健康身心你我同行国旗下讲话

健康身心你我同行国旗下讲话（精选13篇）

健康身心你我同行国旗下讲话 第1篇

老师们，同学们：

大家上午好!

社会主义核心价值观的基本内容共24个字，我们都已经会背诵、默写了，其中：爱国、敬业、诚信、友善是公民基本的道德规范。今天我国旗下讲话的主题就是《养成道德好习惯诚信做人，友善做事》。

首先和大家分享一个故事： 有一个士兵，非常善于长跑，所以在一次部队的越野赛中很快就遥遥领先了，一个人飞快地跑着。转过了几道弯，遇到了一个岔路口，面前有两条路，一条路标明是军官跑的，平坦大路;另一条路，标明是士兵跑的，是崎岖小路。他开始对做军官连越野赛都有便宜可占感到不满，犹豫了一下，他还是朝着平坦大路跑去。没想到，当他精疲力竭地到达终点的时候，其他选择崎岖小路的士兵早已在终点列队等候，他名列倒数第一。他感到不可思议，其他士兵也觉得奇怪。但是突然大家醒悟过来，原来，在岔路口诚实守信，是如此的重要。诚信不仅可以获得成绩，还可以让人得到别人的尊重。同学们，没有诚信的人生活在世上，如同一颗漂浮在空中的尘埃，永远不会收获人们的赞美，永远不会拥有内心深处的踏实和宁静。

而“友善”也是人际交往中必须具备的道德规范，如果人们都能以“与人为善”的态度去处理日常生活中人与人之间的关系，我们的生活就会充满阳光。那么，如何做到“与人为善”呢?首先，要学会宽容。生活中，你会碰到很多来自他人的“对不起”：有人不谨慎踩了你的脚;有同学无意的弄坏你的书本;食堂吃饭时，有同学不慎将菜汤碰翻到了你的衣服上;课间同学们言谈中无意间一句话伤害了你的感情这些都需要你用友善的态度对待来自他人的“对不起”，宽容、体谅他人。其次，同学之间碰到矛盾要坦诚相待，主动化解。生活中难免会出现一些不愉快的事情，碰到矛盾，要首先从自己身上找缘由，不能一味夸大自己的理由，指责他人，更不能拔拳相向，动手打人。另外，还要学会乐于助人，关心他人，要设身处地地为他人着想，在他人困难的时候要给予真诚的帮助。

我们每个人都希望生活在诚信、友好、愉快的氛围中，都希望自己的周围充满善良、宽容和温馨这就需要我们每一个同学以诚信、友善的态度与同学相处、与老师相处、与家人相处，共同营造一个心情舒畅，处处温暖和谐的生活环境。同学们，让我们学会诚信做人、友善做事，使我们的集体变得更加美好。

健康身心你我同行国旗下讲话 第2篇

健康身心,你我同行---覃钊萍

所有的父母和老师不仅希望我们拥有 一个健康的身体, 更希望我们拥有一种健康 的心理。因为健康的身心是我们正常生活、顺利成长的保障,是我们成人成才的前提。那 么 , 怎 么 才 能 做 到 身 心 健 康 呢 ? 毫无疑问,要想成为一个健康的人,首 先就必须有一个健康的身体。俗话说 “身体 革命的本钱” , 如果我们上几层楼都要气吹 嘘嘘,吹了风淋了雨就要感冒好几天, 那我 们连正常的生活都不能保证, 又怎么能够将 充沛的精力投入到学习生活中呢?可能有 同学会说,现在的生活这么忙碌紧凑, 哪有 时间去锻炼呢?其实, 我们每天的早操、课 间操、眼保健操,每个星期的体育课都是锻 炼身体、增强体质的好机会, 只要我们抓紧 了这些时间, 那么我想拥有一个强健的体魄 非难事,另外,合理饮食,少吃垃圾食品, 多吃蔬菜、水果,均衡营养,对我们十分有 益,希望同学们改正不良的饮食习惯。除了拥有一个健康的身体, 拥有健康的 心理也是必要的。我们还是初中生,思想还 不成熟, 如果这时, 我们产生了一些消极悲 观的想法, 那么很难保证我们不会做出一些 伤害自己甚至伤害他人的事。为了让自己和 周围的人健康地生活, 学会拥有一个积极乐 观 的 心 态 就 显 得 尤 为 重 要。首先,我们必须学会悦纳自我,其次, 我们还要学会勇敢坚强。初中时代的我们是 迷惘和伤感的。也许我们因为成绩持续靠后 而放弃自己, 这是对生活的逃避, 如果你真 的勇敢, 就应该直面自己的困境, 并坚强地 扛起它,为之努力拼搏,而不应自暴自弃, 沉沦度日。也许我我们好好把握年华, 努力

