白露的习俗范文

白露的习俗范文（精选10篇）

白露的习俗 第1篇

1.祭禹王

白露时节也是太湖人祭禹王的日子。禹王是传说中的治水英雄大禹，太湖畔的渔民称他为“水路菩萨”。每年正月初八、清明、七月初七和白露时节，这里将举行祭禹王的香会，其中又以清明、白露春秋两祭的规模为最大，历时一周。在祭禹王的同时，还祭土地神、花神、蚕花姑娘、门神、宅神、姜太公等。活动期间，《打渔杀家》是必演的一台戏，它寄托了人们对美好生活的一种祈盼和向往。

2.吃龙眼

福州有个传统叫作“白露必吃龙眼”的说法。民间的意思为，在白露这一天吃龙眼有大补身体的奇效，在这一天吃一颗龙眼相当于吃一只鸡那么补，听起来感觉太夸张了，哪有那么神奇，不过相信还是有一些道理的。因为龙眼本身就有益气补脾、养血安神、润肤美容等多种功效，还可以治疗贫血、失眠、神经衰弱等很多种疾病，而且白露之前的龙眼个个大颗，核小甜味口感好，所以白露吃龙眼是再好不过的了，不管是不是真正大补，吃了就是补，所以福州人也习惯了这一传统习俗。

3.白露茶

“蒹葭苍苍，白露为霜。”到了白露节气，秋意渐浓。旧时南京人十分重视节气的“来”和“去”，逐渐形成了具有南京地方特色的节气习俗。爱喝茶的老南京都十分青睐“白露茶”，此时的茶树经过夏季的酷热，白露前后正是它生长的极好时期。白露茶既不像春茶那样鲜嫩，不经泡，也不像夏茶那样干涩味苦，而是有一种独特甘醇清香味，尤受老茶客喜爱。再者，家中存放的春茶已基本“消耗”得差不多了，此时白露茶正接上，所以到了白露前后，有的茶客就托人买点白露茶。

苏南籍和浙江籍的老南京中还有自酿白露米酒的习俗，旧时苏浙一带乡下人家每年白露一到，家家酿酒，用以待客，常有人把白露米酒带到城市。白露酒用糯米、高粱等五谷酿成，略带甜味，故称“白露米酒”。直到20世纪30～40年代，南京城里酒店里还有零卖的白露米酒，后来逐渐消失。白露前后，南京早晚气温较低，昼夜温差很大。南京日常饮食也突出秋季养生，餐桌上生菜、凉拌菜少，汤煲多，注重滋润。平时多吃些鲜梨等汁多润肠水果，以防秋燥。

4.白露米酒

资兴兴宁、三都、蓼江一带历来有酿酒习俗。每年白露节一到，家家酿酒，待客接人必喝“土酒”。其酒温中含热，略带甜味，称“白露米酒”。白露酒用糯米、高粱等五谷酿成，略带甜味，故称“白露米酒”。

白露米酒中的精品是“程酒”，是因取程江水酿制而得名。程酒，古为贡酒，盛名入远。《水经注》记载：“郴县有渌水，出县东侯公山西北，流而南屈注于耒，渭之程水溪，郡置酒馆酝于山下，名曰程酒’，献同也。”、渌酒均系传世美酒。《晋书.武帝纪》：“荐、渌于太庙”，可见程酒当与、渌媲美。《九域志》亦云：“程水在今郴州兴宁县，其源自程乡来也，此水造酒，自名程酒’，与酒别。”程乡即今三都、蓼江一带。资兴从南宋到民国初年称兴宁，故有郴州兴宁县之说。白露米酒的酿制除取水、选定节气颇有讲究外，方法也相当独特。先酿制白酒(俗称“土烧”)与糯米糟酒，再按1：3的比例，将白酒倒入糟酒里，装坛待喝。如制程酒，须掺入适量糁子水(糁子加水熬制)，然后入坛密封，埋入地下或者窖藏，亦有埋入鲜牛栏淤中的，待数年乃至几十年才取出饮用。埋藏几十年的程酒色呈褐红，斟之现丝，易于入口，清香扑鼻，且后劲极强。清光绪元年(1875)纂修的《兴宁县志》云：“色碧味醇，愈久愈香”，“酿可千日，至家而醉”。《水经注》还记载，南朝梁文学家任与友刘杳闲谈，“任谓刘杳曰：酒有千里，当是虚言?’杳曰：桂阳程乡有千里酒，饮之至家而醒，亦其例也。’南朝梁时，兴宁隶属于桂阳郡。在苏南籍和浙江籍的老南京中还有自酿白露米酒的习俗，旧时苏浙一带乡下人家每年白露一到，家家酿酒，用以待客，常有人把白露米酒带到城市。白露酒用糯米、高粱等五谷酿成，略带甜味，故称“白露米酒”。直到上世纪三四十年代，南京城里酒店里还有零拷的白露米酒，后来逐渐消失。

5.十样白

苍南、平阳等地民间，人们于此日采集“十样白”(也有“三样白”的说法)，以煨乌骨白毛鸡(或鸭子)，据说食后可滋补身体，去风气(关节炎)。这“十样白”是10种带“白”字的草药，如白木槿、白毛苦等，以与“白露”字面上相应。

6.吃番薯

民间认为白露吃番薯可使全年吃番薯丝和番薯丝饭后，不会发胃酸，故旧时农家在白露节以吃番薯为习。[1]

7.乌骨白毛鸡(或鸭子)

浙江温州等地有过白露节的习俗。苍南、平阳等地民间，人们于此日采集“十样白”(也有“三样白”的说法)，以煨乌骨白毛鸡(或鸭子)，据说食后可滋补身体，去风气(关节炎)。这“十样白”乃是十种带“白”字的草药，如白木槿、白毛苦等等，以与“白露”字面上相应。

白露的习俗 第2篇

白露时至仲秋，气温开始下降，人们明显地感觉到炎热的夏天已过，凉爽的秋天已经到来了，草木也开始凝结成晶白的露滴，就如“白露”的名称一样形象。

白露是一个表征天气转凉的节气，虽然白天的气温仍可达30多摄氏度，但夜晚仍会较凉，日夜气温差较大，若下雨则气温下降更为明显。因此，要注意早晚添加衣被，不能袒胸露背，睡卧不可贪凉，所谓“白露勿露身，早晚要叮咛”正是说明这个道理。

此时一些呼吸道疾病如鼻炎、哮喘等及胃肠道疾病容易发病，因此，人们的养生保健也要做出相应的改变。

白露养生应该注意啥?

