大学生越野比赛心得体会

大学生越野比赛心得体会（精选15篇）

大学生越野比赛心得体会 第1篇

今天上午，我们**的大学生，一起参加了由政府的团委和志愿者组织的定向越野比赛。这次比赛，我真正感受到比赛第二，友谊第一，团结就是力量。

其实没比赛前，就已足够考验我们的意志力啦。因为比赛的集中时间是八点半，我想大部分同学平时在这个时间点还在被窝里吧。像我自己，真的是“爬起来的”。集中完后，主持人宣读完规则后，比赛正式开始！二十几队非常有冲劲地跑出公园，往目标走去，一开始，我以为定向越野就是跑步而已，应该没什么。没想到这次定向越野的范围竟然是整个镇中心，一共要找十三个点。更难是每支队都不是按顺序找，而是抽签决定你的路线。一开始，我们组是比较懒散，非常轻松，而且很不团结。女生非常拼搏卖力，男生却又悠然的，眼见别的队已经找好几个队后，我们组连第一个点都没到，我已打定输数啦。我们的第一站就是一个温馨的地方——养老院！那些婆婆爷爷们都对我们好热情啊，看到我们他们好高兴啊，我看到他们开怀大笑，我觉得好感动啊，原来这些婆婆爷爷们要的只是这些简单的关心与问候，在这一站的通行规则要我们唱歌歌他们听，虽然唱得不太好，但他们依然很满意。这么有意义的第一站，我们组似乎有了点鼓励，认真起来了！不过考验还是出现，有两个理工的外地学生在我们组，他们很不熟悉我们的路，不小心就和我们走散了，队长和我们就拼命去找，一开始，其他组员又发出埋怨的声音，但大家一起开导，最后终于找到他们了。因为这次走散，让我们更加团结起来了！时间一点点向我们压迫，我们更加卖力啦，男生看到女生跑得慢就鼓励女生，会等女生。我们还认真想一些捷径，虽然说在**长大，但要走完这么多地方还真不容易啊。慢慢地，我们组真的融在一起拉！再也不是一个个独立体，而是一个队！看见队友们卖力地冲向目的地，那种认真的态度，就是青年人，大学生应有的品质——热血和拼搏！我想我们队是不会输的！

快要接近尾声啦，每个人都汗流浃背，体力透支，真的有点撑不住啦。

大学生越野比赛心得体会 第2篇

xx教育办对学校师生的文体活动非常重视，每学期都有以学校为单位组织的学生球类、田径运动会，教职工各项球类比赛，本学期别出心裁，组织了全镇公民办学校教职工越野比赛。

每校5人，三男两女。我有幸被选中，代表学校男教师参赛。

一个月以前就已经报名，但忙于工作，没有进行过拉练和专门训练，间断的打打篮球，跑跑步，只是保持了参赛前的肌肉松弛。

比赛场地设在xx森林公园，风景的优美自不必说，今天的天气足够好，刚到时还觉得有点凉悠悠，到比赛时间，太阳出来了，脱掉外衣穿上短裤背心刚合适。

对于比赛成绩从未做过任何奢望，只当做一次难得的体能测试的机会，想知道：现在的我，能跑多久，能跑多快。从起跑就没有过懈怠，一直坚持向前，一路上追上并甩掉了一些选手，终点裁判告诉我，我是第21完成比赛的。

跑到终点的感觉，的确也没有足够的能量发起冲刺了，比我前一个在终点十多米的距离只相差几步，但就没能超越得了他，停下来之后，没敢立刻坐下，还是明显的感到累，吐了好几口痰，将近十分钟后才可以做深呼吸，由此表明这已经基本达到我的最大能量了。要是中间再努点力也大不了

提高一分多钟的成绩吧。

今天的我，26分钟越野跑完6km，70多人中排21名。

不过还有一项没弄明白，我是年龄最大的运动员，还是我是年龄最大的运动员之一？

现在的我，能跑多久、能跑多快？

大学生越野比赛心得体会 第3篇

关键词：越野滑雪,营养补充,项目特点

1 概述

随着体育科学的发展, 人们对营养的认识不仅仅是用来维护运动员的身体健康, 而是进一步研究如何根据越野滑雪运动员体内物质和能量代谢的特点, 科学地利用各种营养素以促进机体的合成代谢、提高运动中的能量生成效率和加速比赛后疲劳的消除, 最终促进运动成绩的提高。

2 越野滑雪的项目特点

越野滑雪比赛场地是山坡上开发出的5公里的环型路线, 比赛距离从最短的1.5公里到最长的50公里, 滑行时间从最短的3分多钟到最长的2个多小时, 越野滑雪比赛最大的特点就是在比赛过程中运动员要不断地快速翻越各种难度的上坡, 所以, 越野滑雪是一项比技术、比速度、比耐力和比意志的竞技运动, 它要求运动员具有强壮的体魄、发达的呼吸机能和坚强的心脏, 运动员在雪上滑行时心率为160-180次/分, 在上坡和加速滑行时心率可达190次/分或更高。越野滑雪运动员主要以糖原的有氧代谢为主, 但在上坡和最后冲刺等阶段, 需要运动员发挥最高供能效率, 所以越野滑雪运动员不仅需要很强有氧代谢能力, 而且还需要较强的无氧代谢能力。

3 越野滑雪运动员营养补充方案的生理学基础

越野滑雪比赛对运动员在体能和生理负荷等方面要求极高, 并可达到生理的极限负荷, 机体内会发生一系列变化, 如:能量大量消耗、体内储备的糖原可被耗竭、体液大量丢失、神经和精神活动紧张、氧化还原过程加强、肾上腺皮质和髓质等除胰岛素外的激素分泌均增加、酶和辅酶的活性加强、酸性代谢产物堆积等变化, 会使体内的各种营养素代谢和需求发生变化。科学实验证实, 各种营养物质的及时补充能够调节器官组织和细胞的功能, 有利于运动时代谢过程和中间反应顺利进行, 从而提高人体运动的机能, 并促进运动后的恢复。

糖是人体运动的主要能源物质, 糖作为能源物质有以下主要优点:无论在运动肌肉供氧充足或运动量大、肌肉供氧相对不足时, 都可以大量分解供能, 产生能源迅速;另外, 消耗同等量氧所产生的能源要高于脂肪;它完全氧化分解代谢最终产物是二氧化碳和水, 不会增加体液酸度。糖的缺乏会制约运动员的训练质量和运动能力, 并影响其他物质的正常代谢。越野滑雪作为一项长距离耐力项目, 运动员比赛过程中都应以糖作为主要能源物质。

4 越野滑雪运动员膳食营养的基本要求

膳食营养是运动员的主要营养来源, 与各种营养素的特别补充同等重要, 所以必须对运动员的膳食营养做出基本要求。

4.1 运动员的膳食要求热量保持平衡

越野滑雪运动员的能量消耗很大, 首先需要及时地补充充足的热量, 一方面满足机体的正常需要, 另一方面使运动员保持充沛的运动能力, 并有一定的热源贮备。当然, 热量也不宜过多, 过多的热量将引起体脂增多, 身体发胖。补充热量时要根据食物的发热量和人体能量消耗情况而定。越野滑雪运动员在比赛时主要是以糖的有氧代谢供能为主, 能量和各种营养素消耗大, 能量的消耗可达到1500~1800千卡/小时, 每日能量的摄入范围约5000~6000千卡。因此, 越野滑雪运动员膳食应首先满足能量的消耗, 否则运动能力会下降。在膳食成分方面应注意碳水化合物的摄取, 应占总能量的60%~70%以上, 并且在运动过程注意糖的补充, 维持血糖水平。耐力运动训练提高运动员血红蛋白的储量和有氧代谢酶的活性, 同时在长时间运动训练时, 肌糖原被大量消耗, 脂肪动用和利用加速, 同时部分蛋白质分解参与能量代谢, 因此, 越野滑雪运动员膳食蛋白质的供给量应丰富, 使其占总能量的12%~14%。为促进肝内脂肪代谢, 还应提供富含蛋氨酸的食物, 如牛奶、奶酪及牛羊肉等蛋白质食物。

