常见的情绪表现

常见的情绪表现（精选9篇）

常见的情绪表现 第1篇

焦虑症有哪些表现?焦虑症的情绪表现

焦虑症有哪些表现?

焦虑症的行为表现

当处于焦虑状态时，身体自然处于激动状态，准备好随时都可以采取行动去战斗或逃避。但因为不知道威胁来自何方或隐藏何处，所以往往在无可奈何，束手无策情况下，只会做出无目的，无效的动作，焦虑又不知如何处理安顿身心烦燥变化。

焦虑症的情绪表现

处于焦虑状态他感到受威胁压力。威胁的感觉可能来自挑战，也可能来自威迫的情境。威胁的情况可能会导致失去重要的事或物，如果当事人不能把威胁的内容看清楚或不知如何应付它，那他可能会感到很严重，产生挥不去的恐惧、忧虑、不舒服、凶兆的不当情绪。同时为了自我保护，会对周遭产生对立的敌意。

有些人不知道自己怕什么或不知为什么自己害怕，变成他害怕自己会害怕，这变成一种习惯性、强迫性的焦虑，不知道原因。焦虑的原因，根据心理学家的分析，Frued认为焦虑是自性欲的压抑;Horney认为每人都有焦本焦虑感(自己孤单、无助、而周围是充满敌意)是由于父母管教态度缺乏真诚、温暖与爱心所致。Epstein认为焦虑是一种无行为目的的兴奋心态，而这心态只随个体对危险的感受而产生。Arkoff认为焦虑是因利益受威胁而引起的警惕心态。我认为用佛法来分析焦虑的原因更能清楚展现出来，焦虑是生命个体一种无明的状态，自我中心为本，所导致自我防卫。基本上个体为满足自己生存所需。

焦虑症的躯体表现

当个体面对威胁时，他的交感神经系统活动就占优势，而副交感神经系统相对地变成较不活跃。交感神经系统活动导致生理上的变化，有瞳孔放大、口容易干燥、消化功能降低、心跳加速、脉搏加快、血压增高、呼吸急促、甚至出冷汗等现象。这些都是焦虑症常见的躯体表现。

焦虑症患者可能时常显的坐立不安，经常改变姿势动作，也可能独自一人自说自话或向他人不断倾诉。有些人焦虑时，手脚动作不断，抓头发、摸耳朵、搓脸、双手抱胸、双手用力扭压、敲打、来回快速行走、低头缓慢的走等。有些焦虑症患者脸部表情僵硬，面色凝重、皱眉、悲伤愤怒忧郁、气氛浓厚，行动上因心思的胶着，而表现出心不在焉视而不见、听而不闻、无法对外界做客观敏锐觉察而显得不灵活。有些人焦虑时，说话声调改变，可能会发抖，声音尖锐，急促，甚至说话内容不连贯，模糊不清，跳来跳去，面孔颜色也会改变，发自或发红，发冷或发热。

常见的情绪表现 第2篇

一.情绪低落、郁闷 情绪低落、郁闷是一种最常见的消极情绪，大多源于工作、学习压力，或生活中遭 遇了挫折。人们在情绪低落时，常常会感到无精打采、压抑苦闷等，对周围事物兴趣 减低，工作、学习效率明显下降，严重者还会影响日常的生活和人际关系。调节建议： 1.接受现实 现实生活中没有人能够事事如意，对于某种不能改变的事实，试着慢 慢地去接受它，改变一下自己看待问题的角度和心态，也许心情就会好一些。2.做一点运动参加一些体育运动，如慢跑、散步、游泳等。运动有益于增加血液 循环，调节心率，提高机体含氧量。研究表明，这样做对改善情绪状况有良好的作用。3.回忆快乐的事适时地肯定自己，想想自己曾经取得的成绩和克服的困难，找找 自己的优点和长处，回忆那些使自己感到快乐的事情。还可以写在纸上。列举出来，那样会更直观。4.多接触乐观向上的人和事尝试和乐观积极的人去交往，学习他们看待事物的态 度和方式。看两本内容乐观积极的书籍，或者去看部喜剧片，感受一下快乐的气氛。也可以给自己买个小礼物，鼓励一下自己。5.释放压抑的情绪 和亲友、家人倾诉谈心，将自己的郁闷、压抑的情绪释放出来，不要总憋在心里。推心置腹的交流或倾诉不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精 神舒畅。条件许可的话，还可以出去旅游一段时间，放松一下，让自己的心灵歇息一会儿。二.忧虑、紧张 忧虑、紧张都是一种对即将发生的事件的焦虑，害怕会有不好结果出现的一种心理 状态。经常感到忧虑、担心的人，大多比较追求完美，不能忍受失败以及未来不确定 的事件。调节建议： 1.弄清忧虑对象 首先要知道你忧虑的是什么，你的担心是否可以使结果有所不同。还有，这个忧虑值不值得你去担心。每天用 30 分钟时间，写下你所担心的事由，一 项项地写下来，然后放在一边，去做其他的事情。2.放慢生活节奏 静下心来，放慢

三.空虚、无聊 空虚是指百无聊赖，闲散寂寞的消极心态，是不思追求、无所事事或不愿事事造成 的。可以说，是失却了人生的奋斗目标，感到生活无聊、心灵空乏虚无等。空虚通常 发生在这样两种情景之中：一种是物质条件优越，无需为生活烦恼和忙碌，习惯并满 足于享受，看不到也不愿看到人生的真实意义，没有也不想有积极的生活目的。另一 种是心比天高，对人们通常向往的目标不屑追求，而自己向往的目标又无法达到而难 以追求，结果是无所追求，心灵虚无空荡，精神无从着落。

