大学生的心理状态

大学生的心理状态（精选12篇）

大学生的心理状态 第1篇

一、高中学生不良心理状态分析

教师应根据情况, 分析理解学生的学习状态, 识别不良状态, 做出积极引导, 培养学生积极主动的学习态度。学生的不良心理状态主要表现为依赖心理、浮躁心理、定势思维、自卑心理、厌学心理、封闭心理等。这些消极心理都不同程度地阻碍着学生学习的积极性和主动性。例如, 学生在学习过程中过分依赖教师对数学问题的归纳和讲述, 有的教师习惯提供详尽的解题示范, 使得学习中不自觉地练就出学生的懒惰行为, 造成不良习惯的产生, 不利于分析问题和解决问题的能力的培养和提高。

造成学生不良心理状态的原因有很多, 除了学生自身方法, 还有诸如应试教育环境的影响, 为了提高分数, 有的教师更注重学生的做题正确率, 要求学生成绩的提高, 而忽视了学生的心理因素的影响。这时, 教师应注意培养学生主动的学习态度, 引导学生正视心理状态、养成良好的学习习惯。

二、如何培养良好的心理状态

1.培养良好的学习习惯

培养良好的学习习惯有利于学生提高学习效率, 其学习的心理状态也自然趋于良好。培养学习习惯包括制定计划、课前预习、专心上课、及时复习、课后小结, 等等。引导学生在课前制定学习计划, 明确学习目标, 督促学生在计划实行时严格要求自己, 磨炼学生的意志。课前预习是提高课堂的基础, 既能培养学生自学能力, 也能提高学习的兴趣, 使学生掌握学习的主动权, 要注意的是不能让预习成为形式, 应注重预习质量, 鼓励学生在预习中熟悉教材。在课堂中, 教师要引导学生着重理解, 注意听老师讲思路, 自主把握重点, 突破难点。课堂是学生理解和掌握基本知识、基本技能和基本方法的关键环节, 同时引导学生正确地做笔记, 不是全部抄录, 而是记下关键内容和自己感兴趣的内容。在课外, 除了及时复习巩固知识外, 还应常常总结、参加课外活动学习等。课外是课堂的延伸, 通过阅读课外书、参加学科竞赛、组织兴趣小组等形式, 将课堂中的知识运用到课外中去, 学生在丰富文化科学知识的同时, 加深和巩固课内所学的知识, 同时能够满足和发展学生的兴趣爱好, 培养独立学习和工作的能力, 激发学习的动力。

2.循序渐进, 遵循学生学习规律

学生接受新的知识是一个循序渐进的过程, 尤其是高一学生对于高中的学习, 要处理好初高中数学学习的衔接问题, 为之后的学习打下坚实的基础。贪多求快, 试图通过“冲刺”就达到好成绩的做法, 是不可取的。学习是一个需要长期的巩固、发现新知的积累过程。只有具备扎实的基础知识和技能, 才能取得好成绩。在学习过程中, 教师也应随时引导学生, 比如在学生取得一点成绩时, 鼓励其思考成功的原因, 强化学习动力;在遇到挫折时, 能学会调整学习方法、策略, 学习成绩, 从而使学生树立自信心, 激发其学习的主动性。

3.寻找适合学生的最佳学习方法

在数学学习中, 对学生的培养运算能力、逻辑思维能力、空间想象能力、分析问题、解决问题的能力等都有要求和训练, 教师要全面注重培养学生的各方面的能力, 例如, 培养运算能力, 要讲究灵活运用, 一题多解, 优化运算策略;培养逻辑思维能力时要注意其高度的抽象性, 要求能够使用归类, 合理区分;培养空间想象能力, 则是在基础知识的基础上, 结合立体几何, 体会图形, 做到符号和文字之间的转化, 等等。在培养学生各方面的能力时, 也要注重因人而异, 引导学生寻找适合自己的学习方法。

总之, 学生的学习状态与学习情况息息相关, 学生掌握正确的学习方法、对新知识能够较好地掌握, 有利于促进心理状态的积极性的养成, 而积极的心理状态也使学生在面对学习困难的时候能有较强的意志力去突破, 教师的两方面兼顾, 对学生多引导、多鼓励, 能增强学生的自信心, 使其在学习中取得进步。

摘要：学生升入高中之后, 随着数学学习的深入, 学生在学习过程中会遇到各种不适应, 再加上高考的负荷, 进而在心理上产生压力, 不利于学习的提高和心理的健康发展。因此, 教师应注重引导学生获得良好的心理状态和正确的学习态度、方法。

关键词：不良心理状态,培养,良好心理状态

参考文献

[1]刘儒德, 陈琦.当代教育心理学[M].北京:北京师范大学出版社, 2007.

大学生如何保持健康的心理状态 第2篇

情绪和情感是人的心理活动的一个重要方面，产生于认识和活动的过程中，并影响着认识和活动的进行。概括地说，情绪和情感是人对客观事物是否满足自身需要而产生的态度体验。

人们在进行认识和活动的过程中，总要和客观事物发生各种各样的联系，并对它们产生不同的态度，这种态度又以带有独特色彩的体验的形式表现出来，例如考试取得好成绩使人感到轻松、愉快，失去亲人则令人悲哀、痛苦，遭人打骂会感到愤怒、敌意，处境危急时则感到焦虑、恐惧。这些喜、怒、悲、惧等等，都是带有独特色彩的态度体验，是由人对事物的不同态度决定的。

人对客观事物采取何种态度，要看它是否符合和满足人的需要。与人的需要毫无关系的事物，不会引起任何细微的情绪体验；只有那些与人的需要紧密相联的事物，才能令人产生种种情绪和情感体验。凡是能够满足人的需要或符合人的愿望的事物，就使人产生肯定的态度，引起积极的体验，如愉快、喜悦、满意、爱慕、尊敬等；反之，凡是不符合需要或与意愿相违背的事物，则会使人产生否定的态度，引起消极的体验，如不愉快、愤怒、憎恨、恐惧、悲哀、羞耻等等。

有时，即使是同一件事物，由于不同人的需求不一样，也可能引起不同的内心体验。如同是一轮圆月，恋爱中的情侣看到它时，体会到愉悦、爱慕的美好情感，而独在异乡的游子却被勾起无尽的思乡愁绪。此外，由于客观事物和人的需要的复杂性，一件事物可以其不同的方面与人的需要同时处于不同的关系之中，因而产生诸如百感交集、悲喜交加等复杂甚至矛盾的情绪和情感体验。人的情绪状态是复杂多样的，按照持续时间长短、强弱程度和影响深浅，可将其分为心境、激情和应激三种状态。

情感是人类在社会历史发展过程中形成的，它和人的社会观念及评价体系密不可分，反映了个体和社会的一定关系，体现出人的精神风貌。情感主要可分为道德感、美感和理智感。

二、大学生情绪和情感发展的特点

人们的情绪和情感都有着从简单到丰富、从不成熟到成熟的发展进程，每个发展阶段各有不同特点：婴幼儿(1～3岁)在出生后不久基本上只有愉快和不愉快两种情绪，渐渐会形成愉快、害怕、发怒、害羞等情绪，和母亲产生感情依恋；童年期(3～14岁)各种情绪继续丰富发展，同时理智感、道德感、美感等社会性情感产生并逐渐发展；青年期(14～25岁)的人情感丰富复杂且体验深刻，情绪的波动起伏大，易冲动；到了壮年期(25～45岁)，情绪和情感则渐趋稳定成熟，能够自我控制和调节情绪，此时社会责任感强烈；中老年期(45岁以后)情绪基本是平静、恬淡，顺乎自然，但受更年期、疾病衰老、家庭生活变故等影响，易出现忧郁悲观、孤独寂寞、多疑易怒等消极情绪。

大学生正处在青年期，具有青年人共有的情绪和情感特征，情感丰富、复杂、不稳定。青年人对人、事、社会现象十分敏感、关注，对友谊、美、爱情、正义等的追求十分执著，爱思考、辩论，甚至于以行动来维护心目中的真善美；他们的情感体验深刻、强烈，感情容易外露，喜怒哀乐常形于表面，在外界刺激下容易冲动、凭感情用事，过后又懊悔不已；情绪起伏波动较大，呈两极趋势，有时兴奋激动如火山爆发，有时消沉忧郁，甚至失去活下去的勇气。此外，大学生这一群体由于其独特的社会地位、知识水平、心理发展特点以及生理状况，使得他们的情绪和情感具有鲜明的特点：

1．稳定性和波动性并存

大学生普遍具有较高的智力水平和知识素养，加上社会和自我的高要求、高期望，因而在日常生活和活动中，具有一定的自我控制情绪的能力，一般能用理智约束冲动，对不良情绪进行自我调适，从总体上看来，大学生情绪和情感是比较稳定的。