4.2 运动员的膳食要注意热源物质的比例适当

越野滑雪运动员在比赛时能量代谢过程主要是以糖的有氧代谢供能为主, 所以, 越野滑雪运动员的热源物质以糖为主, 蛋白质、脂肪和糖的供热比例应为1:1:7, 做到高糖、低脂肪、低蛋白膳食结构。

4.3 运动员的膳食要含有充足的维生素、微量元素和矿物质

由于越野滑雪运动员的代谢旺盛、激素分泌增加反应活跃、大量排汗, 造成维生素和微量元素的消耗较多, 体内酸性代谢产物堆积, 所以, 越野滑雪运动员的膳食还必须含有丰富的维生素、微量元素和矿物质, 以提高运动员的运动能力, 加速运动后体力恢复, 防止疲劳的过早出现。

5 越野滑雪运动员比赛期间的营养补充方案

5.1 越野滑雪运动员赛前的营养补充

越野滑雪比赛使运动员机体处于高度紧张状态, 能量消耗非常大, 往往因为比赛时的神经紧张, 出现食欲不振, 消化紊乱等现象, 所以赛前营养补充特别重要。比赛前, 要注意充分地补充糖, 增加肝糖原储存, 使糖元储备达到最高水平, 以保证比赛的需要。同时, 还要充分补充多种维生素、微量元素及无机盐, 不要过分补充蛋白质及脂肪等酸性食物, 以免体液偏酸。另外, 对比赛当天的正常膳食也要有所要求, 应当是食物体积小, 发热量高, 易消化吸收。不要多食难于消化及产气的食物, 如肥肉、豆类等。食物含糖、多种维生素、微量元素丰富。在食物中充分地补充糖以外, 还要有一定量的脂肪, 以维持饱腹感, 且由于脂肪代谢参与能量供应, 不致使血糖下降, 可推迟疲劳的出现。比赛前进餐的时间要根据具体比赛项目而定 (1.5公里、10公里或50公里) , 一般要在比赛前1~2小时前完成。

5.2 越野滑雪运动员比赛途中饮料和饮食的补充

越野滑雪比赛时间长、热量消耗非常大, 运动员机体在运动过程中失去大量水分及能量, 若不及时补充, 直接影响运动成绩。因此, 为了维持机体的正常循环, 维持运动中血糖稳定和体液平衡, 保持调节体温功能, 需要在比赛途中补充饮料和饮食。

途中补充的饮料一般采用葡萄糖、维生素C、少量蔗糖、电解质及果汁等营养素进行配方, 关键要求等渗或低渗, 含糖量不宜过高。一般采用专业运动饮料即可, 既方便效果又好。因为口味或个人习惯的原因也可自制饮料, 下面举一例供参考:

葡萄糖25~60克

蔗糖25~60克

鲜桔汁100毫升

食盐4克

柠檬酸1克

加水至1000毫升

途中补充的饮食大都采用易吸收的流质或半流质食物, 含有单糖、双糖和低聚糖, 一定量的乳清蛋白、肌酸、谷氨酰胺和多种维生素微量元素。能够迅速补充能量, 有效缓解比赛中出现的肌肉疲劳。一般只在男子50公里比赛中采用, 有的运动员没有途中进食的习惯, 不必勉强, 可在比赛后立即补充。

5.3 越野滑雪运动员比赛后的营养补充

运动员比赛后需要立即充分补充热量和水分。比赛后即刻可补充100~150克的葡萄糖, 这不仅能补充运动员的能量消耗, 还能促进肝糖元储备的扩充。比赛后要连续三天补充以糖为主的高热量饮食以及多种维生素、微量元素。主要热源是糖, 其次蛋白质, 水分以及无机盐也需连续补充, 但饮食中脂肪要尽量减少。目的是加速机体糖原的填充、修复损伤的肌肉组织和消除比赛的疲劳, 维持或提高运动能力。这期间采用的产品与训练过程中的基本一样, 只是根据需要增加摄入量。我国东北是大豆的主产区, 大豆含有丰富的蛋白质, 研究表明服用大豆多肽可促进运动员瘦体重的增加, 提高血清睾酮的水平, 促进蛋白质合成, 降低运动后血清肌酸激酶的水平。

结束语

浅谈越野比赛的记圈方法 第4篇

中图分类号：G633.96 文献标识码：B 文章编号：1005-2410（2014）08-0071-01

为了预防安全事故的发生，很多学校将越野比赛设在操场上进行，因参赛运动员人数多，水平悬殊，在比赛时队员与队员之间就很容易脱圈，再加上裁判员人数不够或水平不高、技术不熟、或有的学校是请非专业教师做裁判等客观因素，运动员在比赛中很可能会出现少跑一圈或多跑一圈的现象，或者是名次张冠李戴，给学生心理造成了极大的伤害，也影响了班级工作的积极性。因此我根据几年来组织学校越野比赛的经验教训，总结出了一种准确记录每一个运动员名次的方法。

《田径》1996年刊登了由谢福泰同志撰写的《谈长距离跑的记圈工作》一文，该文全面总结了近几年来全国田径比赛中使用的长距离跑的记圈方法，有较强的科学性和实用性。虽然这种方法因科技的发展在全国比赛中不大实用了，但是在学校运动会中还是很实用的。本人经常从事长距离跑的裁判工作，在采用了该文介绍的同时，又总结出了另一种记圈方法。实践证明，两种方法同时使用，记圈的准确率更高。

我们在越野比赛中运用的方法是：在第二道右侧分道线上离终点线前80m处找一点，再找终点线的中点，然后将这两个点连起来画一道线，所有参赛的运动员，最后一圈冲刺的时候要从线的外侧跑，线的内侧留给被套圈的运动员跑。比赛时，在检录处要告诉运动员画这道线的目的及意义，要求他们最后80m的冲刺要沿着线的外侧跑，否则不予判名次。实际操作中很多运动员能按要求做，极少数被套圈的运动员会鱼目混珠，这要求记圈的裁判员提前告诉终点裁判员，然后终点裁判员不予判名次，告诉该运动员还未跑完，应该接着跑。

参考文献：

大学生定向越野比赛策划书 第5篇

深圳大学体育部

深圳大学定向越野俱乐部

二、比赛时间和地点：

时间：11月29日周日 上午9:00-12:00,短距离赛、中距离赛；

下午2:30-5:00,百米定向接力赛。

地点：深圳大学

三、比赛项目：

男子短距离赛、女子短距离赛、男子中距离赛、女子中距离赛

男女混合百米定向接力赛

四、参赛办法：

1、以学院为单位组队参赛，每个学院限报一支队参赛。各参赛队可报领队1人，参赛运动员限报8人（男、女各4人），每个单项限报2人，每人限报一项（接力出外），男女混合接力定向赛限报2男2女。

2、参赛运动员必须是深圳大学正式录取的全日制在校生。（包括在校本科生、研究生、通过成人高考的学生、交换生、留学生等）。

五、竞赛办法：

（一）竞赛按《全国定向运动竞赛规则（试行）》执行；

（二）运动员出发方式由裁委会决定，出发顺序由计算机随机抽签决定；

（三）裁判员由主办单位选派；

（四）如比赛当天因天气等特殊原因影响比赛正常进行，比赛情况将由主办单位重新商定。

六、名次录取和计分方法：

1、个人赛和百米接力赛分别录取各项前8名；

2、团体名次：录取团体总分前8名的运动队。团体名次计分方法：按照个人项目取前八名，得分分别为9、7、6、5、4、3、2、1，混合接力项目得分翻倍，各学院根据各项目所得的积分总和排名得出团体名次。

