健康信念范文

健康信念范文（精选11篇）

健康信念 第1篇

信念的作用

菲奥娜从这只蝴蝶身上得到了启发, 只要努力任何事情都可以办到。她已在这间办公室里工作了9年, 第一次看见过这种蝴蝶。这也是她摆脱忧郁困扰的第一天。结果她发现, 药物无法治好的忧郁症, 信念却做到了。菲奥娜的突然康复印证了医生的道理:治愈疾病需要信心, 特别是精神方面的疾病。由此, 她真正感受到了精神对治疗疾病的神奇作用。

菲奥娜的康复可以说是个奇迹, 进一步证实了美国公爵大学康复中心的医学博士布莱德阿姆斯壮的研究报告。阿姆斯壮医生曾对公爵大学医疗中心87名患有严重忧郁症的患者进行试验, 他发现, 相信精神能战胜疾病的患者比不相信精神治愈疾病的患者能更快地康复。另一项研究对1700名65岁以上老人的试验发现, 有信仰的患者比没有信仰的患者能更快地康复, 有信仰的患者比没有信仰的患者拥有更强的免疫力。

20年前, 阿姆斯壮医生就曾创立了信仰治疗法的理论, 但是人们却不相信信仰可与健康联系在一起。但如今, 阿姆斯壮走遍了美国东西南北, 到处演讲他的学说:“多年前, 人们只把信仰看作追求神灵的灵气, 如今越来越多的人发现, 精神是人体不可缺少的一部分, 它无时无刻直接和间接地影响着我们每一个人的健康状况。”

奇迹如何产生

实际上, 哈佛大学的专家埃德温摩西早在多年前就发现, 由于人体基因的排列与人体神经系统有着直接联系, 所以, 我们可以这样说, 精神对人体的作用并不亚于物质对人体的作用。为此摩西指出:“让信念修复你的健康吧!因为我们通常所说的信念完全能对人体产生重要作用。”摩西还发现, 有信仰的人定期冥想, 这对他们的体质是大有好处的。

摩西的进一步研究发现:有三百多项研究证明, 有信念者比无信念者更健康。无信念者受挫折后往往经受不起打击, 有坚定信念者患了身体和精神上的疾病后往往能较快康复。这是为什么呢?

“原因很多, ”与摩西一同合作的乔治城大学医学院的博士克里斯法拉利认为:“首先, 人的信念对身体起着积极的作用, 使其血压趋于正常, 人体供氧均衡, 大脑思维频率缓慢;其次, 信念使人思维趋于平静, 从而能有效地调节神经系统功能, 使其松弛有度地工作, 避免焦虑和忧郁;再次, 有信念者往往不吸烟, 不饮酒, 做事谨慎, 先思而后为之。”

让信念激发你的抗病能力

我们当然不可期望完全靠某种信念来治愈疾病, 更不能期盼信念取代药物, 因为我们有自身的环境, 任何人都无法摆脱自身条件的约束。但是用信念来激发与改善我们的精神状况是大有可为的, 要达到修身养性的目的也绝非梦想。当然, 我们也相信精神和信念的作用只是一方面的, 它永远都无法取代物质的作用。而且过分依赖精神的作用, 也可能适得其反, 落入精神失常的状态。这一点, 我们千万要记住。

要治愈疾病, 我们首先要有自信心, 人类能够战胜疾病, 这不是说我们为了治病而确立一种信念, 这是人类的生活要求所决定的。更重要的是, 生活需要规律, 生活需要学习, 生活需要创造, 在生活中发现自身的规律, 用心改善自己的生活, 在规律中激发生活的乐趣, 这样才能使我们增强战胜疾病的能力。

保持信念大有好处

保持你的信念大有好处。摩西与法拉利的多年研究表明:疾病与人的精神状况有直接的联系, 精神状况好时, 身体状况也较好, 这是不争的事实。外界的作用又直接影响着人的精神状况, 倘若一个人的精神压力过大, 疾病就会趁虚而入。如果我们把自身看作征服疾病的一个整体, 放弃一切烦恼和精神包袱, 保持强烈的自信心和乐观的情绪, 那么, 疾病就会不攻自破。需要强调的是, 这并不是说人人都要有信仰, 都要随时用信念征服疾病, 而更应做的是, 保持乐观的精神, 保持平常的心态和保持热爱生活的态度。这些心理因素人人都可信手拈来, 而非仅有宗教信仰可为。例如, 在日常生活中, 我们发现许多人下班后往往忙着做家务, 谈问题或玩耍取乐, 这看似简单而平常的生活却在无形中调节着我们的精神状态。请不要小视这一点, 善于活动, 勤于思维, 保持乐观的人往往能调节自身的心理, 他们能有效地保护自身的健康体魄, 免于疾病的困扰。要问他们的秘诀, 一些人却不知所云, 往往归功于上帝, 却不知自身的身体和心理素质已具备了抵抗疾病的威力。

坚定理想信念 践行理想信念 第2篇

一、什么是理想信念？

理想信念是一个人的世界观、人生观和价值观的集中体现。崇高的理想信念是人生的支柱和前进的灯塔。共产党人只有确立了崇高的共产主义理想和中国特色社会主义信念，就有了正确的方向和强大的精神支柱，就会“富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈”，就能抵御各种腐朽思想的侵蚀，永葆共产党人的先进性，矢志不渝地献身于伟大的事业而不畏任何艰险。

首先，理想信念是精神之“钙”。总书记指出，理想信念是共产党人精神上的“钙”，没有理想信念，理想信念不坚定，精神上就会“缺钙”，就会得“软骨病”。总书记的这一形象比喻切中时弊、一语中的，充分说明了理想信念对于左右人的思想、激发人的斗志、指导人的行为的决定性作用。

其次，理想信念是聚民之“魂”。无论是在革命战争年代，还是在和平建设时期，我们党总是立足历史实际，把最高理想细化为与时代特征相适应的阶段性目标。正是有了这样一个个共同的目标和信念，党的凝聚力、战斗力和领导力才得到增强，我们的国家才始终是一个有机整体，党团结和带领人民前进才有了方向、发展才有了依据、改革才有了遵循。

再次，理想信念是前进的引擎。邓小平同志说：对马克思主义的信仰，是中国革命胜利的精神动力。从井冈山精神到长征精神，从大庆铁人精神到载人航天精神，崇高信仰、远大理想发挥着巨大激励和鞭策作用，让我们穿越90多年艰辛历程，写下让世界瞩目的“中国震撼”。无论是革命年代还是建设时期，党的理想信念都是激励党员干部的精神动力。没有理想信念，就没有目标和追求，活着只是为了吃饭，今朝有酒今朝醉，做一天和尚撞一天钟，那只能是行尸走肉，就像一首流行歌曲中所唱的那样：“无魄有体就像稻草人”。新的历史时期，我们要实现国家富强、民族振兴、人民幸福的中国梦，需要广大党员保持昂扬向上的精神状态，不断获取锐意进取的精神动力。

二、如何坚定理想信念? 理想信念不会随着党龄的增长、职位的上升而自然获得，必须经过后天不断的学习、磨练、修正、强化。这种后天的培养，主要来自三个方面：

一是加强学习、自我净化。重点学习马克思主义的基本原理，用马克思主义的立场、观点和方法看待历史发展的基本规律，深刻认识共产主义理想的必然性、长期性和艰巨性；学习党的革命历史，全面了解党的奋斗历程、光荣传统和优良作风，巩固马克思主义的精神家园；学习中国特色社会主义理论体系，不断增强道路自信、理论自信和制度自信，不走封闭僵化的老路，也不走改旗易帜的邪路，朝着共产主义的理想阔步迈进。

二是融入群众、砥砺升华。党员干部只有把自己融入群众，我们的根才不会断，才能汲取更多的营养，长成参天大树。作为新时期的党员干部，做决策、办事情都要多想着群众，多到群众当中去，问政于民、问需于民、问计于民，经常地、自觉地反思我们的责任是否尽到，我们作出的决策是否符合群众利益，我们的工作成效群众是否满意，调整坐标，修正方向，确保各项工作始终沿着正确的方向前行。

三是接受监督、不断校准。自觉接受党内监督，积极参加党的组织生活，以整风精神开展批评与自我批评，纠正自己的缺点和错误，求得不断进步。自觉接受群众监督，把工作的评判权、监督权交给群众，积极听取各方面意见，深刻反思自身思想认知不全面、不深刻、不到位的地方，及时补缺补位，堵塞漏洞。自觉接受舆论监督，坦诚、自然、客观地面对媒体和记者，在舆论监督中正心、正行、正言。

三、怎样践行理想信念？

践行理想信念，要按照习总书记“三严三实”的要求，找准理想信念与现实任务的结合点，紧紧围绕建设全面建设小康社会的目标，把坚定的理想信念转化为推动发展、深化改革、造福群众的不竭动力，努力创造无愧于时代、无愧于历史、无愧于人民的一流业绩。

第一，要向中央基准看齐。坚持思想上齐心，牢记共产党员的第一身份，为党工作的第一职责，一切行动以《党章》为基准，任何时候都做到信仰不变、立场不移、方向不偏。坚持政治上齐步，把“向中央基准看齐”的要求化作具体行动，做到令必行、禁必止、言必信、行必果。坚持行动上齐 力，用大局统一思想、协调行动，确保把中省要求和县委县政府的各项部署落到实处。