一、精神调养

白露时节，肺气清肃，此时勿使情绪波动太大，要保持情绪稳定，宁神定志，以免影响肺气。

二、起居调养

白露是一个表征天气转凉的节气，虽然白天的气温仍可达三十多度，但夜晚仍会较凉，日夜气温差较大，若下雨则气温下降更为明显，因此，要注意早晚添加衣被，不能袒胸露背，睡卧不可贪凉，所谓“白露勿露身，早晚要叮咛”正是说明这个道理。

三、运动调养

白露后，运动量及运动强度可较夏天适当加大，可选择慢跑、打太极拳、体操、打篮球、羽毛球、导引等，以汗出但不疲倦为度，这样有助于机体内气血调畅。导引方面，可遵照《灵剑子》坐功法：闭气，两手握拳，以拳头沿小腿及脚外侧及内侧分别叩打十余遍，然后，上下齿叩齿36遍，此法能开胸膊膈气，去两胁中气，治疗肺脏疾病。

白露养生应该吃点啥?

白露的习俗 第3篇

武汉首创24小时入住优惠计划

采访的当天下着大雨，我们在酒店大堂咖啡吧进行采访。邓先生是位非常懂得享受的生活家。除了有特别重要的事情他才会在办公室里办公，一般情况下他喜欢在酒店室外的露天座喝咖啡，与客人聊天，观察服务。他推崇酒店的核心在客房，因为有在深圳丹枫白露酒店工作十年的经验，武汉新开半年的丹枫白露酒店，邓旭先生也赋予它全新的理念和特色。这家酒店属于全套房精品酒店，最小的房间面积也有70多平方米，所有客人均用标准间的价位享受入住套房的舒适。

邓旭先生自己住过世界各地很多星级酒店，将各个酒店的精彩牢记在心，融入丹枫白露。也遇到过很多住店不舒适的经历，最深刻的就是全国大多数酒店的计时行规不合理，不是很人性化，而且造成客人商旅休闲行程的极大不方便。在武汉，他就以24小时为单位的结算方式为客人带来更高的性价比，客人如果晚上八点入住，可住至第二晚上八点为一天计费，此点吸引众多客人，而邓先生仅一句话概括：为客人着想，为客人方便。

有独特情调的女士楼层

丹枫白露酒店有着优越的地理位置，地处京汉大道和三阳路交汇处，紧邻汉口繁华商业中心。酒店设有别具特色的女士楼层，细致入微的照顾到女性的生理和心理需求，房间内的所有摆设均为女士特别而设。整个房间色调柔美明朗，装潢雅致迎合时尚女性的品味，别致的香薰灯，白色的蝴蝶兰，清新的绿色植物，为女士提供独享的幽雅小天地。房间内特别配备了全套的女士护肤妆扮及日常用品，使旅居在外的女士可以感受到家一般的温馨和舒适。

餐饮做美食

邓旭先生用武汉话说是一个典型的好吃佬。丹枫白露酒店，在餐厅区域的设计上独具匠心，一个餐厅将所有功能都包含其中，满足客人喜好，早餐、午餐、自助餐、下午茶、欢乐时光都有。我们所坐的咖啡厅，叫Q-Cafe，这里不仅做西菜，还有其它众多中菜。丹枫白露的餐饮用邓旭先生的话来讲就是做美食，做品味。主打西菜而又满足各方客人的口味，做大厨主理型。在楼面聊天的这段时间，常看见大厨在外与客人聊天，问候，询问客人意见，其乐融融，温暖如家。客人在酒店吃得热闹，开心。邓旭先生说他最关注客人是否开心，他把开心放在满意之上。因为客人的开心才会带来延绵不断的口碑。

问候每一位客人

邓旭先生很自信很乐观，他也将自信带给了丹枫白露。在这里，酒店工作人员的自信成为了一个亮点。有个故事，是我在携程网的酒店点评上看到的：“4月12号一个下雨天，酒店一对母子离店，母子背着孩子没有打伞，酒店的门童跑去他们撑了一把伞，直到坐上的士，而撑伞的人整个衣服都淋湿了。这个客人写道：我要给小费他，他不要，只告诉我们他是保安，天啊，居然是保安，难得。”更让邓旭先生欣慰的是，他想到保安队里找到这个受表扬的人，队长回复说：“我们都是这样做的，所以不知道是谁。”

在采访过程中，大堂，餐厅到处听到问候声。员工节奏明快，面露笑容。邓旭先生也不时在大堂走动，脸上永远挂着微笑，他说他永远都在笑，他笑，员工才能开心，而开心会创造奇迹。

离开酒店时，巧遇歌手胡夏入店，一位戴帽子的女门童，向他问好。风度翩翩又不失女性的优雅。胡夏礼貌的回了声“谢谢”。

白露的习俗和特点 第4篇

时至白露，夏季风逐渐为冬季风所代替，冷空气转守为攻，加上太阳直射点南移，北半球日照时间变短，光照强度减弱，地面辐射散热快，所以温度下降速度也逐渐加快。白露基本结束了暑天的闷热，天气渐渐转凉，寒生露凝。古人以四时配五行，秋属金，金色白，以白形容秋露，故名“白露”。

中国古人根据对大自然的观察，将白露分为三候：“一候鸿雁来，二候玄鸟归，三候群鸟养羞。”意思是说这个节气，鸿雁与燕子等候鸟南飞避寒，百鸟开始贮存干果粮食以备过冬。这会儿农民也忙着收获庄稼，正所谓“抢秋抢秋，不抢就丢”。

白露节气的民间风俗

祭禹王：生活在江苏太湖畔的老百姓会在白露时节祭禹王，禹王是传说中的治水英雄大禹，太湖畔的渔民称他为“水路菩萨”。每年正月初八、清明、七月初七和白露时节，这里将举行祭禹王的香会，其中又以清明、白露春秋两祭的规模为最大，历时一周。

十样白：在浙江温州等地也有过白露节的习俗，苍南、平阳等地民间，人们于此日采集“十样白”，以煨乌骨白毛鸡或鸭子，据说食后可滋补身体，去风气。

收清露

中国民间在白露节气有“收清露”的习俗，明朝李时珍的《本草纲目》上记载：“秋露繁时，以盘收取，煎如饴，令人延年不饥。”“百草头上秋露，未唏时收取，愈百病，止消渴，令人身轻不饥，肌肉悦泽。”“百花上露，令人好颜色”。因此，收清露成为白露最特别的一种“仪式”。

