近视与不良生活方式

近视与不良生活方式（精选6篇）

近视与不良生活方式 第1篇

糖尿病的头号“敌人”肥胖

肥胖是2型糖尿病的独立高危因素, 8 0%~90%的2型 (非胰岛素依赖型) 糖尿病患者伴有超重或肥胖, 肥胖是2型糖尿病自然病程的起源。其发生原理是:肥胖者体内胰岛素受体数量的减少及受体功能的缺陷, 引起胰岛素抵抗, 使胰岛素降血糖的效应下降。人体为了降低血糖, 就会让胰岛代偿性分泌更多的胰岛素, 以保持糖代谢正常, 此时患者表现出高胰岛素血症。长此以往, 胰岛总是“超负荷”工作, 功能就会出现损害, 导致餐后血糖升高。如果此时不采取措施, 就会发生糖尿病。哪些不良生活方式导致肥胖, 从而诱发糖尿病呢。

不良饮食习惯

我们通常讲的不良饮食习惯主要表现在以下几个方面:

第一是快食。快食致胖的原因有四:一是食物在嘴里未充分咀嚼, 食而不知其味, 而欲知其味势必多吃几口, 导致进食量剧增;二是食物未能咀嚼成食糜, 不能充分敷贴于胃壁, 使胃壁仍处于饥饿状态, 虽进食许多, 食欲不减;三是咀嚼刺激过短, 使迷走神经仍处于过度兴奋状态, 从而引起食欲亢进;四是大脑食欲中枢发出停止进食信号是因为进食后的血糖升高, 而进食过快时, 食物在口中的消化时间短, 也未被唾液充分消化, 这样延长了食物在胃肠的消化吸收时间, 待到大脑发出停止进食的信号时, 往往已经吃了过多的食物。

第二是零食。有些胖子, 特别是儿童和青年女性肥胖者, 看起来正餐量并不多, 但零食不断, 从而造成总热量大大超标。零食的大部分食品如点心、果脯、油炸小食品、糖果巧克力等, 含糖量高, 易于被人体吸收, 并能刺激促进脂肪生成所需酶的活性、刺激具有促进脂肪合成作用的胰岛素的分泌, 从而导致肥胖。

第三是夜食。许多人有夜间进食的毛病, 特别是睡前进食, 容易使大量的热能被积蓄而转化为脂肪, 导致肥胖。

第四是故意挨饿或集中时间进餐。有的人故意让自己饿肚子以减肥, 结果往往适得其反。要知道, 人一旦挨饿, 机体的反应有三:积存水分、新陈代谢减慢或经受不住诱惑而大吃一顿, 如此种种, 均不利于减肥。有的人为了减肥, 则改变进餐习惯, 一日三餐变为一日一餐或一日两餐, 其结果又是适得其反。两餐或一餐只会使人饥饿感更强, 由于食量过多, 反比三餐摄入更多热量。人们在用餐时, 会有“食物特殊动力作用”的生理现象, 加快新陈代谢率, 消耗掉一部分热量。

第五是偏食。偏食能导致营养素摄取方面的不平衡, 使一些营养素缺乏, 另一些营养素过剩。

不合理的饮食结构

合理的饮食结构是金字塔形的。金字塔的底端是谷物类, 第二层是蔬菜、水果类, 第三层是鸡、鸭、鱼、肉、蛋、奶制品及豆类食品, 第四层是油盐糖类。

如果长期饮食结构不合理, 也会使人肥胖, 从而诱发糖尿病。

1.高脂饮食。

随着我国经济的快速发展, 人们的生活也越来越好, 饮食结构也发生了变化, 慢慢地由植物饮食为主, 转化为动物饮食为主。殊不知, 在人们高高兴兴享受各种美味的同时, 这些过多摄入的高热量、高脂肪的食物, 过剩的营养, 已经为糖尿病埋下了“导火索”。

另一方面, 现代人的饮食也越来越精细, 饮食中的脂肪含量偏高, 而碳水化合物和纤维含量偏低, 饮食过于精细而膳食纤维摄入不足是造成糖尿病的直接或间接原因。

2.晚餐太丰盛。

现实中的很多人大多是“早餐吃得少, 午餐吃不好, 晚餐酒饭饱”, 特别是在城市中这种现象就更为突出。现在城市中大多数上班族和学生往往早餐吃得很少甚至不吃, 午餐用方便食品对付, 而晚餐却是鸡鸭鱼肉、啤酒白酒摆满餐桌, 十分丰盛。这种不良饮食习惯会为多种疾病的发生与加重埋下“定时炸弹”, 危害身体健康。

晚餐过于丰盛, 吃得过饱, 最易出现以下问题:

诱发糖尿病。人过中年特别是步入老年之后, 肝、胰等脏器的某些功能随年龄的增加而逐年降低, 尤其是处理糖的能力下降, 使血糖上升愈来愈明显。若中老年人长期晚餐吃得过饱过好, 还会刺激胰岛素大量分泌, 并易造成胰岛细胞功能衰竭, 进而引发糖尿病。

诱发肥胖。晚餐过于丰盛, 吃得酒足饭饱, 血液中的葡萄糖、氨基酸及脂肪酸的浓度就会增高。加之晚饭后一般活动少, 热量消耗较小, 因而易导致营养过剩, 多余的热量就会转化为脂肪贮存起来, 逐渐使人发胖。

3.高糖、高盐饮食。

糖很容易被人体吸收, 而且能增强促进脂肪合成作用的胰岛素的分泌, 从而使脂肪蓄积, 导致肥胖。

吃太多高盐含量的食物, 很容易造成体内水分滞留, 而使体重增加。

4.水果当主食。

水果中虽然含有多种维生素和糖分, 但却缺少人体需要的蛋白质和某些微量元素。长期当水果作主食, 会导致人体缺乏蛋白质等物质, 营养失衡。而许多水果味道不一定很甜, 含糖量却很高, 过多食用也会使人发胖。

缺乏运动导致肥胖

体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长, 增强心肺功能, 改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况, 有利于人体的生长发育, 提高抗病能力, 增强有机体的适应能力。

