大学学业计划书

Study Plan

STUDY PLAN

Write a clear and detailed description of your study objectives, and give your reasons for wanting to pursue them at the University of Seoul either in Korean or English.Be specific about your major field and your specialized interests within this field.Describe the programs you expect to undertake, and explain how your study plan fits in with your previous training and your future objectives.Please limit yourself to the space provided.1.Study Plan(For all of applicants)

2.Title of Master’s Thesis(Doctoral Applicants only)

3.Summary of the Master’s Thesis(Doctoral Applicants only)

* Use a separate sheet if necessary

ApplicantSignaturemm/dd/yyyy)

THE UNIVERSITY OF SEOUL

大学学业计划书 第2篇

每年中国有将近750万大学生毕业，如何在这庞大的群体中脱颖而出是个问题。大学四年是珍贵的沉淀自己的时光，我并不想因为任何原因浪费掉这样一个能使自己更优秀的机会。我决定努力拼搏，刻苦奋斗，在人群中脱颖而出，实现心中最初之所向。

先说总体计划。总体计划的意思是指四年大学生活中不变的计划，即四年都要坚持的事情。

1、关于读书：每周读1~2本书，内容大多数应偏向专业学术和文学经典。2：关于锻炼：每周至少锻炼三次，包括健身房和各种运动。

3、关于社会实践活动和志愿者活动：每学期至少进行一次。

以下是大学四年每年的大致计划。

大一是我们大学生活的开始，刚步入大学校园的我们，或许有些迷茫，但我在心里已暗暗定下自己的目标。

1、首先是关于学习方面：课内的学习要保证，不能出现偏科，对于专业课的学习更是不能停留在只保证不挂科，课内未接触的相关课外专业知识也要广泛涉猎，多利用图书馆的资源学习专业知识。

2、关于各种证书考试：英语四级必须一次性通过，计算机二级证书一次性通过，会计师资格证一次性通过。

3、关于兼职和创业：准备在课余时间进行些许兼职工作，目的是了解各种行业，培养正确的社会价值观；个人打算在大一学年进行创业，具体是进行水果经销。大二是大学学习生活的最关键时期，以下是大二学年的计划。

1、冲击英语六级考试。

2、将法学学位作为第二学位进行学习。

3、学习一门第二外语，目前暂时定为俄语或法语。

4、提前准备考研的相关事务，调查清楚考研所需的各种准备。

5、利用课余时间学习驾驶技能参加驾照考试，拿到驾驶证。大三的课业愈加繁杂，难度也随之增大，我将集中精力于本专业和法学的学习之上，抓紧准备考研，做一些实习工作，以熟悉各种类型工作的具体情况，并在实践中提升自身的能力。

大四的课程较少，我要更加集中精力在考研的准备之上，我要考取满意的大学。打算先考成绩较好的专业的研究生。法学专业我打算考取中国政法大学或者中国人民大学，本专业我打算考取西南财经大学或者上海财经大学。

大学学业计划书 第3篇

Walter Mischel在20世纪70年代时提出了“延迟满足”的概念,它专指一种甘愿为更有价值的长远目标而放弃即时满足的选择倾向,以及在等待期中展示的自我控制能力[1]。Bembenutty将其聚焦于学业,进一步提出了“学业延迟满足”的概念。这种“为了追求更有价值的长远学习目标而推迟即时满足冲动的倾向”[2],在后续的研究中被证明对个人和社会的成功有重要作用[3]。

Mischel曾指出:“延迟的意愿取决于个体的期望、信念、目标和价值。”[4]基于此,Bembenutty从期望-价值视角探究了学业延迟满足与动机性因素之间的关系,并发现学业延迟满足是一种由动机决定的、在延迟与非延迟之间进行的选择[5],这些动机性因素包括自我效能感、内部动机、外部动机、任务价值、个体成就目标取向等[6]。

学业上的自律需要消耗较多的认知资源,而当个体出现消极情绪时,为了调节情绪而占用资源会造成个体在随后的延迟满足任务中表现不佳[7]。处于积极情绪或中性情绪下的个体有较高的延迟满足水平,而处于消极情绪下个体的延迟满足水平显著低于另外两组[8]。积极情绪也在一定程度上能克服因自控而造成的自我损耗,从而保证个体有充足的认知资源[9]。

上述研究表明学业延迟满足主要受动机与情绪的影响,而归因作为这两大影响因素产生的重要基础,对学业延迟满足有着不可忽视的作用。根据韦纳提出的动机和情绪的归因理论,人们在对事情进行解释时主要有四种归因类型:能力、努力、运气、任务难度。而在海德等人的归因模型的基础上,韦纳建构了归因的三维度模型:控制点(内控-外控)、可控性(可控-不可控)和稳定性(稳定-不稳定)。不同的成败归因会产生特定的期望和情绪反应,而这些期望和情绪上的变化将影响下次行为的动力,从而作用于人们的任务选择、操作强度、行为意向和行为坚持性等方面[10]。韦纳强调那些倾向于进行内控、可控、稳定性归因的学生有更强的学习动机,并能体验到满意、自信等积极情绪。

