表现与调适范文

表现与调适范文（精选12篇）

表现与调适 第1篇

一、班主任的多重角色定位

2009年8月12日,教育部出台了 《中小学班主任工作规定》,其中规定了中小学班主任的职责和任务。在学校教育系统中,班主任除了担任像一般科任教师那样的知识技能的传授者、伦理道德的教化者等角色外,还担任着以下具有班主任特色的多重角色。

(一)班集体建设与管理者角色

班级是一种集体式的教学组织形式,是班集体形成的组织基础。但是有班级并不等于存在班集体,班集体是班级群体化的高级阶段。班集体的特征是:在目标上,班集体有定向统一的特征;在价值观念上,班集体崇尚集体主义倾向;在行为上,班集体倡导令行禁止;在情感上,班集体具有彼此相悦的特征。班主任从接手一个新的班级开始,第一步重要的工作就是进行班集体的建设,即借助各种力量使得自己所带班级具备相对明确的价值导向、拥有相对统一的学风、班风,形成一定向心力的班级集体形式。班主任进行班集体建设的内容主要包括明确班级目标、设立班级组织机构、确立班级规章制度的及形成良好舆论导向等。

(二)班集体活动组织与指导者角色

所谓班集体活动是指在班主任按照一定的目标组织和指导下进行的, 增进青少年知识、技能、身心发展的各项活动。从班集体活动的内涵中就可以很直观地看出班主任在班集体活动中的组织和指导地位。一次成功的集体活动首先应该有一个好的设计和策划。对于每一次活动主题、时间、地点、 参加对象的选定都需要班主任的精心构想与安排。在活动实施过程中,虽然有时候班主任不必亲身参与进去,但是班主任需要对活动的全程进行指导与监管,以保证活动的正常进行,避免意外情况的发生。

(三) 学生教育合力形成的中枢者角色

首先,班主任需要与社区形成教育合力。随着社会组织的发育及文化事业的发展,社会上有很多机构与组织愿意与学校建立联系以共同影响、教育孩子。这些社会组织除了通过学校统一安排与学生发生互动外,也需要班主任依据班级特色将有价值的社会教育资源引导到班级中,使其为学生的发展服务。其次,班主任需要与班级其他科任教师及同事形成教育合力。 学生的教育需要整合教师整体的智慧与力量,而班主任正是发挥整合学校教师力量的角色。再次,班主任需要与学生家长形成教育合力。学校和家庭是个体生长发展的两个主要场所,更是儿童教育的天然合作者。由于家庭背景的多样化、家长教育观念的多元化,家庭和学校之间很可能形成教育力量的对冲。如何利用家庭力量,引导家庭对儿童进行更好的教育往往需要班主任做好引导与疏导工作。

二、班主任角色冲突的表现

“角色冲突”是角色理论中的一个重要概念,它是指当一个角色扮演者同时处于两个或更多不同的地位,并要进行相互矛盾的角色扮演时而引起的角色与角色之间的矛盾冲突现象。班主任的角色冲突即是指由于各方面对班主任角色期望不一致而产生的班主任个体心理或感情上的矛盾和冲突。班主任的角色冲突可以分为角色内冲突和角色间冲突两种情况。

(一)班主任角色内冲突的表现

1.工作场所外部的各个方面对班主任的不同角色期望和要求引起的角色冲突

在素质教育的背景下,国家要求班主任除了负责学生的德智体美全面发展之外,还需要有意识地培养学生的公民意识、规则意识和集体意识,培养学生的创新能力。但某些地方的教育管理部门及家长却把提升学生的成绩作为衡量班主任工作的唯一指标,忽略班主任在学生身心和谐发展中所应发挥的作用。

2.工作场所内部各个方面对班主任的不同期望和要求引起的角色冲突

这种不同要求引起的角色冲突更为直接和强烈。由于学校管理体制、管理人员素质、学校领导的分工不同等各方面的原因,使得校长、书记、教导主任、德育主任、科任教师以及学生等对班主任的角色期望往往不一致。大至教育观念及教育方式,小至教育活动的开展,每个人的意见不能统一。作为班主任,往往不知道按照哪一方的意见来执行,也不可能满足所有方面的要求。

3.现实的角色行为水平与理想的角色要求和期待之间存在的冲突

这一冲突是由于班主任现有的沟通能力、管理能力、组织策划能力等不能满足当前教育发展对班主任提出的角色要求造成的。由于班主任扮演角色的多重性与复杂性,使得班主任除了要有具有一般的教育教学知识外,还要有更多的班级文化建设知识、心理辅导知识、学生生涯规划指导知识等,并且需要具备较强的表达沟通能力、组织协调能力、观察以及学习能力。一些缺乏经验的班主任角色行为水平不高,往往难以达到理想中角色的要求,从而陷于角色的冲突之中。

4.班主任对自己扮演的班主任角色不认同和必须履行角色义务的冲突

作为班级的总负责人,在教育中发挥着重要的作用。但是,很多时候班主任对自己的班主任身份并不认同,多是迫于无奈或者学校政策规定而不得不当。此时,虽然对这种角色接受程度不高,但是又不得不按照要求完成各项工作,因而会产生角色内部的冲突。

(二)班主任角色间冲突的表现

1.学校场域内承担的不同角色之间的冲突

在学校场域中,班主任除了身负具有班主任特点的班集体建设与管理者、 班集体活动组织与指导者以及学生教育合力形成的中枢者角色外,还肩负着一般教师的角色。班主任除了要完成正常的备课、课堂教学、批改作业等任务, 还要负责班级事务的处理,此外还要做科研、写论文等。每一个任务都需要班主任投入其中一些精力和时间。由于每一天的工作时间是固定的,班主任的精力是有限的。繁多的各种事务使班主任往往处于一种应接不暇的状态,从而陷入角色冲突之中。

2.社会及学校两个场域内承担的不同角色之间的冲突

班主任除了是学校的工作者外,还是孩子的父母亲,配偶的另一半以及父母的儿女。工作任务的出色完成,良好家庭关系的维系都需要班主任时间及精力的投入。但在现实中,班主任家庭中的事务和学校中的工作事务难免相互交织在一起,相互影响。这两种身份对班主任时间精力分配的矛盾要求会使其产生角色冲突。

3.权威者与朋友者的角色冲突

班主任作为班级的组织者和领导者,在进行班级管理与建设时必须保持自己的权威地位,以严格、严厉的方式对待班级的规章制度以及纪律问题,这样才能使班级保持良好的纪律与学习氛围。另一方面,为了保证能够全面了解班级内每一个学生,深入分析学生思想、心理、学习、生活状况,班主任在某些时候又要扮演学生知心朋友的角色。 特别是在对学生进行心理辅导以及和同学一起参加课外活动时,为了拉近与学生的距离,成为学生值得信赖的人, 班主任更要扮演成学生的朋友,主动关心学生,与同学们“打成”一片。这两种相对的角色要求往往会引起班主任的角色冲突。

4.榜样示范者与普通公民者的角色冲突

班主任作为学校中与学生接触最为频繁的人,其对学生的影响也大于一般科任教师。如此这样使得社会、学校、 家长以及学生都对班主任提出了更高的要求。班主任不仅要成为博学、好学、 勤学的学习示范者,更要成为在遵守纪律与养成良好习惯方面的榜样示范者。 这使得班主任不论是在学生及家长面前,还是在社会生活场景中都要时刻留意自己的言行。但是,班主任也是普通的公民,也需要少一些束缚多一些自由。这两种相反的角色要求很容易使其陷入榜样示范者角色与普通自由公民角色的冲突之中。

三、班主任角色冲突的调适路径

班主任若不能妥善地处理和对待自身的角色冲突,一方面会影响自身的专业进步和发展,另一方面还有可能会破坏家庭的和谐和幸福。由此,采取一些措施使得班主任可以对自己的角色冲突进行调适就显得很重要。

(一) 班主任抓住时机与各方进行沟通交流,减少角色期望的差异

班主任在面对各方面的矛盾要求而无所适从时,可以主动与各个方面进行沟通和交流,实现各个方面思想与感情的传递和反馈。这样做一方面,可以让各个方面了解自身所处的处境,取得各方面的理解;另一方面可以让各个方面的意见得以协调和统一,减少自己在工作中的不适,从而化解角色冲突。

(二) 班主任提高自身的职业精神及素质

班主任自身职业精神及素质的提高需要学校和班主任两方共同的努力。 从学校方面来看,学校应该给班主任以更多的关注和关怀,关注他们的身心健康以及工作压力的缓解和消除。学校应建立科学的管理体制和激励机制,对班主任实行人性化的管理方式,建立合适的奖惩激励机制,使班主任的额外付出可以得到应有的物质及精神方面的回报。学校应创造合适的机会对班主任进行职业培训以提高其理论和实践水平。 从班主任自身来看,应注意通过多种途径丰富自己的知识、锻炼自身能力以提高自身素质。班主任应树立终身学习的意识,提高自己对班主任角色的认同。 在这样一个信息时代,每个人的存在都是一个无止境的完善和学习过程。班主任只有不断地学习专业知识,不断地进步才能满足学生、家长等各个方面对其提出的期望和要求。

(三)班主任客观评价、准确定位自己的角色,实现角色之间的转换

教师不良认知的典型表现和调适方法 第2篇

心理学研究表明，认知是心理发展的核心，每个人都会因对自己、他人、事物有不同的认识而产生不同的心理变化。所谓不良认知，是指由认知错误所产生的歪曲的、不合理的、消极的观念。教师中常见的不良认知较多地体现在对自我评价上，最典型的是对自己的能力或品质评价过低，轻视自己或看不起自己，担心失去他人的尊重，即自卑感太重。可以说自卑的实质就是自我评价过低。

教师的自卑感，是由于教师职业这一客观事物不能满足教师对它的主观需要而引起的。客观上，在经济收入、地位、办事难、住房挤、婚配难、工作苦、社交技能差、专业地位差、改善待遇难等方面，教师的实际状况确有许多令人不满意的地方。主观上，由于理想与现实的差距，再加上工作、生活的挫折及自身个性特点，容易造成心理冲突，产生职业上的自卑感，导致教师对自我价值或整个人生的否定。这种自卑心理对于教师自身，乃至教育事业有较大的影响甚至危害性。由于自卑感是心理上的一种苦恼状态，所以主体就要力求减轻它。首先采取的手段就是跳槽、从事第二职业、改做管理服务工作、设法捞取好处等行动补偿行为和调整自己的价值观，改变对教师职业的价值判断的精神补偿行为。不论那种行为，都是消极的、悲观的、无可奈何的应付行为，长此下去，会极大的消磨教师的意志，改变他们的世界观、人生观和价值观。在工作中表现为自我厌恶、对自己的学生滥施淫威、畏首畏尾、过分宠爱优生、为掩饰自身缺点而加倍惩罚学生、性格怪癖、逃避现实等。这些不仅会消耗掉人的工作精力，而且对学生会产生十分有害的影响。

那么，这样有效调适这些不良认知呢？

一、清醒认识自我，客观悦纳自我认清自我，就是要有一个清醒的自我意识，能够正确地评价自我，辩证地看待自身的优缺点。学会从周围的世界中提取有关自我的真实反馈，避免来自自己的主观理解带来的误差。在此基础上，还要悦纳自我。悦纳自我也就是既承认自己的优点，又接纳自己的缺点;既能承受自己的成功，也能接受自己的失败。正确地接纳自我可以从两方面着手：一是要有适当的目标，尽可能使自己的目标与现实接近；二是社会比较的标准要广泛，避免用自己的短处与别人的长处比，否则自己就会陷入更深的痛苦之中。

二、积极评价自我，正确应对自卑

现代心理卫生科学和心理学研究证明，每一个人都有自己的心理优势和潜力，即使有心理障碍者也不例外。善于发掘自己的心理特长，最大限度地调动和发挥这些优势和潜力，人人都会对社会作出积极贡献。在这方面，教师要树立正确的价值观，调整自己的主观需要，充分认识自己职业的社会价值。人生的价值在于奉献，而不在于索取。人类社会就像在人海中向着目标航行的一条巨轮，我们每一个人来到世界上，来到这条船上，就是负献自己的一份力量，使这条船航行得更快一些，而一个人所从事的职业正是这个人向社会负献这份力量的途径和方法。当一个人为着人类社会的共同目标而努力奋斗，奉献着自己那一份力量的时候，他的潜能也就得到了最人限度的发挥，同时人类社会也会给他的丰厚的回报。当一个人把人生仅仅看作索取，把工作仅仅看作向社会索取优越地位的方法时，必然使自己陷于痛苦和烦恼之中，因为没有哪一个社会会欢迎这样的寄生者。

三、及时实施补偿，升华自我评价

补偿与升华有助于克服自卑心理。阿德勒认为，一个人如果在某些方面自觉不足，他可以通过有条理的努力来进行补偿，也就是所谓“失之东隅，收之桑榆”的补偿作用。有人曾对四百多位成就辉煌的人做了研究，发现他们都有一些共同特点：小时候都有这样那样的问题，有的饥寒交迫；有的父母离异;有的受到父母的过分控制或者遭到父母遗弃、疏远；有的经历过家庭经济的上下波动；有的身体残疾;还有一些孩子的父母对其学习成绩不良和职业的选择大为不满。四百人当中，双目失明、耳聋、身体残疾、体弱多病、发育不良、相貌丑陋、肥胖或有语言表达困难者占四分之一。显然，补偿其缺陷和不足的需要，是这些人个人奋斗的主要

