《快速跑》教学设计案例

《快速跑》教学设计案例（精选10篇）

《快速跑》教学设计案例 第1篇

《快速跑》 教学设计案例

一、指导思想

本课以“健康第一”和面向全体学生为宗旨，以新课程标准为依据，让学生在欢乐愉快的气氛中，提高学生自主、合作、探究的能力，并尽可能多的给学生自我展示的空间和机会，师生同乐，共同体验成功带来的快乐。

二、教学分析

本课以快速跑为主教材，游戏为辅教材。初一学生活泼好动，体育学习中能积极进行学习，从中得到满足和快乐。以快速跑为主教材，游戏为辅教材展开的活动，不仅可以满足学生的精神需求，还可以使学生享受练习时喜悦与体验跑的乐趣，激发学生参与活动的热情。

三、学情分析

本次课的授课对象是我校七年级310班的学生。这一年龄段的学生的身心活泼好动、对新事物的接受能力强、注意力容易分散；加之，快速跑也是学生认为最枯燥的一项内容。而游戏是学生比较感兴趣的活动，所以，开始和练习时安排了游戏集中学生的注意力，提高学生的练习兴趣和积极性。

四、设计思路：

针对学生的自然状况，以及快速跑教学的特点，结合新课标的要求.我设计了以下的教学思路。

①注重引导让他们体验快速跑运动带给他们的身心改变以及超越自我的成功喜悦。②教学内容的安排着重于能力的提高。

③注重培养学生的自我分析能力、自主学习的能力。④严格要求，弘扬刻苦锻炼的精神。

⑤教学过程多设计为游戏式、比赛式练习，既活跃课堂气氛，又激发学生学习的欲望。⑥教学过程、评价过程注重个体，因材施教、褒奖推进。

⑦把思想品德、意志品质、心理健康教育贯穿于教学的全过程，抓住学生突发的闪光点实施教育。

五、教学过程设计

课堂常规：教师用简练的语言交代课的内容和要求。热身活动：通过密集型的慢跑，达到热身的目的；通过徒手操和游戏，调动学生的运动情趣。实践和提高：在通过学习快速跑的方法中，让学生进一步提高快速奔跑的能力，使学生自觉地参与到学习之中，体验运动的乐趣。

身心调整：通过放松活动，使学生的身心充分得到调整。

六、教学流程及组织要求

教学内容：

1、快速跑。

2、游戏。教学目标：

1、知识目标：了解短跑的基础知识，掌握起跑和起跑后加速跑技术的要求、方法和要领。

2、能力目标：提高学生快速奔跑和快速反应的能力；发展学生的身体素质，培养速率感，达到终身体育锻炼的能力。

2、情感目标：在游戏中，体验运动的乐趣，培养学生自我学习、自我锻炼、自我评价的能力，体现拼搏、勇敢、进取的意志品质。教学重点：培养学生快速跑能力。

教学难点：跑动过程中重心稳定以及全身协调配合。教学程序：

（一）、常规部分： 老师：同学们好！学生：老师

好！

老师：看到同学们一个个朝气蓬勃，活泼可爱老师感到非常高兴。能和同学们在这里一起学习，老师感到十分荣幸。我希望我们这节课能够合作愉快。大家有没有信心。学生：有！创设情境：

老师：下面，老师向大家提一个问题，你知道目前，世界上的飞人是谁吗？他们从事的是什么项目吗？大家想不想想他们学习？ 学生：想！

（二）、热身活动：

老师：好！那么下面大家和老师以来做准备活动。大家一路纵队跟着老师，老师做事么动作你们做什么动作。

老师：我们在做以游戏，“叫数抱团”的集中注意力练习。老师：现在，大家和老师一起来活动一下各关节。

（三）、实践和提高：

老师：现在大家自由结合成四个小组，由小组长负责本组学生的纪律与安全，练习和保护帮组。大家根据平时积累和结合图片进行小组自主合作探究下列问题：（1）、决定跑速的主要因素有哪些？（步频、步幅）。（2）、哪些练习能提高步幅？（弓箭步走、后蹬跑）。（3）、哪些练习能提高步频呢？（小步跑、高抬腿）。（4）、还有那些影响跑速的因素？（摆臂自然、蹬地有力、重心要稳沿直线跑、全身协调配合。）。

学生:很快的结合成四个小组，开展积极的讨论。老师：各小组学生根据探讨结果进行展示。

1、体验练习：（1）、喊号追逐跑（两组学生间距两米相对站立，喊1、1跑2追。反之，2跑1追）。（2）、追球跑（每组一个篮球，追逐滚动的篮球10—15米）。

2、学生成果展示：

老师：讲解方法：进行教学比赛，将分成的四个队，每队挑选出四名同学跑速快的篮球场两端线进行迎面接力比赛。学生：积极的进行练习。

3、游戏活动：往返跑接力 老师：讲解游戏准备：在场地上画一条起跑线和标志物，标志物到起跑线的距离10--15米。老师：讲解游戏的方法：将游戏者分成人数相等的四个队，各成纵队站在起跑线后，游戏开始，组织者发令后，各队排头迅速起跑至标志物，绕过标志物后返回起跑线，拍本队第二人的手后，站至队尾。第二人用同样的方法的往返跑，如此依次进行，直至全队轮换一次，最后以先跑完的队为胜。游戏规则：

（1）发令或被拍手后才可起跑，不得抢跑；

（2）折回跑时必须绕过标志物后方能折回，否则重新跑。

分成小组，有效组长负责本组学生的纪律与安全，练习和保护帮组。学生：全体学生认真听讲，严格遵守课堂纪律，积极参与练习。

（四）、身心调整：

1、学生成横队集合站立，跟着教师进行放松运动。

2、总结本次课情况并评价（本节课主要练习，短跑中的快速跑动作方法，步幅步频的练习，以及对学生快速跑能力的培养。）。

3、布置课外练习，师生再见。

4、归还器材。

七、教后反思：本节课的教学完成非常好，达到了预期的效果。但还是存在问题：

1、教学组织的细微细节做得还不到位，有个别学生违纪现象。

2、学生探究成果展示做得不够到位。应该一个小组一个小组展示。在以后的教学中需要改

《快速跑》教学设计案例 第2篇

在传统体育教学观念的束缚下，教师往往在教学中只流于形式。内容单调方法陈旧，只是老师讲解示范，学生被动接受，使他们感到枯燥无味，渐渐对体育课的兴趣降低，甚至发生厌恶心理。如何改变这种现状呢？我在教学中尝试用不同的练习方法，用体育游戏来结合本课内容促进体育教学，以此来提高同学对体育课学习的兴趣。

本节课，我选择了各种游戏来结合教学内容。采用引导，打破传统创编，自主学习、游戏等教学方法，不仅达到了强身健体的作用，还培养了学生勤于思考，勇于动脑，善于合作的能力。

