大学生职业规划格式

大学生职业规划格式（精选8篇）

大学生职业规划格式 第1篇

一、规划的含义

规划是一种时间跨度长(5年以上)、范围广、内容比较概括的计划。如《福州市城市建设总体规划》、《沪东重型机械厂发展十年规划(-))、(华西村经济社会“十一五”发展规划(草案)》。

二、规划的特点

规划是广义计划文案的一种，基本结构内容、要求与计划相同。其自身的特点主要表现在以下几个方面。

(一)时间跨度大

一般的工作计划，大都以年为计，如《xx市政府经济发展计划》、《xx 省环保局工作计划》。而规划的时间界限一般在5一，如《xx市国民经济和社会发展第十一个五年规划纲要》。

(二)内容概括性强

因为时间跨度大，因此规划的目标任务、措施要求等比一般计划概括性要强，不可能像计划那样具体，更不可能落实到基层车间班组。规划提出的措施也比较原则。

(三)内容更有前瞻性和预见性

规划安排的任务和措施都在5年以上，因此必须提高调查研究、科学预测和决策的质量，并在科学预测和决策的基础上提出规划的具体内容。如果没有高瞻远瞩的目光，没有深谋远虑、洞察未来的能力，规划的内容就会脱离实际，就会与客观环境的发展变化有很大的距离，这样的规划就失去了指导工作的价值。

(四)与年度计划和专项规划配合使用，形成综合滚动管理模式

规划是一种纲领性的文件，提出的目标时间长而且包含范围广，必须有与之配套的年度计划和专项规划，才能充分发挥作用。如《大连市(-2010)五年发展规划》出台以后，具体的部门还要形成2OO6、 . 等各年的计划，以及五年来工业、农业、环保、教育、市政与建设等的发展规划与计划，形成互相配合互相补充滚动管理综合生效的体系，只有这样才能确保规划任务的落实。

三、规划的内容与结构规划由标题和正文组成。

(一)标题

规划的标题包括规划制作单位、规划内容、规划时限和文种组成，如《广东省疾病防洽工作1一年规划(-2010)

(二)正文

规划的正文一般都比较长，因此要求目录、大标题、小标题必须突出鲜明。正文中应当写明以下内容：

1、背景分析和指导思想

这是制定规划的依据，因此不能简单地罗列，而应认真地综合分析宏观环境和微观条件，找出有利因素和不利条件，并提出明确的指导思想，使规划提出的目标建立在科学可靠的基础上。

2、目标要求和努力方向

这是规划的主题和核心，是回答“做什么”和“怎样做”的问题。任务要明确，措施要有力。这部分一般采取“并列式”结构，即措施在各自的任务提出后分别提出。

3、结尾

在规划的最后，发出富有号召力、简短有力的远景展望，以结束全文。

大学生职业规划格式 第2篇

中期计划(毕业后五年)

计划名称

本期目标

如毕业后第五年时要达到

细分目标

如毕业后第一年要 第二年要 或在 xx 方面要达到

计划内容

(参考)

如职场适应、三脉积累(知脉、人脉、钱脉)、岗位转换及升迁等

策略和措施

职业中专实训报告格式设计 第3篇

一、条文式实训报告

条文式实训报告的格式包括基本部分和条文部分。以电工实训报告为例, 基本部分包括姓名、学校、班级、实训时间、实训地点、指导教师等基本情况介绍。条文部分包括实训目的、实训内容、实训结果、实训总结等项目。

实训目的不仅宜简明扼要, 而且要具体, 从学生成长和专业发展的角度制定, 对学生的学习起到激励和指引作用。以电工实训报告为例, 实训目的应该有总目的:电工实训是学生从学校走向社会工作岗位的一个纽带和桥梁, 是由学生角色向工人角色转换的训练和检验。具体的课堂目的:通过实训习得实际生产知识和安装技能, 掌握继电器控制线路及其元件的工作原理, 电工技术知识及掌握电子线路的基本原理、基本方法。素质与能力目的:培养学生理论联系实际的能力, 提高分析问题和解决问题的能力, 增强独立工作能力, 使学生团结合作, 共同探讨, 共同前进。

对于实训内容, 教师要以教案形式填写, 最主要的是按学生的认识程序安排教学过程。以电工实训报告为例, 电工工具的认识和使用、兆欧表的使用方法和注意事项、电动机的传动和点动控制电路、电动机的顺序控制电路、电动机的正反转控制电路。学生要按学习过程填写, 叙述自己实训的主要内容。

