变态心理学教学大纲

变态心理学教学大纲（精选6篇）

变态心理学教学大纲 第1篇

《变态心理学》教学大纲

（abnormal psychology syllabus)（供应用心理学专业本科使用）

学分数：4

总学时：72 课程性质：变态心理学（abnormal psychology）又称之为异常心理学、病理心理学，是研究异常心理和行为及其规律的一门心理学分支学科。变态心理学从心理学角度出发，以生物心理社会整体模式为指导，研究异常心理的表现与分类，探讨其原因与机制，揭示异常心理现象的发生、发展和转变的规律，并把这些成果应用于异常心理防治与实践。

教学目的与要求：本课程通过较为系统的、能反映该学科新近发展的、理论联系实际的教学，使学生们在异常心理与行为的识别、解释、诊断和防治诸方面都有一个基本的认识。

基本内容：在前5章中，主要论述变态心理学的历史、研究对象与方法、特征与判别标准、影响因素与理论模型、分类与诊断、预防和治疗等背景资料，相当于总论部分；第五章到十三章讨论常见的精神障碍，是变态心理学的各论部分，它强调了精神障碍表现和治疗的多样性和综合性；第十四章和第十五章主要从不同年龄群体的角度讨论不同群体常见的精神障碍；最后一章主要论述了现代社会越来越关注的心理健康相关法律与伦理的问题。

教学方式：课堂教学为主，教学理论联系实际，运用启发式引导学生积极主动地学习和思考；有计划地组织一些课堂讨论来帮助学生对一些重点内容和难点内容的把握。

教学内容：

1.变态的定义及其历史 2.对变态的认识和理解 3.评估、诊断与研究方法 4.心理病理现象 5.神经症性障碍 6.人格障碍 7.心境障碍

8.儿童青少年期精神障碍 9.癔症及应激相关障碍

10.精神分裂症及其他精神病性障碍 11.与心理因素相关的生理障碍 12.进食与睡眠障碍

第一章

变态的定义及其历史

【目的要求】

掌握：1.变态心理的定义

2.判别变态的基本元素 熟悉：变态心理历史发展过程及其特点 了解：变态心理学的相关学科 【内容】

１.变态心理的界定 ２.认识变态的历史 ３.当代变态心理学 【教学方式】

讲授、讨论 【复习思考题】

1.什么情况可称之为心理异常？ 2.如何看待评价心理异常的不同标准？

3.在变态心理学发展的历史中我们可以获得哪些启示？

第二章 对变态的认识和理解

【目的要求】

掌握：1.四大心理学流派对变态的不同的认识

2.生物、心理、社会因素影响变态心理形成的证据

熟悉：对变态的主要几种不同的认识和理解 了解：生命全程发展观 【内容】

1.经典的四大心理学流派 2.多维综合模型 【教学方式】

讲授、讨论 【复习思考题】

2.常见的精神症状综合症 【教学方式】

讲授、讨论 【复习思考题】

1.简述心理病理现象的特点

2.比较常见的几种精神症状的临床表现

第五章 神经症性障碍

【目的要求】

掌握：1.神经症概念、病因和发病机制

2.焦虑障碍的概念、分类和临床表现 3.恐怖障碍的概念、分类和临床表现 4.强迫症的概念、分类和临床表现 5.神经衰弱的概念和临床表现 6.躯体形式障碍概念、分类和临床表现 7.人格解体障碍概念和临床表现

熟悉：1.各种神经症性障碍的发生机制

2.各种神经症性障碍的诊断治疗原则 了解：各种神经症性障碍的预后和治疗 【内容】1.概述 2.焦虑障碍 3.恐怖障碍 4.强迫障碍 【教学方式】

讲授、讨论 【复习思考题】

1.如何区分焦虑障碍与重性精神病？专业人员对于这两种病人可以给予何种帮助？ 2.简述神经症性障碍的诊断治疗原则

【内容】 1.概述 2.临床描述 3.可能的原因 4.预防和治疗 5.自杀 【教学方式】

讲授、讨论 【复习思考题】

1.如何辨别抑郁症的表现？其形成的生物学原因和心理学原因各是什么？抑郁症病人应接受何种治疗？

2.以高校大学生自杀事件为例，讨论这些现象产生的可能的原因，何预防这类现象的发生。3.抑郁症与心境恶劣障碍的相似点与不同点有哪些？ 4.如何看待抑郁症产生的心理学原因？ 5.冲动性自杀与非冲动性自杀各有何特点？

第八章 儿童青少年期精神障碍

【目的要求】

掌握：1.儿童与青少年期的心理障碍的概念与分类

2.语言发育障碍的概念、类型与表现 3.学习障碍的概念、类型与表现 4.儿童多动症的概念、类型与表现 5.儿童孤独症的概念与表现 6.儿童品行障碍的概念、类型与表现 7.神经性厌食症的概念、类型与表现 8.排泄障碍的概念、类型与表现 熟悉：儿童与青少年期的心理障碍的诊断与治疗 了解：儿童与表少年心理障碍的原因 【内容】 1．概述

【复习思考题】

1.以“9.11”或东南亚大海啸事件发生后许多民众出现的异常心理症状为例，讨论如何认识这些现象，如何减少这类现象的发生。

2.请说明创伤后应激障碍的特征性表现及可能的成因。3.转换障碍形成的心理学原因是什么？ 4.对于转换障碍的暗示治疗有哪些利弊？ 5.分离性障碍形成的心理学原因是什么？

第十章 精神分裂症及其他精神病性障碍

【目的要求】

掌握：1.精神病的概念与特征

2.分裂症的类型、表现、诊断与防治原则 3.偏执性精神障碍的类型与表现 熟悉：1.器质性精神病与功能性精神病的概念

2.分裂症的原因、影响因素与治疗 3.偏执性精神障碍的治疗 了解：1.分裂症的药物治疗与心理治疗

2.感应性精神障碍的概念、表现与治疗 【内容】

1．精神分裂症的临床表现 2．精神分裂症的病因学 3．精神分裂症的治疗 4．其他精神病性障碍 【教学方式】

讲授、讨论 【复习思考题】

1.请说明如何区分不同类型的精神分裂症 2.精神分裂症的主要临床表现是什么？

第十一章 与心理因素相关的生理障碍

【目的要求】

掌握：心理与身体的相互作用

熟悉：几种心身疾病的临床表现及与心理因素的关系 了解：心理调节的因素 【内容】

1.心理与身体的相互作用 2.与免疫系统有关的心身障碍 3.冠心病

4.疼痛和慢性疲劳综合症 5.消化性溃疡 6.心身障碍的治疗 【教学方式】

讲授、讨论 【复习思考题】

1.心理因素对消化性溃疡的影响? 2.你对哪种心理治疗的方法感兴趣,为什么?

第十二章 进食与睡眠障碍

【目的要求】

掌握：1.进食障碍的概念与分类

2.睡眠障碍、进食障碍的影响因素与机制 熟悉：睡眠障碍、进食障碍的诊断与治疗 了解：影响睡眠的因素、快波睡眠和慢波睡眠 【内容】

1．睡眠与睡眠障碍 2．网络成瘾障碍 3．更年期综合征 【教学方式】

讲授、讨论

0掌握：1.药物依赖与药物滥用有关概念

2.药物依赖的类型及其心身危害 熟悉：1.常见药物依赖的临床表现及特点

2.常见药物依赖的防治原则 了解：1.药物依赖的发生机制

2.药物依赖的治疗 【内容】 1．概述

2．物质滥用的心理社会学理论 3．烟草

4．饮酒、酒滥用及酒依赖 5．阿片类药物 【教学方式】

讲授、讨论 【复习思考题】

1.导致物质成瘾的原因有哪些？为什么说预防是关键？ 2.请说明酒精成瘾的药理作用以及对其的治疗方法。

第十五章 老年期精神障碍

【目的要求】

掌握：1.老年期精神障碍的主要特点

2.痴呆症的类型与表现 熟悉：老年期精神障碍的诊断与治疗 了解：老年期精神障碍的原因 【内容】 1．概述 2．谵妄 3．痴呆和遗忘症 4．老年期其他精神障碍 【教学方式】

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变态心理学教学大纲 第2篇

一、课程编码:

二、课程名称:普通心理学

三、课程性质:本课程为本科音乐教育专业必修课

四、学时与学分: 周学时:2 总学时:24(一学期)总学分:2

五、开课单位:音乐教育学院

六、内容简介: 普通心理学是音乐教育专业学生的一门教育理论必修课，也是教育学科的理论基础。通过学习，使学生了解心理学的基本概念和基本理论，初步体会心理学的研究方法和学科意蕴，进而产生学科兴趣并形成对人心理与行为的探索态度。为将来从事教师职业打下好基础。

本课程共分九章，包括：现代心理学的研究与发展、脑与心理、需要与动机、认知过程、情绪、智力与创造力、人格、个体心理发展、学习心理。

七、教学形式：

本课程以讲授法为主，同时结合演示法、图式法、讨论法、阅读指导法、问题诱导法等方法和手段进行讲解。遵循科学性与思想性统一的原则、理论联系实际原则、直观性原则、创造发展原则等进行教学。

八、课程教材：

《心理学基础》 全国十二所重点师范大学联合编写 高等教育出版社 2008年3月

九、参考教材：

陈录生等主编 《新编心理学》（修订本）

北京师范大学出版社 2002年8月 叶奕乾主编 《心理学》 华东师范大学出版社 1993年8月 彭聃龄主编 《普通心理学》 北京师范大学出版社 2001年8月 张春兴著 《现代心理学》 上海人民出版社 1994年5月

十、考查与考试：

每学期末，结合课程教学内容采用闭卷考试。

十一、教学内容与要求

第一章 现代心理学的研究与发展

（一）心理学的研究对象

（二）心理学研究的任务和意义

（三）心理学研究的原则和方法

1、心理学研究的原则

2、心理学研究的方法

（四）心理学的过去和现在

1、心理学的主要流派

2、心理学研究的现状 第二章

脑与心理

（一）神经系统

1、神经元

2、中枢神经系统和周围神经系统

（二）反射和反射弧

（三）无条件反射和条件反射

（四）中枢神经活动的基本过程和基本规律 第三章

需要与动机

（一）需要

1、需要的含义

2、马斯洛的需要层次论

（二）动机

1、动机的含义

2、动机冲突与目标确立、3、动机与行为效果

（三）动机理论 第四章认知过程

（一）认知过程概述

（二）感知觉

1、感觉的概述

2、知觉的概述

3、感觉的一般规律

4、知觉的基本规律

5、观察

（三）记忆

1、记忆的概述

2、记忆过程

3、记忆的品质与培养

（四）思维

1、思维的概述

2、思维过程

3、概念的形成与掌握

4、问题的解决

5、创造思维

6、思维的品质 第五章 情绪

（一）情绪与情感

1、情绪与情感的区别和联系

2、情绪与情感的两极性及其表现

3、情绪与情感的种类

（二）情绪的机体变化与外部表现

1、表情动作的三种表现形式

2、情绪发生时伴随的内部生理变化

（三）情绪理论

1、詹姆士—朗格的机体知觉理论

2、凯农的丘脑情绪理论

3、阿诺德关于情绪的认识—评估说

4、情绪的动机—分化理论

5、刺激情境、生理变化、情绪经验三因素的关系 2

（四）情绪的效用

1、激奋水平与心理活动的关系

2、情绪和情感的功能

3、情绪与心身健康

（五）情绪、情感在教育中的应用

1、教师的感染力及其作用

2、情绪与学习效率

3、教师对学生情绪的识别和学生情绪的自我调节

4、良好情绪的培养途径 第六章

智力与创造力

（一）智力及其理论

1、智力的含义

2、智力的理论

（二）智力测验

1、常用的智力测验

2、科学运用智力测验

（三）智力开发

1、智力开发的必要性和可能性

2、智力发展的阶段性

3、智力开发的有效途径

（四）创造力的培养

1、创造力的含义

2、创造力的特征

3、培养创造力的途径与方法

4、创造力开发的法则 第七章

人格

（一）人格及其结构

1、人格的界说

2、人格结构

（二）人格的形成

1、遗传的作用

2、环境的作用

3、认知的作用

4、各种因素的相互作用

（三）健全人格及其培养

1、免于心理疾病

2、追求自我实现

3、培养健全人格

（四）人格测验

1、自陈式测验

2、透射式测验

第八章

个体心理发展

（一）心理的发展及其主要观点

1、心理的发展及其主要特点

2、心理发展的主要观点

3、人的毕生心理发展历程

（二）认知和语言的发展

1、感知能力的发展

2、记忆的发展

3、思维的发展

4、语言的发展

（三）情绪和社会性的发展

1、情绪的发展

2、人格的发展

（四）影响心理发展的遗传与环境因素

1、遗传因素：心理发展的生物前提和自然条件

2、环境因素：规定了心理发展的现实性 第九章

学习心理

（一）学习与学习理论

1、学习与人生

2、学习的分类

3、学习理论及其应用

（二）学习迁移

1、学习迁移与学习效率

2、学习迁移理论及其应用

（三）学习策略

1、策略与学会学习

2、认知策略

3、元认知策略

4、学习策略的教学训练

（四）学习风格

1、学习风格与因材施教

变态心理学教学大纲 第3篇

变态心理学既是应用心理学专业主干课程之一, 也是一门实践性很强的专业课。随着社会对应用型心理学人才需求的提高, 实验和实践的重要性不断提升。在近八年的课程建设中, 我们明确了变态心理学实验的教学目标, 不断创新教学方法, 改革教学内容, 建设多维的评价体系, 力求形成特色鲜明的变态心理学实验教学模式。