二、教学过程与方法

学习阶段：水平五

学习目标：

1、途中跑中的正确姿势。

2、发展速度素质，进一步提高身体协调能力。

3、增强个人意志品质和团队合作精神。

学习内容：快速跑

学习重点：不同形式起跑．

学习难点：较强的反应能力，速度能力。

学习过程：

（一）调动情绪阶段：

1、达成目标：

（1）集中学生的注意力。

（2）调动学习兴趣。

（3）充分活动身体避免运动损伤。

2、学习内容：

（1）课堂常规

（2）自编徒手操：教师示范领做。

3、要求：学生跟随教师做徒手操，充分活动开身体各部位，准备下面的活动。

（二）师生互动阶段：

1、达成目标：

（1）激发兴趣提高能力。

（2）增强身体协调性。

2、学习内容：跑姿练习

3、教法：

（1）教师领做原地摆臂练习，培养正确的.跑姿练习。

（2）结合摆臂沿直线跑，讲解示范跑的动作要领。

（3）找出个别动作姿势较标准的同学自我展现。

（4）语言引导并纠正错误动作。

4、学法：

（1）认真听讲，注意观察，跟随教师一起做。要求：动作协调舒展、积极参与。

（2）结合摆臂沿直线跑。要求：眼视前方，脚要落在一条直线上。

（3）组织：

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（三）掌握技能阶段：

1、达成目标：掌握动作技能，激发学生的学习兴趣。

2、学习内容：不同姿势听不同信号快速起动与加速跑练习。

3、教法：

（1）教师讲解快速起跑与加速跑的动作要领与练习方法。

（2）教师把学生按照男女平均人数分为四组。

（3）分组指导学生练习，点评表扬。

注意：讲解时位置合理简明易懂，重点突出。

4、学法：

（1）按照教师的指导练习。

（2）在练习注意跑的速度，看谁先到终点。

（四）创新思维，陶冶情操阶段：

1、达成目标：展示个性，愉悦身心，培养协作精神。

2、学习内容：

（1）触球游戏 。学生分成两人一组，看谁先触到实心球。

（2）快速跑移物接力游戏。每组第一人起跑至场中，将重物移至规定地点放好后返回；第二人依次进行。

3、教法：

(1)学生成人数比例分为同等的四组练习。

(2)讲解游戏方法与规则

4、学法：

（1）学生认真听讲游戏方法与规则。

(2）积极参与。

（五）稳定情绪，恢复身心阶段

1、达成目标：放松身心。

2、学习内容：放松操。

3、教法：教师引导学生进行调整放松身心。

4、学法：认真跟随教师做。

要求：轻松自然。

（六）评价阶段

1、教师指导学生自我评价。

2、教师小结，肯定本课学生的表现并给予鼓励。

三、案例评析：

在这节《快速跑》的课上，我没有给学生固定起跑姿势，由学生按自己所想随意改变，满足了他们个人的心理需要，即锻炼了身体又找到了乐趣。学生的兴致始终很高，课堂气氛出奇活跃。

《快速跑》教学设计案例 第3篇

在传统的体育教学模式下, 教学内容和方法往往流于形式, 内容单调重复, 方法缺乏新意, 学生处于被动接受的地位, 令喜欢上体育课的学生人数呈下降趋势。特别是高中女生, 上体育课时存在无精打采, 畏难情绪较大, 请假较多等情况。学生对体育课的兴趣逐渐降低, 最后还可能对体育课产生厌恶心理。经常出现学生喜欢体育而讨厌体育课的被动局面。如何改变这一现状呢?我在教学中尝试采用不同的练习方法, 将体育游戏与本课堂教学内容相结合促进体育教学, 以此提高学生的体育学习兴趣。

根据新课程标准的要求以学生为主体, 教师为主导, 在教学中确立“健康第一”的指导思想, 以学生的发展为本, 确立“健康第一”的指导思想, 给学生一定的时间和空间, 营造宽松、和谐的学练氛围, 探索一种适应学生自主学习、自我完善的教学模式。

二、教材分析

快速跑作为田径教材中不可缺少的内容之一, 是锻炼学生速度素质的重要手段, 其最大的特点是用最短的时间达到最快的速度, 完成一定距离的运动, 而这又要求人体的运动器官、内脏器官在极短的时间内完成最大强度的工作。经常进行一些跑的练习, 对内脏器官、神经和肌肉系统的协调性及提高机体在无氧条件下的工作能力有显著的促进作用, 是学生体质测试的内容之一。但由于平时练习强度大, 学生对跑比较乏味, 经常出现出工不出力的局面, 因此, 在教学中必须进行教学方法的创新, 选择各种游戏进行教学。自主学习、游戏等教学方法, 不仅能发挥健身强体的作用, 还能培养学生思考、学会合作、解决困难的能力。本课充分发挥学生的积极性, 培养学生的团结协作精神。

三、案例过程

这是一节校内的教学公开课, 学生是刚接手的新生, 在开学的一段时间里主要是学习学校的自编健身操, 而快速跑内容是第一次授课, 为了让学生掌握快速跑的动作, 我采用了多种练习方法, 可是在练习中, 始终有学生不感兴趣, 心不在焉, 东张西望, 有的三两成群, 追逐打闹, 有的在下面嘀咕老师什么时候能去自由活动呀?看到他们满不在乎的样子, 加上下面有许多听课的教师, 我又生气, 又着急, 但看到他们打闹起来那么开心, 我不由自主地想, 为什么不让学生在快速跑中“玩”起来呢?

想到这儿, 我灵机一动, 立即整队, 并没有批评那些学生。

师:你们这么喜欢两三个人一起玩, 那么我们就两个或者三个作为一个整体来跑步吧, 不过小组赛的最后一名的组内两三个同学要背第一名的组内两三个同学回起点。

(学生在开始思考了)

生:老师两三个学生一起怎么跑呀?

师:你们开动自己的脑筋思考, 肯定会想出很好的方法。

(这时学生的练习兴趣倍增, 在小组进行议论。)

我按学生的身高、体重进行分组, 并规定了两个人一起的跑法:第一组让两个人手拉手跑, 第二组让学生“两人三足”跑。

学生都不想输了去背人, 为了取胜, 跑得很卖力, 而且要开动脑筋, 找到最合理的配合方法去跑, 教学效果不错。

我在接下来的练习中把主动权交给了学生, 规定三个人为一个整体, 让学生自己商量跑的方法, 这样学生就能一直保持较高的练习兴趣。

学生一边思考三个人的跑法和三个人的配合, 每个小组还认真练习, 怕自己的小组输掉。

学生练习了几次后, 还在想如何用新的花样来跑。

我问学生:你们玩得高兴吗?

(大部分学生都说高兴, 满头大汗也不觉得累, 学生显得意犹未尽, 其中一些学生在讨论谁输得多, 谁赢得多。)

我便趁机问学生:你们说说为什么会输?怎样才能赢得多呢?

(学生发言积极, 有的说我们没有配合好, 有的说我们步子太小。)

我对他们的发言做小结, 接着问学生:你们说说三两个人一起跑和一个人快速跑有什么区别, 一个人怎样才能跑得更快呢?

有的说, 几个人一起跑步子迈不开;有的说我们一起跑不好摆臂;还有的说一起跑, 频率提不上去。

我肯定了他们的发言, 接着说:“那么一个人做快速跑时, 注意步频要快, 步幅要适中, 摆臂要到位, 两腿蹬地, 趴地要积极。”我接着做了两次示范。学生看完后就问我:“老师, 我们练习吧, 我们知道怎么跑了。”看到学生好像一下子都懂了, 又这么积极, 这么主动地想练习, 我高兴极了。但是还有一部分学生想跑得更快, 有意地延长步长或者提高步频, 但是效果不好。我趁机解释, 其实在实践中, 二者中的任何一个因素都不能超过一定限度。步频太快影响步长, 步长太大又影响步频。因此, 每个人都应根据个人特点和跑的距离选择合理的比例是确保达到理想速度的关键。在我的介绍下, 学生在接下来的个人快速跑练习中, 对动作要领掌握得比以往要快, 比我预想的效果要好得多。

四、案例反思

1. 爱玩是孩子们的天性, 怎样让学生在体育课中快乐地学呢?

