成就更好的自己作文

成就更好的自己作文（精选9篇）

成就更好的自己作文 第1篇

成就更好的自己作文

大山老师演讲的主题是“成就最好的自己”，而我觉得，世界上没有最好，只有更好。而对于成功的定义莫过于目标+信心+行动+坚持。

心怀梦想，人生才会发光。梦想是动力的源泉，梦想是指路的明灯，梦想是迷途中的方向盘。有了梦想，你不会觉得迷茫;有了梦想，你不会觉得空虚;有了梦想，你才不会像臧克家说的那样：“这个世界上有很多人走着走着灵魂就丢了，只剩下一张皮囊。”有梦想，对未来有想像的人才有可能成功。海子说：“要有最朴素的生活和最遥远的梦想，即使明天，天寒地冻，路远马亡。”而一个人仅仅有梦想是不够的，有了信心，才有了去实现梦想的底气。

成功的人总是被嘲笑的更多，被怀疑的更多。而这时信心不够，决心不强，就会导致自我怀疑，容易自我放弃。这时最重要的就是接受自己，相信自己。马云和俞敏洪都经历了三次高考，创业路上受尽了别人的嘲笑，可现在事业上的成就，他们哪一个不让人拍手称赞呢?我想说，我们今天所受的嘲笑与痛苦，都将成为未来侃侃而谈的资本。相信自己别被流言所击倒，给自己信心，不要因别人的`目光而改变。

实现梦想的道路上，当然少不了行动。俗话说：宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。每一个追逐梦想的道路上，都会遇到各种各样的挫折，困难。没有人是随随便便成功的，每个成功人士背后，都将付出比普通人百倍，千倍的汗水。有了挫折，才有了挑战自我的机会，平静的湖面练不出强大的水手。而只坐在那里空想，不去行动，那不叫下定决心，没有什么是努力做不到的，如果有，那只能说明还不够努力。不要再犹豫，不要再徘徊，立刻行动吧!不管不顾，勇往直前!

坚持往往是成功中最难的事，而这恰恰是成功的关键所在。三天打鱼，两天晒网，不可能成功;小猫钓鱼的方式更不可能成功。欲戴皇冠，必承其重。坚持就更显重要，一些人总不明白为什么自己那么努力却还是一无所成?扪心自问，你坚持了吗?坚持不是一两天的事，也不是几个星期几个月的事，是要成年累月的去做。不是井里没有水，是你放弃的太早;不是成功没有到，是你放弃的太快。我们坚持的每一天都在接近梦想。

其实每个人都可以变得很优秀，就像《苔》中说：“苔花如米小，也学牡丹开。”当你下定决心，斩断退路做一件事时，就会离成功越来越近。愿每一天，你都能遇见更好的自己!

成就更好的自己作文 第2篇

不满于自已文化知识的缺乏，走出舒适区，主动做出改变，终成就更好的自己。我国著名的兵乓球大满贯得主邓亚萍，在退役时她本可以留在国家队当一名受人尊敬的教练，但她毅然决定走出体育队这个舒适区，她选择出国留学，改变以往由于职业忽视学业的态度，她先后获得学士，硕士，博士学位，如今任职于国际奥委会，为北京申奥与准备奥运会做了许多贡献。

毫无疑问，走出舒适区，主动做出改变的邓亚萍成就了一个更好的自己。她仍在从事自己所热爱的体育事业，但却在中国成功举办奥运会这个事情中功不可没，她如今更在国际奥委会中有着自已的一席之地。

不满于自已阅历的缺少，走出舒适区主动做出改变，终成就更好的自我。我国著名青年演员陈坤，年纪轻轻便进入娱乐圈，他完全可以在娱乐圈中潇洒地生活着，但他却踏出了娱乐圈这个“舒适区”，想要改变自己极度缺乏生活阅历的状态，他背上行囊行走于各地甚至荒漠，风吹日晒，去感受大自然，他甚至成立了一个公益组织“行走的力量”，每年坚持行走于各地，最终在行走途中增添了不少阅历的他，演技自然提升迅速，收获了一众好评，从偶像派顺利转变为实力派。

