出现斑秃是什么原因呢

出现斑秃是什么原因呢（精选16篇）

出现斑秃是什么原因呢 第1篇

斑秃的原因

1、精神因素

精神因素多为诱发及促使斑秃病情加重的最大原因，大多数斑秃患者在脱发前保持着长期的焦虑、忧愁或悲伤心情，有的会在精神紧张或情绪不安时发病，也有的会在突然惊恐或悲痛之后迅速发生斑秃现象。医学研究发现，脱发患者有着较为突出的个性特征，41%以上的患者属内向及不稳定性格，70%以上患者平时经常会失眠多梦、入睡困难。

2、内分泌失调

甲状腺方面的疾病、糖尿病、白癜风、硬皮病等综合征患者中斑秃的发生率会非常高;同时，更年期也会容易发生斑秃现象;妇女在分娩后也容易引发斑秃。因此，斑秃产生可能是受内分泌紊乱的影响。

3、自身免疫因素

斑秃常与一些自身免疫性疾病共同发生，如恶性贫血、溃疡性结肠炎、系统性红斑狼疮和白癜风等。因此或许免疫因素的缺失导致了斑秃的发生。

4、遗传过敏因素

约有10-20%的斑秃病例有着家庭史，过敏性体质遗传者容易伴发斑秃，有报告一家四代均患斑秃，本病也可能与遗传缺陷有关。美国统计患斑秃的儿童患者中18%有湿疹或哮喘，或者两者兼有;成人斑秃患者约占9%;日本统计的斑秃患者有遗传过敏体质者占10%，荷兰则高达52.4%。

斑秃怎么办?

1：啤酒洗头

如果是油性发质的话可以尝试一下，去油效果不错，发质也会变好，每周洗两次左右，对斑秃的治疗也有很好的改善。

啤酒洗头的步骤是：用啤酒把头发淋湿，然后用手轻轻调动发丝，让头发湿透，然后开始不断揉搓头皮，保持15～30分钟，然后用温水冲洗，一定要冲洗干净，最后用普通洗发液洗净。

2：生茄子+花生酱

有人试过用生茄子蘸花生酱来吃治愈了斑秃，这个是民间流传的偏方，中医医师说这个能够补充头发需求的养分，帮助头发再次生成同时避免脱发，对治疗秃顶、斑秃有很好的作用。

3：科学的洗梳方法

如果已经出现斑秃的话，最好不要天天洗头，隔2天洗一次就可以了。用温水洗，同时还要一边去按摩头皮，刺激头发发囊，帮助发丝生长，达到头发乌黑和茂密的功效!

4：坚持合理的饮食

平时不均衡的饮食会导致头发的养分不足，慢慢开始掉头发等，所以想要治疗斑秃的女性一定保持健康的合理的饮食。

5：注意头顶通风

对于斑秃的女性更加不应该戴帽子，因为头顶长时间不透气的话很容易会闷坏头发，而且在发际出会很容易让帽子压迫引起肌肉松弛，出现脱发。

斑秃的预防方法

宜食含碘高地食物及多食碱性物质，如新颖蔬菜、生果。

宜多吃含粘蛋白地骨胶质多地食物，如牛骨汤、排骨汤等。

宜弥补植物卵白，多食年夜豆、黑芝麻、玉米等食物。

宜多食维生素E丰厚地食物，如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等。

宜弥补铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、喷鼻蕉、 胡萝卜、马铃薯等。

斑秃患者饮食中应忌食以下几种食物：

忌油腻、燥热食物(肥肉、油炸食物);

烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等;

忌过食糖和脂肪丰厚地食物，如肝类、肉类、洋葱等酸性食物;

出现斑秃是什么原因呢 第2篇

1、遗传过敏

约10%～20%的病例有家族史。有报告单卵双生者同时在同一部位发生斑秃，还有报告一家4代均有斑秃，认为是遗传缺陷性疾病。从临床累积的病便看出，具有遗传过敏性体质的人易伴发斑秃。美国统计患斑秃的儿童患者中18%有湿疹或哮喘，或者两者兼有;成人斑秃患者约占9%;全秃的儿童患者比便更高，占23%。日本统计的斑秃患者有遗传过敏体质者占10%，荷兰则高达52.4%。不过荷兰确立遗传过敏体质的依据，是把阳性皮肤试验和遗传过敏家族史者也包括进行了。因此各国家及地区对遗传过敏体质的诊断标准不同，数据也无法进行比较。国内陈盛强做的一项斑秃与人白细胞抗原的相关研究表明：斑秃病人的HLA-A9抗原频率(16.67%)较正常人(32.65%)显著降低，从实验的角度支持斑秃的遗传过敏因素。

2.自身免疫

班秃患者伴有一些自身免疫性疾病的比率比正常人群高。如伴甲状腺疾病者占0～8%;伴白癜风者占4%(正常人仅1%)。而斑秃病人中有关自身抗体的研究报告不一，有说存在的，也有说未找到的。国内张信江的一项关于T细胞亚群及β2微球蛋白的研究中提示斑秃患者存在着T细胞网络紊乱及体液免疫失调。

