宽恕他人喜爱自己散文

宽恕他人喜爱自己散文（精选5篇）

宽恕他人喜爱自己散文 第1篇

宽恕他人喜爱自己散文

我们可能不知道怎样去宽恕别人和宽恕自己，甚至根本不希望有宽恕，或不知道可以宽恕。事实上，宽恕他人，宽恕自己，都是必须的。人谁无错?连圣人都有错，何况普通人?宽恕就是给人机会，给自己机会，化干戈为玉帛’是世界上所有的好事之一，非常重要。

在知道宽恕’的重要后，便要能够去实行。我们可以下定决心，对一个害过我们的人说：我预备宽恕你，虽然你过去对不起我，但我决心宽恕你，不再记恨，让你自由自在。’──这就是解怨解结’。这一句话很有份量，你不单解放了他人，也解放了自己，不会再被怨恨所困。

很多疾病都来自不能宽恕别人。如果你希望你的病快快好，那么当疾病来到的时候，你便应该快快找出，在你的心里究竟有那一个人令你痛恨?当你找出后，你便应该宽恕他。

要是你对这一个人感到很难宽恕，那就证明这一个人其实是你最需要去宽恕的。你不必愁不知道怎样去宽恕他，只要你肯宽恕、准备宽恕。

一个人认识自己的`痛苦容易，认识别人的痛苦较难。其实想通了就会知道，他们也已经尽了全力，只是不自禁的做错事罢了。既然做错，他们的痛苦和需要被原谅是必然的。

与宽恕别人同样重要的一件事是──自己应该喜爱自己。尽管我们健康不佳、缺少金钱，或是婚姻关系不快乐，都只是暂时性的，只要我们喜爱自己，种种不如意事，都会很快过去。

我发觉：人一旦接受自己，那么生命中的一切，自然都会流畅。只要我们真能喜爱自己，我们的健康回好转，金钱会更多，与人的关系会改善，创造能力也会增强。当好的一切自然来到时，我们根本不需要去特别奋斗。喜爱自己，接受自己的一切，就够我们一生受用不尽了。

接受自己和喜爱自己，会制造出一种安全感、自信心，故此能使我们福至心灵，万事得心应手。所以，当下’我们就应该毫不迟疑地改变，立刻接受和喜爱自己。一旦真做到了，一定会有很好的成绩，而那些成绩，完全不是勉强的来的，而是自己自自然然发生的。

我们不应该鄙薄自己、看低自己，因为那样等于是在自己身上加锁，把自己锁在一个不见天日的牢笼里，不能出来。要打开这把锁救自己，惟有喜爱自己、接受自己，不要对自己妄加批评。

多年来，我们可能一直都在苛责自己、批评自己。这样做对我们一点用处都没有，徒然使自己傍徨无措，那又何必?当我们接受和喜爱自己时，我们的所有潜力，自然都被发挥出来，会高明的连我们自己都惊奇。如果不信，不妨想想：是有人在一旁责骂你时，你做事做得最好?还是有人在一旁鼓励你时，你做事做得最好呢?

我常常觉得，在我们的无限生命中，一切都可以很完美，只要我们照著正确的指导去做。

我们要放下不必要的执著，启发我们内在的智慧，这样，所有我们不能解决的问题，都会得到明确的答案，疑难自然迎刃而解。所有我们的病痛，都会得到医疗，豁然而愈。

智慧的力量无穷，它会显现让我们知道所有应该知道的一切，也会带来我们所有想得到的东西，一到合适的时间，我们再没有缺乏，一切都那么美好。

宽恕他人喜爱自己散文 第2篇

宽恕别人，升华自我，犯错是平凡的，宽恕是一种超凡。

宽恕，是人类的一种美德。宽恕的本身，除了减轻对方的痛苦之外，事实上，是在升华自己。因为，当我们宽恕别人的时候，我们反而能得真正的。假如我们看别人不顺眼，对别人的`行为不满意;痛苦的不是别人，而是自己。一般人说：“我恨你”。但是你恨对方，对方也许并不知情。因为不知情，他也不会少一块肉，或有任何损失，反倒是自己的内心，因为有“恨”而一刻也不得平静，痛苦不已。因此，我们要了解，“恨”是世界上最愚痴的行为。