学习,美好的生活才有可能成为现实。威廉·詹姆士曾说:“播下一个行为, 收获一种习惯;播下一种习惯,收获一种性 格;播下一种性格,收获一种命运。”从现 在起,拥有一个健康的身体, 一个健康的心 理, 以最充沛的精力投入到学习生活中,用 积极乐观的心态接受我们已拥有的, 用勇敢 坚强的态度面对我们未知的,那么我相信, 我 们 的 未 来 一 定 充 满 阳 光。

健康身心,你我同行 第3篇

“世界精神卫生日”是由世界精神病学协会在1992年发起的，时间是每年的10月10日，世界各国每年都为“精神卫生日”准备许多的活动，包括宣传、拍摄促进精神健康的录像片、开设24小时服务的心理支持热线、播放专题片等等。我国卫生部于2000年第一次在精神卫生日组织开展大规模的活动，宣传精神卫生，普及心理健康知识。

一、精神卫生的定义与内容

精神卫生又称心理卫生或心理健康、精神健康。精神卫生的定义和内容大致分为狭义和广义两种。狭义精神卫生，是指研究精神疾病的预防、医疗和康复，即预防精神疾病的发生：早期发现、早期治疗：促使慢性精神病者的康复，重归社会。广义精神卫生，是指促进人们的精神健康，使之能更好地学习、生活和适应社会，从而使人们能发挥出更大的精神效能。

二、精神卫生的原则

1树立正确的人生观。从青年时代起，人的自我意识开始成熟起来，能够进行自我评估、自我检查与自我督促，并且也能正确评价他人的行为。一个人树立了共产主义世界观，就能对社会、对人生有正确的认识，就能科学地分析周围发生的事情，保证心理反应的适度，防止心理反应的失常。

2防止与克服心理冲突。主观的要求与客观的限制可能会引起强烈的心理冲突或持续的心理冲突。在一定的条件下，能够造成心理疾病。人在生活、学习与工作中。不可避免地会经常发生心理矛盾，但是要控制其强度不宜过猛，持续时间不要过长。有了心理冲突要设法正确解决，不能消极对待。

3参加有益的集体活动。一个人如果经常与集体隔离，不与人交往，容易养成孤独的情绪。往往心情抑郁或孤芳自赏，影响心理健康。一个人经常参加有益的集体活动。进行正常而友好的交往，可以使人消除忧愁，心胸宽广，心情愉快，精神振奋。

4要有自知之明。要了解自己的长处与短处，了解自己的身体健康与心理健康的状况。经常用心理健康的标准来衡量自己的行为。促进心理健康。办事要根据自己的智力等情况量力而行，切不可设置经过努力而无法达到的目标，否则容易受到挫折，产生心理冲突。情绪不安，影响心理健康。

此外，保持健康的身体，有规律地生活，戒除不良嗜好。保持乐观的情绪等都是心理卫生的原则。

三、心理健康的十条标准

精神卫生的目的是要达到心理健康，但心理健康有没有个标准呢?对这个复杂的问题心理学工作者已做了大量工作，但至今还没有一个被大家公认的理想标准。为了使心理卫生标准有个大致的遵循，下面将美国人本主义心理学家马斯罗和迈特尔曼几经修订的十项标准列出，供参考。

1有充分的安全感：

2充分了解自己，并能对自己的能力做恰当的估计：

3生活目标、理想切合实际：

4与现实环境保持接触：

5能保持个性的完整和谐：

6具有从经验中学习的能力：

7能保持良好的人际关系：

8适度的情绪发泄与控制：

9在不违背集体意志的前提下有限度地发挥个性：

10在不违背社会道德规范的情况下能适当满足个人基本需要。

按照上述十条标准一一严格对照，可以说很难找到一个心理完全健康的人。我们只能说，讲究心理卫生的人就接近上述标准，不注意心理卫生的人就远离上述标准，远离上述标准，不仅人格异常，而且容易罹患种种心因性疾病。因此为了心理健康，人人应当注意讲究心理卫生。

四、重视精神卫生早期干预。切勿讳疾忌医

随着社会竞争的加剧，轻度的精神疾病如抑郁症、孤独症、焦虑症等心理障碍病人像感冒一样普遍。令人担忧的是，我国精神疾病患者已达1600万人，接受治疗的人数却仅占全部病人的20％，八成病人缺乏治疗。这除了经济原因外，很多精神病患者及其家属是因为没有认识到抑郁症等精神疾病的害处，或者是害怕受到世俗偏见的歧视。其实，精神疾病并不可怕。患上抑郁症等精神疾病，要积极治疗，切莫讳疾忌医。不妨告诉自己：“我只是情绪感冒了，现在很痛苦，但只要治疗一下就会好的。”