七、安全事项：

以下疾病患者不宜参加比赛：

1、先天性心脏病和风湿性心脏病患者。

2、高血压和脑血栓疾病患者。

3、心肌炎和其它心脏病患者。

4、冠状动脉病患者和严重心率不齐者。

5、血糖过高过少的糖尿病患者。

6、其它不适运动病患者。

八、报名时间及方法：

1、报名时间截止为11月20日，请各学院体育部负责人确定好队员名单后发到mmcjackxie@163.com，逾期视为弃权处理。

2、如有疑问，请联系定向越野俱乐部负责人，谢世龙 *** 61057

1九、本规程未尽事宜另行通知及本规程解释权属深圳大学体育部和深圳大学定向越野俱乐部。

深圳大学体育部

深圳大学定向越野俱乐部

院学生会举行校园定向越野比赛 第6篇

为了激发学生的团队合作意识和竞争意识，增强学生集体荣誉感，近日，我院在生活园区举行了主题为“营造园区和谐生活，共筑温馨美好校园”的校园定向越野比赛。本次比赛由院学生会自管会和体育部联合主办，四系90名学生报名参赛。

本次定向越野比赛，以学生生活园区为基点，在寝室楼、篮球场、操场、学生活动中心等范围内设任务点10处。参赛者检录后从篮球场出发，根据路线图按顺序完成各任务点的小任务，换取“营造园区和谐生活，共筑温馨美好校园”拼图卡片，完成主题拼图所用时间短者获胜。

经过两个小时激烈的角逐，最终产生一、二、三等奖获得者，名单如下： 一等奖：

公管系2011级社区管理1班：李超然、徐菁霞、董 佳、周晓菲、董哲益、刘梦婷；

二等奖：

公管系2011级人力资源管理2班：沈丽丽、王靖竑、许怡、马旭东、陈丹超、李牌牌；

健安系2011级食品营养与检测3班：孙迪凡、白海银、王宁、王志强、王琰伟、黄青；

三等奖：

健安系2011级食品营养与检测1班：魏国文、张逸伟、张涛涛、严英澄、张昕、刘 颖；

经贸系联合参赛队：袁晓、王鑫、张荔、阮韫辉、陈莹蕾、梁 笠； 公管系2011级社会工作1班：韦剑鸣、李炎琦、涂春燕、周 璐、周银发、高擎娜。

大学生越野比赛心得体会 第7篇

大学生定向越野比赛竞赛规程

一、主办单位

兰州交通大学体育运动委员会

二、承办单位

兰州交通大学体育部

三、竞赛时间、地点

时间：2013年6月16日上午8：00

地点：赛前公布

四、参赛单位

兰州交通大学各院、部

五、竞赛项目

积分赛

六、参加办法

（一）学生以学院为单位组成代表队参加，各学院限报一支代表队，各代表队限报12人(8男4女)参赛。

（二）各代表队可报领队1人（主管学生院长担任）、教练员1人。

七、运动员参赛资格

（一）凡我校在册大学生（含研究生、本科生、预科生、留学生）均可报名参加。

（二）运动员参赛时必须向大会提交学生证，以备资格审查。

（三）参赛运动员必须在胸前和后背佩带大会统一颁发的号码布，否则不得参加比赛。

（四）运动员必须经校医院体检，证明其身体健康者方可参赛。

八、竞赛办法

（一）竞赛采用国际定联最新《定向运动竞赛规则（试行）》。

（二）运动员出发方式由裁委会决定，出发顺序由计算机随机抽签决定。

（三）裁判员由主办单位选派。

（四）比赛采用标准电子打卡记时设备。

九、名次录取、计分与奖励办法

（一）个人单项比赛男、女运动员均录取前六名。

（二）团体名次均录取前三名。

（三）团体名次均录取按各代表队12名运动员有效成绩名次分之和排列，分数少者名次列前（第一名计0分、第二名计2分、第三名计3分……第十名计10分，余类推，无效成绩均按本组别出发人数再加10分处理）。如遇两个或两个以上队的总分相等，则以名次优胜者列前。

（四）缺少参赛队员（参赛队员不足12人）的代表队将按本组别出发人数再加20分处理，计入该队团体总分。

十、大会纪律

（一）参赛队伍需加强内部管理，严格纪律，实行全程带队领队负责制。

（二）参赛运动员必须是身体健康者，请各代表队在比赛前做好健康检查。

（三）领队（教练）要对参赛人员进行安全知识的宣传教育，增强参赛队员的安全意识和自我保护意识。

（四）参赛队员在比赛期间不得随意离开运动员控制区，必须服从大会统一安排。

（五）参赛者若不遵守定向运动竞赛规则、不具备定向越野竞赛的能力，就不应报名。否则，由此产生的一切责任由报名者承担。

十一、报名时间与办法

（一）各参赛单位按大会印发的报名表认真填写，不得涂改，于2013年6月8日以前，将报名表（经单位盖章后）和参赛运动员学生证复印件报至体育部杨建军老师处，同时以Excel的格式将电子版报名表发送到（tybyjj@mail.lzjtu.cn）信箱（联系人：杨建军，电话***）。过期不报者，不予编排，报名后不得更改和补充。

（二）电子版报名表请登录学校网上办公下载，根据要求填写相关信息。

（三）各代表队所需交验的材料：

1.运动员报名表（纸质和电子版）。

2.运动员学生证复印件1份（纸张大小为A4）。

（四）2013年6月14日（星期五）下午4：30在体育部二楼会议室召开各代表队领队和教练员联系会。

十二、仲裁委员会、裁判员

仲裁委员会成员和裁判长由体育部选派，裁判员选派办法和要求另行通知。

十三、注意事项

（一）各单位要组织好运动员在比赛前30分钟到达比赛起点，并持各单位自制的队旗，要求服装整齐，领队带队，过期不到者按无故弃权处理。

（二）运动员报名后要按时参赛，不得无故弃权，如有特殊情况必须得到大会竞赛组许可，并由领队向检录组请假，检录后运动员不能离开检录控制区。

（三）运动员不得冒名顶替，弄虚作假，不得携带任何通讯工具。否则取消比赛资格，不录取该队团体成绩，情节严重者，大会通报批评。

（四）运动员到达终点后在休息区等候，比赛结束后参加颁奖仪式。

大学生越野比赛心得体会 第8篇

关键词：定向运动,定向越野,路线

目前,定向越野在高校开展地越来越广泛,也越来越吸引着广大学生。定向越野是属耐力性运动,特别是在参加长距离的比赛时,体力的因素起到了很大的作用。有效的找到每一个点,对最后的成绩是有很大的影响的。那么,我们怎样才能做到节省体力,除了合理的体力分配外,选择最佳的路线是一个最实效的方法。

1 研究对象及方法

1 . 1 研究对象

武汉体育学院体育科技学院定向队15人(男子8人,女子7人)。

1 . 2 研究方法

1.2.1 观察法

通过观察运动员在比赛中行进的路线分析。

1.2.2 文献研究法

查阅一些相关的文献资料分析得出结论。

1.2.3 定量分析法

对一些常规的路线和利用经纬来选择行进路线。

1.2.4 图示法

列出具体的图列进行研究分析。

2 定向越野的比赛类型

定向越野的比赛类型有很多种。大致可分为:个人赛、团体赛、接力赛、百米赛、个人积分赛和团队积分赛6种。不管是以上哪种比赛形势,都会遇到一个选择最佳路线的问题。

根据地形来分类,定向越野比赛地图简单的可分为:平地赛、山地赛。在大学校园中以这两种类型为主。在加上湖泊组成一个比较单一的定向地图。文中研究的是大学校园比赛,所以地形以平地和山地为主要对象。

