读《高效的秘密》有感

读《高效的秘密》有感（精选9篇）

读《高效的秘密》有感 第1篇

读《高效的秘密》有感

读《高效的秘密》一书中，作者将构造高效的几个因素分别使用案例进行阐述，但是连贯性并非很好，使得人们读起来对“高效到底需要做什么”产生疑问，所幸的是，书中最后作者总结做了一番核心索引，使得脉络相对清晰起来。用一句话就是说：

想保持高效，你必须激活做事的动力，然后科学的设定目标，在做事过程中保持专注力，然后对事情任务的分配能够做出更好的决定。

激发动力的两个因素，一个是我们把所有的被动任务转化成一种属于被自我掌控的主动的选择。

这是因为自主性不强的人往往是很难产生必要的动力的。如果给人们机会体验掌控力，让他们试着独立做出决定，他们就能产生意志力。只要他们养成独立做出决定的习惯，自然就会产生动力。

在工作中，假设我们所有的任务都是指令式任务，而且在指令式任务中对各种细节做了明细化规定，那么这种工作容易产生机械化重复，接受任务者缺乏自己独立思考做决定习惯。时间过久，就会产生厌倦心态。最终动力消失，或者动力只有完成简单目标的一种快感。

第二个是为自己的行动赋予更大的意义。就是我为什么这样做，是因为这个事情对我的未来成长有很大的促进作用。我们把准备做的事情看做是对自己所在乎的某种情感或者是目标是息息相关的，抑或是对自己更深层次的价值观和目标的肯定。

比如在工作中，我逐渐发现，在市场中经过细致而缜密的分析调研从而能够筛选出一款有可能爆款的潜力产品。我把这个当做是本业务工作的重点重点，但是，你知道，做市场调研分析，很容易就会陷入一种因调研的无法突破以及迟迟无法尽快获取成果而心生懈怠，甚至厌倦。动力就会逐渐消失。这个时候，如果选择放弃，你就无法因为突破这一点得到能力的提升，因此这个时候，就要不断给自己强调自己所做的这个任务的意义到底是什么。因为，我知道，进过有针对性市场调研后晒选出来具有爆款潜力产品这一选品能力过程以及选品后有针对性的营销策略能力这是唯一能够提升公司及其个人核心竞争力的的关键所在。公司的目前核心不在于供应链的谈判能力，也不在平台的抢先战略，更不在于低价格化的规模化。此对公司而言从长期效益来说是非常重要的。第二，个人逐渐构建自己核心的优势所在。也就是说，我现在所做的事，即使将来公司不复存在，我也能重新靠这个能力构建新的业务市场。依据这两我所赋予的意义，那么我就会更加有动力去完成这项任务。

然而除了以上两个，我认为要产生动力的因素还需要再增加一个。

即对这项工作产生的最终结果保持美好的想象。即我们将对未来的美好结果想象当做是促进自己的现在的动力因素之一。即好比一家公司的创始团队保持着对未来公司上市场景的美好想象。就能促使他以更大的动力去完成公司的工作。于个人而已，即使想象一下自己某种情感最终在某种场景下得到实现，也能更激发我们目前所做的工作。

有了动力，接着是如何科学的设定目标。

设定符合SMART原则的目标，分别是，具体的（Specific），可衡量的（Measurable），可达成的（Achievable），现实的（Realistic），和有完成期限的（Timeline）。

设定一个延展目标，即思考设定smart背后意义的目标，一个初期或许无法描述应该如何实现的目标，但是能够代表你远大志向的目标。

为什么需要延展目标，这是因为smart原则“会使人的眼光受限，而过分的追求立竿见影的效果”.设定smart目标的人倾向于选择最简单的任务，沉迷于完成项目的快感，而对于完成此目标所思考的背后意义却很少思考。工作当中如果一直着眼于可实现的成果，就会只考虑易完成的目标，缺少远大的志向。

比如，我们设定一个smart目标，1个月内在速卖通平台上架100个产品，这是一个具体的，可衡量的，可达成的，现实且有期限的目标。然后我们可能会把它具体分成每天完成上架的数量。业务员为了完成这个任务。它肯定不会过多的思考上架这100个产品的背后意义。他一定只会着眼于赶紧完成项目的快感。上架这100个产品的目地到底是什么，是为了迅速抢占市场吗。假设平台是新兴的，这种方式是正确的。但是假设你明知道所上的平台是一个成熟的平台，在这里面，竞争剧烈，同质化产品繁多，低价满天飞，你就会意识到你所上的产品极有可能90%是没有优势的。也许就只有10个产品会卖出去，而当中，也许只有1个是爆款潜力。然而你也有可能会为了这么一个爆款而质押99个产品的库存。那么，是否说，可以花更多的时间在于专研其中一个产品爆款的可能性呢。因此假设我们在原有smart原则的前提下再提出一个延展性目标。即构建我们自己筛选潜力产品和打造爆款的能力。基于这一点的意义上来说，我们所做的事情就会变得相对合乎科学的设定目标。

设定好目标后，为了完成目标，应如何保持专注力呢？

构建心智模型，想象自己做事之后会发生什么分心的事并且应对它。给自己一个期待发生的故事。

在这一点，我暂时对于书中所讲的这种保持专注力的方式暂时还不太苟同。按照它的说法是。你准备开始这一天的工作，假使你已经知道你今天需要做的最重要的事情是什么。那么在开始之气，你必须要展开想象，想象自己在做事情的过程中会遇到那些分心的事情，然后想象中预先给予方案解决掉。比如说，我今天一整天的最主要的任务是开发5款产品。然后在这过程中，我会遇到客服问题的处理，因此我针对这个预先给了方案，即在下午5点之前不打开邮箱看客户的问题。另外一个会遇到同事需要帮忙解决问题。我会给自己设定一个方案。尽量只处理10分钟能解决的问题，遇到需要长时间处理的则尽量只引导他们去找解决的渠道。自己不参与实际解决。

那么，想象完成后我就能够完全按照自己的意愿去专注自己的工作。这种方法在一定条件下似乎是可行的。但是我总感觉操作性还是存在问题，具体有两个，一个是如果实际操作中未曾想象过的其实事情干扰时怎么办，第二个是专注自己的业务过程中如果出现情绪干扰怎么办。这两个问题有待商榷。

假设专注力也有了，如果说总是有一些突然发生的事件干扰或者打乱了我们的计划，遇到这些意料之外的事情，应该如何做更好的决定呢？

书中的观点是：

首先，先想象各种可能出现的结果，然后运用贝叶斯法则去推测和选择其中一种最符合自己的结果。所谓贝叶斯法则其实是一种直觉预测能力。这种跟王阳明的心学理论是不谋而合的。

就是说，我原本想写一篇稿子作为我今天的重要任务，但是下班后会有一个餐聚，餐具结束后，我可能还想看一集《军师联盟》，那么这个时候我就要想象各种可能结果。（实际上，即使不沿用想象的结果，我的贝叶斯法则已经明确告诉我需要完成稿子为先。），如果聚餐能够在9点之前结束是可以参加的。考虑到写完稿子后离睡觉之间还有一段时间，恰好可以看一集《军师联盟》。而如果聚餐后还有活动，其活动的时间越长，我能写稿子的时间就越短。不能完成任务的概率就逐渐增大，而如果我回到宿舍，先看一集《军师联盟》再来写稿子的话，我就会心猿意马，写稿的效率会十分底下。最终，结合自己的内心，做出的抉择是，可以聚餐，但是聚餐必须尽量保证9点之前结束，最晚不能超过9点半。《军师联盟》待到稿子结束后睡觉前才看。这种方法可行性还是很高的。

关于创新的观点：

书中最后谈到了创新，它的观点认为

创造性源于把旧想法用新方式结合起来，把我们熟悉的元素变得不同。把旧观点用新的方式组合起来。比如，能够把爱因斯坦和中国东汉哲学家王充的思想结合在一起写一篇论文。就是属于一篇创新性很强的独立性文章。

所以，有人认为，很多具有创造力的人其实只是知识的中介。它们将他们所知的不同元素组合包装起来来阐述一种既有观点。

因此，从某种方面来说，创新是一种组合。

实施高效性的任务，有时需要创新性思维辅助。对于大量重复性工作任务。有时由于是属于效益性不强的任务，就需要我们用创新性的思维去解决。创新性不是突然冒出来的一种未曾见过的东西，它一定是把原本不同在一起的东西关联起来了，完成一种新兴的包装。

这本书的许多案例的叙述有时过于冗长，有时是案例过于冷门（比如，为体现保持专注力，文中大量叙述驾驶飞机的的应对方式），但不管怎样。对于如何高效的工作有其参考的价值。

