能力培养与锻炼

能力培养与锻炼（精选12篇）

能力培养与锻炼 第1篇

一、初中数学教学中培养学生自学能力的意义

随着新课标的改革, 我国初中数学教学方式也有了重大变化. 人们越来越意识到数学教学中自学能力培养的重要性在传统的数学教学中, 一般采用教师全程授课的方式给学生们灌输数学知识, 学生只能被动的接受老师所讲的知识. 这种教学方式虽然能够让学生在老师的带领下掌握数学知识但是却具有很多缺点. 最大的缺点便是培养出来的学生缺乏创新意识和独立思考的能力, 他们对教师形成了依赖性, 缺乏自学能力. 一旦离开了课堂, 离开了老师的帮助, 便很难独立进行数学学习. 并且在以后的生活和工作中, 也形成了依赖他人的性格, 很难独自干好一件事情. 培养学生独立学习数学的能力, 其实是为了让学生们更好的学习数学, 并养成一种独立自主的性格, 在日后的学习工作和生活中都能够自立. 学生能够独立的进行有效的学习, 是一种极强的学习能力. 同时, 培养学生的自学能力, 也是提高学生学习主动性的一种方式, 让学生真正爱上数学, 并养成终生学习的习惯.

二、初中数学教学中培养和锻炼学生自学能力的方法

(一) 激发学生自主学习兴趣, 培养学生自学意识

要在初中数学教学中培养学生的自主学习能力, 必须要激发学生的自主学习的兴趣, 培养学生的自学意识.在目前的初中数学学习中, 很多学生过于依赖老师, 在遇到难以解决的问题后, 往往不会自己进行思考, 而是直接找老师进行解决;部分害羞的学生也会直接请教学习好的同学.这样虽然能够很快的解决问题, 但是并不利于培养学生的独立思考的能力.一般而言, 数学的解题方法不止一种, 且初中数学的难度本来不高, 学生完全可以有充足的时间自己进行思考, 找出解题方法.因此, 教师在教学时, 可以通过游戏教学等方式引起学生学习数学的兴趣, 从而培养他们自主学习数学的兴趣.老师可以提出一些启发性的问题, 留待学生课后自己思考, 自己寻找答案, 这样能够有效的培养学生的自学意识, 让他们通过翻书, 思考自己找到解决问题的方法, 并享受这个自学的过程.

(二) 教师的合理引导

要在初中数学教学中培养学生的自主学习能力, 教师的合理引导是关键.在初中数学教学中, 教师要做好课堂的教学, 对难点重点内容进行详细的讲解.并适当的布置课后的学生自主学习任务, 布置的任务要做到难易程度适中.题目有一定难度, 学生能够自主探究;但是题目不可过难, 以免打击学生的学习热情.同时, 教师应当教会学生有效的学习方法, 这样才能保证他们自主学习的效率.比如, 在学习二次函数时, 老师可以对函数的难点内容进行讲解, 并告诉学生们在课后的自主学习中应当注意的内容, 以及必须要掌握的内容.给学生一些学习的建议, 这样他们在自主学习中便能够事半功倍.除此之外, 老师还可以在教学中培养学生们独立思考的能力, 并引导他们将课堂中掌握的学习能力和学习技巧运用到自主学习中去.并教会学生合理运用数学课本及附带习题进行自主学习.这样, 让学生们在老师的合理引导下进行自主学习, 把课堂学习与课外自主学习有效结合起来, 便能够很快的提高学生的学习水平和学习效率.

(三) 加强学生自学能力的培养

要培养学生的数学自学能力, 必须要增强学生对自己的自学能力的信心. 初中数学教师在培养学生自学能力的过程中, 要对学生多加鼓励. 在设置课外学习任务时, 可以针对不同的学生, 根据他们自身的实际学习情况, 设置不同难度的习题. 这样能够让每一名学生都在学习中树立对自己的信心, 并在解决问题的过程中享受这个过程, 并最终爱上自主学习. 加强学生自主学习能力的培养, 重要的是培养学生的学习兴趣, 培养他们自主探究的能力和独立思考并解决问题的能力, 以及发现问题的能力. 除了解决老师提出的问题, 更重要的是让他们在自主学习的过程中越来越自信, 在这个过程中, 能够发现并敢于提出新的问题, 敢于提出质疑和自己的看法. 在学习的过程中, 学生们先要掌握最基本的知识, 而后再一步步增加学习的难度, 到最后, 能够在自主学习中发现问题, 并独立的去寻求解决问题的办法. 除此之外, 要学会在学习完一章的知识点后对所有的知识点进行总结, 并将其变为自己的东西. 这是自主学习的最高境界.

结束语

总之, 初中数学教学中学生自学能力的培养和锻炼, 对我国培养创新型人才和独立型人才都有着重要的意义. 要在初中数学教学中培养学生的自学能力, 教师在教学中必须要做好合理的引导;并且要激发学生的自主学习兴趣, 培养学生的自学意识;同时, 还要加强学生自学能力的培养, 让他们能够在自主学习中发现问题并独立的解决问题. 这样才能够真正提高学生的自学能力, 培养他们的独立思考能力和创新意识, 最终成为新时代国家需要的创新型人才.

摘要：初中数学教学中, 学生自学能力的培养是目前我们研究的重点.培养学生的自学能力, 不仅关系着学生的学习能力的提高, 也关系着一个国家教育事业的发展.本文对初中数学教学中培养学生自学能力的意义做了简要分析, 并提出了在初中数学教学中培养学生自学能力的方法.

关键词：初中数学,自学能力,培养

参考文献

[1]王秀琴.浅谈初中学生数学自学能力的培养[J].南昌教育学院学报, 2011, (6) .

[2]旦增.论在初中数学教学中怎样提高学生的自学能力[J].中国校外教育, 2014, (8) .

浅析中专学生自主锻炼能力的培养 第2篇

浅析中专学生自主锻炼能力的培养

自主锻炼能力的培养是体育意识的形成和终身体育思想树立的重要阶段,培养自主锻炼能力是中专学生保持和发展自身健康的需要.中专体育教育要以奠定自主锻炼能力为基础,转变观念提高认识,加强体育理论知识传授,激发学生对体育的兴趣,培养学生的体育能力,养成学生锻炼身体的`习惯,并坚持不懈的坚持体育锻炼,使其受益终身.

作 者：张海兵 王玉光  作者单位：张海兵(东莞市经济贸易学校体育组)

王玉光(云南师范大学体育学院田径教研室)

刊 名：科技信息 英文刊名：SCIENCE & TECHNOLOGY INFORMATION 年，卷(期)： “”(12) 分类号：G64 关键词：中专体育   自主锻炼能力   培养方法  

能力培养与锻炼 第3篇

关键词：小学高年级体育；有效教学；自主锻炼；培养

小学高年级体育教学对于高年级的身心发育具有重要的意义，如何提高教学的有效性，培养学生自主锻炼的能力是小学高年级体育教学中一个具有重要价值的课题。所谓学生自主锻炼能力就是学生在体育教学过程中积极主动参与各类运动，发挥学习的主体作用，加快体育技能的学习。

一、激发学生学习体育运动的兴趣

记得伟大的科学家爱因斯坦说过“兴趣是最好的老师”，兴趣是学生学习某项知识的最基本的动力。尤其是对于小学阶段的学生，对一门课程是否有兴趣，直接影响到学生在这门课程中的表现。所以教师在进行体育课堂的教学设计时，要善于将教材内容趣味化，教学语言要形象生动，借助其他各种教学手段，引导学生对体育课堂产生兴趣。

二、引导学生开拓创新，学会自主锻炼

对于高年级的学生，教学要求不仅仅是学会某项知识技能，而是要会主动学习某项技能。体育教学模式也应该由过去的教师示范、学生模仿的教学模式变为发挥学生学习的主体作用，鼓励他们自主学习。

三、培养良好的师生关系，建立宽松的课堂

相比刚入学的学生对于老师的那种完全信任加崇拜的情感态度，高年级的学生已经初步有了自己的观点，他们不会轻易被某个人折服。所以如何有效建立良好的师生关系，形成宽松的课堂教学氛围，是每一个教师应该认真对待的问题。笔者通常选择激励教学模式，仔细发现每一个学生的闪光点，巧妙地夸赞，让学生认为老师很欣赏自己，自己真的很有潜力，那么他会更加主动地亲近老师，更加主动地学好知识，让自己更加优秀。融洽的师生关系对于课堂氛围具有很重要的影响。另外笔者也会结合学生的心理特点，调整教学方法以及教学内容，进一步加强师生关系。

总之，我们要针对高年级学生的身心特征构建有效的课堂教学，培养学生自主锻炼能力，促进他们身心全面发展。

参考文献：

[1]周翌.高年级体育的有效教学与学生自主锻炼能力的培养[J].体育期刊，2009（11）.