3.Down综合征

Down综合征中斑秃发生率增高，常为全秃或普秃。这些病人中自身抗体的存在了明显增多。

目前尚不能肯定斑秃就是自身免疫性疾病，但其可伴发自身免疫性疾病，对皮质激素暂时有效等，提示倾向于自身免疫学说。

日本Ikeda经长期调查研究认为斑秃可分为四型，各型的发病年龄、临床表现及其预防均不同。

Ⅰ型，遗传过敏性(10%)：发病早，病程长，有75%发展为全秃。

Ⅱ型，自身免疫性(5%)：常于40岁以后发病。

Ⅲ型，高血压前性(4%)：青年成人发病，其双亲或双亲之一为高血压患者。病情迅速，全秃的发生率为39%。

Ⅳ型，寻常型(83%)：不属于Ⅰ～Ⅲ型者。发病于儿童后期或青年人，总病程常在3年内，单个斑秃可在6个月内长头发。6%发生全秃。

斑秃食疗方：

方1 侧柏桑椹膏

组成：侧柏叶50克，桑椹200克，蜂蜜50克。

用法：水煎侧柏叶20分钟后去渣，再纳入桑椹，文火煎煮半小时后去渣，加蜂蜜成膏。

功效：清热生津，祛风生发。

主治：斑秃属血热生风型，伴有头晕目眩，口干者。

来源：冷方南，等，中华临床药膳食疗学.北京：人民卫生出版社，1993，641

方2 菊花旱莲饮

组成：黄菊花10克，旱莲草5克。

用法：煎汤代茶，频饮。

功效：清热凉血。

主治：斑秃属血热生风型，伴有目眩眼花，口干苦者。

来源：冷方南，等.中华临床药膳食疗学.北京：人民卫生出版社，1993，642

方3 芝麻米粥

组成：芝麻粉20克，粳米50克，白糖适量。

用法：粳米加清水500毫升，白糖适量，煮为稀粥，取芝麻粉，慢慢调匀于粥内，烧至锅中微滚即停火，盖紧焖3分钟后即可食。每晨起空腹服及晚餐温热服食。

功效：补肝肾，益脾胃，润肠。

主治：肝肾精血不足，头晕目眩，头发早白，腰膝酸痛，肠燥便秘、皮肤干燥。

附注：现代研究本品含60%的脂肪油及蛋白质、叶酸、糖类及脂溶.维生素A，维生素E、维生素D等，然而，芝麻的较多脂肪中，大部分为不饱和脂肪酸，对婴幼儿的生长和老年人的健康有重要意义。

来源：王慕同.大众药粥.北京：中国轻工业出版社，，97

方4 何首乌粥

组成：首乌粉30克，粳米50克，红枣2枚，白糖适量。

用法：粳米、红枣、白糖适量，加水500毫升，放人沙锅内，先煮成稀粥，然后和人首乌粉，轻轻搅匀，用文火烧至数滚，见粥汤稠粘停火，盖紧焖5分钟即可。每天早晚餐温热顿服。

功效：补肝肾，益精血，健脾胃，乌须发。

主治：肝肾不足，精血亏虚，心悸失眠，头晕耳鸣，发须早白。

附注：首乌合蒽酮类、卵磷脂、淀粉、粗脂肪等物质。药理实验证明，具有强心、降脂降压的作用，防止胆固醇在肝内沉积，缓解动脉粥样硬化的形成，故常用来防治高血压等心血管系统疾病。

来源：王慕同。大众药粥.北京：中国轻工业出版社，2001，129

方5 桑椹米粥

组成：新鲜桑椹30克，糯米50克，冰糖适量。

用法：先将桑椹浸泡片刻(若干果每次20克即可)，去掉长柄，加入糯米，冰糖适量，置沙锅内加水400毫升。用文火烧至微滚到沸腾，以粥粘稠为度。每日晨起空服，温热顿服。

功效：补肝益肾，滋阴补血，润肠明目。

主治：阴血不足，头晕目眩，失眠耳鸣，视力减退，目昏，须发早白，斑秃早现。

附注：桑椹含葡萄糖，果糖，鞣酸，苹果酸及维生素B1，维生素D2，维生素C和胡萝卜素。药理实验证明，桑椹在胃中能补胃液的缺乏，以增强胃的消化力;人肠能刺激粘膜，使肠液分泌增加，并帮助肠的蠕动。

来源：王慕同.大众药粥.北京：中国轻工业出版社，2001，87

方6 核桃芝麻饼

组成：核桃仁50克，黑芝麻20克，面粉500克。

用法：将核桃仁轧碎，与芝麻相合，烙饼撒于表面，烙熟即可。

功效：滋养精血。

主治：斑秃属精血不足型，伴眩晕耳鸣，肢软无力者。

来源：冷方南，等.中华临床药膳食疗学.北京：人民卫生出版社，1993，642

方7 黄精酒

组成：黄精、苍术各2 000克，枸杞根、柏叶各2 500克，天门冬1 500克，曲5 000克，糯米百斤。

用法：先将黄精等煮汁百斤，和曲、糯米如常法酿酒。每次饮l小盅。亦可用黄精十分之一量，浸泡在10斤白酒中，封固?天后饮之。每次饮1小盅。常饮此酒。

功效：益脾祛湿，乌发，润血燥。

主治：气虚湿阻而复见阴虚血燥之证。症见形盛面肢浮胀，发枯变白，肌肤干燥易痒者。

来源：姜超，等.实用中医营养学饮食养身治病指导.北京：解放军出版社，1985，374

方8 菠菜粥

组成：白米50克，菠菜适量(洗净切段)。

用法：如常法煮米做粥，米熟人菠菜煮烂即可。晨起做早餐食之。

功效：益血气，清热润便。

主治：凡因血虚生燥热而引起的口干、便燥等症，即可辅食此粥。

附注：近代研究菠菜，认为有生血作用，故对血虚的患者，多主张常食此菜。

来源：民间验方。

方9 栗子桂圆粥

组成：栗子10个(去壳用肉)，桂圆肉15克，米50克，白糖用法：将栗子切成小碎块，与米同煮如常法做粥，将成放个桂圆肉，食时加入白糖少许。可作早餐食之，或不拘时食用。

功效：补心肾，益腰膝。

主治：心肾精血不足而引起的45悸、失眠、腰膝酸软，斑秃早现者。

出现斑秃是什么原因呢 第3篇

与药源性胃炎关系大, 理由有四:其一, 经常出现仔猪呕吐, 代表该群猪存在胃炎;其二, 胃炎存在, 又没形成扩散, 代表这种胃炎属于内科病, 而不是传染病;其三, 导致仔猪非传染性胃炎的主要因素是饲料因素。正常保育猪饲料质量问题多数是引起腹泻, 而不是呕吐, 只有中毒才会出现呕吐, 所以该病应该是饲料慢性中毒引起的;最常见的饲料慢性中毒是药源性引起的, 如高锌、高铜、高抗等。建议查看饲料标签和使用方法, 并饲喂容易消化的饲料, 如膨化玉米为主的高质量饲料。

出现斑秃是什么原因呢 第4篇

如果蓄电池是好的但依然亏电，那原因肯定就在外围了。首先有可能是发电机充电不足，如果蓄电池完全得不到发电机充电，发动机启动后仪表台上那个电池标识的充电指示灯是会一直亮着给予明确警示的，发电机皮带松动甚至断裂、碳刷磨损、充电线路断路都会导致该故障。检测方法其实很简单，拿个万用表来测一下蓄电池两端的充电电压，发动机运转时正常电压应该是在13-15V之间。如果发电机充电正常，那么问题一定出在放电电流上，在汽车停放熄火的时候，如果某个设备没有停止工作还在偷偷耗电，这就是所谓的漏电或者暗电流。按汽车维修行业一直以来的标准，汽车停放后的耗电量不能超过30mA，如果超过这个漏电量就会造成蓄电池慢放亏电。导致漏电的可能性很多，一类是后装的电子设备在偷电，比如防盗器、导航仪、音响等等，另一类则是原车的电路出现问题。比如我碰到最多的故障就是后备箱照明灯，由于后备箱开关损坏，后备箱照明灯一直亮着，车主往往注意不到。要判别此类故障，需要一定的电工技术，具体方法是将蓄电池负极桩头拆下，将电流表串联在蓄电池负极和桩头之间测量漏电电流，然后挨个拔插车上的保险丝，如果漏电电流明显减少，则可判定是该保险丝所连接的电路系统有漏电了，有动手能力的车主可照此法一试。

