孩子几岁长高的呢

孩子几岁长高的呢（精选5篇）

孩子几岁长高的呢 第1篇

相信作为一个妈妈，除了希望自己的孩子能够拥有一个健康的身体之外，就是希望他能长得高高大大的，这样不管在以后的职场中还是在情感生活中都会占有更多的优势，所以很多妈妈们对孩子的身高问题是非常重视的.那么孩子几岁长高的呢?针对大家提出的这个疑问，接下来的时间请朋友们和我一起去分享一下.

宝宝长高的规律

对于孩子成长发育的规律，家长们了解多少呢?宝宝长高是有一定的规律可循的，家长们应该抓住自家宝宝长个子的规律，帮助宝宝健康成长。实际上，儿童骨骼的发育与季节是有关系的，此外，合理的营养、科学的饮食也会起到事半功倍的效果。需要注意的是，任何一种单一食物都不具有助长功能，宝宝长个儿需要多种营养素协同“作战”哦!

下面我们一起来了解一下宝宝长高的一般规律：

婴儿出生时：平均身高约为50厘米;

出生第一年内：身高增长速度最快，平均增长约20―25厘米;

1―3岁：平均每年增长约8―10厘米，至一岁时身高约为75厘米，2岁时约为85厘米，3岁时约为95厘米;

3岁后：增长速度逐渐递减，每年约增长5―7厘米;

进入青春期：男孩子可长20―30厘米，女孩子长15―25厘米;

青春期后：身高增长逐渐减缓至停止。

宝宝长高的方法

处在发育黄金时期的宝宝对于各种营养的吸收都会比较容易，但是，想要宝宝正常长个子，那么还要掌握一下能够帮助宝宝长高的方法，而不是盲目进补哦。怎么做才能使宝宝不输在起跑线上呢?一起来瞧瞧。

1、补充蛋白质

蛋白质是生命的基础，骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。人体生长发育越快，则越需要补充蛋白质，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。

2、补充维生素和纤维素

维生素是维持生命的要素，其中最重要的是维生素A、B、C，是人体生长发育所必不可少的。动物肝、肾、鸡蛋特别是蔬菜中含有多种维生素、纤维素和矿物质，应多食用一些新鲜蔬菜。

3、补充矿物质

人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分，所以，5-10月份要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。

相信随着上述我们大家的分享，广大家长朋友们对孩子几岁长高的这个疑问，心中也已经有了更准确的定论和认知.当然我也想再提醒一下大家，孩子除了繁重的学业之外，身高也是非常重要的，所以在学习之余一定要多带他们到户外多晒太阳，并且多参加一些户外体育运动.

孩子几岁长高的呢 第2篇

1. 足够的碳水化合物，也就是五谷杂粮务必要保证，保证孩子基本的能量需要。粗粮中含有的膳食纤维，还可以改善大肠功能，有利于孩子的消化并加强儿童食欲，但是也不能吃得过多，否则影响钙等营养素的吸收。

2. 丰富多样的蛋白质，尽量给孩子吃一些含激素少的蛋白质食物，如、鱼肉，鸡鸭肉、牛羊肉以及豆类、豆制品、干果等。青少年儿童代谢旺盛，生长发育快，主食以普通米饭、面食为主，对营养物质特别是蛋白质、水以及能量的需要量比成人相对较大，但胃肠消化功能又不成熟，故很易造成营养缺乏和消化不良。因此，在主食之外，加些肉食有益于身体。在吃鱼时，尽量选择海鱼;在吃鸡鸭肉时，尽量不要给孩子吃皮儿，其中脂肪及激素含量太高，影响孩子生长发育。

3. 钙的摄入。牛奶的营养很高，不仅富含钙元素、蛋白质，矿物质种类也非常丰富，对于儿童的骨骼发育非常有利。每天至少保证500ml的纯牛奶，早上喝之前务必吃一个鸡蛋。如果孩子特别不喜欢喝纯奶，可以用酸奶替代。但是一定是纯牛奶，而不是乳饮料。

4. 从食物中摄取不同的维生素，以满足儿童生长发育的需要。比如维生素D促进钙的吸收，维生素A是合成视紫质的原料，对孩子的视力非常好。常吃的食物有鸡蛋黄，猪肝、胡萝卜、青椒、洋葱等，以及各种蔬菜水果。

5. 铁、锌等微量元素从日常饮食中的摄取。锌元素可以促进脑垂体分泌生长激素，直接影响孩子的身高。常见的含锌食物动物的肝脏、豆类食品以及花生。还需要吃一些含铁丰富的食物，如鸡血、鸭血、贝壳类等。

6. 饮食、运动、睡眠以及生活习惯对孩子身高、营养、发育起着非常重要的作用，是孩子长高、长壮实最安全积极的方法，也是家长帮助孩子健康成长应该多多学习和行动的方向，原本这些是顺理成长，无可争议的道理。