本节课中, 针对学生的年龄和心理特点, 在学生三、两成群追赶打闹中得到启示, 一改常规教学中快速跑练习的单调、沉闷, 通过以两人或三人为整体开展跑的活动, 极大地激发学生兴趣, 调动学生练习的积极性, 使学生更深刻地掌握到快速跑的动作要领, 这种有益的教学尝试我觉得值得发扬。

2. 随机应变, 深化认识。

课堂上, 学生时常提出一些稀奇古怪的问题, 教师要抓住有利时机及时给予引导、启发, 这样既可以培养学生提出问题和解决问题的能力, 锻炼学生的思维, 又可以深化学生对所学内容的认识。

3. 将学生的兴趣、需要放在首位, 创设情境, 让学生主动思考和练习, 把课堂还给学生。

这节课给了我很大触动。体育课如何发挥学生的主体作用, 如何体现以学生为主体, 确实是一个值得深思的问题。而在体育教学中, 教师给学生创设一个宽松的学习环境, 可以使学生发挥主观能动性, 变被动学习为积极主动学习, 使教师的教和学生的学融为一体, 从而取得事半功倍的效果。

兴趣是最好的老师, 只有对活动感兴趣, 才会产生主动学习的动机, 否则活动的效益就难以提高。忽视培养学生对体育的兴趣、爱好和习惯就难以奠定终身锻炼的良好习惯。这一堂课的实践证明:在一堂课中, 教学内容和方法如果流于形式, 内容单调重复, 方法缺乏新意, 那就会使学生对本课产生厌恶之情。要改变传统、单一、枯燥、被动、重复的体育教学方法, 就必须加深对学生的了解。只有在创新与实践中加强对学生适应能力、意识和才能的培养, 才能让学生体会到体育运动的乐趣。体育教师如何创新才能使学生在轻松愉快的情景实践中积极、主动地锻炼, 从而提高学生对体育课的兴趣呢?

一年级快速跑教学案例 第4篇

跑是人体最基本的活动技能，是体育课中锻炼身体的重点项目。它对增进学生健康、增强学生体质有着积极作用。水平一阶段跑的教材都是一些最简单、最自然的奔跑，主要是培养学生跑的正确姿势，使学生学会用前脚掌着地（脚尖向前）自然地向前快跑。在保持跑的正确姿势和能跑成直线的情况下，逐渐加快跑的速度，但教学时距离不宜太长，应保持在30米左右。

本节课在组织教学的活动中，着重培养学生的合作意识。为了能上好这一简单的教材，教师设计了情境教学，以“我们去郊游”为主要情景，带领、引导、帮助学生掌握教材的重难点，运用情境教学达成教学目标，同时使学生掌握本课的学习内容。

案例介绍一、学习内容

①沿直线跑。②游戏：开火车跑。

二、教学目标

1.运动参与目标：学生在学习过程中，体会到两点之间跑成直线距离最短。

2.运动技能目标：学会用前脚掌着地（脚尖向前）的快速跑。

3.情感目标：在教与学的过程中，培养学生的合作意识，建立和谐的人际关系。

三、学习重点、难点

重点：前脚掌着地沿直线协调、自然地快跑。难点：合作意识、创新能力的培养。

四、教学流程

1.活跃情绪阶段：⑴课堂常规：①指挥学生集合队伍。②师生问好。⑵队列练习：①立正。②稍息。⑶去郊游：采用走跑小游戏（音乐伴奏）进行。教师语言导入：“小朋友们，今天天气真好!我们一起去郊游，好不好？”接着学生兴高采烈地跟教师乘上“大巴士”，向郊游的目的地前进。⑷教师模仿驾驶员开着大巴士带领学生走跑练习。⑸在走跑练习过程中，教师指挥学生听信号做“抱团”游戏。⑹当“大巴士”开到一片平坦的停车场上，教师带领学生做彩带热身操。教师语言导入：“小朋友们，我们的车停在了停车场，来！拿出你们的彩带跟老师做彩带热身操。”

评析：这一环节的教学，主要根据设计的“郊游”情境，教师带领学生在乘大巴士的过程中，着重复习已经学过的走和跑教材，同时穿插“抱团”游戏，让学生在愉悦的心情中巩固旧知识。当车来到一块平坦的停车场时，学生跟老师做热身活动——彩带操，以达到活跃身心、激发学生学习兴趣的目的。本环节既复习了旧知识，又发展了学生运动的基本能力，使学生在轻松、愉快的气氛中进入到下一阶段的学习。

2.合作、自主创新阶段。⑴邀请同学表演开汽车（团结协作走和跑）。⑵教师介绍前脚掌部位，学生之间用彩贴相互贴一贴前脚掌。⑶组织学生体验前脚掌着地跑。过渡：语言导入：“小朋友们！我们上车继续向目的地前进。”当车开到目的地，教师对学生们说：“小朋友，我们分小组来开‘汽车’，比一比，看哪组小朋友最团结、开得最稳。”学生们激情高涨，跃跃欲试。

评析：这一环节的教学，教师带领大家到了郊游目的地。教师运用小组开“汽车”的形式，让学生们展示“团结合作”，重点巩固走和跑教材，接着自然过渡到直线跑教学。教师向学生讲清快跑是脚前掌着地，学生们用彩贴互相贴脚前掌，以此明确脚前掌的部位，最后学生在快跑中体验脚前掌着地的动作。⑷组织学生放“风筝”。⑸学生用彩带作“风筝”，举过头顶，在快跑中让“风筝”飞起来。⑹教师巡视，辅导个别学生快速跑，让他们手中的“风筝”飘起来。⑺教师请学生演示，评价直线跑的动作，表扬激励。⑻组织开“火车”跑游戏。⑼学生在画好的“轨道”上分小组开火车。

评析：这一环节，教师主要启发、诱导学生如何使“风筝”飞起來。学生利用学具——彩带进行创意，在快跑中让手中的彩带飘起来。教师适时帮助跑得不快的学生，通过努力，他们手中的“风筝”也飞了起来。学生在放“风筝”的过程中，再次体验直线快速跑，使他们感觉到“跑”不是那么单调，而是充满了乐趣。这样既开发了学生的思维，又掌握了直线跑的技能。最后，教师引领大家做开火车跑的游戏，又一次通过游戏教学教育学生，让他们懂得：只有团结协作，才能使火车开得又稳又快。

3.稳定情绪，身心恢复阶段。⑴放松性活动——我们都是一家人（音乐伴奏）。⑵教师站在圆心，学生围成同心圆，与老师一起跟音乐节奏做放松舞蹈。⑶学生边唱边做动作：“我们都是一家人……”在欢快的音乐声中结束本课的学习。

教学反思

课程改革多年来，一线的体育教师在不断学习和实践中，能紧随时代发展的脚步，应和时代改革的强音，在教学中既有优秀传统的继承，也有改革创新的脚印。进一步加深了我对新课改的认识和课标精神的理解。

1.尊重儿童人格，重视儿童个性发展。本节课教学活动，教师教学时非常注意尊重儿童人格，培养学生的个性。个性的培养是新课标理念的体现，更是教育面向未来的重要内容。由于传统教育价值观的消极影响，过去的教育在相当长的时间内强调共性，忽视个性的发展。在教学中，很多教师习惯于统一要求、统一标准、统一方法。教学时为了“统一”所做出的种种限制，从某种意义上讲扼杀了学生个性的发展。本课设计“郊游”情境，倡导游戏教学，对学生启发诱导，反对注入和灌输，强调发展学生的兴趣，无疑有利于学生个性健康的发展。

2.营造轻松的学习环境，学生学习乐此不疲。学生的身心健康和良好的社会适应能力主要是通过运动参与的形式得以实现的。陶行知说过：“只有民主才能解放最大多数人的创造力，而且使最大多数人的创造力发挥到最高峰。”本节课“我们去郊游”的情境设计教学中平等融洽的师生关系，师生游戏、共同参与等，无不为学生营造了轻松、愉快的学习环境。因此，学生在学习、练习的过程中，一直保持较高的学习情绪，对练习乐此不疲。学生在玩中学，在学中练，在合作学习中不断创新。

3.体育活动的过程，它不仅是身体完成动作的过程，同时也是一种高度思维活动的过程，伴有大量的认知活动。本课中对“脚前掌”的认识，学生可以通过贴一贴、相互贴来认识运动肢体的部位，从而纠正脚尖就是脚前掌的错误概念。学生通过各种运动体验，会使他们知觉敏锐、观察准确，判断能力得到提高。

