安全也需要计划

安全也需要计划（精选6篇）

安全也需要计划 第1篇

孩子需要父母，也需要朋友

现在的孩子多是独生子女，从生下来到进入幼儿园之前，只面对一个缺少伙伴的环境。虽然爸爸妈妈爷爷奶奶外公外婆的宠爱让孩子并不缺少智能、身体成长的条件，但是这些家庭人员和孩子的关系并不是平等的。这样的成长体验让一些进入幼儿园、小学的孩子也丧失了交朋友、与人相处的能力，产生“交际障碍”。 为了改变这种情况，父母应鼓励孩子去寻找自己喜欢的朋友，或者帮助他找些好朋友。

3岁后，宝宝开始表现出对周围环境中“他人”的兴趣与关注。幼儿期的宝宝开始踏入同伴行列。大多数宝宝喜欢与同伴一起玩，迫切要求寻找小朋友，并加入到其中去。在于朋友们的交往中，会促进宝宝的社会化发展。

・宝宝花很多时间与幼儿园的伙伴、邻家同伴以及聚会中的玩伴一起游戏。虽然游戏是一种不带任何强制性的活动，但并不意味着他们在游戏中可以随心所欲，他的行为必须受到游戏规则的制约。随着游戏从平行性转向联合性和合作性，在游戏中同伴关系也由比较疏松的撮合发展到比较协调和有规则的结合。

・从与同伴的交流中，宝宝能获得他人对自己的“评价信息”，从而调试其“自我评价”。与同伴的.游戏也有助于培养宝宝的自制力和自觉纪律，这些活动，都使宝宝的社会化程度大大提高。

・与同伴交往不仅能使宝宝理解对方的态度和愿望，而且能使宝宝学会控制自己的欲望，与朋友的合作、同伴之间的约束，这正是宝宝体会与尝试与他人在“互动”中传达关爱的前提。

幼儿末期，宝宝在与家庭以外的同伴进行交往中和其他社会行为中学到了许多新的行为方式，并且养成了一套行为习惯。这将使他们成年后能更好地适应多变的社会环境。

稳妥求变:需要胆魄也需要智慧 第2篇

院长目前所面临的焦点问题是求变还是求稳。求变,就要大胆改革,调整现在的以老主任为主的医院中层骨干队伍,大胆启用年轻人;求稳就是仍然维持现有骨干队伍,按部就班、循规蹈矩地惯性运行。

笔者认为求变是医院当前必须做出的选择,其理由:(1)医院整体建设发展已受到阻碍,与兄弟单位比,排名已呈下滑趋势;(2)院长的管理理念与指示贯彻不下去,组织绩效难以推动,正确的决策难以达到预期效果;(3)老专家任职时间长,形成了大大小小的“土围子”,颇有些诸侯称霸的味道,惰性较大、内驱力不足;(4)部分中青年骨干看不到希望,人心不稳,人才流失,不利于医院长远发展。

求变的前提是明确的,重要的问题是怎样求变,这需要胆魄也需要智慧。总体讲应把握胆子大、勇气足、步子稳的原则,积极稳妥地做好新老交替工作,达到求变之后稳定队伍、加快发展的根本目的。

怎样稳妥求变,笔者认为需要把握好以下几个方面:

(一)上下形成共识,理解支持改革。

要把医院目前的状况,下一步可能遇到的问题与困难,向学校等上级部门汇报,争取上级的理解与支持。大家都会出以公心、以事业大局为重、支持改革和发展。在院内,可以召开不同层次的专家骨干会,大家共同分析医院现状,群策群力,共商医院发展大计,院领导可以从中汲取大家的智慧,掌握各级各类人员的思想动态,引导大家形成共识,使改革具有较好的思想基础。

(二)对以老专家为主的骨干队伍做具体分析。

充分肯定老专家在医院建设发展中的作用和贡献,并说明每个人都是历史长河中的一朵浪花,新老交替是自然规律,历史使命完成了就要把接力棒交给后人,社会就是在薪火相传前进的,同时,教书育人是老师的重要责任,自己的学生能接自己的班,是老主任培养教育的结果,是高风亮节的表现,同样是对医院的重要贡献。我们医院在实行科主任聘任工作中,就有老专家还未到龄,就主动让贤给年轻人,十分感人,给大家以深刻的教育。

