定向运动课范文

定向运动课范文（精选12篇）

定向运动课 第1篇

1 研究对象和方法

1.1 研究对象

本文以东北三省农村初中体育与健康课开设定向运动可行性为研究对象。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法。

本文查阅了大量有关定向运动方面的相关资料。检索了自2003年以来体育专业期刊中有关各类新兴体育项目在学校开展的可行性研究的论文, 并搜索了互联网有关定向运动方面的资料和信息。

1.2.2 访谈法。

对农村初中学校的一线体育教师进行访谈, 并在黑龙江、吉林、辽宁三省与学校体育的这方面相关联系的专家进行访谈。

2 结果与分析

2.1 定向运动的起源与发展

2.1.1 什么是定向运动。

“定向运动”一词是英语Orienteering的汉译名词, 又称“定向跑”、“定向越野”、“识图越野”、“野外定向”等, 是指参加者借助于地图和指北针, 按照规定的顺序独立地完成寻找若干个标在地图上的地面检查点, 并以最短的时间跑完全赛程, 达到自娱自乐、增强体质和进行竞技的一项体育运动。定向运动通常设在森林、郊外和城市公园里进行, 也可在大学校园里进行。一个标准的定向路线包括一个起点 (用三角表示) , 一个终点 (用双圆圈表示) 和一系列的点标 (用单圆圈表示) 。这些点标已在图上用数字标明。2.1.2定向运动的起源。定向运动19世纪末起源于北欧斯堪的纳维亚半岛, 距今已有一百多年的历史。定向运动本身作为一种体育项目开展是从20世纪在北欧开始的。到20世纪30年代它已在芬兰、挪威、瑞典、丹麦立足。1932年举行了第一次世界定向运动比赛。1961年国际定向联合会 (IOF) 在丹麦哥本哈根成立, 现有成员国50个。国际定联是世界定向运动的行政实体, 是国际体育联合会之一。1977年定向运动被国际奥委会承认为奥林匹克体育项目。2001年世界体育运动大会将定向运动列为正式比赛项目。2.1.3定向运动的发展。1960年第一届世界定向越野锦标赛 (WOC) 在芬兰举行。从2004年起每年举行一次, 定向运动于1979年3月传入我国香港, 于1983年传入我国内地, 1992年中国正式加入国际定向联合会 (IOF) 。

2.2 开设定向运动课程的可行性

2.2.1 课程资源丰富。

东北三省具有丰富的自然环境资源, 地广人稀, 且依附于长白山山脉、松花江流域等。适合学校开展各种各样的定向运动项目。2.2.2拓展学校体育的内容和空间。学校体育改革新思路提出, 要不断拓展学校体育课程的内容和空间, 以有利于增进学生身心健康为目标, 可以选择多种体育内容;除了充分利用体育场馆设施外, 还可以开发自然环境资源, 充分利用空气、阳光、水、森林、山地、草原等条件, 开展野外生存、生活方面的教学和训练。2.2.3可操作性强。定向运动作为新兴体育项目, 不仅有利于增进学生的身心健康, 而且它不用太多投资, 这极大缓解了农村初中学校因教育经费不足而使体育场馆缺乏的矛盾, 同时定向运动参与性非常好, 没有人数限制, 任何学生都能找到适合自己的定向路线, 只要参与体验一次就能引起青少年学生的浓厚兴趣。

2.3 开设定向运动的必要性

2.3.1 促进学生耐力的发展。

从国家对学生体质近二十年健康监测结果看:我国学生耐力素质呈逐年下降的趋势。现在, 定向运动的加入使提高学生耐力有了希望。参加一次定向运动一般为1小时左右。定向运动所特有的趣味性使学生乐于坚持长时间的耐力锻炼, 在不知不觉中锻炼了耐力, 同时也增强了意志力。2.3.2有利于学生体育理论知识与实践的结合, 培养终身体育意识。体育的本质是培养人的终身体育意识。定向运动除了要求参与者具备一定的地理知识, 掌握读识图和使用指北针的能力, 选择最佳运动路线和运动方法外, 还要具备一定的体育理论和体育卫生知识作为基础, 从而通过定向运动这种方式使学生所学理论知识在实践中运用并进一步升华, 提高学生独立运用知识, 分析问题和解决问题的能力, 养成良好的锻炼习惯和形成终身体育意识。2.3.3有利于学生主体性发挥, 提高学生独立能力。国家体育总局和教育部提出, 全国高等院校和中小学, 要把定向运动与国防教育和素质教育相结合, 重点推广开展, 把定向运动列入体育课田径课程内容。因此, 这在客观上为定向运动进入初中校园提供了有利的依据, 因此, 在初中发展定向动是非常可行和必要的。

3 结论

3.1 在农村初中开设定向运动有利于推动和

普及新型体育项目, 培养学生的终身体育意识, 激发学生的学习热情。

3.2 定向运动的健身价值, 娱乐价值, 社会价

值深受学生的欢迎, 能够有效提高学生的身体素质, 提高人际交往的能力。

3.3 定向运动纳入中学符合体育教学改革的

要求, 合乎学校体育向终身体育, 快乐体育, 健康第一方向发展的趋势, 因此, 在农村初中开设定向运动是可行的。

参考文献

[1]赵开尔.高校开展定向运动教学与训练的尝试[J].浙江海洋学院学报, 2002.

[2]张新安, 等.定向运动:一项促进学生综合素质发展的时尚运动[J].河南师范大学学报, 2003.

[3]王葱.定向运动体育课程的探索与实践[J].四川体育科学, 2001.

[4]徐奕宏.校园定向运动之研究[J].广州体育学院学报, 2004.

[5]渚葛伟民, 朱建清.定向运动[M].北京:高等教育出版社, 2004.

[6]徐奕宏.校园定向运动教学之研究[J].广州体育学学报, 2004.

[7]张晓威.定向越野[M].北京:星球地图出版社.

[8]季克异, 季浏.拓展高校体育课程促进学生身心健康[J].中国学校体育.2003 (1) 科学, 2003 (2) .

[9]张启平.定向运动对提高学生综合素质作用的研究[J].河北体育学院学报, 2005, (3) :65-66

[10]董永康.浅谈定向运动的起源与发展[J].体育文化导刊.2003, (5) :78-79.

[11]李红云, 黄国华.浅谈定向运动的价值[J].2004 (5) :187-188.

校园定向运动案例 第2篇

情境之于知识，犹如汤之于盐。我是这样理解的：这里有个前提，这锅汤必须是美味的、可口的。如果这锅汤没有调剂好，也同样的难以下咽，或者更加难以下咽，那么本来的15克难以下咽的东西，现在变成了一锅，量的增加，无形之中给学生带来了更大的压力，得不偿失。所以，要创设有价值的情境，首先，这个情境要能使学生感兴趣，使学生轻松、愉悦，避免生硬、枯燥、乏味的情境。其次，要有效。创设学生感兴趣的情境必须能有效地为课堂教学服务。

正如我们给学生精心的准备了一锅美味可口的汤，可是没有把盐放进去，那么这锅汤就是无效的。我们本来的目的是让学生更轻松快乐的吃下盐，可是为了追求学生的兴趣，而忽略了盐，那就失去了教学情境的本来意义。情境是为教学服务的，没有为教学服务的情境意味着无效。

我曾经采用校园定向运动的方法练习耐力跑，给学生创设了一个情境。大家知道。耐力跑是学生不怎么喜欢的项目，我也采用了一些手段来提高学生兴趣，比如，耐力分组跑、轮流领先跑，但都感觉不够吸引学生，总感觉学生是在老师的逼迫下完成了练习。于是，我会用5-6个课时来进行校园定向运动。

