多彩情绪 教案

多彩情绪 教案（精选8篇）

多彩情绪 教案 第1篇

多彩情绪

15应心3班 肖佳 1514040324 【辅导理念】

情绪，是人各种的感觉、思想和行为的一种综合的心理和生理状态，是对外界刺激所产生的心理反应，以及附带的生理反应，如：喜、怒、哀、惧等。情绪是个人的主观体验和感受，常跟心情、气质、性格和性情有关。情绪是小学生心理活动的一个重要方面，小学生在日常生活中总要对所接触的人和事物抱有一定的态度，以获得某种主观体验，这便是小学生的情绪。小学生的情绪发展有以下特点：

一、表现形式在不断变化；

二、表现内容不断丰富、深刻；

三、稳定性不断增强；

四、自控力不断增强。四年级又是小学生情绪情感变化的一个转折点，因此，根据小学生的情绪情感特点，教会学生如何管理自己的情绪对于他们获得阳光、健康的心态和幸福的人生具有至关重要的作用。

进入小学阶段后，儿童从无拘无束的、天真无邪的幼儿转变为受校规学纪约束的小学生，他们的主要活动形式也从游戏转变为学习。进入学校以后，儿童会受到更多规则的束缚，需要同更多的人相处，社交活动开始增多，所有这些都使得小学生需要比幼儿时期承受和体验更广泛的情绪情感反应。获得他人的赞扬、考试成功会带来喜悦、开心等积极情绪。相反，如果学习活动失败会产生挫折、焦虑、自责等消极情绪。大量的研究证明，儿童的情绪、情感对其人格的健全发展有重要的影响作用，小学四年级作为儿童情绪情感变化的转折期，培养他们积极、健康的情绪情感具有重要意义。

【活动目标】

1、认知目标：

引导学生分辨清积极情绪和消极情绪；

通过故事讨论让学生意识到不同的角度和处理方式可能会导致不同的情绪反应。

2、行为目标：

引导学生初步掌握调节消极情绪的方法；

引导学生掌握将积极情绪转化为调节消极情绪的方法;通过学习讨论，让学生走出消极情绪，更多的生活在积极情绪当中。

3、情绪目标：

让学生在感受到情绪的力量，使学生在课堂上感到放松快乐。【活动形式】

热身游戏/团体活动/教师讲解/故事分享/全班讨论 【活动准备】

纸盒、不同颜色的爱心、四张表情卡、PPT演示文稿 【活动对象】 小学四年级 【活动时间】 45分钟 【活动重点】

引导学生认识消极情绪和积极情绪以及如何把消极的情绪转化为积极的情绪。【活动难点】

让孩子在轻松、愉悦的氛围、情绪中认识、体会、表现一些常见的情绪；

培养学生自我调节情绪的意识，帮助学生学会保持快乐的情绪。

一、暖身与导入阶段（10分钟）游戏：“抓到幸运” 规则：

1、（正式上课之前将所有同学分组，根据组内同学回答问题和课堂参与度给予加分，得分最高组获得奖励。)每组请一名同学上台，从纸盒里随机抓出一颗纸折的爱心，如果是红色的爱心，小组的每个成员将得到一份小礼物，如果是白色的爱心，小组的每个成员将受到一次惩罚，如进行十次蛙跳。

2、教师采访抓到不同颜色爱心的学生，请他们说出自己的心情进行分享。

教师小结：刚才同学们所说的紧张、高兴、以及失望都是我们的情绪。是我们面对事件时都会有的正常反应。有时候做一件事情会有不同的情绪变化，快乐、悲伤、恐惧这些情绪的变化甚至比天气更复杂。那今天这节课就让我们一起走进多彩情绪!

二、辅导阶段（30分钟）

（一）游戏：悲喜交加（15分钟）规则：

1、每组请1位学生来到讲台前，从桌上抽出1张表情卡（四张表情卡分别写着“喜”、“怒”、“哀”、“惧”）。然后请这位学生表演出情绪卡上所提及的情绪，让其他学生猜一猜。猜中的同学将那个字（例如：喜）及脸谱的样子画在黑板上，让本节课的主题更加突出。

2、画好之后黑板上会出现喜怒哀乐四种不同脸谱，教师进行讲解说明喜怒哀惧是人类的基本情绪，与此同时打开多媒体放映其他描述情绪的词语，让学生进行分类对应，分类完成后，邀请学生分享他所经历过的黑板上的一种情绪，鼓励他说出是什么原因导致他出现当时的情绪。

3、在所有表示情绪的词语都分类完成之后教师再引导学生将黑板上所有的情绪分成消极情绪和积极情绪两类。

教师小结：我们的情绪是多变的，生活不总是一帆风顺的，在生活中不可避免的要遇到使我们悲伤难过或者生气郁闷的事情，考试失败、家长责骂、老师批评、同学们相处不好等等，这时候我们会出现许多消极情绪，因此我们应该学会一些破除消极情绪的方法，尽量让自己多生活在积极情绪之中！

（二）阅读故事与分享（15分钟）

案例1：有位老奶奶，大女儿是卖雨伞的，二女儿是开洗衣店的。晴天，她担心大女儿的伞卖不出去，雨天，她担心二女儿衣服晒不干，整天闷闷不乐，忧心忡忡，邻居周老师劝她换个角度看问题，和老奶奶说了一句话：（老太太，你好福气啊！一到下雨天，你大儿子的雨伞就卖得特别好，天一晴，您小儿子的店就顾客盈门，真让人羡慕）从此老奶奶不再苦恼，每天都很开心。

教师提问：大家猜一猜周老师说的话是什么？老奶奶的心境前后发生了什么变化？是什么促是使老奶奶的心境发生变化？这个故事对我们调节情绪有什么启发？

案例2：小明是个阳光向上的孩子，他每次考试都是班级前三名，然而在最近的一次考试中他的分数排名到了第四，他感动非常沮丧，闷闷不乐，请你想个办法驱散他的消极情绪（哭，运动，找人倾诉，唱歌，娱乐）。

教师总结：在刚才的两则案例中大家总结的几种方法都非常的好，那现在老师来给大家概括一下，我们调控自己情绪的几种方法（PPT）。①转换法（换个角度或者将注意力转移）②发泄法（运动，唱歌，哭）③谈话法（找人倾诉）

三、结束阶段（5分钟）

这节课你学到了什么？（举手分享）

教师总结：当我们在生活中遇到不开心的事情的时候，希望大家都能换个角度，换种思路看待问题，多多的和家人、老师以及好朋友交流沟通，学会让自己保持快乐的情绪，赶走不开心的情绪。最后，我们一起来唱一首《向快乐出发》，在这首歌曲中结束我们本节课的内容，希望大家以后每天都开心快乐。