对于实训结果, 教师从总结教学经验的角度撰写, 从教法、学法, 从学生的收获的角度分条述说, 以便对以后的教学有所帮助。学生从实训收获的角度撰写本部分内容, 教师给予适当指导。以电工实训报告为例。学生可以从知识技能方面去写:掌握了几种基本的电工工具的使用, 导线与导线的连接方法, 导线与接线柱的连接方法;了解了电路安装中走线、元件布局等基本常识。可以从能力方面去写:本次实习大大增强了我们的团队合作精神, 培养了我们的动手实践能力和细心严谨的作风。也可以从素质方面去写:这次实习给我们上了一堂很有意义的社会实践课, 在很大程度上提高了我们的综合素质, 使我们的理论知识能融入实践当中, 让我对所学专业更有信心。

也可以引导学生去关心一些必须关心的问题。以钳工实训为例。要进行钳工实训, 安全问题肯定是摆在第一位的。通过师傅的讲解, 教师了解了实训中学生易犯的危险的操作动作。比如在车间里打闹嬉戏, 不经师傅的许可便私自操作机床, 以及操作时方法、姿势不正确, 等等。一个无意的动作或是一个小小的疏忽, 都可能导致机械事故甚至人身安全事故。

条文式实训报告也可以不必拘泥于形式, 根据学生学习的实际情况可以增减一些内容。如学生对所学内容概念不清, 在实训报告开始应设计概念, 让学生在实训前填写。以会计实训报告为例:“会计是对会计单位的经济业务从数和量两个方面进行计量、记录、计算、分析、检查、预测、参与决策、实行监督, 旨在提高经济效益的一种核算手段, 它本身也是经济管理活动的重要组成部分。”

对于学生有混淆的地方, 教师要加以区分。

二、表格式实训报告分为简式和详式

简式表格实训报告的表头包括班级、学号、姓名、课程、指导教师、实训题目、时间、地点等基本部分。条文内容包括实训目的及要求、实训设备及仪器、实训内容及步骤、实训结果、收获及体会等。下面是简式表格实训报告样例。

详式包括封面、扉页和正文。封面包括报告名称、班级、姓名、实训地点、指导教师、实训时间等基本部分。扉页包括填写说明或实训注意事项。扉页根据需要可要可不要。正文部分包括实训目的、实训准备、实训要求、实训内容 (步骤及程序) 、实训结果 (结果分析) 、实训心得。附:指导教师评语、实训报告成绩、指导教师 (签字) 和年月日等。下面是详式表格实训报告样例 (见文末) 。

总之, 通过填写实训报告要让学生明白实训目的及意义。帮助学生在实践中成长。让学生明白知识和安全知识的学习重要性, 把理论与实践相结合;了解各部门日常工作, 亲自体验, 并学会自我总结;提高沟通及人际关系处理能力。丰富专业知识, 积累工作经验, 为以后走上工作岗位打基础。找到自身不足之处, 早日弥补, 增强自己适应社会的能力。

实训是学生走向社会的第一步, 其中充满着磨砺与再学习的机会。要让学生在实训中真正在熟悉自我、完善自我, 在实训中熟悉社会、服务社会。

摘要：在中等职业学校的语文教学中, 如何让学生会写实训报告, 关键是让他们掌握实训报告的格式。为此, 笔者在本文中简单地介绍了条文式和表格式两种实训报告的格式设计。

大学生职业规划格式 第4篇

职业摄影师的标志

拍RAW格式文件已经成为职业摄影师的一个最基本要求

前几天，看到一位网友的感叹。他说：“我曾经很相信，真正有这么牛的器材和这么牛的摄影师，一按快门即出很棒的作品，很久之后我才恍然大悟。原来所谓的摄影作品，没有一张是原片，都是用RAW格式输出后一点点、一点点地从软件中调出来的，这个时间付出往往百倍于按快门的时间。所以，照片从来只知道拍JPEG格式的同学们，别自叹不如了。 ”