随着经济的繁荣和现代交通工具的普及, 人们的体重也在发生变化。一项对肥胖者调查的结果显示:几乎所有的肥胖者都不喜欢体育、户外运动。而谈及他们的空闲时间时, 大多以电脑、电视、游戏机等打发时间, 基本没有什么户外运功。运动量不足导致肥胖的原因在于:基础代谢少, 即使吃一点点也会长胖。忙碌的现代人, 平时为上班工作奔波着, 等到周末、假期, 他们更愿意睡懒觉、看电视、吃零食。

长期缺乏运动, 肌肉慢慢萎缩, 体力逐渐下降, 随之出现精神不振、肥胖、器官功能减退、抗病能力减弱等。

精神因素与糖尿病

近年来, 科学研究发现, 不良情绪和精神因素, 也是糖尿病的一个重要致病原因。糖尿病的基本病理, 在于胰岛素的分泌不足或相对不足。胰岛素是胰岛组织中β细胞分泌的一种激素, 分泌的多少, 除受有关内分泌激素和血糖等因素的调节外, 还直接受植物神经功能的影响。植物神经最高中枢的大脑边缘系统, 包括脑边缘叶、脑干、丘脑下部等, 人的情绪主要受其调节;同时, 人的情绪又反作用于内分泌和植物神经的功能, 因而心理因素可通过这两者影响胰岛素的分泌。

当人处于紧张、焦虑、恐惧或受惊吓等应激状态时, 交感神经的兴奋将直接作用于胰岛细胞, 抑制胰岛素的分泌, 同时, 交感神经还将作用于肾上腺髓质, 使肾上腺素的分泌增加, 间接地抑制胰岛素的分泌、释放。如果这种不良心理因素长时期存在, 则可能引起胰岛β细胞的功能障碍, 使胰岛素分泌不足的倾向最终固定下来, 进而导致糖尿病。

但是, 并不是所有的人都会因不良情绪和精神因素而诱发糖尿病, 这些影响主要限于中老年人, 多因该年龄段人群的内分泌功能减退, 胰岛β细胞数量逐渐减少, 功能下降, 促使中老年人发生糖尿病。当然, 也不是说一般的情绪不良就能导致糖尿病, 只有强烈的刺激反复、持久作用于机体, 同时机体的胰岛细胞及使血糖升高的其他内分泌腺对上述刺激特别敏感时, 才可能诱发糖尿病。

因而, 作为糖尿病的易感人群, 应当认识到不良情绪对健康的危害, 把控制不良情绪作为预防糖尿病和其他疾病的一个重要手段;对已患有糖尿病的人来说, 在控制饮食、接受药物治疗以及适量运动的基础上, 更应制怒、戒愤、忌忧而以乐为本, 注意保持良好的心理状态和稳定的情绪, 努力提高中枢神经系统的平衡能力, 这对控制糖尿病的发展、预防并发症和争取早日康复具有重要意义。

无知与糖尿病

在我们的生活中, 很多人发现糖尿病的时候已经出现了合并症, 这是因为这部分患者对糖尿病不了解, 知道的知识非常少, 以至于自己出现了糖尿病的症状还浑然不知。针对预防糖尿病, 北京协和医院的向红丁教授提出了五个“要点”, 让大家远离糖尿病。

第一, 针对无知, 要多学点。

多学一点就是要多看看有关糖尿病的书籍, 多听听有关糖尿病的讲座, 增加自己对糖尿病的基本知识和糖尿病防治方法的了解。这是预防糖尿病取得成功的前提。

第二, 吃得太多, 要少吃点。

这是预防糖尿病的关键, 少吃就是让摄取的总热量少一点, 不只主食要少吃, 而且副食、特别是高热量的副食也要少吃。

第三, 运动太少, 要勤动点。

勤动就是要经常保持一定的运动量。肥胖是造成糖尿病的重要因素, 运动可以减少多余的脂肪, 因此, 运动对于预防糖尿病来说极为重要。对于中年以上的人来说, 活动减少的问题常比吃得太多更为重要。所以我们要求人们要勤动一点儿, 就是增加自己的体力活动时间和运动量, 保持体形的健美, 避免肥胖的发生。

第四, 经常焦虑, 要放松点。

放松就是力求做到开朗、豁达、乐观、劳逸结合, 避免过度紧张劳累。要想不得糖尿病, 保持一种平常之心十分重要。

第五, 相关疾病药服点。

高血压、血脂异常是糖尿病的独立危险因素, 所以应定期查血压和血脂, 一旦发现血压或者血脂偏高, 就应有效地服药治疗高血压和血脂异常。

不良嗜好与糖尿病

1.吸烟与糖尿病。

长期吸烟可使细胞内葡萄糖代谢的氧化与非氧化通路均显著减弱, 脂肪组织氧化增多, 血浆游离脂肪酸水平升高, 从而发生中心脂肪堆积形成腹型肥胖, 由此导致胰岛素抵抗的发生, 诱发糖尿病。

烟草中的尼古丁可引起交感神经系统兴奋, 导致儿茶酚胺和其他升糖激素释放增多。儿茶酚胺是胰岛素作用的强力拮抗剂, 它可通过损伤胰岛素的信号传导通路和内在活性, 使葡萄糖转运蛋白合成减少, 从而使胰岛素作用减弱。

长期吸烟者会合并肿瘤坏死因子α浓度增高, 而肿瘤坏死因子α可下调葡萄糖转运蛋白, 抑制胰岛素介导的葡萄糖转运, 使胰岛素刺激的葡萄糖摄取减少, 导致血糖升高, 诱发糖尿病。另外, 肿瘤坏死因子α也能促进脂肪细胞的分解及游离脂肪酸的释放, 间接诱导胰岛素抵抗, 从而导致糖尿病的发生。

吸烟还可升高血液循环中细胞间黏附分子和血清转化生长因子水平, 使血管内膜受损, 引起血管狭窄或闭塞, 使得供应骨骼肌的血液减少, 由此让胰岛素介导的葡萄糖摄取减少, 从而导致胰岛素抵抗, 诱发糖尿病。