因此,本研究旨在探究大学生学业延迟满足与成败归因之间的关系,并从期望和情绪的视角来探讨归因风格对学业延迟满足的影响。

二、研究方法

1.研究对象。对北京市某高校大学生发放问卷389份,其中有效问卷375份(96.4%)。男生219名,女生156名;大一学生57名,大二学生85名,大三学生146名,大四学生87名;城市生源237名,农村生源138名;独生子女217名,非独生子女158名;文科生70名,理科生305名。

2.研究工具。(1)大学生学业延迟满足量表。采用张伟娟等人修订的《大学生学业延迟满足量表》测量大学生的学业延迟满足水平。该量表是对Bembenutty等人编制的“大学生学业延迟满足量表”(ADOGS)的翻译与修订,其中包括兴趣延迟满足和娱乐延迟满足两个分量表。采用5点记分,分数越高表明其延迟满足水平越高。总量表的内部一致性系数为0.828,分半信度为0.823。兴趣延迟分量表的内部一致性信度为0.721,分半信度为0.712。娱乐延迟分量表的内部一致性信度为0.803,分半信度为0.790。各维度因子载荷在0.525~0.728之间,具有较好的结构效度[11]。(2)多维多向归因量表。采用《多维多向归因量表(MMCS)》中的学业成就归因分量表对大学生的归因风格进行测量。该量表由Lefeourt等人编制,包括24个项目,其中成功归因和失败归因各12个项目,可测量能力、努力、运气、任务难度这四个方面的归因倾向。每个项目都采用5点记分,其中“非常不同意”记1分,“非常同意”记5分,被测者在某一归因方式上得分越高说明其进行此种归因的倾向越强。该量表的重测信度介于0.51—0.62之间,效度为0.23—0.62[12]。

3.统计方法。采用IBM SPSS Statistics 20软件对数据进行处理。

三、研究结果

1.大学生学业延迟满足在人口学变量上的差异分析。男大学生与女大学生在学业延迟满足上的差异尚未达到统计学上的显著性水平。不同年级的大学生在学业延迟满足上的表现有显著差异(F=4.532,p<0.05),具体表现为大四学生低于大一、大二、大三学生。大学生学业延迟满足水平在不同生源地、是否为独生弟子、文理科等方面均未有显著差异。

2.大学生学业延迟满足与归因四类型的相关分析。研究结果表明,大学生学业延迟满足水平与能力、努力这两种归因类型呈显著正相关,与运气、任务难度这两种归因类型呈显著负相关(表1)。在区分学业成功与学业失败两种条件后发现,将学业成功归因于能力(r=0.155,p<0.01)、努力(r=0.182,p<0.01)的倾向越高,学业延迟满足水平越高,将学业成功归因于运气(r=-0.177,p<0.01)、任务难度(r=-0.129,p<0.05)的倾向越高,大学生的学业延迟满足水平越低。将学业上的失败归因于运气(r=-0.189,p<0.01)、任务难度(r=-0.236,p<0.01)的倾向越高,学业延迟满足表现越差。

3.大学生学业延迟满足与归因三维度的相关分析。研究结果表明,大学生学业延迟满足水平与控制点、可控性呈显著正相关,而与稳定性无关(表2)。具体表现为学业延迟满足与内控(r=0.174,p<0.01)、可控(r=0.152,p<0.01)呈显著正相关,与外控(r=-0.266,p<0.001)、不可控(r=-0.152,p<0.01)呈显著负相关。在区分学业成功与学业失败两种条件后发现:对学业成功进行内控性(r=0.201,p<0.01)、可控性(r=0.182,p<0.01)的归因倾向越高,学业延迟满足水平越高;对学业成功进行外控性(r=-0.189,p<0.01)的归因倾向越高,学业延迟满足水平越低;对学业失败进行外控性(r=-0.189,p<0.01)、不可控性(r=-0.178,p<0.01)的归因倾向越高,学业延迟满足水平越低。

4.大学生学业延迟满足与平均成绩的相关分析。研究结果表明,大学生学业延迟满足水平与平均成绩之间存在显著正相关(r=0.339,p<0.001),可见大学生的学业延迟满足水平能有效预测其学业成绩。

四、讨论

1.大学生学业延迟满足与人口学变量的关系。女性大学生的学业延迟满足水平略高于男性,但这种性别上的差异并不显著。大学生学业延迟满足在年级上的差异显著,大四学生得分显著低于其他三个年级。城市与农村生源的差异并不显著。此外,独生与非独生子女、文科生与理科生在学业延迟满足水平上的差异并不显著。