这位网友的感叹确实有一定的道理，现在所有杂志上印刷精美的数码照片，绝大多数不是用JPEG拍摄的，拍RAW格式文件已经成为职业摄影师的一个最基本要求。

什么是RAW格式文件？

RAW的原意就是“未经加工”，RAW图像就是CMOS或者CCD图像感应器将捕捉到的光源信号转化为数字信号的原始数据，形象的说法叫“数字底片”。

其实，数码相机在拍摄时都会记录下图像的原始数据。我们得到的JEPG文件就是相机对原始数据进行转化而得到的。但相机毕竟是机器，它并不明白在转化的过程中应当保留什么，改变什么，丢弃什么。它只是按照一定的设置来完成这项工作。而照片却是很主观的东西，为了给摄影师以主动权，所以，单反数码相机都保留了RAW格式。

RAW格式能做什么？

RAW格式可以在六个方面对图像进行调整：

1.白平衡，包括色温和色调。拍摄JPEG时，一当设置了白平衡，事后就不能改变了，若事后想改变，只能在PS里面改变颜色。须知，这种改变对图片的细节会产生一定的损失，改变的幅度越大、改变的次数越多，图像细节损失得越厉害！但使用了RAW格式，在转换时调整色温，相当于重新设置拍摄时的白平衡，而且可调整的范围很大，是摄影的“再创作”。“色调”的调整范围也比在相机里面作改变的范围大了很多！

2.曝光量改变：可以做正负4倍的改变，又是一次摄影的再创作。RAW格式图片里所包含的层次是JPEG格式所不能比拟的。JPEG格式如果曝光过度出现“死白”区域，就完全干瞪眼了。但RAW格式文件即使在强烈阳光下的逆光摄影、舞台聚光灯下的摄影等都能找回许多细节。

3.针对暗部和亮部作单独的调整、对比度、饱和度都可以调整。

4.锐度的调整。所有数码相机拍摄的图像都有“软”的问题，觉得不够清晰，拍摄JPEG格式，相机一般都是悄悄地给了一定的锐化，但越是专业的相机幅度越小，越需要后期调整。JPEG格式文件在PS里面虽然也可以进行锐化，但那有损锐化，会对图片的细节造成损害，而RAW格式的锐化则几乎是无损锐化。

5.杂点杂色的处理、紫边的处理（佳能的DPP软件没有）。有人说用RAW拍摄的图片，杂点比JPEG的多，这是因为相机对JPEG作了一定的处理。但是，RAW格式文件的处理效果要比相机本身处理的效果好得多！

6.镜头畸变的处理和暗角的处理：现在的许多变焦镜头都会出现桶型畸变或枕型畸变，这些畸变JPEG格式没有丝毫办法，但可在RAW拍摄的文件里被处理掉。另外，现在的许多镜头都会出现四角失光现象，就是我们通常所说的暗角。对于暗角，有人喜欢，有人讨厌，通过RAW转换器处理，可以加深也可以完全消除暗角。

RAW格式怎么转化？

RAW格式虽然有那么多的好处，但也有它本身的不足，那就是文件过大，而且不是所有后期处理软件都能直接打开的。相机厂商也不愿意选择相同格式保存相机的原始影像信息，这实在是一件伤脑筋的事情。

要想尽快入手RAW格式文件的处理，最好先从厂家赠送的软件开始。这些软件的设计相对比较简单，处理的效果也都不俗。比如，佳能的RAW格式处理软件DPP，相机在销售时都已刻在一张光盘中送给客户，客户可直接在电脑上安装。安装后就可以直接打开RAW格式并对其进行调整。调整完转变成TIFF或JPEG文件即可。

大学生职业生涯规划格式 第5篇

1. 兴趣与爱好：

业余兴趣与爱好：看书、听音乐、写文章

喜欢的文学作品：xx

喜欢的歌曲：xx

心中的偶像：xx

2. 优势盘点：人缘好，父母、亲人、朋友的关爱与支持，责任心强，心细，实践能力强，有冒险精神、说话过于至率不委婉。

3. 劣势盘点：海拔高度不够 、体质偏弱、过于固执、惰性较大、没有危机感、意志力不够坚强、缺乏自信心。

4. 生活中成功经验盘点：成功的成为福大的一员，通过自己的努力在同学与朋友间有较好的口碑，我的工作得到同学以及朋友亲人的支持是我最大的财富。

5. 失败教训：因当面指出老师的错误而弄的师生关系不融洽 ，因别人的误解而于一位好友变的陌生与尴尬。

二. 解决自我盘点中的劣势与缺点

积极参加各种有意义的活动，增强自信心与意志力;积极听取别人的意见，使自己不再固执任性;积极参加体育锻炼，增强自身体质;积极参加勤工俭学，增加自身的社会阅历和个人;请同学对自己的近期行为进行评价，及时发现问题，并制定相应计划进行针对性改正。

