大一新生暑期社会实践心得

大一新生暑期社会实践心得（精选11篇）

大一新生暑期社会实践心得 第1篇

我在酷热中迎来了作为大学生的第一个暑假，也满怀激情地报名参加了学院的暑期社会实践活动。作为一个大学生有别于中学生就在于他更重视培养学生的实践能力，在注重素质教育的今天，社会实践活动一直被视为高校培养德、智、体、美、劳全面发展的新世纪优秀人才的重要途径。

在这个暑假我加入了由虎门镇团委组织的大学生成长促进会艺术团的跆拳道队，也很荣幸地当了副队长。就在这里我参加了维持一个月零十三天的暑期实践，期间我积极参加了由促进会举办的活动，跟其他镇其他院的同学进行了交流同时还到各个镇区进行了交流演出。

还记得刚开始时我常碰壁，但后来在师兄师姐的帮助下我慢慢地适应了这种生活和工作。这个暑假我们队参加了4场演出活动，虽然在期间我们队员发生了很多的摩擦，大家意见不合等，但是最后在大家的共同讨论后最终还是得出了一致的意见。每场演出我们都有不同的收获。

创业集市开幕式演出，由于我们有太过浮躁，以为有表演过得经验而没有认真的去重复排练，最后虽然表演时顺利结束了，但是表演时连接不紧凑走位也很乱，还有很多失手的动作。演出效果并不理想。这场演出我明白到无论自己有多少的经验，团队的默契是十分重要的，所以不要怕麻烦要去重复的排练。

新湾敬老院的演出我们吸收了上次演出的教训，在表演前还不断的排练，还请了师兄们为我们指点，这次的演出时带上小学员的，到演出的开始时，由于他们都没有表演的经验加上有点怯场，开始时并不是十分顺利，但后来还是演出很顺利的，这次演出令我明白到队员的心理影响是十分大的，平时练习的时候不仅要对动作方面进行训练同时对心理素质也要培养。

社区的演出是这个暑假最大型的演出，当然节目也是最丰富最精彩的一场，因此也是最不允许出错的一场，这次我们也请来了上届的师兄来帮忙，由于大家时间的不合到演出那天不得不删除几个一直以来参与排练的队员换上了别的队员，这样一来演出就需要重新排过了，走位跟顺序都有了变化，但是我们还是沉住了气，在几次的练习后大家都记住了自己的动作跟走位，在不断的练习后大家都记住了，在上台前还不忘互相鼓励，这次的表演表演的很顺利，难度是最高的一次，气氛也很好。但是我还是没有做足够的准备，太掉以轻心，没有预计到特殊的情况。

在这短短的一个多月中我碰过壁，受过累，流过汗，但是我却成长了，在工作结束后，我做了如下的总结：

1、要勤劳：有事间的时候不要让他白白地流走，应加强自己的能力多学习自己不会的东西和不熟练的事情。

2、要细心：做每件事情都要细心去做，这次的暑期实践活动有很多的错误都是来自粗心的，所以应该细心地对待每一件事。

3、要有耐心和热情：做事情不能操之过急，要一步一个脚印地去做，不能轻率，时刻保持自己的热情。

4、学会聆听他人的意见：每个人都会有自己的见解，虽然不一定是最好的但是也一定要尊重。

5、要懂得冷静处事：遇到突发事件时要保持冷静，千万不能自己热了头脑，自己也不知所措。

当然有总结就说明同时我也意识到了自己很多的缺点和不足，虽然这些都是我的比较辛酸的历史，不过这些也都是我宝贵的经验，它们都将成为我以后参加工作和社会实践的教训，我要力争在我以后暑期实践以及今后就业的时候不要再犯同样的错误。

短期的社会实践，一晃而过，在这其中，让我从中领悟到了很多的东西，而这些东西都将会让我终生受用。

大一新生暑期社会实践心得 第2篇

做为大一新生，本次暑期实践的目的着重在于体验社会，从而锻炼自己的社会适应力。这对我是一个挑战，并且我也学到了与别人沟通交流的技巧，体验到了找工作的不易以及工作时的艰辛。丰富工作经验的同时自身价值也得到了一定程度的提高。广而言之，了解当前就业形势，熟悉就业环境，使将来的就业规划更明了。

刚回家的时候，我总是想找一份与专业相关的工作，就想着到格力空调公司去应聘，结果连面试也没通过。之后我就在想到底找一份什么临时工比较合适。想到学校经常会有一些活动会拍照片，而且旅游回来也会有照片需要简单处理一下。我就突发奇想的想去照相馆学一些简单的照片处理和视频加工，而且这也算一门手艺，学了以后也能用。

经过简单的面试后，我就在照相馆里当了一名学徒。刚开始的几天就在那打打杂，帮帮忙，送送照片。然后跟着师傅学了PS（Photoshop）和会声会影等一些简单软件的应用。

记得有一次，大概晚上将近8：30，我正准备关上店门的时侯，来了一个小伙子，上前问我：“师傅，能不能帮我速照一张贴纸相？”此时我有点为难，因为店里的电脑还没修好，要弄也要等到明天，但是我看见他着急的样子，觉得有点不好意义去拒绝他，便问：“贴纸相要等到明天才有，不如我帮你快相一张，只收你10元。”他想了想，“好吧，不过能不能等我一下，我要带上一个人过来照相。”“可以，不过要快咯，马上就要关门了！”没过一会儿，他带了一位姑娘

进来，两人都跳了不少的风景来照，亲密，温馨，“一对年轻的情侣能幸福地在一起，真是让人羡慕„„”我想。照完后，那个女的匆匆离开，只剩下那个男的在等着拿相片。“你的女朋友怎么不等上你？”“她是我的妹妹，今晚要加班。”店里恢复了宁静，我也不敢懈怠，赶紧把照片打出。等到那个男的走后，我关上门，漫步在这条熟悉的回家路，但又有谁会知道回家是她的一种奢望呢？那些在剪影中兄妹相拥，在鲜花绿树中的欢笑的背后又隐藏着多少善意的谎言和真实的辛酸呢？在整理着那些还没人来取的照片的时候，我发觉到相片中是不会有泪水，只有那一幅幅温馨的场面，那一张张欢欣的笑容。现实的严峻与冷酷，却沾染不了那美丽的图画。或许，照片中人的处境并不像照片中的背景那样怡人无忧，但他们却在不断地努力着。

这只是其中的一个小插曲。在平时我还会出去发发传单，拉拉顾客，这让我认识到没有知识和技能的可怕，看到社会的复杂，也让我认识到自身的不足，尤其是在与人交谈时那种没有话语和胆怯的无助。另外，我还是觉得这次实习时间有限，对于工作还存在很多疑问，例如：顾客的消费心理。我觉得这是很深奥的东西，不是简单的课本知识可以解释的。这必须是我们不断实践不断摸索的，通过丰富的经验，不断总结的。也应该算是一种学问了。更多的东西我还不能体味到，明年暑期我还会继续我的社会实践旅程。而且我要找一个与我的专业对口的工作。进而更好的丰富自我。挺高自身素质，做社会需要的有用之人

这次实习，让我看到了社会的复杂，了解到为事的不易，更加坚

定了我为自己的目标不断努力奋斗的决心与信心。我充分意识到只有不断充实自己，才能有强大的竞争力，使自己的能力立于他人之上，成为同行者中的佼佼者。

大一新生暑期社会实践心得 第3篇

大学阶段是个体的人生发展过程中非常重要的阶段, 是人才成长的关键节点。因为在大学期间, 个体在实现从青年期向成人期的过渡与准备, 同时也在实现从以学习为主到以工作为主的过渡与准备。从某种程度上讲, 个体在进入大学时期的适应状况如何, 不仅影响其大学阶段的学习和生活, 还会影响其成人后的工作和生活。