读《高效的秘密》有感 第2篇

假期经由学校推荐，我有幸拜读了意大利著名的早教专家蒙特梭利的著作《童年的秘密》。该书通过对幼儿之谜的探索和解答，去发现童年的秘密，这也是蒙特梭利毕生所追求的的理想。在我自己的教育经验以及对身边幼儿的了解的基础上，针对本书所提出的幼儿教育的观点，我有一些感悟与大家交流。

幼儿教育的关键不在于成人的干预和影响，而在于成人对幼儿的认识。儿童是独立的个体，而不是成人的复制品。蒙特梭利教授在书中写到：“儿童带着新的活动进入了这个世界，这种活力不仅能纠正前辈的错误，而且能给世界带来新的气息”。我个人认为幼儿为社会发展注入了新鲜血液，使社会得到了长足的发展，那么就应该得到应有的社会地位，就应该得到社会各方的尊重和积极的关注。

同样的，我还有一些与蒙特梭利教授不同的观点。儿童是应该得到顺应其天性的生长环境，但却也不能因此过分批判成人的做法。蒙特梭利教授在书中写到“没有儿童的帮助，成人将会颓废起来，如果成人不努力自我更新，一层硬壳就开始在他周围形成，最终将会使他变得麻木不仁和冷漠无情”。我个人认为这一观点有些绝对。儿童有儿童的世界，这个世界相对来说比较单纯，成人也有成人的世界，这个世界却要复杂的多。成人除了要深入到儿童的世界中去了解、探索、发现儿童的秘密，并尽量的做到恰如其分的引导儿童健康健康快乐的成长。在这个过程中，我相信几乎每一个成人都是小心翼翼的去完成。成人还要处理纷繁复杂的成人的市价的各种问题来完成自己的社会角色所要完成的任务，成人较之儿童更加不易。

以上观点纯属个人观点，如有雷同纯属巧合，因水平有限，阐述不当之处，请多包涵。谢谢！

读《高效的秘密》有感 第3篇

李炳亭老师主编的《问道课堂》一书,用它独特的视角和触碰人性的理念唤醒了我的梦,让我完成了一次对话自我的蜕变。这本书既是在传播有思想含量的技术,又是在传播有技术含量的思想,带给我践行的力量,赋予我教学的智慧。

书中说:“高效课堂的本质是让学生愿意学习,学会学习的同时形成自学能力和自我发展能力,是为学生走向社会奠定一生幸福的基础。”“高效课堂倡导教师从实践入手,从方法和途径中寻求突围,找一个支点,切实撬动课堂系统,实现真正意义上的师生相长。”

而我在文言教学上找到的支点就是“解读学生,以学定教”。即读懂学生的内心需要,然后对症下药,制定不同的教学方法,成就教学之美。

在文言教学中,如果我们能准确解读所教内容与学生的阅读期待、阅读障碍之间的落差,再从满足学生需要、化解学生心理问题的角度处理教学,师生都会很轻松。

《核舟记》是一篇写景状物的文言说明文,可为了分数还得去理解,去强记,学生很容易产生枯燥无趣感。根据学生的心理需要,我们可以进行一次体验性教学设计,先给学生展示与课文描述相近的桃核,让学生从视觉上感受“核舟”的小,进而体味中国古代工艺品的精巧。之后,在重点环节可以让学生在课外每人用白纸折一只船,课上要求学生把课文中写到的人和物,按照课文中所写的位置画到自己所折的纸船上,看谁画得最符合课文描写的状况,并对照课文中具体的描写给对方提出修改建议。这一课的教学内容对学生来说确实是枯燥的,但现在却将它隐含在画画的过程中了,要画好,就必须读懂课文,要读懂课文,就必须研读文言字词句,学生学习、讨论和质疑的兴趣被调动起来了,效果就会向前迈进一步。从教学形态看,这节课看似是在搞活动,却在主动的状态下让学生完成了细读和深读,达到了深入学生内心、体会领悟文言词句韵味的目的。

《三峡》是一篇山水小品文,学生也没有兴趣点。想个办法,发现该文带“山”字旁和“水”字旁的字很多,我们可以从赏“字”教学开始。比如“峡”字,两山夹水的地方称之为“峡”。所以,我们如果来欣赏“峡”,就不仅仅要品它的山,还要读它的水。在教学中,可以让学生在文中找一找带“山”字旁和“水”字旁的字,并想想它们的意思。学生通过圈、找、想、说,掌握了每个生字的意思,体会到了文章遣词造句之妙,便自然生成了对三峡的神往与热爱之情。

同时,根据调查,我们的学生在文言“诵读”和“悟读”方面有心理期待。因为不会读,所以不愿意读,读不出味道,也读不出深层的情感。其实课堂朗读是培养语感、积累语言极为重要的途径,也是实现高效教学不可或缺的教学手段。

诵读要讲究方法,追求情境,让学生读而有兴趣,使诵读也能成为学生的“最好刺激”,不能为读而读,把诵读仅仅视作一个教学环节,而应视之为师生共同涵泳和品味的精神大餐,这样的诵读教学才更醇美,更令人陶醉。如果学生能在涵泳、诵读和记忆的基础上陶冶性情,积累文化,丰富语感,进而改善人格,这样的文言文教学才是很有效的语文教学。

为了满足学生的心理需要,我们可以采用“变形诵读法”,也可以采用“换字、添字诵读法”。

《湖心亭看雪》是二段文,为了更好地体味文章简练朴素、不事雕琢的自然和本真,我们可以把它变形为五段文,让学生把节奏慢下来,在舒缓的朗读中体味该文的飘逸、清秀之美。

《记承天寺夜游》中,为了品悟苏轼在描写景色时传达出来的喜悦和快乐,我们可以先把“庭下如积水空明,水中藻荇交横,盖竹柏影也”中的“盖”换成“是”,让学生体会改动后读起来有什么不同。学生认为改动后苏轼发现是竹子、柏树影子时的惊喜没有了。接着再请学生试着把这句话的空白处填两个语气词,把作者的情感波澜补出来。如:庭下如积水空明,(咦?啊?)水中藻荇交横,(喔!)盖竹柏影也。此时,空明的意境和恍然大悟的惊喜已经在读中得到了彻底的渗透。这种巧妙诱导使学生兴致盎然地去深入文本,自主学习的诵读比由教师来告诉他们如何读出“快乐感”效果好得多,它强调了学生的“自主体验”,尊重了学生的独特体验。

诵读的价值在于“诵读的转化过程其实是一个上下寻觅、左右求索的过程,找到了适切的言语声音形态,也就是走进了文本,读者与文本实现了融合”。它可以让阅读者在感知言语声音形态的同时,实现对文本的感悟理解。在语文教学中,我们可以依靠朗读这个最有效、最直接的方法,让学生去直接领悟语言文字的意义和情味,这是其他教学方法难以达到的境界。所以,不管怎样处理,诵读都必须从学生的角度考虑,满足他们的心理需要,让他们从怕读、不会读,自然地进入敢读、愿意读的境界。这样的诵读有助于学生沉浸文言,走进作者的心灵。

“悟读”是指学生在阅读文言文的过程中读出深层的情感和感悟,能够有自己独特的理解和体验。文言文需要一些方法促进学生对文本的深层感悟。我们可以通过“补充内容”和“读中设问”来促进悟读。

《记承天寺夜游》这篇文章中最能表现作者内心情感的一句话是“何夜无月?何处无竹柏?但少闲人如吾两人者耳”。为了解读“闲”的深层意蕴,我们可以适时补充苏轼的一段资料,如:苏轼被贬黄州,充团练副使,但不准擅离该地,并无权签署公文,没有薪俸。他租数十亩荒地经营,筑水坝,建鱼池,移树苗,种植稻麦和蔬菜,并在坡边自筑茅屋,号“东坡居士”。“欲见空明之月,须有空明之心”,这快乐、悠闲背后是苏轼一颗清空了世俗名利与个人得失的宁静、空灵、纯真的赤子之心!一种超越了生死心灵的大自由!