第二，要自觉担当重任。对于深化财政改革，加强财源建设、加强财税征管等重点难点工作，拿出一种勇往直前、舍我其谁的勇气，带领群众破解难题、促进工作、推动发展。要全力为民造福。时刻坚持民生优先导向，主动回应群众关切，不玩虚的，不搞假的，着力解决事关群众切身利益的劳动就业、求学就医、社会保障、住房安居、社会治安、生态环境等问题，让每一位群众、每一个家庭都能过上幸福、安康、有尊严的生活。

中老年锻炼者健康信念的访谈分析 第3篇

关键词：中老年；锻炼；健康信念

引言

人口老龄化的社会背景下，必将衍生出一系列的社会问题，其中，社会产出/支出比例和家庭赡养负担的影响最为突出。应对人口老龄化问题的办法之一，是维护和促进中老年人的健康，使中老年人身体健康处于一个较为理想的状态。这不仅可以减缓这一社会问题，更能让中老年人积极正确的认识自身的价值，安详晚年，提升社会幸福感。而维护和促进老年人的健康最便捷有效的途径就是体育锻炼，且现有大量研究都证明体育锻炼与身体健康呈现某种程度的正相关。

调查中老年锻炼者健康信念的现状以及其存在的问题，了解中老年锻炼者锻炼行为的信念支撑，从而更好的了解我国中老年这一群体身体锻炼存在的问题，为以后的发展和指导对策提供依据。

1 健康信念模型

健康信念模式（health belief model，HBM）建立在需要和动机理论、认知理论和价值期望理论基础上，关注人对健康的态度和信念，重视影响信念的内外因素。HBM是第一个解释和预测健康行为的理论，1952年，由三位社会心理学家霍赫鲍姆（Hochbaum）、罗森斯托克（Rosenstock）和凯格尔（Kegels）提出。HBM认为个体感知、积极采取是以行动、相信自己能采取推荐的行动是行为转变的重要因素。是基于信念可以改变行为的逻辑推理，用以解释信念如何影响行为的改变，是目前用以解释和干预健康相关行为的重要理论模式，是过去几十年中使用最频繁的工作框架，已被广泛接受【2】【3】【4】。

图1 健康信念模型（HBM）

2 研究方法与研究对象

2.1 研究方法

2.1.1 文献研究法

查阅健康信念理论模型及研究应用的文献【1】【2】【3】【4】【5】。在广泛查阅相关资料的基础上，通过走访公园、广场、老年人活动中心等地的老年人确立老年人锻炼健康信念量表的相关条目。根据健康信念的六个维度，参考《锻炼健康信念量表》【2】【7】及《老年人健康信念问卷》[1]，设计出访问提纲。

2.1.2 访谈法

运用个人访谈的方法，结合访谈提纲进行访，作好记录。

2.2 研究对象

根据访谈提纲对40岁至70岁以上，在公园﹑广场、老年人活动中心等地进行体育锻炼的个体中老年人进行访谈。

2.2.1 50人以上的群体及10人以下自由组织群体

自由组织的50人以上的群体6个（体育锻炼形式为太极拳的2个群体，健身气功的2个群体，广场舞的2个群体），10人以下自由组织群体2个（老年人活动中心和游泳馆）。

从以上群体中抽取个人访谈对象103人，女士60人（40-60岁26人，61-70岁25人，70岁以上9人），男士43人（40-60岁17人，61-70岁22人，70岁以上4人）。

2.2.2 50名少于5人结伴锻炼者

50名少于5人结伴锻炼者（大部分为快速走路运动者），具体情况如表2，进行个人访谈。

3 访谈结果

3.1 自我效能感维度

在太极拳及气功群体中，女性在自我效能感这一维度即参与体育锻炼克服的情况明显低于男性。尤其是在感到疲劳时候，差异更加明显。“即使在您感到疲劳时，您也能设法实现您的锻炼目的”这一水平上70%的女性选择不锻炼，而80%的男性选择锻炼。由访谈记录得出被试年龄越高，被试克服锻炼困难动力越强，即被试的自我效能感越强。

3.2 知觉到的益处维度

即对您而言，从事体育锻炼最主要的好处来说，女性对减肥健美的追求明显高于男性。93.3﹪的女性把其列为主要好处，男性仅有6.5%﹪把其列为好处。说明中老年的女性锻炼者更加注重外表。

3.3 行为线索维度

即使您从事规律锻炼的主要原因上，人们对觉得身体状况不佳，受其他锻炼人群的影响表现出高度一致性。经统计78.4﹪的被试认为身体状况不佳为主要原因，80﹪的被试认为受其他锻炼人群的影响。

3.4 疾病易感性维度

即您觉得如果不保持规律锻炼可能患上什么病，87.6%的被试认为不保持规律运动会患上关节骨病，69.9%的被试感觉会患上心脑血管疾病，60%的被试感觉会患上神经衰弱。

3.5 知觉到的障碍维度

即阻碍您从事规律锻炼最主要原因上，锻炼的中老年人对气候不佳，身体欠佳或有病，缺乏同伴这三个原因的选择上有明显的一致性。其中92.2%的被试选择了气候不佳，78%的被试选择了身体欠佳或有病，39.8%的被试选择了缺乏锻炼同伴，而在这39.8%中60岁以下的被试占90%。说明60岁以下的锻炼动机比60岁以上的对同伴的依赖性更加大。而惰性大这一原因在锻炼的中老年人中几乎不存在，说明锻炼的中老年人对锻炼的动机很强。

3.6 疾病的严重性维度

即如果您生病可能要面临什么情况，太极拳健身气功广场舞及老年人活动中心和游泳人群中90%的人没有想过会面临死亡，而50个走步个体中有70%的中老年人想过可能面临死亡。除面临死亡这一条目外，其他5项所有被试都保持高度一致同意。表明锻炼的中老年人疾病严重性这一维度的高度一致性。

4 结语

中老年人这一群体，除非身体状况不适宜锻炼，（城市）大部分人中老年人根据自身不同状况都进行着体育活动。年龄、性别、家庭收人的差异使其对锻炼健康信念不同维度的影响不同。身体状况、对体育的兴趣、学历的高低、家庭收入不同，导致人们选择的锻炼方式不同。中老年群体对于疾病的威胁上都有担忧，在“疾病的易感性”和“疾病的严重性程度”两个维度中表现出高度一致性。而在“知觉到益处维度”，男性和女性表现出的显著性差异。我国目前中老年锻炼已经发展为一个庞大的群体，我国应给于重视，对不同类型的锻炼中老年人采取针对性措施，促进我国中老年参加体育锻炼的积极性和主动性，提高中老年体育锻炼的经常性和有效性，并为我国提高中老年健康水平、改善其健康状况提供依据。

参考文献：

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[4]于志华，武汉地区高校在职中高级知识分子健康信念与体育锻炼行为关系的研究[D].2006-6

[5]程翠萍，中学生饮食健康信念的问卷编制及其特点分析

[6]郑日昌，心理测量与测验[M]中国人民大学出版社，2008

[7]于志华.锻炼健康信念量表的编制[J].武汉体育学院学报.2006，40-5

[8]蒋国珍.访谈法在远程教育研究中的应用[J].远程教育杂志，2004，3-162

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[10]王素梅.体育与健康课常见运动伤病防治[M].北京体育大学出版社，2003.

健康信念 第4篇

1 理论介绍

健康信念模式 (health belief modle, HBM) 是用社会心理学方法, 从人们健康信念形成的角度解释影响人们采取健康行为因素的重要理论模式。健康信念模式遵照认知理论原则, 强调个体的主观心理过程, 即期望、思维、推理、信念等对行为的主导作用。健康信念模式认为, 健康信念的形成涉及3个层面的影响因素:①产生恐惧, 包括知觉到易感性和知觉到严重性两个重要概念;②调节因素;③对行为效果的期望, 包括知觉到益处和知觉到障碍[1]。

知觉到易感性是个体对自己是否易患某种疾病的估计, 其尺度取决于个人对健康和疾病的主观知觉。如某些疾病发病率高, 流行范围广, 易感性就大。人们往往对遥远的、可能性不大的危害不予关注。如何使他们通过事实评价作出主观判断, 形成疾病易感性的信念是健康教育成败的关键。知觉到易感性越大, 采取健康行为的可能性越大。知觉到严重性包括个体对患病引起的临床后果和社会后果的知觉程度。过高或过低的知觉到严重度均会阻碍个体采取健康行为, 只有中等程度的知觉到严重度才能促进健康行为。知觉到易感性和知觉到严重度这两种个体知觉程度, 形成个体对某种疾病的知觉到威胁, 从而影响人们采取健康行为。行为线索包括内部因素 (对自身状态的感知) 和外部因素 (大众传媒对某健康行为的报道、亲友的患病体验、他人的劝告等) 。其他因素包括个体的年龄、性别、社会经济条件、对某种疾病认识等, 这些均会影响个体认为自身受到某种疾病威胁的程度, 或直接促进个体采取健康行为。在对行为效果的期望中, 知觉到益处和知觉到障碍之间的比较会影响个体是否采取某种健康行为。仅仅认识到危害性、严重性还不够, 只有意识到自己用在摒弃危害健康行为上的代价 (如时间、负担、毅力) 确实能换取到预防效果, 即行为的有效性时, 人们才会采取行动, 并有明确的行为方式和路线。知觉到障碍:人们对采纳促进健康行为的困难的认知是使行为巩固持久的必要前提。如有些预防行为花费太大、比较痛苦、与日常生活的时间安排有冲突、不方便等, 都应实事求是地指出, 并帮助人们逐一克服。

