合理健康安排寒假时间

合理健康安排寒假时间（精选13篇）

合理健康安排寒假时间 第1篇

合理健康安排寒假时间

寒假到了，假期生活往往比孩子在校的学习生活更广泛、更复杂、更深刻、更丰富。安排好孩子的寒假生活，不仅能使孩子得到有益休息，而目能够保持学校各项教育的连贯性、持续性。有利于巩固和发展教育效果。因此。家长要认真细致地指导孩子过好寒假生活。如何让孩子们过有一个意义的寒假呢?我们给出以下的一些建议：

1.生活要有规律性。保证孩子有足够的睡眠，每天睡眠不少于8小时;睡眠要定时，起床要按时。不可一看(看书、看电视)或一玩就深更半夜，一睡就半天晌午。爱吃的东西，也需要讲究营养，讲究卫生，讲究时间。

2.家长应当帮助孩子订一个寒假计划，并督促孩子自觉遵守。假期孩子需要休息、调整，应当给孩子充分的自由、如让他们收看一些喜爱的孩子电视节目，阅读一些有益的书籍等等。当然，学习也不可放松，侧重点应放在对所学知识的巩固上，以期达到温故而知新，但学习时间不宜过长。

3.指导孩子参加有意义的社会活动。鼓励孩子走出家门，了解身边的环境，认识一些发生在周围的社会事件。除完成作业外，要指导孩子读一本好书，写一篇心得体会，做一件科技小作品，做一件好事等，支持孩子参加学校组织的有益活动。

4.正确引导孩子看电视。电视、电影现已成了孩子寒假生活不可缺少的内容。电视、电影的内容绝大多数是健康的，但也有些不适合孩子看的节目。家长应选择和有节制地加以引导，安排收看时间，次

数不宜太多，时间也不要太长。有些节目需要家长和孩子一起看，边看边启发孩子理解其内客;对不易理解的应给孩子讲解清楚，讲明是非，分清美丑，防止孩子产生不正确的印象，受到不良影响。对有些不适合孩子看的内容，或他们看不懂的，最好劝他们不看，或家长带头不看。不要对孩子强迫命令，要使他们愉快地接受。

5.让孩子听听广播。因为不少资料表明，听广播比看电视有利于培养孩子高度的注意力、记忆力和理解力。听广播可以让孩子积累词汇，提高孩子的读写能力，听广播还有利于培养孩子的想象力，拓宽他们的知识面，特别是故事、评书，孩子往往会根据语言表达的内容在头脑中间成鲜明生动的形象。

6.教育孩子遵纪守法。由于年龄小，自控能力较差，孩子有时难以抵抗不良诱惑。家长应让孩子逐渐懂得社会生活中应遵循的行为准则，树立法制观念，养成守法的习惯。同时不到不适宜孩子成长的场所，不到电子游戏厅和危险的地方去。

7.指导孩子学一样本领，锻炼一种能力。假期里家长可以放手让孩子做一些家务，让孩子在做的过程中了解父母的辛劳和养育自己付出的心血，从而更加尊敬、关心和体贴父母。在走亲串友的时候要教会孩子文明礼貌做客，并以小主人的身份礼貌接待客人，锻炼孩子的交往能力。

寒假是孩子紧张学习的休整，作为家长应该要求孩子既要学习好，更要休息好。倘若处理得当，对家庭.对社会及孩子本身都有好处，希望家长们都能帮助孩子度过一个健康愉快的寒假。

合理健康安排寒假时间 第2篇

吃饭要养成定时定量的好习惯，每天不定时吃饭，或者饥一餐饱一餐的对肠胃伤害很大。还有要注意细嚼慢咽，很多上班族吃饭都很赶，吃的很快，甚至觉得吃饭慢的人很奇怪。但是，吃饭需要细嚼慢咽，让食物和唾液充分接触，更有利于消化。

12:30-13:30或者14:00午睡时间：

这段时间非常重要，必须午睡，一直有一个说法是“午睡一小时等于夜晚睡眠3小时”，而且中午不休息会影响下午工作的质量。

午睡至下班时间同第三步，多运动，伸展关节。

下班过后，散步回家，最好可以去附近的公园走走鹅卵石路。

“合理安排时间”教学设计 第3篇

人教版义务教育课程标准实验教科书《数学》四年级上册第112～114页。

二、教学目标

1. 通过生活中的简单事例，使学生初步体会到“优化思想”在解决实际问题中的应用。

2. 使学生认识到解决问题策略的多样性，初步形成寻找解决问题最优化方案的意识。

3. 让学生感受到数学知识在日常生活中的广泛应用，培养学生的应用意识和解决实际问题的能力。

4. 懂得合理安排时间，并能付诸实践。

三、教学重难点

探究解决问题的最优方案。

四、教具、学具准备

多媒体课件、卡片、圆片。

五、教学过程

1. 谈话激趣

师：同学们，每学期我们都要进入“数学广角”学习一些有趣的问题，今天我们一起再去数学广角看看。

2. 情境创设

(1)从情境图上你了解到了什么?

(2)想一想，平时沏茶的时候都需要做哪些事?

(3)看看小明沏茶都需要做哪些事?分别需要多长时间?

(4)请你帮小明想一想，小明需要做这么多事，他应该先做什么?再做什么?

(5)怎样才能让客人尽快喝上茶?有几种方法?(小组合作，用卡片摆一摆，并算出所用的时间)

(6)学生比较后选择最合理的安排方法。

师(小结)：刚才的方法都是通过同时做几件事去节省时间，其中一种是同时做了2件事，用时12分钟;另一种是同时做了3件事，用时11分钟。我们在做事时，能同时做的事情越多所用的时间也就越短。

3. 思维引导

(1)你从图中得到哪些数学信息?

(2)想一想，如果只烙一张饼，需要多长时间?你是怎样算出来的?