快速跑教学案例分析 第5篇

师：同学们，今天我们来练习50米快速跑。（学生很高兴）

教师组织学生按平时的小组进行练习、比赛。

生：“老师，民民老是和我一个组，他是运动员啊！”其他学生纷纷议论开了，随之而来的是课堂烂了。

师：好！下面就按速度接近的学生来编排。（学生很高兴）生：“我喜欢和他一组，我喜欢和他一组”学生自己寻找伙伴。师：同学们！你们觉得这样跑有什么区别？

生：“他和我一样快啊！”一学生走出队伍，面对着跑道，举起双手说。师：其实我们还可以让距跑，改变起跑点的方法啊！我们用这种方法再来比一次，怎么样？（学生很高兴）生：好啊！我们来试试看。

师：同学们，老师还想让大家思考一个问题，还有其他方法吗？（根据学生提供的方法再进行练习„„）

第二、三轮比赛开始了，比赛气氛比第一轮还要激烈，想不到学生们对不同的跑法还挺感兴趣„„ 案例分析：

体育课上，让每位学生参与体育运动，渴望胜利，享受成功的乐趣，这是每位教师的愿望。体育课上，让他们发挥各自特长，展示自我的机会，自主创新，更是教师的希望。

30——50米快速跑，一个学期也许出现好几次，教师讲授跑的方法后，学生在各自的跑道上，从同一起点、同一距离，到达终点时，按跑的快慢分出名次，如4名学生跑完后能分出1至4名的，这样跑的结果是善跑的学生总能得到第一名的，总在体会当着“冠军”的感觉；而那些跑的慢的学生总赢不了跑的快的学生，始终在品尝这“失败”的滋味，所以几次练习之后，练习的积极性就不高了，也不愿意跑了。为了调动学生的积极性，教师也要变化教学方法与手段，我的做法是： 1、1—2次下来，把速度接近的学生编排到一组中，给学生一个相对“公平的”的环境——距离相等、跑速相当，比起来，可比性强，更能激发学生的积极性。

2、一次跑之后把成绩告诉学生，跑的速度有了，第二次跑时有了比较，让学生知道自己是进步了还是退步了。

3、让距跑，改变起跑点，让每位学生享受成功的快乐。（2米左右）

4、追逐跑，激发学生顽强拼搏的意志。

在教学中让孩子们在玩中学、玩中练促进身心和谐发展来达到体育锻炼目标，让学生体验上体育课的乐趣，这不仅能充分发挥体育教学的教学思想，而且能使学生的体育学习变得亲切、自由和欢悦，并能对提高体育教学效果起到事半功倍的作用。

快速跑教学案例分析

吉木萨尔县第二中学

50米快速跑教学案例 第6篇

金银滩中心学校

郭佳斌

一、案例背景

新课程发展的核心理念是“为了每一位学生的发展”。一是要着眼于学生的发展。这是课程价值取向定位问题。二是面向每一位学生。在新课程实施中，必须面向全体学生，认清每个学生的优势，开发其潜能，培养其特长。三是关注学生全面、和谐的发展。正如李岚清同志所指出的“只有全面发展的人，才是对社会最有用的人”。

体育作为学校教育内容之一，有着自身的特点与规律。体育与健身课程，是以身体练习与思维活动紧密结合为特征，以提高学生身体健康、心理健康和社会适应能力为目的的基础课程，是中小学课程体系的重要组成部分，具有鲜明的基础性、健身性和综合性，对促进学生全面发展起着积极作用。

我校五年级五年级学生他们正处在一个特殊的成长阶段，思想日渐成熟.活泼、大胆且独立，在学习中会选择自己感兴趣的内容，在学习准备期的教学中，我力求根据学生的年龄特征，重在激发孩子们对体育活动的兴趣，学习习惯的培养，在教学方法手段上体现多样化、竞赛化和游戏化，积极营造快乐、健康的健身学习氛围。

二、教学案例目标：

1、认知目标：学生知道正确的途中跑姿势。

2、技能目标：学生在途中跑时，能做到头正、肩放松、屈臂前后自然摆动；发展学生速度、灵敏、协调等身体素质。

3、情感目标：学生在学习快速跑时刻苦认真，同学间能互相关心，互相学习；同时树立自尊自信，提高与他人合作的意识。

三、案例反思

宋代教育家朱熹曾说过：“教人未见意趣，必不乐学”，这句话充分说明兴趣对学习的重要意义，学生的兴趣是提高教学质量的关键。如果在体育教学中只是一味的让学生反复、枯燥的练习动作，只会降低他们的学习热情，这也是新时期对教师的要求之一。教育家陶行知先生也认为学生在学习的过程中是“趣——思——练——创”的过程。有了学习兴趣，学生才会积极主动的投入到学习中去。本课通过了解、熟悉儿童的生活，挖掘孩子们身边的教学资源，结合教学内容设计贴近学生生活，有助于拓展学生的经验和视野。一个塑料袋贯穿了课的始终，让学生脑海里产生“生活中到处充满体育的乐趣，充分运用主题式教学模式；利用家庭作业把课内延伸、迁移到课外。制造一个个悬念、一个个问题；力争与其它学科知识的相互渗透；发挥主导作用的主体作用，课堂教学以外的更多启示和无尽思索。《体育与健康课程标准》给我们带来了全新的理念，全新的理念正在转化为我们的教学行为。以“健康第一”为指导思想，精心设计了以塑料袋游戏为内容的体育教学课，在教学目标上构建了运动参与、运动技能、身体健康、心理健康和社会适应五大领域目标并行共进的课程结构；在教学内容上使其一物多用；在教学模式上形成了多种教学模式的整合；在教学方法上注重“教”，更关注的是学法指导。真正地把促进学生全面健康成长、激发学生学习体育兴趣、注重终身体育学习习惯、尊重学生的主体地位，使他们主动的去认识去学去练。

《快速跑》教学设计案例 第7篇

课程简介

小学体育“快速跑”的教学分析与案例评析 【内容简介】

跑是人类最基本的技能，是增强体质的有效手段之一，也是日常生活、生产劳动中最基本的活动能力。经常从事跑的锻炼，能促进生长发育，提高健康水平。水平三的快速跑是在水平二的走与跑的基础上延伸，进一步培养学生快速跑的正确姿势，提高速度、力量、灵敏协调素质，发展奔跑能力，培养良好的心理素质，树立正确的团队竞争意识。为今后的学习奠定扎实基础。

水平三快速跑教材的主要教学内容有：1.各种快速起动的跑；2.追拍跑；3.接力跑；4.攻克堡垒；5.障碍跑；6.不等距离的追逐跑。

水平三快速跑教材的学习过程中，要解决的核心问题主要有以下几个方面：

1．快速跑的锻炼价值。通过学习让学生了解快速跑是生活中必不可少的基本活动内容之一。培养学生积极参与意识和态度，提高参与活动的兴趣，逐步养成自觉参与体育活动的习惯。让学生掌握快速跑的基本知识和锻炼的方法，促进学生身体健康、心理健康、社会适应能力等方面的发展。2．快速跑运动技能的掌握。学习快速跑重点是以途中跑为主，关键是解决加快步频和增加步长，在教学中要求动作自然，两腿蹬摆配合协调，步幅度大，步频要快，摆臂积极配合好，让学生掌握步频和步幅的练习方法。在教学中应采用多种形式的练习。如追逐跑、躲闪跑、让距离跑、听信号跑、自定目标跑、接力跑等，以激发学生的学习兴趣，使学生主动学习，掌握运动技能，促进身心健康。