因素，甚至是他们获得成功的决定性因素。教师不是十全十美的人，也应通过相应的补偿，提高自己的进取心与工作积极性，从而使事业有成。一个人的自卑还可以通过升华来得到矫正。升华的作用一方面转移目标，实现了原有的情感，达到了内心平衡，同时又创造了积极的价值。教师的心理升华主要指，当教师的需要没能满足或目标没达到时，不是消沉、退缩，而是不断努力或调整目标，最终获得成功。许多教师的成功，究其原因就是运用了补偿和升华。

四、扩展交际范围，促进心理健康

人际交往也是消除自卑心理的有效途径。自卑感的人往往缺乏人际交往，缺乏情感交流，缺乏社会支持。人际交往是心理健康的重要条件。人际交往不取决于交往的数量，而取决于交往的水平。许多调查研究表明，教师在人际交往方面存在一些问题，或是交往面窄，或是交往数量有限。其实，教师一旦在社会交往中，参照公认的一些社会价值标准来衡量自己及职业，并不悲观，反而体现了其职业的神圣和伟大，同时也体验着人类社会给予他的丰厚回报。特别是目前我国实行科教兴国的战略，这就需要教育的努力，更需要教师的奉献，因此，教师作用是巨大的。教师人际交往的加强，一方面有助于克服自卑心理，促进心理健康；另一方面，对教育、教学及个人生活方面都有积极的作用。

表现与调适 第3篇

【摘要】近年来,随着高校扩招,大学生就业机制改革,以及受目前金融风暴的影响,高校毕业生就业形势日趋严峻。就业岗位的竞争与挑战愈演愈烈,现实与理想之间的明显落差导致部分大学生在就业方面产生一些心理障碍和行为偏差。本文主要就大学生就业心理问题的表现,对大学生应如何自我调适,化解就业中产生的心理问题进行初步探讨,以期帮助大学生克服心理障碍,以积极主动的心态解决自己的就业问题。

【关键词】大学生;就业心理问题;调适

影响大学生心理健康的因素有很多,在所有因素中,压力是其中的重要因素,而就业在压力这一重要因素中又首当其冲。近年来,随着高校大规模扩招,我国高等教育逐渐从“精英”教育向“大众化”教育转变,随之就业市场也发生了深刻变化,由原来的“卖方市场”向“买方市场”转变,毕业生就业真正进入“双向选择、自主择业”的阶段,即由市场和个人素质双重因素决定职业选择。因此,大学生就业岗位的竞争与挑战愈来愈激烈,尤其是去年金融海啸的发生使得原本就已愈发严峻的就业形势更加严重,大学生成为就业市场上最直接的受害者,在求职市场饱受令人寒心的冷遇。这些都无形给广大毕业生带来了巨大的心理压力,一般观点认为“大学生就业期的心理问题主要有挫折心理、从众心理、嫉妒心理、羞怯心理、盲目攀比心理、自卑心理、依赖心理等”,及其它心理如注重实惠、坐享其成的心态、过分强调自我价值等等。如何帮助大学生消除就业中的不良心理因素,增强其对社会的适应能力,主动迎合社会的需要,这是高校教育工作者面临的至为紧迫的任务。下面主要就大学生在就业过程中出现的一般心理问题和表现作简单分析研究,以期更好地帮助其寻找到调适心理的最佳方法。

1.大学生就业心理障碍及表现

1.1 就业心理压力与焦虑

焦虑是大学毕业生最常见的一种不愉快的情绪体验,是一种缺乏明显客观原因的内心不安或无根据的恐惧,多由于挫折或内心矛盾冲突所致,表现为持续性精神紧张或发作性惊恐状态,常伴有自主神经功能失调表现,过度焦虑会严重影响学生的正常活动,甚至导致心理障碍或身心疾病。

近年来,日益激烈的就业竞争环境给大学毕业生带来了沉重的心理压力,甚至普遍出现了严重的就业焦虑问题。据相关的大学生健康问题调研数据显示,个人就业问题已成为大学生心理压力中最大的因素,其次才是学习、感情和人际交往等,而且一般女大学生心理压力大于男大学生,农村学生(尤其是贫困生)焦虑水平高于城市学生,另外,就业压力与焦虑有从高年级向低年级学生蔓延的趋势。“郁闷”是大学毕业生使用最多的词汇,其实郁闷在心理学上就是焦虑的代名词。由此可见,大部分毕业生在面临就业压力时都会产生焦虑,至于焦虑程度多高主要取决于大学生压力大小、自身心理素质、家庭结构和社会支持系统等。

据心理学的专业人士表明,大学毕业生的就业压力与焦虑来源于多方面,一方面是人生的无措感,尤其是面对社会不公平和机会不平等的现状;二方面是求职的挫败感,在多次求职碰壁之后,开始逃避就业问题,在人际交往方面也开始自闭;三方面是现实与理想的差距感,往往面临满腔热情遭遇一盆冷水的巨大落差。因此,毕业生在面临严峻的就业压力面前,往往会烦躁紧张,心神不宁,萎靡不振,即所谓的就业焦虑,这些症状长时间存在就会演变为焦虑症、抑郁症和自闭症等心理疾病,严重影响学生的正常生活。

1.2 就业心理期望与失落感

失落感也是大学毕业生最常见的一种消极情绪体验,是原来属于自己的某种重要的东西被一种有形的或无形的力量强行剥夺后的一种情感体验或是某件事情失败或无法办成的感觉,通常表现为忧伤、苦恼、沮丧、烦躁、内疚、愤怒、心虚、傍惶、痛苦、自责等,强烈的失落感会引发人精神产生不良状况,严重的时候甚至容易导致精神崩溃。

虽然近年来就业形势日渐严峻,尤其是金融风暴的发生,使大学生就业遭遇“寒冬”考验,但其实大学生的就业前景并非毫无希望,目前,就业市场上就出现了“有人无岗,有岗无人”的尴尬局面,即所谓的就业结构矛盾突出。究其原因,受传统“十年寒窗,一举成名”观念的影响,很多大学生在迈入大学校门那一刻起就对自己以后的职业有着很高的期望值,他们不愿意屈就于或偏远、或薪金不高、或专业不符、或规模不大的企业。例如有些初出茅庐的毕业生就曾信誓旦旦地说过,“非广州、深圳、北京、上海不去”“非国企单位、大公司、大机关不进”“福利、待遇低于三五千的不做”等等,由此可见,目前的就业形势并非真的严峻到毫无就业机会可言,而是由于大学毕业生订立的就业期望值太高了,他们即使找不到合适的单位也不肯降低就业期望值,因此导致某些工作岗位出现“饥荒”的情景。可是现实提供的就业岗位无论是薪资待遇还是社会声誉都与大学毕业生想象中的相差甚远,而在竞争激烈的就业市场中,大部分毕业生会发现自己原来仅仅是芸芸众生中微不足道的一位,毫无竞争力可言。现实与理想的落差使一些大学生容易产生失落感,出现“高不成,低不就”现象,由此可能产生严重的心理问题,如抑郁、忧伤、痛苦、偏执、幻想、自卑、虚伪等。

大学生就业失落感还有可能导致其择业偏差,据相关的调查显示,现在很多大学生对就业问题感到悲观,甚至“谈就业色变”,有些大学生面对现实就业压力失落感增强,情绪越来越低落,在长久找不到工作的情况下,对工作的期望标准一降再降,最终只要有一个单位向这些学生敞开大门,他们就会草草签约,但也为他们后来对工作的不满以及频繁毁约埋下伏笔。倘若就业失落感长久得不到排解,日积月累最终还会导致学生精神崩溃,严重起来甚至有可能导致学生行为偏差,例如自暴自弃、迷恋网络、逃避现实、自虐自杀以及杀人抢劫等。关于大学生由就业失落感引发的杀人或自杀的案例在各高校中屡见不鲜。

1.3 就业自我认知障碍

自我认知是自我意识的主要内容。大学生在求职过程中,有时不能客观地认识和评价自我,出现就业自我认知偏差,甚至造成就业自我认知障碍,通常表现为自大、自傲、自卑、虚荣、自我中心等,严重影响大学生求职的顺利开展。

近年来,大学生就业市场呈现出“学生就业难”和“企业招聘人才难”现象并存的矛盾局面。根据相关调查数据表明,当前大学生在求职中遭遇困难的主要原因,并不是社会提供的工作机会减少,也并非毕业生过多或是教育水平下降,而是由于自我认知和自我价值期望模糊造成的。很多大学生对于自己将要从事什么职业,适合从事什么职业,能胜任什么职业,并没有一个清晰的概念,这样很容易产生自我认知偏差和障碍,例如出现自我同一性混乱、自卑、自傲等心理问题。

1.3.1 自我同一性混乱

自我同一性混乱是指毕业生对自己的职业目标、需要、价值观以及自身特点等没有明确的认识,在求职时不能正视自己的能力、素质和择业的客观环境,不能对自己有一个客观、清醒和全面的评价,在择业时表现出茫然、犹豫不决、反复无常、见异思迁和躁动不安等情绪,不能主动独立地获取职业消息,筛选目标,规划职业生涯,也不能解决就业中的问题,做出正确的决策。自我同一性混乱突出表现为盲目从众心理与依赖心理,即随大流而没有自己的主见,通常是别人认为怎样就怎样。通常这类型的大学生在面临择业时,只能“等、靠、要”,即等别人帮忙确定职业,靠朋友介绍职业,要亲人帮忙决定职业,也不管是否合适自己。然而,这类大学生一旦签约后发现公司实际情况与自己想象中不符,违约、跳槽就成为不可避免的现象。

1.3.2 自卑

自卑是指自我评价偏低、自愧无能而丧失自信,并伴有害羞、不安、内疚、忧郁、失望、悲观等情绪体验的消极心理倾向。面对严峻的就业形势以及日趋激烈的就业竞争,不少大学毕业生就业自卑心理日趋凸现。自卑心理通常是由于经常遭受挫折与失败所致,例如大学生在求职过程中经常遭受冷遇,就容易悲观失望,形成自卑心理,当然这也与学生的性格密切相关,通常内向的大学生较外向的大学生容易形成自卑心理。自卑型的大学生往往害怕面对现实,对自己的长处估计不足,总怀疑自己的能力,缺乏自信,做事过于拘谨,缩手缩脚,优柔寡断,不能向用人单位充分展示自己,从而错失良机,更有甚者悲观失望,认为自己事事不如人,不敢参与就业竞争。自卑心理除了会抹杀一个人的自信心,导致沉默寡言、自暴自弃外,甚至还有可能造成价值观倾斜,行为偏离社会规范,甚至越过犯罪警戒线。在近几年的一些相关报道中,由于这种自卑心理没有得到及时有效的调适和疏导而导致的大学生犯罪现象也数见不鲜。

1.3.3 自傲

自傲是指自我评价过高、自以为能力超强而傲气十足,通常表现为狂妄、傲慢等。通常自傲心理问题容易产生于所学专业热门、成绩优异的毕业生,他们手头上拥有各种证书一大堆,自认为自己是无所不会的“全才”,认为只要守着这些“硬通货”一定能轻易的找到一份令人羡慕的工作。因此,在择业时,自傲型毕业生往往会好高骛远,期望值很高,通常他们涉猎的绝对是大公司、大机关,瞄准的绝对是高层次职位,而对用人单位过于挑剔,结果就是很难找到满意的工作,即使找到了,可老板一旦委以重任,他们也只会纸上谈兵,职业生涯也只能昙花一现。此外,通常自傲心理的人,容易脱离实际,以幻想代替现实,然而一旦经受挫折后,情绪就会一落千丈,产生孤独、失落、烦躁等心理障碍,甚至一蹶不振。

1.4 就业交往障碍

就业交往障碍包括怯懦、冷漠,不善于人际交往,甚至存在社交恐惧等,多见于性格内向、锻炼较少的大学生,是影响大学毕业生顺利就业的主要心理障碍之一。据高等教育出版社社会学习资源分社对高校进行的问卷调查表明,一半以上的受调查者表现出不同程度的人际交往障碍,比其他心理问题更加普遍。怯懦的毕业生在面试中常常会出现面红耳赤、张口结舌、语无伦次等现象。他们生怕一句话说错,一个问题回答不好而影响自己给用人单位的印象,以至于不敢放开说话,不能把自己的特点和优势表现出来。而冷漠的毕业生则往往表现为不思进取、情绪低落、沮丧失落、意志麻木,他们对于去什么单位,从事什么行业漠不关心,也不会主动争取就业机会。其实,冷漠是大学生在求职过程中遭遇挫折后的一种极端消极心理反应,是逃避现实、缺乏斗志的表现,他们很容易对前途失去信心,倘若不能及时得到调适,发展下去将很难适应社会环境。

2.大学生就业心理的自我调适

面对日益严峻的就业形势以及日趋激烈的就业竞争,大学生在求职过程中遇到困难,甚至几经挫折才取得成功也是正常的,在此过程中出现许多心理冲突、困惑,产生一些不良情绪也是正常的。据相关调查数据显示,大部分大学生在遇到心理问题和障碍时主要靠自己或向朋友倾诉进行调适,甚少学生会向心理机构寻求帮助。因此,在遭遇就业问题时,大学生学会自我调节,从容、冷静地面对困难,并做出正确、理智的选择是十分必要的。针对上述对大学生就业心理障碍及表现的探讨研究,笔者认为大学生在遭遇就业心理困扰时,可以试着从以下几方面进行调适。