特别提醒：如果您不重视早期的抑郁倾向并进行积极的干预，那么很可能会发展成为抑郁症、精神分裂症等精神疾病。只有及时缓解压力，才能有效地避免抑郁症的发生。遇到压力及时缓解，在压力中更好的适应，这样不容易患精神疾病。平时比较容易烦躁不安的人，要提高自己应对突发事件的能力，提高心理承受能力，并进行适度的放松训练，稳定自己的情绪。一旦出现心理不适症状，应及时找心理医生咨询求治。

心理咨询热线：

1北京市心理援助热线(免长途费)、24小时心理危机干预热线：800-810-1117

2北京红枫妇女热线(公益机构)：010-64033383。010-64073800

(周一至周五9：00-12：00 13：00-16：00 16：00-20：00)

健康身心你我同行国旗下演讲稿 第4篇

泱泱华夏，漫漫圣贤路走得太久太长，历史的跫音镌刻在青春的竹筒上，浸没在黄页里，倾注于刚劲的小篆，端方的正楷，然后又委身于苍茫的大地，那幽幽的墨香触及的不仅是古老的文字，更是世代人用心雕琢的莹润珠玑。我们很难溯源，去寻找最初的善类，只是依稀记得君王的车马在陇田却步，另辟她径。季布的承诺坚若磐石，让人招掷千金，只是恍惚间又想念那路不拾遗、夜不闭户的清明之风

中华民族自号礼仪之邦，可在当下，历历在目的现实又不得不让我们俯首沉思：花团紧簇，绿草如茵的公园里，需要一块块冰冷的提示牌维护起最起码的清洁;人流如织的街市上，需要高悬的警示图规范我们的行径。剧院的守则，公车上的建议，图书馆的条文那句句温婉如母亲耳语的提示，愈是亲切诗意，就愈折射出我们内心的散漫粗俗。曾记否，香港迪斯尼乐园的豪门默默紧掩了，八百洞庭水悄悄瘦身了，天池仙境亦食尽人间烟火，年迈之人只差写上人老勿撞背在微驼的背上

公共道德，不是一纸空文，不应书写在横幅上，挂在厅门里，不应成为显示高标准的骄傲，规范行为的警示牌，否则，中国这块百年老字号的礼仪之碑就要蒙上当代人的污垢了。

公德流动于生活，扎根于谈吐，体现于举止。蒲公英之美并非飘飞的姿容，而是它把凋零之美展现在风里。将美德言行举止展现给众人，亦是一种公德。当你咄恶言时，是否知道其展露的不仅是个人素养，亦是公众形象;当你对柔嫩的小草下狠脚时，是否看到不远处告示牌的耀眼之光。而当你无意中拾起一片碎纸，是否觉得天空明媚了些许;当你默默关掉无人角落哭泣的水龙头，是否感到片刻愉悦与心安。

放眼世界，后起之秀的德国处处流露文明风采，高素质著称的德国人本着爱管闲事的精神对违章的事会仗义执言，正身律己。无论乘坐公交车还是地铁，都井然有序，坚守公德。类似事例比比皆是。当感慨大国崛起的辉煌时，我们是否更应该关注这无声处放光的点滴?我们需要借鉴，不，是需要重新拾起老祖宗遗留下已支离破碎的规矩，我们需要用细节的砖瓦筑起华夏的道德长城。

健康身心你我同行的国旗下演讲稿 第5篇

20XX年，我们在这一年里蜕变、成长，从幼稚走向成熟，带着这一年的回忆将过去的日历一页页撕下。

回顾过去的这一年，往事如烟云在眼角滑过。从习近平总书记上台重振社会风气，到各省份争先进行高考改革。从送走优秀的20XX届，到迎来青涩的届。从体艺节运动健儿挥洒的汗水，到元旦晚会前精心的准备。这一年，有辛酸、有甘甜、有泪水、有欢笑，一切仿佛发生在昨天，但一切又恍如隔世，过去的终究过去，留下只有曾经华美又平淡的回忆，曾经浓烈又寂寥的情感。或许在逝去的一年，你收获了成功，品尝了失败，享受了欢乐，咂摸了苦难，但在这一年最后的两三点星火消逝后，你应昂起头，看向前方那里，新的暖阳破开天幕，放出万丈光芒。

