健康生活从现在开始

健康生活从现在开始（精选11篇）

健康生活从现在开始 第1篇

在新西兰遇见了一个可爱的导游先生, 他的名字叫Liam。他是一位非常热情又非常细心的多动症“患者”, 常常在哼唱小曲, 敲打手指头、挤左眼等小动作更是停不了的。我们完完全全信任他, 把所有的行程完全交给他安排, 同时也在出现天气或者航班等麻烦的时候听从他的摆布, 让他不断冒出的新点子带给我们惊喜。

老外和我们有很多不同的思维方式, 以我泱泱大国的风范, 当然有些事情觉得我们的方式比较OK, 可是他们也有些事情让我特别赞赏和羡慕。比如说有一天我们去一家书

在一座大山里, 住着一群蜜蜂和一户居民。蜜蜂每天都出去辛勤地采蜜, 然后让农户拿去卖钱。当然农户也给蜜蜂做了一个舒适温暖的家, 双方和平共处, 相安无事。但一只蚊子的到来, 打破了这种宁静。那是蜜蜂们外出时发现的, 一只奄奄一息的蚊子在地上躺着, 费了九牛二虎之力, 蜜蜂们才把饿晕的蚊子背回家。

悉心调养后, 蚊子慢慢恢复了活力。但是蜜蜂们很快发现, 不少兄妹醒来身上都有个小疙瘩, 大家以为这是劳累所致, 也没多加注意。店逛逛, Liam买了一本厚厚的书, 说第二天是他妈妈的生日, 要给妈妈一份礼物。逛完书店我们一起打车去奥克兰最著名也是号称南半球最高建筑的Sky city (天空塔) 参观, 我一路都在感叹这份生日礼物实在是很雅致, 下车却突然发现Liam甩着两手十分悠闲, 书啊外套啊什么的都没拿。我着急忙慌地提醒他:“Liam!你的书呢?外套呢?忘在出租车上了?”

Liam安详地说:“哦。我让司机帮我放回酒店前台了。”

“什么?”我当场做狂晕倒状, “还可以这样?怎么可以这样?”

我的好奇的同胞不依不饶地继续问:“能相信他吗?你们认识?”

Liam继续安详地回答说:“不认识啊, 不认识就不能相信吗?”

“那去酒店这一段的车费你怎么给呢?”

“我刷了卡了, 他自己会扣啊。”

“啊!他不会多扣你的钱吗?”

这时的Liam还不知悔改, 摆出很诧异的表情, 一副觉得我们说的这些情况是完全不可能发生的样子。看来他是经常这么做的, 这还真不一样。如果是在咱们这儿, 你要是把手里一堆的东西交给出租司机让他给你接着送到什么地方去, 司机肯定会特别诧异地看着你, 问你是不是脑子出问题了。我想应该是他们行业的经营信用度非常受重视, 如果存在欺诈行为就会受到非常严重的惩罚。尽管有着主观和客观的差别, 我还是很向往这种彼此信任的交往方式, 不仅仅是那样的话生活会多很多便利的缘故, 更重要的是, 彼此信任的关系里, 你尊重了别人的同时也得到了尊重, 这样的感觉真好啊。

低碳生活，从现在开始四年级作文 第2篇

最近，同学们一定经常听到一个词语低碳生活。因为近几年全球变暖的速度越来越快，给人类带来的危害越来越大，突出的是南极、北极冰川快速消融，二氧化碳急剧增多，火山爆发、泥石流、地震、海啸还有龙卷风也经常出现。为了共同关爱我们的地球和我们的家园，树立我们的环保意识，周老师带领着我们开展了一个讨论会。

讨论会开始了，臧家祥同学首先说：“低碳生活顾名思义，就是低能量、低消费、低消耗，排放的二氧化碳越少越好。”

朱晓彤同学随即补充道：“希望全球变暖越慢，就应该遵守以下三条规定，一是当电脑不用的时候，把它放在关机档上，二是衣服尽量用手洗，少用洗衣机洗，以减少能源消耗，三是最好少用打印机、传真机，以及其他的一些电子设备等。”

栗雅澄同学又说：“在我的.家里一定有许多没用的盒子，然而我们可以动动手动动脑，做一些有用的东西，如笔桶、储物盒等等。”

白童雨同学接着说：“在学校的教室里也不例外，同样要注意保护环境，当同学们不在教室里时、或光线足够时，同学们一定要记得把日光灯关掉。”

这时潘尚斌同学连忙说：“在家的时候也可以做到低碳生活，如冰箱内存放的物体的量以占容积的80%为宜，放的过多或过少都废电。”

每一个同学争先恐后地发言着，有的同学介绍了关于节电、节水、节油的一些小常识，有的同学介绍了低碳生活的内容以及含义，还有的同学介绍了如何减少二氧化碳的排放量

未来从现在开始 第3篇

本届车展由中国国际贸易促进委员会机械行业分会、中国电工技术学会、汽车知识杂志社和寰球时代汽车投资管理（北京）有限公司联合主办，中国质量认证中心协办，中国汽车工业咨询委员会提供行业支持。

在2013年展会成功举办的基础上，本届展会共有来自国内外节能与新能源汽车研发生产企业参加展会，参展企业展示了近年来在节能汽车、环保汽车、新能源汽车领域取得的最新成果，这也是我国节能和新能源汽车产业发展成果的一次集中展示。

用i点亮未来

2014 BMW宝马悦盛典

日前，“2014 BMW悦盛典”品牌展演在北京奥林匹克大道隆重举行，“BMW故事”创新沟通平台也隆重推出；籍此盛事，宝马中国宣布面向未来的跑车全新BMW i8和最创新的纯电动BMW i3正式登陆中国市场，这标志着宝马中国进入电动出行时代，助力中国新能源汽车市场的发展。伴随两款创新产品的上市，宝马中国还推出“360°电动”系列电动汽车支持服务，涵盖家庭充电、公共充电、灵活出行、无忧服务等四大类别，确保电动汽车用户出行的方便与便捷。全新纯电动 BMW i3 豪华型零售价格44.98万元、全新纯电动 BMW i3 增程型零售价格51.68万元、全新BMW i8零售价格198.8万元。