三. 职业取向分析测试

通过霍兰德职业倾向测验量表得出结论：本人未来职业倾向于物流管理。

四. 未来职业规划

(一) 确定职业道路

根据自己所学专业与特长技术，确定自己的职业类型与职业领域。具体如下：

1. 选择职业特征：自己的能力特长能在该领域内得到充分发挥，社会需要与贡献大 。

2. 职业类型：物流管理类

3. 成功标准：自己在公司内的工作岗位是主要的管理位置

4. 主要职业领域：中外合资企业

(二) 未来人生职业总规划

1.根据自己可能的职业发展道路，对未来三十年作了初步规划。具体如下：

1.xx-xx年：充分利用现有环境，妊娠学好喜欢专业知识预计能，参加各项有益活动，全面提高个人综合素质，为以后就业打好基础。

2.xx-xx年：充分利用自己的交际能力与有时去尝试不同的岗位，初步摘到最适合自己的工作岗位。

主要完成的内容：

(1) 技能能力：在工作中吸取经验教训，提高自己的专业技能与工作能力，不断提高自己的综合素质

(2) 婚姻家庭：暂无考虑，应顺其自然

(3) 个人发展：主要打好工作基础与群众基础，暂无职业升迁考虑，观察市场动向好为将来自己创业做准备

3.xx-xx年：稳步发展期，在这一时期内努力工作，并小有成就，有一定的积蓄

具体完成如下：

(1) 婚姻家庭：若有满意的对象，可考虑结婚，做好为人之子的本分

(2) 个人发展：充分发挥自己的专业优势，以最佳状态投入到工作中去，使自己成为单位的骨干分子

(三)短期目标规划

(1)个人道德素质方面：树立正确的人生观、道德关、定好正确的人生价值取向。

(2)方面：参加活动，下厂参加实习，并参加青年志愿活动。

(3)方面：

大一上学期通过xxx考试

大一下学期通过xxx考试

大二上学期通过xxx考试

大二下学期通过英语四级考试

大三下学期通过英语六级考试，并通过中级物流师考试取得相应资格证书

大四通过研究生考试，并在技能、管理方面注重信息物流管理和国际货物进出管理，并通过高级物流师考试取得相应资格证书

2.四年阶段规划

(1)大一年级――试探期：对自己明年可能选择的专业进行过方面了解，利用自己在学生会中的职务提升自己的管理能力。多和学长们进行学习交流与心的交流并通过自己参加的活动提升自己的综合素质和社会阅历

(2)大二年级――自定期：选择专业-物流管理，做好迎考英语四级考试、计算机三级考试准备

(3)大三、四年级――分化、冲刺期：努力学好自己的专业知识，提高自己的职业技能，搜索就业信息。积极参加招聘会，了解就业指导中心，强化求职技巧，进行模拟训练，使别人看最有实力的自己

五.结束语

每个人心中都有一把小刀，雕刻着理想、信心、追求、抱负。每个人心中都有一片森林，承载着收获、芬芳、失意、磨砺。但是成功不相信幻影。行动才是出成果的硬道理!

大学生职业生涯规划大赛格式要求 第6篇

1、封面要求：主题、姓名、学校、学院、班级、学号、联系方式、邮箱。

2、目录要求：“目录”二字 方正小标宋简体 二号 加粗

目录正文 宋体 小四 加粗，要有明确的章节分类。

3、页码要求：阿拉伯数字页面底端（页脚）居中。

4、大标题：方正小标宋简体 二号 加粗

小标题：宋体 小四 加粗

正文：宋体 小四

5、间距：固定值 23磅

页边距：上下2.54厘米

大学生职业生涯规划书基本格式 第7篇

撰写大学生职业规划书必须包括以下几项基本内容：

一、个人职业生涯规划书必须有封面、扉页、目录和前言或引言。封面由学院统一印制，最后发到各班级统一装订;扉页填写学生的真实姓名、笔名、性别、学院、班级、联系电话、e-mail等相关信息。

二、自我分析或自我剖析

大学生进行职业规划时，自我分析只要是指在依据心理学的测评系统对自己的心理素质、人格特征等进行测评的基础上，结合自己的兴趣、爱好及以往的经历等加以综合评价，给自己“画像”。自我分析包括一下四方面内容：