[2]戴筱煊，杨清.体育教学中如何加强自主锻炼能力的培养[J].安徽体育科技，2010（05）.

[3]李险峰.在体育教学中培养学生自主锻炼的能力：开拓创新思维[J].内蒙古体育科技，2011（04）.

能力培养与锻炼 第4篇

关键词：数学建模,数学建模竞赛,能力培养与锻炼

从1992年开始由教育部高教司和中国工业与应用数学学会举办的、每年一届的全国大学生数学建模竞赛, 越来越受到全国大专院校学生的热烈欢迎, 得到教育部门、教师们的积极参与和支持, 成为我国高校规模最大的课外科技活动。每年九月份第二周的周五、周六、周日成为了全国热爱数学建模师生的节日, 是中国大学生数学建模的华山论剑大会, 他们遨游在数学的海洋里, 张开想象的翅膀, 挑战现实世界中一个个纷繁芜杂的问题。数学建模竞赛试题往往都是当今社会的热点问题或者具有现实意义的实际问题, 数学建模竞赛提供了一学生接触现实问题的一个平台, 这对学生把所学的数学、计算机和其他专业知识勇于实践提供了舞台, 培养了学生的分析问题、解决问题的能力, 锻炼了学生的创造力、想象力、思维发散能力和创新性思维。全国大学生数学建模竞赛的竞赛宗旨是:创新意识, 团队精神, 重在参与, 公平竞争。其对大学生能力的培养与锻炼是全方面的。

首先, 参赛的大学生必须具备扎实的数学基本功。数学建模竞赛所涉及到的数学知识非常广泛, 而且有时候是多个数学学科的交叉综合运用。这要求学生要学习掌握高等数学、线性代数、概率论与数理统计、数学模型、数学建模、模糊数学、图论、偏微分方程、数学规划等相关知识, 并具备实际应用能力, 能做到学以致用。所以数学建模竞赛的参赛学生多为大学二年级以上的学生。数学基本功好的大学生参加建模竞赛是有一定优势的, 但在实际建模中这种优势又不是绝对的。学生更要具备用所学数学知识选择最优的方法去解决所给问题的能力, 这一点我们后面会谈到。

同时, 大学生数学建模竞赛, 所谓数学, 不只用到数学方面的知识, 更涉及到工程、交通、机械、电子、生物、医学、经济、物理、化学等多个领域知识的应用。这就要求学生具备较全面的知识储备库, 在解决建模问题的同时, 更是一个自我学习, 从实践到理论, 在从理论到实践的过程。把实际问题变成数学问题, 抽象出数学模型, 再用数学知识去解这个模型, 再把所得的结果应用到更广泛的实际中去。提高了学生用数学建模知识去分析、讨论、推理、模拟计算及解决实际问题的能力。

其次, 大学生数学建模竞赛越来越要求学生具备较强的计算机应用能力。每年数学建模竞赛赛题, 往往都是一个连续的模型, 一个离散的模型, 或者是一个给数据的, 所给的数据往往都是很大的, 一个不给数据的, 需要学生自己查数据, 无论如何都需要学生去处理数据, 这就需要学生具备较强的计算机应用能力。而就我们在这些年指导学生参加吉林省和全国大学生数学建模竞赛的获奖情况, 发现获得省奖和国家奖的学生都具备较强的计算机能力。学生至少要掌握Excel、C语言、MATLAB、C++、Mathematica、LINDO、LINGO等常用软件中的一种或几种。利用这些软件去分析处理数据、画图、模拟、求解、误差分析、优化等, 编程的附件通常都要十几页, 有时候比论文还要多。参加过大学学生数学建模竞赛的学生, 他们的计算应应用能力会得到很有价值的实战演练, 在参赛中他们利用所学的计算机知识, 作为工具去解决建模问题。这种锻炼机会是他们在平常学习中不曾遇到的, 这种机会就像士兵上战场上一样, 把平时的训练本领拿出来去战斗。这些学生的创新能力、发散思维、数学基础、编程能力等都得到了极大的提高, 这对他们将来走向工作或者是继续深造都有着可估量的影响。有些学生比老师还有创造力, 他们可以编写几页的程序运行起来没有任何问题, 得到非常漂亮的结果, 这种成功的喜悦对学生的自信心的提高是非常巨大的。他们可以连续两三天晚上不睡觉必须要把问题解决, 特别能吃苦, 特别能战斗。参加建模竞赛起到了培养创新性人才的催化剂作用, 大学生应该多参加此类竞赛。可以说“一次参赛, 终身受益”。

再次, 参加大学生数学建模竞赛可以锻炼学生的文献查阅能力和论文写作水平。有些大学生原来根本不会利用网络查阅某个问题, 更不会利用各种论文数据库去查阅相关的学术论文。不会写论文摘要, 更不要说撰写科技论文了。参加大学生数学建模竞赛要求学生在三天时间内解决一个建模问题, 在这期间, 需要学生借助因特网查阅大量的相关专业背景知识、相关的学术论文、相关的数学方法, 取其精华, 再与所给问题进行联系并解决之。并且需要学习参考各种论文的写作, 把自己的建模形成一篇条理清晰的科技论文。很多参加过建模竞赛的学生都说数学建模竞赛他们毕业时作毕业设计或者将来读研时写论文都有很大的帮助, 不会像无头的苍蝇一样到处乱撞。

最后, 参加大学生数学建模竞赛可以锻炼学生的吃苦耐劳精神和团队精神。在三天时间里, 三个学生在寝室、在教室、在图书馆或者在宾馆, 觉可以不睡, 饭可以不吃, 我们在指导建模过程中就遇到很多这样的学生。他们以一个不可分割的团队去战斗, 默契配合, 交流沟通, 互相鼓励, 互相争论, 去解决建模问题。这是大学生大学生活一个不可多得的锻炼机会, 是他们成长过程中一种宝贵的精神财富。对80后、90后的许多大学生来说, 这种机会、这种精神恰恰是他们所缺少的。

此外, 我们也想就我们自己指导学生参加大学生数学建模竞赛谈一点体会。有些时候我们的学生比老师更有想象力, 更能理解好问题, 老师往往把问题想得很复杂, 学生却能把问题解决得很好。现在大学生的计算机水平普遍非常高, 他们熟练掌握多种计算机语言, 编写很长的程序可以毫无错误的运行出结果。在指导学生参加建模竞赛的过程中, 老师也得到了极大的锻炼, 可以从学生那里学到很多知识, 这对老师来说也是一个难得的学习机会。而且我们会把我们在建模中遇到的数学问题反馈到日常教学中, 实现真正的教学相长。

参考文献

[1]姜启源:《数学模型》, 高等教育出版社, 2003年。

体育教学中学生自我锻炼能力的培养 第5篇

论文摘要：在素质教育不断得到深入的今天，体育教学的作用受到学校普遍的重视。学生良好的体制是学生学习的基础。在体育教学过程中应重视学生自我锻炼能力的培养。加强学生自我锻炼意识和能力培养是现代体育教育发展和社会的要求，是现代体育教学中重要的组成部分。自我锻炼能力是指学生在无教师的情况下完成练习任务和进行身体锻炼的能力，是指学生锻炼的自觉性、锻炼的目标程度、锻炼的内容和方法以及独立处理锻炼中出现问题的能力的衡量，是学生自学科中的体现。本文运用文献综述的方法，探讨如何在中学体育教学中培养学生自我锻炼的能力，更好的实现学校体育教学的目标。教育是一门科学,也是一门艺术。多年来,诸多教育者在科学的殿堂中不断研究探索和改革。体育教育是科学领域中一部分,同样也在寻找改革的途径。

关键词：体育教学自我锻炼能力培养学校体育体育课程改革影响

一、加强学生自我锻炼能力的培养

近年来，由于不少地方和学校对学校体育工作的认识不到位，贯彻党的教育方针不坚决，推进素质教育不得力，片面追求升学率的错误倾向依然严重，社会和学校普遍存在重智育、轻体育的倾向，学生不合理的课业负担过重，休息和锻炼时间严重不足，在这些地方和学校，体育工作一直处于“说起来重要、做起来次要、忙起来不要”的状况，同时由于体育设施和条件不足，学生体育课和体育活动难以保证。教育部于2005年组织开展的第五次全国学生体质健康调查结果表明，学生肺活量水平、体能素质持续下降，体能素质中的速度素质和力量素质连续十年下降，而耐力素质则二十年下降。超重和肥胖学生的比例迅速增加，城市男生已达24%。视力不良率仍居高不下，小学生为31%、初中生为58%、高中生为67%、大学生为82%。学生体质健康方面存在的问题，已经严重影响到我国人才培养质量，必须引起高度重视。为此，教育部、国家体育总局联合颁发了《教育部国家体 1

