健康生活方式内容宣传

健康生活方式内容宣传（精选13篇）

健康生活方式内容宣传 第1篇

扫黑除恶大屏宣传内容

一、对于为黑恶势力违法犯罪人员充当“保护伞”的国家机关工作人员，将坚决依法依纪查处，不管涉及谁，都要一查到底、绝不姑息。

二、黑恶势力犯罪人员的亲友应当积极规劝其尽快投案向首，经亲友规劝、陪同投案的，或者亲友主动报案后将犯罪人员送去投案的，视为自动投案。

三、窝藏、包庇黑恶势力犯罪人员或者帮助洗钱、毁灭、伪造证据以及掩饰、隐瞒犯罪所得、犯罪所得收益的，将依法追究刑事责任。

四、全国政法战线要贯彻落实党的十九大精神，在各级党委的统一领导下，充分发挥社会治安综合治理优势，推动各部门各司其职、齐抓共管，形成工作合力。要以“零容忍”态度，坚决依法从严惩治，对黑恶势力违法犯罪重拳出击，侦办一批群众深恶痛绝的涉黑涉罪案件，整治一批涉黑涉恶重点地区，惩治一批涉黑涉恶违法犯罪分子，确保在春节前后取得积极成效，为扫黑除恶专项斗争奠定坚实基础，不断增强人民获得感、幸福感、安全感。

五、扫黑除恶是一场人民战争，必须依靠人民群众的积极参与。欢迎广大群众积极举报涉黑涉恶犯罪和“村霸”等突出问题，对在打击黑恶势力违法犯罪、铲除黑恶势力滋生土壤、深挖黑恶势力“保护伞”中发挥重要作用的，予以奖励。政法机关将依法保护举报人的个人信息及安全。

六、坚决打击欺行霸市、车匪路霸、强买强卖、敲诈勒索、聚众滋事等黑恶势力。坚决打击有组织地从事“黄、赌、毒”违法犯罪活动的黑恶势力，共建和谐美好家园。坚决依法打击在征地租地、基层选举过程中煽动群众闹事、围攻党政机关、组织策划群体性上访的黑恶势力。坚决铲除黑恶势力滋生土壤，不断增强广大人民安全感、获得感、幸福感!

七、坚决打击采取以贿赂、暴力、威胁等手段干扰破坏农村基层换届选举、操纵、干扰、冲击基层选举和一切染指基层政权的黑恶势力!坚决打击侵吞农村集体财产，敲诈勒索周边厂矿企业、强揽工程的“黑村官”及“幕后推手”。坚定扫黑除恶意志，确保朗朗乾坤风清气正!

八、严厉打击“讨债公司”、“地下出警队”、“职业医闹”等黑恶势力。依法打击高利放贷、恶意逃债、巧取豪夺经济利益的黑恶势力。折断“保护伞”、拆掉“黑后台”。扫黑恶，净环境，促稳定，保平安。

扫黑除恶举报方式及举报内容

一、扫黑除恶举报方式

1.全国扫黑除恶举报网站www.12389.gov.cn;举报信箱：北京市邮政19001号信箱;举报电话010-12389。

2.晋中市扫黑除恶举报电话0354-3075122;来信举报(寄信地址：晋中市公安局刑侦支队打黑办收，邮编：030600)。

3.昔阳县举报电话：0354-4131767(昔阳县委政法委)、0354-4127000(昔阳县公安局)、0354-4121319(昔阳县网格办)。

二、扫黑除恶举报内容

1.把持基层政权、操纵破坏基层换届选举、垄断农村资源、侵占集体资产的黑恶势力;

2.在货运物流、客运市场采取暴力、威胁等手段实施垄断经营的黑恶势力;

3.在各娱乐场所、餐饮服务行业，组织、强迫、引诱、介绍、容留妇女卖淫及从事其他色情服务的黑恶势力;

4.以组织形式“合法化”、组织头目“幕后化”，通过注册公司采取滋扰、恐吓、威慑以及“谈判”、“协商”等“软暴力”方式牟取非法利益的调查公司、咨询公司、讨债公司等黑恶势力;

5.扮演政府仲裁角色，插手纠纷、信访问题、劳资纠纷、交通事故等涉众诉求，组织地下出警队，策划、挑唆群体性事件，扰乱社会秩序的黑恶势力;

6.强占工程、强迫交易、强行供料、垄断废旧料回收的黑恶势力;

7.操纵、经营和涉及“黄赌毒枪”等违法犯罪活动的黑恶势力;

8.组织或雇佣网络“水军”在网上威胁、恐吓、侮辱、诽谤、滋扰的黑恶势力;

9.由黑恶势力操控的黑导游，及其引发的强买强卖寻衅滋事、敲诈勒索等违法犯罪活动;

10.各类黑恶势力的“保护伞”。

健康生活方式内容宣传 第2篇

一、健康生活从细节做起

控油：每人每天25毫升

健康标准：中国营养学会推荐，每人每天的标准食用油量为25毫升。

超标危害：很容易引起高血脂、高血压，对健康不利。

限盐：一日6克

健康标准：世界卫生组织专家推荐，健康成人每日食盐的摄入量不宜超过6克。

超标危害：科学研究证明，吃过多的盐会导致高血压、心脏病、中风等疾病。

二、健康生活方式

定期体检，把投资健康作为最大回报；

不吸烟、不酗酒，尽量不熬夜，戒烟限酒，规律作息；

天天有奶豆制品，多吃水果蔬菜，控油限盐；

食不过量，规律用餐；

少静多动，动则有益，不拘形式，贵在坚持，积极投身“日行一万步，吃动两平衡，健康一辈子”的“健康一二一”行动；

保持良好心理状态，自信乐观，喜怒有度，静心处事，诚心待人；传播科学的健康知识，反对、抵制不科学和伪科学信息。

三、如何控制合适体重

掌握健康生活方式，需要以体重作为参照标准。评价自己的体重常用的方法是标准体重法。

（1）女性的标准体重（公斤）=身高（厘米）－105。

（2）男性的标准体重（公斤）=身高（厘米）－100。

凡是超过标准体重10%者为偏重，超过20%以上者为肥胖，低于10%者为偏瘦，低于20%者为消瘦。

四、如何搭配一日三餐

要求合理安排一日三餐的时间、食量和能量摄入。一日的三餐应遵循“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐清淡并要早”的原则。既食物的能量分配为：早餐占25%~30%，午餐占30%~40%，晚餐占30%~40%。成年人一般一日三餐，两餐时间间隔为4～5小时。