多彩情绪 教案 第2篇

课题:6.1丰富多彩的情绪

课型:新授课

授课:王啸

时间:2009年10月30日第三节

地址:仙踪中学南多功能厅

第一框 丰富多彩的情绪

一、链接新课标

新课标对本内容的要求是：“品德教育要以学生为本，必须遵循学生身心发展规律，尊重学生生命成长的需要，还必须遵循学生思想品德形成与发展的规律，提供条件，创设氛围，积极引导学生自主发展”：“理解情绪的多样性，学会调节和控制情绪，保持乐观心态”；注重教材的心理学基础，注重学生的认知发展特点，在教学中引导学生于活动中体验、探究、感悟；在合作和分享中丰富、扩展自己的经验；激发他们内心对真善美理想的向往和追求，积极主动地以自己为认知对象，以自己的生活、以身边的环境为课堂，去正视人生、体验人生、探索人生；提高学生参与社会生活、进行道德修养、有效调控情绪等方面的能力。

二、教学目标

[知识目标]：通过教学使学生明白情绪是人的心理活动的“窗口”，喜、怒、裒、惧是情绪的四种基本类型；不同的情绪会给个人或社会带来不同的后果。

[能力目标]：提高情绪调节能力和社会交往能力。

[情感、态度、价值目标]：培育良好情绪，与人为善，乐观进取。

三、教学重点和难点

不同的情绪有不同的作用，只有认识到这一点才能正确对待情绪、学会调控情绪，所以这是完成教学目标 的基础。教师可以通过向学生提供材料，让学生进行探究分析，来突出重点。从而培养学生丰富的情感，拓展学生的兴趣爱好；树立乐观的生活态度和远大的理想。情绪的含义比较抽象，学生对此难以理解。故是难点。

四、教法： 多媒体教学

五、导入新课：

通过国王寻找快乐的故事引出我们要用心把握自己，学会调控自己的情绪，用积极乐观的生活态度面对生活。

六、新授：

一、情绪万花筒：

1、观看漫画，体验情绪。（学生参与）

2、猜一猜：下面几句话分别表达了哪种情绪？ 漫卷诗书喜欲狂___

怒发冲冠___ 哀民生之多艰___

风声鹤唳，草木皆兵___ 问君能有几多愁，恰似一江春水向东流___

闻风丧胆___ 三军过后尽开颜___

3、情绪——奇妙的“窗口”，引出四大基本情绪：喜、怒、哀、惧。

补充情绪的定义：人的心理活动的重要表现。

4、比一比：全班分成四组，各代表喜、怒、哀、惧。看哪组说的更多。

喜：愉悦

欣喜

欢乐

开心

喜悦

满意

舒心狂喜

心旷神怡

兴高采烈

手舞足蹈

欢欣鼓舞

满面春风

眉开眼笑

扬眉吐气

怒：愤怒

气恼

不满

气愤

恼羞成怒

怒不可遏

暴跳如雷

七窍生烟

怒发冲冠

怒目而视

咬牙切齿

拍案而起

愤愤不平

哀：失望

哀痛

难过

遗憾

悲伤

忧郁

凄凉

悲哀

伤感悲哀

心痛

悲痛欲绝

泪流满面 伤心不已

惧：害怕

紧张

心悸

仓惶

大惊失色

手足无措

胆战心惊

忐忑不安

不寒而栗

面无人色

提心吊胆

慌张不安

5、内容延伸： 想一想：

在喜 怒 哀 惧这四种基本情绪的基础上，又可以组合成很多复杂的情绪，聪明的你能说出一些这样的情绪吗？

（学生回答，教师总结，并举例：哭笑不得、悲愤、惊喜、喜忧参半、百感交集等）

6、动动手：（学生填写表格）

总结：生活中，我们每个人都可能遭遇不同的事情，处于不同的情境中，自然也会产生各种各样的情绪。丰富多样的情绪够构成了我们多姿多彩的生活。

二、情绪与生活

1、情景剧场：（观看并提问）

这两名同学在比赛时的情绪表现有什么不同？

根据这两名同学的经历，你认为情绪对人的行为和生活有影响吗？ 紧张害怕→不能正常发挥→失败 轻松愉快→发挥正常水平→成功

2、情绪的作用：

情绪就像“神奇果”，会对人产生神奇的作用，有时，它会使人精神焕发，干劲倍增；有时，它会使人无精打采，萎靡不振。情绪影响着人们的行为，影响着人们的生活。

3、联系生活，谈谈感想：

在历次考试的过程中，你有过紧张的情绪吗？当时你发挥了自己的正常水平吗？ 如果一个人长期处于情绪消极的情境中，会对他的身体有什么影响？ 积极作用：促进个人智力的发展，提高个人活动效率；充实人的体力和精力，使人健康成长

消极作用：抑制人的活动能力，难以发挥正常水平；影响食欲，精神不振，影响身体健康

4、情绪的影响：

情绪犹如双刃剑。

一方面：情绪可以充实人的体力和精力，提高个人的活动效率和能力，促使我们健康成长。这是情绪对人的积极影响。

另一方面：情绪也会使人感到难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率，做出一些令自己后悔甚至违法的事情。这是情绪对人的消极影响。

5、名句欣赏：

笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。

——谚语

我虽然又瞎又聋有哑，我却发现生命是这样美好。

——海伦凯乐

真正的快乐，是对生活的乐观；对工作的愉快，对事业的兴奋。

——鲁迅

6、运用知识：

学习了情绪对人的行为和生活的影响后,我们在学习和生活中应该怎样做?

三、课后小结：

①情绪的定义——人的心理活动的重要表现

②情绪的分类：喜、怒、哀、惧

③情绪的影响：积极作用、消极作用。

四、布置作业：

情绪日记：

多彩情绪 教案 第3篇

一、放开视角, 有“墙”不粘“墙”

教材和老师都是学生可依靠的墙壁, 但初中《思想品德》教学无须让学生粘着这两堵“墙壁”, 教育即解放, 教师即开发, 学生即创造, 要让学生在探究中生成精彩。

在进行《筑起“防火”墙》教学时, 课前可以让学生根据书中案例编排一个简单的小品, 也可以出示导学题让学生自学。

(一) 导学题

(1) 丁某的哪些行为有错误? (2) 这个案例给我们什么启发? (3) 如何理解“自我保护的意识和能力”? (4) 丁某被绑架后, 可能会出现什么结果呢? (5) 如果你是丁某, 遇到这样的情况, 打算如何进行自救, 从而避免悲剧的发生?