唯有懂得宽恕别人，才能得到真正的。佛陀告诉我们：“如果一个人的，是希望从别人身上去获得，那会比一个乞丐沿门托钵还更痛苦。”

不是别人可以给我们的，而是要由我们自己来解脱，自己来超越。想要得到，就不要太“过敏”;太过敏的人，对周遭的一切都太在意了，那就像自己拿了好多条绳子绑住自己一样，真是自找麻烦。

佛陀告诫弟子们：“比丘常带三分呆。”就是训诫弟子们要大智若愚。假如，自己觉得修养没那么好，没办法轻易宽恕别人，有一个办法，就是看到不的人就远离，不要跟他亲近。“远离恶缘”就是这个意思，如果自己无法自主时，就要先断恶缘。

原谅他人 宽恕自己 第3篇

问题是，大多数人都不知道怎么才能原谅，市面上也没有教人忘记背叛、失望和伤害的指南。我们首先得了解原谅的益处：

研究证明，原谅对身心都有好处。它可以降低血压和心率，减少绝望、恐惧和愤怒情绪。善于原谅的人通常在与人交往时都更容易与他人保持良好关系，心情更好，对生活充满希望。

要知道，原谅不代表容忍，不代表逃避，不代表必需宽恕对方对你所做的一切伤害，也不代表他们会有再次伤害你的机会，并且不代表他不会受到惩罚，也不代表你忘记了伤痛。

在生活中我们多少听说过一些如何做到“原谅”的方法。但是你怎么可能将失去一个停车位和失去一个孩子的感觉放到一起对比呢？你怎能原谅被爱人抛弃、被朋友欺骗、竞争对手恶性报复或者其他更严重的伤害呢？当遇到此类难题，要怎样将愤怒和怨恨扔一边？

心理咨询师建议：“最好不要陷入到具体的事件内容中。具体事件指的是每个人不同的故事，及各自伤痛的根源。他们看来，原谅只有两步：伤痛和释放。伤痛：你愤怒、伤心和难过后大概两年时间，大多数人都拥有了足够的时间过度这段伤痛，让生活继续下去。

要忘掉这一生的伤痛需要做些什么？听来似乎简单：放手刻意记住的愤怒和伤痛，关注恩惠和仁慈。不必强迫自己去忘记、去忽略或是宽恕别人，只需要丢掉自己的愤怒和怨恨。当然，越伤的深越难做到这一点。那么又怎样关掉自己的情感情绪？

“下了原谅的决心会让你从内心更清楚的认识到自己，它包括你的自尊心、人格价值、伤害你的人的价值、你同那个人及广大世界的关系。”当我们做到了原谅，可能还是会感到愤怒和怨恨，就如同经历了一场长时间的大塞车。但聪明的你，会将这些情绪抛到一边，不让它继续左右我们的行为。

假设被同事出卖导致你被炒鱿鱼，你是否真的愿意花费5年或10年的时间去设计一个让此人被羞辱、被炒或被其他方式所伤害的场景？短期内答案或许是肯定的，但是是否真的有必要月复一月，年复一年地去这样做？难道这样不是让亲者痛仇者快——先是害你被炒，接着又让你花费所有的时间去幻想怎么报复。

当然，我们往往不能很好地控制自己的感受，就像控制不了天气变化。但是你能够控制住在任何情绪下自己采取的行动。至少别让让自己被愤怒、怨恨和仇恨所控制。

我跟我母亲有着很恶劣的关系。她的情绪起伏非常大，并且自私，对我和他人都造成了很的影响，在我成年后，我们渐行渐远。我想通过原谅的行为来改善母女关系。

心理咨询师让我打开心灵，想象一位我敬爱的人。我想到慈祥的外婆，以及自己心底渴望的母亲的形象，于是我落泪了，一股暖流贯穿全身。我感到很平静。但当我再次想到母亲时，愤怒的情绪马上回来——当想到错误的人和事时，反抗情绪会瞬间被唤醒，心跳加快、血压上升，我感到自己很受伤很发狂。