(3)如果要烙两张饼，最快要用几分钟?你是怎样想的?一个平底锅每次可以同时烙两张，所以烙两张饼的时间和烙一张饼的时间是一样的。我们烙两张饼的时候，可以同时烙两张饼的正面和反面，所用时间是6分钟。

课件出示表格：

(4)如果李阿姨、妈妈和小明每人各吃一张饼，一共需要烙几张饼?

(5)请同学们帮小明妈妈想一想，她应该怎样烙才能让大家尽快吃上饼?小组用圆片摆一摆，说一说，然后把方案填在表格中，并算出所需时间。

(6)学生比较后选择最合理的安排方法。

(7)课件演示：烙3张饼的最佳方法和最短时间。第一次同时烙饼1和饼2的正面;3分钟后烙饼1的反面和饼3的正面;又过3分钟后，饼1好了，烙饼2、饼3的反面;再过3分钟饼都烙好了。

师：使用这种方法时，锅里每次都有2张饼，这样不浪费时间，我们把这种方法叫做烙3张饼的最佳方法，所用时间是9分钟。

(8)想一想，如果要烙4张饼，怎样烙才能尽快吃上饼?

(9)为什么饼需要2张2张地烙?烙4张饼的时候，我们可以2张2张地烙，需要12分钟。如果要烙5张饼，怎样烙才能尽快吃上饼呢?小组讨论，采用哪种方法?

师(小结)：烙5张饼的时候，可以先烙2张，再用最佳方法烙3张，所用时间是15分钟。

(10)想一想，如果要烙6张饼，怎样烙才能尽快吃上饼?可以2张2张地烙，烙3次，用时18分钟;也可3张3张地烙，也用时18分钟。

(11)仔细观察表格，想一想：如果烙7张、烙8张、烙9张、烙10张呢?分别最快需要几分钟?你发现了什么?(小组讨论)

师(小结)：每增加一张饼，所用时间增加3分钟，饼数乘3就是所用的最短时间。

(12)师：谁能很快地告诉大家：如果烙11张饼最快需要几分钟?烙12张饼呢?

师：同学们，今天我们在数学广角里学到了这些有趣的知识，实践告诉我们，只要合理的安排事情，就可以节省时间，提高效率。

4. 综合应用

师：我们在生活中也会经常遇到上面这样的问题，遇到这类问题时，我们是怎样安排的?同时做几件事，怎样做最节省时间?

5. 全课总结

师：这节课你有什么收获?

生：我们通过学习明白了，合理安排事情，可以提高效率，节省时间。

师：课后找找生活中这样的例子，希望大家能运用今天学习的知识，合理地安排自己的学习和生活，做一个珍惜时间的人。

6. 教学反思

如何合理安排时间 第4篇

小明：我每天起床后都要穿衣、整理被窝、洗脸梳头、上厕所、烧早饭、吃早饭，然后上学，经常感到时间不够用，老师有什么办法吗？

老师：假设你每天穿衣、整理被窝、洗脸梳头、上厕所、烧早饭、吃早饭的时间都一定，现在的问题就是：为了使完成这些工作的时间最少，应该怎样安排？

小明：要使完成这些工作的时间最少，就是能使某些环节所需要的时间减少，但分别完成每个环节所需的时间都一定，因此时间的总和不变啊！ 怎么能节省时间呢？

老师：在这些环节中，如果你同时进行某些环节， 那么就能节省时间了。

小明：可以同时进行某些环节，就是看哪些环节进行时我有空闲时间……噢，对啦！烧早饭时有空闲时间，能同时做其他事情。

老师：要想合理安排时间，就应该争取在同一时间内进行多项工作，为此要抓住有空闲时间的环节，我们结合具体的实例来思考。

例1：假如你每天起床后要做的事件有穿衣、整理被窝、洗脸梳头、上厕所、烧早饭、吃早饭，时间分别为4分钟、3分钟、5分钟、5分钟、20分钟、12分钟，完成这些工作需要49分钟，你认为最合理的安排应该是多少分钟？

老师：你认为在上述6个环节中，最合理的安排是在哪一个环节上做文章？

小明：最合理的安排应该是在烧早饭这个环节上做文章，可以同时做其他环节的事，但到底做哪几个环节的事才合理呢？

老师：为了避免盲目的试验，可以先画出应该做的事情的流程图，再进行分析。请画出6个事件的流程图。

小明：6个事件的流程图如下：

老师：从流程图可以看出，穿衣服这个环节必须单独进行，整理被窝、洗脸梳头、上厕所可以与烧早饭同时进行，早饭烧好后才能吃早饭，所以吃早饭这个环节也必须单独进行，这样就可以将流程图进行调整，调整后的活动过程为：

小明：噢，由流程图可知，这样调整后只需要36分钟，比以前节约了13分钟。

老师：我也遇到过类似的问题，例如我每天回去都要烧饭，其中经常要做炒鸡蛋这个菜。炒鸡蛋需要做7项工作：敲蛋、搅蛋、切葱花、洗锅、烧热锅、烧热油、炒蛋，使用的时间分别为1分钟、3分钟、2分钟、2分钟、2分钟、4分钟、4分钟，完成这些工作要用18分钟，你能帮老师设计一下操作程序，使完成这些工作的时间最少吗？

小明：7项工作的流程图如下：

从流程图可以看出，洗锅和炒蛋这两个环节必须分别单独进行，烧热锅、烧热油这两个环节可以与敲蛋、搅蛋、切葱花同时进行，这样就可以将流程图进行调整，调整后的活动过程为：