另一方面，大学生的情绪和情感仍有不稳定因素存在，突出表现在，情绪和情感经常在两极之间起伏、动荡：时而平静，时而激动；时而积极，时而消极；时而肯定，时而否定；时而外显，时而内隐，呈现出波动性的特征。这种波动性是由大学生在生理、心理和社会性三方面发展的特点决定的。

大学生的生理发展已经成熟，由于性成熟和性激素分泌旺盛，使大脑皮层和皮层下中枢之间出现暂时的不平衡，易产生情绪波动。另外，从人体生物节律来看，人的体力、情绪和智力都有周期性的变化，处在高潮期时，人感到体力充沛、心情愉快、思维敏捷；处在低潮期时则正好相反，人会觉得疲劳乏力、心情沮丧、思维迟钝，也呈波动的特点。

大学生的心理发展正处于由不成熟向成熟过渡的时期，产生各种内心矛盾并不断冲突，如独立与依赖、自尊与自卑、理想与现实、闭锁与开放等等，这些内心矛盾和冲突常会打破大学生的心理平衡状态，引起情绪和情感的波动起伏。

大学生的社会性发展尚未成熟，虽然他们对社会现象和政治事务极为敏感、活跃，但是人生观的不稳定、认识上的不成熟往往使他们不能对社会现实和现象进行全面分析，容易以偏概全地加以肯定或否定，从一个极端走向另一个极端。尤其是在遇到困难和挫折时，更容易跌到悲观失望的谷底，难以自拔。

总之，由于大学生自身在生理、心理和社会性发展上的不平衡，使他们的情绪和情感呈现出忽高忽低、激烈多变的两极波动，并与稳定性共存，形成稳中有动的特点。

2．丰富性和复杂性并存

大学生的情绪和情感丰富复杂，表现形式多种多样。首先，大学生的情绪和情感极为丰富，不论在日常生活、学习、交往中，还是从事社会活动时，无不带有浓厚的感情色彩。大学生在自我情感体验方面敏感丰富，注重独立感、自尊心、自信心和好胜心；在学习活动中有强烈的求知欲、好奇心，热爱科学和真理，憎恨迷信和谬误；大学生对祖国、社会和集体有着深厚的情感，他们有强烈的民族自豪感和自尊感，有“天下兴亡，匹夫有责”的责任感、义务感，嫉恶如仇，喜恶分明，正义感鲜明；大学生对纯洁的友谊和爱情十分向往，还积极地在发现美、欣赏美、创造美的活动中体验到美的感受等等。

其次，这些丰富的情感在表现形式上复杂多样，呈现出外显和闭锁、克制和冲动交错的特征。通常情况下，大学生对外部刺激的反应迅速、敏感，喜怒哀乐溢于言表，内心体验和外部表现是一致的，呈现出明显的外显性特点，例如为比赛胜利欢呼雀跃，因考试失败而垂头丧气。然而，在一些特定场景和事件上，大学生的情绪在表现和内心体验往往并不一致，有时会把内心真实的情绪和情感隐藏起来，显得冷淡、无所谓，如当大学生感受到不友好、不公正的对待和压制时，在得不到理解和尊重的场合中，在对立紧张的情况下，他们就会把心扉紧闭起来，不轻易表露自己的真情实感。有时，还会采用文饰、反向的办法来掩饰内心情感，就像伊索寓言中的狐狸那样，吃不到葡萄说葡萄酸，或说自己从来就不爱吃，也不想吃。这就是大学生情绪和情感的闭锁性的特点，它与情绪的外显性是交错共存的，只要有适当的场合和理解、关心的对象，大学生就会敞开心扉，表露真实情感。大学生正处在青年期，他们精力充沛、血气方刚，在外界刺激下极易产生冲动性情绪和行为，尤其是在感受到挑衅和敌意时，容易情绪失控，呈现出冲动性的特点。大学生对自己的情绪和行为有一定的自制力，多数情况下都能用理智克制冲动，自我约束、自我调节，因而冲动性和克制性并存。

3．阶段性和层次性并存

大学生情绪和情感的发展呈现出明显的阶段性和层次性的特点。一方面，随着年龄的增长、知识的积累和阅历的增加，不同年级阶段的大学生各有特点，另一方面，同一年级的大学生由于成绩、能力等方面的差异，又表现出不同层次的情绪和情感特点，二者交织共存。

(1)不同年级阶段大学生情绪和情感的特点。低年级学生情绪和情感的特点：刚刚跨人大学校园的新生，心中涌动着成为一名大学生的自豪感，对校园中的一切都感到新鲜、好奇，体验到走出“黑色七月”的轻松和愉快；同时，由于没有考上更好的专业和学校或在新班级中失去原有的中心位臵，以及理想中的大学生活与现实的巨大落差等原因，许多大学生感到强烈的失望、迷惘和自卑。激烈的竞争、繁重的课程、不同的教学方法使大学生在短暂的轻松感后很快便感到压力和紧迫感；陌生的环境和人、生活上的不适应，使得低年级大学生产生恋旧感，深深地思念父母家人和旧日同学。因而，一年级大学生的情绪和情感体现出自豪感和自卑感交织、轻松感和压力感交织、新鲜感和恋旧感交织的特点。

中年级大学生情绪和情感的特点：二三年级的大学生经过一年的调整后，已逐渐融人大学生活和学习之中，适应性情感增强，表现在：专业思想渐趋稳定，学习兴趣浓厚，求知欲强，思维活跃。对自我的认识进一步深入，独立感、自尊感和自信心得到发展。此时大学生的人际交往逐渐增多，与班级同学的感情较为密切，并建立起深厚的友谊，一些大学生还开始了对爱情的追求。中年级大学生爱好广泛，积极参加社会活动和审美活动等，社会责任感、义务感、荣誉感和美感进一步发展并成熟。情绪和情感总体看来较为平稳。

高年级大学生情绪和情感的特点：经过近4年时间的大学学习，高年级学生即将告别学校，走上工作岗位，此时他们的社会责任感明显增强，社会性情感日趋丰富，主要表现为更多地关心个人与社会的关系、思考人生价值和意义的倾向。毕业在即，高年级学生大多面临毕业考试、论文答辩、求职择业、恋人去向等诸多抉择和压力，因此紧迫感和忧虑感十分明显，同时对母校和班级、同学产生惜别留恋之情，依依不舍。但也有个别大学生，因学习或择业中遭到挫折，产生愤怒、焦虑、紧张情绪，在冲动中做出毁坏公物、打架斗殴等恶劣行为，需要引起注意，并加以教育和引导。

(2)不同层次大学生情绪和情感特点。按在校学习成绩、表现及能力，可将大学生分为优秀生、中等生与后进生三个层次，现就优秀生和后进生的情绪和情感特点作一简单介绍：

优秀生的情绪和情感特点：优秀生的独立感、自尊心和自信心较强，情绪大多积极、愉快、乐观，他们的求知欲极强，学习兴趣浓厚，能体验到获取知识和有所创造时的快乐，对班集体的责任感和荣誉感较强。

后进生的情绪和情感特点：后进生的内心充满了矛盾，一方面他们想努力学习，奋发进取，甩掉落后帽子，另一方面又常因缺乏毅力和恒心，半途而废，徘徊不前，因而内心常常感到苦恼、痛苦、自责，他们既有强烈的自卑感，又有一定的自尊心，最忌别人揭短，怕人瞧不起。

大学生的心理状态 第3篇

关键词： 初高中过渡 心理状态 学习状态

本次调查所选对象为宁夏银川市第二中学2015级高一新生，发放问卷220份，收回问卷200份，调查信息真实有效。为使调查问卷更具针对性，本问卷分别从初中毕业学校的区域性性质，学生的中考成绩，初中成绩在年级的排名，学生在初中对数学、英语、物理和化学四门学科的兴趣度、信心度及压力度，学生在高中对数学、英语、物理和化学四门学科的兴趣度、信心度及压力度等方面作了调查分析。现以数学学科为例，数据分析如下：

1.初中学生对数学学科的学习态度和心理状态分析

从图1可以明显地看出，在调查的200名学生中，处于年级前50名有90人，这部分学生在初中对数学的兴趣度和信心度都相当高，对数学感兴趣和有信心的学生比例分别占90人的百分比为0.522和0.466，而没有兴趣和没有信心的人数仅仅为1人和3人。这些数据充分说明，兴趣是学习的强大动力，自信心是学习的强大支撑，只有对知识非常感兴趣，对掌握知识有十足的信心，才能取得好成绩。在压力度调查中可以看出，虽然数学学科在学生心目中的地位相当重要，但学生还是普遍感觉没有压力（有压力的仅有5人）或者是有一定压力（48人），表明学生还能够从容应对初中数学。