早餐对人的一天十分重要，理想的早餐是玉米粥（麦片粥）+豆浆（酸奶）+茶水+鸡蛋+早点（尽量不吃或少吃油炸的），再加一份水果。中餐大致可以这样安排，先吃一个水果，再喝一碗汤，边吃菜边饮一点葡萄酒，水分约占30%，菜类约占45%，主食占25%左右。

健康生活方式内容宣传 第3篇

关键词：妇产科,健康教育,产妇,妇产科学生

近些年来, 随着人们对自身健康状况的高度重视, 健康教育也受到了社会各界的广泛关注, 而以患者为中心的健康教育, 则早已成为现今健康教育的基本内容。特别是孕育着下一代的妈妈们, 更是迫切需要专业人员能够为其提供健康知识的指导。因此, 如何在妇产科教育教学工作中, 做好以健康教育为基本内容的护理课程, 让每一名妇产科学生都能够做好健康护理工作则显得尤为重要。以下通过笔者自身在妇产科护理工作中的经验, 结合实际工作, 对如何做好妇产科健康教育内容及实施方式进行了探讨, 以期给妇产科学生在日后的实践工作中做出有益的参考。

1 从孕产妇进入医院之前入手, 做好健康教育

由于孕产妇进入医院后就会产生一些恐惧心理, 这是妇科病人的典型案例, 这就需要在正常的健康教育中真实的讲解女性的盆腔器官和生殖器的联系, 通过实际理论的讲解来对孕产妇进行健康教育。对于孕产妇的实际讲解中还可以引用一些妇科门诊的案例和诊疗过程, 去除孕产妇的恐惧心理, 从而使孕产妇从各个方面都能够对自己的身体和孕前准备做好了解。

孕产妇在入院前就应做好教育工作, 也只有这样才能做到万事俱备, 才能够为后期的入院护理做好准备。因此, 在孕产妇入院时应引导学生将健康教育的实际工作落实到位, 对于入院后的第一步教育就应向孕产妇介绍病室的人员、环境、住院规则及工作和休息作息安排等内容, 通过这一系列的入院教育能够使学生明白孕产妇对于尽早适应医院的生活环境心理, 配合医生积极的调整心态来尽快适应这样的住院环境。

2 从孕产妇的孕期交流入手, 做好健康教育

对于孕产妇在院期间的孕期健康教育, 应引导学生利用课堂教育方法或者开展座谈的形式向孕妇宣传各种孕期知识, 使孕妇能够清楚自己的妊娠变化是否正常, 而对于孕期的教学, 应该体现学生在谈话、交流上, 对孕妇进行健康教育和引导教育, 并将孕期孕妇的一些心理变化教给学生, 同时也要引导孕产妇自然分娩或剖腹产的适应症, 还有后期的常见症状和护理工作, 进而不仅让学生能够做好孕产妇的护理工作, 也让孕产妇能够提早做好心理准备, 从而在临产时减少心理压力。

3 从孕产妇的产前指导入手, 做好健康教育

在孕产妇临产前教育教学中, 应引导学生以产科护理者的身份主动指导孕产妇做好母胎的自我保护, 要让学生明白指导孕产妇了解自身情况的重要性, 并让孕妇时刻了解自己的临产实际情况, 在教学中应注重指导学生护理孕产妇的自测关键点和注意事项, 同时还要安抚好孕产妇的心理, 让她们对这种持续性的关注感到心理安慰和生理帮助, 同时在对孕妇进行护理时, 学生还要给予一定的感情支持, 使孕产妇逐渐走出紧张和恐惧的阴影, 这不仅能够使孕产妇在临产前有一个良好和愉悦的心情, 还能起到稳定家属心理的作用。学生在进行临床护理时还要不断的对孕产妇心理进行疏导, 增加孕妇的自信心和安全感, 从而能够使孕产妇达到平复心理发挥主动性, 主动配合医生度过愉快分娩期的效果。

4 从孕产妇的分娩护理入手, 做好健康教育

产时的健康指导教育是最重要的教育, 为了减轻产妇对于分娩的恐惧心理, 院方可安排护士“一对一”地陪同产妇进入分娩室, 同时各院校也应该模拟医院分娩室的临床情况, 为学生提供实践经验, 有条件的院校可参与到实际分娩室的护理工作中, 及时指导产妇如何减轻宫缩带来的痛苦, 并持续性地给予抚摸和安慰, 及时报告产程的进展情况。同时, 一名优秀的护理人员还应该在孩子分娩出后及时恭喜产妇, 将新生儿放在母亲胸前, 让母亲轻轻抚摸, 以建立母子感情, 并为母乳喂养打下基础, 这些都是学生应该注重学习的临床护理经验。

5 从孕产妇的产后舒缓入手, 做好健康教育

由于产妇刚经历过痛彻心扉的分娩过程, 身心往往处于极度疲倦状态, 所以, 护理工作者要及时对产妇的身心状况进行客观评估, 制定健康教育计划。在产妇恢复体力和精神后, 再进行如下知识的讲解。一是饮食营养搭配知识。护理工作者要指导产妇多饮用高蛋白、高热量、低脂肪的汤汁或饮料, 以及含维生素的水果和蔬菜, 只要饮食搭配科学、合理, 不仅可以促进产妇的体力恢复, 而且还能促进乳汁分泌, 有利于孩子的健康成长。二是母乳喂养知识。护理工作者不仅要告知产妇母乳喂养的好处, 以及喂奶的正确姿势, 同时还要指导产妇做到早吸允、早开奶和早接触, 使之掌握有效喂奶的重要性和特点, 从而提高母乳喂养的成功率。

6 结语

综上所述, 本文以个人实践工作经验为基础, 对妇产科健康教育内容及实施方式进行了探讨, 也使我们更加清楚地认识到, 伴随着人们对自身健康状况的高度重视, 社会各界, 各医院都开展了以患者为中心, 以健康教育为基本内容的护理课程。特别是针对妇产科病区, 如何开展好妇产科健康教育, 满足孕妇及其家属的健康知识需求, 提高护理质量则成为做好护理工作的重点。也正因如此, 在妇产科教育教学工作中, 加强对妇产科健康教育实践内容的投入, 加大对其适当实施方式的分析, 使高校的妇产科教育能够与妇产科实践工作紧密结合在一起具有十分重要的现实意义, 值得广大院校以及妇产科教师加以深入研究与探讨。

参考文献

[1]邓菊芳.妇产科健康教育内容及实施方式的探讨[J].医学信息 (上旬刊) , 2010, (10) :146.