《陋室铭》在课文研读部分让学生再读,解决两个问题:一是注意语句的语法结构,二是关注描写的内容。读完之后可以设疑:为什么不紧接着前面两个句子的韵律再写“室不在陋,有德则馨”?学生很容易根据其句式变化得出结论:为了强调“我”和“德馨”这两个词。

李炳亭老师说:“从方法中寻找方法,从问题中解决问题,这是高效课堂的行动哲学。”我认为寻找方法、解决问题的前提应该是读懂学生,尊重他们的需要,才能实现真正意义上的高效课堂。

走在文言教学的路上,我们会发现解读学生和解读教材一样重要,因为我们教学价值的点就是“被需要”。只有了解了学生的需要,才能成就我们的教学享受,让孩子们获得心灵的自由与释放。只是这段路需要我们用漫漫长路来积累慧心。

很庆幸,在生命平静的过程中,我竟然还能继续萌发追寻“高效课堂”的思想。这让我感觉到,渴求新知的内心仍具备足够的力量。朝夕相处的学生让我认识到作为一个教育者的任务实在很重,曾经无知者无畏,而当你略窥堂奥,越是有切肤之感,越会在敬畏之中生出一种庄严感和神圣感。

高效办公电脑的秘密 第4篇

软件

不过，固态硬盘使用闪存而不是磁盘来存储数据，对于它们来说情况又不一样。我在经常使用的SSD上进行文件碎片整理测试，发现对于性能几乎没有或是只有很微弱的改善。

传统的说法是，你永远也不用对SSD进行碎片整理，因为SSD控制器以散射的方式向多个NAND芯片上的不同位置写入文件，使用的算法也只有控制器才能理解。操作系统把它认作有分区的硬盘，但实际上控制器把数据放置在硬盘的各个角落里。因此整理这些分区，就像蒙着眼睛去玩七巧板一样：你能感觉到各个部分是怎样的，但却没有全局观。此外，NAND闪存只能写几千次，因此给SSD做碎片整理也会减损它的使用寿命。

不过，尽管有着种种争议，还是有4种碎片管理工具声称自己可以改善SSD的性能，包括：Auslogic的Disk Defrag Pro，Condusiv的Diskeeper，Raxco的PerfectDisk和SlimCleaner的intelligent Defrag。我们来看看它们能带来什么好处。

使用过的NAND芯片（即上面有数据的闪存芯片）在再次写入前必须擦除数据。

早期的SSD并不会真正擦除数据，而只是在你删除文件时，将一个芯片标记为不再使用。因此当所有的芯片都写满数据后，就需要首先擦除标记/使用过的芯片上的数据然后再写入新数据，这样就降低了磁盘性能。

TRIM命令的出现，则解决了这个问题。TRIM会调用硬盘内置的垃圾回收机制，包括擦除没用的之前写入过数据的芯片。

Windows 7和Windows 8 支持TRIM命令

如果你阅读过有关SSD优化的相关文档，会发现很多是在Windows 7和TRIM命令出现之前的，此前，释放空间优化会迫使SSD进入垃圾回收程序，从而改善其性能。但在一块运行现代操作系统的现代SSD上，这些优化方式都不怎么需要了。

问题在于，在我调查时，没有哪家SSD厂商明确地指出磁盘优化到底会还是不会改善SSD的性能。我没有找到有关的确凿证据，因此我决定自己来收集证据。

因此，我买了一块128GB、SATA、6Gbps的OCZ Vertex 4 SSD，在初始状态时运行了CrystalDiskMark，然后再分别用PassMark的Fragger和Joseph Cox的软件（也叫Fragger）认真地整理一次。之后我再运行CrystalDiskMark，发现顺序读取速度有10%的减少，这是一个显著的性能提升，尽管在日常应用中你其实感觉不到什么区别。

之后，我再让每个应用单独优化磁盘一次，使用其默认的设定。每次测试之间，我都会对磁盘执行安全擦写操作（会擦除所有用过的芯片上的数据）然后再恢复碎片化磁盘的镜像。

这样操作的问题在于，我没法确定镜像里的文件是否都写入到相同的闪存芯片上去了。不过，性能下降的程度是差不多一样的，安全擦除磁盘后，SSD又恢复到了近乎出厂状态。

想知道这些磁盘碎片整理工具表现如何，请接着往下看。

Auslogics Disk Defrag Pro

Auslogic出品的Disk Defrag Pro （30美元，30天免费试用）是一款非常强大的磁盘碎片整理程序，其界面简单选择丰富：有简单整理（不会整合或优化磁盘）、SSD优化、释放空间优化（整理空余的内存芯片）以及根据Windows prefetch优化磁盘以加速电脑启动。你还可以用它来整理单个文件和文件夹。这一功能对于那些需要不断快速访问文件的应用——比如视频编辑器来说特别有用。

Disk Defrag Pro在磁盘测试里表现出众，整理我那块碎片化极其严重的磁盘毫不费力。不过，SSD优化基本上没起到什么作用。而用CrystalDiskMark整理过后，显示性能还有些许的提升，不过也有可能是磁盘执行了垃圾收回程序。

Disk Defrag Pro有自己的任务计划定时器和一些高级管理功能，但没有在后台运行的进程来防止文件写入时过于碎片化，而Diskeeper和PerfectDisk都有这一功能。不过，缺少这一功能也并不是什么大问题。NTFS系统上写入文件时碎片化的情况会比较少，除非磁盘已经快写满了或者是用在服务器上。

该应用的确有一个让人不舒服的地方。启动它时，我偶尔能听到磁盘里读写头发出的声音，你可不会想要听到这个。我用过的其他应用不会给读写头带来这样的压力。这种情况只是偶尔出现，但足以让人不安。

Condusiv Diskeeper

Diskeeper（30美元，免费试用）更类似于那种预防碎片化和后台碎片整理的应用。它最大的问题是，界面设计得有些糟糕，用户很难马上找到想要的功能。

一旦你习惯了在“警告和报告”选项下才能找到“分析和碎片整理”这一功能以后，你会发现Diskeeper也有许多可爱之处。它的Intelliwrite技术能防止写入文件时的碎片化，它还提供自动的后台碎片整理和S.M.A.R.T监控，以及I-FAAST，它监控着磁盘访问而且使用所获取的信息来执行下一次整理任务。这功能对于服务器和工作站电脑来说非常适用，但对于普通家用电脑来说有些过于前卫了。

尽管如此，Diskeeper的硬盘整理功能还是非常优秀的，而且使用时间长了会愈发出色。如果你使用SSD，该软件检测到后会自动选择优化而不是碎片整理。不过，它的优化功能耗时不多，对于我们测试用的碎片化非常严重的磁盘来说作用也不大，几乎没有改善什么性能。

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Raxco PerfectDisk Professional

PerfectDisk （40美元，30天免费试用）是一个例外，它使用了许多智能技术（称为SMARTPlacement）把最重要的文件放在标准机械硬盘上访问速度最快的地方。它还会在启动时整理系统文件（Windows运行时这些文件是锁定的），同时还会启用后台程序，当CPU负荷不是很大时自动在后台执行优化。在一台还不错的电脑上，后台程序不会对机器性能造成太大的影响。

PerfectDisk Professional比Diskeeper的选项还要多和复杂，不过你不用来回费劲地找某项设置。碎片整理工具就在主页上，各种选项都容易找到。它还支持OptiWrite技术，可以在写入文件时就避免碎片化的情况产生。PerfectDisk还能追踪驱动器的S.M.A.R.T信息，如果你想在驱动器出问题前就及时替换，它也非常有用。S.M.A.R.T错误频繁出现意味着磁盘就快要失效了。

PerfectDisk在我的测试硬盘上表现极好，碎片整理和优化耗时都不多。使用SSD时，PerfectDisk不同于Intelligent Defrag、Diskeeper和Defrag Pro，花的时间还挺多。事实上花了将近两个小时，整理完后顺序读取速度上升到20M/s左右。不过这也提出一个问题就是，2小时的连续读写换来5%的性能提升（你几乎意识不到），这是否值得。在我看来，大部分用户应该会觉得没有必要，不过还是要赞扬一下PerfectDisk至少做出了努力。

SlimCleaner Intelligent Defrag

Intelligent Defrag是一个简单但功能并不逊色的磁盘整理工具，它是免费的SlimCleaner PC优化工具的一部分。它在硬盘上使用的效果不错，但从驱动器图表上很难看出来。尽管看上去多彩，但图表并未真实反应出磁盘碎片分布状态。

Intelligent Defrag只支持快速整理和完全整理。在一块碎片化严重的硬盘上，我选择了完全整理。软件表现得不错，挪动了许多大型文件，把其他小的碎片文件整理到了硬盘的外缘，不过硬盘上还是有一些零散的文件。

Intelligent Defrag在文件碎片化的SSD上执行了一些操作。对于总是担心SSD写入生命周期的人来说，这有些让人不安。至少对我来说是如此。在一块高度碎片化的SSD上，它很快就整理完事了。事后再用CrytalDiskMark来检测，显示SSD性能并没有任何改善。