3 运动路线的选择

选择安全的路线是保证选择出最快路线的一个基本前提。我们都知道两点之间直线最短。但沿直线方向前进不一定是最快最好的路线选择。在实际比赛中,沿直线方向行进虽然距离最短,但是可能遇到不可翻越的障碍,遇到难以通行的灌木丛或者路面状况不利于快速通过。我们在不同地貌上的运动速度是不同的(见图1)。

在定向运动中,选择合理的运动路线是非常重要的。选择路线应遵循以下三条原则。

3 . 1 尽可能节省时间

选择越野路线,首先应在确定好运动方向的前提下,认真地分析地图。仔细地观察师弟的地形。充分利用地图和指北针,把握好运动方向和运动路线。查看分析定向运动竞赛彩色地图,一般黄色或褐色区域为可跑区域,应选择直接越野。绿色区域为半空旷区域,要认真分析地图,仔细观察地形,确认直线越野的可行性和可靠性。越野的方法可根据实际情况,选择实地目标方向的明显地貌或地物作为参照物。

3 . 2 尽可能节省体力

道路是人们在社会实践中,为了相互交往和便利交通而自然践踏形成的。所以道路相对便利,平坦好行,且安全可靠。加之定向运动竞赛地图现实性强,道路表示详细,利用道路有利于图、地对照。

3 . 3 仔细读图综合考虑

在定向运动中,由于竞赛的要求,组织者一般都选择地形较复杂的地域作为竞赛场地。定向运动路线多为蜿蜒曲折的运动路线,很少有直接抵达目标点的运动路线。加之地表的地形本来就千姿百态。运动途中不时会遇到难以逾越的障碍。所以,在定向运动中要求运动员要充分地利用地图和指北针,仔细地分析地图,判定地形,确定正确的运动方向和运动路线。

3 . 4 考虑到每次比赛地点不同, 地形不同, 距离不同

3.4.1 A点到B点一条路线图

看图2分析后得知,从A点到B点只有一条路线可以到达。在遇到这种情况时,就没有了选择最佳路线的说法。只能沿着图上给出的路线去前行。

3.4.2 A点到B点两条路线图

图3为山地图。图中A点到B点有两条路线可以到达。一条是穿越丛林沿着直线直接到达,另一条是沿着小径走到B点附近的交叉路口,再根据判断方向找到B点。当遇到这种情况时,运动员不要慌张,觉得沿直线越野更近。仔细观察一番其实不然,在A点和B点周围都有明显的道路作为参照物,这为沿道路前行提供了方便。所以针对这样的情况,沿道路越野是更明智的选择。不仅因为花费时间短,而且沿道路前行也节省了体力。

3.4.3 A点到B点三条路线图

图4为校园图。地形虽为平地,可面对丛林极容易出现迷路的情况。所以在选择路线上要特别注意参照物的选择。从B点到A点从图上分析有三条线路,有两条是绕过丛林沿着大路到达A点。这两条线路的特点是不易迷路距离长,往往消耗的体力就越多。如图中虚线所示,穿过丛林沿直线前进。

3.4.4 B点到A点有多条线路

图5是一个典型的校园定向图,这类地图的特点就是建筑物多,参照物多。在实际的定向越野比赛中,利用参照物是每个运动员必要的手段。但参照物过多就会失去参照的作用。图中A点就是在一栋栋高楼之中,面对这种情况如何才能找到一条最近又最安全的路线是需要综合考虑:(1)从A点到B点不能沿直线前进,因为中间有明显的陡坡;(2)寻找使用可靠的参照物。通过观察发现,要到达的B点在靠北边的一条公路旁,而这条公路恰恰是可以通往A点的高楼群的。那么在选择路线时,先走出高楼群,再找到通往B点的公路,沿着公路往北走,以B点旁边的建筑物为参照物,到达参照物后,那么就到达B点了。

4 结语

定向越野比赛方案 第9篇

一、目的和背景：

校园里到处呈现出生机勃勃，为进一步活跃校园活动气氛，强化学生德、智、体、美、劳全面发展，我系特举办此次定向越野比赛。

定向越野是集体力、智力、娱乐于一体的绿色户外运动项目，它不但具有竞技体育的激烈、惊险、刺激的特点，而且极具野外素质教育及心理素质锻炼的特点。培养人独立思考、分析、解决问题的能力，良好的逻辑思维能力，团队合作能力，及在体力和智力受到压力下做出迅速反应果断决定的能力。定向越野运动是我国全民健身计划推荐运动之一，也是全国体育大会、全国大学生运动会等各级赛事的正规竞赛项目。

二、时间：2015年4月23日下午4:20分

三、地点：韶关市技师学院校内

四、比赛形式：徒步定向团体赛

五、参赛对象：

1、比赛由汽车焊接系各班派出一支代表队参加，每队5人、选出一名队长。

2、其他系有兴趣的同学可以在校内报名点组队报名。

3、参赛者不具备遵循定向运动赛事规则进行比赛的能力，不应报名。

六、比赛规则:

1、团体赛：此次比赛以团体赛形式进行，起点和终点都设在学院广场。在校园内设置10个点标，各参赛队员按照设计好的地图上寻找规定的点标。工作人员在起点（终点）和比赛路段进行监督和维护整个比赛过程，防止部分参赛者作弊或者其他异常情况的发生。各参赛队在出发点检录完毕在工作人员发出指令

后各组选手出发（每组选手出发时间间隔5分钟），按照地图上的路线和点，以小组为单位，合作完成每个点上的任务（趣味活动另附），增加趣味性，提高团队合作精神。找到所有点并回到终点检录。各组在完成所有任务的情况下以所用时间最短者评出一、二、三组，文明风尚奖三组。未完成任务者不得分。

