多媒体教学的两面性

多媒体教学的两面性（精选7篇）

多媒体教学的两面性 第1篇

1 多媒体在高等数学教学中的必要性

数学作为“辩证思维的工具”和科学研究的基本语言, 它在大学教育中的地位越来越重要, 对学生掌握与运用数学的要求也越来越高。它不仅为后续课程的学习提供了必要的工具和方法, 更重要的是培养学生的数学素养, 提升理性思维能力, 几乎所有的专业都要学习高等数学。而且, 当前高等教育进入了大众化阶段, 宏观教育形势发生变化, 扩招使学生人数剧增, 导致师资不足。班级人数的增加无疑会增加组织教学的难度, 使教师的工作量增大, 有的一个教学班级人数在100人以上, 甚至超过200人, 这时传统教学很难达到好的教学效果。再者, 科技高速发展导致课程总数增加, 单科课程课时减少, 课堂容量增加, 此时, 传统教学模式很难完成教学量[3]。

为了解决新的教育形势下所产生的教学矛盾, 很多学校都进行了一系列的教学改革, 特别是多媒体设施的引进, 使得一个课堂教学班的学生容量和教学信息量大幅增加, 部分解决了当前的教学矛盾。多媒体教学的引入打破了长期以来“一支粉笔写天下, 三尺讲台说春秋”的传统教学模式, 逐步成为21世纪现代教育发展的一种必然趋势。

2 多媒体教学相对传统数学教学模式的优势

2.1 丰富的表达方式提高了教学效果

高等数学是一门理论性很强的基础课程, 教学内容中有大量抽象概念、定理, 仅通过“一张嘴、一支粉笔、一块黑板”的表达方式, 很难调动学生兴趣, 使学生在学习中难免感到枯燥、乏味。多媒体凭借声音、图像、动画、视频等表达方式, 很容易使学生形象的理解抽象概念。例如, 在“定积分”章节中, 让学生理解定积分的定义这个抽象的概念之时, 通过口头描述以及黑板图示来描述“以直代曲”的思想时, 远不及一个FLASH动画表达的清晰、易懂、吸引学生。

2.2 简单的操作提高了教学效率

高等数学的板书工作量巨大。抄写例题、绘制草图、公式推导、解题演算无不要用到板书, 从而使板书工作充满了整个课堂的始末。因此, 教师通常整堂课都背对学生, 一边讲课, 一边板书, 使教师抽空回头观察学生的反应的时间很有限, 难以保证教学效果。并且, 巨大的板书工作量也导致任课教师体力严重消耗, 使教学进度受到教师板书速度和体能的限制, 难以提高教学效率。多媒体教学只需点击鼠标, 就可以将大量教学信息演示给学生, 教师必然从巨大的板书工作量中解放出来, 大大减轻教师负担, 可显著提高教学效率。另外, 还可以根据不同的教学内容与环节, 通过超链接等手段引入相关的课外知识, 开阔学生的视野, 扩大学生的知识面, 丰富课堂内容。

2.3 强大的视听效果便于大班授课

传统板书教学通常只能适应小班授课。为了使坐在后排的学生可以清楚地看到黑板上面的文字、图案, 板书教学的高等数学课通常要对班级人数进行限制。多媒体教学拥有强大的媒体播放能力, 通过大屏幕投影仪和音频功率放大器可以有效改善后排学生的视听效果, 在一定程度上提高了教学质量。因此, 班级人数将突破黑板面积以及教师字体大小的限制, 使大班授课成为可能。由小班授课改为大班授课, 必然显著提高教学效率。

2.4 多媒体课件具有重现性和灵活性的特点

在传统教学中, 教师往往讲了后面的内容就必须擦去前面的内容, 不利于对整个知识点的及时回顾和总结, 特别是如果需要提及前面的有关知识, 板书教学是不能在黑板上再现的。而多媒体教学可以极方便地提及或再现以前的任何知识点, 甚至任意切换到相关的章节内容中。

多媒体教学的优势使其具有不可阻挡的广阔前景, 但多媒体教学并不是万能的, 尤其在数学这门有高度逻辑性和严密推理性的学科教学中, 多媒体教学还存在着很多的不足之处。

3 多媒体教学相对传统数学教学模式的弊端

3.1 过快的教学节奏不利于学生消化吸收

多媒体教学以其容量大、速度快、易操作、课堂教学效率高而自豪。简单地点击鼠标使教师难以掌握应有的教学节奏, 过快的讲课速度, 画面像电视或电影画面那样一闪而过, 不容学生细看和思考, 只会导致学生忙于应付, 反而影响了学生消化吸收的效果。

3.2 老师过分依赖课件会削弱其在课堂上的主导作用, 阻碍老师与学生的课堂情感互动

高等数学多媒体教学中, 很多教师很容易成为“放映员”和“解说员”, 不知不觉中忽视了与学生的情感交流, 教师在学生心目中只是一个多媒体系统的操作者, 没有情感的大屏幕成了主角。这种沉闷的教学气氛势必会削弱师生之间的交流, 不能达到很好的教学效果。

3.3 课件使用不合理

在多媒体教学过程中, 有些教师将多媒体教学当成是省时省力的手段, 而直接拷贝别人现成的课件, 或者制作的课件只是简单地教材内容的转移, 把使用多媒体教学变成了变相的“照本宣科”, 把课件当成帮助老师记忆的工具, 教学效果差就在所难免了。

4 扬长避短运用多媒体教学手段

在高等数学教学中“要”用多媒体, 但重在“善”用。针对高等数学的学科特点, 应从以下几方面考虑:

4.1 适时、适度、适当的使用多媒体课件

多媒体教学不是万能的, 并不是所有的内容都适合使用多媒体教学。高等数学由于其较强的抽象性、严谨性和逻辑性。在用多媒体教学中, 应根据教学内容来决定要不要用, 使用多少, 用在什么地方, 怎样使用, 尽量找到形式和内容的最佳结合点, 适时、适度、适当的使用。比如在信息量大的背景知识介绍、理论问题提出、抽象概念概括、经典定理阐述、解题思路归纳等方面采用多媒体教学将获得良好的效果。且在使用中要充分考虑学生的思维水平和思维速度, 给学生留有足够的思维活动时间, 确保学生理解和掌握相关的知识内容。在演绎公式的推导, 运算的演变, 数形的结合方面, 采用板书教学就非常适合, 能够让学生紧跟教师的教学思维, 给学生充分的时间去消化吸收。而且此时笔尖流露出来的是思维的物化, 也是一种数学美的体现。