随着研究者进一步补充和发展该理论, 先后提出自我效能概念。自我效能被定义为成功利用内部与外部因素采纳健康行为, 即个体对自己能力的评价和判断[2]。健康信念模式在产生促进健康行为、摒弃危害健康行为的实践中遵循以下步骤:首先, 充分让人们对他们目前的不良行为方式感到害怕 (知觉到威胁和严重性) ; 其次, 让人坚信一旦他们改变不良行为会得到非常有价值的效果 (知觉到效益) , 同时清醒地认识到行为改变中可能出现的困难 (知觉到障碍) ;然后, 使人们感到有信心、有能力通过长期努力改变不良行为 (自我效能) , 最后在内外因素的促使下导致个体采取健康行为 (行为线索) 。

2 病例介绍

王先生, 男, 50岁, 大专, 公司领导。多饮、多尿、乏力、消瘦4年余, 当地医院诊断为糖尿病, 给予消渴丸, 症状逐渐缓解, 之后一直规律服药, 症状控制平稳。1个月前明显感觉乏力, 多饮多食加重, 于2005年5月12日入院, 既往无高血压、心脏病等慢性疾病史, 其母亲因糖尿病、冠心病去世, 因此很担心自己的病。饮食不规律, 喜食水果、糕点, 吸烟20年, 经常饮酒, 近期睡眠差。病人意识清楚, 焦虑面容, 体温36.5 ℃, 脉搏80/min, 呼吸16/min, 血压125/75 mmHg (1 mmHg=0.133 kPa) , 身高175 cm, 体重65 kg, 空腹血糖8.9 mmol/L, 病人感到乏力、疲劳。

心理社会评估:病人很焦虑, 担心疾病进一步发展, 担心因住院而耽误工作。已婚, 有一女, 家庭关系和睦。对糖尿病有一定了解, 知道控制血糖的重要性, 也能坚持服药, 但因工作原因饮食控制不好, 一直以为只要坚持服药就可控制血糖, 自己坚持服药病情却进一步发展, 对治疗缺乏信心。愿意参加社交活动, 与邻里友好和睦。平时工作紧张, 经常参加各种应酬, 与同事、朋友有良好的人际关系, 朋友经常劝其注意饮食、锻炼。当身体感觉不适时能及时就医, 坚持每年1次体检。享受公费医疗, 家庭经济宽裕, 居住环境良好。社区经常宣传健康知识, 组织健康讲座。

2 评估与诊断[3,4]

2.1评估知觉到易感性

病人母亲因糖尿病、冠心病去世, 知道自己也有可能得这种病;因规律服药血糖控制稳定, 因此忽略饮食因素对疾病的影响;愿意参加社会活动与人交流, 知道糖尿病是该年龄的高发病。

2.2评估知觉到严重性

病人对糖尿病有一定了解, 知道疾病进一步发展会导致的并发症;认识到因住院会影响工作, 给家人造成负担, 表现焦虑。因享受公费医疗, 所以不担心经济问题。

2.3评估调节因素

自身身体状况:糖尿病4年;外部因素:糖尿病是近年公认的高发病, 社区经常进行健康宣传, 开展讲座能够获取相关的疾病知识;年龄:50岁, 工作较为稳定时期;性别:男性, 与女性相比不容易接受健康行为;文化程度:大专, 有较好的获取疾病信息的能力;经济条件:享受公费医疗, 易接受费用较高的药物、治疗措施;社会支持:家庭和睦, 愿意与人交流, 经常受到周围人的劝说;活动与运动:平时工作紧张, 没有时间做运动;习惯、喜好:喜食糕点, 经常参加应酬、饮酒, 饮食上得不到很好的控制;医疗条件:每年1次体检, 不知道糖尿病病人定期体检和自测血糖的重要性

2.4评估对采取健康行为益处的认识

知道控制血糖对预防并发症的重要性;以为只要规律服药就可以, 忽略生活方式对疾病的影响, 因此不认为运动对预防疾病进展有利。

2.5评估对采取健康行为障碍的认识

平时工作紧张, 不能很好地遵守健康的生活方式, 如做运动等;因工作需要经常参加应酬, 因此不能很好控制饮食和饮酒。

3 制订健康教育计划

3.1心理支持

给病人讲解糖尿病的发病率、易患因素、易患人群以及与遗传的关系, 分析其目前存在的不良行为对疾病发展的影响。可通过交谈了解病人周围朋友、亲人糖尿病的患病情况, 通过病人自身经历向其说明糖尿病患病率、患病年龄。鉴于其母亲死于糖尿病并发症, 给其讲解遗传与疾病的关系, 使病人对疾病有客观的认识, 使其既要认识到严重性同时又不要因不了解而过分恐惧。病人已经认识到疾病的后果, 表现为焦虑, 对疾病治疗缺乏信心, 可向其介绍治疗方法和效果, 使其认识到糖尿病治疗是综合性的, 保持健康的生活方式对疾病起着重要作用;可介绍一些成功的病例, 帮助病人树立战胜疾病的信心。

3.2加强调节因素对个体采取健康行为的影响

鉴于病人的文化程度比较高, 可以向其介绍有关疾病治疗方面的书、电视节目或是给其一些宣传手册, 调动病人自己寻求医疗帮助的积极性。提高病人家属的支持, 使病人家属同时接受健康教育, 可提供给病人饮食、运动、血糖监测、服药心理等方面的支持, 有利于病人建立规律有序的生活。充分利用社区促进健康的重要作用, 让病人经常参加社区举办的健康讲座, 获取知识的同时可结识一些糖尿病病友, 跟大家一起探讨对疾病治疗的心得体会。

3.3 提供健康教育, 改善病人的生活方式

3.3.1 饮食原则 用通俗的语言细致耐心地给病人讲解控制饮食对控制血糖的重要性, 改变病人的错误认识, 教会病人和家属科学计算饮食量和配制食谱的方法, 并严格禁食甜食和饮酒, 让家属做好监督支持工作。饮食的具体要求是少食多餐 (每天4餐或5餐) , 营养搭配合理 (糖类50%～65%, 蛋白质25%～30%, 脂肪30%以下) , 增加膳食纤维的摄入, 禁烟、戒酒, 不吃甜食。

3.3.2 适量运动 可让病人自己通过宣传资料、电视节目了解运动对降低血糖的效果, 改变其错误的观念, 认识到运动的重要作用。由于病人工作紧张, 可提供一些适合病人的运动计划。例如上班由乘车改为步行, 上下楼由乘电梯改为步行梯, 游泳或打太极拳等, 持之以恒。告知病人运动时应在餐后运动, 避免低血糖, 时间半个小时左右, 强度以稍出汗不发生低血糖为宜, 最好由家属陪伴, 以免发生意外。

3.3.3 定期监测血糖 告诉病人正常血糖值范围以及血糖仪的使用方法。根据血糖监测情况及时与医生沟通调整降糖药量;每隔3周检查1次果糖胺水平, 每隔3个月检查1次糖化血红蛋白水平, 定期做好全身体检以了解各靶器官的受累情况。

3.3.4 用药指导 向病人介绍降糖药的作用、剂量、用法, 告知病人应该按照医嘱服药, 不能擅自换药、停药。如果使用胰岛素更要严格按剂量、类型使用, 用药后按时进餐, 预防用药后发生低血糖。

3.3.5 生活指导 向病人介绍一些生活中的注意事项, 例如为预防低血糖, 可随身带少量糖果、饼干;因糖尿病病人伤口愈合不好, 平时注意尽量避免碰伤;要穿棉质的袜子, 穿合适的鞋子, 经常做足部按摩预防糖尿病足的发生等。

3.4 强化病人知觉到益处, 同时克服知觉到障碍 通过各种宣传资料、电视、手册让病人感知到采取这些健康行为对控制疾病的益处, 可提供一些数字材料, 或是成功病例增强说服力。跟病人共同探讨实施这些健康行为会遇到的困难, 寻求解决的途径, 使病人从内心建立起好的健康信念, 又能真正体现在行为上。

美国心理学家罗森斯托克说:“知觉到易感性和严重性, 确实为行动提供了能量和力量;但只有当让公众知觉到效益, 并能先了解所有困难再决心克服之, 他才算是真正找到了行为的道路。”

4 评价

4.1优点

(1) 应用广泛, 健康信念模式提出后被广泛应用于各种长短期健康行为的解释和干预上, 例如乳腺检查和心脑血管等各种慢性疾病治疗依从性的健康教育[5]。 (2) 作为其他理解和发展健康教育和行为干预的理论框架。 (3) 实用性和可操作性得到广泛的认可。

4.2缺点

(1) 感知到疾病的严重性和健康信念的理论假设矛盾, 例如对于乙型肝炎病人, 他越是认识到后果的严重性他越不想去做检查、治疗, 使该因素在模式中的作用遭到质疑。 (2) 健康信念模式没有考虑到社会环境因素对健康行为的作用, 例如模式假设所有个体都有自由选择健康行为的权利, 但是对于安全性行为由于男女不平等的问题, 女性就不能自由选择健康行为, 所以模式没有全面综合的考虑影响健康行为的因素。

参考文献

[1]张海燕, 张美芬.应用健康信念模式提高健康教育效果[J].护理研究, 2001, 15 (6) :311.