七、奖励和预算

1、活动所需材料：见附件

2、奖项

一等奖

一组

奖状 + 荣誉证书 二等奖

二组

奖状 + 荣誉证书 三等奖

三组

奖状 + 荣誉证书 文明风尚奖

四组

奖状 + 荣誉证书

八、违规处罚规定：凡有一下情况者，成绩无效或取消比赛资格。

1、接受别人帮助或为别人提供帮助者，如路线、找点、代打点等；

2、比赛使用交通工具、通讯工具者；

3、未按规定批次出发者；

4、比赛时丢失指北针、号码布、地图、成绩卡者；

5、比赛时间超过终点关闭时间者。

九、注意事项

1、比赛途中参赛队员因伤病或其他原因不能完成比赛时，可自行退出比赛，但退出比赛后需立即报告裁判员；

2、破坏环境或乱丢垃圾、饮料瓶者组成绩延长一分钟时间；

3、各参赛组组员身体条件应良好，如有不适不宜参加；

4、有先天性疾病不宜参加剧烈运动的学生不予参加。

十、安全准备

1、为保证比赛能安全进行，在比赛前一天组织全体参赛组进行培训，并筛减部分身体条件不符合比赛要求的同学；

2、在重点路口安排学生会成员站点，防止发生交通事故；

3、系部组成安全小组对比赛全程跟踪： 组员：XXXXXXX

4、准备好创可贴、活络油等医用物品。

附件1：定向越野活动材料清单

附件2：趣味活动

附件3：定向越野比赛地图

汽车焊接系团总支

2015年4月15日

附件1 定向越野活动材料清单

1、比赛地图印制25*2元，共50元；

2、创可贴一盒15元；

3、活络油1瓶40元；

4、桶装饮用水2桶*6元，矿泉水1箱*48元，压水泵1个*10元，共70元；

5、纸杯4包*4.5元，共18元；

6、宣传海报用纸5张*2元，共10元；

7、彩色卡纸10张*3元，共30元；

8、彩笔一盒12元；

9、大号奖状10张*1元，荣誉证书50本*8元，共410元。

材料费用合计：655 元

汽车焊接系团总支

2015年4月15日

附件2

趣味活动

一、坐地起身

1．项目类型：团队合作型 2．道具要求：无需其他道具 3．场地要求：空旷的场地一块 4．详细游戏规则：

a、要求一组人员围成一圈，背对背的坐在地上； b、在不用手撑地站起来； 二、二人三足跑

1、项目类型：团队协作型

2、场地要求：一片空旷的大场地

3、需要道具：

绑腿带若干

4、详细游戏规则：

相邻的人把腿系在一起，一起跑向终点；

三、看词猜意：

1、项目类型：团队协作型

2、场地要求：一片空旷的大场地

3、需要道具：

绑腿带若干

4、详细游戏规则：

按照给出的物品名称，用语言或动作让己方队友猜，但不能直接说出物品名称上任意字眼，如“雨伞”不能说出“雨”或“伞”字，猜出来以后算是完成任务；

四、接力投篮

1．项目类型：团队合作型 2．道具要求：篮球 3．场地要求：篮球场 4．详细游戏规则：

a、每组5位同学，每人在罚球线上投篮1次，累计进3个球算通过，否则继续；

五、拼图

1、项目类型：团队协作型

2、场地要求：一片空旷的大场地

3、需要道具：

若干图片，将其剪碎

4、详细游戏规则：

将图片剪碎，将碎片位置摆乱，参赛组将图平齐

六、趣味问答

1、老王一天要刮四五十次脸，脸上却仍有胡子。这是什么原因? 答案: 老王是个理发师

2、盆里有6只馒头，6个小朋友每人分到1只，但盆里还留着1只，为什么? 答案: 最后一个小朋友把盆子一起拿走了

3、冬瓜、黄瓜、西瓜、南瓜都能吃，什么瓜不能吃? 答案:傻瓜

4、有一个字，人人见了都会念错。这是什么字? 答案: 这是“错”字

5、一个人从飞机上掉下来，为什么没摔死呢? 答案: 飞机停在地上

6、一个人在沙滩上行走，但在他的身后却没有发现脚印，为什么? 答案: 他在倒着走

7、早晨醒来，每个人都要做的第一件事是什么? 答案: 睁开眼睛

8、把一只鸡和一只鹅同时放在冰箱里，为什么鸡死了鹅没死? 答案: 企鹅嘛

附件3

残奥越野滑雪比赛规则 第10篇

北京冬残奥会残奥越野滑雪比赛共设置 20 个小项，分为短距离、中距离、长距离3个个人项目和混合接力、公开接力。个人项目根据运动员残障情况不同，又各分为视力障碍、站姿、坐姿三个组别。各组别运动员比赛成绩乘以相应分级系数才是最终比赛成绩。

个人比赛出发顺序一般为坐姿组、视力障碍组和站姿组，通常安排男子在女子前面出发，出发顺序由仲裁委员会最终确定。比赛均采用间隔出发，出发顺序由抽签、积分系统、排名、资格体系等方法决定。

接力可以由 2-4 名运动员参加比赛，第一棒和第三棒赛道为传统技术赛道，第二棒和第四棒赛道为自由技术赛道。混合接力必须至少有一名女运动员参加，公开接力性别不限。

定向越野比赛策划书 第11篇

策划时间：2013年7月12日

一、定向越野运动介绍：

定向越野（Cross-Country Orienteering）是定向运动（Orienteering）的主要比赛项目之一。参赛者要依靠标有若干检查点和方向线的地图借助指北针，自己选择行进路线，依次寻找各个检查点，用最短时间完成比赛者为优胜。Orienteering（定向）源自瑞典语Orientering 一词，其原意是：借助地图和指北针，穿越未知地带。定向通常被人们看成日常生活、工作和户外娱乐活动中的重要工具，一种找到安静的垂钓地、偏僻的野餐地的工具，一种帮助确定自己在森林中的位置，走出森林的工具。军人、野外勘测者、狩猎者、垂钓者、徒步旅行者、登山者、探险者以及其它许多人都有机会体会到定向的重要性。随着越来越多的人参加以回归自然为主题的户外运动，定向又成了一种必需掌握的生存技能。我们将会发现，现代生活中定向的应用几乎是无所不在，它的重要性不仅在于它的有用性，而且也在于它的趣味性。

二、我们的宗旨：

推广户外活动，倡导大学生多运动、快乐体育、丰富大协生活。

三、定向越野简介：

所谓定向运动，就是利用一张活动地图和一个指北针，按顺序到地图上所指示的各个点标，最短时间到达所有点标者为胜。

这个活动的组织方法简便，不仅对学习使用地图有好处，还能够培养和锻炼人的勇敢顽强精神，提高人的智力、体力水平。开展定向越野不需要像其他体育项目那样在场地与器材上支付大量经费，但娱乐性和实用性兼容，从而很快的在诸多地区中流传开来。

运动的主要规则是：参赛者须利用组织方提供的地图，按顺序到预先设置好的点标。参加者出发时须带上有组织方提供的地图。当到达点标时，参加者会找到一个点标标志，参加者可利用登记卡在规定的地点登记，以证明自己曾经到访该点标，最终集体到达终点。

参加者完成整个路程后须将登记卡交予工作人员，以便计算完成赛事的须时，及检查所走的路线是否正确。

四、活动组织机构： 小塘大学生成长促进会

五、活动对象： 小塘大协成员

队伍组成人数视乎参赛人数，自由组合，3～4人一队。

六、活动时间：

2013年7月26～29日

七、活动流程：

（一）、前期准备

1、准备活动所需的策划书、宣传物及比赛的奖品。绘制比赛地图，准备点标旗、打卡器、打卡纸、计时器、号码布、音响。

2、根据需要购买活动所需的奖品和活动中所需的用品道具，并将活动的材料与整体方案整理出来。

3、在活动开始前一周将活动报名的海报以电视广告、宣传栏、微博等方式宣传出来，以让更多的人了解本次活动。

4、在活动前，小塘大学生成长促进会对裁判组和工作组进行环境及流程等方面的培训。必要时也可以请教有定向越野经验的人士予以指导。

（二）比赛规则

参赛者要依靠标有若干检查点和方向线的地图并借助指北针，自己选择行进路线，依次寻找各个检查点，用最短时间完成比赛者为优胜。犯规

有下列行为之一者即为犯规，应取消比赛资格：

1．有意妨碍他人比赛（包括犯有同一性质的其他任何不良言行）者； 2．蓄意损坏点标、点签和其他比赛设施者； 3．比赛中搭乘交通工具行进者；

4．未通过全部检查点，而又伪造点签图案者。违例

有下列行为之一者被视为违例，应给予警告。裁判人员将根据违例的性质和程度，采取从降低成绩直至取消比赛资格的处罚：

1．在出发区越位（提前）取图和抢先出发者；

2．接受别人的帮助，如指路、寻找点标、使用点签者； 3．为别人提供帮助，如指路、寻找点标、使用点签者；

4．为从对手的技术中获利，故意在比赛中与对手同路或跟进者； 5．故意不按比赛规定顺序行进者； 6．不按规定位置佩戴号码布者； 7．有其他违反比赛规则行为者。成绩无效