2.1 认清形势,合理调整就业期望值

近年来,随着高校扩招以及金融风暴的发生,大学毕业生就业形势越来越严峻。缺少阅历的大学生,面对“就业难”这一重大压力产生焦虑也属于正常现象。俗话说的好,凡事既然无法改变,就要学会接受。择业也是一样,当自己理想中的职业与现实情况出现差距时,就要根据自己的实际情况合理调整就业期望值,不要对自己能力和人才市场价值评价过高,对待遇报酬要求偏高,对工作岗位挑来捡去,“高不成,低不就”,最终导致不错的工作岗位与自己失之交臂。在求职过程中,大学生应在正确认识社会需求与自身竞争条件的基础上,以社会需求作为自己求职的第一选择,“先就业,后择业,再创业”,可以通过先就业不断提升自己的能力,增加工作经验,再通过职业调动,不断实现自我价值,要相信"只要是金子总会发光",把眼光放远一点。笔者认为大学生只要能够做到认清就业形势,正视就业压力,合理调整就业期望值,就一定能使自己积极行动起来,迎合社会的需求,将压力转换成动力,赢在职场。

2.2 转变观念,树立合理职业价值观

虽然目前大学毕业生的就业形势不容乐观,但很多大学生依旧保持着陈旧的就业观念、错误的择业心态以及不合理的就业价值观,这些都直接影响大学生的求职,甚至影响其整个人生。据相关调查数据显示,大部分学生在求职过程中更重金钱、讲实惠、追高攀富、求地位、保稳定,就业观念比较陈旧,他们首选机关、行政事业单位、银行等机构,其次才是效益较好的大型企业、合资企业、民营企业等,而且毕业生对地域的选择也非常挑剔,大部分学生会选择到经济发达的沿海地区、省会城市和中心城市,只要极少部分学生愿意申请到艰苦地区锻炼。由此可见,现在大学生的择业观和就业心态均存在一定的问题,要不盲目追求“大、公、名、外”,要不盲目追求绝对安慰,这些都是不合理的就业价值观,严重影响学生的顺利就业。

在当今这样一个充满挑战和竞争的社会,毕业生应全面认识自己,找出自己的兴趣所在,确定自己的优势,选择适合自己的职业,不要盲目与人攀比,这山望着那山高,应形成良好的择业心态,正视现实、敢于竞争、不怕挫折,树立把理想与现实、利益与奉献、具体岗位和自身发展相结合的正确择业观。要知道毕业后能够留在大城市里的大公司、大企业固然是不错的出路,但就算去到欠发达的地区或农村也不应该悲观失望,因为近几年来小城镇和农村也有了很大的发展,只要自己有能力,深入基层也能大有所为,正所谓“猛将必发于卒伍”,或许抢先到这些地区工作更有利于自己的职业发展,取得事业的成功。所以,在面对就业形势不容乐观的今天,每个大学生必须要正确评价自己的才能,转变过分理想化的就业观念,从个人的实际出发,不失时机地抓住就业机会,不要犹豫,也不要害怕失败。

2.3 认识自我,形成良好就业心态

大学生在就业过程中所遭遇的许多心理问题其实都与其没有正确认识和接受职业自我有关,因此正确认识自我,接受自我,有利于帮助自己找到合适的职业。例如,很多大学生自我感觉良好,对自己能力有着过高的评价,然而在求职过程中却发现事实并非如此,由此容易出现各种失望、悲观、不满等情绪,甚至形成自卑心理,一蹶不振。要想正确认识自我,形成良好就业心态,顺利就业,笔者认为大学生首先要做的就是深刻剖析自己,从性格、能力、职业兴趣等多角度、全方位认识自己,并在此基础上找准定位,清楚自己喜欢干什么,能干什么,适合干什么,在什么样的职位上自己有可能获得更大的成功等等。其次,就是在接受和承认自我的基础上,扬长避短,做好就业准备,当机会来临时就能更好地抓住它,然后在工作岗位上不断发展自己,完善自己,提升自己的能力与价值。

2.4 面对挫折,提高就业心理承受能力

随着就业岗位的竞争与挑战愈来愈激烈,大学生成为就业市场上最直接的受害者,在求职市场上总会遇到各种各样令人寒心的冷遇。面对挫折与失败,抱怨、伤心、愤怒等都是无补于事的,只会让情况更糟糕,此刻最重要的就是调整好心态,例如,可以利用积极的自我心理暗示,鼓励自己、相信自己,帮助自己渡过难关;或者可以向朋友、老师倾诉,寻求他们的安慰与支持;或者还可以通过体育锻炼、听音乐、郊游等方式转移自己的注意力,排解心中的烦闷,放松自己的心情;等等。在调整好心态后,便应该用冷静和坦然的态度面对挫折,客观分析自己失败的原因,正确归因,以便在下次求职中获得成功。其实,倘若能够坦然地面对挫折,并在求职中不断增强自己的心理承受能力,无论是对大学生今后的求职,还是以后的工作与生活都是非常有用的。

总之,大学生在就业过程中难免会遇到各种困扰,产生一些心理问题,只要能够正视问题,认真分析原因,找准对策,就一定能实现心理问题的自我调适与超越。

参考文献

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论大学生就业心理问题表现与调适 第4篇

关键词：大学生,就业,心理问题,表现与调适

自1999年实行高校扩招, 我国高等教育开始了由精英阶段向大众阶段的转变。据权威数据统计, 2005 年应届毕业生人数为 338 万, 2006 年为 413 万, 2007 年为 495 万, 2008 年为559 万, 2009年为611万, 每年都有将近四分之一的大学生找不到工作, 今年比例更上升至32.08%。也就是说, 截止到今年7月份, 待就业的应届毕业生人数达到196万, 其中还不包括往年未就业或失业的大学生。严峻的就业形势使大学生在求职择业过程中产生了自卑、自负、焦虑等心理问题, 难怪有人提出:以往的天子骄子已成“天之焦’子”, 惶惑, 不安, 焦虑!本人作为高校的一名学生工作者, 在本文中就多年来工作实践中遇到和发现的大学生就业心理问题及其如何调适进行分析讨论。

1 大学生就业心理问题的主要表现

1.1 自卑

自卑心理是大学毕业生求职中一种常见的心理现象。这是由于受到暂时性挫折而产生的一种心理障碍, 大学生在求职就业时难免会遇到的面试失败的经历和工作上各种各样的打击, 经常遭受失败和挫折使之产生自卑心理。德国哲学家黑格尔说过:“自卑往往伴随着懈怠。”有自卑心理的大学生总认为自己在某些方面不如他人, 如学习成绩、社交能力以及家庭背景等。他们在择业过程中往往过于拘谨, 缺乏勇气和自信, 不敢面对竞争, 不敢参与竞争;在面试时更是紧张得言行拘谨, 辞不达意, 从而错失良机, 影响了求职择业。

1.2 自负

有自负心理的毕业生表现与自卑的学生正相反, 他们往往盲目乐观和自信。在求职择业过程中表现为:不能清醒地分析当前的就业形势和正确评价自身的能力和素质, 盲目追求好单位、高工资, 期望值过高。并且“眼高手低”, 不愿从基层做起, 认为那样会让自己的能力掩盖在平凡当中, 自命不凡。这种不切实际、好高鹜远、缺乏自知之明的心理, 对成功择业影响较大, 最终会因预期就业目标未能实现而忧心忡忡, 悲观失望。

1.3 焦虑

对每一个涉世不深、社会经验缺乏的大学毕业生们来说, 在就业过程中存在一定焦虑是正常的。这是他们人生中的一次重大转折, 如何做出正确的抉择, 成为他们困惑的难题。但如果整天想着就业的艰难, 对未来的职业生活忧心忡忡, 造成精神上紧张;或者因为应聘失败, 意志消沉, 甚至产生彻夜难眠现象;行为上也表现得反应迟钝、无所适从, 这势必影响自己对用人单位做出正确的评价, 也必然造成就业的失败。

1.4 从众

从众心理是指个体在群体压力下, 在认知、判断、信念和行为等方面与群体多数人保持一致的心理。大学生正处于人格逐渐完善和成熟的阶段, 容易受社会思潮和社会观念的影响, 缺乏主见和能动性, 从众心理较为严重。持有这种心理的大学生在求职中往往不考虑自己的专业范围、职业兴趣与事业追求、实际能力与综合素质等, 人云亦云, 盲目听从或跟随别人的意见, 盲目寻求热门单位、热门职业, 如将自己的就业区域定位于大中城市、经济发达地区;将自己的就业单位定位于机关事业单位、国有大中企业;将自己的起点固着于高薪高职, 强调职业的功利价值等等。这类毕业生往往脱离了自己的实际情况和就业现状, 不能找到适合自己的工作。

1.5 依赖

依赖心理, 是指在就业中缺乏独立意识和自主承担责任的意识。这部分大学毕业生在就业时往往缺乏进取精神, 不能主动争取就业机会, 抱着等、靠、要的依赖思想, 寄希望于学校、家庭, 甚至把自己的就业看作是学校、家长的“义务”。这部分学生通常自立意识不强, 缺乏独立承担责任, 解决问题的能力, 对其就业以及往后的发展都存在着消极的影响。

2 大学生就业心理的调适

2.1 客观认识自我, 进行合理定位

《孙子兵法》中提到:“知己知彼, 百战不殆”, 这不仅仅是古代的战术, 更是现代大学生就业之道。面对择业中的各种问题和矛盾, 毕业生应正确认识和评价自我, 明确自己今后的职业发展方向, 从职业发展的角度分析最适合自己的岗位特征和地域范围, 做出合理的职业选择。首先是待遇定位。当前受金融危机等经济因素的影响, 就业机会减少, 大学生应认识到当前形势, 做出合理的待遇定位, 应先解决就业和生存, 才能谈发展、谈未来。其次是地区定位。第三是职业定位。大学生在就业时应摆脱从众的状态, 了解自己的优势何在, 自己适合的工作岗位类型, 有选择地去应聘, 这会大大地提升就业的竞争力。

2.2 调整就业观, 主动适应社会

随着我国高等教育大众化进程的不断加快, 大学生就业的内涵已经发生了很大的变化, 大学生的就业呈现出主体性、社会化等特征。毕业生就业的结构性矛盾也日益显现, 一方面是部分用人单位招人难, 另一方面是毕业生有业不就, 这种结构性矛盾的产生, 源于毕业生的主体选择与社会实际需求之间的冲突。由此可见, 毕业生就业过程就是毕业生处理个人与社会之间关系的社会化过程, 是迈向社会的第一步。观念就是就业力, 态度决定结果, 性格决定命运。因此, 毕业生能否顺利就业, 取决于毕业生的就业观念能否随着社会的不断发展变化, 主动作出适应性调整树立正确的就业观, 须处理好个人与社会的关系, 每个大学毕业生都应自觉遵循服从社会需要的原则。正确处理国家、集体和个人发展之间的关系, 在正确的择业观指导下实现职业理想。

2.3 多方面增强就业能力

第一, 做好个人职业生涯设计。

如今, 大学生从一年级开始上职业生涯规划课程, 这对大学生具有特别重要的现实意义:首先职业生涯设计可以使大学生明确自己的理想, 合理的利用时间, 增强实践的动力, 提升成功的机会。许多同学的职业生涯受挫, 就是由于生涯设计缺乏明确的目标和目的。其次, 职业生涯设计能提高个人竞争力。只有先做好职业生涯设计, 有了清晰的认识与明确的目标, 才能把求职活动付诸实践、提高效率并取得成效。再次, 职业生涯规划可发掘自我潜能, 增强个人实力。科学合理的职业生涯设计能引导大学生正确清楚地认识自我, 挖掘自身潜力, 从而实现职业目标与理想。所以, 辅导员应该正确引导学生从大一开始进行自己的职业生涯设计, 通过不懈的努力进行合理的职业流动, 逐步实现自我价值, 获得事业的成功。

第二, 不断增强就业心理能力。

良好的心理品质和健全的人格特征是成功就业的基础和保障, 大学生作为就业压力的承受者, 应学习掌握科学有效的心理调节方法, 使自己能够自我缓解、校正可能出现的各种心理异常现象, 及时解决日常心理问题, 维护和保持心理健康。另外还应培养良好的意志和坚强的性格。

第三, 构建合理的知识结构。

构建合理的知识结构, 就是根据职业和社会发展的具体要求, 将已有知识科学重组, 建构合理的知识结构, 最大限度地发挥知识的整体效能。合理的知识结构是满足现代社会职业岗位的必要条件, 是人才成长的基础, 也是求职择业的基本保证。作为当代大学生, 不仅需要掌握尽可能多的知识, 同时还应具备创造更多、更新知识的本领, 掌握学习专业知识与提高技能有机结合的方法, 通过塑造自己、发展自己, 不断适应现代社会就业的要求, 使自己能够紧跟时代步伐, 顺应择业的需要, 不断提高就业能力。