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[4]陈栋, 唐幸丰, 郑萍.健康信念模式在提高糖尿病患者治疗依从性中的应用[J].中国乡村医药杂志, 2008, 15 (6) :37-38.

信念是什么_信念的造句 第5篇

信念：认为是事实或者必将成为事实的对事物的判断;观点或看法。近义于观念。信心更适合一个形容词或者动词，信念更适合为一个形容词和名词。因你对你认为的事实或者将成为事实的事物非常有信心，所以人们一般看不到自己的信念，他只知道事实，如：“事实就是这样子的啊!”。但因人与人之间的信念不尽相同，所以人们很容易看到别人身上的信念，如：“你怎么能这样认为呢!”信念;情绪;欲望是意念的三大属性，但意念却并不是信念;情绪;欲望的结合体，只是意念中有这三种属性。*信念与情绪和欲望的关系*：信念为情绪和欲望指引方向。你的信念决定了你会产生什么样的情绪和欲望。而不是反过来的。和信心不同，有时你的欲望强烈到你必须付出更多的“信心”时，才慢慢会往“必胜的信念”去转变。你的信念决定了你对特定的环境和事物产生什么样的情绪和欲望。信念树：你的核心信念与丛生信念组成了你的信念系统。你的信念其实多的数不胜数。核心信念充当主要枝干，丛生信念就是枝叶。从核心信念中会诞生出很多丛生的信念。因为当你有一个核心信念时，你会自动的把相似的信念收为己用，而把冲突的信念自动过滤。

信念的造句

1、“我要把别人看到的当成我的太阳，别人听到的当成我的乐曲，别人嘴角的微笑看作我的快乐。”――海伦・凯勒

(很难想象，双目失明的她是如何摸着荆棘爬过来的;无法明白，两耳失聪的她是怎样感受大地的钟声闯过来的。我想，那一定是她心中的阳光召唤她，为她指路。

从她的精神，她的品质，她的信念，不难看出，在她眼里，每天都是希望，永远地为希望而活。希望是她的成功之本。)

2、彻底了解人生的毕竟比那些糊涂一生的人快活得多。

3、人除了享受之外，还有自我实现的需要。

4、经历失败愈多的英雄愈有韧力。

5、有多大的胸怀就有多大的气势。

6、命运不会怜悯向它低头的人。

7、人只在站在山峰上的时候，才能看到远处那众多的高峰。

8、人生的意义在理想的光辉中闪烁;生命的价值在创造的生活中闪现。

9、奋斗目标是人生的精神支柱。

10、人们走过的每一个足迹，都是自己生命的留言;留给今天翻过的日历，留给未来永久的历史。

11、人生是一座可以采掘开拓的金矿，但总是因为人们的勤奋程度不同，给予人们的回报也不相同。

12、不能因为人生的道路坎坷，就使自己的身躯变得弯曲;不能因为生活的历程漫长，就使求索的脚步迟缓。

13、人应该学会走自己的路，但更应该掌握手中的罗盘。

14、幸福和欢乐有时是要从惊险斗争的硝烟中去寻找的。

15、有志者自有千方百计，无志者只有千难万难。

16、理想是人生的坚实支柱，如果失去了生活的理想，精神也就会随之而瘫痪。

17、如果在胜利前却步，往往只会拥抱失败;如果在困难时坚持，常常会获得新的成功。

18、如果没有战胜怯懦的勇敢，就不会听到胜利的宣言;如果没有斩断徘徊的毅力，就不会延伸前进的航线。

19、属于每个人的道路，都在每个人的足下;属于每个人的历史，都在每个人的身后。

20、只有走完平凡的路程，才能达到伟大的目标。

21、有事业的峰峦上，有汗水的溪流飞淌;在智慧的珍珠里，有勤奋的心血闪光。

22、人生的途程是遥远的，只要双脚不息地前行，道路就会向远方延伸。

23、目标不是都能达到的，但它可以作为瞄准点。

24、没有理想的生活，路上就会耸着生活的墓碑。

25、信念是人生征途中的一颗明珠，既能在阳光下熠熠发亮，也能在黑夜里闪闪发光。

26、春天最难过的是没有收获的耕耘;人生最难过的是失去信念的寂寞。

27、不知道自己走向何方的人，大都是人生的匆匆过客;

28、向自己奋斗目标飞奔的人，才是美好生活的播种者。

29、终于有一天，海水和泪都是甜的。

30、只要昂起头，就会把苦水变成美酒。

健康信念 第6篇

《语文课程标准》指出：阅读是学生的个性化行为，应让学生在积极主动的思维和情感活动中，加深理解和体验，有所感悟和思考，受到思想熏陶。本课的教学设计，力图让学生抓住课文的主要内容，引领学生反复品读词句，在读中感悟，加深对课文内容的理解，帮助学生通过文本的学习从谈迁的身上汲取精神力量，形成正确的人生态度。

教学目标：

1.结合上下文，理解文中重点词句的意思，感受谈迁在逆境中不屈不挠的意志和坚定不移的信念。领悟在人生的旅途中，只要有信念，就会有希望。

2.正确、流利、有感情地朗读课文。

教学难点：

体会谈迁的在厄运到来时打不垮的信念，并懂得只要有信念，生活就会充满希望。

教学过程：

一．深情导入，初识信念的价值

1.有这样一位老人，他再苦再难也要坚强，只为留给后人珍贵的精神财富；有这样一位老人，他虽年老体迈，却终日奔波，不懈努力！（点击出示谈迁图片）让我们怀着崇敬的心情读出他的名字。

2.今天就让我们一起走近这位老人，感受他那孤独、倔强的灵魂，学习他那坚强不屈的精神，体会他那——厄运打不垮的信念（齐读课题）

3.谈迁的信念是什么？请大家打开课文，用第一自然段中的句子告诉大家？

4.编写一部翔实可信的明史容易吗？让我们再回到课文第一自然段，找一找“不容易”的依据。

【设计意图：教师是学生进入文本的引路人，教师的语言将是打开文本的钥匙。因此教师深情的导入语结合谈迁肖像，为学生学习课文奠定了情感的基调。谈迁在信念的支撑下完成的《国榷》来之不易，让学生诵读“20多年、6次、50多岁、400多万字”，感受信念的价值，教学也就有了依托。】

二．学习第二自然段，从大喜大悲中感受信念的力量

1.20多年了，400多万字的鸿篇巨制终于完成了，可以流传千古了，此时的谈迁该有多么高兴啊！谁能用一个词来形容一下？谈迁的家人、亲戚、好友、邻居都为谈迁感到高兴，他们纷纷前来祝贺谈迁。同学们，现在我就是谈迁，你们就是谈迁的亲朋好友，你们打算怎样向我祝贺呢？

2.俗话说“天有不测风云，人有旦夕祸福”，就在谈迁还沉浸在巨大的喜悦之中时，就在书稿即将付印前发生了一件意想不到的事情。请同学们自由读课文第二自然段，读读想想，是什么厄运降临到了谈迁的头上？

3.交流：什么厄运降临到了谈迁的头上？

4.男儿有泪不轻弹，只是未到伤心时。20多年的付出化为乌有，毕生的心血付之东流，谈迁的心都在滴血。此时，老泪纵横的谈迁会想些什么呢？（播放二胡曲《二泉映月》，教师引读：20多年的心血……这对于任何人来说……更何况此时的谈迁……这是任何常人都难以承受的致命的打击，这对谈迁也是无比巨大的打击，此时的谈迁他……只有……）

5.面对从天而降的厄运，面对致命的打击，谈迁的心中有太多的悲，太多的痛，太多的愤恨，太多的无奈。老泪纵横的谈迁会想些什么呢？“吾手尚在，宁已乎！”一个年近六旬的老人，面对厄运，泪可流，但是信念没有丢，他没有在以泪洗面的日子中消沉。让我们怀着无比崇敬的心情一起来感受谈迁重新站起的那一幕吧！（请同学们全体起立！齐读：很多人以为他再也站不起来了，但厄运并没有打垮谈迁，他很快从痛苦中挣脱出来，又回到了书桌旁，下决心从头撰写这部史书。）

【设计意图：《语文课程标准2011》指出：阅读教学是文本、学生、编者、教师之间进行对话的过程。教师引导学生对比感知成书的快乐、失书的痛苦，在多角度的阅读中进行对话，营造语文学习的场，帮助学生深入理解文本。】

三．学习第三自然段，抓住重点词句感受信念的坚定

1.蒋光宇说：“在漫长的人生旅途中，难免有崎岖和坎坷，但只要有厄运打不垮的信念，希望之光就会驱散绝望之云。”这里的“崎岖、坎坷、厄运”你怎么理解的？“打不垮的信念”又指什么？谈迁有没有迎来他的希望之光呢？请从课文中找出相应的词句！

2.交流、理解：新写的《国榷》共104卷，428万4千字，内容比原先的那部更加翔实、精彩，是一部不可多得的明史巨著。谈迁也因此名垂青史。

①仿照句式“经过______年的奋斗，______次修改，谈迁终于在_______岁时重新完成了一部_____________万字的明朝编年史——《国榷》。”对这句话进行改写。

②为什么新写的《国榷》反而更加翔实、精彩呢？

3.从哪些语句可以感受到谈迁“打不垮”呢？请同学们静下心来，静静地阅读谈迁到北京所经历的辛酸。可以适当批注，看看哪一些字词跳入你的眼帘，深深地打动着你?