展望未来这一年，希望如燎原之火在心头绽放。新的一年，当时立志求学的一年。作为青年，我们肩上承载着家庭和祖国的希望与未来。我们要抛开一切杂念，将注意力投入学习中，用知识武装自己;我们要用激情放飞理想，在理想道路上高歌猛进，在成功道路上策马扬鞭。在生活上，我们应更独立，团结同学尊敬老师，勤俭节约;在目标规划上我们应继续坚持追梦的脚步，将目光投向更高远的位置。只要明确目标并有计划的前行，总有更亮的光等待黎明到来。

当冬天的脚步越来越近，凛冽的寒冬侵蚀着人们的意志;当你感到迷茫失望甚至绝望，呵气也成霜，请拿起心中燃烧的宝剑，去铲断无用的杂草，去消融坚硬的寒冰。相信，你的付出一定会得到回报，生活不会同足够努力的人开玩笑。

惊叹号是勇士滴在攀登路上的血，也是懦夫失望时流淌的泪。不论过去的你是勇士还是懦夫，明年我们每一个人都要争当勇士披着荆棘一路向前。明年会更好，这是我们心底的信仰!

健康身心你我同行的国旗下演讲稿 第6篇

12月7日晚9点30分，湖南省湘乡市育才中学发生踩踏事故，造成8名学生当场死亡，26名学生受伤。4月16日晚，南京航空航天大学金城学院两名同宿舍学生因琐事发生口角，一名学生被刺伤，10月24日上午，湖南省娄底市第四小学学生在楼梯间拥挤踩踏，10人因此受伤。

当一起一起触目惊心的安全事故发生之后，我们也曾惋惜，也曾责怪安全工作的不力。但是，同学们是否想过，当意外事故发生在我们一中的校园内，是否同样也会造成严重后果?学校是少年儿童最为密集的场所，为学生提供安全的生活、学习环境。使之健康成长不仅是家长、老师的责任，更是每位同学的重要职责。这些触目惊心的恐怖案例，也正向我们召示着校园安全已不是纸上谈兵的表面模式，而是要真正深入每个同学的生活中，从自己做起。

5月29日下午第一节课后，两名学生因作业本而争执打闹，造成期中一名同学右眼受伤，各项损失共计人民币两万三千二百二十七元。也就是说，当我们在光滑的走廊上和满是桌椅的教室追逐打闹时，当我们在楼梯上匆匆忙忙、跑来跑去，恶作剧般推来推去时，这些意外伤害就像定时炸弹一般，随时可能发生。然而有些同学依依不顾老师及学校的警告，在校园内做危险的活动。一旦意外发生，后果可能严重到无法想象的地步。

安全无小事，我们应该遵守学校的规章制度，养成良好的习惯，从身边的一点一滴做起：上下楼梯要右行礼让，运动前要做好充分的准备活动，同学之间的矛盾纠纷要主动积极化解等。

同学们，有了安全，我们才能有健康的心态去迎接自我的挑战;有了安全，我们才能有充沛的精力去汲取知识的营养;有了安全，我们才能有坚定的意志去攀登人生的阶梯。安全就如一根长长的纽带，联系着我们的生死存亡。

健康身心你我同行国旗下讲话 第7篇

各位老师、同学们：

早上好!

今天我国旗下讲话的题目是：《安全，与你我同行》

和谐、温馨、安定有序的校园是我们每位同学生命健康成长的乐园，是我们学习知识的殿堂。校园的安全关系到同学们能否健康成长，能否顺利完成学业;关系到老师能否在一个宁静、安全的环境中教书育人，为国家培养和造就各种人才，关系到家庭和社会对学校的信任，它是学校发展的支点和保障。

我国目前有2.1亿中小学生。党中央、国务院非常高度重视中小学安全工作，一位中央领导曾经动情地说：“生命不保，何谈教育”教育必须以安全为发展基础，有安全才能有学校的稳定和谐，才能有学校的发展和社会的和谐，有安全才能有我们每个同学的健康成长和家庭的幸福。

然而校园安全事故频频发生，那些花季少年的夭亡，那些如流星般陨落的鲜活的生命怎能不叫人扼腕叹息，人的生命只有一次，当这些孩子的生命之花凋谢的时候，他们的理想和奋斗永远地失去了价值。母亲永远失去自己的孩子，无数的家庭永远失去了未来......这些血的事实一次次地警示我们，中小学生安全隐患令人震惊，加强中小学生安全保护措施刻不容缓。

但是校园安全问题涉及面非常广，如交通安全、心理健康安全、消防安全、校舍安全、设备设施安全、饮食安全、师生活动安全等等，要维护校园安全，仅靠学校领导和老师的努力是不够的，它需要我们全校同学共同努力才能够实现。