2.高中学生对数学学科的学习态度和心理状态分析

从图2可以明显地看出，在调查问卷的200名学生中，处于年级前50名有90人，这部分学生在高中对数学的兴趣度和信心度还是很高，对数学感兴趣和有信心的学生比例分别占90人的百分比为0.3和0.21，而没有兴趣和没有信心的人数上升到3人和9人。前后对比可以发现，学生对数学学科的感兴趣人数由47人减少到30人，减少了17人，对学好数学有信心的人数由42人减少到19人，减少了23人。而对高中数学学习感觉有压力的学生由初中的5人上升到高中的47人，这充分表明，高中数学无论是在难度、广度、作业量上都较初中有了很大的改变。这一变化要引起高中老师的重视，不能操之过急，要降低难度和要求，使学生逐渐进入高中学习状态。

在出现这种变化的原因分析中，很多学生认为内容增多、知识变难、解题繁琐、作业量较多等是造成这一变化的主要原因。附学生调查表如下：

大学生的心理状态 第4篇

一、激发兴趣, 自我培养

“兴趣是最好的老师”, 它能使人精神振奋, 思维处于活跃状态, 增强记忆效果, 激发好奇心和求知欲, 成为学习的直接动力, 从而有助于学生良好心理状态的培养。以往, 学生对作文不感兴趣, 有的甚至怕上作文课、怕写作文, 为了引起学生的写作兴趣, 我亲自带领学生到课外活动亲近自然, 了解自然, 倾听大自然的声音, 让他们把自己的感受用最真实直接的表达方式记录下来。经过实践的尝试, 学生感到作文其实也不难, 而且十分有趣。大地、山川、落日、晚霞, 在学生笔下都变得有了灵性, 并加深了他们对生活的理解, 从而培养了他们乐观的情绪和良好的心理状态。

二、创设氛围, 环境熏陶

实践证明, 愉快轻松的课堂气氛, 对于培养学生良好的心理状态具有重要作用。所以, 我充分利用语文教学的内容, 创造一种和谐、活跃的教学氛围, 使学生始终处于良好的心理状态之中, 唤起学生兴趣, 成为学生活动的主体, 使教学过程变成陶冶性情的殿堂。如教学《狼》一文时, 我利用学生的表演才能, 让学生把文中故事演出来, 加之配以旁白, 这样在生动的表演气氛中, 学生很快就记住了文章的内容, 并且这种艺术性的课堂气氛更有利于培养学生的良好心理状态, 学习在他们眼中就不再是难事了。

三、重视阅读, 互相影响

阅读教学也对培养学生的良好心理状态起着重要作用。在朗朗的读书声中, 学生潜移默化地受着影响。写景的美妙绝伦, 抒情的真挚传神, 事件的生动感人, 无不在学生的心中激起层层波澜, 再加上教者的适当点拨, 就会点燃学生智慧的火花, 使他们插上想象的翅膀, 自觉地去探索知识, 从而培养其良好的心理状态, 取得最佳的学习效果。如课文《春》的教学, 学生在“春风”“春雨”“春花”的表情朗读中自然感受到了盎然的春的生机, 激发了他们向上的信心、进取的意识和抓紧时间努力学习的紧迫感, 在这样的美文的陶冶下, 又怎能不培养出良好的心理状态呢!

四、言传身教, 率先垂范

老师在培养学生良好的心理状态过程中起着举足轻重的作用。在教学过程中, 要使学生处于良好心理状态中学习, 老师必须要有饱满高昂的激情和良好的心境, 自己首先要有良好的心理状态, 用自己的激情去激励、影响学生的情感, 使他们感到榜样就在眼前, 潜移默化中也会培养自己良好的心理状态, 老师的一个表情、手势, 一个眼神、动作, 举手投足, 都是无声的语言。上课前心理状态较好的老师, 课堂气氛也会较好, 学生学习的积极性也高, 学生的情绪和心理状态一般也会较好, 所以, 作为知识的传授者和学生做人的模范, 老师必须具备良好的心理状态。

中学生心理状态调查 第5篇

您好，我们是109班梦之翼小组，中学阶段是人的一生当中至关重要的一个阶段。是中学生长身体、长知识、长智慧的时期，也是其道德品质与世界观逐步形成的时期。作为中学生的我们，有义务，更有责任去了解我们这个年龄层次的人的心理状况与特点，因此我们在全校范围内做一次有关中学生心理状态的调查，该调查不记名，希望认真填写，这样也可以使老师有效的制定学习计划

1你夜里睡觉时，是否总想着明天的功课？（）

A:经常 B：较多 C：偶然 D：没有

2．老师在向全班提问时，我是否会觉得是在提问自己而感到不安。（）A:经常 B：较多 C：偶然 D：没有

3．你是否一听说“要考试”心里就紧张？（）

A:经常 B：较多 C：偶然 D：没有

4.我的学习动力来自？（）

A：自己 B：家长 C：老师 D：没有动力

5.我有定学习计划的习惯。（）

A：有 B:经常 C：有时 D：想过，但没有

6.上课时我会认真听课并做好每一个知识点的笔记。（）

A:是的 B：有时会开小差 C：听课但不做笔记 D：聊天或者做作业

7.阅读课本或者其他读物时我会用多种颜色的笔画线做记号注笔记。（）

A.是的 B.会划线记笔记 C.只会单色画线 D.不会

8.学过的知识我记住了，但是不会用。（）

A:经常 B：较多 C：偶然 D：没有

9.你异性朋友多么（）

A：比同性的多 B：和同性朋友差不多 C：很少 D：没有

10.在你的同学中，有情侣嫌疑或是情侣的对数是：（）

A:5对以上 B：3-4对 C：1-2对 D：没有

11.你怎样看待高中学生恋爱的？（）

A:太早 B：一般 C：晚了 D：没感觉

12.我和班里的同学都很谈得来。（）

A：是的 B：大概 C：还行 D：有困难

13.你认为中学生心理状态会对我们产生怎样的影响？

初中生物课堂学生心理状态浅析 第6篇

在多年的教学实践中,总结初中学生对待生物课大体有以下几种心态：

一是求知心理。学生对生物课抱有浓厚的兴趣，对生物知识的需求欲望较为强烈，很想敲开生物知识的大门，走进生命科学的殿堂，领略生命科学的风韵，汲取生命科学的营养。这部分学生上课专心听讲，积极参与，踊跃发言，是支撑生物课堂的中坚力量。

二是从众心理。学生的心理状态是，既然是上生物课，老师也进教室了，就得按要求遵守课堂纪律，大家都在上，我也得上，听听老师讲，跟着老师学，感兴趣的就发两句言，或多或少学点生物的知识，了解一点生活常识。

三是消遣心理。学生平时学习比较紧张，压力比较大，把生物课当作调整情绪、排解压力的机会，无所用心地听听，遇到好看的挂图或模型随便看看，实验随便做做。把生物课当作“休息课”、“放松课”、“玩耍课”。

四是局外心理。大部分同学认为中考也不考生物，上不上这样的课无所谓，在生物课上把自己当成局外人。这些同学既不捣乱，也不调皮，你上你的课，我做我的事，把生物课当作自习课。

以上几种心态有积极的，也有消极的，对积极的我们应该给予鼓励和表扬。对消极的应高度重视，认真分析,采取对策。生物教学是一门艺术，调动学生以积极的心态学习生物，也许是更难把握的艺术，但把握它还是有门径的，我认为，调动学生学习生物的兴趣，创新生物教学的方法，丰富生物课堂教学的内容应是主要途径。

第一，调动学生学习兴趣。培养学生的学习兴趣是教育学的基本要求，也是帮助学生打开生物知识的大门的金钥匙。让学生充分认识到具备一定生物学知识是人的素质的重要方面，社会需要生物，家庭需要生物，人生需要生物，增强学生对生物的认同感。

第二，创新生物教学方法。著名教育家陶行之先生曾说过：“教育的任务是让每一个发展自己的才能和创造潜能”，要培养出更多富有创造能力、发展潜力的学生，作为生物老师，首先具有创新的精神，创新的勇气和创新的思维，努力突破传统的教学观念，改革传统的教学模式，适应教学需要，适应课堂需要，大胆地改，大胆地试，大胆地教，通过自身教学方式、教学方法、教学模式的创新，不断提高教师在生物课堂的教学水平。

大学生的心理状态 第7篇

关键词：高职高专,考试心理,考试方式

进入高职高专学习的学生一般来说学习的自觉性较弱, 自控能力不强, 在高中阶段往往是老师和父母比较头疼的。 他们中的大部分人一旦进入对学习管理不是太紧张的高职高专院校后, 往往学习劲头就开始松懈下来。 对待考试的态度从先前高中阶段的紧张焦虑转变为现在的心存侥幸, 甚至进入干脆放弃的状态。 这种状态不管是对自身的学习, 还是学校教学质量都是有害无益的[1]。