调节建议： 1.不要做让自己感觉更空虚的事长时间的上网。看电视会让空虚，无聊感更加明显，所以，要有意控制自己不采取这些消遣方式。2.思想上要做改变 人生不一定非要辉煌才算过得充实。平平凡凡，实实在在地做 些事，也照样过得快乐。3.设定可以达到的目标 及时调整工作的脚步，投身到日常真切的生活中去，深入 到自己内心世界中去，总结每一天的收获和体验，寻求安逸平静的内心感受。当新的 情况和未知的变化来临时，你就能从容应对了。4.只在乎此时此地学会把所有的精力都集中在此时此地，把自己的视觉、听觉、嗅觉，触觉、味觉等感觉都放到此时此地的事物上，全身心地体验此时此刻的生活现 实。事实上，在这个时刻，这可能也是我们所能拥有的一切了。很多人感觉工作很累。其实可能是心思不仅在工作，还在同时挂念着家庭、婚恋，人际关系等种种问题。其 实，如果我们只是全身心地做事，并不会感觉那么累。5.掌握放松技巧学会一些放松的技巧，感到忧虑、紧张的时候，做几次深呼吸，慢慢地把肺里的空气全部呼出去，然后再深吸气，重复 6-7 次。也可以想像一个你喜 欢的地方，如大海。田野、高山，把你的想像集中在你喜欢的环境中，并调动你的嗅 觉。听觉、味觉一同去想像，你会很快感到心情的平静。6.音乐可以消除忧虑听一些舒缓的音乐，轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶 和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。生活目标，调动自己的潜力，可以想一 些容易实现的愿望，让自己有所期盼。由于这些目标相对较为容易实现，达到目标后 自己就会感觉到充实些。7.找点切实的事情去做不要考虑得太多。“太长远”，想一想，自己今天能切实做点 什么事情?比如，可做一些简单的家务，阅览一些有益的书籍，外出散散步，做些户 外的体育运动：还可到郊外走走、或是去闹市逛逛。这些“小事”可让自己的生活充实 起来。8.帮助他人试着用心去关怀自己的亲人、朋友，力所能及地帮他们做一些事，在 体会助人的快乐以及自我价值感的同时，空虚无聊的感觉也会慢慢远离你。9.改变对生活的看法，面对空虚，还要培养对生活的热情。我们常说，生活是美 好的，就看你以怎样的态度去对待它。一样的蓝天白云，一样的高山大海，只要你愿 意，就可以从中感受到大自然的美丽。

四.发怒 发怒人人都会，但暴躁易怒，则是不良的性格和气质特征。如果压抑、控制怒气，长久可能会对健康不利。但是，经常的发脾气会影响人际关系，影响别人对自己的看 法，也可能会伤害身边的人。比如，在家发脾气，有时可以伤害到家人，引起家庭矛 盾。当然，如果家人能理解你的“脾气”，则没有什么问题。而如果是在外面发脾气，很可能造成一些不必要的纠纷。

调节建议： 1.发怒的时候不要讲话如果在发怒的时候讲话，很可能会导致形势急转直下，导致 双方的对立。发怒的时候说话，你会发现对方也会用同样发怒的语气回应你，形成恶 性循环。如果在外表上能保持平静，会留给我们时间让怒气消退一些。有人说：“当 发怒的时候，数到 10 再说话；如果是大怒，要数到 100”。2.用冷静的思考平息怒气 当你感到怒气很大时，不妨退一步，冷静地想想一句话： “这样发火对我来说不会在任何方面有所帮助，只能让整个问题变得更复杂。”即使我 们内心还存在一部分怒气，但这样的思考可帮助我们控制一下愤怒的情绪。3.平静比发怒更值得珍惜，如果你认为平静的心情比发怒的情绪更为宝贵，就不 会希望让怒气代替平静的心情，甚至占据我们的生活。可能你对别人发火是有理由的，但应该知道，对他们发火会有代价，就是让你失去平静的心情。4.离开让你发怒的情境 可以暂时离开那个让你发怒的环境和人，或者独处，或者 去做另外一件不相干的事，也可以去喝杯咖啡或听听音乐。5.向朋友倾诉，可以找信赖的朋友或亲人，尽情地倾诉自己的不满和委屈，求得 对方的支持和安慰。或是和朋友一起唱唱歌、乐一乐，把“气”放出来。也可痛哭一场。6.提高表达能力，学会有效地表达自己，从某种角度讲，发怒是因为我们不知道怎 样表达自己的意见和想法。

五.孤独 孤独产生的原因多而复杂，比如事业上的挫折，缺乏与异性的交往，失≤去父母的 挚爱，夫妻感情不和，周围没有朋友等。孤独的产生，也与人的性格有关。社会文明 程度增加了人与人之间的心理距离。初到一个全新的、陌生的环境，过低或过高的自 我评价均会引起孤独的感觉。其实，很多情况下，f 孤独说明你希望和人交往、沟通。调节建议： 1.孤独是人生的一个部分在漫长的人生旅程中，总会有无人相伴的时光，任何生命 都会体验到孤独。感到孤独时首先要用坦然、平静的心态接受它，然后试着用自己的 方式来享受它，可以找一些事情来做，看看书、发发呆、理理思绪，倾听一下自己内 心的声音。2.学会和人交往交往中，不要希望别人和自己一样，不必强求一致。要学会适应 对方，而不要希望去改变对方。还要和不同的人打交道。不要事先脑子里就有“这个 人好”或“这个人坏”的想法，相信好人是大多数的，允许人与人之间存在差异。越是不 敢或不想和人打交道，越是要多与人打交道。还要学会锻炼自己，多参加一些集体活 动。只有在活动中，在与人打交道的过程中，才能改变自己，坐在家里空想是不行的。事实上，应经常抽出一点时间主动接触别人，真诚地接受周围的朋友，逐渐改变自己 封闭的生活方式。平时有意识地参加一些群体活动，加强自己的参与感，这会令你发 现许多有趣的事和人，使你不知不觉地与他人融为一体。

3.享受大自然生活中有许多活动是充满了乐趣的。只要你能够充分领略它们的美 妙之处，就会消除孤独。但如遇到挫折，心绪不好，又不愿向别人倾诉而感到孤独时，到江边或空旷的田野，让大自然的清风尽情地吹拂，心情就会逐渐开朗起来。4.再当一次学生，就把自己当成一个小学生，学一门外语，参加美术学习，等等。总之，可以做一些自己感兴趣的事情，在此过程中又能接触很多人。这一建议对老年 人尤其适用。

六.失望 失望常常是源自于对人和事期望的落空，还可能是因为不接受自己。生活中每个时 期都有特定的内容，也会有不同程度的失望。随着年岁的增长。由于我们对现实认识 的丰富，以及时间和机遇等因素的限制，失望情绪就像普通的感冒一样，总是不可避 免。