有下述情况之一者，比赛成绩将被判为无效：

1．有证据表明在比赛前勘察过路线者；

2．未通过全部检查点，即检查卡片上点签图案不全者； 3．点签图案模糊不清，确实无法辨认者； 4．在检查卡片上不按规定位置使用点签者；

5．在比赛结束（指终点关闭）前不交回检查卡片者；

6．超过比赛规定的终点关闭时间（检查点一般也在同一时间撤收）而尚未返回会场者。如确系迷失方向，应向附近任意一条大路或原检查点位置靠拢，等候工作人员的处置；

7．有意无意地造成国家或他人的重大经济损失和破坏自然风景者。由此带来的一切后果，责任由肇事人承担。特殊情况

在定向越野比赛中，某些特殊的情况是可能出现的，例如：

——检查点被无关人员拿走或遭到自然破坏； ——检查点的位置与图上的位置不符；

——比赛中出现个人或团体的成绩完全相等。

对于这类问题，通常应在比赛前的准备阶段由筹备组长领导各委员仔细地研究、确定处置办法，形成文字。如果这些问题是出现在比赛的过程中，则应由裁判长决定处置办法。当某个领导小组成员对裁判长的决定有异议时，应经过比赛领导小组组长同意，召集全体成员，以举手表决的方式另行选择处置办法，但必须获得四分之三以上的多数通过。对于在比赛后提交到领导小组的诉讼，原则上也应按此办法处理。

（三）、定向越野内容

1、以小塘大协为出发点，在各个活动地点拟定好7个藏宝范围，每个藏宝范围设定一个带有不定数不定图形的针夹。藏匿的地方以有掩盖物多或者难以让人想到为上。

2、绘制小塘城区的平面CAD图，以①→②→③…标出。

3、所有工作人员提前1个小时到场，布置活动中心点，设点（设定点标）。参赛者必须提前30分钟到场，准备比赛。

4、参与活动人员分之以组，每组三名组员。在比赛时候用大协提供的CAD图，5分钟一组出发。

5、活动时订好点：出发点和终点。出发点为小塘大协中心。

6、准备几个秒表，在登记表上记下每组的出发时间和到达终点的时间，时间用得最短的组加10分，其次为9分，一直到全部成员到达为止，找对一个且针点图形正确的点加1分，算出总分，前三名发给奖状及奖品。

（四）、活动后期：

1、做好活动总结，为下次活动积累经验。

2、对本次活动进行总结性宣传，以进一步扩大影响力。

3、活动结束后将活动中的精彩细节以多样的形式展出，使这个活动举办的更完美。

八、工作人员安排：（具体安排到时可能会视情况而有所改动）

点标处：9个点每点1人，共计9人； 出发、终点站：一个站5人，共计10人； 巡逻队：5人

工作人员总计：24人

九、注意事项：

1、参赛人员必比须端正自己的比赛心态（运动安全第一）。

2、比赛前，比赛地图将只有裁判长一人知道，并由裁判长保管，裁判长不得泄露任何与比赛有关的信息给任何人。

3、裁判保证比赛的公平性、公正性。

4、工作人员维持好现场秩序。

5、如遇天气原因不能进行比赛时及时通知各大队队长。

十、可行性分析：

1、活动选在假期时间举行，不仅不会耽误同学的学习，反而丰富来了同学的课余生活。

2、定向越野是在智力和体育上都会让每个人都有所锻炼，而且这种形式的活动更具吸引力，影响会更大。

3、开展这种活动既不失学习性，又富有娱乐性，可以让参赛者在紧张的学习氛围中，得到适当的放松。

4、场所选在大家们熟悉的小塘城区，只需稍加以比赛规则的介绍，参赛者们就会立即明白。同时既保证了比赛的安全性，又保证了比赛的可行性。

越野车比赛安全保卫方案 第12篇

安全工作方案

为了切实加强对 “xxxxx”汽车场地越野赛大型集体活动的安全工作，确保赛事活动的安全及顺利进行，维护赛事的良好秩序，保护观众及车手的人身安全，特制定本预案。

一、安全领导小组 总指挥： 总协调： 安全组组长： 组员：

二、指导思想

安全第一，预防为主。

三、准备工作

1、竞赛前对安全员及赛手进行安全教育，认真学习本预案，每个人都要明确职责，熟悉步骤，做到心中有数，并由安全组成员贯彻给赛手及观众。

2、赛场内共设置个救援点，每个救援点配备救护车1辆、消防车1辆、救援车1辆、灭火器4个。

3、比赛现场四周观众区前方做1米深的防碰沟，防止赛车冲进人群。

4、比赛现场四周观众区前方做钢管广告护栏，实施硬隔离，防止观众进入比赛区域。

5、比赛现场四周观众区将安置近90名安全员，防止闲人私自进入场地，并在开赛前组织安全员实地演练。

6、整个赛场以广告栏做全封闭式赛道。

四、组织过程

1.竞赛组织委员会人员、裁判员、所有工作人员责任到位、责任到人，各司其责，杜绝事故的发生，以确保赛事正常进行。

2.赛手和观摩人员须在领队带领下进入所安排区域，入场后不许擅自离开进入比赛场地围观。

3.裁判员负责本裁判区域内的安全，确保比赛的正常进行。

4、安全员在比赛前及时清理闲散围观人员(对拒不离开的交公安部门处理)，在保证安全的情况下方能进行比赛。

五、应对突发事件的措施

1．当遇到突发事件时，安全组应按照预案要求坚守岗位，各司其职，听从大会统一指挥，开展救护工作，将事故的危害降低到最低程度，严禁私自行动。

2．组委会人员保持镇定，原地待命，切勿惊慌乱跑，造成混乱，发生踩踏事故，各领队做好稳定工作。

3．事件发生后，安全组及救援组应积极施救，严禁擅离职守，先行撤离。

4．若在比赛中发生翻车意外，在岗就近裁判组及安全员应立即赶到现场进行救助，如果事态严重应立即通知现场120救护人员进行抢救，车辆在发生着火时，安全员立即用就近的灭火器进行救援，并立即通知现场消防武警。

“xxxxx”汽车场地越野赛组委会

定向越野外出比赛带队模式 第13篇

每次外出比赛，都会有正副两个领队带队，其各自职责如下：

正领队：

主要做统筹全局，处理突发事件，并针对突发事件作出合理的判断及决策的工作。具体工作如下：

1、熟知比赛流程，熟悉定向越野相关知识，在比赛前为新人做简单的赛前定向

越野知识培训；

2、赛前跟队员们说明本次搭车路线，注意事项等；

3、关注队员们的状况，并和队员们保持通畅的交流，相互分享定向越野的乐趣

和各种趣事，旨在营造一个轻松而愉快的气氛，让大家能有一个给自己心灵放假的感觉，喜欢这样的活动喜欢定向越野。

4、到达比赛场地后，带领队员们扎营，做好比赛准备工作，如有必要，再进行

技术讲解。

5、赛后主动和主办方及各个学校代表进行有效的沟通，了解各校的定协组织结

构及训练模式，常规活动，比赛情况等，做好交流工作，吸取有利经验，为更好地发展定协而努力。

6、关注队员们赛后的状况，并根据队员们的状况及意向做出合理安排。以人为

本，和队员们沟通，了解他们的感受。带队回校时，注意提醒副领点齐人数，了解自行回家的同学们的去向。

7、赛后回到学校，收集比赛时队员们照的相片，及时和队员们分享，并做好赛

后总结工作等。

副领队：

主要辅助正领，帮忙做好前期准备，并负责和主办方联系。具体工作如下：

１、做好前期准备：收集比赛信息，发通知，收集参加者的信息，打印秩序表

和参赛者信息；准备好帐篷之类的必备物件；提前熟知搭车路线，并积极

和主办方联系，确认路线可行。

2、在集合的时候，负责让到场的队员签到，在出发前10分钟尝试联系未到场的队员，确认他们的行程。向非定协队员收取比赛费用。

３、在带队行进过程中，负责垫后，密切观察队伍行进的节奏并于处于队伍前

列的正领联系，保证队伍较紧密地行进，方便控制行进速度。在行进过程

中注意观察队员们的动向，保证队员们不脱离大队。在上车下车时都要点

齐人数。

４、差不多到主办学校时，与主办方负责人联系，必要时要求主办方派人来接

我们。并向主办方代表了解更详细的比赛安排方面的信息。

５、到了比赛场地，准备好学生证和钱，到签到处签到。

６、回校时点齐人数并了解自行回家的队员们的去向。

７、协助正领做好赛后总结及相片分享等工作。

前期准备：

1、组织部发通知给各位会员，越早越好。注意集合时间要比出发时间提前３０分钟。在通知中注明集合时间及出发时间，特别提醒，过期不候，敬请准时。

2、在比赛前一天，打印比赛秩序表和广医参赛者的详细信息（主要是联系方式）。

3、在比赛前一晚，提前准备好外出比赛的必备物件，主要包括：帐篷，会旗，指北针，示范地图，比赛秩序表，本校参赛者信息，副领队准备学生证和钱用于签到等。４、提前熟知搭车路线，并积极和主办方联系，确认路线可行。