1.考试心理状态不平衡, 引发多种考试问题

1.1学习态度不端正。

很多学生因为成绩问题而进入现在的学校, 往往对现在的学习心里是有抵触情绪的。 笔者调查过新入校的大一学生, 当问及你喜欢到这里来学习吗? 你希望在这里能学到点什么?你对学校了解吗? 类似的问题时, 答案往往是令人唏嘘的, 大多数学生都认为自己是因为高考成绩不理想, 父母要求或者朋友同学在同一所学校才来的, 对学校特色一无所知。 甚至自己想读什么专业全由父母、同学做主, 对未来的学习生活处于茫然状态。 这样的认知势必会使得他们的学习目标有所偏差, 学习成为被动行为。 没有动机的学习使得这部分学生在学校里以“混日子”为主, 上课时玩手机、睡觉, 一到考试前就开始想方设法找答案, 考试时作弊、抄袭样样来, 考试后成绩不理想时往往怪罪任课老师。 学习态度不端正, 他们在考试中不以作弊为耻, 反以为荣, 毫无羞耻之心。

1.2考试形式过于单一。

课程考核内容、课程考核方式仍沿用传统模式, 重理论而轻实践, 重笔试而轻开放性考核。 在实际操作中, 教师大多已习惯于笔试中的闭卷、开卷笔试, 而对于口试、操作考试、演示考试及笔试与面试相结合等考试形式采用较少, 即使采用了其他面试、演示考试等, 又不注意和其他方式的结合, 做到扬长避短, 全面考核, 导致学生学习单调、惧考, 未能充分发挥主动性和创造性, 也不能很好地检测学生的学习质量。

1.3考风不正, 缺失诚信。

但凡考试我们总能看到各种作弊现象。 并且, 随着时代的发展, 社会的进步, 各种高科技的作弊方式层出不穷, 甚至出现QQ作弊群、替考、高技术作弊等多样化形式。 部分教师在监考时无视学生的考试纪律, 对学生的作弊行为坐视不管, 更有甚者聊天、看手机, 对学生持睁一只眼、闭一只眼的态度。 个别任课教师提前将试题透露给学生, 或指定考试范围。 这样做使得有范围的学生沾沾自喜, 无重点的学生心理极不平衡。 对学生的考试管理时紧时松, 出现考生在考场与监考老师对着干, 视监考老师是谁确定是否作弊, 严重破坏考风考纪, 造成学生诚信缺失, 影响极大。

2.积极调整学生心理状态, 树立正确考试观念

2.1鼓励学生树立主人翁意识, 增添学习动力。

社会是一所大学校, 学校是一个小社会。 学生在考试中的舞弊行为折射出当前功利主义当头的社会现象。 一部分学生从入校起心中无理想无追求, 一部分学生对自己放松要求得过且过, 以为上了大学就实现了人生目标, 不会考虑怎样过好短暂的大学生活, 更不会考虑自己将来要成为一个什么样的人等问题, 学习散漫, 考试作弊, 混文凭的现象比比皆是, 学习风气差。 笔者认为高职高专院校处于学生从校园走向社会的最后阶段, 让他们树立主人翁意识尤其重要。 学校不应只培养今后工作的技能, 更应加强学生的思想教育。 开展多层次、多角度的志向教育, 进行人生观、价值观的教育, 充分调动学生学习积极性和主动性。 对学生的思想教育应强调以人为本, 根据学生的个性和特点正面引导, 把思想教育、心理卫生教育与管理融合, 避免说教形式, 帮助他们提高思想认识, 找到人生方向, 自觉规范行为[2]。

2.2建构良好的考试文化, 开展诚信教育。

高职教育的特色以满足社会需要为目的, 以培养学生实践动手能力为主。 考试方式要及时创新, 寻求更开放、更科学、更合理、能充分体现各个学科特点的考试方式和内容[3]。 强化诚信教育, 学生管理部门应当建立学生的诚信档案, 设立诚信银行, 与学生以后的就业、深造、入党、评奖等联系起来, 起到一定的影响和威慑作用, 让学生在思想上筑起一道道德防线, 把诚信考试内化为自觉行为。 在校园内建构良好的考试文化, 以老带新, 以多带少, 树立良好的考风考纪, 对个别自制能力差, 对问题的认识容易走入误区的学生, 要有针对性地进行诚信教育, 使他们以积极的心态参加考试。

3.结语

分析学生的考试心态, 有助于教学职能部门有针对性地改革教学形式和考试方式, 为高职高考院校的教学质量与办学水平的提高出一份力。

参考文献

[1]廖平胜, 等.考试学[M].武汉:华中师范大学出版社, 1988:103-109.

[2]江涛.高职考风建设存在的问题[J].职业时空, 2010, 4:110-111.

大学生的心理状态 第8篇

对于外显的学习心理状态, 教师较为容易把握。譬如, 课堂上学生对教学内容的兴趣程度, 参与活动的积极性高低, 语言运用的正确与否, 课后书面作业的质量情况等等。这些成为教师每进行一次备课和教学的基础和起点。在教学实践中, 教师可以根据这些运筹帷幄, 开展预设教学内容, 并不断从生成的结果中再次提炼新起点, 螺旋上升式地优化课堂教学, 丰富教学内容, 从而提高学生的语言能力, 完善教学模式, 形成个人教学特色。而内隐的学习心理状态需要教师在与学生的互动中仔细观察, 耐心揣摩, 特别是要认真对待那些课堂上认真听讲、不善发言但是笔试成绩较好的学生, 勇于发言、成绩不稳定的学生和综合素质发展缓慢或停滞不前的“学困生”。

健康的学习心理状态是学生高效学习的载体、前提和保障, 应充分体现出主体性、有效性、自主性、综合性和稳定性。因此, 教师要尽力帮助他们, 在努力分析探究学生学习心理状态的过程中, 不断尝试并调控使用各种教学策略, 引导其形成健康的学习心理, 以至综合素质达到均衡发展, 课堂气氛达到宽松和谐。如何高效教学, 关键在于教师能否走进小学生学习英语的“心理世界”, 能否掌握学生的心理差异情况, 从而不断调整学生的学习心理状态, 按需教学。

一、力求评价多元化, 消除学生焦虑心理建立学习主体性

《英语课程标准》中明确提出:“英语课程的评价要尽可能做到评价主体的多元化, 评价形式和内容的多样化, 评价目标的多维化。评价应反映以人为本的教学理念, 突出学生的主体地位, 发挥学生在评价中的积极作用。评价应关注学生综合语言运用能力的发展过程以及学生在学习过程中的情感态度、价值观念、学习策略等方面的发展和变化。评价应采用形成性评价与终结性评价相结合的方式, 既关注结果, 又关注过程, 使对学习过程和学习结果的评价达到和谐统一。”因此, 要力求搭建固定的评价平台, 采用多元的评价方式。

教师的评价对学生的影响是深远的。“每个孩子都是一个潜在的天才儿童, 只是表现的形式不同”。故在教师的心里不应有三六九等的学生, 而只是存在心理差异的孩子。在观念上树立多元评价的思想, 面向全体、公平公正、针对心理差异进行形成性评价, 让那些需要帮助的学生从心里感觉与别人的起点是一样的, 在老师心中的地位是平等的。教师要善于挖掘学生的“闪光点”, 利用原有的信心和成功的经验逐步提高学生的自信心和自我评价能力, 从而促进其自我意识的发展。

根据学生学习心理差异的特点以及英语教学的内容和目标, 建立“‘成果树’激励‘小树’愉快成长”的评价模式, 在“成果树”上特设“勇敢果”, “进步果”, “倾听果”, “朗读果”, “流利果”, “表演果”, “智慧果”, “创新果”和“勤奋果”等等。为避免评价的单一性产生评价停滞, 还可以附加升级版“英语之星”奖章评价——积分换章, 最大范围地发展孩子在英语学习过程中的持续性。每个“果”和“奖章”都代表一种进步和能力, 不仅能够给予每个学生有效的评价, 还能明确学生下一步的奋斗目标, 使得不同学习状态的学生都能够获得成功, 增强他们学习的自信心和进取心。并且在评价的过程中, 还要注意把握“形”与“度”的合理性。适度的教师评价, 要正确运用表扬与批评;适当的自我评价, 可提高自我认识的独立性;全面、客观的相互评价, 能认识他人, 学会学习;适时的集体评价, 可使学生找到归属感。这样, 有助于消除影响学习的消极因素, 化解焦虑的心理状态, 建立学习主体性。

二、教学环节循序化, 引导学生有效参与实现学习有效性

教学活动设计是一堂课的中心。特别是英语课堂的教学活动要力求设计简单、易操作、生活化, 且不失语言的真实性。在教学中, 紧扣循序渐进的教学环节, 语言学习不断扩充, 由词到句再到段最后至篇, 有策略地进行课堂语言的教与学。为此要积极创设语言交际环境, 由表及里, 结合生活运用所学语言。在各种教学环节中, 需要把握好以下教学策略:

词的教学

体现语素的渗透, 给学生量出一把敢于拼读的尺子。

句的教学

体现语义的感悟, 给学生配备一把表达语言的钥匙。

段的教学

体现语境的理解, 帮学生推开一扇理解语言的窗户。

篇的教学

体现生活的需求, 帮助学生树立一种运用语言的意识。

此外, 要巧妙设计一些游戏活动, 吸引学生积极参与, 以便做到充分交流。把握其富于趣味性和实效性的特点, 明确游戏活动是服务于教学的, 而非盲目敷衍于表面形式的意义。其目的在于引导学生运用语言, 培养语感, 加强交际, 实现学习有效性。

三、学习策略特色化, 引导学生学会学习培养学习自主性

学习方法是支持有效学习的工具。培养适合于各个学生的学习方法, 虽不能面面俱到, 但也可抛砖引玉。鼓励并提倡学生建立“加油站”, 让积累成为有效的工具。在教师的引导下, 学生能够初步学会总结重要句型和情景对话, 奠定自我学习的能力, 以达到学会学习的目的。在“加油站”中, 学生能够创新使用, 根据教师的小提示不断扩大项目, 由积累课内知识拓展到课外知识, 再到心理交流, 进一步加大师生的情感投入, 拉进彼此的心灵距离。

对于小学生来说, 记忆单词是件头疼的事。为排除这种心理障碍, 教师要特别注重“启”和“示”的教学影响, 在日常的教学中潜移默化, 教会学生对已学单词的分解、补充和变换, 如, 按语音、词性、关系 (近义词、反义词、易混词、词中词、形近词等) 进行, 便于学生课下采用各种方式进行分类整理, 教会学生创建“掌中宝”——英语单词的载体, 便于利用点滴时间掌握词汇, 对单词进行有效记忆和准确运用, 培养学习自主性。

四、作业形式多样化, 促进学生创新实践培养学习综合性

作业是课堂教学的有效延伸, 也是检测和评估学生学习效果的有效途径之一, 主要以口头作业、书面作业和实践作业为主。为了保证学生听说读写译几方面综合能力的均衡发展, 作业形式需多样化、趣味化、实效化。从学生实际出发, 作业设计要分层次, 既要有“梯度”, 又要有“弹性”。同时, 作业也要符合“思考 + 创新 +运用”的重要原则。避免使作业拘于一种格式, 应使其真正成为知识巩固的有效环节。

口头作业要注重培养语感。语感是人对语言直接的、整体的感受, 是把握语言文字的一种能力。它具有一听就清、一说就顺、一写就通、一读就懂的功能。语感训练按照感知、领悟、内化、积累和运用几个阶段进行。尽量使它成为学生的常规行为。

书面作业则体现知识整合, 它是巩固知识、加强记忆的有效方式。作业设计从学生的心理需求出发, 力求避免简单划一、机械重复, 做到高质少量, 便于学生举一反三、触类旁通, 以利于学生多元智能的开发。

实践作业能体现文化意识的交流。不同民族有着不同的文化、历史、风俗习惯和风土人情等, 这一切都会在该民族的语言中表现出来。英语学科的口语交际、社会实践、信息搜集、情境表演等作业形式都是积淀中外文化底蕴的有效途径, 能为进一步促进中外文化交流打下基础。在各年级开展不同层次、不同内容、不同水平的实践活动, 能让学生初步感知或了解英语国家的各个领域文化。如:结合一些国外重要的节日进行资料的搜集、制作贺卡、编演相关的节目等, 对比中外文化的差异创办英语角、文化报等。

众所周知, 学生的成长是迅速的, 心理发展的过程也是相应多变的。教师只有不断深入了解学生的内心世界, 根据不同学习心理状态的学生, 采用适当的教学策略, 并不断调整, 长久保持下, 去才可以帮助学生保持学习稳定性, 这对他们的成长将是有益的, 为促进他们形成健康的学习心理状态将发挥潜移默化、不可估量的积极作用。

参考文献

[1]教育部.英语课程标准[I].北京:北京师范大学出版社, 2012.1.

大学生的心理状态 第9篇

一、赛前心理状态的分析

所谓赛前心理状态, 是指学生在比赛之前, 由于对比赛的认识而产生的情绪体验, 即学生对外界客观的事和物的一种主观体验。这种体验通常伴随着一些与体育活动时机体生理变化十分相似的反应。

从《体育心理学》和《运动心理学》上分析, 运动员在比赛前一般会出现以下心理状态:过度紧张状态、淡漠状态、过分自信状态、战斗竞技状态。

第一, 赛前生理、心理处于适宜兴奋状态, 有参加欲望。即战斗竞技状态, 这是最适宜学生在比赛中充分发挥出自己潜力时所处的情绪状态, 心理和身体非常协调, 动作自然轻松, 无焦虑或恐惧感, 有创造欲和表现欲。

要形成这种良好的心理状态一般要有正确的比赛动机和良好的态度, 有全力以赴参加比赛并力争取得好成绩的愿望。同时, 通过系统的训练和做好充分的赛前心理准备, 使之能及时在心理上克服各种障碍和生理上随时调整机体去适应外界环境的变化, 才能更好地达到战斗竞技状态。

第二, 对即将到来的比赛感到紧张、不安, 即过度紧张状态。紧张是人在某种压力环境作用下所产生的一种适应环境的情绪反应, 适宜的紧张能使人注意力集中, 提高思维的敏捷性的反应速度, 从而提高工作和学习效率。但过度紧张则会分散注意力, 引起思维迟钝, 动作反应减慢, 降低工作和学习效率等。

赛前过度紧张的学生表现为对即将到来的比赛过度或过早兴奋、情绪强烈紧张焦虑不安。在生理上表现为呼吸短促、心跳加快、四肢颤抖、面色苍白、心神不定、口渴或尿频等。学生经常会被恐惧、焦虑、易激、不安等消极情绪困扰, 致使学生在赛前的准备活动中不知如何是好, 在比赛中不能很好地控制自己的行为, 知觉和表象不连续, 注意失调, 动作混乱、发挥失常。造成这一原因主要是因为学生实力不高、经验不足、受到外界环境的影响而自我心理调节和控制能力又较差等。

第三, 缺乏信心, 对比赛感到索然无味、漠不关心, 即淡漠状态。这类学生在比赛前表现为情绪低落、缺乏信心、意志消沉、萎靡不振或对比赛感到索然无味等。;生理上表现为体力明显下降, 全身软无力, 反应迟钝。

第四, 过高估计自己实力, 对比赛不认真对待。即过分自信状态, 这类学生对即将到来的比赛的困难和复杂程度估计不足, 并过高估计自己的实力, 相信自己能够轻易取得好成绩, 不去认真对待, 对比赛漫不经心, 心理能量不能积极动员起来, 以致注意强度分散、注意力下降、思维迟缓。一旦在比赛中遇到困难或挫折时就显得手慌脚乱, 束手无策, 出现急躁情绪, 形成恶性循环。这种状态一般出现在平时水平较高, 而对手实力较弱时, 容易骄傲、安于现状并过高地估计自己的实力, 对比赛不认真对待的学生。

二、学生赛前心理状态的调整方法

学生在比赛之前需要做好各方面的准备, 包括身体健康、技术水平及心理的准备。由于比赛的关键时刻心理状态的稳定性影响着学生在比赛中技术发挥的好坏, 因此赛前的心理准备对每个学生来说更为重要。赛前心理准备主要的目的是增强学生的心理稳定性和取得好成绩的信念, 并积极通过各种措施来消除赛前心理障碍, 理顺思路, 调整情绪, 建立良好的心理定势, 形成最理想的赛前心理状态。而这种心理状态如何才能形成呢?