调节建议： 1.承认自己失望，首先要承认失望情绪，不要掩饰它。然后，如果您愿意的话，可 以让自己难过一段时间。接着，可以对所受的损失作一定分析，这样会让自己领悟到： 我们所期望的每一件事情都并非绝对不可缺少。2.调整自己的期望，期望越高，失望越是沉重。我们应该追求同自己的能力相当 的目标。有时候，目标虽然同自己的能力大小相符合，但由于客观条件的限制，也会 失败，导致失望情绪，这时更应注意调整内心的期待值，使之与现实相符，这样有助 于减少失望情绪。3.原来的想法并非不能放弃遇到难遂人愿的情况，我们应有放弃原来想法的思想 准备，转而去追求新的目标。当然，这不等于“见异思迁”。比如你去剧场听音乐会，你原先以为自己喜爱的歌唱家会参加演出，不料他因病不能演出，你当时会感到失望。如果你这时将期望的目光投向其他歌唱家，并尝试去欣赏他们的表演，你就会抛弃失 望情绪，逐渐沉浸在艺术美的境地中，内心充满着欢悦。4.从失望的事中取得收获令人失望的事也可以成为一次有积极作用的经历，因为 它用事实给我们上了一课，使我们清醒过来，正视生活的现实。它提醒我们重新考察 自己的愿望，以便使之更加切合实际。事实上，如果回忆过去曾令自己失望的事情，并用现在的观点来重新估量当时的损失，大多数人都会感到自己已经摆脱了过去的失 意，而且又有了值得欣慰的收获。5.你不是唯一失望的人 周围有很多人和你一样曾感到失望。你不妨与他们聊聊，听听他们曾经遇到过哪些令人失望的事，他们是怎么对待的。

七.伤心、悲伤 是由于遭受到不如意或不幸的事而内心感觉痛苦，不如意的消极情绪。如与亲友离 别，或自己生活中遭遇挫折和变故等，均可导致这一情绪的发生。

调节建议：1.与亲友分事感受 找一位信得过的亲友，尤其是能够倾听你说话，但又不会审视 或改变你的人，然后告诉他自己的感受。就是有人陪伴这样一个简单的事实，也会让 你感受好很多。如果找不到合适的人分享，也可以将自己的感受写在日记里。2.留一段时间给自己 接受令自己伤心的现实，知道出现这种情绪不是错。主动做 一点工作或其他有意义的事情，同时留时间给自己去接受伤心的事实，觉得悲伤就悲 伤，不要勉强自己。学会做自己最好的朋友，用同情和爱意看待、关怀自己。3.不要过多联想伤心的时候要想想到底什么事情令自己伤心，不要总是因为此时 的不快就联想到过去的种种不易，这样的话，情绪就很难控制了。要知道问题总会有 解决的方法，相信自己有解决问题的能力。而且任何事物都有两面性，让我们伤心、悲痛的事同时也会促进我们心灵的成长。4.善待自己 生活还要像平常一样保持规律性。保持自己身体的健康，合理的锻炼、饮食和休息，一样都不能少。还可做一些让自己开心的事，比如买件新衣服给自己，找时间去旅游一下，去吃些平时不舍得吃的东西，改变一下自己的发型，让自己焕然 一新等。5.不要封闭自己生活中痛苦总是难以避免的，在悲伤的时候，不要怨天尤人，也不要封闭自己。比如，当手机的铃声响起时，你知道有人在关心你；当有人对你微 笑的时候，你知道自己是被人接纳和欣赏的„„当你感觉到这些的时候，你的痛苦和 悲伤也会减轻很多。

八.懊悔、自责 懊悔、自责就是指事情过后遗憾自己做错了事或说错了话，心里自恨不该这样的一 种消极情绪。经常自责懊悔的人是相当痛苦的，它意味着时常要和自己做斗争，不断 地自我批驳。当他处于这种内心冲突中时，除了要耗费很多精力去想，更会因为害怕 再犯错而缩手缩脚不敢去行动。严重的还会引起自卑、自贬的情绪。调节建议： 1.懊悔不解决问题首先要知道一味的懊悔、自责根本解决不了什 么实质问题，只 会加重自己的心理负担，与其这样，不如把时间和精力放在如何补救上，尽量将可能 的影响减至最小。2.对事件做一总结 自己分析总结一下，自己的言行是否的确有不当之处，并直接 引起不良的后果?如果有的话，可以把它作为教训，避免以后类似事情发生。

3.重新找回自信 每个人都不能预料事情的结果，没有人不犯错，即使眼前的事情 令自己有些遗憾，还是要看到自己身上所具备的优点和长处，找回自己的信心。4.把目光转向未来 要为将来打算打算。写下自己一天，一周和一年内想做的事情，包括日常的家务，如清理房间、给宠物洗澡等，还有游玩、看电影等活动，当然，还 有自己的工作和生活目标等。然后，把自己的心思转移到需要去完成的这些事上来。

九.委屈、冤枉委屈，冤枉是指受到不应该有的或者不公正的指责和待遇，感到自尊心受到了伤害，不被人理解，并为此心里难过、不舒畅。不喜欢的事情，但是必须要去做时，我们会 感到委屈；自己被人欺负，却无力反抗时，我们也会感到委屈。

调节建议： 1.表达自己的委屈向自己可以信赖的亲友表述这种不快的情绪，寻求支持和安慰。如果实在是觉得不便诉说的，可以通过其他方式去表达： 找个安静的地方，大哭一场； 去 KTV，大声唱出内心的感受； 到一个空旷的地方，大声喊几声： 做自己喜欢的运动，出一身汗等。2.原谅别人，优待自己,生命中有很多事，我们无力改变，不是所有的付出都能得 到回报。要懂得宽容。因为立场不同，所处环境不同的人，对同样的事情会有完全不 同的看法和态度。但是宽待别人的同时不要忘记善待自己。3.调整表达意见的方法,及时调整心态，静静地想一想该怎么扭转局面。比如在职 场中，可以选择在合适的时间和场合去表达自己，不要见人就抱怨，不要不分场合地 去和领导、同事争执。要对事不对人，抱着解决问题的态度，同时要对别人表示必要 的理解。最好还能提出相应的建设性意见，来弱化对方可能产生的不愉快。

十.自卑 自卑是指自我评价偏低，自愧无能而丧失自信，并伴有自怨自艾、悲观失望等情绪 体验。自卑来源于心理上的一种消极的自我暗示，即“我不行”。长期被自卑情绪笼罩 的人，一方面感到自己处处不如人，一方面又害怕别人瞧不起自己，逐渐形成了敏感 多疑、多愁善感，胆小孤僻等不良的个性特征。

调节建议： 1.列出自己的优点多想想自己的长处和优点，可以用笔把它们一项项记下来。还要 正视自己的缺点和不足，要知道每个人都是不完美的。慢慢学会接纳自己、欣赏自己，多给自己一些鼓励，相信自己有足够的能力。2.不拿短处和人比，客观全面地看待事物，看待他人。任何事物都有积极的一面 和消极的一面，不要总拿自己的短处与别人的优点去比较。