中暑是什么原因呢 第5篇

高温可以引起体温调节功能紊乱，在烈日下曝盼或高温环境下重体力劳动一定时间后，出现大汗、口渴、乏力、头晕、胸闷等症状时为中暑先兆，经阴凉处短暂休息，补充水和盐后，在短时间内症状即可消失。在气温骤升及温度亦高时，中暑极易发生，尤以产妇、老年人、体弱或慢性病患者多见。除有中暑先兆的表现外，尚有发热(体温在38.5℃以上)、皮肤灼热、恶心、呕吐、血压开始下降、脉转细速等表现，而在数小时内能恢复者为轻症中署。除上述症状外，并伴有昏厥、昏迷、痉挛，或一日内不能恢复者为重症中暑。

中暑的治疗：

治疗原则

1.立即移至阴凉处或空调室中，并给予物理降温。

2.重量症者迅速降温，头部戴冰帽、颈两侧、腋下腹股沟大动脉附近放冰袋，静脉注射复方氯丙秦。

3.纠正水、电解质平衡。

4.防治合并症控制感染。

用药原则

1.物理降温、氯丙秦和其他辅助药为主。

2.有心力衰竭病例应快速洋地黄化。

3.脑水肿病例除降温外，静滴20%甘露醇、速尿和糖皮质激素。

4.肾脏损害病例应用速尿无效者，应及早进行腹透或血液透析。

5.选用预防及控制感染的抗生素，并发弥漫性血管内凝血时给予相应诊治。

炎热的夏季宝宝极易中暑，在日常生活中做到降温防暑是非常关键的。

如何预防中暑：

炎热夏季宝宝极易中暑

1.立即将宝宝移到通风、阴凉、干燥的地方：如走廊、树荫下或有冷气的房间休息。

2.让宝宝仰卧，维持呼吸道的通畅，解开衣扣，脱去或松开衣服，用湿毛巾擦拭全身降温。如宝宝的衣服已被汗水湿透，应及时给宝宝更换干衣服，同时打开电扇或开空调，以便尽快散热，但风不要直接朝宝宝身上吹。

3.在宝宝意识清醒前不要让其进食或喝水，意识清醒后少量多次饮淡盐水，补充足够的水分和盐分。每次饮水量以不超过300毫升为宜，也可以给宝宝喝一些鲜果汁;还可口服仁丹、十滴水、藿香正气水等药物。

4.不要让宝宝吃油腻食物。过多食用会增加消化系统的负担，使大量血液滞留于胃肠，而输送到大脑的血液相对减少，营养物质也不能被充分吸收。

夏季午休可预防中暑：

肥胖是什么原因呢 第6篇

①遗传因素造成的肥胖。

一般父母肥胖者，或其家族中有肥胖史的，其子女肥胖的可能性就很大。这类肥胖人，很难采取其他人为措施如运动、节食等方法消除肥胖，只能在减肥后与自己减肥前相 比，相对来说体重轻一些。

②饮食结构不合理造成的肥胖。

偏食或饮食结构中所安排的脂肪、谷类及其他碳水化合物含量过大，引起热量入超，导致人体内脂肪沉淀、脂肪细胞增多引起肥胖。人们所需热量的多少依性别、年龄、体型、工作类型、生活方式及各人的生理和病理不同而不同。

一般说来在年龄相同的前提下，男人较女人所需热量多;青年人较老年人所需热量多;体力劳动者较脑力劳动者所需热量多;活动量大的人较活动量少的人所需热量多;所以我们在安排生活时不能单从自己的饮食爱好出发摄食，特别在人民生活水平日益提高、食品的供应越来越丰富的今天更应注意这个问题。

鼠标失灵是什么原因呢 第7篇

这是我们很多用户的第一反应，当鼠标右键，都会联想到鼠标是不是坏了?为什么鼠标忽然失灵了?其实鼠标使用的时间长了，鼠标里面四根导线有一根或者几根断裂，或者接触不良，这个断点一般在鼠标前方不远，你试验几下即可知道，一边点右键一边按扭导线线，一点点往前走。当然，跟每个人使用习惯有关，常拉或者折的地方好断。这个一般是鼠标硬件故障可以自己拆开来看看有没接触不良的地方，用焊接熔固一下就可以了，假如不懂的话，可以找你熟悉的朋友来帮忙做一下。

系统或驱动可能存在问题

碰到这种情况，我们应该先给电脑杀杀毒，在确定电脑没有中毒的情况下，你可以去控制面板中检查一下系统对鼠标本身的设置参数有没有问题，鼠标的参数没有问题的话，在检查一下驱动是不是出问题，这个时候可以利用驱动精灵将检测升级一下鼠标的驱动就可以了。

假如鼠标右键失灵发生在浏览网页的情况下，这多半是该网站将鼠标右键屏蔽了。这也就可能造成了别人鼠标右键失灵的假象。以上这两种是比较常用的鼠标右键失灵的情况，用户一定要注重不要盲目的认为鼠标坏了。

系统繁忙，不能响应

要注重的是鼠标右键失灵通常是在什么时候，假如是在电脑比较繁忙，即CPU占用较高或者磁盘读写较高的时候，这种情况有可能是鼠标右键响应的消息没有能够及时的发送出去导致的鼠标右键失灵，你可以等电脑空闲时或者可以尝试优化下电脑系统然后再试试，看看能不能恢复正常。

鼠标失灵怎么办?