Intelligent Defrag对于硬盘来说很好用，但鉴于它在我的SSD上执行了一些写入操作，而且在整理碎片化严重的SSD方面成效不高，我会推荐不要在SSD上使用它。它做为SlimCleaner PC清洁套装的一部分算是个附加功能，但免费的UltimateDefrag更好。

硬盘需要碎片整理，SSD则不必

从我有限的测试来看，我坚信哪怕是最好的SSD碎片整理工具，它带来的性能改善也抵不过SSD寿命变短带来的损失。简单来说就是，不要对SSD执行碎片整理。如果你真的认为SSD碎片问题影响了性能，使用TRIM命令来修复它。或者把数据拷出去，然后使用hdparm或是Parted Magic安全擦除整个SSD，然后再把文件复制回去。

所有这些应用在整理机械硬盘碎片时都表现出色，PerfectDisk在一次性整理方面最优秀，而PerfectDisk和Diskeeper还提供了后台整理功能。如果你运行着一台服务器，或是某个应用经常需要读写小文件，后台整理功能会非常实用。我在自己的电脑上没发现性能有改善，但也没有发现它拖累系统，因此启用优化写入文件功能也不是件坏事。

如果你不需要实时整理功能，也可以使用UltimateDefrag的免费版，它可以智能地整理整个硬盘，或是使用Piriform的Defraggler，它可以灵活地整理单个文件或是文件夹。

-蒋彬编译

读童年的秘密有感。。 第5篇

摘要：蒙台梭利的 《童年的秘密》 对家庭教育和学校教育都有着极深远的意义。在家庭教育方面，我们要重视儿童成长的敏感期、给孩子提供适应其发展的家庭环境、放手让孩子做自己想做的事情，在学校教育方面，我们要擅于解放和发现儿童、重视营造良好的学校环境、尊重儿童人格发展。关键词：儿童教育；敏感期；环境；尊重；发现

读完《童年的秘密》，我真的很佩服蒙台梭利敏锐的洞察力，她擅于捕捉孩子心灵深处最微妙的变化，揭示出儿童发展的秘密。蒙台梭利对儿童的生理和心理发展及其特点进行了探讨，并列举了许多具有启发性的事例，还对儿童心理歧变的种种表现以及成人与儿童之间的冲突作了分析，同时对儿童教育的原则及教师和父母的职资也作了论述。《童年的秘密》这本书对家庭教育和学校教育都有极深远意义的启示。

一 《童年的秘密》对家庭教育的启示重视儿童成长的敏感期

蒙台梭利认为儿童身上实际上存在着一种获得语言的倾向。一个婴儿有一种创造本能，一种积极的潜力，能依靠他的环境，构成起一个精神世界。在这一点上，跟生长的现象紧密相联的所谓“敏感期”的发现是特别重要的发现。蒙台梭利博士通过多年对幼儿的观察和探索, 揭示了幼儿的各种“敏感期”大致出现的时间。比如, 6—9 个月左右是形状和大小辨别能力发展的关键期;1—3 岁是听说能力发展的关键期, 也是口头语言发展的关键期;4—5 岁是发展阅读能力发展的关键期。儿童是在他的敏感期里学会自我调节和掌握某些东西的。据此, 家长如果给予孩子相应的教育刺激和发展机会, 就能大幅度地提高孩子的这些能力。既然蒙台梭利为我们揭开了儿童生长的秘密, 并总结了儿童在不同年龄阶段的特定敏感性, 家长们就应该将这付诸实践, 用在自己孩子的教育上。相信家长们若留意孩子的敏感期问题, 采取与其相配的手段, 必将在孩子的教育问题上取得事半功倍的效果。但是，如果家长没有注意到儿童在不同年龄阶

段的特定敏感性，没有利用这个机会给予相应的教育刺激和发展机会，对儿童的影响是极不好的，也许还会无意识的给儿童烙上伤痕，产生一种不良的影响，阻挠儿童心理的成熟。因为儿童有一种特殊的内在活力，它能使儿童以惊人的方式自然地征服对象，但如果儿童在他的敏感期里遇到障碍而不能工作，他的心理就会紊乱，甚至变得乖戾。

2给孩子提供适应其发展的家庭环境

环境分为社会环境和自然环境两部分, 幼儿所接触的大部分是改造过的人工环境即社会环境。社会环境又包括家庭环境、学校环境、社区环境等等。幼儿在最初的时期大部分时间主要是呆在家庭环境中, 家庭环境的适宜与不适宜对幼儿的成长有至关重要的影响。

儿童对秩序特别敏感，当他看到一些东西置于恰当的地方时会显露出高兴和激情，而当这样的秩序被打乱时，大多数情况下儿童便会哭泣、发脾气。秩序感在于认识到每样物品在它的环境中所处的位置，记住每件东西应该放在哪里。这意味着一个人能够适应自己的环境，在所有的细节方面都能支配它。心灵的适宜环境是这样的：一个人能闭着眼睛到处走动，仅仅只要伸手就能拿到他所要的任何东西。这样的环境是平静和快乐所不可少的。

从所有这一切我们可以看到，家长应该努力了解儿童的需要，这样他就可以给儿童提供一个适宜的环境，使他们得到满足。

3袖手旁观，让孩子做自己想做的事情

儿童都是活泼好动，喜欢自己去尝试做一些运动，儿童的运动不能归咎于一种偶然性，儿童必须学会自由地决定和完成他自己的行为。蒙台梭利认为由于他正处于塑造自我的过程之中，所以，他的运动有一个特征，即它不是单纯偶然的或随机冲动的结果，儿童并不仅仅是无目的地跑、跳和拿东西，由此使屋子里狼藉满地。他的建设性活动是从他人的活动中获得启示的，他努力模仿成人使用或操纵某物的方式，在使用同样的东西时，儿童试图像他周围的成人一样去做。可是，家长却不能理解儿童的这一些行为，他们会经常为了一些东西发生冲突，那是由于儿童在做这些事情的时候，并不熟练，动作也会比较迟缓，家长就会对其

进行干预，殊不知，在这样做的时候，家长并不是在儿童的心理需要上帮助他，而是在儿童喜欢由他自己做的所有活动上代替他。家长阻止儿童自由地行动，因此他本人成为儿童自然发展的最大障碍。

父母是孩子的第一任老师，父母应当鼓励和诱导孩子做他们自己想做的事情，而不是盲目的为儿童做每件事，而不让儿童按他所应该遵循的规律活动，这样只会阻碍儿童自身能力的提高。

二 《童年的秘密》对学校教育的启示解放和发现儿童

教师要善于做一个优秀的观察者，教师需要观察的不仅仅是儿童身体成长的外在活动，而且还包括通过这些活动表现出来的一些心理状况，并给予指导。蒙台梭利认为儿童自己所作的自由选择，使教师能看到他们的心理需要和倾向。儿童并不会选择我们给他们的所有各种教具，而只选择某些同一类型东西。他们总是去挑选同样的东西和一些自己明显偏爱的东西。她认为对儿童来说，每一样东西不仅应该井然有序，而且应该跟儿童的需要相适应；只有消除了教具混乱的情况和去掉不必要的教具，儿童的兴趣和专心才会油然而生。这就要求教师在观察同时记录每个儿童的发展状况，并根据其不同的发挥水平给与不同的知道，帮助其选用不同难度的教具，使儿童能在发展水平与教具的难易程度上找到结合点。

对此，我们应该遵循儿童身心发展的规律，有的放矢，以使儿童快乐、幸福的在生活中学习，尽量避免成人在儿童生长与发展过程中对其造成的压抑，因为儿童有他自己的主见性。所以，教师一定要擅于做一个观察者和引导者，了解儿童隐藏的真实心灵，剔除自身存在的与儿童交流有障碍的缺点，保护并培育儿童独特的个性，揭示儿童成长的奥秘，并由此发现其成长的特点。强调学校环境对儿童成长的重要性

教育还应走进儿童的发展和成长，为其成长提供适宜的学校环境，使其能够在有利于心理发展和身体成长的学校环境中学习、生活。

那么，怎样的学校环境才是有利于儿童成长的呢？首先，障碍物必须减少到最少，学校环境必须为那些发展儿童能量的活动的开展提供必要媒介。其次，教师也是学校环境的一部

分，他们也应该使自己适应于儿童的需要，他们不应该成为儿童独立活动的障碍物。蒙台梭利认为只有他们被动地为儿童搬掉了由于他们自己的活动和权威所造成的障碍物，儿童才可以变得主动起来。