情绪在创作中的表现及应用 第3篇

“情绪的释义心情;心境。从人对事物的态度中产生的体验。具有情景性、暂时性和明显的外部表现。

美术创作分为构思和传达两个阶段, 在创作中, 尤其是绘画创作中, 画家的每一个想法、动作、身体的每一个变化都有可能影响画面的形成, 在中国画的创作中, 这一点显得尤为突出, 由于笔墨与宣纸的特殊性, 画家在运笔中的一个小小的停顿都会给画面带来极为鲜明的变化。2. 情绪是行动的准备阶段, 这可能跟实际行为相联系。绘画创作本身就是一种行动的集合, 而情绪是行动的准备阶段, 这就说明情绪是绘画创作中的一个不可缺少的条件。3. 情绪涉及有意识的体验。4. 情绪包含了认知的成分, 涉及对外界事物的评价。

二、情绪在艺术创作中的表现

伟大的史学家司马迁在《史记·太史公自序》中说:“昔西伯拘羑里演《周易》;孔子厄陈蔡, 作《春秋》;屈原放逐, 著《离骚》;左丘失明, 厥有《国语》;孙子膑脚, 而论兵法;不韦迁蜀, 世传《吕览》;韩非囚秦, 《说难》、《孤愤》;《诗三百篇》, 大抵贤圣发愤之所为作也。”

为什么会发生上述情况呢?我认为是情绪情感在起促动作用。用巴金的活说, “我有感情无处倾吐, 只好求助于纸笔”。而用巴尔扎克的话说, “艺术家无力控制自己, 他在很大程度上受一种擅自行动的力量所摆布”。我认为这种力量, 说到底, 就是情绪引发的驱动力。由于艺术家对艺术的热爱, 当他接触到能够激发他激情的条件时, 他的情绪会异常兴奋, 全身细胞达到“沸点”, 此时他的一举一动都受这种情绪的摆布, 也就是艺术家在特别的情绪反应下钩起了内心深处的情感, 并运用熟练的绘画技巧把这份感情表现在画纸上, 在绘画创作的过程中情绪和情感相互作用直至创作完成, 这种失控的状态就像酒后吐真言一样, 许多人在酒精的作用下会暂时失去某种约束、控制自己的能力, 但恰恰在这种时候他会用行动或语言表露出真实的自我。中国文房四宝的特殊性, 水墨与宣纸融合的偶然性, 更决定了情绪在中国画及书法中的突出表现。在这一点上, 唐代大书法家颜真卿的《祭侄季明文稿》显有最为突出的表现。“《祭侄季明文稿》是颜真卿追祭从侄季明的文章草稿。

三、情绪在艺术创作中的应用

(一) 情绪应用的分类。依据情绪发生的强度、持续度和紧张度, 情绪可分为心境、激情、热情三种状态。”

1、“心境。心境是一种微弱、弥散和持久的情绪, 也即平时说的心情。

2、激情是一种猛烈、迅疾和短暂的情绪, 由某个事件或原因引起的当场发作。许多人认为绘画是一种心理能量的宣泄, 从一个较长的时段来看, 对人的身心健康的平衡有益, 也正因为如此在医学界绘画已作为了一种医治精神患者的治疗手段和观察患者心理的媒介。这也正充分说明了情绪情感不仅是绘画创作的组成条件之一, 而且在创作的成果中能够鲜明的显现出来。

3、热情。热情是一种强而有力、稳定、持久和深刻的情绪状态。它没有心境的弥散那么广泛, 但比心境更强有力和更深刻 ; 没有激情那么猛烈, 但比激情更持久和稳定。我认为, 作为一名画家, 热情是他必须具备的, 作为一名创作者如果他没有对生活对艺术的热情, 如果他连打动自己的能力都没有, 那么他的作品就更不可能打动别人。

(二) 情绪在艺术创作过程中的应用方法。因为情绪的情景性、暂时性和明显的外部表现等特殊性, 决定了情绪在艺术创作中的特殊地位。因此, 在以后的学习生活中, 我们不仅要勤于思考, 增强自身对艺术的认识和敏感度, 而且要培养自己对情绪的认识和利用能力, 抓住创作冲动形成的时机进行创作, 在创作中调动和控制情绪。在艺术创作中适量的情绪情感的酝酿是不可或缺的, 通常情况下我们可以通过以下几种方法控制情绪, 第一种:改变处理信息的方法。这需要我们开阔思维和积累丰富的知识经验。第二种:改变身体内外感受。如喝酒、听音乐等都可能改变人身体的内外感受, 我国唐代大诗人李白喜爱饮酒作诗就是个例子。第三种:改变时间空间。既然周围的信息对我们产生了情绪, 那通过改变周围的信息来改变我们的情绪。如同换个环境, 去公园散步、旅游等, 许多艺术家都是通过这种方法来寻找创作灵感, 引发创作激情的。

四、结论

对于情绪情感在创作中特殊作用, 我们绝不可以简单看待。当然, 情绪也只是艺术创作的客观的条件之一, 在这个基础上我们还需要有个人的艺术修养做铺垫, 这是一项融合了长期的艺术技能训练和结合个人的艺术感悟的漫长探索。

摘要：古今中外许多杰出作品都出自于创作者的极端情绪驱使之下, 前人大多只注意到创作者的情感对创作的作用而忽略了情绪这一特殊的条件, 但情绪却一直客观的存在于所有创作过程中。

关键词：情绪,创作,表现

参考文献

[1]曹日昌.普通心理学[M].

[2]金开诚.文艺心理学概论[M].北京大学出版社.

[3]汉中师范学院学报[M].现陕西理工学院学报, 1992.

常见的情绪表现 第4篇

摘要：优秀的心理素质是高职院校学生的全面素质提高的关键

要素。高职院校培养的人才不仅是高端技能型专门人才，同时也具有优秀的职业素养、高尚的品德修养。本文通过对总结典型的高职在校生负面情绪的表现进行分析，找出形成原因，探究对策。

关键词：负面情绪高职大学生成因对策

1 主要表现及成因

1.1 自卑心理，缺乏自信 自卑，缺乏自信是高职学生普遍存在的一种负面情绪。这一负面情绪产生的原因来自很多方面，比如家庭、学习、感情等方面。大学校园的学生来自不同的省市地区，有生活富裕的家庭，也有经济拮据的家庭，有生活美满的和睦家庭，也有不完美的单亲家庭，生活经历和条件的差异使得一部分学生产生自卑的心理，面对生活的挫折怨天尤人，从而产生自卑的负面情绪。在校学生中也存在不少或因为高考期间的特殊状况而导致考试失利，或因为录取院校的不满意，或因为报考的院校选择性错误等等客观原因，努力争取过但仍然与期盼的院校失之交臂的学生。