步骤一：出现问题的鼠标一般以USB接口的鼠标居多，原因当然不外乎鼠标自身和USB接口问题了，首先我们来看看是否是接口问题。电脑的USB接口不止一个，我们可以尝试更换其他的USB接口，如果是接口问题，更换USB接口即可解决问题。

步骤二：不但USB接口有嫌疑，鼠标同样有嫌疑，但是凭我们肉眼是无法判断鼠标是否损坏，但并不是没有方法判断，我们可以更换一个新的鼠标，看看是否会出现同样的问题，如果不会，那么就是原来鼠标的出现问题，维修或者更换就能解决问题。

步骤三：如果更换USB接口还有更换鼠标仍然不能解决问题的话，有可能是USB端口供电不足所致。我们右击我的电脑，然后选择管理，找到设备管理器，然后展开“通用串行总线控制器”选项，找到USB Root Hub选项。

步骤四：我们右击它然后选项属性选项，找到电源管理选项，默认的是勾选“允许计算机关闭这个设备以节约电源”这个选项，我们把它去掉，然后对于每一个USB Root Hub都进行相同的设置即可(因为你不知道那个选项对应那个接口)。

出现斑秃是什么原因呢 第8篇

小麦从西亚途径中亚传入中国核心地区大约在距今5000-4000年左右，而且这个传播大概是接力棒式、有选择性的缓慢过程，也就是说不是所有附着于小麦上的相关种植、烹饪技术和文化都一股脑地传进来。大约在距今1万余年左右，中国已经有了本地的粮食作物，北方是粟和黍，南方是稻，烹饪方式都是蒸煮，这是一种延续了几千年的文化传统，所以即使有新的驯化物种，人们首先想的是用已知的粒食方式来加工和处理，做出来的是麦子的粥和饭，食用价值不高。再加上小麦也有一个本土化的过程，直到出现适宜的品种才有大量应用的价值。过渡到粉食，又需要石磨、石碾，后者大概是东周才出现的，前者也没有早于魏晋以前的证据。这已经比较晚了，随之出现的是面条、馒头、饼等，它们和面包的区别也就是文化差异。

在西方，面包也不是伴随小麦驯化同时出现的，小麦本身在不断改良和进化之中，而且发酵和烘烤技术不是一下就能掌握的，这中间也有漫长的发展过程，在发酵面包大规模制作之前，那种硬的像砖头一样的死面面包口感也不咋地，要想让外地人接受自然不那么容易，所以古代主要的几个文明区之间主食的差别也很大。

突然发胖是什么原因呢 第9篇

贪吃：胖子的胃口都非常好，而且非常爱吃，似乎对食物有特殊的感情，看见食物就会有强烈的进食欲望，吃的比一般人多，而且吃的速度也比一般人快。吃东西的速度快会摄入过多的食物。

偏食：胖子偏食是属于习惯性的，因为胖子特别的偏爱甜食和那些吃起来很香的高脂肪食物。糖和脂肪都是热量计算表里面算是非常高的，因此偏食的结果会使人体摄取大量的热量，会使人肥胖。所以最好改变吃东西的习惯，不然很快就成为胖子了。

喝酒：有些人认为饮酒与变成胖子无关，但实际上有很多人的肥胖是由喝酒所引起的，酒精是一种热量很高的物质，而且酒精只能提供热量并无其它营养作用。所以常喝啤酒会使人发胖，啤酒肚这个名词就是由这边来的。

贪睡：在睡眠状态时消耗热量很少，如果一直睡只会让多余的热量变成脂肪在体内储存起来，贪睡往往会使人肥胖，肥胖的人更容易贪睡。这样下去形成恶性循环，使胖的人更胖。

发胖怎么办?

减肥1：鸡蛋减肥法

鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高，可保护血管防止硬化。鸡蛋减肥法很实用，当你的体重达到标准后，再使摄入热量与热量消耗平衡，就可以使减肥效果持久。

鸡蛋减肥吃法

就是连续二星期吃白煮蛋、葡萄柚和少量青菜的减肥食谱。一天吃5~9个鸡蛋，分三次吃。每一天的摄取量大约是1000千卡左右。

减肥2：西瓜减肥法

西瓜减肥法西瓜中的胺机酸，有利尿的功能，但并不是频尿，反而是帮助你嘘嘘的次数减水，身体的毒素能够顺利被排出，新陈代谢自然就会好，对於喝酒所引起的晕眩疲劳感，它解醉的效果也很好。一个月可以瘦十几斤!

西瓜减肥吃法

取稍带红色瓜瓤的西瓜皮，去除最外面的硬皮，切成小块，然后根据自己的口味，加糖、盐、各种调味品即可，不但爽口，而且又美容又减肥。注意晚上九点以后不宜吃西瓜，容易长小腹和小肚子。

减肥3：苦瓜减肥法

苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠，通过改变肠细胞孔网，阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收，但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。

苦瓜减肥吃法

假如你没有榨汁的条件，可以直接吃，但是建议你食用的办法是将苦瓜对半切开去籽之后，切成1.5厘米宽的小块，然后不间断的食用，食用时请咀嚼细心，直到感到苦瓜嚼烂之后咽下，似乎吃黄瓜那样拿在手里一口吻吃完，你只相当于吃了三分之一的苦瓜，自然，减肥的好东东，你也只能接收三分之一甚至更少。同样的，请你在临睡前3小时将苦瓜吃完，食用量比拟大一样也集中在三餐前。

减肥4：酸奶减肥法

1.0%的，那不是真正的酸奶。

酸奶减肥吃法

一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在通常状况下，胃液的ph值在1-3之间;空腹时，胃液呈现酸性，ph值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部ph值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康。饭后两小时左右，人的胃液被稀释，ph值会上升到3-5，这时喝酸奶，对吸收其中的营养最有利。

减肥5：豆浆减肥法

每天除了喝大量开水，还有一种饮品，是她从小就离不开的饮料--豆浆，她爱喝的程度，几乎到了每天一杯，因为豆类含有丰富蛋白质与纤维质，具有良好的新陈代谢作用，又有养颜美白的功效。

豆浆减肥吃法

餐前或用餐中饮用，豆浆在消化吸收的过程中，不断地发挥瘦身效果，所以用餐中饮用更佳。如果想利用豆浆的饱食感来防止饮食过量，也可在餐前喝。每天饮用的最好时机，是肌肉活动量大的上午到傍晚。活动量小的夜间，因为容易囤积体脂肪，所以应尽量避免。

发胖的饮食禁忌

1.高热量零食

天冷多生宅男宅女。躲在被窝吃零食看影片是很多宅男宅女们的周末节目。高热量的零食尤其是甜食对人们有强大的诱惑力。一旦无法抵御，拜倒在其美味之下，那你就只有“胖”路一条。