若陈坤未能走出自己所处的“舒适区”，主动做出改变，有如何会增添许多的阅历，为自己从偶像派转变为实力派奠定下良好基础，最终收获好评如潮，成就了更好的知名演员陈坤。

试想，如果邓亚萍与陈坤未迈出“舒适区”的大门，凭借着国家队教练以及偶像派青年演员的身份，也断然会收获众人艳羡的眼神，但他们却是不满足于在“舒适区”中过一辈子，选择主动做出改变，离自己所处舒适环境愈来愈远，最终确是各方面都在改变中日臻完善，成就了更好的自己。

成就更好的自己作文 第3篇

确立教学新模式努力推进显成效

自2012年起,付村中学创建了“一校一模”,结合自身的优势与短板,提出“三步五环节”教学模式,即“明标—达标—验标”,并在“达标”这一环节提炼出自主学习、合作探究、教师点拨3个子环节。通过近4年的实践摸索,新模式为学校带来更多的发展契机。学校在2014年分别承担了国家级和市级两项课题子课题的研究,均已顺利结题,并广受好评。区教育局多次邀请校长在全区介绍教学经验,社会满意度不断提升。

校长介绍:“‘三步五环节’是所有课程的基本结构,‘明标’的关键在于教师对课标的把握是否明确,明确了的目标是否准确,是否结合学生实际和教材内容;‘达标’是实现学生学习方式和教师教学方式的关键环节,要求教师灵活掌握,并结合课堂实际内容;‘验标’环节形式多样,教师要根据本学科特点进行。采取这一教学模式的目的,一是让学生成为主体,充分发挥主观能动性;二是做好教学工作,继续保持付村中学的优异成绩,搞好教师队伍建设,让不同梯次的教师都能获得成功与成长。”

为了有效地推进教学模式改革,自2012年推出新模式以来,教务处每个学期都会为教师设置不同的任务环节:第一学期组织全体教师开展过关课;第二学期根据教师抽签做展示课,同时要求听课教师写课后反思和小结。为了把听课、评课纳入常规工作,学校规定45岁以上教师每月保证听4节课,45岁以下教师每月保证听6节课,并按时上交听课笔记,且纳入绩效成绩。

教学副校长张庆华介绍说,教务处提前两周将听课表发放到每位教师手中,临近再与教师挨个确认,并提前为有教学任务的教师倒课。几年来,教师们的笔记已成厚厚一摞,摆满教务处的书柜,见证了教师成长的轨迹。

有的教师在小结中写道:“多数教师都在课堂上体现了‘三步五环节’教学模式,并取得一定效果:把更多的时间交给学生,充分展示了学生的聪明才智,体现了自学为主、教师点拨提升的主体教学思想。”有的教师在反思中写道:“问题设置太随意,没有梯度;点拨环节应由浅入深,引导学生思维;环节设置松散,拖堂现象严重……”

“建立新模式的目的在于让教师先规范课堂,再创新课堂,让青年教师在规范课堂过程中逐渐形成自己的风格;让老教师在不脱离整体教学模式下,整合自身的教学方法,取其精华,去其糟粕。”校长如是说。

“三步五环节”犹如一股清新的空气,为教师们带来新的活力:年轻教师找到了相对有效的课堂标准;骨干教师在原有基础上不断改进课堂教学,不断创新。英语骨干教师李佳兆说:“‘三步五环节’给我印象最深的,是自主学习和合作探究两个环节。如学习一般过去时的语法时,我先让学生课前读篇小文章,自己发现问题,然后带着问题上课,效率更高。小组合作则是另一种有效的课堂教学模式。现在,大部分学生是独生子女,合作意识差,自我中心问题严重。在小组合作前,我首先开展小组文化建设,从心理建设开始,利用简单的心理学知识对学生加以引导,然后分别选择几名成绩较好和较差的学生成组,形成组内师徒结对、组间两两互助的形式,避免学生轻易掉队。”

