良好心态范文

良好心态范文（精选12篇）

良好心态 第1篇

内疚心理的基础是伦理道德

绝大部分的人都会有这样的经历, 因为各种主观、客观原因做错了事或错过了机会、或由于自己的原因伤害了别人, 而懊悔内疚不已。从心理学来看, 适度的追悔是人之常情, 也是有良知的一种表现, 但是如果总是沉浸在这样的情绪里, 则会演变为一种病态, 进而影响正常生活。

据调查, 39%的2型糖尿病患者都存在负疚情绪, 其中以中年人居多, 病人患病不能照顾家庭, 长年治疗又需要大量金钱, 造成家庭经济拮据而感到自责内疚。还有的患者自己有糖尿病, 又看到下一代也患了糖尿病, 以为自己遗传给了孩子更产生深深的内疚心理。那么什么是内疚、负疚、愧疚心理呢?

比如, 在前段时间甲流肆虐的时候, 有些身上携带病毒的患者自己并不知情, 和人接触成了甲流的传染源。当他们被确诊以后, 除了恐惧, 还有成为甲流传染者的内疚感。可见, 内疚是个体认为自己对实际的或者想象的罪行、过失负有责任, 从而产生强烈的不安、羞愧和负罪的情绪体验。内疚心理的基础是伦理道德, 也就是说内疚者往往会在良心和道德上自我谴责。

健康的内疚与不健康的内疚

其实, 在我们日常生活中基本上存在两种负疚感:一种是健康的, 另一种是不健康的。健康的建设性内疚是出于对自我和他人的良知, 是一种爱的情感, 是对自我责任的反省, 可以成为化解自恨和消除怨恨的力量, 产生轻松积极的情感。而不健康的破坏性内疚是用自罪、自恨方式实现对自己的惩罚。被这种内疚抓住的人, 会为之付出沉重的代价。体现为理想自我对现实自我的排斥, 过多地用理想自我的标准来要求自己, 必须要达到某种目标才行, 否则就会有罪恶感, 或产生自恨情绪。为了消除这种情绪, 个体可能不惜做出有损自己的事情来。

比如, 病例中的老余认为自己应该负担起家庭的重担, 做个称职的父亲和丈夫, 可身体状况和现实条件不允许他这么做。于是他背负着自我夸大的责任, 试图在环境中证明自己理想化的能力, 维持虚构而夸大的自我评价, 从而产生一系列的内疚和悲观情绪。

心理处方:

首先, 你该清楚的认识到, 糖尿病目前虽不能根治, 但合理地控制饮食、适当地运动、科学地用药、良好的情绪可以很好地控制病情, 并能象健康人一样工作、学习和生活。其次, 应该学会:

做情绪的主人

要管理好自己的生活, 要控制好糖尿病, 必然需要管理好自己的情绪。情绪管理能力会影响一个人的家庭生活品质。人的情绪管理能力的强弱差别很大, 与遗传因素、后天环境和自身努力的关系密切。能力强的人, 能够理解情绪的本质, 主动控制自己的情绪, 时刻生活在轻松快乐的心境中, 生活在幸福之中。情绪管理能力弱的人, 不知道如何面对自己的情绪, 甚至被情绪所困, 经常处于悲惨的心境中。

情绪管理的初级目标是:做情绪的主人。

情绪的主人:能控制自己的情绪, 并且和自己的情绪和谐相处, 不被自己的情绪所控制。

情绪的奴隶:负面情绪无法控制, 也无法排除, 甚至被困扰很长时间。人一旦成为情绪的奴隶, 就会感到非常痛苦。负面情绪有:紧张、焦虑、担心、忧郁、痛苦、沮丧、伤心、哀伤、忧愁、嫉妒、愤怒、怨恨、愧疚、害怕、恐惧、无聊、寂寞等。正面情绪有:快乐、愉悦、兴奋、安详、平静、轻松、自在等。负面情绪并不是通过压抑来驱除, 也不是用忍耐来消除, 而是用正确的方法来转化成正面情绪。

情绪管理的终级目标是:寻找内心快乐的源泉。

不受外在的人、事、物、地的影响, 随时随地处于自在、安详、快乐的心境中。

管理情绪的方法

1.做事转移法。人的情绪容易受到外在事物与场景的影响, 所以, 外在的事物和场景发生改变, 情绪也会随之改变。当我们觉察到自己的情绪不佳时, 我们可以选择自己喜欢的事情来做, 或者做一些能让自己专心投入的事情来分散注意力, 将不愉快的心情暂时忘记。

2.运动法。当感到心情低落、沮丧, 精神不振时, 要选择去做运动, 加速身体的新陈代谢, 促进身体快乐放松的激素分泌。

3.环境转移法。当我们觉察到自己的情绪不好时, 也可以通过改变我们的环境来转变我们的情绪。例如:去散步、郊外骑车、登山, 去差异特别大的地方旅游等。

4.暂时搁置法。特别是在处理人际之间强烈的矛盾冲突时, 暂时离开, 找其他地方冷静下来再处理。

消除内疚和悔恨的方法

1.无论你感觉如何, 从现在起, 将过去 (刚得病的时候) 视为无法挽回的事情。往事已经成为历史, 不管你怎样悔恨都无法改变历史, 请记住:“内疚与悔恨既不能改变往事, 也无法使自己有所长进。”

2.问问自己, 如何让自己减少内疚情绪?只要努力解决你所要避免的问题就可以避免一定时期的内疚, 例如, 多关心家人朋友, 在身体状况允许的情况下偶尔为他们烹调菜肴等等。

3.从现在起, 学会接受你无法改变的现实。

4.重新审视你的价值观和道德观, 不要强求自己做一个十全十美的人。

5.将让你感到悔恨的事列出来, 然后将你觉得自己应该做的事情列出来, 并写出可能的后果。例如, 你认为你做错的事情是:暴饮暴食导致得了糖尿病, 得病后没有好好治疗, 到处寻医问药, 耗费了家庭的财产, 后来又没能够为儿女的学业事业帮上忙。然后一一寻找相对应的解决办法, 现在你的感觉如何?

6.力所能及的帮助一些人, 比如宣传糖尿病知识等, 并常常去看望他们。这样会让你为自己的成就感到自豪, 并继续为需要你的人工作。

心灵鸡汤

上帝的计算器

上帝像精明的生意人, 给你一分天才, 就搭配几倍于此的苦难。

小提琴家帕格尼尼就是一位同时接受两种馈赠又善于用苦难的琴弦把音乐演奏到极致的人。他是一位苦难者。4岁时一场麻疹和强直昏厥症, 险些使他丧命;7岁险些死于猩红热;13岁患上严重肺炎, 不得不进行大量放射性治疗;40岁牙床突然长满脓疮, 只好拔掉大部分的牙齿;牙病刚愈, 又染上了可怕的眼疾, 幼小的儿子成了手中的拐杖;50岁后, 关节炎、肠道炎、喉结核等多种疾病吞噬着他的肌体;后来声带也坏了, 靠儿子按口型翻译他的思想;57岁时口吐鲜血而亡。死后尸体也备受磨难, 先后被搬迁了8次。

尽管如此, 帕格尼尼似乎觉得这还不够深重, 又给生活设置了各种障碍和漩涡。他长期把自己囚禁起来, 每天练琴10～12个小时。13岁起, 他就周游各地, 过着流浪生活。除了儿子和小提琴, 他几乎没有其他亲人。

他还是一位天才。3岁学琴, 12岁就举办首场音乐会, 并一举成功, 轰动音乐界。之后他的琴声遍及法、意、奥、德、美、捷等国。他的演奏使帕尔玛首席提琴家罗拉惊异得从病榻上跳下来, 木然而立, 无颜收他为徒。他的琴声使罗马听众欣喜若狂, 宣布他为罗马共和国首席小提琴家。人们到处传说他的琴弦是用情妇肠子制作的, 魔鬼又暗授妖术, 所以他的琴声才魔力无穷。歌德评价他“在琴弦上展现了火一样的灵魂”。李斯特大喊:“天啊, 在这四根琴弦中包含着多少苦难、痛苦和受到残害的生灵啊!”

人们不禁问:是苦难成就了天才, 还是天才特别热衷苦难?

良好职业心态(副本) 第2篇

------良好的职业心态

对待工作能有一个正确的心态，这不但对促进单位的各项工作任务的完成是重要的，对你个人的事业发展是重要的、对你的幸福生活也是非常重要的

 那么，我们要有一个什么样的心态，来积极面对工作呢？

 我们怎样拥有一个良好的心态呢？

下面我从以下三个部分谈一下我个人的体会。

一、为什么要“乐在工作”。

二、怎样做“乐在工作”的人。

三、建设团队。

一、为什么要乐在工作。

有一个良好的心态去工作，对人的能力的发挥、潜能的调动都有着重要的作用。良好的心态就是《乐在工作》。

1、世界上一切事业有成的人都是乐在工作的人。

乐在工作的本质就是享受工作，从工作中找到生存的意义和IBM创始人托马斯·约翰·沃森说：“如果你工作表现不佳，自生命的价值，最直接的体现就是对工作的热情和专注。

然就会觉得工作乏味、无趣。每当此时，我就会告诫自己要像小时候玩游戏一样带着轻松、愉悦而又专注的心态来积极地投入工作。”

微软公司董事长比尔·盖茨说：“如果只把工作当作一件差事，或者只将目光停留在工作本身，那么即使是从事你最喜欢的工作，你依然无法持久地保有对工作的热情。但如果把工作当作一项事业来看待，情况就会完全不同。”

石油大王约翰·洛克菲勒说：“工作是一个能施展自己才华的舞台。我们寒窗苦读来的知识，我们的应变能力，我们的决断能力，我们的适应能力以及我们的协调能力都能在这样的一个舞台上得到展示。除了工作，没有哪项活动能够提供这么好的充实自我、表达自我的机会。”

2、心态对人的成功有着特别重要的作用

人生下来是没有多大差距的。年纪稍大一些的人有这样的体会，看着邻居一些孩子同样活泼可爱，同样聪明伶俐，上一样的学，受一样的教育，但长着长着就不同了，有的表现好，有的表现差；长大后，有的事业有成，有名有利，而有的却无所作为，穷困潦倒。人生的成功与失败，究竟是谁在控制着？足球教练米卢有句名言 ：态度决定一切，这态度，就是心态。心态决定一切。

其实，控制我们做事成败的神秘力量，不是来自外界的什么，而是来自于自己的心态。可以这样说：做任何事情，积极的心态与消极心态的结果就大不一样。心态直接影响人的判断力、决断力和意志力。同一件事情，不同的时候不同的心态下，得出的判断就大不一样。

一念之差有多大，答案是十万八千里。因为这一念之差直接决定你的爱与恨，褒与贬，取与舍，行与止，进与退，然与否，喜与忧。心态不同，人的一切感觉都不一样。

所以人和人的根本区别就在于心态不同。

3、从心理学来看心态的作用==》自我设限

心理学上有个名词，叫自我设限，意思是行动的欲望和潜能被自己的心态惯性所扼杀。

什么是心态惯性，科学家有一个有趣的实验说明。把跳蚤放在桌子上，一拍桌子，跳蚤立即跳起，跳起的高度超过其身高的一百倍以上。接着，在跳蚤头上罩一个玻璃罩，再让它跳，跳蚤碰到玻璃罩弹了回来。如此连续多次以后，跳蚤每次跳跃都保持在罩顶以下的高度。然后再逐渐降低玻璃罩的高度，跳蚤总是在碰壁后跳的低一点。最后，当玻璃接近桌面时，跳蚤已无法再跳。科学家移开玻璃罩，再拍桌子，跳蚤还是不跳。这时的跳蚤已从当初的“跳高冠军”变成了一只跳不起来的“爬蚤”。

很多人的遭遇同这极为相似。人们在成长过程中挫折与失败，使其慢慢变得习惯麻木，丧失了热情与欲望。他们既对失败不满，又对失败习以为常。渐渐养成了、墨守成规、犹豫、狭隘、害怕承担责任，不思进取，拒绝改革、反对创新，随波逐流的人。

学生们很多是就被这种心态惯性所控制的人，他们对上课已经麻木，丧失了学习热情与欲望。初中的失败让他们对上课不听讲、随便想做自己做的事，已经习以为常

4、心态对人的能力的影响

有一个中国的经典案例是这样的：古时候有甲、乙两个

秀才去赶考，路上看到了一口棺材。甲说：“真倒霉，碰上了棺材，这次考试死定了。”乙说：“棺材，升官发财，看来我的运气来了，这次一定能考上。”当他们答题的时候，两人的努力程度就不一样了，结果甲没考上，乙考上了。回家以后他们都跟自己的夫人说：“那口棺材可真灵啊。”