(三)在新老交替的变革中,要掌握好节奏。

一次铺开的面不宜过宽,具体情况具体分析,有合适的接班人就大胆调整,不合适可以先放放。小步走、不停步,走开了大家的认同感就会增加,就会接受这样一个大趋势。同时对退下来的老专家,可以建立咨询专家等制度,让他们继续为医院建设发展出谋划策,在医教研工作给予大力支持,在工作生活上给予更多关心,重视程度不减、经济待遇不变,使他们充分感受医院对他们的尊重。

(四)积极稳妥选拔优秀中青年骨干担任科室领导职务。

充分听取群众意见,特别是老主任老专家的意见,同时要教育青年专家尊重老师、老专家,主动关心照顾他们的工作生活,把尊重老专家作为中青年骨干成熟智慧的重要考量内容,让他们重视处理好尊重与担当的关系。

在路上也需要计划 第3篇

是做独行侠呢，还是双人行，或者自驾游？出行的方式决定了在路上的状态。

2 时间预估

是请年假出来走一走，还是休一个“间隔年”？这两者完全不同。是夏季去避暑，还是冬季去晒太阳，这也是需要想清楚的；比如雨季就不要去东南亚了，而国内的季节与澳大利亚、新西兰等南半球国家是相反的。

3 费用预估

像旅行者谷岳那样“不带一分钱旅行”更多算是一种生存方式的体验，不是常规的旅行方式。所以，再怎么穷游，都是要花钱的，而交通和住宿是其中两个最主要的支出项目。自己有多少积蓄，是否需要在途中打工，都要想清楚。

4 出境游要搞定签证

对中国免签的国家不多，出国前先把签证全部搞定是一个比较好的办法。职业旅行者小鹏就表示，他出国前会把签证都先办好。通常来说，拿下欧美发达国家的签证相对麻烦，需要存款等条件。穷游的话，一开始可以先从东南亚国家游起，花费也相对较低。要给签证预留时间，根据难易程度从几个星期到3个月不等。有一些签证，是需要提交机票酒店预订单的，那么，可以先预订方便取消的机票、酒店，这样哪怕签证不成功也不浪费钱。

5 确定出行方式是首要的

火车票要看情况，提前7天或12天预订；汽车票一般不用提前预订；国内飞机票，可登录去哪儿、淘宝等网站搜索。

6 再搞定住宿

提前预订，比较安心，也往往能享受优惠；随遇而安，旅行中的想象空间更大，但风险、花费可能也更大。出国游可以选择agoda、booking等网站。而在国内，选择常规酒店的话，可通过去哪儿、携程、艺龙等网站预订；选择青年旅社的话，除了一些旅社搜索网站，还可以查查豆瓣、穷游网等论坛。

7 具体的旅行规划

这就涉及到做旅行攻略了，“在路上”有很多种状态，可以漫无目的，处处惊喜，也可以规划精细，游山玩水；可以挑战自我，直达内心，也可以放松身心，享受异域风情。但对大多数人来说，要让“在路上”的时间过得充实，做一些旅行攻略是很有必要的，磨房、穷游网、马蜂窝等网站都有不少旅行攻略，而且人气很高。

8 旅行保险

这个容易被人忽略。但还是建议买一份，可以涵盖紧急救护、丢失证件、财务、医疗等方面，价格也不是很贵。“在路上”，不怕一万，就怕万一。

药品也需要安全度夏 第4篇

热出汗，可能变质

已经开封的药物，不能仅从保质期判断是否过期。温度较高时，很多药也会和我们一样热得“出汗”，或出现类似的表现。这时它们可能已经变质，即使擦了“汗”，也不建议再用。

软膏，“出汗”后变稀。人出汗后身上会变湿，药膏变质时，可能出现变稀、水油分离（分层）等现象。

胶囊，“出汗”会粘手。服胶囊时，最好保证手部干燥，如果感觉胶囊捏起来明显变软、出油，或者特别粘手，可能是变质了。

颗粒剂，“出汗”有异味。人如果出了一身汗会有臭味，有些药受高温变质后，虽然不能看到明显的水分，却会留下异味。例如感冒颗粒和各种冲剂出现酸味、发酵味，可能说明已变质，如果继续服用，不仅疗效得不到保障，还会加大对胃肠道的刺激。

药片，“出汗”变颜色。如果出汗很多，衣服没及时洗，就会留下汗渍。药物如果热“出汗”了，也会发生颜色改变。白色药片变黄、变黑或出现不明斑点，表明已变质。糖衣片变质时，糖衣会破裂，并出现斑点。