学生小淘就是李佳兆班上的受益者。起初,小淘是个极度厌学的学生,由于家庭和自身的原因,留级一年来到李佳兆的班级。刚到这个班时,他的英语成绩很差,甚至有的音标都不会。李佳兆便采用小组合作探究的模式:当小淘学习松懈时,组内其他同学会时时敦促他;当小淘遇到不懂的问题时,组内其他同学又成了老师,为其解答问题。时间一长,组内同学的关心让小淘内心产生了变化,渐渐地,他变得自信了,爱读书了。去年中考,小淘的英语学科获得了104分的好成绩,这让李佳兆欣喜不已,也更加坚定了她坚持这种课堂教学模式的决心。这样的事例在付村中学每天都在发生着。

深化教学新模式搭建骨干展示平台

为了让所有教师更加熟练地掌握“三步五环节”教学模式,学校制定了整体规划,利用开学初期,开展全体教师参与的“说课标说教材”活动:每人20分钟,要求说出本册书的知识点和重难点,课标中关于知识点的掌握程度、教学建议和评价等。如今,这项活动已经开展了3年。

校长认为,学校坚持开展“说课标说教材”活动,是为了激励教师不断提升自己的业务能力,只有吃透教材,明确课标,才能更好地完成本学期的教学任务。这也是深化“三步五环节”教学模式的做法之一。

说完教材后,学校又着手让教师说专题、说知识点,从面到点,由简单到复杂,横纵联合。在大的教学模式框架下,尤其是新教师与青年教师,他们接受新鲜事物快,很快就找到了适合自身教学的相对有效的课堂标准,教学更加规范,课堂效率高,自身业务能力提升快。学校还充分结合本校教师的特点,积极为他们搭建展示的平台,举办各种说课比赛,目的是快速提升教师的业务能力,打造高效课堂。今年年初,在全区青年教师“说课标说教材”比赛中,付村中学获得了物理和化学学科4个一等奖。

崔艳芳,入职刚满一年的地理教师。仅仅一年时间,她就参加了很多活动:和其他学校新入职教师共同参加的同课异构活动,校内举办的“说课标说教材”比赛和做课比赛等。丰富的活动让崔艳芳积累了大量宝贵的教学经验。2015年学期末,她所教初一年级地理成绩在全区统考中获得总分第一名;2016年4月,她在全国和谐杯高效课堂展示课活动中获得一等奖。

在她的课堂上,大部分时间都用来引导学生自主学习,真正做到把课堂交给学生。比如在学习“等高线”这一知识点时,为了让学生获得更直观的感受,她找来橡皮泥,让学生自己手捏成山的模型,再用铁丝圈标出海拔高度,形象地阐释了等高线的内涵。这样一来,学生在做的过程中培养了兴趣,牢记了知识点,达到了事半功倍的效果。崔艳芳还会根据教学内容的不同,及时调整课堂教学方式。这些行之有效的教学方法,都得益于她从“三步五环节”教学模式中获得的启发。

崔艳芳说:“在学校开展的教学活动中,我受益良多。从入职开始,我就与骨干教师结成对子。师傅引导我把模式贯穿于课堂教学中,及时规范教学语言和教态,并告诉我备课中需要注意的重难点。我也及时改变之前向学生灌输知识的旧模式,利用教具、模具充实课堂,发挥学生的主动性,调动学生的积极性。”

“常规+过程+细节=奇迹”,这是付村校长长期坚持的教学理念。她说:“常规工作要坚持,过程要做实,细节要做好,不用急切盼望得出结果,奇迹就摆在那里。”在每间教室的墙上,都有“日事日毕日清日高”8个字。“这8个字不仅是对学生的提醒,也是对教师的鞭策。学生像流水的兵一样,教师每年面对的学生都是新的。这就要求教师在教学模式上不断创新,培养常教常新的意识。”

学校针对青年教师、骨干教师、老教师3个层次,分别采取不同的培养模式。副校长张庆华介绍,学校成立了青年教师成长俱乐部,由骨干教师负责,以课例为载体,引导青年教师提高课堂的吸引力。这样既为骨干教师搭设了展示的平台,又促进了青年教师的专业成长,一举两得。为了让骨干教师站在更高的平台,学校组织他们“走出去”,学习先进的教育理念,回来后进行整合,进而形成适合本校学情的教学经验。

