八大习惯范文

八大习惯范文（精选10篇）

八大习惯 第1篇

开展“八大习惯”养成教育实施方案

为了整体推进素质教育的实施进程，全面提高德育工作的实效性，着力提升教育教学质量，根据榆林市教育局《关于在全市中小学生中开展“八大习惯”养成教育的通知》和绥德县教育局《关于加强学生行为习惯养成教育的意见》的文件精神，绥德第四小学积极响应上级政策，决定在全校范围内进一步开展学生行为习惯养成教育。为切实推进此项工作，特制定本实施方案。

一、指导思想

以科学发展观和党的教育方针为指导，以中共中央国务院《关于进一步加强和改进未成年人思想道德建设的若干意见》精神为依据，以《小学生守则》和《小学生日常行为规范》、《公民道德实施纲要》为内容，遵循学生的年龄特点，坚持德育为首、育人为本的原则，通过科学有效的方法和途径，促进学生良好习惯形成和健康人格的发展。

二、加强学生行为习惯养成教育的目标任务

着眼学生的终生发展，培养学生享用终身的好习惯。教育广大学生树立心中有祖国，心中有集体、心中有他人的意识，掌握为人做事的基本道理，具备文明生活的基本修养，学会处理人与自然、人与社会、人与他人、人与自我等基本关系，使他们在学校做一个求上进、会自理的好学生，在家里做一个有孝心、知感恩的好孩子，在社会做一个会共处、守公德的好公民。

小学阶段主要是帮助学生初步形成尊敬师长、团结同学、讲究卫生、热爱劳动、勤俭节约、文明礼貌、遵守纪律等生活习惯；注重培养学生广泛的学习兴趣、敢于质疑的精神、基本的学习习惯，让学生热爱知识、热爱学习。

三、“八大习惯”养成教育活动的主要内容

（一）培养良好的文明礼仪习惯

1、经常使用“您好”、“谢谢”、“请”“对不起”“没关系”等礼貌用语，在校在家都用普通话。

2、待人有礼貌。见了客人主动打招呼，起立让座，沏茶倒水，客人走时要送出门外，并说“再见”。见到老师要问好，行少先队队礼。

3、每天佩戴红领巾、穿校服，少先队干部要佩戴标志，衣冠整齐、干净。

4、在走廊内要轻声慢步，上下楼梯要靠右边，不在楼道内大声喧哗，追逐打闹。

5、不欺负，不侮辱小朋友，不给别人起绰号，也不叫别人的外号。.（二）培养良好的学习习惯

1、读书声音要洪亮，充满感情，使用普通话。

2、读书、写字做到“头正、身直、足平、臂开”，姿势正确，书写工整，卷面整洁。

3、上课前做好课前准备，准备好本节课所需书与文具。

4、课堂上积极回答问题、提出问题。

5、认真完成老师布置的各种作业、书写要工整、规范。

6、写完作业至少从头到尾检查一遍，确认没有错误后才可收拾，要让家长检查、自己改正，严肃、虚心、认真负责。

（三）培养良好的健体习惯

1、能早起晨练，为一天的学习生活提供充沛而旺盛的精力。

2、按时上两操，做操态度认真，姿势正确，做到“快、静、齐”。

3、排队上操、升国旗，上下学的路队要整齐有序。走路抬头、挺胸，步伐有力，精神面貌良好。

4、挤时间以各种方式锻炼，坚持每天“阳光体育一小时”。

（四）培养良好的卫生习惯

1、早晚刷牙，饭后漱口，饭前便后及时洗手，睡前洗脚。勤剪指甲，勤洗头，勤洗澡。保持个人卫生。

2、不随地吐痰，不乱扔垃圾，主动捡拾废物，能自觉维持教室和卫生区的环境卫生。

（五）培养良好的阅读习惯

1、每天利用午读时间读书，并且每天坚持课外阅读二十分钟，多读书，读好书，与图书交朋友。

2、读书时，勤做笔记，注意积累材料，养成不动笔墨不读书的好习惯。

3、按时借阅图书，并做好读书笔记。

（六）培养良好的劳动习惯

1、在家里，帮家长收拾饭桌、扫地、抹桌凳，择菜等，干一些力所能及的事。

2、在学校，认真做好值日，服从组长分配，与其他组员合作，共同完成清扫教室、卫生区的任务。

3、自己洗手、洗脸、洗手绢，小衣服。自己削铅笔，自己叠被子，叠衣服，自己收拾床铺，整理书包，自己的事情自己做。

（七）培养良好的生活习惯

1、在家里不任性，自己的行动应事前告诉家长，外出前及回家后和家长打招呼。

2、未经允许，不乱**翻别人的东西，进入他人房间先轻敲房门，别人同意后才可以进入。

3、按时作息，早睡早起，每天保证八个小时的睡眠时间。

4、注意关心国家大事，每天收听，收看新闻。

5、每日三餐按时进食，不挑食，不偏食，不吃零食，不暴饮暴食，朴素节俭，不乱花钱。

6、不早到校，上课前半小时离家；放学后不在校内逗留，及时回家。

7、谦虚、诚实、待人诚恳，与人交往重信用，答应别人的事要尽力做到，说做一致，不说谎话，不骗人，有错就改，（八）培养良好的安全习惯

1、遵守交通规则，上下学靠右行，不闯红灯，不在路上追逐打闹。

2、注意安全，不玩火，不玩电，不乱动家用电器，不做有危险的游戏。

3、注意饮水安全卫生，不喝生水。

4、学会如何预防传染病，学会防骗，学会地震和各种灾难来临时时如何保护自己。

5、不进营业性网吧、歌厅、台球馆。

四、加强学生行为习惯养成教育的原则

1、具体性原则。遵循学生的认知规律和身心特点，从大处着眼，从小处入手。突出一个“小”字，从点滴小事入手；把握一个“近”字，密切联系学生的学习、生活实际；体现一个“实”字，将教育有效果落实到学生的基础素质上来。