宝马集团大中华区总裁兼首席执行官安格先生在发布会上表示：“BMW i是未来电动交通的领先驱动力，它开启了一个电动出行的新纪元。宝马集团将可持续发展设定为企业战略目标，电动出行无疑是我们汽车业务发展的未来。全新BMW i8和i3完全围绕电动出行理念打造，在汽车行业首次将可持续发展战略贯彻到全部价值链，重新定义豪华理念，为未来创立全新基准。”

行孝从现在开始 第4篇

时间如飞燕划过般一闪而逝, 转眼已是中秋, 母亲总是不厌其烦地发过来很多无聊的短信, 要我早点睡啊, 要我吃好饭别省钱啊, 让我不要把手机放在枕头边睡觉啊, 琐碎得让人烦躁。但这一刻, 我望着中秋的月亮, 第一次看见了母亲的影子, 短信又响了:孩子, 一个人在外面, 要坚强一点, 中秋快乐啊。我突然想起自己似乎已经很久很久没有往家里打过电话了, 我拿起电话, 咬咬牙, 拨了过去:喂, 妈, 中秋快乐!我听到了母亲呵呵的笑声, 那是一种怎样的满足。一种异样的情绪在我心头荡漾开来, 那是, 一种愧疚。

我好想好好陪母亲聊聊天啊, 我好想哄哄她, 但我马上就被母亲的唠叨打败了, 她把前几天重复了好多好多次的话一遍遍在我耳边说着, 仿佛我还是一个不醒事的孩童, 得天天聆听她无边的教诲, 我再一次像从前一样厌倦了, “嗯, 是, 是, 是, 好, 妈, 我要学习了, 我挂了, 嗯, 再见, 嗯, 嗯, 再见, 再见”, 我直接挂掉了电话。

明月透出惨淡的无奈与凄凉, 我看着天边的月亮, 只觉得更加愧对母亲, 我连陪她说话都做不到, 我只能对自己说, 要好好学习, 要找个好工作, 要给她好多钱, 让她不再辛苦。

我问室友:“你们准备以后如何尽孝啊?”

“好远啊, 呵呵”、“没想过”、“多给他们些钱, 有机会陪陪他们吧”, 哎, 如今的我们, 为什么都只能想到这些呢?

或许是因为我们都被宠惯了吧, 母亲从来不会说要我多陪陪她;或许是教育方式错了吧, 母亲从来只是说要我好好学习, 专心学习, 说我成绩好就是对她最好的回报;或许是自己太无情了吧, 记得好多同学的生日却连母亲的生日都不记得;或许

太多太多的原因, 让我们无暇去好好陪陪父母, 我们总是想着, 父母也总是想着, 还小, 要先专心去学习, 要干出点成绩, 然后等我们大了, 再好好陪他们。但, 这个时代, 长大后的我们, 能做的又能有多少呢, 可怜的假期, 陪父母的时间微乎其微, 而从小以来养成的习惯, 从小以来形成的代沟, 更是让我们将父母放在最后。终于, 只能给他们钱作为补偿

唉, 我亲爱的母亲, 我看得出当初我为你祝生时你是多么的高兴, 但为什么不告诉我呢, 等待, 未来是未知的, 你一颗心只为孩儿的事业, 孩儿该做的, 正是从现在开始, 而不是从未来开始, 陪陪你啊!

我拿出手机:妈妈, 我今天很开心, 你也要早点睡啊, 晚安, 呵呵!

从现在开始反思 第5篇

评价具有诊断、调控、激发动机的功能，在平时的教学中我善于利用评价提高课堂教学效率，并潜移默化把评价的方法教给学生，学生在课堂上的精彩评价、交流互动为课堂增添了不少活力与色彩，在本课教学中，学生之间的评价使学生对猫头鹰及袋鼠的领导姿态理解的很到位，不同层面的学生在生生互评、交流互动中朗读能力都得到了提升。

二、角色表演，成功共享

课堂上的表演正是在教学中为每个学生都提供成功的机会，力求使每个学生都有所收获。因此在本堂课上我让学生在充分朗读课文的基础上进行表演，通过表演来展示自己的阅读效果，既活跃了课堂气氛，又让学生对文本中的词语有了更真切的体验。

总之，在这堂课的整体设计上，我兼顾了语文的人文性和工具性，并有意识的将三维目标落实在教学的各个环节中，在教学策略的选择上遵循“激趣、互动、和谐”的基本理念，我觉得基本达到了教学效果。但不足之处仍存在于课堂教学的很多环节中：

1、当上课伊始抛出的问题：谁知道森林里都有哪些动物?它们习惯怎样生活?时，学生的回答很凌乱，有的说不完，大有不吐不快的意思，但时间关系我只能控制学生的发言，迅速进入下一个环节。

征服，从现在开始 第6篇

11年的等待

安迪·穆雷，11年来第一位打进大满贯决赛的英国球员，自1997年鲁塞德斯基闯入法拉盛的男单决赛后，英国人为了这再一次的决赛已足足等待了11年。自从1936年弗雷德·佩里夺得温网冠军之后，已经72年，还没有一个英国人获得过大满贯冠军的头衔。

当穆雷世界排名还在100开外时，寻找亨曼接班人的英国人便将整个不列颠的希望压在他的身上。其实，2005年步入职业网坛以来，安迪·穆雷在2005至2007年之间表现并不特别突出，他的最佳战绩只是杀入大满贯男单16强。但是2008年，穆雷迎来了自己的突破之年。这一年的温网，这位英国天才少年在家乡父老的助威下闯入男单八强缔造个人在全英草地俱乐部的最佳战绩。紧接着在辛辛那提大师赛上，穆雷决赛击败塞尔维亚天才少年德约科维奇，夺取个人职业生涯首个大师系列赛冠军。