育总局关于进一步加强学校体育工作，切实提高学生健康素质的意见》（教体艺[2006]5号），为全面推进素质教育，进一步加强学校体育工作，切实提高广大青少年学生的健康素质，促进青少年学生的全面发展提到了一个新的高度。

随着当代世界经济、科技发展和社会发展的要求,许多国家都在不断的进行教育改革,而且把改革的重点放在培养学生的能力上。虽然我国的教育改革也在蓬勃发展,但体育教学还是摆脱不了老的框框,教学方法、方式也比较陈旧,教师只注重学生的“三基”教育和增强体质教育。教学上采用“注人式”或“灌输式”的方法,忽视了学生能力的培养,这样只能暂时满足学生在校期间的学习,难以应付学生离开学校学生在校期间的学习,难以应付学生离开学校以后漫长人生的工作和生活上的不断需求。因此,改革教学方式和方法,加强体育意识,重视培养学生的能力,奠定终身体育锻炼基础就显得非常重要。在1988年召开的关于社会主义初级阶段学校休育特点、地位、作用、目标及深化改革的专题研讨会上,就已经把培养学生的体育能力,做为学校体育总目标的重要内容之一提出。因此,加强体育意识和对学生体育能力的培养,就是让学生学会自我教育,使之终身受益。在教学中应以“被动”教学向“主动”学习方面发展。表现为“要我学”向“我要学”的转变。

二、强化学生自我体育锻炼意识

在我国中青年知识分子的死亡率是老年人死亡的3售;某高校对4009名中青年教师,在一次健康普查中发现75%以上的人患有顽疾,l99l年对我国大专院校和科研单位高级知识分子的抽样调查材料揭示60%以上的人患有疾病,平均寿命为58.52岁。比同期全国人均寿命少10岁。北京关村地区知识分子的平均寿命在1994年竟下降到53.31岁。着名学者英年早逝现象屡见不鲜。通过这些实例,让学生得到深刻教育,明确锻炼目的,了解体育教育不性、实效性和自我锻炼的方法,去进一步强化自我锻炼的意识。

增强青少年体质，促进青少年健康成长，是每一位家长的迫切愿

望，也是素质教育追求的重要目标，更是国家和民族未来的大事。青少年学生的健康素质和精神面貌代表着一个民族一个国家的健康素质和精神面貌，广大青少年身心健康、体魄强健、意志坚强、充满活力，是一个民族旺盛生命力的体现，是社会文明进步的标志，是国家综合实力的重要方面，也是实现中华民族伟大复兴的必然需要。在这种背景下，国家提出“开展全国亿万学生阳光体育运动工程”是当务之急，是非常必要的。

三、因材施教建立合理的教学体系

目前,在我国普通体育课整个教学过程中,仍以运动技术教学为中心,增强学生体质为教育目标。近几年来学生体质普遍下降,而学校对素质达标要求比较高,制定了一些措施。例如,评选三好学生和获得奖学金的学生必需达标,否则,不能参加评选或奖学金降级。所以许多学校把五项素质做为学校体育教学的唯一目标,这直接影响和决定了体育教学形式和教学方法。传统的教学形式秘方法,是按照固定的课时计划、形式、结构和教学程序,由教师教授、学生学习动作、锻炼身体,实现和达到统一规定的标准。如果学生在某一项目一旦达标,此项体育教学即告终结,这种终结性严重影响学生从事和继续活动的兴趣,影响对学生进行体育意识、爱好和独立进行自我体育锻炼能力的培养。因此,在体育课程设置方面,应根据现代社会发展的需要,依据学生爱好、兴趣给学生较大的选择性,开设多种形式的选修课和选项课。所以教师在教学中,必须科学的安排教材内容,在教法上要采用竞争性、趣味性的组织形式来激发学生的学习兴趣。

四、改革传统教学方式培养学生独立组织能力

在体育教学中,培养学生能力,主要是指让学生掌握身体基本活动能力、运动能力、自我评价能力和自我锻炼等能力,运用所学的科学知识、技术和方法做为理论指导进行自我锻炼和自我评价。

注重培养学生独立组织能力,可采用让学生参与教学的形式,代替过去由教师“承包”的方法。例如:教师根据教材内容,向学生讲明课的准备活动、放松活动或有目的性的游戏的内容要求、练习形式及

规定时间。如需用音乐,应帮助他们选好音乐或规定好音乐节奏。要求学生提前写出一个简案,经过多次修改和教学实践后,由教师讲评,肯定成绩,指出不足,并提出改进措施。通过这种教学方法,发挥了学生丰富的想象力,又活跃了课堂的宵习气氛,更重要的是培养了他们独立的组织能力。

自我锻炼能力的培养过程需要一定的时间。特别是大学一年级,由于学生还没有摆脱中学体育课的常规习惯,对教师仍有依刺性。在这一阶段教学中,教师要注意课上经常提示学生要完成的任务、安排准备活动的依据,所学的动作、技术练习对身体有何作用等。另外,要求学生做课后笔记,教师进行检查和讲评。经过一段时间的学习、总结,学生对体育教学有所了解,教师应安排学生参与教学,由学生轮换带准备活动、放松活动等,发展他们的独立组织能力。通过教与学的双边活动开展,学生的积极性得到充分调动,收到了意想不到的效果。

五、结束语

学校体育是整个体育工作的重要基础。实施“全民健身计划”和“奥运争光计划”都离不开学校体育，离不开青少年。各级教育行政部门必须要从贯彻落实科学发展观，坚持以人为本，构建和谐社会，促进体育事业全面、协调、可持续发展的高度，切实把以学校为重点的青少年体育作为体育工作的基础和重点。教师的改进、教学方式和方法的进一步改革,是培养学生能力的前提。教师通过有效的教学手段及新颖的教学方法来吸引学生,提高他们的兴趣,让他们明确自我锻炼所带来的益处和今后的发展的关系,以达到终身受益之目的。

参考文献

培养中学生自我锻炼的能力 第6篇

1.学生不重视体育课

学生普遍采取应付的方式来对待教师的知识传授和动作示范，课外时间几乎全都用于学习其他学科了，甚至有些学生因为课业繁重，而放弃了体育锻炼。学生缺乏体育锻炼的意识，也没有深刻认识到体育锻炼的重要性和掌握体育锻炼的方法，自我锻炼能力下降。

2.体育教学内容与过程存在问题

目前，教师还是非常注重竞技化的体育教学，因为它能极大地激发学生的学习兴趣。但是，长期机械、单调的训练抑制了学生体育锻炼的热情，不利于学生树立终身体育的意识。

3.家长对体育不重视

家长都希望孩子能把大量的时间用在文化课的学习上，不赞成他们在体育锻炼上花费太多的时间和精力。

4.学生活动场地受到限制

许多中小学的体育设施简陋，特别是体育场馆缺乏，难以满足学生的需求，这也是学生不重视体育锻炼的一个因素。

二、提高学生自我锻炼能力的方法

1.让学生明确自学的目的

为了使学生明确自学的目的，教师必须让学生在学习中不断解放思想，明确学习任务，根据自己的能力高低来确定适合的学习方法。在培养学生自学能力的过程中，要让学生明白，自学能力是培养其他能力的基础，学生具备了自学能力，就等于手中拿着打开知识宝库的“钥匙”，受益终身。

2.了解学生，掌握实情

要培养学生的自主锻炼能力，教师首先要了解学生的真实情况，掌握他们对体育与保健基础知识的掌握程度，主要包括自主锻炼和人体健康、自主锻炼和人体心脏、生理变化规律以及动作技能形成的规律等。同时，教师还要对学生的自主锻炼活动能力、运动特长、兴趣爱好做到心中有数，针对不同的学生实施不同的自主锻炼方式。

3.课堂上敢“放”，丰富教学内容

在教学中，教师应根据教学目标，有计划地开展教学活动，让学生在课堂上唱主角，突出学生的主体地位。具体内容如下：①让学生轮流当体育委员，带领其他学生做慢跑、热身操等准备活动；②让学生自选活动项目，每节课安排10分钟左右的“自由活动”时间，学生可以根据自己的爱好和特点来选择活动项目，也可以自由组合来进行锻炼；③让学生自学自练。教师可根据教材的特点，启发和点拨学生，促使他们主动参与活动。学生通过观察、思考、练习、再练习，直至掌握动作要领；④让学生自创。教师有意识地让学生参与创造体育游戏，创编体操、武术等组合动作，不断开发学生的潜能，调动学生的创作积极性，使学生的自主意识和自我锻炼能力不断得到提高。

4.对学生进行身心健康教育和人文关怀

在教学中，教师要多与学生进行交流和沟通，做学生的知心朋友，形成良好的师生关系。当学生在学习、生活和锻炼中出现困难时，教师要多关心和鼓励学生，增强他们战胜困难的信心和勇气。在平时的教学工作中，教师要为人师表，表现出朝气蓬勃、乐观向上的精神风貌，以自己的言行举止潜移默化地影响学生。

体育课堂教学是培养学生自我锻炼能力的有效途径。体育教师应该充分调动学生自我锻炼的积极性，尽职、尽责地为学生的自我锻炼创造条件、营造气氛，把课堂教学任务有效地转化为学生课内外自觉锻炼的行动，形成积极向上、乐观开朗的学习态度，培养和提高学生的自我锻炼能力。

参考文献：

[1]朱万银.体育与健康课程标准教师读本[M].武汉：华中师范大学出版社，2002.