第一, 赛前动员, 激发良好的比赛动机, 确定适宜的目标。所谓比赛动机就是驱使学生去参加比赛的能力。只有具有正确的比赛动机, 渴望参加比赛时, 学生才能自觉、积极地动员机体的最大潜能投入比赛。学生在参加比赛前学校或教师不能对其的期望太高, 使学生思想负担过大, 比赛前出现太多的想法而无法把精力集中到比赛上来。

第二, 转移注意力。比赛前后的脑力和体力恢复措施有所不同, 前者须用运动心理学的方法, 后者只需保证休息、睡眠和营养就可以了。学生在紧张和剧烈的比赛期, 如果吃不好、睡不着, 体力不仅得不到恢复, 反而会提前开始消耗, 尤其是心理能量消耗更大。为了使学生的体力和脑力得到休息, 消除因临近比赛而提早出现的不良情绪, 教师可有意识地与学生进行愉快的交谈或一起参加一些轻松愉快的文娱活动等。

第三, 采用意念训练的方法, 使学生利用想象使比赛中动作完成得更完美。意念训练是指学生在比赛之前有目、有意识地在头脑中以形成的运动表象或充分利用想象进行训练, 比如回忆平时比赛、训练的情景或想象比赛、训练的过程等, 使平时在大脑皮层留下的正确技术“痕迹”激活, 在比赛中可使技战术完成得更加正确、顺利。

摘要：赛前心理的好坏是决定学生能否正常发挥原有水平, 取得好成绩的关键。本文结合理论和实践, 运用体育运动心理学的有关知识, 结合中学生在比赛中出现的问题, 简要地分析了中学生在篮球比赛中产生心理障碍的原因, 提出了克服心理障碍的心理训练方法和手段。

大学生的心理状态 第10篇

一高校辅导员心理健康教育系统的构建和教育方法探究

(一) 高校辅导员容易出现的心理状态及其阶段特点

结合本人六年辅导员工作经历, 总结自身心理感受, 概括为如下几个阶段:激情期 (热情期) 、困惑期、经验期、平稳期、低落期。2011年8月我参加了黑龙江省第六届辅导员培训, 会上同各位专家老师以及来自于全省各高校的辅导员精英们讨论交流经验, 受益匪浅。大家对于辅导员工作经历感同身受, 会上的专家也做了这样的分析:辅导员工作入职第一年前期, 甚至可以精确到前3至6个月为激情阶段, 即心理的热情高涨澎湃期。这是完成从学生到老师的过度时期, 刚刚工作的辅导员, 因为角色的互换, 从心理上是一个接受全新角色的新鲜时期, 终于可以从听之任之的学生阶段过度到一个可以发号施令的教师阶段, 这时他们热情高涨, 激情四射, 成就感极强, 决定在这个全新的岗位上大干一番。接下来的半年到一年中, 由于辅导员工作岗位的琐碎繁杂性, 新手上道又没有太多经验, 使得在工作中开始碰壁, 或是遇到纷繁多样的学生问题使之焦头烂额、无所适从, 亦或者是领导的不满和批评, 使之负面情绪不断上升。这时候的心理容易呈现低谷状态, 也就是困惑期的到来。接下来大约从第二年开始, 开始在挫败中反思总结教训, 逐渐把工作重心从机械地做到提高效率上的转移, 心理开始由不稳定向平稳转变, 总结经验的同时已经能够应对一些负面情绪, 具备处理一些突发事件的能力。从第三年开始, 基本处于平稳期, 这时候能够合理地安排工作重心, 具备相应的科学工作方法, 并在实践中不断积累了经验, 基本可以成为一个合格的辅导员。这样的时期经历三到五年后, 辅导员工作如果没有更大的突破和上升的空间, 加之繁杂的日常工作在无休止地重复, 其心理情绪开始走向低落时期。这时只有寻找到更好的突破口, 走向更高的阶梯方能缓解心理失落的情绪, 正面情绪才能再次萌发。也就是说辅导员工作一般属于年轻人, 随着年龄的增长和家庭负担的加重以及人的精力匮乏, 心理状态也可能会越来越不适应这样的工作。当然这不是绝对的, 不管是从时间的划分还是从心理状态的分析, 因人而异。所以应该根据个人的心理状态进行及时调整, 方能增强辅导员工作实效。综上所述, 高校辅导员心理过程的成长大致概括成这样几个阶段:

1一般心理素质的强化阶段

高校辅导员是大学生心理素质的塑造者和心理问题的辅导者, 应具备四方面的心理素质, 即文化心理素质、社会心理素质、专业心理素质和人格心理素质。其中, 辅导员的人格心理素质在整个心理素质的形成和发展中居重要地位。辅导员心理素质的成长, 具体表现在以下四个方面:第一, 具有良好的认知能力。良好的认知品质主要表现为敏锐的观察力和批判力、良好的记忆力和表达能力、丰富的想象力、灵敏的思维力和独特的创造力。具备这些认知能力方能及时捕捉学生各种信息并及时果断正确决策。第二, 能保持和谐的人际关系。表现为能以尊重、信任、宽容和理解的态度与学生及周围的人相处, 善于引导学生, 理解并帮助学生, 师生关系融洽, 同心协力, 合作共事。第三, 能正确了解自我、体验自我和控制自我。表现在承担辅导员角色时, 能够按照角色要求、社会要求调整自我, 具有自我控制、自我调适的能力, 实现自我调控, 保持心理健康。第四, 能够保持完整统一的人格。心理健康的人格其所思、所言、所行协调一致, 具有积极的人生观。在学生工作中能够发挥自身人格魅力, 诚信、正直、善良、热情、廉洁、为人师表、爱岗敬业。

2特殊心理素质的成长阶段

高校辅导员特殊心理素质的成长具体表现在四个方面:第一, “心理教育-咨询教育-危机预防”三级心理知识素质的形成。第二, 具备“发展性、辅导性与防控性”三类心理教育能力。心理教育能力包括三个层面, 一是发展性心理教育能力, 主要是培养大学生良好的心理素质。二是辅导性心理教育能力, 即具有大学生心理辅导和咨询的能力。三是防控性心理教育能力, 即对大学生的心理危机进行预防、监控、干预的能力。第三, 具有敏锐觉察、处理自身与学生情绪, 激发学生情感、陶冶学生情操的情商。第四, 富有品格向上、举止得体、宽容无私、充满爱心、高度负责、爱岗敬业的人格。

3心理成长的理想境界实现阶段

高校辅导员的职业幸福感是辅导员心理成长的动力与归宿, 是辅导员心理成长的理想境界。辅导员的职业幸福感与其心理成长密切相关, 他关系到辅导员心理素质的提高, 心理生活的质量, 也关系到教育质量的提高。

(二) 高校辅导员积极心理教育模式的构建及对策

本人精读了《黑龙江省高等学校学生工作经验》材料汇编, 其中包括全省54所高校的辅导员建设工作经验。我们提取精华, 寻找各个院校在工作中共同法宝, 我们发现要在高校工作中最大限度地激发辅导员的工作热情, 提高辅导员在工作中的积极性, 充分发挥其工作效能。我们提炼总结归纳如下:

1高度重视辅导员工作, 切实做好辅导员的物质保障工作, 是加强辅导员队伍建设的前提基础

本项措施几乎是每个高校辅导队伍稳定的共同法宝。对辅导员的工作从人力、物力、财力上全方位予以支持, 及时研究解决辅导员队伍建设中的实际问题。切实提高辅导员工资、福利待遇, 实施辅导员工作激励机制, 实施岗位津贴, 对于8小时工作之外的工作量给予岗位补贴, 发放加班费。有条件的院校在住房分配等方面向辅导员大力倾斜。在各项保险及住房公积金方面给予优厚待遇。物质保障是辅导员工作的动力基础, 只有做好每个辅导员的物质保障, 才能最大限度地发挥辅导员的积极性, 保证其以最佳心理状态、最大的工作热情去投入到本职工作中。

2高度重视提高辅导员个人素质, 加强培养和培训工作, 为其职业发展提供广阔的工作空间

(1) 设立学生管理工作基金项目, 开展课题研究。划出专项思想政治教育课题经费, 用于鼓励辅导员组建学术研究团队并结合工作实际开展学生工作理论研究。实现以研究来带动工作, 逐步向专家化方向发展。 (2) 让辅导员走上讲台, 承担教学任务, 如承担思想政治理论课、大学生心理健康课、就业指导等课程。不断提高辅导员队伍的教学水平, 让辅导员真正成为既能承担日常思想政治工作, 又能担任课堂教学的“双师型”人才。加强培训, 注重交流, 不断提高辅导员自身素质。学院设立培养培训基金, 定期输送一些辅导员参加全国学术交流会或辅导员专业培训会, 必要时候也可以输送辅导员出国培训, 全面拓宽辅导员工作视野。 (3) 拓宽发展途径是加强辅导员队伍建设的出路。解决出路问题是激励辅导员工作信心的基本保障, 也是辅导员队伍稳定和良性发展的内在要求。首先, 在职称评定、定岗定级方面给予辅导员一定特权, 保证辅导员在不断工作中得到职位、职称的认可。其次, 鼓励辅导员继续深造, 在职攻读硕士、博士学位, 提高学历层次和综合素质。最后, 根据辅导员的工作表现和能力大胆提拔任用, 安排到学院其他各级党政管理岗位, 或者作为学院各级党政部门管理岗位的后背干部来培养, 以解决辅导员的后顾之忧。