4.2 发挥教师的主导作用和学生的主体作用

为避免出现放电影式的多媒体教学, 在教学过程中, 教师要充分发挥主导作用, 对教学内容的引入、导出等语句事先都要做好充分的准备。对屏幕显示内容解释时, 语言要生动, 可以结合表情和肢体语言, 要突出学生的主体地位, 运用启发式等教学方法使学生融入到对问题的思考、分析过程中来。同时照顾到学生的反应, 根据反馈信息及时、灵活调整课堂节奏。

4.3 精心制作和选择多媒体课件

课件制作是多媒体教学的一个重要组成部分。教师是学生学习活动的组织者、引导者与合作者, 制作课件必须潜心钻研教材, 提炼和总结教材内容, 精心设计教学中的每一环节。制作过程是教师对已有教材和教案的重新审视和设计的过程, 是教师对自身教学经验的再提炼和重新升华的过程。要制作出好的课件, 充分发挥多媒体技术在教学中的优势, 教师要努力提高自身文化素质, 不断地优化自己的知识结构, 熟练掌握现代教育技术, 学会使用一些软件, 提高课件的制作和操作水平。相比传统教案, 数学电子课件应考虑如何更好利用多媒体变抽象为形象、化繁为简的优势, 更有效地帮助学生突破难点、把握重点, 从而提高学生思维的热情和学习的兴趣。切忌对教材内容复制, 书本搬家, 这样的课件没有存在的必要。每所高校几乎都有经典的高等数学多媒体课件模版。课件要能够体现自己的教学风格和特点, 所以要根据自己的具体情况仔细斟酌修改, 不要采取简单的拿来主义态度。

由上所述, 多媒体是把“双刃剑”, 成败只在举手间。正确地使用多媒体教学, 能起到事半功倍的效果;使用不当, 就得不偿失。怎样在高等数学教学中用好、用活多媒体课件, 发挥其益、遏其弊, 将是一个长期话题。

参考文献

[1]黄松奇.高等数学多媒体教学的实践与认识[J].数学的实践与认识.2002, 32 (5) :878-880

[2]肖春祥, 金继红.浅议多媒体教学中的几个问题[J].民族教育研究.2003, 14 (5) :25一31

生成性语文课堂教学两面观 第2篇

226400 江苏省如东高级中学缪爱明

X X X X 先看一例：某语文教师和学生一起讨论了《荷花淀》的意境美和语言美后，让学生边听音乐边默读课文并质疑。有学生提出这样的问题：“为什么文章中的人物形象，特别是那些妇女形象都没有具体的名字？”这个问题提得新颖，是一个教学亮点。该语文教师也便脱离了原来设计好的教案，让学生一起讨论并试着为她们起名字。片刻，有学生说水生嫂应该叫荷花，美丽而高洁；羞涩的那一位应该叫小芳，美丽又善良；泼辣的那位应该叫小翠（大概对《边城》的印象很深）；等等。课堂气氛空前活跃。紧接着这位老师让学生分角色带上名字朗读课文，发现学生读后哄堂大笑，但并没有仔细体会到其中什么味道。于是他进一步启发学生：这些妇女最后成长为什么样的人了？学生们恍然大悟，有学生站起来说：“就连没有名字、最没有地位、最受压迫、觉悟最低的妇女都行动起来了，抗日战争的胜利还会远吗？”小小的名字竟会有这样深刻的含义，学生们非常兴奋，七嘴八舌地讨论起抗日战争乃至近年来的中日关系。这样一来，一篇小说成了一篇生动的爱国主义教育文章。在学生意犹未尽的讨论中，伴随着阵阵掌声，铃声响起。这堂课受到了专家和听课老师们的好评。

——语文课堂教学，不仅要珍惜学生的感悟、体验，更要保护他们的智慧火花。这样更有利于开发学生的创造性潜能。认真备课，把握重、难点，完成教学任务固然很重要，但更重要的是把语文教“活”、让学生“活”好，这才是语文学习的灵魂。如果教师死守教案，那么最好的教案也会成为束缚教学的桎梏。活生生的学生也会变成课本的奴隶。课堂灵活地放开一些，反而更能充分发挥教师的主导作用，更能活跃思维，激发学生学习的积极性，收到意想不到的效果。

所谓课堂教学的生成性，是指充分重视师生生命活动的多样性和教学环境的复杂性，把每节课都视作是不可重复的激情与智慧的综合生成过程。在这个过程中，离不开师生、生生多重组合的教学活动；离不开语文教师敢于突破预设的教案，抓住生成的教学资源引导学生开展探究的智慧。在生成的过程中，教师和学生的积极性都被调动起来，他们产生出灵感，迸发出创造性。学生在与教师、文本的思维碰撞中领悟知识、迁移方法、陶冶情感、提升生命。恰倒好处地发挥生成性，有利于建构起开放的、充满活力的、能促进学生全面发展的语文课堂教学新模式。

X X X X 再看一例：前不久，一位教师上《祝福》，在渲染了一番祥林嫂的悲惨结局后，见到有学生问：是谁杀死了祥林嫂？便随机应变让学生讨论。一番唇枪舌剑后，答案基本趋向两种：

一、以鲁四老爷为代表的强大的封建势力、封建礼教；

二、文中所有的人。谁知老师突发惊人之语：不，是她自己！学生愕然„„这位老师又继续发挥道：人家要是老在你面前讲“阿毛的故事”你讨厌吗？所以人们嘲笑她并没有错；而鲁四老爷也仅仅是严肃地说了声“你放下吧！”祥林嫂就经受不住要往死里想？这是不是她自己的问题？那么这篇小说究竟有没有批判封建势力、封建礼教？显然没有„„看得出，这位老师当时颇为自己的“新奇”看法感到得意，或许还自以为是石破天惊之论。不少学生自然是使劲地附和着“是”、“对”！

——这样的“生成性”语文课堂开端很好，本来教者可以围绕这两个答案挖掘下去，这两个答案其实是实质与表象的关系。祥林嫂之死的原因是什么？当然是封建社会制度下妇女的社会地位低下造成的，“想做奴隶而不得”，也有封建统治秩序——纲常伦理的因素在作怪，更主要的还是封建文化思想的浸透。具体地说，就是封建妇女的贞节思想和封建迷信夺去了她的生命，害死了她。更为可怕的是，在小说中封建礼教成为了人物所处环境里的一种集体无意识。当弄清楚了这一点，我们才有可能看到祥林嫂最后对阴司发问的深刻的革命意义！遗憾的是后来教者的惊人之语和借题发挥完全生“偏”了。它不仅浪费了学生课上的宝贵光阴；而且对学生的读书求知起着一种误导作用。