①句：在北京的那段时间，他四处寻访，广泛搜集前朝的逸闻，并亲自到郊外去考察历史的遗迹。

“逸闻”是什么意思？鲜为人知的故事搜集起来容易吗？谈迁四处寻访、广泛搜集、亲自考察的目的是什么？

此时的谈迁多大岁数？59岁，对古人来说那已经是风烛残年了，但谈迁没有停下前行的步伐，是因为他有——（引读课题）《厄运打不垮的信念》。

②句：他一袭破衫，终日奔波在扑面而来的风沙中。

引导理解：一袭破衫——不怕困苦，终日奔波——不怕劳累。

“终日奔波”就是整日奔波。当寒冷的清晨，人们还眷恋着床的温暖，谈迁已经奔波在扑面而来的风沙中。烈日当空，人们都坐在树阴下纳凉，谈迁仍然奔波在扑面而来的风沙中。月黑风高，当人们围坐在灯前尽享天伦之乐时，谈迁依旧奔波在扑面而来的风沙中。谈迁之所以不怕困苦，不怕劳累，就是因为他有——（引读课题）《厄运打不垮的信念》。

③句：面对孤灯，他不顾年老体弱，奋笔疾书，他知道生命留给自己的时间已经不多。

理解：只有孤灯作伴——不怕孤，不顾年老体弱——不怕病。奋笔疾书，因为他知道生命留给他的时间已经不多，他是在和生命、和时间赛跑。

孤独打不倒他，疾病击不垮他，时间和生命也奈何不了他，就是因为谈迁有——（引读课题）《厄运打不垮的信念》。

4.填空：《国榷》是谈迁用_____________写成的。（生命、智慧、心血、毕生的精力、信念。）

【设计意图：学生对“崎岖、信念”等词的理解要紧扣上下文，因为词语在语境中理解才有了生机与活力。这样做既是对文本的信息进行整合、提取，又能有助于学生语文素养的提升。小学生是用形象思维说话，从能够顾表现“打不垮”的具体语句中感知谈迁形象，化抽象为形象，才能帮助学生真正品悟到信念的力量。】

四、深化认识，用生活诠释信念的意义

1.新《国榷》完成的时候，谈迁已经62岁了，仅仅过了一年，谈迁就离开了人世。《国榷》真正是谈迁用心血、用信念、用生命铸就而成的鸿篇巨制。谈迁不仅留给后人一部不朽的史书《国榷》，更留给后人一种厄运打不垮的信念。其实，在我们现实生活中，也有很多像谈迁一样在厄运面前毫不退缩，乐观进取的人。你知道哪些人？

2.补充出示：

曹雪芹写《红楼梦》，在贫困和病痛中”披阅十载，增删五次”，呕心沥血10年，写了80回，未竟全书。后40回由高鹗补续。

司马光写《资治通鉴》，花了19年时间，查阅了官府和民间上万种资料，耗尽了他的心血和汗水，才成就这部巨著。

马克思在生活非常贫困的情况下，含辛茹苦地阅读了3000多种政治经济学著作，用40年时间写出伟大的经典名著《资本论》。

歌德是德国伟大的思想家和文学家。他用60年的时间，才写出了举世闻名的《浮士德》。

3.此时此刻，老师送大家几句话，与同学们共勉——（同时播放《从头再来》的伴奏）

只要有信念，绝望就会转化为希望。

只要有信念，人生就一定会铸就辉煌。

只要有信念，就一定会扼住命运的喉咙。

4.同学们，只要大家有像谈迁一样厄运打不垮的信念，只要大家在生活的挫折与坎坷面前，能像歌中所唱的一样，从头再来，笑对人生，大家就一定是命运的宠儿，一定是生活幸福的人！

【设计意图：课文是实现语文课程的凭借，语文课堂必须依据课文进行深入拓展，延伸课文的触角，让生活成为语文的源头活水。教师的补充，加强了人文感召的力量，丰盈了文本意象，拓展了语文学习的空间，语文教学也就有了深度。】

（作者单位：江苏省扬州市宝应县实验小学）

健康信念 第7篇

1、大学生体制健康的相关概念

1.1、体制

体制是对人体的质量的总称, 它强调在遗产的基础之上所获得和表现出来的人体形态、结构、生理、功能、心理等多种因素综合的, 较为稳定的特征。体制从五个方面阐释其内涵, 包括身体的发育水平, 生理功能水平, 身体素质和运动能力的发展水平, 心理发育水平以及适应能力, 它受外界环境的影响, 营养和体育锻炼以及卫生保健等条件都是体制的影响因素。

1.2、健康管理

健康管理是通过使用监控和评价, 对分析结果提供健康咨询或者给以个性化的指导和信息反馈。通过为高校学生建立体制档案等措施, 对个体的体制健康进行追踪调查, 具体化指导, 这既能够促进学生对个体健康的重视, 也可以通过手段最终达到提升大学生体制健康的目的。

1.3、行为改变的困难因素

个体自主地、自觉地、主动地进行行为方式的改变, 尝试新的生活习惯, 个体会选择一个具有纪念意义的日期立下誓言, 自觉主动地克服不良行为和习惯, 塑造健康行为。但是, 个体改变行为不是一件容易的事情, 它受到很多因素的影响。

2、健康信念模型的构建

2.1、健康信念的构建

上个世纪中叶, 美国心理学家Rosenstock首次提出了健康信念模型, 它通过行为结果对行为进行强化, 或者通过行为结果的价值和现实可能性来决定, 我们称其为价值期望理论。当个体受到疾病或者是健康的威胁时, 健康信念就会自动地启动健康系统。随着健康行为的不断扩展, 经过半个世纪的运行, 健康信念逐渐从对人的体检和预防行为扩展到对健康的筛选过程中。这一理论在干预人的行为中获得成功, 成为影响人健康行为的成熟理论之一。

2.2、健康信念改变行为的影响因素

健康信念这一概念中涵盖了医疗、经济、社会、人口、动机、组织等多种因素, 并且要根据彼此之间相关联的健康行为进行解释。健康信念是一个整合的系统, 它提出了可能改变若干行为的因素。

2.2.1、个体通过对疾病的感知, 判断自己是否患有某种疾病或者是否存在不健康的因素。

2.2.2、个体通过自身的感觉和对症状进行判断, 设想自己产生疾病所带来的不良后果以及所需要承担的心理和经济负担。

2.2.3、个体通过对行为的改变设想可能带来的益处, 包含改善

健康的状况, 其他边际收益。

2.2.4、个体通过对健康行为所需要付出 (包括经济、时间、其他等) 的代价进行判断。

2.2.5、个体对未来自信心的判断能力。

2.2.6、导致个体行为发展的最终推动力、关键事件和暗示等。

3、体制健康信念对大学生体育锻炼行为的影响

在调查中显示, 健康信念对行为影响之间的关系具有多样性的特点。它们各要素之间的影响非常复杂。

3.1、当个体的身体健康情况出现不良反应时, 就会促进从疾病知觉威胁的角度对体制健康进行评价和关注。

反之, 当体制状况良好时, 体育锻炼或者体验收到良好的效果时, 则更多的是从知觉锻炼的益处角度积极关注和评价体制健康。

3.2、健康信念理论对健康行为的影响。

当个体对疾病的知觉产生担忧的情绪时, 患病的易感性会增强, 这就使个体开始积极关注自己的身体健康, 警觉身体所产生的信号, 为了确保个体的身体健康而采取积极的行动。个体对身体健康的感知在各个时期和对于疾病的种类不同产生的感觉也不同。个体往往对急性的容易引起警觉, 而对于慢性的则采取不理睬的麻木态度。青年人所处的特殊生理和心理阶段, 它们对于疾病的威胁往往来自于间接的体验, 对于疾病的知觉的严重性和体制强弱以及患病的几率、锻炼的益处等等具有促进作用。

体制评价是健康测评的方式, 是学生直接参与感知的健康测试行为, 通过对体制健康评价的认同, 对个体体制健康信息的掌握, 关注个体的体制强弱和患病的感知, 唤起自身对大学生体制的重视程度, 促进大学生积极参加体育锻炼, 通过体制健康自我效能的中介作用, 实现体育意向以及行为习惯的改变。

4、结论

由此可见, 体质健康信念通过体制评价自我效能的作用发挥, 直接影响体育锻炼的行为意向和行为习惯。积极掌握科学的锻炼方法, 促进大学生自觉地关注自身体制健康以及评价结果, 提升健康的信念, 不断促进大学生体育锻炼行为意向的积极作用, 有助于实现大学生体育锻炼行为的养成, 有利于更好的将体制测评机制和对体制健康教育应用于对于大学生的教育和干预中, 具有理论指导意义和实践价值。

参考文献

[1]柳恒超.结构方程模型应用中模型选择的原理和方法[J].心理学探新.2007.27 (101) .

[2]戴霞, 尹宏满, 朱琳.大学生体制健康信念量表的编制及应用前景分析[J].北京体育大学学报.2011.12.