第一、我让学生观看该项目的介绍、比赛视频、图片、定向比赛的彩色地图、以及自制的我校地图，从直观上提高学生对该项目了解认识和关注程度，注重介绍定向运动独特的练习方法和比赛规则，激发了学生对该项目的兴趣，为校园定向运动教学的开展打下良好的基础。

第二、进行校园定向运动的班级，采用异质分组的方法，各组之间的整体实力差距不大；安排负责任的同学当组长。我在每次课前进行了大量的准备工作：校园定向地图、点标卡、点标、点标实际查看、运动员分组、裁判员分工，然后是全班参与，我重视对体育委员和小组长的大胆任用，课前把分好组的运动员与裁判员名单提前交给体育委员，由他找到各组的小组长，把各组的名单与任务告知小组长，然后有小组长告知组员。这样一级级的往下传达，节约了比赛的组织时间，使比赛有秩序进行，提高了学生的管理能力。同时，学生与体育委员和小组长之间联系密切，学习起来更加积极主动。

第三、校园定向运动练习结束后，对参与校园定向运动的学生发放问卷，对校园定向运动的情绪体验、对学习结果的认识等进行调查。通过和参加过定向运动的同学访谈，这体现了定向运动项目固有的特点，定向运动明确的目的性和浓厚的趣味性，使学生在愉悦、兴奋的状态下在校园进行奔跑、跳跃等活动，能够暂时忘记生理极限所带来的疲劳和不适，也为了团队荣誉，最终使学生在不知不觉中锻炼身体。但由于开展校园定向运动的时间很短，仅开展了4-6个课时，一些体质较弱的同学每次都是很艰难的找完所有点标。同时，对学生今后参加校园定向运动的意向进行了调查，有11.1%的同学不愿意参加校园定向运动，理由是，体力不行，太累；有88.9%的学生表示愿意继续参加校园定向运动，这就说明这一运动是可以继续开展的。

第四、校园定向运动还有助于发展学生的意志品质与团结合作能力

校园定向运动本身就是一项需要参与者相互交流、互相协作的项目。在教学中根据学生的自身特点，分配不同难度的任务，明确比赛规则，使学生只有通过相互帮助指示点标的位置、积极协作才能完成任务，自然就抛开了“自我中心”和各自为战的态度，最终经过团队的努力找到了目标，到达了终点，又可以充分体验到合作带来的快乐。因为规则规定，小组中的每一个人必须都找完全部的点标到达终点才算完成比赛，所以每一个人都认为一定要尽力不能影响小组的成绩，即使累了，跑不快了，也能用顽强的意志力坚持找完所有点标，先到终点的学生也会为没到的同伴呐喊加油，提醒下一个点标的位置，现场气氛热烈。

定向运动课 第3篇

关键词定向运动;选项课;耐力素质

中图分类号G64文献标识码A文章编号1673-9671-(2009)112-0078-01

增强学生体质,提高健康水平是学校体育最主要的任务,而耐力素质是评价身体健康的主要组成部分,提高耐力素质是体育教学中提高学生身体综合素质的目标之一。定向运动主要是以间歇性长跑和越野跑相结合的体育项目,在提高耐力素质方面有一套有效的教学方法和手段。本文主要通过对我院定向运动体育教学实践中学生相关耐力素质测试,并且收集数据、查阅资料,进行统计比较分析来研究定向运动选项课在耐力锻炼中的效果,提出结论和建议,为提高学生耐力素质提供科学依据。

1研究对象与方法

1.1研究对象

本文通过对2005级定向运动选项课155名学生为研究对象。对男、女生1500米、800米成绩纵向比较以及相关体育运动心率情况横向比较分析。 有效样本124份,其中男生112名,女生12名,研究定向运动在体育课的锻炼价值。

1.2研究方法

运用测试法,收集数据法:将155名学生利用课余时间进行1500米、800米身体素质测试。

查阅资料法:通过查阅资料对其他选项课运动心率情况进行横向比较分析。

2 结果与分析

2.1 本院2005级男、女生耐力素质情况上下学期人数提高对比统计

资料收集显示的是上学期基础课教学,测试结果显示的是下学期选项课教学。从测试结果纵向比较来看,2005级第二学期定向运动选项课学生在耐力上有较大提高。以《国家体育锻炼标准》为指导,设男生1500米、女生800米的优秀、良好、及格、不及格的分值分别为60分-50分-25分和25分以下四个档次。男生112人中63人达优,达优率为56.3%,比第一学期达优率提高了17.6%,不及格人数减少了2人。女生12人中10人达优,达优率为83.3%,比第一学期达优率提高了25%,及格率100%,虽然女生有效成绩12人,但能显示耐力素质的提高。

2.2本院2005级体育选项课运动心率情况对照表

表3是2005级第二学期选项课运动心率情况(次/分钟),根据选项课内容进行随机抽样检测,每项10名学生,其中10名学生来自3个班级,从检测结果可看出;1 )课前安静时学生已经进行过运动,所以,安静时心率相对较高。2 )定向运动选项课基本一和基本二内容的平均心率比其他选项课要高,分别达到了每分钟152次和159次,中等强度偏上,而其他选项课运动强度只达到了小运动强度,甚至小于小运动强度。3 )结束部分心率能在5分钟内恢复到110(次/分钟),达到了理论上的要求。

从某种角度说,定向运动课的运动强度可以提高学生的心肺功能,从而达到了提高学生耐力素质的目的。

3 结论与建议

3.1结论

定向运动选项课在教学中明显提高了学生的耐力素质和心肺功能,充分体现了其在教学中的锻炼价值,并且拓展了体育教学内容。

定向运动具有知识性、趣味性、竞争性、群众性的特点,不仅能使学生产生极大的兴趣,还能激发他们的挑战精神,增强自信心。

定向运动是一项体能+智能+技巧的休闲运动,能使学生在兴趣中学习,在学习中得到锻炼,改变了传统田径运动在体育教学中较乏味、较枯燥的情况。

定向运动属田径运动范畴,是以间歇跑的方式进行, 对提高学生的耐久力有很大帮助,它不但能提高学生独立分析和辨别方向的能力,而且能培养学生吃苦耐劳、团结合作的精神。

3.2建议

一项运动的推广和发展需要时间和过程。近几年,定向运动在我国高校逐步普及,教学反响很好。应继续加大在高校中的普及,并且向中小学推广,使更多热爱体育运动的人参加活动,享受快乐体育。

加强师资力量培养。从目前了解的情况看,开设专业课程的学院(系)不多,都是以开设单项培训班或者讲座,以及在一类大学的武装部以开展军事活动等形式进行,只有少数省份将定向运动列入到专项教学中。所以应在各专业体育院(系)开设专业课程,把它作为专项运动加以研究。

定向运动课程的教学展望。应把如何使定向运动与野外拓展结合起来作为研究课题,扩展定向运动的教学内容,加入多种体育素质培养计划。根据国家“十一五”体育教学改革的精神,合理发展定向运动的“教学研”体系,使定向运动成为“拓展体育教学空间,在与自然和谐发展的过程中锻炼学生身体和心理素质,培养学生适应自然环境的综合体育能力,实现体育与自然和谐发展”的运动项目。

参考文献

[1]柯育平.我院体育选项课的比较研究[J].黄石理工学院学报,2008,1.