新课程理念指导下的生成性课堂具有不可预定性，其随机性造就了许许多多的生成性问题，但是，要清醒地认识到：由于方向、价值不同，有的生成性问题是可能产生负面教育效应的。为此，教师在课堂生成中要注意把握好方向，适时地作出反应和调整。既要让学生充分感受到心灵的自由，又要潜移默化地渗透学科知识；既要大胆猜测，放飞想象，又要尊重事实，讲究科学；既要有教师的宽容和学生的自主，又要有教师的引导和学生的自律。这样才能真正实现课堂教学无序和有序的统一，工具性和人文性的有效统一。同时，必须注意语文这一学科性质的基石作用，集中更多的时间和精力去从事那些有效果的和有创造性的活动。坚决拒绝“生成”而“生成”，不顾实际和价值的做法；否则就会使一些生成性问题成为教学有害的“问题”，成为教学沉重的“包袱”，成为教学无形的“伤疤”。

X X X X 生成性这个概念主要是针对预设性而言。传统里的语文教学无论是备课还是写教案，都把教学目标的实现、既定计划的完成作为教学成功的标志。把握预设性便是这种教学成功的标志。但是，新课程改革带来了新的教学理念，生成性的把握显得尤为重要。无论是《基础教育课程改革纲要（试行）》，还是新的课程标准，都旗帜鲜明地打出了以学生发展为本的旗帜。学科教学已经从强调目标和计划，发展到强调过程本身的体验。这种背景下的课堂教学必然孕育出许多生成性因素。这对语文教师就提出了更高的教学素质要求，因为能否把握生成性，最能综合体现教者的知识结构、情感取向、经验积累、价值追求等方面的素质水平。如果把握准确、科学和艺术，那么教师就成为了实际意义上的课程开发者、创造者和实施者。

生成性语文课堂教学中，教师不能简单地把“明确的预定目标以及对预定目标的达成”作为一堂“好课”的标准，注重的不仅仅是自己观念的传输与确立，更首要的任务是倾听学生自己的观念。那些把课堂当成功利主义来应付的“短”“频”“快”的应试主义是不负责任的。苏霍姆林斯基把教师热爱学生作为“教育的奥秘”。因为爱，所以教师不会压制学生，不会专横地对待自己的学生。也因为爱，知识在教师的心中将不再是一个中心的位置，而教师也不会被教材所占住、所役使。生成性语文课堂教学着眼的不是知识的传授而是知识的建构，不是空洞的理论灌输而是进入到更高层次的情感与思想的新体验和新尝试。

在生成性语文课堂教学中，我们不能忘记了“育人”这个根本，而纯粹地沦落为教书的工具。语文的“工具性”和“人文性”是相辅相成、交融统一的。一方面，必须以让学生学习和掌握祖国的语言文字这个交际工具为基本目标；另一方面，千万不能丢弃思想教育、道德情感、审美情趣等人文因素逐渐积累、潜移默化、春风化雨的过程。课堂上虽然并不要求同步，不要求整齐划一，但要求交互共鸣，触类连通，讲求各种观点之间的互补。在学生的质疑和辨析中，培养学生的自主意识，让课堂成为一个有序而充满着各种观点合流而碰撞的“意义交汇场”，让课堂成为新观点的产生过程，新见解的生长过程，成为一个既有共同语言与思想，又有不同的见解的个性与发现的“大观园”。如果要使生成性语文课堂教学体现出育人的本质，那么，我们不能把它仅仅当作科学，还要使它与哲学和艺术相结合。

生成性语文课堂教学中，其优点是显而易见的。主要有：学生在与文本、教师、同学的对话和交流中，分享着彼此的思考、知识和经验，交流着各自的情感、体验与观念，提升着自己的认识、审美与精神。同时也具有明显的局限性：教学耗时，适用范围有限，要求学生具备问题意识、确定有效假设、选择相关学习资源等，难以适应不同差异的学生同时学习。

多媒体教学的两面性 第3篇

【关键词】新课改 小学数学 多面性教学 知识点衔接

在小学数学的教学活动中，五、六年级是其发展的高级阶段。在此阶段中，学生需要能够做到对数学知识点的全面掌握与更好运用，因此，学生的学习兴趣应当得到充分的激发，以此来促使学生可以更好地投入到学习活动中去。同时，在这一阶段，学生由于面临着升学考试的要求，所以，教学活动应当注重于对基础知识的深入讲解，进而帮助学生可以具备更加坚实的学习基础。就其教学内容来说，不应仅仅是局限于书本的固有知识，数学教师还应根据学生学习需求与教学活动的实际开展情况，来完成对相关教学活动的优化设计，帮助学生能够实现更好的发展。针对于这样的教学需求存在，教学活动的改革也就应当主动地对以往的教学方式进行转变，使得学生可以在一个更加舒适的环境中去实现全面发展。

一、对学生学习习惯的培养

在我国的教育事业活动中，就小学义务教育中的数学教学活动来说，有着极为明确的定义，即是：借助于对数学的学习，促使学生能够得到系统的学习训练，进而帮助学生培养正确的学习意识与良好的学习习惯，提高学生的技能掌握水平，进一步推动学生的全面发展。

1.提高学生对预习、复习的重视

比如，在对相关数学知识点进行讲解的前期过程中，引导学生将书本内容进行明确，就其重难点进行区分，并将相关例题进行学习。

2.注重于学生实际操作能力的加强，引导学生做到独立思考

在教学活动的实际开展过程中，教师需要做到对学生的积极引导，促使学生能够积极主动地去思考问题，并且，能够自己动手去进行操作与验证，通过自身的参与来得到学习的乐趣，将其作为一种习惯加以不断巩固发展。

3.引导学生能够做到课堂上的全身心投入

优化课堂的教学内容，引导学生可以做到在课堂上更好的投入，进而为学习效率与教学成果的提高奠定基础，同时，也能帮助学生自身养成良好的学习习惯，提升学习成绩。

二、增强教学提问的艺术性

在数学教学活动中，教师的提问是引导学生参与课堂教学与深入思考的重要教学手段，也是实现教学效果的重要保障。借助于教学提问，能够使得学生的思维围绕着教学活动来展开，进而促使学生可以积极主动地参与到教学活动中来，明确自身的学习目标与学习需求。就其提问活动的开展要求来说，主要指的是：