3对儿童人格的尊重

蒙台梭利认为儿童有一种强烈的个人尊严感，通常成人意识不到他们是很容易受到伤害和遭到压抑的。她所倡导的教育就是要以孩子为中心，通过对他们的深入了解，尊重和信任儿童，平等与其沟通，注重儿童生理和心理的变化，努力营造适宜儿童生活的环境，使儿童在这种环境中可以主动地完善自我。所以，这就要求教师应从促进儿童身心发育角度去设计教学，尽量做到因材施教，为孩子一生奠定智慧与品格的良好基础，培养自主、持续的学习工作习惯。

总之，《童年的秘密》一书所阐释的对儿童的教育观，都是极符合儿童的生理和心理发展特点的，父母和教师都可以从本书的许多具体、生动的事例和深入浅出的理论阐述中得到启迪。

参考文献：[1] 玛利亚·蒙台梭利著.马荣根译.童年的秘密[M].人民教育出版社,1990.[2]夏冬丽.《童年的秘密》对幼儿家庭教育的启示.[J].科教文化，2008.03:46

[3]毛蕊.李艳.在教育中学会尊重幼儿———读《童年的秘密》有感.[J].科教文汇，2008.12:94

读《菲斯的秘密》有感 第6篇

菲斯的日记,不仅让米奇喜好上了她,也让我喜好上了她,她是那么的勇敢,有惊人的胆量,我也想做一个天不怕、地不怕的人。

这本书报告的是:十二岁的米奇听说他的外祖母菲斯要到自己家来,并和他住同一个房间后,心里很不情愿。菲斯到来后,给他们的生活带来了许多的不便,米奇非常讨厌菲斯。菲斯的秘密读后感

但是,偶然的一次机会,米奇发现了菲斯的秘密―四大本日记。出于好奇,米奇开始小心翼翼地偷看菲斯的日记,因为那些日记是菲斯的私家物品。他了解到,菲斯从一二岁就开始独自在丛林里生活,她有着纷歧样的生活经历。日子一天天过去,米奇逐步地喜好上了菲斯。菲斯离开了米奇家,米奇想念她了,他用自己攒得钱,买车票去看菲斯。菲斯其实早就知道米奇在看自己的日记,他们在一起聊了很多很多,谋杀案、没鼻子的人他们成了好朋友。

读《菲斯的秘密》有感 第7篇

爱，超越了所有的一切！

此时此刻，当我轻轻的敲击键盘时，被这本书所感动。

十二岁的米奇从妈妈那里得知一个消息，他八十八岁的老祖母要来和他们一起共同在这个家里一直生活，并且会和米奇使用同一个房间，米奇非常的生气，不希望老祖母的到来，更重要的是不希望与自己同睡一个房间里。

老祖母有很多让米奇一家受不了的习惯，例如，爱干净、爱起早、爱嚷嚷、爱唠叨等等，让米奇走到了忍无可忍的地步，他甚至幻想着老祖母在某个时间散步能遭到一些不幸。

故事在一次米奇出于好奇则偷看了菲斯的日记时穿越时空身临其境，走进了菲斯的秘密，走进了菲斯的从前，一起对将要发生的事情一惊一乍。在菲斯那酸甜苦辣的人生里，米奇深深的了解了这个经历过不平凡的祖母一生是如此坎坷与艰难。

她从小父亲就破了产，然后亲眼目睹父亲和亨利杀死了人，后来又偷偷的跟踪他们，知道父亲与朋友亨利在开非法的蒸馏酒厂的秘密，而十三岁的午夜，又亲眼看到了父母的尸体倒在了那里，面对十三岁就失去双亲的菲斯来讲，这是多么可怕的一段童年不可比拟的噩梦啊！谁又能够对当年那些可怕的噩梦而忘却？

可是，在菲斯心中，有一颗心。一颗坚强、好胜、好奇的心。米奇也更深入的了解到了菲斯的从前，也对菲斯感到敬佩。

我似乎也能体会到了菲斯的心有多么的孤独，当米奇被暴露以后，菲斯并没有对米奇大怒，而则是把剩下的三本日记送给了米奇。

沉默不语的菲斯，经历了人生困难和高潮的菲斯，在米奇那里感受到了生命和爱的力量。听到米奇说自己你就像一头老驴那么固执，菲斯的心里应该是甜蜜的吧。。

我知道了不要用怨恨的`心理对待老人，要尊敬长辈。在我们的现实生活中，在理解的基础上，在爱的熏陶中，让我们学会理解别人，学会跟别人沟通，跟别人如何建立亲密友爱的关系。爱能穿越时空，能抚慰心灵，能抹掉我们心灵上的污渍。我们要用爱和别人友好相处，这样世界会变得更加美好，只要有爱的地方，就是美丽和谐的家园。

看这本书，我们除了会被菲斯特立独行、坚强勇敢有颇具智慧的形象所感染，会被作者幽默的语言、灵光闪动的哲思而打动！

因为爱，它穿越时空，刺痛了我的灵魂；

因为爱，这个美丽的故事久久流传；

因为爱，她让我们的心灵更加美好……

因为爱，创造了这一切美丽的奇迹！

读《高效的秘密》有感 第8篇

一、什么是“道尔顿教育计划”?

道尔顿制实验室计划 (The Dalton Laboratory Plan) , 简称道尔顿制, 道尔顿制教学改革思想最先提出并开始探索性实验是在1911年, 1920年该思想在美国马萨诸塞州道尔顿市立中学大规模实验, 并正式定名为“道尔顿实验室计划”。道尔顿制是一种打破传统的班级授课制度, 以突出学生自学与合作为特色, 试图达到学生“学”与教师“教”效率最优化的一种个性化的教育理念或制度。

二、“道尔顿教育计划”的原则

1. 自由。

自由是道尔顿实验室计划的第一原则, 道尔顿制的“自由”不是放纵, 更不是无法无天, 而是对“儿童中心论”的扬弃。具体来说, 就是在实施道尔顿制的学校, 老师会提前布置好学习任务, 学生根据这些任务自主学习, 只要在规定的时段里, 学生能够完成自己的任务, 他可以不受上下课铃声的限制, 连续学习一个科目一个小时甚至一上午。但是由于学习任务的总量已定, 学生不能只学习感兴趣的科目, 这种“不自由”会督促他分出时间来学习自己不太感兴趣的科目。因此, 自由就是按照自己的时间安排行动, 班级授课制中学生的学习进度、学生思路被铃声武断打断的做法实际上是一种束缚, 不利于学生吸收知识。

2. 合作。

合作是道尔顿计划的第二原则。我认为道尔顿计划中的“合作”原则可以体现在三方面:第一, 是学生之间的合作。每个实验室的孩子组成一个家庭一样的组织, 岁数大一点的和学习先进的孩子会帮助小一点或者学习较差的孩子, 但不会告诉他们太多, 也不会使他们太过依赖别人。第二, 是学生与教师之间的合作。在“讨论会”中就体现了这一点, 教师对某一科目进行45分钟的讲授, 并教给学生一周的计划表, 学生进入“讨论会”之后同老师一起商讨他们的学习安排问题, 这样学生能帮助同伴解决问题, 教师也能帮助学生解决问题。第三, 是教师之间的合作。这体现在作业的内容组织方面, 10个不同的教师若缺少相互协同合作, 布置的作业就会没有联系, 那么就会对学生的身心造成危害。这就要求, 作业的安排要从大局着眼, 融会贯通, 各科目相互联系, 这样虽无形给教师带来压力, 但确实有助于学生知识的学习。

3.“知而后则”。

我国教育学家舒新城根据帕克赫斯特的思想, 并结合实际, 在自由与合作两原则外又提出一条“知而后则”的原则, 他认为:“儿童对于他所不了解的任何事情, 决不自由担任;他知道某事, 然后创造这事;当他创造自己事业的时候, 他注意于事业之各方面, 并计划怎样达到目的。”这就强调了教师的作用, 在布置作业时, 教师要根据书本、教材, 对书中的知识进行重组、扩充、趣味化, 而不是平淡无奇的“命令”他们该做什么、怎么做。

三、启示

诚然, 道尔顿模式在当今中国教育大背景下无法大范围推广, 其自身也有弊端, 但我们要取其精华去其糟粕, 探索适合中国国情的新型自主合作学习模式。现结合笔者自身实习经验提出以下几点建议:

课堂上进行“平等型师生互动”, 通过协商、民主的方式来决定师生共同关心的问题, 合作学习不止指的是生生合作, 还有师生合作。教师要从传统的“教师权威”中走出来, 在成为学生“引路人”的同时, 更要成为他的朋友。

增设课堂情景模式教学, 创造自主合作学习机会。比如笔者在实习期间讲授人教版选修8中Uint2 Cloning时, 通过在PPT中展示“孙悟空拔一根毫毛吹出猴万个”的图片引出神话故事中的“克隆”, 进而让学生分组讨论在现实生活中他们所知道的“克隆”。最后, 分组讨论“克隆”究竟是好还是不好, 并要求他们说出理由。课堂反映显示出, 这种小组合作方式极大地提高了学生的学习积极性与发言欲望, 课堂效果生动活泼。

让学生自主创造, 还学生“自由”。在上课时, 鼓励学生发问。让学生在玩中学, 比如人教版选修8 Unit1 California, 可以在课堂上随机叫起来学生让其回答“你看到California你会想到什么?”, 从课堂效果来看, 学生们有的说好莱坞, 有的说美国NBA, 有的说美国五大湖区, 大家畅所欲言好不热闹。这样学生不仅学习了英语知识, 还回顾了其他科目的知识, 最重要是的他们开心的接受了这些知识输入。

最后, 如何创建高效课堂一直是教育界的共同话题, 笔者的这些建议希望对高中英语教学有一些帮助。

参考文献

[1]陈金芳, 赵钰琳译.道尔顿教育计划[M].北京.北京大学出版社2005.11.