定向运动课 第4篇

通过对吉林省内10余所高校的关于定向越野或是无线电测向运动的调查表明, 无论是定向越野运动还是无线电测向运动, 都处于一个比较低的水平。例如, 在对省内的通化师范学院进行调查问卷表明, 两个项目都处于一个未知状态。除了教师之外, 学生对两个项目都完全不知道。究其原因, 和该校的学生来源有很直接的关系, 这个学校多数生源来自吉林省内, 因省内中小学对两个项目的开展基本都处于一种停滞状态, 好一些的学校, 如东北师范大学附属中学只开展了无线电测向的运动, 即便是开展了也是只停留在运动队的建设当中, 教学就更谈不到了。关于定向越野运动也只在一些省属高校中存在, 其形式还是存在于运动队当中, 就教学来说, 只有长春光华学院、吉林农业大学、吉林建筑大学在正常开展, 这其中也只有长春光华学院将定向越野课作为正常的课程存在于教学活动当中, 吉林农业大学和吉林建筑大学只是作为选修课存在。只有长春财经学院将定向越野和无线测向形成综合项目课, 并将其引入课堂成为必修课存在, 这也开创了一个新项目、新形式。本文就在吉林省内各高校开设定向越野与无线测向综合项目课的可行性与遇到的困难进行分析。

一、在吉林省各高校进行定向越野和无线电测向运动所遇到的困难

1.调查显示, 全省各高校很多学院的学生对队定向越野或是无线电测运动知之甚少, 有部分学院对只听说过其中之一。

对十四所高校中对定向越野知道并且练过的学生不在少数, 但是对无线电测向知道的就凤毛麟角, 这也和我省对无线测向运动开展的状况有很直接的关系, 更多了解到, 是通过每年的省无线电测向比赛来认识该项目, 也仅限于运动队的层面上, 普及度可见一斑。比起无线电测向比赛来说, 定向越野在学生中的认知度要更好一些, 这其中得益于省内好多高校已经将定向越野引入了课堂, 还有就是省内的各级比赛也很成体系。

2.调查中, 也针对各学校的教师进行了问卷。调查结果显示, 在省内十四所高校中, 大多数一线教师对定向越野的认识还是比较全面的, 但是对无线电测向运动只是知道, 但是了解不多, 因此从师资力量的层面上看, 教师的能力对开设定向越野和无线电测向运动综合项目课是存在诸多问题的。

3.调查报告显示, 省内14所高校的器材严重不足, 大多数学院没有电子打卡器及相关设备。电子打卡器是项目课开展的基础, 如果没有, 将大大影响教学的实效性和效果。开展得比较好的学院有长春光华学院、长春理工大学、吉林农业大学、吉林建筑大学、长春大学等, 设备齐全, 具备开设项目课的基础。其他院校在师资力量允许的情况下, 在一两年的时间内也可以开设综合项目课。

二、定向越野和无线电测向综合项目课应该加以改进

1.要建立各级有比赛的机制, 校级比赛、市级比赛、省级比赛, 增强定向越野和无线电测向在高校学生中的影响力。

2.要大力开设关于定向越野和无线电测向裁判培训工作, 加强教师的实践和理论水平。

3.各学院领导应加大对定向越野和无线电测向设备的投入, 建立各级的运动队和比赛的机制。

不仅如此, 定向越野和无线电测向综合项目课对学生的身心发展也有极好的促进作用, 使定向越野和无线电测向成绩提高, 从而让更多的学生去接受和认同两项运动, 可以让这两项运动从运动队的训练模式有所改变, 真正让这两项运动走入课堂。首先, 培养学生如何使用地图, 准确判断方位的技能。其次, 培养学生具有越野能力的知识和技能。最后, 练习这个项目让学生具备一定的地理文化知识和部分军事素养。这两个项目不同于灌输性的“填鸭式”教学, 而是在实践活动中潜移默化地引导, 使其成为一种本能技能, 促进相关知识的学习。

参考文献

[1]王益明, 耿爱英.实用心理学原理[M].济南:山东大学出版社, 2000-08.

[2]何选, 陈华.校园无线电测向运动教程[M].北京:人民体育出版社, 2006-07.

定向运动作文 第5篇

第一个项目是捡垃圾，我拿上夹子这袋子，穿上服装在路上跑来跑去的真的很累啊!但是我心里想，虽然有点累，但是，能让世界共干净，这就是我的荣耀，虽然袋子很小，但是里面的垃圾并不少呢!

第二个项目是越野，叔叔阿姨给我们讲了很多关于地图上的知识，刚开始我觉得很简单，可突然看到这么复杂的地图，我突然没有了心信，而且，我的队友黄奕明也有点不懂，我在心里想，完了完了，这下完了，我们两个都不会。

我正在慌张的时候，突然，叔叔说：“家长可以跟在后面，但是不能帮忙”我立刻又充满了心信。但是，我必须通过王老师手里的一句诗，才可以比赛，我急急忙忙的背出了诗。我们找到了背靠背，吹气球的`点，跑完那个点，现在，我们又找到了产针引线的点，什么尝试都有比如......

我们跑来跑去，还剩四个点，所以我们分工了，我去找那两个，黄奕明去找另外两个点。最后还是准时回去了我们的成绩还不错，得了第1名我很高兴。

定向运动：在寻觅中作乐 第6篇

人们蹲在柏油路上，舒展四肢。他们穿上长裤和外套以抗御森林中的寒意。他们挎着背包、穿着跑鞋，有几个人还带了狗。五颜六色点缀着茂密的树丛—衣着鲜艳的参赛者陆续投身比赛。

一个定向运动俱乐部正在举行聚会，这是一个非官方的训练比赛，成员可以从中了解自己的速度与方向感，初学者则很可能会迷路。

然后，辨清方向，重新上路。

作为一项斯堪的纳维亚的运动项目（它还是在欧洲更受欢迎），定向运动逐渐在美国以及世界各地发展起来。定向运动的技术性定义就是利用地图和指北针在不熟悉的地形环境中觅路前行—但是对于一般的参与者来说，这项活动更像一个激烈的寻宝游戏；而对于比赛选手而言，定向运动则是大型的夺旗比赛。

在出发之前，教练会在登记处为初学者提供建议。他对一个首次参赛的家庭解释说，定向地图和标准地形图不一样，它采用了更大的比例尺，并且可以和指北针互相比照着使用。

这家人租了两个指北针，然后带着用塑料薄膜包裹的地图出发了。在选择用白、黄、橙、绿、红和蓝标识的不同难度的路线时，他们选择了白色的入门路线。

各种路线的不同点在于距离和复杂程度。俱乐部往往建议参加者选择没什么人走的路。初学者可以从任何水平开始—尽管教练更希望他们循序渐进地选择路线。

“如果想自讨苦吃，你一定可以如愿以偿，甚至从一开始就会遇到诸多麻烦了，”他这样说道。

Tips 1: What Should We Bring?

The club hosting the event will provide the map. A compass may not be needed for a beginners course. If you have one, bring it. Any compass in which you can see the needle will do for now. Some clubs have compasses to rent. If you want to buy a compass, get one with a clear plastic baseplatemeant for orienteering. A lanyard for the compass is helpful.

warm, wear light pants but not shorts, since you may encounter brushy vegetation if you go off trail.Bring some water and, if you want, something to eat afterwards.