[2]王景英.教育评价[M].北京：中央广播电视大学出版社，2004.

如何培养学生的自我锻炼能力 第7篇

一、体育自我锻炼能力的内涵及重要性

自我锻炼能力指的是在没有教师指导时,学生自己可以根据所学的体育知识独立地完成体育锻炼和开展体育运动的能力。这一能力是对学生参与体育活动主动性、体育运动技巧和处理运动问题能力的综合衡量,是体现学生体育综合素质的重要内容。在现阶段的体育教学中,虽然很多学生通过课堂学习,可以掌握各项基本体育知识和体育锻炼技巧,但学生在离开了体育课堂和教师的指导,就不知道如何锻炼身体,也很难积极主动参加运动。

在新课改中,对于体育锻炼有了新的标准,从以往的注重学生体育成绩,变为侧重培养学生的自我体育锻炼意识,让学生树立终身体育锻炼的观念,从而提高其体育锻炼能力。如果学生不能树立正确的体育锻炼观念,不注重培养良好的锻炼习惯,很难提高身体素质。因此,体育教师在教学中不仅要教会学生体育知识和技能,更重要的是让学生在日常体育锻炼中形成终身体育锻炼习惯。在体育教学中,教师要帮助学生制订切合实际的具体的个人锻炼计划,引导学生踏踏实实,认真锻炼,从点滴做起,逐渐养成良好的运动习惯,在紧张的文化课程学习的同时,利用课余时间多参加体育锻炼。

二、培养学生自我锻炼能力的有效措施

(1)加强思想教育,明确锻炼目的。在平时的体育课堂上,体育教师要多对学生进行体育运动思想教育和渗透,给学生讲述长期参加体育锻炼的重要意义,以及不爱运动的弊端。学生平时面临着沉重的学习负担,把精力主要放在了文化课的学习上,大部分学生对体育锻炼不够重视。有新闻报道,某中学开展冬季长跑运动时,有好几名学生晕倒。教师要坚持不懈地向学生介绍多参加运动的好处,让学生积极参加体育锻炼,这不仅不会影响日常学习,还能让自己拥有健康的体魄,有更加充沛的精力去学习。只有学生自己对参与体育锻炼有了高度的重视,才能积极主动地去参与体育锻炼,而不是被迫地按照老师的要求去参加体育活动,这是培养学生自己锻炼能力的第一步。

(2)改进体育教学方法,提高学生锻炼能力。在日常教学中, 教师要积极探索,改进教学方法,提高学生的锻炼兴趣,逐渐培养学生自我锻炼能力。①打破传统教学组织形式,丰富学生体育锻炼知识。教师必须加强学生体育自我锻炼能力的教育,细心传授运动知识和技能,从而让学生能够独立进行体育锻炼。例如, 在进行体育锻炼时,往往会产生运动疲劳,而运动疲劳不仅会影响运动能力,甚至可能会危害到学生健康成长。采取科学的运动方法,可以有效地调节和消除运动疲劳,缓解上述问题。为了让学生更好地进行自我锻炼,教师要详细地讲解运动疲劳的判断方法、怎样调节运动负荷和消除运动疲劳。从而提高学生的自我锻炼水平,更加科学地进行自我锻炼。②体育教学,侧重锻炼方法和手段教学。在日常的体育教学中,教师不能简单地让学生跟着自己做机械的模仿练习,而应该多把时间留给学生。例如,在学习三级跳远时,教师不能沿用传统的技术教学模式,打破教师注意讲解、示范学生模仿教师检查这一模式。教师应该减少讲解技术要领和示范的教学时间,拿出大部分时间用于对学生讲解学习三级跳远的锻炼的手段和方法。同时在教学中为学生安排一些辅助练习三级跳远的运动内容,用以示范,并让学生自己去训练和总结效果。这样,学生参加锻炼的过程,从被动接受教师安排,变为主动的参加和探索,可以充分的发挥学生的运动潜能,学生在锻炼过程中提高身体素质,让自我锻炼水平逐渐的得到提高。③增强学生课堂自主性,激活课堂教学气氛。在常规体育课堂上课时,体育教师可以结合学生实际,布置一些简单富有兴趣的学习内容,让学生利用课余时间去自学。同时,教师也可以让学生自己总结学习过的体育知识,通过哪些锻炼方法可以提高运动成绩,掌握技术要领。在课堂上带领学生集体讨论和探究。例如,在学习颠球时,就可以先让学生课下练习如何可以颠更多的球,自己总结方法,在课堂上验证。

(3)重视信息反馈,激发学生继续锻炼的热情。教师除了在课堂上加强学生自我锻炼教育之外,还要及时了解学生课下自我锻炼的情况,学生在自我锻炼中取得的进步要给予鼓励和表扬,对于学生在锻炼中遇到的困难,要帮助学生及时解决。这样, 可以充分调动起学生课下主动参与体育锻炼的积极性。例如,学习俯卧撑之后,可以让学生在课下进行自我锻炼。同时,告诉学生不同阶段具有不同的锻炼指标,让学生在课下通过不同阶段的锻炼,完成锻炼指标。在学生进行了一定阶段的自我锻炼后, 教师要了解学生的自我锻炼情况,可以适当地检查学生的自我锻炼效果,对课下坚持自我锻炼较好的学生给予表扬,对于坚持不好的学生要在给予鼓励的基础上,适当鞭策,从而形成积极参与体育锻炼的新风气,互相竞争和帮助,提高身体素质。

培养学生自我锻炼能力的措施 第8篇

一、培养学生的锻炼兴趣

当前, 素质教育已深入人心, 各地随之实施了科学规范的目标管理。在教学过程中, 体育教师应重视目标教育, 充分发挥目标管理的激励作用, 提高学生的锻炼兴趣。要培养学生的学习兴趣, 就一定要让学生了解所学学科的实用价值, 各种知识技能对他们有什么直接或间接的用途。一旦学生意识到学习是他们达到某种重要目的的手段, 他们就会产生求知欲和认识兴趣。在体育教学中, 教师应多向学生介绍体育在科学、生产和生活中广泛应用的实例, 使学生明确体育在社会和现代科学发展中起到的重要作用;让学生认识到体育锻炼对其他学科的帮助, 对提高思维素质、培养逻辑推理能力和想象力的重要性。事实证明, 在体育教学中, 帮助学生明确学习体育目的, 是培养和激发学生体育兴趣的有效办法。如:在上技巧课的时候, 先放好垫子, 有教师先做一遍完整的示范动作, 动作优美舒展, 然后用语言激励学生, 吸引学生, 激发兴趣, 使学生产生渴望学习的激情。鼓励法是在课的各阶段安排一定的小高潮, 对动作质量、学习态度、意志行为表现好的学生及时进行表扬、鼓励。另外还可以利用一些场景和效果等, 以便调动和提高学生学习、锻炼的积极性, 引导学生积极思维, 培养理解问题、分析问题的能力。又如:在上跳箱课中, 有个别学生有些胆怯, 不敢做动作。可先让一名学得较好的学生做一遍示范动作, 通过示范讲解动作要领, 使学生懂得跳箱的技巧, 在思想上鼓励他战胜自我, 消除胆怯心理。学生在老师的保护帮助下完成动作, 第二次就能在老师的监控下独立完成动作, 从而无论在技术与思想上都前进一大步。其他学生通过教师对技术动作的讲解与分析, 更进一步认识了技术动作, 能自如地运用技术动作。学生通过对这节课的学习, 知道了如何战胜恐惧心理, 分析动作要领, 领悟后再进行练习就是一件非常轻松的事。

二、教会学生掌握几项运动技能

走、跑、跳跃、投掷、爬越和涉水等人的基本活动能力, 既是人的相应个性心理特征的反映, 又是人的随意运动技巧的具体表现。它们直接影响人的活动效率与顺利完成的程度。体育运动是学习和发展人的基本活动能力的良好手段与重要途径, 人的基本活动能力是学习与掌握运动技能的基础。只有发展人最基本的活动能力, 才有助于运动技能形成巩固和提高。因此在教学中要把人的基本活动能力贯穿于教学始终。如:在课的开始和结束时进行一些跑、跳练习。同时在此基础上, 要让学生尽可能多地掌握几项运动技能, 这既是学生从事体育锻炼和文化娱乐的需要, 又是发展学生运动技能的需要, 可为学生今后独立锻炼打下坚实的基础。