2、实践性原则。养成教育重在训练，贵在坚持。要引导学生自我管理，自我教育，把外在的管理要求转化为内在的需要，在不断的实践、训练和体验中实现“自律”。

3、一致性原则。保持学校、家庭、社会教育的一致，保持班主任和学科教师教育的一致，保持家庭内各成员教育的一致，避免要求不一带来的行为混乱。

五、开展“八大习惯”养成教育的措施 第一阶段：宣传教育阶段

组织学生学习《“八大习惯”养成教育细则》，利用班队会板报，宣传栏等广为宣传。

第二阶段：实施操作阶段

（一）领导机构

1、组织：李校长

2、副组长：德育主任、各班主任老师

（二）、组建“督察小组”，1、组织发动队员对照“八大习惯”细则，找出普遍存在，最需要克服的各种陋习，召开“向陋习说不”的主题班会。

2、指导队员学习《“八大习惯”养成教育细则》让他们根据自己的实际情况，制定出克服、改正陋习的具体措施。

（二）、常抓不懈，建立长效评比机制

学生行为的养成不是在一朝一夕能完成的，需要长期不懈的努力，因此我们要高度重视学生“八大习惯”的养成教育工作，把“八大习惯”养成教育摆在重要议事日程，将其内容作为一日常规检查的主要内容，长期进行下去，并作到每周一小结，每月一通报。

第三阶段：总结表彰阶段

1、根据各班队学生“八大习惯”实践表现，评选“好习惯标兵”。

2、年级召开“八大习惯”养成教育活动情况汇报会和经验交流会，评选出“优秀小队”。

3、表彰优秀集体和个人，推动“八大习惯”教育活动向纵深发展。

六、加强学生行为习惯养成的实施途径

（一）切实强化学生行为习惯养成教育师资队伍建设

一是加强师德师风建设，调动全体教师的工作积极性和责任感，形成人人有责，齐抓共管的局面；二是建立一支高素质的班主任队伍；三是加强教师习惯的养成，起到示范榜样的作用。

（二）强化学生行为习惯养成教育基础建设

1、进一步完善考评机制，落实“三个常规”（学习、生活、卫生）一天一检查，“四个规范”（语言、行为、仪表、环境）一起抓。“三股力量”（班主任、思品教师、科任教师）共同管理；“三条渠道”（学校、家庭、社会）相沟通，进一步完善值周、值夜制度和“行规先进班级”和“行为规范小标兵”评选制度。

2、发挥课堂教学优势，拓宽德育渠道。养成教育主阵地在课堂，班队活动课、晨会课、思品课不容忽视。积极探索养成教育的新特点、新规律、新思路、新途径、新方法和新机制，要将养成教育寓于各科教学之中，寓于学校各项工作之中。

3、养成教育要从常规入手，强调“四个字”，即学、实、严、恒。强调一个“学”字，要求各班级定期学习《守则》、《规范》和让学生牢记条文，以文悟道，以德导行；注重一个“实”字，学校确定的每个月的养成教育的具体内容，要落到实处。促进学生良好行为的习惯养成，学校要注重从生活细节抓起，实实在在开展“六好”活动，即“走好路，上好课，做好操，扫好地，唱好歌，升好旗”；突出一个“严”字，对学生行为习惯严格要求，严格监督，严格检查，每天由值日教师带队干部对学校进行全方位巡查，分工明确，责任到人，防微杜渐；坚持一个“恒”字，学校要将养成教育长期地开展下去，持之以恒，让每个学生都养成举止文明、遵守秩序，尊重他人，团结友爱，讲究卫生、勤俭节约、诚实守信、懂得感恩的良好行为习惯。

（三）推进形式多样的学生行为习惯养成教育体验活动

以少年儿童为主体，以学校为主阵地，密切联系社会，家庭，开展丰富多彩的体验活动。

1、积极开展学生喜闻乐见的多载体的教育活动。鼓励和指导学生自编顺口溜，举行《守则》和《规范》知识竞赛、征文、演讲比赛，黑板报，手抄报评比等教育活动。

2、充分发挥校外教育基地的作用，依托校外基地，开展红领巾志愿者活动，让学生在体验社会生活的同时，提高自己的实践能力。

3、办好家长学校，成立家长委员会，通过家长会、家访等多种形式，使家长充分了解孩子在校的学习、生活情况，促进家校教育的统一。

开展“八大习惯”养成教育的 实施方案

为了整体推进素质教育的实施进程，全面提高德育工作的实效性，着力提升教育教学质量，根据晋中市教育局《关于在全市中小学生中开展“八大习惯”养成教育的通知》和太谷县教育局《关于加强学生行为习惯养成教育的意见》的文件精神，太谷实验小学积极响应上级政策，决定在全校范围内进一步开展学生行为习惯养成教育。为切实推进此项工作，特制定本实施方案。

一、指导思想

以科学发展观和党的教育方针为指导，以中共中央国务院《关于进一步加强和改进未成年人思想道德建设的若干意见》精神为依据，以《小学生守则》和《小学生日常行为规范》、《公民道德实施纲要》为内容，遵循学生的年龄特点，坚持德育为首、育人为本的原则，通过科学有效的方法和途径，促进学生良好习惯形成和健康人格的发展。

二、加强学生行为习惯养成教育的目标任务

着眼学生的终生发展，培养学生享用终身的好习惯。教育广大学生树立心中有祖国，心中有集体、心中有他人的意识，掌握为人做事的基本道理，具备文明生活的基本修养，学会处理人与自然、人与社会、人与他人、人与自我等基本关系，使他们在学校做一个求上进、会自理的好学生，在家里做一个有孝心、知感恩的好孩子，在社会做一个会共处、守公德的好公民。

小学阶段主要是帮助学生初步形成尊敬师长、团结同学、讲究卫生、热爱劳动、勤俭节约、文明礼貌、遵守纪律等生活习惯；注重培养学生广泛的学习兴趣、敢于质疑的精神、基本的学习习惯，让学生热爱知识、热爱学习。