建议大家在入夏前检查一次药箱，对照以上的表现，清理出过期药。平时最好每3个月检查一次药箱，如果变质药长期在药箱里存放，还可能影响其他药物的保存。

贴身放，疗效打蔫

如果天气很热，大家一定不愿意到人多的地方，因为人贴人、人挤人，会感觉更热，药也是如此。大家在夏季的衣着虽然清凉，但更贴身。如果药品在夏季长时间和人“亲密接触”，会让它们热得“发蔫”，效果减弱。

硝酸甘油是不少家庭的“救命药”，正因为此，有人喜欢贴身存放。其实，这是一种挥发性药品，受热后，有效成分会加速流失。

速效救心丸会散发出独特的香气，这是其中冰片等有效成分的体现。如果贴身存放，也会加速变质。平时如果不用，不要随意开封，以免加快挥发，缩短有效期。

眼药水也是一些人夏季的常用药。除了治疗眼病，某些类型的眼药水和人工泪液还可缓解眼干、眼疲劳，适合在干燥空调房工作的人用。由于其包装较小，很多人随身携带。这类药虽然挥发性并不明显，但也容易受到温度的影响而变质。有些眼药水还需要在冰箱存放，在购买时应看清说明书。

如果大家需要随身携带这些药，建议最好放在包里，并注意观察保质期和药物性状，及时更换。尤其是急救药品，一旦紧急情况时药物无效，可能危及生命。

放冰箱，软膏变稀

虽然很多药怕热，但并不表示到了夏天就要把它们都放进冰箱。夏天长时间在温度很低的空调房，人容易感冒；不弄清楚就把药都放进冰箱，特别是冷冻室，药效也会受损。

饮料冰镇后会更清凉，但糖浆却容易被“冻伤”。长时间冷藏的糖浆可能出现沉淀，如果摇晃后也不消失，或药物分布不均匀，出现分层，最好不要再用。此时即使有效成分没有被破坏，药物浓度也不均衡，同样剂量，药效区别较大。

皮炎平等外用软膏最好也不要放入冰箱。长时间低温会引起药物有效成分和赋形剂分离，使有效成分不均匀，可能挤出来时“变稀”。同时，低温还可能引起软膏的有效成分发生变化，影响效果。

活菌药具有一定生物活性，并不是所有的都像酸奶一样需要冷藏。例如整肠生的主要成分是地衣芽孢杆菌，在30℃左右适宜成长，37℃左右酶分泌状态最佳。因此即使到了夏天，它一般也不必冷藏，在阴凉处避光保存即可。

当然，有些药物在夏季确实需要在冰箱（冷藏室）保存，如乳酶生、阴道栓剂和某些眼药水、滴鼻剂、滴耳剂等，建议根据说明书和医嘱选择保存方式。需要注意的是，滴耳剂从冰箱取出后最好稍微放置一会儿再用，否则可能因为温度太低，引起头晕。

怕见光，必须防晒

强烈的阳光不仅会让人晒黑，还可能影响药效。这包含了两层意思，一是某些药物在保存时需要避光，否则容易变质；二是在服某些药后，患者需要注意避光。

硝苯地平、尼莫地平等降压药和环丙沙星等抗生素都容易遇光分解，降低药效。这些药物本身大多采取了避光措施，如制成有颜色的胶囊，在外壳添加具有一定遮光作用的食用色素，能减小光线的影响。此外，存放这些药物时，最好保留外包装的纸盒。很多家庭的小药箱都是透光的塑料盒，应避免放在阳光直射的阳台。

除了药物本身，服某些药的患者也需要注意避光。喹诺酮类、磺胺类、四环素类抗生素，以及利尿剂、口服避孕药、痤疮药维甲酸等药物在服用后，受到强光刺激会出现皮肤症状，引起药物光敏性皮炎。

建议大家使用这些药物前，向医生或药师咨询服药时间和注意事项。服药期间应避免在上午10点到下午3点间外出，并通过涂防晒霜、打遮阳伞等方式避光。一旦用药后发现皮肤刺痛、发红、水肿，不要轻易用其他药治疗，必要时到医院就诊。需要注意的是，药物光敏性皮炎可能有一定的潜伏期，用药一段时间后都应注意避光和观察症状。

摆太挤，当心中暑

在不透气的屋子里，人更容易中暑。很多人选用便携小药盒存放药物，相当于把开封了的药物放在密闭的屋子里，既失去了原包装的保护，又要和其他药物共处一室，这时更需要注意药物的摆放，以免其“中暑”。