1 变态心理学实验教学改革的目的

教学模式直接影响着心理学专业人才的质量。传统的变态心理学教学模式是重理论轻实验, 实验教学少, 且为数不多的实验内容多以心理测验为主, 与心理测量学实验内容部分重叠;有些学校甚至没有开展实践性的实验教学。

实验教学改革的目的有: (1) 紧密结合各课程的教学内容, 使学生通过实验实践加深对理论知识的理解, 提高学习的兴趣; (2) 提高学生的观察理解能力、创新能力, 案例分析能力、临场应变能力和语言表达能力; (3) 力争完善实验项目及内容, 增加新型实验方法, 引入各课程的学术新成果进行实验教学。

2 变态心理学实验教学改革的内容

2.1 实验教学形式改革

修改教学大纲, 将本课程实验学时由原来的4学时提高至18学时, 同时增加实践性实验环节, 包括心理门诊见习50学时, 精神卫生中心实习10个月。改进实验教学方法, 改变传统的教师演示、学生重复实施的实验教学模式, 变设计性实验为综合性实验。具体的教学形式有:

2.1.1实验室教学

将自然合班学生按每组12人分成若干小组, 以小组为单位, 推选出组长和副组长, 负责该小组的实验和实践的联系工作。小组成员每四人再自由组合成三个"小单位"。实验室内的教学主要以小组为单位, 完成观看录像、案例讨论、模拟疾病、模拟教学等。

2.1.2 实践性实验教学

(1) 见习:每天安排2个学生去我校对外开放的心理咨询门诊见习, 了解常见变态心理的诊断和治疗;每天安排2个学生到大学生心理咨询中心见习, 主要负责预约接待工作, 熟悉大学生常见的变态心理的咨询流程。 (2) 实习:每个学生在大五都要安排至我校的教学医院实习, 熟悉住院精神障碍患者的诊治。 (3) 研究型实践和第二课堂:由心理学教师指导, 心理学研究生带领本科生的从事科研实践活动, 组织大学生心理健康月、现场心理咨询、讲座、拓展训练等"第二课堂"实践活动。

2.2 实验教学方法改革

具体的实验教学方法有案例讨论式、视频教学、学生模拟教学等。

2.2.1现以案例讨论式教学为例说明如何进行实验教学方法改革。案例讨论教学即教师在课堂上通过对典型案例的剖析, 引导学生分组讨论。在案例讨论的过程中, 始终遵循以问题为中心, 即PBL教学法。PBL最早起源于20世纪50年代加拿大Mc Master医学院的医学教育[2]。通过问题的提出, 讨论和总结, 学生可以学会如何区分正常心理和异常心理, 掌握诊断、评估与治疗心理障碍的知识与方法, 将来卓有成效地运用于临床实践中。最后由学生总结, 教师补充, 总结案例中的关键点, 揭示出案例中包含的理论, 强化以前讨论的内容, 提示后续案例, 指出讨论中存在的长处和不足, 并要求学生写出案例分析的书面报告。

一些教学研究发现, 实验实践教学中引进案例讨论教学法有利于活跃课堂气氛, 增强同学间的协作[3]。案例内容一般提前一周布置给学生, 并提出几个关键问题, 引导学生带着问题学习。在上实验课之前, 学生需要预习教材, 查阅相关资料。在每个"小单位"充分讨论总结的基础上, 推举代表发言, 阐述本"单位"观点;接着小组讨论, 提问、质疑、辩论, 每次课结束前评选出一个最佳"小单位"和最佳辩手。实验后还需将讨论内容整理归纳, 撰写实验报告。以问题为中心的案例讨论教学法充分调动了同学们的主动性, 培养了同学们独立思考、善于提问、深入钻研的能力, 因而拓宽了思路, 活跃了课堂气氛, 同时锻炼了同学们的口才和胆量。李波[4]等的教学对照研究也证实了PBL教学能有效培养学生独立思考与综合分析能力。

2.2.2视频教学即在实验室播放案例的视频, 使学生对某种异常心理有感性认识, 并在教师引导下进行上述的讨论式教学。视频内容涵盖了常见的精神障碍如精神分裂症、抑郁症、人格障碍, 并不断更新实验教学内容, 每学期更换案例。

2.2.3学生模拟教学即要求学生选择一个章节进行教学准备与教学试讲, 使其熟悉教学全过程, 深刻理解理论知识。教学完成后由其他学生评价教学效果。

2.3 实验考核方法改革

将实验成绩由以往占20%增加为40%, 实验成绩主要主要由以下部分构成:

2.3.1 案例讨论

根据学生在讨论中的表现, 有无独到的见解, 独立思考, 语言的表达能力等综合评价, 占实验成绩的20%;

2.3.2 实验报告

根据书写的质量、实验步骤是否清晰完整、实验结果结论是否合理, 讨论是否充分、参考文献的质量等, 占实验成绩的30%;

2.3.3 小论文

要求每个学生根据自己的兴趣选择变态心理学的某一专题, 检索国内外近年来的研究进展, 并对主要文献进行翻译, 在此基础上撰写短篇论文等。占实验成绩的50%.

3 变态心理学实验改革的不足之处

加强变态心理学实验教学有诸多的优点, 但仍存在以下不足之处:

3.1 案例教学的课堂上容易出现"冷场"

学生大多数习惯于传统的教学方法, 面对新的教学方法时采取了冷眼旁观的态度, 被动接受, 机械记忆, 参与课堂讨论的积极性性受到限制不高。所以教师应有控制全局的能力, 竭尽所能调动学生参与的积极性。

3.2 讨论问题时课堂气氛的调节不易把握

有可能出现发言双方坚持己见, 甚至转化为无意义的争吵, 造成时间的浪费。因此教师要善于掌控好讨论的节奏, 当讨论分散杂乱时, 要加以规范;当争论不休、偏离主题时时, 要及时引入正题。

3.3 学生撰写小论文及实验报告均需查阅大量文献, 但学校图书馆的开放时间限制了学生

这需要教师协调图书馆等相关部门, 给学生以最大可能的方便。

综上所述, 我们通过变态心理学实验教学改革, 丰富了教学内容, 提高了学生学习兴趣, 加深了学生对变态心理理论的掌握, 学生能初步处理常见的异常心理问题, 且独立思考能力和创新能力都有了很大的提高, 具备了初步的科研和教学能力, 对培养高素质的心理学人才打下了坚实的基础。所以改革实验教学方式, 提高学生实际应用能力, 是当前心理学专业教学的一个重要方向。

参考文献

[1]刘新民.变态心理学[M].北京:人民卫生出版社, 2007:5.

[2]卢方浩, 程志, 李光.形成性考核在医学院校PBL教学模式中的应用[J].山西医科大学学报, 基础医学教育版, 2008, 10 (4) :438-439.

[3]衣桂花.加强医学心理学实践教学初探[J].青岛大学医学院学报, 2007, 43 (1) :80-82.

变态心理学教学大纲 第4篇

[关键词]意义学习；变态心理学；教学实践

[中图分类号] G642.41 [文献标识码] A [文章编号] 2095-3437（2016）07-0064-03

一、变态心理学课程及其教学困境

变态心理学（Abnormal Psychology）亦称为心理病理学，是应用心理学的理论和方法研究人类心理障碍与异常行为的科学。大学本科教育中，变态心理学的教学内容一般包括四部分：心理正常和异常的区分标准；心理学各理论流派对心理异常的解释与观点；心理异常的实质即异常心理的原因、机制和心理结构问题；心理异常的分类和表现特点。[1]

在应用心理学专业的课程体系中，变态心理学是我国心理学教学指导委员会指定的核心课程，是应用心理专业硕士入学考试的必考科目，也是国家心理咨询师职业资格考试的重点内容。可见，变态心理学是一门很重要的课程，虽然多数学生对各类心理障碍案例较感兴趣，但由于其临床表现复杂多样，形成原因仍需进一步探讨，导致教师讲授和学生学习都有一定难度。再加上变态心理学中绝大多数心理障碍患者都不是心理咨询师的工作对象，很多学生的学习积极性受到一定影响。因此，要推动变态心理学的教学改革，必须转变教学思维，将专业知识的传递和学生的愿望兴趣需要有效的结合起来，注重学生有意义的、内发的和经验的学习。罗杰斯的意义学习观为这种教改的尝试提供了理论支持。

二、罗杰斯的意义学习观简介

人本主义代表人物罗杰斯（C.R.Rogers）指出，意义学习（或有意义学习）（Significant learning）是指所学的知识能够引起变化、全面渗入人格和人的行动之中的学习。[2]这样的学习不再是一种简单的知识积累，而是渗透到了学生个人的成长经验之中，学习的结果既是认知能力的发展，也是情感和人格的完善。

在罗杰斯意义学习观中，学习是以以下十个假设为基础的：第一，学习是学习者内在潜能的发挥；第二，学习是有意义的心理过程；第三，学习是学习者对自身状态变化的觉察；第四，外部威胁最小时，学习内容才更易被觉知、理解和同化；第五，把有意义的经验与其他部分区别开来，学习就会得以顺利进行；第六，有意义的学习大多是通过“实际做”获得的；第七，学习者主动积极参与学习，要比被动的学习有效得多；第八，最持久的学习是学习者自己内发的，最有效的学习是整个人的智力与情绪参与的学习；第九，自我评价比他人评价对学习更为重要；第十，学会学习的过程（learning the process of learning），使自己与变化的过程相结合，并对经验持续开放。[3]

意义学习不仅证明了有意义的、内发的、经验的学习的可能性，而且也表明了有意义的、依赖于自己的学习能够激励学生学习的可行方式。[4]这一理论为变态心理学的教学实践打开了新思路。

三、罗杰斯意义学习观视域下的变态心理学教学实践

（一）专业知识的传递和学生的愿望兴趣需要相结合

罗杰斯认为，人类具有学习的自然倾向或学习的内在潜能，在适当的条件下，这种学习、发现、扩充知识经验的欲望能够释放出来。也就是说，学习是学习者内在潜能的发挥，教师必须根据学习者的天然学习需要进行教学。此外，罗杰斯还指出，当学习者觉察到学习材料的意义与他们的目的的关系时，就会产生有意义的学习。[5]这就意味着教师在传递专业知识的同时要考虑到学生的愿望兴趣和需要。

经调查，教师发现应用心理学专业的学生对单纯的理论授课兴趣不大，学生普遍希望有一个轻松的课堂氛围，教师能在课堂上讲授一些实用性较强的知识，并希望以课程为凭借，提高处理自身心理问题的能力，培养积极的心态。因此，在教学实践中，教师经常引入一些学生较感兴趣的教学环节，如在讲授心理评估三要素之一评估者须具备的基本素养时，教师强调了良好观察能力的重要性，并引入了“真假情侣”环节。随即播放10个小视频，视频内容是10位男生分别向10位女生表白说“我爱你”，其中有五对男女是真正的恋人，另外五对是临时的“拉郎配”，请学生猜猜哪组为真哪组为假。辨别真假的要素既包括声音和语调等言语线索，也包括眼神、面部表情、面部朝向、身体朝向、身体动作和空间距离等非言语线索，这些线索不仅是心理障碍评估的要点，其实也是心理咨询中心理学工作者须观察的要素。此外，教师还借此环节介绍了心理咨询时来访者言语线索和非言语线索不一致时的应对方法。类似的活动环节能够让学生在轻松的氛围中掌握知识，颇受学生欢迎。