1、主观分析：主要包括个人兴趣爱好、个人性格特点、个人各方面能力和潜质及特殊才能、个人价值观念和追求的自我分析。

2、客观分析：主要依据现存的心理测评系统和软件，对自己一下各方面(智力、职业兴趣、人格特质、职业倾向和能力、职业价值观)进行测评，形成分析报告。另外还包括其他人对自己的评价内容(可参照下表)。

表1-1他人对某同学的个性评价表

关系分类 综合评价及建议

亲人

朋友 朋友(a)：自信，不过有时过分自信。有正义感，有责任心

朋友(b)：上劲、有毅力

老师 总的来说是个非常上进、灵活正直的人。综合素质比较好，

师兄姐、师弟妹、同学 师妹：很坦荡;师兄：性格内向;同学：思想成熟

3、以往的经历和目前处境分析：包括以往的学习与工作经历，尤其是取得引以为荣的成绩以及自己认识到的对自己影响特别重大的事件;目前的处境比如处在人生的那个阶段正在做什么等;与自己职业生涯发展有密切关系的一些环境因素分析，比如家庭情况、对自己有帮助的人和事等。

4、根据自我分析结果，进行自我分析小结。

三、外部环境分析

在进行职业规划时，我们必须全面、客观、正确的分析和了解自己所处的环境和将要面临的环境，即在“知己” 的基础上还要“知彼”，这样才能百战百胜。外部环境包括：家庭环境分析、学校环境分析、社会环境分析(社会经济环境、文化环境、人们的价值观念、就业环境和社会政治制度)、行业环境分析(职业的特点和要求、现有从业人员的情况、所在行业的发展情况、前景与趋势及其对从业人员的要求、未来有哪些行业可能会对你的目标职业有需求)。

四、职业定位

职业目标的设定是指在自我剖析及对外部环境进行分析的基础上，确立自己明确的职业定位。

综合自我分析和职业分析的主要内容，得出本人职业定位的swot分析(参照下表)

表1-2 swot分析表

内部环境因素优势因素(s)弱势因素(w)

1、沟通力很强・・・・・・ 1、可能过于刻板・・・・・・

外部环境因素机会因素(o)威胁因素(t)

1、学校声誉、名气较高。获得工作机会相对大・・・・・・1、竞争激励，人力资源管理类人才剧增・・・・・・

结论：表1―3 职业定位一览表(参考下表)

职业目标 创办属于自己的电子商务网站，成为电子商务行业的顶尖人物。

职业发展策略 组建自己的创业团队，找到好的创业项目，共同创业。

职业发展路径 走创业的发展路线。

具体路径 创业初期的小型电子商务网站的所有者

――经过融资成为中型电子商务网站的所有者

――实现盈利并且上市的大型电子商务网站的所有者

五、行动计划及目标实现策略

目标实现策略即行动计划，即通过各种积极的具体措施与行动去争取职业生涯目标的实现，也就是说，在职业生涯规划书中，对如何实现自己的职业生涯发展目标制定一个比较详细而又切实可行的行动计划和策略方案。

1、先制定填写行动计划一览表(参照下表)

表1―4行动计划一览表

大学生职业规划格式 第8篇

这样的形势下, 要求我们必须更加重视大学生心理健康教育, 切实帮助学生树立积极的世界观、价值观、人生观和健康的人格。基于此, 笔者结合实际工作案例和有关调查数据, 分析大学生心理健康教育现状, 了解大学生对心理健康教育的具体需求, 以期改善目前大学生心理健康教育的方式方法, 建立更加有效的大学生心理健康教育体系。

1 大学生心理健康现状及成因分析

近年来, 高校大学生因心理问题引发的自伤现象屡有发生, 据各大高校新生心理测评数据显示:大一新生中存在不同程度心理问题的学生大约占学生总数的8%左右, 且该数据有上升趋势。笔者以国内某大学学生为对象做了一次心理健康状况调查。调查人数98人, 其中男生38人、女生60人;研究生48人, 本科生50人。调查结果显示, 认为自己心理很健康的学生比例占31.6%, 认为自己心理比较健康的占62.2%, 83.7%的受访学生承认曾受到心理问题困扰, 而在调查人群中, 对于“你认为大学生的心理问题主要来自于哪里”的问题, 67.3%的学生选择了人际交往压力, 59.2%的学生选择了学习压力, 72.5%的学生选择了情感问题, 80.6%的学生选择了就业压力, 35.7%的学生选择了家庭原因, 43.9%的学生选择了对周围环境的不适应。20.4%的学生认为如果身边的朋友存在心理问题自己会受到影响。调查结果表明, 造成大学生心理问题的因素是多方面的, 但学生出现心理问题时的求助主动性较差。因此对大学生进行全方位、立体化的心理健康教育并掌握工作的主动性具有十分重要的意义。