由流程图可知，这样调整后只需要2+2+4+4=12（分钟），比以前节约了6分钟。

珍惜时间,合理安排学习时间 第5篇

博睿特外国语学校高兰

教学目标

知识目标：了解时间的特点，懂得合理安排时间的重要性，掌握合理安排时间的方法。能力目标：增强科学合理安排时间的能力。

情感、态度、价值观目标：树立时间宝贵的观念，培养珍惜时间、合理规划时间的意识。教学重难点

“怎样珍惜时间，合理安排学习时间”既是本节课的教学重点，又是教学难点。因为，不论是从初一年级学生已有的生活经验看，还是从他们理解和认知能力来讲，懂得时间的重要性相对简单。然而，要增强合理安排时间的能力，科学规划时间，却需要教师适度引导。另外，要让学生真正掌握并学会合理利用时间，还需要在实践中不断摸索。而学习本节课对于学生探索其他学习方法，寻找适合自己的学习方法具有重要意义。因此，这一部分是本节课的重点也是难点。

课时安排：1课时

教学活动设计

一、导入新课：

教师用多媒体展示数据，时间是一去不复返的无价之宝，所以我们要珍惜时间，合理安排自己的学习时间。

二、新课教学：

环节一：感悟时间驿站

歌曲欣赏：《童年》

学生找出歌曲中体现时间珍贵的歌词，谈启示。

教师：时间是一去不复返的无价之宝，世界上最珍贵的东西也换不来已经逝去的时间。环节二：穿越时间隧道

情景一：课余时间我做主。

同学分享自己的课余时间是怎么度过的？有哪些收获？

教师：时间是公正的，每个人所拥有的一天都是24小时。但是，同样的时间对于珍惜它和不珍惜它的人其意义却非常不同。

情景二：散文欣赏，朱自清《匆匆》

学生分享读后感悟

教师：人的一生只有三天：昨天、今天和明天。珍惜时间就是要珍惜每一个今天。名言园地，分享你所知道的有关珍惜时间的名言名句。

环节三：学做时间的主人

1、活动一：案例探讨：忙？盲!

问题探究：（1）你认为这样的时间安排合理吗？

（2）如果是你，又会怎么做呢？

教师：珍惜时间首先体现为合理安排时间。合理安排学习时间首先要制定计划，分清轻重缓急，排好先后顺序。

2、活动二：实践活动：了解你的生物钟

多媒体展示材料：了解你的生物钟

学生分享自己的作息安排

教师：每个人都有自己独特的生物钟。因此，合理安排时间要考虑自己的实际情况。

3、活动三：聚沙成塔：我们来看一分钟

学生讨论交流，在自己日常的学习生活中，有哪些可以利用的零星时间。

齐读材料：一分钟在生产上的作用

教师：珍惜时间也体现在善于有效利用零星时间。

环节四：做时间的主人

请同学写一份自己周末的作息时间安排表，与大家交流。

三、课堂练习

四、总结收获

很高兴和同学们共同探讨珍惜时间的学习方法，希望同学们在自己的日常生活中能够做到珍惜时间，合理安排好自己的学习时间。最后，送大家一首小诗《时间》，我们以此共勉。

板书设计

1、时间是一去不复返的无价之宝

一、时间的特点

2、时间是公正的3、人的一生只有三天

珍惜时间合理安排学习时间

1、制定计划，分出轻重缓急

二、怎样珍惜时间

2、结合学习计划和任务，考虑实际

合理饮食 合理安排作息时间 第6篇

1点你已进入梦乡的时刻，处于轻睡眠，这时还是容易醒来，且多梦而敏感，尤其人对痛觉特别敏感。往往患有某类疾病时，此时就容易有察觉！

2点除了肝脏外，大部分器官工作停止。作为人体排毒的器官，人体要进行大扫除，把代谢的毒素排出体外。因此每天2点的时候应该进入深睡眠。如果未睡也不要饮用咖啡、茶、酒类刺激饮料,而应该选择水和牛奶。

3点全身休息状态，骨骼、肌肉和关节完全放松，此时血压、脉搏、呼吸都处于最弱的状态。

4点呼吸仍然很弱，血压处于更低的状态。供血量极少，有不少患者和体质差的人容易导致死亡。但此时听力很敏锐，稍有响动就会惊醒。此时急急忙忙起身就会导致头晕。

5点肾脏停止分泌工作。经历浅睡和深睡以后，此时起床很快就精神饱满。6点血压开始上升、心跳加快，所以不必睡懒觉。即使想睡，身体机能已经苏醒。由于大肠排毒活跃，5～7点期间应该喝一杯温凉水，俗称“排毒养生水”。便秘人群还可以添加蜂蜜一勺。

7点人体免疫力增强，体温调节处在较低状态，可以进食早餐，而且小肠吸收营养好。

8点肝脏的毒素排除，肝脏处于休整状态，禁饮酒。

9点精神活动能力高，对痛觉反应降低，心脏全力工作。

10点精力充沛，人体处于最佳状态，也是一天中工作最好的时间。安排谈判或会议思维更活跃，将持续到午饭时间。如果进行健身锻炼也是效果明显。11点心脏有节奏活动，几乎感觉不到紧张的工作压力。人体不会轻易疲劳，不过谁在这时仅喝茶聊天，可谓是虚度一天中最清醒时刻。

12点全身总动员，减肥的大好时机，当然最好不要马上吃饭，而把它推迟半小时或者一小时。

13点人体的第二个低潮阶段。肝脏进入休息，血糖略微升高，上半天最佳时间已过，稍感疲倦，需要调整休息。

14点精力减退，反应迟缓，血压与荷尔蒙分泌降低。

15点人体器官较为敏感。比如嗅觉和味觉，人体重新走向正轨。16点血糖升高医生称为“饭后糖尿病”。不过很短暂，不会造成疾病。17点工作效率高，积极主动，健身者的训练量可增加。

18点人体痛感下降，兴奋度降低。

19点血压上升，心理稳定性降低，人容易激动，往往情绪波动。这时进餐应该避免过于油腻，以青菜为主，避免油炸、烹炒。

20点体重一天的最大值，反应敏捷。

21点人的记忆全天最好的状态，利用这段时间学习读书，兴趣较高，有效率，善于记忆课文背诵。

22点血液的血球增加，体温下降，此时应安静或欣赏音乐，放松全身。23点如果没有必要，应上床准备休息。进行调整与恢复。同时准备进入肝脏调整期。对于睡眠质量偏差的人，此时必须应该休息。