1.对趣味性增强

兴趣是促使学生不断学习的重要动力，当学生对所学的知识产生兴趣的时候，其对知识的渴望将使得他能够做到全身心的投入，进而实现学习成绩的提高。比如：在对分数的性质这一知识点进行教学的时候，可以将学生自身的生活细节进行运用，即：妈妈给孩子们买了一包奶糖，哥哥分到了其中的1/4，姐姐分到了其中的1/3，而弟弟只分到了其中的1/5，弟弟和哥哥不高兴了，而爸爸却笑了起来，你知道这是为什么吗？这样的提问方式，显得十分的有趣与轻松，学生自身的参与兴趣也更加强烈。

2.做到循序渐进

就数学学习来说，学生的理解有一个从简单到复杂的过程中，因此，教学活动的开展也要做到从易到难。在学习活动中，教师可以将一个知识点进行详细的划分，使得所需进行学习的知识可以有层次地来进行讲解，进而帮助学生做到更好地理解。这样一个循序渐进的过程，也能帮助学生实现自身思维的完善与发展。

三、注重于对衔接知识的讲解

小学五、六年级由于其自身的特殊性存在，使得其区别于小学的其它阶段，有着十分重要的枢纽作用，即衔接小学与初中的教学任务。在这样的发现要求下，数学教师需要一方面，加强对书本知识的巩固与深入了解；另一方面，数学教师也要对衔接知识进行讲解，提高学生对其的认识，避免学生进入初中之后，成绩出现较大的波动。将学生的解题思维、学习习惯以及学习方式进行引导与转变，使得其能够更好地实现初中教学活动的开展，充分发挥出其教学能力的价值所在，进而让学生能够更好地去适应初中教学活动的开展。所以，数学教师的教学任务艰巨且极具价值，只有借助于这样的方式，学生自身的学习活动才能得到有效的发展保障。

四、对习题内容的优化实现层次性的发展

在进行教学活动的时候，数学教师需要认识到学生自身的差异存在，针对于这样的差异来完成教学内容的优化设计。即：对教学习题内容的层次性进行突出，以此来实现每个学生的进步与发展。在进行教学活动的时候，数学教师需要根据学生的实际发展情况，对不同知识水平的学生来进行区分，为其制定适合其操作的系统内容，同时，也要创造一个可供学生进行选择的空间，让每一个学生都可以在学习活动中感受学习的乐趣，并且，做到由易到难的设置原则，来对习题内容进行有针对性的选择，满足学生的差异化存在。

总的来说，小学五、六年级的数学教师需要充分认识到这一教学阶段的特殊性。着重于培养学生的学习态度，使得学生能够养成良好的学习习惯，促使小学教学活动能够更好的开展，实现素质教育活动得以全面推进。

【参考文献】

[1]任德祎.浅谈小学高年级学生数学学习习惯的培养[J].学周刊，2015，（13）：37

多媒体教学的两面性 第4篇

随着信息技术的发展, 多媒体技术已经应用到全世界各个领域, 教育领域也广泛使用。为了改变传统落后的教育方法, 优化教学资源, 高校普遍采用多媒体技术建设多媒体教室。伴着多媒体教室的大规模使用, 大多数院校都建立了专门的多媒体控制中心来管理。传统多媒体监控管理侧重于对多媒体设备的管理和维护, 而教学管理是学校教育教学的中心。多媒体监控在教学管理中的应用对今后的教学管理必将产生巨大的作用。

1 多媒体技术的发展

多媒体一般理解为多种媒体的综合。媒体就是人与人之间实现信息交流的中介, 多媒体是将文字、图形、图像、动画、声音和视频等多种媒体结合起来的统称。多媒体技术就是把多种媒体信息结合在一起, 并通过计算机进行综合处理和控制, 完成一系列交互式操作的信息技术。

第一代多媒体技术主要应用在数据压缩和音频处理方面, 软盘、卡带、光盘等存储设备的出现解决了声音、数据存储的问题, 人们可以听到悦耳的音乐、存储一些简单的数据。但人们还看不到图形图像和动画, 没有视觉的享受。

第二代多媒体技术主要应用在视频处理和文字、动画处理方面, 计算机软件的飞速发展让人们在光盘上能够欣赏到影像和动画, 极大满足人们的视听需求。而后产生的U盘、移动硬盘等大体积的存储介质, 让人们能够存储各种格式容量很大的多媒体数据和信息。

第三代多媒体技术室主要应用在网络方面。随着互联网的普及, 通过媒体网络技术给人们的办公、教学带来了极大地便利。多媒体网络技术所具有的集成性、交互性、可控性、信息空间主体化和非线性等特点使其与黑板、粉笔、挂图等传统媒体有着本质的区别。多媒体与网络技术特有的优点使其对教学的介入, 不仅改变了教学手段, 而且对传统的教学、教学模式、教学内容、教学方法等产生了深远的影响。

2 传统多媒体监控系统在教学中的发展及应用

2.1 传统多媒监控系统在教学中的发展

多媒体技术的迅速兴起和蓬勃发展, 使多媒体教育技术受到各大高校的关注。一批多媒体教育软件, 多媒体教室和网络教室, 远程教学系统, 仿真培训系统等软硬件系统先后开发建立起来。多媒体教育技术的理论和实践都有了一定的发展。

传统多媒体教室的设备包括投影机、电子白板、视频展台、播放机和音箱等。教师利用这些设备给学生展示图文并茂丰富多彩的教学内容, 这对于激发学生的学习兴趣有着很大的帮助。同时也有利于知识的获得和保持。学生在光、形、色等多种信息的刺激作用下, 能够加深对书本知识的理解, 从而提高在课堂上理解和记忆知识的能力。