鉴于此, 大学适应一直是研究者较为关注的领域。到目前为止, 国内外的研究者对其进行了大量的研究, 并取得了丰富的研究成果。单从评价大学适应的角度来看, 国外研究者已经发展出较为成型的评价工具和量表, 国内研究者也编制了《中国大学生适应量表》。近年来, 在大学适应的诸多研究中, 大一新生入学适应状况已成为社会、高校、新生家长和新生本人普遍关注的一个热点问题, 帮助大一新生更快融入大学生活已成为社会和学术领域广泛关注的重要研究课题。毕竟, 好的开始是成功的一半。如果大一新生适应得好, 可以为未来大学四年的生活甚至是为今后的人生奠定良好的基础。

除了上述理论意义和价值, 笔者更是从本人工作的实际出发, 选择立足于大一新生适应问题做些分析与思考。在学生工作中, 笔者布置了大一新生进行自我评价的任务。通过他们的自我评价, 笔者深切地感受到大一新生的活泼好动、个性突出、创意十足、懂感恩知上进等特点, 但发人深省的更是他们的种种不适应:“学习不专注, 兴趣不浓”“恍恍惚惚, 甚至害怕得想要退缩放弃”“生活有点颓废, 有点迷茫”“这个学期过得不是很好, 没有很好地充实自己”“不一样的人际关系”“对未来学习、生活没有方向、目标”“课后的时间自己却没有安排好”“社团活动参加得多, 没能兼顾到学习”……这些都引发笔者深思, 所以希望通过对当今大一新生适应过程中存在的问题的归纳与分析, 能够为高校的大一新生适应教育以及其他兄弟高校的新生工作提供一些建议, 帮助学生更好地利用高校学习、生活环境, 降低大学期间的问题发生率, 为今后的人生铺就平坦之路。

本文选取目前就读于滨江学院的大一新生的自我评价作为研究对象, 分析他们在学习、生活、心理等方面的大学适应情况。本研究聚焦于所选取的大一新生适应这一主题, 将所带学生中的一个班级25位新生的自我评价作为个案予以分析。由于学生自我评价的文字和研究所需资料具有不同功能, 如果直接照搬到论文写作中, 可能会在一定程度上给读者造成理解的困难, 所以本研究对引用的自我评价资料进行了“标准化”处理, 删掉了一些无实质意义的文字, 只保留了关键性的观点性语言, 并在必要时对文字的顺序进行了适当的调整。

二、独立学院大一新生适应中面临的主要问题

1. 自卑感较为明显, 心理失落感严重。

在我国现有的高考招录体制下, 独立学院大多数学生一般不会认为自己是高考的成功者。相对于一本、二本的学生来说, 独立学院大学生觉得高考带给他们的更多的是无奈, 他们往往会因为没考上理想的名牌大学而产生一定的失落感和自卑心理。另一方面, 随着大学生活的开始, 他们渴望通过用新的学习、生活的成功来证明自己不是一个永远的失败者。然而, 进入大学后, 他们才发现原来理想中与现实中的大学生活大不一样。他们理想中的大学生活应该有学富五车的老师、生动有趣的课堂、丰富多彩的活动、浪漫潇洒的校园爱情, 可实际中的大学生活截然不同:黑压压地挤在一起的几百人的大教室、屈指可数的与老师直接交流的机会、五味乏陈的行政命令式讲座……这一切都让独立学院的大一新生们甚为“失落”, 一时间“惊慌失措”。

2. 普遍缺乏长远目标, 呈“找不着北”之势。

中学时代, 我们的学生将考上大学作为目标来不断地激励自己, 认为在上大学后可以好好地放松。进入大学后, 学生发现理想与现实的差距很大, 因为没有了具体的目标而不知所措;因为对专业不够了解而茫然失措;因为“所谓的冷门热门专业”而厌倦学习。“对未来没有明确的目标和规划”使得“太放纵自己”“有些颓废”“有些迷茫”, 甚至“浑浑噩噩”, 这是25位学生在“自我评价”中用语言描述出的大多数“精神状态”。

3. 学习方式尚未转变, 自主学习效果欠佳。

到大学以后, 学生基本上不再是“应试教育”式的学习, 不再由家长、老师一直在身边管束, 而是由自己支配时间和空间, 从“被动学习”向“主动学习”转型。在此过程中, 大一新生普遍表现出学习上的不适应———“不知道如何在浩瀚的知识海洋中自主地进行学习”“跟高中不一样的学习氛围”“学习上跟不上”“学习方式发生了变化”“大学学习感觉很轻松, 没有什么硬性任务”……诸多言词显现出来的是大一新生仍沿用以前“灌输式”学习而造成学业上的“迷失”与“懈怠”。

4. 时间安排不够合理, 充实感有待提高。

大学生的身份给予他们更多自由的时间, 但实际上很多新生不知道该如何安排时间, 因而这种自由让很多新生感受“不充实”。“美好的时光浪费在电脑、手机上”“闲暇的时间在宿舍无聊地待着”“课后的时间没有好好安排, 随它去浪费”“课外学习时间相对较少”“没有把时间用在有意义的地方”……这是大一新生在适应过程中普遍存在问题的另一个维度。

5. 人际交往更多样, 与人交往的艺术缺失。

进入大学后的新生们来自五湖四海, 他们在与人交往的过程中会面临不同的地域文化, 在多样化的人际交往中逐渐社会化。例如, “参加了大学生艺术团”“勇于突破自我担任了班委”等, 在这多样化的人际交往中, 有的学生“参加太多的社团活动而使得学习时间没有得到保证”, “没能妥善处理与同学的关系, 闹了些不愉快”, 这是大一新生突出的人际适应问题。

三、独立学院大一新生适应问题的对策和建议

作为培养高素质人才的摇篮, 大学需要对新生这一特殊群体给予特别的关注, 因为一年级新生进入大学后面对许多新的变化、压力和挑战, 如何适应新的环境, 如何走好大学期间的第一步, 关系到他们接下来的人生路。针对大一新生的适应期, 笔者结合自身积累的实际工作经验, 分析25位学生的自我评价, 现从以下方面提出意见和建议。

1. 领导要高度重视, 做好适应性教育的顶层设计。

面对大一新生在适应过程中出现的诸多问题, 作为其引路人的思想政治教育工作者们, 首要职责应该是出于关心和关爱积极谋划, 从长计议, 科学地教育和引导他们正确认识大学生活, 帮助他们尽快适应大学生活。对于新生的适应性教育, 需要在领导们的高度重视下科学设计、全面配合、沟通协调。换言之, 领导们需要全盘考虑, 科学地做好顶层设计, 不能只考虑入学阶段的显性问题, 还应通过对大学四年常见学生问题进行分析, 从学习方式到生活环境, 从眼前的适应到将来的发展, 从大学目标到职业生涯, 发现学生问题的演变规律和根本问解, 找到阻碍大学生发展的内在因素, 在适应教育阶段尽可能消除这些阻碍因素, 从根本上助力学生的适应与成长。

2. 辅导员要用心投入, 在“做细做实”中帮助新生缩短适应期。

从中学的痛苦和压抑中解脱出来的大一新生, 刚到大学, 他们接触最早、最多的是辅导员。在他们面临新的环境而产生“交融与碰撞”等不适应的情况下, 辅导员们的工作状态如何, 直接关系到新生适应与否、适应得快还是慢。再加上独立学院学生“自律”方面的特点, 更需要“他律”者的帮助与指引。因此, 我们建议大一新生的辅导员, 一定要用心投入, 多深入学生的课堂和宿舍, 借助多途径了解学生的情况, 在“尊重、关爱”和“公平、公正、公开”等原则的把握中将工作做细、做实, 在新生思想政治教育和日常管理工作的稳扎稳打中帮助新生缩短适应期, 在“严”与“爱”的平衡中为他们撑起一片“自由成长”的不一样天空。