2.大学生学业延迟满足与归因风格的关系。本研究发现,学生将学业成功归因于内控的、可控的原因的倾向越强,他们的学业延迟满足水平越高;相反,将学业成功归因于外控的、不可控的原因的倾向越强,他们的学业延迟满足水平越低。根据韦纳提出的“动机和情绪的归因理论”,归因维度中的控制点和与自我价值相关的情绪、动机之间存在着密切联系,当人们将成功归结于内部原因时,他们将获得强烈的自豪感,并产生对未来学业成功的积极预期,更乐于投入到学习中去[13]。而这些内控归因的产物作用于期望、喜欢等动机性因素,进而影响了学生的学业延迟满足能力。正如Bembenutty在探讨“期望-价值”与学业延迟满足间关系时所说:“一个学生是否会为了学习而延迟满足主要取决于他认为自己有多大可能取得成功的学业表现,以及相比参加聚会来说,他们对(学习)的喜欢程度、重要性、期望-价值的认识。[5]”因此,倾向于进行内控归因的学生在对学业成功的积极预期以及自豪感的双重作用下有着更好的学业延迟满足表现。而可控性被认为与自我效能感有着重要的联系[14]。当学生认为学业上的成就是可控的,他们才会相信自己的学习行为能对最终的成绩有所帮助;而如果学业表现是不可控的,那么他们可能会陷入无助,最终感到悲观失望,不再进行任何尝试,这种对学业成功的悲观预期将减少学生的延迟满足行为。

在学业失败上,内控的、可控的归因倾向对学生的学业延迟满足水平并没有明显影响;而学生将学业失败归结于外控的、不可控的原因的倾向越强,他们的学业延迟满足水平越低。韦纳归因理论的一个基本假设是:人们对成败的归因极大地影响着他们的动机、情绪以及最终的行为表现,而并非是成败本身[10]。他认为,即使是在学业失败的条件下,只要学生将原因归结于运气不好等外控的、不可控的原因,他们就较少产生惋惜、后悔等负面情绪体验,从而能更好地应对学业失败[13]。但从行为主义的视角看,学业失败直接对人们最终的行为表现产生影响,相比取得学业上的成功来说,面对学业失败本身就对学生建立积极的学业表现预期不利。研究结果支持了行为主义的观点,无论在哪种归因条件下,学业失败仍然会使学生出现沮丧等负面情绪,并且直接降低他们对学业表现的预期,而内控、可控的归因风格只能缓解学业失败对学生的打击,并不能提高他们在学业延迟满足上的表现。

3.大学生学业延迟满足与学习成绩的关系。在面向大学生的研究中,Bembenutty控制了预期成绩、对课程的评定等其他变量,结果发现学业延迟满足仍然是最终学业成绩的正向预测因子[15]。从本研究结果上看,大学生学业延迟满足与学习成绩之间的相关系数是0.339,达到了统计学上的显著水平(p<0.001)。这说明作为一种自我调控的方式,学业延迟满足对学业表现有显著的影响作用。而基于上述关于学业成败归因风格与学业延迟满足间关系的研究结果,学习者可以通过改变归因风格有效地提高或维持学业延迟满足水平,从而对学业表现产生积极作用。

五、结论

1.大学生学业延迟满足与学业归因风格显著相关。

2.大学生学业延迟满足与能力、努力两种归因类型呈显著正相关,与运气、任务难度呈显著负相关。具体而言,将学业成功归因于能力、努力能有效地提高学业延迟满足水平,而把学业成功归因于运气、任务难度将显著降低学业延迟满足水平;将学业失败归因于运气、任务难度会显著降低学业延迟满足水平,而把学业失败归因于能力、努力并不能有效提高学业延迟满足水平。

3.大学生学业延迟满足与控制点、可控性两种归因维度呈显著相关。具体而言,在面对学业成功时,那些进行内控、可控归因的大学生有更好的学业延迟满足水平,而那些外控归因的学生则显著降低。在面对学业失败时,没有一种归因风格能提高学业延迟满足水平,但外控、不可控的归因风格会带来较低的学业延迟满足。