同学们你可曾知道，也许因为你课间随意在走道中奔跑，也许因为你做运动时的不留神，也许你随手扔出的一个小石子、一个饮料瓶，也许你把小商贩出售的不合格食品带进了校园，我们的校园就多了一份危险，少 了一份安全。安全关系你我他，校园安全靠大家。

安全与你我同行国旗下讲话稿 第8篇

大家上午好!今天讲话的主题是：《让安全与你我同行》。

针对在遭遇火灾时，应采取怎样正确有效的方法自救逃生，减少人身伤亡损失做一些详细的说明：

1、一旦身受火灾危胁，千万不要惊慌失措，要冷静地确定自己所处位置，根据周围的烟、火光、温度等分析判断火势，不要盲目采取行动。

2、身处平房的，如果门的周围火势不大，应迅速离开火场。反之，则必须另行选择出口脱身(如从窗口跳出)，或者采取保护措施(如用水淋湿衣服、用温湿的棉被包住头部和上身等)以后再离开火场。

3、身处楼房的，发现火情不要盲目打开门窗，否则有可能引火入室。

4、身处楼房的，不要盲目乱跑、更不要跳楼逃生，这样会造成不应有的伤亡。可以躲到居室里或者阳台上。紧闭门窗，隔断火路，等待救援。有条件的，可以不断向门窗上浇水降温，以延缓火势蔓延。

5、在失火的楼房内，逃生不可使用电梯，应通过防火通道走楼梯脱险。因为失火后电梯竖井往往成为烟火的通道。并且电梯随时可能发生故障。

6、在有把握的情况下、可以将绳索一头系在窗框上，然后顺绳索滑落到地面。

7、逃生时。尽量采取保护措施，如用湿毛巾捂住口鼻、用湿衣物包裹身体。

8、如身上衣物着火，可以迅速脱掉衣物，或者就地滚动，以身体压灭火焰，或者脱下，或让别人帮你冲水，千万不可跑起。

9、火灾发生时，常会产生对人体有毒有害的气体，所以要预防烟毒，应尽量选择上风处停留或以湿的毛巾或口罩保护口、鼻及眼睛，避免有毒有害烟气侵害。

10、发现火灾要速打火警电话119，并且注意拨打119时要沉着镇静，接通后讲清着火的地点，尽可能讲清着火的原因和范围，冷静回答接话人的提问并派人在路口迎接消防车，但大家也不能随意拨打火警电话，假报火警是扰乱社会公共秩序的违法行为。

除了一些突发灾难，还有一些安全隐患也需要引起大家的重视，比如交通安全，饮食安全，集会安全等，还要谨防一些非法商贩的非法经营，切莫上当受骗，保护我们财产安全。

同学们，生命是美好的，生活也是多姿多彩的，而要拥有这一切的前提是安全。所以我们一定要时刻加强安全意识，努力增强自我防范能力，做到警钟长鸣。让我们共同努力“加强安全管理，共建安全校园，让安全与你我同行”。

健康身心你我同行国旗下讲话 第9篇

老师们、同学们：

我今天讲话的题目是《做身心健康的阳光少年》。

心理学家告诉我们：人的健康一半是身体健康，一半是心理健康。在日常生活中，人们常常重视身体健康，而忽视心理健康。

作为小学生，我们的心理与学习生活息息相关。在我们周围，有的同学不能正确对待学习，上课不专心听讲，作业抄袭或不按时完成、对学习缺乏自信；有的同学以自我为中心，不遵守集体规则，不能融洽地与同学相处；也有的学生会无缘无故地闷闷不乐，心胸狭窄，胆怯害羞；还有的同学会搞恶作剧，好冲动等等，这些都是心理素质不成熟的表现。

下面我们来做个小测试： 同学们请想一想，你习惯怎样走路？是抬着头走路，还是低着头走路？

请抬头走路的同学举手，好！同学们，抬头走路的人呢可以看到眼前的大片风景，那是内心自信、愉快、乐观、开朗的表现；而低头走路的人看到的只是脚下那一小块土地，那是内心忧郁、苦闷的写照。

那我们小学生，心理健康的标准是什么呢？ 1.智力正常，乐于学习；

2.能与老师、同学和他人保持良好的人际关系； 3.与人为善，团结互助，情绪基本稳定，心情轻松愉快； 4.意志健全，树立自信。

其实，没有绝对的心理健康，也没有绝对的心理不健康，和我们的身体一样，我们的阳光的心灵偶尔也会“感冒”。身体感冒了，体魄好 的人可以自我治愈，而身体素质稍差一些的人就需要求助于医生。心灵的“感冒”也一样，同学们要善于自我调节，自我疏导。但是，当我们无法独自面对时，我们也要学会求助于老师、同学、家长等。