二构建大学生心理健康教育机制

(一) “90后”大学生心理特点及其分析

1心理特点

(1) 行为特点。多数为独生子女的“90后”大学生, 在行为上叛逆, 渴望独立, 但却缺乏独立生存的能力。缺乏团队意识, 自我意识及其个性很强, 接受新鲜事物的能力强, 但心理成熟度与社会实际有较大的偏差, 行为貌似成熟, 但心理素质和抗压能力明显较弱。调查显示:“有72.3%的人表示在遭遇挫折后, 自己心理会留下阴影。甚至有5.1%的同学表示自己会因此一蹶不振。” (2) 情感特点。“90后”多数生活无忧, 物质生活丰富, 但精神生活空虚甚至容易出现迷茫的状态, 控制情绪的能力较差, 有较强的荣誉感和虚荣心, 愿意张扬个性但缺乏深度, 具有情绪心境化隐蔽性差的特点。 (3) 思维特点。“90后”是在新时期飞速发展的高科技时代成长起来的, 具有前卫的思维意识和思想观念, 对新鲜事物有自己独特的见解和看法, 存在强迫自己用成年人的思维考虑问题的倾向。高科技时代使得他们掌握的信息知识丰富, 但同时也带来了空虚、脆弱、冲动、极端的思维特点。 (4) 认知特点。认知在狭义上就是对善恶、对错、美丑的认识。“90后”大学生富有智商高、好奇心强、创造力和创新精神强等特点。他们善于接受新生事物, 但在判断是非、善恶、美丑时常常有悖于常理。在某种程度上, 有着功利性的思想和价值观, 经常以自我为中心, 叛逆意识强。

2当今大学生心理特点形成的主要因素分析

(1) 是市场经济环境、信息环境的产物。现代社会给了“90后”大学生最好的物质条件, 但负面效应也随之而来。伴随着社会的飞速发展, 现代化通讯手段如互联网、手机等新兴媒体大量涌现, 这些大众传媒途径广泛传播的负面影响随之而来。“90后”由于对互联网过分依赖, 使得他们心灵空间封闭, 对于某些是非价值判断和控制能力较弱;大众传媒的市场化使得许多媒体为了争夺市场迎合受众, 追求利益, 导致很多媒体刊登假冒伪劣广告、虚假有偿新闻。其诱惑力和欺骗性导致青少年心理扭曲和价值观念的偏差。 (2) 是家庭环境的产物。大多数“90后”生活在“6+1”家庭, 这类家庭结构中, 因为对孩子的过分溺爱, 他们不懂得艰苦奋斗和居安思危, 同时有较强的自我意识, 以自我为中心、缺乏团队合作意识, 缺乏责任感;身为独生子女的“90后”, 除父母外, 亲情观相对淡薄, 性格孤僻;伴随着离婚率的不断上升, 使部分“90后”经历了家庭解体的打击, 造成他们性格和心理上的某些缺失和成长中的磨难。因为缺乏磨难教育和挫折考验, 使得“90后”学生逆反心理特别强, 容易产生心理问题。

(二) 高校辅导员对大学生心理健康的作用系统及培养对策

1高校辅导员的对象互动系统

(1) 高校辅导员与学生互动的基本内涵。高校辅导员与学生互动是指在想想政治教育活动中辅导员与学生均以主体身份出现, 以平等、尊重为原则, 以实现思想政治教育价值传递和学生全面发展为目标, 以主体间关系为联系作用方式的实践活动。具体而言, 有如下四方面特征:第一, 辅导员与学生以价值传递为根本。第二, 辅导员与学生互动以相互了解为前提。第三, 辅导员与学生互动以相互尊重为原则。第四, 辅导员与学生互动以学生全面发展为指向。 (2) 高校辅导员与学生互动的方法论。第一, 高校辅导员与学生互动的方法论思维:一是要树立“对话式”思维, 二是树立系统性思维, 三是要树立发展性思维。第二, 辅导员与学生互动的方法论原则:一是尊重学生主体地位的原则, 二是实现政治价值传递的原则, 三是理论教育的实践转向原则。第三, 辅导员与学生互动的实施方略:一是以日常思想政治教育为渠道, 推进隐性教育与显性教育相结合。二是以校园文化建设为着力点, 推进现实载体建设与虚拟网络平台建设相结合。三是以各类社会实践活动为载体, 推进学校教育与社会、家庭教育相结合。

2大学生心理健康教育的培养对策

高考前学生心理状态分析及对策 第11篇

高考的脚步越来越近了，大多数同学或多或少地出现一些心理上的波动，有的同学越想多学就越是学不进去，平时一学就会，可一考就懵，一到考试就感到心慌气短、呼吸急促、老想上厕所，或者每天为失眠、食欲不振而烦恼，或者怕考不上理想的学校，怕辜负老师和父母的期望，怕自己的功夫没用到，总之心情越来越烦躁、成绩无缘无故下降、人际关系也越来越紧张。这些现象都是考前焦虑的表现。考生要想顺利度过这个重要阶段并为高考做好准备，在于考生要有一个积极、健康、乐观的心态。那么，怎样调整心态呢？

一、正确认识高考，确定合理的奋斗目标

高考是一种分层筛选型的考试，其目的就是将不同水平的学生分别筛选出来送往不同层次、不同水平、不同类型的高校进行学习。因此，高考试题有一定的区分度，一般而言，基础题40分，中档题40分，高难题20分。有的同学对高考试题难度估计过高，在偏、怪、难等题型上大做文章，结果忽视了对基础知识的掌握，在考试中小题不会做，大题也做不来。

根据高考的特点，高三学生一方面必须狠抓基础知识和基本技能，在此基础上，适当地加大练习的容量和难度，做到“以不变应万变”；另一方面要根据自己平时的学习成绩和复习的情况，确立合理的考试目标。一些同学总是希望自己在高考时考出高分，把自己的“理想分数”定得过高，人为地造成自己心理上的紧张。其实考试最终还是要靠自己的综合实力，决不是靠碰巧就能获得成功的，因此在高考中必须确定合理的目标，而不能盲目地把自己的目标成绩定得过高。

二、保持平常心，缓解考试焦虑

考试焦虑是一种临考前常见的内心感到紧张的情绪反应。心理学中有一个定律叫做叶克斯一多得森法则，是心理学家叶克斯和多得森发现的。该定律描述了焦虑程度和解决问题的效率之间的关系，即二者之间的关系呈“倒U型曲线”：焦虑程度过高和焦虑程度过低时的效率都很低，而中等焦虑时的效率最高。所以，适度的考试焦虑有利于提高学习效率和学习成绩。一般而言，考试焦虑是由各种压力和个人的性格等因素造成的。高三学生在复习中应该保持平常心，缓解考试焦虑。

这里介绍几种简单的方法供高三学生参考使用：

（一）自我暗示法。暗示法是指通过语言或非语言的手势、表情等方式，来转移和改变某人某些不良情绪的一种心理治疗方法。缺乏自信是考试焦虑产生的一个重要原因，所以在考试前应暗示自己有信心，相信自己的能力，可以尽力考好。如考试前自己对自己大声说：“我一定会取得成功，我是最棒的！”，这样通过心理语言来调节中枢神经系统的兴奋性，从而使神经系统得到调节改善。

（二）放松训练法。所谓放松训练法是指通过循环交替收缩或放松自己的骨骼肌群，细心体验个人肌肉的紧松程度，最终达到缓解个人紧张和焦虑状态的一种自我训练方法。在放松时，可以松开所有的紧身衣物，轻松地坐在一个单人沙发上，双臂和手平放于沙发扶手上，双腿自然前伸，头和上身轻松后靠，双眼闭上。整个放松训练按照由下而上的原则，依次从脚趾肌肉放松——小脚肌肉放松——大腿肌肉放松——臀部肌肉放松——腹部肌肉放松——胸部肌肉放松——背部肌肉放松——肩部肌肉放松——臂部肌肉放松——颈部肌肉放松——头部肌肉放松。放松动作要领是先使该部位肌肉紧张，保持紧张状态10秒钟左右，然后慢慢放松。使用这种方法并持之以恒，不仅能消除考试焦虑，而且能全面促进身心健康。

（三）呼吸法。呼吸法是让自己静下心来，排除杂念的一种自我调节方法。在放松时，我们闭上双眼，用腹式呼吸法慢慢进行呼吸，吸气时，想像着丹田中的这股气由腹部逐渐上升到脑部，再上升到头部，直到头预“百会”处；吐气时，想像这股气由“百会”自后向下顺着脖子、脊梁下降，直至回到丹田。这样一吸一呼，周而复始，反复进行。由于集中了全部的注意力，就能够使人逐渐排除一切杂念，收到消除紧张、自我放松的效果。

三、加强心理调整，保持考前良好的状态

高考前心理状态调整的好坏，对考试时水平的发挥有十分重要的影响。那么如何进行考前的心理状态调整呢？高三学生应该按照一定的时间顺序进行自身的心理状态调整。在考前10天，每个学生的实力已经定型，无论怎么用功，水平也不会有显著地提高。

大学生的心理状态 第12篇

1对象与方法

1.1对象2014年10—11月,采用分层整群抽样的方法进行问卷调查。选择西安科技大学在校学生为调查对象,年龄17~24岁,抽取地质工程、化学工程与工艺、环境工程、煤及煤层气工程、能源化学工程、资源勘查工程等专业各一个班级的全部学生,共304名。