[2]傅维利, 张恬恬.关于师生互动类型划分的研究[J].教育理论与实践, 2007 (05) :29-32.

[3]刘秀峰.其兴也勃, 其亡也忽——道尔顿制在中国的兴衰及其启示[J].教育与教学研究, 2014 (02) :1-4.

[4]徐耀枝.还互动本真.创高效课堂——初中英语课堂师生互动实效性的实践研究[J].教育教学论坛, 2013 (23) :168-170.

高效能父母的秘密 第9篇

高效能不是急功近利，也不是快速或省力的代名词。它隐含着一种很深的努力和坚持，也是一种从观念上进行的转变。

本期特别策划，我们特别邀请到著有无数职场人士奉为成功宝典的《高效能人士的7个习惯》一书的作者史蒂芬・柯维教授，帮我们解读高效能父母的秘密，并为我们搭建修炼成为高效能父母的阶梯。

第一个秘密：修正观念，找对“第一要事”

烦恼贴

有了孩子之后，我感觉生活挺混乱的。我的工作压力很大，也非常忙。这就意味着我没有太多的时间照顾孩子。孩子其实成长得挺好，活泼可爱，也很健康，但基本只是黏着妈妈和保姆，不怎么跟我，不喜欢我。妻子有怨言，说我不关心孩子、不知道做爸爸的责任等等，真是烦死了！有时候妈妈带孩子去参加一些活动，比如亲子课的试听、社区组织的爬行大赛什么的，她都想我能一起去，但我真的没时间也没精力呀！这又会让她生气很久。我觉得，因为孩子，我俩的感情都变味了。我也不是不爱孩子，这么拼命工作不就是想给他好的条件吗？难道我应该抛弃工作回家照顾孩子才是个好爸爸吗？

我也看到有的爸爸事业做得成功，家庭也照顾得很好，为此我相当困惑，他们是怎么做到的？我也想做高效能的爸爸，但又束手无策啊！

一位被妻子称为“不称职爸爸”的男人

在职场上，如果想高效能地完成工作，就要遵从“要事第一”的原则，即把最重要的事想明白，列在第一位。这会让我们跨越重重障碍，所有的事情都将为“要事”让路，直到完成这件事。这会使得工作效能提升，获得成功。

想做高效能的父母，这个原则依然适用。只是，什么是第一要事，现在必须统一观点。

任何工作都是临时的，无论商人、银行家还是设计师，只要有人从职位上退下来，马上会有人顶替，公司可以得以继续运作。但是，当一个人从家庭中退出来时，生活会马上有很大的改变。我们在家庭中扮演的角色永远不会结束，而且没有人可以代替。所以，生活告诉我们，家庭是最重要的！

但是，这并不是说我们要放弃工作，只关注家庭。这只是帮助我们修正或强调一个观念：父母的角色是独一无二的，对家庭的重视应该提升为第一要事。如果不预留时间用来建立良好的关系和团结家人，那么之后可能需要更多的时间来修补破碎的关系，挽救婚姻。

对于“没有时间”的说法，我们都知道，任何事只要想做就能做到，关键是看你怎么想，以及是否有一定的计划和坚持。如果真的是把家庭当做第一要事，那一定有时间为它付出。而且付出之后，我们会发现自己的内心开始有一种深层次的宁静感，不会再在家庭和工作之间左右为难，甚至更有能力和精力去做别的事情了——高效能的生活由此开始。

修炼方法

每周家庭时间

每周给家庭留出一段特别的时间，在这段时间里，把焦点放在家庭上面。一开始，没有必要弄得很复杂，甚至可以从一次周末晚餐开始。比如，这次的晚餐你来操办、掌勺；在饭桌上弄点小花样——放一瓶花或换个桌布；吃饭的时候讲几个笑话，让全家人都开心起来。家庭时间是在向家人宣告“我非常重视你们”，这样的重视也能获得更多的回报和尊重，你会发现，家人好像也越来越能体谅你。

家庭时间还可以有家人一起散步、短途出游、一起游戏、喝茶谈心、家庭会议等形式，这段时间将是家庭沟通的最好时机，而且也会让你的心灵感到平静，对未来充满信心，觉得自己更有力量。因为当你可以做到全身心地投入家庭，明确地知道自己已经为生命中最重要的事情留出了时间之后，就会更加明确自己的奋斗方向，知道自己在事业或其他方面也一定可以做得更好。

一对一时间

把自己完全地交给一个人时，对方会感受到被重视，也会非常珍视这样的机会。一对一的情况下，是最容易完全打开心灵的时候。

夫妻之间

当然，最理想的是二人世界——把孩子托付给老人或保姆，夫妻俩出去轻松一下。但也许孩子还很小时，这只是个理想的状态，那么打电话也能形成一对一时间。每天用工作的空闲时间打几个电话，就一些问题充分沟通，就能加固关系。还有孩子睡了之后的一个小时，两个人可以在一起看看电视、听听音乐，闲聊几句，这都绝不是浪费时间，而是非常必要的“休养生息”，是我们成为高效能父母的“加油站”。

和孩子

如果能经常有和孩子一对一的时间，你会发现，对他的教育、和他交流会变得非常有效率。当然，这个时间，需要孩子可以完全地表达自己，能感到自己受到关注。在孩子小的时候，陪他尽情玩耍就是最好的“一对一”方式。当他大一些，也许才会有听他发牢骚、抱怨、诉说秘密等这样的机会。

不断更新

再好的环境，时间一长也会让人感觉平淡甚至厌倦，这就是为什么很多家庭的生活到最后就变成了按部就班、死气沉沉的原因。因此，不断更新是建立良好的家人关系，让家庭更有活力的方式。

和家人一起运动，相互提醒健康的重要性。

和孩子一起学习新的东西，比如做手工、制作航模、编织等等。

全家一起尝试新的活动，比如参与公益事业，给别人带去一些帮助。

一起参加劳动，租一块地共同耕耘。

举办特别的生日会，用特殊的礼物表达祝福。

第二个秘密：积极主动

烦恼贴

生完宝宝之后，我们请了一段时间月嫂。月嫂很能干，我什么也不用操心。但是我们的房子很小，所以月嫂走了后，没法再请保姆，我开始一个人带孩子。只过了几天，我就崩溃了。自己吃不上、喝不上、没法睡觉不说，孩子也照顾得不怎么样：起湿疹，拉肚子，爱哭……每天老公一回家，我恨不得马上把孩子扔给他，自己倒在沙发上。看着上了一天班的老公要张罗做饭又要哄孩子，我心里也不是滋味，但自己真是累得动不了了！

我开始埋怨婆婆不来帮我看孩子，埋怨老公挣得太少，没钱换大房子让保姆住。我的生活充满了怨恨，和老公的关系也差到了极点。突然有一天，我认真地反省了一下：难道每个全职妈妈都是像我这么狼狈不堪？我到底是哪里出了问题？为什么月嫂就能兼顾做饭、带孩子、自己休息好几件事，而我的效率就这么低呢？

想明白之后，我首先做了个表格，把自己一天带孩子要做的事情事无巨细、清清楚楚地列了出来：几点喂奶，几点起床，几点换尿布，几点给自己做饭……列好之后，我开始安排时间，当然，也留出了一定的机动量。其次，是删除、修改一些事情，比如每天擦地改为两天擦一次，孩子的衣服随换随洗改成晚上集中一起洗等等。第三，就是请了小时工来帮我做午饭。这么一整理，我的生活开始慢慢有条理起来，而且孩子也跟着变得更有规律。我每天都可以跟着小家伙一起小睡两次，精力也不错，晚上老公回来后，他陪着孩子玩，我就能从容地做饭。我们的小家庭又进入了良性运转。