总之, 大学生一定要认清形势, 正确定位, 科学规划, 不断完善自我, 增强职业能力, 提高自身生存能力, 主动适应社会发展的需要, 并学会调适自己的心态, 走出就业心理的误区, 保持好良好的就业心理, 最终找到一份适合自己的工作。

参考文献

心理健康与心理调适 第5篇

二、1、人都有一种自我维护的意识，在形成自我评价之后，就会特别关注别人对自己的评价，如果知道了或听到了别人不好的言语和态度，人会感到自我的评价系统受到了威胁，就会去主动去对抗和理论或者是远离这些令他不舒服的人，或者是想办法让这些人的行为和态度和自己割裂。这种情况下如果是一个心理健康人格健全的人，他会趁此来反思自己，而进行自我修正、自我完善，进而进行自我实现、自我发展。

2、会影响到正常的人际交往，而且会严重影响到个人对客观事物的判断及评估能力。这种心理会不仅会伤害自己，还会伤害同事。

3、学会和同事交流，和同事交流的关键，是跳舞的精髓：大大方方、轻轻松松、并且不要妄图独掌局面。

三、1、（1）对经济收入低的自卑感。教师不仅工资收入低，而且实物获得少。清贫乃至寒酸几乎成了形容教师物质生活的专用语。教师们为不能过上和他人一样富裕潇洒的生活而苦恼。（2）对地位低的自卑感。时下社会上真正能瞧得起教师的人不多。在一些人眼里，老师在政治上与社会上被看成是无能者。而且由于整天和孩子们在一起，老师在一些人眼里又被看成孤陋寡闻，不通人情世故。值得深思的是，目前我国学校内部教师与管理服务人员地位的倒挂，更使许多教师难以忍受，以至于不少优秀教师宁愿在学校里去干会计、保管、事务或某一科室的干事。（3）对工作苦的自卑感。教师工作之苦，可谓世间之最，表现在① 劳动时间长，思想负担重；② 复杂。世间万物之中人的灵魂最复杂，世间万事之中恐怕没有比塑人的灵魂更复杂的了；③ 周期长，见效慢。教师必须经过长期的努力才能在学生身上体现其劳动的成效；④ 活动范围小，局限于四堵墙内，且对象又是孩子，因而对外部精彩多变的世界了解不够，自然难以适应。（4）对社交技能差的自卑感。由于工作的限制，教师的社交技能不仅差，而且正统背时，加之心理上的自卑，很难适应时下的社交场合，这往往使一些教师退缩，封闭，不愿与人交往。（5）对双重人格的自卑感。人们认为教师是为人师表的人，是“人之楷模”，是君子。教师在师范学校受训时也是这样被教诲的，因此他自己也这样认为，他应该是君子。社会上一般人对教师寄予的期望都很高，在普通人身上不当回事的事（如说粗话），教师一旦做了则会受到非难。只要如此一味地把教师理想化，或是以理想的眼光看待教师，那么教师就绝不能在学生面前、在公共场合暴露缺点，这是难以办到的。这样，教师无可奈何，势必只能充当伪善者。这就必须陷于双重人格的苦恼之中。

2、（1）突出自己。挑前面的位子坐坐在前面能建立信心。因为敢为人先，敢上人前，敢于将自己置于众目睽睽之下，就必须有足够的勇气和胆量。久之，这种行为就成了习惯，自卑也就在潜移默化中变为自信。（2）睁大眼睛。正视别人，眼睛是心灵的窗口，一个人的眼神可以折射出性格，透露出情感，传递出微妙的信息。正视别人等于告诉对方：“我是诚实的，光明正大的；我非常尊重非常尊重你，喜欢你。”因此，正视别人，是积极心态的反映，是自信的象征，更是个人魅力的展示。（3）果昂首挺胸快步行走许多心理学家认为，人们行走的姿势、步伐与其心理状态有一定关系。懒散的姿势、缓慢的步伐是情绪低落的表现，是对自己、对工作以及对别人不愉快感受的反映。倘若仔细观察就会发现，身体的动作是心灵活动的结。步伐轻快敏捷，身姿昂首挺胸，会给人带来明朗的心境，会使自卑逃遁，自信滋生。

（4）练习在公众场合当众发言每次的沉默寡言，都是又中了一次缺乏信心的毒素，他会愈来愈丧失自信。从积极的角度来看，如果尽量发言，就会增加信心。（5）学会微笑大部分人都知道笑能给人自信，它是医治信心不足的良药。（6）认知法就是通过全面、客观的认识，辩证地看待别人和自己。

四、1、(1)日常教育教学工作的压力是影响教师亚健康的最直接原因.工作量普遍很大;工作时间普遍很长;学生品德教育的压力愈加凸显.(2)心理压力增大是造成教师亚健康的一个重要原因.社会对教师的过高期望.来自学生家长的直接压力;缺乏缓解心理压力的有效渠道。(3)学校管理和评价体制的压力对教师亚健康的影响越来越大.(4)教师的职业特点和环境因素也是影响教师健康的重要原因.(5)教师自身健康意识薄弱在一定程度上也是造成教师亚健康的主要原因.2、（1）树立“健康第一”思想，积极进行自我保健。健康掌握在自己手中，要靠自我保健来解决。提高认识，加强健康观念，进一步强化“健康第一”的思想。要各学校的教师卫生保健目标真正把提高教师健康水平工作落在实处，落实到每一位教师身上，真正体现“以人为本，健康第一”；要主动学习、掌握一些健康知识。自己了解自己身体的特点（如家庭病

史、体质特点、过敏性、抗药性以及血型体貌特征），以便更好地预防疾病，对症治疗； 加强教师健康意识，养成有规律的生活习惯，合理安排膳食结构；要加强自我锻炼。特别是坚持做操，持之以恒，就会收到效果； 定期检查身体，做到有病早发现，早防治。（2）要保持良好的心态，要善于在工作中寻找快乐.教师应该是在快乐地教着。教师是一个充满欢乐阳光的职业，自己为师的境界需要提升，要善于从本职工作中获得乐趣;教师工作快乐需要一种心态。只要我们教师保持快乐的心态，我们的工作和生活就会变得多姿多彩，轻松惬意。尽管我们小学教师工作是辛苦的、单调的、繁琐的，尽管我们在工作中难免会遇到困难和不如意的事，但是我们都应保持乐观的态度，用欣赏的眼光对待教育;我们教师工作快乐需要挖掘。也许，我们教师职业目前还不是我们自己理想中的工作，但我们应转变观念，心甘情愿地去做，凭借对工作的热爱去发掘每个人内心蕴藏的活力、热情和乐趣。

五、1、鳗鱼效应。

2、鲶鱼效应说明，漠视危机就会失去生机。人，只有时刻具有危机意识，才能激发活力，不断创新。安而忘危，就会放松警惕，懈怠斗志。

鲶鱼效应告诉我们，无论何时何地，要时刻保持清醒的头脑，要有如临深渊、如履薄冰的生存意识，奋发进取，一往无前。否则就会被时代淘汰。

鲶鱼效应告诉我们，社会要营造成熟的人才流动环境。人才不流动，单位就会如一潭死水。因此，引进人才才能永保活力。

鲶鱼效应告诉我们，危机，更蕴含着机遇。单位要创造良好的环境，使拔尖人才能够脱颖而出，人尽其才，才尽其用，最大限度地发挥人才的用武之地。

3、在班级管理中，恰当地运用“鲶鱼效应”，可有效地激活班级竞争机制，增强学生的忧患意识和竞争意识，创设一种“比、学、赶、超”的竞争氛围，从而提高班级管理的效益。

（1）实施班干部竞选制，由于要竞选成功，你就必须比其他同学游得更快，使自己率先成为一条“鲶鱼”。由于还面临着新一轮的竞争，新的“鲶鱼”还将不断涌现，因此，虽然自己已经成为了“鲶鱼”，游的速度却不能有丝毫的放慢。这样就会形成一种良性循环的竞争机制。实施班干部竞选制，班主任必须适时地加以引导，从而保证机制不会偏离正确的方向。（2）挖掘学生闪光点，表扬鼓励，树立榜样，不断制造各方面的“鲶鱼”。

表现与调适 第6篇

关键词：大学生；就业；心理问题；调适

1.就业形势

大学毕业生就业难已成为当今社会关注的热点问题。进入21世纪，我国的高等教育步入了高速发展的快车道，规模讯速扩张，平均每年以近50%的速度递增，由“精英教育”进入“大众教育”阶段。随之而来的是数量众多的大学毕业生给国家带来了巨大的就业压力，每年约有近百万大学生面临就业难的问题，目前的金融危机，就业形势更是雪上加霜。

高校毕业生就业政策与就业制度发生了改变。即由计划经济时代的“三包”，即包学费、包分配和包当干部，逐步转变为社会主义市场经济条件下少数毕业生由国家安排就业，多数毕业生“自主择业”或“自主创业”。实践证明，就业制度的改革有利于市场对人力资源的合理配置，拓宽了职业选择面，使大学生求职呈现多元化趋势，同时，也给大学生就业带来重重忧虑和阻力。

计划经济时代“统包统配”的阴影和“投资教育”这一新型家庭教育观，深刻地影响着当今毕业生的就业心态和择业取向，很多毕业生在现代就业形势和传统择业观面前无所适从，呈现出各种各样的就业心理问题。面对激烈的就业竞争，如何引导大学生排除不良心理干扰，促进大学生充分就业，更显重要和必要。

2.就业中的主要心理问题

目前社会就业岗位和就业方式的多样化，为大学生就业提供了更多的机遇和更大的自由度。但是在就业过程中，由于社会环境、家庭状况和个人因素等问题，特别是自身素质的制约，难免出现种种心理矛盾、心理误区和心理障碍。据多方调查大体有如下八种：

2.1恐慌心理

在面临择业这样的重大问题时，不少学生既希望谋求到理想的职业,又担心被用人单位拒之门外,唯恐自己在择业上的一时失误造成终身遗憾。因此，缺乏社会经验的大学生在求职中难免产生恐慌心理，成天精神紧张，思虑过多，忧心忡忡，彻夜难眠。在应聘考查时，往往表现得反应迟钝，答非所问，手忙脚乱、无所适从，直接影响到用人单位对其的评价。

2.2急躁心理

部分学生在整个就业期，不能宁静致远、深思熟虑，而是烦躁不安，整天心急如焚，急水下船，四面出击，试图抢占先机。往往造成：一是不明就里，盲目签约。一旦发现事与愿违或有更好的岗位，追悔莫及，擅自违约，给自己带来麻烦；二是不辩真假，糊涂签约。以致受骗上当，遗恨终生。

2.3依赖心理

是指缺乏独立意识和自主能力，凡事依托外力和他人的帮助。有的学生存有浓重的依赖心理，当他们不得不面对就业时,一味地依赖学校或他人联系工作，或希望家长亲朋为其托关系、走后门，寻求职业。有的在择业时，不是凭自身思考来决断，而是依靠父母、师长之意，师兄、师姐之言进行取舍；有的只盯着眼前的“一亩三分地”守株待兔，不愿出远门，拓展就业机遇；有的则早早登上爱情方舟，为另一半而死守一方。上述几类就业观，终究难成大事。

2.4抑郁心理

随着择业竞争的加剧，择业过程中所遭受的挫折也必然增大。如果在受挫后不能正确调整心态，就会情绪低落、抑郁寡欢，不知所措。有的会放弃努力，听天由命，更有甚者，会悲观厌世，一蹶不振。

2.5功利心理

指脱离客观实际，奢望高职厚禄的功利思想。许多大学生都有一种“十年寒窗，一举成名”的心理，毕业后总想一步到位找到满意的职位和工作。有些大学生对自身的评价过高,认为自己各方面条件不错,理所当然地应该到条件好、待遇高的大城市、大机关、大公司，而不愿到急需人才，但条件比较艰苦的边远基层工作，过分地考虑择业的区域、职位、地位和薪水，常常使自己错失良机。个别学生过高的就业期望值驱使其一厢情愿地对用人单位提出种种不切实际的要求，并扬言：“非城市不留”，“非好单位不去”。此种好高骛远的功利思维极易造成“高不成，低不就”，导致择业行为的过大偏差。

2.6自卑心理

此类心理产生于多次求职失败而引发的悲观情绪。当今，用人单位在招聘中有一股“高学历”怪风，动辙“大学本科、硕士学位……”使得一些非重點院校或职业院校的毕业生，在求职中望而却步或产生自卑心理。总认为自已学历不高，技不如人，不敢奋力竞争。少数的在大学几年里混日子，学无所成，求职时心知肚明，甘拜下风；一些学冷门专业的，在求职中多次遭受冷遇，也极易悲观失望；有的看到别人的自荐书上奖励、证书、成果一大堆，自感不如他人，自我贬低；一些女大学生在多次遭受拒聘后，感到丢面子，也会自怨自弃。自卑者的最大问题是，不敢正视现实，不能正确的评价自己，特别是对自己的长处估计不够，更不善于发现适合自己的职业岗位，所以在自卑自弃中失去了求职的勇气。

2.7偏执心理

就业中的偏执心理是指固执己见的执扭情结。主要表现为，追求公平的偏执，高择业标准的偏执和对专业对口的偏执。在面对一些不良社会风气时，有的学生不能正确对待，认真思考，将自己就业的一切问题归结于就业市场不公平，给自己造成一时或一生的心理阴影。有的学生不能及时调整就业目标，降低就业期望值，树立先就业、再择业、再创业的观念，而是一味地固守已见，不合心意，绝不签约。这种偏执心理必然会座失良机。