[3]赵立华.应用健康信念模式改善慢性心力衰竭病人焦虑状态的临床研究[J].河北医学.2008.4.

健康信念 第8篇

关键词：健康信念模式,消化性溃疡,健康教育

消化性溃疡是一种多病因性疾病。各种因素如胃酸、胃蛋白酶、感染、遗传、体质、环境、饮食、药物、生活习惯、神经精神因素等均可通过不同途径导致溃疡的发生, 目前认为其发病主要与幽门螺旋杆菌感染有关。随着对消化性溃疡研究的不断深入, 使消化性溃疡的治愈率不断提高。但临床仍有许多患者不能坚持长期的正规治疗而造成复发率较高, 使之对于治疗丧失信心。鉴此, 笔者以健康信念模式理论为指导, 在消化性溃疡患者中进行了健康教育干预实践, 取得了较好的效果。现介绍如下。

1 资料与方法

1.1 资料

将2009年1月-12月在我科住院的60例消化性溃疡患者, 随机分成两组, 实验组及对照组各30例, 其中胃溃疡38例, 占63.3%;十二指肠溃疡22例, 占36.37%。全部病例均经胃镜证实为溃疡活动期。

1.2 方法

对照组应用常规护理程序进行健康教育, 实验组应用HBM指导健康教育。

1.3 理论

本实验的理论依据是HBM。HBM是以社会心理学为基础, 由需要动机理论、认知理论和价值期望理论综合而成的[1]。HBM认为:健康行为的采纳与以下因素有关: (1) 个人感知:包括对特定疾病易感性、严重性和威胁性的认识。 (2) 修正因素:即影响与提示个体对疾病感知的因素, 如大众媒体的宣传、他人或家属的劝告、医生的建议与警示等。 (3) 行为可能性:即个体采纳健康行为的可能性取决于感知到行为的益处大于行为的障碍[2]。

1.4 观察指标

(1) 消化性溃疡知晓率 (包括消化性溃疡病的病因、临床表现、主要症状及常见并发症;不良生活方式、行为与本病的关系, HP值正常范围, 预防及治疗知识及方法、用药基本常识等) ; (2) 自我保健能力 (合理饮食基本常识, 心理调适能力, 就医行为依从性等) ;

1.5 基线调查

采用自行设计的《消化性溃疡患者健康知识调查表》发放给研究对象进行干预前后的基线调查观察指标。根据调查结果, 开展整体与个体相结合的健康教育护理干预。

1.6 实施健康教育进行全面评估, 制订并实施个性化的健康教育方案

内容包括: (1) 入院时收集资料。包括:年龄、性别、职业、受教育程度、性格特点、家庭及经济状况、社会背景等, 并记录到首次护理记录中; (2) 评估个体行为的制约因素。如患者的不良嗜好 (吸烟、酗酒) 、不遵医行为等; (3) 评估患者对消化性溃疡的认识程度。包括:临床后果及严重性, 坚持正规治疗的效果及成功率; (4) 评估患者放弃某种行为和采取某种行为的估计性。包括:心理反应、行为障碍、恐惧感及是否有信心和毅力摒弃或采取某种行为。

1.7 灌输健康信念

根据健康信念模式的4个关键因素:感知疾病的易感性、严重性、益处和障碍来设计健康教育项目[3]。 (1) 让患者充分认识本病对身体的危害性, 不良行为及生活习惯对本病的影响, 以及可能面临的临床后果等。教育主要配合数字和图片进行讲解, 让患者明白不坚持正规治疗对健康的威胁。 (2) 以友好、真诚和尊重的态度与患者沟通, 让患者认识采取健康行为的益处, 坚信通过改变不良习惯会获得非常有价值的结果。同时使其逐步采纳健康行为、改变危险行为, 教育主要通过患者间相互提醒、相互鼓励、相互支持、共同分享经验来完成。 (3) 明确指出行为方式和路线。加强医、护、患三方沟通, 指导和监督患者按医嘱正确服药、合理饮食、体育锻炼、矫正负性情绪以防疾病复发, 并在医生的指导下参与选择适合自身的治疗方案, 让患者能自行掌握行为改变的方法并积极采取健康行为。可通过发放简明实用的健康教育处方、健康小册子等手段完成; (4) 加强患者健康行为的强化与督促, 使患者巩固和发展健康行为。这方面以电话咨询、个别谈话、定期访视等方法为主。

2 结果

两组患者对消化性溃疡病知晓率及自我保健知识掌握情况, 见表1。

3 讨论

现代医学研究证明, 消化性溃疡与人们的不良生活方式、行为有明显的关系, 通过健康教育及健康促进能使人们自愿地采纳健康的生活方式与行为, 能有效降低致病危险因素、减少复发、促进健康。

健康信念模式通过激发人们的内在动机, 使他们坚信自己有能力改变不健康的行为并获得预期的结果。健康行为是指个人为维持或促进健康、达到自我满足、自我实现而采取的行为[4]。应用健康信念模式指导消化性溃疡患者的健康教育, 可以使患者达到改变行为的目的。本研究通过对60例消化性溃疡患者的健康教育, 其在知识的掌握、自我保健能力等方面均得到了非常明显的改善, 由此可以证明HBM模式是消化性溃疡病健康教育中行之有效的指导理论, 医护实践过程中应该多加实践与应用。

参考文献

[1]马骁.健康教育学 (M) .北京:人民卫生出版社, 2004.232.

[2]李小妹.护理学导论 (M) .长沙:湖南科学技术出版社, 2001.96.

[3]靳雪征.健康信念理论的建立和发展 (J) .中国健康教育, 2007, (23) 12:945-946.

健康信念 第9篇

1 资料与方法

1.1 一般资料

本组研究对象100例均为我院2011年1~12月间住院治疗的老年心血管疾病患者。全部患者均符合世界卫生组织或国际心脏病学会制订的冠心病诊断标准[4],对参与本次研究均知情并同意,并排除严重肝、肾功能不全、认知障碍、语言交流障碍者。其中,男81例,女19例;年龄63~93岁,平均(78.2±4.2)岁;平均住院(29.3±11.2)d;病程5~28年,平均(14.9±3.5)年;冠心病心绞痛者31例,冠心病并高血压者21例,陈旧性心肌梗死型14例,无症状心肌缺血型20例,高脂血症14例。

1.2 方法

所有患者在给予心血管内科疾病常规治疗与护理的基础上,首先对患者进行健康信念模式实施前生活质量测评。采用汉化版简明健康调查表(SF-36)[5]进行评定,该量表包括:生理功能、生理职能、躯体疾病、一般情况、精力、社会功能、精神健康、情感功能8个维度。统计指标为各维度总分,满分为100分,得分越高,说明生活质量越好。健康信念模式实施后的生活质量测评时间为6个月(包括住院时间以及出院后时间),6个月后的测评方式由专人采用电话访谈或者家庭访视的方式进行。在前后两次的问卷评定过程中,由专人负责,并要求患者在规定的时间完成各条目的回答。

1.3 健康信念模式的实施

1.3.1 让患者知觉到易感性

重点给患者讲解在冠心病的发生、发展和疾病转归的过程中,有诸多的影响因素,但公认的冠心病危险因素有5类:致病性危险因素、条件性危险因素、促发性危险因素、斑块负荷作为危险因素、易感性危险因素,其中,促发性危险因素可以通过增强致病性危险因素的作用或影响条件性危险因素而发挥其加速动脉粥样硬化发展的作用。同时还要告知患者冠心病病因复杂,病情变化快,易发生多种并发症且具有生命危险。目的是让患者认识到自己存在或者潜在的健康问题有患某种疾病的可能,包括对医生诊断的信任和再次患病可能性的认识。

1.3.2 让患者知觉到严重性

重点为患者讲解促发性危险因素,如吸烟、饮酒、长期工作紧张、肥胖、不良的饮食结构、高血压、高脂血症、久坐缺乏运动、焦虑、急躁等不良情绪状态,如果不加以控制或者改善,将导致疾病加重,并可能诱发心脏事件的发生。目的是让患者认识到自身所患疾病对自己身体带来危害的严重程度,包括冠心病引起的心脏事件,如心绞痛、心肌梗死和心脏猝死等不良的临床后果以及不良的社会后果,包括因患病无法胜任原工作岗位、失去工作导致家庭经济困难、脱离社会生活缩小人际交往范围致社会支持系统受损等。

1.3.3 让患者知觉到益处

重点讲解冠心病也属于一种生活方式病,不改变不良的生活方式和行为习惯,依赖医生、药物、护理是解决不了根本问题的。为此,告知患者只要了解了发病的危险因素,并针对性地改变原有的不良的生活方式和行为习惯,完全可以较好地控制疾病的进展。同时还要告诉患者为其制订的各项“行之有效”,甚至是“立竿见影”的护理措施,只要能够很好地配合,并坚持按照要求去做,将会获取“牵一发而动全身”的良好效果。目的是改变患者的错误认知,让其相信采取保健活动能降低患病率或者减轻疾病的程度,以此促使患者自觉采取健康行为。