九个人过桥的试验

这个案例说明，心态可以影响人的能力，能力可以改变人的命运。保证眼下心情好是保证一天心情好的基础。如果你能保证每天心情好，你就会获得很好的生命质量，体验别人体验不到的精彩生活。

现代医学研究发现：人体会自行制造一种叫脑啡的体内镇静剂，能过滤脑外刺激，使人内心祥和安定，使人心态积极。而积极心态又能促使脑啡产生，形成良性循环；相反，消极心态能大量消耗脑啡，使人颓废、沮丧、郁郁寡欢，又会抑制脑啡分泌，形成恶性循环。这就是心态消极者为什么脾气会越来越差的原因。

例：3个建筑师

有三个砌墙工人在砌墙，有人问其中一个工人，说：“你在做什么？”这个人没好气地说：“没看见吗？我在砌墙！”于是他转身问第二个人：“你在做什么呢？”第二个人说：“我在建一幢漂亮的大楼！”这个人又问第三个人，第三人嘴里哼着小调，欢快地说，“我在建一座美丽地城市。”

姑且不看三个人未来的命运如何，单是看到第三个人工作的态度就非常令人钦佩。如果都象第一个人，愁苦地面对

自己的工作，我想再好的工作也不会有什么成效；而同样平凡的工作，一样的看似简单重复，枯燥乏味，有人却能以快乐的心情面对，在平凡中感知不平凡，在简单中构筑自己的梦想，我想又有什么样的困难不可以克服呢？;在快乐中工作，以积极地心态去面对平凡的工作，用感恩的心去对待自己身处的环境，就会在简单平凡是创造出出辉煌的成就。

我想第三位砌墙工人的命运大家也会猜到，他成了前二位的老板。

A=1, B=2, C=3, D=4, E=5, …… ，X=24,Y=25, Z=26

Knowledge（知识）= 96 Hard work（努力）= 98 Attitude

（态度）= 100

5、快乐工作！＝快乐生活！

快乐工作！＝幸福生活！

曾有人做过这样的统计，在人的一生中工作时间是8小时/天，占了三分之一还多；如果你在工作中毫无热情，得过且过，那除去睡觉休息的时间，我们生活中的大半时间都将变得索然无味。因此，快乐的工作不仅仅是关系到工作质量的问题，还与我们的生活质量息息相关。在一定程度上可以这么说：

结论：心态影响着人的能力的发挥。

心态关系到你工作的质量。

心态决定着你事业的成功。

心态左右着你的幸福生活。所以，有一个良好的工作心态，非常重要。

二、做乐在工作的人

对待工作能有一个正确的心态，做到乐在工作，这不但对你快乐工作对每个人来说都是十分重要的，因为工作是每个人的事业是重要的，对你的幸福生活也是非常重要的。

生活中一个最为重要的部分，所以我们应该思考一下如何能让我们感到工作的快乐，积极心态的人 1.有必胜的信念； 2.善于称赞别人； 3.乐于助人，4.具有奉献精神； 5.微笑常在，乐观自信； 6.能使别人感到你的重要。

消极心态的人

 自私，不愿付出；

 没有目标，缺乏动力，不思进取；

 经常为自己寻找工作没做好的借口和合理化的理由；  嫉贤妒能，见不得别人“好”；  固执己见，不能听取他人的意见；  无所事事，娱乐侵占工作；  自高自大，清高虚荣；  不讲诚信，不守信用。

拿起筷子吃肉,放下筷子骂娘,这就是心态出了问题.1、单位是我快乐的家

要想快乐的工作，首先我们就要有一个好的工作理念，那就是“单位是我快乐的家”。

既然把单位当成自己快乐的家，那我们应在这里快乐的生活着，就会在工作时觉得快乐。

我们工作不是为了某个人，也不是为了某个领导，应该是为了自己，工作时要对得起自己，对的住自己的良心，不管是工作中的任何一件事情，我们都要用我们的心去做，那样才能做好，那样才能不感到辛苦，才能感到快乐。

2、营造快乐工作的氛围

在单位中应处理好与同事的关系。我们在生活中，不可能单独行事，肯定与各种各样的人打交道，而在工作中，与同事相处的时间较多，所以一定与同事处理好各种各样的关系，把同事当成自己的兄弟、朋友。心情不好时，找他们谈天，把自己不快的事说出来，大家相互帮忙、解决，排解自己不好的心情。如有什么高兴的事，好事也说出来与大家分享。或者主动去分享他们的好事、快乐的事。

总之，要想在工作中保持快乐的心情，一定要与同事处理好关系。

你对他人友好，他人就会对你友好；你对同事友善，同事就会对你友善；别人快乐，你才能更快乐。情感是互动的，只有让别人快乐，你自己才能快乐，所以，如果你想快乐的工作和生活，就应该学会首先让他人快乐。

别人不快乐他就开心，这样的人就是传说中的“小人”，这样的人会对一个单位的快乐工作氛围会产生非常大的破坏作用。

案例 ：

拿破仑：意大利语的意思是“荒野雄狮”。拿破仑的军队在比利时滑铁卢战役中全军崩溃，7月15日他正式投降。法兰西第一帝国覆灭，路易十八再度复辟。拿破仑被流放圣赫勒拿岛。1821年5月5日，拿破仑在岛上去世，在礼炮声中这位征服者被葬在圣赫勒拿岛上的托贝特山泉旁。

拥有一般人所追求的一切： 荣耀、权力、财富。

说：我这一生从来没有过一天快乐的日子。

海伦凯勒：19世纪美国盲聋女作家、教育家、慈善家、社会活动家。

瞎、聋、哑。然而，正是这么一个幽闭在盲聋哑世界里的人，竟然毕业于哈佛大学德克利夫学院；并用生命的全部力量处处奔走，建起了一家家慈善机构，为残疾人造福，被美国《时代周刊》评选为20世纪美国十大英雄偶像。说：我发现生命是这样地美丽

一个老人在高速行驶的火车上，不小心把刚买的新鞋从窗口掉了一只，周围的人倍感惋惜

不料老人立即把第二只鞋也从窗口扔了下去。这举动更让人大吃一惊。老人解释说：“这一只鞋无论多么昂贵，对我而言已经没有用了，如果有谁能捡到一双鞋子，说不定他还能穿呢！”

提示：在工作中，有时为他人做嫁衣也有一份成就感，并且一定会为你赢得更多的朋友。这自然使你的工作快乐得多。这也是“双赢思维”的一种体现。

希望别人为自己做些什么的同时也想想自己能够为别人做些什么吧！建立有效的人际关系往往能够为你带来巨大的能量。胸怀感恩心

感恩伤害我的人，因为他磨练了我的心志； 感恩绊倒我的人，因为他强化了我的双腿； 感恩欺骗我的人，因为他增进了我的智慧； 感恩蔑视我的人，因为他醒觉了我的自尊； 感恩遗弃我的人，因为他培养了我的自立；

…………

我永远心存感恩，感恩一切使我成长的人！“塞翁失马，焉知祸福。”

从前，有位老汉住在与胡人相邻的边塞地区，来来往往的过客都尊称他为“塞翁”。塞翁生性达观，为人处世的方法与众不

同。

有一天，塞翁家的马不知什么原因，在放牧时竟迷了路，回不来了。邻居们得知这一消息以后，纷纷表示惋惜。可是塞翁却不以为意，他反而释怀地劝慰大伙儿：“丢了马，当然是件坏事，但谁知道它会不会带来好的结果呢？”

果然，没过几个月，那匹迷途的老马又从塞外跑了回来，并且还带回了一匹胡人骑的骏马。于是，邻居们又一齐来向塞翁贺喜，并夸他在丢马时有远见。然而，这时的塞翁却忧心忡忡地说：“唉，谁知道这件事会不会给我带来灾祸呢？”

塞翁家平添了一匹胡人骑的骏马，使他的儿子喜不自禁，于是就天天骑马兜风，乐此不疲。终于有一天，儿子因得意而忘形，竟从飞驰的马背上掉了下来，摔伤了一条腿，造成了终生残疾。善良的邻居们闻讯后，赶紧前来慰问，而塞翁却还是那句老话：“谁知道它会不会带来好的结果呢？”

又过了一年，胡人大举入侵中原，边塞形势骤然吃紧，身强力壮的青年都被征去当了兵，结果十有八九都在战场上送了命。而塞翁的儿子因为是个跛腿，免服兵役，所以他们父子得以避免了这场生离死别的灾难。

这个故事在世代相传的过程中，渐渐地浓缩成了一句成语：“塞翁失马，焉知祸福。”它说明人世间的好事与坏事都不是绝对的，在一定的条件下，坏事可以引出好的结果，好事也可能会引出坏的结果。

3、工作是愉快地带薪学习 工作你会有工资。

 在工作中你会不断的积累经验、你会逐渐的提高工作能力、你会变的越来越聪明，越来越智慧。难道这不是带薪学习吗？

 而这学习没有人给你制定目标，没有人来考试。全靠你自己自觉主动，想学多少学多少，这种学习可比上学愉快多了。

 所以：工作是愉快地带薪学习 例如：我

4、善于寻找工作的乐趣

学会寻找工作的乐趣，再刺激，再新鲜的工作随着时间的推移慢慢会变得有些格式化，如何在工作中注入新的活力，找到更多的乐趣？这是一门学问，不如试试打破常规，用一些新鲜事物把重复感冲淡，在工作中要寻找新工作方法，也许会有困难，也许会摔跟头，但是总比一成不变要丰富的多，如果学会了这种创新之后，工作也就不再乏味了，工作之余千万别忘了自己的方式放松自己，张驰有度，会让心情与未来的工作更快乐。

5、知足常乐

有些同志，在工作的同时，老和其它人、由于待遇的问题，而影响自己的心情，自己的心情越不好，工作时心就越烦，情绪就越差，工作的效率就越低，心情就更差。恶性循环，使工作受到影响。

除了待遇问题外,对于自己的工作环境也是一样,我们应看到自己的优点,不要老和位置、环境比我们好的地方比，毕

竟比我们差的地方还很多。如何调整好自己的心态，也是快乐工作的根本。

6、克服习惯性思维，突破自我设限

例：苍蝇和蜜蜂

如果你把六只蜜蜂和同样多只苍蝇装进一个玻璃瓶中，然后将瓶子平放，让瓶底朝着窗户，会发生什么情况？

你会看到，蜜蜂不停地想在瓶底上找到出口，一直到它们力竭倒毙或饿死；而苍蝇则会在不到两分钟之内，穿过另一端的瓶颈逃逸一空。

事实上，正是由于蜜蜂对光亮的喜爱，由于它们的智力，蜜蜂才灭亡了。蜜蜂以为，囚室的出口必然在光线最明亮的地方；它们不停地重复着这种合乎逻辑的行动。

那些愚蠢的苍蝇则对事物的逻辑毫不留意，全然不顾亮光的吸引，四下乱飞，结果误打误撞地碰上了好运气；这些头脑简单者总是在智者消亡的地方顺利得救。因此，苍蝇得以最终发现那个正中下怀的出口，并因此获得自由和新生。

惯性思维害死了聪明的蜜蜂。

7、确定奋斗目标

有了明确而积极的目标，不良心态就慢慢抵消了。人之所以为人，区别其他动物的根本之处，就是人是有目标的。人丧失了生活目标，就和动物没有区别了。然而，现实中，很多人是没有明确的生活目标的。正如佛家所言：人们在生活中行色匆匆，却又不知道要去哪里，于是在河岸边跑上跑下，又忙又累，终于碌碌无为，没有达到彼岸。

白马寺白马的传说：白马寺那匹白马大家都见过吧？它

在很久很久以前，驮着一个人走了很远很远，取回来一样东西。你一定知道，它是驮着唐僧去西天取回了真经。回来后朝廷授予它天下第一名马的称号，住在高级的马厩，吃的草料也有着高级的标准，每天还有专人伺候。这让别的马、牛、驴等动物非常不满。它们说：它走了很远，可是我们也没闲着啊。每天拉着车比驮个人还累，每天绕着磨盘转，走的也不比它少，为什么它就那么成功，受到那么高的待遇呢？