(二) 课中活动

(1) 请学生上讲台表演课前编排的小品。 (2) 依照小品内容, 小组讨论课前, 安排的五个问题, 交换学生自己独立思考的答案;学生对自己或其他人有类似的经验, 或老师收集的案例, 进行分析, 让学生知道如何保护自己, 在特殊条件下获得法律援助的办法, 用法律来保护自己。

(三) 课后延伸

开设“心灵之桥”栏目, 采取听青春期思想之讲座、看如何面对险情教育片、办小报、读名人名言、绘青春期图画、写青春期文章、赏青春艺术等等方式, 读推荐的优秀小说《古丽雅的道路》、《卓娅和舒拉的故事》等, 让学生追随主人翁在坎坷人生中颠簸, 一起品尝欢乐和痛苦。

在本案例中, 教者根据教学内容和现实结合的需要就学生感兴趣的话题和学生中存在的问题, 组织了形式多样的学生辩论会、演讲会、故事会、歌曲欣赏、漫画展评以及社会调查等活动, 通过活动, 增强了学生的参与意识, 使学生在活动中感受到了政治课教学的乐趣与魅力, 从而激发了学生对思想政治课的学习兴趣和积极性, 并且在活动中, 增长了学生的知识和才干, 又极大地提高了学生自我学习和自我教育的能力, 有力地促进了思想政治课的教育教学工作。教学中要调整学生的情绪, 首先教师就要有良好的情绪, 如果师生双方心意相通, 就容易达成教学目标。

二、调整情绪, 有“火”不惹“火”

现在的初中生有时简直就是“十字路口的勇士”。这样一群力图摆脱成人束缚却又缺少必要社会经验的“勇士”, 是极其容易在五光十色的社会环境中误入歧途的。他们有青春的萌动, 心理发展的前倾, 许多时候苦果的酿成, 都是缘于自我保护意识的淡漠。

如:《筑起“防火”墙》探究教学片断

师:放晚学时, 小丽突然发觉身后一直有两个男子尾随其后, 假如是你, 你会怎么做?

生1:沉着点, 假装没看到, 快步走到人多的地方。

生2:万一有险情, 以生命为第一, 记着坏人特征, 总有清算的时候。

师:小明在回家的路上, 遇到了两个持刀歹徒, 要抢劫其手机, 你会怎么做?

生:保命不要物, 不用怕, 保持镇静最主要, 切忌撕扯硬碰硬。

师:生命第一, 安全第一, 平时要有防范意识, 斗争要讲策略, 不让坏人逍遥法外, 减少自己损失。

思想品德课虽担负着思想教育任务, 但思想教育决不是光靠思想品德课就能解决的, 更不是一朝一夕的事情。在思想品德课教学过程中, 要多鼓励学生畅所欲言, 用所学的知识去辨别真理与谬论等。如果学生意见不一致, 允许保留, 在适当的时候再提出来讨论。这样做, 既保护了学生的求知欲望, 又使他们感受到了教师对自己的理解。

三、大是大非, 当防而全防

防火墙是防毒的。当外毒来侵, 就要毫不犹豫的杀光。《思想品德》教育, 不是让孩子“躲进小楼成一统”, 而是要让受教育者能“直面惨淡的人生、血淋淋的世界”。在面对外来侵略的大是大非时, 我们每位国人是当防而要全防的, 列宁说:“没有人的情感, 就从来没有也不可能有人对于真理的追求。”

如:《胸怀全球迎接挑战》教学片断 (多媒体展示历史图片, 然后引导)

师:中国在百年近代史上, 经济和社会发展因战乱蒙受了怎样的巨大损失?

生1:《南京条约》, 赔款2100万元, 割让香港岛给英国, 开放通商五口岸。

生2:《北京条约》, 割占九龙司, 赔款800万两白银。

生3:《马关条约》, 割让台湾、澎湖列岛、辽东半岛给日本, 赔款白银2亿两。

生4:《辛丑条约》, 赔款4.5亿两白银。

师:1840年鸦片战争以后的100多年里, 中国受尽了列强的欺辱。消除战争实现和平, 建设独立富强、民主幸福的国家, 是近代以来中国人民孜孜以求的奋斗目标。

师:如今日本又想窃取我钓鱼岛, 你们还能安坐吗?师生同唱《黄河大合唱》谈感想。

教者最后以悲愤的语调历数帝国主义对中华民族的疯狂掠夺, 愤怒控诉日本帝国主义屠杀南京30万同胞的暴行。“侵略者展开杀人比赛, 尸横街巷, 血流成河。血泊中婴儿哭声伴着刽子手的狂笑……”随着教者声音的颤抖和拳头的挥动, 同学们个个绷紧嘴, 闪动泪花。结课时在黑板上写上了“国耻我辱、国兴我荣”八个字, 让同学们高声朗诵。

多彩情绪 教案 第4篇

一、放开视角，有“墙”不粘“墙”

教材和老师都是学生可依靠的墙壁，但初中《思想品德》教学无须让学生粘着这两堵“墙壁”，教育即解放，教师即开发，学生即创造，要让学生在探究中生成精彩。

在进行《筑起“防火”墙》教学时，课前可以让学生根据书中案例编排一个简单的小品，也可以出示导学题让学生自学。

（一）导学题

（1）丁某的哪些行为有错误? （2）这个案例给我们什么启发?（3）如何理解“自我保护的意识和能力”？（4）丁某被绑架后，可能会出现什么结果呢？（5）如果你是丁某，遇到这样的情况，打算如何进行自救，从而避免悲剧的发生？

（二）课中活动

（1）请学生上讲台表演课前编排的小品。（2）依照小品内容，小组讨论课前，安排的五个问题，交换学生自己独立思考的答案；学生对自己或其他人有类似的经验，或老师收集的案例，进行分析，让学生知道如何保护自己，在特殊条件下获得法律援助的办法，用法律来保护自己。

（三）课后延伸

开设“心灵之桥”栏目，采取听青春期思想之讲座、看如何面对险情教育片、办小报、读名人名言、绘青春期图画、写青春期文章、赏青春艺术等等方式，读推荐的优秀小说《古丽雅的道路》、《卓娅和舒拉的故事》等，让学生追随主人翁在坎坷人生中颠簸，一起品尝欢乐和痛苦。