我们怎样才能保持健康的心理？

1．当我们注意力出现异常时。就会无法把注意力集中到每一节课当中，产生厌学现象。我们可以从两个方面入手：

（1）尽量减少课桌上的东西。课堂上或学习过程中，除了必要的学习工具外，尽量少摆东西在课桌上，这样可以减少分心，保持高度的集中。

（2）进行必要的体育锻炼。必要的体育锻炼，有助于克服注意力不集中的缺点，也能使我们对外界各种刺激的适应能力有所提高。2．情绪低落时。

我们不防采用合理发泄的方法来调节情绪：例如打球、跑步、找个没人的地方大哭一场或向自己最好的朋友倾诉，将不开心的事说出来。

3.学习遇到困难。这是我们经常遇到的问题。期中质量调研刚刚过去，有的同学通过这次质量调研树立了信心，有的同学丧失了勇气。一次的成功与失败，只能反映你以前的学习情况，但不能代表和决定你的将来。更为重要的是，每位同学要正确对待成功与失败，建立起良好的心理情绪。

4.人际关系紧张时。人与人之间交往的前提条件是相互的尊重。对同学道句“谢谢”、“不客气”、“对不起”、“没关系”等礼貌用语，一定会为你赢得不少朋友；对老师说句“您请”、“您辛苦了”、“谢

谢您”等，会拉近你和老师的距离；在家里，给父母做点力所能及的事，你会觉得更加温暖。世界上没有完美的人，要学会要宽容他人的过失，也要接受别人善意的批评和劝告。

同学们，你们活泼、开朗、富有朝气，然而这美好的季节，也会时常飘落苦涩的花瓣雨。“健康体魄＋健康心理＝美好人生”，“打开你的心窗，让阳光进来。”把健康、快乐的种子种在你的心田，做一个身心健康的阳光少年吧！

健康身心你我同行国旗下讲话 第10篇

我国旗下讲话的题目是《爱劳动，与健康同行》。

自从有了人类，劳动就再也没有离开过我们。我们的祖先正是通过不断的劳动才进化成了今天的我们。我们现在一刻也离不开劳动。我们吃的粮食水果靠什么得来？——劳动。我们穿得五颜六色的衣服靠什么得来？——劳动。我们的宽敞明亮的教室，开阔平整的运动场靠什么得来？——劳动。一句话，没有劳动就没有我们这个美丽可爱的世界。

然而，社会上还有很多的人不热爱劳动。就拿我们小学来说吧。就有许多同学厌恶劳动，认为劳动是很低贱的事情。有的同学当值日生不负责任，热水器的水烧干了也懒得去提，下课了黑板也懒得檫，扫地也是敷衍了事；有的同学大扫除上偷尖耍滑，别人忙的满头大汗，他却躲在大树下乘凉，当老师责问时，他就慌称自己头疼；还有的同学在家更是以皇帝自称，过着衣来伸手，饭来张口的奢侈生活。如果父母给他分配一点劳动，他就马上一脸的不高兴，找借口推脱，甚至以跑了之。

其实，劳动不仅创造社会财富，创造文明进步，而且是人体健康的源泉。养成劳动习惯的人，如果一天不劳动，就会感到浑身不舒服，而每天从事适度劳动，则感到心情愉快，精神饱满。调查资料显示：80岁以上高龄长寿者，大都是勤劳一生。这些均说明经常劳动能帮助人健康长寿。

劳动能促进人体的血液循环，使脑血流量增加，脑细胞得到充分的营养，加之劳动时各种信息的刺激，提高了大脑皮质神经活动功能的强度，从而使人头脑清醒，耳聪目明、反应灵活、思维敏捷、精神旺盛，能减缓脑细胞衰老的进程。

经常劳动，可以锻炼肌肉筋骨，从而使肌肉结实，关节灵活，体魄健全，坚实有力。无论是创建物质文明和精神文明的需要，还是人类自身生存和发展的需要，我们都应以辛勤劳动为荣，以好逸恶劳为耻。

劳动虽然很辛苦，但是对我们很有好处。劳动可以活动我们的筋骨，让我们的身体更加健康；劳动能磨砺我们的意志，使我们变得更加坚强；劳动能给我们带来丰盛的食品，劳动能为我们提供优美的环境。总之，劳动能为我们创造一切。