白马听说后笑了，说：我之所以成功是因为我有一个明确的目标，我知道怎么坚持。你们虽然也很辛苦，可是你们没有一个明确的目标，只是绕着磨盘转，当然不会成功。

你是每天绕着磨盘转？还是在向着你的目标前进呢？

有一个有趣的现象，那就是：出租车什么时候最容易出事？答案是：在没有乘客的时候。原因很简单，没乘客时他的方向是盲目的，到十字路口左转右转，犹豫不决，当然容易出事。

这是丧失目标的危害。

一个小故事，可谓寓意深远，耐人寻味，职场中人应引以为鉴。

一群铁路工人正在月台边上的铁道上汗流浃背地工作，一列火车缓缓开了进来，打断了他们的工作。

火车停了下来，有一节车厢的窗户打开了，车厢内的空调系统散发出阵阵冷气。这时有一个低沉、友善的声音从窗口传了出来：“大卫，是你吗？”

大卫是这群工人的负责人，听见熟悉的声音，他高兴地回答：“是我，是约翰吗？见到你真高兴。”

约翰是这家铁路公司的老板，大卫和他是非常好的朋友。两个人开心地聊了一会儿，不久，火车继续起程，两人只好依依不舍地道别。

火车开走后，工人们忙问大卫，怎么和老板那么熟悉。大卫得意地解释，20年前他和约翰是同一天上班，一起在这条铁路上工作。

这时有人拿大卫寻开心，调侃他说你为什么现在仍在大太阳底下这么辛苦地工作，而你的朋友却成了公司的老板呢？

大卫不好意思地说：“这是因为20年前我只是为了每小时一美元工作，而约翰却是为了这条铁路工作。” 这说明什么呢？有没有正确的目标就是不一样。

8、待人宽容忍耐

包容是一种智慧和美德，也是多少成功者的法宝，林肯说：把敌人变成朋友，既消灭了一个敌人，又多了一个朋友。容忍也是长寿的法宝。忍耐既是待人之法，又是处事之法。忍是一种眼光和度量，也是一种修养和策略，更是一种智慧。在小事上的忍耐，则是为了大事上的成功。小事不能忍的人难成大事。哲学家说：胸怀有多大，事业就有多大。善于赞美别人

1+8=9

2+7=9 3+5=9 人们容易注意到错误而忽略美好

为什么食指比拇指长呢？

指责别人时有3个在指自己 赞美别人时有四个在指自己

制定自己的人生格言

爱人者，人恒爱之 敬人者，人恒敬之 懂得放心的人获得轻松 懂得遗忘的人获得自由 懂得关怀的人获得朋友 最大的财富是健康 最大的可怜是嫉妒 最大的幸福是快乐 最大的敌人是自己





三、建设良好心态的集体

一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮。

篱笆有了三个桩就更结实、好汉有了三个帮手就更优秀。乐在工作的科室，工作能力、工作效率、工作质量都会大大提高。

成功的管理不是制度、不是计划、不是严格、不是勤奋、而是建设一个乐在工作的团队。

你可以不是专家、可以不是技术能手、可以不要那些美誉。只要你领导的科室，是《乐在工作》的科室、你带领的团队是《乐在工作》的团队，你的下属都能人尽其才，各司其职、乐在工作，你就是合格的管理者、胜任的管理者、并且是成功的管理者。怎样塑造共赢心态？



1、差异是一种美。尊重自己体贴对方，相处才沒有负担。

2、互相帮助，互补共赢。

3、竞争与合作

饥渴的两只狮子同时到达它们平日喝水的地方。两只狮子谁也不肯退让，谁都想喝上第一口水。冲突很快升级，两只狮子终于大打出手。突然，这两只争斗的狮子发现，有一群土狼正围着它们，等着失败者跌倒。于是，两只狮子忽然醒悟，停止了争斗，各自走开。



4、发挥团队的智慧和力量。要学会欣赏人/团结人/尊重人、5、发现别人的优点，学会换位思考。

6、宽容是共赢的基础。

理解人，这既是一种品德、一种境界，也是一种责任。

心态良好＝成绩优异 第3篇

需要帮助的小宇

小宇：

你好。确实，“患得患失”是你现在心理状态的一个真实写照，这种心态其实是考试焦虑的一种体现。这也难怪，一个人整天为得失所扰，学习和生活像被套上了一副枷锁，又怎么能轻松得起来呢?

毕业班的同学面临升学的压力，考试的次数也变得频繁。同学们都希望自己能够在考试当中取得优异的成绩，这本来是很正常的想法。然而，对于考试结果的过分关注，往往会使自己在考试当中发挥失常，结果导致考试失败，而考试失败后又会加重自己对学习结果的焦虑，甚至影响到平时正常的学习。所以，要走出患得患失的心理阴影，必须要保持良好的心态，消除自己的焦虑情绪，建立起学习的自信心。

小宇，我们先谈谈你在信中所提到的自己错题多的问题。我想我们需要一分为二地看待：错题多确实是对自己学习自信心的一个打击，但同时也很明白地告诉了你需要努力和改进的地方，为你下一步的学习指明了方向。有的同学说得好，错题多也是好事情，知道自己应该从哪里着手提高，等到升学考试时再发现，可能就已经晚了。如果你从这个角度来思考，我相信你不会再害怕自己错题多的问题了。相反，你对自己学习状况的认识会更全面，学习目标也会更明确。

另外，你还要正确地评价自己。考试前对自己的实际情况没有进行正确分析，不明确自己的优势与劣势；盲目地只看一个缺点，以偏概全，这样既不得考试前的复习，也不利于在考试中正常发挥。只有正确地评价自己和正确地对待自己的缺点，才能使自己更加从容地应对考试。

而对于学习结果和考试成绩，你则需要有清醒的认识，不要自怨自艾，或者斤斤计较于每次考试的名次和分数。当然，我们需要比较，因为考试是对自身学习结果的一种检验，但是你要清楚怎样的比较，才能得到良好的心境。正确、乐观的比较应该是自己和自己比，用自己的今天和自己的过去比，这样才能够更清醒地看到自己的进步，看到自己的不足，建立起学习的自信心。

做好了学习与考试的准备，保持良好的心态，增强学习自信心，我相信，无论你参加什么样的考试，都会取得令自己满意的成绩。

我们需要培育良好的教育心态 第4篇

教育心态, 这里是指在一定的社会背景下, 人们对教育生活现状的心理感受和情绪反应, 直接或间接地反映着教育现实中人们对教育的某种诉求。其影响有积极、良性和消极、不良之分, 是透视和反映教育现实状况的“晴雨表”。

表面上我们的教育很繁荣, 但教育心态存在着许多问题。不良的教育心态严重影响教育的可持续发展, 最终影响人的可持续发展。目前, 我们要特别关注“拔苗助长”的激进心态、矛盾的纠结心态、“弱势群体”的不安心态、“比较式”的失落心态、“不确定”的焦虑心态、“偏执”的极端心态等。同时, 我们更要注重培育绿色、生态和文明等良好的教育心态。

一、教育生态与教育心态

教育生态环境是教育时代特征的重要土壤, 它与教育心态关系甚为紧密。可以说, 有什么样的教育生态就可能有什么样的教育心态, 有什么样的教育心态就可能有什么样的教育生态, 它们关系十分微妙。实际而言, 教育心态对教育生态影响和作用更不容忽视。事实证明, 不良的教育心态会使人搅乱教育生态、打乱教育秩序, 足以使教育生态失调、失常、失态。良好的教育心态, 营造和助成良好的教育氛围, 孕育正确的教育价值观, 赢获人才成长进步的正能量。

自20世纪70年代恢复高考以来, 中国人的教育激情开始迸发, 无论从数量或规模上都迅速扩张扩大。毋容置疑, 我国教师学历越来越高, 教育教学投入越来越大, 学科门类越来越齐全, 培养出来的学生越来越多, 教育得到了空前的大发展。但是, 随着教育的深入发展, 教育生态环境问题令人担忧、教育危机使人忧虑、教育质量让人不满、教育深层次的问题日益凸显, 表面上看起来很繁荣, 但心态存在着很多问题。诸如, 应试教育越走越“精细”和狭窄;考试化教育越来越僵化;两极分化越来越严重;大学生就业越来越艰难曲折;学习的知识似乎越来越配不上用或用处不大;学非所用越来越普遍;心理与精神双重压力越来越大。简言之, 频考盛行, 分数至上, 学习太苦, 结果不定等, 对教育从自身体验中能真正感到满意的不多, 而怀有空虚、压抑、失落、郁闷、不安、挫折、困惑、逃避、无奈、恐惧、焦虑等情绪的不少。

二、当前存在哪些不良的教育心态

“拔苗助长”的激进心态。恢复高考后, 在教育激情燃烧的岁月里, 许多人从刻苦学习中取得了大学录取的分数, 通过高考这一通道获得了人生的转折。特别是一批批从农村走出来的高考成功者, 真正脱离了农庄, 吃上了“皇粮”, 实现了“教育改变命运”的心愿和追求。

“高考”使“学而优则仕”教育功能论不断得到强化, 也使千余年来“科举”文化不断得到了固化和强化。我们说, 至今还没有更好的替代办法, 通过“考试”来选拔人才本身并没有什么过错, 问题是为了“应试”而教育, 特别是体制性的“应试”教育已渐渐地偏离了教育的本质。我们的教育逐渐走进了“应试”桎梏之中, 走上了一条分数至上的发展之路。

正因为教育激情的不断膨胀, 许多人患上了“拔高症”“急躁症”。20世纪末, 高校开始扩招, 一夜间冒出许许多多的本科大学生、研究生、博士生, 有的地方几乎人人可以上大学了。其实, 人才培养和人才成长是需要时间、阅读、思考、实践、历练、生活洗礼等积累的, 而我们的教育却为了分数, 顾不了那么多了。“不能输在起跑线上”, 更不知唤起和激发了多少人的“择校”热情、“补课”热情。不惜花费人力物力, 四处求人上“名校”, 四处找人去“补课”, 成为中国人一面吁请素质教育, 一面抓紧“应试”教育的奇异景象。学校、教师、学生更是为了分数不惜时间和全力以赴。大家一股脑地提前学、超前教、反复练、频繁考。一心一意谋分数, 全心全意为考试, 其他都无暇顾及。这种“拔苗助长”心态非正常释放, 严重地污染了教育生态环境, 又鼓噪了不少人的不良教育心态。

“矛盾”的纠结心态。当下, 依然存在着大量激发教育异化和矛盾的体制性因素、体制性“应试”教育机制:如城乡教育结构矛盾和教育自身整体结构性失衡、优质教育特权与垄断以及各种社会权力的介入、有失公平和正义的教育制度、比经济领域GDP发展方式危害还大的分数至上的教育思维和发展方式、选拔人才上的偏差和刻板等都催生着人们矛盾的纠结心态。结构性矛盾最让人纠心。我们的大学本科、硕士点、博士点不断增加, 毕业的大学生越来越多。但是, 当怀揣着好多证书和毕业文凭大学生, 却找不到适合自己的工作, 或找到一份用非所学很不情愿的工作, 他们及其家人还怎么能不矛盾、不纠结呢?