在本案例中，教者根据教学内容和现实结合的需要就学生感兴趣的话题和学生中存在的问题，组织了形式多样的学生辩论会、演讲会、故事会、歌曲欣赏、漫画展评以及社会调查等活动，通过活动，增强了学生的参与意识，使学生在活动中感受到了政治课教学的乐趣与魅力，从而激发了学生对思想政治课的学习兴趣和积极性，并且在活动中，增长了学生的知识和才干，又极大地提高了学生自我学习和自我教育的能力，有力地促进了思想政治课的教育教学工作。教学中要调整学生的情绪，首先教师就要有良好的情绪，如果师生双方心意相通，就容易达成教学目标。

二、调整情绪，有“火”不惹“火”

现在的初中生有时简直就是“十字路口的勇士”。这样一群力图摆脱成人束缚却又缺少必要社会经验的“勇士”，是极其容易在五光十色的社会环境中误入歧途的。他们有青春的萌动，心理发展的前倾，许多时候苦果的酿成，都是缘于自我保护意识的淡漠。

如：《筑起“防火”墙》探究教学片断

师：放晚学时，小丽突然发觉身后一直有两个男子尾随其后，假如是你，你会怎么做？

生1：沉着点，假装没看到，快步走到人多的地方。

生2：万一有险情，以生命为第一，记着坏人特征，总有清算的时候。

师：小明在回家的路上，遇到了两个持刀歹徒，要抢劫其手机，你会怎么做？

生：保命不要物，不用怕，保持镇静最主要，切忌撕扯硬碰硬。

师：生命第一，安全第一，平时要有防范意识，斗争要讲策略，不让坏人逍遥法外，减少自己损失。

思想品德课虽担负着思想教育任务,但思想教育决不是光靠思想品德课就能解决的,更不是一朝一夕的事情。在思想品德课教学过程中,要多鼓励学生畅所欲言,用所学的知识去辨别真理与谬论等。如果学生意见不一致,允许保留,在适当的时候再提出来讨论。这样做,既保护了学生的求知欲望,又使他们感受到了教师对自己的理解。

三、大是大非，当防而全防

防火墙是防毒的。当外毒来侵，就要毫不犹豫的杀光。《思想品德》教育，不是让孩子“躲进小楼成一统”，而是要让受教育者能“直面惨淡的人生、血淋淋的世界”。在面对外来侵略的大是大非时，我们每位国人是当防而要全防的，列宁说：“没有人的情感，就从来没有也不可能有人对于真理的追求。”

如：《胸怀全球迎接挑战》教学片断（多媒体展示历史图片，然后引导）

师：中国在百年近代史上，经济和社会发展因战乱蒙受了怎样的巨大损失？

生1：《南京条约》， 赔款2100万元，割让香港岛给英国，开放通商五口岸。

生2：《北京条约》，割占九龙司，赔款800万两白银。

生3：《马关条约》，割让台湾、澎湖列岛、辽东半岛给日本，赔款白银2亿两。

生4：《辛丑条约》，赔款4.5亿两白银。

师：1840年鸦片战争以后的100多年里，中国受尽了列强的欺辱。消除战争实现和平，建设独立富强、民主幸福的国家，是近代以来中国人民孜孜以求的奋斗目标。

师：如今日本又想窃取我钓鱼岛，你们还能安坐吗？师生同唱《黄河大合唱》谈感想。

教者最后以悲愤的语调历数帝国主义对中华民族的疯狂掠夺，愤怒控诉日本帝国主义屠杀南京30万同胞的暴行。“侵略者展开杀人比赛，尸横街巷，血流成河。血泊中婴儿哭声伴着刽子手的狂笑……”随着教者声音的颤抖和拳头的挥动，同学们个个绷紧嘴，闪动泪花。结课时在黑板上写上了“国耻我辱、国兴我荣”八个字，让同学们高声朗诵。

总之，小情是一种分享，大爱是一种担当，爱国之情更是一种力量、一种品质、一种责职，调整多彩的情绪，筑起心灵的“防火墙”，对于促进学生智力的发展、提高学生的思想品德修养、培养学生积极思维,具有不可估量的作用。

丰富多彩的情绪教案 第5篇

杨欢

本学期教七年级四个班的学生《道德与法治》。这个课目是上学期学期改的，原来叫《思想品德》，再原来的名字也是五花八门，但有一个习惯称谓《政治》，我没有延续习惯，我和同学们称我们学习的内容叫——道法，“学习道法课，让我们的生活更美好”也成了我们学习的追求。道法自然，希望这门课的学习能为我和孩子生命涂抹一丝亮丽。

期末考试，到今天，我按计划完成了本学期的课堂教学工作。教学的过程，也是自己学习的过程，更是自己专业提升的过程，感谢孩子的配合，感谢同科老师的帮助和指导，感谢同一个办公室的老师对我的无私帮助。

英国教育家怀海特说，学生学习的过程由浪漫-精确-综合三个阶段构成。回想一学期来和学生的学习过程确实是在遵循这三个步骤，教材对我来说也是陌生的，当课前备课时，我也是怀着学习的态度来阅读课文，我愿意把《道德与法治》这门课的文本说成课文，因为在我看来，语文称其为课文是传统更是作用使然，道法课没有这个传统，但有这个作用。相比语文学科，其思想的表达少了艺术，更直截了当，更贴近学生当下的生活，更深入学生当下的思想实际，在艺术感不强的课文里增添艺术的成份，让学生在不致生硬说教的学习过程中明白事理也就成了学习的第一步——浪漫。