根据运动内容选择热身方式 第4篇

跑步 跑步是最普遍的一种锻炼方式，跑步前的热身活动包括膝关节和踝关节的屈伸、绕环动作以及肩关节绕环和髋关节的扭转动作，还要通过快走或慢跑使身体预热。

跳绳 跳绳的热身活动与跑步相似，但因为跳绳要靠手腕摇绳，所以要加强手腕的活动力度。

篮球 篮球的热身活动主要是针对手指、手腕、腰关节、膝盖、脚踝等部位。手指可以通过双手互压提高韧带弹性；手腕可以通过多个方向转动来提高手腕韧带的弹性；腰关节可以通过转体运动来活动，膝盖和脚踝可做弓步、蹲起和绕环来提高韧带和肌肉的活性。

羽毛球 羽毛球的热身活动针对的主要是上肢和膝盖。热身时可重点做肩关节的绕环、拉伸，腕关节的扭转，膝关节的屈伸以及踝关节的转动动作，使重点部位充分活动开。

乒乓球 乒乓球的准备活动针对的部位是手腕、肱二头肌、肱三头肌。手腕可以通过转动提高灵敏度和肌肉活性。肱二头肌和肱三头肌，可以通过拉伸运动充分热身。

网球 网球的准备活动针对的部位是肩、肘和腰部。肩部可以通过转动拉伸来活动韧带、肌肉，肘部可以通过屈伸来活动韧带，腰部主要通过拉伸和绕环动作来充分预热。

力量练习 做力量练习先要从小力量的训练开始，逐步加大力度。热身以臀、肘、膝、腰为重点，可多做下蹲、双臂上举拉伸、腰部转动等动作，也可以做腹部收缩运动。

其他运动项目可以根据重点活动部位来做热身。需要强调的是，不做热身活动或热身活动不充分，都将给身体带来损伤。

一般情况下，热身需要5-10分钟，以身体微微出汗为准。但要注意根据季节调整时间长度，夏季可以适当缩短热身时间，冬季则应适当延长热身时间，使身体充分活动开，以免出现运动损伤。

除了要充分重视和做好热身活动外，健身时还要选择合适的锻炼场所和舒适的运动装备，只有这样才能充分享受运动带来的乐趣，让快乐与健康同在。

（北京体育大学运动训练学博士 武文强）

健康生活方式宣传口号 第5篇

在平平淡淡的学习、工作、生活中，大家对口号都再熟悉不过了吧，口号要在受众的心目中形成一定程度的印记，就要使之句式简短，容易记忆。那什么样的口号才具有启发意义呢？下面是小编精心整理的健康生活方式宣传口号，仅供参考，大家一起来看看吧。