“同一群成年人一边痛心疾首地数落应试教育之弊, 吁请减负, 一边总觉得自家孩子所在学校抓得不严、学习不够, 私下里拖着孩子四处访名师补课以求‘提高’或‘超前’。于是乎, 人人都是受害者, 人人又都是增负加码的推动者”。[1]

小学生口口声声“活着真累, 没意思”。[2]

“我上高二了, 现在的学习除了是为考大学, 还有什么其他的意义?”“现在的学习的一切又有什么意义?”[3]

我们的学生并不是比以前笨了, 而是很聪明, 学习也是很吃苦。他们从早忙到晚, 从周一忙到周日, 一刻也不敢放松。日复一日、年复一年, 不知学了多少知识, 做了多少题目, 交了多少答卷, 一个都不懈怠, 生怕在现行的人才选拔体制里被淘汰。问题是, “考什么就教什么, 不考什么就不学什么”“有什么样的问, 就有什么样的答”。纵然“忙不胜忙”, 但是到头来素质和可持续发展未能跟上来。当走出校门, “两手满当当, 心中却空荡荡”。直面纷纷扰扰的教育现场和社会、教育结构性矛盾、教育的失衡, 大多数人都有心理矛盾和彷徨。

“弱势群体”的不安心态。当今社会, 由于存在着严重的不公平, 强者更强, 弱者更弱比比皆是。同样, 教育生态环境中也不例外, 恃强欺弱, 弱上加弱司空见惯。长期以来, 优质更加优质, “名”上加“名”, 弱校更弱, 弱上加弱。由此, 宏观上有个逻辑推论, 上得了好小学, 就可上得了好中学;上得了好中学, 就可能上得了好大学;上得了好大学, 就可能找得一份好工作。这个逻辑倒推过来就是, 要想找得一份好工作, 你就必须上好大学;要想上好大学, 你就必须上好中学;要想上好中学, 你就必须上好小学。可以说, 这样的思维模式和价值取向几乎渗透到每一个中国人的骨髓里了。因此, “择生战”“择校战”愈演愈烈;“条子生”“共建生”“自主招生”“学区房”横空出世, 花样叠出。种种效应叠加起来, 使得许多农村娃娃、城市里的中低收入的子女、无权无势无经济实力的孩子在教育中往往被公平, 在教育起点、节点上或升学竞争中沦落为教育领域里的第一种“弱势群体”。他们只能到“薄弱学校”学习。他们认为, “未学先输”“未学落后”已经注定, 再努力, 恐怕失去了“强者”的通道。一步差, 步步差, 一辈子是无法赶得上去了。教育领域里还有一种“弱势群体”, 是指在考试分数上处于“弱势者” (考分上的弱势群体) 。由于多种原因, 他们居于一班, 一校或一地区, 在频繁的考试中, 渐渐地沦落为“分数贫穷者”, 是考试化教育里的绝对的“弱势群体”。两种不同的“弱势群体”, 自信心一再受挫, 无奈和不安渐渐生发并不断发酵。

“比较式”的失落心态。在频考盛行, 分数至上的现实教育生态环境里。升学率高就是好学校, 分数高就是好学生。大家都是现实情境中人, 比较意识很强, 能不能拔尖, 能不能争得前几名成为大家一致的追求和梦想。然而, 拔尖和前几名毕竟只是极少数, 而大多数必然沦落为“落后者”。“落后就要挨打”或“落后被动”“后果严重”的思维甚为严重。因此, 一次次考试、一次次比较、一次次打击、一次次失落, 再好的心理素质, 也难以抵挡这一次次无情的折磨和击打, 困惑、迷茫、失落接踵而至。

“不确定”的焦虑心态。由于我国应试教育不断精致化、狭窄化, 许多人感到不自由、不自主, 选择和需要等不断被挤压。加上人才选拔考试化, 就业竞争白热化, 辛苦学习近20年, 当捧着文凭却不一定能找到适合自己的事而做。人生的通道存在许多的变数, 与恢复高考、改革开放初期相比较, 教育投入和成本增加了许多, 但先期投入与预期目的都有了不确定性。教育生活的不确定因素增多、复杂性加剧等, 使得一部分人的不确定不信任的心态不断加重, 焦虑情绪极度蔓延。

偏执的极端心态。这种心态往往看问题比较固执、单一、极端。譬如, 现时的“拼爹”“拼钱”“拼关系”“官二代”“富二代”“穷二代”等折射出来新的“读书无用论”“学得好不如出生好”“学得好不如嫁得好”“学得好不如混得好”“拼学不如拼爹”等都是这种极端心态的表现。对于偏执的极端心态, 如果不注意及时化解与消除, 长期累积, 往往会引发极端事件, 从而导致教育冲突增加。

三、如何培育良好的教育心态

解决我国教育发展中突出的和深层次的问题, 需要深化改革和攻坚克难, 但更需要凝聚人心, 需要培育良好的教育心态, 需要尽快构建教育生态环境综合治理新机制。应注意从以下几点做起:一是坚持教育领域综合改革不放松, 把办好人民满意的教育放在更加优先突出的位置, 敢于、善于解决实质性的教育问题, 包括教育心态问题。值得注意, 只靠行政命令或教育制度, 显然是不可能彻底解决教育心态问题的。只有为人民提供真正公平、正义、绿色、生态、文明的教育, 给每一个孩子提供选择多样、机会多重、发展多元的通道, 才可能化解不良的教育心态。二是建设多层次、立体化、结构合理、选择多元的自然、平衡、生态和可持续发展的教育新机制, 以打开教育活力之闸门, 从而有效引导、调节人们的教育心态, 让教育真正成为追求自由与幸福的手段, 让人民真正从自身的感受中获得满意。

当前及今后, 我们需要培育以下的教育心态。一是积极的教育心态。积极向上, 要求教育要有责任与担当, 勇于纠偏归正, 以拼搏进取、执著追求的精神来解决人民群众对教育的新需要、新诉求。要有长远的眼光, 不能只看眼前和脚下。要着眼于未来, 让人民真切地感受到, 我们的教育就是为人生奠基、为人生铺就光明之路、幸福之路。要培育阳光心态。对于教育发展期的各种矛盾问题, 相信政府会逐步解决的。相信通过全社会的努力、依靠人民之力量, 教育生态环境会逐步好起来, 一定会回归原生态。良好的教育生态孕育绿色生态的教育价值观, 进而转化为积极的教育心态。

二是绿色生态文明的教育心态。绿色生态文明, 要求教育要尊重人的需要、人的选择、人的内在力量;尊重自然之道、自由发展之道;善于进一步解放思想, 注意清除固化、伪化、僵化、泛化和行政化的束缚。1953年, DNA的问世, 就足以说明每一个人的先天基因是不同的。我们每一个人正因为遗传基因和家庭环境、社会环境的不同, 因而每一个人才具有不同的相貌、个性、性格、志向和特点。恰恰是这些不同, 从社会结构来说是一种自然法则。试想, 如果所有人都一个样子, 没有个性和特点的区别, 是航天人才全是航天人才, 是种地人才都是种地人才;要当总统都当总统, 要当农民都当农民, 这样子社会何以运转?还能是个社会吗?再说, 如果人人都一样, 要感冒都感冒, 要患病都患病, 当自然灾害或禽流感来了, 很可能人类一下子就全完了。所以, 人与人只有不同, 才使得大千世界绵绵延续, 整个社会, 分工不同, 但有条不紊地运转着。教育只有契合这些不同, 让每一个人充分认识到自己的生存价值和人生尊严, 才是人的教育, 才是教育的原生态。只有具有不断选择和价值判断的教育, 才是进步的、文明的教育。所以, 要打破“统一化”“标准化”“打造化”的荒诞的教育思维, 给每一个孩子提供公平、选择日益多元的发展通道。教育能成就每一个人, 教育心态自然就舒展了。

三是理性平和的教育心态。理性平和, 要求我们全面、发展地看待教育问题。对于教育不公平、教育异化等现象, 要相信我们国家、社会, 会有办法来解决的。只有理性平和的心态, 才能为教育领域综合改革赢得基础和条件。这里我们讲一个故事:里根当了美国总统, 有记者采访了他的母亲。您真是一位伟大的母亲, 培养出了一个当总统的儿子。这时, 里根的母亲很理性平和地说:“我还有一个同样了不起的儿子, 他正在地里刨土豆”。今天, 我们太需要这种平和理性的教育心态了。

四是放开包容的教育心态。放开, 体现为教育不可包办、不能“承包式”、不能行政化。善于文以化人、教以育人, 遵道而行;不自以为是、不唯我独尊、不一霸到底, 人民教育人民办, 以让人民大众自身的真切体验中获得自己内在的生命价值和人生尊严。包容, 就是容许百花齐放、百舸争流;容许教育发展有先后、有大小、有层次, 有错落的结构。用新的思维、新的心态去重新开始、重新发现, 以让孩子开心、家长放心、人民顺心。

中国教育改革的脚步一直就没有停止过, “素质教育”“减负”“新课改”等, 但为什么在解决实质性问题上收效甚微?日本现代教育之父——福泽谕吉的话:“一个民族要崛起, 要改变三个方面, 第一是人心的改变, 第二是政治制度的改变, 第三是物器与经济的改变”[4]给了我们极大的启示, 教育改革又何尝不是呢?人的心理状态的改变才是教育改革的必须基础和条件。

摘要：在我国教育领域综合改革的进程中, 抱有什么样的教育心态, 对于教育能否回归原生态, 实现人民满意目标至关重要。所以, 我们必须注重解决教育心态的问题, 也就是人的心理态度问题。人心不改变, 何以完全改变教育生态, 改变教育生态应该从改变人的心态做起。明确教育生态与教育心态的关系;弄清楚当前存在哪些不良教育心态;下大力培育积极的、绿色的、理性的、平和的、包容的良好教育心态是摆在我们面前的重大课题。

关键词：教育生态,教育心态,培育,积极,消极

注释

1[1]姜泓冰.孩子取消补课妈妈为啥急哭[N].人民日报, 2013-10-22.

2[2]赵平.中学奶嘴时尚的心理分析与对策[J].中国教育学刊, 2006, (10) :15-18.

3[3]周勇.学习文化研究与教师的专业生活挑战[J].全球教育展望, 2006, (11) :43-45.

良好的心态 第5篇

心思宁静。当今世界，物质极大丰富，诱惑多多;价值观念多元，是非难辨，一些人心浮气躁、左顾右盼。要想持续一颗宁静之心，就务必坚定理想信念，要静下心来干点实事，防止思想懒惰、精力分散，切实把心思放在工作上，把精力放在落实和创新上。

心气和顺。工作生活中总有一些曲折或挫折，同事之间难免会有一些矛盾或隔阂。对此，是患得患失、斤斤计较，还是顾全大局，坦荡磊落，体现了胸怀，折射出心态。要常怀感激之情、感恩之心，多想想公司领导的关心培养、同事间的支持帮忙，从而兢兢业业、勤勤恳恳投身工作，努力创造出一流的工作业绩。要有一颗真诚之心、豁达之心，容得下人，听得进话，装得了事，靠人格魅力凝聚人心，靠团队力量促进发展。要持续清醒、顺其自然，防止心浮气躁，既要看到自己的工作潜力、工作成绩，又要看到自己的缺点和不足，相信只要有付出就会有收获。

心地善良。良好的同志关系，有利于促进工作落实、事业成功，也有利于个人的情绪舒畅和健康成长。对待同事，贵在真诚友善。要珍惜共事机缘、同事感情，当面说真话，背后说好话，关键时候说催人奋进的话，真正做到与人为善，相互补台。要常修为人之道，常怀律己之心，耐得住寂寞，经得住诱惑，做到自重自律，筑牢防线，坚守底线。

让我们持续一颗平常心，拥有一颗进取心，怀揣一颗感恩心，明确分清是非对错，坦然看待名利得失，以良好的精神状态投身工作，不断创造出新的更大成绩。

塑造良好心态 创造美好未来 第6篇

【中图分类号】G　【文献标识码】A

【文章编号】0450-9889(2012)02B-0041-02

纵观每年的高考，往往会出现如此的情况：一些平时学习成绩优秀且被我们老师看好的学生。高考成绩并不理想；而一些学生，平时成绩并不是很突出，但高考成绩出乎意料的好。究其原因，前者是由于心理素质不稳定，考试紧张和焦虑造成的；后者因为心态平和，在考场上就比较容易克服紧张心理，从而超常发挥。所以有人说：高考考到最后就是考心态，谁的心态好，再加上平时扎实的复习，谁就能取得好成绩。可见，良好的心态在高考中会影响一个人知识水平的发挥，影响一个人的应试能力，影响到一个人的高考成绩。而且，高考的备考是一项非常艰巨的工作，面对着一次又一次的高考模拟考，学生难免会产生一些诸如忧愁、悲观、失望、恐惧的不良情绪，从而影响备考的状态与学习效率。因此，在高考备考过程中，帮助学生克服不良情绪，调动学生学习兴趣和愉快情绪，塑造阳光心态，是高三班主任工作的一个重要环节。下面。本人就简单地陈述我在担任高三班主任工作时的一些具体的想法与做法。

一、班主任是塑造阳光心态的率领者

一张拉得长长的脸可以熏黑任何一片晴朗的天空，有人说糟糕的情绪具有传染性，相反地，具有阳光心态的人，是不会增加别人心里的阴暗的。班主任是学生在一天中见面最多的老师，如果学生每天见到更多的是班主任的微笑，无形中会帮助他们化解学习一天的疲劳，增添战胜备考过程中遇到困难的勇气及信心。因此，每天我都会努力寻找让自己快乐的支点，面带微笑进入教室，把自己的快乐传递给学生，做塑造阳光心态的率领者。

二、给学生介绍塑造阳光心态的方式，引导学生提高调动良好情绪的能力

高考备考是很紧张的，沉重的课程。频繁的模拟考，以及学生平时听到的关于高考如何艰苦的说法，无形中会使学生对高考产生忧虑、紧张、厌烦甚至恐惧的情绪，从而导致身心的疲劳，影响高考的复习状态和效率。我在担任高三班主任工作期间，经常听到学生们说：“老师，我感觉很累了。”“老师，我睡不着。”“老师，我想学，但我学不进，无从下手。”有个女学生，在一次模拟考之后哭着对我说：“老师，如果我考不上大学，我该怎么办?我真的很害怕我考不上大学。”甚至有一个学习成绩一直名列年级前茅的女学生，也对我说：“老师，我害怕中考失败的历史重演，担心虽然努力了还是考不上大学。”我担任的班级还出现过“高原”现象：一些教师在上课时发现很简单的题目学生们也做不出来……所有这些现象的出现都是正常的，但同时也是不利于学生的高考备考的。

精神病理学家宣称，大多数疲劳现象源于精神或情绪的状态。忧虑、紧张、心乱是导致疲劳的三大原因，而我们却常以为是身体或精神的操劳引起的。针对上述现象，我都会不厌其烦地与其他科任老师一起，通过家访、谈心、班会课、家长会等等不同的方式，疏导学生紧张心理，帮助学生正确认识高考，克服备考过程中的厌烦、紧张的情绪；针对班上所出现的“高原”现象，我要求学生下午五点四十分到六点五十分期间，不能待在教室里看书，必须到校园里活动，放松身心；每一次模拟考结束的当天晚上，如果要晚自习，我都会适当地安排一些与高考学科相关的电影或电视，让学生即得到身心的放松，同时又能够获得更多关于课本的感性认识。

三、引导学生学会以开放的心态，享受高考备考的过程

俗话说：高考如战场，是末位淘汰。要想自己能考上大学，在招生人数不变的前提下，就得把别人挤掉。在这种心理暗示下，烦恼随之而来。一些学生为此闭关自守，一些学生为此神经兮兮，一些学生为此夜不安寝……试想，在这种心理状态之下，怎么能取得较好的复习效果呢?又如何参加高考呢?