实际操作流程：

１、领队提前１０分钟到达集合地点。

２、副领给到场的队员签到，并收取非定协队员的比赛费用。在集合时间１５分钟后，副

领尝试联系未到场的队员（主要参加活动活跃的队员），正领为新人做简单的赛前定向越野知识培训；

３、出发前５分钟正领说明搭车路线及注意事项。

４、正领在前面带大队，副领在队伍最后观察队伍行进情况并及时与正领反应情况。５、副领注意在上车下车时点齐人数，在离主办学校还有３站时，副领联系主办方负责人，确定下车后的行进路线。

６、到达比赛场地后，正领扎营，副领签到。扎营后，等齐副领，全体队员照大合照。７、比赛结束后，副领收起指北针，指卡等，正领看成绩，并与各校代表交流。８、收帐篷收东西，回校。

校园定向越野比赛活动方案 第14篇

定向越野（cross-country orienteering）是定向运动（orienteering）的主要比赛项目之一。参赛者要依靠标有若干检查点和方向线的地图并借助指北针，自己选择行进路线，依次寻找各个检查点，用最短时间完成比赛者为优胜。

定向越野运动（orienteering）起源于瑞典，最初只是一项军事体育活动，后来逐渐演变为一项户外体育运动项目。所谓定向越野运动是指利用地图和指南针到访地图上所指示的各个点标，以最短时间到达所有点标者为胜。野外定向是一项高度发挥个人智慧和体能的野外运动。运动员需凭个人定向技术，地图阅读能力，指南针运用及自己思 考判断，在陌生野外环境中，寻找赛会预先放置的各控制点。控制点的位置是预先绘在地图上，当运动员到达控制点时可以找到控制点标志，它是三面一方尺(30cm x 30cm)的旗号，对角分为白色和橙红色，控制点编号印在上方白色的位置，运动员利用附在标志上的密码夹在控制郇适当之位置上打孔作记，证明他曾到达该处。但控制点与控制点之间的路线 却没有限制，通常两点之间的路线会有两个以上的选择，寻找完成所需到达之控制点后，必须返回终点报到。

定向运动通常设在森林，郊外和城市公园里进行，也可在大学校园里进行。

定向这个词是在1886年首次使用，意思是：在地图和指北针的帮助下越过不被人所知的地带。真正的定向比赛于1895在瑞典斯德哥尔摩和挪威奥斯陆的军营区举行，它作为一种体育项目开展是从本世纪初在北欧举行，1932年举行了第一次世界定向运动比赛。定向运动也是国际承认的奥林匹克运动项目。

野外定向的形式及种类:

１.越野式定向赛(cross-country o)“越野式定向赛”为野外定向的主要类型。国际及本 港所有计分及锦标赛均采用“越野式定向赛”为标准的类 型，运动员必须依靠赛会供应之地图，地图上将绘有若干 控制点及方向线，依从赛会指定次序，逐一到访全部控制 点后，向指定之终点报到。以需时最短完成整个赛程者为优胜，凡不依次序到访各控制点的赛员，将被取消比赛资格。

２.夺分式定向赛(score o)在赛区内设有很多控制点，每一控制点都有不同的分 值，而分值由其距离，难度和与其他点的连接而定出。运 动员在限定的时间内，凭技术，经验和体能，夺取分数。而超过限定时间返回终点的运动员则扣除一定的分数。赛 员无需依次序到访各控制点，成绩以积分最高者为优胜，如有同分者则以时间最短者优胜。通常，赛员都不可能在 限定的时间内取得全部分数。

３.接力式定向赛（relay o）“队际式比赛”通常三人或四人一队，比赛路线分为 若干段，每名队员完成其中指定一段后尽快返回（接棒区）以触手方式进行交棒（不用接力棒）。全队队员时间总和 为该队总成绩以时间最短完成全部赛程者为胜。

除以上各类比赛形式外，定向活动还可借助於各种交通工 具以到达各控制点，通常野外定向采用徒步，更可藉着单车或骑马，水上定向多采用独木舟，而雪地定向则以雪撬代步。

定向活动除可在日间举办外，还可在黑夜进行，考验更高 的定向技术，增加刺激性。定向运动按运动工具的不同可分为：徒步定向（如：定向越野跑，接力定向，积分定向，夜间定向，五日定向）；接性别分男子组和女子组；按年龄分为青年组，超级年组和少年组；按技术分初级组，（体验组和家庭组），高级组和精英组；按人数可分为全人单项，全人双项和集体项。

二、我们的宗旨：推广户外运动、倡导全****动、快乐体育、丰富校园生活。

三、校园定向越野简介：

所谓定向运动，就是利用一张活动地图和一个指北针，按顺序到访地图上所指示的各个点标，最短时间到达所有点标者为胜。通俗的说，这是一个“寻宝游戏”。

校内定向是定向运动的主要比赛项目之一，校内定向运动是由定向越野运动衍变而来的。参赛者要依靠标有若干检查点和方向线的地图并借助指北针，自己选择行进路线，依次寻找各个检查点，用最短时间完成比赛者为优胜。

这个活动的组织方法简便，不仅对学习使用地图有好处，还能够培养和锻炼人的勇敢顽强精神，提高人的智力、体力水平。开展校内定向运动不需要像其他体育项目那样在场地与器材上支付大量经费，但娱乐性与实用性兼备，从而很快地在诸多高校中流传开来。

运动的主要规则是:参加者须利用组织方提供的地图，按顺序到预先设置好的点标。参加者出发时须带上由组织方提供的地图。当到达点标时，参加者会找到一个点标标志，参加者可利用登记卡在规定的地点登记，以证明自己曾到访该点标，最终集体到达终点。

参加者完成整个路程后须将登记卡交予工作人员，以便计算完成赛事的需时，及检查所走的路线是否正确。

四、校内定向挑战赛赛事简介：

校内定向运动是一项适合学生团体的体育项目，是智力与体力并重的运动。它不仅能强健体魄，而且还能培养人独立思考、分析、解决问题的能力，良好的逻辑思维能力，团队合作能力，及在体力和智力受到压力下做出迅速反应果断决定的能力。本次举办东南大学成贤学院第二届校内定向越野比赛是为了更好的丰富同学们的课外活动，锻炼每一位参与者的思维敏捷和活跃，考验队员之间的团队凝聚力，让每一位参与者都能够体会到心目中寻宝的乐趣，丰富广大同学们的课余生活，磨练意志。第二届定向越野运动在继承首届活动成功经验的同时，将着重于活动安全，活动过程的记录，和后期的活动成果展示等方面，为使定向越野活动更加普及于校园活动中而努力。