三、加强学生行为习惯养成教育的主要内容

（一）培养良好的文明礼仪习惯，在学校设立“轻声区”和“静走区”，让学生学会“说话”，学会“走路”，学会与周围环境和谐相处；

（二）培养良好的学习习惯，养成正确的读写姿势，学会认真预习、专心听讲、仔细审题，独立作答；

（三）培养良好的阅读习惯，坚持每天阅读半小时，学会在阅读中思考并就思考每天写一篇日记；

（四）培养良好的健体习惯，坚持每天“阳光体育一小时”，做好课间操和眼保健操，让学生走好路、站好队、做好操、跑好步；

（五）培养良好的卫生习惯，学会不随地吐痰，不乱扔废弃物，做到用过的东西放回原处，保持环境的整洁有序；

（六）培养良好的劳动习惯，坚持每天做一件家务事，学会自己的事情自己做；

（七）培养良好的生活习惯，孝敬父母，懂得感恩，不攀比，不浪费；

（八）培养良好的安全习惯，遵守交通规则，安全用水用电，不做危险游戏和动作。

四、加强学生行为习惯养成教育的原则

1、具体性原则。遵循学生的认知规律和身心特点，从大处着眼，从小处入手。突出一个“小”字，从点滴小事入手；把握一个“近”字，密切联系学生的学习、生活实际；体现一个“实”字，将教育有效果落实到学生的基础素质上来。

2、实践性原则。养成教育重在训练，贵在坚持。要引导学生自我管理，自我教育，把外在的管理要求转化为内在的需要，在不断的实践、训练和体验中实现“自律”。

3、一致性原则。保持学校、家庭、社会教育的一致，保持班主任和学科教师教育的一致，保持家庭内各成员教育的一致，避免要求不一带来的行为混乱。

五、加强学生行为习惯养成教育的实施步骤

第一阶段：宣传发动阶段。根据本实施方案，召开全校师生动员大会，使全校师生进一步明确加强养成教育活动的重要意义，全方位的进行宣传动员。

第二阶段：具体实施阶段。落实常规基础，多途径、多形式、有的放矢地开展教育活动。促进良好的校风学风的形成。

第三阶段：总结表彰阶段。把养成教育活动过程中一些典型做法记录下来，形成书面总结与反思，并对优秀集体与个人表彰。

六、加强学生行为习惯养成的实施途径

（一）切实强化学生行为习惯养成教育师资队伍建设

一是加强师德师风建设，调动全体教师的工作积极性和责任感，形成人人有责，齐抓共管的局面；二是建立一支高素质的班主任队伍；三是加强教师习惯的养成，起到示范榜样的作用。

（二）强化学生行为习惯养成教育基础建设

1、进一步完善考评机制，落实“三个常规”（学习、生活、卫生）一天一检查，“四个规范”（语言、行为、仪表、环境）一起抓。“三股力量”（班主任、思品教师、科任教师）共同管理；“三条渠道”（学校、家庭、社会）相沟通，进一步完善值周、值夜制度和“行规先进班级”和“行为规范小标兵”评选制度。

2、发挥课堂教学优势，拓宽德育渠道。养成教育主阵地在课堂，班队活动课、晨会课、思品课不容忽视。积极探索养成教育的新特点、新规律、新思路、新途径、新方法和新机制，要将养成教育寓于各科教学之中，寓于学校各项工作之中。

3、养成教育要从常规入手，强调“四个字”，即学、实、严、恒。强调一个“学”字，要求各班级定期学习《守则》、《规范》和让学生牢记条文，以文悟道，以德导行；注重一个“实”字，学校确定的每个月的养成教育的具体内容，要落到实处。促进学生良好行为的习惯养成，学校要注重从生活细节抓起，实实在在开展“六好”活动，即“走好路，上好课，做好操，扫好地，唱好歌，升好旗”；突出一个“严”字，对学生行为习惯严格要求，严格监督，严格检查，每天由值日教师带队干部对学校进行全方位巡查，分工明确，责任到人，防微杜渐；坚持一个“恒”字，学校要将养成教育长期地开展下去，持之以恒，让每个学生都养成举止文明、遵守秩序，尊重他人，团结友爱，讲究卫生、勤俭节约、诚实守信、懂得感恩的良好行为习惯。

（三）推进形式多样的学生行为习惯养成教育体验活动

以少年儿童为主体，以学校为主阵地，密切联系社会，家庭，开展丰富多彩的体验活动。

1、积极开展学生喜闻乐见的多载体的教育活动。鼓励和指导学生自编顺口溜，举行《守则》和《规范》知识竞赛、征文、演讲比赛，黑板报，手抄报评比等教育活动。

2、充分发挥校外教育基地的作用，依托校外基地，开展红领巾志愿者活动，让学生在体验社会生活的同时，提高自己的实践能力。

3、办好家长学校，成立家长委员会，通过家长会、家访等多种形式，使家长充分了解孩子在校的学习、生活情况，促进家校教育的统一。

八大习惯 第2篇

一、指导思想

为了培育和践行社会主义核心价值观，落实立德树人根本任务，按照市县有关文件精神，我校以培养学生良好的文明礼仪、学习、阅读、健体、卫生、劳动、生活、安全习惯为出发点，以有利于指导小学生健康成长为目的，以《小学生守则》、《小学生日常行为规范》以及学校相关校纪校规为基本内容，深入开展学生“八大习惯”的养成教育，正确引导学生的道德行为，培养道德情操，提高道德认识，养成良好习惯。