“学好《道德与法治》，让我们的生活更美好”。浪漫的学习过程我很看重学生的参与和体验，但大张旗鼓抓教学成绩的形势也不允许课上得随心所欲、知识内容能明白道理就行，所以浪漫之后必须精确，精确如何应试与提高成绩。期中考试时，我因为参加市里的优质课评选，没有过这一环节，导致学生成绩很差，差到我都不好意思说了。想想也是，课上浪漫之后，就让学生综合运用，考试得高分那才不正常呢。如何精确呢？我的理解就是让学生明确知识点，把浪漫的课文变成一个个的问题，有问有答，有简答有简述。这个精确过程其实在浪漫阶段已涉及到了，但必须在章节后要系统归整、强化记忆。我要求学生用“学而时习之”的态度和做法加强平时的记忆，检查的少，摁着学生死记硬背少，怕的是抹杀学生的学习兴趣，一旦让学生把道法课的学习看成是死记硬背的学科，也就封死了“学好《道德与法治》，让我们的生活更美好”的所有道路。让学生以“读问题”的方式，经常课后“学而时习之”以明确问题、加强记忆，效果如何，还有待我的长期实践来检验。期末考试就应该是最后的“综合”阶段了，这一阶段的基础是对知识点的精确掌握程度，因为课文里的知识掌握不起来，或者说背不过记不住，回答问题用不上课本语言，即使事理再明白，也不会得高分。所以每个章节学习后的精确之后，还要完整的来一遍全册的精确，按章节顺序，以关键词为引领，以问题为线索，把全册的知识点都能串起来。因为学生学习后的“明理”目标是容易达成的，所以选择题很容易过关，难的是材料分析题。在平时的学习中，我很少涉及这些内容，课后也没有这些作业，也没有让学生买习题做，到了最后两周的复习时，我有点傻眼了。赶紧拿出以前推荐给我的习题来，粗略一看，里边有些好题，以典型的实例，反映课文里的知识点，超出课文内容的题暂且放一放，我立即着手选题、打印、排版、印刷，在要感谢同科老师，没有他们提供的材料，我真是不知如何是好了。“综合”的内容有了，然后我重新规划了复习过程，每单元一课时，先短时间再精确问题，然后做练习，最后10-15分钟讨论练习题，也算是知识的综合运用了，时间紧，讨论的过程中只能让学生把答题的要点记下来。今天下午还有一节课，再把时政题和学生过一遍，就算结束学习任务了，就等期末考试了。

有几点创新做法。一学期来在按章节精确复习的阶段，我让学生把每个章节的内容，以问题的形式列出知识树，这个知识树的不同是写在了课本的目录上，便于学生复习和记忆。本学期，在课堂上和学生们一起学习了《阳光就在风雨后》这首歌，在学校的元旦联欢会上，两个班的学生全部登台合唱了这首歌。

4.1多彩的情绪教案设计 第6篇

一．教学目标：

1.认识人类情绪的多样性，知道人类情绪的四种表现形式。2.理解积极情绪和消极情绪的作用。

3.学生学会利用情绪的积极作用，克服情绪的消极作用。

4.保持积极的情绪，克服消极的情绪，从而促进身心健康发展。二：教学重难点：

1.人类情绪的四种基本表现形式。2.积极情绪和消极情绪

三：教学方法：多媒体教学法，情境导入法，小组讨论，自主探究 四：教学过程：（导语）：五月的风吹绿了杨柳，吹红了花朵，吹出了一片花草茂盛、生机盎然的醉人景色。在这多彩的五月，迎来了我们本次心理活动课，我们的主题是《多彩的情绪》。

一、小游戏：大声数青蛙

以小组为单位大声数青蛙，从组长开始：“一只青蛙，一张嘴，两只眼睛，四条腿，扑通一声跳下水。”按顺时针方向，第二位同学数青蛙“两只青蛙，两张嘴，四只眼睛，八条腿，扑通一声跳下水”。以此类推。（师）我们在做游戏的过程中，感受到了什么？

这些都是我们的情绪反映，那什么是情绪呢？我们一起来认识情绪。

二、认识情绪

欣赏美文《多彩的情绪》（学生诵读）（首先请欣赏散文《多彩的情绪》，有请我们班一位同学精彩朗诵，掌声鼓励！）

情绪像一个万花筒，每旋转一下它就会有一种新的花色图案出现，真是千变万化，五彩缤纷，奥妙无穷。情绪像一只住在每个人心里的小兔子，时时撞击着你的心。有时这只小兔子在你心中愉快地玩耍，让你感到无比愉悦，真想放声高歌一曲，又想低吟一首奇丽的小诗。有时这只小兔子在你心中乱踢乱咬大发脾气，让你心情烦躁，坐卧不安，你的心头就像罩上一层厚厚的乌云，你会想痛痛快快地大哭一场。有时这只小兔子在你心中静静地睡着了，此时你的心就像月光下平静的大海，那么甘美，那么恬静。我们应该认识这只小兔子，了解这只小兔子并成为它的主人。人们的情绪往往写在脸上，流露在眼神里，洋溢在表情中，显露在动作和身体的姿态里。我们应学会从人们的表情、动作、体态中读出人们的情绪，去体验人们喜、怒、哀、乐„„

（非常感谢同学们热情洋溢的朗诵）

（师）：从散文《多彩的情绪》中，我们一起说说情绪有什么特点？

（生）：情绪是人与生俱来的心理反应，具有多样性、多变性、可表达性这些特点。

情绪脸谱

（导语）：情绪可以通过表情流露出来的，表情是情绪的一面镜子。这里我们收集了多种不同的表情图片。

（师）：观察表情图片，说说分别表达了什么情绪，然后凭着你的经验猜猜他可能遇到了什么事情？

（生）：微笑、伤心、愤怒、恐惧、、、、、、（师总结）：情绪是多样的，但它由4种基本情绪构成：快乐、悲伤、愤怒、恐惧，不同情绪组合在一起构成更为复杂的情绪状态。除了表情，情绪还可以通过动作和语言表达。现在我们认识了情绪的特点和表达方式。

【小组活动】小组六个人分成对应的三对，互相写出平时观察到的对方的情绪反应。（师总结）

（过度）可以帮助我们了解自己的情绪，只有了解自己的情绪状态后，才能更好地调节自己，做快乐的人。情绪产生的原因有内部和外部原因。情绪也可分为积极情绪和消极情绪。积极的情绪为我们带来快乐和动力，我们都有这样的经验，当情绪好的时候，我们的记忆力增强、思维活跃，什么英语单词、数学难题都不在话下，作文更是妙笔生辉，和别人的交往，周围的人也可以感受到你的快乐；那么消极的情绪又会为我们带来什么影响呢？

三、消极情绪的影响 一个粗心的医生，将两个病人的诊断报告弄错了。原本没有癌症倾向的病人因为错误的诊断报告，而极度的伤心、痛苦、焦虑，并且情绪极不稳定。没过多久，在医院的再次检查中，果真发现了癌症的倾向。而那位本应有癌症倾向的病人，由于拿到了没有癌症倾向的诊断证明，情绪变得高涨，心情变得愉悦，病情渐渐好转。（师）：听完这个故事我想你肯定有话想说，小组讨论：