2.8从众心理

是指在求职择业时，“跟着感觉走”而盲目从众。主要表现是，不顾客观实际，随大流、追热门，其原因主要是抱着听天由命的想法，缺乏择业主动性。具体讲，就是缺乏对现实就业市场和就业政策的充分了解，缺乏对就业信息的主动收集与分析判断，对自己所学的专业和专业的社会需求分析不透彻，对自己的职业目标、需要、价值观以及自身特点等没有明确定位。其后果是与志趣相违，与专业相背离，与国与已两不利。

3.大学生就业心理的自我调适

就业过程是认识和适应社会的过程，在求职中遇到困难，受到挫折是正常的，遇到许多心理冲突或困惑，产生一些不良情绪也是难免的。关键是排除困扰，要学会调节自己的心态，从容、冷静地面对就业这一人生重大课题，做出明智、理性的选择。

3.1坦然面对就业挫折，提高心理承受力，调整并保持良好的就业心态，不断提升自身素质

首先，要正确对待求职。求职固然是人生的一件大事，但在当前“自主择业、双向选择”的形势下，又是一件很寻常并具有多种选择的事，要以良好的心态去面对，运用智慧去寻求，应有信心、耐心和恒心。

其次， 要勇于承认求职失败。更要有 “待从头、收拾旧山河，朝天阙”的气概。“自主择业，双向选择”。意味着竞争，你挑单位，单位也挑你。竞争，就有成功或失败，失败并不可怕，失败是成功之母，可怕的是失败后一蹶不振、心灰意冷。面对就业竞争，总会遇到许多困难、挫折、冷遇、烦恼和委屈，抱怨没有用，悲观更可怕。重要的是要及时调整自我心态，提高对各种突发事件的心理承受能力，主动适应社会。如果具备了良好的自我心理调节与承受能力，就会坦然面对求职挫折，在逆境中勇往直前，实现职场人生。

再次，要学会运用一些恰当的自我心理调适方法。一是可以进行积极的自我心理暗示，鼓励自己、相信自己，渡过难关；二是可以向朋友、老师倾诉，寻求他们的开导与支持；三是可以通过阅读、体育锻炼、听音乐、郊游等方式转移自己的注意力，排解心中的烦闷，放松自己的心情。

最后，要掏根究底，寻找归纳失利的真蒂，调整求职策略，为下次求职成功奠定基础。对可能出现的求职受挫要有充分的心理准备，坦然面对，求职失利不灰心。求职失败的原因有主观的，也有客观的，失败后，要冷静思考，多找自己的不足，尤其是自己平时不易觉察的一些素质缺陷。所以，越早发现，越早改进，求职成功的可能性越大。

3.2充分认识职业价值，树立合理的职业价值观

传统观念认为工作就是为了生存。而现代人则认识到职业对个体的意义已经远不至此，职业可以满足人们从低层次到高层次的多方面需要。有人对职业价值结构进行了分析研究，发现其具有交往、义利、挑战、环境、权力、成就、创造、求新、归属、责任、自认等11个类别的因子。足见职业价值是十分丰富的。

大学生在择业时不能只考虑工作的经济收入、工作条件、地点等因素，更要考虑职业对自我一生发展的影响与作用，应看重职业能否帮助实现自我价值。应确立，重自我职业发展，才能发挥，事业成功的职业价值观。对于发展空间大，有用武之地的单位优先考虑；对于发展潜力大，创业机会多的工作地点也要重视。

3.3接受客觀现实，调整就业期望值

就业市场化给大学生带来了机遇与实惠，但市场化下的求职竞争是极其残烈的，失败者大有人在，所以，我国就业难的状况不可能在短期内得到解决。辩证法告诉人们：“客观存在决定主观，主观必须适应客观”。与其成天怨天尤人，还不如勇敢地承认和接受客观现实，脚踏实地地寻求解决问题的办法。

现在，就业市场上用人单位找不到人，大量的毕业生无处去的“错位”现象相当普遍，其中主要原因之一是大学生的就业期望值普遍较高。因此，要顺利就业就必须根据自己的实际和就业形势，调整就业期望值。调整期望值不是对单位不予考虑，只要有单位就去，而是要在职业生涯规划的基础上重新确定自己的人生轨迹。这就是说要树立长远的职业发展观念，放弃择业就是“一次到位”，绝对安稳的观念。要看得长远一些，学会规划自己整个人生职业。当理想职业时机尚不成熟时，可“先就业，后择业，再创业”。不断提高自己的社会生存能力，增加经验，然后再凭借自己积累的实力，通过职业流动，逐步实现自我价值。

3.4认识与接受职业自我，主动捕捉机遇

调查发现大学生的许多心里困扰都与不能正确认识和接受职业自我有关。因此，正确地认识自我的职业心理特点并接受自我，是调节就业心理的重要途径，它可以帮助自己找到适合自己的职业方向。具体讲，就是自己究竟喜欢什么样的职业，需要什么样的职业，自己能干什么样的工作，什么样的工作更适合自己。许多同学通过亲身的求职活动后就会有深刻的体会。因此，在认识自我特点后还要接受自我，要承认自己的现状，学会扬长避短，学会个人主动适应社会，用发展的观点来看待自己，发展自己。

在就业中，抓机遇非常重要。要学会抓属于自己的机遇。抓机遇，要多收集职业信息，多参加招聘会，并根据自身特点及已定的择业标准加以选择。需要注意的是，机遇并不是对任何人都适用的，一种工作的好与差总是相对的，不能盲从，只有适合自己的才是最好的。要注意机遇的时效性，在发现机遇时，要主动出击，不能犹豫，更不能怕失败，要敢试敢闯。

3.5开拓进取，勇于创业

当代大学生是有理想、有抱负、有创新精神的有为青年，应树立“不等不靠，自主创业”的宏愿。可以在毕业后马上付诸实施，也可以通过一定的社会积累后再进行。自主创业国家和政府是大力倡导并鼓励的，也有诸多的配套优惠政策。重要的是，创业者要有开拓自己事业的信心与勇气；要有准确的观念与思路；要有合理的规划与定位；要进行科学化、职业化的管理；要勇于开拓，笑对人生。

参考文献

[1]曹广辉.职业生涯规划与择业[M]北京: 高等教育出版社，2005年6月第1版.

[2]周炳全、谢彩英. 职业生涯规划与就业辅导 [M]广州: 华南理工大学出版社，2008年2月第1版.

[3]于良.大学生不良就业心理的探究与自我调适[J]北京：中国大学生就业，2009年第4期.

[4] 盖世洲.不良心理对大学生就业的影响研究[J]北京：中国大学生就业，2009年第15期.

大学生就业心理问题的表现与调适 第7篇

1 大学生就业心理问题的表现

1.1 盲目求职与消极等待心理

大学生由于缺乏社会经验，在面对现今严峻的就业形势时往往表现得比较盲目，求职前不能很好的分析自身的优势和劣势，求职时“随大流”、“病急乱投医”，表现为只要有招聘会就参加、只要有公司招聘就投简历，忽略了所谋求的工作是否适合自己、自己的能力是否胜任等问题。大学生还存在着消极等待的就业心理，如部分大学生由于不能认清当前的就业形势，认为大学生仍是社会上的精英阶层，在就业过程中不主动出击，以为总会有适合的工作等待着自己。盲目求职的心理导致了大学生就业的成功率不高，进而影响就业信心，在就业问题上消极等待，形成恶性循环。

1.2 自卑与自负的心理

随着经济与社会的发展，企业、用人单位对应聘者学历的要求越来越高，导致部分大学生在就业过程中产生自卑心理，错误的认为学历是决定求职成败的唯一因素，进而在求职竞争时消极自卑，与许多适合自己的机会失之交臂。大学生在实习或取得第一份工作时，往往要面对这样一种社会现实：自己的领导、上司学历较低，缺乏心理调适能力的大学生经常会在这样的现实中自负起来，片面的认为自己技术能力、综合能力更高，不服从领导上司的管理，从而给人留下“眼高手低”的印象，甚至失去工作的机会。大学生自卑与自负的心理并存使得他们不能准确的定位自己，不能及时的调整就业心态。

1.3 攀比与逆反心理

不少大学毕业生在就业时有攀比的心理，将工作的薪酬待遇视为衡量工作好坏的唯一标准，盲目的与同学比较工作的薪酬待遇，而不是从自身的实际出发，忽视了工作是否适合自己、更有利于将来的发展。大学生就业的逆反心理具体表现有两种：一为不重视学校正面的职业观教育，认为就业指导课只是照本宣科，没有实际的指导意义；二为忽视学校提供的有效的就业信息，认为只有自己找的工作才能体现自身价值。攀比与逆反的就业心理不利于大学生自身价值的实现与长远发展。

2 大学生就业心理问题产生的原因分析

2.1 就业市场供过于求

高校招生规模的逐年递增、下岗待业人员的不断增加以及农村大量劳动力向非农方向的转移，这三大原因导致就业市场供需矛盾十分突出，毕业生面临着巨大的就业压力。而随着博士生、硕士生招生比例的扩大，企业、用人单位盲目提高应聘者的学历门槛，不考虑“人职匹配”，更是加重了大学毕业生的求职压力。

2.2 只注重职业技能的培训而忽视职业素养的培养

部分高校在教育过程中只注重对学生职业技能的培训而忽视了职业素养的培养，导致职业技能与职业素养脱节，没有通过有效的职业素养培养起到最大限度缩短大学生就业适应期的作用。同时，由于就业指导人员不稳定、专业化素质不高等原因导致高校的就业指导课与社会实际脱节，不能帮助学生树立正确的就业观、择业观，未能起到真正的就业指导作用。

2.3 大学毕业生自身的原因

大学生由于身处校园，很少经受失败与挫折，缺乏必要的社会经验，同时，心理发展还不平衡、不稳定，不能准确定位自己，所以就业心理承受能力和自我调节能力较差，对失败与挫折准备不足。

3 大学生就业心理的调适

3.1 邀请社会上的企业、用人单位参与大学生就业心理的调适

通过分析大学生就业心理问题产生的原因我们不难发现，大学生缺乏社会经验、不能准确定位自己是产生就业心理问题的主要原因。因此让社会上的企业、用人单位参与到就业心理的调适中，可以让大学生认清就业形势，形成正确的就业观、择业观，顺利就业。笔者认为在这方面有以下两种做法可供参考：

争取与本行业的相关企业建立合作关系，在大学新生入学后就组织学生到企业参观、学习，让学生从大一起就对自己日后有可能从事的工作从工作环境到生产流程有一个大概了解，此举的目的就是让学生尽早树立毕业后要先从基层做起的观念。

经常邀请企业、用人单位到学校给大学生开讲座，同时讲座具有一定的针对性，如对大一的学生主要讲本专业、本行业的发展概况，让学生首先热爱本专业；对大二、大三的学生主要讲从事本专业所必备的能力、素质，让学生能够在重点科目的学习上多下功夫；对大四的学生主要讲企业的用人标准及面试时的技巧，帮助学生在求职过程中少走弯路。

每学期安排相应的专业老师到有关企业学习，让专业老师了解本行业的前沿动态，及时更新自己的专业知识，从而更好的通过课堂教学对学生进行就业心理调适。

3.2 了解学生的就业意向，有针对性的进行心理调适

社会上提供给大学生的职业是多种多样的，同一种职业也会有不同的工作岗位，不同职业、岗位对学生的要求也各不相同，因此在学生就业前先了解学生的就业意向，可以提前对学生做出有针对性的心理调适。笔者认为，对于大学生在大三的第二学期进行就业意向调查是比较合适的时机，此时大部分学生通过近三年年的学习已基本掌握大部分的专业知识。通过让学生填写就业意向调查表的手段能发现学生的一些倾向性问题，及时做出相应的调适。另外要特别注意学生中的特殊群体，如家庭经济困难的学生、学习成绩较差的学生、存在心理问题的学生等，对于这部分学生除了通过就业意向调查表的普遍方式还要通过个别谈话的方式了解他们的真实想法，耐心细致做好心理调适。

3.3 利用网络手段对大学生进行就业心理调适

随着互联网技术的不断发展，网络已经成为大学生学习生活中不可或缺的一部分，因此我们可以通过博客、QQ、飞信等网络的手段对大学毕业生，特别是已经外出实习或先找到工作的大学生进行心理调适。

笔者在就业工作中曾经遇到过外出实习的学生由于各种客观原因想中断实习的问题，由于实习地点在外地，当时的做法首先就是通过QQ向在实习中的学生党员、学生干部了解引起问题的原因，并稳定学生骨干的情绪；然后通过博客的方式对实习中产生的问题做出客观的分析，让全部实习的同学通过网络了解实习的重要性以及实习机会的得来不易，引导学生查找自身的原因；最后通过飞信、电话联系的方式重点做好不满情绪较严重的个别同学的心理调适工作，最终使事情得到圆满的解决。

3.4 发挥家庭、已毕业及先找到工作的学生的作用

对于自身综合素质不高、存在较多就业心理问题、就业比较困难的学生，经常与其家长保持联系，发挥家庭的作用，主要通过减压、鼓励等手段做好学生的就业心理调适工作。

另一方面可以发挥优秀毕业生及先找到工作的学生的榜样模范作用，让他们与师弟师妹、本班同学分享就业心得，给予提醒与建议，促进未就业学生就业。

3.5 通过团体心理辅导、“历奇”培训的手段进行心理调适

团体心理辅导及“历奇”培训可以同时对一定数量的学生进行心理调适，通过专门设计的主题、互动游戏，让学生在参与过程中观察、反思和分享，在体验中学习、学习中体验，从而对自己、对他人和环境获得新的感受和认识，并把它们运用到现实生活、学习和工作中。

参考文献

[1]倪钢, 林伟英, 周海英.大学生就业心理问题分析及对策研究[J].新西部, 2009, (8) .