7. 服用增高药。我们首先应该了解增高药的治疗范围，它只适用于骨骺线没有完全闭合的人群，这样才能通过增高药进行治疗。另外引起人长不高的因素有很多种，比如你缺锌，但是钙元素非常充足，而有些增高药它是补充所有的微量元素，我们知道，某些微量元素过多对身体也是不利的，所以这样的增高药就是不可取的，所以在你想通过增高药进行增高以前，一定要对自身做一个全面的检查，看一下是哪些因素引起的身材矮小，这样再专门配制相应的增高药才能达到最好的增高效果。

把握孩子长高的三大时期 第3篇

学龄前期 (4～6岁) 是儿童生长发育的重要时期, 也是孩子长高的基础阶段。6岁左右补钙对儿童此后的成长非常重要, 此时, 人体骨骼处于储备期, 骨骼发育日需钙元素量为800毫克。而这个年龄段的孩子, 有可能存在偏食、厌食、钙质摄入量严重不足的现象, 从而影响骨骼中的钙质储备, 这将直接导致孩子个头矮小、发育期身高增幅减小。2002年全国营养调查表明, 我国居民膳食钙摄入量只达到推荐摄入量的40%左右, 因此, 此阶段的孩子需要补钙。

突增阶段学龄期

10～16岁是孩子的发育期, 孩子的个头好比雨后春笋, “嗖嗖”地直往上蹿。研究发现, 此阶段孩子每多吸收3万毫克的钙质, 身高便可多长1厘米, 而一般家庭提供的日常膳食中能供人体摄取的钙含量不到孩子所需钙质的50%, 远不能满足其生长发育所需, 因此需要额外补钙。

冲刺阶段青春期

男性17～25岁、女性16～23岁, 是长高的最后冲刺阶段。研究发现, 此阶段的青少年骺软骨还未真正愈合, 每年还存在着2～3厘米的长高潜能。此时, 补充足量的钙质, 就能充分挖掘他们的长高潜能, 让他们“百尺竿头, 更进一步”。

三大黄金期环环相扣

春季，孩子长高的最佳季节 第4篇

营养是首要的。

说到营养，不少家长的第一反映就是鸡鸭鱼肉；有些家长认为菜的营养比饭好，所以在饭桌上鼓励孩子多吃菜少吃饭；还有一些家长参照欧美国家的食谱给孩子吃牛奶、面包、水果。以上这些家长的做法是不科学的，我们提倡的科学饮食是要达到“均衡营养”，就是要为孩子准备丰富多样、适量的食物，让孩子既获得充足的营养，又不至于发生营养过剩现象。所以，家长要精心为孩子准备每一餐的食物，重视孩子的营养问题。现在城市孩子比较普遍的营养问题是各种维生素的缺乏，由于维生素本身很易在烹饪过程中流失，加之其种类众多，所以很难吃全。维生素虽然本身不提供能量，但人体正常的新陈代谢却离不开它们，一旦人体缺乏某种维生素，与它相关的能量、物质代谢就出现故障，从而影响孩子正常的生长发育。

其次是运动。

骨骼的生长离不开机械力的刺激，有了力的刺激，能加快骨细胞的代谢，促使骨骼快速生长。参加体育锻炼是经济、有效的增高方法，跳跃、打球和单杠等运动都对骨骼生长有很大的助益。而且，体育运动还能调节孩子的情绪，愉快的心情、积极的心态对孩子的成长也同样重要，身体、心理都健康才称的上是真正健康的孩子。

最后是保证充足的睡眠

生长激素的分泌高峰是在夜里，如果睡觉过晚错过了这个分泌时期，就会导致生长激素不足，影响身高增长。专家建议：小学生每天至少保证1小时运动、9小时睡眠。现在孩子们普遍课业压力重，家长要有意识的培养孩子养成良好的学习习惯，找到正确的学习方法。帮助孩子提高学习效率，让孩子们学的更轻松。

孩子几岁长智齿呢 第5篇

智齿，学名第三大臼齿，俗称智慧齿，立事牙，尽头牙，是口腔最靠近喉咙的牙齿，如果全部生长出来一共4颗，上下颚各两颗，一般是于16岁或之后才生长出来。

相较于幼儿时期长出的乳齿与儿童时期更换的恒齿，智齿通常是在人类心智已经趋于成熟时才长出，因而得名。在智齿的生长方面，个体差异很大，有的人20岁之前，有的人40、50岁才长，有的人终生不长，这都是正常的。而且四颗智齿也不是都必然会长全，某些人的智齿可能只长1至2颗，有的智齿甚至长到一半就不再生长，这种情况称为智齿阻生。

齿通常不能正位萌出与前面的牙齿之间易形成食物滞留且不易清洁，可以导致龋坏、疼痛和肿胀等，也可能没有任何症状。 拔除智齿――明智的选择。