1.2 嫉妒偏激，孤僻冷漠 自卑的负面情绪不能得到及时合理的调节，长期压抑在心里，容易引起忧愁、消沉、痛苦不能自拔，当累积到一定程度在外因作用下会演变成嫉妒，嫉妒他人的学识能力、荣誉、生活条件，当别人身处不幸困境时幸灾乐祸，恶语讥讽。嫉妒是一种扭曲心灵的情绪障碍，不仅仅影响着大学生的自我发展、阻碍着形成良好的人际关系，更会使人变得冷漠、孤僻甚至会不择手段伤害别人，最终使自己陷入更加恶劣的境地。

1.3 焦虑恐惧，敏感易怒 焦虑是一种类似担忧恐惧的情绪反应，亦或是在自尊受到潜在威胁时而引起的一种负面情绪表现。当大学生面对学习、生活、求职等各方面的挫折，担心甚至是恐惧巨大困难的来临。在学习方面，常见表现有竞赛怯场而导致发挥失常；求职期间产生失眠、食欲不振等症状。敏感易怒也是大学生常见的消极情绪的表现。大学生处于血气方刚的青春时期，感情上敏感、易怒，容易冲动。如有的因为别人的一件不如意的小事儿恼羞成怒；有的或因挫折和失败而痛不欲生，自暴自弃；有的因为偶尔的成功而得意忘形。这种情绪对大学生的影响是不容忽视的。

1.4 功利心理，拜金攀比 正确的价值观会引导学生选择正确的途径获得荣誉、社会地位和自身价值，相反，错误的功利心理，拜金主义和攀比心理会导致学生重利轻义，唯利是图，失去诚信。常见的表现为，赶时髦，攀比阔气，贪图享受，享乐厌学，贪得无厌。究其原因是多方面的，其中社会环境、学生间相互影响是主要因素。社会中的奢靡之风，拜金主义蒙蔽了一部分学生的眼睛，攀比吃喝玩乐，消费阔绰，扭曲了世界观，导致错位的价值观的建立。

2 对策分析

2.1 及时发现，正确引导 引起学生负面情绪的因素有很多，外界环境、自身性格、家庭影响、生活经历等等各方面的差异，使学生看待问题和处理问题上不尽相同。这就要求辅导老师细心观察每个学生的变化，发现问题及时通过交流谈心进行心理疏导，使学生能够将心中的苦闷倾诉出来，及时走出心理误区，消除负面情绪。

2.2 自我管理，塑造人格 教师应当以身作则，加强学生人格的培养，引导学生树立正确的价值观和人生观。优秀的品格是一个人成功的首要条件，大学时期的学生正处于世界观、价值观的转型和定型关键期，良好的学习氛围，生活环境和校园风气对学生良好的品格形成有着很重要的意义。结合社会思想道德层面相关的焦点和热点问题，以主题班会、辩论赛、演讲会等多种形式与学生进行评论和探讨，帮助学生学会自我管理和自我控制，树立正确的世界观、人生观和价值观，提高自身修养，塑造优秀的人格。

2.3 认识自我，树立自信 帮助学生学会正确地、积极地面对挫折，增强抵抗挫折的能力，培养悦纳自我的心态，肯定自己，发挥优点，树立自信，不断完善自己。通过开展丰富的校园文化活动以及灵活多样的竞技比赛，鼓励学生在丰富多彩的大学生活中发现自己的亮点，激发出青春活力和热情，提高学习兴趣，点燃职业热情。让学生正确的认识到挫折是每个人的必经磨练，学会在挫折面前沉着冷静，积极应对，化劣势为优势，提高挫折的承受能力，重拾自信，提高自己的思想境界。

2.4 多方努力，温暖感化 通过和学生家长沟通，全面了解学生的负面情绪成因和性格特点，学校、教师和家长多方配合共同努力，真情温暖和感化学生，让学生愿意接受辅导老师的帮助和心理疏导，真正认识自己的不足，完善自己。心理咨询是提高大学生心理素质，消除负面情绪，调节心理障碍的重要途径和有效手段。心理咨询能够在师生之间有效实施的很重要的前提之一是相互间的信任，学生只有真正的将情绪倾诉出来，心理咨询和辅导才能够真正的有效。

3 结束语

优秀的心理素质是高职院校学生的全面素质提高的关键要素之一，对于院校人才培养质量的评价有着十分重要的意义。只有加强大学生的思想道德教育，科学的引导他们走出自我认识的误区，消除负面情绪，树立正确的世界观、价值观和人生观，才能使新一代大学生勇于突破和超越自我，走向成熟，迎接人生的挑战，成为合格的新世纪人才。

参考文献：

[1]孙兆平.电大学生心理健康问题与对策分析[J].山东电大学报，2007(03).

[2]甘洁仪.高职院校与本科院校学生心理危机特点比较研究[J].福建信息技术教育，2007(02).

[3]刘风华.大学生学习心理障碍成因初探[J].潍坊学院学报，2008(01).

基金项目：本论文是河北省高等教育学会2013年度课题《高等职业院校大学生负面情绪应对的研究》（课题编号：GJXH2013-226）的阶段性研究成果。

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常见的情绪表现 第5篇

对初入园的小班幼儿而言，幼儿园这个陌生的环境会使他们感到不安、紧张、恐惧。尤其是午睡环节，他们的这种情绪表现就更加明显，并呈现出不同的类型。

[案例一]要睡觉了，琪琪却大哭着扑向午睡室门口。老师

一、大哭大闹型

抱住了她，试图安慰。但她却对老师又踢又咬，声嘶力竭地哭喊着：“我不要睡觉，我要找外婆„„”

[分析]从家庭走向幼儿园，面对陌生的环境和消失的依恋对象，幼儿的安全感缺失，借哭闹宣泄自己的分离焦虑情绪。

[案例二]邹志鑫选了张靠墙边的小床坐了下来。老师帮她

二、孤僻沉默型

脱衣服的时候。刻意与她交流。她却一言不发。躺下后，她一直将脸藏在墙角里默默流泪。

[分析]受家庭教养方式和个性的影响，幼儿分离焦虑感的外显行为各有不同。邹志鑫表现得比较内敛，在孤僻中默默承受分离的苦痛。

[案例三]睡下后不久，轩轩放声大哭起来：“姐姐，姐姐，三、寻求安慰型

我要姐姐„„”老师坐在他床边轻轻拍着她，轩轩由大哭转为抽泣。当老师起身离开时，轩轩一把拉住老师的手说：“老师，你看着我，你坐这儿看着我。”