五、活动组织机构：

东南大学成贤学院学生联合会体育部

六、活动对象：

东南大学成贤学院全体教职工

东南大学成贤学院全体学生

预计参赛队伍状况：

学生队伍：每个专业3支队伍，2支男队，1支女队，每队3人；

共计：63支队，189人；

教师队伍：3支男队，3支女队，每队3人；（可代表所在系，也可自由组合）

共计：6支队，18人；

职工队伍：2支男队，2支女队，每队3人；（可代表所在单位，也可自由组合）

共计：4支队，12人；

总计：73支队，219人；

七、活动时间地点：

时间：xx年12月初

地点：东南大学浦口校区

八、活动流程：

① 前期准备：

1、准备活动所需的策划书、宣传物及比赛的奖品。绘制比赛地图，准备点标旗、打卡器、打卡纸、计时器、号码布、音响。

2、根据需要购买活动所需的奖品和活动中所需的用品道具，并将活动的材料与整体方案整理出来。在比赛的前一个月将邀请函发送至东南大学成贤学院各专业负责人，并将活动的宣传海报在学校各个宣传栏栏贴出，并及时统计参与队伍的名单（姓名、专业、队伍名称）。

3、在活动前准备好活动预演。考虑到很多人对定向越野的不熟悉，体育部将在11月底将报名的所有人员集中进行定向越野的培训，以让活动能够顺利地完美地进行。

4、在活动开始前一个月将活动报名的海报在学校各宣传栏张贴出来，以让更多的师生了解本次活动。在活动正式举行前一星期将活动开始的时间地点以海报的形式张贴出来。

5、在活动中安排好摄像器材，在活动时留下更多精彩的瞬间，让参与者看到其成功时的瞬间，留下成功喜悦的回忆。

6、在活动前，体育部将对裁判组和工作组进行环境及流程等方面的培训，7、所有报名的队伍必须有统一的衣服，每组队伍的服装不能够一样，以便在活动时候能够区别。

② 定向越野规则：

有下列行为之一者即为犯规，应取消比赛资格：

1、有意妨碍他人比赛（包括犯有同一性质的其他任何不良言行）者；

2、蓄意损坏点标、点签和其他比赛设施者；

3、比赛中搭乘交通工具行进者；

4、未通过全部检查点，而又伪造点签图案者。

违例：

有下列行为之一者被视为违例，应给予警告。裁判人员将根据违例的性质和程度，采取从降低成绩直至取消比赛资格的处罚：

1、在出发区越位（提前）取图和抢先出发者；

2、接受别人的帮助，如指路、寻找点标、使用点签者；

3、为别人提供帮助，如指路、寻找点标、使用点签者；

4、为从对手的技术中获利，故意在比赛中与对手同路或跟进者；

5、故意不按比赛规定顺序行进者；

6、不按规定位置佩戴号码布者；

7、有其他违反比赛规则行为者。

成绩无效：

上述情况之一者，比赛成绩将被判为无效：

1、有证据表明在比赛前勘察过路线者；

2、未通过全部检查点，即检查卡片上点签图案不全者；

3、点签图案模糊不清，确实无法辨认者；

4、在检查卡片上不按规定位置使用点签者；

5、在比赛结束（指终点关闭）前不交回检查卡片者；

6、超过比赛规定的终点关闭时间（检查点一般也在同一时间撤收）而尚未返回会场者。如确系迷失方向，应向附近任意一条大路或原检查点位置靠拢，等候工作人员的处置；

7、有意无意地造成国家或他人的重大经济损失和破坏校园环境。由此带来的一切后果，责任由肇事人承担。

特殊情况的处置办法——仲裁方法参考：

在定向越野比赛中，某些特殊的情况是可能出现的，例如：

——检查点被无关人员拿走或遭自然破坏；

——检查点的位置与图上的位置不符；

——比赛中出现个人或团体的成绩完全相等。

对于这类问题，通常应在比赛前的准备阶段由筹备组长领导各委员仔细地研究、确定处置办法，形成文字，由技术委员在制定《比赛规程》时列入。如果这些问题是出现在比赛的过程中，则应由裁判长决定处置办法。当某个领导小组成员对裁判长的决定有异议时，应经比赛领导小组组长同意，召集全体成员，以举手表决的方式另行选择处置办法，但必须获得四分之三以上的多数通过。对于在比赛后提交到领导小组的诉讼，原则上也应按此办法处理。

③ 定向越野内容:

1、以原东南大学浦口校区为藏宝地点，在各个活动地点拟定好30个藏宝范围，每个藏宝范围设定一个带有不定数不定图形的针夹。藏匿的地方以有掩盖物多或者难以让人想到为上。

2、绘制原东南大学浦口校区的平面cad图，每张图上标出10--15个点的大概范围，并以①→②→③…标出。地图分为3种，在比赛之前让每支参赛队伍派出一名代表进行抽签，在比赛前5分钟在裁判处换取对应的比赛地图。

3、所有工作人员提前3个小时到场，布置活动中心点，设点（设定点标）。参赛者必须提前30分钟到场，进行抽签，并准备比赛。

4、参与活动人员分之以组，每组三名组员，两名男生一名女生。在比赛时候用抽签换取的标号的cad图，5分钟一组出发。

5、活动时订好三个点：出发点和终点（出发点和终点为同一点）、接力点1以及接力点2。出发点为东南大学成贤学院大****场主席台前。

6、准备几个秒表，在登记表上记下每组的出发时间和到达终点的时间，时间用得最短的组加10分，其次为9分，一直到1分为止，找对一个且针点图形正确的点加1分，算出总分，排在前面的10支队伍，前三名发给奖状及奖品，四到十名发给奖状以资鼓励。

预计工作人员安排：（由东南大学成贤学院学生联合会体育部、实践部、学习部、女生部、生活部、文化部、青年志愿者中心各部干事组成）

点标处：30个点每点1人，共计30人；

接力中转站：2个站每站10人，共计20人；

出发、终点站：一个站20人，共计20人；

巡逻队：20人；

医疗队：10人；

机动后备队：20人

工作人员总计：120人

④ 活动后期：

1、做好活动总结，为下次活动积累经验。

2、对本次活动进行总结性宣传，以进一步扩大影响力。

3、活动结束后将活动中的精彩细节以多样的形式展出，使这个活动举办的更完美。

九、注意事项：

1、参赛人员必须端正自己的比赛心态（运动安全第一）。

2、比赛前，比赛地图将只有裁判长一个人知道，并由裁判长保管，裁判长不得泄露任何与比赛有关的信息给任何人。

3、裁判保证比赛的公平性、公正性。

4、工作人员维持好现场次序。

5、如遇天气原因不能进行比赛时及时通知各队队长。

6、由于定向越野活动专业性比较长，请各队长勿必参加赛前的活动培训，并将培训内容准确传达给自己的队员。

十、可行性分析：

1、活动选在课余时间举行，不仅不会耽误同学们的学习，反而丰富了同学们的课余生活。

2、定向越野是在智育与体育上都会让同学们有所锻炼，而且这种形式的活动更具吸引力，影响会更大。

3、开展这种活动既不失学习性，又富于娱乐性，可以让同学们在紧张的学习氛围中，得到适当的放松。

4、场地选在同学们熟悉的校区内部，只需稍加以比赛规则的介绍，同学们就会立即明白。同时即保证了比赛的安全性，又保证了比赛的可行性。

5、活动在校区开展，有利于活动影响力的提高。

乌苏一中举行趣味定向越野比赛 第15篇

（消息来源：乌苏市第一中学刘敬涛，摄影 祈海祖）9月22日下午，乌苏市第一中学举行“畅想绿色地理，共绘美丽校园”趣味定向越野比赛，比赛由乌苏一中教研处主办，地理教研组协办。

活动以各教研组教师为参赛对象，每组选出三人参加比赛，参赛教师领取带有标注提示的校园地图后，以其为导向，从晨曦广场出发，到校园各处的标注点，找到一张附带问题的红色卡片并书写答案，搜集全部10张后返回。随着一声哨响，各参赛队迅速出发，教师们按照组内分工，散开后分区域搜索卡片，经过半个小时的比拼，最终体音美教研组用时最少，收集卡片最为齐全，获得本次比赛的一等奖。