大学学业计划书 第4篇

关键词 学业情绪 学业成就 大学生

一、学业情绪的概念

学业情绪从字面上理解，就是学习过程中产生的情绪，这对学习结果会产生很大的影响，也就是对学业成就的影响。Pekrun在2002年提出学业情绪，心理学界还没有统一的定义标准。我国学者对学业情绪做出了许多研究和定义，俞国良、董妍认为：学业情绪不仅包括学生在获悉学业成功或失败后体验到的各种情绪，同样也包括学生在课堂学习中的情绪体验，在日常做作业过程中的情绪体验以及在考试期间的情绪体验等。李常弘、张丽莉对学业情绪也做了相关定义，认为学业情绪是与学习过程相伴随而产生的，是对待学习内容、学习方式、学习效果等的态度体验。李磊、郭成在研究青少年学业情绪时认为学业情绪是指学生在学业学习过程中所体验到的所有情绪，学业学习包括所有的学习活动以及与学习有关的活动的各种因素。

良好的学业情绪有助于大学生认知活动的顺利开展。学业情绪可以通过大学生的成就目标、归因、自我效能感、自我调节等直接影响学生的认知活动。良好的学业情绪有助于学生形成积极主动的学习态度。学业情绪影响学生的学习动机。研究表明，一个人只有内在有足够强大力量的动机的时候才能促使其主动学习，主动探索。良好的学业情绪有利于学生身心健康发展。当前的教育体制已经将大学生的心理健康教育列入了重点，我们教育教学的主要目的是使学生在身心两方面获得全面的发展。从教育教学的实践中我们发现，大学生的心理健康问题，很大一部分是由于学习压力大造成的，如果帮助学生形成良好的学业情绪必然会将压力变成主动学习的动力，从进而促进大学生身心的健康发展。

二、学业情绪和学业成就的关系

学业情绪对学业成就的影响是非常复杂的，pekrun等人也提出了学业情绪和学业成就的关系的“认知—理论模型”，指出学业情绪联合起来影响学业成就，而学业成就又能回馈反作用与学业情绪。许多学者也证明了这一结论。陆桂芝和庞丽华在考察学业情绪和学业成就之间关系，发现十三种学业情绪对学业成就的联合预测达到极其显著的水平，其中只有“无助”能极其显著地预测学业成就，除恼火外，学业成就对其余十二种情绪回馈作用显著。董妍、俞国良研究发现积极高唤醒学业情绪对学业成就没有直接影响，积极低唤醒的情绪能直接积极预测学业成就，消极高唤醒与消极低唤醒学业情绪能够消极预测学业成就。

三、大学生学业情绪与学业成就的相关研究

前面我们探讨了两种之间的关系是双相的，大学生作为特殊的学生群体，是价值观、人生观、世界观形成的时期，是处于人生的黄金阶段，这个是侯容易出现偏差，情绪发展不协调。情绪问题成为了高校心理教育工作的重点。做为以学业为重的大学生们，那学业情绪和学业成就就是情绪问题里的重中之重了。

Perry通过一相研究探讨了大学生的学业控制感，发现学业控制感可以影响学业情绪进而促进学业成就，控制感高的学生会取得较高的学业成就，他们有较少的焦虑情绪。马惠霞、舒世将等研究大学生考试情景下的学业情绪中，大学生考试中主要学业情绪有7种：愉快、自豪、希望、焦虑、羞愧、失望和厌烦，消极学业情绪与学业成就密切相关。成就较低的学生学业情绪消极较多，成就较高和中等的学生学业情绪消极的较少。在大学里无处不在的都是考试，能力的表现一大部分體现在考试上了，大学生要保持积极的学业情绪，而取得较高的成就。

四、提高大学生学业情绪和学业成绩

Pekrun研究学业情绪时证明积极的学业情绪除了放松外，都预测了高学业成就，消极的学业情绪预测了低学业成就。培养大学生积极的学业情绪可以提高学业成就，提高学业情绪可以从几个方面入手如：教师教学品质、控制感、归因、自我概念、课堂成就目标、父母的期望和理解等。

归因是人类的一种普遍需要，每个人都有一套从其本身经验归纳出来的行为原因与其行为之间的联系的看法和观念。归因是主观的而不是事物本身的原因，归因也能影响一个人学业情绪。大学生遇到问题要主观归因，树立积极的学业情绪。

自我概念是一个人对自身存在的体验。它包括一个人通过经验、反省和他人的反馈，逐步加深对自身的了解。大学生要学会了解自己，通过自身的了解，提过高学业情绪。

教师对待学生的态度和方法是影响学生学业情绪的重要因素。大学生这个特殊的群体不能用独立或者是不独立来形容，因为他们处于边缘状态，他们的心理还不完全成熟，自我的控制能力相对比较薄弱，所以他们更加需要尊重，需要宽容。教师的工作态度、责任心与使命感，以及教师的个性情绪体验都会对学生的学业情绪产生一定的影响。

课堂成就目标是大学生作为学生的角色更加关注的东西，高课堂成就目标对大学生来说是一个更加有挑战的任务，学生的角色要求他们带入更加积极的学业情绪，但是课堂成就目标如果过高，反而超出学生的承受能力，而导致消极的学业情绪。