饮白露茶

白露茶就是在白露时节采摘的茶叶，民间有“春茶苦，夏茶涩，要喝茶，秋白露”的说法，此时的茶树经过夏季的酷热，白露前后正是它的另一个生长佳期。白露茶既不像春茶那样鲜嫩，不经泡，也不像夏茶那样干涩味苦，它多了一些过火的味道，给人的感觉刚刚好。轻轻呷一口，唇齿之间满是甘醇的味道，深受老茶客喜欢。

吃番薯

红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，含糖量达到15%～20%。有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效，中医视红薯为良药，有“长寿食品”之誉。李时珍《本草纲目》中说：“甘薯补虚，健脾开胃，强肾阴”。民间认为白露吃番薯可使饭后不会发胃酸，故旧时农家在白露节以吃番薯为习。

啜米酒

湖南资兴的兴宁、三都、蓼江一带历来有酿酒习俗。每年白露节一到，家家酿酒，待客接人必喝“土酒”。其酒用糯米、高粱等五谷酿成，温中含热，略带甜味，称“白露米酒”。

江苏和浙江也有自酿白露米酒的习俗。旧时苏浙一带乡下人家每年白露一到，家家酿酒，用以待客，常有人把白露米酒带到城市。直到二十世纪三四十年代，南京城里酒店里还有零拷的白露米酒，后来逐渐消失。

吃龙眼

福建福州有个传统习俗叫“白露必吃龙眼”。民间的意思是，在白露这一天吃龙眼有大补身体的奇效。因为龙眼本身就有益气补脾、养血安神、润肤美容等多种功效，还可以治疗贫血、失眠、神经衰弱等多种疾病，而且白露之前的龙眼个大味甜口感好，所以白露吃龙眼是再好不过的了。

秋社

秋社和春社都是古代祭祀土地神的“社日”。秋社一般在立秋后的第五个戊日举行，大约在立秋后四十余日，一般在白露、秋分前后，是一种欢庆丰收、祭祀神灵的喜庆活动。宋时有食糕、饮酒、妇女归宁之俗。唐韩偓《不见》诗云：“此身愿作君家燕，秋社归时也不归。”《东京梦华录立秋》也有所记载：“八月秋社，各以社糕、社酒相赍送贵戚。”

白露饮食禁忌有哪些

公历9月7日前后，此时阴气渐重，露凝为白，故名白露也。白露是个典型的秋天节气，天气渐凉，空气中的水蒸气在夜晚常在草木等物体上凝成白色的露珠，谚语说“过了白露节，夜寒日里热”便是说白露时白天夜里的温差很大。

白露节气的习俗介绍 第5篇

禹王是传说中治水英雄大禹，太湖畔渔民称为“水路之神”。每年正月初八、清明、七月初七和白露时节，这里都要举行祭禹王的香会。其中又以清明、白露春秋两祭规模为最大，历时一周。

吃龙眼

福建福州有个传统习俗叫“白露必吃龙眼”。民间的意思是，在白露这一天吃龙眼有大补身体的奇效。因为龙眼本身就有益气补脾、养血安神、润肤美容等多种功效，还可以治疗贫血、失眠、神经衰弱等多种疾病。

白露茶

民间有“春茶苦，夏茶涩，要喝茶，秋白露”的说法，此时的茶树经过夏季的酷热，白露前后正是它生长的极好时期。到了白露节气，秋意渐浓。

白露米酒

资兴兴宁、三都、蓼江一带历来有酿酒习俗。每年白露节一到，家家酿酒，待客接人必喝“土酒”。其酒温中含热，略带甜味，称“白露米酒”。白露酒用糯米、高粱等五谷酿成，略带甜味，故称“白露米酒”。

十样白

浙江温州等地有过白露节的习俗。苍南、平阳等地民间，人们于此日采集“十样白”(也有“三样白”的说法)，以煨乌骨白毛鸡(或鸭子)，据说食后可滋补身体，去风气(关节炎)。这“十样白”是10种带“白”字的草药，如白木槿、白毛苦等，以与“白露”字面上相应。

吃番薯

民间认为白露吃番薯可使饭后不会发胃酸，故旧时农家在白露节以吃番薯为习。

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白露时间

2035年白露时间

20白露时间：9月7日，17：52：46，农历年八月(小)初一

2022年白露时间：9月7日，23：32：07，农历2022年八月(大)十二

2023年白露时间：9月8日，05：26：31，农历2023年七月(大)廿四

2024年白露时间：9月7日，11：11：06，农历2024年八月(大)初五

2025年白露时间：9月7日，16：51：41，农历2025年七月(大)十五

2026年白露时间：9月7日，22：40：59，农历2026年七月(小)廿六

2027年白露时间：9月8日，04：28：08，农历2027年八月(小)初八

2028年白露时间：9月7日，10：21：49，农历2028年七月(小)十八

2029年白露时间：9月7日，16：11：32，农历2029年七月(小)廿九

2030年白露时间：9月7日，21：52：26，农历2030年八月(小)初十

2031年白露时间：9月8日，03：49：45，农历2031年七月(大)廿二

2032年白露时间：9月7日，09：37：27，农历2032年八月(小)初三

2033年白露时间：9月7日，15：19：53，农历2033年八月(小)十四

2034年白露时间：9月7日，21：13：29，农历2034年七月(大)廿五

2035年白露时间：9月8日，03：01：58，农历2035年八月(小)初七

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白露吃什么好

从养生的角度，白露时，应该多吃一点滋阴润肺的食物，比如富含维生素的碱性食品，如苹果、胡萝卜、海带等，如果你无肉不欢，那么鸭肉是最好的选择，来一碗老鸭汤吧!

白露时最好多吃一点甜甜的、润燥的食物，比如此时上市的梨、百合、甘蔗、芋头、沙葛、萝卜、银耳、蜜枣等。

白露最好不要吃什么呢?不宜食用的有蛋黄、乳酪这样的酸性食品，喜欢吃肉的朋友不要吃狗肉，狗肉性温热，吃了以后会损伤人体内的津液，还特别容易上火。

另外，白露的时候，可不能像夏天一样，西瓜、冷饮随意乱吃了，因为天气已经慢慢转凉，如果再吃这些，很容易造成感冒和消化不良。而且，最好不要吃得太饱或者太多，海鲜大餐什么的还是免了，因为这个时候最容易有胃肠疾病了。

白露节气的由来和习俗 第6篇

浙江温州等地有过白露节的习俗。苍南、平阳等地民间，人们于此日采集“十样白”(也有“三样白”的说法)，以煨乌骨白毛鸡(或鸭子)，据说食后可滋补身体，去风气(关节炎)。民间认为白露吃番薯可使全年吃番薯丝和番薯丝饭后，不会发胃酸，故旧时农家在白露节以吃番薯为习。