二、“八大习惯”养成教育活动的主要内容

（一）培养良好的文明礼仪习惯

1、经常使用“您好”、“谢谢”、“请”“对不起”“没关系”等礼貌用语，在校在家都用普通话。

2、待人有礼貌。见了客人主动打招呼，起立让座，沏茶倒水，客人走时要送出门外，并说“再见”。见到老师要问好，行少先队队礼。

3、每天佩戴红领巾、穿校服，少先队干部要佩戴标志，衣冠整齐、干净。

4、在走廊内要轻声慢步，上下楼梯要靠右边，不在楼道内大声喧哗，追逐打闹。

5、不欺负，不侮辱小朋友，不给别人起绰号，也不叫别人的外号。

6、不带五类禁带物品。

（二）培养良好的学习习惯

1、读书声音要洪亮，充满感情，使用普通话。

2、读书、写字做到“头正、身直、足平、臂开”，姿势正确，书写工整，卷面整洁。

3、上课前做好课前准备，准备好本节课所需书与文具。

4、课堂上积极回答问题、提出问题。

5、认真完成老师布置的各种作业、书写要工整、规范。

6、写完作业至少从头到尾检查一遍，确认没有错误后才可收拾。

（三）培养良好的健体习惯

1、按时上两操，做操态度认真，姿势正确，做到“快、静、齐”。

2、排队上操、升国旗，上下学的路队要整齐有序。走路抬头、挺胸，步伐有力，精神面貌良好。

3、挤时间以各种方式锻炼，坚持每天“阳光体育一小时”。

（四）培养良好的卫生习惯

1、早晚刷牙，饭后漱口，饭前便后及时洗手，睡前洗脚。勤剪指甲，勤洗头，勤洗澡。保持个人卫生。

2、不随地吐痰，不乱扔垃圾，主动捡拾废物，能自觉维持教室和卫生区的环境卫生。

（五）培养良好的阅读习惯

1、每天利用午读时间读书，并且每天坚持课外阅读二十分钟，多读书，读好书，与图书交朋友。

2、读书时，勤做笔记，注意积累材料，养成不动笔墨不读书的好习惯。

3、按时借阅图书，并做好读书笔记。

（六）培养良好的劳动习惯

1、在家里，帮家长收拾饭桌、扫地、抹桌凳，择菜等，干一些力所能及的事。

2、在学校，认真做好值日，服从组长分配，与其他组员合作，共同完成清扫教室、卫生区的任务。

3、自己洗手、洗脸、洗手绢，小衣服。自己削铅笔，自己叠被子，叠衣服，自己收拾床铺，整理书包，自己的事情自己做。

（七）培养良好的生活习惯

1、在家里不任性，自己的行动应事前告诉家长，外出前及回家后和家长打招呼。

2、未经允许，不乱**翻别人的东西，进入他人房间先轻敲房门，别人同意后才可以进入。

3、按时作息，早睡早起，每天保证八个小时的睡眠时间。

4、每日三餐按时进食，不挑食，不偏食，不吃零食，不暴饮暴食，朴素节俭，不乱花钱。

5、不早到校，上课前半小时离家；放学后不在校内逗留，及时回家。

6、谦虚、诚实、待人诚恳，与人交往重信用，答应别人的事要尽力做到，说做一致，不说谎话，不骗人，有错就改。

（八）培养良好的安全习惯

1、遵守交通规则，上下学靠右行，不闯红灯，不在路上追逐打闹。

2、注意安全，不玩火，不玩电，不乱动家用电器，不做有危险的游戏。

3、注意饮水安全卫生，不喝生水。

4、学会如何预防传染病，学会防骗，学会地震和各种灾难来临时时如何保护自己。

5、不进营业性网吧、歌厅、台球馆。

三、实施思路

突出课堂教学主阵地这个重点，抓课堂教学研究，坚持正面、正确引导学生，引导学生主体参与。创设形式多样的导行氛围，使学生在形象生动中受到教育，认识自我，规范自我，完善自我。“纠错要与“导行”相结合，及时纠正学生不良习惯。

四、开展“八大习惯”养成教育的措施 第一阶段：宣传教育阶段

组织学生学习《“八大习惯”养成教育细则》，利用班队会板报，宣传栏等广为宣传。

第二阶段：实施操作阶段

（一）、组建“督察小组”，制定实施计划

1、组织发动队员对照“八大习惯”细则，找出普遍存在，最需要克服的各种陋习。

2、指导队员学习《“八大习惯”养成教育细则》让他们根据自己的实际情况，制定出克服、改正陋习的具体措施。

（二）、常抓不懈，建立长效评比机制

学生行为的养成不是在一朝一夕能完成的，需要长期不懈的努力，因此我们要高度重视学生“八大习惯”的养成教育工作，把“八大习惯”养成教育摆在重要议事日程，将其内容作为一日常规检查的主要内容，长期进行下去，并作到每周一小结，每月一通报。

第三阶段：总结表彰阶段

1、根据各班队学生“八大习惯”实践表现，评选“好习惯标兵”。

2、年级召开“八大习惯”养成教育活动情况汇报会和经验交流会，评选出“优秀小队”。

2009鞋业八大趋势 第3篇

一、市场集中度更高。

在人民币升值、原材料和劳动力成本上涨及金融危机等一系列因素的影响下, 2008年底大批小型代工型鞋企纷纷倒闭;与此同时, 鞋业的优势品牌像百丽、达芙妮等依托资本的力量占据的市场份额越来越大, 中国鞋业集中度越来越高, 行业洗牌已全面开始。

二、市场竞争将更惨烈。

用惨烈来形容2009年的竞争形势并不为过, 作为日常消费品, 消费信心的下降无疑是对市场最大的打击, 而外贸型企业转而进入内销市场则再一次加剧了市场竞争变局。没有人愿意在洗牌中被淘汰, 无论是商业还是企业, 都将拿出最大的利益来换取市场, 市场竞争必然加剧。

三、品牌型企业竞争优势更加明显。

在消费信心低迷的市场环境下, 各品牌为保住市场份额, 纷纷以降价、特卖等形式“讨好”消费者, 原来不敢想或买不起的品牌, 现在消费者也可以有机会选择, 经济环境变化的不确定性打破了消费格局, 品牌型企业的优势越发体现。

四、创新成为突围的关键。

由消费信心引发的市场竞争又一次让企业家们思考突围的策略, 而创新才是唯一的选择。无论是工艺技术的创新, 还是营销策略的创新, 为了生存, 2009年都将是各项创新集中爆发的一年。

五、功能性健康产品成为最大消费趋势。

生活水平的提高和休闲生活方式的普及, 使得消费者在选择产品时更注重健康与舒适;而同时, 企业经过近几年的研发创新, 积累了一部分专利与功能性产品, 在这个竞争比较严峻的市场环境下, 企业都想推出自己的竞争利器, 因此2009年功能性健康鞋品将大行其道。

六、更多奢侈品牌进入市场。

世界的主要消费市场包括美国、欧洲、日本等均出现了较大的衰退, 奢侈品牌一时间失去了主要消费阵地。而中国, 在本次危机中虽然也受到较大影响, 但对中国的消费总量和中国财富人群的财富状态并未造成很大的冲击, 奢侈品牌将集中在中国市场激战。

七、精细化生产将成为中国鞋业又一次管理的升级。

上个世纪90年代初, 由于生产线的大规模引进, 中国曾迎来了一次生产规模扩大和工艺技术升级的鼎盛时期。而今, 中国鞋业发展已进入了新的发展阶段, 市场竞争又提出了更高的技术与成本要求, 生产制造型企业也不可能一夜间全部转为品牌型和研发型。唯一的出路就是通过精细化生产提高产能, 提升利润和品牌溢价能力。