3．学习过程与方法的策略。以语言激发学生的学习热情，以游戏教学为主，突出教学内容与方法的多样性、趣味性、竞争性和实用性，利用挂图，讲解、示范、语言激励学生自我练习，敢于展示，积极评价，充分发挥个人与友伴的作用，相互帮助，促进学习，充分体现以学生为主体，树立“以学生发展为中心”课程理念，教师为指导，促进体育教学的过程与方法，知识与技能，情感态度价值观得以真正的落实。【学习要求】

《体育与健康课程标准》明确规定，体育是一门以身体练习为主要手段，以增进学生健康为主要目的的必修课程，《体育与健康课程标准》对水平三的学习提出了相应的领域目标，水平目标和达到该水平目标时，学生将能够达到的要求。通过学习，学生将在身体、心理、社会适应能力和体育知识与技能等方面都得到进步和发展。

通过水平三快速跑的学习与培训，了解快速跑的基本知识和增进学生健康的价值。学习快速跑的重点是途中跑，关键点是如何解决提高步频和增加步长，发展学生的快速奔跑能力和腿部肌肉的后蹬力量，提高机体无氧代谢耐力。在教学中主要以游戏和比赛的形式进行，让学生掌握追逐跑、让距离跑、听信号跑、接力跑、障碍跑、耐力跑等基本方法和技术。重视学生的体验，在一些比较简单的动作，教师可以提示动作要领，要求和规则，不必对动作细节提出过高的要求，让学生自主选择练习内容，自主探讨方法和比赛战术，给学生留有自主学习的时间和空间，让学生在活动中获得积极运动体验。在学习过程中，让学生感受到快速跑是生活中必不可少的基本活动技术，体验到快速跑乐趣，培养学生自尊自信，超越自我，战胜困难的良好心理品质，树立正确的团队精神、竞争意识。

专题讲座

小学体育“快速跑”的教学分析与案例评析 邢德政（海南省儋州市教育局教研室，高级教师）

一、人教版快速跑的教材分析

跑是人类最基本的技能，是增强体质的有效手段之一，是人体的基本活动能力，也是人们生活运动中必不可少的基本活动技术。水平三跑的教材包括快速跑、耐力跑、接力跑、障碍跑等，这些内容都不是典型的，系统的、完整的竞技运动项目，即使个别内容有田径的特征，但也不对其技术细节提出过高要求。而快速跑是小学体育课程的重要组成部分，它的强度大，时间短，要以最快的速度跑全程。通过一定的短距离，能有效训练身体的位移速度、灵敏、反应、协调等身体素质；促进下肢肌肉、关节、韧带和内脏器官机能的发展，发展学生快速奔跑的能力。这个教材在整个跑的教材中占的比重不小，在教学中占有十分重要的任务。水平三的快速跑是在水平二的走与跑的基础上的延伸，同时也为下个水平的短跑学习起着铺垫作用。整个教材编排由简单到复杂，逐步提高的纵向编排。由此可见这是一项有实用意义的教材。

（一）学习目标

课标提出“目标统领教学内容”确定什么样的目标就要选择什么样的教学内容。选择教学内容，必须以学习目标为依据，学习目标是选择教学内容的出发点与归宿。我们选择的教学内容必须符合目标的要求，为实现目标服务。为了确保学习目标的达成和学习评价的可行性，学习目标必须是具体的、可观察的。在心理健康和社会适应这两个学习目标，要求学生在掌握有关知识技能的同时，强调学生在运动实践中体验心理感受，并形成良好的行为习惯，这使情感、意志方面的学习目标由稳性变为显性，由原则性的要求变为可以观测的行为表现。这可以让学生在学习时自我认识和体验，也便于教师对学生的观察与评价。教师可以通过对学生的情感、态度和行为习惯表现的观察，判断教学活动的成效，从而有效地保证学习目标的实现，根据教材的特点，结合水平三学生的实际，目标设立如下：

学会快速跑的正确动作，提高速度、力量、灵敏协调素质，发展奔跑能力，培养良好的心理素质，树立正确的团队竞争意识。

此外，还要根据不同年级段设置不同的目标。低年级段着重培养学生正确的奔跑姿势和直线跑的能力；中年级段着重解决腿部动作，提高奔跑位移速度；高年级段着重训练上下肢协调动作，继续提高奔跑位移速度。不同课次的目标也要有区别，逐次提高和改进。

（二）快速跑的重点和难点

重点是根据该项目动作技术结构分析来确定为：步频快、步幅大，而难点是把教材和学生在实际学习过程中预期对本教材难以掌握和完成的关键点，快速奔跑时的身体正确姿势。

二、教学要求

快速跑教学，由于受传统的教学观、课程观的束缚，教学内容单调、重复、枯燥，教学方法缺乏新意，学生处于被动接受的地位，因此，不管在教学内容的选择，还是教学方法和手段的更新等都要考虑学生的运动兴趣，以满足学生的不同需求，实现学生的主体地位，让学生在愉快的体验中获得知识和技能。

（一）激发学生的运动兴趣，培养学生终身体育的意识 《体育与健康课程标准》指出：运动兴趣和习惯是促进学生自主学习和终身坚持锻炼的前提，无论是教学内容的选择还是教学方法的更新，都应十分关注学生的运动兴趣。只有激发和保持学生的运动兴趣，才能使学生自觉、积极地进行体育锻炼，也才能使学生将体育活动作为生活中不可缺少的重要组成部分，并形成坚持体育锻炼的意识和能力，养成终身体育锻炼的习惯。因此，在体育教学中，重视学生的运动兴趣是实现体育与健康课程目标和价值的有效保证。不考虑学生身心发展特征和学习兴趣，强迫学生学习不感兴趣的运动技能，是不可能促进学生主动、积极地学习的，也不可能提高教学效果，如跑类的内容很多，应该选择对身心健康有好处，同时也有趣味性的运动技能，如“追逐跑游戏”、“快速列车”、“合作跑”、“接力跑”等，以适应学生的身心发展，激发学生学习跑的兴趣和积极性。激发学生运动兴趣与学好运动技能并不矛盾的，学生有了运动兴趣才能主动积极地学习和练习，也才能更好地掌握运动技能。不能将激发学生的运动兴趣理解成“放羊式”教学，更不能将体育课上成休闲课，更重要的是教师通过选择有意义的教学内容，多样化的教学方法和新颖的教学组织形式，使学生学习运动技能有趣、有效。

（二）重视运动技能教学，促进学生身心健康发展 1．《体育与健康课程标准》强调“坚持健康第一”的指导思想，促进学生健康成长的课程基本理念，从未排斥运动技能或运动技术的教学。课程标明确指出体育与健康课程以身体练习为主要手段，以体育与健康知识，技能和方法为主要学习内容，以增进学生的健康为主要目的，并专门设有“运动技能”学习领域。水平三要求学生“初步掌握运动基本技术”，运动技能学习领域是实现其他学习领域目标的载体，如果没有运动技能学习领域，其他身体、心理、社会适应的整体健康目标就无法实现。由此可见，新课程不仅没有忽视或淡化运动技能的教学，相反更为突出技能是体育与健康课程的重要学习目标和内容，只是强调运动技能的内容要有所选择。教师应面向全体学生，选择那些能激活学生学习兴趣的，有利于学生身心健康发展的运动技能作为课的主要内容。2．运动技能的内容包括竞技性运动技能和非竞技性运动技能。长期以来一直所强调的竞技性运动技能教学模式，新课程强调在教学中，不能照搬竞技运动的训练内容和方法，要注意根据学生的身心发展特征，对竞技运动项目进行改造即降低竞技运动项目的难度和强度、简化规则、场地器材的改造等，使这些竞技运动技能为学生的身心健康发展服务。然而，我们在强调竞技运动技能的同时，不能忽视非竞技运动能力的教学。事实上，这些非竞技性运动技能因其实用性和趣味性，深受广大学生的喜爱和欢迎，是重要的体育课程资源。我们不能将以非竞技性运动技能作为主要内容的体育教学说成是没有运动技能的教学，看成是没有内容的活动课、游戏课。相反，只要非竞技运动技能的教学有内容，教法新颖，正是体育教师发挥自己的创造力，充分开发课程资源的重要表现。