老南京人都十分青睐“白露茶”，此时的茶树经过夏季的酷热，白露前后正是它生长的极好时期。

失窃的枫丹白露 第7篇

17世纪以后法国王室居住于凡尔赛宫，枫丹白露宫逐渐破败。大革命期间宫内家具陈设全被变卖，以筹措政府经费。拿破仑称帝后，对其加以修复。1812-1814年，罗马教皇庇护七世被拿破仑囚禁在这里。1814年，拿破仑被迫在这里签字让位，并对其近卫军团发表了著名的告别演说。1945年至1965年，北大西洋公约组织军事总部设于此。

1860年10月7日的清晨时分，法军将领夏尔·库赞蒙托邦（Charles Cousin-Montauban，1796-1878）带兵进入位于北京城郊的圆明园中。对圆明园进行了搜刮与掠夺，获得大批清宫皇室的珍宝。许多法国军人为了展示他们对帝国的忠心与敬意，便决定要把这些物品奉送给其皇室君王。到了11月的时候，首艘法籍舰队便从中国启程，满载着这些战利品回到法国，并于1861年春天抵达巴黎。

从当年的2月23日开始至4月10日为止，这批来自北京圆明园的战利品，便首次展示于法国历代君王行宫之一：杜伊勒宫（Tuileries Palace）的马尔桑馆（Marsan Pavilion）。在1861年春季的展览结束之后，绝大多数的物品都被放回到宫廷仓库。但是有几件作品像是兵器珍玩，则被送往位于荣军院（Hotel desInvalides）的炮兵博物馆（Artillery Museum）收藏。另外还有部分特别受到欧仁妮皇后喜爱的作品，则是保留于她在杜伊勒宫中的私人寝室里。当时在皇后书房内，除了有制作豪华的西式家具和摆设外，许多中国陶瓷器皿和鎏金珐琅也都成为主要装饰品。在宫殿的顶楼处，皇后还将之改建成为专属画室。里头摆放鎏金佛塔、珐琅麒麟、大型铜钟、香炉与挂毯等等。这些来自于清宫圆明园的旧藏珍品，便成为皇后在杜伊勒宫内所建立起来其东方艺术沙龙里的焦点，时间一直持续到1863年的春天为止。

枫丹白露宫中国馆1861年6月27日，拿破仑三世在枫丹白露宫接待了来访的暹罗国（今泰国）使团，随团携带的48箱礼物礼品就被欧仁妮皇后直接收藏在这里。而在此数月之前，来自圆明园的兵器已经运达位于枫丹白露宫的兵器博物馆。在几经思考过后，拿破仑三世和欧仁妮皇后夫妻俩决定在宫中的英式花园和池塘旁，再搭建起数间厅室。此时接下这个重责大任的建筑师，便是亚历克西斯·皮卡德（AlexisPaccard，1813-1867）。此项建案计划从1861年底开始讨论，但直至1863年初才开始动工执行。由于对远东文化的陌生，在欧仁妮皇后看来，这两批文物具有大体一致的风格，因此很可能由此萌生了将它们合二为一，统安置在枫丹白露宫的想法。不久后，此前藏于杜伊勒利王宫的圆明园文物也被陆续运送至此，这也就是我们今天看到的中国馆的前身。

虽然中国馆在1863年3月才开始动工，但没多久拿破仑三世和欧仁妮皇后便从巴黎迁居至此，这也代表着建筑工程必须尽快完成。到了6月，在历经数次的修补工作之后，中国馆终于正式完工。这间东方艺术厅室共包含数个单位，譬如前廊、沙龙艺廊、主要交谊厅和中国陈列室。每个房间的采光充足，起居视野不但可以观赏到湖岸的凉亭花园，更可直接走向花圃广场，因此当时这座中国馆也有着“湖滨沙龙（TheSalon of the Lake）”的雅称。

枫丹白露宫中国馆收有中国藏品800件，其中有550件来自圆明园。这些藏品是分几批来的：第批是1860年底运送来法的96件，其中以五供香炉、珊瑚的艺术价值最高，这批藏品有清单记录，是法国军队送给法国皇帝的物品；后来又有两批是送给欧仁妮皇后的，第一批53件，第二批23件，都是中国风格的艺术品，包括石头、宝石、水晶等小件艺术品；在这之后，还有一批送给皇后的物品，包括旧（古）瓷器、盘、碟、碗等，一共4批380件。此外，另有一批单列的物品200多件，来源多样化，其中有一部分出自圆明园。

中国馆门口出处有两只石狮，相传这对石狮也是由中国运来，并从1867年起就安置于此。中国馆内陈列的文物众多，除了正中有金佛塔、珐琅麒麟、金编钟和玉山子等几件珍贵文物露天摆设外，其他文物均陈设在柜架内，这些柜架则是用花梨木雕刻完成，全部都由玛内商家一手制作。中国馆角落处内三个摆放瓷器的中式风格的角柜则是由另一名家具制造商浮第诺（Fourdinois）制作，其中式风貌迥异于制作者原本所熟悉的法式手法。在馆内天花板上头，有三幅来自圆明园的巨型缂丝作品，缂丝又称“刻丝”，是中国汉族丝织业中最传统的一种挑经显纬，极具欣赏装饰性丝织品。它采用“通经断纬”的织法，而一般锦的织法皆为“通经通纬”法，即纬线穿通织物的整个幅面。中间那幅缂丝作品是“无量寿尊佛”。其下金乌、玉兔，祥云环绕，带翅膀的仙女绕着香炉翩翩起舞。右面为代表过去的迦叶佛，中间的为代表现世的释迦摩尼佛及其弟子迦叶和阿难，左面为代表未来的弥勒佛。在织毯的下部可见十八罗汉及四大天王。这几幅挂毯代表了乾隆时期制造业的最高水平。这三幅巨作应是圆明园某个或某几个较大的佛堂或寺庙中之物。可惜的是，由于要安装吊灯，其中一幅缂丝画被挖了一个洞，而且常年有雨水从此洞渗透进来，破坏了缂丝画。而在此安装“中式”大吊灯则是设计者巴尔巴蒂突发奇想用一个香炉盖改建而成的。

中国馆内正中是一座高约2米装饰华美的佛塔的佛龛内放置着佛像。圆形塔基上每一片莲花花瓣象征着尊胜佛母陀罗尼延长生命的法力。根据佛像和莲花造型表明这是一座受尼泊尔艺术风格影响的藏传佛塔。塔身镶嵌无数绿松石。塔顶有日、月和宝珠型装饰。据称此三宝能满足一切欲望。这座巨大的佛塔可能是为了供奉某高僧所赠的佛像而制作。有可能文物出自于圆明园长春园含经堂梵香楼。