家庭环境会在很大程度上影响到大学生的学业情绪。“望子成龙，望女成凤”的中国式父母的定位一直是大学生学业情绪的一个压力所在，父母的过高期望会导致学生出现消极学业情绪。再者，家庭中缺乏有效沟通的氛围也会让学生的消极学业情绪无法找到释放的出口。

五、展望

总得来说学业情绪和学业成就的影响是互相的，但是在学业情绪和学业成就方面的研究还是模糊的，不明确也不完善的。许多学业情绪和学业成就都是针对青少年的较多，大学生是一个特殊的群体，是从青少年走向成熟的阶段，需要更多的学业情绪的研究和关注。学业情绪和学业成就的研究应该从多方面去研究。现在学业情绪和学业成就的研究，大多都局限于问卷法，而情绪组成过程复杂，所以应该采用更多的方法如：观察法、实验法等。

参考文献：

[1]俞国良，董妍.学业情绪研究及其对学生发展的意义[N].教育研究，2005.10.39-43.

[2]李常弘，张丽莉.浅谈情绪调节及对学生学业的影响[N].辽宁省交通高等专科学校学报.2003，（3）：57-58.

学业改进计划书 第5篇

”系别“,,,”专业“,,,”联系方式“

”教学计划要求学分“,,,”已完成学分“,,,”未完成学分“

”未完成学分具体修读计划“

”必修类课程“

”模块类别“,,”课程名称“,,”课程学分“,”拟修读课程“,,”拟修读学期“,,”已修读次数“

”填写格式:“拟修读学期”:如08-第2学期;“已修读次数”按照实际修读次数填写,没有填写“无”.(不够可另附纸)“

”选修类课程“

”模块类别“,”欠缺学分“,”拟修读计划“

”填写格式:“拟修读计划”请写明欠缺学分计划在各学期的分布(大一学生不用写):如08092修读6学分;09101修读6学分.“

”学业改进措施“

” 学生签字: 年 月 日 “

”填写要求:请详细说明造成学业问题的原因以及保证如上计划完成所采取的措施!(不够可另附纸)“

个人学业改进计划书 第6篇

学业改进计划书范文篇一：

“姓名”，,“学号”，,“性别”，“年级”

“系别”，,“专业”，,“联系方式”

“教学计划要求学分”，,“已完成学分”，,“未完成学分”

“未完成学分具体修读计划”

“必修类课程”

“模块类别”，“课程名称”，“课程学分”,“拟修读课程”，“拟修读学期”，“已修读次数”

“填写格式:”拟修读学期“:如08-09学年第2学期;”已修读次数“按照实际修读次数填写,没有填写”无“.(不够可另附纸)”

“选修类课程”

“模块类别”,“欠缺学分”,“拟修读计划”

“填写格式:”拟修读计划“请写明欠缺学分计划在各学期的分布(大一学生不用写):如08092修读6学分;09101修读6学分.”

“学业改进措施”

“ 学生签字: 年 月 日 ”

“填写要求:请详细说明造成学业问题的原因以及保证如上计划完成所采取的措施!(不够可另附纸)”

“注:请认真审视自己的修业情况,并对照教学计划安排和改进自己的修课状态.本表提交时请附上本学期课表和历年成绩单!”

学业改进计划书范文篇二：

为更好完成学业任务，反思自己在上学期学习上的不足，结合自己的实际情况，制定了一个合理的学习计划，来完成我的学业，完成我的大学梦。

一、合理安排时间，按时完成学习任务。?合理安排学习时间，分配好各科学习时间，在不好的学科上加大投入。?

二、养成做笔记的习惯。?在课前，做好预习笔记，着重理解课程难点重点，课上，做好听课笔记，养成良好的学习习惯。?

三、认真地完成布置的作业，养成自我主动的学习习惯。?根据教学计划的要求，要按质按量的完成老师布置的作业和学习任务。学习自主学习。?

四、多向老师和同学请教。?遇到疑难问题，要及时向老师请教，或者通过电子邮件与老师同学联系，寻求辅导和帮助。

五、及时做好考前的复习工作。?考前复习是学习的重要部分，要对整个课程的学习进行检查和补充，总结经验。?

六、利用业余时间，通过计算机网络加强学习。?随着新技术、新媒体的发展，远程开放教育把先进的科学技术应用于教学中，我要利用业余时间，通过网络定期浏览，以便及时的调整自己学习进度和策略。通过网络网上课件和学习管理平台的学习。通过电子邮件与老师同学联系，寻求辅导和帮助。?

七、补充不足，确定要补修专业?