3．运动技能教学要考虑学生身心发展的需要，体育课堂教学让学生掌握运动技术技能的同时，要促进学生身体、心理、社会适应等方面的发展。课标要求学生在掌握运动技能方面，不要过分追求运动技能的系统和完整，不要过分强调技术动作的细节，运动技能教学要“儿童化”、“游戏化”，运动技术的学习应与体育游戏结合进行，使学生在游戏活动中学习基本的运动技术，以培养学生的运动兴趣，如、抢占奔跑空间、接力跑、播种与收获等，以适应学生身心发展的特征，激发学生学习快速跑的兴趣和积极性，还要改变教学方法来激发和培养学生的学习兴趣，对每一次练习提出不同的要求。如第一次提出不能犯规为胜，第二次加上谁跑得快，第三次再加上谁跑得最自然、协调等，不断地提出新的要求来吸引学生学习的积极性。此外，教师要根据学生的兴趣爱好、体质状况、性格、运动技能等个体差异，运用多样化的教学组织形式，否则学生的兴趣很难维持。如一堂课中从四列横队、教师讲解示范、分组练习、学生依次排队进行练习，这种单

一、枯燥、整齐划一的组织形式，学生怎么会有愉悦的情绪，怎么会有学练的积极性，所以我们应该采用多样的教学组织形式，根据学生的需要和教学条件灵活调整，采用男、女分组、友情分组、按兴趣分组、随机分组、同质分组、异质分组等，可以让学生自行决定组织形式、练习内容、时间和负责人，也可以在教师指导下完成练习，可以调动学生学习的积极性和主动性。

4．新课程在重视运动技能教学的同时，强调对学生情感，态度、价值观的培养，《课程标准》提出运动技能学习要同过程与方法、情感态度和价值观联系起来，实现三者的和谐统一，为了挖掘课程的教育功能，体现素质教育的精神，促进学生全面发展。《课程标准》划分五个学习领域也正是为了体现这一新的思想，需要指出的是，在教学中不能将三者割裂开来进行教学，情感态度和价值观应该是渗透到运动技能的教学中。

（三）以学生发展为中心，重视学生的主体地位 体育与健康课程关注的是满足学生的需要和重视学生的情感体验。要树立“以学生发展为中心”课程理念，体育教师需要树立教师是为学生的学服务的思想，应站在学生的角度考虑体育课堂教学中的相关问题，这样才能调动学生体育学习和活动的主动性与积极性，提高他们学习的效果。首先，教师在课堂教学中应转变自己的角色。教师要成为学生学习的组织者、引导者、帮助者。教师随着情景的变化，改善自己的知识结构和方式以适应并促进学生更好地学习。教师在教学中不仅仅是运动知识和技能的传授者，而且应该是学生学习体育的组织者、引导者和帮助者。因此，重视“以学生的发展为中心”课程理念下的体育课堂教学，教师应改变“居高临下”的角色，改变总是支配、控制和包办学生的学习，总是自己扮演主角、学生扮演配角等状况，师生之间应建立一种民主平等、相互促进的互动关系。体育教师应成为学生学习的良师益友

第二，体育教学内容的选择要符合学生的身心发展特征，受学生喜爱。即教学内容要与学生的身心发展水平相适应，超越或不及都不好。超越了，学生完不成，甚至还可能对学生的身心造成伤害。但选择的教学内容低于学生的身心发展水平，也不好，不能激发学生的学习兴趣，收不到应有的教学效果。为了适应学生的身心特征，提高学生的学习兴趣，可以对一些竞技运动项目进行适当的改造，如简化规则，降低难度等。在实际教学中，教师可在这些竞技运动项目中寻找出适合学生身心发展的跑的练习内容。如用跑的游戏进行教学，特别是带有追逐性质的游戏更受学生喜爱。当然有些教学内容，学生刚开始可能不喜爱，可以通过多样化的手段和方法培养学生的喜爱度，但要真正树立“以学生发展为中心”的课程理念，首先要尊重学生的兴趣、爱好和选择。第三，体育教学手段和方法要多样化。体育教学手段和方法多样化有助于提高学生的学习效果。这主要表现在：一是教学手段和方法多样化有助于激发学生的学习兴趣和学习热情，有助于提高学生学习的主动性和积极性，二是教学手段和方法多样化有助于满足学生的不同需求，促进每个学生的进步和发展，有效解决课堂学生“吃不饱”和“吃不了”的现象。三是教学手段和方法多样化有助于培养学生自主学习，养成学习和锻炼的良好习惯。四是教学手段方式的多样化是体育课不同教学内容和多种教学目标实现的必然要求。如一堂课的教学目标是发展快速跑能力，那就不必让学生在跑道上跑50米加速跑几组就了事了，而可以用游戏的形式进行。如带球快速跑、迎面接力跑、大鱼网、让距离跑、追拍跑等，提高学生的学习效果。

第四，营造民主、宽松、活跃、愉快的体育课堂教学氛围。轻松和谐的课堂气氛，良好的、民主的、教学人际关系，决定了课堂信息传递的有效性，直接影响着学生在课堂上学习水平的发挥。宽松、和谐、民主的气氛，可以使学生获得积极的情感体验，能够充分调动学生的学习积极性，有利于学生的主动参与，有利于师生之间、生生之间的情感和信息的交流，使学生的学习情绪处于一种亢奋状态，乐于探究、思维敏捷，学习就能够在一个较长的时间内处于一种高效状态，有利于学生实现自我的、和谐的、全面的发展，从而大面积地提高教学质量。

（四）关注个体差异与不同需求，确保每一个学生受益 体育是一种以技能学习为主的课程，学生学习的结果主要体现在学生体能、技能和运动行为的改变方面。只要学生认真、主动地完成学习要求，学生在上述诸方面的状况就一定会发生积极的、有利于全面发展的变化。但是，人的体能和运动技能状况并不仅仅与其后天练习和发展有关，而且与其先天遗传有极大的关系。根据马斯洛的需要层次，每个人的运动需求和运动表现都不尽相同。运动能力差的学生的需要是获得归属感和尊重，而运动能力强的学生的需要是获得别人称赞和自我价值的实现。因此，在体育教学中要根据学生身心发展的客观规律，从保证每个学生受益的前提出发，充分注意到学生在身体条件、兴趣爱好和运动技能等方面的个体差异，根据这种差异性确定了学习目标和有弹性的学习内容，提出了有益于学生发展的评价原则；在教学组织和教学方法等方面，精心组织安排，以期保证绝大多数学生能完成课程学习目标，使每个学生都能体验到学习和成功的乐趣，以满足身心发展的需要。

三、快速跑的教学建议

（一）定义：快速跑就是以最快的速度跑完全程，它能提高快速奔跑的能力。包括起跑、起跑后的加速跑、途中跑、终点冲刺四个过程。

学习快速跑重点是发展学生的反应速度、运动速度和位移速度，发展快速跑能力，提高机体无氧代谢耐力；发展腿部肌肉后蹬力量。在练习和比赛中培养竞争意识，体验快速跑的乐趣。在快速跑教学中应采用多种形式的练习，如：追逐跑、躲闪跑、让距离跑、听信号跑、自定目标距离跑、接力跑、障碍跑等，以激发学生学习兴趣，使学生主动学习，达到健康的目标。快速跑测验50米或100米跑。