健康身心你我同行国旗下讲话 第11篇

文明与安全携手，健康与美丽同行

长汀三中陈荣亮

各位老师、同学： 上午好！

今天我讲话的题目是“文明与安全携手，健康与美丽同行”。我是学校综治安全处的人员，我说的话题也就是安全主题啦！今天我还是说安全，今后我们还要不断的讲安全，因为安全是一个永恒的话题，这个话题只有开始没有结束，它历来都是个人、家庭、集体、社会最基本的生命线，更是维系个人享受生活和集体保持稳定最重要的保障线。

上个星期

一、星期二，我们学校连续举行了两个大型活动，一个是“告别不文明行为签字仪式”活动，第二个是拒毒防毒宣传月系列活动之一：法制报告会。其实，这两个活动都是安全教育活动。

安全问题涉及工作、学习、生活的方方面面，同时，也与我们的行为文明与否直接挂钩。文明，意味着理性，意味着礼让，意味着和谐，反之，不文明则对应着冒失，冲撞，冲突。不文明行为背后的安全隐患非常多。

1、不文明行为导致交通事故。闯红灯，行人不走斑马线；学生一出校门就骑上自行车随意横穿马路，单车后轴上站人骑行，骑没有刹车装置的“死飞”自行车上学等不文明行为都有可能因为“万一”的后果，导致身残甚至丧命，给自己和家人留下永久的遗憾！我们三中学生是比较典型的自行车族。可以说，自行车作为代步工具，既快捷又方便，但自行车在道路上行驶的随意性也制造了与机动车混行、争道抢行等很多麻烦，而且造成人员伤亡的重大恶性交通事故的主源仍然是自行车，大家仔细观察一下放学时校门口的交通状况，认真思考一下，放学出校门以后我们该怎么走。

2、不文明行为造成伤害事故。在教室、走廊追赶；吵闹，讲脏话粗话骂人，给人起绰号引发打架，既伤和气又伤身体，有可能伤的是自己，也可能伤害的是别人，甚至引发群死群伤事件，历史上的踩踏事故背后绝大多数具有不文明行为因素。学生踩踏事故多源于学生们争先恐后的拥挤，秩序意识的缺失与安全意识的淡薄，以及存在于某些学生中间的不文明的恶作剧心态，才是导致悲剧发生的直接与根本原因——夺取逝者生命的，正是同龄人的践踏。我们学校历史上也有位同学有路不走跳窗台，结果伤了自己，被摘除一个肾，不文明的一个举动带来终身遗憾。

3、不文明行为破坏安全环境。乱扔垃圾、随地吐痰。西瓜皮乱仍街头，可能造成行人踩上导致摔伤；痰带有大量病菌，随地吐痰，可能导致病菌肆意蔓延。向窗外抛掷杂物、吐痰，推拉玻璃窗等不良行为，轻则脏物污损他人引发打架，重则将人砸死砸伤，教室的窗架都是铝的，只能小心推拉使用，经不起冲撞，同学们不要用来推拉玩耍，大家知道，我们教室的最底层都是通道。

长汀某中学历史上发生过这样一个事件。操场上有一堆牛粪，打扫卫生的值日生互相推诿不扫，引起吵口打架，其中一名同学被打死。一个优美的读书环境被污染，一个小小的、举手之劳能够解决的问题，演变成死亡事故，你们说说，不文明行为跟安全有没有关联？

4、不文明行为使自己走上违法犯罪道路。当前我们学校正在开展的防毒禁毒宣传教育月活动，就是根据当前长汀严峻的禁毒形势和我们三中学生处在城区，社会交往面广的特点，为了维护同学身心健康安全而进行的。

上周二的法制报告会上，公安局陈副局长从毒品的概念、毒品的危害性、我县严峻的禁毒形势、青少年如何抵制和远离毒品四个方面进行了详细阐述，理论精炼，案例真实，大家也听的很认真入耳，应该说有很大的感触。

毒品离我们并不远，就在我们身边，长汀是个重灾区，只要一不小心就成了毒品的俘虏。从汀州首府跳楼毒贩的年龄看，才29岁，这样的年龄很容易接近青少年，他们的魔抓已经伸向在校学生。利用同学生日集会等场合在饮料中放置冰毒，让人上瘾；利用青少年的好奇、追酷等模仿心理给同学免费品尝；甚至利用学生为他们携带毒品，让学生在不知不觉中陷入毒品深渊。因此说，毒品危害已经成为学生的重大安全隐患，我们不能不警惕啊！