[2]范建礼.大学生就业心理调适研究[J].现代商贸工业, 2009, (9) .

[3]高强.高职学生就业心理浅析及其对策[J].职业技术, 2009, (4) .

表现与调适 第8篇

一、大学生就业心理问题的表现

为了帮助广大毕业生更好地为就业做好心理准备和心理调适, 我们首先从以下几个方面来看看大学生就业时一般存在哪些心理问题。

(一) 就业心理压力与焦虑

目前越来越严峻的就业环境给大学生带来了较大的心理压力, 而且压力有随着年级增高而上升的趋势。学生就业压力体验相当严重, 尤其以心理体验最为严重。主要原因是毕业方向的选择、就业、考研、恋爱分合、大学中不愉快经历、离别感伤、突发事件、经济条件等冲突和事件。各年级学生的心理承受能力不同, 对压力的反应也不同。

(二) 就业心理期望与失落感

大多数学生对就业的期望值相当高。大多希望到生活条件好, 福利待遇高的大城市、大机关、大公司工作, 而不愿到急需人才但条件艰苦的中小城市和基层小单位工作。比如, 有一些学生就说:“非北京、上海、深圳不去。”可是现实就业岗位大多不像大学生所想象得那么美好, 因此当发现现实与理想的差距较大时, 就容易出现“高不成, 低不就”现象, 并可能导致择业行为的偏差。

(三) 就业观念不合理

1. 目光短浅, 看不到发展。

一些大学生只关注工作条件、收入等眼前实在利益, 而对自我的职业兴趣、能力、职业的发展前景等因素不作考虑, 因而极易选择到并不适合自己的职业。

2. 功利化, 带有色眼镜。

一些毕业生过分强调职业的功利价值, 甚至还将职业划分为不同等级, 而不考虑国家与社会的需要, 不愿意到条件比较艰苦的地区和行业去工作。

3. 传统观念根深蒂固, 力求安稳, 忽视发展空间。

很多大学生仍然喜欢稳定、清闲、福利保障好的单位, 希望以此来选定理想的职业, 而不愿意选择有风险、有挑战性的职业, 更不敢去自己创业。

4. 过分强调专业对口, 学以致用。

在求职时, 只要是与自己专业关系不密切的职业就不考虑, 这样做只能是人为地增加自己的就业难度。

5. 对职业意义认识不当。

许多大学生从观念上来说, 还是仅仅把工作当作一种谋生的手段, 没有充分认识到职业对个人发展、社会进步的重要意义。

(四) 就业人格缺陷

1. 对自己的认识不够。

具体来说, 对自己的职业目标、需要、价值观以及自身特点等没有明确地认识。在就业时不能正视自己的能力、素质和择业的客观环境, 不能对自己有一个客观、清醒、全面的评价。两个突出的表现就是盲目从众与依赖。

2. 对就业挫折承受力差。

这种承受能力与心理素质有关, 也与大学生活和学习的积累有关。如果从大一就开始对就业有个全面的认识, 有所准备的话, 就不会害怕现在激烈的竞争环境。另外还需要在毕业前进行实践锻炼, 以期提高自己的能力。

(五) 就业心态问题

1. 过度焦虑与急躁。

一些大学生的焦虑过了头, 成天都充满了各种不必要的担心, 从而造成精神上的紧张不安、忧心忡忡、烦躁不安、意志消沉, 行为上反应迟钝、手忙脚乱、无所适从。

2. 消极等待与“怀才不遇”心理。

有些大学生表现得非常消极, 平时也不参加招聘会, 有单位来了就看看, 如果不满意就等下去, 满意时也不主动争取。另外有些大学生自恃条件很好, 但在择业时却要么碰壁要么找到的工作不满意, 于是抱怨自己运气不好, 成天闷闷不乐、怨天尤人。

二、大学生就业心理调适

当大学生遇到了就业心理困扰时, 可以尝试从以下几个方面来进行自我调节。

1.调整就业期望值, 树立正确的择业观。当前的就业形势相当严峻, 大学生要接受客观事实, 调整就业期望值, 在择业中要树立长远的职业发展的观念, 改变一步到位的观念, 要采取“先就业, 再择业, 后创业”的办法, 即在择业时不能求全责备、期望太高, 可以先选择一个职业, 不断提高自己的社会生存能力、增加工作经验, 然后再凭借自己的努力, 通过正当的职业流动, 来逐步实现自我价值。同时要树立正确的择业观。

2.客观评价自己, 拒绝盲目攀比。“知人者智, 自知者明”, 正确地认识自己是通向成功的起点。大学生在求职之前, 应该有一个适当的自我定位, 应该及早地进行职业生涯规划, 客观地认识自我、评价自我, 充分挖掘自身优势, 也要理性看待自我的不足;要了解自己的性格、气质、能力、职业倾向, 找出适合自己的职业类型, 减少择业的盲目性。也可通过他人或职业指导机构的指导以矫正自我认识中不恰当的部分, 避免盲目攀比, 从而做出恰当合理的职业规划。

3.全面提高自身素质和能力, 增强择业的自信心。首先要巩固自己的专业知识, 扩展专业领域知识的广度与深度, 注重基本理论的运用。这样, 毕业后才能在实际中有效地发挥自己的才能。同时要注重自身素质的提高和综合能力的培养。一个大学生综合素质的高低、能力的强弱直接决定其择业的结果。大学生要以社会需求为导向, 努力拓宽自己的知识面, 加强科研能力和实践能力的培养, 强化创新意识、市场意识和竞争意识, 提高自己在就业市场上的竞争力, 以增强择业的自信心。大学生在择业过程中要充分相信自己的才能, 主动出击, 满怀信心地推销自己、展示自我, 实现顺利择业, 获得理想的职业。

4.学会自我心理调适, 缓和心理冲突。自我心理调适就是根据自身发展和环境的需要对自己的心理进行控制、调节, 最大限度地发挥个人潜能, 维护心理平衡, 消除心理障碍。大学生就业心理问题自我调适的常见方法主要有:

(1) 自我转化法。当就业不良情绪不易控制时, 可以采取迂回的方式, 把情感和精力转移到其他活动中去, 以求得心理平衡。

(2) 适度宣泄法。择业时遇到挫折而产生焦虑和紧张情绪时, 可以向朋友、老师倾诉, 甚至可以痛哭一场, 以求得安慰、疏导和同情。但是宣泄一定要注意场合、身份、气氛, 注意适度, 应该是无破坏性的。

(3) 自我慰藉法。择业时遇到困难和挫折, 尽最大努力仍无法改变时, 应说服自己适当让步, 不必苛求, 找一个自己可以接受的理由来保持内心的安宁, 承认并接受现实, 以求得解脱。

(4) 松弛练习法。也叫放松练习, 是一种通过练习学会身心放松的方法。这种方法可帮助大学生迅速减轻或消除各种不良的身心反应, 如焦虑、恐惧、紧张、失眠、头疼等。择业时遇到类似心理反应, 可在专业人员指导下尝试进行放松练习。

三、结语

就业是大学生人生重要的转折点。大学生只有把个人意愿同社会需求有机地结合起来, 克服种种心理问题, 学会自我心理调适, 才能在就业的重要关头, 勇于面对挑战, 始终保持积极乐观的心态, 最终获得理想的职业。

参考文献

[1]周炳全, 谢彩英.职业生涯规划与就业辅导[M].广东:华南理工大学出版社, 2007.

表现与调适 第9篇

一、大学生就业常见就业心理问题及其表现

大学生就业常见就业心理问题可分为自我认知障碍型就业心理问题和情绪障碍型就业心理问题, 其具体表现如下:

(一) 自我认知障碍的就业心理问题

自我认知障碍的就业心理问题, 顾名思义, 就是因为在自我认知方面产生了心理障碍, 不能对自身进行正确、全面、客观的自我认识和评价, 由此导致的就业心理问题。主要类型有:

1、自卑。

自卑是对自己很不满意、否定的情感, 自卑属于性格方面的缺陷, 一般表现为对自身的品质和能力评价过低。是一种轻视自己, 过低估计自己的自我否定倾向行为。自卑的大学毕业生一般有以下心理缺陷:喜欢封闭自己、伪装自己;特别敏感特别容易受挫折;倾向于脱离现实而陷入幻想世界, 缺乏社会活动的积极主动性, 有严重的孤独感;却反竞争意识, 回避那些涉及到与就业的相关问题, 不敢参与用人单位组织的应聘。面对就业市场的改革、人才的竞争, 即将走出大学校门的大学毕业生如果不太自信是常见和容易理解的, 但是如果过于自卑, 则是比较严重的就业心理问题。这样的大学生往往没有信心和勇气面对用人单位, 不能向用人单位展示自身的长处, 从而影响了就业与择业。

2、自负。

同自卑相反, 自负则是过高评价自身实力而产生的一种优越感, 认为自己高人一筹而对别人采取轻视和不屑的态度, 这是对自我的一种缺乏客观性的评价, 是很多优秀学生中一种较为常见的心理, 反映了大学生的狭隘与不成熟在择业的过程中, 对用人单位的选择挑三拣四, 既要求丰厚的报酬, 又要求较高的社会地位。在这种心理支配下, 往往是“这山望着那山高”, 这个单位不顺眼, 那个单位也不如意, 从而错过不少适合自己发展的用人单位。

3、虚荣和攀比。

毕业生的期望水平会受到其它择业者的影响, 大学毕业生寻找选择就业单位时, 很多人是用别人的择业标准来定位自己的就业标准。攀比心理、虚荣心理使其改变原有的期望和计划而变成一种脱离实际的从众行为, 在选择工作时缺乏独自主见, 常为家长、亲戚、同学或朋友所左右, 不根据自己的实际情况做出切合实际的选择。一心只想进到大城市、大机关去就业, 去沿海经济发达地区, 到待遇好又稳定的单位。

(二) 情绪障碍型就业心理问题

情绪障碍型就业心理问题, 顾名思义, 就是在求职过程中因为不良情绪的产生一定心理问题和心理障碍, 从而导致就业困难。主要类型有:

1、焦虑急躁。

面对纷繁复杂的社会和严峻的就业形势以及激烈的竞争, 部分毕业生产生的不知如何应对、抉择, 深感困惑又焦虑不安的心里, 表现为恐惧、不安、忧虑、急躁等心理情绪。就业是摆在大学生步入社会的第一课, 大学毕业生既期望找到到称心如意的工作, 又担心求职失败、因为择业上的失误会造成终身遗憾。因此在就业过程中存在焦虑急躁, 成天想着各种不必要的担心, 造成精神紧张、忧心忡忡、烦躁不安、意志消沉,

2、消极等待。

有很多大学毕业生, 虽然接受了几年大学教育, 但在很多事情上还是缺乏应有的分析和解决问题的决策能力, 表现出较强的依赖心理面对对外界就业形势无动于衷, 刚开始主要认为就业没有意义, 心情平淡, 随之出现抑郁状态, 再后来发展到强烈的空虚感, 内心对就业问题的感知日益贫乏, 不愿选择和参与就业竞争, 缺乏成就感和责任感。很多毕业生对用人单位的招聘往往抱着一种驻足观望的心理, 没有实质性的就业意向, 不能准确定位。在犹豫观望与盲目等待时, 耽搁了求职择业的最佳时机。

二、大学生就业心理问题成因浅析

1、大学生属于文化水平较高的群体, 存在较高的自我期望。社会心理学认为, 期望值越高, 心理上的冲突越大。追求个人发展这本身并应予以肯定, 但是当前很多大学生在追求个人发展目标时往往太注重于自我需要, 因此在确定择业目标时形成了重视主观自我而忽视客观形势的心理特点。现在有很多大学生过分强调个人经济利益, 在一定程度上存在拜金主义色彩, 把金钱作为衡量自我价值实现的主要标准, 最终形成了极端功利性的择业心理。

2、由于多年的大学扩招, 我国高等教育已进入大众化阶段, 可是很多大学生在自我意识里将自己作为社会精英看待, 求职目标确定得不切实际。首先, 即将走向社会, 面临严峻的就业形势, 他们大多表现出焦虑抑郁心理;其次, 不能客观、科学地认知自我, 从而产生自卑或自负心理;另外, 面临就业, 但理想色彩过浓, 心理承受力较弱, 稍微遇到点困难或不满意就产生一定的不良情绪和不健康心理。当前由于受到一些社会不良思潮的影响, 拜金主义、享乐主义、个人主义人生观越来越严重。表现在就业方面, 很多大学毕业生在求职过程中重物质利益轻精神奉献, 看重眼前利益忽略长远发展的状况比较突出。因为价值观的取向错误, 心理失衡、心理障碍的发生也就在所难免了。