3. 学生要主动融入, 寻求个体性与社会性的统一。

在新生的大学适应过程中, 学生自身能否主动融入、能否顺利完成从中学到大学的角色转换, 这是大一新生适应性问题的关键。如果学生缺少主动融入的意识和行动, 不管高校思想政治教育工作者做出再多的工作、付出再多的努力, 结果只能事倍功半。因此, 在大一新生的适应性教育中, 我们需要学生不应是被动的接受者, 而应该是过程的主动参与者;作为大学适应中的主体, 学生需要自主地、积极地参与到适应性教育中来, 充分发挥学生在适应问题上的主体作用, 才能在“适应自我”与“适应社会”的统一中寻求到最佳结合点。

4. 借助朋辈正能量, 助力新生适应无障碍。

人是一种社会性动物, 参与人际沟通并从中找到归属感和认可感是每个人内在的需求。大一新生来到新的环境, 本能的自我防卫让他们因陌生感而产生一定的不安全感。鉴于此, 借助家人、朋友、同学等朋辈力量, 可以在一定程度上平衡这种不安全感。例如, 我们发挥优秀学生骨干的示范与带动作用, 依靠班集体, 积极组织不同主题的集体活动, 增进大一新生的集体归属感和个人价值感;发挥先进学生的传帮带作用, 开展先进事迹分享会, 形成你追我赶、见贤思齐的氛围, 以身边的事、身边的人现身说法, 感染带动新生无障碍地适应大学生活。

5. 依托校园文化, 浸润新生的心理成长。

校园文化作为一种环境教育力量, 对大一新生的适应情况有着巨大的影响。良好的校园文化氛围有助于陶冶学生情操、构建学生健康人格、全面提高学生素质, 在学生的成长过程中发挥着“润物细无声”的作用。大学新生入校之际, 我们可以通过专业教育、职业生涯规划大赛、演讲比赛、辩论赛、新生运动会、文艺大赛、优秀校友母校行、参观校史馆等校园活动, 引导新生熟悉大学生活、了解学校的历史文化和校训校规, 了解专业的知识结构、未来发展方向和就业前景等, 以培养学生对学校、专业的认同感, 激励他们尽早实现角色适应, 规划职业生涯, 明确人生目标, 在主体性和价值感的获得中实现大学校园“精神生活”的意识觉醒和实际行动, 逐步养成社会所认可的心理和行为模式, 为将来成为合格的社会公民奠定基础。

四、南京信息工程大学滨江学院新生适应性教育的现实实践

作为独立学院, 南京信息工程大学滨江学院历来高度重视新生适应性教育, 将此作为学生迈进大学的一堂重要课程来抓。在新生适应性教育过程中, 滨江学院围绕“一个目标” (即引导新生转变角色、尽快适应大学学习生活、强化自我管理能力为目标) 、“三个导向” (即考研、技能、出国) 和“七大教育主题”, 通过学院、系和班级三个层面开展大一新生的适应性教育。其中包括:

1. 理想信念教育。

即以爱国主义教育为重点, 结合学校的“三感教育”, 培养学生积极进取、乐观向上的精神品格和奉献意识, 强化学生的社会责任感和历史使命感。

2. 校史校训校情教育。

主要通过组织新生参观校史馆、举办校史校情报告会等形式, 向新生介绍我校五十多年发展历程以及近年来学校取得的成就, 深刻理解“明德格物、立己达人”的精神和内涵, 启发学生以永不满足的执着精神在人生历程和求学道路上不断挑战自我, 鼓励学生在即将开始的大学生活中以实际行动践行校训精神, 以主人翁的姿态积极投入大学新生活中。

3. 校纪校规教育。

利用课余时间召开班会, 组织新生认真学习《学生手册》, 重点包括学籍管理、考试纪律、评奖评优、宿舍管理、早操、晚自习、违纪处理等方面的有关规定, 教育学生遵章守纪、明确目标、自觉行动。

4. 专业思想教育。

学院围绕三个导向, 通过专题讲座、座谈会等形式, 向新生介绍专业设置、发展方向以及所学专业开设的主要课程及专业特点、该专业的考研就业情况、专业技能培养等, 帮助新生树立正确的专业思想, 增强专业学习的信心, 激发学生的学习热情。

5. 心理健康教育。

学院通过普查、个别调查等方式, 建立大学生心理档案, 根据“95后”大学生的身心发展特点和教育规律, 注重培养大学生克服困难、经受考验、承担挫折的能力;辅导员和班主任加强与新生思想、感情上的交流和沟通, 切实帮助学生解决学习、生活中遇到的困难和问题。

6. 生命教育。

学院通过开展珍爱生命教育, 增强学生自我保护意识, 提高学生自我保护能力;教育学生乐于助人, 遇到危机和挫折, 保持积极、乐观、热爱生命的人生态度, 让学生学会在珍惜保护自己生命的同时爱护、尊重他人的生命。

6.职业生涯规划教育。学院主要围绕“三个导向”, 组织职业生涯规划大赛, 帮助新生科学规划大学学习、生活;通过组织参观创业园、审核创业项目入驻等, 做好学生创新创业教育, 及时帮助学生分析自己、了解自己, 根据学校实际及当前的考研和就业形势, 积极指导新生一切从实际出发, 制订科学合理的职业生涯规划, 筹划未来, 明确新的奋斗目标。

五、结束语

结合独立学院学生的特点, 滨江学院在大一新生的适应性教育问题上, 积极探索, 发挥学校、家庭、朋辈以及学生的作用, 在各方力量的配合中, 在丰富多彩的校园生活中, 增进学生的规划意识和行动力, 引导学生在“主体性和价值感”的习得中激发内生性动力, 让学生在自我调试和他人帮助的双重作用下, 塑造出健康的自我同一性, 从根本上解决适应中的突出问题, 使得他们在适应过程中更加从容, 更加自信, 更加自觉, 进一步促进其精神成长, 着力促进了大学新生适应过程中的文化自觉, 从而引导大一新生成为对大学文化有着“自知之明”的个体性存在。

参考文献

[1]李静.大学新生适应不良问题与心理调适的对策探析[J].思想理论教育导刊, 2013 (1) .

[2]杜玉春.大一新生入学适应相关问题探析[J].思想教育研究, 2009 (12) .

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[5]张恒艳, 管敏.大学新生角色转换的路径思考[J], 湖南科技学院学报, 2014, 35 (4) .

[6]吴静.促进大学生健康自我同一性形成之研究:基于大学新生阶段[J].福建工程学院学报, 2013, 10 (5) .

[7]曾兰, 彭红艳, 万美容.90后大学生精神生活的自我认知:基于39位大学生的深度访谈结果[J].中国青年研究, 2015 (10) .