关于时间的作文：合理安排时间 第7篇

小华十二岁了，假期结束他就是六年级的学生了。他学习成绩一向还不错，这要归功于他在课堂上的专心听讲吧，可是他有一个坏毛病，不能合理地安排时间去完成作业。这不，假期里的作业，语文、数学、英语、奥数奥语，攒了一堆堆 。

想想过去的三十天假期里，早上要睡个大懒觉，起来后只要听到同学一叫他，他就不管不顾地放下手中的作业跑出去玩了。玩回来了，累了困了。他也不想继续写作业了，想想，明天吧，明天在去补作业。第二天，他依然我行我素，作业越攒越多，假期也在一天天的减少。看着桌上作业好像越来越多，越堆越高似的，足有三十厘米了。而小华的同学小明虽然也是每天和小华玩，但是他是每天早早起来完成自己制订的每日学习计划，不完成不去玩。作业在一天天的减少，他也玩得越来越轻松了。

这一天，小明又来叫小华玩，推开小华的房门：小华的假期作业全是新的，高高地堆在那里落了一层灰，小华垂头丧气地说：“我不能出去玩了，再不写，我的假期作业就写不完了。”小明安慰小华说：“好吧，那我自己去玩，下个假期你一定要先做好学习计划，这样不仅学了也玩了，何乐而不为呢?”

从小华和小明的安排时间上，我从中悟出做任何事情都要合理安排时间。时间对我们每一个人都是公平的，任何人都不会多出一分一秒的。它不会因为你停止前进的脚步而停下它的脚步。我们只有合理地安排好时间才会更有效地利用时间。

我想送给大家一句珍惜时间的话：合理安排时间就是节约时间。

作者：曹博禹

“合理安排时间”一节的教学设计 第8篇

一、教材

(一) 教学内容:

本节课是人教版义务教育课程标准实验教科书《数学》四年级上册第七单元112页“数学广角”第一课时的内容。

(二) 教材分析:

“数学广角”是人教版教材新增设的一个内容版块, 旨在向学生渗透一些重要的数学思想方法。主要是通过日常生活中的一些简单的事例, 让学生尝试从优化的角度在解决问题的多种方案中寻找最优的方案, 从而初步体会运筹思想在实际生活中的应用以及对策论方法在解决问题中的运用。在日常生活中, 解决问题的方法学生很容易找到, 而且能寻找到解决问题的不同策略, 这里的关键是让学生理解优化的思想, 形成从多种方案中寻找最优方案的意识, 从而提高学生解决问题的能力。

(三) 学情:

在三年级时, 教材已经安排了“数学广角”并介绍了一些数学思想方法, 使学生运用这些数学思想来解决一些简单的实际问题或数学问题。这个年龄的孩子对新鲜事物特别敏感, 也容易接受, 因此, 教师在教学过程中创设的问题情境应生动活泼、直观形象, 且贴近学生的生活, 从而引起学生的学习兴趣。

(四) 教学目标:

1. 知识目标:

(1) 使学生通过操作学具模拟烙饼过程, 初步体会运筹思想在解决实际问题中的应用; (2) 使学生认识到解决问题策略的多样性, 形成寻找解决问题最优方案的意识。

2. 能力目标:

(1) 使学生理解优化的思想, 形成从多种方案中寻找最优方案的意识, 提高学生解决问题的能力; (2) 使学生在自主探索、合作交流中积累从事数学活动的经验, 并尝试用数学方法解决生活中的简单问题。

3. 情感目标:

让学生体验获取成功的乐趣, 感受到数学在日常生活中的广泛应用, 从而逐渐养成合理安排时间的良好习惯。

(五) 教学重点:

使学生认识到解决问题策略的多样性, 形成解决问题时选取最优方案的意识。

(六) 教学难点:

引导学生探究烙3个饼的统筹方法, 从优化的角度在解决问题的多种方案中寻找最优方案。

(七) 教具准备:

多媒体课件, 模拟学具, 实验表格。

二、教法与学法

(一) 教法:

教师是教学的组织者、引导者与合作者, 在这节课中可以起到激、导、探、放的作用, 因此, 我采用了以下教法。情境教学法:创设学生熟悉的生活情境, 激发学生的学习兴趣, 使学生了解数学来源于生活;问题激励法:设置层层递进的问题, 充分调动学生的求知欲, 从而不断增强学生主动用新知解决实际问题的意识;探究体验法:是新课程理念下开发学生“右脑式”学习的有效方法, 本节课通过让学生亲自“烙饼”, 使学生获得亲历的第一手经验, 体验如何合理安排时间。

(二) 学法:

学生是学习的主体, 这节课我预设让学生在猜想中学、体验中学、合作交流中学。主要应用了三种学法。猜想法:放手让学生思考、讨论, 进行大胆的直觉判断和合理猜想, 进而形成操作、确证的探究倾向;体验法:让学生借助学具动手操作, 通过烙饼活动, 探究烙饼次数与时间的关系, 给学生提供了思维的阶梯, 让学生发现烙饼过程中怎样合理安排操作最省时间, 让学生体会优化思想的应用;小组合作法:让学生在小组讨论、合作探究中互相帮助、互相启迪、互相促进。

三、教学流程

(一) 教学模式:

观察感知实践操作优化方案实际应用。

(二) 教学环节:

1. 创设情境, 感知简单的统筹思想

(1) 创设情境:星期天的早晨, 小丽的妈妈为家人做早餐, 她打算为每个人烙1张饼, 一共烙3张。 (教师出示主题图, 让学生观察图意, 了解数学信息:每次只能烙2张饼, 两面都要烙, 每面要烙3分钟)

设计意图:让学生知道数学来源于生活, 引导他们观察、理解情境的内容。

(2) 明确烙饼规则:烙1张饼、2张饼, 可以怎么烙?