三、大学生就业心理问题的调适方法与途径

1、培养良好的人格品质。

对于学生自身来讲, 保持就业心理健康的一个重要的途径是注意培养良好的人格品质。对于面临就业的大学生毕业生来说, 发挥己的主观能动性, 自觉主动地优化自己的格品质不仅是必要的而且是可能的。良好人格品质应该从以下几个方面培养:树立正确的人生观与世界观;学会认识自我、悦纳自我;提高对挫折的承受能力;自觉调控情绪等等。可以说, 良好的人格品质是形成健康、积极、正确的就业心理的根本。“治标先治本”, 因此大学生就业心理问题的调适得第一步, 也是最重要的一步就是培养自己良好的人格品质。

2、树立科学的就业观念。当前大学生在确立自身的职业目标大多放大眼见的物质利益, 把优厚的待遇、优雅的环境、优越的地位作为择业的首先目标。这些目标的确立, 很显然是不符合社会实际的。大学毕业生刚走向社会, 社会历练不够、工作经验缺乏, 实际动手能力差, 这些都是大学生的短板。因此, 要弥补自身求职的劣势和短板, 必须树立科学的就业观念, 即在求职时应多关注长远利益和潜在的发展。年轻人最大的资本就是年轻。因此应更注意自身潜在能力的提升和自身发展空间的扩展。要多到基层单位和基层岗位上锻炼和历练, 不断丰富自身的工作实践, 增加工作经验, 提升工作能力。只有这样, 大学毕业生才会最终成长为社会稀缺人才、珍贵人才。

3、准确定位, 不断调整自己的就业期望值。大学毕业生对自我的客观评价和准确定位是顺利就业的首要条件。择业目标必须与自身的实际条件相结合, 这样的目标才具有现实意义和具备实现的可能。当前, 由于大学扩招, 大学毕业生就业形势日益严峻、人才竞争更为激烈, 高校毕业生将在今后相当长一段时间内面临就业难的问题。清楚地了解我国当前大学生就业形势, 可使提前做好就业竞争的心里准备。客观认识自身的优势特长和劣势短板, 明白自己适合干什么, 能够干什么, 从而确定自己的择业目标。根据社会就业市场的需求情况, 不断调整自己的就业期望值从而实现顺利就业。

4、正确对待求职挫折, 提升心理抗压能力。面对严峻的就业形势和激烈的人才竞争, 大学毕业生在求职的道路上肯定不是一帆风顺的, 在求职过程中难免会遇到困难和挫折。如何对待挫折和困难, 成为大学毕业生必须修炼的一道必修功课。重要的是如何调整自身心态, 如何克服困难和挫折, 提升自己心理抗压能力, 实现在挫折月困难中总结和成长。求职的过程就是大学生重新认识社会, 熟悉社会, 提升自己社会实践能力, 提高自我调整自我适应能力的过程。遇到困难和挫折时要学会用冷静和理性态度对待, 全面地分析求职失败的原因。要明白在严峻的就业形势和激烈的就业竞争中, 求职失败是很常见的, 不能过于求全责备, 要求自己每次都能成功。要对求职过程中可能出现的困难和挫折有充分的心理准备。另外, 面对就业压力, 应以一种乐观向上的态度对待, 如果失败, 全当做一次经历。经历也是一种经验, 一种人生的财富。总之, 要全面、客观地分析自己失败的原因, 不断调整自己的求职策略, 最终提升自己的就业能力。

摘要：当前大学生就业形势严峻、就业竞争激烈, 大学生就业压力也越来越大。伴随着巨大的就业压力, 大学生常见就业心理问题表现为自我认知障碍型就业心理问题和情绪障碍型就业心理问题。究其原因, 主要是因为大学生对就业大都有较高的期望值, 不能及时调整就业心理。为解决大学生就业心理问题, 可通过培养良好的人格品质、树立正确职业价值观、调整就业期望值以及提高就业心理承受能力等方法和途径进行调适。

关键词：就业,心理问题,调适

参考文献

[1]杨颖, 周钦江.当代大学生就业心理问题与对策[J].考试周刊.2008年第51期:141—142.

[2]孙隆智.浅析当前大学毕业生就业心里问题及其产生的原因[J].科教文汇2009 (02) :82.

[3]孙万超.当代大学生就业心里问题剖析与自我调适[J].高等教育与学术研究.2008 (09) :59—62.

[4]尚玉峰, 刘超, 赵彦军.大学生就业心理问题及自我调适[J].中国电力教育.2009 (01) :154—155.

表现与调适 第10篇

(1) 竞争压力过大造成抑郁心理

社会岗位需求由于受高等院校毕业生逐年增加和国有企业下岗失业熟练技工的双重挤压, 总体状况相对趋紧, 择业竞争加剧, 学生心理压力相应增大, 部分学生出现消极心理倾向, 表现为不思进取、情绪低落, 有的甚至消极懈怠, 听天由命, 放弃努力, 导致抑郁情绪。

(2) 专业知识及技能欠缺和羞怯造成自卑心理

高职学生在校期间不注重专业技能学习和实践, 经常迟到、早退、旷课及抄袭作业, 甚至连考试也弄虚作假, 作弊过关。这类学生知识及素质较差, 在求职面试时, 面对用人单位提问, 表现出怯懦、害羞、不自信等问题。

(3) 安逸舒适环境造成依赖心理

学校缺乏自主性, 期望天上掉馅饼, 他们不会积极主动地参与市场竞争中, 总想依赖社会关系、学校、父母、老师和亲朋好友为自己安排工作, “等、靠、要”思想严重。 部分学生心理素质责任承担及自主能力较差, 甚至由父母陪同参加招聘会求职。

(4) 就业受挫心理

由于高职生的学历劣势, 高职生被一些单位的招聘条件拒之门外, 无形中给高职毕业生求职择业障碍, 给学生带来各种困难和挫折, 很多学生在遇到就业障碍或自以为无法克服的困难时就会表现出消极情绪。

(5) 自我定位不准造成盲目攀比心理

在就业过程中, 每个人能力和机遇也不尽相同, 家庭条件好的学生, 完全依靠家庭的社会资源能够帮助其找到较好工作;家庭条件一般或较差学生, 就业则全凭自己主观努力。毕业生大都血气方刚, 虚荣心较强, 在求职择业过程中, 往往出现盲目攀比心理, 常拿身边同学的择业定位。

(6) 就业期望值过高造成浮躁心理

由于受现代社会物质欲望影响, 一些学生在面试时, 过分关注工资、福利、工作环境等, 缺乏分析自己能力是否能胜任工作, 不能客观评价和衡量自身价值。 就业期望值没有切合自身条件考虑, 盲目过高期望择业目标促成求职生浮躁心理。

2 学生就业心理问题的调适方法和建议

高职毕业生在求职择业中出现的各类心理问题, 需要社会、学校、家庭各方面努力。

(1) 学校应该加强就业形势与政策宣传教育, 做好学生的就业指导工作

毕业生产生不良就业心理重要原因之一, 在于对当前的就业形势与就业政策了解不明。 针对这种情况, 作为学校应重点让毕业生了解当前严峻的就业形势及其原因, 让毕业生了解就业难度, 重新定位自己, 根据自身实际情况制定可实现的就业目标。 学校应从做好学生的就业指导工作入手, 学生建立良好的择业就业观念, 作为学校要做好以下两方面工作:通过职业生涯规划, 改变学生的错误认知。 职业指导在帮助学生树立正确的职业观, 帮助学生进行正确的职业选择以及促进学生的发展与成才等方面起到很大作用。通过职业生涯规划激发学生自身内部的动力, 促使他们不断地完善自己。 一个成功的职业生涯规划不仅需要学生通过自我反省、社会比较、心理测评等方式对自己性格特点、兴趣特长等有清楚的了解, 还需要对社会现实及发展趋势有清晰的认识, 这可以帮助学生重新审视自己, 结合社会实际, 给自己一个合理定位。 开展心理健康教育, 及时调节学生情绪波动, 职校心理健康教育机构可利用校报、网络、广播等形式介绍大学生心理健康维护的知识, 以缓解他们的负性情绪, 提升其综合素质。 针对个别学生因就业压力过大引起严重心理问题, 及时开展个体心理咨询, 对其进行系统指导。

(2) 帮助学生保持乐观积极的就业心态

择业心理与个人的思想品质, 道德修养分不开。 学生应不断加强自我修养, 使自己乐观积极, 宽容悦纳, 不尽人意之事莫耿耿于怀, 自己力所不能及之事莫一味强求。

(3) 培养自信心, 克服盲目和自卑心理

当前就业形势需要增强自主择业意识, 充满自信心, 主动出击;跳出就业“从众心态”的怪圈, 切忌随波逐流, 最终选择的职业应是适合自我专长的职业, 适合自己的就是最好的职业。 学生应该通过提高专业知识和职业技能, 扩大知识面, 在面试前应对面试单位的业务和社会影响进行必要了解, 增强自信。 学生在校期间应多参加社会实践活动和学校所组织各种文体活动, 从而提高社交和应变能力, 加强人际沟通和表达能力训练。

(4) 学会自我欣赏与自我接纳, 提高抗挫能力

在求职择业过程遭受挫折在所难免。学生要正确对待挫折和失败, 要学会自我欣赏与自我接纳, 对自己的本来面目抱认可、肯定态度, 敢于竞争, 不怕失败。 如求职失败时, 可运用理性情绪法宽慰自己;提高耐挫伤能力, 保持内心安宁。

(5) 客观认识自己, 准确把握择业期望值

毕业生在择业时, 一要结合兴趣爱好、专业特长、实际能力等情况, 还要结合社会的现实需要, 注意理想与现实的统一。毕业生要注意将“分步走”和“及时调整”相结合。

总之, 对于毕业生在就业过程中出现的心理问题, 应引起教育管理者高度重视, 及时加以正确引导和帮助, 通过心理调适等手段解决毕业生在就业心理障碍。

摘要：随着国家高等院校扩招和普及中等职业教育政策不断深入, 职业技术学校毕业生就业模式发生根本改变, 面对日益严峻的就业形势和日趋激烈的就业竞争, 学生产生一些心理困扰。本文以高职学院毕业生为例, 重点归纳和分析学生在就业过程中经常出现的几种心理问题, 并提出学生就业心理调适策略。

关键词：学生就业,心理问题,调适

参考文献

[1]樊立三.大学毕业生就业心理的调查及对策[J].江苏技术师范学院学报 (职教通讯) , 2008 (06) .

表现与调适 第11篇

关键词:大学生 就业 心理问题 调适

大学生就业是一个全球性的世纪难题。我国高等教育已由“精英教育”逐渐过渡到“大众化教育”。自1999年起,高校招生人数从2001年的115万直升到2008年的559万,这些数字引起了全社会的广泛关注,也使在校大学生产生了巨大的思想压力。受金融危机的影响,今年高校大学生面临着更加严峻的就业形势,大学生不可避免地遇到了各种求职困难、挫折,导致了一些心理矛盾和心理问题的产生。全面分析大学生择业过程中出现的心理误区和心理障碍,引导他们排除不良心理干扰,树立正确的择业观,促进充分就业,有着十分重要的现实意义。

一、大学生就业心理问题的表现

随着大学生就业制度的改革,一方面用人单位对毕业生的挑选更为严格,另一方面,毕业生对职业的选择也更为谨慎,因此大学生的就业心理日益复杂,也必将面临着更多的问题。

(一)影响大学生正确择业观的主要心理表现

就业心理是指毕业生在就业过程中的心理状态,是影响其正确择业和顺利就业的重要因素,也是毕业生价值观的具体体现。具体来看,大学生群体是个体处于“第二次心理断乳期”、“心理延续偿付期”,面临多重价值观、人格的再构成。毕业前的半年到一年时间已经成为大学生心理、意志、情绪、行为上的危机和艰难期,这时极易陷入各种心理的误区。一般的观点认为,大学生就业期的心理表现主要有挫折心理、从众心理、嫉妒心理、自卑心理、依赖心理以及其他心理。为了帮助高校毕业生更好地认识这些问题,我们首先来剖析大学在生就业时究竟存在哪些常见的心理问题。

(二)大学生就业过程中的常见心理问题

1.自我认知障碍。

自我概念是一个人对自己的知觉和认识,对自己与他人或其他事物的区别以及相互关系的认识,还包括对人的价值标准的认识。自我概念一旦形成,个体就会随之产生另外两种需要,即得到别人积极评价的需要和自尊的需要,它们来自于人的自我实现倾向。大学生在求职过程中会出现以下自我认知障碍:

首先是自卑心理和自负心理。自卑心理表现在求职择业过程中往往缺乏自信心,一味地自我否定。自负心理表现在一些大学生对自己估计过高,自命不凡。其次是功利心理和消极心理。择业功利心理是指从择业的趋利避害出发,片面扩大自我利益的追求而对就业环境的客观评价。与急功近利相反,一些大学生却在就业问题上显现的非常被动、漠然,一副事不关己的态度,一直消极下去。再次是求稳依赖心理和盲目攀比心理。求稳依赖心理表现在大学生一味求稳或求闲,缺乏独立意识和担当意识。攀比心理主要表现为攀比工作待遇、工作地点、单位知名度等,不从自身实际出发而延误了就业良机。