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在金发塔前还有一只珐琅麒麟，此麒麟高53cm，麒麟是传说中的瑞兽，为吉祥的象征，此件铜胎镀金麒麟，外形四足站立，左侧前后足微微在前，张口作嘶吼状，臀部丰满高翘，似有跃动之势，通体填海蓝珐琅为地，掐铜丝做鳞纹，并以宝蓝珐琅点缀，颈部饰以绿鬃，眉毛胡须皆外展鎏金，极具装饰效果，背上有盖应为后配，作为燃香用具，腹内点燃香料后，香气可从口内圆孔向外扩散，兼具观赏及实用双重功能。此件珐琅麒麟还有一件“孪生兄弟”，现藏于名台湾收藏家手中。两件麒麟，从尺寸到细节几乎完全一致，只不过二者分别是右前、左前爪微微前探。蒙托邦在回忆录中曾经提到，英法联军在抢夺圆明园文物时曾经采取“公平均分”原则，也就是最珍贵的文物必须两国平均分配。流落两地的珐琅麒麟，很可能就是在这样“公平均分”法则下离散的。因为台湾收藏家手中的麒麟，最早曾于1965年在伦敦佳士得拍卖公司售出，又于1989年在伦敦一古董店转让，最后也是从英国辗转到了台湾。由此可见，台湾的这只珐琅麒麟，极有可能就是当年英法平均分赃的产物。

中国馆内的珐琅制品还有不少，其中一套精美的珐琅五供很值得一提，这套珐琅五供极有可能是当年乾隆皇帝为了迎接六世班禅来京祝寿而特意制作的两套珐琅五供中的其中一套，这套当年就存放在圆明园四十景之一的“月地云居”景区寺庙内，另一套则被安放在“雍和宫”殿内，至今保存完好！中国馆内的这套珐琅五供现在部分已被改造成为电灯。

在中国馆还有一件文物也很吸引人，就是金曼扎。此物是西藏的常用器具，代表世界的多重等级，盘中多铺放种类谷物和贡品。金曼扎上方，中央的大圆花饰代表世界轴线须弥山的层层阶梯。四周是由绿松石组成的婆罗门教的四大洲，每个大洲由三个小岛组成。西面羊角状为东胜身洲，北面南瞻部洲呈矩形，东面的西牛货洲为圆形，而南面的北俱卢洲呈方形。金曼扎雕刻除藏传佛教的八瑞相（宝伞、金鱼、宝瓶、妙莲、右旋海螺、吉祥结、胜利幢和金轮）外，还雕有镜子、贡品碗和三足炉。

另外值得一提的是，中国馆内还有一对“金瓶”，其中一只双耳缺失。此对金瓶非圆明园所藏，而是中国皇帝赠予。欧仁妮皇后曾感叹道：“每年中国皇帝都不忘赠送珍宝玩物为我庆生，而我回赠的却是军队。”

1863年6月14日当天，中国馆开始正式启用。此后，拿破仑三世和欧仁妮皇后便经常在此举办午后茶会。许多曾经赴邀与会的贵宾访客，都对馆中摆放的大量东方文物，留下了难以忘怀的印象。虽然中国馆的设计精美且藏品丰富，但仍旧是属于皇室帝王后妃的私人机构，所以在第二帝国时期，只有受邀的嘉宾才能亲身目睹。到后来欧仁妮皇后更甚至拒绝专业摄影师进入到中国馆中拍摄照片，不愿将其珍藏的中国珍宝予以曝光。

在中国馆建成七年后的1870年，拿破仑三世就宣告退位并和欧仁妮皇后相继流亡英国。尽管后来经过一连串的各类争讼，这批藏品终于在1879年归属于法国国家所有，并开始对外开放参观。但由于政治原因，中国馆并没有完全按照欧仁妮皇后时代陈列展出，直到1980年，枫丹白露宫的策展人员才又决定把中国馆恢复原貌，完整呈现第二帝国时期其室内装潢布置的历史。经过数年的布置和调整，1991年中国馆重新对外开放至今。枫丹白露宫中国馆内的圆明园流散文物也是目前全球已知收藏圆明园流散文物最多最集中的博物馆，俨然就是一个圆明园在西方的重现。

白露时节的由来和习俗 第8篇

古人以四时配五行，秋属金，金色白，故以白形容秋露。进入“白露”，晚上会感到一丝丝的凉意。秋色渐浓的景致如水墨般渲染而开。

三候

白露后五日为初候，鸿雁来。秋重，鸿雁自北而南迁徙，大者为鸿，小的称雁。

再五日为二候，玄鸟归。燕子是春分而来，秋分而去，它是北方之鸟，南飞带来生机。如今红花半落燕归去，秋风萧瑟，要白露满山叶飞坠了。

再五日为三候，群鸟养羞。这个“羞”同“馐”，是美食之义。“养羞”是指诸鸟感知到肃杀之气，纷纷储食以备冬，如藏珍馔。

天气

“白露秋分夜，一夜凉一夜。”白露是一年中早晚温差最大的季节，白天能达到二十九度、晚上只有十几度。在这样的气温条件下，白天形成的湿热之气到晚上遇冷形成露珠结于草木，好像挂上了白色的珠子。

进入白露时节，夏季风逐渐为冬季风所代替，多吹偏北风，冷空气南下逐渐频繁，加上太阳直射地面的位置南移，北半球日照时间变短，日照强度减弱，夜间常晴朗少云，地面辐射散热快，故温度下降速度也逐渐加快。

由此可见，“白露”是反映自然界气温变化的节令。

习俗

品龙眼

福建福州有“白露必吃龙眼”的说法。当地习俗认为，在白露这一天吃龙眼有大补身体的奇效，在这一天吃一颗龙眼相当于吃一只鸡那么补。这种说法固然比较夸张，但是白露节气吃龙眼确实对身体多有裨益。

龙眼本身就有益气补脾，养血安神，润肤美容等多种功效，还可以治疗贫血，失眠，神经衰弱等等很多种疾病。白露之前的龙眼个个大颗，核小甜味口感好，所以白露吃龙眼是再好不过的了。

吃“十样白”