三、引导学生逐渐养成体育锻炼习惯

学校体育以“终身体育”作为指导思想, 经过近几年的探索和研究已逐步达成共识。终身体育的指导思想与其他教学指导思想的显著区别在于它特别强调培养学生终身体育的意识、能力和习惯。因此, 培养学生良好的体育习惯将成为今后体育教学工作的一项主要内容。目前随着教学改革的不断深入, 从社会到学生对体育观念已发生了巨大转变, 学生体育的意识在很大程度上有了明显的提高, 大家都踊跃地参加体育锻炼, 但由于课程改革的内容与形式尚未实现高度统一, 因此在一些实质性问题上尚无根本改变。通过经常性的练习, 人们会逐渐加深对体育锻炼的作用、目的、本质的认识, 从而强化体育锻炼的动机, 坚定信念。因而能在某些特殊情况下通过主观上的努力使锻炼得以坚持。体育锻炼习惯属于积极性习惯, 它是在有目的、有计划的练习基础上逐渐养成的, 但有时人们总会受到环境条件等因素的制约。对体育锻炼的热爱和由此产生的深刻认识能帮助我们克服困难, 排除干扰, 创造条件进行锻炼, 重新体验成功的乐趣, 并使这种锻炼行为贯穿于一生, 成为日常生活中的重要组成部分, 最终养成相对稳定不变的锻炼行为体育锻炼行为习惯。

另外, 在体育教学中还要特别培养学生在独立锻炼过程中, 对练习的次数、运动时间、运动强度、动作的自我纠正等有较好的自我调控能力, 从而使锻炼成为自主活动, 身心在不知不觉中得到发展, 进而为今后学生的终身体育打下良好的基础, 使学生终生受益。

参考文献

[1]屈东华.对我国大学体育现状分析及对策探讨, 2002 (4) .

浅谈学生自我锻炼能力的培养 第9篇

转变教师的传统教学观念

学校体育教学长期以来, 主要是让学生通过身体练习来掌握体育基础知识、技术和技能。不注重培养学生的锻炼态度、兴趣和习惯, 有的甚至弃之不顾。其实不然, 如果没有端正的锻炼态度, 又没有锻炼兴趣和良好的锻炼习惯, 学生是无法真正掌握体育基本知识、技术和技能, 当然也就无法实现全面提高身体素质, 再加上当今的学生是思想活跃, 勇于追求时尚运动的一个庞大群体。因此, 教师应转变旧观念, 在课堂教学中积极主动地培养学生良好的自我锻炼习惯。

培养学生的认识能力, 树立正确的锻炼观

首先, 在教学中通过科学实用的教学内容, 让学生明白锻炼身体不仅是个人的事情, 而是关系到国家的建设和增强全民体质的大事。教育他们从根本上转变观点, 使他们自觉、积极地投入到体育锻炼中去。从而激发学生树立正确的锻炼观、激发学生浓厚的学习兴趣。其次, 要培养学生的观察能力, 这是提高学生自我锻炼的关键。学生只有通过仔细观察, 才能建立表象, 进而形成完整的技术概念。因此, 教师不但要讲清技术动作的要领, 还要通过准确、熟练、优美的技术动作进行示范, 在此基础上, 教给学生观察的目的、方法、重点, 然后启发学生细心观察、分析、比较, 进而形成表象。体育教学过程, 就是教师运用讲解和示范, 使学生通过听、看、想、做来进行思想活动的过程。因此, 在教学中不仅要重视“练”, 而且还要重视启发学生去“想”, 教会学生去想, 使学生的学习由被动变为主动, 由要我学习发展为我要学习。再次, 要通过理论课的教学, 使学生了解人体解剖、生理学知识, 掌握人体生长、发育、成熟、衰老这一规律是提高学生自我锻炼能力的基础。所以, 向学生介绍各种体育锻炼手段对人体所产生的不同作用, 才能使学生在一生中, 能够根据自己今后所要从事的工作性质与职业特点、不同年龄段上的身心特点与健康状况、生活环境与客观条件, 选择或重新学习体育锻炼的内容、项目、方法以满足个人身心的健康发展需要。学生对自我锻炼的认识深刻了, 正确的锻炼观自然也就形成了。

培养学生的实践能力

能力对学生尤为重要, 是学生进行终身锻炼的基础。教师有的放矢的引导学生积极参与实践, 在具体的实践中培养自我独立锻炼的能力。对那些怕苦、怕累和怕别人笑的学生, 更应耐心说服教育, 让他们懂得学习是一个渐进的过程, 人类必须通过不断学习来提高自己各方面的能力, 当然也包括体育运动能力。课堂教学中教师可为学生留出一部分时间, 让学生自选练习内容, 加强自身薄弱项目的锻炼。另外, 教师还应针对学生实际情况, 布置一定的课外练习, 平时亦应加强对学生坐、立、行的正确姿势的指导, 必要时, 可采用音乐伴奏的教学方法, 使学生在自我锻炼中体验音乐的节奏感、韵律感和美感。采用课内教学与课外实践相结合、普及与提高相结合、训练与竞赛相结合, 给学生一个积极锻炼、认真实践的机会。引导学生用自己所学的理论指导自己的实践活动。例如:体育运动中的抛物曲线运动很多, 可以用物理学中曲线运动的斜抛理论来解决某些技术问题, 运用牛顿第三定律解释短跑运动为什么强调后蹬腿充分有力的后蹬效果:运用惯性定律解释跳高、跳远、投掷为什么要有助跑和旋转, 从高处落下为什么要有缓冲动作等等, 这样就比较容易牢固地掌握体育知识, 了解各项体育技术的经济性与实效性所在, 懂得为什么这样做的原理, 在自我锻炼中少走弯路, 取得事半功倍的效果。还可帮助他们建立体育俱乐部, 把有共同爱好的同学召集在一起, 利用课余或节假日进行训练、比赛, 共同学习, 共同提高。

培养学生的自我调节能力和自我检查能力

在体育锻炼中进行自我调节和自我检查是能否进行科学锻炼的重要保证。所以, 要重视培养学生在独立自我锻炼时, 对练习次数、运动时间、运动强度、动作姿势等的自我调节能力。这就要求学生在理论上认识什么是练习密度、强度和心率, 合理的指标是什么?如何自测等有关知识和方法。再让学生到实践中去自我感受和自测;在锻炼中对强度、密度进行自我调节, 以适应自己的身心状况, 充分发挥运动的正效应, 使锻炼收到良好的效果。除了对学生进行自测以外, 还应指导学生对自己的健康水平、体质状况、身体姿态和动作协调等方面正确作出评价, 了解自己通过自我锻炼后身体结构发生的变化, 鉴别出体质的强弱, 并定期进行自我比较, 检查锻炼的效果。这样做, 一方面可以使自己经常看到锻炼的成效和进步, 增强锻炼的信心;另一方面通过信息反馈及时总结经验, 找出差距和存在的问题, 及时调整和改进锻炼方法, 从而更有效地指导体育实践。

最后, 还应教会学生如何结合实际情况制订锻炼计划, 实施锻炼计划, 同时还应教给学生锻炼过程中, 受伤时或发生意外时, 如何进行自救和进行自我保护, 这些都是提高自我锻炼能力过程中不可忽视的方面。

以上谈到的几个方面是一个不可分割的机体, 在教学过程中应把培养学生的自我锻炼能力和培养其它能力相结合, 并贯穿于整个教学中, 把常规教学和能力培养有机结合起来。学生自我锻炼能力的形成和提高, 除在体育教学中进行外, 还需要学生在长期, 甚至一生的自我锻炼实践中自觉地进行自我培养, 以至不断完善。

摘要：要培养跨世纪的高智能、强体魄、强意志的人才, 学校应重视对学生的体育能力、技术、素质的综合培养, 特别是对学生自我锻炼能力的培养尤为重要。养成了自我锻炼的好习惯, 才会拥有强健的体魄, 才能全身心的投入到学习和工作中去而受益终身。