1.2方法

1.2.1调查工具心理健康测试量表(SCL-90),共有90个条目,量表的评估采用5级计分制,从“没有”到 “严重”分别记1~5分;按全国常模结果,任一因子分超过2分即为筛选阳性,超过3分为中度程度[3]。自信心测量量表,共40个条目,选择答案2个,正向赋1分, 反向赋0分,25~40分为自信心十足,12~24分为对自己颇有自信,11分以下为对自己不太有信心。

1.2.2调查实施经过统一培训的教师为调查人员, 现场由调查人员向被调查者说明调查的目的和意义, 并发放问卷,待完成后当场收回。

1.3统计学分析用SPSS 11.5建立数据库,对学生的各种评估指标进行比较并与全国青年组常模比较, 均数用t检验进行比较,率用 χ2检验,多组的比较用F检验,多重比较用LSD法检验。

2结果

2.1一般情况回收有效问卷304份,问卷有效率为100%。年龄17~24岁,平均为(20.46±1.32)岁;其中男生244人,占80.26%;女生60人,占19.74%。对象来源于地质工程67人,化学工程与工艺30人,环境工程41人,煤及煤层气工程57人,能源化学工程23人,资源勘查工程86人;其中213人来自农村,占70.07%。

2.2SCL-90量表评估

2.2.1 SCL-90各因子均分与全国青年常模比较西安科技大学各工程专业学生各因子总分在6~81分之间,各因子均分为1.43~1.81分,得分从高到低依次为强迫症状、抑郁、人际敏感、焦虑、敌对、精神病性、偏执、躯体化、恐怖。与全国青年组常模比较,除了敌对和偏执外,其余各因子均值与全国青年组常模的差异均有统计学意义(t值为2.68~7.18,均P<0.05),其中除了人际敏感,其余各项均分均高于全国青年组常模。见表1。

2.2.2不同性别各因子均分比较男生各因子均分为1.40~1.78分,得分居前5位的依次为强迫症状、抑郁、 人际关系 敏感 、焦虑 、敌意 ,女生各因 子均分为1.40~1.96分,前5位依次为强迫症状、抑郁、人际关系敏感、焦虑、敌意;男女在强迫症状、焦虑和恐怖3方面差异有统计学意义(P<0.05)。见表2。

2.2.3不同专业各因子均分比较地质工程、化学工程与工艺、环境工程等6个专业学生的强迫症状和抑郁均分差异均有统计学意义 (F值为2.503~2.710,均P<0.05)。采用最小显著差法(LSD)均值之间多重比较显示,在强迫症状方面,环境工程与煤层气工程、资源勘查工程专业学生均分差异有统计学意义(P<0.05);能源化学工程与煤层气工程、资源勘查工程差异有统计学意义(P<0.05)。在抑郁方面,环境工程与煤层气工程、 资源勘查工程学生均分差异有统计学意义(P<0.05)。 见表3、4。

注:SCL-90—心理健康测试量表。

注:SCL-90为心理健康测试量表。

2.2.4 SCL-90各因子得分≥2检出情况各因子≥ 2检出率在11.51%~28.62%之间,前5位为强迫症状、抑郁、人际关系敏感、敌意、焦虑,合计为153.27%;≥3的检出率在0.66%~3.94%之间,合计为16.11%,检出率居前5位的依次为抑郁、焦虑、强迫症状、敌对、人际关系敏感。见表5。

2.3自信心测量结果学生自信心评估得分为4~39分,各专业得分均分在(18.00±4.8)~(20.43±5.1)分之间,差异无统计学意义(F=1.483,P>0.05)。各工程专业得分以12~24为主,范围在68.42%~88.37%,得分<11的占6.25%,各个专业间得分构成差异无统计学意义 (χ2=13.95,P>0.05)。见表6。男生自信心得分为(19.61±4.9)分,女生为(19.20±5.2)分,两者差异无统计学意义 (t=0.570,P>0.05)。

注:LSD为最小显著差法多重比较法检验,a为P<0.05。

注:SCL-90为心理健康测试量表。

3讨论

2005年1月,教育部、卫生部、团中央联合下发《关于进一步加强和改进大学生心理健康教育的意见》,指出加强和改进大学生心理健康教育是新形势下全面贯彻党的教育方针、推进素质教育的重要举措,是促进大学生健康成长、培养高素质人才的重要途径,是加强和改进大学生思想教育的重要任务。

注:各专业得分比较,F=1.483,P>0.05。

西安科技大学为陕西省省属院校,地处西安临潼, 以地矿及其相关学科为特色。本研究显示,该大学工程专业学生的SCL-90各因子均分除了敌对和偏执,其余均高于我国青年组常模(P<0.01),表明该学校学生的心理健康水平低于我国青年组常模。从以往的高燕等[4,5,6]报道看出,陕西省高校中医学专业学生心理健康水平普遍较低,庞宝华等[7]报道的地处陕北的省属院校延安大学医学、理科、文科学生SCL-90各因子得分高于我国青年常模,这些结果与本研究相似,可见,高校所处地域和专业影响到学生的心理。另外,本研究结果与康美玉等[8]报道的河北工程大学学生心理状况一致,但本研究与已报道的同为工学学科的长安大学大学生的心理分析结果相悖,可能与李红果等[9]分析的长安大学重视心理健康教育有密切关系,也可能与长安大学按一本招生、在国内外有一定影响、学生就业前景良好有关。本研究显示,学生以强迫症状表现最为显著,其次为抑郁、人际敏感、焦虑、敌对等症状较为明显,我们认为,强迫意向的核心是指完美主义倾向,这一调查结果可以解释为青春期阶段因上进心强和缺乏自信而求完美,符合大学生的心理发展特征。

本研究表明女生在强迫症状、焦虑和恐怖方面比男生更为明显,这一结果与文献[9-10]的结果接近,可能与该校的各学科学生专业性较强,在技术(能)的培养、职场的竞争及就业方面较男生有更大的压力有关。

本研究显示,不同专业学生在强迫症状和抑郁方面得分不同,强迫症表现较为强烈的是能源化学工程专业学生,其次是环境工程专业学生,而煤及煤层气工程专业学生及资源勘查工程专业学生的表现较弱。抑郁表现明显的是环境工程专业学生,表现最弱的是煤及煤层气工程,说明该学院不同专业影响到学生的心理。煤及煤层气工程专业是从资源勘查工程中分出来的新开设专业,本专业学生男生占93%以上,而男生的心理优于女生,且大多来自农村,勇于吃苦,相对比较容易满足。环境工程专业女生占的比例较大,就往年的就业情况看,女生对此专业比较满意,而男生大多不满意,因此压力较大。

文献表明,大学生心理问题呈现出上升的趋势,孙睿等[11]对云南省某高校大学生的心理健康调查结果显示心理检测阳性人数占32.1%;黄泉源等[12]对武汉市不同专业大学生的心理分析显示,有33.3%~51.0%的人有不同程度的较为具体的心理问题和临床表征。本研究结果为,不同工程专业学生阳性检出率合计为153.27%,以强迫症、抑郁、人际关系敏感、敌意、焦虑为主,≥3的检出率总的合计16.11%,以抑郁、焦虑、强迫症状、敌对、人际关系敏感为主要表现,反映出该校学生的心理健康问题较为严重,令人担忧。有抑郁表现的学生可能出现情绪低落、自卑、悲观、孤独、担忧,对事物丧失兴趣,精力下降等症状;一部分学生可能会出现恐惧不安的情绪、强迫意念或者强迫行为,不能很好处理同学关系,与同学关系紧张,甚至有一些精神症状。 这些均会影响到学生的学习效率和生活质量,甚至会有自杀的念头。

自信心对一个人成长的重要性是不言而喻的,越自信的学生,越能成功,越成功则会更自信。本研究对学生的自信心的评估显示,不同专业和性别间差异无统计学意义,据此该学校并没有呈现出女生自信心低于男生的社会现象,反映出工程专业女生同样自信。但尚有6.25%的大学生对自己不太有信心,过于谦虚和自我压抑,因此可能经常受人支配,感到自卑,尚需进一步随访,究其原因。

牛勇等[13]对北京工科大学学生的“需求”研究显示, 需求由强至弱依次为发展、尊重、爱与归属、生理、安全和自我实现需要。这一研究基本反映了大学生重视个人成长和独立、希望得到别人的尊重、渴望友谊和爱情等特点。然而当这些需求不能实现的时候,就会出现心理冲突,继而出现各种心理障碍,阻碍学生的身心健康和学业发展。本研究提示,地处西安的省属大学中,不同工程专业学生心理健康水平参差不齐,有各种心理问题发生,70%以上学生来自农村,生活相对贫困,据此也间接反映出农村大学生的心理状况,贫困大学生心理健康状况欠佳[14],可能与环境、教育等有关。学校应根据学生的需求,给予学生指导,对大学生开设心理健康教育课程成为必须,而及时的心理疏导、及时解决学生的心理困惑也成为了促进学生心理健康的重要措施。