（二）动作方法：途中跑动作自然，腿后蹬时快速有力，前摆抬腿高，摆臂积极，两腿的蹬与摆配合协调。

（三）动作要点：后蹬充分、快速积极，前摆幅度大，步频快，重心移动平稳，两臂摆动配合好。

（四）学习目标

1．身体发展目标：发展速度、灵敏等体能，增强心血管系统功能、促进身体的正常发展。

2．知识技能目标：学习跑的基础知识，能基本掌握跑的正确动作与方法。

3．心理发展目标：引导学生积极参与跑的练习，增强学生学习的自信心，培养坚毅、刻苦耐劳的意志品质。4．社会适应目标：体验在跑的活动中人际交往，培养善于团结合作和敢于竞争进取的良好品质。

（五）教法建议：快速跑的教学重点应以途中跑为主，关键是加快步频和增加步长。

（六）学练方法：采用多种形式的练习手段，激发学生学习兴趣，使学生主动学习。快速跑的学练方法： 1．反应速度：

常用方法：1）集中注意力游戏；

2）各种起跑的准备姿势听信号起跑练习。创新方法：1）对角跑；2）追拍游戏。2．位移速度：

常用方法：1）各种短距离的快速跑； 2）记时跑、自定目标跑。

创新方法：1）让距离跑；2）追球跑。3．动作速度：

常用方法：摆臂练习、原地高抬腿跑、小步跑。创新方法：在规定时间内完成动作的次数。4．常见的辅助练习和教学手段▲常见的辅助练习

▲教学手段

原地摆臂

节奏跑 小步跑

往返跑

高抬腿

不等距离跑

后蹬跑

变速跑

车轮跑

让距离跑

交叉跑

各种追逐游戏

加速跑

快速跑：▲常见错误

▲产生原因

▲纠正方法

坐着跑

后蹬不充分，前摆不积极

反复练习高抬腿、后蹬腿

上体过前倾，使骨盆补偿性后缩

上体保持正直过稍前倾

用全脚掌或脚跟着地

发展腰腹肌和腿部力量

重心起伏大，跑的直线性差

后蹬角度不正确，两腿力量不均匀，抬腿方向不正或八字脚低头跑

采用适宜的后蹬角度跑，加强弱腿练习，均衡发展左右肢力量，改进抬腿方向或纠正八字脚，眼睛平视前方，固定视线方向。

摆臂姿势不正确

技术概念不清，摆臂无力或过分紧张

明确动作概念，以肩为轴两肘用力前后摆动 多做原地摆臂练习，用中等速度跑改进摆臂技术 增强肩带力量，注意放松 ●接力跑的教学重点：

掌握传接棒的方法（立棒式、上挑式、下压式）。难点是传接棒的时机与配合，在教学中主要掌握立棒式技术，以迎面接力为主，培养学生团结合作，体验配合的成功感。

传接棒的方法：传接棒方法

适用的比赛

立棒式

迎面接力

上跳式

圆周接力跑

下压式

圆周接力跑

●障碍跑的教学重点：

培养学生在快速跑中对各种障碍物有正确的判断能力，并能运用合理的方法越过障碍。因此，在教学中要注重在快速跑的状态下学习各种障碍跑的方法，体会如何控制好快速跑的节奏，并结合设置不同要求的障碍物，让学生体验运用合理的方法越过障碍的感受。要结合学生生活经历练习障碍跑掌握实用技能，增强自信心。障碍跑的基本方法：动作与方法

适用障碍

常用器械

跨过

一定高度 栏架

跳过

一定远度

垫子

绕过

固定

标志物

钻过

一定空间 栏架

爬过

一定宽度

垫子

（六）渗透德育教育

通过跑的练习，使学生的意志和自信得到发展，尝试成功的喜悦。

（七）健身中安全 1．进行安全教育。2．准备活动要充分。3．练习有序。4．保护与帮助。5．场地与器材的布置。6．放松练习。

四、快速跑的教学分析

（一）快速跑的设计意图

水平三《快速跑》的第一课时，本课的学习目标是初步掌握快速跑的方法，提高学生的快速奔跑能力，培养学生快速跑的身体正确姿势，重点解决加快步频和增加步幅。课的开始以韵律操进行热身活动，充分调动学生的学习热情和学习的积极性。接着以游戏比赛形式练习，引出本课的重点和难点，通过障碍练习来加快步频和增加步长，学生自主练习，展示与评价，最后以《播种与收获》比赛来提高和巩固快速奔跑能力，培养学生团队合作精神，整堂课的运动量和练习密度符合学生的实际。选择的教学内容能为学习目标服务，体现了教师的主导和学生为主体的双重性，激发学生的学习兴趣，达到一定的教学效果。

（二）本课的主要优点

1．制定的学习目标明确、具体，有知识、技能和情感目标三结合。通过障碍练习，学生体会到成功的心理感受，培养学生良好的心理素质。

2．本课“学习内容”选择合理，贴近学生的实际，符合《课程标准》精神与教材内容的要求。如播种与收获游戏比赛，改变单一跑的练习，把快速跑的学习和游戏结合进行，使学生在游戏活动中学习基本的运动技本，以培养学生的运动兴趣。

3．本课的准备部分、基本部分和结束部分，教学流程安排合理，教与学的方法多样、有效。准备部分以韵律操进行，激发学生的学习兴趣，为以下学习做铺垫。通过障碍练习，学生自主体验快速跑，学生展示、师生评价、教师指导纠正，体现了教师为主导，学生为主体的作用。最后以播种与收获比赛把课推向高潮，提高学生快速奔跑的能力。教学手段和方法的多样化有助于提高学生的学习效果，使学习目标得以实现。

4．本课以废纸箱作为障碍物，提高了课程内容资源利用与开发的水平。

（三）对本课的看法和建议

1．准备活动以韵律操进行后，接下来进行播种接力比赛游戏，这样比赛学生消耗体能较大，不利于学生学习和掌握运动技术，发展速度练习，应安排在学生体力充沛、精神饱满和活力愿望强烈的情况下进行（课的前半部分为宜），游戏比赛应放在课的后来部分进行。

2．快速跑的教学重点以途中跑为主，关键是解决加快步频和增加步长，在加快步频学习除了高抬腿练习外，还可以摆臂练习、行进间小步跑，在规定时间内完成动作的次数等练习来提高步频。而增加步长，主要通过跨步跳、后蹬跑、以中等的速度跑过不同距离的目标线等练习形式。

由“快速启动跑”教学谈有效教学 第8篇

在本次课堂教学比赛中, 有三位教师的教学就是先进行多种不同准备姿势 (如背对起跑方向、蹲踞式、俯卧式、躺资、坐姿、单足站立等) 下快速启动跑即起跑练习, 再进行站立式起跑教学, 并将教学的重点放在站立式起跑。上课教师教学生站立式起跑并没有脱离快速启动跑教学, 是快速启动跑教学的一种补充、完善, 是在完成不同准备姿势下快速启动跑练习后引出站立式起跑, 是一种水到渠成的教学。但笔者观察到学生并没有很好地掌握“快速启动跑”这一方法, 当然也没有很好地学会站立式起跑。

思考一:快速启动跑和站立式起跑是两种不同的教学内容, 教师在确定教学内容为快速启动跑时, 就应该紧紧围绕快速启动跑进行教学设计, 而只把快速启动跑中的一种典型 (站立式起跑) 作为教学重点是不切实际的, 就像写作文离题一样, 这样的教学设计也是偏离教学内容的教学, 对“快速启动跑”教学来说是低效的。

思考二:笔者分析, 之所以教师在进行“快速启动跑”教学时, 很容易就会把站立式起跑作为一种典型的快速启动跑方式进行教学, 究其原因可能是“快速启动跑”在不同的准备姿势下有不同的动作技术要求, 教师一时不知如何进行教学, 抓不住教学的重点, 技术动作不知如何描述, 就想当然地选择其典型的站立式起跑进行重点教学。其实快速启动跑教学, 应该是教会学生:准确而迅速地接收信号, 快速作出反应, 向指定方向快速跑出。可以说它要的只是一种快速调整身体原有姿势进入预期运动状态的能力, 它没有固定的动作技术, 它关注的是一种能力的培养。所以说, 要提高“快速启动”教学有效性, 更应该把教学的重点放在培养学生快速启动跑的能力上, 而不是掌握动作技术上。