2.口味重的食物

酸、甜、辣、咸的食物，会诱使人胃口大开，在强大的食欲下，不知不觉就会饮食过量，甚至暴饮暴食，进而导致肥胖。另外，口味偏重易得高血压等慢性病。

3.高油脂食物

高油脂食物是导致肥胖的头号凶手。在碳水化合物、脂肪和蛋白质三张供能营养素中，脂肪燃烧所产热量最高。1克碳水化合物和1克的蛋白质产能分别为4千卡，而1克的脂肪产能9千卡。减肥要少吃高油脂食物，一方面要减少油的使用，在烹饪时候要少下油，少用高胆固醇的动物油;另一方面要少吃含有丰富油脂的食物，如肥肉、内脏、一些坚果等。

4.酒类

头发油腻是什么原因呢 第10篇

一、压力大

压力是导致头皮出油的最普遍因素。由于皮肤深处的神经末梢是连接着皮脂腺，皮脂腺与神经末梢有连带作用，工作和生活的压力过大会刺激神经末梢，从而导致皮脂腺过度分泌油脂。这种现象，如果发生在男士身上会导致面部也较容易出油。

解决方案：减少生活压力，保持乐观向上的积极心态，不要过分紧张，焦虑，恐慌。以免造成过大的心理压力。多参加户外运动，放松自己。

二、频繁使用吹风机

大部分人都喜欢在洗完头就立刻用吹风机吹干，其实过度使用吹风机也是导致头皮油腻的原因之一。

毛囊对温度特别敏感，吹风机的热风会伤害到毛囊，而且热风会让头皮严重失水，在水油不平衡的情况下，头皮的皮脂腺就会过度分泌油脂来保护皮表。

解决方案：朋友们使用吹风机的时候一定要控制好温度，莫让热风伤害了头发。使用吹风机将头发吹至半干即可，再通过自然风干头发。

三、长时间被紫外线照射

紫外线会导致头皮加速出油并引起脱发。因为皮肤里面的胶原蛋白会因紫外线的照射而流失，跟面部皮肤一样，头皮就会变得很干，同时也会明显衰老。

解决方案：烈日炎炎，最好减少外出活动。外出活动时，遮阳伞，遮阳帽都是不错的选择。避免烈日长时间照射头皮。

四、头发洗得太勤快

头皮油腻会让人觉得不舒服，因此很多人就会增加洗头的次数。其实洗头太勤也会导致头皮油腻。如果每天清洗，就会把头皮表层的油脂洗掉，导致水油不平衡，油脂腺会分泌更多油分，导致头皮越来越油。

解决方案：最合理的洗头时间，应该相隔48小时，头发油的太快的朋友可以保持在1天1次就好。

五、日常饮食不合理

日常生活中糖分和油脂摄取过高，会导致皮肤油腻加重。如果情况严重，会导致脂溢性脱发的现象。因为油脂堵塞毛囊，导致毛乳头缺氧窒息，会整根头发脱落。分泌油脂，也会让头皮的环境变差。吸附大量的灰尘污垢，让头发暗淡无光，油腻打结。刺激性食品也会导致油脂大量分泌。

解决方案：喜欢吃油腻，辛辣，油炸食品的朋友们注意啦。要学会控制饮食，低热量膳食，清淡饮食。

六、手机电脑等辐射

日常生活中长时间使用电脑和手机，大量的辐射便会造成我们的油性皮肤，油性发质。电子产品的长期辐射，让我们的头发也得不到良好的头皮环境，发质逐渐变差，甚至有脱落现象。

解决方案：减少使用手机和电脑的次数，睡觉时不要把手机放在枕边，能不玩手机时尽量不要玩，避免辐射的同时也对护眼有益。

七、生活作息不合理

生活作息无规律，经常性熬夜，生物钟颠倒，造成内分泌紊乱的现象。

解决方案：多参与户外运动。长期昼夜颠倒和熬夜会让你疲惫不堪，调整生物钟，每天晚上11点之前入睡。

八、洗发美发产品选择和使用不当

①油腻发质，却选择养护型的洗发水，反而会刺激头皮出油，油性发质建议选择一些控油效果好的洗发水，不要随意乱用，反而会适得其反。

②使用洗发水和造型产品后，从不及时清理。也会造成头皮的严重问题。洗头的时候，很多朋友为了省事，用洗发水洗一遍就匆匆完事。但此时头皮还有很多洗发水的残留物质，如果不彻底清洁的话，很容易造成头发问题。

③过度使用美发用品，长时间使用发胶、喷雾等定型产品，会使得头发长时间与空气隔绝，这不仅会让你的头皮环境不健康，还会使得你的头皮更油腻!

头发油腻怎么办?

1、正确的清洗

头发本身是不断分泌油脂的，只不过不同的人的程度不同，不要担心头发越洗越油就不敢洗头，实际上头发不洗才会越来越油，过多油脂的堆积还可能都塞毛囊，造成脱发等严重的后果。

2、不要用手抚摸头发

尤其在刚洗完油腻食物，或者做饭时。化妆时，记得要将头发夹在后面，避免油腻的化妆品粘在头发上。在化妆的过程中，手上通常会沾满化妆品，此时也不要用手抚摸头发。头发打结要用干净的梳子梳，不要用手指。

3、经常按摩头发

在洗发之前可以对头发进行按摩，按摩可以缓和头皮油脂分泌过多的问题。也可以在发尾的位置涂上薄荷油进行发尾保养，对头发都是有好处的。

4、选择控油洗发水

偏碱性的洗发水能够有效去除油脂，并且能在一定程度上改善油性头发比较酸性的环境，减少油脂分泌。

5、饮食清淡

面部浮肿是什么原因呢 第11篇

晚上喝水过多

晚上睡觉前喝了太多水，会导致第二天早上起床脸部浮肿。

解决方法：对于因为摄入的水量过多，而导致的水肿，只要减少一天的水摄入量，而且吃一些利尿的物质，例如红豆，或者是其他的豆类即可很快消肿。注意临睡前两小时最好不要饮水。

晚餐过于丰盛

晚餐过于丰盛，进食时摄取过多盐分和酒。过量的盐，会阻滞你的体内把多余的水分排出去。尤其是烈性酒，早晨起床时面部以及眼睛四周浮肿。

解决方法：晚餐尽量清淡，进食时尽量避免摄取过多的盐分和酒。

睡眠不足

过度疲劳劳累，熬夜没有保证充足的休息时间，也会令脸部浮肿，脸部浮肿除了不好看外，还表示身体积聚了很多毒素及水分，故排毒及去水肿是当务之急。

解决方法：补眠或者是改善睡眠质量。也可尝试牛奶+热敷收紧肌肤。牛奶不仅可以美白同样具有收紧肌肤功效，早起眼皮浮肿，可用适量牛奶和极少量醋加开水调匀，敷在 眼皮上轻按摩3～5分钟，再换热毛巾敷，眼皮瞬即消肿。