[分析]幼儿需要关心和爱护，轩轩已初步建立起对老师的信任，将对姐姐的依恋转移到老师身上，喜欢老师和自己进行情感交流。

[案例四]凤弥将对折的被子直接盖在身上，老师见了，走

四、拒绝帮助型

过去试图将被子打开，帮她贴身盖好。不料老师刚碰到被子，凤弥就一骨碌爬起来嚷道：“不要你碰，不要你碰。”“这样会受凉的。”老师边说边继续打开被子。“不嘛，就是不要你碰。”凤弥固执地又将被子折叠好。

[分析]小班幼儿的自我意识已萌芽，他们更注重自身的感受，往往以自我为中心，只知道自己要做什么。不懂得别人要他做什么。当成人限制其行为时，就会产生抵触情绪。

一、身体接触

肌肤接触能给幼儿带来身体上的舒适感，情绪的放松及

针对上述不同的情绪类型，老师该如何有效回应呢? 心灵的安慰。老师应亲切地对待幼儿，经常与幼儿保持身体接触。如拍拍幼儿的小脑袋，拉拉幼儿的小手，抱抱、亲亲幼儿等。这不但可减轻幼儿的分离焦虑。还能使幼儿将对家人的依恋转移到老师身上。

一个新环境能否适应，通常取决于幼儿在这个环境中获

二、情感认同

得的实际感受。比如生活需求能否得到满足，情感需要是否受到关注和认同。所以当幼儿哭闹时，老师要表示对幼儿情感的认同，如对幼儿说：“我知道你很难过，好多事情还不知道怎么办。但我相信你会找到办法的，一切都会好起来的。”

三、个别提醒

幼儿年龄越小越不懂得掩饰情绪，而且表达的方式也常令人迷茫。如幼儿都安静地睡下后，一个幼儿忽然大叫：“老师，我要小便。”(睡觉之前，幼儿都上过厕所)“刚才不都小便过了吗?以后别这样了。”老师话音还没落，更多的幼儿叫嚷着要小便。究其原因是这个年龄段的幼儿好模仿，且缺乏一定的辨别能力，好的坏的都会模仿。为了避免出现类似情况，老师应在不影响他人的情况下和幼儿说悄悄话，悄悄地提醒幼儿应该怎样做。

小班幼儿的情绪易受环境的影响，他们比较喜欢直观形

四、情境创设

象的事物。老师可创设拟人化的情境激发幼儿相应的情感，同时注重对创设情境的渲染，用自己夸张的表情、动作等来激发幼儿的某种情绪情感。如用柔和的灯光、绚丽的色彩、幽雅的音乐等创设温馨的寝室环境，又如以幼儿的某种情绪情感或其他典型行为为原型创编小故事，引导幼儿迁移故事中的形象、行为及结果，逐渐学会合理表达和分享等。

五、物质刺激

职场上常见的情绪问题 第6篇

这种人过度自信，急于成功(其实是心理上缺乏肯定)。他们不切实际，找工作时，不是龙头企业则免谈，否则就自立门户。进人大企业工作，他们大多自告奋勇，要求负责超过自己能力的工作。结果任务未达成，不但不会停止挥棒，反而想用更高的功绩来弥补之前的承诺，结果成了常败将军。

八、被困难“绳捆索绑”

他们是典型的悲观论者，喜欢杞人忧天。采取行动之前，他会想像一切负面的结果，感到焦虑不安。这种人担任主管，会遇事拖延，按兵不动。因为太在意羞愧感，甚至担心部属会出状况，让他难堪。

九、疏于换位思考

这种人完全不了解人性，很难了解恐惧、爱、愤怒、贪婪及怜悯等情绪。他们在通电话时，通常连招呼都不打，直接切人正题，缺乏将心比心的能力，他们想把情绪因素排除在决策过程之外。

十、不懂装懂

工作中那种不懂装懂的人，喜欢说：“这些工作真无聊。”但他们内心的真正感觉是：“我做不好任何工作。”他们希望年纪轻轻就功成名就，但是他们又不喜欢学习、求助或征询意见，因为这样会被人以为他们“不胜任”，所以他们只好装懂。而且，他们要求完美却又严重拖延，导致工作严重瘫痪。

十一、管不住嘴巴

有的人往往不知道，有些话题可以公开交谈，而有些内容是只能私下说。这些人通常都是好人，没有心机，但在讲究组织层级的企业，这种管不住嘴巴的人，只会断送事业生涯。

十二、我的路到底对不对

这种人总是觉得自己失去了职业生涯的方向。“我走的路到底对不对?”他们总是这样怀疑。他们觉得自己的角色可有可无，跟不上别人，也没有归属感。把情绪因素排除在决策过程之外。

我们在忙于活着，而对我们为什么生活或谁在主宰我们的生活等问题，却感到迷惑不解。

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常见的情绪表现 第7篇

焦虑是种极普遍的情绪体验，一般而言，大多数的焦虑是正常的，而一旦焦虑超出一定的程度，就要警惕焦虑症的出现了。

9成白领有不同程度的焦虑感

一项针对20―40岁的城市“漂族”的调查显示，九成人的内心充满了焦虑。其中“感到孤独寂寞”、“没有归属感”、“缺少认同”、“未来发展迷茫”成为了引发焦虑的主要原因。而焦虑的背后，是更多客观因素制造的障碍。

如今，越来越多的年轻人选择背井离乡，涌进北京、上海、广州这样的大城市奋斗，他们默默打拼，内心深处却并不平静。与本地人相比，很多外地人永远无法融进这座城市，即使买了房有了车也不能完全减轻烦恼，焦虑在这个群体中蔓延。

焦虑和压力是人们应对感知危险(不一定是真实的)时生理和心理上的反应。由于我们大多数人并没有在树林里被老虎追着跑，因此经常就是一些琐碎的小事让我们很恼火，如电子邮箱收件箱过满啦，早上时间太赶啦或是临出门前找不到钥匙啦等等。不过还好，我们为你精心总结了一些妙招，让你轻松搞定此类压力。

赶走焦虑的12个妙招

1、充足的睡眠

睡眠不足会导致严重后果：不仅影响我们的身体健康，还能造成全天焦虑和紧张。有时还会形成恶性循环，因为焦虑通常会阻碍睡眠。

尤其当你感到烦躁不安时，试着制定一个7--9个小时的睡眠计划，饱饱地睡上几晚，看看白天的焦虑是不是减轻了。

2、笑一笑

当工作让我们情绪低落时，迅速调整下心态，咯咯地笑几声吧。研究表明笑声能够缓解抑郁和焦虑，所以不妨从网络上找些搞笑的段子平复下紧张的神经吧。

3、简化大脑

物质简化=心理简化。

如果工作的地点混乱不堪，就很难放松心情，且使工作显得更加凌乱繁琐。因此花15分钟左右整理一下房间或办公桌，并养成保持事物干净的好习惯。这些可以帮助我们更理性地思考问题，也就没有焦虑的机会喽。