美网过后，穆雷真正成为了英雄，在对阵费德勒之前，英国NO.1漂亮的赢了纳达尔。虽然穆雷与自己的首个大满贯冠军失之交臂，但他能进入美网的决赛已经让英国人兴奋不已了，美网亚军头衔也帮助英国人在最新一期的世界排名中升上了第4位。

当穆雷将自己的世界排名提升至第4位时，人们很难不想起德约科维奇的成功轨迹。在去年美网中，德约科维奇同样是在决赛中输给了当时还处于职业巅峰期的费德勒，但闯进美网决赛给塞尔维亚青年的自信帮助他在今年的澳网中称霸，更用一场接一场的胜利将费纳争霸的局面变为费纳德三足鼎立。

目前世界男子网坛排名前三位的纳达尔、费德勒和德约科维奇，三个人的实力有目共睹。对此，这位21岁的天才选手表示：“对于现在的形势，我很清楚，明年初的一系列比赛，无论是大满贯的澳网和法网，还是大师系列赛，对我来说，都很重要，我需要更多的积分。”

关于穆雷的技术，亨曼说：“他的反手击球已经相当好了，如果正手击球再提高一下，将会更有进攻性。我想他会成为世界第一的，他很年轻，只有21岁，现在他的排名已经上升到第4了，将来一定是前途光明的。”过去对纳达尔五战全败却在本届美网半决赛中首胜，过去对德约科维奇四连败却在美网前的多伦多和辛辛那提两站大师赛中迎来两连胜，加上目前与费德勒2比2打平的交手纪录，穆雷在与TOP3的对抗都不落下风。ATP从三足鼎立到四分天下格局，也许已经不远，英国人72年大满贯梦想的实现，也许也已经不远。

天才是这样炼成的

现在，英国人终于可以跨过亨曼所达到的成就，完成这一切的是一个年仅21岁的小伙子，目前世界排名第4的穆雷恰恰刚好追平了英国的最高排名，这是两位前辈鲁塞德斯基和亨曼此前达到的“最高峰”。

2004年底他的世界排名是411位，一年后就爬到了64位，而现在，他已达到第4位。21岁的他已两次击败费德勒、一次击败纳达尔。莫亚这样评价穆雷：“他根本不用做任何特别的事就可以轻轻松松赢下大部分比赛，这意味着他是个天才。”

然而，在身为苏格兰网球队教练的妈妈朱迪眼里，穆雷的网坛之路走得好辛苦。“我的两个儿子都在打网球，以我的经验可以告诉大家，打造冠军远不像看上去那么简单。事实上有研究证实，那需要10年和1万个小时的有效训练时间。”3岁那年，穆雷有了属于自己的第一支网球拍，从11岁开始，穆雷彻底放弃了足球等其他运动，他的网球训练时间上升至每星期15小时，除了网球学校布置的常规训练，还需额外“小灶”使自己尽量缩短“成才周期”。

在15岁那年，安迪做出了让英国网球机构震惊的举动，他听从纳达尔的“诱导”开始了激动人心的希望之旅——来到西班牙巴塞罗那跟当时世界排名第一的卡洛斯·莫亚一起训练。在英国，穆雷只有他的哥哥，LTA(全英草地协会)和其他人只能让他止步不前。所以，安迪前往巴塞罗那，在一所网球学校刻苦的训练。用他自己的力量，一直保护着那份不服输的斗志——穆雷就是这样成长起来的。

他曾经花了一些时间去适应正在成长的身体，那时他是一个笨拙的青少年：经常会在赛程过半时就已经精疲力竭，他的身体和骨架的快速生长消耗掉大量的能量和体力。不过，他那时仍然会时不时的取得一些不错的成绩。安迪从不气馁，他只想靠自己的力量赢得比赛。现在，冠军奖台上已经常是他的身影了，美网亚军和世界第4的排名正是对这一切的总结与褒奖。

从男孩到男人

穆雷并不是一个你所想象的温文尔雅的大男生，绝对不是。他是一个会以很激烈的方式坚持自己立场、表明自己态度的英国人，他曾经在2006年的戴维斯杯比赛中因为对一个球的判罚不满而往场地内吐口水、以字母F开头的词汇不敬裁判、并拒绝和当值的突尼斯裁判握手而遭到1400英镑的罚款。他以神经分裂式的狂笑和怒吼去面对胜利和失败，他确实不是一个容易搞懂的家伙。

然而，谁又曾知道穆雷曾经是苏格兰的邓布兰学校的一名学生?他很早就认识托马斯·汉密尔顿，这个人在12年前、在邓布兰校园屠杀了16名学生和1名儿童。穆雷不愿意谈论这件事，只是说那时他在另一个教室，而且岁数太小根本无法接受和理解这件事情。但没人能摆脱如此的惨案所带来的心理阴影。

穆雷一直很争强好胜，这是他理解这个世界的方式。他通过不断地告诉自己在什么时间、遇到什么样的人应该做什么样的事而实现了一个又一个他想得到的目标。穆雷第一个击败的人是他哥哥，杰米·穆雷。安迪3岁时开始打网球，在5岁时他的老师被他求胜的态度震惊了。最终，他在12岁以下组的比赛中打败了哥哥杰米。在安迪的左手上仍然留有一块伤疤，还有一个断裂的无名指，他获胜后的沾沾自喜激怒了哥哥，杰米狠狠一拳，把安迪的指甲打开了花。

英国网协曾花费100万美元为穆雷请来了美国人布拉德·吉尔伯特，《丑陋的胜利》(Winning Ugly)的作者，他曾指导过安德烈·阿加西和安迪·罗迪克两位世界第一。大约过了1年多，穆雷告诉吉尔伯特“你可以走了”。这件事让LTA又一次大为震惊。

在过去的1年中，穆雷手腕有伤不能受到大力的压迫。他因此与温布尔登公开赛擦肩而过，排名也略有下滑。随后，他与传奇教练吉尔伯特分道扬镳，并很快组建了一个由各技术领域专家组成的专家小组作为私人指导。在这个庞大的团队里，没人的权力能超过穆雷。