1.3.4 增强患者的自我效能

主要通过某项护理措施的实施与患者配合,用取得的良好效果增强患者的自信心,如指导患者戒烟:嘱患者取坐位,站于患者前方,取耳穴肺、神门,逆时针按揉10~15 min,按压至有压痛及耳廓有发热感,每天3~5次;取百会、甜美二穴,同样逆时针按揉5~10 min,以局部有酸胀感为度。以上方法在吸烟欲望比较强烈的时候使用,效果更为理想,吸烟欲望可减轻或消失。再如当患者焦虑明显,可指导患者指压手掌上的中冲穴和少冲穴,这是抑制焦虑的2个特效穴,也可以对手掌区域中的心穴、大陵、虎边及阳溪进行刺激,效果也很好;当焦虑发生时,还可以对脚底的心包区进行按揉,使患者情绪很快可以稳定下来[2]。以上做法目的是为了使患者参与健康恢复过程的意愿大大增强,对自身所患疾病的康复充满了信心,相信自己能够通过长期的努力改变不良的生活方式和习惯行为,包括对自己能力的正确评价和判断,相信自己的能力,并做到善于寻找可借助的力量,获得更多的支持和帮助。

1.3.5 进一步提供修正因素

主要将有利于疾病康复的药物治疗、饮食调理、运动康复、心理调节等方面的具有良效的方法传授给患者,让其去记忆、感受、并与以往进行比较,从而为良好生活方式建立和良好行为习惯的养成提供更多行为契机。

1.4 统计学方法

采用SPSS 13.0统计学软件进行数据分析,计量资料数据用均数±标准差表示,两组间比较采用t检验;以P<0.05为差异有统计学意义。

2 结果

由表1可见,健康信念模式实施后,患者生活质量各维度得分均明显提高,其中,生理功能、躯体疾病、精力、社会功能、精神健康5个维度得分与干预前相比,有极显著性差异(P<0.001),而生理职能、一般健康状况、情感功能与干预前相比,有高度显著性差异(P<0.01)。

3 讨论

关于生活质量概念,目前随着在医学领域的引入,已经广泛应用于临床实验、卫生政策的制订、卫生资源效益的评价等方面。通过本研究,笔者认为,生活质量既可以作为一种指标评价护理质量的优劣,也可以作为一种目标和结果,验证某种护理模式的科学性、实用性。

健康信念模式是以心理学为基础,由刺激理论和认知理论综合而成。该模式用社会心理学方法解释健康相关行为,遵照认知理论的原则,强调个体的主观心理过程,即期望、思维、推理、信念等对行为的主导作用,并认为信念是人们接受劝导、改变不良行为、采纳健康行为的关键。其中,知觉易感性和知觉严重程度的结合,为行为提供了契机;知觉益处或者知觉障碍提供了行为选择的可行性;自我效能决定了行为的努力程度;修正因素通过影响感知威胁、结果期望和效能期望来间接影响行为的发生[6]。

本研究结果证明,通过健康信念模式的实施,不同程度地增强了患者的自觉健康责任意识和维护促进健康的自觉行为,使其获得了更多的有利于康复的知识和信息,改变了患者的心理过程,即从以往的被动接受治疗、护理和康复到对疾病的自我保健与护理、对自身健康的自我管理,激发了患者“我要健康起来”的意愿,使其萌生了积极的动机和主动接受并自觉实施康复措施和感受体验康复过程的行为。以上行为均会成为一种动力,使事物的内在发生根本性的变化因此,利用健康信念模式对患者进行健康教育,患者的生活质量各维度得分均显著提高,提示整体生活质量得到了明显的改善。另外通过健康信念模式的实施,对疾病的发展起到了良好的控制作用,不同程度地缩短了患者的住院时间,直接间接地减少了疾病的复发率、病死率,也一定程度地减少或避免了心脏事件的发生率。

综上所述,对老年冠心病患者采用健康信念模式实施健康教育,可有效地降低和减少以及控制导致疾病发展的危险因素,有利于患者树立正确的知-信-行模式,促进康复,提高生活质量。

参考文献

[1]陈锦治.卫生保健[M].北京:科学出版社,2003:225-228.

[2]沈健,何坪.社区护理[M].河南:郑州大学出版社,2008:221-225.

[3]孙艳.常见老年心血管病的护理要点[J].基层医学论坛,2008,12(12):365-366.

[4]江一清,刘朝中,朱国英.现代冠心病学[M].北京:人民军医出版社,2001:345-346.

[5]蔡林海,孙树建,魏承生,等.按摩手足保健法[M].2版.上海:上海科学技术出版社,1996:56-58.

健康信念 第10篇

1 资料与方法

1.1 一般资料

选择在2010年12月至2012年8月我院收治的抑郁症患者93例, 其中男38例, 女55例, 年龄21~55岁, 患者均符合中国精神障碍分类与诊断标准第3版抑郁症的诊断标准。

1.2 方法

1.2.1 了解情况, 制订计划

患者接受常规的药物治疗后, 采用健康信念模式的教育方式进行干预护理。对刚入院的患者进行爱心呵护, 与患者及家属沟通, 对其一般情况进行了解, 并根据汉密顿抑郁量表 (HAMD) 对患者的7因子, 要根据患者的自身情况和疾病状况量身制订出特定、详细的健康信念模式教育计划。

1.2.2 健康信念教育

治疗期间分为两个阶段:第1个阶段, 每天都要与患者进行2~3次的谈话交流, 时间不得少于30 min, 在此期间要与患者之间建立良好的朋友、知己关系, 通过沟通, 了解其过去所经历的困难, 遭受的痛苦。并要换位思考, 站在他们的立场上分析利弊, 找出患者自身的优势、长处, 以增强他们的信念和信心。在谈话的过程中, 尽可能理解、关心患者, 随着他们的情绪变化而改变谈话内容, 增加他们积极向上的观念, 也增强他们对于战胜疾病的信心。第2个阶段, 每天与患者谈话1次, 主要是告知他们在治疗期间自己的改变和进步, 再次对治疗增加信心, 并舒缓患者的情绪, 尽可能地摆脱低落的情绪, 多处于喜悦的情境中;与此同时也要让患者更好地面对自己, 对自己的缺点、缺陷有个清晰的认识, 摆正自己在生活中的定位。在沟通中, 通过聊天的方式让患者了解应如何适应社会, 与他人更好的进行交流, 面对困难、挫折应如何调整自己的心理等, 在各方各面给予患者最好的指导。

1.2.3 增加健康行为

在治疗护理期间, 根据患者的意愿及爱好, 安排相应的活动, 鼓励患者参加, 并增加患者之间的互动, 以增强患者的适应能力及与他人的沟通能力, 并可让患者自己组织活动及奖惩措施, 这样可以促进他们对工作、生活的兴趣, 也能更好地融入社会中去。不仅如此, 也应该让患者有更好的社会意识, 如做些简单的劳动, 打扫卫生等, 培养他们的个人自理能力, 多与同屋患者协作共同完成这些工作, 提高与人协作的意识, 减少在医院的孤僻感, 也能适当的缓解患者思维迟缓、言语动作少、迟缓的症状。通过这种方式改善患者的心境, 帮助他们更好地融入社会, 进一步增强战胜疾病的信心。

1.2.4 普及健康知识, 增强自我意识

通过健康教育的方式对患者及家属进行知识普及, 讲座或者给予宣传册都可以很好地进行讲解。并告知家属应给予患者更多的关心和呵护, 耐心地做好康复协助工作, 尊重患者的意愿, 要做到及时地沟通, 这些对于治疗都有很大的辅助作用。

1.2.5 出院后随访指导

患者出院后, 要做到定期随访, 关注患者的生活和病情状况, 及时与患者及其家属联系, 了解他们的最新动态, 多以朋友的立场进行交流, 熟知他们的自然生活状态, 以帮助调整心境。

1.3 汉密顿抑郁量表 (HAMD) 评价方法[2]

HAMD可归纳为7类因子结构: (1) 焦虑/躯体化:最高分为24分; (2) 体质量:最高分为3分; (3) 日夜变化:最高分为3分; (4) 认识障碍:最高分为28分; (5) 绝望感:最高分为15分; (6) 阻滞:最高分为18分; (7) 睡眠障碍最高分为9分。

1.4 统计学处理

治疗前后两组数据进行比较, 做卡方检验, 应用SPSS19.0软件完成数据的统计处理。若P<0.05, 说明有统计学意义, 有显著性差异。

2 结果

见表1, 治疗前后两组7因子数据比较, 卡方检验, P<0.05, 说明经统计学处理后有显著性差异。出院1年后有8例复发, 复发率为8.60%, 较其他抑郁症康复患者有明现的降低。

3 讨论

抑郁症患者除了付出严重的感情和社会代价之外, 经济代价也是巨大的。经过健康信念模式的教育, 患者的状况有明显地提高, 出院后的复发率有所降低。说明了健康信念在抑郁症患者的康复中有着重要的作用, 这种良好的交流方式, 使患者的心境发生了变化, 从而适应社会的能力、处理问题的方式都有所改善。在此期间, 患者对疾病也有了深刻地认识, 认清治疗、服药的重要性, 自觉性有所提高, 这对康复都有着重要的决定性作用。因此, 我们可以说对抑郁症患者进行有效地健康信念模式的护理, 不仅可以提高患者的康复效率, 而且还能降低复发率, 提高患者的生活质量, 值得长期临床应用。

参考文献

摘要：目的 探讨健康信念模式在抑郁症患者康复中的应用效果。方法 将收治的抑郁症患者93例, 对其进行健康信念模式的教育, 有专人随访并评价效果。结果 采用汉密顿抑郁量表 (HAMD) 评定, 患者护理后HAMD7项因子分值明显低于治疗前, 出院1年后有8例复发, 复发率为8.60%, 较其他抑郁症康复患者有明显的降低, 统计学处理后有显著性差异 (P<0.05) 。结论 对抑郁症患者进行有效地健康信念模式的护理, 不仅可以提高患者的康复效率, 而且还能降低复发率, 提高患者的生活质量, 值得长期临床应用。

关键词：抑郁症,健康信念,康复

参考文献

[1] 朱明蓉.健康信念模式在抑郁症病人康复中的应用[J].护理研究, 2010, 24 (3) :695.