大一新生暑期社会实践心得 第4篇

关键词：高等数学 第一次课 心理距离 培养目标 课程规划

高等数学是理工科学生的一门公共基础课，其理论知识和思想方法是后续课程和继续深造必不可少的一种工具。新生入校后正式开始的第一次课通常都是高等数学。因此，为提升大一新生高等数学教学水平，激发学生学习兴趣和学习热情。授课教师必须积极运用各种教学方法和手段，使学生更好地掌握学习内容和学习规律，不断提升其学习质量。本文主要结合笔者多年的实际教学经验，就如何上好大一新生高等数学第一节课进行了系统地分析和研究，并提出了自己的看法。

1 开场白拉近心理上的距离

经过大学入学报到、军训等一系列的内容之后，应该说几乎所有的新生都在翘首以盼，带着好奇的心情想知道大学里的课堂究竟是怎样的，大学里的老师究竟是怎么上课的。一般高校的高等数学又往往是新生入学后的第一次课，所以高等数学课程的开场白一定要做到精炼、简短，同时又要拉近与同学们的心理距离。笔者一般要说四句话：第一句话总是祝贺大家经过多年的苦战终于顺利地通过了高考；第二句话要根据学生是什么专业的来介绍他们所学的专业在学校的实力和发展前景；第三句话往往是说欢迎大家来听我的高等数学；第四句话是高等数学这门课程将持续两个学期，总学分为5+6=11，将由我给你们讲授，希望我们合作愉快，在我们共同努力下，我尽可能讲好、而你们尽可能学好这门课。通过这样的几句话后，教师有效拉近了和学生的心理距离，有利于课程教学活动的进一步开展。

2 大学学习的特点

上大学来到了一个全新的环境，这个环境里所有的一切都跟你们原来不一样。你们首先要学会去适应大学里的生活，让自己不断地成长起来。要记住一点，是你们要学会适应大学，而不是让大学来适应你们。接着谈谈大学里的学习和生活与中学里有什么不同，同时可以结合高等数学课程进行说明。“中学里为了一个共同的目标，几乎整个高中三年你们的老师都在不断地重复课程内容，直到把每个同学都搞懂为止。而大学里不是这样，大学的讲课节奏较快。与中学相比，大学的课程内容更多、课程结构更复杂、课程学习难度更大。我们要在一个学期里将整个高等数学上册书的内容全部学完（顺手拿起一本高等数学上册书，显示给同学看书本的厚度）。”此时同学们一般会给出惊讶的表情。“不仅如此，你们也应该已经发现，你们这学期的课表上有很多门课程要上，而且这些课程都要在本学期内完成，下学期还会有新的课程要学。大学四年里每学期都是这样要上一些新的课程。在这么短的时间里要学完这么多的课程，当然不能用中学里靠不断重复和大量题海的战术来学习了。”“大学里的学习第一点就是要跟上老师的节奏，跟上每一门课的节奏；其次就是要提高自己的学习效率。对高等数学而言要做到这点，必须做好预习、听课、复习和作业四道程序。预习是指在上课的头天抽出一点时间，只要一点时间，大约五到十分钟就可以了，主要是了解老师在第二天的课堂上将要讲授什么内容，做到心中有数；听课是指上课时要认真听讲，仔细听老师在课堂上怎么提出问题、分析问题、展开问题和解决问题；复习是指课后先花一点时间（可以是在吃饭的时候，也可以是在晚上躺在床上睡觉之前，总之在任何时候都可以）在脑子中过一遍老师在这次课堂上主要讲了什么内容，重点和要点是什么，所讲解的知识背景和解题方法是否能够复述出来等等，然后再将书本上相应的内容仔细阅读，在阅读时结合老师课堂的讲解内容思考分析；当完成了复习工作之后就可以来完成作业了，在做作业时一定要将书本和笔记放在一边，千万不能养成一边看书一边做作业的习惯，作业的目的是为了检验和巩固所学的知识。我们后面每次课堂都要传授新的内容，所以大家一定要认真做好这些准备和巩固的工作。”“为了配合大家完成这些工作，我们给大家安排了高数集体答疑，无论大家有什么样的问题，无论问题是难还是非常简单，都希望大家将学习的疑问解决在平时，千万不要将疑问积压，那样会像滚雪球一样越滚越大，最后你将无法继续课程的学习。”

3 大学的培养目标

大学的根本目标是培养人才，积极为社会经济发展增砖添瓦。因此，在为大一新生上第一节高等数学课时，教师可以将大学的培养目标和课程学习有机结合起来，引导学生树立科学的课程学习观。因此，在讲完大学课程学习特点之后，教师可以接下来谈谈学生为什么要上大学。“大学是一个过程，是一个培养素质的过程，是一个储备知识的过程。大学是大家从学校到走上工作岗位的一个过渡阶段，在这个阶段我们要为今后走上社会做好必须的准备。除了储备一定量的知识外，更重要的是要学会如何获取知识，如何利用所学知识去解决实际问题。以后走上工作岗位后，所有的事情都需要你们自己去分析和解决，到时你就必须要知道该如何去获取需要的知识和如何利用已知的知识去解决问题，等等这些都是要大家在大学期间去训练的，所以大家在大学学习的过程中一定要充分利用好学校的图书馆，要学会怎样去查阅资料，怎样利用查阅的资料将所学的知识展开。”

4 引导规划未来

引导和规划未来同样是高等数学第一节课的授课内容，教师可以有目的地引导学生思考其未来发展规划，并可以通过交流讨论的形式使其进一步明确其未来发展目标。授课教师可以问问同学们：“你们大家毕业以后准备做什么？”学生很多都会回答还没考虑过这个问题。“所有一流学校的学生都有一个共同的特点，就是他们一进入学校就会设计自己的将来，即使有些学生刚进校时还没考虑这个问题，但是在经过最多一个学期之后他们就会在其他同学以及师兄师姐们的影响下去考虑这个问题，随后各自就会为着自己的目标去奋斗，就会认真学习，为将来贮备更多的知识。所以希望大家好好想一想自己以后将要做什么，趁早为自己规划未来，趁早为自己的将来积蓄能量，机会只会给有准备的人的。有了目标就有了动力，有了动力就有积极性，有了积极性学习就会变得轻松和愉悦了。”“随着当代科学技术的不断进步，现在光有一个本科学历是不够的，若想在科研上做出一定的成绩来，大学毕业后是需要继续深造的，是要攻读硕士以及博士研究生的，你们不要以为这些离你们很远，大四上半学期还没结束时就要进行研究生入学考试，事实上只有三年多一点的时间，三年多的时间一眨眼就过去了，现在我们就必须要为这些做好准备。”

5 告知这门课程的规矩

最后就要谈谈本课程的规矩了。“在我的课堂上有几点要求，首先我不希望在我的课堂上听到手机的响声，这也是学生手册上要求的，这个能不能做到？”“其次我希望大家在课堂上不要相互之间讲话聊天，这种讲话聊天即是对我的不尊重，同时也是对其他同学的不尊重，若有问题可以和我交流。”“最好不要在课堂上睡觉，睡觉应该在宿舍里，即使在课堂上睡觉我也不会让你睡得安宁的”，“作业最好自己独立完成，作业即是用来检验你们学习成果的，同时又是让老师了解你们对知识掌握的程度，如果你们抄袭作业，每个人都做得很漂亮，我就会认为你们对这个知识学得很好，那么在后面的课程中就会加快加深，这样一来就会害了你们。作业应该反映每个人的真实学习情况。既然到我的课堂上来了就是来听我讲的，那么上课时就应该听我怎么去讲，不要低头看书，一般情况下我是不会在课堂上叫大家去翻书的，书是用来预习和复习用的，课堂上就跟着我走，启动你们的思维跟着我，听我怎么给你们讲解，听我怎么给你们分析，同时要积极地思考、积极地回答我提出的一些问题、积极地配合我的一些互动环节。最后希望我们共同努力一起将高等数学学好。”

一般情况下，这些内容将花费整整一节课。但笔者认为花费这一节课的时间去谈这些问题是很值得的，有了好的开始，有了好的习惯，有了好的规矩，后面的教与学都将会变得很有成效。

参考文献：

[1]刘儒德.教育中的心理效应[M].上海：华东师范大学出版社，2006：1-8.