吸烟增加了糖尿病的发病率, 且吸烟对糖尿病患者有着诸多的危害。因此, 应大力提倡戒烟以预防糖尿病及其并发症的发生发展。

2.饮酒的危害。

酒能引发高脂血症, 形成脂肪肝。糖尿病人饮酒容易使血中甘油三酯浓度升高, 加快脂肪的生成和堆积, 诱发脂肪在肝脏的沉积形成脂肪肝。血中脂类升高, 还能促进血管壁发生动脉硬化。

乙醇能直接损坏胰腺, 使原本受损害的胰腺功能再受打击, 难以恢复。白酒中的有毒物质甲醇是一种嗜神经毒物, 可直接损害神经细胞加重神经病变。

长期饮酒会使糖尿病难以控制, 病情加重。病人营养状况好的, 饮酒可促使血糖升高;饥饿时或营养状况差的病人, 饮酒并无升血糖作用, 甚至降血糖。肝脏贮存肝糖原充足时, 饮酒会催促进糖原分解, 并能阻止葡萄糖利用, 于是使血糖升高;肝糖原贮存不足时, 酒精阻止非糖物质变成糖, 易造成低血糖。由此可见, 糖尿病人饮酒, 可造成血糖忽高, 忽低, 对病情控制极为不利。

近视与不良生活方式 第2篇

课题实施方案

一、课题的提出：

我国的在校学生有2亿多，近视发病率接近60%，位居世界第二位，人数居世界之首。从教育部、卫生部、科技部、国家体育总局、国家民委等五部委(局)共同组织的第四次全国学生体质调查报告显示：小学生的近视率为39.23%，初中生的近视率为58.18%，高中生的近视率为71.29%，大学生的近视率为73.01%，总人数已经超过6000万，因近视致盲人数达到30万以上。学生的近视问题越来越严重，已经到了可能因此影响整体国民身体素质提高的程度。因此，早在1986年邓小平就亲手批示：“中小学生视力下降是当前影响青少年健康的一个严重问题，关系到整个民族健康素质的提高。” 我国学生的近视状况让人触目惊心，孩子的眼睛危在旦夕，挽救孩子的眼睛成为迫在眉睫的问题。相关资料显示，对于学生而言，不正确的读写姿势是导致近视最重要的原因。因而对于学生的视力问题，预防才是关键。

在我们农村学校，在校小学生中就已患近视（特别是戴眼镜的现象）并不多见，甚至几乎没有。这就在我们的家长及老师心目中产生一种错误的认识：近视——离我们农村的学生还很遥远。这种思想让大家在平常的教育中只注重对学生用眼卫生的教育：诸如做做眼保健操、不疲劳用眼、不在强光、弱光下看书、不躺着看书、不睡着看书等。而忽视了对学生正确读写姿势的培养，造成学生读写姿势不正确成为一种普遍现象：在一所学校里，几乎找不出有10%的学生读写姿势符合标准。而小学生们这种不良的读写姿势一旦形成习惯并产生定形时，要想纠正就难上加难了。这样，学生将来近视就成为一种必然，只是时间问题而已。作为一名小学教师，在多年的教学中深深地意识到了这个严重的社会问题，培养、纠正小学生的不良读写姿势，预防近视，保护学生的视力，我们责无旁贷。基于此，我们提出了《预防近视，纠正小学生不良读写姿势》的课题研究。

二、选题的意义：

培养小学生良好的读写习惯，纠正他们不正确的读写姿势，学校、教师应当承担起主要责任。其次，是家长和社会的支持，学生的配合。只有当学校、家庭、社会和学生 1

都做到把“培养学生良好读写习惯”的重要性提升到一个应有的高度来认识，并引起足够的重视，走出“只重智育，不重身心。”的误区，学生的健康素质才有提高的可能。

认真搞好我们的这项研究工作，就能够树立典范，使“班级带动学校，学校带动地方，地方带动上层。”形成一个良性循环，最终实现全民参与，打赢这场没有硝烟的“近视保卫战”。救救学生们的眼睛，促进他们的身心健康发展，提高整个中华民族的健康素质。

三、理论依据：

1、读写姿势不正确，也是导致中小学生眼睛发生异常、近视及视力下降的主要原因。

据“深圳体育信息网”发布的《深圳市学生视力的调查与对策》信息——2006年深圳市体育局局管课题《深圳市青少年儿童身体素质下降的多因素研究》分报告之5（研究机构专门就视力问题的调查研究结果进行分析，并提出相应的对策建议。该机构在深圳市随机抽取34所中小学共5523名学生作为视力问题调查对象。其中：18所小学2204人，16所中学3319人。并回收相关调查问卷6175份。另外，对全市642名体育教师，1367名学生家长进行了问卷调查。）得出上述重要结论。

2、培养小学生良好的读写习惯至关重要。

义务教育语文课程标准实验教科书（苏教版）将“保持正确的读写姿势”作为专门篇幅呈现在一年级上册的教学内容中，这是落实教育部《课程标准》中关于课程改革的详细举措，同时也是语文教学内容的突出的表现。我国著名教育家叶圣陶先生曾经说过：“教育是什么？往简朴方面说：“只需一句话，就是要培养良好的习惯，良好的行为习惯主要在学校中养成。”

3、良好的读写习惯应从小培养。

常言道：“三岁定八十。”大教育家孔子云：“少年居性，习惯之为常。”而培根在《论人生》中便明确指出：“习惯真是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人生。因此人自幼年就应通过教育，去建立一种良好的习惯。”可见小学生养成习惯的好坏对人的一生有直接影响。

4、小学生可塑性强，不良习惯易于矫正。

小学生心理发育一般处在：习惯培养初期和习惯培养的中期阶段。在这两个阶段，儿童处于心理发育初期，个性还没有真正形成，可塑性强，不良习惯易于矫正。如果在这个时期就留意对儿童进行良好行为习惯的培养，则会促进小学生个性心理的发育。

四、研究目标：

1、让老师意识，让家长懂得，让学生清楚一个道理：“今天读写姿势不达标，将来眼睛近视添烦恼。”