在讲授焦虑症中日常焦虑的应对时，教师在课堂上进行了简化版的渐进式肌肉放松训练和想象音乐放松训练。简化版的渐进式肌肉放松训练即由教师采用“由外到内、由上到下”的顺序，现场指导学生依次放松双手、前臂、上臂、前额、嘴唇、颈背、肩膀和下颈部、胸部、腹部等身体部位；想象音乐放松训练即以音乐为背景，学生在老师的指示下想象特定的情境，达到放松的目的。此外，教师还教会学生如何应用放松训练应对失眠。

（二）提高学生学习的自发性和主动性

罗杰斯认为，最持久的学习是学习者自己内发的，最有效的学习是整个人的智力与情绪参与的学习。学习者主动积极参与学习，要比被动的学习有效得多。[6]为了提高学生学习的自发性和主动性，教师在课堂上设计了课堂试讲环节、小组讨论环节和情景剧环节。

在教学实践中，教师从教学内容中抽取出“儿童青少年期的心理障碍”这一章交由学生讲授，把全班学生分为7个小组，每个小组负责一节内容。在多个年级试验后发现，学生对课堂试讲的积极性很高，大多数小组备课很充分，并积极查阅参考资料给其他小组的学生拓展视野，有部分小组还播放了相应的心理视频，如讲授“抽动障碍”的小组播放了心理电影《叫我第一名》片段、讲授“学习障碍”的小组播放了心理电影《地球上的星星》片段，讲授“注意缺陷与多动症障碍”的小组播放了心理访谈视频《我家有个多动症》，这些素材极大程度的激发了其他学生的求知欲和探索心理。值得指出的是，教师在最后的补充总结前先由本小组成员评价本小组的讲授，之所以强调自我评价，是由于意义学习观认为自我评价比他人评价对学习更为重要，当学习者比较多的注意自我批评和自我评价而不是靠别人评价时，独立性、创造性、自力更生等因素都会对有意义的学习起促进作用。[7]

罗杰斯特别针对大学教学提出了“学习自由模式”，他坚信教师和学生双方的自主性，强调讨论式学习比讲座式教学具有更大的优越性。[8]在教学实践中，教师常常开展小组讨论，首先采用随机的方式划分小组，然后提出讨论主题，如运用心理学各理论流派分析青少年吸烟成瘾现象、躯体化障碍与疑病症的异同点、强迫冲动障碍与强迫型人格障碍的区别等，引导学生组内充分讨论，最后组间交流。

情景剧的开展须有一个前提，即学生只有掌握了课本知识才有可能把知识通过情景剧的形式展示出来。在教学实践中，教师在讲授完“癔症”这一章后，把全班学生分成3个小组，然后把“癔症”中的分离性遗忘、分离性漫游和分离性身份障碍作为3个主题随机分派给3个小组，每个小组围绕主题用30分钟时间准备8分钟的情景剧，用剧情充分展示出相应的临床表现、产生原因和治疗方式。该环节深受历届学生欢迎，有效的激发了学生学习的自发性和主动性。

（三）“实际做”——帮助学生获取“行动中的知识”

罗杰斯认为，有意义的学习大多是通过“实际做”获得的。“实际做”是改进学习的一种最有效的方法，如要成为一名外科医生，在教室里学习和在手术室里学习是不一样的。[9]这种“实际做”的理念与美国学者舍恩提出的“行动中的知识”有异曲同工之处。所谓“行动中的知识”，是指专业工作中那些书本知识无法发挥效用，而只能凭借实践者通过体悟、反思而形成的知识。[10]通常这种知识需要通过长期的专业实践慢慢积累，但也可以从大量模拟性实践训练中获得。

变态心理学的实践教学通常会安排学生到精神病院进行短期实践或临床观摩，但大多数情况下学生直接观察和接触心理障碍患者的机会不多，而心理障碍的临床表现又复杂多样，容易混淆，要理解掌握课本知识实属不易。因此，教师在教学实践中引入了沙盘游戏疗法（sandplay therapy），该疗法是一种以荣格心理学原理为基础，由瑞士荣格心理分析师多拉·卡尔夫（Dora Kalff）发展创立的心理治疗方法。沙盘游戏是运用意象进行治疗的创造形式，“一种对身心生命能量的集中提炼”，其特点是在治疗关系和沙盘的“自由与保护的空间”中，把沙子、水和沙具运用于意象的创建。沙盘中所表现的系列沙盘意象，营造出沙盘游戏者心灵深处意识和无意识之间的持续性对话，以及由此而激发的治愈过程和人格发展。[11]

在讲授“抑郁症”时，教师引入了荣格心理分析师茹思·安曼（Ruth Ammann）的案例，她曾经治愈了40岁的重度抑郁女性伊娃，共经历了16次沙盘，她在著作中清晰地呈现了这16幅沙盘图。[12]在教学实践中，教师把这16幅沙盘图呈现给学生，并请学生动手在沙箱中模拟出这些沙盘图，然后由教师结合系列沙盘讲解抑郁症的临床表现、成因和治疗方式。再如讲授“焦虑障碍”时，教师介绍了学者陈顺森的案例，他曾经治愈了一位重度考试焦虑学生，历经20次沙盘。教师也请学生亲手在沙箱中模拟出这些沙盘图，然后给学生介绍该患者的沙盘图如何从最初的贫瘠、凌乱、静态发展到丰富、有序、动态，并最终实现自我整合。[13]通过“实际做”，把患者的心路历程清晰的重现在沙盘上，赋予无形的心理以可见的表现和转化形式，给教学带来了形象直观的视觉效果，极大改善了授课效果。

在讲授人本主义理论中的“共情”时，教师开展了一场团体心理辅导：“漂流瓶”。活动步骤大致如下：请学生把自己的小困惑写在一张小纸条上（不记名），然后塞进漂流瓶里扔入“大海”漂流；教师着重讲解共情的含义、意义及共情的五个水平；漂流瓶漂到每一位学生手中（每位学生拿到的都是他人漂流瓶），要求学生对漂流瓶中的小烦恼做出共情，并要求写在小纸条上；各学生依次宣读纸条上的小困惑及自己的共情内容；分享活动感悟；教师总结。通过这样的“实际做”，一则让学生宣泄了压力，二则在活动中学生学会了人本主义的重要知识点共情，三则学生体会到共情不但可以用于心理咨询与治疗，也可用于日常生活。

在讲授“自杀的预防”时，教师在教室现场设立了危机热线电话，由教师提供危机事件，学生现场模拟热线干预。通过这样的“实际做”，学生掌握了电话咨询的策略。

综上所述，以罗杰斯意义学习观指导下的变态心理学教学实践，主要采用的是把专业知识的传递和学生的愿望兴趣需要相结合、提高学生学习的自发性和主动性以及“实际做”——帮助学生获取“行动中的知识”这三种措施，由此而带来的学习效果的提升不仅有助于学生更好的掌握变态心理学的理论知识，而且有助于学生专业兴趣和专业素养的培养。

[ 注 释 ]

[1] 刘毅，路红.变态心理学（第二版）[M].广州：暨南大学出版社，2010：1-2.

[2][3][4][5][6][7][8][9] 车文博.人本主义心理学[M].杭州：浙江教育出版社，2003：44，442-443，442，442，443，443，

451，443.

[10] 唐纳德·A·舍恩著，郝彩虹等译.培养反映的实践者——专业领域中关于教与学的一项全新设计[M].北京：教育科学出版社，2008：1

[11] 高岚，申荷永.沙盘游戏疗法[M].北京：中国人民大学出版社，2012：4-5.

[12] 茹思·安曼著，张敏等译.沙盘游戏中的治愈与转化：创造过程中的呈现[M].北京：中国人民大学出版社，2013：49-79.

[13] 张日昇.箱庭疗法[M].北京：人民教育出版社，2006：430-451.

健康心理学教学大纲 第5篇

《健康心理学》课程是为心理学专业开设的专业选修课程。

课程教学目标：使学生通过学习掌握健康心理学的基础理论、基本知识和基本技能；熟悉影响人健康的生物、心理和社会因素；了解健康心理学的研究方法；能够运用健康心理学的相关技术，分析与处理人们日常生活中的各种健康心理问题。课程总教学时数为50小时，课堂讲授占80%,实习占20% 课程考核方式分两部分，一是学科结业闭卷考试，100分钟，占学科总分70%；二是平时作业思考题或小论文，占30%。主要参考教材

Phillip L.Rice著，胡佩诚等译：《健康心理学》中国轻工业出版社2000年版 郑晓边著：《心灵成长-校园生活中的健康心理与辅导》安徽人民出版社2006年版

第一章 健康心理学概论

一、健康

1．大众对健康的解释

2．世界卫生组织(WHO)的解释

“健康是一种完全的生理、心理和社会完善状态，而非仅仅是疾病和虚弱的缺乏”(WHO，1947)。世界卫生组织提出了健康的三分法观点，将健康限定在生理、心理和社会三个方面，而非仅仅是疾病的缺乏。

3．汤纳特尔等人于20世纪80年代的解释 4．整体健康观 5．健康的水平

（1）格林伯格提出了健康的五级观点。（2）汤纳特尔的三级健康水平模式

6．结论

健康是人们在生理、心理和社会三个方面所获得的一种稳定、和谐和完善的状态。对健康的理解表现在三个方面：健康由三个方面组成，即生理、心理和社会，任何一个方面的欠缺都不能称之为健康。健康的特点

二、健康心理学

健康心理学是一门年轻的学科，处在科学的婴儿期。

1、定义：

是对促进和维护健康、防治生病、辨别健康、生病和相关功能失调的病因和诊断联系、以及对分析和促进健康服务体系和健康政策形成的融教育、科学和心理学学科专业贡献为一体的结合体。

该定义特征：包括教学、研究、干预三大职业活动。

2、健康心理学的对象

健康心理学的对象是与人的健康有关的行为，或者是达到健康状态有关的心理现象。

3、健康心理学的目的

健康心理学的根本目的是研究人的行为与健康的关系，研究两者之间联系的规律，然后利用这些规律使人们达到最佳健康水平。具体而言，健康心理学的目的有两个方面： 消除消极的健康行为。倡导积极的健康行为。

4、健康心理学与其他学科的关系

5、健康心理学者的职责

作为教育者：从学校到社会与政府。

作为研究者：识别影响健康维护或增加疾病危险的心理过程，教育与干预角色与效果评估。作为临床医生：参与评估、诊断与治疗。

6、健康心理学的专业培训目标

7、健康心理学的未来

三、健康行为

健康行为：一个人为了预防疾病、保持自身健康所采取的活动。

1、汤纳特尔的四级健康行为模式(J．Donatell，1988)。

2、决定健康行为的因素

（1）自我效能：是指一个人对自己完成任务的能力评价，认为自己完成任务的能力越高，其自我效能就越好；

（2）控制焦点：是人的一种基本观念，即是什么在控制自己的命运(命运归因)；（3）健康控制焦点：是指人们在健康归因方面的观念，即什么在控制自己的健康。如认为人的生死是上天注定的，与自己行为方式没有关系。多行善事会增福添寿。这样的信念差异必然促使人们产生相应的行为方式方面的差异。

3、健康行为的表现

4、哈恩的观点

5、格林伯格的五维模式

6、健康行为的三维结构

（1）生理健康 是通过特定行为获得的生理健康。（2）心理健康 包括精神健康。（3）社会健康

（4）生理健康、心理健康和社会健康三者之间的关系

四、心理健康标准

1、定义：

“心理健康是指个体心理在本身及环境条件许可范围内所能达到的最佳功能状态，但不是十全十美的绝对状态。”