举办活动的俱乐部会提供地图。入门路线可能不需要指北针。如果你自己有，不妨带上。任何可以看见指针的指北针在这一阶段都可以派上用场。有的俱乐部会提供指北针出租。如果你想买，就要选购一个有透明塑胶底座的定向专用指北针。指南针的绳索也会很有用。

穿上舒适的步行装束，这样即使弄脏了你也不会介意。如果天气寒冷，穿几层薄衣服，因为很快你就会热起来，要脱下一两件。如果天气温暖，穿上轻便的长裤，但是不要穿短裤，因为如果离开小径的话，你可能会遇上丛生的灌木。

带上一些水，如果有需要，你也可以带上一些食物，运动后食用。

路线是你所寻找的一系列点标。

注1:在一般情况下，compass解作“指南针”，但在定向运动中的compass特指“指北针”，因为它的指针一直指向北方。

定向运动课 第7篇

一、制图提高空间感知能力

空间感知是机体对于各种刺激产生的感觉的过程。这里的空间是指我们的感性直觉的空间, 即生理性空间, 每一种感觉都会形成相应的空间感, 在认知中它们是整合在一起发挥作用的, 其中视觉是获得外界信息的重要途径, 它能形成一定的视觉空间, 通过视觉可以感知环境中物体的色彩、明暗、大小、宽窄高低以及物体的运动状态等, 同时通过双眼的视觉差可以判断个体自身在环境中的位置, 自身与物体的距离及它们相互之间的关系等。

本文中所指的空间感知是指定向运动员对地形地貌地物的形状大小远近以及方位等空间特征的感知能力以及根据地图提供的信息, 在脑海里产生一幅模拟的心理地图, 定向运动员要在身体和心理承受较大压力下, 对地图与实地物体间的距离以及随时变化的站立点 (实地站立点与地图中的站立点) 迅速做出正确的判断, 才能够对行进路线做出正确选择, 对体力进行的合理分配, 这就需要定向运动员具备很高的空间感知能力。

在定向制图的过程中, 要求定向运动员不断的进行实地考察与勘察, 通过对地形不断的观察与绘画, 在脑中不断的形成一定的空间感知, 使运动员在制作地图的时候能通过空间的回忆来完成制图, 从而提高运动员的空间感知能力。在问卷中发现, 空间感的提升期奠定的基础在于运动员从事训练时间和从事制图时间的多少, 定向制图时间越长, 对空间感的能力提升就越高。换句话来说只有在不断接触和模拟想象, 才会使定向空间感的能力得到提升。

二、制图促进运动员地图运用能力

定向运动员识图用图能力将直接影响运动员的比赛成绩。在定向比赛中运动员能否按规定顺序快速、准确到访所有检查点是取得好成绩的关键, 所以, 我们训练的目的是要提升运动员能粗略读图、简化地图和快速找点的竞技能力。在绘制地图的过程中, 要求运动员不断的记忆和理解地图上的信息, 对地图达到一个随心所欲的境界。

通过调查我们得出以下一些信息, 有很大一部运动员在比赛中的失误就是对地图的运用存在问题, 存在的主要问题有以下几点:一是不了解地图上描绘的东西;二是对检查点说明不了解;三是跑动中地图的转换有误。

进过定向制图训练, 我们发现凡是体能好, 定向能力一般的运动员经过学习制图并亲自测绘了几幅地图后, 他的感受是对整场比赛或训练的整体把控能力得到了很大的提高。同时在制图的时候加深了对地图的了解, 能进一步的看透和看准攻击点, 为优异的成绩奠定了基础。

三、制图提高运动员路线选择能力

快速选择行进路线在定向越野比赛中是一个至关重要的环节。一条好的行进路线应具有明显的、自然的地形特征, 并能利用它们安全、快速地定向。选择最佳比赛路线时, 应根据每一段赛程的具体情况, 结合自己的特点综合判断, 要有利于发挥自己的技术、战术、体能优势, 权衡利弊。

熟能生巧, 定向地图制作多了, 大概的看一眼地图就能知道地图上的信息, 同时也能在最短的时间内选择出一条合适的路线去奔跑。在绘制定向制图的时候, 运动员还会自己设计路线, 根据地图的地形、大小、场景来设计, 不断的在绘制中提高自己的路线选择能力, 同时提升的还有运动员的记忆能力。

统计发现凡是绘制地图较多的运动员, 且制图时间较长, 他们对于路线选择和地形判断都有很大的提升, 这足以说明他们对路线的选择和判断都有十分明确的思路, 能在很短的时间内找到适合自己的路线, 并且能在比赛中根据自己的体能迅速的做出调整。这足以证明定向制图对定向运动员路线选择有很大的促进作用。

四、结论

定向制图对于能力的提升, 是希望通过手绘和脑记来加强对地图的了解和掌握, 是希望在不断的制图中, 将最简单原始的图形深刻的记忆在脑子里, 达到“眼过就知”的境界, 并且对于地图的了解和掌握达到“得心应手”的境界, 从而获得竞技能力的提升。

定向制图是一个针对定向能力全面性训练的手段, 不管是刚接触定向运动的, 还是已经参加过多次比赛的运动员都有很大的提高, 定向制图既有简单技能的训练, 例如:检查点记忆练习, 强化地形地貌的识别, 又有高级技能的训练, 例如路线选择训练、空间感知能力培养。统计结果显示, 定向制图对于每个入队训练时间和制图时间的长短不同的定向运动员, 提高的技能也是有所区别的, 对于参加训练时间短, 制图时间短的运动员来说, 提升的只是一些基本的技能和强化一些基础技能。对于参加训练时间, 制图时间长的运动员来说, 提升就不只是单一的基础技能, 更多的是对技能的精进和对整体的掌控, 突破原来存在的瓶颈, 寻求一个更好的突破点, 创造更加优异的成绩。

摘要：通过问卷调查、专家访谈等研究方法, 分析定向制图与高校定向运动员竞技能力之间的关系, 为定向运动员提高竞技能力和教练训练提供一定的参考。

关键词：定向越野,定向制图,定向能力,普通高校

参考文献

[1]刘宗惠、吴龙:《定向越野技能训练》, 《科教文汇》, 2007 (5) 。

[2]刘小虎、王亚萱:《校园定向运动地图的制作与应用》, 《湖北体育科技》, 2010 (6) 。

[3]郭恩强:《论定向越野运动员空间感知能力的培养》, 《搏击 (体育论坛) 》, 2011 (4) 。

定向运动课 第8篇

定向运动是一项集智能与体能相结合的时尚的户外运动项目, 要求参与者借助专业的定向地图和指北针到实地中寻找标示在地图上的各个点标。学校开设定向运动, 实现从单纯的体质教育、体育技能教育向综合素质教育转变, 从以传授体育知识基本技术为重, 向知识、能力、素质并重转变[3]。目标定向理论作为体育运动心理学研究的重要研究内容, 本研究旨将其应用于定向运动教学中探讨不同目标定向可能对学生定向运动学习的影响, 同时帮助学生树立正确的学习目标定向, 提高定向运动教学效果和学习效率, 充分发挥定向运动具有的特点来深入贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》, 增强学生体质健康水平。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

昆明学院公共体育必修课定向运动选项课男、女生各70人, 共计140人。

1.2 研究方法

1.2.1 测量法

采用由学者陈坚、姒刚彦编制的《运动中任务定向和自我定向量表》[4]测定学生运动中的任务定向 (或学习目标定向) 和自我定向 (或成绩目标定向) 分值。该量表经过验证分析信效度较好, 量表由13个条目组成, 其中任务定向7个问题, 自我定向6个问题, 每个问题采用五级评分 (0—4) , 分别对测得任务定向和自我定向的分值进行累加, 分值越高, 说明符合的程度越高, 以此判断个体的目标定向的倾向。