冷饮受凉

常饮冰冻饮料或处身冷气环境中，会使身体容易受凉，导致血液循环不佳，也会使身体出现浮肿现象。

解决方法：夏天不宜过多吃冷饮，可以多喝冷开水或温绿豆汤来降火解渴。

压力过大

压力过大，人不能及时把生理机理上的一些东西，代谢出去，自然就会上脸，情绪上脸，或者是你的体内垃圾上脸，也会导致你的脸肿的。

解决方法：通过改善个人情绪，减少压力来缓解。

化妆品过敏

有些人的脸肿，是与化妆品有很大的关系的。也许是这种化妆品不适合你，也许是你对这种化妆品有过敏的情况。

解决方法：避免使用同类化妆品或者是含有使你过敏的成分的化妆品。若症状比较严重，建议去医院看看。

面部浮肿怎么办?

1.夜间少喝水

有些人到了夜间就特别容易口渴，然后就喝大量的水，这样子，到了第二天就会发现脸和眼睛都肿起来了。这主要是因为夜间水分吸收较慢导致脸部水肿。因此，夜间要少喝水，喝水时候，要小口抿而不是牛饮，这样有利于水分吸收，避免水肿。

2.饮食清淡，多吃排水食物

饮食和浮肿密切相关，今天吃了什么，马上会表现在明天的身体上。所以要吃少盐、味道清淡的食物。除了注意饮食以清淡为主之外，还要多吃一些利于排水的食物，如红豆、薏仁、黄瓜、西瓜等。这一方法虽然不能马上就见效，但方法安全，健康持久，只要坚持一定能看到效果，

3.洗脸按摩法

洁面时，需要做按摩来舒缓肌肤，同时给增强清洁肌肤的力度。具体的方法是用食指或者中指的指尖在脸部轻轻打圈，顺时针逆时针都可以。

4.喝黑咖啡

在吃完早饭之后，喝一杯纯黑咖啡，大约30分钟到1个小时之后，就能够看到脸部浮肿消失。因为黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休热量的作用，因此能快速消除脸部浮肿，对眼部浮肿效果尤佳。

5.坚持适量运动

状元是个什么东西呢？ 第12篇

前几天，一则找熟悉人名字的微博挺有意思。

这是一道选择题：在二百四十人的名单中，选出你熟悉的。结果，一堆名字里，一般人只认得五位：蒲松龄、罗贯中、曹雪芹、关汉卿、吴承恩。题目的答案是：除这五人，其余二百三十五位都是历朝历代的头名状元。

状元实在是稀罕物。从隋炀帝开考至1905年结束科举，一千三百来年中，有十万进士，但状元只有五百零七位。

那众人为何不识状元，反而都知道蒲罗曹关吴五位呢？答案很简单，就是告诫人们，状元也不一定就是人才了，状元只是表明这一次考得好，发挥得超常，而能不能成才，青史留不留名，那和是不是状元没有必然的关系。

说是这么说，理也是这个理，可是，临到揭榜的时候，谁都想争这个状元。

公元1153年，二十九岁的陆游，赴临安应试，名居秦桧孙子秦埙之前，触怒秦桧，遭到黜落，秦桧死后三年才被启用。所以，陆游不算状元。

五百多位状元中，唯文天祥名气大，但实事求是地说，许多状元在当时还是很有名的，可是，这些状元和数十万的进士拼，他们拼得过吗？肯定拼不过！再和全体士人拼，和全民拼，更加拼不过。一人知，不敌众人知，这是普通的道理，所以，状元拼不过众人，也是很正常的事情。

只是，我们把状元神化了，给了它太多的光环，以为状元是万能的，于是就把极重的社会责任强加在状元们的头上。国家脏乱差，状元有责任，社会没文化，状元有责任。普通人都如此成功，状元为什么不成功？不成功那还配喊状元？真心受不了！

但所有的历史已经充分证明，状元也只是一个符号而已。

在我看来，这个符号还带有一种深深的腐朽气息，千百年来，这种气息一直浸润着我们的文化，弥漫充盈在我们生活的空间，让人麻痹，上瘾，以至不少人沉醉而死。

幸好，我们身边也还有不少明白人。

“原来只三年一个“

清朝李调元《淡墨录》中，有一则“状元是何物”，妙趣横生。

吴县人陈初哲，是乾隆三十七年进士，这一年，他殿试中第一甲第一名，也就是头名状元了。这样的心情，我们应该体会得出来，即便如孟郊那样的贫寒学子，中年考中进士，那也是“春风得意马蹄疾，一日看尽长安花”。

在一个阳光和煦的日子里，陈状元请假南归。这是一种什么样的心情呢？一句话，锦衣荣归，连路上的花花草草都十分可爱。走到甜水铺这个地方，边上有个小村子，小村的生态环保极佳，新农村建设搞得很不错啊，槐树浓阴，野海棠在路的两边盛开。他神情惬意，着迷了，一边走，一边看，越走越远。

忽然，村子的尽头处，出现一座农家小院。只见竹扉半开，一漂亮少女，很悠闲地倚门斜立，她手上拿着几根柳枝，边搓边玩，嘴里还发出嗤嗤的笑声。

此情此景，陈状元魂飞色夺，一时愣在那里了，好长时间才回过神来，状元鼓起勇气，和女孩搭讪。

女孩很淡定，只是喊她母亲出来。见到母亲，陈状元开始自我介绍了：“我是状元。”女孩母亲问：“状元是什么东西啊？”陈状元答：“进士的第一名，皇帝亲自出题批卷，我们的名字都要登在金榜上的。”陈见此对母女连状元也不知道，就结结巴巴不知道如何解释了。女孩母亲又问了：“几年出一个啊？”陈状元回答：“三年出一个。”那女孩子就在边上笑了：“我还以为状元是千古一人呢，原来只三年一个。”

陈状元确实是看中了这个女孩，也不管她们有没有文化，懂不懂状元了，于是拿出两块金子给女孩母亲，想作为聘礼。女孩母亲拿着金子，摩挲再三，又好奇地问了：“这个是什么东西啊？闻闻没有香味，放在手上还冷冰冰的。”陈状元心里大惊，这对母女是什么人啊，连钱也不认识。“这个东西叫黄金，你们得到它，天冷了可以用它来买衣服穿，饿了可以买粮食吃。”女孩母亲似乎恍然大悟的样子：“我家有桑树百株，良田数亩，不会受冻挨饿，这个黄金，还给你吧。”说完就将黄金丢到地上，不再理陈状元了。