关键词：学校体育,体育意识,表象,密度,自我锻炼

参考文献

[1]姚蕾, 等.影响学生参加体育活动的因素研究.山东体育学院学报, 1995

[2]于可红, 等.体质健康标准解读。2002

能力培养与锻炼 第10篇

一、朗读能够有助于深刻地体味文章所抒发的鲜明独特的思想感情

作家写文章时常常是披情入文。作家通过塑造的丰富的艺术形象来展示文章的思想内容。学生读课文的时候, 口头语被还原成了书面语, 作家的话好像变成了读者的语言。在这个时候, 学生的脑海里将接连不断地出现课文里的抒情载体, 也就是我们所说的艺术形象。如此, 同学们可以很好地了解到文章所要表达的感情, 与作者有共鸣, 在“润物细无声”中得到教育。比方讲授《周总理, 你在哪里》课文, 老师让同学多次有感情地读课文, 让学生深刻体会人民群众对周总理的深切思念, 通过人民对总理的呼唤及山谷、大地、松涛、海浪、广场的回音, 同学才会更加真切地体会到人民对总理的深切思念之情。讲授《白杨礼赞》课文, 老师让同学在读课文时注意课文中语速、语调以及情感的改变, 可以使同学更加懂得白杨树所包含的含义, 并深深地体会到作者由赞美白杨树而实际上赞美北方劳动人民朴素、庄重、不折的性格以及抗日军民在抗日战争中那种坚贞、勇往直前、斗争到底的宝贵精神。朗读, 可以提高同学们感悟课文含蓄美及形象美的能力。

孙犁说:“所谓含蓄, 就是不要一泻无遗, 不要节外生枝, 不要累赘琐碎, 要有剪裁, 要给读者留有思考的余地。”“观书须熟读, 使其言皆若出于吾云之口;继以精思, 使其意皆出于吾之心。”前人的话, 也说明了只有反复朗读才能更好地理解文章的意思。语文课, 尤其诗歌鉴赏课, 学生要想体会诗歌的优美意境, 品味诗歌的深厚蕴涵, 欣赏到文章的含蓄美, 就应该反复朗读。

要想很好地领会文章的主旨、思想、意蕴, 就一定要多朗读, 在读的过程中又能锻炼用语言描摹事物、表情达意的能力。所以, 老师们要重视学生的朗读, 特别是要求精读的课文, 要多读、细读, 不能粗略, 浅尝辄止。在读的过程中细细体味其中的情调、含义、韵味, 在读者头脑中感受作者当时进行文章创作时的心境和情感。文章就是作者思想情怀的表达, 学生经过反复朗读, 才会更加加深对文章的理解。

二、朗读可培养学生感知语言形象的能力

前人读书, 讲究“口诵心惟”。“诵”不但要求嘴进行发音, 也包含了头脑里大量的情感思维活动。叶圣陶先生说:“读文章, 写文章, 最好不要光用眼睛看, 光凭手写, 还要用嘴念, 读人家的东西, 念出来, 比光看容易吸收”学生朗读的过程也是认识语言、品味语言的过程。比方《我的战友邱少云》这篇课文, 朗读时学生仿佛体会到了大火在邱少云身上燃烧时那种危急和痛苦。再指导学生通过朗读, 感受“我”因为战友被大火烧身而焦急万分的痛苦心情。而邱少云即使被烈火烧身, 可他为了整个班, 整个部队, 为了战斗的胜利, 凭借坚强的意志纹丝不动, 活活被大火烧死, 他的为了大我牺牲小我的精神是何其高尚, 值得每个人学习。学生会在学习这篇文章时心灵受到震撼。再比方课文《地震中的父与子》, 通过指导朗读有关父亲、儿子的段落, 体会父亲和儿子的了不起, 从而感受到在困难面前, 是亲情使父子心连心, 是亲情使父子坚信, 不论发生什么事, 他们会在一起。而《钓鱼的启示》则是一篇很有教育意义的课文, 在教学中指导学生读好钓鲈鱼的不易, 我的心情由高兴不理解委屈乞求的变化, 以及父亲不容争辩的语气, 从而了解到是父亲严格的教育, 才使我在以后的人生道路上能够拒绝诱惑, 坚守道德。学生感受到亲情的伟大, 同时也受到了道德情操方面的教育。这是学生的认识过程, 也是思维发展的过程。学生通过学习文章不仅提高自己的认识, 还发展了思维。学生在读书的同时还会联系自己的生活实际, 去看待事物, 并做出自己的判断。同时, 教师对学生不时地进行思想方面的教育, 提高学生的分辨能力, 教师不仅是在教书, 也是在育人, 是知识的传播者, 同时也是育人者。

三、朗读可以升华情感, 培养学生的审美能力

朗读还有助于学生更直观地领略到文章的音乐美。我们知道音乐是以其特有的节奏旋律来打动人心, 感染听众, 从而显示艺术魅力的。好的音乐, 总给人余韵袅袅, 绕梁三日的美感。古今好的诗文莫不如此。在汉语中, 汉字有四种声调。由汉字组成的文章只有通过朗读, 学生才能直观体味到汉字铿锵有力, 抑扬顿挫的独特魅力, 感受到文章的音韵美。同时, 文章还有急切舒缓、起承转合的律动的特点。学生也只有通过恰当的朗读, 才能从语调的高低、节奏的急缓、语速的快慢感受到文章的旋律美。特别是, 中学语文课本中编排了一定数量的古诗词。它们一般都具有句式整饬、平仄相配, 节奏鲜明, 句末押韵, 好似高山流水的特点。教师在教学古诗时, 只有指导学生反复朗读, 才能让学生直接体会到古诗所具有的音乐美, 增强学生对古诗的美学感染力, 进一步激发学生学习古诗词的热情。除此, 在《荷塘月色》《春》等优美的写景抒情散文中, 朱自清运用了不少的叠词, 朗读它们, 犹如一个个跳动的音符贯穿于文章中, 有效地增强了文章的节奏感。通过朗读, 学生能够更好地领悟到朱自清散文所具有的音乐美。

四、朗读能够有效地促进学生说话能力和写作能力的提高

朗读, 是一种出声的阅读, 是经过大脑指挥口、耳、眼将文字转化为有声语言, 调动口、耳、眼、脑等器官一起参与的复杂的思维活动过程。它与默读的心理活动方式是不同的:朗读:目脑口耳脑, 默读:目脑。

以上可以看出, 默读程度较朗读程序大大地简化了, 虽速度快了, 但口、耳得到锻炼的机会减少了, 对语感的培养也削

古诗词能提升高中生的文学鉴赏能力, 培养他们的人文素养, 塑造他们对祖国语言文字的深厚情感。自2005年, 我省进入新课改后, 教材的编排和选文发生了很大的变化, 古诗词的量明显增加, 要求也有所提高。同时在近几年的高考中, 古诗词鉴赏的分值和能力要求逐步提高。反观当下的古诗词教学, 仍然存在学生兴趣不高、教师方法单一等问题, 笔者在此结合实践谈谈自己对高中语文古诗词教学的一点思考。

一、指导学生诵读, 提高学习兴趣

写过《诗论》的朱光潜说过, 要想培养正确的文学欣赏趣味, 最好的方法是读诗, 诗能欣赏了, 再去欣赏戏剧、小说等其他文学体裁就很容易了。这就告诉我们诵读在诗歌教学中的重要性。古人云:“熟读唐诗三百首, 不会作诗也会吟。”诵读不是一般的放声朗读, 诵读是理解古诗词的第一途径, 不诵读就无法体会诗词中蕴涵的美感, 只有诵读才能理解和把握作者在诗词中营造的特殊意境。所以, 在平时的诗词教学中, 我们一定要重视诵读, 积极指导学生去诵读古诗词, 以此来提高学生的学习兴趣。

在指导学生诵读时, 可以采用情境教学的方式, 为学生的诵读创设具体的情境, 让他们乐于去诵读。情境教学因为有形象而具体的鲜活情境, 所以能充分激发起学生的热情, 提高学生的积极性, 让学生愿意主动地去合作探究, 实现教学相长, 是新课改以来常见的一种教学方式, 值得借鉴。如教张若虚的《春江花月夜》时, 笔者先播放了一首同名的古筝名曲, 伴着悠扬而舒缓的旋律, 学生在静静地倾听中自然地展开了联想, 学生诵读的渴望也就产生了, 音乐和文学这两种不同的艺术形式关联起来了。有了这样的情境感染, 再让学生去诵读, 他们就显得乐于接受并且感到饶有趣味了。

此外, 教师也要适时地范读, 让学生体会到诵读的魅力。可以说, “读”是理解诗词文本的必走之路, 可以布置学生在早读课预习时大声朗读, 也可以在学完之后组织学生带着自己的理解朗读, 读出诗词中丰富的情感, 进而提高他们诵读的兴趣。古诗词本身就具有内在的韵律美, 节奏鲜明, 教师要自我示范, 读给学生听, 而不是简单地播放名家朗读录音。在指导学生诵读时, 要注意方式方法的多样性, 重点让学生品味诗词中的情感, 真正走进作品的意境中去。