健康信念 第11篇

1 体质健康与体育锻炼行为之间的关系

为了分析体质健康信念对女大学生体育锻炼行为的影响, 我们首先需要明确体质健康与体育锻炼行为之间的关系, 下面将从三个方面对此进行阐述。

(1) 体质健康与体育锻炼。体质健康与体育锻炼之间的关系为人们所普遍关注, 关于这方面的研究也比较多, 一般而言, 身体素质的强弱与体育锻炼之间存在着某种关系。调查显示, 个人的体育锻炼行为与遗传有一定的联系, 人的身高、体重、体型等受到遗传因素的影响, 会影响到学生的体育锻炼行为。此外, 还有调查显示, 个人的体质健康状况也会影响其进行体育锻炼的习惯。出于体质健康方面的考虑, 很多的人希望通过体育锻炼来塑造体型, 改变身材, 使自己变得更加健康。

(2) 体质健康与健康行为管理。健康行为管理是指运用监测、评价、分析等方法, 为个人或者是群体提供健康咨询或者是健康指导, 并对他们的健康行为进行管理。建立健康行为管理系统, 可以对个人和群体的信息进行分析, 并根据这些信息进行具体的指导, 这样有利于人们通过体育锻炼来改善个人的体质健康状况。还可以收集个体的健康信息资料, 并对其进行分析和整理, 有利于提高个人的健康意识, 有利于整合健康信息资源, 为个人的健康发展提供支撑和保障。

(3) 体质健康与体育锻炼的约束性动力。在国家学生体质健康标准的设计中, 体现了国家对学生体质的最基本的要求。因此, 为了实现这一标准, 需要设置相应的约束性措施, 并运用这些约束性措施, 促使学生积极参加体育锻炼, 养成体育锻炼的良好习惯。例如, 在一些学校的相关规定中规定, 学生的《标准》测试成绩达到良好以上才能参加三好学生的评选, 对于测评在良好以下的学生, 则不能参加评选。又如, 在学校, 奖学金的评定与体质健康的等级挂钩, 等等, 这些规定都对学生具有相应的约束动力。通过这样的规定能够促使学生进行体育锻炼, 对提高他们的体质有一定的促进作用。

2 女大学生体质健康信念的测量

健康信念包含多方面的因素, 比如医疗、经济、社会、人口、动机、组织等等。通过这些要素的相关信息, 我们能够对人们的健康行为有一定的了解。为了更好的分析体质健康信念对女大学生体育锻炼行为的影响, 我们将对女大学生体质健康信念进行测量。

(1) 女大学生体质健康信念量表的检验。测量主要围绕健康信念展开, 包括疾病的知觉和健康信念的知觉。运用问卷调查法, 对广西大学等四所高校的女大学生进行了体质健康信念量表的测试, 总共发放了383份问卷, 获得了349份有效问卷。对所获得的数据, 运用相关的软件进行统计分析。

(2) 女大学生体育锻炼行为意向、行为习惯的调查。该研究方法和研究对象与健康信念量表的研究方法和研究对象相同。在测试工具上, 运用《锻炼态度量表》中的行为意向和行为习惯进行测量。对于获得的数据, 运用相关的软件进行统计与分析。通过调查, 得出的调查结果是, 女大学生的锻炼行为意向得分是 (3.20±0.663) 分, 锻炼行为习惯的得分为 (3.22±0.862) 分。数据显示, 女大学生具有具有一定的锻炼行为意志, 并保持了一定的锻炼习惯。

(3) 女大学生体质健康信念的调查。调查对象、测试工具、数据统计方法与上述的完全相同。通过调查结果, 我们可以对女大学生体质健康信仰有一个基本的认识, 女大学生对体育锻炼促进身体健康发展, 促进体质提升的因果关系有很好的理解。在实际生活中, 也重视利用体育锻炼来提高体质, 促进身体健康。

总之, 通过以上的调查分析我们可以得出以下几个结论:第一, 模型的解释力。体质健康信念模型是以健康信念为理论基础, 并将它的合理成分运用到体质健康评价领域内, 对相关的问题进行实证分析。在这个模型中, 解释和预测人们体育锻炼行为意向和行为习惯包括几个方面:知觉威胁、健康信念的价值期望、体质评价结果、自我效能。本次调查中, 模型理论与调查数据得到了很好的结合, 因此, 该模型具有很好的解释力。第二, 行为的影响因素包括体质强弱与患病易感性、对疾病知觉的严重性。而行为的决定因素包括知觉锻炼益处、体质评价结果关注、体质评价自我效能。

3 强化女大学生体质健康信念与健康行为的干预

(1) 应用目的。该干预的目的主要是, 将《标准》的实施、体质健康测试与大学生的体育课结合起来。在高校体育教学实践中, 通过老师的指导、师生之间的互动, 增强学生的体质健康信仰, 使学生逐渐养成体育锻炼的良好习惯, 以提高学生的身体素质与健康水平。

(2) 研究对象。本次的研究对象为, 广西大学二年级的女学生, 这些学生都选择了篮球这门课程。

(3) 课程资源组合。在大学体育课程教学中, 要对女大学生体质健康信念与健康行为进行干预, 首先需要做好干预工作的相关准备工作。然后组合相应的课程资源, 本干预采用的是“篮球+定向越野”的课程组合, 对教学过程中的各系统进行全面的考虑, 并促成这些系统的协调与配合, 整合了教学课程中的教师、学生、教学内容、教学设备等教学中的最基本要素, 从而使各要素达到最佳的效果, 形成最佳的系统效应, 从而完成教学目标的最大效能。其中, 篮球能够引起学生的兴趣, 越野训练能够改善女大学生的心肺功能。对参加课程的学生, 在课程开始之前和课程介绍之后, 进行了两次体质健康测试。课程前的测试主要是为了了解学生的体质健康状况, 并分析学生的体质健康状况。课程结束后的测试主要是为了了解学生体质健康的变化状况和发展情况, 并且, 是评价学生学习进步的重要依据。

(4) 干预策略与过程。干预策略与过程主要包括以下几点: (1) “篮球+定向越野”课程的实施, 按照一般的教学进度进行篮球教学, 每隔三次篮球课, 安排一次定向越野训练, 训练的时间为半个小时左右。 (2) 体质健康评价分析和健康预警分析。按照学生体质健康等级, 对学生的体质进行健康预警分析。学生的体质不同, 预警级别不同, 一般分为三级预警、二级预警和一级预警。将这二者结合起来, 能够提供学生更加全面的体质健康信息。 (3) 健康主题引导。包括身体衰变理论和健康危机感教育, 对体育锻炼效果的认识, 提高心肺功能的方法, 体育锻炼相关理念的介绍。 (4) 健康提升计划。为了提升自己的健康程度, 女大学生制定相应的健康提升计划, 以提高自己的健康水平。 (5) 课程成绩测评。成绩测评需要重视对学生过程的考查, 将平时成绩和期末考试结合起来。

(5) 干预结果与分析。干预结果具有一定的现实意义, 表现在以下几个方面。 (1) 促进学生更加关注体质健康状况, 体育课程教学将健康第一放在最重要的位置, 本干预就是在健康状况。 (2) 在一定程度上影响女大学生健康信念的形成和行为的改变。 (3) 促进女大学生进行体育锻炼行为意向的变化。 (4) 有利于女大学生体质健康的提升。

4 结语

通过研究表明:《体质健康信念量表》具有较高的可信度, 在测量实践中能够收到良好的效果, 在对女大学生体质健康信念调查中可以运用。在体质健康信念模型中, 体质健康评价结果与知觉疾病、知觉体弱、知觉锻炼益处有着一定的联系。为了提高女大学生的体质, 促使她们积极进行体育锻炼, 可以采用相应的干预措施, 比如, 掌握科学的锻炼方法、提高健康信念、提高进行体育锻炼的行为意向等措施, 这些措施对提升女大学生的体质健康水平具有一定的效果。

参考文献

[1]武旭锦.身体意象与自我效能对女大学生锻炼行为的影响[J].天津体育学院学报, 2006 (4) .

[2]谢红光.体质健康信念对大学生体育锻炼行为意向及行为习惯的影响[D].北京体育大学博士学位论文, 2012.

[3]中国学生体质与健康研究组编.2005年中国学生体质与健康调研报告[R].北京:高等教育出版社, 2007.

[4]杨玲.分类多选健身方案对女大学生体质健康干预研究[J].武汉体育学院学报, 2010 (12) .

[5]武旭锦, 杨斌, 李姝.身体意象与自我效能对女大学生锻炼行为的影响[J].天津体育学院学报, 2006 (4) .