2、心理健康标准依据（1）理论标准：（2）实践标准。

3、心理健康标标准争论（1）常模参照（2）杰出者推论

（3）适应与健全发展（4）判断中的价值（5）文化适应性

4、如何看待心理健康状态（1）心理健康诊断（2）心理健康态度

5、健康水平的评价方法

1．社会常模评价：将一个人的健康状况与他所在的文化群体中的绝大多数人进行比较，如果不如这个群体，那就说明其健康水平是比较落后的。

2．专家评价：以医生、心理学家等专家的评价为标准，如果这些专家认为某个人的健康存在问题，那么他就应该进行相应的调整。

3．综合测评：使用评价根据，对人的健康水平做综合评估。实际上这个方法采用的仍然是社会常模。思考题

1、名词解释：健康、健康心理学、健康行为

2、你认为怎样才能促进人的健康水平？ 3．论述健康心理学在当代人类生活中的作用。* 4．如何确立心理健康的标准。

第二章 健康心理理论方法

理论是知识领域的地图，它概括综合了那个领域的信息。

一个好理论的四个基本标准：可以检验；充分说明和解释大多数相关数据；简约性；启发性。健康心理模式是指健康心理学的研究理论基础。包括躯体、心理和社会三方面。

一、健康的生物医学基础

疾病：是身体的物理功能失调；

生病：是指一种痛苦和患病的状态；人身体没有任何病理损害，仍可能表现出生病行为。

1、早期的医学思想

2、希波克拉底的疾病物质学说

3、器官病理学

4、组织病理学

5、细胞病理学

6、病细菌学理论

7、现代生物医学理论和病理学

二、健康和疾病的心理基础

1、人类疾病中精神和情感的作用

2、心理与躯体的关系

1）相互作用观点

2）哲学家的常识性看法

3）认知科学领域的功能主义观点 4）神经科学家观点

3、生物心理社会模型

Engel提出了“生物心理社会模型”（BPS模型）来代替生物医学理论，对健康和疾病的了解不仅仅包括对疾病的生理解释（生物医学），还包括了解病人（心理因素）、病人所处的环境（社会因素）和帮助治疗疾病的医疗保健体系（社会体系）。BPS模型为健康心理学提供了一个完整的观点。

BPS模型更像是一套信念，没有固定的理论假设，也不曾真正被验证过。

三、健康与疾病的社会生态理论

1、社会习俗与疾病

2、不同专业团体的研究

3、流行学调查

4、社会学理论

1）病人角色理论： 2）健康信念模式：

3）社会综合理论：

4）社会生物学：社会行为的生物基础研究

5、卫生服务系统

四、健康心理学干预技术

1、三级预防

初级预防：力图减少某一疾病在人口中的影响的任何努力。二级预防：在疾病早期症状尚未加重前进行治疗。

三级预防：通过限制症状的严重程度、缩短病程来减少某一疾病的残留影响。

2、各种疗法的共同点

1）治疗者本身的特质与行为：热情、同感、积极关注与支持、倾听理解来访者处境与问题的能力。

2）医患关系与治疗过程：平等关系，使来访者的各种恐惧与不安全感暴露与脱敏，提供有用的信息、指导与建议。

3）来访者特点：求治动机、疾病类型、失常程度，对治疗成功的期望。

3、短期精神动力学疗法：关注情感

4、认知疗法：关注思维

5、行为治疗：关注可观察的行为

6、临床药理学：关注神经化学

五、健康心理学研究策略

1、个案研究：个体的深入分析

2、现场研究：建构可信的解释

3、调查研究：广泛取样

4、事后回溯研究：回顾过去

5、相关设计：测量两个或更多变量之间关系的统计程序。

6、临床研究：干预前后设计

7、因素设计：合并自变量

8、流行病学：

9、元分析：对分析的分析

10、项目评估：对系统的评价 思考题

1、名词解释：医学模型、安慰剂、BPS模型、病人角色理论、健康信念模式、初级预防、二级预防、三级预防、多模型治疗、个案研究、元分析、项目评估

2、评价生物心理社会模型的优劣。*

3、举一例说明社会习俗与疾病的关系。

4、对某健康与疾病研究领域提出一套研究设计方案*

5、比较健康心理学各研究方法的优缺点。P76

第三章 压力、挫折与应对

一、压力

1．压力（应激）含义

压力(stress)，又称应激，对它的定义繁多。

综合压力定义：个人在面对具有威胁性的情景中引起的生理和心理上的反应模式，它是个体的生理、心理反应和刺激情境之间的交互作用。应激成分

2．压力的种类

(1)正压力与负压力

正压力(eustress)是一种积极愉快的满意的体验，如参加婚礼庆典、参加大型的体育活动竞争、参加戏剧节目演出等。

负压力(distress)是有破坏性或不愉快的体验。是一种愤怒、恐惧、担忧和激愤状态，是消极的、痛苦的、想要避免的。(2)大压力与小压力

大压力主要指灾难性的应激。

小压力是指“令人激恼的、使人有挫折感的、令人烦恼的要求”，它具有持久性，不如灾难性应激强烈，是由日常生活小事件引起的应激。(3)家庭压力、工作压力和环境压力 3．压力的来源

4、压力对身心健康的影响（1）压力对生理功能的影响（2）压力与人格

（3）压力对身心影响的作用机制 1)适应综合征理论。

2)素质与压力互动模型。3)认知交互作用论。

二、挫折

1、挫折界定

挫折指干扰或阻碍意志行为的情景。挫折包含着三层涵义： 一是挫折情境，即干扰或阻碍意志行为的情境，如学生由于考试过于紧张没有正常发挥而高考落榜；

二是挫折认知，即个体对挫折情境的认知、态度和评价，这是产生挫折和如何对待挫折的关键。挫折情境能否构成挫折，在很大程度上取决于个体对挫折情境的态度和评价，同一挫折情境由于个体的志向水平不同，感受挫折的程度也是有区别的。

第三是挫折行为，即伴随着挫折认知而产生的情绪和行为反应，如愤怒、焦虑和攻击等。当挫折情境、挫折认知和挫折反应同时存在时，就可以构成心理挫折。

2、挫折对心理健康的影响(1)情绪困扰。

(2)不理智的对抗行为。(3)个性的变化。(4)诱发偏常心理。挫折-攻击理论假说

(1)受挫折驱力的强度。(2)受挫折驱力的范围。

(3)先前遭受挫折的频率。

(4)攻击反应可能受到惩罚的程度。

3、挫折的调适与教育（1）进行认知调节（2）增强对挫折的承受力（3）运用心理策略 1)缓减挫折影响之策

2)积极战胜挫折之策

3)间接战胜挫折之策

三、自我调节

1、概念与特征

自我调节也可以称为自我调整。自我调节可以被定义为个体参照自己的重要目标和标准，评价自己的行为和归因，并在需要的时候修正自己的行为的过程(Carver，1990)。也有人认为，自我调节是自我调整能量和紧张水平，使之达到最佳状态的过程(Thayer，1994)。自我调节是个体为了维护心理健康的目标而自我调整心态、认知、情感，以维持或达到心理健康的过程。自我调节特征：

2、自我调节主要内容(1)心境的自我调节(2)情绪调节

3、自我调节程序：

四、应对

1、应对定义

拉扎勒斯和福克曼给出了概念：“持续的认知和行为努力，以处理被个体认为是超出了其个人资源的内部或外部要求。”

应对指个体处于应激环境或遭受应激事件时，为平衡自身精神状态所作出的认知或行为上的努力。

2、应对研究状况

首先，应对是一个人生活经历的积累，是人适应能力的核心，是复杂的； 其次，应对的压力问题不完全是个人能够解决的；

其三，应对与性格密切相关，由于性格的改变是困难的，应对的改变相应也是困难的。

3、应对方式

(1)面对型，即直面引起压力的问题；(2)隔离型，不再想或忘记它；

(3)自我控制型，把压力事件控制住；

(4)寻找社会支持，寻找朋友或他人帮助自己；

(5)接受责任，自己感到自己应当对压力事件负责；(6)逃避-回避型，回避导致问题产生的人或事情；

(7)计划问题解决型，改变一些事情，使事情出现转机；(8)积极再评价型，对情境进行积极的认识评价。

4、应对机制

（1）应对是与人格品质相联系的稳定反应方式。（2）应对是复杂的认知过程。

五、自我调节能力培养

1、有策略性的自我调节：

2、自我调节能力

3、自我调节原则 思考题

1、名词解释：压力、挫折、应对、自我调节

2、你在生活中感受到哪些压力？

3、你最习惯采用什么样的应对压力方式? 6

3、怎样看待挫折?

4、应对与心理健康自我调节的关系如何? 5．如何提高心理健康自我调节能力?*

第四章 健康的饮食睡眠

一、饮食心理理论

1、精神分析理论

2、社会学习理论

二、饮食习惯

饮食习惯是人们长期以来形成的关于饮食摄取的方式。

1、中国人饮食构成的特点：

（1)从成分构成上看，主要以米饭、面条等碳水化合物为主，但城乡、民族有别。（2)比例构成上表现为谷类食物降低，动物脂肪和油脂摄人量增加。（3)用盐较多。

2、饮食构成的影响

3、健康的饮食结构

4、饮食方式

饮食方式指对待一日三餐的态度。

5、饮食偏好

饮食偏好是指对食物喜好的倾向性。（1）饮食偏好的心理影响（2）食物偏好与情绪联系的原因（3）饮食偏好与饮食治疗

三、饮食心理障碍

1、肥胖症

（1）定义与类型

肥胖症(obesity)是指体内有过多的脂肪，致使体重超过应有标准的反常现象。

医学上，个人体重超出应有体重的20％者为体重超常，超过应有体重50％者为肥胖症。（2）肥胖的测量

（3）肥胖的原因及其理论（4）减肥

2、贪食症

DSM-IV关于贪食症的诊断标准

3、厌食症

神经性厌食症是指体重明显下降25％，对体重过分担忧，存在对自己身体形象的感知障碍。DSM-IV关于神经性厌食症的诊断标准 神经性厌食症分为两种类型 目前关于厌食症的理论模式

4、异食癖

患者会有一些奇怪的饮食行为，如吃土块、吃橡皮或吃纸屑等，其典型的表现特点

四、饮食文化

饮食文化是人们在饮食生活中所体现的物质和精神现象的总和，它与人们的心理健康密不可分。

1、中国饮食文化的健康因素

7（1)平衡膳食。

（2)饮食特色的区域性。（3)聚餐制。

（4)吃是人际关系的润滑剂。（5)审美体验。

（6)节制，适可而止。

2、中国饮食文化的不健康因素（1)权贵与地位的象征。（2)注重形式，过于摆阔。（3)一醉方休，饮酒过度。（4)食不厌精，违背环保精神。（5)不良的社会风气。

3、西方饮食文化与心理健康

西方饮食文化中有利于心理健康的因素

4、素食文化

素食文化是一种健康的饮食文化，在世界各地悄然兴起的素食浪潮，随着环保、动物保护和绿色食物等的深人人心，越来越有市场。吃素者的理由 不吃素者的理由

五、睡眠的含义

睡眠是维持生命的重要生理活动。人的一生大约有三分之一的时间是在睡眠中度过的。

六、睡眠学说

1、脑贫血学说

2、睡眠物质学说

3、“睡眠中枢”引起睡眠学说

4、“神经突触暂停”睡眠学说

5、睡眠本能学说

6、“生物钟效应”睡眠学说

7、中医阴阳睡眠学说

8、“内抑制扩散”睡眠学说

七、睡眠的时相

1、慢波睡眠(SWS)

2、快波睡眠(FWS)。

这种类型的睡眠常伴随着眼球无规则的快速运动，故也被称为快速眼动睡眠(REM)。

八、睡眠与梦

梦的隐意有三个主要范畴 引发梦的机制：

九、睡眠基本规律

1、睡眠的时间和质量

2、睡眠的习惯

十、影响人类睡眠的因素

1、身体状态

2、生活习惯

3、环境

4、心理因素

十一、睡眠对人身心健康的意义

1、睡眠能够使人消除疲劳、保持体能、适应生存发展的环境。

2、睡眠能促进某些激素的分泌和脑的发育

3、睡眠能使人永葆青春，延年益寿

4、睡眠有利于保持良好的情绪状态

5、睡眠能使人增强记忆，提高认知能力

十二、睡眠的保健

1、了解自己的生物钟

2、有规律的生活起居

3、合理设置环境

4、保持自然、放松的情绪状态

5、白天适当活动

十三、失眠及治疗

失眠是一种常见的现象，其主观体验为睡不着觉。

1、失眠症状

2、失眠的原因

3、失眠的调节和治疗策略

（1)正确认识睡眠，保持自然的睡眠状态（2)睡前顺其自然，避免不良的自我暗示（3)运动和放松训练的催眠作用

（4)适当地调节环境，做助眠准备（5)食疗和药疗 思考题

1、名词解释：慢波睡眠、快波睡眠、REM、失眠、饮食习惯、饮食方式、饮食偏好、肥胖症、厌食症

2、睡眠的规律有哪些?