“你可以选择在美好的一天中静静坐着感叹活着真好——你明白生命短暂，为何要让不好的情绪控制你？”老师说的道理我都明白，但是到底要怎么才能做到原谅？我深陷在这痛苦的情绪中不能自拔。

于是我被要求列出一份关于宽恕这件事的想法、感受和已做过的努力的清单。我写道：心理治疗、药物治疗、和母亲谈话、和父亲谈话、和其他人谈论我的母亲、不和母亲说话、和母亲争论、读关于母女关系的书籍……

他让我对列表里没有起到作用的项目画勾，结果我全选了。我很清楚，原谅是为了自己而不是为了母亲。其实伤害我最深的，是我自己的愤怒和挫败感。我想要释放掉这些情绪，想要变得健康快乐。

我问了咨询师一个问题：在和固执自私的人相处的过程中，你如何保证自己的安全和利益？“和那个人保持距离。一年只和他说一两次话。”于是他激励我：“那现在你能完全打开心扉来处理这件事了吗？”

我靠在沙发上，仔细认真地考虑，这样做的话意味着什么：我再也不用说母亲的坏话、不用向朋友唠叨以获得宽慰、再也不用自怜。当我想起她这个人的时候，尽可能带着同情的态度，但是也没必须和她走得太近。接受我们的关系比我们没有关系要更好。

我慢慢了解到，原谅并不是让你假装自己不愤怒或受伤，而是用仁慈代替。自己去感觉所有的情绪——不光有悲伤、愤怒和伤痛，还有仁慈和同情。甚至是面对伤你最深的人。

很多人不解的是受伤害的是自己，为什么我要去原谅？要知道，这样做能让你生活质量有所提高。做不到原谅的原因并不是错误事件本身，而是基于人们跟过错方关系的扭曲结果。其实原谅的意思是指将自己从这些负面情感中解放出来，不要再被这些情绪左右。而应该将它与“爱”联系起来。

我知道，要做到原谅还有很长的路要走，但我已经有了成功的感觉。我并没有做好完全忘记过去的准备，目前我也不想和母亲建立亲密的关系，但是我已经卖出了第一步——下了原谅的决心。这也是要达到原谅目的的根本，你必须做出这个决定。

试试以下9点，至少做出要原谅的决定：

1.弄清楚对发生的这一切你自己的感觉，能清晰描述这种情形，告诉信任的一两个朋友详细的经历。

2.对自己承诺，原谅是为了自己，而不是为了别人。

3.原谅并不需要和伤害你的人和解，或是忘掉他们的所作所为。

4.对发生的一切持有正确的观点。认识到你的不幸来自于伤痛情绪、思想和正在承受的身体的不适，而不是5分钟前或10年前伤害了你的人或事。

5.要是此时你正感觉不适，试着练习简单的压力控制技巧让身体平静下来。

6.不要再指望他人能给你带来什么，他们没有给予的义务。

7.将精力放在寻找另一条通向成功的路上，为想要得到的东西找寻新的方法，而不是重演心灵伤害。

8.提醒自己，通过选择原谅的勇敢行为，能够改写不愉快的伤痛故事。

学会宽恕别人就是宽恕自己散文 第4篇

冬日里下了一场小雨，实在是雅致。我骑着自行车一边享受雨露，一边去上班。迎面，一辆环卫车停在路边，我试图迅速从车和护栏之间骑过，突然，一把扫帚从天而降，湿漉漉、臭烘烘地拍在我的自行车前轮上，宽大的扫帚边袭扫了我的脸颊和胳膊。

我来了个急刹车，看看车子上的泥点子，再看看衣服上的污迹，胸口顿时升起一股无名怒火。我抬起头，大声喊道：“你看你!”