2.情绪障碍。

所谓情绪,就是个体在认识客观事物时所产生的诸如满意不满意、愉快不愉快、喜爱或厌恶等内心体验,是一个人心理状态最直接的晴雨表。大学生就业心理问题在情绪方面的集中表现有:

首先是焦虑和急躁情绪。在择业过程中,多数毕业生会表现出不同程度的焦虑情绪,处于焦虑状态的大学生,往往会出现情绪上的紧张烦躁,影响到正常择业。其次是冷漠和逆反情绪。冷漠情绪的一种特殊表现是逃避。还有一部分毕业生,对正面的职业教育、职业信息存在逆反心理,按自己一厢情愿去求职。再次是怯懦和恐惧心理。有些大学生表现得过于怯懦,在面试过程中不能很好地表述自己。恐惧心理表现是在应聘中过于胆怯和拘谨。

3.行为障碍。

大学生在择业过程中受不良就业心态影响,会出现一些行为反应,诸如态度上不主动、期望上不现实、等。不少同学存在着舒适心理和关系心理,贪图享受,把希望寄托在“找关系、走后门”上,缺乏行动力。

二、大学生就业心理问题的原因浅析

大学生在就业过程中的认知、情感、行为障碍,干扰了正常的学习生活,所有这些心理误区的表现归其原因大致为三个方面:

(一)社会原因

首先,劳动力市场出现结构性矛盾。我国目前的劳动供求关系正在发生根本性变化,劳动力市场的总量矛盾正在减弱,但结构性矛盾却变得越来越突出,集中体现在企业“招工难”和大学生“就业难”。因此,造成大学生的就业困难的原因之一,就是大学生教育体系与劳动力市场之间存在严重脱节。其次,公平竞争的就业环境尚未形成。社会某些不正之风对大学生就业产生了一定的消极影响。再次,毕业生就业体制不够完善。目前高校毕业生就业制度改革和劳动人事制度还不够配套,有待进一步地深化和完善,在推进毕业生无障就业、毕业生待业保障体系建设方面有待于进一步地完善。

(二)高校原因

1.学校人才培养目标及教育体制问题。

近年是高等学校大发展时期,招生规模扩大,忽视对学生的实践能力和应用技能培养。在这种教育体制下,大学生综合素质与社会需求相脱节,缺乏在实践中检验自己能力、提高自身素养的机会。

2.就业指导工作相对滞后。

从现行的高校就业指导状况来看,存在覆盖面小、力度不够、内容偏失等问题,难以达到专业化、社会化、现代化等要求。就业心理咨询明显滞后于学生就业心理的变化,指导个性化不突出,对求职者个体的全程关注、职涯设计的辅导少。

(三)自身原因

1.缺乏正确的自我认知。

毕业生在择业中不能正确地认识自我或者评价过高,或者评价过低;在顺境中忘乎所以,遇挫折时烦躁苦闷,缺乏驾驭自我的能力。

2.心理矛盾冲突。

大学生正处于心理成长的“断乳期”,心理发展还不平衡、不稳定,生理与心理的发展有明显的不同步性。主要包括:①理想与现实的矛盾。②开放与闭锁的矛盾。③独立性与依赖性的矛盾。④情感与理智的矛盾。

3.对就业形势认识不足。

有些毕业生由于缺乏对国情和经济发展状况的深刻了解,就业观念仍然很陈旧,就业期望值过高,不切实际。

4.缺乏艰苦创业的精神。

一些毕业生缺乏长远发展眼光,不想通过自己的艰苦奋斗干出一番事业来,在困难和挫折面前,常缺乏积极竞争、艰苦奋斗的勇气。

三、大学生就业心理问题的调适对策

对大学生来说,在大学期间就要专于学习,勤于锻炼,积极参加社会实践,为就业“投资”。面对择业,首先要树立正确的就业观,同时要强调调整好择业心态。积极参与竞争,勇敢迎接挑战。

(一)调整就业期望值,树立正确的择业观

毕业生择业时期必须认清形势,正确把握就业期望值。大学生在择业时,要根据自己的长处来考虑具体的择业标准。同时,大学生要树立正确的择业观。我们要在大学生加强择业观和思想教育,引导学生正确处理国家、集体和个人之间的关系,把个人职业发展和社会要求有机地结合起来,在正确的择业观指导下促进大学生全面素质的提高。

(二)提升综合素质的培养,提高学生适应社会的能力

大学生应当了解自己的气质、性格、能力等特征,以便确定切合实际的求职目标。首先,利用剖析法,经常对自己的心理、行为进行剖析,是自我评价逐步接近客观实际。其次,利用比较法,把自己放在市场竞争的群体中来认清自己的长处和不足,以便扬长避短。在大学生活中多参加一些社会活动,提高语言表达能力和社交能力,积极参加社会实践,锻炼自己逐步适应社会的能力。

(三)加强心理健康教育,重视心理健康咨询

高校应进一步加强思想政治教育和心理健康教育,开展以就业形势教育为重点的就业教育活动,引导学生合理调整就业期望值、积极主动就业。要培养大学生的责任感意识,要让他们认识到自己的事情需要自己负责、自己解决。提高他们的主人翁意识,学会自己为所做出的决定负责。另外,积极引导大学生从工作中寻找兴趣所在点。此外,针对学生在择业过程中出现的心理问题,对遇到困难的学生及时进行心理疏导,缓解不稳定情绪。

(四)普及就业知识宣传教育,促进学生做好个人职业生涯规划

个人职业生涯规划可以促进大学生对自身的兴趣、优势劣势有更清晰的认识,同时对于所处的就业环境和求职机会进行有针对性地做准备,最终达到成功就业的目标。通过霍兰德个人兴趣测评、MBTI人格测评,使学生了解自己的兴趣方向与做事方式,扬长避短。通过查询资料、咨询有从业经验的人士、请教职业指导师等,结合自身兴趣、性格和各行各业对人才的不同需求,确立大体职业目标。在了解自己、确立职业目标的基础之上,大学生应以此为依据,制定详细可行的个人发展规划。职业生涯规划是一个长期进行并且需要不断修正的过程,并且越早进行对大学生将来就业越有利,若在这一过程中加入职业指导师的帮助,将使大学生更成功地实现自己的就业目标。

参考文献:

1.教育部思想政治工作司.大学生心理健康教育读本[M].北京:高等教育出版社,2007.

2.孙长缨.当代大学生就业研究.高等教育出版社,2008.

3.周晓宏.就业、创业、成功[M].北京:中国劳动社会保障出版社,2003.

表现与调适 第12篇

不良的心理表现

1. 不平衡心理

有些中层干部看到不如自己有资历的人都已经被提拔，特别是看到一些年龄比自己小、各方面业绩并不比自己强的人，或对工作和业务并不熟悉的人担任了高一级别职务，心理就有些不平衡，有时还产生一些嫉妒心理。由于心理不平衡，时常会影响到工作，表现为说得多，做得少;要求别人严格，要求自己宽松;议论别人多，反省自己少。由于心理不平衡，还可能把精力转移到其他事物方面，以寻求精神慰藉。

2. 抱怨心理

有些干部长期担任中层而未能被提拔，就抱怨有关部门、领导考察不全面、不深入，有偏心;抱怨群众有偏见。由于有抱怨心理，原先跟这无关的一些因素也都成为抱怨的对象，再加上有时听到“好心人”的打抱不平，难免影响到工作积极性的发挥和和谐人际关系的维持。由此导致工作积极性不高、主观能动性不强，对工作抱有应付态度。

3.等待失望心理

有的人虽然长期担任中层特别是一些中层副职, 但心中想担任高一级职务的愿望始终没有泯灭, 一直在努力工作, 在争取着机会, 急切等待着。但一次次等待换来的是一次次失望, 失望中等待, 等待中加剧失望。由于等待、失望和不甘心的心理交织在一起, 所以想努力工作, 向别人展示自己的能力和才干, 很希望做一些影响面大、有创新、能够给领导加深印象的活动。但是由于只愿意做与升迁有关的事, 不愿做与升迁无关的事, 一旦升迁的机会流逝, 失望情绪加剧, 工作中的积极性就会慢慢的减少, 渐渐的心灰意冷。

4.麻木心理

随着担任中层干部时间的延长，看着身边的人都走上新的领导岗位，事业有成，再感叹自己一次次与高职务失之交臂，有的人特别是年龄较大的已经对职位的升迁、对职务的提拔变得麻木了。由于没有了升迁的动力，也就丧失了做好工作的动力，所以在工作中就易满足于完成既定的任务，难以创新，对单位中的许多事也不愿意去参与，甚至推诿责任。

不良心理的调适建议

1.正确对待升迁，豁达胸怀

作为学校中层领导者，应该正确对待升迁、正确对待权与利，应该认识到职位高了、权力大了，责任也大了。权利是人民给的，应该用好它，为国家、为人民做贡献，而不是拿着人民给的权力，为自己的私利服务;意识到无论在哪个位置上都能为集体、为教师做贡献。升迁固然光荣，没有提拔同样也很光荣。如果这样想的话，心理不平衡就会少了很多，更不会有嫉妒心理。有时不妨改变一下比较的参照物：许多和我同时毕业，与我情境差不多的人职位还没有我高。这么想，感觉就会好很多，当再听到一些人的议论时，也能泰然处之。

2.善于进行归因，认清自我

对自己没有被提拔，要进行正确的归因：是别人能力更强，自己还有不足;自己年龄较大;自己担任中层起的作用不会更大等。经过正确归因，认为升迁是合理的，思路理清了，就能及时修正自己的过失和错误，心态也就平和了，也就不会有抱怨的想法，工作也就重新有了动力。有时学校调整岗位，并不是自己想要的，这时应认识到组织和领导是有全盘考虑的。如，一位同志在学校中层干部调整中被校领导从教导副职调到总务副职，专门负责寄宿制中心工作。对此，很多教师都没有预料到，细细想来，主要是这位同志的潜力被领导看中，领导相信他在这个岗位上能开动脑筋干好工作。这位同志也认识到自己干好后勤工作的优势(即在教育教学工作中树立的威信，对教育教学的理解和熟悉以及领导的信任)，并利用自己的优势，在后勤职工中大讲特讲教师的教学压力和工作难度;在教师中大树特树后勤员工的工作强度和劳动要求，架起了教师和后勤员工相互理解的桥梁。对后勤职工提出了方便教学、服务师生的工作方针和主动、热情、高效、规范的总要求，并在具体环节上进行了细化。实践下来，员工的积极性被调动起来了，工作程序规范了，服务效率提高了，在校领导和教师中的地位提升了，达到了校长室的期望目的。如果当初这位同志不能正确地进行归因，一味地生活在抱怨或失望之中，就不可能有今天的成绩。

3. 志存高远，努力锤炼自己的德与能

俗话说：“有位才能有为，有为才能有位。”学校中层干部唯有自我解剖，内练素质，底气十足，无须扬鞭自奋蹄，才能被领导认可，让教师信服。 (1) 明确“规划”谋发展。调查表明，有什么样的理想就会有什么样的人生追求，有什么样的追求就会缔造什么样的人生!理想与目标是密切相关的。理想是一种远期的目标，它的实现要建立在一个个相关联的近、中期目标实现的基础上。没有理想，人就容易变得目光短浅，甚至会失去前进的方向与动力。而没有近、中期目标的实现，理想只能是空中楼阁。因此，学校中层干部要寻求大的发展，就一定要志存高远。 (2) 赢得“书香”满人生。“读”以修身，“勤”以养德。为师者应该给书一个空间，一份责任，多一些书之卷气，多一些教之底气。 (3) 咬定“课题”不放松。学校中层干部要做教师的榜样，把握需要解决的问题，以研究的态度和方法寻求问题解决的策略，让研究改变行走的状态，让教科研真正成为个人成长和学校发展的第一生产力。 (4) 立根原在“课堂”中。作为中层干部，首先应该对学生负责，认真、高效地上好每一节课，耐心辅导好需要帮助的学生。我认为，赢得学生和家长的信任和口碑比什么提拔都要强。

4. 融洽共事，积极支持校长室工作

中层干部把自己做好本职工作并不完全为了升迁，而是出于公心。有了这样的心态，就能够积极支持校长工作，搞好学校的工作。由于不把自己的工作与等待升迁联系起来，工作中的心理压力也就小一些，工作中即使出现一些小过失，也不会产生很大的焦虑;由于正确定位，心情放松舒畅，工作起来也容易得心应手。另外，身为中层领导，很难仅靠一己之力，必须经常地依靠他人的支持和合作才能完成使命。所以学校中层领导正职与副职之间、副职与副职之间要多沟通，多交流，融洽共事。同级中层之间，要以诚相待，以自己的诚心和善意去争取别人的实意和友善。应当分清职责，掌握分寸，不争权力，不推责任，经常保持通气，将一些不必要的误会和磨擦消灭在萌芽状态。工作再忙也要抽时间向同级提供有用的资料信息和建议。坚持下去，定能赢得同级的感激和回报。由于积极支持对方工作，补台而不是拆台，中层领导之间的关系也会更融洽;没有别的杂念，工作也感到充实，工作的效率也相应提高了。反过来，上述积极效应也有益于自己的身心健康。

5. 全心诚意，关心和帮助同事发展