1.整个故事中，两个病人经历了哪些情绪？ 2.故事对你有何启发？（生）：小组讨论发言（师）：消极的情绪不仅给自己带来困扰，甚至会危及自己的生命。

四、情绪的调控（引导）：我们每天都和自己的情绪打交道，情绪本身没有对错，可他会影响我们的行为和心理健康。所以我们在成长阶段应学会调适自己的情绪，控制自己的行为。谁能把自己的情绪“握在手中”，谁就与成功握手成友。“快乐大魔方”：（师）：生活需要快乐，同学们遭遇不良情绪时，使自己快乐起来的秘诀有哪些？

搜集快乐大魔法，分组交流。

（师）：同学们的这些方法都能非常有效地转变自己的不良情绪，我们都使用了下面这些方法。

1.注意转移法：例如打球、下棋、听音乐、唱歌、读报，到室外走一走，到风景优美的环境中玩一玩，往往不良情绪就会逐渐消散。这是一种积极的调适方法。

2.情感宣泄法：遇到不良情绪时可以痛痛快快地表达出来。例如哭——适当地哭一场；诉——向亲朋好友倾诉；动——进行剧烈的运动；写——默默写下来。

3.理智分析法：具体方法有自我调侃：例如这样的事情居然会发生在我身上，真是有辛；自我暗示法：例如告诉自己不要发怒、不要悲伤，我能控制自己；自我激励法：例如通过名言、警句进行自我激励；心理换位法：站在别人的角度上思考问题；认知改变法：尝试着换一个角度看问题，朝积极的方向思考，也许就能拥有更多的快乐。数学难题一时解不出，我想爱迪生也是失败无数次后才发明了电灯，失败一次，意味着我又向成功迈进了一步，因为我知道了一条行不通的路。（师）：除此之外，这里我们又补充了情绪调控的三个小技巧：

1.微笑着面对生活——表情调节法：表情是情绪的窗口，反过来，我们有意识地改变表情，情绪也会发生改变。

内部微笑法：可以使我们发自内心地对自己微笑。

（方法）舒适地坐在椅子上，两腿分开与肩同宽。双脚平放在地上。双手舒适地放在大腿上。闭上眼睛，正常呼吸。开始放松你面部的所有肌肉。想象在一个非常舒适的地方——或许那是你生活中感觉最放松的地方。现在想象你的微笑从你面部走出来，滑进你的喉咙，滑过你的脖颈，进入你的心脏，进入你的肺部和所有内脏，能量输送到你的腹部、大腿，甚至扩展到你的小腿和双脚。这时你能感觉到微笑的力量。今天你微笑了吗？这一刻，我们看到了很多同学的微笑。

2.加快我的步伐，让忧郁的心情开朗起来。我们都有这样的经验，如果有高兴的事，脚步会变得轻快；而情绪不好的时候，闷闷不乐，脚步变得沉重。有意识地加快步伐，能产生一种活力，心情开朗。

3.提高我的嗓音，增强我的信心。运动员训练时，用“大声呼喊法”，喊出信心。疯狂英语的创始人李阳在教学时也让学生大声读出单词句子，读出信心。音乐游戏：“快乐拍手歌”歌词改编，变成情绪表达的音乐舞蹈。我们一边唱歌，一边作出相应动作。有请我们七位同学的精彩示范，我们一起唱歌、舞蹈，尽情感受生活中多彩的情绪。

如果感到快乐，你就拍拍手，（动作）；

如果感到愤怒，你就跺跺脚，（动作）；

如果感到无奈，你就耸耸肩，耸耸肩，我们大家陪你一起耸耸肩，（动作）。

如果感到悲伤，你就哭一哭，（动作）；

如果感到心烦，你就跳一跳，（动作）；

如果感到紧张，你就深呼吸，深呼吸，我们大家陪你一起深呼吸，（动作）。

如果感到着急，你就抓抓头，（动作）；

如果感到孤单，你就握握手，（动作）；

如果感到疲惫，你就伸伸腰，伸伸腰，我们大家陪你一起伸伸腰，（动作）。

五、教师总结——送一句话

生活中，会有许多不愉快的事情发生，我们应学会调控自己的情绪，做情绪的主人。记住——你给生活一个微笑，生活会还给你一个五彩缤纷的春天。让我们穿越重重心灵的迷障，在青春的道路上，更加轻松惬意地前行。

板书：

见习教案：丰富多彩的情绪 第7篇

一、链接新课标

新课标对本内容的要求是：“品德教育要以学生为本，必须遵循学生身心发展规律，尊重学生生命成长的需要，还必须遵循学生思想品德形成与发展的规律，提供条件，创设氛围，积极引导学生自主发展”；“理解情绪的多样性，学会调节和控制情绪，保持乐观心态”；注重教材的心理学基础，注重学生的认知发展特点，在教学中引导学生于活动中体验、探究、感悟；在合作和分享中丰富、扩展自己的经验；激发他们内心对真善美理想的向往和追求，积极主动地以自己为认知对象，以自己的生活、以身边的环境为课堂，去正视人生、体验人生、探索人生；提高学生参与社会生活、进行道德修养、有效调控情绪等方面的能力。

二、学情分析

青少年尤其是初中学生有着强烈而丰富的情绪反应,因此对于不同学习层次的学生来说有都有较好的学习基础.，且学生的学习兴趣浓厚。当然本课对学生来说也有一个难点，即如何理解情绪是一把双刃剑。在日常生活中学会做情绪主人，做一个快乐的人是本课学习的落脚点，也是本课的一个难点。

三、教学目标

（1）情感态度价值观目标：树立正常的心态，理解个人产生各种各样的情绪是正常的现象。在实际生活中克服消极的情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。

（2）能力目标：结合事例分析情绪的表现方式； 培养学生在生活中的积极情绪，并克服消极情绪。

（3）知识目标：通过教学，让学生了解情绪的含义，认识人类情绪的丰富多样性，知道喜、怒、哀、惧是情绪的四种基本类型。理解情绪对于个人行为和生活的积极作用和消极作用。

四、教学重点和难点

情绪的含义和类型；情绪对人会产生不同的作用。

五、教学策略

（1）举例、讨论、比较等方法。贯彻“以学生为主体，教师为主导”的教学观，在教学中充分发挥学生的主体作用。（2）通过各种情景活动，来调动学生学习的积极性和主动性，让学生在自己的动手、动口、动脑中体验情绪的含义、种类和消极、积极情绪对人的不同作用，也加强了同学之间的团结协作意识，增强相互之间的了解。