二、鉴赏字词语句, 体悟诗词内涵

诗词语言非常凝练, 往往含义丰富。我国古代诗人尤其注重对个别字词语句的打磨和锤炼, 贾岛、王安石和宋祁等人都有关于炼字炼句的故事流传至今, 他们留下的那些名句也告诉我们诗人对字句反复斟酌的辛苦, 也从侧面展示了古典诗词的独特艺术魅力。因而, 高中语文教师在诗词教学中要积极指导学生去减了。由此, 从朗读这一原理来看, 朗读不仅可以使学生加深对文章内容的理解, 更好地感知文章的美学因素, 而且可以有效地培养学生的思维能力。学生的思维能力强了, 他的概括能力、表达能力、组织语言的能力也就自然而然地强了。这些能力作用于说话上, 学生必然会说得趋于简明、流畅、连贯、得体、有条理, 同时, 如果学生经常性地朗读, 其结果必然是熟能生巧。表现在说话上, 学生就能逐步取得发音清晰、音量适中、感染力强的效果。鉴赏诗词中有表现力的字词句, 以此培养高中生对古诗词的鉴赏和解读能力, 进而去体悟诗歌的内涵。

如教苏轼的《念奴娇赤壁怀古》时, 笔者引导学生重点品读上阕中的“乱石穿空, 惊涛拍岸, 卷起千堆雪”这一句, 问学生哪几个词最生动传神, 学生都能找出其中的几个动词:穿、拍和卷, 接着可以和学生一起探究作者选用这几个动词的效果:“穿”写出了山势的高峻, “拍”和“卷”写出了江中巨浪冲击岸边石头的震撼场面。再如教晏殊的《蝶恋花》时, 在学生初步理解词的大致内容后, 可以引导学生去赏析“昨夜西风凋碧树”这一句中的“凋”, 让他们自己说一说用了这个字有什么妙处, 如果换成其他的字像“暗”等, 效果上有什么不同。学生通过对比讨论就可以发现, “凋”不可替换, “凋”字写出了秋季景物的典型特征和抒情主人公的特殊伤感。通过对个别字词的品读评析, 学生逐渐了解到古诗词的特殊构思方式, 找到了体会作者情感的钥匙, 提高了鉴赏能力。

三、走进诗词文本, 品读丰富意境。

诗歌是心灵艺术, 古典诗词更是诗人和词人自身丰富情感的自然外露, 古诗词所表现的深厚意蕴是值得我们细细揣摩的。我们刚刚读完某首诗词后, 会对其中的意境和情感有一个基本的认识, 但这些一般都是表层的意蕴, 并不是全部, 更加耐人寻味的意境潜藏在诗词文本当中。因此, 教师要引导学生抓住诗词中意象背后蕴涵的深层意蕴, 从而深入理解内容和情感。

诗词的句法有别于散文, 在教学中教师要适当点拨学生, 促进学生对诗词的整体感知。有的诗词语言涉及历代典故或者一些特殊的背景, 或者与作者的生平经历有关, 这都需要教师给予一定的点拨, 让学生理解诗歌大意, 在此基础上品味意境。意境是抒情性作品中体现出的情景交融、虚实相生的审美想象空间。每一首诗都有自己的意境, 学生在学习中如果能抓住诗词描绘的画面, 展开丰富的想象, 品味具体意境, 就能深入理解诗词。如教王维的《山居秋暝》时, 笔者让学生对“明月松间照, 清泉石上流。竹喧归浣女, 莲动下渔舟”进行联想, 用语言表述出这些优美的画面, 课后还可以让学生用画面将其表达出来。通过这样的形式加深学生对这首诗的理解, 体会王维“诗中有画”的境界。

总之, 中国是一个诗歌的国度, 悠久而灿烂的文化诞生了无数堪称瑰宝的古典诗词, 这些古诗词一直以来在高中语文教学中占有无比重要的一席之地。高中语文教师应该充分重视古诗词教学, 着力解决目前存在的问题, 从提高学生的兴趣入手, 灵活运用多种手段和方法, 提高古诗词教学的实际效果。

(江苏省溧阳市竹箦中学)

中学生自我锻炼能力培养之我见 第11篇

【关键词】中学生；自我锻炼能力；培养

1 初中体育教学存在的问题

1.1教学思想和教学方式的陈旧在一定程度上削弱了学生的运动兴趣

在教育教学过程中，通过对我校及其他一些学校体育教学的观察，在教学方法和手段、教学思想上都比较陈旧。教师在教学过程中只注重完成教学内容，而忽视了以学生为主体，增强学生的学习兴趣，使学生把要我学变为我要学，我想学。这就要靠教师深入细致地观察，了解学生，在设置教学内容过程中考虑到学生的生理、心理等各方面因素，在全面了解学生的基础上安排教学内容。通过对学生的调查表明，有90%以上的学生在体育学习方面比较被动，对教师的要求绝对服从。学生很少去分析除教师能传授的练习方法外，还有没有其他方法。这样就只注重了体育知识的传授，而忽视了对学生创造能力的培养；因此，限制了学生智能和创造力的发展，从而抑制了学生学习的积极性，影响了学生自我锻炼能力的培养和提高。结果，造成了学生虽然上课练习很认真，课后都不知道如何进行自我锻炼。

1.2学校对体育教学认识不够，学生对体育锻炼缺乏认识

由于片面追求升学率，偏远乡镇中学体育课的课时不足，体育师资薄弱，体育设施极不完备，导致体育教学名存实亡，使得许多学生没有打下好的体育锻炼基础，在某些人看来，体育课就是玩，浪费时间，锻炼不锻炼都一样，文化课成绩上去了就行。这种错误观点又怎能使学生养成自我锻炼习惯？在教学中，我发现有些同学怕脏怕累，认为锻炼是自找苦吃。即使是有部分学生想通过锻炼来增强自己的体质，由于缺乏锻炼的手段和方法，因此就不能收到很好的效果。从而使这部分学生丧失锻炼的信心。所以，端正中学生对体育锻炼的态度是非常必要的。

2 培养和提高中学生自我锻炼的能力和方法

2.1明确学生目的，培养和提高学生的认识水平

人的行动是受思想支配的，正确的学习动机是调动学习积极性的基础。为了改变学生的锻炼观念，提高其认识水平，在教学中要认真考虑学生的学习动机，并重视对学生的学习动机的引导，使其改正错误动机。这就需要在教学中不断地对学生进行思想和体育知识教育。并根据当前的教育形式，初中体育教学特点和学生的具体情况，讲清初中体育教学的目的和任务，体育锻炼与身体素质、学习以及生活的关系，使学生真正了解体育锻炼的意义和价值。另外，根据学生的水平，讲述体育的基本知识和锻炼方法，通过教师讲解和反复练习，使学生懂得了体育运动的好处，体会到某项运动的趣味性，从而激发学生自我锻炼的热情。身体素质是中学生掌握技术的基础，身体素质的好坏直接影响到完成动作的质量，所以在教学中要注意学生身体素质的全面提高。

2.2发挥中学生创造性，给学生一定的自主空间

在教学中，让每一个学生自己编排课的准备活动，这样他们就有了一定的思想准备。然后，利用最初的几节课向学生讲解创编准备活动的原则、方法和要求，并以老师编排准备活动为指导，并展开讲座组织学生总结、评议，发扬优点指出不足，以提高他们的分析、创新能力，从而调动每个学生的学习积极性。由于采取了以上措施，教学效果将会明显提高。

2.3启发诱导，激励教学是全面提高体育课教学质量的基本方法

教学过程是教与学的互动过程，提高教育成效，不仅要充分发挥教师的主导作用，而且要充分调动学生的主动性和积极性。在教学过程，教师应根据学生认识和掌握技术动作不同阶段，适时地提出问题，启发学生进行积极思考并把已掌握的知识和经验运用到学习体育运动技术上去，从而提高他们分析问题和解决问题的能力。例如，在篮球双手胸前传、接球的教学中，通过教师的示范讲解，向学生提出传接球的用力部位和用力顺序，手型等问题，然后通过学生的实际练习进行回答，结果发现他们在观察和听讲时十分认真，注意力集中，在练习过程中认真体会，很快地掌握了动作要领。对所提出的问题回答大都很正确。在此基础上，教师归纳总结，并进一步启发、诱导组织学生进行练习，结果同学们很快掌握了动作。通过教学实践，有效地提高了学生的观察分析能力。加快了掌握的过程。

2.4结合教材，巧妙安排教学内容

传统的体育课组织形式下分组轮换、分组不轮换，在教学过程中将这几个内容有机的排列，依次进行练习，在练习过程，允许他们边练边议，甚至提出不同的见解。有些动作通过教师讲解示范和学生实际练习并掌握基本练习方法后，可分组练习并允许他们根据动作要领和要求自行选择练习的方法。然后，由学生组织教学比赛。