现在，每当再遇到任何让我狼狈的状况，我都会先停下来，好好整理一下思路，看看究竟是哪里出了问题，把事情合理地规划后再开始面对。我发现，这样做事的效率确实比较高。

一位曾经狼狈不堪的妈妈

积极主动从来都是获取成功的一种重要态度，也是育儿中成为高效能父母的一项重要修炼。故事中的妈妈之所以能从慌张、混乱的状态，成长为一位高效能妈妈，积极主动发挥了重要作用。

但是究竟什么是积极主动，可能需要我们仔细分析。积极主动不是一种冒进，相反，想要做好这一点，第一步是按下“暂停键”。比如这位妈妈，面对困局时，首先做的是退后一步自我反省。这么做可以让我们和所发生的事拉开距离，能让我们审视自己的生活，然后着手改变和进步，是具有深刻洞察力的前提。

第二步是判断，包括对自己所遇到的情况的判断，以及对未来的设想。比如这位妈妈能够判断出自己面对的情况是可以改变的，而且改变之后是一种什么样的情况——像月嫂那样有条不紊地安排生活。

第三步是采取行动。光反思、判断不行动，不是积极主动的做法，只有在此基础上找到解决问题的办法，行动起来，才能掌握主动权，实现自己的目标。就这一点来说，职场的成功也是同一道理。

修炼方法

画个生活圈

我们想改变的生活可以用一个同心圆来表示，外层的是关注圈，里层的是影响圈。当我们被动关注时，是一种消极态度，影响圈会越来越小；当我们积极主动地把重点放在影响圈时，影响圈就会变大。

举个具体的例子：

一位父亲想和女儿谈一次话，他把女儿必须要改变的事情列在卡片的正面，如果不改变，他想请女儿搬出家住。由于女儿还没有回来，他又把女儿有改变后他自己要做的改进列在卡片的背面，结果他发现那单子很长。女儿回来后，他决定从卡片的背面，也就是自己能做的事情开始谈话。结果是做了一次非常透彻的沟通，女儿向他袒露心扉，自此之后也变得非常优秀。其实，纸片的正面就是所谓的关注圈，纸片的背面就是影响圈。

如果我们总是从自己能改变的事做起，少一些抱怨、少一些对别人的期待或者要求等等，整个生活圈就会发生改变，越来越多的主动权会握在自己手里，效能就会显著提高。

学会求助

任何人单枪匹马地奋战都比不上团队合作，这在职场已是真理。所以，看看我们势单力薄时，能不能很好地去求助。老人、老公其实都是不错的对象，也更容易和我们组成默契的育儿团队。但是就像管理团队一样，我们要做到发挥出每一个人的长处，避开短处，而不是强人所难。

如果家人不是最好的求助对象，那么，周围一个个看似的陌生人，也许正好能帮助你。小时工可以提供各种零碎的服务；快递员可以实现让你足不出户买到必需品；网络上陌生父母发的育儿帖子可以减缓你的育儿焦虑；晒太阳时和其他带孩子的人聊聊天，也许都会获得不少高效能带孩子的启发。

有一个妈妈不擅长做辅食，总是发愁。后来，她在自己居住的小区里组织了一个十几个人的育儿团，这些孩子的妈妈每天轮流给所有的孩子做辅食。于是，所有的妈妈都更有了精力精心制作十几天才轮做一次的辅食，而且还避免了一个小家伙吃得太少而造成的浪费。这十几个孩子就在这样的“育儿团队”中成长起来，每天吃着花样翻新的好吃的，在一起玩耍；妈妈们彼此交流育儿经验，安排好时间出去健身、聚会。一直到孩子们3岁左右上幼儿园时，这个团队才解体。其间没有一个妈妈中途退出，大家都认为这样的相互帮助和协作，是一种高效能的育儿方式。

第三个秘 密：知己知彼

烦恼贴

自从有了孩子，我和老公似乎变成了“冤家”，在育儿上就没有统一过观点。我想顺产，觉得这样对孩子好，也自然，可老公偏要我剖宫产，说那样安全；我非常想母乳喂养，可老公早早就备好了进口奶粉，说这比母乳更有营养，害得我根本没信心坚持下去；我希望孩子有良好的生活规律，几点喂奶、几点起床等等，老公却说顺其自然才最好。孩子大些了，我们的矛盾更多，我说上亲子班，他说瞎花钱，根本没必要；我说孩子打人必须制止，否则愈演愈烈，他说长大了自然就好了……唉，总之，这样对着干的事在生活里数不胜数，我都怀疑老公是不是成心跟我作对！我俩越来越不会好好说话，凡事都要争吵、拌嘴，真担心这样对孩子不好，他可是越来越懂事了，该知道怎么钻我俩的空子了。

我早就知道，和谐的家庭关系对于孩子来讲是最重要的，比任何教育都重要。可我和孩子爸爸的状态，别说是做高效能的父母，就连和平的家庭氛围都快给不了孩子了。真苦恼呀，我该从哪儿做起呢？

一位苦恼的妈妈

任何一家企业想在生意场上有极强的竞争力，都要做到知己知彼，这也是中国兵书中非常强调的获胜之道。想要成为高效能的父母，让孩子有一个和谐的家庭环境，家人之间的知己知彼同样是我们修炼的重点。

我们经常会遇到一种图片游戏，就是在一幅画里，不同的人看到的东西不同。比如有人看到的是一位少女，有人看到的却是一位老太太。这种游戏其实是对理解的一种很好的诠释——每个人看待世界的方式，不一定就是别人看待世界的方式。大家都只是按自己所接受的方式去看，于是，沟通障碍便产生了。

人们对同一事物有不同的理解，那是他们不同的天性、家庭背景和经历使然。在家庭关系中，如果没有考虑到这些不同之处就作出判断，会产生误解。误解是家庭伤害的核心。

讲一个我自己的故事：

那时我和妻子刚刚结婚不久，生活还很拮据，但是她非常迷恋北极牌家电，每次都要开车近百公里去大城市买这个牌子的东西（因为我们生活的小城还没有卖），对别的牌子根本不予考虑。为此，我从不解到苦恼，甚至恼怒。其实恼怒还不是因为牌子不牌子的问题，而是她这种在我看来一点也不顾及当时情况、毫无理智的行为。

一次在我们骑车带孩子去海边散步的路上，由于骑行需要一个小时左右的时间，我们就闲聊起了这件事。她跟我讲述了一个故事——当时她还是个小姑娘，而她的父亲是一位中学老师。为了维持生活，父亲开了一家卖电器的小店，主要卖的就是北极牌家电。每天忙完学校的事，父亲还要去商店上班，但当他深夜回家倒在沙发上时，女儿都在等他，挠他的脚，给他唱歌，父女俩度过了无数这样美妙的时光。而且当时父亲常常向她谈起生意的艰难，告诉女儿自己多么喜欢北极牌。在经济不景气的时候，他遭遇了严重的财务危机，而让他生意能够维持下去的唯一原因，就是北极牌家电可以赊账进货。妻子的讲述让我自责甚至羞愧，我以前从来没有给过她这样倾诉的机会，只是放任自己的逻辑在判断她，从来没有努力去做到真正的理解。

那天到海滩时，我们有了全新的感觉，觉得彼此离得如此之近，更加珍惜彼此之间的关系。看来，只有真正的理解，才可能带来丰富的、有益的家庭关系。真正的理解，就是知己知彼。

修炼方法

知己

调整预期，减少评判

每个人对生活、对育儿的预期都是不一样的，如果清楚地知道自己的预期，就能做出相应的调整，对现实生活就会有更高的接受程度。

另外，预期是评判的基础。如果调整预期，就不会做出过激的评判。比如讲述中妈妈如果能降低丈夫“在育儿上的观点必须和我一致”的预期，就不会做出“他在和我对着干”的评判。爱做评判是健康人际关系的主要障碍，这会让你只从自己的角度来理解所获得的信息，而且这种关联所隐含的情感危机，会使之前的任何误解都被放大10倍。

试着理解别人

理解是一种心理空气，是每个人都需要的。想一想，当我们迎着风拼命想呼吸的时候，最重要的是什么？当然是空气，而不是更大、更多的风。当我们能够给对方以“空气”时，他也能够敞开心扉，和我们进行一种更深层次的沟通；当我们吹更多的风，像法官一样有更多的评判时，对方会把嘴越闭越紧。