六、课时：1课时。

七、具体教学过程 板书：丰富多彩的情绪

22、最常见的情绪行为有哪些？

23、情绪会对人产生什么不同的作用？

导入：

教师提问：同学们，三年前的北京奥运会大家有没有看？看着我国选手战胜一个个对手，看着五星红旗一次次升起，大家当时的感觉如何？情绪是怎样的？ 2008年北京奥运会，这是在我们自己土地上举办的奥运会，我国体育健儿经过顽强拼搏，不负众望，共取得了51枚金牌、100奖牌的历史最好成绩，其中金牌数在本届奥运会上排名第一，比第二名美国队的36枚金牌多了15枚。奥委会主席罗格用了“无与伦比”四个字来评价北京奥运会的成功。

教师提问：如果下一节是体育课，可班主任突然教室说了一句：“今天体育老师有事，课改为自习。” 大家会有怎样的情绪？

教师小结：从上面两个例子同学们可以知道，在我们的学习、生活中，我们时常会感受到这样那样的情绪，今天我们就以“丰富多样的情绪”为话题来学习、探究、交流。

现在请同学们翻到课本的第60页，带着黑板上的两个问题阅读课本第60到63页！第一节 “情绪万花筒”

1、观看漫画，分析问题，导人新课。问：请同学们看到60页的四幅图画，比较一下画中同学的情绪表现有什么不同？反映了他们各自怎样的心情？

答：高兴（欣喜）、沮丧（失落）、害怕（担心）、气愤（愤怒）

教师小结：不错，在我们成长的历程中，当我们得到老师或父母的夸奖时，会非常高兴；当学习成绩明显下降时，会感到忧愁；面临危机情况时会惊恐；遇到令人气愤的事情时，会愤怒„„我们有丰富多样的情绪感受。

那么，通过阅读课本和这四幅漫画，有哪位同学可以说一说最常见的情绪有哪些？（P61，喜、怒、哀、惧）

2、创设情境，探究学习。

（1）、找4位同学，在黑板上分别画出喜、怒、哀、惧这四类情绪的面部表情，其他同学则在自己的笔记本上画出这四类情绪的面部表情。

（2）、词语接龙。把全班同学分成四组，各代表喜、怒、哀、惧四类情绪，每个同学说出一个不重复的词语，比比看哪个组说出的这类情绪词语最多。

教师：据统计，与情绪有关的词汇有近千个，下面请同学们说出有关情绪的词语。注意：

如果学生不积极，（1）可以省略，或是教师自己在黑板上画出or写上“喜怒哀惧”四字；

如果学生较积极，(2)可以变成直接叫学生到黑板上把对应词语写出来。喜：（课本上：开心、欣喜、扬眉吐气）惊喜若狂 乐不可支 眉开眼笑 拍手称快 喜出望外 笑容可掬 心花怒放 兴高采烈 欣喜若狂 满面春风 眉飞色舞 得意忘形 捧腹大笑 喜极而泣 手舞足蹈，怒：（课本上：气愤、盛怒、愤愤不平）咬牙切齿 暴跳如雷 勃然大怒 勃然变色 大发雷霆 火冒三丈 疾言厉色 恼羞成怒 怒火中烧 怒形于色 怒目而视 怒目切齿 怒不可遏 怒发冲冠 怒气冲天 七窍生烟 气冲牛斗

哀：（课本上：哀伤、悲哀、伤心不已）泪流满面 愁眉苦脸 悲痛万分 伤心欲绝 痛心疾首 黯然神伤 死去活来 欲哭无泪 肝肠寸断 捶胸顿足 抱头痛哭 痛不欲生

惧：（课本上：害怕、心悸、不寒而栗）胆战心惊 心惊胆战 心惊肉跳 望而生畏 惊魂未定 惊慌失措惊恐 惊慌 惊吓 惧怕 恐惧 胆怯 畏缩 发慌 心慌 恐慌

惊弓之鸟 闻风丧胆 魂飞魄散 大惊失色 肝胆俱裂

教师：在很多时候，人的情绪不是单一地表现为这四种基本情绪，而是在这四种基本情绪的基础上组合而成，表现为一种复合情绪状态。如惊喜、悲愤、悲喜交加、百感交集、哭笑不得、心乱如麻、乐极生悲等。

结合上面所讲的几点，可以看出人的内心世界是非常丰富多彩的，正如恩格斯所言，是“地球上最美的花朵”。丰富的内心世界决定了人的情绪具有丰富多样的特性，就好像是一个万花筒，不同的情绪对人们的行为和生活的作用各不相同。

第二节：情绪与生活

（一）说说

屏幕展示材料：

公元759年，我国唐代大诗人李白在流放途中写过一首《上三峡》：“三朝上黄牛，三暮行（xing）太迟。三朝又三暮，不觉鬓成丝。”几年后，李白流放至白帝城时，突然得到大赦，所写的诗句是：“朝辞白帝彩云间，千里江陵一日还。两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山。”

问：李白大赦前后的情绪有何不同？由此你可以看出情绪对人有什么神奇的作用？

答：《上三峡》（最后一句：在此三天，满头的鬓发都已经雪白。）表现了当时诗人逆境难熬，情绪郁闷状况。而《早发白帝城》体现诗人遇赦之后，从此海阔天空的爽快心情。

师：情绪就像“神奇果”，会对人产生神奇的作用。有时，它会使人精神焕发，干劲倍增；有时，它会使人无精打采，萎靡不振。情绪影响着人们的行为，影响着人们的生活。（P62最后一段）

（二）想想

材料：王楠是我国著名的乒乓球运动员，获得过悉尼奥运会和世锦赛双料世界冠军，是继邓亚萍之后世界乒坛上最耀眼的一颗明星。出人意料的是，在2002年举行的韩国斧山亚运会上，连续4年世界排名第一的王楠却因为轻视对手、准备不足而导致赛场上情绪不稳定，竟然在团体赛中连失两局，输给了在技术和经验上都难以与她匹敌的外国选手。在随后的几项比赛中，王楠也都因情绪受到影响而败北，最后只获得一枚银牌，影响了整个乒乓球队的成绩，王楠也陷入了事业和情绪的最低谷。然而王楠并没有因此而消沉，她对自己的失败进行了反思，积极调整自己的情绪状态，渐渐地放下了思想包袱，准备迎接新的挑战。2003年5月，第四十七届世界乒乓球锦标赛在法国巴黎举行，恢复自信的王楠以全新的状态投入比赛，很快适应了新的11分赛制，一路过关斩将，所向披靡。在赛场上，她发球接球处理得当，球路多变，动作敏捷，反映迅速。最后，她一人独得三枚金牌，成为世界上第一位连续三届获得世锦赛女单冠军的运动员。