4、表达感激之情

研究证实常念感恩有助于减轻焦虑，尤其当我们休息充分后。因此摒弃疲惫不堪的心态，怀着感激的心态开启你的感恩之程吧。

5、吃对事物

焦虑会让我们的身体乱作一团：胃口也会跟着改变。为了给身体提供所需的支持，应该选择富含维生素B和Ω-3等营养元素的食物，并配以健康的全谷物碳水化合物。

研究证实维生素B与良好的精神状态有关，而Ω-3可以减少抑郁症和焦虑症。全谷物碳水化合物可以帮助调节体内五羟色胺――一种让我们“感觉良好”，并保持心态平和的神经递质――的水平。

不过要注意，吃含糖量较高和加工的食品会加重焦虑症状。

6、冥想

现在我们应该都知道冥想就是放松，但科学家们同时也发现冥想实际会增加大脑内的灰质――可令体内的压力减少的物质。很多专业人士都强调了冥想对焦虑、情绪和压力症状的积极作用。

此外，冥想还是一种观察大脑的方法，让我们搞清楚耐人寻味的焦虑情绪到底是如何产生的。而理解大脑的思维模式有助于让我们远离那些负面情绪。

7、作一个前景板

如果未来看起来过于苍茫而可怕的话，就改变对目前现状的看法吧。花一小时制作一个前景板，有时单单只是设定具体的目标就能将我们从对未来未知的焦虑中解救出来。

常见的情绪表现 第8篇

一、大哭大闹型

[案例一]要睡觉了, 张××却大哭着扑向午睡室门口。老师抱住了他, 试图安慰。但他却对老师又踢又咬, 声嘶力竭地哭喊着:“我不要睡觉, 我要找妈妈……”

[分析]从家庭走向幼儿园, 面对陌生的环境和消失的依恋对象, 幼儿的安全感缺失, 借哭闹宣泄自己的分离焦虑情绪。

二、孤僻沉默型

[案例二]蒋××选了张靠墙边的小床坐了下来。老师帮她脱衣服的时候, 刻意与她交流, 她却一言不发。躺下后, 她一直将脸藏在墙角里默默流泪。

[分析]受家庭教养方式和个性的影响, 幼儿分离焦虑感的外显行为各有不同。蒋××表现得比较内敛, 在孤僻中默默承受分离的苦痛。

三、寻求安慰型

[案例三]睡下后不久, 豪豪放声大哭起来:“奶奶, 奶奶, 我要奶奶……”老师坐在他床边轻轻拍着他, 豪豪由大哭转为抽泣。当老师起身离开时, 豪豪一把拉住老师的手说:“老师, 你看着我, 你坐这儿看着我。”

[分析]幼儿需要关心和爱护, 豪豪已初步建立起对老师的信任, 将对奶奶的依恋转移到老师身上, 喜欢老师和自己进行情感交流。

四、拒绝帮助型

[案例四]慧慧将对折的被子直接盖在身上, 老师见了, 走过去试图将被子打开, 帮她贴身盖好。不料老师刚碰到被子, 慧慧就一骨碌爬起来嚷道:“不要你碰, 不要你碰。”“这样会受凉的。”老师边说边继续打开被子。“不嘛, 就是不要你碰。”慧慧固执地又将被子折叠好。

[分析]小班幼儿的自我意识已萌芽, 他们更注重自身的感受, 往往以自我为中心, 只知道自己要做什么, 不懂得别人要他做什么。当成人限制其行为时, 就会产生抵触情绪。

针对上述不同的情绪类型, 老师该如何有效回应呢?

一、身体接触

肌肤接触能给幼儿带来身体上的舒适感, 情绪的放松及心灵的安慰。老师应亲切地对待幼儿, 经常与幼儿保持身体接触, 如拍拍幼儿的小脑袋, 拉拉幼儿的小手, 抱抱、亲亲幼儿等。这不但可减轻幼儿的分离焦虑, 还能使幼儿将对家人的依恋转移到老师身上。

二、情感认同

一个新环境能否适应, 通常取决于幼儿在这个环境中获得的实际感受。比如生活需求能否得到满足, 情感需要是否受到关注和认同。所以当幼儿哭闹时, 老师要表示对幼儿情感的认同, 如对幼儿说:“我知道你很难过, 好多事情还不知道怎么办, 但我相信你会找到办法的, 一切都会好起来的。”

三、个别提醒

幼儿年龄越小越不懂得掩饰情绪, 而且表达的方式也常令人迷茫。如幼儿都安静地睡下后, 一个幼儿忽然大叫:“老师, 我要小便。” (睡觉之前, 幼儿都上过厕所) “刚才不都小便过了吗?以后别这样了。”老师话音还没落, 更多的幼儿叫嚷着要小便。究其原因是这个年龄段的幼儿好模仿, 且缺乏一定的辨别能力, 好的坏的都会模仿。为了避免出现类似情况, 老师应在不影响他人的情况下和幼儿说悄悄话, 悄悄地提醒幼儿应该怎样做。

四、情境创设

小班幼儿的情绪易受环境的影响, 他们比较喜欢直观形象的事物。老师可创设拟人化的情境激发幼儿相应的情感, 同时注重对创设情境的渲染, 用自己夸张的表情、动作等来激发幼儿的某种情绪情感。如用柔和的灯光、绚丽的色彩、幽雅的音乐等创设温馨的寝室环境, 又如以幼儿的某种情绪情感或其他典型行为为原型创编小故事, 引导幼儿迁移故事中的形象、行为及结果, 逐渐学会合理表达和分享等。

五、物质刺激

关于初中教师情绪表现特点的研究 第9篇

[关键词]初中教师；情绪表现；特点

[中图分类号]G63[文献标识码]B[文章编号]1002-2384(2009)03-0044-03

1．研究目的

情绪表现是指一个人情绪的外显行为，其对自我和他人都具有重要影响。初中阶段是学生身心发展急剧变化的时期，初中教师的情绪表现积极与否，不仅关系到教师自身的身心健康，也直接影响初中生的积极情绪情感的养成和人格的完善。但是，从现有的文献来看，我国关于教师情绪表现的研究并不多见，已有的研究又多以理论描述为主，尚缺乏系统的实证性研究。为了解初中教师实际的情绪表现状况，为学校管理者进行教师管理与学生管理提供参考，笔者进行了此项研究。