专家小组会让各项工作清晰地进行，所有的内容都将根据穆雷的身体发育状况而量身制定。在他的身体成长期，安迪正在用令人难以置信的速度进步着：击球更加有力，耐力更加持久，也就避免了过去那些打到呕吐的尴尬场面。现在，他可以连续五盘比赛都保持高水准。不仅仅是他的身体变得越来越强壮，与吉尔伯特解约也让他永不服输的精神再一次得到释放。在排名第十的位置摇摆了两年后，他终于以世界排名第4结束了这个赛季。

这个成绩没有什么好令人惊讶的，至少对于穆雷来说是这个样子。这个成绩只是他长期以来一直在为之努力、一直在为之计划的成果而已。并且，穆雷的目标也不会仅仅停留在此，他正被满腔的斗志驱动着前进，任何不喜欢他或打算阻止他的人，都将出局。

从年初澳网首轮被法国人特松加淘汰，到刚刚结束的美网闯入了最后的决赛，英国人的进步很明显，他的自信心无比强大，正如安迪自己说的，“纽约的决赛完全激发了我，我很高兴，我现在知道我可以走得很远。”

穆雷VS纳达尔

2008年美网半决赛

胜6-2，7-6，4-6，6-4

2008年多伦多大师赛半决赛负6-7，3-6

2008年温网1/4决赛负3-6，2-6，4-6

2008年汉堡大师赛1/8决赛负3-6，2-6

2007年马德里大师赛1/8决赛负6-7，4-6

2007年澳网1/8决赛负7-6，4-6，6-4，3-6，1—6

穆雷VS费德勒

2008年美网决赛负2-6，5-7，2-6

2008年迪拜硬地赛1/16决赛胜6-7，6-3，6-4

2006年辛辛那提大师赛1/16决赛胜7-5，6-4

2005年泰国硬地赛决赛负3-6，5-7

穆雷VS德约科维奇

2008年辛辛那提大师赛决赛胜7-6，7-6

2008年多伦多大师赛1/4决赛胜6-3，7-6

2008年蒙特卡洛大师赛1/8决赛负0-6，4-6

2007年迈阿密大师赛半决赛负1—6，0-6

2007年印第安维尔斯大师赛半决赛 负2-6，3-6

李玲:真正的零售从现在开始 第7篇

新乐在西北张掖发展18年,已经从一个“一穷二白”的企业,成长为年销售10多亿,涵盖标超、大卖场、便利店等多业态的区域龙头。

在干旱的西北地区,张掖如五彩祥云舞动着丝绸之路。

而在张掖,新乐超市则如“沙漠中”柔软的绿色丝绸撩动零售人心。

在这里,大人和孩子用餐的桌子,高低是不一致的;在这里,学生在吃腻了“中国第九大菜系”——食堂内的饭菜,可以吃自己亲手做的;在这里,贴有新乐标志的食材,质量是从源头把控的……

“将来的零售人就是替消费者解决问题的人”

2016中国全零售大会见到李玲时,背后购物筐里已经塞满了各种资料。

“拿这么多看得完吗?”

面对朋友的惊讶与反问,李玲笑了笑说,拿回去慢慢研究。

无论在国内,还是去日本、美国、欧洲,李玲总是这样,搜集各种资料,在喝茶、坐火车、坐飞机时,不断琢磨、思考。这也是为什么,在人们印象中满布沙尘的大西北会有新乐这样一尘不染的卖场的重要原因吧!

在张掖,新乐是第一家引入餐饮的超市,也是第一家做游乐区的超市,更是第一家尝试人性化体验的超市。

“我觉得我的店消费者进去要像消费者的家,比较温馨、舒服,柔和、不生硬。”在零售企业的高层中,李玲算不上健谈,但说起零售、说起消费者、说起自己的员工,她总有新的话题。

新乐超市决定引入儿童区是在2008年,当时李玲去日本考察,在那里她第一次看到,超市居然有一半是为孩子服务的,其中餐饮区不仅有儿童餐,还有特别为孩子准备的较为矮小的桌椅板凳。

“我当时感觉特别好,特别舒服、人性化,回来我们就开始做了。”当时新乐超市受到人员等限制,并没有照抄、照搬日本的全套儿童区服务,而是从桌椅板凳等简单设置做起,一点点研究、推进。现在的新乐超市里已经有包括儿童餐饮、儿童游乐区等在内的关于孩子的全套生活服务。

以张掖第一家“便民”超市的身份出现,新乐超市的创新方案层出不穷,与领导有关,更与员工脱不开关系。

每月14日、15日是新乐超市的董事长接待日,这一天只要是新乐的员工,谁来找董事长都可以,任何问题都可以反映、沟通。

为鼓励员工学习、创新,新乐超市设置了创新奖,员工的“点子”实施后就会有200-5000元不等的奖金。像大学附近的新乐超市建厨房的点子,就是一名上过大学的员工提出的。

“在大学对面超市里,我们打造了小厨房,学生们想吃什么就可以到超市里买,然后到厨房做。厨房里厨具、调料一应俱全,他们吃完了,只要收拾干净把用过的东西放在原来的位置,就可以了。”李玲告诉《今日零售》记者,现在每天都会有学生去做饭,周末更是排不上队。

考虑到现在的学生可能不太会做饭、不太会处理食材,超市内部售卖有切好的蔬菜、肉等,厨房里还会有菜谱,同学们也可以利用自己的手机查菜谱,边看边做。聚会去新乐超市的厨房做菜,在学生中成了一种新风尚。

根据不同商圈特点,新乐超市里会设置不同的功能。超市里会有做好的米饭、面条等,有些超市还配有药店,还会有24小时的门店……

“现在零售业不行了是因为原来没做好,没服务好消费者,没有帮他们把商品选好,我认为(中国)真正的零售从现在才开始。”李玲表示,超市再也不能像过去那样,只依靠供应商供货就可以了,一定要加强服务,一定要研究消费者,去做深层次的经营、管理。

“将来的零售人就是替消费者解决问题的人。”说到这儿李玲有些振奋,放开握着杯子的手,挥动了几下。她说,未来的零售就是为消费者解决问题的,不仅是儿童,还包括老年人、年轻人,许许多多有不同需求的人。