在高考备考中，我经常对学生们说，我们要学会享受高考备考这一过程，学会在枯燥繁重的学习中寻找我们快乐的支点。未来是我们无法预测的，但我们可以把握现在，如果我们真正做到了敞开心扉拥抱世界，为我们的选择全力以赴，能够利用现有的资源帮助我们成功，即使最后结果未如我们所愿，我们也无怨无悔了。

在2004年高考中，我们班有两个女学生，几次模拟考成绩都排在年级前十名，但高考成绩却刚比二本线多几分。其中的原因当然有很多很多，但我认为，这跟她们备考时所表现出来的闭关自守是分不开的。俗话说，知己知彼，才能百战百胜，而且人的自私心理会影响人的思维方式。她们可能不知道的是，她们在选择闭关自守的同时就是选择放弃了解对手，和对手共同交流共同提高的机会。相反地，我们班有一个女学生，高考取得了喜人的成绩。过后，学生在议论时都认为。这与她的良好心态是分不开的。高三一年，她不仅无怨地承担了班长这一重任，享受为同学们服务的快乐，而且她还非常享受高考备考这一个过程，积极交流、勤于提问、神态自若、眼神坚定。过后，她对我说：“老师，回过头来再看高三。其实并没有我们当初所想象的累!”由此可知，高考的备考对于她，并不是一件很累的事情!那么，一直成绩不是很突出的她在高考中考上一本线就是一件很自然的事情了。

四、学会宽容，成就自己

心理学家指出，一个人因为发生的事情所受到的伤害不如他对这个事情的看法更严重。事情本身不重要，重要的是人对这个事情的态度，态度变了，事情也就变了。所以，很多时候不是别人在伤害我们，而是我们自己在伤害自己，而这种伤害是最重的。

我曾带过一个文科班，班里有一男一女两个学生，在高二的时候因一件小事发生矛盾，虽经老师一再做他们的思想工作还是无法化解。男生总是认为女生在故意为难他，所以女生的每一个动作每一个眼神就变成为难他的表现，为此，他的精神受到了很大的折磨：睡不着觉，看不下书，脸上的表情非常僵硬，到高三的时候，他还向我提出了晚自习要回家学习的要求，理由是坐在这个女学生的周围，他无法看书。而女学生认为，是男学生太过于敏感了，是在自寻烦恼。一个很偶然的机会，他们在教室发生争吵的时候被我遇到了，我就利用这个机会要求他们心平气和地面谈。真正谈开，才发现两个人有着太多的误解。原来事情并非男生所想象的那样，是男生把问题看得严重了，他为此付出了精神上的代价。幸运的是，这位男生过后能及时地调整好自己的心态，走出心理上的阴影，全身心地投入到高考复习中去，终于以优异成绩考取中央司法警官学院。而女生在这件事情没有受到多大的伤害，但在另外一件事情上却严重地自己伤害了自己。高考的语文考试出了一道看图作文题，对于这类题型，教师没有讲过，那么，这对于所有的学生都是一样的，语文考试结束后，过就过了，关键是如何考好下一科。谁知，这个女生考完语文后没有结束，为此与本班的另一位女学生发生了矛盾，虽经教师调解，还是无法平息自己的不良情绪，当天下午的考试是带着红红的眼睛走进考场的，考试的结果也就可想而知了。几次的模拟考都在年级前十名左右，有希望考上一本的她，却只刚上二本线。试想如果当初她选择的是坦然面对，或许今天的结果就不是这样了。人的生命价值在于被需要，给别人所需要的别人就会给你所需要的。服务他人同样也会获得别人对我们的服务。一个人幸福不幸福，在本质上和财富、地位、权力没有关系，幸福是一种感觉，由思想、心态决定。心可以造天堂。也可以造地狱。

不能改变环境就适应环境；不能改变别人就改变自己；不能改变事情就改变面对事情的态度，这就是阳光心态。心态改变了，事情就改变了，世界就改变了。或许这些真正做起来会很难很难，但我们还是要努力去做，成全别人，也成就自己!

良好的心态是成功就业的基石 第7篇

一

面临严峻的就业形势, 拥有良好的心态是大学生迈向成功的第一步, 而就目前来看, 大学生中存在常见的三种心态问题。

1. 缺乏自我认识, 没有合理的职业生涯规划。

凡事预则立, 不预则废。这在心理学中可以称为职业规划, 指一个人一生职业发展道路的设想和规划。在社会竞争日趋激烈的今天, 面对日益严峻的就业形势, 许多高校毕业生依旧采取“坐以待毙”的态度。据调查, 在职业生涯规划方面, 绝大部分学生认为职业生涯规划非常重要, 占总数的84%。但只有14%的大学生对自己的职业生涯有过一定的规划, 约56%的大学生并没有给自己的职业生涯做一个合理具体的规划。此项调查说明当代大学生缺乏职业生涯规划意识。由于事先缺少对职业发展方向的清楚认识和明确的职业规划, 他们在进行工作选择和参加招聘活动时存在盲目心理和侥幸心理, 缺乏严肃性, 在对待所承担的工作明显缺少责任感。缺乏合理的职业生涯规划, 会导致就业目标不明确, 甚至频繁“跳槽”的现象出现。

2. 盲目攀比, 好高骛远, 不切实际。

受社会风气的影响, 许多大学生没有树立科学的就业观, 渴求走捷径达到成功, 盲目追求高收入的工作, 而自身又思想浮躁, 缺乏对用人单位和岗位的全面了解, 个人期望值过高, 缺乏艰苦创业的心理准备, 寄希望于拉人情找关系找到一份好工作, 不愿意从小事做起, 从基层做起, 从现在做起, 踏踏实实地去成就自己的一份事业。部分学生求职时只顾眼前利益, 乐此不疲地和周围亲人朋友追高比低, 盲目追求繁华发达的目标城市, 追求体面的工作条件, 只把工资待遇收入等利益放在眼前, 而不考虑主观的兴趣爱好和个人自身情况, 不考虑工作性质、特点是否适合自己, 不考虑这个职业的发展前景, 以及国家和社会的需要, 过分强调个人利益与前途, 不愿意去偏远艰苦的地方奉献。这样就难以实现个人能力和岗位要求相匹配。

3. 心理素质低, 抗压能力差。

当代大学生多是“80后”, 成长备受呵护, 容易以自我为中心, 抗挫能力弱, 部分大学生的社会协作能力和适应能力差, 缺乏具体岗位对诸如沟通能力、组织能力、团队协作精神等方面素质的要求, 无法满足社会和企业的要求, 从而造成就业困难。他们在学生时期处于“温室”环境, 风吹不着, 雨淋不着, 一旦步入社会, 面临残酷的就业现实, 往往不知所措, 诸多表现为焦虑、抑郁、茫然、自卑、逃避等消极心理。在求职中遇到失败和挫折时, 他们常常会失去信心, 干脆放弃一切努力, “破罐子破摔”, 开始怀疑自己的才能, 或时常抱怨“有千里马, 没有伯乐”, “怀才不遇”, 而不是静下心来, 好好从自身方面找原因, 从而错过很多就业机会。

二

由于存在以上三种心态问题, 现在的大学生普遍缺乏就业竞争力, 就业路上屡屡受阻, 所以大学生急需转变心态, 早日走出心态误区, 在奉献社会中实现人生价值。

1. 知己知彼, 百战不殆。

首先, 了解自己, 包括了解自己的知识、技能、性格、爱好、身体状况等。找工作之前, 大学生必须先对自己有全面的认识, 一定要知道自己能做哪方面的工作, 不适合做哪方面的工作。找工作不能眼高手低, 明明自己没有能力却偏要做, 结果一定是被拒之门外。全面了解自己, 才是持续发展的重要保障和不竭动力。其次, 了解你所选择的职业和行业。了解职业岗位的工作内容、工作性质和对从业者素质的要求。可以向亲朋好友中做过相关工作的人了解有关情况, 也可以向从事这方面工作的其他人请教, 他们经验丰富, 体会深刻, 能给你提供具有指导意义的信息, 他们工作过程中的失败教训对你可以起到预防的作用, 而他们的成功经验又是你可以借鉴的。从这两方面入手, 做到知己知彼, 会大大增加求职信心, 提高就业成功率。

2. 合理定位, 适度调整期望值。

大多数学生有“十年寒窗, 一举成名”的心理, “非北京、上海、深圳不去”, 心存高远, “削尖了脑袋也要进京”。但往往现实不如想象的那样美好, 也就是说, 大学生此时对自己的职业定位和期望值偏高。而当理想与现实差距较大时, 就容易出现“高不成, 低不就”的现象, 自然就会产生一系列自卑、茫然、消极的心理, 并最终导致企业用人难, 而大学生就业难的严重的社会问题。要解决这个问题, 大学生毕业后应该合理定位, 适度调整期望值。我们可以打破成规, 转向思维。为什么许多企业不喜欢雇用刚毕业的大学生?因为他们缺乏社会实践经验, 而企业往往不舍得花费时间精力去培养他们。面对严峻的就业形势, 大学生应转变就业观, 树立先就业后择业的意识, 积极响应时代的要求, 到基层去创业、就业, 摒弃任何等、靠、要的消极思想, 利用各种机会为自己积累经验和资本。求职择业不可能再像过去那样追求一步到位, 如果斤斤计较眼前的职业岗位是否理想, 就会失去许多起步的机会。大学生要打破“一次择业, 终生就业”的观念束缚, 增强创业信心与能力。可以在先就业过程中积累工作经验, 使自我价值得到较大的提升, 为以后找到理想的工作奠定基础。但不鼓励为了目的不择手段, 频繁“跳槽”的现象。此外, 相当一部分同学偏爱发达的一线城市的工作地点和舒适的工作环境, 择业地点的过度集中化, 必然导致大城市或沿海发达地区的人才闲置和浪费, 增加大学生的就业难度。面对这种情况, 大学生应该有长远的职业发展观, 竞争激烈、充满压力的大城市和充满机会、前景开阔的中小城市, 后者会带来更有利于自己的职业发展机遇, 拥有更广阔的发展空间。

3. 面对挫折, 泰然处之。

毕业后步入社会的大学生面对这样那样的困难与挫折是在所难免的, 比如专业就业前景差, 工作性质上存在严重的性别歧视, 求职面试屡屡碰壁等情况。但仔细想想, 这已成趋势, 你不可能改变社会的大环境, 而只有自身做适度调整, 勇敢地面对挫折, 泰然处之, 迎接挑战, 适应社会的需求。面对困难的时候, 大学生需客观冷静地认真分析事情的原因, 不能怨天尤人。当今社会, 职场竞争激烈, 在就业浪潮中谁都可能被淘汰, 大学生应时刻做好心理准备, 正确认识自我价值, 正确理解个人与社会的矛盾。此外, 对待困难应充分发挥“世上无难事, 只要肯攀登”的精神, 需知道“人生不如意之事十有八九”, 只有敞开胸怀, 乐观看待, 就能拨云见日。大学生要有强烈的社会责任感, 不断增强自身的历史使命感和勇于承担责任的意识, 做到对自己负责、对家庭负责、对社会负责。

4. 多渠道就业, 正确对待创业。

目前我国政府在政策上和财政上都积极鼓励倡导大学生自主创业, 以解决就业难的问题, 一部分大学生通过这种渠道获得了成功, 但一部分失败了。对待创业, 大学生要做充分的准备和规划, 锁定自己的兴趣爱好, 准确定位市场需求、工作性质和服务对象等内容, 但同时也要抱有失败的心理准备, 须知:努力过, 付出过, 就是胜者。

大学生是有理想、有道德、有文化、有纪律的新一代, 是社会主义的接班人, 大学生就业问题是全民关注的焦点。解决这一问题需要政府与国家宏观调控, 改善经济体制, 以提供更多的就业岗位, 增大就业需求;需要高校进一步改善教育体制, 改革人才培养模式, 做到人才培养适应市场需求;同时大学生自身也应在努力提高专业技能的同时, 重点调整心态, 充分做好就业心理准备, 以顽强、勇敢、奉献的精神迎接挑战, 最终实现充分就业。

摘要：本文重点分析大学生在就业过程中常见心态问题, 以及合理调整心态的对策, 帮助大学生及时消除心理障碍, 树立正确的就业观和人生观, 从容就业。

关键词：大学生就业,心态问题,转变心态

参考文献

[1]马贤永.新形势下大学生就业心理分析及对策.高教探索, 2011, (4) .