1.2.2 实验法

将昆明学院公共体育必修课定向运动选项课中140人分为对照组和实验组, 每组男女生人数均等 (男生35人、女生35人) , 采用实验组控制组前测后测设计模式, 即在实验前后对实验班和对照班学生运动中习目标定向和成绩目标定向分值进行测定, 将所得数据进行独立样本t检验分析。根据学校定向运动教学大纲, 在实施教学过程中对照班采用常规的教学组织形式并创设成绩目标定向课堂气氛, 对实验班根据有效目标设置的原则创设积极的学习目标定向课堂气氛 (不同目标定向对学生认知、情感和行为的影响, 见表1) , 对照班和实验班均由同一教师进行每周2学时共16周的教学。

2 结果与分析

2.1 教学前实验组和对照组学生成就目标定向结果分析

为了确保实验的有效性, 在教学实施前运用《任务定向 (学习目标定向) 与自我定向 (成绩目标定向) 量表》对实验组与对照组学生成就目标定向初始水平进行了测试。结果表明 (见表2) :对照组和实验组学生的学习目标定向均值差异是0.26, T=0.31, P>0.05, 不具有统计学意义;对照组和实验组学生的成绩目标定向均值差异是-0.79, T=-1.33, P>0.05, 不具有统计学意义。说明对照组和实验组在教学实施前学生的成就目标定向水平基本相当, 具有同质性, 满足教学实验实施的要求。

2.2 教学后实验组和对照组学生成就目标定向结果分析

由表3可知, 教学实施后实验组和对照组学生成就目标定向得分T检验显示, 两组学生学习目标定向和成绩目标定向得分均值具有统计学意义, P<0.05。

这基于在教学实施过程中, 对照班采用常规教学, 没有过多的给予学生明确的目标性引导, 这样对于一些身体素质好或有能力的学生认为只要认真地按照教师的教学要求学习就能提高定向运动技能, 取得好的成绩;而那些身体素质、能力一般或差的学生则认为教学目标难度大, 自己没有能力完成, 尤其是在学习中遭遇到失败和挫折 (如没有寻找的点标, 无法获得成功体验) , 表现出习得性无助, 导致内部动机下降, 解决问题的策略也变得随意, 甚至出现反向行为。实验后对照组任务定向分值不升反降, 这种变化说明在传统教学目标的情况下, 因为没有进行学习定向的教学指导, 学生并不能总是朝着学习定向的方向发展, 也有可能会发展成为成绩定向[6]。

对于实验班在教学中则注重积极学习目标定向课堂气氛的创设, 教学组织从教师目标展示—学生自主选择目标—围绕目标展开教学体验—学生间的交流探讨 (定向运动的赛后分析) —教师总结;引导每一名学生关注的是自己定向运动技能学习 (如标定地图、确定站立点、选择行进路线等) , 不要与其他人作比较 (谁先寻找到某一点标或谁先回到终点等) ;对于学生遇到困难, 并通过自己的努力克服获得成功体验时, 教师给予表扬鼓励, 增强学生的自我效能和学习的动力。实验组学生能根据自己的兴趣自主选择各定向运动教学模块的学习目标, 这样充分调动了学生学习和练习的积极性、主动性, 使得部分学生除继续保持了学习目标定向的水平以外, 更有一些成绩目标定向原本占优的学生学习也逐渐转变为了学习目标定向占优的类型。

2.3 教学后实验组和对照组学生身体素质和定向运动技能结果分析

定向运动教学充分挖掘和利用了学校现有校园环境资源, 设计了定向运动模块化教学, 包括定向运动基础知识模块、星形定向模块、百米定向模块、积分定向运动模块、短距离定向模块、团队定向模块、接力定向、定向拓展模块等, 内容丰富、形式多样, 给予教师和学生灵活多样能充分发挥自身潜能的空间。根据定向运动具有的特点, 对照班和实验班均采用体验式教学, 将自主学习法、探究式教学法贯穿于实践教学中, 激发学生的学习兴趣。目前我国学生体质健康仍然还存在诸多问题, 学生的速度、力量、耐力等身体素质全面下降;青少年肥胖检出率和不良视力检出率呈现出上升的趋势等[7]。田径运动是提高学生身体素质的有效手段, 但大部分学生不愿意参加, 认为太累、枯燥, 而定向运动以识图、越野训练为主要手段, 在参与定向运动中要上下台阶、跳跃沟坎, 经常变换奔跑速度, 注意力主要集中在独立地判读地图、选择路线和寻找点标, 让学生在学习技术、技能的过程应对智力的挑战转移对身体运动的注意力;另外穿梭在开放的自然环境, 寻找点标、追求挑战、乐趣无穷, 迎合了学生的个性特点和需求, 深受学生喜爱。对照班和实验班学生参加定向运动学习后耐力素质平均成绩达到良好及以上水平 (见表4, 根据大学生《国家体育锻炼标准》) 。定向运动也成为学校体育中提高学生的身体素质 (尤其是耐力素质) , 增强体质健康水平的有效手段。

由表4、表5可知:教学实验后对照班和实验班学生的耐力素质和定向运动各项目测试成绩进行T检验, 除百米定向外, 实验班的各项成绩除优于对照班, 具有统计学意义, P<0.05。在实施教学过程中, 对照班除采用常规的教学组织形式外, 教师还强调学生间的相互竞争、比较、成绩以及运动能力的作用;对于那些成绩突出、运动能力强的学生给予表扬和更多的指导, 而对那些技术动作掌握一般或差的学生缺少互动交流, 从而导致学生更加注意将学习的过程放在与他人成绩的比较来证实自己的能力, 因此表现为注重对自身能力的评价结果, 以保护自尊而回避努力, 认为努力和能力具有负相关, 容易放弃努力而选择比较容易的任务来回避挑战, 如果在完成任务时工作绩效较低时则对自身能力产生怀疑, 在行动中表现出“无助”的反应, 将失败则归因于自己能力而放弃努力, 忽略了学习本身就是以自己为依据, 不断超越自己, 不断努力的过程。

对于实验班, 在定向运动教学中教师根据定向运动技能学习的规律, 以及成就目标定向的理论和要求, 引导学生建立清晰、明确的学习目标, 让学生根据的体育能力和技能水平设置既有一定难度, 又可实现的目标, 并将长期目标与短期目标紧密结合进行定向运动教学有效目标设置。当每个同学都有了自己明确的学习目标后, 学生将学习的过程集中在对自身定向运动技能水平的提高上, 而不是与他人比较上, 主动、积极的练习使学生不断获得成功体验和练习满意感, 因此实验班学生的身体素质和定向运动的成绩有了较大的提高, 优于对照班。

在体育教学实践中, 教师要根据学习内容优化教学过程, 使内容要丰富, 教学手要多样化, 满足不同学生的需求;引导学生树立正确的学习理念和制定切合自身实际的明确学习目标, 使学生在学习过程中不断获得成功体验, 提高自我效能, 激发学生的学习动机和能动性, 提高学习效果, 形成终身体育意识, 促进健康成长。

3 结果

1.定向运动教学中引入不同目标定向 (学习目标定向和成绩目标定向) 对于学生的认知、情感、行为等具有明显的调节和促进作用。

2.学习定向教学目标体系运用于高校定向运动教学, 较好地激发了学生的学习兴趣和自主学习能力, 提高教学效果。

3.成就目标定向理论中的学习目标定向能够有效提高学生定向运动学习的动机水平, 产生更为浓厚的学习兴趣, 学生的身体素质 (尤其是耐力素质) 和定向运动技能成绩优于趋向于成绩目标定向的学生。

参考文献

[1]季浏.体育心理学教与学指导[M].北京:高等教育出版社, 2006:80-82.