问：王楠在两次比赛中的情绪表现有何不同？这两种不同的情绪分别产生了怎样的后果？

答：王楠在亚运会上的情绪比较消极，使她发挥失常；在世锦赛上的情绪积极、稳定，使她能够发挥自己的水平，取得优异的成绩。问：在历次考试中，你也有过情绪紧张的经历吗？当时你是否发挥出了自己的正常水平？（回答略）

师：情绪有积极和消极之分。无论是学习、劳动、工作或比赛，当我们处在良好情绪状态时，有积极的情绪，就容易发挥出自己的水平；而在烦躁、狂怒、恐怖、悲伤等这样一些消极情绪状态下，我们的判断分析能力就会下降，容易失去理智和自制力，甚至做出一些事后连自己也觉得反常、不可思议的举动，不能发挥出自己原有的水平。可见，情绪影响我们正常水平的发挥。

现在请同学们翻到63页，在方框里填一下情绪的不同作用！（答案见书上）

材料

英国一些心理学家做了一项实验，他们把人生气时血液中含有物质注射在小老鼠身上，以观察其反应。初期这些小老鼠表现呆滞，胃口尽失，整天不思饮食，数天后，小老鼠就默默地死去了。美国生理学家爱尔马不久前也做过实验，他收集了人们在不同情况下的“气水”，即把有悲痛、悔恨、生气和心平气和时呼出的“气水”作对比实验。结果又一次证实，生气对人体危害极大。

怒伤___肝___、恐伤__肾____、思伤___脾___、忧伤___肺___

消极情绪：降低人体的免疫力，容易致病。• 笑一笑，十年少

• 一个小丑进城，胜过一打名医

积极情绪：心情舒畅能防病治病，使人健康长寿 师：情绪对身体健康也会产生直接或间接的不同影响。积极的情绪有利于我们的健康，消极的情绪有可能损害我们的健康。保持平和的心态：

喜不能得意忘形； 怒不可暴跳如雷； 哀不能悲痛欲绝； 惧不能惊慌失措。

故事：

从前，有一位老奶奶，她有两个儿子，大儿子卖雨伞，小儿子开了家洗染店。天一下雨，老奶奶就发愁地说：“哎！我儿子洗的衣服到哪里去晒呀！要是干不了，顾客就该找他的麻烦了……”

天晴了，太阳出来了，可老奶奶还是发愁：“哎！看这大晴天，哪还有人买我儿子的雨伞呀！”就这样，老奶奶一天到晚，愁眉不展，吃不下饭，睡不着觉。

请你通过续编这个故事，想办法让老奶奶高兴起来。（具体过程略）

教师小结 ：

多彩情绪 教案 第8篇

教学目标：

1.通过教学，使学生了解人的四大基本情绪，喜怒哀惧。

2.通过绘本中色彩代表的不同情绪，了解情绪是多样性的，不同情绪下的感觉不同。了解情绪没有好坏之分，但有积极情绪和消极情绪之分。

3.学会调节情绪的多种方法。

教学重难点：

理解情绪的多样性。学会多种方法接纳并调节自身的情绪，做情绪的主人。

教学工具：

彩笔，情绪小怪兽画纸，便利贴，话筒，情绪垃圾桶，情绪天气表。

教学过程：

一、课前游戏热身，播放心情歌。

思考：歌曲里有哪些情绪？请大家说一说。学生们自由发言。

二、呈现

1.幻灯片出示表情脸谱，引出人的基本情绪分为四大类：喜怒哀惧。

板书贴画喜怒哀惧的彩图，并分别找学生形容每种情绪代表的词汇。

2.朗读我的情绪小怪兽绘本，出示PPT，并找同学声情并茂地朗读。每位同学读一种代表情绪，最后同学们齐读：

黄色代表快乐 蓝色代表伤心 红色代表愤怒 黑色代表害怕 绿色代表平静

这些情绪每个人都会有，每一种都有不同的颜色。

3.活动一：多彩情绪画一画

每人发一张情绪小怪兽的纸（小怪兽是黑白色的），让同学们拿出彩笔，画出自己的情绪小怪兽的颜色。

活动二：多彩情绪写一写

写下一两句代表心情的话，写在便利贴上，例如：老师的情绪小怪兽是这样的（黄色），此时此刻老师和你们在一起很开心。

4.分享时刻

放音乐传话筒，音乐一停，传到谁就把最近情绪分享给大家。并说明为什么会有这些情绪（一两句话）。

5.引出情绪的分类：（同学们举手回答）

积极情绪：高兴，开心，舒心，满足，欣喜，愉悦，兴高采烈等 消极情绪：愤怒，悲伤，痛苦，忧郁，害怕，慌乱，大惊失色等

总结：

情绪没有好坏之分，要学会接纳自己不同的情绪，并学会调节。

6.问卷小调查：

问同学们，有什么调节情绪的好方法？（换句话说，如何把消极情绪转变为积极情绪）

7.调节情绪有妙方（师出示解决方法）：

①换角度思考问题

沙漠中的旅人

烈日，沙漠。两个焦渴疲惫的旅人，取出惟一的水壶，摇一摇。一 个旅人说：“唉呀，太糟糕了，我们只剩半壶水了！”而另一个旅人 却高兴地说：“是吗？真幸运，我们还有半壶水！”其实，人生中的 好多事就像那半壶水一样，换个角度看问题，就有不同的心情，不同的答案。

结合学生实际情况，询问同学们怎样换个角度思考问题，再引导学生总结思考。

②倾诉

与朋友分享你的快乐，你会得到双倍的快乐，而说出你的烦恼和痛苦，你的烦恼和痛苦就会减少一半。询问学生们：你们会选择向谁倾诉呢？

③自我调节深呼吸

放一段舒适音乐，教学生调整呼吸，缓解压力烦躁。

④转移注意力

想象一些快乐的事情，做一些自己喜欢的事或者暂时离开让你发脾气的人事物。

⑤发泄

运动，唱歌，大喊等等

⑥日记法

把消极情绪写到日记本记录下来，也可以写到小纸条上然后扔掉。

8.情绪垃圾桶：（小活动）

现在我们就来收集自己的烦恼，把它扔到垃圾桶里。

三、总结：

调节情绪有妙方 经常运动更阳光 生气时，要宣泄 烦恼时，讲出来 紧张时，深呼吸 伤心时，哭出来 换个角度看一看 喜怒哀惧一念间

课堂小结：

1.人的四大基本情绪：喜怒哀惧

2.情绪没有好坏之分，但有积极情绪和消极情绪之分。

3.调节情绪的妙方

家庭作业：