八、要加强综合素质，在学习中加强实践，自我锻炼。吸纳新的技能和知识充实自己，提高分析和处理工作的能力，注重总结经验，完善自我。补充社会实践经历。

我将按照计划，循序渐进，完成学习计划。

为实现自己的计划目标，我会合理安排好时间，用心、用力的学习,努力拼搏，挑战自我!

学业改进计划书范文篇三：

前言

大学，对于我而言依然是一个陌生的名词。轻松的学习生活，丰富多彩的娱乐生活，这样的一种悠闲的氛围对我来说是充满了罂粟般的诱惑。大学，意味着不需要再埋首于辞海题库了，不再需要徘徊于三点一线的生活了，特别是在一个大专学校，更是可以光明正大的逃课，可以自由自在的上网，生活自由自在无拘无束。只是，时间多了，太多了，太自由了，心就开始茫然了，日子也就开始变得空虚了，面对漫长而有短暂的五年大专生活，拟一份具体且适当的大学学业规划就显得十分重要了。

大学，是一个人从半成熟走向成熟的过程，是一个人人生观、价值观、世界观逐渐成熟的过程，是一个人人格形成和完善的过程。当然，在大学里你也可以选择漫无目的，整天无所事事，最终五年以后回首时，发现自己一事无成，留下的是四年的苍白。而我，希望五年以后我可以很满意的对自己说：这五年我没有白活，这五年我学会了很多，这五年将对我的未来产生积极而深远的影响，这五年是我人生中值得回忆的五年!所以我制定了这份《个人学业目标及职业生涯计划书》。

这是我的大学五年的一个整体规划。我根据自身情况，结合现有的条件和制约的因素，为自己确立整个大学期间的学业目标和五年以后的职业生涯规划。并未实现学业目标而确定行动方向、行动时间、行动方案。换言之，就是我通过解决学什么、怎么学、什么时候学等问题，以确保自身顺利完成学业，为成功实现学业和开辟事业打好基础，对于在校的大学生来说，只有及早设计自己的学业规划，明确自己的学业目标，提升素质优势，才有可能在将来激烈的竞争中把握住机会，获得成功。

一、自我认识

认识自己，是一项美德，也是成功者的必备要素，也许，我永远无法认清我自己看透我自己，但走在认识自我的路上永不放弃，便是一个追求真理的过程。

(一)我的优势

?善于学习，敢于尝试新鲜的事物，爱好广泛。

?能在很多事情的情况下统筹兼顾，分清先后次序，时间安排合理。

?思维敏捷，聪明，富有才识，善于抽象思考，学习能力强。

?能够沉着、冷静地应付工作中碰到的各种问题，并能够承受较大的工作压力。

?善于表达自己的观点，能够通过各种方式影响周围的人，使别人接受自己的观点。?在工作中通常有主见，能够坚持自己的观点，并坚决执行。

?通常活泼、愉快、健谈，对人对事热心而富有感情，容易交到朋友。

?往往能够很好地遵守工作中的各种制度。

?有恒负责，做事尽职，通常细心周到，有始有终。

?擅于与人交际，在各种社交场合下都能够很好的表现自己。

?为人理智，现实，能够以客观、坚强、独立的态度进行决策判断和处理当前的问题。?信赖随和，易与人合作，工作中能够首先从团队利益出发来考虑问题。

?富有想象力和创造力。

?沉着有自信，相信自己有能力应付各种问题，对各种情况都能比较好的适应。

?善于对工作的计划、组织和控制。

(二)我的劣势

?从事一些琐碎的事情和工作，往往容易感到厌烦，而不能认真对待。

?有时可能会因为过于坚持自己的观点，而显得武断，固执。

?太容易相信别人，给人过于简单过于天真的感觉。

?表现得过于活泼和冲动，给人轻浮的感觉。

?做事时容易只以本身的动机、当时的兴趣等主观因素为行动的出发点，而没有充分考虑到??实际情况。

?常常有许多好的想法，但缺乏足够的耐心与恒心去实现它。

?有时候因为太过表现自己而忽略自身的不足。

?有时候太过自我感觉良好。

?有时候太过懒惰，马上要成功的事情因为一时的懒惰而失败。

?过于表现自己，容易一事无成。

优势和劣势是相对的、辩证的关系。在某种条件下，优势和劣势是可以相互转换的。因此，在学习和生活中我应该学会充分的发挥自己的优势，同时尽可能的转化自己的劣势。

二、学业目标及规划

(一)总目标

长远目标：找到工作、靠近理想、实现理想

近期目标：2016年毕业时顺利的拿到毕业证书，取得与专业相关的部分证书，并且充分锻炼自己的实践能力，发展一个成熟的人际关系网，尽可能改变自己的缺点与不足，努力争取专升本的机会。为今后的就业和创业奠定一个坚实的基础。