学生独立思考、集体交流得出:烙1张饼正面需要3分钟, 反面需要3分钟, 一共用6分钟。因为能同时烙2张饼, 所以烙2张饼也需要6分钟。烙饼用多少时间关键要看烙几次。

设计意图:引导学生了解烙饼的规则, 发现烙饼的次数和时间有关, 为下面的实验探究做好铺垫。

2. 实践探究, 体会优化的策略

(1) 提出问题:爸爸、妈妈和小丽每人1张饼, 需要烙几张饼?烙3张饼, 怎样烙能尽快让大家吃上饼?猜一猜妈妈可能会怎样烙饼? (学生自由说, 尝试大胆猜测)

设计意图:用猜一猜的方式, 激发学生学习的兴趣, 调动学生学习的积极性。

(2) 实践探究

让学生独立思考, 分小组讨论。学生可以借助手中的学具, 在桌子上摆一摆, 然后用自己的语言把烙饼的过程说一说, 并填在实验表格中。

设计意图:为学生提供充分的实践活动的时间, 通过合作学习, 经历烙饼的过程, 并填写实验表格, 让学生的烙饼操作做到有目的, 让探究学习变得有效, 从而真正体现了学生是学习的主体。

学生汇报、交流展示方案后, 各小组可能会很快想出教材中给出的两种方案:

方案一:每次烙1张饼, 共烙6次, 一共需要36=18分钟;

方案二:先烙2张饼, 因为锅里最多可以烙2张, 然后再烙1张饼, 共烙4次, 一共需要34=12分钟;

(3) 优化方案

引导学生比较两种方案, 说一说哪种方案更节约时间、更合理?

设计意图:使学生通过讨论发现第二种方案要好一些, 不但可以节省6分钟的时间, 还可以适当地节省资源。

思考讨论:第二种方案是不是最佳方案?有没有可以改进的地方?还有更好的方案吗?

再次讨论交流:1张饼正反面分别要烙3分钟, 怎样安排才能每次都是烙2张饼呢?

实践操作:学生动手试一试, 并把实验结果记录下来。

汇报展示更优方案:第一次烙第一、第二张饼的正面用3分钟;第二次烙第一张饼的反面和第三张饼的正面, 用3分钟;第三次烙第二、第三张饼的反面用3分钟, 共计用时33=9分钟。

设计意图:让学生通过实践操作解决了实际问题并体会到优化思想在解决实际问题中的应用。使学生认识到解决问题策略的多样性, 形成解决问题选取最优方案的意识, 有效地突破了教学重难点。

(4) 寻找规律

师:如果要烙的是4张饼, 5张饼, 10张饼呢?你发现了什么?

通过小组讨论交流、汇报结果, 我引导学生发现了规律:烙4张饼可以采用每次烙2张的方法, 刚好4次烙完, 用时12分钟;烙5张饼时, 先烙前2张, 用时6分钟, 烙第三、第四、第五张饼时可以按照交替法烙, 用时9分钟, 共计15分钟;以此类推, 烙双数张饼时可以2张2张地烙, 烙单数张饼时可以先2张2张地烙, 最后剩下3张饼时按交替法来烙, 这样所用的时间最少。

设计意图:培养学生会采用恰当的方法和规律去解决问题的能力。

合理安排亲子时间 第9篇

饭前热身

主要活动：

做节奏游戏、念儿歌

这个年龄段对孩子的性格发育很重要，所以，我天天和飞飞做有节奏的游戏。比如配合儿歌做动作：“小老鼠，上灯台，偷吃油，下不来，叫妈妈，妈不来，叽里咕噜，滚下来。”这些小游戏由慢而快，读起来朗朗上口，无形中增强了他的乐感。

专家点评：父亲的角色在教育子女中是很重要的，也是母亲所不能替代的。多一点时间与孩子在一起，可以增进父子(女)之情，而父亲所具有的男性气概和事业心，对于孩子的情绪和日后成长有重要的影响。与孩子一起背儿歌，可以训练孩子语音听觉能力和口语表达能力，也可以增长很多知识，更增进了生活的情趣。

饭后小憩

主要活动：

小区散步、看书

因为工作比较忙，我和宝宝的亲子时间主要集中在晚饭后。一般我会带他去小区花园里散散步。散完步回到家也会和他一起看他喜欢的图书，教他认识物体。这个年龄段的孩子总是对新鲜的事物特别感兴趣，接受能力也特别快。在和宝宝一起玩耍的时候引导他学习，对他的成长是很有利的。

专家点评：孩子小的时候活泼好动，正是长身体的表现。晚饭后的散步，既可以促进肠胃消食，这种适当活动对于孩子身体发育又是很必要的。这个过程如果父亲有意引导孩子去观察、提问和思考，展开想象的翅膀，会促进孩子思维的发展。而散步回家后的亲子阅读，也可使孩子长很多见识，可以形成良好的阅读习惯。

当孩子缺乏在父母身边交流和依赖的机会时，内心深处就感到孤独，缺少足够的安全感，也会由于不受重视而自卑。只有尽可能多地参与、分享孩子的生活，让孩子随时感到父母的关心和重视，才能建立起和谐、稳定的亲子关系。甚至到孩子长大成人，他都会愿意和父母分享生活的点滴。

可是，一天下来，能留给孩子的时间少之又少，该怎么办呢?我们来看这些父母们是怎么安排他们和孩子的亲子时间的：

睡前交流

主要活动：

唱歌、背唐诗、讲故事

宝宝的节奏感现在发展得不错，所以每天临睡的时候我会给他唱唱舒缓的歌，念念唐诗，宝宝的模仿力很强，也会跟着我念。我不要求宝宝能记住，只要让他对这种有韵律的语言产生兴趣就是我最大的目的了。当然，故事也是宝宝的最爱，他最爱听的就是《天线宝宝》了，每天晚上，我们都要说上好一会。现在他又迷上了绘本故事，这不，他的小床头已经堆了一叠睡前故事了。