传统多媒体监控系统是多媒体计算机与视频监控系统相结合的产物。它在原有多媒体教学设备的基础上为每间教室安装摄像头组成局域网, 它是由前端监视设备、传输设备、后端控制显示设备这三大部分构成, 其中后端设备可进一步分为中心控制设备和分控制设备。前、后端设备有多种构成方式, 它们之间的联系可通过电缆、光纤或微波等多种方式来实现。传统监控系统包括摄像机、监视电视墙、录像机、控制矩阵、画面分割器、解码器及其它辅助设备, 以同轴电缆为图像传输介质, 以屏蔽双绞线为控制信号传输介质, 将信号传输到相应的前段监视设备上, 以此来达到对多媒体教室的监控。多媒体监控系统的建成是多媒体技术进一步发展的成果。通过多媒体管理中心可以看到所有多媒体教室和多媒体设备的运行情况, 管理人员可根据情况对多媒体教室的设备进行相应的管理和维护。

2.2 传统多媒体监控系统在教学中的应用

国内大多数高校的多媒体建设至今已将近10年多, 多媒体技术的发展给对教育改革产生了深远影响, 其典型的应用就是多媒体教学及多媒体监控。多媒体教学使老师摆脱了传统的板书式教学, 丰富了课堂的教学内容, 用生动形象的方式向学生传授知识, 扩展学生的知识面。目前高校对教学硬件资源的投入比例增大, 多媒体设备的使用率逐步扩大, 多媒体监控在教学中的作用也日志凸显.多媒体监控系统使教学管理更加的高效, 通过多媒体监控可以看到每个教室的上课情况和多媒体设备运行的情况。管理人员若发现教室设备出现问题, 可以及时排除故障, 不影响教师教学的正常进行。传统多媒体监控系统在提高教学管理信息化和教育现代化方面做出了巨大的贡献, 在保障教学质量方面展现了自身的优势。

一方面表现在课堂效率的提高, 对多媒体技术的应用, 可以节省教师写板书的时间, 教师利用投影和幕布的技术向学生传递更多的信息量, 这是传统的教学手段无法达到的。多媒体管理人员利用多媒体监控系统及时处理多媒体教室发生的故障, 为教师和学生节约了宝贵的教学时间, 保证教学的正常进行。若多间教室同时出现问题, 多媒体管理人员可以根据监控画面提前预知教室的情况, 分析出现故障的原因, 提高多媒体教室故障解决的效率。

另一方面表现在教学后勤保障方面。学校领导可以随时去多媒体管理中心查看教学的情况, 看到教师和学生的教与学的过程, 这对于管理者全面了解和掌握教学质量有着极大的帮助。根据从多媒体监控系统方面得来的情况, 学校可以制定相应的教学质量监控措施和评价指标, 实现对教学方面的信息及时反馈。多媒体管理人员利用多媒体监控系统对教学情况进行抽查并记录, 主要记录多媒体设备的使用、教师教学、学生上课的情况, 以此来积累大量的教学数据, 为公开、公正、公平的评价教师和学生提供依据。

总之, 传统多媒体监控系统对教学中起到重要的作用, 它不仅完成了对教学现场的教师和学生的上课情况、多媒体使用、教室安全情况等方面的监控, 而且使多媒体管理人员的工作效率提升, 也为学校领导监督教学提供了依据。

3 传统多媒体监控管理模式存在的问题

传统多媒体监控模式主要用于处理教室多媒体设备问题, 针对设备突发状况进行处理, 侧重于硬件的维修和管理。这种片面的管理模式没有发掘其潜在的优势, 在教学管理方面没有发挥相关作用。在这种管理模式下, 存在的问题主要有以下几个方面:

3.1 多媒体相关设备易用性较差

教师在上课前必须把每个设备依次打开, 设备的启动都是需要花费一定的时间的, 这不仅耽误了宝贵的教学时间, 更影响教师和学生的情绪。如果在启动中设备出现问题, 教师要联系管理员过来解决故障。若是由于教师不熟悉设备的使用造成的小问题, 几分钟就可以解决;若是投影、幕布或电脑出现问题的话, 则需要调整上课的地点。教学中经常出现这样的情况, 对教学的进度影响比较大。

3.2 多媒体设备管理和维修不便性较大

在实际使用多媒体设备的过程中, 很多教师没有按照使用方法说明来操作设备, 而是自己随意操作, 这样会造成设备出现故障, 多媒体管理人员则立即赶到现场处理问题。如果同时有多间教室出现问题, 管理人员将往返于多间教室, 工作量加大, 管理起来很困难。如果设备出现较大问题的话, 维修需要很长的时间, 这样既打扰了教师的教学, 又影响学生的听课效果。使用完多媒体设备后需要依次关闭设备, 有些教师在下课后会忘记关闭一些设备, 这样不仅会造成设备不必要的损耗, 而且给管理人员增加任务量, 因为管理人员要在课后依次检查教室设备的关闭情况。这样给负责管理和维修多媒体设备的工作人员增添了巨大的工作量。

3.3 多媒体教学资源共享性较低

教师使用多媒体进行教学不仅要给学生带来丰富的教学资料和教辅材料, 更应该为学校保留最真实的教学资源。传统多媒体技术无法进行课堂教学的实时录制, 这样会失去很多宝贵的教学经验和技巧。有些教师的优秀课程必须请专门的摄像人员的录制。如果能把教师在课堂上最真实的教学情况随时录制下来, 这样对学校和新进的老师来说都是一笔巨大的财富。

3.4 多媒体监控管理模式单一化

传统多媒体监控管理模式主要目的是保障教学正常的进行, 在最短的时间内排除多媒体设备故障, 使教师的授课能够正常进行, 学生能够正常听课。然而在教学质量保障体系中, 多媒体监控管理应该在教学管理上发挥更大的作用。若能利用多媒体监控记录老师上课和学生听课的情况, 从中分析得出有用数据, 这将为教学质量的提高提供有利证据。

3.5 多媒体设备安全性较低

目前大多数高校都是开放式管理, 进出校园的人较多, 流动性较大。学校为了方便学生的学习, 很多多媒体教室没课的时候都用于学生自习。这样给多媒体设备的安全造成了很大的隐患, 多媒体设备容易被盗或受到破坏。

为了解决上述存在的问题, 很多高校在多媒体教室里安装了多媒体教学网络中控器。该中控器将投影机、电动幕布、台式电脑、声音和视频的输入输出集中在一起, 实现教室端设备本地/远程控制。同时在各个教室间建立本地网络连接, 通过远程控制实现对教室多媒体设备的管理和维修。

4 传统多媒体监控管理模式发展的新方向

为了更好的适应现代教学管理的需求, 应对传统多媒体监控系统管理模式进行改革, 不断挖掘、开发该系统的功能, 充分利用该系统为教学管理服务。改革主要朝着以下几个方面进行:

4.1 多媒体监控管理向集控化方向发展

多媒体网络教学平台采用B/S与C/S混合模式, 具备多样化数字化校园功能, 使学校多媒体教室设备的远程控制、多媒体教学、教室监控实现了统一平台化和集控化。多媒体教学工作统一由教学电脑完成;非教学工作由多媒体网络中控完成强大的外设控制功能, 这样是教学的分工更明确。

4.2 多媒体监控管理向实时化方向发展

实时化监控是多媒体监控的一个主要发展方向, 这主要体现在:对教育教学和行政管理的实时化。学校领导可以通过多媒体控制中心的监控系统看到每一个教室的上课情况, 从中了解教师的教学情况、学生的学习情况, 为教学管理的实时决策提供真实可靠的依据。

4.3 多媒体监控管理向系统化方向发展

多媒体监控是一个系统的工程, 需和教学过程有机结合, 涉及到教师、学生、教学管理、教学设施和条件等要素, 系统内的要素不是孤立地存在着, 而是相互联系的, 构成不可分割的整体。

4.4 多媒体监控管理向全程化方向发展

教学监控体系能对学生培养的全过程, 课程教学的完成实施、教学管理和学风建设等教学全过程进行监控, 做到事先监控准备过程, 事中监控实施过程和事后监控整改过程, 具体包括:教学资源共享与教学评估全程化和精品课程录制全程化。

5 结束语

随着信息技术的发展和应用, 传统多媒体监控管理模式在教学中的应用已经不能满足学校对教学管理的要求。如何提高学校的教学管理水平和效率, 一直是高校研究的重点, 也是高校教学质量保障体系中重要的一环。从多媒体监控系统中获得的大量基础性的数据和信息如何转化为教学管理的依据, 这是多媒体监控管理系统以后研究的方向。

参考文献

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[6]林冰虹.多媒体环境下外语教师的作用及教学“三忌”[J].江西师范大学学报:哲学社会科学版, 2004 (11) .

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[9]王军, 韩志强.多媒体技术发展现状及未来发展趋势浅谈[J].情报理论与实践, 2001.

文化的两面性 第5篇

这种现象不仅针对传统的中国文化，西方文化同样逃不开这个定律。

然而，近代以来，在特殊的历史背景下，古老的中华文明在疲惫地走过了几千年后，出现了衰落的气息，其劣根显露无遗，而新生的西方文化在_[业革命的带动下，显示出了活力，自然，当时中国的部分文化精英在文化优劣的比较中，只看到中国传统文化的劣根方面，并将其放大，不可避免地造成了西方文化优于中国文化的片面认识，也造成普通民众对西方文化盲目而畸形的追求，对中国文化全面否定，并将其打倒，造成了毁灭性破坏，唯有梁漱冥、熊十力等少数学者，能进行客观的中西文化的比较分析，可惜他们的声音没能延续下来。其最终结果是：把中国传统文化的劣质方面摧毁了，同时也把其优秀的特质抛弃了，而吸收进来的西方文化却充斥着糟粕，无形中造成了人们对文化认同的混乱。所以，时至今日，曾被我们奉为先进的西方文明，其劣根性越米越明显，它不仅不比我们的传统文化更先进，相反，在意识形态的好多方面落后我们许多，特别在艺术领域，西方落后我们一千多年。

可惜，我们的传统已经面目全非，已经很难重望形象了。中国传统文化里所彰显的糟髓——仁义礼智信，正是当下中国社会所缺失的，它直接造成了当代中国人的认识偏差和精神错乱。

多媒体教学的两面性 第6篇

在第二次世界大战后期,美国教授霍夫兰对这两种方法进行了一系列实验比较。美国心理学家拉姆斯丁和贾尼斯在基础之上,对“一面提示”和“两面提示”的说服效果进行更进一步的比较考察。根据实验结果,他们认为,“两面提示”由于包含相反观点的“说明”,这种“说明”就像事先接种牛痘疫苗一样,使人在以后遇到对立观点的宣传时具有较强的抵抗力。“两面提示”的这种效果,被称为“免疫效果”或“接种效果”(1)。

本文以免疫效果理论为切入点,通过模拟现实的宣传环境,验证新媒体环境下“两面提示的免疫效果”对传播效果的影响,探讨有效开展团学宣传工作的方法。

一、研究背景

1.新媒体环境对团学工作提出的新要求与挑战

学习生活网络信息化、新媒体化的当下,互联网成为影响青年人思想意识的主渠道。随着时代的不断进步和科技的不断创新,高校团学工作服务对象已经基本由“数字原住民”构成。

“其日益增长的个性化、自主式、兴趣性成才成长、思想情感、学习生活需求与共青团传统的自上而下、程式化批量式、有限浅层的引领服务供给之间的矛盾越来越突出”(2)。共青团传统工作和组织方式同青年的期待明显存在供需错位的问题,团学工作者对网络条件下青少年思想意识形成的特点和规律把握不透,思想引导工作的针对性、实效性更显不足,工作方法灌输的多、互动的少,说教的多、服务的少,团组织与青年学生逐渐产生距离。

这就需要团学工作与时俱进,更重视网络新媒体在推进学校共青团深化改革和各项工作中的独特作用,思考如何在新媒体的背景下有效开展工作,进而占领并守住互联网新媒体的阵地。

但由于传统教育观念的长期影响,高校团学工作者往往纠缠于繁杂的日常事务性工作,对团学工作的规律较少加以深入研究,面临新形势、新问题时会感到困惑,因此共青团工作阵地滞后的问题普遍存在。

就新媒体宣传而言,目前较普遍的现象是,线上线下工作缺乏规划统筹,虽然形式上建立微博、微信,但是后续工作并未跟上来,仅仅把新媒体当做技术手段运用,简单地将传统宣教内容复制到新媒体,内容缺乏吸引力、感染力,还没有将其作为团学工作战略高地认识、当做阵地占领。

2.团学宣传工作需要选择科学的方法

巩固和扩大党执政的青年群众基础是共青团的政治责任,这就要求团学工作者进一步把握好共青团组织的政治属性,切实做好高校学生思想政治工作,重视思想引领,帮助学生树立正确的思想观念,抵御网络上的不良信息。