[2]文运平.如何上好大学新生第一次英语课[J].河北农业大学学报（农林教育版），2000.2（01）：11-12.15.

大一新生暑期认知实践报告 第5篇

作为一名大一学生，抱着贴近社会，服务社会的愿望， 参加了大学生社会实践。希望在进入社会之前，积累多点社会经验，提早与社会来个零距离接触，学习如何与人沟通，如何与人交流，如何与人合作等等。在这期间所做虽无大事，但从点滴做起，所获亦非浅。从实践中走来，带不回任何精湛的技术，但带回了也许是 一生中最宝贵、最值得珍惜的收获。我们上学，学习先进的科学知识，为的都是将来走进社会，献出自己的一份力量，我们应该在今天努力掌握专业知识，明天才能更好地为社会服务。

实践中, 我认识了不少领导。领导们是那样的和蔼、亲切，对我的到来也表示了热烈欢迎开始时的紧张顿时荡然无存，想像中严肃的领导给了 一个全新的认识。当天，我就由项目部管的技术人员(吴叔叔)奔走于工地了。并即刻开始了步入社会的第一天工作，并从认识图纸开始。

由于是第一次工作，难免会有许多的不适应之处，因此也总会出现一些小错误，但我认真学习，有不懂的地方就问，随着经验的不断积累，错误的逐渐减少，工作效率不断提高。这一点不但充分的体现了“磨刀不误砍柴工”的道理，从刚到工地时他就跟我说，“好好学，争取几天之后独立作业。”当时我就下定决心，一定努力学习!不负他人重望。

我所在工地现阶段的任务是雨水井和污水井的建造与施工。刚开始接到验槽任务的时候，在吴叔的指导下，独立利用水准仪通过附近留点检查了槽底的绝对高程，并与图纸对比，所有数据均在误差范围之内!刚开始到达工作地点时候，令我感悟的就是项目部这种分工明确、敬业爱岗的精神，和那种兢兢业业的工作态度深深教育了我，处在这样一种工作环境使我深受感染，让我明白到工作就是要这个样子，这个对 以后无论在哪个岗位上工作都是受益不浅的。 深深的感觉到自己在单位里所学到的东西和在学校所学的理论有一定的差别，所以 领悟到：要想在日后工作生涯上有所发展，就必须理论和实践必须紧密结合，使自己的知识在实践中得到增长，必须在实践中培养自己各方面的能力。

在实践中，我认识到以下能力的掌握与熟练对我的工作是非常重要的：

1、独立认知和分析能力：应该说，很多的要求规定里面都有提及类似的能力，但我认为我们大学生更应该有而且扎实地掌握这种能力。独立的认知能力使你不拘泥于传统，这是个讲求效率，讲求实际的时代，有独立认知能力或许会给你带来创新的灵感和机遇。当然，这并不是说偏激，摆酷。独立分析能力 自己认为也相当重要，特别是在某些大是大非面前，更应该审时度势，准确判断，坚持立场，否则很容易走弯路，走偏路。

2、测量能力：工地施工避免不了按图纸施工，所以图纸上所有数据都要通过水准仪、全站仪等测量工具来完成，实现施工的准确性、安全性。只有数据精确(师范生社会实践报告)，才可以保质保量的完成工作!

3、表达能力：有施工的地方避免不了会有监工，不管是什么样的施工，甲方都会选派技术性、工作性、观察性极强的监理人员下工地实地考察!所以我们工作的任务、方式、进程都要清楚的表达给对方，只有用工程的严密性才能让他们那些监理人员哑口无言，所以我们的工作不容许有一点瑕疵!

在工作中， 还认识到自己有许多不足之处，例如主动性不够，沟动意识有待提高，以后， 一定会不断提高自己，因为 知道，只有沟通，才能相互了解、相互认识;只有沟通，才能在实践中不断提高。比如说，技术人员与工人之间交流过少，工人在遇到技术性问题时由于不好意思问就按自己的意思办，这样的话工作质量就会出现问题，所以技术人员要时常跟工人讲讲每个任务的技术要领，因为工作中的得与失只有通过交流、沟通，相互学习、参考，才能避免走弯路，才能真正达到共同提高的目的。

同时， 也会继续坚持创新理念，创新是源动力，有创新才有发展。创新能为你的工作增加筹码。比如说，在工作中能做到不循常规，以一种创新的形式去完成工作，这不但能为工作赢得时间，提高工作效率，而且还能赢得领导或同事的肯定和表扬。还比如说，在讨论一个课题或者在写一份调研报告的时候，如果能用独特的思维提出新的思路、新的观点、新的方法，这对的个人发展非常有利。更为自己日后就业指明了方向，对自己的社会定位和自身价值进行了一次客观评价，发现自己与现实之间的差距。

有句许说得好：实践出真知。作为一名大学生，要想成为21世纪的一名合格人才，必须跨出校门，走向社会，把自己所学的理论知识应用于实践，从实践中不断分析、总结，从而提高自身解决问题的能力。走向社会，参加实践，可以帮助我们摆正自己的位置：不盲目自大，也不过分自卑。参加社会实践，对我们树立正确的人生观、世界观、价值观有着很大的帮助，对我们的事业心、社会责任感也有一定的帮助。

大一暑期社会实践心得体会 第6篇

社会实践>心得体会

--2013年8月31号

《庄子·知北游》中有言：“人生天地间，如白驹过隙，忽然而已。”对于白驹过隙，我一直以来都只是似懂非懂，只知其描述时间过得飞快，却并非真正理解其含义。

恍惚之间，近乎两个月的假期已经走到了尽头，也标志着我懵懵懂懂的大一也就此画上句号，尽管不完美。回想起这段充满迷茫、彷徨、纠结、不知所措的，却又新奇、不断进步的时光，才从内心发出真正的感叹：“时间飞逝，日月如梭！何谓白驹过隙？回想起来，这一切，都如此清晰、历历在目，宛若昨天才发生的事情，却已经渐走渐远，再也寻不回，只能化作深深的记忆埋藏于心底„„”

大一一年，带着好奇心去体验各种各样丰富多彩、别具一格的大学生活，似乎没有学到什么，可到现在，把一年来的经历做个大致总结，与去年刚入学的时候做个大致总结，才发觉，原来自己在一次次的经历中已经渐渐成长。

勤工俭学篇

应该说，在大学，与以前最不同的，除了有各种各样的社团活动，还有的就是可以利用充裕的课外时间去做份兼职，通过自己的努力去给自己挣点生活费，一来可以帮家里减少些经济负担，二来，也可以让自己早点知道赚钱的艰苦，更加合理的利用父母的血汗钱，早点懂得对自己的经济进行合理>投资。

各种各样的兼职信息，似乎挺吸引人。可刚进入校园的我，没有足够广的人脉资源，又不懂得如何辨别信息的真伪。而此时，申请的勤工俭学岗位安排下来，无疑像是经过峰回斗转的黑暗之后，终于找到了散发光明的出口。

我的勤工俭学岗位是在实验室当助管。对一直希望能够多点动手做实验的我来说，这是一个相当好的机会，我也很珍惜。从>第一次会议谈工作注意事项到大一最后一次实验室清洁，我都认认真真地做好本分工作。忘了第一次清扫实验室的具体时间，可对那一天的情形还是如此清晰。