专家点评：利用睡前一段小时光，通过唱歌、读诗、讲故事和看图书，与孩子一起交流，既可以满足孩子的求知欲，也可以增进与孩子之间的情感。只要安排合理，这是一个很好的生活与学习习惯。当然，要根据时间长短布置内容的多少，一个晚上睡前可选1或2个内容，还要定点定时，因为孩子容易兴奋，有时太有吸引力的内容会使孩子一下安静不下来。

周末出游

主要活动：

搭积木、唱儿歌、做游戏、出游

由于工作的性质，我只有在周末才有整段的时间可以陪孩子。一般天气好的话，我都会带宝宝出门玩。宝宝特别喜欢大自然。一到外面，她就变得格外开朗。每个月还和其他小伙伴一起结伴出游。只要我们有时间，都会参与到孩子们的游戏中去。我希望能通过这样的形式走进孩子的内心世界。

专家点评：在大自然里，孩子可以感受万事万物，既感受到大山大海的壮观，又可感受到花草树木的美丽，开阔了视野；在活动中也增强了体质，发展了天性。与其他同伴交往，可以满足孩子的社会性发展需求，学会认识他人、认识自己，增进了同伴之间的友谊。父母适时的参与进来，也会感受到孩子自然成长、童稚的可贵之处。

自由沟通

主要活动：

唱歌、跳舞、讲故事

说起亲子时间，我觉得很惭愧，由于平时都要上班，所以和孩子在一起的时间并不多，但只要我有空就会尽量和孩子在一起，陪她玩，给她讲故事，跟她跳舞，一起唱歌，偶尔会带着她去逛逛超市。虽然晚上睡觉她比较粘着外婆，但是如果能够和我在一起的话，我会尽量陪着她，弥补我白天的空缺。双休日如果有时间，我会整天陪她。可爱的女儿带给我太多的欢声笑语，即便劳累了一整天，只要看到女儿，任何烦恼都消失了。

合理安排时间 第10篇

袁柳依 上海交通大学

到了高三，很多人都觉得时间不够用，晚上挑灯夜战到一两点草草睡一觉，白天再浓茶咖啡相伴继续“革命”是家常便饭，周末时候除了解决生理需要其他时候都在桌前奋笔疾书的也大有人在。说到底，高三这场没有硝烟的战争其实是跟时间在打仗。抓紧每一分一秒固然重要，但合理的安排时间才是重中之重。

巧姑娘之时间巧安排

中国古代有个“南辕北辙”的成语故事，颇有些“吃力不讨好”的意思，就是说看起来你流了汗，出了力，最后却是车杠向南，车辙向北——付出这么多时间和精力，最后还竹篮打水一场空！同样，如果在高三复习中我们不善于安排时间，结果只会离目标越来越远。

首先是睡眠时间。上课时老师所讲的内容比你自己复习的要有用得多，所以无论如何也请保证上课时你是清醒的并且思维敏捷的。中午时分，大家有条件的话大可睡个午觉，因为中午睡一觉能避免下午听课时注意力无法集中的问题。如果每天能保证睡够7小时，应该就能保证正常学习时的精力了。

第二点是要制定计划。这个计划可以是月计划也可以是周计划，内容可以是在一个月之内让你的某一科成绩有进步，或者是一周之内把你原本模糊的一个知识点弄明白。另外日计划也很重要，除了认真听课完成作业之外，大家每天还可以定一个很小的目标，比如做一道数学大题或者背一个单元的英语单词。对于定下的任务，一定要完成，这样可以收获很大的成就感，也能让你觉得这一天过得很充实。

另外，每天都有很多零碎的时间，比如上学放学的路途上的时间，课间的时间，睡觉前的时间，如果好好利用，它们一定会成为你复习过程中的bonus。上学和放学的路途中，你可以用mp3听一下英语，不管你是听课文还是听高考真题，对语境的培养都很有帮助。如果你不是那种沾着枕头马上就能睡着的人，睡前也可以躺着背一些历史年表啊英语单词啊古文什么的，据科学家分析，快入睡时我们大脑的记忆力是很强的。

效率——拉长时间纬度

可能有人会说，你又说做这个又说做那个，可是我每天光是作业都写不完。这就涉及到了最重要的一个问题——效率。《小王子》里有一段故事，是有个人卖止渴的药丸，说专家做过统计，如果吃了他的药丸不用喝水的话，一周就可以节省53分钟，看起来是把握住更多的时间了，可是小王子怎么回答的呢？他说：省下来的时间，我宁可找一座井好好喝喝水。我们所追求的效率，绝不是简单的时间节约，而是要有效拉长时间纬度，让你不用戒除“饮水欲望”也能走上成功路。

很多人砸大把的时间去看书做题，但是成绩依然没有起色，也有不少人看起来过得悠闲自在，但就是能考出让你心肌梗塞的分数来。其实并不是那些人智商超群来自外星，只是他们比你更有效率而已。看书的时候就看书，不要心猿意马，一会儿喝杯水，一会儿吃个苹果；演算的时候就演算，不要在草稿纸上画着画着突然就发呆了。

集中注意力是提高效率很好的办法，关键就是“认真”两个字。大家一定要避免时间过去了结果却发现自己什么都没做的情况，只有专一地看书，专一地做题，才会有收获。大家还得避免被一道题卡住，着急得什么也无法进行的情况。当你静下心来，平静地算，平静地检查，才会很快发现问题，不知不觉中你的效率就提高了。

Tips：注意事项

最后，有一些小tips，希望能给大家一些帮助。

有人喜欢一边写作业一边听歌，这个习惯最好还是改了吧，因为注意力稍微不集中就跑到歌里去了，或者偶尔会停下来想一下歌词是怎样，或者会跟着唱，这样写作业当然很慢，而且质量上也得不到保证。