1、每日开怀笑，健康一把罩，天天好心情，健康一路飙。

2、口味淡一点，寿命长一点。

3、舞动健康，彩绘生命。

4、起的早，睡的好，七分饱，常跑跑。多笑笑，莫烦恼，天天忙，永不老。

5、睡眠充足，精神一定好，适度运动，没事常跑跑，饮食均衡，健康永得保。

6、卫生环境要做好，均衡饮食最重要，运动身心不可少，快乐健康永不老。

7、笑、大笑、用力笑，健康好事都来到。

8、笑一笑，笑掉忧愁和烦恼；动一动，甩掉疾病和疲劳。

9、心无烦恼菜根香，火气冰消意自凉，淡食修身延性命，远离酒色体健康。

10、三餐八分饱，定时定量身体好。

11、均衡的饮食，带来健康的身体，乐观的态度，带来美丽的人生。

12、吃的饱，睡的好，没事多笑笑；随时动动脑，健康活到老。

13、一身健康，一世幸福。

14、笑一笑，笑掉忧愁和烦恼；动一动，甩掉疾病和疲劳。

15、少抽几口活得长久，多走几步动得更久。

16、健康百分百，人生才精彩。

17、口中言少，心头事少。肚中食少，自然睡少。依此四少，神仙可了。

18、时常量血压，健康在我家。

1、早睡早起身体好，补充营养不可少；常常运动最重要，健健康康活到老。

2、口味淡一点，寿命长一点。

3、口中言少，心头事少。肚中食少，自然睡少。依此四少，神仙可了。

4、不多不少适量，不大不小均衡就好。

5、种下一棵健康的大树，庇护一辈子的凉爽。

6、健康久久，幸福久久，未来长长久久。

7、时时洗双手，健康在双手。

8、不多不少适量，不大不小均衡就好。

9、种下一棵健康的大树，庇护一辈子的凉爽。

10、健康久久，幸福久久，未来长长久久。

11、爱家先爱己，健康才有底。

12、活动、活动、要活就要动，每天一小步，健康一大步。

13、早睡早起身体好，补充营养不可少；常常运动最重要，健健康康活到老。

14、每日开怀笑，健康一把罩，天天好心情，健康一路飙。

15、起的早，睡的`好，七分饱，常跑跑。多笑笑，莫烦恼，天天忙，永不老。

16、微笑，使我们年轻；健康，丰富我们的人生。

1、健康多宽心，生命就安心。

2、财富诚可贵，权力价更高；若为健康故，两者皆可抛。

3、睡眠充足，精神一定好，适度运动，没事常跑跑，饮食均衡，健康永得保。

4、活动、活动、要活就要动，每天一小步，健康一大步。

5、均衡的饮食，带来健康的身体，乐观的态度，带来美丽的人生。

6、笑、大笑、用力笑，健康好事都来到。

7、饮食多清淡，作息要正常，常保笑口开，健康自然来。

8、无债一身轻，无病一生福。

9、健康的女人最美丽，健康的男人最得意。

10、心无烦恼菜根香，火气冰消意自凉，淡食修身延性命，远离酒色体健康。

11、名利放两旁，健康摆中间。名利一下子，健康一辈子。

12、轻轻松松来运动，清淡饮食身体好，不吸烟来不喝酒，拥有健康没烦恼。

13、三餐八分饱，定时定量身体好。

14、健康是个宝，您要懂得保；年少做不好，老来才知恼。

15、轻轻松松来运动，清淡饮食身体好，不吸烟来不喝酒，拥有健康没烦恼。

健康生活方式宣传标语 第6篇

1.睡眠充足，精神一定好，适度运动，没事常跑跑，饮食均衡，健康永得保。

2.卫生环境要做好，均衡饮食最重要，运动身心不可少，快乐健康永不老。

3.笑、大笑、用力笑，健康好事都来到。

4.笑一笑，笑掉忧愁和烦恼；动一动，甩掉疾病和疲劳。

5.心无烦恼菜根香，火气冰消意自凉，淡食修身延性命，远离酒色体健康。

6.饮食多清淡，作息要正常，常保笑口开，健康自然来。

7.早起动一动，三餐多蔬果，常保欢喜心，快乐活到老。

8.早睡早起身体好，补充营养不可少；常常运动最重要，健健康康活到老。

9.口味淡一点，寿命长一点。

10.口中言少，心头事少。肚中食少，自然睡少。依此四少，神仙可了。

11.每日开怀笑，健康一把罩，天天好心情，健康一路飙。

12.起的早，睡的`好，七分饱，常跑跑。多笑笑，莫烦恼，天天忙，永不老。

13.微笑，使我们年轻；健康，丰富我们的人生。

14.不多不少适量最好，不大不小均衡就好。

15.吃的饱，睡的好，没事多笑笑；随时动动脑，健康活到老。

16.活动、活动、要活就要动，每天一小步，健康一大步。

17.均衡的饮食，带来健康的身体，乐观的态度，带来美丽的人生。

18.名利放两旁，健康摆中间。名利一下子，健康一辈子。

19.轻轻松松来运动，清淡饮食身体好，不吸烟来不喝酒，拥有健康没烦恼。

20.三餐八分饱，定时定量身体好。

21.少抽几口活得长久，多走几步动得更久。

22.时常量血压，健康在我家。

23.时时喝水保健康，天天运动精神爽！

健康生活方式宣传口号 第7篇

2、口味淡一点，寿命长一点。

3、口中言少，心头事少。肚中食少，自然睡少。依此四少，神仙可了。

4、不多不少适量，不大不小均衡就好。

5、种下一棵健康的大树，庇护一辈子的凉爽。

6、健康久久，幸福久久，未来长长久久。

7、时时洗双手，健康在双手。

8、不多不少适量，不大不小均衡就好。

9、种下一棵健康的大树，庇护一辈子的凉爽。

10、健康久久，幸福久久，未来长长久久。

11、爱家先爱己，健康才有底。

12、活动、活动、要活就要动，每天一小步，健康一大步。

13、早睡早起身体好，补充营养不可少;常常运动最重要，健健康康活到老。

14、每日开怀笑，健康一把罩，天天好心情，健康一路飙。

15、起的早，睡的`好，七分饱，常跑跑。多笑笑，莫烦恼，天天忙，永不老。

健康生活方式内容宣传 第8篇

媒体作为社会“瞭望哨”, 肩负着环境监测和社会协调的责任, 有义务对网络上传播的健康谣言及时地辟谣, 告知网民真相, 净化网络环境。而拥有极大粉丝数量和影响力的主流媒体的微博辟谣, 对谣言的净化有着不可忽视的作用。通过对主流媒体的微博关于健康谣言的辟谣策略和效果进行研究, 我们可以总结主流媒体的微博辟谣的策略和规律, 为完善主流媒体的微博的健康谣言辟谣机制、改进方式方法, 提供建议。

本文选取了人民日报法人微博@ 人民日报于2015年全年发布的所有关于健康谣言的辟谣微博 (共计24条) , 对这24条微博的微博文字、微博配图、图片的文字等进行了内容的分析。

一、辟谣形式

(一) 微博文字

@ 人民日报辟谣微博, 在开头使用了“【网络十大最新科学流言, 你信过几条?】”“【全国科普日, 一起来辟谣!这些传了N多年的谣言, 都别再信了!】”等标题, 明确地提醒网民, 这是条关于健康谣言的辟谣微博, 其标题框和感叹号, 吸引着受众的注意。“你信过几条?”“别再信了”等词语, 更加强了提醒作用。

标题后, 紧接着的是对所辟谣的健康谣言的部分列举, 如“反手摸到肚脐表示身材好、草莓农残超标可致癌、Wi Fi对人体危害大、喝可乐会杀死精子…”让受众在点开图片之前, 对所辟谣的谣言有了大概的了解。

“都耳熟能详吧?但这些其实都!是!谣!言!”“这些看似科学的说法, 实际上都不靠谱!”接下来的文字, 再次明确地强调这些被很多人熟知的消息其实都是谣言, 多用感叹号加强语气, 并以此吸引受众注意。

微博末尾使用“一起来, 看真相↓转发辟谣!”“收藏学习, 别再被这些谣言迷惑!记得转给老爸老妈!”这类祈使句, 提醒受众点开配图、了解谣言的真相。并运用“↓”提醒受众, 详细的信息需要点击下方的图片。最后, 呼吁大家转发, 以此通过人际传播的渠道, 扩大辟谣微博的传播范围, 增强辟谣的效果。

(二) 微博配图

@ 人民日报对健康谣言的辟谣, 主要使用九宫格文字图片, 将谣言和辟谣的详细信息制成文字和图片, 并使用醒目的颜色进行对比, 运用“谣言”“真相”两字加以区分, 有些还有“提醒”的字样。一些图片甚至还附有“欺骗指数”“传播指数”“误导指数”。这些图片配色醒目, “谣言”和“真相”标题突出、具有美感, 符合可视化时代的受众碎片化、快捷化的阅读习惯。此外, 有些微博配的九宫格图片中还有专门的标题配图, 一般放在九宫格的正中间, 即第五张图片的位置上, 看起来既美观又醒目。

二、辟谣类型

@ 人民日报2015年对健康谣言的辟谣微博可分为三类, 汇总辟谣、分类辟谣和个案辟谣。汇总型辟谣, 如2015年1月2日的微博“1月流言大汇总, 别再被骗!”汇总了2015年1月的流言;12月24日的微博“# 告别2015# 扩散:2015谣言大汇总!2016就别再传了”汇总了2015年的45条健康谣言。汇总微博蕴含的信息量较大, 对健康谣言进行了阶段性的汇总辟谣。

分类辟谣, 是对健康谣言进行细分, 分别辟谣。例如, 2015年1月5号的辟谣微博, 针对饮食谣言辟谣;8月9号的微博, 辟谣了各种关于“坐月子”的谣言;10月24日专门对健身谣言进行辟谣;11月26日和12月9日则针对各种致癌谣言进行辟谣。这些分类辟谣的微博, 其内容针对性比较强, 受众更加明确。