“要为消费者的‘餐桌’和健康负责任”

李玲提出,超市要为消费者的“餐桌”和健康负责任,企业家要带着良心做零售。

她说,在流通产业中,超市是商品到终端消费者最后的把关人,这个关把得好不好直接关系到消费者的餐桌健康。

这也是新乐超市建基地、做自有品牌的重要原因,李玲认为为消费者把商品关,最好是从源头上监督。

“你为消费者的‘餐桌’负责任,他们也会相信你,我想这是零售业必走的路。”2000年,新乐超市从做纸杯开始打造自有品牌,如今自有品牌的单品数已超过200支。李玲自豪地说,现在“张掖市场上别的纸杯子一个都卖不出去”。

为什么消费者那么喜欢带有新乐标志的纸杯?李玲称,首先是用的材料好,无毒无公害;第二“硬棒”,消费者用我的水杯倒开水绝对不需要两个套在一起,而且可以放很久都不会“坍塌”,隔热性也好。

李玲也会购买新乐自有品牌的产品,她在自家店里买了一个盆,差不多有10年了,现在还在用。在自有品牌选品方面,李玲有自己的一个原则——“选出的产品一定要让消费者感觉到,在同品类中新乐的是最好的”。

“在做啥东西时都要为消费者把好关。”她说,自有品牌产品的品质更要比同类产品好,这意味着不能仅仅追求价格。

“尤其是食品,便宜的能有多少好东西,我真不知道!像猪,自然生长的要一年才能杀,肯定成本高,要是卖便宜了它质量能好吗?”李玲说自有品牌更多要看的还是性价比。

现阶段新乐超市售卖的商品还是走两条路线:一是“绿色、健康”的商品;另一个是“大路货”,即市场普遍售卖的商品。

“消费者愿意选择哪一种都行,但我还是提倡消费者要健康消费。”李玲透露,将来在新乐超市的食品中,“有添加”的商品会逐步减少。

自有品牌的路子其实并不好走,尤其在食品方面。新乐超市食品的自有品牌已经做了三四年,才实现年销售两三千万元。李玲记得,新乐食品自有品牌开局整整赔了一年。“自有品牌的食品无添加保质期短,很多商品当天卖不完就得扔掉,像馒头,最多放两三天就开始发霉。”就这样一年好几百万的流水被扔进垃圾桶,李玲坦言刚开始还是蛮心疼的。

随着新乐自有品牌口碑的传扬,消费者对自有品牌的信赖程度增加以及流水的提升,李玲感受到当时的坚持还是正确的。

为了让消费者觉得新乐自有品牌产品的“好处”,新乐超市还会组织消费者去工厂、基地,体验、感受。

“开什么类型的店还要看市场,会先打造团队的好习惯”

提及未来的打算,李玲表示前阶段生鲜加工车间被烧毁,现阶段紧要任务是修建新的主食厨房加工中心,目前正在设计,最迟明年建好。

她认为判断一家超市生鲜的专业程度,熟食是关键;主食厨房是今后超市竞争力的体现,是解决消费者餐桌问题的重要端口;超市一定要做出更多符合不同消费者需求的熟食品类,这样生鲜的经营才能越来越好。

对超市业态的未来发展,李玲是这么说的:三个业态必须配足,并存。她认为,任何时候,无论大卖场、标超、便利店只要做“实”,肯定有市场。零售市场缺了哪个业态都不行,只开便利店,商品品类就不全,满足不了消费者的需求。要解决全客层的问题,没有便利店不行,满足不了消费者便利的需求,而且也不能在每个社区门口都开一个大卖场,也养不活。未来新乐超市该开大卖场的时候还是要开,但社区店、便利店会多一些,具体在一个商圈内发展什么业态,最终还要看人口、物业等市场条件。

李玲透露,2017年在兰州、西宁等地,新乐可能会大力发展便利店,所以接下来,新乐会加大人才队伍的培育力度。

“2017年,我们首先要练内功,打造团队,把团队能力提上一个新台阶。”在李玲的观念里,人才决定着一个企业的未来。对人才的培训,她一直抓得很紧。10多年前新乐就已经建立自己的培训部,拥有自己专职的讲师和培训队伍,并且与河西大学建立合作关系为新乐培育人才。

今年,新乐的零售商学院也已经建成。对于零售商学院的发展,李玲信心满满。她相信,接下来新乐的零售商学院不单单会为新乐自身,还会为西宁、兰州、内蒙古等零售业较弱的地区培育、储备大批的零售人才。

我觉得我的店消费者进去要像消费者的家,比较温馨、舒服,柔和、不生硬。

6月1日?从现在就开始准备 第8篇

新的《食品安全法》即将于今年6月开始正式实施，时不我待，面对《食品安全法》，我们的食品行业应该做好什么样的准备?记者就此问题采访了张签名秘书长。他认为：

第一个准备是敬畏民生，以德治企。温总理今年2月在英国剑桥大学讲坛上，在高度赞誉现代经济学之父的亚当.斯密《道德情操论》一书时，曾无比恳挚地说过这样一句话：“企业要承担社会责任，企业家身上要流淌着道德的血液。”不知道我们食品行业有多少企业家读到了总理的这句话，但我想，面对《食品安全法》，都应当在心里永远装着这句话，因为它既是《食品安全法》的精髓和灵魂所在，更是我们每一个有良知有道德的企业家最基本的素质和人品所在。

第二个准备是敬畏法律，依法治企。《食品安全法》关乎到所有人的利益，而对于我们食品行业的管理者和从业者来说，也关乎到企业的根本和长远利益，这一点，从该法详细严苛的条文里会深刻地读懂。如果说，企业家的道德和情操是让消费者吃放心食品的第一道安全阀门的话，那么，维护企业和全体职工的根本利益，就是第二道安全阀门。蔑视法律是不可能不受到惩罚的，其结果只能是损人害己。为避免这一结果，只有以奉若神明的态度认真地读法、学法、用好法。