草稿纸上一定不要乱画，虽然是草稿也尽量写得整齐些，这样验算的时候就不会花很多时间去辨认自己潦草的字迹了。

不要过于迷信“铁棒磨成针”的故事，那是没效率的另一种注解。如果对某难题真的久攻不下，就先放下，去请教老师或者同学。

提高学习效率，一个很关键的要求就是要“提高记忆”，对于知识点多采用联想记忆法，而非机械记忆法。

如果有一门学科学得特别不好，当然要多花时间在这一科上面，但是也不能因此而完全抛下别的科目。

合理安排时间 第11篇

--------合理安排时间

教学目标：

1、使学生通过简单的事例，初步体会优化思想在解决实际问题中的应用。

2、使学生认识到解决问题策略的多样性，形成寻找解决问题最优方案的意识。

3、让学生经历从解决问题的多种方案中寻找最优方案的过程，理解优化的思想。

4、让学生感受到数学在日常生活中的广泛应用，尝试用数学的方法来解决实际生活中的简单问题，初步培养学生的应用意识和解决实际问题的能力。

5、让学生体会通过合理安排，可以节省时间，提高效率，逐渐养成合理安排时间的良好习惯。教学重点：使学生能从解决问题的多种方案中寻找出最优方案，初步体会优化的思想，形成优化的意识。

教学难点：寻找出解决问题的最优方案，形成优化的意识，提高解决实际问题的能力。

教具准备：课件、圆片

学具准备：工序卡片、圆片、记录单 教学过程：

一、创设情境，初步感知 师：同学们想一想在生活中哪些事情是可以一起做的?你能用“一边„„.一边”这个词造个句字吗? 生：1 生2 师:看来在做一些事情时只要不互相矛盾,安排合理,有些事情是可以一起做的.看小明就遇到了这样的问题.二探究方法

1、沏茶（教科书例题2）（1）提出问题

出示图：中午，家里来了客人，妈妈让小明烧水沏茶。师：小明放学回家正好李阿姨到小明家做客来。师：从图上你得到了哪些信息？

师：想一想，你平时沏茶的时候都需要做哪些事？(找生回答)师:小明想让客人尽快喝上茶!看到“尽快”你想到了什么? 生:很快.最短的时间

电脑出示沏茶所需的工序（略，见教科书）。

师：看小明沏茶做了哪些事情？分别需要多长时间？（请一生回答）师：“沏茶的工序这么多，该先做什么呢？小明怎样安排才能尽快让客人喝上茶呢？你们帮帮他，好吗？”（2）小组合作，设计方案

师：请同学们先独立思考，再小组合作，仔细观察工序图并摆一摆，设计出一种尽快让客人喝上茶的方案，并计算出整个过程一共用了多少时间。师巡视指导，收集学生的设计方案。

（3）各小组代表展示、汇报（请生上黑板上来摆）

生1：“我们认为只用9分钟就能让客人喝上茶。先烧水，在等待水烧开的8分钟里就可完成洗水壶、接水、洗茶杯、找茶叶四件事，然后用开水沏茶花1分钟，共用9分钟。”

生2：“我们不同意他们小组的意见。水壶还没洗、里面又没有水，能放到锅里烧吗？

师：看来不是什么事情都能同时做的，还得考虑先后顺序。

生：所以我们认为应该先洗水壶、接水，再烧水，烧水的同时只能做洗茶杯、找茶叶两件事，然后用开水沏茶花1分钟，共需要11分钟。” 师：这几种方案都能让客人喝上茶，但是哪种能尽快让客人喝上茶呢？为什么？ 师：当做一件事情，像沏茶这样，步骤比较多的时候，我们还可以像这样用画箭头图示的方法来表示做事的顺序。（师同时在各工序图片之间加上箭头）师：怎么样？我们帮小明节约了多长时间？这3分钟其实就是做什么事情的时间？

师小结：通过刚才的几种方案,我们知道在做一些事情时，能同时做的事越多所用的时间就越短。但是要想清楚哪些事情一定要先做哪些事情可以同时做,这样才能安排合理,节约时间.着节课我们就来研究如何合理安排时间.板书

2、烙饼

师：在大家的帮助下，李阿姨很快就喝上了茶，该小明的妈妈大显身手了她要用自己最拿手的烙饼来招待客人。教学例1：（出示例1图）

师：从图中你知道了哪些数学信息？

（1）师：想一想，如果只烙1张饼，需要多长时间？ 生：需要6分钟。师：怎么烙？

师：为了方便，我们把其中的一个面叫做正面，另一个面叫做反面。也就是先烙正面，再烙反面。共用6分钟。

（2）师：1张饼，需要6分钟，那2张饼最快需要12分钟？ 生：把两个饼一起放进锅里，先烙正面，再烙反面。共用6分钟。师演示烙饼过程并板书

师:如果李阿姨、小明和妈妈每人各吃1张饼，一共需要烙几张饼？

师：要烙3张饼，怎样才能让大家尽快吃上饼？也就是最少要用多少分钟？ 师：请你们小组合作，a先独立思考b.拿出圆片试着烙一烙，小组的同学说一说，c.最后把你们的设计方安和所用的时间用自己的方式记录下来.（3）各小组策划安排，再交流，汇报