2、通过实践研究，进一步掌握学生不良读写习惯的成因，摸索出培养学生良好读写习惯的科学方法与途径，纠正学生不良读写习惯。

3、让读书、写字姿势要正确的观念深深植根学生脑中。在老师的指导下，通过学生自身的努力、持之以恒，纠正不良读写姿势，使之达到规范、符合标准，促进身心健康。

4、让学校、家庭、社会、学生共同行动起来，通力协作。使我们的学生学会学习，得到健康成长。大家团结一致，共同打赢一场特殊的战争——“近视保卫战。”

五、研究内容：

1、深入调查，寻找根源。

通过问卷、访谈、交流等多种方式，探寻学生读写姿势不正确的产生根源，以便对症下药，找到解决问题的方法。

2、明确危害，引起重视。

通过典型案例，结合教师自身的亲身经历，指导学生明确不良的读写姿势对身心健康的严重危害，从而引起重视，产生纠正不良读写姿势的意愿。

3、正确指导，持之以恒。

在学生懂得道理的基础上，教师要具体引导学生明确什么样的读写姿势和读写习惯才是规范、标准、符合要求的，并严格要求自己。同时要让学生懂得，读写姿势要做到正确，不是一朝一夕就能达到的，必须每天提醒自己做到一丝不苟，持之以恒，才能收到很好的效果。

4、讲究方法，巩固深化。

在指导学生纠正不良读写习惯，培养正确读写习惯的过程中，教师要充分运用提醒法、互助法、评比法、警示法、协作法等多种方法。脚踏实地，一步一个脚印，不断深

化巩固，从而达到培养小学生养成正确读写习惯，促进学习、促进身心健康、达到保护视力的目标。

六、课题研究的主要方法：

1.调查法

在研究起始阶段，通过访谈、问卷、观察等，了解影响学生正确读写姿势养成的各种因素，进行分析与综合，为下阶段研究做好充分预备。

2.行动研究法

小学生正确的读写姿势是在自然状态下养成的，行动研究法对实验过程的科学性要求较宽松，能把理论与实践有机地结合起来，可运用于研究的实施阶段。

3.个案研究法

在研究过程中，注重个别案例，有助于积累经验，以实现由个别到一般的经验总结，为理论总结奠定基础。

4.协作法

通过老师、家长、学生及社会的能力协作，来实现课题研究的目标。

七、研究步骤：

1、准备阶段（2010.3.1-2010.8.31）

确定研究成员，成立课题组，组织课题成员进行理论学习，通过访谈、问卷、观察等了解影响学生正确读写姿势养成的各种因素，进行分析与综合，收集材料数据。掌握检测方法，进行课题设计，申请。

2、实施阶段（2010.9-2011.6）

(1)这是本课题研究的主体阶段，主要依据研究计划组织实施，不断探索研究方法，优化研究途径，制定评价标准，进行操作与研究，并在操作过程中修正与完善实验方案。

(2)阶段性总结。期中、期末各一次实验汇报。

3、总结阶段（2010.7-2010.8）整理研究资料，分析研究成果，得出课题结论撰写实验报告，结题。

八、研究的保障措施：

1.健全组织机构

研究小组明确分工。主要任务有：研讨活动的组织，课题活动的组织，理论学习活动的组织，有关材料的收集、整理归类，活动内容的记录及其它相关的事宜。

2.健全研究制度

(1)加强学习，提高认识。每位参与研究的人员都有收集、整理资料的责任和义务，都有必要加强自身的理论学习，做到定时间、定内容、定地点、定中央发言人。

(2)加强研究，分工合作。研究小组成员在分工明确后，应在做好分管工作的同时，加强调查研究，发现问题，分析问题，构思对策，各成员每学期都要撰写一份调查报告或研究心得体会。

3.研究成果的呈现形式：

(1)研究报告

(2)实验资料及论文。

九、研究课题组成员分工：

田加立：负责课题实施与管理。

近视与不良生活方式 第3篇

世界卫生组织指出,21世纪威胁人类健康的头号杀手是生活方式疾病。北京大学医学部社区20002005年居民生活方式疾病依次是肥胖、高血压、糖尿病、心脏病、脑卒中和肿瘤。主要死因是肿瘤、心脏病和脑血管病。居民生活方式的主要行为危险因素依次为肥胖、缺乏体育锻炼、吸烟、饮酒和心理压力太大。中关村地区死因监测(死亡率排序)显示:恶性肿瘤、心血管疾病和呼吸系统疾病、脑血管病位居前3位,住院病人平均住院日及平均医疗费用以恶性肿瘤、尿毒症、肾小球疾病、急性心肌梗死、脑卒中居高不下[2]。2003年基线调整显示,中关村社区居民对与慢病相关的行为危险因素知晓率依次为高血压危害、肥胖危害知识、营养不良知识、生活方式与某些癌症关系知识、吃盐多与何种疾病有关、高血压相关因素、高血脂与疾病关系、酗酒危害知识、吸烟危害知识。与慢性病相关危险暴露依次为不参加体育锻炼、咸食摄入、成人肥胖、高血脂、吸烟、酗酒、体重超重、高血压、青少年肥胖、高脂摄入、冠心病、糖尿病。

此外,葛强等[3]探讨居民生活方式疾病及其相关影响因素,为生活方式疾病综合防治提供依据。方蘅英等[4]探讨冠心中有数病患者的健康行为及其影响因素。侯长荣等[5]对20032005年湖北省830名保健干部健康检查结果和其主要因素进行分析研究,发现性别、年龄、BMI、吸烟、饮酒是影响该人群体检指标的主要因素。卜秀梅等[6]调查城市社区老年人健康促进生活方式状况,分析可能对其产生影响的因素。李小宁等[7]研究认为:在企业,普遍重视治理传统职业危害因素的今天,影响炼油企业职工健康的因素呈现多样化趋势,不良的生活方式、心理感受及环境条件,对健康的影响逐渐受到更多的关注。马金香等[8]研究表明,生活方式疾病人群健康的影响不容忽视,特别注意超重、肥胖、吸烟、职业因素的预防,应采用多因果的综合预防措施。石宏敏等[9]研究结果表明,清华大学高知识人群高血压患病率为12.08%,年龄、性别、不良生活方式、负性情绪及糖尿病是其影响因素。王德全等[10]对广州市老年人的生活方式和自感健康状况及其影响因素进行了分析,发现影响其自感健康状况的因素有年龄、能否自我照料、有无参加力所能及的社会活动、是否进行体育锻炼及年医疗费支出。李菱[11]对北京市某社区4318名居民慢病危险因素的调查结果显示,居民中有17.81%的人吸烟;有部分居民饮白酒和啤酒,饮食习惯中有相当一部分居民嗜咸食和甜食,同时也有部分居民喜素食;有70.95%的居民不运动或运动少于3次/周; 25.71%的居民超重,7.25%的居民肥胖。