第三个准备是敬畏科学，技术治企。客观地说，我们的多数食品企业无论从设备还是到检测手段，缺乏技术含量特别是高科技含量的问题普遍存在。这不仅在一定程度上阻碍了企业的健康持续发展，也是食品安全的重大隐患所在，所以，光有职业道德和法制观念还不行，还必须加大食品安全防范的投入，增添检测设备，加强检测手段。

健康生活从现在开始 第9篇

关键词：优秀教师,托德,威特克尔,看齐

最近, 我学习了托德威特克尔先生的《优秀教师一定要知道的14件事》, 使我受益匪浅, 感触颇深。这14件事犹如14剂良药, 又好像14条妙计, 让我看到了一个优秀教师必须具备的基本素质, 也让我看到了自身的不足和努力的方向。可以说, 阅读此书的过程就是一次全面检阅自己、剖析自我的过程, 更是一次寻找方向、确立目标的提升过程。

本书的作者托德威特克尔博士是美国印第安纳州州立大学教授, 国际上公认的杰出教育家、演讲家。本书中他总结出优秀教师所秉持的14个重要的信念、行为和态度, 并通过对大量日常案例的描述和分析, 以生动、耿直的语言对比了优秀教师在处理教学管理中经常出现的问题时与不成功教师的差别。读了这本书, 有一种拨开云雾见晴天的感觉。

感触一:谨记“学高为师, 身正为范”

上师范的第一天, 就在学校食堂看到了“学高为师, 身正为范”, 从此, 这句话记到了我的心里。教师就像一面镜子, 更像一个模型, 自身的言行会影响到班级的每一个孩子。就像书中所说:“教师打喷嚏的时候, 全班都要感冒。优秀教师经常过滤掉不太重要的负面因素, 用积极的态度再感染别人。”仔细想想, 这绝非耸人听闻, 而是言之凿凿的事实。

书中写道:“我认识的一位教师教了38年的五年级, 她绝对是那种你希望自己的儿女、孙子、侄子、外甥都能遇到的老师。她活力无限, 精力无穷。有一天, 我问她是怎样保持这种状态的。她回答说:这是我第38年教五年级, 但是, 对于这些学生来说, 却是第一回上五年级。’”

这就是一种境界, 只有把“为人师表”时刻放在心里, 才能为学生树立一面旗帜, 为学生亮出一面镜子, 为学生提供一种范本, 以自身的言行去感染学生!

感触二:践行“吾日三省吾身”

书中提到:“优秀教师会对教育中出现的问题承担责任, 而绝不是推卸。”阅读到此章节, 我感触很深。我想, 缺乏自我反思与反省的态度, 正是我与优秀教师之间的又一差距。回想现实, 我经常抱怨学生效果不佳, 课堂教学达不到预期目标, 班级表现不尽如人意。然而此时, 我往往不能客观地反省自己, 而是总感到自己无比委屈、无奈。常认为自己的一切努力付诸东流。越这样想, 就越怨天尤人。

书中提示我:“优秀的教师对学生怀有很高的期许, 但对自己的期许更高。拙劣的教师对学生期望很高, 对自己却没有什么高标准的要求。”“其实, 事实是不能改变的, 过多的抱怨只能徒增烦恼、无济于事, 能改变的只能是我们自己和我们的教学方法。”

怎么才能改变?曾子曰:“吾日三省吾身”, 教学出了问题, 首先要反思:自己的教学设计, 是否科学、合理, 是否符合学生的认知水平和学习要求;其次要反思:自己的课堂语言是否清晰明了, 有较强的指导性和辅导性;最后还要反思:自己的教学手段是否激发学生的学习热情。只有进行自我反思, 找到自身教学中存在的问题, 并有针对性地进行调整改进甚至重组, 才能逐步适应学生的要求, 符合学生的特点, 才能真正做到“为学生服务!”

感触三:实施“海纳百川, 有容乃大”

“忽略也是一种智慧, 出色的教师具备忽略的能力。”其实这就是海纳百川的胸怀!这也是本书对我的启发。我也把它应用到了实践中。

我们班调皮捣蛋的学生特别多, 往往给老师造成了很多出其不意的麻烦。怎么办呢?一次晨会上, 我给每个孩子发了一张纸, 要求他们写上他的前后左右同学的优点。在写的时候, 有的孩子一下子写出了同伴的好几个优点, 有的在冥思苦想好像很难找到, 几分钟过后, 他们都交上了材料。事后我把他们所写的内容整理成一张表格, 取名为“同学眼中的我”, 结果发现:平时大度谦让、乐于助人的学生能罗列出同伴的很多优点;平时在小事上和同学斤斤计较的, 他 (她) 居然认为同伴的优点很难找到甚至没有。这样下去, 如何能做到取人之长、补己之短呢?于是我先给孩子们读了几个同学的优点, 他们听了使劲地对我点头深表赞同, 接着我对孩子们提出了我的观点:“每个平淡无奇的生命中, 都蕴藏着一座丰富的金矿。”每个人都有自己的长处, 甚至还有别人所不具备的优势。如果我们肯去发现、挖掘, 找到其“闪光点”, 并一点点地把它放大, 沿着它也会挖出令人惊讶不已的宝藏。“放大别人的优点, 才能培养谦虚的品质;忽视别人的缺点, 才能拥有宽广的胸怀。”

如今, 班级中男生间打闹现象几乎不见了, 因不小心发生意外后相互的指责少了, 在学习和活动中同学间互帮互助的身影增多了。

“学高为师, 身正为范”“吾日三省吾身”“海纳百川, 有容乃大”这三点感触将是我对自己的鞭策。教师的职业是平凡的, 责任是重大的, 使命是光荣的。教师有教师的压力、教师的痛苦, 但也有教师的乐趣、教师的意义。要做一个好教师就要有一颗宽容的心、善良的心、美丽的心, 要有丰富的科学知识, 敏锐的教育眼光, 全面的教育技能, 崇高的教育理想, 阳光的教育行动。