还有是一种个案的辟谣, 其针对某个流传较广或突然爆发的健康谣言进行辟谣, 如10月12日的微博“【转发辟谣‘:闻一闻香皂就晕, 值钱东西被抢走’是假的!】”, 6月1日的微博“【含氟牙膏中的氟足以毒死一个小孩?】……扩散辟谣!”等。

三、辟谣频次

笔者对@ 人民日报2015年发布的所有辟谣微博中涉及健康谣言进行了整理, 统计出各个谣言出现的频次, 发现绝大部分谣言都不止一次被辟谣, 有许多谣言的辟谣次数甚至高达五次。例如, “地暖辐射对人体有害”这条消息, 就分别在1月6日、9月19日、11月7日、12月9日、12月24日等日被辟谣, 总计辟谣次数达到了五次。“雾霾天吃木耳、猪血清肺”“手机和WIFI辐射致癌”和“地铁安检仪辐射大危险”这三条谣言, 在2015年内一共被辟谣了四次。而“木瓜丰胸”“味精吃多了变傻”“洁厕宝致癌”等15条谣言的辟谣次数也都达到了三次。以上结果说明, @ 人民日报对健康谣言的辟谣是一个高频次的不断反复的过程, 这与健康谣言迅速滋生、反复传播的特点有很大关系。这些谣言虽然一直被辟谣, 但却呈现“野花烧不尽, 春风吹又生”之势, 盘踞在社交媒体之中。因此, 辟谣的高频反复性, 显得尤为重要。

四、辟谣策略

笔者通过归纳分析, 发现@ 人民日报对健康谣言辟谣时, 主要采用了以下三种策略:

一是运用一些相关的数字数据。例如, “地热供暖辐射致癌”的辟谣微博“:电磁辐射对人体影响的关键取决于辐射的量。电地暖虽属于电磁辐射, 但产生的辐射频率只有50Hz。我们经常使用的家用电器都会产生电磁辐射, 如手机工作频率为900MHz, 电脑一般为300MHz, 微波炉为2450MHz, (1MHz=1000000Hz) 。因此担心地暖影响人体健康是完全没有必要的。”

二是用领域专家的解释、权威机构的试验结果反驳谣言。例如, 对“微波食品致癌”的辟谣微博:“中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红指出, 微波只是加热食物中的水分子, 食物本身并未发生化学变化, 不会产生致癌物。国家家用电器质量监督检验中心综合检验部主任鲁建国也表示, 质量合格的微波炉都经过严格检测, 其微波泄漏量和所产生的辐射都是在国家规定的标准范围内, 正常使用, 不会对人体造成伤害, 更不会通过其他加热的食品带来危害。”

三是在辟谣的同时给受众提出建议。例如, 针对“味精加热致癌”的辟谣微博:“100℃加热1小时, 仅有0.6% 的味精生成焦谷氨酸钠, 其对人体产生的影响微乎其微。对于健康的人来说, 食用味精并没有大问题, 但是孕妇和婴幼儿最好不要吃含味精的食物。且味精最好等菜煮好熄火后即时加入, 既能保持鲜味, 也不用担心致癌物了。”

笔者认为, 运用相关的数字数据, 使辟谣变得具体直观, 增强了说服力;领域专家的解释、权威机构的试验结果, 则可以增强可信度、提升辟谣效果;在辟谣的同时给出建议, 尤其是分情况、分人群给出建议, 则使得辟谣过程显得更为客观, 还能拉近与受众的距离, 增加受众对辟谣微博的信任和好感度。这三种方法, 都不失为媒体微博在健康谣言辟谣中的“法宝”。

五、存在的问题

虽然@ 人民日报微博在对健康谣言进行辟谣时, 熟练地使用了上述的辟谣形式和策略。但笔者认为, 仍有一些细节问题值得改进。比如12月9日, 针对“小孩发热服用布洛芬混悬液 (美林) 发生瑞氏综合征致死”的辟谣微博中, @ 人民日报使用“布洛芬是世界各国广泛使用世界卫生组织推荐的经典口服老药, 是儿科首选的退热药之一、治疗孩子发热的一款常用药、全国各大医院也都有使用, 因此其合理使用安全性不言而喻。合理用药, 无须恐慌”的说法来进行辟谣。但笔者发现, 这段辟谣的文字其实并不具有缜密的逻辑论证能力和较好的说服力, 这段话只是强调了布洛芬是全国乃至世界范围内非常常用的, 一种治疗孩子的退烧药。但是, 仅用它的存在和广泛使用来证明它的安全性, 显然是不够严谨和有说服力的。

此外, 7月18日的辟谣微博中虽然使用“专家解释”“专家表示”“多位专家表示”等词语来辟谣, 但与“中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红”“广州市妇女儿童医疗中心乳腺外科主任马宏民教授”等具体的专家和机构名称相比, 笼统模糊的“专家解释”“专家表示”等描述则显得过于随意, 缺乏可信度。

六、辟谣效果——辟谣微博转发量

健康谣言的辟谣效果受到各种因素的交互影响, 较为复杂。笔者在此不作深入分析, 仅对这些辟谣微博的转发量进行统计和比较。转发量前三名的辟谣微博分别为:9月19日的“汇总辟谣”、8月9日的“对坐月子谣言的辟谣”和10月24日的“十大健身谣言辟谣”。这说明受众对信息量较大、语言简练、直观的汇总型辟谣, 以及某些专业性较强但平时不易得到的专业领域的健康谣言辟谣较为青睐, 参与度和转发分享的热情较高。

七、研究结论

通过上述分析, 笔者认为, @ 人民日报微博在健康谣言的辟谣领域已经形成了较为成熟的格式规范和辟谣规律, 微博文本框架和图片格式都已基本固定。在九宫格文字图片的颜色、排版等方面都十分擅长, 还能够结合健康谣言传播规律特性进行高频次重复辟谣。在辟谣策略上, 使用“数字数据”“专家权威”“给出建议”这三大“法宝”, 增强了辟谣的效果。

当然, @ 人民日报在健康谣言辟谣中, 也存在着辟谣逻辑不缜密、辟谣用语不够具体等细节问题, 在这些方面还有提升和改进的空间。

健康生活方式宣传活动总结 第9篇

一、精心准备、加强协调

9月1日，我站对“全民健康生活方式”宣传活动进行了专门研究，围绕“积极预防高血压”活动主题，抽调了相应的人员参与活动。同时，我们制作了主题标语和通俗易懂的宣传材料，保证了此次“全民健康生活方式”宣传活动能够顺利进行。