3、如何做好睡眠的保健?*

4、怎样培养健康的饮食习惯？*

5、论述饮食偏好与情绪的关系。

6、如何对贪食症、厌食症进行诊治?

第五章 健康的休闲和运动

一、休闲的作用

1、休闲的本质

休闲(leisure)：指个体在完成工作和满足生活要求后，由自己自由支配时间的一种状态，它的本质就是自由。

2、休闲的社会意义

（1）休闲是社会发展的产物（2）休闲是社会发展的动力

3、休闲对心理健康的意义（1）松弛身心（2）满足需要（3）滋养性情

9（4）完善人格

二、现代社会休闲观念的变革

1．从重视工作的价值到重视休闲的价值 2．从“贵族特权”到“平民享有” 3．从松弛身心到全面发展

三、休闲方式

休闲方式是指人们利用闲暇时间，在一定的空间中进行休闲活动的方法及形式。

1、闲暇时间

闲暇时间是指除去必需活动时间之外的剩余时间，是个人的自由时间。2．休闲空间

休闲空间是指人们休闲活动的场所和区域。3．休闲活动

休闲活动是指人们休闲时所从事的活动的具体形式及其过程。社会的发展使人们的休闲活动呈现出日益多样的趋势。从功能上来分，休闲活动大致可以分为两种：消遣娱乐型和学习发展型。

四、中国人体闲方式的现状及存在的问题 1．中国人休闲方式的现状(1)闲暇时间总量增加(2)休闲空间逐步扩大

(3)休闲活动日益丰富

2．中国人休闲方式存在的问题

（1）消遣娱乐型多，学习发展型少。（2）休闲能力欠缺。（3）休闲缺乏个性。

（4）休闲活动被大众媒体和商业机构所操纵。

五、健康休闲方式的养成

健康的休闲方式表现在休闲时间和空间合理、休闲活动文明、休闲活动多样、休闲活动具有个性等多个方面； 1．自我调控策略

(1)增强休闲的主体意识(2)合理安排休闲时间(3)营造休闲的家庭气氛

(4)选择适合自己特点的文明的休闲活动(5)提高自身的休闲技能 2．教育引导策略(1)休闲教育的含义(2)休闲教育的内容

(3)休闲教育的途径

1）通过学校把休闲教育融人课程体系之中。2）通过家庭把休闲教育融人日常生活之中。3）通过社区把休闲教育融人各种活动之中。4）通过组织把休闲教育融入管理制度之中。

5）通过中介机构把休闲教育融人咨询服务之中。6）通过传媒把休闲教育融人各种信息之中。

六、运动与身体健康

1、身体健康

身体健康指生理意义上的健康，即身体及其各部分的状态良好。主要有三项指标： 肌肉具有工作所需的力量和弹性；

肺有足够的容积吸收氧气，以支持心脏和肌肉的工作；

心脏功能强，能适应工作和锻炼的要求。

一般而言，身体健康主要表现在：身体没有病，无需治疗；身体发育正常；食欲良好；夜间睡眠好；体态脸色好，有精神；能很好地进行日常活动；疲劳感消除快等。

2、运动的生理意义

（1）运动可以改善身体机能

（2）运动可以改善神经系统的工作能力（3）运动可以增加人对身体的敏感度

3、如何进行运动

（1）运动前的医学检查

（2）运动前的准备与运动后的恢复（3）选择合理的运动方式 1)有氧运动与无氧运动 2)有氧运动与身体健康 3)运动的方式

4、运动的负面影响（1）奥林匹克综合征（2）锻炼迷瘾

七、运动与心理健康 1．运动与心理愉快效益 2．运动的短时心理效益 3．运动的精神健康效益(1)对抑郁的缓解作用

(2)降低焦虑与应激反应

(3)对自尊心与自我形象的维护作用(4)增加积极情绪与自我良好感(5)增强人的认知功能

4．运动可以增加社会交往

八、运动心理效益机制

1．运动对中枢神经系统的影响

(1)一段时间的活动是降低肌肉紧张的主要变量

(2)运动中与运动后生化活动的改变同样也影响着中枢神经系统 2．运动对交感神经系统的影响 3．运动对自尊的影响

4．体育运动作为一种胜任经验的效果 5．运动分散注意力

6．运动对工作能力的效应

思考题

1、名词解释：休闲、休闲方式、休闲教育、有氧运动、无氧运动、锻炼迷瘾 2．运动前后需要注意些什么? 11 3．简述运动心理效益机制。

4．为什么运动能够促进心理健康?* 5．休闲对心理健康有什么重要意义? 6．联系实际谈如何通过自我调节形成健康的休闲方式。* 7．休闲教育有哪些基本途径?

第六章 健康的家庭与婚姻

一、家庭及其特点

1、定义：家庭是以婚姻血缘关系为纽带的社会生活的组织形式。核心家庭：由一对夫妻与未成年的子女组成的家庭； 主干家庭：由一对夫妻与已婚子女组成的三代同堂的家庭； 联合家庭：一对夫妻与多对已婚子女组成的家庭。

家庭关系：家庭成员之间的关系，常指两种角色之间的关系，如夫妻关系、亲子关系、兄弟姊妹关系等。

家庭结构：家庭关系的整体模式，也叫家庭类型。2．我国当前家庭结构和家庭关系的新特点

(1)家庭结构的小型化、核心化

(2)家庭关系日趋简单，更有利于加深夫妻感情

(3)子女成为家庭关系中的核心，父母成为孩子的朋友(4)亲属关系减少，促进了家庭之间的交往与互动

二、健康的家庭

1、健康家庭标志

1）取向一致的生活目标和价值观 2）和谐、宽松、民主的家庭氛围

3）理解、信任、尊重、沟通、互动的人际关系 4）良好的家教态度和教养方式 5）相互协作，共同活动

2、构建健康家庭的策略

（1）营造健康的家庭氛围

1)保持家庭环境的清洁、雅致 2)创造轻松、浪漫的生活情调

3)保持家庭成员间的平等和相互悦纳

（2）家庭成员的求知意识与继续学习 1)每个家庭成员都有自己的学习目标 2)有相对固定的学习时间

3)关注并及时鼓励子女的学习和进步

（3）加强家庭成员间的沟通与交流 1)学会倾听

2)向亲人倾诉自己内心的烦恼

3)在保障家庭成员隐私权的基础上，确保家庭内部沟通渠道的畅通

（4）实施良好的家庭教育，促进子女整体素质的提高

1)父母应有正确的教养信念：理性施爱。启发诱导。正确导向。要求适度。教育一致。2)注重孩子的智力因素与非智力因素韵协调发展 3)给孩子接触实践、锻炼自己的机会

12（5）安排全家人的共同活动，丰富家庭生活的内容 1)坚持进行运动锻炼

2)愉快地度过节假日休闲时光 3)定期或不定期的朋友聚会 4)家务劳动的分工与合作

三、家庭应激与应对

1、家庭应激含义: “影响家庭单元的生活事件或变迁，这种事件是有改变家庭社会系统的潜力。”

2、家庭应激源

3、家庭应激的应对策略 1)家庭成员的自我心理调适 2)家庭资源的集聚与利用

3)启动家庭之外的社会支持系统，帮助家庭渡过难关

四、家庭问题及调适

1、核心家庭

2、主干家庭

3、空巢家庭

4、单亲家庭

（1）单亲家庭面临的主要问题（2）单亲家庭的心理调适

五、婚姻构成要素与功能

1、婚姻：社会学认为婚姻是男女双方经过正式的礼节结合而成的夫妻关系。法律上认为，婚姻是男女双方以永久共同生活为目的，依法自愿缔结的具有权力义务关系内容的两性结合(魏清沂，2002)。虽然在概念的陈述上有所区别，但对婚姻的理解实质上是一致的。婚姻既有自然属性也有社会属性。2．婚姻构成要素：(1)婚姻的主体：(2)婚姻的内容：(3)婚姻的永久性:(4)婚姻的认可性：(5)婚姻的排他性： 3．婚姻的功能

六、当今社会婚姻观念的变化

1、择偶的自主意识增强，择偶机会增多，选择空间增大

2、择偶标准政治条件的重要度递减，经济、社会因素及爱情因素日益升值

3、性开放从表层走向深层，婚前性交往呈现出快速上升态势

4、对婚外恋持一定程度的宽容，三成强的青年对婚外恋表示有条件的同情或认可

5、“隐私”的概念渗入婚姻生活，六成强的青年赞成夫妻之间应适当地保留隐私

6、婚前财产公证悄然成为一种时尚，半数青年对此表示认同

七、婚姻对健康的意义

1、婚姻影响夫妻双方的身体健康

2、婚姻影响夫妻双方的心理健康

3、婚姻关系影响家庭的和谐与稳定，影响家庭成员的成长、发展和身心健康

八、婚姻质量与特征

1、婚姻质量：是指夫妻的感情生活、物质生活、余暇生活、性生活及其双方的凝聚力在某一时期的综合状况。婚姻质量的高低直接影响到夫妻关系的稳定和家庭结构的完善，决定着婚姻关系的发展前景。

2、我国婚姻质量特征：

3、影响婚姻质量的因素：

4、如何提高婚姻质量

（1）打破传统的性别角色观念，保持婚姻内部真正的男女平等、相互尊重和信任（2）夫妻感情沟通的渠道畅通，相互间有深层的交流和良好的感受（3）夫妻之间既相互融合又相对独立，追求个人社会价值的实现（4）建立和谐、美满的夫妻生活，保持身心健康（5）增加生活情趣，不断升华爱情 思考题

1．名词解释：核心家庭、主干家庭、联合家庭、健康家庭、单亲家庭、婚姻质量、2．家庭对人的影响有哪些方面? 3．针对家庭问题的主要策略有哪些?* 4．试分析现代社会婚姻的状况及发展趋势。* 5．婚姻对人的身心健康有怎样的影响?’

第七章 健康的生活环境

一、自然环境

自然环境狭义上指的是直接或间接影响到人类的一切自然形成的物质、能量和自然现象的综合。

1、气候

2、地理条件

3、颜色

二、污染环境的影响

1、噪音

2、空气污染

3、水污染

4、光、电磁波、放射性污染

三、社会环境的影响

1、社会环境的定义

社会环境指人们在生产和生活中所形成的各种社会条件和社会状况的总和。社会环境的外延： ①实体层面和关系层面 ②物质层面和精神层面 ③宏观层面和微观层面

2、社会政策

社会政策是一个国家为了达到某种目的而在社会生活和社会活动方面实施的有关行动准则。（1）医疗制度改革（2）住房制度改革

3、社会变革

社会变革是指包括渐进的社会改良和突发的社会革命在内的一切社会结构和层次的变化。（1）积极影响

14（2）消极影响

4、社会时尚

时尚(fashion)是在大众内部产生的一种非常规的行为方式的流行现象，是指一个时期内相当多的人对特定的趣味、语言、思想和行为等各种模型或标本的随从和追求。①阵热。②时髦。③时狂。（1）积极影响

（2）消极影响

5、社会交往

社会交往包括个人与个人之间的交往、个人与群体之间的交往、群体与群体之间的交往。其中个人与个人之间的交往，也就是人际交往及其所形成的人际关系是最基本，也是最重要的社会交往形式。

人际交往就是在社会活动中，人们运用语言符号系统或非 语言符号系统，相互之间交流信息、沟通感情的过程。

和谐的人际交往可以协调人们的认识、情感、行动，有利于个体身心健康发展及个性良好发展。

四、文化环境

1、文化的定义

文化是“共享性的、习得性的行为方式，这种行为方式代代相传，以供个体和社会的成长、调整和适应之目的；文化在外表现为人工制品、角色和制度，在内表现为价值观、信念、态度、认识论、意识和生物性功能”

2、文化影响心理调整

（1）文化对心理健康诊断准确性的影响（2）文化对心理健康专家的影响

（3）文化对心理治疗方案选择的影响（4）来访者文化背景对心理调整的影响

思考题

1、名词解释：自然环境、社会政策、社会政策、社会变革、时尚

2、自然环境一般通过什么方式和途径影响人类心理?

3、社会变革会对人们的心理健康产生哪些消极影响?*

5、人际交往为什么会对人们的心理健康产生影响?