[2]冯丽, 孙巍浩.对现代大学生就业形势的分析.硅谷, 2009, (16) .

做一个有良好心态的班主任 第8篇

班主任是班级的组织者, 是班级建设之魂。班主任的人格力量和心态, 影响着班级的建设, 因此要求班主任必须具有良好的心态。班主任是班级的管理者, 班级管理要求班主任既要有丰富的管理经验, 又要有良好的心态, 这样才能以昂扬振奋的精神和顽强的斗志, 镇定自如地驾驭和管理好班级工作。班主任是学校德育工作的具体执行者, 学校德育工作落实到班级, 其实质上就是班主任把学校德育工作要求转化为自身素质, 通过言传身教与学生互动的过程, 是一个班主任以美好心灵陶冶学生心灵的过程, 一个以情育情的过程。要适应这一要求, 班主任必须在心灵上是与学生相通的, 必须具有良好的心态。

二、现代中小学生呼唤班主任要有一个良好心态

我们正处在改革开放、逐步实现现代化的时代, 处在这一时代的中小学生在社会化过程中, 一方面由于家庭生活的富裕和过度关心, 降低了自身的心理承受能力;一方面又过早地承担着家长的过高期望和来自社会各方面的心理压力。青少年时期正是人生中培养良好心理品质、形成独立人格的关键时期。这一时期的他们比任何时期都需要有一个具有良好心态的教师与他们心心相印, 伴随着他们度过青少年的关键时期。围绕学生与老师交往中, 学生喜欢什么样心态的教师, 不喜欢什么样心态的教师, 笔者在120名学生中进行了调查, 调查中注意让学生用形象脸谱化进行描述。通过调查发现, 在学生心目中不受欢迎的教师面孔有冷淡的面孔、呆板的面孔、生气的面孔、凶狠的面孔、讥讽的面孔, 而其中学生最讨厌的是凶狠的面孔和讥讽的面孔;在学生心目中深受欢迎的教师面孔有慈祥的面孔、坚毅的面孔、关切的面孔、权威的面孔、幽默的面孔。

班主任与学生联系最密切, 班主任良好的心态、丰富的情感可以在学生身上得到体验和迁移, 使学生在心理上有所依存, 情感上有所交流, 形成愉悦的心理环境, 从而调动学生的主观能动性, 最大限度地发挥其增加功能, 最大限度地抑制其减弱功能, 促进教育和教学的效率成倍提高。同时, 良好的心态对预防和克服班主任心理挫折有着积极的防御作用, 能增强班主任心理承受能力, 有利于班主任的身心健康。

三、班主任良好心态的培养

1.交际能力的培养。一个班级就是一个小社会, 要开展好班级工作, 班主任必须加强自身与社会、家庭等方面的交往能力的培养。在交往中建立良好的人际关系, 特别要注意“交心”。

2.自我定向能力的培养。对事业的执著追求, 是班主任具有良好心态的根本。因此班主任要在实践中通过磨练, 形成统一稳定的价值观和人生观, 认识到教师职业道德的内在价值, 将教师职业视为幸福的职业、终生的追求, 善待生活和事业。

3.自我发展能力的培养。班主任必须注意不断地学习新知识, 掌握先进的教育手段, 不断地发展自己、完善自己, 适应教育改革发展的需要。

4.对各种教育影响进行加工的能力的培养。班主任工作就是要将自己获得的知识、情感体验、良好心态, 通过加工处理传给学生。班主任要把自己获取的知识、形成的良好情感、心态传递给学生, 成为学生需要的教师, 必须加强自身对各种教育影响进行加工的能力培养, 使自己的认知结构与学生的认知结构同构, 能适应学生的知识接受能力和心理发展水平。

5.自我调控能力的培养。现实中, 班主任的工作千头万绪, 在工作中或生活中常常会遇到挫折, 产生焦虑。班主任要保持心态, 必须加强自我调控能力的培养。通过培养能够运用各种心理调控方法加以排遣、摆脱、发泄、转移, 使之不致于长期影响自身精神状态和工作热情, 以微笑看待生活和工作。

高职高专大学生良好心态的培养 第9篇

良好心态包括的内容有:学习心态、乐观心态、从容心态、宽容心态、坚持心态、感恩心态等。大学生在学习知识的同时, 培养积极良好的心态是非常重要的。

一、影响良好心态的因素分析

影响良好心态的因素主要包括:恋爱因素、学习心态因素和学习风气因素。

(一) 恋爱因素

进入大学之后, 随着学习方式的改变, 自主学习时间充足, 业余生活丰富, 接触群体的机会较多, 由此产生了许多不可回避的问题和现象。大学生在生理、心理不断成熟的情况下, 开始涉足恋爱领域, 恋爱已成为普遍现象。一部分学生在恋爱问题上处理不当, 双方影响学习, 个别学生出现心理问题, 以至于走上生命的绝路。

恋爱因素包括的内容有:尝试心理、填充心理、攀比心理。

1. 尝试心理

大学的业余生活丰富、时间充足, 加之没有明确的学习目标、奋斗方向, 又看到其他同学出双入对的情景, 便开始尝试性地交友, 并逐渐进入谈情说爱阶段。这种尝试性心理出于恋爱动机, 有的学生选择对象注重相貌、有的注重品行、有的注重性格、有的注重家庭背景。尝试心理是交友的、恋爱的第一道门槛,

2. 填充心理

大学期间, 学生自由支配时间比较充足, 除了学习外, 一些“宅”学生很少参加各种活动, 时间长了, 深感内心的空虚, 加之青春的萌动, 便开始了交友、恋爱, 以此来填充内心的空虚。

3. 攀比心理

现今大学生攀比已是普遍现象。攀比心理从内容上可分物质型攀比和精神型攀比, 从心理学上可分炫耀型攀比和进取型攀比。

物质型攀比, 主要是物质消费, 体现在大学生攀比生活的奢侈腐化;物质追求, 体现在生活用品的品牌化, 穿衣打扮的时尚化。

精神型攀比, 是大力倡导的。积极的精神攀比, 能使人奋发向上。

炫耀型攀比, 体现在家庭经济状况、生活层次、父母社会地位的攀比。炫耀型攀比是一种虚荣心的表现, 也是一种浮躁的心态, 属于社会病态心理。

进取型攀比, 是一种积极向上的“求上心态”。

影响大学生良好心态的主要是物质型攀比和炫耀型攀比。

(二) 学习心态因素

不良学习心态包括的内容:投机取巧心态和学习怠倦心态。

1. 投机取巧心态

投机取巧指采取不正当的手段谋取私利。投机取巧带有功利思想。一些学生只想通过捷径获取自己所得, 在学习上急于追求眼前利益, 过多考虑“短、平、快。”如考试作弊、弄虚作假、逃课缺课、不求上进、学习应付, 对自己有利的事, 削尖脑袋往里钻。投机取巧行为, 很容易使大学生产生性格偏执、心态茫然、头脑发热。这些学生学习无明确目标, 缺乏人生规划, 缺乏学习动机, 缺乏意志力和自控力, 认知水平较差, 另外, 受社会大环境的影响, “上了大学同样找不到工作”的“读书无用论”。导致虚度年华。

2. 学习怠倦心态

学习怠倦指学生在学习过程中所形成的怠倦情绪。他们的心态是以“60分万岁”为原则, 不要求高分数, 只求及格。主要产生的原因是:学习压力过大, 本人水平较低, 学习感到吃力, 又无良策应对;学校设备不健全, 影响学习效果;课程设置不尽人意;教师教学水平有限;自己遇到困难无人帮助;与辅导员或教师关系处理不当, 这些均会产生怠倦情绪, 影响了学习动机与学习兴趣。

(三) 学习风气因素

学习风气指在一定的学习观和追求目标的支配下, 在学习方法、意志、态度、目的、纪律等方面的综合表现。, 体现了个人、班级、学校的精神文化面貌。良好的学习风气可以增强学生学习动机、促进高质量的完成学业、培养良好习惯的先决条件、造就优秀人才的基础。

二、良好心态的培养对策

(一) 良好恋爱心态的培养

良好恋爱心态的培养主要包括三个方面:树立正确的恋爱观、正确处理学习与恋爱之间的关系、学会理性控制。

1. 树立正确的恋爱观

恋爱观指对待恋爱的具体看法和态度, 这种看法和态度是伦理道德的反映。学生双方在恋爱过程中应遵循一定的道德规范和法律规范。

(1) 交友标准应注重志同道合

在选择对方时应以道德品质为首要标准。这个标准为今后的发展与生活奠定了基础。还要与自己的志向、事业、脾气、性格相投。一些学生往往重视相貌、金钱、家庭经济情况, 在发展中会出现许多意想不到的事情。

(2) 应有健康的恋爱行为

恋爱中言谈要文雅、举止应大方、坦然, 行为应理性控制感情、避免粗俗化、交谈中应诚恳、善解人意。话题应以学习、将来的工作为主, 多参加校内外各种有意义的活动。

(3) 提高恋爱受挫能力

失恋会给学生带来痛苦, 应寻找适当的有效的方法进行宣泄。避免长时间的心中压抑, 造成更大的痛苦。应采用几种缓解法:运动缓解法、倾诉缓解法、心理咨询缓解法、娱乐缓解法。将痛苦及时宣泄、释放、转移, 正确理解、正确看待, 使情绪尽快平静下来, 投入到学习中。

2. 正确处理学习与恋爱之间的关系

大学生学习期间应以学业为主、为重, 学习是学生的主要目的, 是人生的黄金时期, 正确处理学习与恋爱之间的关系, 对学习也能起到催化和激励作用。

(1) 坦然对待

面对对方的表白, 要采用正确的方式回应, 坦然对待, 慎重考虑、及时答复。不能拖泥带水, 更不能玩弄感情。

(2) 互帮互学

建立恋爱关系, 也属于当代大学生的正常行为。但不能因为恋爱影响学业。学习过程中, 恋爱中的学生要互帮互学, 互相促进, 共同进步。应共同商议制定学习目标、奋斗目标、人生目标, 并随时做到相互督促。

3. 学会理性控制

爱情是一种责任和奉献。恋爱需要严肃认真对待, 需要感情专一, 恋爱的过程需用理性和智慧处理一些事情。

(1) 学会理解

每个人都有自己独立的人格和精神世界, 虽然双方志同道合, 但相互不能完全依附于对方、无原则地听从对方、占有对方。对与自己不同的意见和建议、做事态度, 应学会认真分析, 学会理解对方, 必要时, 接受对方的缺点。

(2) 学会信任

信任是一种自信的表现, 是一种智慧, 是需要付出感情的一种心理活动, 信任使双方产生轻松愉快的心情。首先彼此要忠诚、真诚、坦诚, 经常做思想、学习、生活等方面的沟通。信任使双方之间的距离越来越近。

(3) 学会尊重

尊重是对别人的释怀, 对自己的善待。要学会尊重对方的建议, 如感不适, 可以适当的时机、采取对方能接受的方法去辩解、说服, 避免采取粗暴、横加指责的态度去批评。尊重对方实质上也是在尊重自己, 应不断地发现自己的缺点和错误, 并及时改正, 才会获得对方的尊重。

(二) 良好学习心态的培养

良好的学习心态是学习者始终坚持的品质。有了良好的学习心态, 学习才会使我们自信、谦虚, 处于情绪低落时, 会看到光明, 在成绩面前不骄不躁。学习成功与失败与学习心态有关。