浙江温州等地有过白露节的习俗。苍南、平阳等地民间，人们于此日采集“十样白”，以煨乌骨白毛鸡、鸭子或猪肘子，据说食后可滋补身体，去风气(关节炎)。

这“十样白”乃是十种带“白”字的草药，即白芍、白芨、白术、白扁豆、白莲、白茅根、白山药、百合、白茯苓、白晒参，以与“白露”字面上相应。

在浙江文成，人们认为白露吃番薯可使全年吃番薯丝和番薯丝饭后，不会发胃酸，故旧时农家在白露节以吃番薯为习。

饮白露茶

江苏南京人十分重视节气的“来”和“去”，逐渐形成了具有南京地方特色的节气习俗。爱喝茶的老茶客都十分青睐“白露茶”，此时的茶树经过夏季的酷热，白露前后正是它生长的极好时期。

白露茶既不像春茶那样鲜嫩，不经泡，也不像夏茶那样干涩味苦，而是有一种独特甘醇清香味，尤受老茶客喜爱。

啜米酒

湖南资兴的兴宁、三都、蓼江一带历来有酿酒习俗。每年白露节一到，家家酿酒，待客接人必喝“土酒”。其酒用糯米、高粱等五谷酿成,温中含热，略带甜味，称“白露米酒”。

江苏和浙江也有自酿白露米酒的习俗。旧时苏浙一带乡下人家每年白露一到，家家酿酒，用以待客，常有人把白露米酒带到城市。直到上世纪三四十年代，南京城里酒店里还有零拷的白露米酒，后来逐渐消失。

祭禹王

生活在江苏太湖畔的老百姓会在白露时节祭禹王。禹王是传说中的治水英雄大禹，太湖畔的渔民称他为“水路菩萨”。

每年正月初八、清明、七月初七和白露时节，这里将举行祭禹王的香会，其中又以清明、白露春秋两祭的规模为最大，历时一周。

养生

俗语云：“处暑十八盆，白露勿露身。”这句话的意思是表示，处暑还会热，每天需要用一盆水洗澡，在过了十八天，到了白露节气，就不能赤膊露体了，会着凉受寒。

防秋燥

白露即为典型的秋季气候，容易出现口干、唇干、鼻干、咽干等症状。可适当地多服一些富含维生素的食品，也可选用一些止咳化痰、滋阴益气的中药，如人参、沙参、西洋参、百合、杏仁、川贝等，对缓解秋燥多有良效。

慎“秋冻”

“春捂秋冻”是一条经典的养生保健要诀。当然，秋冻并非人人皆宜。如糖尿病患者局部供血较差，如果血管一下子受到冷空气刺激，很容易发生血管痉挛，冷空气刺激更易诱发心脑血管疾病，甚至导致心梗等后果。因此，糖尿病患者最好不要秋冻。

除此之外，像体质较弱的老人和儿童、心脑血管疾病患者、慢性支气管炎患者、哮喘病患者和关节炎患者都不适合“秋冻”。

添衣被

早晚温差大就应该及时添加衣被，否则，极容易患上感冒，而支气管炎、哮喘、消化性溃疡等慢性病患者，也容易诱发或加重病情。

若防护不当，晚上睡觉暴露腹部或爱美穿露脐装，寒气极易通过肚脐侵入人体。如果寒气直中肠胃，就会发生急性腹痛、腹泻、呕吐。

白露过后要注意哪些疾病复发

秋季是一年中由热向冷的过渡季节，气温变化较大，空气湿度偏小，冷空气活动频繁，是许多疾病的诱发因素，要注意做好以下疾病的预防：

1、呼吸道疾病：

1)防感冒：

秋天气候变化异常，是伤风感冒的高发季节。特别老人、儿童等是感冒或流感的易感人群，应积极预防。主要措施为保持良好通风，应根据气候变化及时增加衣物，适当多饮水，体质较差或有基础疾病者应积极预防接种。

2)防哮喘：

秋季空气干燥，花粉等过敏源较多，常引发哮喘。因此哮喘患者应注意保暖，预防接触过敏原，防止复发。

3)防急、慢性支气管炎：

秋季是急慢性支气管炎的好发季节，多在感冒后并发，预防主要是通风，保持空气新鲜，加强户外活动，增强机体抵抗力;要注意保暖防寒，少食辛辣食物，戒烟少酒等。

另外，秋燥是指因空气干冷而引发的头疼、流泪、咽干、鼻塞、咳嗽、胃痛、关节痛等一系列症状，应多饮水，适当服用养阴润肺的食物或药物。

2、心脑血管疾病：

寒冷是高血压、冠心病、脑卒中等心脑血管疾病的重要诱发因素。随着秋冬季节来临，气温骤降，会使心脑血管疾病患者本已狭窄的血管收缩，血压升高，血流减缓，血量减少，引起动脉痉挛，诱发心绞痛、急性心机梗塞、中风等疾病。

因此，心脑血管疾病患者应合理调节饮食起居，不吸烟酗酒，不过度劳累。尤其是注意观察血压、心脏等病情变化，定期检查，按时服药。

3、胃肠道疾病：

秋季气候多变也是消化性溃疡、急性肠胃炎、便秘、小儿腹泻等胃肠道疾病的多发季节。经过炎夏的消耗，入秋后，人体的消化功能逐渐下降，肠道抗病能力也减弱，可能发生腹泻。由于气候转凉，也会导致胃病的复发。

秋季腹泻也很常见，特别是小儿，预防秋季腹泻主要是防止疲劳后着凉，注意膳食合理，戒烟戒酒，以增强胃肠的适应力。过甜、过油腻的食品会引发急性肠胃炎、胆囊炎、胰腺炎等病。

4、风湿与关节疾病：

秋季也是风湿与关节疾病的好发季节，应积极做好预防。

白露祝福语文案

“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。”白露“白”自洁出来，白露“露”自“藏”出来。白露节，愿你财富“深藏不露”，做人“清清白白”!

白露时节，养生有道，今日奉上，同品其妙。白露养生，首在除燥，脆梨生津，蜂蜜水调，银耳入粥，南瓜勿少，滋阴润肺，可得其要。

白露过一天，蚊子死一千，凉风切勿贪，加件外套穿，夜晚气温低，莫要把被踢，感冒流鼻涕，姜汤来治病!白露到了，祝你身体健康，事事顺利!

白露苍苍，我将甜蜜、好运全部送上;白露茫茫，我愿你一生平安、幸福如常;白露凉凉，我叮嘱你多添衣、莫要贪凉。愿你白露时时乐，心房暖洋洋!

白露一到天转凉，鸿雁南飞露满枝。朋友外出多保暖，莫让寒气把身伤。多吃蔬菜添营养，少饮米酒暖心神。身体健康生意好，早日还我短信钱。

时节至白露，秋起夜微凉，酷暑悄逝去，短信送祝福，忧虑烦恼离，快乐随处找，莫让伤心来，健康幸福归，白露又来临，关心时时在，常伴你左右，愿你想到我。祝：白露快乐!