九月中旬，太阳还是如此娇艳。尽管下午上过第一二节课后，已是四点半，阳光还是猛烈到似乎要把人烧焦。我骑着自行车，从二号教学楼直奔实验三号楼。沿途的蒸汽，从地面直冲头顶，上晒下蒸，等我到达了目的地，衣服后背已湿了一半。匆匆忙忙赶到实验室，老师已经离开，但有一位师兄在很认真地教着另一位同学应该怎么清洁仪器，又该注意些什么事情。其实，在实验室的工作还算是比较轻松的，就只是打扫下卫生，整理下仪器，更换下电池等。然而，这一切都需要细心、耐心、认真负责。

实话说，我并不是一个很细心的女生。可这一年实验室助管的工作，却让我在一次次的工作中无形中已慢慢地细心起来。考虑事情，已经渐渐的周全。从小老师给我的评价一般都会有“认真负责”这一句评语。于我而言，我自认为自己也的确是一个比较认真负责的人。这一次，我凭借着自己认真负责这一优势争取到了老师的信任，老师把实验室的一条钥匙交给了我，也渐渐将一些比较轻松的工作交给我负责。

而在这一年的勤工俭中，我想，收获最大的是得到老师的信任，还跟老师成为了朋友吧。其实，现代有不少人都不想吃点亏，对于老板要求的加班总会多多少少有些怨言。但实际上，自己吃点亏，也许会换来老师、朋友、老板的信任呢？加些班，不说明老板信得过并器重你，给你更多的机会提升吗？

志愿者篇

做好几天志愿者之后，突然醒悟：“其实，每做一次志愿者都是涤荡一次自己的心灵。”

志愿者，多么神圣的代名词，而我却一直很少做志愿者。因为一直以来，自己都只沉浸于好好学习中，可谓“两耳不闻天下事，一心只读圣贤书。”而上了大学之后，这样的生活，似乎不是很适应未来的发展。另一方面，上了大学之后，学习任务不像以前那么重，也该丰富下自己的生活，增多自己的经历。

大学开始不久，七彩虹就组织了一次南亭村义教的活动。也许，每个孩子心中都会有过当老师的愿望吧？而我，从小就梦想着当一次老师。尽管义教的性质不太同，但是始终会让自己过过瘾，圆了自己幼时的梦想。而这一次义教，那么好的机会，为何不去尝试一下呢？最终，我抓住了这个机会，并在这一次义教中得到了很多。

大学，意味着再也不能像以前一样，一个月回一次家了，凡是都要独立，要学会忍受思家之痛。然而，我却在这次义教中找到慰藉。可爱的小朋友以及她那温馨的家庭，都让我减少了对家人的思念。而另一方面，做义教也让自己体会到做老师的不容易，更加感激老师一直以来为我们所做的一切。而在另外两位同伴的身上，也让自己学会了如何更好地与小朋友交往。

放假之后，我比较早就回到了学校，正好赶上广州创文迎国检需要招聘志愿者的时期。在我内心深处，有着一股潜藏的声音在告诉我：“我该为广州文明发展奉献一份薄弱的力量！”

撇开了作业，撇开了玩耍，还是毅然决然的报名了这次活动。

每天早上六点起床，匆匆忙忙洗漱，塞点早餐就急急忙忙走去挤公交。到达自己的岗位之后，看着行人或步履匆匆，或悠闲自在，看着散发着微弱光芒的太阳初升，我的嘴角轻轻上扬，充满开心与自信的迎接我的新一天志愿者之旅。我享受着那一天天的充实，没有任何杂质，只是很单纯、很认真地做着服务。当路人们在等着交通灯换成绿色才通行，当一些路人们对着自己轻轻一笑，当一些路人们关心的问着：“累吗？吃了吗？”时，所有的累，都消失不见，所有的汗，都流得值得„„

很幸福，尽管只是陌生人，也关心着我„„

三天的志愿者之旅，到了尽头。我想，这只是下一次志愿者之旅的开始。志愿者之路，永无尽头。回到学校，在图书馆做做公益。尽管也是热到满身大汗，累到双臂酸软，可看着一排排整齐的书，自己也不自觉的嘴角上扬„„

志愿者之路，涤荡着我的心情，没有任何的世俗纷扰，不必考虑太多，只是用心地做着，享受着过程的点点滴滴辛苦与过后的满足与开心。

时间就如流水般静静的流逝着，不易察觉到它每一天的变化，可却积攒了一年之后再回头，才察觉，原来，始终是会有变化的。

大一暑期社会实践心得体会 第7篇

当自己在商场负责人面前进行初期的面试以后便开始了岗前培训，从中我明白作为一名导购员想要拥有不错的业绩并没有那么简单，至少我需要了解客户的需求并深入开发对方的消费潜力才能够有所收获，因此在初期的导购员工作中自己也是屡屡碰壁，无论是客户的不配合还是自身能力的不足都让我觉得这份工作十分艰难，有时我也不明白为什么客户在寻找商品的时候自己上前进行提供帮助会被拒绝，后来才其他同事的帮助下我才明白过于热情的态度容易让性格内向的客户产生抗拒心理，因此从这个问题上我也逐渐了解到哪些客户才是需要导购员进行帮助的。

后来在学习导购员进阶技巧的时候我也遇到了一些难以解决的困难，毕竟对自己来说性格内向往往是阻碍工作正常开展的隐患，后来意识到这个问题以后我有意多进行锻炼才能够在与客户的交谈中不断获得成长，我在商场进行社会实践期间逐渐学会了如何分辨客户是否真的有意向购买商品，也明白了部分拒绝导购员的客户其实在内心也存在着需要进行发掘的潜在需求，只不过一时间难以找到自己需求的商品才会在各个货架间不断徘徊。

当这次社会实践结束以后我能够明显感觉到自己变得健谈了许多，这意味着开学以后自己无论是进行演讲比赛还是其他的活动都具备了一定的优势，而自己身上存在的缺陷也因为这次的社会实践而弥补了许多，可以说自己暑假进行社会实践得到的收获远远超出预期的效果，只不过社会实践结束以后自己也应该要保持一颗谦卑的心才能够在不断的学习中有着更加深刻的认识，通过时间的积累想要从中收获一些使自己得到成长的经验也并非是一件困难的事情。

走进大一新生解除心理迷茫 第8篇

关键词：大一学生,迷茫期

1 案例陈述

每年新生入学后都会有很多同学表现出迷茫、失落甚至是失望[1], 在和他们的谈话中感觉到的是对大学生活和对未来的迷茫。他们描述大学生活似乎与当初的想象不相符合。我系郑同学就没有进入状态, “和同学相处得挺好, 但就是觉得少了点什么。”郑同学说, 看着课程表上空白的地方觉得心里空空的, 一时间还是不习惯, 不知道怎么安排。

当谈到是否关注过其他的同学在做什么时, 郑同学说, 有些同学下课后就在宿舍看小说, 这样也是在消磨时间, 她认为不是很好。当然也有一些同学过得很充实, 他们有的加入书法协会, 一有空就“奋笔疾书”;有的加入礼仪队, 每星期都参加几次礼仪培训;有的做班干部, 忙着组织班会、球赛、出游。她真的很羡慕他们过得那样充实, 但有时又很想远离他们, 因为和他们相比, 自己是那么迷惘, 那么低落, 越想越难受, 越难受就越想逃避。

覃同学近段时间经常失眠, 一想到学业与就业, 她就显得急躁不安。她告诉我们, 她怀着满腔热情来到大学, 希望在大学里继续“奋斗”。但是来到大学后, 她忽然觉得很迷茫, 心理上感觉落差很大。在学业上, 她找不到方向, 想努力学习, 却不知该向哪个方向努力。而且她发现身边的人也不那么爱学习了, 睡觉、逛街成了他们的课余消遣。在人际交往方面, 她发现, 身边的同学都很好, 但总觉得找不到能够理解自己的知音, 在伤心无助的时候, 不知道找谁倾诉。