健康身心你我同行国旗下讲话 第12篇

大家好，我是来自七年级(8)班的廖静雅。今天是20xx年4月2日，我在国旗下讲话的题目是《我运动，我快乐》。

健康是人生快乐之本，拥有一个强健的体魄才是我们认真学习的资本。我们有的同学因为学习而放弃了必要的体育锻炼，便会常常在学习中感到劳累，感到有些力不从心。那么，不妨试试锻炼自己的身体，去春日的暖阳下踢踢腿，跑跑步，让自己的身体更加强壮吧! 有调查显示，学生肥胖率在过去5年内迅速增加，四分之一的城市男生是胖墩儿。眼睛近视的比例，初中生接近60%，高中生为76%，大学生高达83%。近来，我国青少年体质持续下滑，体能素质下降，肥胖率上升，近视率不断上升，这种状况令我们感到担忧。确定一系列增强青少年体质的政策随后国家体委又在全国范围内开展了全国亿万学生阳光体育运动的活动。作为一名中学生，我们应该积极响应国家的号召，积极参与到阳光体育活动中来。为此我们要做好以下几件事情：

第一：加强近视眼的防治

我们要坚持认真做好每天上午和下午的两次眼保健操，及时纠正不正确的阅读和写字姿势，并严格控制近距离的用眼时间。而我们每位老师要时刻关注学生的用眼卫生状况，一旦发现不正确的阅读、写字姿势，要及时予以纠正。使每一个学生都了解预防近视眼的基本知识，掌握科学的用眼方法，养成良好的用眼卫生习惯。

第二：科学合理地安排作息时间

中央7号文件强调要确保青少年休息睡眠时间，保证中学生每天睡眠8个小时。因此，我们要养成良好的生活作息习惯，坚持每天晚上要按时就寝，每天中午要定时进行午休，只有这样我们才能有更好的精力投入到学习中来。

第三：积极参与阳光体育活动

我们学校是寄宿制学校，每天上午的课间操活动时间，下午的课外活动时间都可以进行各种各样的体育活动。让我们在老师的带领下走向操场，走到阳光下，积极参加体育锻炼，掀起学校体育锻炼热潮，形成人人参与、生气勃勃的校园体育氛围。除了在学校的体育活动以外，周末以及寒暑假期，我们也要在爸爸妈妈的督促和带领下自觉坚持体育锻炼。

同学们，你们就是祖国的希望和未来，建设祖国需要强健的体魄、顽强的毅力和拼搏的精神。一百年前梁启超曾经说过：少年智则国智，少年强则国强，让我们借着阳光体育活动的春风，积极参加体育活动，做一个朝气蓬勃、体魄强健、热爱生活的阳光少年吧!

最后让我们一起喊出我们的口号吧：

健康身心你我同行国旗下讲话 第13篇

大家喜欢听故事吗?首先要给同学们讲一个真实的事件：旧时代，中国和日本的一批中学生举行了一次沙漠之旅夏令营，他们要背着行李穿过一段干旱的沙漠，可以说这是一次对体能和毅力的挑战。刚开始时学生个个笑容满面，但没过多久中国学生的脸上消尽了笑容，干渴和劳累使个别中国学生坚持不下了，开始寻求帮助，而日本的学生却精神振奋;又经过一段时间，大部分中国学生落在了后面，有的干脆坐上了汽车，而日本学生仍是斗志昂扬，互相鼓励，团结奋进。这其中有个日本学生发烧，当领队教师让他上车时，他坚决不肯;目的地到了，看看表现：中国的学生是在家长的帮助下走完全程，而日本学生全部自己坚持走完全程。

同学们，有了健康的体魄才能保持旺盛的精力去完成学习任务;才能养成热爱集体、奋发向上的优秀品质;才能有效地增强与困难作斗争的坚强意志。

现在虽然已经是冬季，但是我们可以开展的冬季锻炼的项目却很多：如长跑、跳绳、踢毽等等，还有千万不要忽视了我们的体育课和活动课。不过在进行冬季锻炼时一定要注意以下几点：

1、冬季锻炼充分做好准备活动，做到浑身发热。

冬季气温低，人的皮肤和肌肉紧缩，关节和韧带僵硬，体内的代谢放缓。若立即开始锻炼，不但没有好处反而会给人体造成伤害。因此，运动前必须做好准备活动。

2、冬季锻炼穿着要适当，并保护好露外皮肤。

3、避免在大风、大寒、大雪、雾露中锻炼。

大雾天气不宜长跑，因为运动时呼吸会加深加快，雾天空气中的灰尘杂质、细菌病毒含量较多，常会引起呼吸道及其他疾病发生。

4、掌握适宜的运动量。

冬季锻炼应根据天气情况和个人的身体健康状况来合理安排运动量。锻炼中，应循序渐进、量力而行，运动持续时间不宜过长。

同学们，让我们用更健康的体魄迎接更激烈的挑战与困难，那就让我们一起来锻炼吧!