八、企业利润将普遍缩水, 规模型投资将减少。

八大习惯 第4篇

大概每个孩子在小的时候都有过吮指的习惯，如果孩子到五六岁仍改不掉这个习惯的话，就会造成孩子牙齿出现明显的错颌畸形。

乱舔舌头

孩子在换牙期间常用舌头舔松动的乳牙或新长出的恒牙，舌头在上下牙之间会形成局部开合，导致牙齿之间会出现缝隙。

咬嘴唇

如果经常咬上嘴唇，就可能造成前牙反合，下颌向前突出。咬下嘴唇则会导致上前牙突出，下颌收缩，上嘴唇会变得厚而短，呈张开状态，牙齿外露。

偏侧咀嚼

偏侧咀嚼时间长了会造成左右脸发育不对称，而不常咀嚼的一侧因为缺少食物的冲刷更容易堆积牙垢，出现龋齿和其他牙周疾病。

咬东西

很多孩子喜欢啃手指甲或者咬衣角、袖口、被角、枕角。在咬这些物体的时候，一般总固定在牙齿的某一个部位，因此很容易形成牙齿局部的小开合畸形。

不良睡眠习惯

有的宝宝习惯在睡觉时把手肘、手掌、拳头等枕在一侧脸的下方，这些习惯对于孩子幼嫩的骨骼来说，对颌面部的正常发育及面部的对称性都有影响。

睡前吃糖

睡前吃糖容易发生龋齿。

乱剔牙

如果形成了剔牙习惯，牙缝会慢慢变宽，食物容易嵌进牙缝里，这些食物的残渣发酵后会让牙龈发炎。另外，剔牙的牙签如果不卫生，在剔牙时牙龈的黏膜被剔破之后细菌进入直接造成牙龈爱出血的问题。

（摘自《扬州时报》2016年4月27日）

八大习惯养成细则 第5篇

（一）培养良好的文明礼仪习惯

1、经常使用“您好”、“谢谢”、“请”“对不起”“没关系”等礼貌用语，在校在家都用普通话。

2、待人有礼貌。见了客人主动打招呼，起立让座，沏茶倒水，客人走时要送出门外，并说“再见”。见到老师要问好，行少先队队礼。

3、每天佩戴红领巾、穿校服，少先队干部要佩戴标志，衣冠整齐、干净。

4、在走廊内要轻声慢步，上下楼梯要靠右边，不在楼道内大声喧哗，追逐打闹。

5、不欺负，不侮辱小朋友，不给别人起绰号，也不叫别人的外号。

（二）培养良好的学习习惯

1、读书声音要洪亮，充满感情，使用普通话。

2、读书、写字做到“头正、身直、足平、臂开”，姿势正确，书写工整，卷面整洁。

3、上课前做好课前准备，准备好本节课所需书与文具。

4、课堂上积极回答问题、提出问题。

5、认真完成老师布置的各种作业、书写要工整、规范。

6、写完作业至少从头到尾检查一遍，确认没有错误后才可收拾，严肃、虚心、认真负责。

（三）培养良好的健体习惯

1、能早起晨练，为一天的学习生活提供充沛而旺盛的精力。

2、按时上两操，做操态度认真，姿势正确。

3、走路抬头、挺胸，步伐有力，精神面貌良好。

4、挤时间以各种方式锻炼，坚持每天“阳光体育一小时”。

（四）培养良好的卫生习惯

1、早晚刷牙，饭后漱口，饭前便后及时洗手，睡前洗脚。勤剪指甲，勤洗头，勤洗澡。

2、不随地吐痰，不乱扔垃圾，主动捡拾废物，能自觉维持环境卫生。

3、自己洗手、洗脸、洗小手绢、袜子、小衣物，保持个人卫生。

（五）培养良好的阅读习惯

1、每天进行课外阅读半小时，多读书，读好书，与图书交朋友。

2、读书时，勤做笔记，注意积累材料，养成不动笔墨不读书的好习惯。

3、高年级学生坚持每月读一本好书，并做好读书笔记。

（六）培养良好的劳动习惯

1、在家里，帮家长收拾饭桌、扫地、抹桌凳，择菜等，干一些力所能及的事。

2、在学校，认真做好值日，服从组长分配，与其他组员合作，共同完成清扫教室、卫生区的任务。

3、自己洗手、洗脸、洗手绢，小衣服。自己削铅笔，自己叠被子，叠衣服，自己收拾床铺，整理书包，自己的事情自己做。

（七）培养良好的生活习惯

1、在家里不任性，自己的行动应事前告诉家长，外出前及回家后和家长打招呼。

2、未经允许，不乱**翻别人的东西，进入他人房间先轻敲房门，别人同意后才可以进入。

3、按时作息，早睡早起，每天保证八个小时的睡眠时间。

4、注意关心国家大事，每天收听，收看新闻。

5、每日三餐按时进食，不挑食，不偏看，不吃零食，不暴饮暴食，朴素节俭，不乱花钱。

6、不早到校，上课前半小时离家；放学后不在校内逗留，及时回家。

7、谦虚、诚实、待人诚恳，与人交往重信用，答应别人的事要尽力做到，说做一致，不说谎话，不骗人，有错就改，（八）培养良好的安全习惯

1、遵守交通规则，上下学靠右行，不闯红灯，不在路上追逐打闹。

2、注意安全，不玩火，不玩电，不乱动家用电器，不做有危险的游戏。

八大习惯养成体会（推荐） 第6篇

墨江县城小学

张惠品

所谓“习惯”是指长时间养成的不易改变的行为动作、生活方式、社会风尚等等，“好习惯”顾名思义，也就是良好的、使人受益的习惯。教育就是养成好习惯。

华盛顿是美国历史上最令人尊敬的、堪称美德典范的总统，他的诚实故事家喻户晓。他从小看得最多的一本书，是一本随身携带的小册子———《与人交谈和相处时必须遵循的文明礼貌规则110条》。好习惯成就了一个伟大的总统和一个伟大的人。毛泽东是千古绝唱的文学家，他的诗歌、散文、文艺理论无与伦比，这得益于他的终身学习、酷爱读书的良好的行为习惯，他一生读书之多、之广、之深、之活，无人能比。要拥有良好的行为习惯，绝对不能少了“恒”字。可见，习惯要从小培养。培养好习惯，塑造健康人格是小学阶段的重点之一。