良好学习心态的培养包括三个方面:学习投入、学习调整、学习积累。

1. 学习投入

投入是指一种精神状态, 也是一种心理活动。学习投入是指学生对学习的一种积极向上、充实的精神状态, 是一种学习经验。在学习过程中要学会注意、学会热情、学会思考。

(1) 学会注意

首先对所学课程持有积极态度和兴趣, 是注意力集中的重要因素。大学生应懂得, 横向知识的学习, 是金字塔的底座, 是事业成功的基础, 对学校所设的课程都应认真学习。

(2) 学会热情

要做好新学期的准备工作。新学期的到来, 首先心理应有一种期盼, 积极准备学习用品、生活用品等。

确定本学期的学习目标。短期、长期目标。制定监督条例, 以督促检查自己。

课前做好预习。能提高注意力和热情, 课堂上配合老师的讲课, 使知识得到深化。

(3) 学会思考

爱因斯坦曾经说过:“学习知识要勤于思考。思考, 再思考, 我就是靠这个学习方法成为科学家的。”思考是对一个人成长、成功至关重要。思考使人们走出单纯的记忆知识而善于思索、辨别、判断。大学期间, 学生应学会从过去被动学习变为自学知识的人, 学习时一定要多问“为什么”, “是什么”, 要随时问、课上问、课下问。“问”来自“思考”, 只有经过思考, 才会有一连串的问题出现。

学习中要将理论联系实践。书本上的知识运用到实践中, 一则检验、二则加深对知识的理解, 三则在实践中经过思考, 会产生一些问题, 形成了知识的延伸与拓展。

2. 学习调整

学习调整是指学习者为了保证学习的成功、提高学习效率、达到学习目标而采取的积极有效的学习策略。学习调整一般指心理调整和生理调整。

(1) 心理调整

学习中学生的心理往往会出现紧张情绪、畏难情绪和急躁情绪。

紧张情绪来源于个人未达到目标或欲望, 来源于太在乎某项事情的结果。如考试前的紧张、音乐会演出前的紧张等。调整的方法可采用聊天转移法、咨询法、放松法、运动法、深呼吸法、观看幽默片的方法。

畏难情绪是恐惧困难的一种心理状态。遇到困难退缩、躲避, 不敢面对, 没有勇气和信心去解决问题。如遇到难解的和声题、器乐学习中的乐曲表现、指法训练的掌握、发声位置的寻找等。解决的办法可采用相互学习法、同学指导法、欣赏法、聆听法、对比法等。

急躁情绪是一种常见的心理问题, 急躁容易造成思维阻滞, 记忆迟缓, 影响持续性的努力, 最终欲速则不达。解决的办法有磨练心性法 (参与插花、书法、绘画活动) 、心理暗示法、美好想象法、文饰法 (自我找借口) 、模拟宣泄法等。

(2) 生理调整

生理调整包括生物钟调整、身体短期不适的调整。

生物钟混乱的人很容易造成身体的不适, 以致影响学习。调整的方法是按时睡觉, 按时起床, 按时饮食。

身体短期不适的调整。不适的现象有头晕、胃疼、浑身无力、懒惰等。这些暂时的身体不适, 由于生活不规律, 造成内分泌失调而引起的症状。调整的方法首先生活要规律性, 适当补充营养, 参加自己喜欢的运动, 经常做一些保健活动, 坚持下来, 身体会很快恢复。

3. 学习积累

积累是成功路上的路基, 是需要付出耐心、用心、毅力和意志的。是一项持久性的艰苦的劳动。积累的过程也是学习的过程, 加强知识的积累, 提高自身的知识水平。

(三) 良好学习风气的培养

良好学习风气的培养应注意:树立榜样形象、加强集体凝聚力、加强对学习方法的指导。

1. 树立榜样形象

榜样的力量是无穷的。正面的榜样是一种激励, 反面的人和事对心理是一种震撼, 警示人们引以为戒。

(1) 对典型学生的宣传与指导

大学生是学习风气建设的主体, 学校首先应向学生进行爱国主义教育、理想教育、信念教育和诚信教育。根据不同年级、不同学生的特点, 采取不同的教育方式。如专题报告、讲座、典型学生事迹宣传、学习经验交流会等等。使学生树立正确的人生观, 增强对社会的责任感和使命感, 端正学习态度和学术道德。

对获各种荣誉称号的学生, 学校、班级应以各种形式进行宣传:校内广播、宣传栏、获荣誉称号的学生做事迹报告、将事迹编排文艺节目等。正面教育学生、激励学生的学习动机。

(2) 对团队的宣传与指导

学校中的团队指班级、课外组成的各种内容形式的团队。优秀的团队涉及诸多因素:学校的管理、班风、学生的素质。最重要的一点学校应有明确的办学理念、教育理念, 一切以学生为本;搭建行政管理的良好平台, 注重团队个性化建设;德育工作要走内涵发展道路, 走进学生心灵, 转化学生思想, 培养健全人格。

团队成员在严谨且宽松的的管理下, 自觉完善自我, 展示自我, 通过活动增强凝聚力, 以形成良好的学习风气。

2. 加强集体凝聚力

集体凝聚力表现在三方面:一是集体对成员的吸引力, 二是成员对集体的向心力, 三是成员之间的相互吸引。加强集体凝聚力是顺利、圆满、出色完成学业及各项任务的前提, 起着重要的作用。

(1) 加强教师人格魅力的培养

学校良好学习风气的形成与教风分不开。教师的人格魅力、为人师表、道德风范、学术品质、知识的渊博、教学艺术很大程度上潜移默化影响学生, 学校要实现学风与教风的良性互动。

(2) 注重班级文化

班级良好的文化环境氛围直接影响学生的学习风气。首先教师或班长带领全体学生制定班级各项规章制度, 形成“依法治班”, 制度内容体现班级的精神面貌、人生价值、学习态度等, 并定期进行督促、检查;教师墙面的布置可使用号召性的口号、名人名言、格言、学生的豪言壮语等;经常召开各种学习主题的班会、联欢会、联谊会、座谈会、交流会;经常举办各种赛事、体育活动, 加强同学之间的沟通与交流。班级文化的建设靠的是大家, 体现了集体的荣誉感和凝聚力。

(3) 加强师生之间的情感交流

加强师生之间的情感, 建立和谐、融洽的师生关系, 对提高学生的学习动机、养成良好的学习风气、树立奋斗目标是非常重要的。

加强师生之间的情感, 主导作用在教师。首先教师对学生要有“爱心”“真诚”, 对学生能表现出自己真实的思想, 能坦然自如地与学生交谈, 尊重学生的人格, 帮助学生解决棘手问题, 尤其是对较落后的学生, 主动接近, 促膝谈心, 用爱心去感动、感化学生。

加强师生之间的情感, 学生应主动尊重老师, 信任老师, 主动与老师沟通、交流, 主动向老师倾诉内心的不悦, 以得到宽慰、帮助。久而久之, 这种相互的信任使得师生之间产生了深厚的情感, 促进双方精神世界的升华。

3. 加强对学习方法的指导

学习方法是通过个人在学习实践中, 总结出来的适合自己快速有效掌握知识的方法。学习方法是成功的必要因素。学习方法不仅具有科学性, 还体现了个性特点。

学生学习方法正确与否来自于教师教学方法的影响, 这种外在因素的影响是潜移默化的, 也是直接性的。

具体培养策略:

(1) 学生自学法

自学是获取知识的重要途径, 是创造力的源泉。一个人在学习中要有所建树是离不开自学的, 中外许多科学家、名人借助自学成才而名扬天下。自学的方法有:主动法、连续法、借鉴法和记忆法。

主动法指充分发挥主观能动性, 不用扬鞭自奋蹄。

连续法指在学习时间和学习内容方面应有连续性。

借鉴法指充分利用图书馆、阅览室借阅书籍、报刊、杂志学习, 利用电脑查找资料。

记忆法可采用分步骤记忆:课堂新知识初步记忆、课下回忆性记忆、睡前反复记忆。

(2) 教师指导法

在学生的眼里, 教师是可亲可敬的人, 是知识渊博的才子、才女, 是学生的偶像、榜样。教师的教学直接影响着学生。新课标要求我们, 教师的“教”应迁移到“学”上来, 摆脱学生对教师的依赖。教师对学生学习方法的指导应运用启发式方法、问题式方法、评价式方法等。

启发式方法。课堂上, 教师讲授知识时, 教师应有意识地启发学生注意自己讲课的思路、教学过程、知识的联接、教学的方法, 启发学生如何总结归纳知识, 如何将新旧知识结合、对比。

问题式方法。在教学中, 教师应利用问题法, 将知识以问题的方式留给学生, 留有足够的悬念、一定的研讨空间, 让学生相互交流、相互切磋、相互分享。

评价式方法。教师还应及时带领、指导或提醒学生对阶段性的学习进行自我评价、师生互评、生生互评。具体的评价方式与方法教师应给予详细的指导。

参考文献

[1]刘沛《音乐教育的实践与理论研究》[M].上海:上海音乐出版社, 2004.

[2]伍雍谊《素质教育与学校音乐教育》[J].人民音乐, 1998.

良好心态 第10篇

如今,面对新形势下通信产业技术的机遇和挑战,他将继续带领上海贝尔一如既往地前行。

“年轻”的“船长”

袁欣1985年大学毕业、踌躇满志,进入当时我国通信领域及高新技术领域的第一家中外合资企业上海贝尔,做了一名仓库保管员。

当时的中国沐浴着改革开放的春风,虽然条件仍颇为艰苦,但满怀创业激情的他干劲十足。加入上海贝尔以来,袁欣从一个毕业生逐步走上管理岗位和领导岗位,先后担任生产部副经理、生产供应部经理,公司副总经理助理,副总裁,高级副总裁。

在他的领导下,上海贝尔公司建立了覆盖海内外的市场营销与服务网络,为上海贝尔的销售收入立下了汗马功劳。2004年,38岁的袁欣出任上海贝尔阿尔卡特公司党委书记、董事长,成为当时国资委监管央企系统中最年轻的董事长。

这位年轻的“船长”感觉到身上的使命感和责任感。他对这个企业有着深厚的感情,随着这个企业一起成长起来,他希望这个企业在今后的发展当中能够乘风破浪,“虽然可能会碰到这样、那样的困难,但是上海贝尔这艘船已经是离岸了,它将要面对新的挑战和考验。”

传奇的“黄金1股”

很难说是袁欣成就了上海贝尔, 还是上海贝尔成就了他。1992年读完MBA后,他的很多学友砸掉铁饭碗去创业,袁欣则选择了坚持。在上海贝尔的合资方阿尔卡特朗讯看来,袁欣是中方股东代表,且是国资委任命的干部;而在中方看来,袁欣的最大使命就是要在合资合作中,吸收现代企业的经营理念。

袁欣认为,“这一切并不复杂,30年来中国更加开放和包容,自己就是这段历史的产物。” “1984年与比利时贝尔成立了中国通信行业第一家中外合资企业,上海贝尔是国资委下属的央企,这样的属性决定了我不是单纯的私企老板或国企领导人,而是中国特色的红顶商人’。”

面对中国加入世贸组织后激烈的市场竞争和饱合的国内市场,产品单一的上海贝尔和很多国有企业一样面临着新的发展瓶颈。在这种严峻形势下,国有资产的经营和管理者们创造性地突破了国有资本在企业中由国家控股的固有观念的束缚。2002年,上海贝尔通过向外方出让10%的股权加一股,改由外方控股双方共同管理企业,其中阿尔卡特朗讯持有50%+1股,其余为中方所有。这一巧妙设计,让中外双方实现了双赢:阿尔卡特拥有的“黄金1股”,使其得以将新公司的营业收入计入到欧洲上市的集团公司财报;在这一合作框架之下,阿尔卡特对合资公司开放其全球技术库,而在中国产生的专利全部归合资新公司所有。

具有自主知识产权,在合资公司中,上海贝尔是惟一的一家。

回想往事,袁欣认为:“之前我们国家的外交政策是韬光养晦、绝不当头。进入新世纪后,提出了和而不同,互利双赢’,这样的口号正适用于我们。作为最早的中外合资公司, 我们的DNA就是合作,没有合作必定短命。”

新形势新起点

2009年1月8日,阿尔卡特朗讯的中国旗舰公司上海贝尔阿尔卡特,迎来了一个特殊的时刻全新公司名称及标识的正式启用。此番公司启动的新名称,是在过去25年中,在上海、 中国乃至世界通信界都耳熟能详的名字上海贝尔。这既不是怀旧,也不是对历史的简单传承,而是要在新的起点上续写传奇。