随着社会经济的发展,我国人民生活水平得到了很大的提高,生活方式也发生很多改变,其中不良的生活方式,对国民健康造成了重要的危害,与吸烟、酗酒、缺乏活动、膳食不合理等生活方式密切相关的高血脂、高血压、高血糖、肥胖已成为影响我国人民健康素质的重要危险因素。世界卫生组织指出,在控制了吸烟、不合理膳食和缺乏体力活动等危险因素之后,约80%的心血管疾病、糖尿病和40%的肿瘤可以预防。联合国首个人类发展报告指出,21世纪的健康是人的权利与尊严,也是人的财富与文明。养成健康的生活方式,不仅可以增进居民健康,而且有利于提高国民整体素质。

参考文献

[1]王陇德.中国居民营养与健康状况调查报告—2002综合报道[M].北京:人民卫生出版社,2005:53.

[2]韩方群,马迎华,丁素琴,等.北京大学医学部社区生活方式抽样调查[J].北京大学学报(医学版),2006,38:525-528.

[3]葛强,史平,梁国文.居民生科学研究方式疾病及行为及危险因素干预效果评价分析[J].黑龙江医学,2007,31(6):473-475.

[4]方蘅英,张美芬,刘可.冠心病患者的健康行为及其影响因素.安徽预防医学杂志[J].2007,23(5S):47-49.

[5]侯长荣,卢祖询,吕斌,等.湖北省保健干部健康状况主要影响因素分析[J].医学与哲学,2007,28(4A):31-33.

[6]卜秀梅,苏兰若,曹丽君.城市社区老年人健康促进生活方式及其因素调查[J].中国临床康复,2005,9(24):152-154.

[7]李小宁,童身以,陈连生,等.炼油企业职工健康相关因子负性发生率及其影响因素的试点研究[J].中国健康教育,2005,21(7):483-486.

[8]马金香,孙业桓,曹多志,等.马钢企业男性职工生活方式疾病及其影响因素的调查[J].中国公共卫生,2005,11(1):6-8.

[9]石宏敏,郭建莉,刘静民.清华大学高知识人群高血压患病率及其影响因素[J].中国公共卫生,2001,17(3):255-256.

[10]王德全,陈少贤,李燕芬.广州市老年人行为生活方式和自感健康状况研究[J].中国初级卫生保健,1998,12(10):38-39.

禁毒备课：不良生活习惯与吸毒 第4篇

１、知道一些不良的生活习惯会导致吸毒。

２、懂得一些自我保护的常识和简单方法，能够拒绝不良的生活习惯。

3、培养尊重生命、热爱生活的情感

4、学习自我保护的常识和简单方法，拒绝不良的生活习惯，从而拒绝毒品。教育过程

一、说一说

１． 哪些是良好的生活习惯，有什么作用？

２． 揭示主题：不良的生活习惯会给我们带来很多麻烦，甚至害了自己。我们要学会自我保护，拒绝不良习惯，从而拒绝毒品。（师板书主题）

二、思一思

1.小品：明明多次在放学路上碰到一个称是他爸爸的同事的张叔叔。热情的张叔叔时常给明明买饮料喝。知道上瘾了明明和爸爸妈妈才知道，这个“热情的张叔叔”竟然是个毒贩子，根本不是爸爸的同事。他给明明喝的饮料里加入了毒品，故意诱骗明明吸毒。

2.学生讨论：明明为什么会上毒瘾？从明明身上我们要吸取什么教训？

3.小结：不随便吃别人的东西。不良的生活习惯容易上当受骗。

三、议一议 1.小组讨论：毒贩子引诱青少年吸毒的伎俩有哪些？（多媒体出示：初始免费、吸毒治病、吸毒快乐、吸毒时髦等，根据掌握的材料，可提供相关实例）

2.情境判断，小组讨论：这些同学的做法对吗？为什么？(1)小亮是一名五年级的学生，他喜欢上网。他在网吧里认识了一个新朋友。有一次，小亮因上网时间太长，觉得很疲劳。新朋友就递给他一根烟，告诉他抽了会精神焕发。小亮想起爸爸在打麻将时总抽烟，说能提神。果然，小亮抽了后，疲劳不见了。此后，小亮开始偷钱买烟抽。结果，他跟着新朋友参与了盗窃，被关进了少教所。

（引发讨论，得出要点：不沉迷于上网、游戏，不抽烟，不轻易相信别人）(2)晶晶很倔强。有一次，她的考试成绩不好，被妈妈批评了几句，她觉得受不了，就负气离开了家。她在街上走着，这时，走过来一个大姐姐。她非常关心晶晶，并主动提出让晶晶到她那儿去，她会让晶晶脱离烦恼。此时，聪明的晶晶想起了老师的话：千万不要相信陌生人。她看见远处正好有人骑车过来，就灵机一动，说；“看！我爷爷来接我了。”说完，她乘机向人多的地方跑去。（得出要点：不任性离家，不轻易相信别人）