2 原因分析

调查发现, 大一学生中确实有一部分学生习惯了高中有明确的高考目标、有老师全程指导的日子, 进入大学后因为无法适应独立、自由的环境而感到迷茫, 感到失落。他们不知道如何规划未来、不知道如何安排时间、不喜欢专业或专业课、不能和身边朋友交心。对于今后的大学生活, 他们很模糊地表示只要能够顺利拿到毕业证就万事大吉。

为了给现在还没有适应大学生活、感到迷惘的同学提供好的建议, 和那些入校后很快适应大学生活、很快做好三年规划的大一学生进行了交流。

“其实我觉得那些目前还不习惯的同学之所以不适应, 就是因为他们封闭。大学是个大舞台, 不走出自己的世界是很难学到东西、很难收获友情的。走出去, 多沟通、多了解, 这就是我入学以来的心得。”王同学是个活泼健谈的女生。她介绍, 入学报到那天, 她和接待自己的学生会学姐聊天, 学姐给了她不少建议, 学生会招新干事的时候她就参加应聘。现在在学院组织部担任干事, 经常去做一些事情, 忙的同时也学到了不少东西;在宿舍的时候, 她主动和每位同学聊天, 因为积极友善被选为舍长;她会计课学得有些吃力, 下课的时候就主动与老师沟通, 老师在解题方法、学习方式上都给了她很多建议。

“我现在每天都很充实, 和高中没有什么区别, 只是目标定得更高、更远了。大学对我而言, 就是新的舞台、新的起点。”听到王同学这样说, 笔者有些吃惊, 很难想象, 这就是那位开学时对学长学姐抱怨学校太烂、伙食太差的小学妹。原来经过老师和学长学姐的指导和帮助, 她逐渐了解了学校, 树立了目标, 走出了迷茫。她告诉我, 她的目标就是专升本, 自从确立了这个目标, 她就开始收集专升本的相关信息, 为专升本做准备。现在, 上课、自习占据了她生活的大部分时间, 每天都很忙, 却也充实。

看着那些仍处在迷惘期的学弟学妹们, 11级的宫同学说, 迷茫期是大一学生必经的阶段, 身处其中不用过于担心, 关键是要尽快适应, 调整心态, 明确目标。要认真学习, 要制定一些对以后评优、找工作都很有帮助的目标, 比如大二过英语三级、拿奖学金、到学生+会锻炼自己、尝试一些与专业有关的兼职等等。

宫同学说, 在与大一学生接触的过程中, 大一学生的迷茫她感同身受, 她经常以“过来人”的身份告诉这些学生, 经历迷茫是正常的, 不要过于焦虑, 但是要学会自我调节、自我解压, 不要让迷茫期持续太久, 更不要总是以迷茫为借口, 放弃自己的大学生活。要积极参与活动, 在尝试中发现自己、肯定自己, 找到适合自己发展的方式。大学是系统学习的最佳时期, 学习是学生的主要任务, 要把握这个难得的时期充实自己、提高自己, 为走入社会做好充足的准备。

一直以来, 学校的领导和老师都比较关心大一学生对大学新环境的适应情况。对于大一学生的迷茫情况, 学校领导认为这是一个普遍现象, 也是一个过渡期, 因为很多表现主要是在就业方向上。因为新生进入一个新的环境, 对自己的目标也没有明确的定位, 所以需要一个过渡期来调节。但是新生最主要的还是需要把学习放到首位, 提高自身的综合素质为目的, 在学习中找到方向并且确定方向。同时, 学院需要通过一些讲座来帮助新生明确目标, 引导正确度过“迷茫期”。

心理辅导室周老师分析说, 大一新生刚到一个新环境都会存在这样的情况, 这是每个大一新生必经的阶段, 由于新环境大家都互不了解, 有的学生甚至不喜欢自己所学的专业或对自己所学专业的知识了解少之又少的, 所以难以把握人际交往关系和学习上的困难, 使得学生很不想融入到新的环境中, 以至于导致不知道如何进行人际交往。

3 提出建议

针对这些问题, 提出几点建议:

3.1 处在“迷茫期”的同学要多参加集体活动, 在活动中不断地了解自己, 挖掘特长。

在多参加活动时, 始终把握学习这一主要任务, 不要舍本逐末。同时要冷静思考, 不要在情绪化的状态下作出影响自己前程的决定。大学学习是一个自我选择的过程, 如果对专业不了解而产生厌学心理的同学可以向学姐学长或专业课老师咨询, 也许会在学习的过程中发现自己很适合学习这个专业。有些同学不满大学的生活状态, 总想回归到有老师严加管教、众人瞩目的高中生活中。这些同学应该学会用“大学行为”来规划大学生活, 不要拒绝成长。要知道平淡是大学生活的主线, 过分期待它的轰轰烈烈是种不成熟的表现, 要学会根据实际情况做好自身定位, 给自己设立切实可行的目标。并且要掌握人际交往这门艺术, 人际交往需要大家营造一个“宽容”的氛围, 需要积极主动、相互磨合。不要害怕在别人面前暴露自己的缺点, 即使平庸, 也可以通过自己的努力让自己优秀起来。

3.2

为了帮助大学生树立健康的心理素质, 就需要增强大学生心理调节能力和适应社会生活的能力, 优化其心理品质。从辅导员到任课老师, 都应重视对学生心理的关注和疏导, 班级设立了心理委员, 及时了解同学们的心理问题, 学校成立咨询中心便于开展心理健康活动, 全面负责学生的心理健康教育工作。希望各方面积极配合, 开展一些多样化的活动, 比如开展个人咨询、团体辅导、电话咨询、网络咨询、举办讲座、开设选修课、定期出版心理健康知识报等, 还需要配备一些心理咨询专家来辅助开展心理健康教育活动工作, 这样能够随时解答学生在各方面遇到的心理问题, 并且定期举办一些心理健康教育专题报告和心理测试, 根据心理测试中反映的问题进行不定期的讲座活动, 以此帮助学生度过心理迷茫期。

3.3

可以引导处在“迷茫期”的学生查阅一些关于心理方面的相关书籍, 增加对自身思想的了解, 也可以多于自己信任的老师和同学进行沟通, 也可以到相关的心理咨询室与老师进行面对面的沟通, 解决自己的迷茫, 使自己能够正确看待大学生活。

4 小结

总之, 大学生活是美好的, 是人生中的重要时期, 大一新生要通过各种方式尽快适应大学生活, 相信会有助于他们消除所遇到的困惑并顺利进入求学过程, 充分利用时间, 学知识、学技能, 争取毕业时满载而归。

参考文献

[1]吕桂兰, 任金珍.大学生心理迷茫的原因分析及对策[J].辽宁教育行政学院学报, 2009 (08) .

[2]曾颉.从大学生的迷茫心理看高校教学问题[J].企业家天地下半月刊 (理论版) , 2009 (07) .

[3]刘仲平.大学新生的迷茫心理[J].河北理工大学学报 (社会科学版) , 2008 (04) .

[4]何斌, 刘兆平.浅谈大一新生辅导员工作[J].教育理论与实践, 2007 (S2) .

[5]刘仲平大学新生的迷茫心理[J].河北理工大学学报, 2008 (04) .

[6]张东华.浅谈大一新生的适应期主要问题及对策[J].教书育人, 2010 (21) .