2 当前的大学生心理健康教育情况

自2001年以来, 国家教育部、团中央等部门对高校大学生心理健康教育工作高度重视, 并进行了全面部署。全国各高校根据学校自身特点和优势开展了形式多样的心理健康教育工作, 通过心理教育工作体系和平台的整体构建, 以及专业化心理咨询师队伍、心理辅导员队伍, 学生骨干队伍等多维工作力量的发展不断增强心理健康教育工作的针对性和实效性, 并通过开设各种讲座、建设心理健康网站等形式系统预防, 综合服务, 精细提升学生心理素质。

但目前国内高校的心理健康教育工作体系研究依旧存在“短板”, 如大学生心理健康教育体系的主体力量不足, 大学生心理健康教育课程体系建设不完善, 大学生心理健康教育体系的客体缺少参与热情等。调查显示, 只有24.5%的学生明确表示遇到心理问题时会主动求助, 60.2%的学生仅表示可能会求助, 其他学生均表示不会求助。如何提升大学生心理健康教育的水平, 从根源上帮助大学生解决心理困扰, 预防心理危机事件的发生, 防患于未然, 是高校心理健康教育工作者的根本任务。笔者认为, 大学生心理健康教育需要向专业化、普及化、人性化的方向发展, 高校心理健康教育工作亟待加强。

3 构建网格化的大学生心理健康教育模式, 大力提升大学生心理健康教育水平

大学生心理健康问题层出不穷, 这种情况在全国高校中普遍存在。大学生心理健康教育工作上的缺失与不足需要我们正视, 更重要的是要不断付出努力, 改善现状。笔者认为:构建网格化的大学生心理健康教育模式是提升大学生心理健康教育水平的有效途径。网格化的心理健康教育模式主要包括:横向建立课程化心理健康教育体系, 纵向完善层次性心理健康教育体系, 全面营造心理健康教育整体氛围。

3.1 横向建立课程化心理健康教育体系

近年来, 高校普遍开设心理学范畴公共限选课。以某大学为例, 开设的社会心理学、恋爱与婚姻等心理学相关课程均受到在校生的普遍欢迎, 每学期选课均为爆满。笔者调查显示:约86.7%的学生上过或想上心理健康类的课程, 76.5%的学生认为学校应该将心理健康知识类的课程列为大学必修课, 69.39%的学生获取心理学知识的途径是看书或上网获得信息, 只有3.06%的学生表示自己曾通过系统的学习掌握心理学知识。

在心理健康教育课程中, 绝大多数学生认为大学心理健康教育应当涵盖“在我面临人生重大选择时提供参考意见”、“解答一些思想问题”、“介绍一些为人处世的经验”、“介绍和开放校内外资源”、“在我难以自我控制时给予警醒”等内容。这充分说明学生对心理学知识具有强烈的好奇心与求知欲, 并且对高校的心理健康教育工作者有极大地信赖感和期望值。

而现状是, 高校当前开设的心理学限选课、不定期的心理学讲座等课堂容量无法完全满足全体大学生对心理健康教育的实际需求。且学生对心理健康教育的需求具有随机性、长期性等特点。只有通过设置横向到边的心理学课程, 普及科学的心理健康知识, 才能让心理学知识长期、稳定的伴随大学生的成长。心理学课程体系建设应注意根据学生年级从低到高依次实施通识教育、活动教育、专题教育及提升教育, 以增强知识层面与学生需求的匹配度。同时, 还要加大对心理学课程师资力量的建设, 满足课程讲授的需求。

通过专业化的授课, 学生可以系统掌握科学的心理健康知识, 能正确看待自身心理健康状况, 使他们消除对心理学的陌生感, 增强对心理健康教育的信任度。而系统的掌握基本的心理调适方法, 可使大学生在需要心理自助或心理帮扶时能及时有效的做出正确判断并付诸正确的行为, 达到既能自助也能助人的效果, 更能较大的改善高校心理健康教育的现状。