3.同桌交流：你身上或家人有哪些不良的生活习惯？它们有什么害处？

（引导学生知道如何保护自己）

4.学习禁毒专家对青少年的５条忠告： 青少年要学会保护自己。青少年要学会拒绝毒品。青少年要学会识别毒贩。青少年要学会控制自己的情绪。青少年要学会战胜挫折。

5.老师小结：是啊，人的生命是宝贵的，任何人都只拥有一次。禁毒专家的忠告正是教育我们要珍爱自己的生命，为了我们的明天，一定要拒绝毒品。

四、品一品

1.通过这堂课的学习，你有什么收获呢？把自己的收获写在收获卡上。交流。

近视与不良生活方式 第5篇

1 资料与方法

1.1 一般资料

选取2015年4月~2016年5月我院收治的妇科肿瘤患者120例作为研究对象, 将其随机分为研究组和对照组, 各60例。研究组年龄21~42岁, 平均年龄32.6岁;其中宫颈癌24例, 卵巢癌21例, 子宫内膜癌12例, 其他3例。对照组年龄22~43岁, 平均年龄33.4岁;宫颈癌22例, 卵巢癌20例, 子宫内膜癌14例, 其他4例。两组患者年龄及体质比较, 差异无统计学意义 (P>0.05) 。

1.2 方法

所有患者均给予化疗治疗, 并记录患者在化疗过程中出现的不良反应症状, 对照组患者在患者化疗过程中给予常规的药物治疗, 避免其他不良反应的发生。研究组患者在化疗过程中给予药学干预措施辅助治疗。具体药学干预措施如下所示:对患者在化疗过程中出现的不良反应症状及药物治疗进行评估, 同时制定相应的治疗方案, 明确患者的病情状况, 优化原有的治疗方案, 调整药物使用。指导患者在治疗过程中的药物使用情况, 专业人员对化疗的药物进行配制, 并嘱咐患者服药时间[3]。而对于静脉炎的患者采用地塞米松进行静脉注射, 能够起到保护血管的作用。开展药学教育, 提高患者对疾病知识的认知度, 了解更多化疗的相关知识。并且使得患者知晓预防不良反应的措施及方法。详细告诉患者即将进行治疗的过程, 避免医疗纠纷的产生。

1.3 观察指标及判定标准

观察患者的不良反应发生率, 对其服药依从性及满意度进行统计分析。服药依从性分为完全依从、部分依从及不依从[4]。完全依从:患者完全遵从医嘱服药, 不随意自行改换药物, 不擅自停药。部分依从:患者基本遵医嘱服药, 患者偶尔会自行更换药物, 并出现擅自停药现象。不依从:患者经常性的不遵照医嘱服药, 且更换医生所开药物。

1.4 统计学方法

采用SPSS 17.0统计学软件[5]对数据进行分析, 计数资料以百分数 (%) 表示, 采用x2检验, 以P<0.05为差异有统计学意义。

2 结果

2.1 两组患者不良反应发生情况比较

研究组不良反应发生率高于对照组, 差异有统计学意义 (P<0.05) 。见表1。

2.2 两组患者的服药依从性情况比较

研究组服药完全依从26例, 部分依从29例, 不依从5例, 服药依从率为91.7%;对照组服药完全依从12例, 部分依从32例, 不依从16例, 服药依从率为73.3%。研究组明显高于对照组, 差异有统计学意义 (x2=6.98, P<0.05) 。

2.3 两组患者满意度情况比较

研究组非常满意32例, 满意26例, 不满意2例, 满意度96.7%;对照组非常满意24例, 满意22例, 不满意14例, 满意度为76.7%。研究组满意度显著高于对照组, 差异有统计学意义 (x2=10.38, P<0.05) 。

3 讨论

在上述的研究结果中发现, 研究组患者的服药依从度及患者对治疗方式的满意程度较高, 而不良反应发生率较低。其原因在于研究组患者在化疗过程中采用药学服务进行干预治疗, 系统的药学服务能够从多个方面对病症进行分析, 并能够采取相应的治疗措施。与临床相关报道相似[6], 采用药学干预措施, 能够提高患者的服药依从性, 并且控制不良反应的发生, 减少化疗对患者身体的损害, 减轻患者的痛苦。对患者实施药学教育, 目的在于提高患者的自我保健意识, 对肿瘤疾病能够摆正心态, 乐观面对, 减少了患者对疾病的心理负担, 若已经出现负面情绪的患者, 需要与其进行有效沟通, 减轻患者的心理负担, 消除患者的负面情绪, 提高患者对治疗的配合度。系统的药物治疗更具有针对性, 明显提高了疗效。

综上所述, 患者在肿瘤病症治疗化疗期间, 易出现并发症反应, 给予针对性的药学干预措施, 能够明显提高疗效, 减少并发症的发生, 值得临床推广及应用。

摘要：目的 分析妇科肿瘤化疗不良反应分析与药学服务的方式。方法 选取2015年4月2016年5月我院收治的妇科肿瘤患者120例作为研究对象, 将其随机分为研究组和对照组, 各60例。研究组患者采用药学干预治疗, 而对照组患者则采用常规药物进行治疗。观察两组患者的疗效。结果 研究组患者的不良反应发生情况明显少于对照组, 差异有统计学意义 (P<0.05) 。研究组患者的服药依从性优于对照组, 且满意度高于对照组, 差异有统计学意义 (P<0.05) 。结论 患者在肿瘤病症治疗化疗期间, 易出现并发症反应, 给予针对性的药学干预措施, 能够明显提高疗效, 减少并发症的发生, 值得临床推广及应用。

关键词：妇科肿瘤,化疗,不良反应,药学服务

参考文献

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近视与不良生活方式 第6篇

虽然我国金融市场尚未完全市场化和国际化,但此次金融危机对我国也产生了一定的影响。一些企业倒闭,出口企业受到挫折,我国的股市持续走低,房地产不景气等等,不良资产又会大量产生。我国对银行的不良资产处置在1999年前后曾经进行了一次大规模的处理,不良资产处置有了一定的经验。其中,1999年处置不良资产的方式,主要有债转股、资产出售、公司并购重组、资产托管、资产租赁、实物拍卖、资产转让出售、债务重组、破产清偿等。利用这些处置方式,我国的不良资产处置收到很好的成效。本文试图通过发挥信托机构的功能,通过信托的独特设置和信托功能,利用信托处置不良资产,对其相关的法律提出完善建议。