(二)阶段目标

大学一年级

适应大学学习生活，培养良好的学习生活习惯。调整心态，找到适合自己的学习方法，摆脱对家长和老师的依赖心理。主动参加学校的各种活动，增强交流技巧，培养自己的学习兴趣。并充分利用图书馆等学习资源，打下宽广而坚实的知识基础。切实做好课后当天复习的工作，抓好英语，因为学的是计算机专业所以英语很重要，每星期的时间都要空出来一部分背英语，争取在大二之前拿到英语三级证。社团工作要固定下来，放在学习之后，争取锻炼机会大的、学到东西多的事来做，继承提高办事能力、耐挫行，以增广人脉。电台的工作也要安排好，因为电台是一个很锻炼人的地方。团委文艺部的工作也要做好，向部长的职位努力。

大学二年级

在认真分析析和总结大一时的缺点和不足的基础上，更加明确自己的方向。把重点放在专业知识的学习上，加强实践技能锻炼。尝试在业余时间自学一门语言。争取通过大学英语三级考试，和计算机2级考试，熟悉掌握专业知识，努力拓宽知识面，培养良好的沟通能力，用知识充实自己。继续参加社会实践活动，不放过任何一个学习的机会。

大学三、四年级

找到专业的主攻方向，增强实习和兼职。利用好网络，全方位了解职业信息。拓展能力，培养创新能力。着重提高自己的工作能力、交际能力、动手能力和环境适应能力，同时锻炼自己独立解决问题的能力和创造性;尽量多体验兼职，积累工作经验，积极参加招聘活动在实践中检验自己的积累和预备，未就业做好准备。

大学五年

明确就业方向，全面掌握就业信息。坚持到底，要有必胜的信心和毅力。参加求职招聘培训，运用自己能力做好人生的准备。争取专升本。公司招聘人才看的不仅是文聘和证书，更多的是注重的个人的能力与素质，所以，在大学期间学习的同时，还在注重的是个人素质的提升和能力的培养。充分了解和掌握各种面试技巧，制作好自己的个人简历。继续对目标完成情况作出判断及总结并及时修正目标计划，使得各项准备更加科学化。

三、学业规划评估与调整

计划永远赶不上变化。但是没有计划，人生就是一片混乱，大学的五年也许就会漫无目的的虚度过去。给自己一个目标，定一个计划，就是给自己增加动力。

我的计划还不是很完善，也就不是很细致，在不断的学习和生活中，计划会一点一点的完善改进。我没有幻想我成功怎么样，我只在乎这个实施的过程，在我一点点靠近我的目标的时候，我学到的东西是不是对我今后的人生受益。我早意识到我的奋斗过程是很艰辛的，但我相信只要我踏踏实实走好每一步，我迟早会成功的。

结束

对于我们在校的大学生来说，只是及早地设计自己的学业规划，明确自己的学业目标，在充分了解自身学什么、怎么学、什么时候学等问题的基础上提高自身的综合素质，才有可能在将来激烈的竞争中把握机会获得成功，实现自我，成就自我。

每一条规划、一个目标，都等待着我们去完成。在完成的过程中，健康的身体、积极的心态、敏锐的思维、坚持的信念是每一位规划者必备的素质。

大学学业生涯规划 第7篇

职业生涯规划的核心其实是性格分析，是基于性格分析基础上的对未来的预测和规划，而不是纯粹的理论灌输，不是现行高校教材中枯燥无味的解释和形而上学的高谈阔论。

2、进行性格分析为什么一定要学习九型人格?

其实原因很简单，九型人格是一门让你通晓人性，探索人的行为内在动力，了解他人行为动机与及别人对事情反应的学问。是一种深层次了解人的方法和学问，它按照人们的思维、情绪和行为，将人分为九种：完美主义者、给予者、实干者、悲情浪漫者、观察者、怀疑者、享乐主义者、调停者。九型人格最卓越之处在于能穿透人们表面的喜怒哀乐，进入人心最隐秘之处，发现人的最真实、最根本的需求和渴望。九型人格能够帮助我们洞察人心，用有效的方式对应他人，最终提升我们人生的幸福和成功。

而其他性格分析的方法则根本达不到这样的效果。

3、为什么九型人格的课程迟迟的不能进入校园呢?

因为当前可以讲述九型人格的讲师费学生付不起，而学校也不愿意付这样一笔额外费用。

4、大学生真正需要的职业生涯规划何时可以进入校园?