胶囊夏季最好不放进小药盒。胶囊和胶丸受热易软化、破裂，放在密闭的小药盒里，可能粘到一起。

有挥发性和吸附性的药，不建议用小药盒装。气味比较浓的药物多具有挥发性，高温天气时更明显。这类药不宜和氢氧化铝等具有吸附性的药放在一起，否则容易串味，双方的效果都受影响。建议这两类药存放在本身的包装中，使用时再取出。

糖衣片带着铝壳放。糖衣片容易受潮变质，尤其是南方地区，夏季高温潮湿，不建议从铝壳中掰出，裸露着放进药盒，可连着铝壳剪下来保存。

相似的药物不要放在一起。片形、颜色、气味接近的药，最好别放到一个小药盒，以免用错。

此外，便携药盒用一段时间后，易产生细菌，最好定期用医用酒精（浓度为75%）消毒，待酒精完全挥发后再用。夏季细菌生长繁殖快，应适当多消毒几次。

还需要提醒的是，即使不用便携药盒，只用小药箱保存药物，也不要将药物摆放得太挤。最好选择有隔断的药箱，并将儿童药和成人药、外用药和内服药等分开存放，以免用错。

食物也需要安全的“体温”等二则 第5篇

速冻食品

在-25～-18℃，速冻食品的品质会比较稳定，如果高于这个温度，保质期就会相应缩短，口感也会发生变化。如果家里的冰箱达不到-18℃的话，速冻食品开封后，最好尽快吃完，否则容易变质。

鲜鱼

鲜鱼最佳冷藏温度为-3℃，在此温度下鱼不易变质，可保证其鲜味，但要尽快食用。需要提醒的是，冰箱中的鱼不宜存放太久。家用冰箱的冷藏温度一般为-15℃，最好的冰箱也只能达到-20℃，而水产品，尤其是鱼类，在贮藏温度未达到-30℃以下时，鱼体组织就会发生脱水或其他变化，如鲫鱼长时间冷藏，就容易出现鱼体酸败，肉质发生变化，不可食用。因此，用冰箱存放鱼，时间不宜太久。

肉类

肉类会随着环境温度的变化而导致水分丧失，而肉类的风味正依赖这些肉汁来保持。当肉中的水分丧失后，肉的风味就会变得很差。肉类，如猪肉、牛肉应保存在-18℃的环境中，这样可较好地保持细胞壁的完整性，有利于水分的保持。如果在-5～-2℃条件下冷藏，肉类最多可保存一个星期。

蔬菜

绿色蔬菜应在低温(不低于0℃)环境保存。若温度超过40％，其所含叶绿素酶会将叶绿素与蛋白质分开而散失；若温度低于0℃，叶绿素又会因冷冻而遭到破坏。白菜、芹菜、洋葱、胡萝卜等的适宜存放温度为0℃。存放马铃薯的最佳温度是2～4℃，温度过高马铃薯就会发芽，影响食用。黄瓜、茄子、西红柿等宜存放的温度为7～10℃。如果温度过低，则会丧失鲜味。南瓜适宜在10℃以上存放。存放红薯的最佳温度为15℃以上，温度低了，就会硬心而不能食用。

中式火腿

火腿贮存的最佳温度为0～5℃。应将火腿放在阴凉、干燥的地方保存。有些人将火腿放入冰箱保存，这种做法是不科学的，因为火腿在制作的过程中，是经过腌制的，因而氯化钠含量较高。冰箱内温度较低，火腿中的水分极易冻结成冰，从而促进了火腿内脂肪的氧化，而这种氧化又具有催化作用，使氧化反应的速度大大加快。

水果

香蕉被采摘后会自然发酵成熟。香蕉收获季节的温度约为30℃，在保存的时候需将温度降低到13℃左右。橙子的保存温度为4～50C。苹果的储藏温度为1～4℃。芒果为10～13℃。木瓜为7℃。荔枝为7～10℃荔枝不宜放入冰箱保存。

饭后喝茶有损健康

茶叶中含有较多的鞣酸和茶碱。鞣酸进入胃肠道后，会抑制胃液和肠液的分泌，而胃液和肠液都是消化食物所不可缺少的：鞣酸还会与肉类、蛋类、豆制品、乳制品等食物中的蛋白质产生凝固作用，形成不易被消化的鞣酸蛋白凝固物。吃的蛋白质越多，喝的茶越浓，这一情况就越严重。