停止评判，试着真正去理解对方，我们也会发现自己充满了智慧，而事情正开始有所改变。

处理好愤怒和反感

让家庭关系变坏的因素还包括一些负面情绪，比如愤怒和反感。坏脾气总是给我们制造问题，所以在沟通中要牢牢记住不要触怒对方，并学会处理自己的愤怒，找一个合适的机会或方式表达，这是很重要的一项修炼。

当我们被别人激怒时，要记住原谅，这是让自己变被动为主动的选择。原谅是寻求和解的第一步，反感和反击都不是解决问题的态度。

消极还包括冷战，即只做自己的事、按自己的方式行事、只关注自己的需要等等，这会使家庭失去真正的幸福。孩子在这样的环境中长大，会认为家庭就是这样的，他也许会开始新一轮的循环。

处理这种消极的方式是讨论、解决。无论发生什么，我们所能做的都是感同身受地倾听，了解他人的看法和对此的感受，进而了解自己所负的责任，这样才能让情况解冻。通过倾听可以了解他人的脆弱，同时也能表明自己的脆弱，这种共同的情感和感受往往会形成家人间最深的纽带，让大家彼此依靠、相互扶持。

知彼

做忠实的“翻译者”

同声传译是一项辛苦的工作，翻译者需要听懂演讲者的每一句话，并准确地翻译。这需要付出很大的精力并高度集中注意力。

那么，当我们和家人沟通时，是不是可以做到如此集中注意力地听，而不是被动地在听。而且，听完之后我们还要有准确的反馈。如果能这样，我们就可以做到有效沟通。

Tip

移情式倾听的法则

不一定用语言来回应，其核心是明白对方的看法和感受。不需要总结、技巧，有时候诚挚的态度就是最好的反馈。

信任度越高，移情式倾听会越成功。这一点无论对孩子还是其他家人都适用。

有足够的耐心，不要控制倾诉和总在强调自我的感受。

学会倾听对方内心深处的想法，把重点放在言外之意上，有的时候，需要我们学会用第三只耳朵——眼睛去倾听。

如果以往的关系已经是一种评判和评价，那么想要改变关系，首先要学会道歉，并确保态度和行为上的一致性。

做出反馈

知彼并非是要自己放弃对对方的影响，尤其在对孩子的教育上。但是如果我们可以做到上述的倾听和理解，也许会发现影响或教育他人变得非常容易。

当然，我们在倾听和理解的基础上，有时需要做出自己的反馈。要注意，这种反馈不要是标签式的，而要做到分享自己的感受。

我和妻子曾经担心过我们的一个儿子太过自私。在一次度假时，跟他分享了3个小时美好的时光之后我们谈了这个问题。我表达了我和他妈妈的感觉和担心，而不是说“你太自私，你在跟全家人作对”等这样的话。儿子的反应也非常积极，他说：“嗯，对，爸爸，我想我能理解，我太关注自己了。”接着他有了很大的改正和进步。

这样的反馈方式是在向对方传达“虽然你有瑕疵，但我爱整个的你”，这是爱的真相。

肯定和赞美

有一次我出差回家，看到儿子正在打扫工作室——搬东西、整理、扔掉垃圾。由于我当时非常疲倦，第一反应是问他：“你怎么还没做那个？”我记得当时他眼中的光芒马上消失了。意识到之后，我马上道歉和解释，但那种光芒整晚再没出现过。

这让我意识到，当别人尽其所能做事时，第一时间的赞美、肯定和鼓励的重要。不管他做的事有没有达到你的标准，都要学会首先做出肯定。如果有建设性的意见，也要在赞美、肯定并且对方作好准备之后再给出。

第四个秘 密：以终为始

烦恼贴

说起做高效能的父母，我觉得应该是能把孩子教育得特别好的那种。可我总觉得自己在育儿上挺失败的，孩子屡出问题。其实我也看了很多育儿方面的书，可那些招儿用到我儿子身上，怎么就不灵了呢？比如他特别淘气，总是惹祸，越不让动什么越动，越不让干什么越干。我是讲道理为主的“好人”也做过，呵斥为主的“恶人”也做过，可都不管用。他不听话，我也爱发脾气，最近甚至都开始动手打他几下。我知道发火不对，可又控制不住自己。究竟应该怎么教育孩子，怎么成为高效能的父母呀？！

一位自觉教育失败的妈妈

先试着想一个问题：“我们要出去旅游，你会准备些什么东西呢？”“哦，对了，忘记告诉你，我们是要去爱斯基摩人的小冰屋住上一个月。这回你又会准备些什么呢？”相信第一次的准备会让我们有些茫然，但第二次，所准备的一切都是围绕“小冰屋”这个目的地进行的。不知道目标的准备，虽然也可以进行，但是有很多的不确定性；目标明确的准备，是完全为目标服务的，这就是以终为始——目的地和旅途，其实是同一件事。

如果在我们的头脑中，始终有目标意识，那么一切问题有的时候就都不是问题。如果目标感非常强，我们的很多做法都会改变，因为所做的一切都是要实现目标。那么现在，想想看，对于孩子而言，作为父母，想把他培养成什么样的人？答案可能有优秀的人、有用的人、乐观的人等等。这就是我们的目标，也是我们的远见。

在育儿中，我们往往要为自己创造这样一种清晰的远见卓识，它可以帮助我们解什么是真正重要的东西。

让我们看看明确的目标可以怎样改变做法：

有一天，一位爸爸下班回家，3岁半的儿子正站在门口迎接他，兴奋地说：“爸爸，我是个努力劳动的男子汉。”原来小家伙趁妈妈不注意时，从冰箱里拿了一大瓶水，而且都洒在了地上。孩子的妈妈看到当时的情况，第一反应就是想发火并打他的屁股。但是她控制了自己，耐心地询问孩子为什么要自己拿水。孩子告诉妈妈，自己想帮她洗碗，可又够不着水龙头，但他知道冰箱里有水，就想拿出来用。妈妈告诉了孩子再遇到这种情况应该怎么办，并且和孩子一起把地上的水清理干净。

这位妈妈事后告诉孩子的爸爸，她头脑中的目标使她控制住了自己，这个目标就是要教育孩子，而不是地板。虽然她用了10分钟的时间来打扫地板，但是如果她只顾地板而训斥了孩子的话，那么当她同样用10分钟的时间打扫地板的同时，孩子会在迎接爸爸时说：“我是个坏孩子，我惹祸了。”

修炼方法

目标和指南针

父母可以一起正式地确立育儿原则，看看哪些能力有助于孩子的成长，哪些行为必须让孩子修正，并在今后的每件事、每个时刻都不断地清晰这些原则。

比如我和妻子希望孩子尽量多学到一些东西，而不是通过什么捷径取得成绩和文凭。因此我们和孩子一起阅读，对他们所学的东西感兴趣，请孩子们教给我们。把目标放在学习上，而不是成绩上，于是在我们家里，几乎不用催促孩子们去写作业，但也很少看到“A-”以下的成绩。

等孩子大些之后，可以让他加入到制定目标的过程中。大家可以一起讨论，看看什么目标重要，什么不重要，最终确认目标。还可以把目标写成“家庭宣言”悬挂起来，这些“宣言”就是向目标前进途中的指南针，时刻提醒我们辨别方向，不要脱离轨道。

是否能始终想着目标，是一个企业能否高效运转的至关重要因素。对于家庭而言，目标也是如此重要。清晰的目标可以使我们的亲子关系始终亲密如一，也会使父母不断地校正自己的所作所为，不会因为孩子犯错误或者我们自己的情绪问题而一时冲动。

始终牢记目标——把孩子培养成什么样的人，我们就会在育儿过程中不断明确该如何做，该作出怎样的努力。同样道理，如果我们把拥有一个和睦、美满的家庭作为目标的话，我们也会清楚地知道该怎样协调和家人之间的关系，怎样处理家庭矛盾。

以终为始，可以帮助我们更高效能、更成功地育儿，也能帮助我们更高效能地生活。

最后的忠告——竹子的奇迹

不论现在你要开始为家庭做什么，都要记住竹子的奇迹。在播下种子的头4年里，什么都不会发生，你只能看见小小的嫩芽。在这4年中，所有的成长都在地底下蓬勃开展，竹子的根系在土壤深处大面积地扩张。但是，到了第五年，竹子会一下子长到24米！

家庭在很多方面和竹子一样。你努力投入时间和精力，可是经年累月好像也看不到成效。但是，如果你耐心地继续努力和培养，“第五年”就会到来。那时你会惊喜地看到成长和变化的出现。

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