思考三:本次课堂教学比赛, 上课教师都从不同的静止姿势开始快速启动跑练习, 其实快速启动跑教学还包括运动中的快速启动跑。例如:跑动中的突然变方向跑、变速跑、折返跑等等。从不同的静止姿势、不同的运动状态开始练习快速启动跑, 将极大地丰富课堂练习内容, 增加练习的趣味性, 同时也增加练习的难度, 提高教学的有效性。

《快速跑》教学设计案例 第9篇

根据体育与健康的课改精神，以及学生的实际情况来设计教案。在教学中牢固树立健康第一的指导思想，以学生的发展为中心，在学练过程中通过教师的引导、启发、设疑等，让学生来尝试、体验、探究，激发学生学习的运动兴趣，重点是培养学生的观察能力、创新意识、自我评价能力和合作精神，使每个学生在认识情感上、合作精神上都积极发展，构成民主和谐的师生关系，创设宽松愉悦的课堂气氛。让学生在快乐中学习，在学习中得到快乐，培养学生体育锻炼的意识和习惯，为终身体育打下坚实的基础。

兴趣是培养出来的，但要给它一个环境。田径是枯燥无味的，这是学生的普遍观点。如何把一节快速跑课上好，首先要培养学生的兴趣，通过多种形式的跑，让学生在跑中感受快乐，在思考中体验成功的喜悦，以此来提高学生对快速跑的兴趣。

二、教材内容

本课以多种形式的快速跑为教学内容。通过多种形式的快速跑，激发学生的锻炼热情，让学生在快乐的活动中发展协调能力，提高速度和表演才能。

三、教学目标

掌握快速跑的动作要领，发展身体的灵活性和协调性。提高跑的能力，在情境教学中发扬团队精神，提高展现自我的勇气和能力。

四、教学片段

体育委员组织整队集合，报告人数。

教师宣布本课内容：在音乐伴奏下学习快速跑，让学生在宽松愉悦的环境下学习，提高课堂效果，激发学生学习的兴趣。

音乐响起：教师按音乐节奏活动肢体，给学生美感。

音乐结束。

教师：这段音乐明快吗？

同学们兴奋地回答：明快。

教师：让我们一起伴着音乐做协调跑，好吗？

同学：好。

有好多同学都跃跃欲试了。

音乐起，师生共做热身操。

结束后，教师问：“累吗？”

同学：有点累。

教师：还跑吗？

同学：跑。

教师：下面我们就展开各种快速跑的比赛，有信心吗？

同学们齐声回答：有。

比赛开始，采取三种形式的快速跑：

1.夹球协调跑

这项跑主要锻炼学生快速跑的协调能力，培养团队意识。

比赛结束，第二组获胜，其他组不甘心，说再来。

2.“爬雪山，过草地”

这项跑主要锻炼学生快速跑的快速反应能力，增强学生的信心。

要求同学们注意安全，同学们个个信心十足，比赛开始，掌声、欢呼声此起彼伏，最后，第一组获胜。同学们说，再来。

3.摘红旗

这项跑主要提高学生的速度耐力，培养学生的团队精神。

同学们又以小组为单位，你追我赶地跑着。看到他们红扑扑的脸，我及时地说，你们这才是健康的美。他们的脸上洋溢着胜利的喜悦。教师也被这种气氛感染着，笑着说：“还跑吗？”学生说：“跑！”

教师说：“刚才跑的形式多样，都是老师想出来的，你们愿意创新跑的形式吗？”“愿意。”学生说。接着就以小组为单位进行创新。然后各小组展示，评出最好的，教师及时给予了表扬。接着师生在舒缓的音乐中放松身心。

下课铃声响起。

同学：老师，下节课还这样上吗？老师高兴地笑了。

五、教学反思

兴趣是学生学习的原动力，激发学生兴趣是促进学生体育锻炼习惯形成和终身体育意识形成的关键。要使学生保持浓厚的兴趣，必须从以下几个方面来培养。

1.挖掘学习内容中能够激发学生兴趣的材料和形式

教师要善于从教材中找寻激发学生兴趣的结合点和线索，调动学生的积极性。音乐就是调动兴趣的添加剂，有了音乐，学生就会兴奋，当然，音乐要配得恰如其分。

2.保持对学习过程的快乐

动作的单一性，易使学生产生疲倦感，采用多种形式的教学，使学生有一种新奇感，能够激发学习热情，保持过程的吸引力，体验过程的乐趣，在学习过程中去锻炼身体，培养技能。

3.体验成功的快乐

鼓励和表扬是促进学生兴趣的方法手段之一，能增强学生学习的信心，所以老师在课堂教学中要多鼓励，少批评，对学生取得的进步和成绩及时赞扬。

寓教于乐，如果教育者不注意去挖掘学习材料、过程、形式的乐趣，引导学生去乐学，而只追求那种表面的显而易见的刺激，那你永远不能培养学生对体育锻炼的真正热爱，也就失去了体育锻炼的目的。所以，作为一名体育教师，要用心去挖掘教材中能够激发学生兴趣的东西进行教学，让学生在快乐中学习，在学习中得到快乐，为养成终身体育观打下牢固的基础。

快速跑教学设计 第10篇

一、指导思想

本课的设计依据2011版《义务教育体育与教育健康程标准》理念，结合八年级学生特点，以快速跑途中跑技术的三个主要因素：摆臂、步频和步幅为教学主线展开教学。在教学实施过程中，本课以“体育课教学有效性”设计为出发点，以“教与学的统一”为实施方向，以“小场地教学”为设计尝试，通过以下意图达成教学初衷：

1、以“一条跳绳”贯穿全课，将规范摆臂、提高步频、增大步幅以及体能练习有效串联，增强练习的多样化和趣味性，从而激发学生学习兴趣。

2、以“跑得快”和“跑得帅”为情感切入点，以提高学生快速跑动作的规范性和美观性，从而激发学生参与学练的内在动力。

3、以小组合作学习为主要练习模式，以“学习卡”学习为主要手段，从而体现教学中学生学习的主题地位。

4、以“少人多组”为主要组织形式，注重练习密度的高效和运动负荷的高能，使学生体能得到充分锻炼。

二、教材分析

本课教材内容选自水平四人教版《体育与健康》田径单元快速跑教材，主教材内容为：快速跑途中跑技术。途中跑是快速跑中距离最长、速度最快的一段，其任务是继续发挥和保持高速度跑动。

1、从动作结构上讲，步幅和步频是影响途中跑的两个关键因素，而正确的途中跑技术，既上体正直或前倾，大腿高抬前摆，屈肘以肩为轴前后摆动，则是影响步幅和步频的关键因素，也是途中跑教学的重点所在。

2、从动作难度上讲，快速跑属于“不学就会”的低难度教材，随着年龄的增长，学生都已掌握这一技能。但在途中跑时如何做到：大腿带髋关节向前然后积极下压，前脚掌扒地，过着地点即快速蹬伸膝、踝关节、推动身体向前，即步幅与步频高效的衔接，则是本课途中跑教学的难点所在。

三、学情分析

1、学生学习经验及技能现状。作为测试性项目，八年级学生均有丰富的快速跑学习经验，是每个学生都会的技能。但对于八年级的学生，随着身体的发育，力量的提升，应立足于规范学生的途中跑技术，优美学生的跑动姿势和提高学生快速跑成绩，从此层面上看，多数学生还是存在着种种问题。