网络世界更复杂,新兴媒体迅速发展,信息爆炸,舆论生态彻底变革,在这样的新媒体环境下,团学工作的网络宣传难免会遭遇更多质疑的声音,处理不当则会对团学工作造成不良影响。那么选择更加科学的宣传方法便显得尤为重要。“两面提示”免疫效果使人在以后遇到对立观点的宣传时具有较强的抵抗力,这一理论可能对于新媒体环境下团学工作的开展具有一定的启示意义。

我们从经典传播学中的免疫效果理论出发,以中国互联网管理政策这一话题为切入点,通过实验法研究“一面提示”与“两面提示”对大学生政治观点的影响,模拟大学生接受关于中国对互联网访问进行限制的新闻报道的过程,验证是否“两面提示”宣传说服效果更好,以期对改进新媒体环境下的团学工作提出合理化建议。

二、研究方法

本次实验使用便利样本进行实验,共选取122名被试参与实验。样本大多数来自于武汉大学(87名,占71.3%),其余绝大多数被试所在学校层次的至少与武汉大学相当,被试大多来自985、211院校。

总体看,实验样本的选择比较恰当,性别、学校、专业、年级的分布比较合理,样本分组采用随机数进行分组,在实验进行的过程中对4份(占3.3%)不合格样本及时进行了排除,实验数据总体可靠。

本实验以网络问卷的形式进行,材料阅读和问卷调查均在互联网上进行。实验分为4个阶段,实验时间为2015年12月中旬至2016年1月初。

1.前测实验

使用比较成熟的“政治坐标系”量表(3)进行测试。该测试可以通过对被试进行“威权主义-自由主义”坐标轴测试,根据在坐标轴上的位置大致确定被试的政治倾向。

随后,将被试随机分为实验组(阅读两面提示材料)和对照组(阅读一面提示材料)。

2.两面提示实验

要求被试阅读相关材料。对照组阅读到的材料内容是“一面提示”正面强化支持中国目前的互联网管制政策,不出现反面观点;实验组阅读到的“两面提示”材料,就反对观点进行委婉批评。

随后对实验组和对照组进行关于对中国互联网管制政策的态度调查。调查以问卷形式进行,在阅读材料后立即填写。

3.反面宣传强化实验

一周后,要求被试阅读另一份带有强烈反对态度的关于中国互联网管制政策的材料,随后使用相同问卷再次要求填写。

4.重测实验

3天后,未被排除的样本中随机抽取60人作为重测组再次填写态度调查问卷。其结果与此前的数据进行对比以了解反面强化实验结束三天以后的态度变化。

三、实验分析

1.被试态度变化过程分析

我们在问卷中采集了被试对于中国互联网管理政策的了解(know)、认同(identity)和支持(support)三个维度的数据,分为四个时点:(1)未阅读任何材料时;(2)阅读完实验/对照材料后(两面提示实验);(3)阅读完反面强化材料后(反面宣传实验)(4);阅读完反面强化材料3天后(重测实验)。

在两面提示实验中,实验组和对照组在阅读完实验/对照材料后,实验组对中国互联网管理政策的认同和支持程度显著高于对照组;在其余实验和其余各指标中,实验组和对照组均无显著差异。

根据独立样本T检验的数据,绘制了如下表格:

*“↑”和“↓”表示实验组相较于对照组在某一指标上的显著变化趋势。不显著表示仅有平均数的上升或下降,但是不能排除偶然因素的影响,从统计学意义上予以认定是否是控制变量(实验组/对照组)引起的变化。

可见:(1)在两面提示实验后(时点2),实验组对中国互联网管理政策的认同程度较对照组显著上升;(2)在阅读完“反面强化”材料后(时点3),实验组对中国互联网管理政策的认同程度和支持程度较对照组均显著下降;(3)在重测时(时点4),实验组对中国互联网管理政策的支持程度显著上升。

进一步分析数据发现:在整个实验过程中,被试通过阅读相关材料,对于中国互联网管理政策的了解程度均显著增加,但认同和支持程度没有显著变化。在两面提示实验后,对照组和实验组的三项指标均上升,但实验组的认同和支持程度显著上升。这种上升十分脆弱,阅读完反面强化材料便极速下降,与对照组别无二致。

在重测中,我们发现,阅读材料对被试的影响逐渐减弱,实验组的指标向着对照组的指标进一步回归,最终达到与实验开始前无显著差异的水平。这在一定程度上说明阅读材料对被试的影响是临时性的,我们期待的免疫效果并没有完全显现。

2.实验结果与原因分析

本实验的结论:在新媒体环境下,两面提示仍然可以起到一定的效果,但免疫理论却没有达到预想的效果。

两面提示能使受众对报道对象的认同度和支持度显著上升,但是这种效果的持续时间相当短暂,即当一段时间后受众接触关于报道对象的反面信息,此前建立起来的认同度和支持度会急速下降,与只接受一面提示的受众对接收信息的反应并无显著差异,未能使受众实现长期“免疫”。

我们分析,可能的原因有:

首先,多元信息环境的影响。如今大量信息成为互联网接入用户可以轻松获得的资源,公众的新媒介使用能力和信息素养显著提高,其知识结构和信息偏好发生显著变化。在这样的信息环境中,受众对某一事物的认知会更多沿着信息本身的方向发展,而非沿着信息发布者设想的逻辑发展。

其次,上限效果论。“上限效果指个人对特定知识的穷追并不是无止境的,达到某一上限后,知识量的增加就会减速乃至于停止下来”(4)。由于议题的特殊性和敏感性,网络上对其的公开讨论较少,相关事实信息量较少,大学生如果不主动了解有关内容,其能通过主流网络媒体获得的相关信息就十分有限。当被试接触到包含大量未经过滤信息的反面强化材料时,没有任何心理准备,因此对受众产生了即刻而强烈的影响,免疫效果失效。

再次,既有政治倾向的影响,受众选择性接触(5)。大学生群体的世界观、人生观和价值观已基本稳定,面对不熟悉的信息,大学生会选择性地接收信息内容,而在实验中,被试被要求阅读指定材料,并没有选择的余地,选择性接触被强行抑制,这可能会引起他们的厌恶,并进而影响到其对材料所述对象的认知。

四、对团学宣传工作的启示与反思

1.客观认识两面提示法在团学工作中的适用范围

我们认为,在团学工作涉及多种选择、多种方案比较时,使用两面提示引导学生更易使学生接受。与传统的一面提示相比,敢于并善于说两面理,有明显的优势:

一方面,为受教育者提供更全面客观的信息,使团学工作的思想引领作用更显著。青年学生得到的信息更公正全面,不再是一个被灌输思想的客体,而是一个在信息全面的状态下能够不失偏颇自主判断的主体,因而更容易对接收的内容作出全面、客观的价值判断。

另一方面,降低所宣传思想被无防备推翻的可能性。一面提示只不断地强调一件事物或者一种观念的好处,容易造成学生的逆反心理,两面提示相对客观公正的特质能降低受教育者的反感和抵触,学生再次接收到来自其他信源的反面信息时,反而能够理性地思考其是否可取。

2.充分认识新媒体的传播特点

目前,开办团学新媒体蔚然成风,很多团学工作者虽意识到了新媒体环境下开展团学工作的重要性,但固守传统的思想宣传方法,不能接受两面提示理论,认为其不具有可行性。

然而,新媒体环境下的信息纷繁复杂,针对一个事件或者一个问题往往存在多维解读,一面提示已经无法与网上的海量信息相匹敌,而如今也不可能限制学生的信息获取途径。团学工作者应积极适应新环境并与时俱进。

3.团学工作者需提升自身水平

两面提示中的“反面材料”要恰到好处,需要以客观严谨的态度进行选择性论述,避免过于偏激,弄巧成拙。这就要求各级团学工作者必须以更审慎客观的眼光看待问题,深刻剖析事件的本质,关注实际问题,以理服人。

“如果团干部不注重学习,在意识形态工作、青年群众工作和运用新科技手段等方面的素质和能力严重不足,在与大学生进行面对面思想交锋时就会没有底气。反过来,与学生没有共同语言,而仅会讲官话、套话,就不能获得学生的认同,甚至还会引起学生的反感”(6)。因此,团学工作者应努力提高自身的知识水平,切不可故步自封,要持之不懈地学习和实践马克思主义新闻观,广泛甄别事实材料,获取正方双方面的信息,有针对性地传播正能量,增强明辨是非、说理服人的过硬本领。

4.重塑团学工作新媒体阵地的形象

目前一些学生言团学工作必称“灌输”,这种刻板印象很大程度上导致一些团学新媒体不接地气。如果团学工作者及时转变常用的一面提示宣传思路,适当利用两面提示,从需求侧角度精心准备宣传内容,打磨亮点,使学生发现其内容的深度和客观性,提升团学新媒体在学生心目中的形象,必将增强传播效果。

团学思想引领工作需要进一步解放思想、大胆创新。“要提升思想引领的有效性、针对性,针对最高端的群体要靠先进的思想影响,对大部分学生要靠利益诉求的服务、靠情感的交流和人格魅力影响,要靠广大团干尤其是基层团干艰苦细致地运用科学方法工作,靠时尚创新的方式载体让学生喜闻乐见、易于接受”(7)。因此,团学工作新媒体阵地的形象需要塑造,关键在于团学工作者工作思路的转变。

以上几点要求,都需要团学工作者利用新媒体开展团学工作时充分理解两面提示的作用方式、适用条件和优势劣势,同时配合使用其他传播学原理,寻找新方法、新思路,并在实践中不断总结利用新媒体进行思想引导的重要经验。

参考文献

[1]傅振邦同志在全国高校共青团工作研讨班上的总结讲话.

[2]秦宜智同志在全国高校共青团工作研讨班开班式上的讲话.

[3]郭庆光.传播学教程[M].中国人民大学出版社,2011.

[4]胡正荣.传播学总论[M].中国传媒大学出版社.2005.

维生素的两面性 第7篇

“大家都说维生素c对预防感冒很有效，不是吗?”

“听说对身体有好处，所以就吃了。”

“真的不像以前那样容易疲劳了，也不再出现嘴唇发干的现象

在美国，也有热衷于维生素的情况。美国有2000多种维生素产品，是“维生素王国”。在街上随处可见大型的维生素专卖店，从减肥减重、加强肌肉，到预防记忆力减退，各种维生素种类齐全。

美国人中有40％服用维生素，经常能发现食用维生素超过建议量100％－500％的现象。维生素会带来健康和美丽是这些人共同的信念。

这样过量服用维生素的原因，是他们深信维生素可以带来健康。但是这种想法是错误的。其实维生素制剂成了不爱运动、没有规律饮食习惯的人的一种依赖品，因为与每天进行运动、多吃蔬菜和水果以及需要改变不良生活习惯相比，服用维生素来得更容易和简便。

过量的维生素会成为毒药

事实上，人体不需要服用过多的维生素，如果食用太多，就会起到相反的作用，反而对健康有害。但是现在很多人根本没有认识到多吃维生素对身体的害处。

在2003年，英国食品管理局公布的研究结果指出，如果过分食用维生素和无机物会引发呼吸系统疾病和胃癌。

美国佛罗里达立莫利尔医院的斯坦利·菲尔博士通过对自己诊断的20多名过量服用维生素的人进行研究，结果发现，其中大部分人食用了多于每天建议量的维生素，而且不向医生咨询，擅自服用维生素的情况比较普遍。

观察过量维生素的副作用时会发现，从20岁到70岁，多个年龄层中都出现了问题，而且在维生素A、C、D、E等大部分维生素中，都出现了过量服用的副作用。这些人都经历了从轻微的头痛到呼吸困难，出现皮肤发烫、肌肉痛、腹泻等异常症状，甚至步行障碍等很严重的后遗症。

医学界人士认为，健康人群额外服用维生素几乎没有什么效果，就算有效果也很微弱。因此应该重视比维生素起到更大影响的运动和饮食习惯等。

理想的维生素食用方法

最理想的食用维生素的方法是什么呢?我们可以从自然中找到答案，就是充分照射阳光的水果和蔬菜。

一个苹果中就含有包括维生素C在内的数十种抗氧化成分。众多抗氧化成分复合在一起共同作用，就能够提高抗氧化效果。因此专家们说，通过人造维生素剂只能得到一种抗氧化成分，而吃水果可以得到综合效果。

水果和蔬菜中既含有像维生素一样已经被确认的营养素，也含有很多人们还不知道的营养素。多种研究结果表明，多吃水果和蔬菜的人，心脏病和某些癌症的发病率较低。因此多吃水果和蔬菜确实有益于健康，但是大量服用某种维生素剂是否有利于健康并不确定。

众多研究结果表明，相比从水果和蔬菜中抽取特定的维生素后以补充剂的形式食用，直接吃蔬菜和水果能够起到更好的效果。