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[3]王玉洪.云南省普通高校开设定向运动课程的可行性研究[J].昆明学院学报, 2009, 31 (3) :102-105.

[4]陈坚, 姒刚彦.《运动中任务定向和自我定向问卷》与《学业中任务定向和自我定向问卷》的初步检验[J].湖北体育科技, 1998, (3) :43-48.

[5]季浏, 殷恒婵, 颜军.体育心理学[M].上海:华东师范大学出版社, 2006:32.

[6]张鑫.基于任务定向的教学目标设置在普通高校羽毛球教学中的实验研究[D].华东交通大学, 2012:75.

高校定向运动教学问题浅析 第9篇

1高校定向运动教学中存在的问题

1.1课程教学时数相对不足

高校定向运动课程教学与其它体育项目教学不同,它们之间有着本质的区别,鉴于定向运动自身的特点,它不仅是一项体育运动,更是一项智力运动;这就要求教师在开展定向运动教学过程中,既要注重基本体能、技能知识教学,又需要就一些非体育专业的地理知识等的教授。定向运动体育教学,较其它体育项目教学要复杂的多,而其课程时数基本是参照传统体育项目教学时数设置的,这就造成在规定教学时数内不能很好的完成定向运动教学目标,或者不得以压缩教学内容来换取教学任务的完成。

1.2定向运动器材较为缺乏

运动器材是保证任意一项体育运动正常开展的基本条件,也是高校定向运动教学顺利与成功开展的基础。高校定向运动教学基本器材,主要包括指北针、打卡器、地图、点标旗等器材。实际调查过程中发现,部分高校的定向运动教学器材较为缺乏,在上课班级、学生数量较多情况下无法满足教师正常教学的开展,学生也就无法正常的学习,影响到高校定向运动教学的开展与教学质量的提高。

1.3定向运动教学师资短缺

教师是定向运动体育教学的最有力执行者,教师能力、学校师资状况直接影响高校定向运动教学效果。特别是开展定向运动教学的教师要求是与其它一般体育课程教师不一样的,要求定向运动教师的能力要更为全面,要懂得多学科领域的知识。目前,部分高校的定向运动教师数量偏少,并且有部分教师在从事定向运动教学之前是传统体育项目教师,高校定向运动教学经验不足;高校定向运动教学师资短缺问题一定程度上制约着定向运动教学水平的提高。

1.4定向运动教材的不规范

目前,部分高校使用的定向运动教材还是教师从网络下载的经过自己组织的教材,原因有两个方面,一是部分高校虽然订购了相关定向运动教材,但由于教材内容不适应高校学生,内容过于死板,或者针对专业运动员编制,既使订购了教师也没有使用;二是部分高校根本就没有订购定向运动相关教材,也就无所谓使用。高校定向运动教材的不规范也影响着定向运动教学的开展。

1.5定向运动考核方式滞后

既然定向运动教学与其他体育项目教学有着本质的区别,那么传统的考核方式就不适用于定向运动教学;调查发现,部分高校的多数定向运动教师都是在使用传统考核方式来考核定向运动, 或者单纯的从竞技方面以比赛成绩为考核的主要依据。上述做法是不对的,对于定向运动,我们不但要注重学生定向运动成绩的提高,还要关注学生定向运动学习的过程中智力、体能以及心理等方面的提高;考核方式落后不仅不能正确反映学生的进步情况,更重要的是其可能误导学生定向运动学习方向。

1.6定向运动教学重视不够

高校对定向运动教学的重视不够,也是影响高校定向运动发展的关键因素之一。就我国目前高校发展来说,多数高校都有符合自身实际的优势体育项目,并把优势项目作为学校的品牌来推广, 从而提高高校的社会知名度和影响力,这要归咎于学校领导的重视,领导重视在很大程度上决定着对某一体育项目在学校的发展。 高校定向运动的发展壮大同样离不开领导的重视,领导重视度高, 投入的经费也就多,硬件设施也就足,定向运动教学也就好开展。 因此,目前高校定向运动发展的不足,与领导的重视不够不无关系。

2高校定向运动教学问题对策与建议

2.1适当增加高校定向运动课程教学时数

定向运动课程教学时数充足是保证高校定向运动质量的关键,课程教学时数的增加,教师就有足够的时间在教学过程中依据学校实际制订符合学生特点的教学大纲并实行,也可以在教学过程中安排更加详细的教学内容开展教学,促进学生技能水平与熟练程度的提高。从教学内容上说,不仅可以将理论知识细化增加学生学习所需要的地理知识,也有更多的时间让学生进行定向运动实践训练,从而提高定向运动实践技能。从教学目标上看,也可以对教学大纲中教学目标进行细化,让学生掌握更多的定向运动技能。

2.2加大经费投入,补充定向运动器材

经费投入是保证高校定向运动教学正常开展的前提条件,有了经费也就可以购置定向运动器材,满足所有学生的定向运动学习需要。对于指北针、打卡器等基本器材应该做到学生人手一件。 通过加大经费投入力度,进一步补充高校的定向运动器材,让每一位学生都有实体在手,避免出现多名学生共用一件器材的现象,否则就会影响教师的正常教学进度;充足的器材补充给学生使用,不仅是满足教师的教学需求,而且能够大大增加了学生的练习时间, 对高校定向运动教学的顺利开展和教育教学质量的提高也起着至关重要的促进作用。

2.3强化定向运动师资,提高教师能力

对已经进入到高校、已经开台从事定向运动教学的教师,根据实际情况从教师获得定向运动知识的途径入手,有计划的开展统一培训,集中针对教师的定向运动专业知识进行培训,同时结合奖励鼓励教师进行自学提高,对于那些通过自学具备了丰富定向运动教学经验、取得了良好定向运动教学效果的教师要坚决给予奖励,并鼓励他们在培训班上参与培训讲学共享他们的先进经验,以及鼓励他们与其他教师进行日常的交流与学习。高校定向运动师资力量的提高,关键在于提高现有教师的能力。

2.4进一步规范高校定向运动教材

规范化的高校定向运动教材,可以减少诸多不必要的定向运动教学麻烦,学生学习就有据可依,教学也不单单是依靠教师意愿,从网络上下载的材料、内容,不免会使教学中产生一些误差,对教学质量的影响是不可估量的。针对高校定向运动教学中的学生实际,在专业部门的监督管理下,由各高校定向运动教师相互协调配合编制统一的定向运动地方教材或者校本教材,这样编制的教材内容不仅能满足教师教学需要,最重要的是符合高校学生实际; 是不可多得的好教材。

2.5优化考核方式,成绩与过程并重

定向运动教学不仅能提高学生的定向运动成绩,还能提高学生的心理素质以及独立分析问题、解决问题的能力;因此,考核方式既要注重学生定向运动成绩的提高,也要注重学生综合素质能力的考核。在定向运动考核过程中,高校教师应该注意创新考核方式,考核不仅有教师参与,也要尝试让学生参与进来,除了教师考核评价外,也应该结合学生自评,旨在让定向运动考核评价更加的科学全面。优化高校定向运动考核方式,通过考核明确学生的学习方向,让学生认识到定向运动教学与学习的意义,从而自主学习、 主动学习。