那把扫帚重重地跌落在地上，但马上就被捡了起来。那是一位老环卫工人，他紧紧搂住扫帚，张大一双受惊的眼睛直瞪瞪地望着我。我也愣了那苍老的.面孔，花白的头发，看上去让人觉得心酸。

人生多不易!想到此语，一种莫名的感觉撞击着我的心头，那股原本升起来的怒火瞬间熄灭了。我有些尴尬地冲他笑了一下，就骑上车离开了。

路上，我的心情颇为复杂。我想我应该为自己意外的倒霉做些什么，但我想假如我停下来，把火气全发出来，结果会是什么?那老人一定会一个劲赔不是，那我还能怎样?总不能像泼妇一样讹他吧。再者说了，那位老人一定是没有注意，他或许累了，或许走神了，不管怎么样，事情发生了，总不能让老人给我洗车，替我洗衣服?再者，如此对待一个这样弱势的老人自己良心怎安?

情感散文：原谅自己，宽恕别人 第5篇

这可能展现的不是我们现在社会的属于八零后的主流现象，但是这种现象绝对是存在的。嘿嘿，因为就在不久前我自己也曾经历过，喝酒麻醉，自己关在屋子里，自怨自艾，玩深沉，不停在回避中自虐，怎么让自己难受怎么来，怎么不让自己痛快怎么来。

有句话不是这样说了么，不在沉默中灭亡，就在沉默中爆发。人都要经历一段沉默期，然后在沉默期以后成功爆发。苗子，蒋公子、邓公子在不同时段中爆发了，都完成了自己人生中的又一次洗礼，焕然新生。他们发现了生活中哪些是最真的，应该去珍惜的，而哪些是我们需要放弃的。所以，我们这群八零后，可能抗压能力比较差，但是从压力中爆发出的能力会很强。

而我呢，很感谢上帝这个时候给我的这段不算挫折的挫折，给了我这次在挫折中重塑自己的机会。苗子、邓、蒋公子有父母的不离不弃，三兄弟的友谊的扶持，最终他们从自我的束缚中解脱中。而我呢，感谢爸妈的不离不弃，感谢娜子在我难受最不开心的时候对我的关爱，还有兔兔的千里之外不停地循循善诱。

这时又想起来，阿尔克首席代表对我说过的话，你会是一个走向偏激的人。当你被人骗，被人摔在地上然后还被那人狠狠地踩上两脚的时候，你会对这个社会有个清醒的认识，才会去反击。只有这样你才能成熟来。你的成长必须经过这个阶段。

很庆幸，他猜对了上半部，去猜错了下半部。经历了他说的上半部，但是呢，人非但没偏激，反而对未来的人生抱有了更多的希望。他之所以猜错了下半部，是因为他只看到了我性格中偏激的一面，而忽视了我的封建迷信思想对我的腐蚀哈哈哈。这一点，得感谢我老爸老妈，从小到大，二老就告诉我，永远不去害人，要不老天爷会惩罚我的。菩萨会保佑我没病没灾的，要是我做坏事，就会遭报应的。对，我就这么迷信，不确信好人有好报，但是非常坚信一点，坏人一定会恶报。哈哈哈。

她把我摔倒了，我很疼，非常疼，疼的我不想再站起来，疼的我想把她也摔倒了再咬上两口。可是撒，我又想，咬了他我就高兴了撒？不会啊。而感谢她把我摔倒了，让我拥有了一次被摔倒的经历，当同样的状况再出现的时候，我有了应对的能力，会让我开心。所以为了自己好，宽恕她，感谢她。人可以不去害人，但是一定要有自保能力。

一个人一辈子有多长呢，唰的一下就到了27，再刷的一下，就37，47,57，再刷下到97.很短很快。我们要在这短暂的人生里，平和而又积极地度过我们的每一天，今天比昨天快乐一点点，最后在快乐地阳光里闭上眼睛。