《墨江县中小学生“八大习惯”行为养成教育的实施方案》指出要在中小学阶段培养学习习惯、安全习惯、卫生习惯、劳动习惯、健体习惯、文明礼仪习惯、勤俭节约习惯和有理想、有目标习惯。每个习惯的具体内容和要求分别如下： 良好的学习习惯

1、预习习惯。

2、认真听讲、记笔记习惯。

3、认真完成作业习惯。

4、记日记或周记习惯。

5、广泛阅读书籍习惯。

6、自主、合作、探究学习习惯。具体的学习习惯从以下几方面来抓。

关于预习习惯，我是这样要求学生的：

进入高年级，课堂学习要陪要记笔记的好习惯：

课堂笔记“十记”重点要理清；难点不放过；疑点做标记。（1）记纲要，掌握知识结构。（2）记疑难，有待扫清障碍。（3）记补充，有利知识扩展。（4）记教师讲课的重点、难点。（5）记老师的板书。(6)记老师所画的图表，它往往是(7)记老师提出的观点和推导过程。(8)记老师讲课的思路和思维方法。(9)记听课过程中自己头脑迸发出的思维火花(10)记学习困难的地方。带有规律性的东西。

安全是天。除了以上几条，安全教育还要注意以下几条：

良好的卫生习惯

1、爱护校园、教室、环境、宿舍卫生。

2、勤洗澡、勤换衣服。

3、勤洗衣服和被子。

4、不随地吐痰。

5、不喝生水。

6、不吃垃圾食品、过期食物。非典和手足口病提醒我们，要教会学生洗手的方法

良好的文明礼仪习惯

1、见到老师问声好。

2、孝顺父母的好习惯。

3、团结同学的好习惯。

4、待人接物有礼貌的好习惯。

5、不说脏话的好习惯。

6、仪容仪表整洁素雅的好习惯。

勤俭节约习惯的养成1、不刻意追求穿名牌服装。

2、节约粮食的好习惯。

3、节约用水的好习惯。

4、节约用电的好习惯。

5、节约用钱的好习惯。

6、节约用书、用纸的好习惯。良好的劳动习惯

1、勤做家务劳动习惯。

2、洗衣服、叠被子的习惯。

3、认真做好在校值日习惯。

4、自己动手做简单的学习用具

良好的健体习惯

1、上好体育课的习惯。

2、积极参加“大课间”活动的习惯。

3、做好两操的习惯。

4、坚持自主每天锻炼的习惯。

著名教育家叶圣陶说过：“积千累万，不如养个好习惯。”思想决定行为，行为决定习惯，习惯决定命运。良好的行为习惯是人一生的根基和资本。科学归纳法的奠基人培根在谈到习惯时深有感触地说：“习惯真是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人的一生”。

八大习惯养成教育活动总结 第7篇

教育广大学生树立心中有祖国、心中有集体、心中有他人的意识，掌握为人做事的基本，具备文明生活的基本素养，学会处理人与自然、人与社会、人与他人、人与自我等基本关系，使他们在学校做一个求上进、会自理的好学生，在家里做一个有孝行、知感恩的好孩子，在社会做一个会共处、守公告的好公民。经过两节课学习的努力，我班学生遵守纪律的现象多了，打骂的现象不见了，男生能主动的礼让女生，学生见到老师和领导主动问好的多了，在教室和楼道内追逐打闹的情况也很少发生了，能看到学生们自觉进教室，认真学习，洋溢着书香的氛围。

把学生行为习惯养成教育作为德育建设的切入点，以“小学生日常行为规范”为主要内容，以有利于学生健康成长、终身发展为目的，从小事抓起，从细节抓起，从现在做起，扎实有效地进行学生行为习惯养成教育。培养我校全体学生基本的良好行为习惯，使学生形成良好的做人基本习惯、做事基本习惯、学习基本习惯和基本的卫生习惯；培养良好的个性心理品质、自我教育能力，促进全体学生人格健康发展，使广大学生具有正确的学习态度和良好的生活习惯。通过这次活动学生们学到了很多。

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十八大热词 第8篇

【摘录】科学发展观是中国特色社会主义理论体系最新成果, 是中国共产党集体智慧的结晶, 是指导党和国家全部工作的强大思想武器。

科学发展观同马克思列宁主义、毛泽东思想、邓小平理论、“三个代表”重要思想一道, 是党必须长期坚持的指导思想。

【解读】这是十八大报告理论创新最突出的贡献。同时, 对科学发展的内涵进行了进一步阐述, 对贯彻落实科学发展观提出了新要求。

收入翻番

【摘录】转变经济发展方式取得重大进展, 在发展平衡性、协调性、可持续性明显增强的基础上, 实现国内生产总值和城乡居民人均收入比2010年翻一番。

【解读】指标设定以2010年为基期, 这两个指标的指导性、方向性更加鲜明, 尤其是将人均收入翻一番指标写入党代会报告, 分量更重, 彰显出今后更注重百姓生活幸福度。

生态文明

【摘录】加快建立生态文明制度, 健全国土空间开发、资源节约、生态环境保护的体制机制, 推动形成人与自然和谐发展现代化建设新格局。

【解读】十八大代表、环保部部长周生贤:人民群众对干净的水、新鲜的空气、洁净的食品、优美宜居的环境等要求越来越高。建设生态文明, 为人民群众创造良好生产生活环境, 是顺应民生的需要。

美丽中国

【摘录】面对资源约束趋紧、环境污染严重、生态系统退化的严峻形势, 必须树立尊重自然、顺应自然、保护自然的生态文明理念, 把生态文明建设放在突出地位, 融入经济建设、政治建设、文化建设、社会建设各方面和全过程, 努力建设美丽中国, 实现中华民族永续发展。

【解读】这是推进生态文明建设的实质和本质特征, 也是对我国现代化建设提出的更新、更高要求。

政治清明

【摘录】要坚持中国特色反腐倡廉道路, 坚持标本兼治、综合治理、惩防并举、注重预防方针, 全面推进惩治和预防腐败体系建设, 做到干部清正、政府清廉、政治清明。

【解读】预防腐败、反对腐败, 必须加强纪律检查工作, 但并不是加强了纪检工作就能防止腐败, 还要从风气、文化、环境等方面综合治理, 不能让环境的评价规则发生变化。