2.6提高重视程度,向普及方向发展

将定向运动引入体育教学 第10篇

一

定向运动为利用地图和指北针穿越无人地带, 一开始被应用于瑞典的军事训练, 后来被引进到体育竞赛项目中。定向运动是一项智力和体力相结合的新兴体育项目。作为新兴的体育项目, 定向运动具有一定的趣味性、竞争性、运动性、适合人群广泛性等特点。学校开展定向运动, 有利于激发学生的体育兴趣。定向运动在中国的发展很广泛, 很多大中专院校都开展了定向运动, 但在学校开展定向课程受到各方面条件的限制, 在教学中也只能用到百米定向、中距离定向、校园内定向及校园夺宝等游戏形式。定向运动在我国属于一种新兴的集体能和智能于一体的时尚的体育运动, 它以自身独特的项目形式和特点, 较之其他体育项目能够更好地凸显出对学生心理健康目标和社会适应目标的培养优势, 深受广大学生的喜爱。

二

校园定向运动对于提高学生的心血管系统的机能水平有较大的促进作用。实验证明, 在提高学生心血管系统机能上, 定向运动比中长跑有更积极的效果。中长跑这项运动本身比较枯燥乏味, 练起来既苦又累, 并且学生很容易由于心理疲劳而导致机体疲劳。针对学生的生理和心理特点, 校园定向的距离较长, 强度较大, 但时间较短, 既能使学生的身体机能得到锻炼, 又能极大地调动学生锻炼的积极性与主动性, 使学生克服因心理疲劳而导致的机体疲苦, 较愉悦地完成任务, 对提高学生的心血管系统机能有很大的帮助。

定向运动所需的费用很低, 对场地的要求不高, 所需的只是一张定向地图和一个指南针, 可以在郊外或城市公园里进行, 也可以就在学校校园里进行;服装方面, 也可以只是普通的运动服装, 学生不需要承受任何外来的经济负担, 就可以参加此项运动。

校园定向运动能够极大地增强学生的体能。校园定向, 由于各方面的限制, 以徒步定向为主。在寻找目标的同时, 为了尽快完成任务, 学生需要持久地快速奔跑。在教学过程中我们可以采用中长距离的定向和百米定向, 这样不仅可以增强学生的奔跑能力, 而且可以锻炼学生的快速反应能力, 增强学生的判断能力, 使学生养成果断的性格特点。

定向运动是体力和智力相结合的一项运动。学生在进行定向运动的过程中不仅需要体力, 而且需要智力, 还要学会使用地图和指北针, 这对学生的体能发展能起到很好的作用, 从而增强学生的体质, 使学生从原来的被动锻炼转变为主动锻炼, 使学生养成自我锻炼身体的意识, 培养学生“终身体育”的理念。学生在锻炼的同时要学会对地图的阅读, 有时还要利用指北针才能判断自己的方位, 从而确定点标位置, 这样就在很大程度上拓展了学生的知识, 让学生主动地学习所需要的东西, 增强了学生的野外生存技能。

开展校园定向课程可以很大程度上提高学生参与运动的参与度, 在一定程度上解决体育课, 尤其是田径课面临的尴尬局面, 但是校园定向也面临一定的困难:需要的器材较为昂贵, 而一般学校很难配齐一整套的定向运动用品, 而且像点标旗、打点器等器材容易丢失。因此学校开展校园定向运动面临很大的挑战。我们可以通过其他物品来代替专用器材, 如在凳子上面放一只球来代替点标旗, 用图章来代替打卡器, 地图可以由教师进行制作。

三

在体育教学过程中, 将定向运动引入课堂可以在很大程度上增强学生对体育的兴趣。定向运动被称为是带着思维的奔跑, 这是它有别于其他体育运动最显著的特征。它不仅能强健人的体魄, 而且能培养人独立思考、独立分析解决所遇到困难的能力和逻辑思维能力, 以及在体力和智力受到压力下作出迅速反应、果断决定的能力。定向运动还可以在很大程度上丰富学生的课余文化生活, 在学生中间可以进行一系列的比赛, 学生也可以自行组织到公园、户外等场所进行比赛, 参加的人群可以延伸到家人、朋友等, 这在一定程度上可以培养学生终身体育的意识, 为体育的发展起到很大的作用。

摘要：我国学生的体质水平持续下滑, 这与多种因素有关。将定向因素引入体育教学中可以有效地解决这些问题, 本文对此进行了分析。

关键词：体育教学,定向运动,校园定向运动

参考文献

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[2]郝红忠, 谭政典, 郭隆珠.对快乐体育在我国实施的思考[J].体育科技文献通报, 2006, (02) :21-22.

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[4]刘永忠.快乐体育教学中教师的作用[J].江西电力职业技术学院学报, 2006, (01) :90.

定向越野让运动更有趣 第11篇

定向运动是指主要依靠地图和指北针来完成的运动，不需要特殊的设备，充满了竞技性和娱乐性。它发源于瑞典，距今已经有百年历史，不瞒你说，在北欧，喜欢定向运动的人甚至超过了足球。定向越野只是定向运动中比较简单的一种，越野嘛，当然是在户外活动，你瞧，既有地图和指北针，又在户外运动，听上去是不是有点“夺宝奇兵”的意思？先说说定向越野的玩法。在比赛中，参赛者要依次到达地图上规定的检查点，并在每点做好记录。所有检查点全部完成后抵达终点，由此计算完成全程的时间，总时间最短者获胜，可见体力的重要性。不过，定向越野的乐趣却在于依靠地图寻找检查点，一旦疏忽，难免会迷失方向，耽搁时间不说，也会耗费不必要的体力，所以，没有智力可不行。

国际上经常会举办各种专业的定向比赛，当然，难度和路程都是相当有挑战性的。近些年，我国的许多城市也在开展形式多样的定向运动。上述这些对同学们来说都过于专业，不如我们设计一场属于自己的定向越野比赛，用我们自己的力量随时随地感受定向运动的魅力。

关键一：场地

专业比赛一般在地形地势比较复杂的区域举办。我们的就比较简单了，比如附近的公园，或者一大片开阔的场地，实在不行还可以在学校里开展，总之哪里方便选哪里。

关键二：地图

比赛用的地图那可是相当专业，你瞧，不同的颜色代表不同含义，有森林、草地、山峰、水域……比例尺、等高线一应俱全。我们怎么办呢？别怕，咱们自有妙招！选出一名图画得比较好的同学制作一幅手绘地图就可以了，独具特色且简单有趣，只要标清主要道路和标志性建筑即可，千万别忘了标注出正确的方向哦！

关键三：检查点

检查点是比赛的关键，它们可不是胡乱设计的。同学们最好事先规划好运动量，充分考虑大家的体力情况，路线不要过长，检查点数量最好适中，太少的话恐怕都玩不尽兴，太多又怕大家都转晕了，具体情况具体分析嘛。

关键四：计时设备

在专业比赛中，参赛者使用电子计时设备，既准确又便于操作。我们没有电子设备的话，不如招募志愿者，人工坚守各个点位，可以签字，也可以盖章，或者发点便于携带的小东西之类的，只要是能够证明参赛者来过就好，不过可别忘了签上时间，最后还要计算名次呢！

关键五：注意事项

作为活动的组织方，一定要提醒参与比赛的同学注意安全，特别是在有湖泊、河流、山峰、森林的地方，千万不要到危险的地方去，不要做危险的事，一切以安全为重。

组织一项活动一定要靠团队的力量。如果想让它变得更有趣，还可以加入一些“寻宝”元素，或者在固定的地方请同学们做游戏，游戏通过才可以继续前行，就看谁的鬼点子多啦！如果你喜欢这项有趣的运动，那就赶紧行动起来吧！