二、广泛宣传

9月1日，我们在单位门前悬挂了“健康体重，健康血压，定期到医疗机构测量血压。血糖”主题标语，发放高血压和糖尿病预防和保健知识宣传资料。经统计，“全民健康生活方式”宣传活动当天，接受咨询100多人，分发宣传资料200多份。利用广播宣传“糖尿病和高血压病家庭保健调制法”保健知识内容。

全民健康生活方式日宣传 第10篇

我市积极开展“全民健康生活方式日”宣传

世界卫生组织指出，不健康的饮食、身体活动不足和吸烟是导致慢性病的重要行为危险因素。心脑血管病、恶性肿瘤、呼吸系统疾病已经成为威胁我市居民生命与健康三大类疾病，给家庭、社会和国家造成了沉重的负担，是一个重要社会问题和公共卫生问题。

9月1日是我国第5个全民健康生活方式日。今年活动的口号为“我行动，我健康，我快乐”，活动主题是“减盐预防高血压”。为提高我市居民主动防控高血压和糖尿病的意识，当天，市疾控中心和市农工民主党疾控支部等几十位专家走上街头，共同开展全民健康生活方式宣教活动。活动期间，紧密围绕“合理膳食，适量运动”、“健康体重，健康血压”、“每人每天食盐摄入量不超过6克”、“定期到医疗机构测量血压、血糖”等核心知识积极宣传，采用发放教育手册、宣传折页，推广限盐勺等实用工具以及义诊咨询等多种形式，提高居民学习健康知识和践行健康生活方式的主动性，不断提高居民预防和控制高血压及糖尿病的意识和能力。

全民健康生活方式宣传资料 第11篇

(一)全民健康生活方式行动介绍。

全民健康生活方式行动由卫生部疾病预防控制局、全国爱卫会办公室和中国疾病预防控制中心于2007年共同发起，今年的主题是“三减三健、全民行动”。(二)保持平衡膳食。

平衡膳食是指能为人体健康需要提供既不缺乏，也不过剩的全面营养成分的均衡膳食。平衡膳食是合理营养的基础，食物多样和适量是达到平衡膳食的最基本原则。、少吃一两口，多动十五分；粮食七八两，油脂减两成；

蔬菜八两好，奶豆天天有；持之以恒做，健康体重得。

（三）坚持适量运动。

1.身体活动原则

（1）每周5-7天，每天累计30分钟以上活动，如快走，足以产生促进健康的作用。

（2）动则有益：爬几层楼梯、走十分钟路，累计起来，有益健康。

（3）贵在坚持：养成多活动、勤锻炼的习惯，你的健康才能持久受益。

（4）多动更好：多活动使你的健康得到更多的保护，多种慢性疾病的患病风险降低。

（5）适度量力：找到适合你自己的活动强度和活动量，锻炼会更安全有效。

2.活动健身技巧

（1）活动健身第一招：千步为尺。以中速步行1千步为一把尺，度量你的身体活动。

（2）活动健身第二招：不拘形式。日常生活、工作、出行和运动等各种形式的活动，达到4千步、7千步或者1万步的活动量。可以通过日常步行或骑自行车达到目标。

（3）活动健身第三招：循序渐进。给身体一个适应过程，逐渐增加活动强度和时间，避免突然增加的活动量造成意外伤害。

（4）活动健身第四招：感觉用力。需要每天4千步活动，如快走等，每次活动应在1千步活动量或10分钟以上。感到心跳和呼吸加快，用力，但不吃力。

3.安全运动事项

（1）步行跑步应选择安全平整的道路、合适的鞋袜。

（2）肌肉力量锻炼避免负荷过重，应隔日进行。

（3）大量出汗时适量补水。

（4）根据天气和身体情况调整当天的活动量。

（5）如果你日常很少活动、中年以上，计划锻炼前应做必要的健康检查。

（6）每次锻炼前先做些伸展活动，锻炼开始应逐渐增加用力。

（7）运动后不要立即停止活动，应逐渐放松。

（8）冠心病、糖尿病、高血压、骨质疏松、骨关节病等患者参加锻炼应咨询医生。

（四）维持健康体重。

体重过低或过高都会影响人体健康。过于消瘦反映营养不良，对疾病抵抗力低下。体重超重或肥胖又使多种慢性病的风险增加，超重和肥胖者患糖尿病，高血压，高血脂的风险是体重正常者的2－3倍。

健康体重和身高有关，最常用的判断方法是用体重指数，也称体质指数（BMI）来判断。计算方法如下：

体重指数（BMI）＝体重（公斤）/身高（米）的平方。

目前我国成年人体重正常的BMI范围：18.5≤BMI<24。

XXXX卫生院宣

健康生活方式内容宣传 第12篇

一、及时性讲评, 激发“兴趣”

批改作业首先要及时, 切勿拖拉积压。及时批阅, 对于学生完成作业的质量有着显著的作用。时间拖得越长, 学生对于作业的印象就会淡薄, 想不起自己当时的想法, 对于理解和订正都有害而无益。因此在十几年的教学中, 紧紧追踪学生的作业完成情况成了笔者日常的任务。对待作业, 有布置就会有检查, 及时地进行批改使笔者在短时间内了解了学生对知识的掌握情况, 也使学生知道自己劳动的成果, 促使学生认真及时地完成布置的各项作业。

为了让学生对自己的作业质量有个清醒的认识, 笔者在班里推出了“语文各项作业情况登记本”, 里面记录了每次“最优秀作业”和“进步最大的作业”的学生名字, 还随时记录下学生作业中有创造性的见解和一些典型错误, 使笔者在讲评作业时能有的放矢。在及时批改作业的过程中, 笔者还特别关注平时对待作业不够认真、有点马虎的学生, 发现其闪光点, 并适时地进行表扬, 以激励学生对作业的热情。如人教版六年级下册《灯光》一课的作业有这样一题:“当郝副营长发现后续部队遭到敌人炮火的猛烈阻击却找不到突破口的时候, 他会怎么想?请你展开想象, 试着写一写。”这是一道发展学生思维、大胆运用想象力的好题目。在批改作业时, 笔者发现平时写作不太好的张银钢这样写道:

郝副营长望着黑蒙蒙的夜幕, 迟迟不见后续部队的影子, 他意识到后续部队看不到突破口了。此时, 他焦急万分, 心想:怎么办, 我该怎样把突破口的位置告诉后续部队?要是有亮光就好了, 对, 我可以把手中的书点燃, 后续部队就能看见亮光, 发现突破口, 就能打胜这场仗。想到这儿, 郝副营长毅然点燃了那本书, 只见他举起燃烧的书, 在夜幕中高高地站立起来了。

笔者被这段话深深地打动了, 合理的想象, 细致的描绘, 不仅刻画了郝副营长心里的想法, 还具体描写了他的动作。张银钢此次的作业被评为了“优秀作业”。在宣布时, 笔者清清楚楚地看见他的眼睛闪烁着亮晶晶的光芒。更让笔者惊喜的是, 他对待写作的态度改变了, 每次的“小练笔”都会好好构思再落笔写, 他的转变令笔者惊喜不已。

二、对话性面批, 沟通“感情”

“作业批改不再是一种评判, 而是一种对话。”笔者非常赞同这一观点。教师批改作业, 不仅是知识上给学生查漏补缺, 而且是师生进行情感交流的好方式。叶圣陶先生在《教师工作》一文中提到:“最有效的办法是当面批, 当面改可以提起笔来改, 也可以跟学生共同念文摘……”于是, 笔者的“面批作业”应运而生。

当课代表把每次作业收齐后, 笔者先大体浏览一遍, 了解基本情况, 然后有针对性地确定学生作业中的主要问题。如, 缺交作业的, 少写作业的, 经常性出现同样错误的……再如, 作文中有些内容难以理解;观点有错误、情感不健康的;作文有显著进步或退步, 要了解其原因的;有抄袭现象的;等等。面批作业, 作为教师是出于关爱, 但有时用之不当, 也会给学生增加压力。因此, 笔者在面批作业时, 会注意自己说话的语气和态度, 以消除学生紧张的心情。

记得在一次期中试卷批改中, 笔者发现, 强调了多次的“谢”字, 李晓威又写错了, 把中间部分写成了“身”。面对这一“顽疾”, 笔者找到了他, 与他一起读了这句话“……桃花谢了, 有再开的时候……”并问他:有什么发现?他一脸茫然, 于是笔者提醒:“有个字写错了, 能发现吗?”他仍不知。笔者轻轻翻开了语文书, 让其对比, 他终于发现了。看着他那股兴奋劲, 笔者想他再也不会忘记了吧!

面对面批改能有效地了解学生作业中产生错误的原因, 便于对症下药;也能有效地转变学生不认真完成作业的态度, 调动其学习积极性;更能有效地增进师生间的感情。为了让更多的学生在面批作业的过程中得到提高, 笔者一般都用中午休息的时间, 逐个面批学生的作业, 这样能及时并有针对性地关注每一个学生, 真正做到把评判作业变成一种实实在在的对话。

三、针对性点评, 拓宽“思维”

传统的语文作业批改, 教师审视的角度大多囿于对知识的关注, 比如, 字有没有写错, 填空是否符合书上的原意, 造句是否合情合理等等。笔者在对学生作业进行批改时, 不只停留在判断正误的基础上, 还注意对学生非智力因素的评价。针对性的评语让笔者的作业批改充满了温情的人文关怀, 如“你的字写得真漂亮, 老师都敬佩你!”“这个句子描写得很好, 老师非常喜欢!”“批改你的作业是一种享受。”“请仔细查一查, 这个‘纸’字错在哪?”……这一句句充满温情的话语极大地激发了学生认真作业的积极性和态度。

在批改作业时, 笔者针对学生作业的实际, 因人、因事而异, 经常在学生的作业本上写上一些针对性的评语加以激励, 特别是写上一些有明确指导性的评语, 便于学生及时纠正错误。这样做不仅有利于学生发散性思维和创新思维的发展, 更有利于沟通师生之间的情感, 促使学生养成良好的学习习惯。

记得有一次批改这样一题:“仿照例句, 用‘不但……而且……甚至……’造句。”女生张安妮这样写道:“我班吕晗睿的习作《放风筝》不但受到了老师的表扬, 而且展示在了班级‘语文园地’中, 在老师的推荐下, 甚至在《金华晚报》上发表了, 这让我不由得为她喝彩。”

这个造句难住了不少的学生。面对不善表达的张安妮, 笔者写下了这么一句评语:“巧妙地运用班级中发生的事情, 恰当地进行表达, 足见你思维的敏捷!”

特别是在批改作文、日记等作业时, 和学生用书面语言进行沟通, 学生更乐意接受, 能有效激发学生写作的兴趣, 拓宽学生的思维。如人教版六年级上册第二单元读后感的写作中, 王瑞奇同学选择了《詹天佑》这篇文章, 写了这样一段话:“詹天佑的事迹深深地感动了我, 感动于他临危受命的超凡胆魄, 感动于他一丝不苟的严谨态度, 感动于他身先士卒的无畏精神, 感动于他夜以继日的辛劳举止, 感动于他谦虚谨慎的博大胸襟, 感动于他……”

面对着这段话, 笔者由衷地佩服他遣词造句的能力, 并写下了这样的评语:“你的这段话就是给予詹天佑的一番精彩的颁奖词, 巧妙的遣词造句令这段文字文采飞扬, 令我由衷地佩服!”

有人说:“教师的语言如钥匙, 能打开学生心灵的窗户;如火炬, 能照亮学生的未来;如种子, 能深埋在学生的心里。”有个性的点评能走进学生的心灵, 拓宽学生的思维。

四、人文性批改, 培养“习惯”

在现实的教学中, 我们不难发现, 有些教师在批改作业时有简单化现象, 在作业上打个“√”和“×”或等级, 写上日期就完事, 有的甚至会大发雷霆, 狠狠地说上一句“太差了, 重写!”以为这样能引起学生的注意, 殊不知小学生理性认识差, 他们不会理解教师的意图, 反而会被这种粗暴的态度吓坏, 对学习缺乏兴趣, 对教师敬而远之。

笔者在批改作业时, 从不用“×”, 而是用不同的符号来表示, 学生写错的字用“〇”圈出来, 作业中发现了病句用“﹏﹏﹏﹏﹏”表示出来, 看不懂的地方用“?”表示, 学生漏写了, 我会加个“……”等等, 这样的批改符号能有效地引导学生发现错误的地方, 以便及时订正。