2．研究方法

(1)被试

在黑龙江省绥化市4所中学(绥化二中、绥化三中、绥化四中、绥化六中)选取初中教师210名，其中有效被试170名(见表1)。

(2)研究工具

本研究的测量工具主要是两种问卷。

①情绪表现问卷。该问卷共分为5个维度：表达性自信、正性情绪表现度、负性情绪表现度、冲动强度和掩饰。

正性情绪表现度：指个体兴奋、愉快、欢乐、满意等积极情绪的表现。

负性情绪表现度：指个体愤怒、沮丧、不满、忧郁、紧张等消极情绪的表现。

掩饰：指个体对其真实情绪的隐藏。

表达性自信：指个体对其情绪及情绪表现的肯定。

冲动强度：指个体缺乏理性思考，在情绪冲动下行动的频率和程度。

②教师自我效能感问卷。采用申继亮、辛涛编制的教师自我效能感问卷。

(3)数据收集

研究人员在征得校方同意后，发放问卷，待教师答完后马上收回问卷。

(4)数据的整理与分析

研究人员对回收的问卷进行整理，建立数据库。采用Spss For Windows(10.0)进行统计分析。

3．研究结果与分析

(1)初中教师情绪表现的性别差异

如表2所示，初中教师的情绪表现除了在表达性自信上没有性别差异外，在正性情绪表现度、负性情绪表现度、冲动强度、掩饰上均存在显著的性别差异。其中，在正性情绪表现度、负性情绪表现度、冲动强度上，初中女教师的均值明显高于男教师；在掩饰方面，初中男教师的均值明显高于女教师。

初中教师在表达性自信方面没有性别差异，说明男女教师对情绪表现的自信体验大体相同，无论男教师还是女教师都认为他们有能力以灵活、积极的策略，调节自己的情绪和情绪表现，能够很好地适应其所处的环境。

初中教师在正性情绪表现度、负性情绪表现度、冲动强度上，女教师明显高于男教师；在掩饰方面，男教师明显高于女教师。我们认为这主要有3个原因。第一，这与男女两性对情绪的生理体验不同有关(Halberstadt，1986)。有许多研究表明，女性在情绪意识上要高于男性，女性比男性对情绪刺激的反应更强烈(Fujira，Diener，sandvik，1991)，因而，情绪表现度也要高于男性(Shields，1987)。第二，社会文化因素的影响。特殊的文化和群体标准规定或制约个体在不同时间、不同场合的情绪表现。在中国儒家文化影响下，人们一般认为男性不应该有太多的情绪化的表现，但是一般可以接受女性的各种情绪化表现。第三，社会期望的影响。一般而言，社会对男性的成功期望较高，为了与社会期望保持一致，男教师对于一些消极、负面的情绪体验可能就表现为掩饰的行为。

基于此，建议初中学校管理者更加关注男教师的心理健康状况。鼓励男教师在适当的时候，宣泄、表达自己的负面情绪，避免因负面情绪的累加而影响身心健康与教育教学活动。同时，管理者应引导女教师注意把握情绪表达的适度性，学会情绪控制的一些方法。

(2)不同教龄、职称的初中教师情绪表现的差异比较

我们以情绪表现的各个维度作为组内因素，以初中教师的性别、教龄段、职称作为组间因素进行重复测量方差分析(见表3)。结果表明：性别有显著的主效应；教龄段、职称没有显著的主效应；性别与组内因素的交互效应显著；职称与组内因素的交互效应不显著；教龄段与组内因素的交互效应不显著。

由此结果可知，不同教龄、职称的初中教师，其情绪表现的差异不明显。对此，我们认为可能是初中教师的个性因素对教师的情绪表现影响比较大。比如：性格外向的人正性情绪表现比较多，表达性自信也高；而性格内向的人负性的情绪表现会比较多，掩饰的表现也会多一些(Gross，John，1998)。同时也有社会文化因素的影响，教师是以国家代言人的身份出现的，社会对他们的期望是为人师表、时时注意自己的言行、处处做学生的表率，要求教师在学校中以一个良好的精神风貌面对学生。大部分教师也的确是时刻注意自己的言行包括情绪表现的。

上述结果提醒学校管理者，在关注教师情绪表现特点时，要更多地关注其稳定的个性特征。

(3)教师的情绪表现与教师自我效能感的相关分析

由表4可以看出：个人教学效能感与情绪表现的表达性自信、正性情绪表现度、掩饰呈显著相关，与负性情绪表现度、冲动强度没有显著相关。这说明初中教师的教学效能感越高，其内部情绪与外部情绪的表现越一致。在很多情况下，掩饰多与负性情绪相联系，人们对正性情绪一般很少加以调节和控制的。一个教师的自我效能感越高，就会越趋向于正性情绪表现。

这个结果提醒初中管理者，培养教师的教学效能感，是养成其健康情绪表现行为的关键。

(4)初中教师的整体情绪表现特点

对被试进行的整体分析结果表明，初中教师在情绪表现上更倾向于正性情绪表现和一定的冲动性。

初中教师更倾向于正性情绪表现，这是我们希望看到的结果。笔者认为，导致这个结果的主要原因是社会期望效应。社会期待教师具有积极健康正性的情绪表现，要充满活力，成为学生的楷模和表率。因此，教师在与人交往过程中，或是在公共场合都非常注意自己的教师形象，表现出积极乐观的情绪。

初中教师更倾向于冲动性，笔者认为，主要有两方面的原因：一方面是一些教师的观念还比较落后。有许多教师虽然口头上赞成师生关系应民主，但在实际教育过程中还是把自己当领导者、权威，所以，有不少教师在教学中经常凭个人的情绪来控制课堂(欧小松，2000)。另一方面是教师的个性特点使然。有些教师性格比较急躁，难以有效控制其情绪。

初中教师情绪表现在统计学上没有倾向于表达性自信、负性情绪表现度、掩饰。负性情绪表现、掩饰都是我们不希望教师表现程度太强的维度，这两种情绪表现越少越好。如果教师负性情绪表现的程度强，那么将对学生产生不利的影响；掩饰多是与负性情绪联系在一起的，一个人想要隐藏负性情绪，才会有掩饰的表现。

在表达性自信方面，我们希望教师在教学过程中，在处理各种人际关系(主要是师生关系)时，能充满自信，能够运用适当的策略灵活自如地解决教育中的各种问题，但研究结果表明，教师在这方面的表现并不尽如人意。

综合以上研究结果，建议初中管理者在学校管理中，对不同性别、不同性格、不同教学效能感的教师，进行分别引导。在学校中，可适当开展一些情绪控制方面的培训，使教师获得一定的情绪控制技能，养成良好的情绪控制习惯。