高校开展定向运动的价值探析 第12篇

定向运动概述

定向运动 (orienteering) 是指“运动员借助定向地图和指北针, 按组织者规定的顺序, 进路线并到访地图上所标示的地面检查点, 以通过全程检查点, 用时较短者或在规定时间找到检查点得分较多者为胜的一种体育运动”。[2]定向运动按照运动工具的不同可以分为两大类;“即徒步定向与工具定向, 其中徒步定向包含:定向越野、校园定向、公园定向、接力定向、夜间定向等。工具定向包含:山地自行车定向、滑雪定向、轮椅定向等”。[3]

目前在世界上开展最普遍的定向运动是徒步定向中的定向越野运动, 原因是定向越野是各种定向运动形式中组织方法较为简单的一种, 并且定向越野能够充分考验个人的识图认图、独立思考与解决问题能力、野外选择路线与奔跑能力等。同时定向越野无论男女老少都可以参与, 甚至可以同场竞技, 是一项智慧型的体育活动。

定向运动的特点

1. 广泛的参与性

在定向运动的比赛中, 比赛路程上, 可长可短, 选择的地形可易可难, 比赛的胜负是凭借体能与智力的结合而定。同时定向运动比赛时根据不同年龄与性别来分组进行, 因此不论男女老少均可参加, 是一项具有广泛群众性的健身运动。

2. 趣味性与社交性

定向运动比赛时, 选手必须依照组织者指定的地图中事先标明的方向前行, 行进过程中需要用地图与实际地形比照前进, 选择正确的行进道路, 同时寻找组委会事先留下的各个检查点。这比单纯的步行健身或赛跑更加具有趣味性与挑战性, 加之定向运动可以在野外开展, 这使得整个赛程具有旅游的特点。并且在比赛中本队选手需要相互交流, 协作, 探讨对图标的认识以及行进路线的选择, 方向的判断等经验, 这些活动有助于拉近同伴之间的距离, 增强人与人之间的交流与沟通。

3. 竞争的激烈性

定向运动不仅是体能的比拼, 更需要智慧与技巧、方法等方面的竞争。比赛中奔跑速度依靠的是良好的体能, 对速度、耐力、力量、柔韧要求较高。但地图的识别, 方向的判断, 路线的选择需要的是选手依据地图与指北针以及运用大脑的分析与判断才能做到。

4. 知识涵盖的全面性

定向运动比赛中需要选手具备多层次, 多方面丰富的文化知识才能在比赛中得心应手。例如:野外生活、生存知识, 体育运动学、生理学知识、正确运用地图, 辨别地形、地貌的地理学知识, 天文、气象学知识等。同时, 通过定向运动的开展还能够增强每一位公民的军事学知识, 间接培养公民的国防意识。

定向运动在我国的发展

定向运动最早在1979年首先引入香港, 进入我国大陆是在1983年春季, 由原解放军体育学院在广州首先组织了全国首次定向越野试验比赛。1992年国际定联接纳中国为正式会员国, 进入21世纪后, 定向运动在国内各级各类学校如雨后春笋般快速发展, 尤其在高等院校。

首先, 在2003年教育部关于印发《全国普通高等学校体育教育本科专业课程方案的通知》 (教体艺[2003]7号) 中, 将定向运动作为体育教育本科专业学生必修课程中主干课程的内容之一, 此举为定向运动今后在中小学的开展, 提前培养了师资人才。同时2004年教育部还下发了《关于开展“体育、艺术2+1项目”实验工作的通知》 (教体厅函[2004]33号) , 其中将定向运动列入了中小学生的运动技能之一。国家以及地方各级教育机构的大力支持与推广, 极大促进了定向运动在我国各级学校的发展。

高校开展定向运动的价值

“定向运动是融健身性、知识性、趣味性和国防教育性于一体的一项体力与智力并重的体育项目”。[4]它通过积极的、以户外运动为特征的活动, 使学生接近大自然, 增进健康, 锻炼意志, 陶冶情操, 培养团队意识, 学会生活与生存的技能。因此, 定向运动引入高校体育课堂后, 具有显著的教育价值、锻炼价值、文化价值与社会价值。

1. 定向运动的教育价值

学校体育健康第一, 素质教育理念下的“三维健康观”包括学生的身体健康, 心理健康和社会适应健康。如果我们培养的学生不能适应社会, 最终只能被社会所淘汰。定向运动在培养学生适应环境, 适应社会的能力方面有着积极的教育价值。首先定向运动本身就是一项回归自然的体育项目, 它可以选择在大学校园、公园、森林、野外等进行, 在运动中传授学生如何看图识图、选择方向与道路, 并且根据不同环境合理分配体力等生活与生存技能。其次定向运动进行时, 多是团队集体协作, 因此需要个人在团队中与同伴不断进行交流与沟通, 共同完成任务, 并且此项运动高度强调团队的核心凝聚力, 这样便给大学生在人际交往与沟通, 以及增强自身社会适应能力方面搭建一个良好的学习平台。此外, 定向运动中还有助于增强当代大学生的竞争意识与挑战意识, 为今后更加适应社会发展奠定了良好基础。

2. 定向运动的锻炼价值

定向运动要求每一个队员在参与过程中, 必须拥有良好的体能, 甚至爬山涉水、穿越丛林等, 才有可能顺利完成任务。因此, 在这项运动中, 不仅是对智力的考验, 更是对心肺功能与体能的综合测试。经常参加定向运动的人, 能够提高其呼吸系统、循环系统、心血管系统的综合能力。“同时, 还可以使得骨密质增厚, 未成年人可以加速骨骼的快速生长, 成年人可以使骨骼变得更加结实, 身体的下肢肌肉变得更加发达。”[5]由于定向运动多是在野外进行, 更接近大自然, 还可以使参与者远离城市污浊的空气, 令人心旷神怡。

3. 定向运动的人文价值

定向运动在高校的开展, 不仅仅是拓展了学校体育的内容和空间, 大学体育作为身体锻炼和社会文化的一部分, 在修身养德、提升学生综合素养方面具有其特殊的功能。在定向运动的参与过程中, 不仅能够强健学生的体魄, 同时通过团队的智慧与合作, 充分培养了学生不怕困难, 不畏艰辛, 敢于创新, 诚信勇敢、团结协助, 真诚互助的多种宝贵品质, 彰显了这个时代的人文精神。

4. 定向运动的社会价值

进入到2010年, 我国高校大学生主要是90后一代, 基本都是独生子女, 生活条件相对优越。在这一代大学生成长过程中, 由于受到社会经济发展, 家庭条件、以及传统应试教育的诸多因素的影响, 日常生活中很少进行生活基本能力以及基本生活技能的锻炼, 同时缺乏与人沟通、合作、交流等能力的培养。参与定向运动除了能够有效锻炼学生身体素质、增强学生的生活技能外, 还能够从诸多方面改善当代大学生在生活上、情感上、道德上的缺失。培养他们的社会能力, 提高他们今后面临日常生活、学业、就业等压力时的适应能力与竞争能力。

摘要：定向运动是一项体能与智慧相结合的体育项目, 在高校的开展不仅拓展了学校体育教学内容与活动的空间, 更为校园体育文化增添了新的内涵。本文通过探析定向运动的教育价值、锻炼价值、人文价值与社会价值, 旨在为高校定向运动更进一步发展提供有益的参考。

关键词：定向运动,特点,价值

参考文献

[1]苏兴田等.高校开展定向运动对大学生全面素质的影响[J].河西学院学报, 2007.5

[2]何晓知.定向运动[M].长沙:湖南大学出版社.2005.1

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