参考文献

健康生活从现在开始 第10篇

1 先进的系统硬件

磁体系统

MagSense 360磁体的设计, 为患者提供尽可能大的自由空间, 从而消除幽闭感。在40cm净高磁极间隙的后侧, 设计了瘦削的立柱, 从而把开放永磁体的C型结构, 发挥到了极致:垂直开放角度达38˚, 水平开放角度更是达到业界的最大值330˚。磁中心到立柱的最短距离, 也超过了85cm。患者就位后, 即使扫描部位是位于床外侧的肩膀或手臂, 也可以轻松抵达磁场中心, 无须患者重新摆位。充分开放的磁体设计, 也为MRI引导下的介入提供了方便。

磁体的性能, 对MRI图像质量至关重要。MagSense360磁体采用全封闭智能自恒温设计, 通过多点测温及补偿, 配合无涡流结构设计, 能够在短时间内, 维持磁体内温度的平衡, 极大地减小了磁场的漂移, 保证整个扫描过程, 均能够在理想条件下稳定工作。同时, 也消除了环境温度对磁场的影响, 屏蔽室只需配备安装普通空调, 即能满足日常诊断要求。

梯度系统

MagSense 360采用自屏蔽主动抗涡流梯度设计, 消除了涡流对图像质量的影响。理想的线性度, 再配合序列中高精密主动涡流补偿技术, 特别能在快速成像序列中, 消除相位编码方向上的图像伪影。最大单轴高达25mT/m的梯度场强, 保证了小FOV高分辨率图像的质量。梯度系统的抗噪声设计, 也提高了患者的舒适度。

射频系统

MagSense 360采用多通道相控阵线圈及主动去耦技术, 有效降低了射频接收与射频发射之间可能存在的耦合, 减轻了片层之间的串扰。按扫描部位与体型设计的接收线圈, 与全数字化多通道谱仪配合, 使图像更加纯净。

近台控制系统

在MagSense 360上磁体前面, 配备了一台独立高性能计算机系统, 安装有10.4”触摸屏。

近台控制系统的功能之一, 是实现中央监控功能:显示病人信息、病床位置、线圈类型、生理门控信号, 并实时监测梯度温度, 提供全面的安全保护机制, 保证设备的连续正常运行。

近台控制系统还实现了独有的inScan技术, 能够像主控制台一样, 完成常规扫描操作, 大大简化了工作流程。

自动病床

MagSense 360提供了全电动病床控制, 与手动病床控制相比, 定位更方便、精确。进退病床只需一键操作即可完成, 大大减小了操作人员的工作强度。

在电动病床运动过程中, 在上磁体的大屏幕上, 以及下磁体的OLED屏幕上, 均会实时同步显示病床位置, 无论从哪个视角, 均可监视到病床运动全过程。

按人体工程学要求, 病床的电动传动系统中设计有启动、制动的加减速功能, 配合低噪传动设计, 让患者始终感受到平稳、舒适;多重自动保护功能为患者提供了多维度的安全防护。

门控系统

MagSense 360提供了全面的生理信号监测与同步控制。在扫描过程中可根据需要实时监测患者的心电、呼吸、脉搏波信号, 在控制台上方便地随时查看。

先进的触发选择算法, 来自迈瑞监护仪先进平台的技术移植, 能精确检测各种人群复杂多变的心电、呼吸、脉搏波信号。在近台大屏幕上, 即可方便地选择触发电平, 将生理运动伪影减到最小。

生理波形的实时显示, 为操作者提供了更加直接的与患者沟通的方式。如在腹部快速成像时, 可在扫描室内, 与患者面对面, 训练并保持呼吸平稳, 获得高质量图像。

中央监控

MagSense 360内置智能化中央监控系统, 对各主要硬件模块进行全面、实时、智能化监控。确保系统运行的安全、稳定、可靠, 从而大大降低了设备运行风险和维护成本。

采用了独特的功能检测技术和保护措施, 可有效地对射频功放、梯度功放两大核心模块的工作状态进行实时监测和保护控制。

对射频发射线圈、射频接收线圈、射频前端、通讯计算机系统等进行全面的监控, 确保系统稳定地运行。

2 丰富的成像技术

MagSense 360提供了非常完备的脉冲序列、成像技术。这些均按扫描部位、扫描子部位的形式, 进行了优化组合, 并以扫描方案的形式固化。而自动校准技术则保证了临床检查始终在最佳条件下进行, 能够获得高质量的临床诊断图像。

多通道采集、优化SOS多通道合成技术、信号相关自适应合成技术的应用, 提高了各种对比权重图像的信噪比。

神经系统

STIR和FSIR序列提供完美脂肪抑制成像。

结合椭圆采集技术的FSE3D序列, 完成无间隙密集薄片体块成像。

单次激发SSFSE序列提供脊髓造影 (MRM) 图像。

体部成像

完备的门控方案, 配合屏息、多次屏息与自由呼吸结合等模式, 完成快速腹部、胸部、盆腔等部位的检查。

DualGRE序列采用同反相位技术 (in-phase, outphase) , 结合屏息提供完美双对比图像。

单次激发SSFSE序列, 提供胰胆管造成影 (MRCP) 、尿路造影 (MRU) 图像。

三维单次激发SSFSE3D序列, 结合MIP、MPR三维重建技术, 提供多角度MRCP、MRU图像。

三对比TriFSE序列, 一次检查可获得PD加权和两组不同T2加权图像, 快速准确完成肝脏疾病的鉴别诊断。

骨关节

双对比DualFSE序列, 一次检查可获得PD加权和T2加权图像。

结合椭圆采集技术的GRE3D序列, 完成无间隙密集薄片体块成像。

Dixon序列结合水脂分离处理技术, 提供完美的水脂分离图像。

此外, 还有动脉血管造影 (MRA) 、静脉血管造影 (MRV) 、弥散加权成像 (DWI) 、稳态平衡自由进动 (bFFSP) 等成像技术。

针对不同序列和临床应用, MagSense 360还提供了一系列自动补偿、自动校准技术, 确保系统在最佳条件下实现临床检查。主要包括:自动空间匀场技术 (ASC) 、自动涡流补偿技术 (AEC) 、自动B1补偿技术、优化快速自旋回波相位校准技术、梯度回波场漂校准技术等。