温馨提示：亲爱的朋友，由于白露节气来临，近日气温下降，天气渐渐转凉。为避免你受寒流及感冒的侵袭，请适时添加衣裳，晚上睡觉盖好被子，避免着凉，并配合自己照顾好自己，谢谢合作!

白露到，天转凉，早晚记得添衣裳，多运动，多喝水，增强体质少生病，发短信，送问候，表关怀，传递祝福不可少，友情相守情意长。

蒹葭苍苍，白露为霜，在点点不灭的星光里，望见季节深藏的容颜，深情、孤意、在眉睫、在唇靥，只想对君说一句，天凉啦，注意保暖!

白露时节更繁忙，硕果累累堆满仓，凉秋渐进天色变，请君及时添衣裳，望君时时保身体，心宽体胖笑常开，朋友日日心中想，温馨祝福请收藏。白露快乐!

秋月带着一丝凉风，送去了我的思念;白露带着一片寒霜，送去了我的祝愿;真情带着一份关怀，送去了一丝温暖;祝福带着一颗真心，送去了白露惦念。白露节气到了，天气渐凉了，多添衣裳，照顾好自己!

送你一瓶洗发“露”，洗去烦恼无忧愁，送你一头斑点“露”，乘风奔驰路处处，送你一箱核桃“露”，益智补脑才气高，祝你白露快乐!

秋月白露至，送你三滴白露水：首先送你知识露，大智若愚想法多;然后送你爱情露，浪漫甜蜜情感多;最后送你摇钱露，财源滚滚伴你来。白露时节雨纷纷，夜晚风吹身体爽，牵挂你等在心中，一场秋雨一场寒，白露到了，注意保暖加衣裳，祝白露快乐!

白露天气渐转凉，劝君适时添衣裳，早睡早起锻炼忙，多食果蔬享健康，时刻保持心情朗，吉祥如意幸福长。祝白露节气快乐!

白露节气到，贴心问候有必要，天气渐渐转凉，增减衣物要适当，再忙也要休息，劳逸结合身体棒，拥有好的心情，生活美满幸福长，愿你幸福每一天。

白露秋风夜，一夜冷一夜;白天身体勤锻炼，夜里勿要贪凉把被子掀;饮食要注意，贪吃不好易清淡。在这气候宜人的美好季节，诚祝亲爱的朋友身体安康，心情愉快，拥有幸福美满的简单日子!

白露时节明月光，思念朋友在心房，牵挂朋友在远方，白露祝福随风扬，发条短信是心意，天凉莫忘添衣裳，快乐幸福在身旁。

白鹿白露走白路，白路白露载白鹿，不管是白鹿走白路，还是白路载白鹿，白露肯定无误。绕晕了吧，白露节气来段绕口令，祝你白露幸福无数!

“蒹葭苍苍，白露为霜”。何为霜?呵呵不管霜是啥，啥是霜。白露节气。送你“双喜”。祝福你天天“喜上眉梢”、“喜气洋洋”!

白露随风悄悄至，秋高气爽精神朗，心情愉悦送关怀，财运家运双双来，门窗通风常打开，天凉添衣莫忘怀，万般叮咛心底埋，愿你白露时节乐开怀!

白露节气的谚语及习俗 第9篇

清晨露水很浓，预兆着当日很可能是个大晴天。

《月令七十二候集解》所描述的白露物候，均与鸟有关。

鸿雁来，玄鸟归，群鸟养羞。

玄鸟，即燕子。古时候，燕子和桃花，大概是人们最乐于倚重的两位气候“预告员”，对于生物智慧的借用。

从春分时节的“玄鸟至”，到白露时节的“玄鸟归”，人们由燕子的迁来与归去中，品读季节的更替。

秋高气爽，玉露生凉，鸟儿们敏锐地觉察肃杀之气，于是开始养羞(馐)，即勤快地筹措越冬的“干粮”。

以前我最喜欢的白露谚语是：“喝了白露水，蚊子闭了嘴”。可是，蚊子们似乎并不在意这则“古训”，把人折腾得不行不行的，看来还是另一个谚语更靠谱：白露蚊，咬(烦)死人。

还有一个谚语，乍读起来令人窃喜：“白露后，不长肉”。但它指的却是荞麦。白露后，反倒是很多人秋膘上身的时节。

很多谚语，也反映着白露时节各地的物候特征和农事次第：

白露三朝露，好稻满大路。

白露天晴稻像山。

“白露雨来苦一路”，《农政全书》解释道：白露雨为苦雨，稻禾沾之则白飒，蔬菜沾之则味苦。

白露打枣，秋分卸梨。

八月连阴种麦好，只怕淋烂柿和枣。

不同的果儿，对于雨水多寡，有着不同的好恶，正所谓“旱枣子，涝栗子，不旱不涝收柿子”。

白露打核桃，霜降摘柿子。

白露白茫茫，谷子满田黄。

白露雨沥沥，秋分稻秀齐。

白露满街白。(棉花)

白露看花，秋分看谷。

白露水，寒露风，打了斜禾打大冬。

白露秋分，番薯生筋;寒露霜降，番薯生糖。

白露点坡，秋分种川，寒露种滩。(小麦)

白露不抽穗，寒露不低头。

白露谷，寒露豆，过了霜降收芋头。

白露荞麦，寒露油菜。

白露秋分菜，寒露霜降麦。

白露种葱，寒露种蒜。

白露下南瓜，立冬卧白菜。

山怕处暑，川怕白露。

还有很多谚语，反映着白露节气与后续天气的呼应关系：

白露有雨会烂冬。

烂了白露，天天走溜路。

白露有雨霜降早，秋分有雨收成好。

白露前是雨，白露后是鬼。

白露无雨，寒露风迟。

蒹葭苍苍，白露为霜

“一场秋雨一场凉，一场白露一场霜”。

而白露之后，最缠绵的阴雨，就叫做：华西秋雨。

“露里走，霜里逃，感冒咳嗽自家熬”。

“白露身不露，寒露脚不露”。

“白露不露，长衣长裤”。

“白露身勿露，着凉易泻肚”。

“白露身不露，露了没好处”。

“白露白茫茫，无被不上床”

白露节气的传统习俗介绍 第10篇

这个节气起，老苏州会吃些石榴、白果、梨等，以此养阴润肺;还会吃些鳗鱼(鳗鲡)，这时鳗鱼最为肥美，是品尝的最佳时节，因此苏州有“白露鳗鲡霜降蟹”之说。在瓯江口外的洞头岛，照例要吃鲜鳗鱼熬白萝卜，鳗鱼营养丰富，而白萝卜有“消谷和中，去邪热气”的作用，二者同煮，相得益彰。