建成小康

【摘录】我们要准确判断重要战略机遇期内涵和条件的变化, 全面把握机遇, 沉着应对挑战, 赢得主动, 赢得优势, 赢得未来, 确保到2020年实现全面建成小康社会宏伟目标。

【解读】十八大代表、国家发展改革委副主任朱之鑫:党的十八大认真总结了十六大以来全面建设小康社会取得的巨大成就和广大人民群众的新期待, 深刻分析了国内外形势的新变化、全面建成小康社会面临的新情况新问题、我国发展中出现的新的阶段性特征, 在十六大、十七大确立的目标基础上, 与时俱进地提出了全面建成小康社会的新要求。

两个凡是

【摘录】凡是涉及群众切身利益的决策都要充分听取群众意见, 凡是损害群众利益的做法都要坚决防止和纠正。推进权力运行公开化、规范化, 完善党务公开、政务公开、司法公开和各领域办事公开制度, 让人民监督权力, 让权力在阳光下运行。

【解读】将群众利益放在首位对于完善科学决策机制、全面建成小康社会意义重大。

三个自信

【摘录】只要我们胸怀理想、坚定信念, 不动摇、不懈怠、不折腾, 顽强奋斗、艰苦奋斗、不懈奋斗, 就一定能在中国共产党成立一百年时全面建成小康社会, 就一定能在新中国成立一百年时建成富强民主文明和谐的社会主义现代化国家。全党要坚定这样的道路自信、理论自信、制度自信!

【解读】新华社发文称, 自信, 来自中国特色社会主义道路的正确性在实践中得到充分印证。自信, 来自中国特色社会主义理论体系在实践中日趋丰富成熟。自信, 来自中国特色社会主义制度在实践中不断健全完善。增强自信, 同时保持自省, 才能在世界发展大潮中站得更稳、走得更好。

三个公平

【摘录】必须坚持维护社会公平正义。公平正义是中国特色社会主义的内在要求。加紧建设对保障社会公平正义具有重大作用的制度, 逐步建立以权利公平、机会公平、规则公平为主要内容的社会保障体系, 努力营造公平的社会环境, 保证人民平等参与、平等发展权利。

【解读】新华社发文称, 十八大报告在“必须坚持走共同富裕道路”的论述中提出:“使发展成果更多更公平惠及全体人民。”人们注意到, 自十六届四中全会提出构建和谐社会目标以来, 我们党把保障社会公平正义摆到了更加突出的位置。

五位一体

【摘录】必须更加自觉地把全面协调可持续作为深入贯彻落实科学发展观的基本要求, 全面落实经济建设、政治建设、文化建设、社会建设、生态文明建设五位一体总体布局, 促进现代化建设各方面相协调, 促进生产关系与生产力、上层建筑与经济基础相协调, 不断开拓生产发展、生活富裕、生态良好的文明发展道路。

【解读】十八大报告首次提出加快建立生态文明制度的改革目标要求, 使生态文明与经济、政治、文化、社会建设一道, 在奋斗目标上完整体现了中国特色社会主义“五位一体”的总体布局的要求。

百年目标

【摘录】只要我们胸怀理想、坚定信念, 不动摇、不懈怠、不折腾, 顽强奋斗、艰苦奋斗、不懈奋斗, 就一定能在中国共产党成立一百年时全面建成小康社会, 就一定能在新中国成立一百年时建成富强民主文明和谐的社会主义现代化国家。

【解读】强调两个百年目标是因为此时此刻, 我们正处于近代以来中国历史上最接近中华民族伟大复兴目标的重要时刻, 我们既倍加自豪, 又对党和人民确立的理想信念倍加坚定, 对党肩负的历史责任倍加清醒。

核心价值观

【摘录】社会主义核心价值体系是兴国之魂, 决定着中国特色社会主义发展方向。倡导富强、民主、文明、和谐, 倡导自由、平等、公正、法治, 倡导爱国、敬业、诚信、友善, 积极培育社会主义核心价值观。

八大习惯性坏姿势你有几个？ 第9篇

将话筒夹在脖子上讲电话，肌肉会过度用力收缩，颈椎容易受伤。如果不得已必须这样讲电话，时间要缩短，“绝不可讲超过半小时以上。”台湾振兴医院复健医学部主治医师李林键建议最好使用耳机或扩音。

同样地，侧着身子在沙发上睡着了，如果长期往右侧弯，右边的椎间盘或关节容易退化。

2.长期低头打电脑、玩手机

身体往前弯（这时会因为代偿作用使得背拱起来）、驼背、低头打电脑，这种典型的猿人姿势，会使得肩颈过度紧绷、腰酸背痛、腰椎负担大甚至合并脊椎侧弯或椎间盘突出，甚至许多年轻人颈椎提早退化，长骨刺。

当眼睛平视时，颈椎可维持正常应有的弧度，当头部往前倾，颈椎的弧度增加甚至出现明显的转折点，产生颈椎压迫；如果长期低头，颈椎会被拉长、过直，肩颈容易僵硬酸痛。很多人长期低头阅读、思考或打电脑，导致颈椎过直。

建议打电脑时，臀部坐到底，背部平贴椅背，双脚平放地面，两侧肩膀放松；当身体需要前倾时，应该弯曲髋部并保持背部平直；使用鼠标的手最好有个支撑，避免肩膀压力过大，同时电脑不要放太低，“眼睛俯视约15～20度，也就是水平线下来一点点的地方。”李林键强调。

3.坐时身体往前倾或背后悬空

很多人喜欢斜瘫在沙发上或坐着时身体往前弯，这种不良坐姿都会对腰椎产生很大的负担。建议将臀部坐到底，使背部平贴椅背，或者使用腰垫，双脚要平放地面，如果椅子太高可拿个小板凳垫脚。

理论上，坐着时，膝盖跟髋关节要差不多高或稍微高一些些，如果膝盖过低，表示椅子太高了，要调整高度，或者放脚垫，台湾万芳医院复健医学部主任林伯威提醒。

4.弯腰驼背站、走

经常驼背走路或站立的人要留意了。

驼背时，身体为了平衡肚子会凸出来，“很多中年人就是这种驼背凸肚型。”《疗愈瑜伽解剖书》作者Judy说，这时上半身的力量会压迫在腰椎上，长期下来容易腰酸、腰椎长骨刺或滑脱。