3.2 纵向完善层次性心理健康教育体系

大学生心理问题有不同层次, 解决问题的方式方法也有很大区别。有明显抑郁、自杀等倾向的个案需要学校心理咨询中心从专业角度介入, 由具体事件引发的偶然性心理障碍也许只需要同龄人的开导帮助。调查显示, 当面临压力或烦心事时, 67.34%的学生愿意向朋友诉说, 41.83%的学生愿意选择自己认识或了解的老师进行心理咨询, 58.17%的学生愿意选择完全不认识的老师或专家进行求助。而有65.3%的学生明确表示当自己遇到心理问题时不会去学校心理咨询中心求助。因此大学心理健康教育应当具有不同层次的制度、团队和载体, 纵向设置学校、学院、班级、宿舍四级心理健康教育网络。

纵向的层次性心理健康教育体系主要包括:学校心理咨询中心应具有专职教师, 并具备临床心理治疗的实践经验以及从事心理专业教学研究的能力, 总体掌握全校心理健康教育情况, 整体规划和安排心理工作;学院辅导员、班主任、研究生导师对学生的家庭情况、个性特点、学习工作及人际交往状况等了解较多, 应当具备基础的心理学知识, 作为兼职心理老师帮助学生解决在学习、生活、交往、适应和发展等方面面临的一般性心理问题, 并具有及时发现学生心理问题、应急处理突发状况的能力;班级和宿舍层面应设有心理委员和心理信息员并做好对他们的培训教育, 重视他们的作用, 建立学生之间的互助机制, 通过开展朋辈互助、同伴教育, 建立心理工作一线的监督和预警机制, 预防心理问题的发生, 控制心理危机的发展。 (2)

纵向分层的工作体系, 为学校动态了解和掌握学生的心理现状创造了多渠道的空间和途径, 也为大学生寻求心理帮扶提供了最顺畅最人性化的渠道, 为落实大学生心理健康教育工作提供了有力的组织保证。

3.3 加大投入力度, 营造心理健康教育整体氛围

尽管大多数高校均设有专门机构负责学生心理健康教育, 但由于我国心理学研究和教育整体起步较晚, 目前其在校园中的影响力还远远不够。在不愿意求助学校心理咨询中心的学生中, 25.76%是因为害怕暴露自己的隐私, 34.84%是因为不知道心理咨询中心的联系方式和预约方式, 还有39.4是因为不相信心理咨询可以解决问题。此外, 35.71%的学生不知道“525”的含义, 只有29.59%的学生参加过心理活动, 50%的学生可以通过校园网和心理咨询中心的宣传了解中心的办公地点和联系方式, 但仍有38.78%的学生认为自己没有心理健康求助要求, 因此不关注也不知道心理咨询中心的联系方式。这说明大学生群体对心理学的认识还不够深入, 对用心理学方法解决实际问题缺乏信任, 有些甚至完全不知心理学是什么, 更不能对自身的心理健康状况做出正确的判断。因此, 大学生心理健康教育应当在今后一段时期内继续加大投入力度, 注重对心理健康教育的整体氛围营造。加强对专兼职师资队伍的培训, 提升学校整体教师队伍的心理学素养, 尤其不可忽视对专业教师和研究生导师的心理学教育。学校同时应重视心理健康协会等学生社团的作用, 并依托他们, 以充分开展各类学生喜闻乐见的校园心理活动为载体, 提升心理学知识和心理健康教育的影响力。

此外, 大学生心理健康除应引起学校的高度重视以外, 还需要家长、社会的理解、支持和帮助。应当在做好校园内工作的前提下, 尽可能争取更广阔的平台和更丰富的资源, 通过新生家长见面会、个别沟通等方式多与学生家庭建立联系, 让更多的人和机构关心和关注大学生心理健康教育, 并参与到实际工作中来, 形成良性的工作氛围和工作机制, 共同为大学生打造轻松、愉快的心理成长空间, 让健康的心理伴随大学生成长成才。

摘要：针对高校大学生心理问题频发, 本文结合作者实际工作情况, 分析大学生心理健康现状及成因, 提出构建网格化的大学生心理健康教育模式, 通过横向建立课程化心理健康教育体系, 纵向完善层次性心理健康教育体系, 加大投入力度, 营造心理健康教育整体氛围等方式大力提升大学生心理健康教育水平。

关键词：大学生,心理健康教育,体系,网格

注释

11 吴进华, 张灵聪.大学生心理健康服务体系的构建.赤峰大学院报, 2010 (5) :91-93.