陈状元的心情一定很坏。好好的事情，怎么会变成这样呢？这个世界上难道还有不喜欢状元、不喜欢金子的人吗？

这对母女，只靠自己的双手生活，不慕名，名对我有何用呢？管它状元榜眼，管它第一第二；不慕利，利我自有之呢，黄金冰冷，钞票是纸，与我何干？

状元是什么东西啊？一千年出一个吗？

这样的当头棒喝，虽不是晴天霹雳，却也振聋发聩，发人深省。

（摘自《杭州日报》）

头顶脱发是什么原因呢 第13篇

1、药物因素：一些化疗药物亦会引起严重的脱发。

2、精神因素：不少患者在发病前常有精神创伤、焦虑、紧张的病史。如对病人进行各种检查，往往不能发现有什么内脏疾病存在的依据。

健康头发图

3、先天性的因素：先天因素如：发育缺陷、各种综合症、早老病等所引起的头发完全缺失或稀疏;毛囊发育不良造成头发细软易断。先天性秃发则是一种常染色体显性遗传病，多见于近亲结婚所生育的后代。

4、营养因素：食物中摄入量的减少可使毛发生成迟缓，如果食物中蛋白质含量减少，即使食物总量正常也可便毛发的生长受到抑制，低脂或无脂可引起秃发，而过多地摄入脂肪又可皮脂腺过度肥大，功能亢进，影响毛发的生长，维生素A的缺乏可引起毛发的脱落，维生素B族泛酸的缺乏可引起毛发的干枯和缺少色泽，锌、铁的缺乏可引起毛发的脱落，铜的缺乏可使毛发的色素减少。

5、自身免疫因素：有研究认为自身免疫在斑秃发病中起到一定的作用，在斑秃处的毛囊下部有T细胞浸润，部分患者血清中可检出自身抗体如抗甲状腺、抗胃壁细胞等抗体。

头顶脱发吃什么?

1、黑豆

在黑豆中含有多种丰富的微量元素，特别是对抗衰老以及降血压都起着重要的作用。并且在黑豆中还含有丰富的粗纤维，可以有效地起到防治便秘的功效。从五行列表中我们可以看出，黑色入肾，因此多吃黑色食物可以有效的起到补肾的功效。对于女性来说，黑豆中所含有的异黄酮还能分泌雌激素，从而缓解各方面的不适。

2、黑木耳

黑木耳味甘性平，有凉血、止血作用，主治咯血、吐血、衄血、血痢、崩漏、痔疮出血、便秘带血等，是因其含铁量高，可以及时为人体补充足够的铁质，所以它是一种天然补血食品。

黑木耳被营养学家誉为“素中之荤”和“素中之王”，其微量元素铁和铜是促进头发黑色素合成的重要元素，头发变白的人应多吃富含这两种元素的食品，如牡蛎、鲜贝等贝类食物，杏仁、葵花子、核桃、花生、松仁等坚果类食物，动物的肝脏、肾脏组织等。还有一些食物也有乌发作用，如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。多吃富含b族维生素的食物，如粗粮、豆类、蔬菜和水果，也有帮助。

3、阿胶

阿胶一直以来都是女性养生保健的佳品，在众多的功效中以促进健康人淋巴细胞的转化最为关键。当然阿胶的功效远远不仅有这些，它还能通过对钙代谢的影响，从而改善人体内钙的平衡。还有另外一个同样重要的作用便是补血，自古以来阿胶就是女人补血的首选食品，可以说阿胶的补血养血、滋阴润燥功效也是不容分说的。

4、黑芝麻

黑芝麻中有人体所必须的氨基酸，并且在维生素的作用下能够加速人体代谢，女性在平时多吃黑芝麻可以达到预防贫血、活化脑细胞的作用。而且经常吃黑芝麻还可以治疗肝肾虚弱所致的眩晕、四肢乏力等病症。

5、花生

红衣有生发、乌发的效果。脱发、白发是因为血亏，使发不得滋养所致。而花生红衣养血、补血，能使人的头发更加乌黑靓丽。

6、龙眼干

你绝对想象不到其实龙眼干也具有补肾的功效，这是由于在龙眼干中含有多种成分所导致，特别是对孕妇以及正在坐月子的女性来说更具补肾强身的作用。不仅如此，龙眼干性味甘平，补血益智、养血安神的功效也属一流。

7、枸杞

含有各种微量元素钙、磷、铁等，还有美容必需的维生素A、B2、C，特别是维生素A和C含量很高，用枸杞子的提取物进行养发，就能使头发乌黑发亮，防止脱发，对人体因维生素及微量元素缺乏而引起的白发、面色苍白、皮肤干燥等都有显著疗效。此外，枸杞对斑秃也有很好的疗效。

8、当归

当归中含有正丁烯酰内酯、烟酸等多种药用成分，这些药物可改善肾功能从而减轻肾脏的损害。而且当归众多各种营养成分对促进肾小管病变的功效作用很好，对肾脏的保护作用也很强。

如何让头发增多?

1、补充植物蛋白

头发干枯、发梢裂开，可以多吃大豆、玉米、黑芝麻等食品。

2、补充铁质

黄豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲫鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等食物当中都含有极其丰富的铁元素。

3、补充碘质

头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发的健康成长。可多吃海带、牡蛎等产品。

4、补充维生素E

维生素E可以抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，加速毛发的生长。新鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻中都含有大量的维生素E。当然，也可以直接口服维生素E的胶囊。

5、经常食用含碱性的新鲜蔬菜

血液中的酸性毒素会促使发质变黄脱落，肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中的酸毒素过多，所以要少吃。

舌苔发黄是什么原因呢 第14篇

2、舌苔厚，有口气，一般说明胃有点小问题。如果目前没有其他不舒适的感觉，可先从饮食起居调养入手。维持生活规律，情志舒爽愉快，吃轻易消化的食品，多吃蔬菜，水果，少吃肥腻，油炸食品，最好不饮酒，不吸烟。

3、除了望舌苔外，建议看看自己舌质，可以和嘴唇对比，如果是偏红，就是属热，偏淡多属脾虚偏暗就有可能是血瘀了。

4、舌苔厚，黄还要看看会不会腻，中医讲的“腻”就比如是东西“油”的感觉，如果有那说明是体内有湿热，须要化湿清热。

5、单纯舌苔厚黄，黄说明体内有热，建议晚上食品吃平常点，偏凉一点，不饮酒，自身能较快调理过来，由于舌苔有时和天气也有相关关系，夏天暑湿胜，舌苔易厚，这些如果没有格外不适，可以在日常生活中有意识的吃些化痰清热的东西如：薏苡仁，莲子，芡实，茯苓，陈皮等等，均有一定疗效。