另外一种是“平背型”，腰椎过直，容易导致骨盆后倾，身体的重量落在膝盖，让膝关节受力不平均，长期下来，膝盖容易退化。

尤其爱穿细高跟鞋的女生，身体的肌肉要更收缩才能维持稳定性，使得背部与腹部的肌肉紧缩，并且腰会过度往前挺，增加腰椎负担。李林键说，如果非穿不可，就穿粗跟的高跟鞋，支撑力较好。

此外，如果工作需要久站，可以在脚下方放个小矮凳，两脚轮流踩在上面，并且要调整桌面高度，避免长期弯腰站立。

5.趴睡

不要趴在床上睡觉，对腰椎与颈椎压力很大，因为这会让腰椎与颈椎过度往后仰，对神经造成压迫，李林键建议，尤其有背痛或颈痛的人，要正躺或侧睡。

平躺时，膝盖后面垫个小枕头，可避免腰椎因过分伸展造成僵硬并减少腰椎的压力，如果将小枕头放在足踝下，除了可减少水肿，还可让髋关节有些弯曲，促进血液循环。如果侧躺时，记得膝盖微弯，一脚伸直一脚屈曲，或者在两脚之间夹枕头，避免上侧骨盆倾斜。

此外，睡觉时避免不睡枕头或睡太高的枕头，以免造成肌肉紧绷，颈椎无法放松。很多人的头痛就是颈部长期紧绷所造成的“压力型头痛”。颈椎一整天唯一可以放松的时间，就是躺下来好好睡一觉时。

记得，枕头要整个塞满颈椎，不要让颈椎悬空，仰睡时，额头跟下巴要和床面呈平行，侧睡时，颈椎要与床面呈平行；掌握这个要诀去挑选适合自己头型的枕头。至于床垫的选择，要适中偏硬，床垫过软，将无法支撑脊椎。

6.靠坐在床上看书

很多人喜欢在睡前将头、背靠在床头，整只脚平放，或坐或卧在床上看书。这个姿势其实很伤脊椎、骨盆与膝盖。许多肩颈痛、头痛、落枕、腰酸、腿麻、无力都由此来。

这姿势会让整个身体因床垫柔软造成骨盆摇晃下陷，也可能因僵硬造成压迫推挤，身体重量完全压迫在骨盆的坐骨及臀肌上，这两者都会使骨盆及脊椎周边肌肉为维持身体平衡而过度收缩用力，也可能在造成骨盆结构斜歪扭转的同时，更增加脊椎关节间极大的压力。而双脚也可能因骨盆姿势不良而不自觉用力，使后腿肌变得更加紧缩，甚至带动双腿、双脚内外转，加速髋骨及膝盖关节斜歪磨损退化的程度。

此外，当背靠在床头时，胸腔和后脑勺全部被顶直前推，身体所有的肌肉特别是上背近肩颈附近，被迫用力前推挤压，不仅肌肉紧绷产生酸痛，甚至影响循环和神经系统运作，对脊椎甚至整体的健康造成极大伤害。

如果习惯睡前看书，建议别超过15分钟，或改成将一腿弯曲、另一腿伸直的姿势，数分钟后交换，避免让身体的受力点集中在一个点上（骨盆或腰椎），导致肌肉疲乏而受伤。

7.错误穿鞋法

弯腰穿鞋子，腰椎承受很大的压力，建议找张椅子坐下来或整个身体蹲下来穿鞋，避免腰椎受伤。

8.起床时动作太快

很多人赶着上班，一起床就从床上弹起，赶着刷牙洗脸，即使是年轻人也常常闪到腰，主要是因为平时肌肉就僵硬，在床上躺了一晚，肌肉还没放松就瞬间下床，肌肉很容易受伤。

建议起床时先翻身，采取右或左侧躺，然后用手部的力量将上半身撑起来，再把脚移到床外，放在地板上，慢慢起身。（摘自《康健》杂志）（编辑/立原）

八大习惯养成教育工作总结 第10篇

一、指导思想

根据上级县教育局文件“教字【20xx】10号《关于在全县中小学生中开展”八大习惯“养成教育的通知》”为进一步加强各校学生养成教育工作，建设文明礼仪校园、书香校园、绿色校园、数字校园、平安校园，我校根据本校的实际情况积极地开展了各项活动，有目标、有过程、有总结的完成了实施任务，培养了学生的各项习惯与养成教育。

二、“八大习惯”养成教育的目标

教育学生树立心中有祖国、心中有集体、心中有他人的意识，掌握为人做事的基本道理，具备文明生活的基本素养，学会处理人与自然、人与社会、与他人、与自我的基本关系，使学生在学校做一个求上进、会自理的好学生，在家里做一个有孝行、知感恩的好孩子，在社会做一个会共处、守公德的好公民。为学生的.终身发展奠定良好的基础与开端。

三、工作内容

1、在学校设立了“轻声区”和“静走区”，懂得尊重他人，不影响他人的工作和休息。

2、培养学生良好的学习习惯，教师随时提醒学生的读写姿势，学会学习的方法、专心听讲、认真作业。

3、在学生中间开展了“记录成长每一天”的活动，让学生学会阅读，学会写作，每天写一篇日记，养成从阅读中思考，从思考中动笔的好习惯。

4、坚持每天“阳光体育一小时”做好两操，低年级的学生开展了跳绳练习与比赛的活动高年级的学生开展了乒乓球年级擂台赛等活动。让学生走好路、站好队、做好操、跑好步，让“阳光体育”深入人心。

5、在教室、校园等宣传位置进行标语，培养学生不随地吐痰，不乱丢废弃物，做到保持环境的整洁有序。

6、利用班会教育学生养成良好的卫生习惯，坚持每天做一件家务事，学会自己的`事情自己做。

7、教育学生学会节俭，不攀比、不浪费，有良好的生活习惯，孝敬父母，懂得感恩。

8、利用安全教育课培养学生良好的安全习惯，遵守交通规则，安全用水用电，不做危险游戏，体育课上进行安全活动的指导，让学生增强安全意识。

9、结合学校的实际制定了明确的工作目标、与实施方案，各班主任制定了本班的实施细则，将“八大习惯”养成教育渗透到班会、队会中。同时争取家长的配合，密切了家校联系。