大量的鞣酸对胃黏膜有较强的刺激作用，会引起胃功能失常，导致消化不良，还会刺激肠道黏膜，从而阻碍肠道对营养物质的吸收。此外，茶叶中的茶碱具有抑制小肠吸收铁的作用。

据科学家的实验证明，饭后饮用15克茶叶冲泡的茶水，会使食物中铁的吸收量降低50％。

有些人正是因为看中了饭后一杯茶具有影响人体消化和吸收食物营养的作用，所以才把它当做是一种减肥美容的有效方法。但是这也有引起胃肠功能失调和营养不良恶果的可能。

我们还常常看见有些人有在饭前、饭后各喝一杯茶的习惯。

饭前喝茶不但和饭后喝茶一样，会影响胃肠道对食物的消化吸收，而且由于茶会刺激口腔里的味觉细胞，使味觉淡化，并减少唾液的分泌，从而使随后的饮食寡味。

提醒：

婚姻中，男人也需要安全感 第6篇

安全感是维护男女之间感情不可缺少的要素。一般地讲，女人的潜意识里都有这样一种情结：渴望有一个坚强、有责任感的男人呵护她。女人从这种依赖关系中得到了一种安全感，并经常视其为自己幸福与否的标志。比如，很多女人对婚姻幸福与否的评价，常常就是用一句话来概括：“他给了我安全感！”

女人需要安全感，但另外一方面，男人其实同样也需要女人的“呵护”。在两性关系中，男人常常被视为被依赖的对象，是安全感的“提供者”，这种想法是不全面的。在生活中，男人承担养家的责任，必须面对激烈的竞争，承受巨大的压力，还会伴随着不时的失败，这些常常会让他们“遍体鳞伤”。当他们身心疲惫的时候，就特别需要女人的安慰。虽然在社会角色的驱使下，他们一般不愿意让女人看到自己软弱的那一面，但他们内心里其实特别需要女人的体贴。这种体贴可以医治他们的创伤，重新给他们以努力奋斗的勇气。

男人对于安全感的需要远大于女人们的想象。比如男人在择偶的时候，会说希望对方温柔善良、体贴、善解人意等。这些其实都是他们希望得到安全感的体现。男人在疲惫、失败的时候，最愿意回到女人的身边，也是为了寻求安慰、寻找安全感。

其实，男人和女人在很多方面都是一样的。在女人身上可能遇到的东西，男人同样会遭遇到。害怕、焦虑、恐惧等常见于女人的情绪表现，男人在遇到挫折、失败时同样会有，而且其强烈程度并不见得就比女人的感受更低。只是男人比较理性，或者是强迫自己把感情隐藏起来。但他们内心里，其实隐藏着许多不安全感。

给予对方安全感，让婚姻关系更牢固

如果希望彼此的感情更深厚持久、婚姻关系更牢固，无论是男人还是女人，都要把“安全感”作为彼此之间关系的基石，并努力去营造。只有彼此不断地给对方带来安全感，才能维持男女两性在感情上的联系，获得期望中的幸福。

为了营造安全感，就要采取一些切实可行的行动。比如，双方都要学会相互“保护”。爱与婚姻是一个基于感情的分工。一般地说，男人要更多地承受一些经济上的责任，而女人也要多承担一些照顾家庭的责任。但是，双方都一定要努力付出，而且可以相互依赖，那样安全感自然就都有了。

还要经常沟通彼此的想法。生活中，一定有心情低落、特别需要对方安慰的时候。当他垂头丧气来到你身边，期待你的安慰，而你却根本没有察觉他的情绪，甚至挖苦讽刺对方，那样你们之间的感情又怎么会牢固呢？所以，一定要学会体察对方的情绪，在他心情不佳的时候，与他一起分担忧愁。这样你们自然会产生共鸣，心也会贴得更近。如果有不理解的地方，可以抱着相互体谅、解决问题的态度，坦诚说出来。或许他不赞同你的观点，但他绝对会为你的坦诚所感动。

此外，要学会包容彼此的错误。每个人都有犯错误的时候，每个人都有钻牛角尖的时候。如果他做错了事但不肯认错，也要给他一个机会改正。等他省悟过来，一定会知恩图报，与你走得更近。

女人需要安全感，男人也需要安全感。你们一定要尽一切努力去给对方温暖与关怀。如果双方都能这么做，家就会成为温暖的窝，你们的婚姻也会因为彼此带来的安全感而幸福长久。

（本文摘编自华东师范大学出版社《夫妻关系中的9根毒刺》一书）