1 信托制度概述

信托制度起源于英国的USE制度[2],信托法是英国法的显著标志和特征。信托作为一种“受人之托代人理财”的制度,是一种财产转移和管理的设计,即财产的所有人(委托人)将财产权利转移给受托人,受托人依委托人的意愿,为受益人的利益或为特定的目的,管理和处分信托财产的行为。信托制度因其财产所有权和受益权相分离的独特性,在财产运作中极富灵活性和有效性,因此,普通法系国家将其广泛运用于民事、商事以及公益等领域。目前发达国家超过50%的金融资产都是通过信托制度管理和运用的。有西方学者曾这样讲:“信托一词在英美法律生活中的用处,与茶在英国人日常生活中的用处一样大。” [3]英国伟大的法律史学家和衡平法律师梅特兰对信托的评价是:“如果有人要问,英国人在法学领域取得的最伟大、最杰出的成就是什么,那就是历经数百年发展起来的信托概念。我相信再没有比这更好的答案了。”信托制度的运用之广以及重要性由此可见一斑。20世纪以后,大陆法系国家也相继从普通法系国家引入信托制度。

信托作为英美法上的特有制度,其最大的特征在于受托人普通法上的所有权与受益人衡平法上的所有权分割的外观表征。一方面,受托人享有普通法上的所有权,他可以像真正的所有人一样,积极地在法定和约定的范围内管理和处分信托财产,第三人也都以受托人为信托财产的权利主体和法律行为当事人而与其进行交易行为。但是,受托人不能为自己的利益随意处分信托财产,相反,他必须为了受益人的利益妥善经营信托财产。另一方面,受益人享有衡平法上的所有权,他充分享有信托财产的收益,并在一定条件下获得信托财产的本金。

我国在20世纪初开始引入信托。2001年《信托法》第2条对信托的表述为,“信托是指委托人基于对受托人的信任,将其财产权委托给受托人,由受托人按委托人的意愿以自己的名义,为受益人的利益或者特定目的,进行管理或者处分的行为。”信托法释义对信托关系表述为:“信托关系是一种以信托财产为中心的法律关系。”、“信托关系就是以信托财产为中心,由委托人、受托人、受益人三方面组成的法律关系。”在我国,由于一物一权的物权制度,因此,对于信托财产只能是委托人有所有权,而受托人有处置权。而英美法系创设的信托制度中,有两个所有权存在,受托人享有普通法上的所有权,而受益人享有衡平法上的所有权。

2 信托方式处置不良资产的立法现状

信托方式处置不良资产,是指不良资产的所有人将其不良资产作为信托财产委托给一家信托机构(信托银行或信托公司),为了受益人的利益或者基于特定目的,信托机构作为受托人对该信托财产进行管理、处分与收益的行为。信托处置不良资产在我国的实践较少[4],相关立法也是框架性的,主要有:

2.1 信托基本法律框架

“一法两规”是对目前我国信托基本法律的概括。“一法”是指2001年出台的《中华人民共和国信托法》(以下简称《信托法》),作为信托业的基本法。该法对信托的基本原理主要是信托定义、信托财产、信托经营基本原则、信托当事人法律地位和基本权利义务等做出了一般性规定。同时,信托法也是制定信托业法以及其他相关法律法规的基础和依据。“两规”具体包括,一是信托主体法,即《信托投资公司管理办法》;二是信托业法,即《信托投资公司资金信托业务管理暂行办法》。

2.2 信托处置不良资产的相关法律规定

主要包括:第一,法律明确我国金融业采取分业经营,商业银行不得经营不良资产。《中华人民共和国商业银行法》第42条和第43条规定,“商业银行因行使抵押权、质权而取得的不动产或者股票,应当自取得之日起一年内予以处分。商业银行在中华人民共和国境内不得从事信托投资和股票业务,不得投资于非自用不动产,不得向非银行金融机构和企业投资。”此规定说明,商业银行不能以权益的方式、所有权的方式持有投资性质的资产,因行使债权被迫持有的,必须在规定时间内处置完毕,处置的标志就是所有权的转移;第二,银行不良资产依规定剥离,所有权转移给国有资产管理公司。这是根据《金融资产管理公司规定》;第三,债权包括不良资产等权利可以作为信托财产。《信托投资公司管理办法》已经明确债权等财产权可以作为信托财产;最后,不良资产作为信托财产其所有权发生转移,《信托法》第2条已有规定。

从以上分析得出,信托处置不良资产虽然没有直接的法律规定,但是信托处置方式又是合法的。这就为信托处置不良资产提供了基本的法律保障。

在实践中,信托处置不良资产方式有着其它方式不具备的优势,信托财产的独立性有利于加快不良资产的处置[5],信托的融资功能和灵活机制有利于不良资产的处置,信托方式处置不良资产能较好地满足各方的需要,并且通过信托方式处置不良资产,可以促进资金优化配置,加快银企改革,能够满足银行降低不良率的迫切要求,更能有效地减少国有资产的流失等[6]。但是,仅仅有以上一些法规,不足以为信托处置不良资产方式提供更为有效的保障,而现有的信托法规中,尚存在一些不足,影响着信托处置不良资产方式的进一步适用。

3 现有与信托处置不良资产有关的法规存在的问题

3.1 合同不超过200份规定的问题

根据《信托投资公司资金信托管理暂行办法》第6条规定:“信托投资公司集合管理、运用、处分信托资金时,接受委托人的资金信托合同不得超过200份(含200份),每份合同金额不得低于人民币5万元(含5万元)。”而从资产证券化操作成本考虑,一项资产证券化的标的金额一般不低于10亿元人民币,这样大的金额通过200份的资金信托合同来融资,其操作性较低,因为信托方式处置不良资产经常做资产证券化处理,不良资产包一般都较大,此限制构成信托处置不良资产的障碍[6]。