6、论述文化与心理健康关系。

第八章 健康心理研究专题

一、疼痛问题

1、生物医学问题的疼痛

2、社会心理问题的疼痛

疼痛行为的定义是“人们在遭受或正处于疼痛之中时所做的事”。

3、疼痛分类

4、疼痛的流行学

5、疼痛的病因学

6、头痛

（1）分类：急性头痛、紧张性头痛、偏头痛、丛集性头痛(CH)（2）头痛治疗 1）生物反馈

2）社会心理干预 3）冥想催眠和幽默

二、药物问题与心理健康

1、心理药物特性

2、心理药物种类

（1）兴奋剂(stimulant)：主要作用是增加个人生理、心理上的活动程度。（2）镇静剂(depressant)：主要作用是降低使用者的生理和心理活动程度。（3）迷幻药(diethylamide)：会使人的知觉产生异常的效果。

3、心理药物使用原因及防治对策（1）心理药物的使用原因（2）心理药物的防治对策

三、暴力攻击问题与心理健康

暴力乃一种极端攻击行为，是社会所不容许的行为，往往会极端伤害他人生命财产；攻击乃有意侵犯或伤害他人的行为，其表现方式很多，可以用言语或文字谩骂、讽刺等来侮辱他人，也可以用打击来伤害他人的肉体身躯。

1、暴力攻击的原因（1）攻击行为是天生的本能（2）攻击行为的生理基础（3）挫折攻击假设

（4）攻击是社会学习产生的

2、暴力攻击的防治对策

四、自杀行为与心理健康

1、自杀遗书的情绪内容

2、自杀意欲的传递

3、自杀原因

4、自杀动机

5、自杀预防

思考题

1、名词解释：急性头痛、紧张性头痛、偏头痛、兴奋剂、暴力、2、如何缓解疼痛？

3、药物使用过程中有哪些心理学问题？

4、怎样防治暴力？

《实用心理学》教学大纲 第6篇

第一部分 大纲说明

1．课程的性质和任务

《实用心理学》是中央广播电视大学“人才培养模式改革和开放教育试点”行政管理学专业（本科）选修课程，其实施方案、教学大纲、学习辅导均由省电大依据中央电大有关精神结合本省教学情况统一制定，对教学、学习过程具一定的指导性。《实用心理学》是一门应用学科，它在普通心理学的基础上，结合人格心理学、社会心理学、心理健康及发展心理学等相关学科，体现了心理学科的知识性与实用性相结合的特征。本学科要求学员以普通心理学与这些学科相结合，全面深入地探究这门学科的重要意义，同时还求学员在掌握理论知识的基础上，加强实际操作应用，真正做到学有所用，提高自己的教学、生活、工作能力。本课程3学分，计划时数54学时，建议面授课时为18学时。2．与相关课程的衔接、配合和分工

《实用心理学》是一门应用学科，要求学员以心理学（普通心理学、人格心理学、社会心理学、心理健康及发展心理学）为主，以管理学、行政管理概论、社会学等其他学科为辅助知识，全面深入地探究这门学科的重要意义，同时还求学员在掌握理论知识的基础上，加强实际操作应用，真正做到学有所用,提高自己的教学、生活、工作能力。3．课程教学的基本要求、教学方法、教学形式

教师在指导学生学习中，要强调技术应用性，理论联系实际，以学生为主体，激发学习者对实际问题的提出，培养学习者的独立思考和分析、解决实际问题的能力，切忌死记硬背。要根据课程的需要，结合学生工作、生活情况，进行观察实践。充分利用学生已有的管理经验，通过电子邮件、电话、网上讨论等形式实施互动教学。提供丰富的案例分析，为学生小组学习做好辅助、引导工作，创造积极的讨论氛围。4．考核要求与内容

本课程教学要求分为识记概念名词、掌握重点和难点、了解、体会运用四个层次：识记课程的基本概念；掌握理解重点和难点的内容是各章中基本理论；了解适当扩展的知识；体会运用是学员在掌握理论知识的基础上，得出新认识并在实践中转化为具体的操作能力。考试以识记概念名词、掌握重点和难点、体会运用三项内容为主，了解的内容作为常识性内容不作为考核要求。考核内容：

a、平时作业：独立完成福建电大下发的《实用心理学作业与评价》，以备中央电大、省电大随时抽查。

b、专题讨论：专题讨论以小组为单位，围绕课程内容选择讨论题目。学生在讨论前要做好发言准备，在讨论中提倡畅所欲言、各抒己见。省校将进行BBS专题讨论，各地同学之间进行网上交流讨论。有条件的学生可以结合本专业和工作实际，进行专题调研，在调研的基础上提高学科理论水平。

c、每位学生的平时作业、讨论记录应保存在该生平时成绩档案袋中，以备检查。

d、期末考试形式为笔试闭卷,卷面分数为一百分。期末考试成绩占总成绩的80%，考试题型.分数比例.考核范围参照期末复习纲要。

第二部分 教学过程建议和教学媒体使用

一、各章学时分配

第一章 心理学及其应用（3学时）

第二章 注意与知觉（3学时）

第三章 学习与记忆（3学时）

第四章 思维、想象与问题解决（3学时）

第五章 动机与情绪（5学时）

第六章 能力（5学时）

第七章 人格与自我（5学时）

第八章 社会行为（5学时）

第九章 群体行为（5学时）

第十章 心理健康（4学时）

第十一章 心理压力与应对方式（5学时）第十二章 心理发展与社会化（4学时）第十三章 职业选择与生涯规划（5学时）

二、多媒体教学方案

选用文字教材为主要教学媒体，辅以直播课堂教材、网络学习课件、电话答疑、BBS讨论等其他教学媒体。

 文字教材选用许燕编著的《实用心理学》（中央电大出版社出版），教材涵盖教学大纲的所有内容，并包括部分案例分析内容。它的任务是提供学科主脉络的基本理论知识以及实际操作的理论指南。

电大在线网上教学辅导是根据教学进度解决一、二周内教学中的问题，根据教学需要提供一些练习题。提供适量的课外参考资料，案例分析供学员学习参考。

第三部分 大纲本文

第一章 心理学及其应用（3学时）

名词：心理学 观察法 测验法 实验法 访谈法 了解

一、心理科学的性质及理论流派的主要特点

二、学习心理学的意义 重点

一、心理学研究的对象、领域

二、心理学的研究方法与功能 体会应用

你是如何理解心理学学科的？

第二章 注意与知觉（3学时）

名词：注意 无意注意 有意注意 有意后注意 知觉 观察 错觉 重点

一、注意的特征与外部表现

二、注意的功能和作用

三、注意的品质

四、感觉与知觉的区别与联系

五、知觉的特性

六、知觉的种类

七、错觉 难点：

一、注意的特征与品质

二、知觉的特性 体会应用：

一、检验自己的注意品质

二、查找生活中的错觉现象

第三章 学习与记忆（3学时）

名词： 学习接受学习发现学习MURDER学习策略系统 迁移 记忆 艾宾浩斯遗忘曲线 前摄抑制 倒前摄抑制 有意遗忘 重点：

一、学习的定义、过程、分类

二、学习的策略与方法

三、记忆的定义、过程、测量

四、记忆的分类、三个系统

五、遗忘曲线与遗忘的原因

六、克服遗忘、增进记忆的方法 难点：

一、学习的策略与方法

二、迁移规律

三、记忆的测量与分类

四、遗忘曲线与遗忘的原因 体会应用：

一、总结生活中利用迁移规律的实例

二、在学习中您是怎样克服遗忘的？

第四章 思维、想象与问题解决（3学时）名词：思维 聚合思维 发散思维 想象 幻想 问题解决 定势 功能固着 迁移 原型 原型启发 了解：

想象的种类

重点：

一、思维特征、种类

二、创造性思维的特征与培养

三、想象的概念、种类

四、问题解决的概念、过程、影响因素 难点：

一、思维活动的基本规律

二、问题解决的过程及影响因素 体会应用：

一、举例说明如何提高创造力？

二、工作中的定势现象与功能固着的表现。

三、尝试运用原形启发、想象的原理设计、改善生活方式

第五章 动机与情绪（5学时）

名词：动机 需要 诱因 情绪情感 心境 激情 应激

了解：

一、动机理论

二、动机与情绪情感的关系 重点：

一、动机的定义、产生、种类

二、动机的强度与工作效率

三、社会性动机

四、情绪情感的定义、种类

五、情绪情感的表达与区别

六、情绪情感的功能 难点：

一、动机的定义、产生、种类

二、动机的强度与工作效率

三、社会性动机

四、情绪情感的区别与功能 体会应用：

一、试以自己的体验说明动机在生活中的作用

二、举例说明情绪情感对身心健康的影响

第六章 能力（10学时）

名词：能力 才能 天才 智力 智商 了解：

能力测验 重点：

一、能力的概念、种类、结构。

二、能力、才能、天才

三、能力与知识技能的关系

四、能力发展的个体差异

五、能力形成和发展的条件 难点：

一、能力与知识技能的关系

二、能力发展的个体差异 体会应用：

一、应用能力发展的个别差异理论，分析自己的能力类型与差异及对工作、生活的影响。

二、举例说明遗传、环境、教育与文化对能力发展所起的作用。

三、结合工作实际说明智力因素和非智力因素在个人成长过程中的作用。

第七章 人格与自我（5学时）

名词：人格 认知方式 气质 性格 自我 了解：

一、人格理论

二、认知方式、气质、性格概念 重点：

一、人格特性与结构

二、人格差异

三、人格成因

四、自我概念及提升自我能力的方法 难点：

一、人格成因与差异

二、自我概念及提升自我能力的方法 体会应用：

一、以你周围的人（生活、家庭、单位成员）为例说明各具特色的人格差异。

二、应用自我理论分析自身的人格特征与结构，如何进行调节，形成健康人格？

第八章 社会行为（5学时）

名词：合群 依恋 多见效应 孤独 从众 听从 重点：

一、合群的概念与研究

二、人际吸引的基本原则

三、影响人际吸引的主要因素

四、爱情与孤独

五、从众、听从、服从 难点：

一、人际吸引的基本原则与影响因素

二、从众、听从、服从 体会应用：

一、举例说明与他人建立友好的关系是使工作和生活成功的保证。

二、你认为人的外貌在人际交往中的作用重要吗？

三、举例说明影响听从行为的六种因素。

第九章 群体行为（5学时）

名词：社会促进作用 社会抑制作用 社会惰化 社会认同 去个体化 内聚力 社会困境 了解：

一、关于竞争与合作的研究

二、领导的作用 重点：

一、社会促进作用和社会抑制作用

二、群体中的个性

三、群体定义、结构与基本特征

四、竞争与合作的条件与决定因素

五、领导结构、类型

六、形成领导的条件 难点：

一、社会促进作用、社会抑制作用

二、群体对个体行为的影响

三、竞争与合作的条件与决定因素

体会应用：

一、举例说明一个社会困境问题，谈谈你对解决这个问题的想法。

二、举例说明社会促进作用和社会抑制作用。

三、举例说明什么样的领导是个好领导。

第十章 心理健康（4学时）

名词：DSM 人格障碍 边缘人格障碍 恐惧症 了解：

一、心理障碍的理论 重点：

一、心理健康的定义、标准

二、心理障碍的表现与分类 体会运用：

一、现代人为什么要重视心理健康？

二、根据在生活中所见到的一个心理障碍的例子，你认为用本章介绍的哪一种理论来解释最有说服力？

第十一章 心理压力与应对方式（5学时）

名词：应激 应对 应激生活事件 A型行为 社会支持 重点：

一、应激的定义和表现

二、应激生活事件、后果与疾病

三、应激的生理反应与免役系统

四、应激的应对方式及效果 难点：

一、应激的生活事件、后果与疾病

二、应激的生理反应与免役系统 体会运用：

一、举例说明两种不同的应对方式：解决问题的办法与调整情绪的方法。

二、你生活中的应激主要是什么？你通常采取哪种应对方式，请解释其有效性。

三、你认为应激过后对你的生理状态有何影响？该如何调节？

第十二章 心理发展与社会化（4学时）名词：心理发展 关键期 印刻 最近发展区 代沟 社会化与个性化 亲社会行为 角色扮演 移情训练

重点：

一、心理发展的定义

二、毕生发展的关键期、最近发展区

三、毕生发展阶段

四、社会化定义、历程

难点：

一、毕生发展的关键期、最近发展区

二、毕生发展阶段

三、社会化定义、历程

体会运用：

一、你正处在人生发展的哪个阶段，在你身上表现有哪些特征？

二、以实例说明如何看待“代沟”问题。

三、如何培养儿童的亲社会行为？

第十三章 职业选择与生涯规划（5学时）名词：职业兴趣 职业价值 面试

了解：

一、人才测评技术

二、职业指导理论

重点：

一、职业心理特征

二、职业选择的原则、策略、技巧

三、职业指导的功能

四、生涯规划的目的、方法

难点：

一、职业选择的原则、策略、技巧

二、生涯规划的目的、方法

体会运用：

一、结合实际工作，假如你是领导者你用哪些方法对人才进行选拔？

二、结合自身情况说明生涯规划的意义，如何做好人生规划？

《实用心理学》复习资料

一、判断、选择题内容复习点

1、构造心理学是心理学的第一个学派，出现在19世纪末和20世纪初，创始人是德国心理学家冯特。2、20世纪初，美国出现一个影响巨大的学派——行为主义心理学，代表人物华生。