解开大一新生的心结 第9篇

拿到大学录取通知书的准大学生，现在终于可以松口气了，经历了多年的寒窗苦读，总算迎来了自己所希望的大学生活。

正式进入大学，或许发现这一切并不是那么美好，说不定会有一大堆烦心事儿在等着你哩。

近日，本刊记者采访了中国政法大学心理咨询中心主任宋歌，就大学新生这一群体易发的心理问题进行探讨，以期对众多学子有所启发——

未“断奶”的女大学生

进入大学，家成了一个遥远的概念。脱离父母羽翼保护的大学生们，在自己的天空下，将以怎样的一种姿势飞翔？

《青年心理》:每一年的大学新生入学的时候，大学新生的心理问题都会被再次提及。对于新生，学校心理咨询中心是如何做心理调查工作的？有心理问题出现的学生比率大概是多少？是呈增多还是减少的趋势？

宋歌:主要是做心理问卷调查，先从全部新生中筛查出来疑似有心理问题的一部分，再在这里面做一次摸底调查。我们去年做的问卷总共有1986份，从其中发现有问题的284个人，也就是，初步判定有心理问题的学生多于百分之十，最后通过面谈，真正有心理问题的只有78人。和前几年相比，现在发现问题有逐年减少的趋势，但这并不说明现在情况正在好转，原因有二，一是现在很多重点中学都配备了心理咨询室，一些不严重的心理问题在高中阶段就被化解掉，所以到大学阶段就不会大规模爆发;二是到了一个新环境，开始心理可能不适应，就会出现一些心理问题，但随着时间的推移，经过一段时间的自我调适，这些心理问题也就不存在了。而那些出现心理问题的学生，也很渴望找到人倾诉或得到帮助。普查结果出来后，有的学生来到咨询中心的第一句话就说:哎呀，老师，我就盼着普查，盼着来找你们聊聊了。所以说，有很多同学还是想着要和老师沟通的。有了良好沟通机会和渠道，一些心理问题自然可以得到很好的化解。

《青年心理》:大学新生进入新的环境，会不会产生一种盲人摸象的感觉？他们在家里大多都被照顾得服服帖帖的，一进大学，什么事情都是靠自己张罗了，在生活中主要有哪些不适应呢？

宋歌:因为生活场景的快速转换，有一部分人产生不适应感是不足为奇的。有些学生的家庭生活较为优越，家里都会有一间单独的屋子供其学习，其他事情一概不理，父母都帮他安排妥当。曾有一个这样的例子，一个大学新生，是个女生，刚来一个月，就出现了严重的不适应性，说不读了，闹着要回家，觉得离不开她妈妈，急得她妈妈一个月跑来大学两趟。

后来她的辅导员就推荐她来心理咨询中心，我们把她和她妈妈一起请来辅导，然后又单独辅导了她一次。

我们了解到，她家在一个海滨城市，经常吃鱼，而她在读高中时，每逢吃鱼，她妈妈还帮她去掉鱼刺，她才吃。经过差不多一个月的辅导，情况才有所好转。

《青年心理》:她的问题主要出在哪里呢，妈妈或是她自己？

宋歌:她的问题主要还是出在妈妈身上，因为父母的不放手，造成孩子无法“断奶”，总是嗷嗷待哺，怎么能长大成人？对于这个女生来说，当父母的照顾无微不至的时候，她就没什么可忧虑的，可当她要独自面对这些问题时，是需要一个适应的过程的。因为她从未单独处理过一件事情，现在突然叫她去做，那肯定是做不好的，而且内心也是非常惶恐的。另外之前什么事都是父母做的，现在父母突然不在身边，觉得情感上有缺失，所以她在情感上特别依赖她妈妈。这个时候她是很需要一个心理锻炼的过程，这个过程对每个人来说都是必须的，度过去了对个人的成长是有很大帮助的。这个过程是伴随着痛苦、焦虑不安、难过、伤心甚至是绝望等，所以表现出来她就想逃避想回家。后来通过各方的努力，包括让她的父母陪她一段时间，做心理辅导，同学们也帮助她，才使她的心理状况慢慢稳定下来。

大一暑期社会实践心得体会 第10篇

此次的实践我们是到餐厅去做服务销售的兼职，主要是夜间的宵夜服务销售工作，也是让我感受到经过了疫情，大家的热情也是回来了，每次餐厅的宵夜档也是非常的多人，而我们主要是售卖美食的工作，虽然主要以服务为主，但是也是要去向客人推荐我们的宵夜，我们的一个美食，而这也是让我们得到了锻炼，不是简单的端个盘子就够了，其实之前的我不是那么的愿意主动和陌生人说话，此次的锻炼我也是明白，这些其实也是需要一些勇气才能做好的，不过在同学的鼓励下，我也是渐渐的去做了，同时也是感受到只要自己是投入到工作里头去了，其实完全可以做好的，可能开始的时候不是那么的适应，但是随着工作的深入以及忙碌起来，客人问了，我也是会很主动的去推荐，到后面只要客人点单，我都是做一些推荐，渐渐的自己的工作也是做得更为顺利了。

在宵夜档的工作也是让我对于社会有了更多的了解，有喝醉酒闹事的，有骂骂咧咧的客人，同样也是有礼貌的，愿意听我们推荐的，或者有自己主张的客人，见到的人很多，同时也是让我明白，的确社会和学校是有很大的区别，同时自己以后也是要去面对，虽然不是做这个服务工作，但是其实很多的工作都是要面对他人，去做交流，有很多的沟通。而此次的兼职也是让我的交流方面有了一些进步，对于和他人说话，也是不再像之前那么的不够主动了，也是懂得要做好交流有哪些方面需要去注意的。特别是沟通的时候，其实也是有一些技巧的，用得好也是能让他人更加的满意。

大一暑期实践心得体会 第11篇

应该说，在大学，与以前最不同的，除了有各种各样的社团活动，还有的就是可以利用充裕的课外时间去做份兼职，通过自己的努力去给自己挣点生活费，一来可以帮家里减少些经济负担，二来，也可以让自己早点知道赚钱的艰苦，更加合理的利用父母的血汗钱，早点懂得对自己的经济进行合理投资。

各种各样的兼职信息，似乎挺吸引人。可刚进入校园的我，没有足够广的人脉资源，又不懂得如何辨别信息的真伪。而此时，申请的勤工俭学岗位安排下来，无疑像是经过峰回斗转的黑暗之后，终于找到了散发光明的出口。

我的勤工俭学岗位是在实验室当助管。对一直希望能够多点动手做实验的我来说，这是一个相当好的机会，我也很珍惜。从第一次会议谈工作注意事项到大一最后一次实验室清洁，我都认认真真地做好本分工作。忘了第一次清扫实验室的具体时间，可对那一天的情形还是如此清晰。

九月中旬，太阳还是如此娇艳。尽管下午上过第一二节课后，已是四点半，阳光还是猛烈到似乎要把人烧焦。我骑着自行车，从二号教学楼直奔实验三号楼。沿途的蒸汽，从地面直冲头顶，上晒下蒸，等我到达了目的地，衣服后背已湿了一半。匆匆忙忙赶到实验室，老师已经离开，但有一位师兄在很认真地教着另一位同学应该怎么清洁仪器，又该注意些什么事情。其实，在实验室的工作还算是比较轻松的，就只是打扫下卫生，整理下仪器，更换下电池等。然而，这一切都需要细心、耐心、认真负责。

实话说，我并不是一个很细心的女生。可这一年实验室助管的工作，却让我在一次次的工作中无形中已慢慢地细心起来。考虑事情，已经渐渐的周全。从小老师给我的评价一般都会有“认真负责”这一句评语。于我而言，我自认为自己也的确是一个比较认真负责的人。这一次，我凭借着自己认真负责这一优势争取到了老师的信任，老师把实验室的一条钥匙交给了我，也渐渐将一些比较轻松的工作交给我负责。