大学学业计划书 第8篇

学业拖延是指学生在学习情境中对学业相关的任务未能及时完成的行为或倾向, 具体包括认知、情绪、行为或倾向几个维度, 即学业拖延是个体对学业任务认知与行动出现不一致性, 引起不适情绪困扰。大学生的学业拖延行为已成为一种普遍现象, 将近一半的大学生或多或少存在着拖延行为。因此重视大学生的学业拖延, 对于改善大学生的学业表现以及自身发展等也具有重要的意义。

自我效能感是指个体对自己能否成功完成某一任务或活动的主观判断和评价。学业自我效能感作为自我效能感在学习领域的具体体现, 主要划分为两个维度: 学习能力自我效能感和学习行为自我效能感。学习能力自我效能感是指学生对自己能否成功完成学业任务、获得优秀的学业成就和避免学业失败的学习能力的评估与判断。学习行为自我效能感是指学生个体能否通过适合自己的学习方法以达到学业任务要求的评估与判断。

二、研究方法

1. 研究对象。本研究采用方便取样, 选择巢湖学院和安徽师范大学的大学生进行调查, 共发放问卷253 份, 去除无效问卷, 最后回收240 份有效问卷, 有效率约为95% 。其中大一50 人, 大二56 人, 大三54 人, 大四80 人; 男生112 人, 女生128 人。

2. 研究工具

( 1) 大学生学业拖延量表。本研究采用大学生学业拖延量表。该量表包括学习相关的6 种情境任务, 用于探究大学生学业拖延行为, 本量表实证后的Cronbach’s a系数为0. 78。拖延程度分为5个等级, 1 代表坚决不会拖延, 任务一布置下来马上行动; 5 代表一定会拖延, 任务总要拖到最后一刻才会行动。用量表总分作为大学生学业拖延的衡量指标, 总分越高学业拖延程度越高。

( 2) 大学生学业自我效能感问卷。采用学业自我效能感问卷, 共22 道题目, 包括学习能力自我效能感和学习行为自我效能感两个子维度。每个维度有11 项, 学业自我效能感的内部一致性系数为0. 89, 学习能力自我效能感和学习行为自我效能感的内部一致性系数分别为0. 82 和0. 75。

三、研究结果

1. 大学生学业拖延的现状。对大学生学业拖延的数据进行描述性统计, 结果显示: 大学生学业拖延的均值为15. 89, 情境任务的均分为2. 65。以学业拖延为因变量, 对性别、年级变量进行差异分析, 发现性别在学业拖延上主效应显著, 男生学业拖延的均值显著高于女生。此外, 年级间的学业拖延得分存在差异, 其中大四学业拖延得分最高, 大一学业拖延得分最低。

2. 大学生学业自我效能感的现状。大学生的学业自我效能感得分均值都在3. 13 以上 ( 得分范围为1 -5 分) , 这说明大学生在学业自我效能感方面表现出较高的水平。其次, 女生的学业自我效能感及其分维度的均值高于男生。各年级组在学业自我效能感、学习能力自我效能感上的差异显著, 其中大一的学业自我效能感得分最高。

3. 大学生学业拖延与学业自我效能感的相关分析。对大学生学业拖延、学业自我效能感进行皮尔逊相关分析, 结果如下

结果发现, 学业拖延与学业自我效能感变量之间相关显著 ( r= - . 69, p < 0. 00 ) 。学业自我效能感的两个维度与学业拖延之间也显示出负相关, 这说明学生的学业拖延越严重, 学业自我效能感较差。

四、分析与讨论

1. 大学生学业拖延的现状分析。本文中男生的学业拖延程度高于女生这可能与性别角色和社会期望有关。一般而言, 进入大学后男生更加独立、自主, 关注点从学习中转移到社会活动中来获得个人成就感和社会认可。对学习投入度的减少会带来学业拖延现象。女生在学业中认真、仔细, 积极主动性强。

2. 大学生学业自我效能感的现状分析。女生的学业自我效能感显著高于男生。男生对学习的关注度有所下降, 期望在各个领域展示自己的能力, 其他领域的成就感相比学习更增加其自信和社会认可。随年龄的增加, 女生认识到学业成绩对自己的重要性, 因此对待学习的态度更认真; 女生课堂的投入度以及学习适应性好于男生, 表现出较高的学业自我效能感。

大一学生的学业自我效能感最高。可能在于: 对大一学生来说, 不仅有着清晰的学业定位, 而且拥有一套适合的学习策略。校园生活的丰富多彩, 使得大二、大三阶段的学习投入度有所下降, 学习兴趣和动机也随之减弱, 学业自我效能感略低于大一。大四是面临众多决策和压力的阶段, 学业的投入度、学习态度以及学业自我效能感皆受到影响。

3. 大学生学业拖延与学业自我效能感的相关分析。研究发现, 大学生学业拖延与学业自我效能感之间呈负相关, 这与前人的研究结果相吻合。与学业自我效能感低的学生相比, 高学业自我效能感的学生一方面对自己的学习能力有着更准确地认知, 另一方面对学习目标的坚持性和学业耐挫性也相对较高, 因此较少出现学业拖延现象。