3、心理学研究的基本方法有观察法、测验法、实验法和访谈法等。

4、注意的基本特征：指向性和集中性。

5、知觉的基本特征：选择性、整体性、理解性和恒常性。

6、PQ4R法：预习、提问、阅读、思考、回忆、复习。

7、思维的主要特点：①间接性和概括性；②思维和语言有密切关系。

8、创造性思包含：聚合思维和发散思维。

9、发散思维三个特性：流畅性、变通性和独特性。

10、动机的功能：激活功能、指向性、调节与维持功能。

11、情绪情感的构成：主观体验、生理唤醒、外部行为。

12、人格的特征：独特性、稳定性、统合性、复杂性、功能性。

13、人本主义的代表人物美国心理学家罗杰斯和马斯洛。

14、维果斯基“最近发展区”思想。

15、首先系统研究道德判断问题的心理学家皮亚杰。

16、职业指导的功能：教育功能、社会功能、经济功能。

17、精神分析心理学：奥地利精神医学家弗洛伊德在1896年所创立。精神分析论不但是现代心理学中影响最大的理论之一，而且也是20世纪影响人类文化最大的理论之一。他的理论极为复杂，摘其要者有如下三端：人格动力、人格发展、人格结构。

18、格式塔心理学：代表人物为德国的魏特墨、考夫卡和苛勒。格式塔，源于德语词汇Gestalt，意思是作为一个有意义的整体而感知到的一组感觉，又称“完形心理学”。由魏特墨1912年在法兰克福大学创立。完形心理学强调：知觉经验虽得自外在刺激，各个刺激可能是分离零散的，可人们由之所得知觉却是有组织的，并且整体大于部分之和。魏特墨的实验：似动现象。

19、注意的稳定性：也称为注意的持久性，它是注意在时间上的特征，是指在同一对象或同一活动上注意所能持续的时间。20、艾宾浩斯遗忘曲线：德国心理学家艾宾浩斯是对人类记忆和遗忘进行实验研究的创始人。他根据遗忘和时间的关系绘制了一条曲线，被人们称为“艾宾浩斯遗忘曲线”。它表明记忆的保存量随时间而变化的规律是“先快后慢”。

21、激情：是一种爆发快、强烈而短暂的情绪体验。

22、多见效应：仅仅多次见到一个人就会增加对这个人的喜欢。

23、社会困境：指的是对于个体短期有益的选择，最终会导致全体受害的情境。

24、恐惧症：是对一些非常具体的东西在并无危险的情景下的极度强烈的恐惧。

25、印刻：是指生物体在生命早期的敏感阶段对最先看到的活动的生物体产生的依附现象。

26、职业价值：个人因其身心的需要，在家庭、同伴、师长以及职业团体的影响下，会逐渐形成他对于与工作直接相关的物质报酬、地位以及自我发展目标的一个总的看法，即职业价值观，它是个人从事职业活动的指针。

27、结构化面试：这是一种标准化的面试形式。招聘者向应聘者提问的内容、范围、顺序甚至用语都是事先严格设定好的。

二、名词解释

1、知觉的整体性：当直接作用于感觉器官的刺激在不完备的情况下，人根据自己的知识经验，对刺激进行加工处理，使自己的知觉仍保持完备，并把刺激物作为一个整体来反映的特性。

2、注意的分配：是指在同一时间内把注意指向两种或几种不同的对象或活动。

3、迁移：是指已掌握的知识、技能和学习方法对新知识、新技能的掌握和解决问题产生影响。

4、创造性思维：是指对原有的知识经验进行了创造性的重新组合，并在头脑中产生了不同以往的新思想、新产品。

5、原型启发：是指从事物的相似或类比中看到或发现解决问题的途径。

6、道德感：是根据一定社会的道德标准，对人的思想、行为作出评价时所产生的情感体验。

7、成就动机：是指人们力求获得成功的内在动力。一个人对自己认为重要的、有价值的事情，会努力去克服困难，尽力达到目标的一种内部推动力量。

8、能力：直接影响活动效率，为成功完成活动所必须的心理特性。

9、五大人格：人格研究者们在人格描述模式上达成了比较一致的共识，提出了人格五因素模式，即：情绪稳定性、外向性、开放性、随和性、谨慎性。这五种人格特质也被称为“五大人格”。

10、自我：是人格的核心成份，它是在个体发展中逐渐形成和发展的。是个体对自己各方面的意识，是人们认识自己、评价自己、建构自己、发展自己的关键成分。

11、气质：是表现在心理活动的强度、速度、灵活性与指向性的一种稳定的心理特征。

12、环境孤独：一个人本来有着一种很满意的朋友关系或爱情关系，而由于某种原因使环境发生了改变或进入了一种新的环境，就会体会到孤独，这种孤独就叫做环境孤独。

13、去个体化现象：当一个人与群体在一起时，会失去对自己的控制，作出当个体独自一人时不会作出的反社会行为，甚至暴力行为，这就是去个体化现象。

14、群体的结构：当一群人聚在一起时，他们并不总是保持最初的样子。这个群体会形成某种行为方式，对任务进行分工，群体成员各自扮演不同的解色。这些行为方式和任务的分工就叫作群体的结构。

15、边缘人格障碍：指表现在很多方面不稳定的人格障碍，这些方面包括情绪、人际关系和自我形象。

16、A型行为：有一种特殊的行为和情感方式，它的特点是总是处于进攻状态，希望在尽量少的时间内取得越来越多的成绩，总是处于同别人竞争的状态。

17、应激：应激有三种不同的含义：第一种，应激是指那些使人感到紧张的事件或环境刺激；第二种，应激指的是一种主观反映。第三种，应激也可能是人体对需要或伤害侵入的一种生理反应。

18、代沟：代沟有广义与狭义之分，广义的代沟是指两代人在思想方法、行为方式、生活态度、价值观念等方面的差异；狭义的代沟是指父母与子女两代人的差异与互不理解。

19、亲社会行为：是一种自觉的以帮助他人为目的的行为。

二、简答题

1、心理学在发展过程中出现了哪些流派？

答：心理学自1879年以来，在发展过程中出现了以下七种流派：①构造心理学；②机能心理学；③格式塔心理学；④行为主义心理学；⑤精神分析心理学；⑥人本主义心理学；⑦认知心理学。

2、说明感觉和知觉的关系。

答：感觉是一种最简单的心理现象，感觉和知觉既有区别，又有紧密的联系。

区别：①从感觉和知觉的生理机制来看，感觉是单一分析器活动的结果，而知觉则是多种分析器协同活动的结果；②由感觉到知觉，其间要经历一个主观选择的过程，同时，人的态度和需要也会使知觉具有一定的倾向性；③感觉和知觉是两种不同的心理过程。感觉是介于心理和生理之间的活动，而知觉则是纯粹的心理活动。

联系：感觉和知觉都是人脑对当前客观事物的反映，感觉是对事物个别属性的反映，而知觉则是对事物整体的反映，没有对事物个别属性反映的感觉，就不可能有反映事物整体的知觉。因此，感觉是知觉的有机组成部分，是知觉的基础。

3、现代心理学是如何界定学习的？

答：学习现象极为复杂，既涉及学习者的内部过程，又涉及外部影响，既有学习内容问题又有方式问题等等。根据不同的标准可以对学习进行不同的分类：①根据学习方式的不同，可以将学习分为接受学习与发现学习，意义学习与机械学习；②依据学习内容的不同，一般可以将学习分为知识学习、技能学习与社会规范学习三大类；

4、遗忘的原因是什么？

答：通常认为遗忘主要是由以下两种原因造成的：

① 消退因素。持消退观点的人认为，遗忘是记忆痕迹得不到强化而逐渐减弱导致最后消退的结果。

② 干扰因素。干扰现象有两种，前摄抑制和倒摄抑制。前摄抑制是指先前的学习或记忆对后继学习材料的记忆的干扰；倒摄抑制是指后继的学习与记忆对先前学习材料的记忆的干扰。

5、思维的主要特点有哪些？ 答：思维的主要特点有：

① 间接性和概括性。思维不是直接的，而是以过去的知识经验为中介对客观事物的反映。思维的概括性特征表现为从大量个别的现象中概括出一般的东西；

② 思维和语言有密切关系。思维是与语言紧密联系在一起的。思维的间接、概括的反映活动，是凭借语言实现的。但是，语言不是思维的惟一工具。人不仅可以用语言来思维，而且可以用其它符号系统和表象来思维。

6、有意想象包括哪些类型？

答：有意想象包括以下两种类型： ① 再造想象。是指根据言语描述或图形等的提示，在人脑中形成相应的新形象的心理过程； ② 创造想象。是指一个人按照一定的目的、任务，运用自己以往的积累的表象。

7、成就动机有哪些特征？

答：成就动机有以下特征：①具有挑战性与创造性；②具有坚定信念；③正确的归因方式。

8、情绪有哪些基本形式？

答：人类具有四种基本的情绪：快乐、愤怒、恐惧和悲哀。快乐是一种追求并达到目的时所产生的满足体验；

愤怒是由于受到干扰而使人不能达到目标时所产生的体验； 恐惧是企图摆脱、逃避某种危险情景时所产生的体验；

悲哀是在失去心爱的对象或愿望破灭、理想不能实现时所产生的体验。

9、能力发展的个别差异表现在哪几个方面？

答：能力发展的个别差异主要表现在以下几个方面： ① 发展水平的差异。分为超常者、智能低常； ② 表现早晚的差异。③ 结构与类型的差异；

④ 性别差异。包括数学能力的性别差异、言语能力的性别差异、空间能力的性别差异。

10、简述性格结构的特征。

答：性格结构分为态度、意志、情绪和理智四个大方面，它们的特征如下：

① 态度特征。人们对自己、对他人、对集体、对事物有各自不同的态度，这些态度上的差异会直接影响到他们的为人处世上；

② 意志特征：是一种设定行为目标，自觉地调节自己，努力克服困难，达到目标的心理品质；

③ 情绪特征：是人们对客观现实的一种主观体验，每个人都有稳定而独特的情绪活动方式； ④ 理智特征：这是在人们的认知活动中所表现出来的个人风格。

11、简述人格的结构。

答：人格的结构包括以下成分：①知——情——意系统，即认知过程、情绪情感过程和意志过程；②心理状态系统；③人格动力系统；④心理特征系统；⑤自我调控系统。

12、人际吸引的基本原则是什么？ 答：人际吸引的基本原则有：

① 联结。是条件反射的一个基本原则，就是说我们喜欢那些与好的经历有关的人，而不喜欢与不好的经历有关的人；

② 强化。是学习理论中的一个基本原则，喜欢那些有不同方式奖励的人；

③ 社会交换。根据社会交换理论，当认为同另一个人交往的利大于弊时，就会喜欢那个人。

13、领导会对群体产生哪些影响？

答：不同类型的领导对群体的影响也不同：

① 对情绪的影响：民主领导的小组成员更友好、更放松一些。在专制型领导的小组里，气氛较紧张。小组成员之间存在着敌意，攻击性行也较多。小组成员与整个小组的联系也比较弱；

② 对工作的影响。专制型领导的小组成员的工作要依靠领导的监督。当领导不在时，他们的工作就停止了。而民主型领导的小组则继续工作。

14、如何培养儿童的亲社会行为？

答：培养儿童的亲社会行为，主要可以采取下面几种方法：

① 角色扮演法。是一种使人暂时置身于他人的社会位置，并按这一位置所要求的方式和态度行事，以增进人们对他人社会角色及自身原有角色的理解，从而更有效地履行自己角色的心理技术；