★ 宝宝口臭是什么原因

★ 1岁宝宝脸黄是什么原因

★ 12个月宝宝口臭是什么原因

★ 20个月宝宝干呕是什么原因

★ 宝宝夏季感冒的原因是什么

★ 宝宝撒谎原因以及应对策略

★ 观音竹叶子发黄是什么原因导致的？平日养护需要注意什么？

★ 宝宝吐奶的原因和建议

★ 宝宝感冒呕吐是什么原因引起的

牙齿发黑是什么原因呢 第15篇

“龋齿”小孩口腔卫生是一个大问题，小孩喜欢吃零食，口腔中残留的食物在细菌作用下发酵并共同附着在牙齿表面所形成，如果不及时去除的话就会慢慢发展成为龋齿。龋齿伴有色素沉着，当牙齿出现龋坏后，将促使色素沉着更快更严重，牙齿龋坏和色素沉着可相互影响、相互促进。

“牙釉发育不全”一般情况下，婴幼儿牙齿上的黑斑多属于牙釉质发育不全。牙釉质发育不全导致小孩牙齿发黑主要是由于小孩牙齿的钙化程度不良，牙齿表面不平整，牙齿刚开始表现为牙齿白斑，慢慢发展成为牙釉质脱落、牙齿发黑等。

“牙齿着色”牙齿着色引起的小孩牙齿发黑主要是食用含色素的食物以及饮料，如糖浆、中药等;不要长期饮用或食用带有容易染色的食品，或长期接触某种矿物质。接触铁、硫等物质、容易使牙齿出现黑绿色沉着。

“氟过量”氟斑牙是氟中毒表现最明显的病症。长期居住在高氟地区的儿童，一般均出现不同程度的氟斑牙。由于氟过多使牙齿钙化酶的活性降低而导致牙齿的正常钙化无法进行，色素在牙釉质表面上沉着，形成氟斑牙。

“单纯的色素沉着”牙齿着色引起的小孩牙齿发黑主要是食用含色素的食物以及饮料，如糖浆、中药等;不要长期饮用或食用带有容易染色的食品，或长期接触某种矿物质。接触铁、硫等物质、容易使牙齿出现黑绿色沉着。

牙齿变黑怎么办?

1、刷牙

早晚刷牙，饭后漱口。

2、洗牙

关于牙龈出血的朋友，去医院洗牙会很有帮助，能健康护齿，比较彻底地去除牙石和牙菌斑。

3、美白

牙齿推荐采用较新的全瓷牙贴面技术，传统美白剂方式的美白效果有限。

预防牙齿变色的方法

1.正确的刷牙方法

采用巴氏刷牙法，选择软毛牙刷，将牙刷与牙长轴呈45度角指向根尖方向(上颌牙向上，下颌牙向下)，按压龈-牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，并尽可能伸入邻间隙内，用轻柔的压力，使刷毛在原位作前后方向短距离的水平颤动10次。颤动时牙刷移动仅约1mm，每次刷2～3个牙。在将牙刷移到下一组牙时，注意重叠放置。另外坚持早晚各刷一次牙，且每次刷牙时间要在3分钟左右。

2.多漱口 少吃含糖的口香糖

很多朋友的办公桌上都会随时准备一盒口香糖，在口气不清新的时候，他们会拿出来咀嚼，但是这种做法其实特别容易让牙齿变黄，乃至出现龋齿，而漱口则没有这种烦恼，用水漱口能够将牙齿上的牙垢清理干净，同时还可以减少口腔内部的细菌，防止蛀牙。因此，想要牙齿洁白，口香糖这种食物从现在开始就尽量少吃或者不吃。

3.每半年做一次口腔护理

专业的口腔护理是保持牙齿洁白的最好方式之一，次数并不需要过于频繁，每隔半年做一次牙齿护理即可，专业的口腔护理能够帮助我们大大降低龋齿、蛀牙、黄牙等情况出现，此外，还可以在护理的过程中询问医生，自己的牙齿这半年的状况，是否有生活习惯需要改变。

4.少抽烟或不抽烟

一定要少抽烟或者不抽烟，因为经常抽烟会导致牙齿发黄，这是因香烟中的烟气物质附着在牙齿上导致的，所以我们可以看到经常抽烟的人牙齿总是黄黄的，便是这种原因所导致的，所以少抽烟，或者不抽烟是保护牙齿洁白的最好方法。

5.三月换一次牙刷

鹤为什么是长寿的象征呢？ 第16篇

鹤是中国珍稀禽类,其鸣声高亢响亮。《诗经》上说:“鹤鸣于九皋,声闻于天。”意思是说仙鹤在沼泽的鸣叫声,天上都能听见。鹤为什么是长寿的象征呢?

鹤被道家看成是神鸟,在鹤前加仙,又称仙鹤。道教有一则故事:传说晋时,辽东有个叫丁令威的人,学道后化成鹤仙,长生不老。

松是百木之长,长青不朽,所以学道者爱在古松之下修行,于是民间也把松树作为经得起风寒磨难和长寿的象征。人们都希望青春永驻、健康长寿,因此以青春长驻、健康长寿为题材的吉祥图画,在民间流传相当广泛。“松鹤延年图”则是大家喜闻乐见的吉祥图案之一。

成语“鹤发童颜”,说老年人具有仙鹤羽毛般雪白的头发,儿童般红润的面色。形容老年人气色好,身体壮,能健康长寿。

谈到“鹤发童颜”的老人,自然要提养生大师朱鹤亭老先生。他1927年生,山东青岛人,八十多岁时应《名家论坛》之邀,主讲四季养生系列。朱老先生根据四季的气候特点,指导人们依据气候特点养护自己的身体。

谈到长寿老人还应想到“不教一日闲过”的白石老人,他活了93岁。书法是白石老人艺术成就的一个重要方面,他主张诗不求工,师法自然,书写性灵,别具一格。他写的“福寿康宁”四个字多有功夫呀!

小朋友,你的亲朋好友中有“鹤发童颜”的老人吗?把这个成语认真写一写送给他们,祝福他们健康长寿。

怎样写好“鹤”呢?

左收右放细辨清,左边横画布局匀,

右边上紧下要松,合为一体求平稳。