根据学生汇报，老师小结：

第一步：烙1、2号饼的正面，用3分钟

第二步：把2号饼暂时取出，把3号饼放入，烙1号饼的反面和3号饼的正面，又用3分钟

第三步：取出1号饼，放入2号饼，烙2、3号饼的反面，用3分钟。一共用9分钟

师.这小组的方法最节省时间.我们每小组再用这种方法烙一次试一试 生汇报完后，师再在黑板上用圆片演示一遍。

（4）师：这种烙法与刚才的烙法都不一样，烙熟其中一个饼的一面后要拿出来换另一个饼进去烙，为什么要这么麻烦啊？

师：只烙熟某个饼的一面，就换上其它饼继续烙，从而使锅里都有两张饼在烙，我们就把这种方法叫做烙3张饼的最优方法。

（5）师：“那么烙4张饼最少要用多少时间呢？烙5个饼呢？” 师：也就是始终不让锅里空出位置，同时都有两张饼在烙。师:观察以上表格你有什么发现? 生:张数乘3 师:最快时间=张数x3（6）那你能很快说出烙9张、10张饼最快要多长时间吗？

师小结：通过刚才的研究，我们发现，不管烙几张饼，只要尽量不让锅里空出位置，同时烙两张饼，就能节省时间，提高效率。三．回顾 练习

今天我们学习的内容是课本112页。请大家通过阅读再来回顾一下，还有哪些不明白的地方吗？

大家都理解了，那我们用今天所学的知识到美味餐厅来帮帮厨师吧！课本114页

师：应该怎样安排炒菜顺序，尽快让客人吃上哪？ 找生到台上演示

四、课外延伸.优化问题与华罗庚 出示课件

师：像研究泡茶、烙饼怎样安排最节省时间这样看似简单的事情，也能成为数学家，你们信不？

合理安排时间 第12篇

2.妈妈择菜6分钟，洗菜3分钟，煮饭18分钟，淘米2分钟，切菜3分钟，炒菜6分钟。做完这些至少需要多少分钟？

3.星期天妈妈要做以下事情：刷碗整理厨房20分钟，用全自动洗衣机洗被罩50分钟，手洗自己的衣服30分钟，把衣服放入洗衣机甩干5分钟。做完这些最少要用多少分钟？

4.炒粉皮要做4项工作：泡粉皮3分钟，洗锅2分钟，烧油2分钟，炒粉皮5分钟。完成这些至少需要多长时间？

5.丽丽每天起床后：穿衣4分钟，洗漱5分钟，梳头3分钟，烧开水5分钟，泡方便面3分钟，吃面条4分钟。怎样安排时间最少？

6.小芳星期天在家洗衣服30分钟，擦窗台6分钟，扫地4分钟，拖地15分钟，晾衣服8分钟，穿鞋子2分钟。怎样安排时间最少？

7、A、B、C、D四位同学分别拿着5、3、4、2个暖瓶去打开水，热水龙头只有一个，怎么安排他们打水的顺序，才使他们打完水所花的总时间（含排队、打水的时间）最少？假如打满一瓶水需1分钟，那么打水的总时间是多少分钟？

合理安排时间 提高学习效率 第13篇

傅必振(江西)：在学习中我坚持的信条是高效率的学习，我在学习时会为自己制订好计划，然后按计划严格执行，高效率的学习使我在高三时节省了不少时间，课余时间就与同学们踢我最喜爱的足球，在比赛中体会足球的真谛与快乐，因为科学地学习，我在高三时也从不需要开“夜车”，打“疲劳战”，始终保持着比较好的睡眠，精力也比较旺盛。

刘诗泽(黑龙江)：说到高效率学习，我认为我从中受益匪浅，高效率学习帮助我节省了许多学习时间，在固定的时间内我既学习了更多的内容，又为自，己争取到更多的休息时间，学习了更多的内容我就可以很好地打牢自己的基础，做到在考试中尽量减少失分；有了更多的休息时间，我就可以更好地调整自己的状态，保持良好的心态，时刻以一种饱满的状态进行学习或充满着自信进入考场，所以说，高效率对我的学习是至关重要的，那么，怎样提高学习效率是许多学生和家长关注的问题，对于这一点，我有一些不太成熟的想法和经验，一般说，我把所有的学习内容分为两部分，即占用大脑少的和占用大脑多的部分，我尽量把占用大脑少的那一部分内容所用的时间缩短，更多的时间用来处理占用大脑多的那一部分，这样，在同样的时间内我的大脑就得到了充分的利用，老师常说我们要向课堂要效率，翻译过来就是说，我们要在课堂上认认真真地听课，但这也是一些老师和同学的误区，认真听课并不是说我们要把老师说的话一字不落地记录下来，这样做很辛苦，但效果并不一定理想，我们要有选择地听，要有选择地记，笔记做到简明扼要，我们需要的是当堂听、当堂记、当堂理解，而不是先做笔记后理解，课堂上把老师讲的内容消化透，课下我们才能更充分地进行复习，课堂上向老师要效率，课下我们才能向自己要效率。

田禾(北京)：老天很公平，给每人每天都只有24小时，但是，同是24小时，不同的人会有不同的效率，如有的同学善于科学安排自己的学习时间，学习、生活、休息井井有条，学习效果也很好；而有的同学却相反，不善于安排时间，整天忙作一团，学习、生活无规律，学习质量也不高，所以，科学安排学习时间是非常重要的，那么，怎么安排才算合理呢?拟好计划，首先要清楚一周内所要做的事情，所要达到的目标，然后制订一张日作息时间表，在表上填上那些非花时间不可的活动，如吃饭、睡觉、上课、娱乐等，安排这些后，选定合适的、固定的时间用于学习，必须留出足够的时间来完成正常的阅读和课后作业，当然，学习不应该占据作息时间表上全部的空闲时间，总得给休息、业余爱好、娱乐留出一些时间，这一点对学习很重要，应值得注意。

在计划中，自学时间集中使用不如分散使用效果好，尤其是对前后内容连贯性不强的功课，如记英语单词，与其花40分钟集中强记，不如在睡觉前和起床后各花20分钟记，后者效果肯定好于前者。

见缝插针利用空余时间，如果我们注意一下自己的生活会发现我们还是有不少的空闲时间的，如上学路上，等车的时候，饭前饭后等，如果利用这些点滴的时间，记一两个单词，看一段阅读内容等，日积月累也大有作用的。