但是现在的学生及时订正作业的习惯却不尽如人意, 大部分的学生注重的是完成作业, 而不是订正作业。笔者深深知道, 做作业的目的就在于查漏补缺, 如果把错误都放过了, 那还不如不做。因此, 对于每项作业, 笔者都很关注订正。对于存在问题的作业, 从不打等级、日期, 而是把错误作业及时下发, 或者把做错的学生叫到跟前进行面对面订正。学生拿到作业本看到笔者的这些批改符号, 以及没有等级和日期的作业, 就会自觉、细心地检查, 发现错误, 认真思考, 并能积极寻求帮助, 进行订正。订正正确后笔者仍然会打上“√”并加上等级。另外, 笔者还经常用不同的图案来批改作业, 如“星”级鼓励, “脸谱”的变化, “水果”的不同等, 以激励学生并使其养成积极思考、认真作业的好习惯。

为了让学生在作业时能充分发挥主观能动性, 获得成就感, 笔者还针对各项作业组织了每个月评比, “最佳课堂作业”“最佳家庭作业”等称号极大地调动了学生参与作业的积极性, 有效提高了学生作业的质量。

心理健康知识宣传内容 第13篇

一、心理学含义

心理学（英文名称Psychology）的正式定义是：关于个体的行为及精神过程的科学的研究。心理学既研究动物的心理（研究动物心理主要是为了深层次地了解、预测人的心理的发生、发展的规律）也研究人的心理，而以人的心理现象为主要研究对象。因此总而言之，言而总之，心理学是研究心理现象和心理规律的一门科学。

二、我国心理学发展概况

心理学在中国不是由中国古代心理学思想直接演化来的，而是由西方心理学传入后逐步形成和发展起来的。其历史发展大致可以分为下列几个时期：

１西方心理学思想传入中国的开端

这一时期大约为明代末期（１６世纪末至１７世纪初）。在公元１６世纪，新航路发现以后，西欧殖民国家进行海外扩张的形势下。有的传教士来华后，学会中文，著译了不少与心理学问题有关的书籍，这类书中都包含了一些西方古代和中世纪的心理学思想，这也是最早传入中国的西方心理学思想。

２西方哲学心理学和科学心理学传入中国

这一时期约在清代末期和中华民国初期（１９世纪末至２０世纪初）。在这个时期，西方心理学传入中国有两条渠道，一是直接传入，一是通过日本间接传入。外国传教士在中国沿海和内地的重要城市设立“教会学校”。在１８９６年著名学者康有为编《日本书目志》时，在中国首次出现汉译

“心理学”的名称，一直沿用至今。

这时期促进西方科学心理学在中国的发展有重大影响的还有著名教育家蔡元培，他担任中华民国首任教育总长，１９１７年任北京大学校长，１９２８年任中央研究院院长，他直接推动了心理系和心理研究所的设立。积极提倡和发展心理科学，对后来中国的心理学发展是有深远影响的。３中国心理科学的创建与早期发展

1920年前后，中国的第一辈心理学者唐钺、陆志韦、陈鹤琴、张耀翔等赴美留学，相继归国，分别在北京大学，南京高等师范、北京高等师范学校等校教授心理学课，使西方心理学从此广泛地传播开来。

1920年南京高等师范学校教育科建立了中国第一个心理系，并与北京高等师范学校同在这一年建立了心理学实验室。后南京高等师范学校的心理系改为东南大学心理系，成为当时中国有独立心理系的唯一大学。

４ 中华人民共和国建立后的心理学发展历程

1949年中华人民共和国建立以后，中国心理学进入了一个新的发展时期。随着经济建设和科学事业的发展，很快地设臵了心理学研究机构，重建了中国心理学会，学习辩证唯物论哲学和巴甫洛夫学说以及苏联心理学，并试图改造西方的心理学。心理学的教学、科学研究和培养新生力量的工作都逐步开展起来，为心理学的发展打下新的基础。但在６０年代中期至７０年代中期“文化大革命”一场**全面扼杀了心理学。直至打倒“四人帮”之后，经过恢复又重新走上发展的道路。中国心理学在整个８０年代和步入９０年代后随着改革开放不断深化，心理学各方面的工作也进行了一系列的改革，科研和教学工作逐步稳定发展。

中国科学院心理研究所已成为国内第一流心理学研究中心。有发展与教育心理学、认知心理学、生理与医学心理学、心理学基本理论与社会心理学、工业心理学、心理学文献情报等六个研究室，为到达２１世纪将心理所办成一个开放性的，具有国际前沿研究水平的科学研究机构的目标开始迈步前进。

高等学校的五大心理学系：北京大学（１９７８）、上海华东师范大学（１９７９）、杭州大学（１９８０）、北京师范大学（１９８１）和广州华南师范大学（１９８６）先后建成心理学系。其他院校还有东北、西北、西南、华中等高等师范院校建有心理专业；９０年代以来，东北师大、华中师大已建立心理系。其他省、市、自治区高等师范院校均设有心理学教研室；有的师范大学也成立了心理研究所。随着心理科学的日益发展，学科分支增加了许多新领域，出版了大量的心理学书籍，定期出版了六种心理学刊物，报导心理学的科研与教学成果。此外，各省、市、自治区都有地方性的心理学会，各自开展活动。

三、心理健康

世界卫生组织给健康下的定义为：“健康是一种身体上、精神上和社会适应上的完好状态，而不是没有疾病及虚弱现象。”从世界卫生组织对健康的定义中可以看 出，与我们传统的理解有明显区别的是：它包涵了三个基本要素：⑴躯体健康；⑵心理健康；⑶具有社会适应能力。具有社会适应能力是国际上公认的心理健康首要 标准，全面健康包括躯体健康和心理健康两大部分，两者密切相关，缺一不可，无法分割。这是健康概念的精髓。

四、中小学生心理健康的标准

（1）、学习方面的心理健康

1．体现为学习的主体；

2．从学习中获得满足感；

3．从学习中增进体脑发展；

4．在学习中保持与现实环境的接触；

5．在学习中排除不必要的忧惧；

6． 形成良好的学习习惯。

（2）、人际关系方面的心理健康

1．能了解彼此的权利和义务；

2．能客观了解他人；

3．关心他人的要求；

4．诚心的赞美和善意的批评；

5．积极地沟通；

6．保持自身人格的完整性。

（3）、自我方面的心理健康

1．善于正确地评价自我；

2．通过别人来认识自己；

3．及时而正确地归因能够达到自我认识的目的；

4．扩展自己的生活经验；

5．根据自身实际情况确立抱负水平；