2.5要重视课外运动与课内练习相结合

每周二、三节体育课，远远不能解决学生锻炼身体，增强体质的问题，为了使学生的课内练习得到巩固加强，必须在课外活动课中对学生加以辅导，还可根据学生的兴趣、爱好选择自己喜欢的田径、韵律操、球类等各种练习，帮助学生提高自我锻炼的信心、决心和自我锻炼的能力。

3 结语

如何培养学生终身锻炼的意识和能力 第12篇

1 明确目的, 提高自我锻炼主动性

自我锻炼在教育过程中的基本表现形式是我要锻炼。我要锻炼是学生基于内在的需求而产生的对锻炼的兴趣和欲望。让学生从内心深处把锻炼当成一种兴趣、一种自身发展的内在需求。这就需要我们在体育教学中注重对学生进行思想品德和体育卫生保健基础知识的教育, 使学生懂得, 健康的身体是生活和事业成功的支柱, 并把学习、锻炼与祖国的前途和个人未来的工作、生活联系起来。结合体育教材, 让学生了解和掌握人体健康的基本知识了解防止创伤、预防疾病的保健知识和科学锻炼的方法和竞赛常识等, 鼓励引导学生平时关心体育新闻, 观看体育节目, 阅读体育报刊, 丰富体育知识。通过提高学生的体育文化素养, 让体育锻炼的认识由感性上升到理性, 营造体育锻炼的良好氛围, 增强学生自我锻炼的意识, 让体育锻炼不再是一件苦差事而是一种完善和提高自己的手段、一种愉快的体验。这种主动性的锻炼是促使学生不断进取的原动力。

2 培养兴趣, 增强自我锻炼的积极性

“兴趣是最好的老师”。兴趣不是外加的东西, 是建立在对事物的理解基础之上, 理解越深, 兴趣越浓。《教育社会学概论》中指出:“在兴趣的引导下, 学生便会积极主动地去感知有关事物, 积极钻研所学的内容。”[1]学生体育兴趣的培养是自我锻炼能力培养的关键, 也是学生顺利完成学习任务的重要保证。因此, 教师在教学过程中, 要改变传统的教学模式, 要以学生为本, 注重学生主体意识的培养, 给学生留有独立思考、判断、选择的空间, 提高学生参加体育锻炼的主动性。例如, 在进行身体素质训练时, 教师通过讲解示范将各项目的锻炼方法、要领、作用等传授给学生后, 让学生根据自身的特点、兴趣、爱好甚至主观想象来选择组合一项或多项锻炼方式, 通过多种教学形式进行练习, 使学生感觉到这种选择是根据自己需求做出的, 而不仅仅是一项教师布置的任务, 这就有利于学生主动性的发挥容易激发学生的兴趣。同时, 还应注意学生的个体差异, 避免一部分身体素质好的学生不费力气就取得优异成绩, 而身体条件差的学生则费尽努力仍不能达到要求。如, 分腿腾越教学时, 有一部分女生胆小害怕, 不敢做, 我通过简要讲解和正确的示范外, 适当降低高度、缩短踏跳板和跳箱之间的距离, 帮助和保护这些学生进行练习, 鼓励他们通过自己努力取得成功, 且获得学习成功的喜悦。当学生以坚韧毅力、顽强的意志, 持之以恒的精神取得成功时, 不但能够使他们体验到成功的乐趣, 还能激发他们积极的学习动机和欲望。

教师应根据学生不同情况对学生提出不同要求, 让每个学生经过自己的努力, 达到一定的目标, 循序渐进, 不断提高, 让所有学生都能体会到成功带来的喜悦。还可通过现代化教学等手段让学生了解和掌握各项体育运动的基本竞赛规则和技能、技术等, 学会欣赏体育, 从中体会到体育的魅力所在。

3 多元教学, 巩固学生锻炼基础

近代著名教育家陶行知说:“教师的责任不在教, 而在教学, 教学生学。”[2]一个好教师, 首要任务是教会学生自己学, 并能做到举一反三, 触类旁通。根据学生的心理素质、技术水平和接受能力, 科学的安排教学内容, 采取形式多样的教学方法, 激发学生学习和锻炼的兴趣, 启发调动学生的学习积极性, 使其爱体育、懂体育、会体育。这就要求体育教师转化自身的教学观念, 变“指挥者”为“引导者”。让学生的自我锻炼能力和自觉性得到最大限度地释放出来, 让课堂“活”起来, 让学生“动”起来。教师要善于运用多种富有情趣, 多元化的教学手段和方法, 激发学生的学习动机, 唤起学生的求知欲, 强化学生自我锻炼的意识, 使学生在自我追求中, 借助外力, 逐步实现由“要我学”向“我要学”转变。在体育教学中, 传统的体育教学方法有很多。如:发现法、探究法、情景设置法、范例教学法、问题教学法、自主学习教学法等。但随着现代化多媒体教学逐渐渗透到各学科里, 多媒体也引进到体育教学的课堂, 体育方法的改革也随着教育教学现代发展而紧跟时代不断推陈出新, 它的科技含金量不断增加。如:现代多媒体的体育教学方法是由多种因素构成的, 它是用光、声、音像等多种手段取代传统的言传身教的教学方法, 作为体育科目, 教师可将更多最近发生的体育盛事更直观搬上讲台。如奥运知识, 足球、篮球精彩进球集锦和让我们引以为豪的乒乓球、羽毛球经典赛事片段等体育信息、知识及时传播给学生, 充分体现现代技术教学的应用, 发挥其整体功能。因此, 丰富的教学方法是教师培养、激发学生参加体育锻炼所采取的手段, 使学生为被动锻炼变为主动锻炼, 从而获取更多的体育知识、技术技能的全过程, 使他们从小喜欢体育, 乐于体育, 打牢他们自我锻炼的能力基础。

4 营造氛围, 提升学生锻炼的意识和能力

构建校园体育文化氛围是贯彻全民健身计划, 实施"素质教育"培养学生终身体育意识和完成学校体育任务的重要的途径, 校园体育文化具有丰富的体育知识和运动文化, 培养爱国主义的集体主义精神, 树立和提高全民健身和终身体育意识, 以及促进教学质量的提高。学校是进行终身体育教育的最有利的场所, 要使学生树立牢固的体育意识, 体育宣传是实现培养学生自觉参加课外锻炼的重要手段, 充分利用黑板报、橱窗、广播、多媒体等宣传阵地, 扩大学生的体育知识面, 增强学生体育锻炼的自觉性, 激发学生锻炼的热情, 定期开展各种活动, 营造体育文化氛围, 使学生加深对体育的理解, 提高学生的体育意识, 例如我校春季举行的体育节, 以体活动为主, 历时一月, 积极开展各类体育竞赛 (全校广播操比赛、踢毽子、跳长绳、跳短绳、武术操比赛以及田径和球类比赛) , 举办体育手抄报展览, 体育摄影奖, 评选体育积极分子。下半年以校学生田径运动会为主线, 成立各班体育兴趣小组, 举办体育知识系列讲座、体育观赏、举办体育积极分子的培训活动, 通过这一等系列的活动, 学校的体育氛围慢慢形成, 师生自觉参加体育锻炼的人数逐渐增多。

同时, 我们还积极开展丰富多彩体育大课间和课外活动, 课外体育活动是体育课的有机补充和廷续, 它与体育教学相辅相成, 并与体育教学的最终目的一致, 它有强烈的教育性、情感性和自由性以及丰富多彩的趣味性, 加强课外体育活动、早操、课间操的组织管理, 举办多种层次竞赛活动, 能满足不同运动水平的学生需求, 使课外体育活动以丰富多彩, 形式生动活泼, 活动独具一格等来吸引众多学生成为学校活动不可缺少的组成部分, 提高学生对体育的兴趣, 激发锻炼的积极性。定期组织学生走出去, 向外单位学习先进和经验, 扩大学生的视野;还要组织请进来比赛, 让学生们增长见识, 通过较内、校外的各项比赛, 使学生们思想上重视, 行动上主动, 逐步培养学生们锻炼的主动性、独立性、持久性, 培养他们终身体育意识。

众所周知, 学校课程是把教育理想转化为教育现实的纽带, 因而课程改革就是现阶段全面推进素质教育的主题。如何使素质教育的实施能够有效地推进并力争取得突破性进展, 这是我们每个教育工作者关注和探索的问题。学校体育课程的改革对全面推进素质教育更有其重要的意义。而"体育"教育是真正能体现"以人为本"的学科教育, 体育教学已经不再是把学科的内容视为单纯的知识与技能的传承。体育教学不仅要育体、育心, 还应注意培养学生毕业后坚持终身锻炼的习惯, 在体育教学中采用多种形式不同渠道向学生传授体育知识和技能, 不仅要让学生学会“一技之长”, 更重要的是让学生树立“健康第一”和“终身体育”的理念, 从而养成终身进行体育锻炼的习惯和意识。

参考文献

[1]裴时英.教育是会学概论[M].