② 移情训练法。是一种提高儿童善于体察他人的情绪、理解他人的情感，从而产生共鸣的方法；

③ 榜样示范法；④ 认知冲突法；⑤ 行为练习法。

15、心理健康的标准是什么？

答：心理健康的标准概括为以下几个方面：①能够了解并接受自己；②有朋友，而且能够友好相处；③对学习或者工作能够专心，有热情；④对现实生活持有积极的态度，能够对生活中的各种事情作出适当的反应；

16、根据行为主义的理论，引起心理障碍的原因是什么？

答：根据行为主义的理论，引起心理障碍的原因都可以在环境中找到，这些原因包括某种强化经历、物质或精神的过度缺乏或过度满足、粗暴的惩罚等。还有不充分的正强化或是对不良行为的强化也是问题行为的产生的原因。

17、试述引起应激的心理社会因素的心理过程。

答：引起应激的心理社会因素有四个突出的心理过程：①需要适应变的环境；②由于无力取得渴望的目标或行为而产生的挫折感；③超负荷，过分的刺激或要求；④刺激不够，表现为无聊或孤独感。

18、简述儿童的社会化理论。

答：儿童社会化理论包括以下三个理论：

⑴ 社会学习理论。包括以下几个观点：①儿童行为的起源。包含直接学习过程、模仿过程、强化过程；②自我与社会学习。

⑵ 认知发展理论。主要体现在皮亚杰和科尔伯格等人关于儿童认知发展和性别认知发展的论述中。

⑶ 正常成熟理论。是由美国心理学家格塞尔等提出的。他们认为，人的社会化并不是由单纯的社会规范、社会压力等外部力量影响而形成的，而是一个相对独立的自然形成过程。

19、职业选择的原则有哪些？ 答：职业选择的原则包括：

① 现实性原则。即首先考虑可行性，将自己的期望与社会的现实需要结合起来； ② 兴趣原则。在考虑社会需要的前提下，适当兼顾个人的兴趣爱好和志愿； ③ 胜任原则。即应考虑自己是否符合工作对从业人员的要求； ④ 扬长避短原则。即最大限度发挥自己的特长； ⑤ 发展原则。即考虑这个职业的发展前景。20、职业指导有哪些功能？

答：职业指导作为一种正式的社会活动，对社会、教育、个人均有独特的功能和作用，概括起来主要有：教育功能、社会功能、经济功能三大功能。

三、论述题

1、如何培养创造性思维？

答：创造性思维的培养应着重抓好以下工作：

① 重视发展发散思维。重视发展发散思维对培养创造性思维有重要作用。

② 丰富想象力，促进创造性思维的发展。只有发展想象，特别是创造想象，创造性思维才能较好地得到发展。

③ 利用原型启发。利用原型启发发展创造性思维，首先要对学生进行思维方法的训练，使他们善于从错综复杂的现象中发现事物的相似性，在不同学科间建立起横向的联系。其次要丰富学生的生活经验，使他们广泛接触现代科学技术和文化艺术各方面的新成就。

④ 培养创造性的人格品质。社会要进步需要创造性思维，它是创造活动紧密相连的。没有创造活动，就没有创造性思维产生的基础，任何具有创造性价值的思想或观念也就无从产生。

2、在人类生活中情绪情感有哪些重要功能？

答：① 情绪情感的动机作用。主要体现在两个方面：情绪情感具有激励作用。情绪情感被视为动机的指标。

② 情绪情感的调控功能。情绪情感对于人们的认知过程具有影响作用，既可以是积极的，也可以是消极作用。

③ 情绪情感的健康功能。积极而正常的情绪体验是保持心理平衡与身体健康的条件。④ 情绪情感的信号功能。表情作用情感交流的一种方式，它被视为人际关系建立的妞带。

3、试述能力形成和发展的条件。

答：能力是顺利完成活动所必备的心理条件。

① 遗传素质。能力发展依赖于一定的自然基础——遗传素质。遗传因素对智力的发展也有一定的作用。

② 环境和教育。主要有产前环境、营养状况、早期经验、早期家庭教育、学校教育、实践活动六方面的因素。

③ 主观努力。能力的提高离不开人的主观努力，离不开人的自觉能动性。能力的发展还依赖于自我分析与评价的能力。

4、人格是怎样形成的？

答：人格是在遗传和环境交互作用下逐渐发展形成的。

① 生物遗传因素：遗传是人格不可缺少的影响因素；遗传因素对人格的作用程度因人格特征的不同而异；人格发展过程是遗传与环境交互作用的结果，遗传因素会影响人格的发展方向及难易。

② 社会文化因素：社会文化因素对人格具有重要的作用，特别是后天形成的一些人格特征；社会文化因素决定了人格的共同性特征，它使同一社会的人在人格上具有一定程度的相似性。

③ 家庭环境因素：家庭是社会文化的媒介，它对人格具有强大的塑造力；父母的教养方式的恰当性，会直接决定孩子人格特征的形成；父母在养育孩子的过程中，表现出了自己的人格，并有意无意地影响会塑造着孩子的人格，形成家庭中的“社会遗传性”。

④ 早期童年经验：人格发展确受童年经验影响，幸福的童年有利于儿童向健康人格发展，但二者并非一一对应；早期经验不能单独对人格起作用，它与其它因素共同来决定人格；早期经验是否对人格造成永久性影响因人而异。

⑤ 自然地理因素：对人格不起决定性影响作用，更多地表现为一时性影响；在不同的地理环境中，人可以表现出不同的行为特点。

5、试论自我与健康人格的关系。

答：自我是人格的核心部分，是健康人格的重要保障。塑造健康人格必须先认识自我。① 认识自我，这是健康人格塑造的第一步。自我认知的途径有四：在与别人比较中了解自己；从别人的态度中了解自己；藉个人成就来了解自己；与自己比较中了解自己。

② 悦纳自我，就是要摒弃自卑。要客观地分析不足，要以平和之心对待自己，要保持乐观的心态。

③ 延伸自我，就是向外部世界开放。要关心他人，关注社会，真挚、坦诚而有度地开放自己，达到与人心灵的沟通，建立良好的人际关系。

④ 创造自我，就是要改善自己、塑造自己，实现自己的社会价值。创造自我，就要建立获取成功的信念，在奋斗过程中具毅力有恒心；要建立适当的抱负水平，既具有适度把握，又具有一定冒险性；要不断变革自我的期望，以实现自我的社会价值。

6、代沟产生的原因是什么？应当如何对待代沟？

答：① 社会文化变迁。代沟主要是由社会文化因素造成的。社会环境塑造了不同价值观念的两代人。

② 心理吸纳程度。年长的人其价值观已经成型固定，新兴的价值观念可以融入其较为稳固的价值体系，但很难彻底改变它；

对待代沟的方法：代沟虽然不能弥合或变窄，但对孩子的成长有其积极的一面，代沟是活力的表现，是社会兴旺的标志。保持孩子一定的独立，但并不意味着对他们的一切都不管不问，任其自由发展。方法有两种：其一，互相尊重，加强理解；其二，全面、客观地看问题。

实用心理学课程问题

1、心理教育与当代教育的关系？

答:心理教育也称心理素质教育，从学生心理实际出发，有计划，有目的的对大学生心理的各个方面进行积极的教育和辅导，调节心理功能，开发心理潜能，促进个性方面而和谐发展。实施心理教育是当代教育的发展趋势。心理教育是素质教育的基础。当代教育才能保证心理教育的方向的正确性。心理教育有治疗和辅导的作用。当代教育与心理教育相辅相成，不能以单独的教育形式存在.1、阐述消费者的购买过程与消费心理体现？

答:

消费行为的共同特征是：

1）消费行为具有时间特征

2）消费行为具有周期性的特征

3）消费行为具有相关性特征

消费行为的变化趋势是：

1）生活消费单纯由量的满足逐渐转向对质的追求

2）从注重物质消费转向注重精神消费

3）从注重现实消费逐渐转向注重长远消费

4）家务劳动趋向社会化

5）消费模式由趋同型向个性化转变

购买决策是消费者为满足某种需要而实施的选择、评价、判断、决定的一系列心理活动。是消费者在可供选择的若干种购买方案中确定一种最佳方案的心理过程。

消费者常见的购买动机有：

1）求实购买动机。是一种追求商品或服务的实用价值为主要目的的购买动机。

2）求新、求异购买动机。是消费者追求时尚、新奇、刺激、个性为主的消费方式。

3）求美购买动机。是以追求商品的美感和艺术价值为目标，注重商品的造型、色彩、款式、艺术价值，重视商品的风格和个性为主的购买动机。

4）求名购买动机。是通过购买名牌和高档商品，借以显示和提高自己的身份、地位、品味而形成的购买动机。

5）从众购买动机。是以在购买某些商品方面要求与别人保持同一步调为主要特征的购买动机。

6）求癖购买动机。是为满足特殊爱好而形成的购买动机。

7）求便购买动机。是为追求快捷、方便的生活方式而产生的购买动机。

消费者的购买过程：

a.形成需求阶段 b.产生购买动机 c.了解商品信息 d.进行商品选择阶段 e.发生购买阶段 f.发生购买行为阶段 g.评价购买商品阶段

3、阐述人际交往中相互吸引的社会心理？

a.外貌吸引了b.能力吸引c.品质吸引d.邻近吸引e.熟悉吸引f.相似吸引g.互补吸引

4、阐述大学生常见心理疾病与保健措施？

答:考试综合症、严格管束引发的反抗性焦虑症、恐怖症、学习逃避症、癔病、强迫性神经症、师生恋（单相思）、恋爱挫折综合征、大学生常见的心理障碍、网络综合症等。

5、举例说明心理测试的基本内容与方法？

答:(1)按测验功能归类

①智力测验：这类测验的主要功能是测量人的一般智力水平。如Binet-Simon智力量表、Stanford-Binet智力量表、Wechsler成人智力量表及Raven测验等，都是现代常用的著名智力测量工具，用于测量人的智力，评估人的智力水平。

②特殊能力测验：智力测验可检查人的一般智力，而特殊能力测验则检查人某一特殊的能力倾向。如测量人的音乐能力、技巧运动能力等。

③成就测验：这类测验的主要功能是测量人的学习效果及教育、培训目标实现的程度，如有关知识、理解、应用、分析、综合和评价等方面的测验量表，都是属于这一类的。

④人格测验：根据心理学对人格的理解和看法，对一个人的人格可以进行测量和评估，这类测验的功能就是按这种要求对个体的人格特征进行测验。因为心理学界对人格的看法不尽一致，有关人格的测验方法也就不能统一。一般有两类，一类是问卷法，一类是投射法。这两种测验可以在使用中相互印证。

(2)按测验目的归类

①描述性测验：这类测验的目的在于对人的能力、性格、兴趣、知识水平等进行描述、分析，进行某种评价。

②诊断性测验：这类测验的目的在于对人的某种心理功能或行为特征及障碍进行评估和判断，以确定其性质或程度。

③ 提示性测验：这类测验的目的在于从测验的结果预示被测验者未来可能出现的心理倾向或能力水平。

(3)按测验材料归类

①文字测验：这类测验通常为文字项目组成，由文字说明做法和作出回答。Minnesota多相人格调查表、Eysenck人格问卷及Wechsler成人智力量表中的言语量表部分等均属于文字测验。

②非文字测验：这类测验的项目多由实物、图片、模型之类的直观材料制作组成，测验也多以操作方式进行。如Rorschach墨迹图、Raven测验及 Wechsler成人智力量表中的操作量表部分均属于非文字测验。

(4)按测验方法归类

①问卷测验：这类测验是将文字组成的各种问题(项目)作为刺激呈现给被测验者，并了解、分析其应答反应的结果。

②投射测验：这类测验是用没有明确意义和比较模糊不清的图片、照片、云图或填充题等构成的测验项目，观察被测验者的反应特点。

③操作测验：这类测验是用实物的或模型的工具所构成的测验项目，让被测验者操作，观察其完成动作的速度和特点及准确性。

(5)按测验形式归类

①个别测验：指每次测验过程是以一对一的形式来进行的。通常只选取一个被测验者作为测验的对象。这是临床心理诊断测验中最常用的测验形式。