2、推燕车

在山东省郯城县民间有“白露到，娃娃推着燕车跑”的传统习俗，家家制作能发出悦耳声响的小燕车，孩子们推着燕车跑步御寒，可增强体质。

3、吃龙眼

福州有“白露必吃龙眼”习俗。龙眼本身就有益气补脾、养血安神等多种功效，而且白露之前的龙眼个大味甜口感好，所以白露吃龙眼是再好不过的了。吃龙眼最好剥壳后浸泡在煮好的稀粥或米汤内，早餐时吃，健脾，补充水分，不易上火。

4、白露节

温州等地有过白露节的习俗。人们于此日采集“十样白”，以煨乌骨白毛鸡(或鸭子)滋补身体。这“十样白”是10种带“白”字的草药，如白木槿、白毛苦等。

5、祭禹王香会

每年白露时节，太湖人都要举行祭禹王的香会。在祭禹王的同时，还祭土地神、花神、蚕花姑娘、姜太公等。其间，《打渔杀家》是必演的一台戏，寄托人们对美好生活的祈盼。

6、吃番薯

在文成，民间认为白露吃番薯可使全年吃番薯丝和番薯丝饭后，不会发胃酸，故旧时农家在白露节以吃番薯为习。中医学认为，红薯味甘性平，补脾益气。《本草纲目》记载，红薯有“补虚乏、益气力、健胃、强肾阴的功效”，使人“长寿少疾”。

7、白露茶

白露后秋分前采摘的茶叶叫白露茶。老南京人十分青睐“白露茶”。白露前后正是茶树生长的极好时期，白露茶既不像春茶那样鲜嫩，也不像夏茶那样干涩味苦，而是有一种独特甘醇清香味。白露茶截取的是天地由暖变凉阶段的自然力量。

8、喝白露酒

苏南和浙江有自酿白露酒的习俗，白露酒用糯米、高粱等五谷酿成，略带甜味，用以待客，又称“白露米酒”。这种酒温中含热，有利于寒气的散发。直到上世纪三四十年代，南京城里酒店里还有零拷的白露米酒，后来逐渐消失。

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和白露节气有关的谚语

1.秋风何冽冽，白露为朝霜。

2.喝了白露水，蚊子闭了嘴。

3.白露秋分夜，一夜凉一夜。

4.白露种葱，寒露种蒜。

5.谷到白露死。

6.白露种高山，秋分种平川，寒露种沙滩。

7.白露打核桃，霜降摘柿子。

8.白露枣儿两头红。

9.处暑十八盆，白露勿露身。

10.白露天气晴，谷米白如银。

11.白露不种，寒露不收。

12.白露葱不打苞。

13.白露分割地，秋分无生田。

14.白露棉花好长相，全株上下一起忙，下部吐白絮，上顶有花香，全田后劲足，不衰又不狂。

15.中秋前后是白露，棉花开始大批收。

16.白露不低头，割倒喂老牛。

17.秋后棉花锄三遍，絮厚绒白粒饱满。

18.白露见湿泥，一天长一皮。

19.白露田间和稀泥，红薯一天长一皮。

20.白露节，棉花地里不得歇。

21.棉怕白露连阴雨。

22.白露到秋分，家禽快打针。

23.白露节到，牛驴上套。

24.白露到，摘花椒。

25.过了白露节，夜寒日里热。

26.过了白露节，早寒夜冷中时热。

27.白露在仲秋，早晚凉悠悠。

28.喝了白露水，蚊子闭了嘴。

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白露节气养生指南

一、白露节气养生：注意起居，身不着凉

“白露秋分夜，一夜冷一夜”，是说夏季风逐渐为冬季风所代替，气温下降速度也逐渐加快。“处暑十八盆，白露勿露身。”这句话的意思是，处暑仍热，每天须用一盆水洗澡，过了十八天，到了白露，就不要赤膊露体了，以免着凉。 白露节气一过，穿衣服就不能再赤膊露体。寒露节气一过，应注重足部保暖。“白露身不露，寒露脚不露”说的正是这个道理。

二、白露节气养生：饮食宜营养清淡

白露时节，要注意饮食，特别体质过敏而引发上述疾病的人，在饮食调节上更要慎重，宜以清淡、易消化且富含维生素的食物为主。 白露时节，秋燥伤人，容易耗人津液，因此常会出现口咽干苦、大便干结、皮肤干裂的现象。这是因为中医认为，肺气大肠相表里，肺主皮毛的缘故。因此，从饮食上看，注意注意滋阴润肺，要多些梨、银耳、蜂蜜、百合、枸杞、萝卜、豆制品等，多吃橙黄色蔬菜，比如南瓜、黄萝卜等。吃一些绿叶蔬菜补足维生素C也很必要，比如芥蓝、菠菜、绿菜花等。平时要少吃或不吃鱼虾海鲜、生冷食物腌制菜品和过于甘肥油腻的食物，不要多吃辣椒等，以免影响肺、大便和皮肤。

三、白露节气养生：要注意运动锻炼

秋季也是支气管哮喘等病发病率很高，有些体质容易过敏的患者，很容易闹上症状像感冒的“花粉热”。因此，这个节气的养生重点是加强身体锻炼，每天进行散步、慢跑，周末可进行登山等。还要注意心理养生， 保持愉快的心情， 多与朋友进行交流，以免心情抑郁。

节气变化对人体的影响显而易见，民间就有“疾病跟着节气走”的说法。白露节气是凉爽季节的开始，白天和夜晚的温度相差可达10多摄氏度;加之秋燥耗人津液，因此常会出现口咽干苦、大便干结、皮肤干裂的现象，是呼吸道、消化道等疾病的易发季节，因而白露前后注意养生，显得十分重要。

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白露要多吃的食物有哪些

1.大枣

大枣具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、除腥祛味，抗过敏，提高免疫力的作用，亦可防治高血压、骨质疏松和贫血，是老年人秋季的补养佳品。

2.红薯

红薯被评价为餐桌上的最佳食物，它具有预防癌症、防止便秘、减肥的功效，常吃红薯可以延年益寿。

3.百合

百合味甘、性微寒，归心、肺经，具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效。适用于阴虚久咳，惊悸、失眠、多梦，精神恍惚等症状。

4.菊花

菊花可疏风平肝，清心除烦，祛燥润喉，生津明目，解酒毒，对感冒、头痛都有一定的辅助治疗作用。老年人秋季可适当饮用菊花茶，达到祛火润肺的保养目的。