3.2 信托登记规定中的问题

《信托法》第10条第1款规定:“设立信托,对于信托财产,有关法律、行政法规规定应当办理登记手续的,应当依法办理信托登记。”第2款规定:“未依照前款规定办理信托登记的,应当补办登记手续;不补办的,该信托不产生效力。”可以看到,信托登记是非常重要的。而关于信托登记的规定,法律规定明显不足,信托登记的范围、如何登记、谁登记等事项一概不清,而相关法律也未作进一步明确,如不进行解释和明确,在实务中很难操作。

3.3 信托监察人规定存在的问题

信托监察人,又称信托管理人,是指根据委托人或有关国家机关在信托行为或者在国家行为中的指定承担起维护受益人利益职责的人。以我国台湾地区为例,在台湾《信托法》中,把信托监察人与委托人、受托人和受益人共同作为信托法律关系的当事人,足见信托监察人的重要性。而在我国信托法中,规定信托监察人的制度只能适合于公益信托,对营业信托只字不提。信托包括公益信托、民事信托和营业信托,营业信托占据最主要的地位。属于典型的营业信托之一的信托处置不良资产,处置的标的一般都比较大,又关系到多方利益,在实践中,一旦发生争议,又缺乏正当的监察人,对不良资产的最大限度回收会十分不利。因此,有关信托监察人的规定应该详细、具体为宜。

3.4 受托人双重身份识别规定存在的问题

信托处置不良资产,作为财产管理的一种制度创新,最大的特点是“名”与“实”的分离:信托活动即处置不良资产的活动是以受托人自己的名义进行,但处置的一切后果则由受益人承受。从形式上看,受托人自身行为和信托行为在名义上是同一的,均以受托人名义发生,但是,在实质上,受托人的自身行为和受托行为是严格分开的,并发生完全不同的法律后果。纵观我国的《信托法》,有关受托人的自身行为和信托行为,却没有完善的规定。其中的规定,只是能在内部区分受托人的自身行为和信托行为;在外部,识别信托行为的操作体系还没有完全建立起来。以我国信托处置不良资产方式的主要从事者信托投资公司为例,目前其固有财产银行结算账户已经可以和信托财产银行结算账户分离,但其进行信托财产证券交易时,还不能建立和其固有财产证券交易相分离的账户。这样在实践中,极难保障信托财产的独立性,难以切实保护受益人的利益。

4 具体的完善建议

4.1 对现有信托法规中存在问题的建议

针对信托合同200份限制规定存在的问题。具体对策是,直接取消该限制。应加强对其运作程序的监管,而不要在数量加以简单限制,由此可以避免因规定过死而造成信托业发展受束缚的不利局面。

针对信托登记规定中存在的问题。建议出台相关解释。首先,明确信托登记手续的性质与范围;其次,明确规定登记的范围;再次,明确信托登记的主体;最后,明确信托登记的程序与内容。

针对受托人双重身份识别规定存在的问题。建议在遵循《信托法》规定的三项法律原则,即信托财产独立性原则、分别管理原则和有限责任原则的基础上[7],尽快建立一套区别信托业信托行为和自身行为的操作体系,其体系可以包括以下两个层面:第一,信托证券交易专用账户[8];第二,信托交易信息披露制度。

针对信托监察人的规定不足问题。应该增加有关营业信托和民事信托监察人的规定,同时,注意对民事信托、营业信托、公益信托监察人的规定要全面和具体,应该包括的关键内容有:信托监察人的任职资格,信托监察人在管理事务时应尽的职责,以及信托监察人未尽管理职责时,应该承担的责任,以及信托监察人的报酬等事项[9]。

4.2 建立信托相关制度的建议

建立信托税收法律制度。利用信托制度进行不良资产处置,受托人经营管理信托财产取得收益时,对信托财产要征收一次所得税,其后,信托收益被分配到收益人手中,收益人也要缴纳所得税。这就出现对同一笔所得缴纳两次所得税的情况[10]。有信托制度的国家大部分都有信托税制,避免了重复征税,而我国尚未出台相关的法律规定。虽然,我国对信托处置不良资产有一些政策上的优惠,但是,缺乏专门的信托税收法律制度,势必会造成重复征税的现象。

建立信托财务会计制度。对于能够从事不良资产处置的信托机构而言,由于其业务范围涵盖宽泛,经营方式多样,除了从事不良资产处置外,还包括了金融贷款、投资、租赁、财务顾问等业务,使其会计核算变得比较复杂。因此,需要在全面正确理解《金融企业会计制度》和信托业相关法律法规的基础上,综合运用多个相关行业的会计核算方法和财务制度,制定适合信托公司的会计核算制度。

建立外汇信托业务管理制度。虽然很多境外机构及资金对不良资产信托感兴趣,也取得了一定数量不良资产的处置资格,但由于存在外汇管制,他们进入中国信托市场缺乏外汇信托管理具体办法的支持,在很大程度上制约了不良资产信托的购买力。所以,外汇信托业务管理制度,至少需要明确以下问题:外汇信托业务的委托人包括的范围;外汇管制的处理问题;涉外信托业务如何开展;信托业如何与国际接轨;外汇信托资金的投资方向是否有限制;外汇信托业务开展过程中的不规范问题的处理与规制,等等。

建立信托监管体系。一个合理、有效、健全的信托监管体系可以发挥市场调节机制,优化资源配置的功能,做到主动、及时监管,促进公平竞争;可以进入与退出市场,保持动态平衡;并使政府监管与司法裁决、社会监督等共同发挥作用;充分实现市场信息透明、投资者利益得到确实保护的重要目的。我国信托监管体系应着重从三个方面入手:第一,法律体系的建立,包括市场准入与退出、信托公司经营、信托业务三类;第二,信托监管行为方式,包括信托机构的经营活动所采取的态度、偏好与具体处理措施等;第三,信托监管主体组织结构,主要包括信托监管机构设置与职责分工、人员编制等。

摘要：不良资产处置是影响经济可持续发展的重要课题。当前我国对信托处置不良资产的相关立法是框架性的,尚存在一些不足。针对存在的一些问题加以改进,并应建立信托税收法律制度、信托财务会计制度、外汇信托业务管理制度和信托监管体系等。

关键词：信托,不良资产,法律问题

参考文献

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