3 高效的工作流

与其他医疗检查相比, 磁共振成像检查是个复杂的过程。MagSense 360的iCan操作软件, 通过对临床检查工作流的优化, 大大提高了工作效率, 减小了操作者的工作强度, 改善了患者的舒适感。

患者准备

从患者信息登记、线圈放置, 到把患者推入成像区域, MagSense 360的操作均一气呵成。

多种患者信息登记方式可供选择:支持本地登记、预登记;支持DICOM Worklist协议, 免去本地登记手续。对配备了条形码扫描仪的医院, 则只需在扫描检查单上轻轻一扫, 即可完成登记手续。还提供了本地一键登记供选择, 方便急诊时快速进行扫描检查。

另外, 患者就位并放置好线圈后, 系统立即自动识别出当前使用的线圈。通过近台大屏幕上显示的信息, 可以立即发现接插头接触问题并及时纠正, 提高了工作效率。

inScan技术

通过近台大屏幕, 只需一位操作人员, 在屏蔽室内即可完成日常扫描检查。包括:从工作表中选择患者、选择扫描方案并进行扫描计划工作, 实施扫描、系统调整。特别在检查过程中, 能随时进行患者定位, 并预览图像。这为MRI检查的推广应用, 开辟了新的视野。

inScan技术的典型应用包括:

快速成像、屏息成像:在近台完成这些工作, 提高扫描成功率、节约扫描时间。

需要特别护理的患者、儿童等:对急诊及重症患者, 缩短了快速确定、紧急处理的时间;对于相对多动的儿童, 面对面的交流, 能够提高扫描成功率, 减少镇静剂的使用。

需要与患者交互的检查, 如造影、关节运动成像等:造影注射有时需要与扫描时机紧密配合, 近台操作可以保证扫描启动时间。对关节运动成像, 可以压缩扫描间隔时间, 提高工作效率。

快速预览

iCan操作软件支持扫描计划和扫描排队。当一次扫描结束之后, 马上可以看到该次扫描的图像, 十分便捷。

图像浏览时, 通过拖放操作即可将图像放到同屏的胶片预览区域, 可进行胶片编辑, 使电子阅片与打印图像的工作变得轻松。

承载近20年的深厚积淀, 迈瑞完善的服务体系确保在第一时间内为广大用户提供优质高效的服务:遍布全国的三级服务架构, 24小时服务热线, 8小时内服务响应, 专业化服务团队, 及完全自主知识产权的技术支持, 可帮助客户减低临床设备的运行维护成本, 为MRI大型设备的临床服务创造更多价值。

从现在开始改变 第11篇

可能某个教练曾经告诉过你这种球只应该这么打，但你有没有想过，也许就是这些固有模式才是阻止你技术难以更上一层楼的原因。或者至少，这使得你的提升之路变得更困难了?这儿有一些思考，有益于你的再学习过程。

加强臀部和肩膀的扭转

通过充分转动你的轴心(臀部和肩膀)，你将能创造更快的拍头速度。有一个要点是使用你的非持拍手来辅助引拍，从而促使更加充分的转体。另一个要点是将重心放在球拍同边，在拉拍时，重心放在后脚。通过击球时身体重心从后脚向前脚移动的过程，使得身体的力量完整的传导至球上，即通过身体击球而非单纯用手臂本身，既可以减少击球带给手臂的震动，也使得正手击球动作变得更加自由放松，从而获得更大的力量。

发球时抛球稍低一点

我时常听到有人说，“我把球抛到足够高以便有充足的时间在最高点击球”，但你并非需要更多时间，你要的只是足够的时间。抛球太高带来的唯后果就是使得你发球时挥拍速度变慢。许多球员没有意识到正是因为他们把球抛得过高，才导致了发球质量不高。发球的速度并非取决于挥拍的力量有多大，而是取决于拍头速度的快慢。实际上，发球时较低的抛球，可以允许你在拍头速度达到最快时击球。

通过改善抛球的位置可以提高发球效率。找到适合你的抛球位置，你可以将球拍尽可能的高举到你希望的击球位置，那么抛球的位置就比拍头的上拍框高那么一点儿即可。

注意上网时身体的位置

处理网前来球时，最重要的就是你身体的位置。移动你的脚步，贴近网前做好截击准备。非持拍手帮助引拍，平顺地将拍面滑向你身体的前面，迎接来球，避免挥拍距离过大。只要把拍头置于要击球的位置，抓紧球拍，你只需要借助对手来球的力量把球反弹回去即可。一旦了解如何在网前游刃有余，之前固守底线而不敢上网的想法就会改变。上网时机的选择同样非常关键，在紧要关头上网是一种出奇制胜的战术手段。越靠近球网，成功率越高。在破发点或者抢七的压力下，对手较难以打出穿越球，即便你不是一位发球上网型球员也能做到。

截击时不要转扁

绝大多数人都是从学习底线击球开始，自然而然的一旦判明来球的方向就做出转体的举动。在底线，转体准备对于击球来讲是非常重要的元素，但并不意味着在网前截击时也一样的道理。假如你转体过多，引拍幅度太大，那么将错失截击的最佳时机——你的所有截击动作都应该是向前的。过分引拍只能使截击的位置比较靠后，击球时机太迟。在截击时呆在网前并保持拍面迎向来球，这会有比较好的控球效果。

不要老想着猛击来球

不要老想着拍致对手于死地。相反在挥拍击打来球时，要想击球越快越深，并非越大的发力效果越好。在职业比赛中，球员总是避免回给对手速度、旋转都一样的球，以防他们轻而易举地找到击球的感觉。业余比赛中赢球的往往不是看起来占尽上风的人，刚猛的击球不足以让你赢球，要想达到质变，就必须全面打造、组合你的各项技术。通过将不同的技术组合灵活应用，旋转、速度、落点和力量的无穷变化，你会发现你的球技水平将更上一层楼。

力求永远比对手多打一拍