作为直接隶属于国资委的中国高科技领域的第一家外商投资股份制公司,上海贝尔的发展道路,也是一条不断创造历史的道路。

然而,眼下“上海贝尔”和25年前的“上海贝尔”却面临着大不一样的环境。当前,在全球性金融危机蔓延的背景下,扩大内需、 保增长成为中国经济的主旋律。 整个中国通信业也面临着前所未有的大考,袁欣带领上海贝尔将紧密联系上下游,同时转变业务模式,加强与全球协作,进一步提升公司在阿尔卡特朗讯全球的地位。

当前国内已经发放3G牌照。在外部需求收缩的情况下,3G肩负着扩大内需的职责。3G网络的建设将直接带来数百亿甚至数千亿元的投资,基础运营商和增值电信企业的3G应用也将带来可观的经济效益。上海贝尔在三大3G技术标准领域均拥有较强实力,具备充足的国际资源与优异本土能力,袁欣将带领上海贝尔为成为运营商建设3G网络的最佳伙伴而不断践行。

袁欣

现任上海贝尔股份公司党委书记和董事长。

毕业于上海大学计算机系,后获中欧工商管理学院MBA证书。

1985年进入上海贝尔有限公司,历任生产部副经理、生产供应部经理,公司副总经理助理;

1998年7月起任副总裁,主管市场营销和工程服务;

2000年1月起任高级期总裁,负责市场、营销服务、运营和整体计划等;

保持良好心态 增强廉洁意识 第11篇

摘 要 心态即精神状态、精神支撑,好的心态,表现出自信和健康的精神风貌。保持良好的心态对于一个人的健康成长尤为重要。从近几年的党风廉政建设责任制执行情况来看,要使党员领导干部保持廉洁自律,党组织的教育、管理、监督是一个重要方面,加强自身的世界观改造,克服不健康心理障碍,保持平衡的心态,也是一个重要的方面。下面着重从如何保持良好心态,增强廉洁自律意识这一方面做一简要分析和探讨。

关键词 良好心态 廉洁意识

一、如何做到保持良好的心态

如何才能在权力、利益面前摆正心态?关键问题就是要树立正确的世界观、人生观、价值观。在诱惑和利益面前,要想一想参加革命为什么?应该做什么?将来留什么?要经常想,反复想,深入想,要自觉地联系工作实际、生活实际,把这些问题想清楚、想正确、想透彻,才能保持心态的平衡,才能使自己的思想觉悟不断得到升华。具体讲就是要做到三个正确对待。

一是正确对待自身角色。党员领导干部在职工群众的眼中是“官”,既然是“官”,就得高标准、严要求。现在外面的诱惑很多,要拒绝诱惑有时是很难的。因此,党员领导干部要保持良好的心态,要牢记自己是为职工群众谋利,而不是与职工群众争利。要克服盲目攀比心理,要做到与先进典型的奉献精神比,与党员的标准和要求比,要比责任而不是比报酬,比奉献而不是比索取,正确地对待改革和利益的调整。只有这样才能自觉抵制各种腐蚀,耐得住寂寞,挡得住诱惑。

二是正确对待手中权力。一个领导干部取得的成绩,离不开党的培养,同时,没有同志们的帮助和职工群众的支持,个人的力量和作用是有限的。因此,要摆正自己的位置,不能认为自己走上领导岗位是所谓的“既得利益”,可以任意使用“既得权”。领导干部要清醒地认识到自己手中的权力是为职工群众谋福利、办实事的,不是为个人利益敛财、谋私的。只有自觉地为企业求发展,为职工办实事、办好事,在企业不断进步发展和职工群众生活水平不断提高的基础上,不但个人利益会得到提高,自身形象也相应提高。

三是正确对待得失问题。在“给子女留点什么”的問题上,要有超越自我、否定自我的勇气,正确对待和处理企业与家财的关系。领导干部更应该自觉放弃为家人、为子女、为一己之私开“财路”、找“出路”、铺“后路”的错误意识,对个人的名利看得淡一些,把职工群众的期望、利益时刻放在心里,看得重一些。要认识到虽然没有给后人留多少钱,但更不应该把自身“出了差错”的阴影留给后人。一笔有益的精神财富远远高于任何金钱地位、洋车洋房。

二、怎样才能增强廉洁自律意识

保持一个良好的心态是加强自身修养的第一课,而从自身修养的强化到廉洁自律意识的增强,还有一个过程。党员领导干部要真正提高廉洁自律意识,必须在保持良好的心态下做到“四个加强”:

(一)加强政治学习,增强党性意识

作为党员干部,要有党性意识,在岗位职责和权力范围内,要努力做到立党为公,执政为民,在个人良好心态的基础上时刻牢记“四个必须”,第一必须解决好为谁服务的问题;第二必须牢记全心全意为人民服务的宗旨;第三必须树立正确的业绩观;第四必须始终保持共产党员的先进性,要做到与时俱进、身先士卒、率先垂范,充分发挥好先锋模范带头作用。

党员领导干部要做到这些,就需要自觉地去加强政治理论学习,经常性地去接受教育,如果放松了学习,思想就会落后,就难以抵挡各种诱惑。学习中,不仅要有选择性地多读有益的书籍,而且要对书本内容仔细品味、认真分析、细细消化,从而拓宽自己的视野,丰富自己的知识,提高自己的思想境界,使自己在读书过程中不断受益。

(二)加强群众观念,增强服务意识

保持了良好心态的党员领导干部能够清醒地意识到,手中的权力是组织的信任和职工群众的重托。任何时候,任何情况下,党员领导干部都要加强群众观念,淡化权力,强化责任,以企业的发展和职工群众的利益为重,真心诚意地去做奉献、比贡献、求发展。

所谓群众观念,就是要始终坚持把职工群众的利益放在首位,与职工群众同甘共苦,为职工群众谋福利、办实事。实际工作中,要在任职时间内,尽职尽责,勤勤恳恳,任劳任怨,干好自己的本职工作,履行好自己的岗位职责,尽好自己的应尽义务。

(三)加强民主监督,增强他律意识

有效的监督是防止领导干部滥用权力、以权谋私的有效手段,是对党员干部最大的关心和爱护。多一份监督就少一些漏洞,多一份制约就少一些失误。只有主动接受监督,及时清除思想上的灰尘和污垢,纠正行为上的偏差和错误,才不至于使自己走入人生的误区。

党员领导干部应立志做大事,不要立志做大官。要加强服务意识、责任意识的培养,切实把职工群众的希望作为第一信号,把职工群众的冷暖作为第一选择,把职工群众的满意作为第一标准,立足本职,尽责尽力,致力于“干事、干成事”,全身心投入到工作中去,让企业得到有效发展,让职工生活得到逐步改善。

(四)加强自我约束,增强自律意识

身为领导干部,只有心态上想廉洁、要廉洁,才能在所作所为、一言一行中自觉地约束自己,强化自律意识。要发扬艰苦奋斗的优良传统和作风,做到吃苦在前,享受在后,淡泊名利,甘于清贫,做到“一身正气,两袖清风”,不断提高拒腐防变能力。领导干部只有从点点滴滴的小事做起,把握好人生的每一个关卡,才能在各方面以身作则,树立起廉洁自律的好榜样。

良好心态 第12篇

一、秘书工作的特殊性

秘书既有日常的、程序性较强的例行性工作,又有临时的、突发的非例行工作;既有机要性工作,又有非机要性工作;既有操作简易的工作,又有操作复杂的工作。门类众多、内容复杂,既要使用脑力,又要花费体力。除去“上传”、“下达”外,还要做好各种服务工作,有时还要具体到领导的一些私人小事上。在工作性质与时间上来说,是没有任何松懈的时刻。秘书工作的本质属性是辅助性,他的工作就是帮助上司营造一个良好的决策环境,促使其完成既定的任务,实现其预定的目标。

所以说,从属性、服务性、辅助性就是对秘书工作性质的最好概括。繁、杂、忙、累四个字就是对秘书工作特点的最适当形容。正是这一复杂的工作特点,对秘书的品格就有了特殊的要求。

二、秘书人员应具备的良好品格

性格是指表现在人对现实的态度和相应的行为方式中的比较稳定的具有核心意义的个性心理特征。他主要体现在对自己、对别人、对事物的态度和所采取的言行方式上。秘书工作的特殊性,对秘书人员的性格要求也不同,秘书人员只有具备开朗、坚强、敏捷、幽默、合作的品格才能适应繁杂工作的需求。

(一)豁达开朗

由于秘书人员的特殊工作,常常会在工作中遇到内部或外部的一些干扰。在工作中要学会处理复杂的人际关系,减少与领导、同事及群众之间的矛盾、利害冲突;在处理日常事务时,要学会减少误解和争端。因此,作为一名秘书人员必须具备豁达、开朗的性格,即要坚持原则又要具备宽容、忍耐的态度。服务领导要热情、细心以及周全;服务同事也要有热情、关心、乐于助人这样的品格。豁达、开朗还能给人以欢乐,给人以勇气,团结同事共同工作,从而提高整体的工作效率。

(二)意志坚强

秘书工作是一项看似文职录入的简单工作,而实际是一项繁琐的复杂劳动。秘书既要有坚韧不拔、百折不挠的毅力,又要克服各种复杂、繁琐的事务。秘书要学会承受压力并学会缓解压力,因为每天不仅要面对来自领导、基层和外界的种种压力,同时也直面来自家庭方面的种种压力。秘书还要学会严于自律,克服自身的缺点与不足,成为一个意志坚强的人,从而无形中缓解来自各方面的压力。

(三)思维敏捷

秘书不仅要有意志坚强的性格,还要有机敏灵活的性格。秘书每天要面对很多来自公司方面的业务资料,甚至还是未曾接触的新领域,这就要求秘书要有敏捷的思维,从容而迅速应对各种新挑战。把沟通和协调作为自己工作流程的主线,在坚持原则的前提下,又能很敏捷地应对各种挑战。遇到突发事件或是复杂的场景也是我们秘书必须上的必修课。突发事件由于突然发生,是人们措手不及的事情,这更能彰显出是否能成为一个合格秘书的考核条件。可以说,现代秘书工作既要有很强的适应能力,又要有敏捷应变突变事件的能力,而那种墨守陈规、反应迟钝、不讲求效率的秘书已不能适应时代的需要了。

(四)幽默

幽默对人际交往大有好处,它会使你显得更容易接触,和你接触很快乐,别人可以平视你而非仰视。通俗一点就是和你接触不累。同时幽默可以化解人际矛盾。秘书工作内容繁杂,压力很大,而具有幽默感的秘书,则能从容化解困境,超越挫折,获得良好的心境,保证工作的顺利进行。幽默可以让你更理性的处理问题,烦恼、痛苦、忧虑、紧张会影响你的思维,让你不能全面的分析问题,而幽默恰恰可以化解这些负性因素。秘书在日常社交中要善于运用幽默,消除沟通过程中陌生和紧张气氛。因此,秘书应该具有幽默的性格。

(五)合作

合作,能不断与人为善,形成和谐的人际关系。秘书应有合作的品格,宽容待人,助人为乐,要学会处理琐碎细节事宜,在合作中求得共赢。

三、培养途径

(一)广泛阅读,提高文学修养

“腹有诗书气自华”,文学修养是一个人的文化素养的重要组成部分,优秀文学作品能给人以美感、愉悦和享受,既陶冶了性情,又提高了审美能力与见识,并且有利于秘书从业人员发展感悟力、想像力、创造力和形成不断获取新观念的能力。

(二)加强学习,锻炼工作能力

时代的发展必然带来思想观念、科技的进步,秘书从业人员若不加强学习提高工作能力,则无法胜任新的工作要求,必然会产生压抑、自卑、烦躁等狭隘的心理。工作能力的提高可促使人产生职业成就感,成就感的获得也会进一步使人心情愉悦、性情开朗。

(三)融入团体,参加集体活动

人作为群居动物,只有在集体中才能感觉到个人价值的体现。一个小的集体就是一个小型社会的缩影,在集体活动中个人的性格中多面性也会得以展现,各种活动的开展,可让人在其中学会宽容、理解合作等优秀品质。而这些品质,在秘书事无巨细的工作中实在太重要。

秘书职业的特殊性,决定了秘书从业人员在学习专业知识、培养专业技能的同时,也要注意个人性格的培养,只有优秀的品格才能助其成就大业。

摘要：秘书职业的特殊性,除了要求从业者必须具备最先进的业务能力外,还必须学会调整自己的心理,保持良好的心态,培养个人乐观、豁达的性格,以适应工作的需求。