李佳兆说:“骨干教师外出培训回来后,结合本校的‘三步五环节’教学模式,为同学科教师开展二次培训。如针对备课环节,在原有基础上不断加工、整合、删减,形成更适合我校青年教师的备课模式,再上传至学校的资源库,与大家共享。这样一来,尽管是少部分教师外出学习,实则是大家都受益。”

在今年新的评定职称要求中,学校高级教师比例要求有所提升。这样一来,高级教师的培养以及最大化地发挥高级教师的引领作用,就显得尤为重要和紧迫。为此,校长说:“每学期,高级教师做展示课,学校不设评奖环节,给予他们充分的信任,促其在教师中起到表率作用。每学期开展同课异构活动,所有高级教师都是专家组和评委组成员,充分发挥余热。每学期末,校内结课测验环节,高级教师都参与最后验卷把关环节,负责到底。”

由于“三步五环节”教学模式做得扎实,不走形式,几年来,学校的教科研成果遍地开花,在国家、市区级竞赛中多次获奖,备受瞩目,更吸引了北辰区东堤头中学、普育学校等龙头校的关注。事实再次证明,“三步五环节”教学模式是构建高效课堂、打造专业教师队伍的重要途径。

细化教学新模式不断创新攀新高

当教师们已将“三步五环节”教学模式烂熟于心时,学校领导班子又提出在原有“明标”与“达标”环节基础上,再次细化出“一科多模”的教学形式,进一步提高课堂教学效率。2014-2015年,领导班子组织学科组长外出学习兄弟校“一科多模”的优秀经验,到普育学校和山东省枣庄市舜耕中学学习、听课;邀请专家举办面对面讲座;学科组长梳理经验,在备课组和学科组内讨论后再进行实践。经过历时一年的准备,2015年下学期学校启动“一科多模”教学方式,开启了教学新领域。

备课是教学的重要环节。在统一模式之前,每位教师的想法以及备课模式都不一样,采用别人的模式时,总要先思考别人是如何准备的,费时费力,效果不好。统一课堂模式后,备课组在假前让备课教师分工合作,每位教师均有属于自己的备课模块任务,针对教案、教学设计、课件、课后习题、导学案等内容,都要认真准备。开学后前两周,备课组组织备课教师集体研讨、修改后,再整理好自己负责的备课模块,上传至学校资源库共享,也为下一届教师提前准备好备课资料。下一届教师只需对导入视频、事例等环节稍加改进,就可以应用于课堂教学。一轮下来,虽然前期工作很复杂,但效果很明显。

校长说:“实施‘一科多模’后,青年教师成长很快,他们将说课内容和重难点把握得更加准确。每位备课教师都要在全体备课成员面前分享自己的备课成果,从研究课标、模式到教材,都特别用心、精心,争取出精品。

学校实行“一科多模”近一年来,教学已初见成效,各个环节均有可喜变化。如复习课的传统做法是学生做题、教师讲题,总是同一个思路,学生不愿意听,状态不佳。现在采用复习课模式,教师讲题时更有针对性,有的题只让学生讲,有的题教师讲,内容也不断变化。这样一来,课堂气氛活了起来,学生的学习积极性很高,充分发挥了主观能动性。

“三步五环节”课堂模式推出后,学生的学习方式发生了改变。新模式的建立让2012届学生受益匪浅,他们是新模式的见证者和亲历者。在初三最后冲刺阶段,各班学生的小组合作都和谐自然,每位学生都尽心尽力,争相为不会的同学讲题。因为他们明白,只有自己真正掌握了,才能给别人讲透彻。在热烈的学习氛围中,毕业班学生干劲儿十足,最终在中考时取得了优异成绩。

成就更好的自己 第4篇

我觉得整个世界都坍塌了，彷徨无助中，我到处寻求温暖，家人、朋友、同学……每个人都耐心地听我哭诉，都站在我这边谴责那个忘恩负义的男人，都拿他们婚姻中的烦恼来安抚我受伤的心灵。虽然那么多人同情我，可我还是深陷在感情的泥潭中难以自拔。因为每个人都说我已经做到了最好，可是没人告诉我为什么他还是义无反顾地离开了。

直到遇到好友以晴。以晴原本在石家庄某局工作，但“不安分”的她受不了机关枯燥单调的工作，几年前辞职去北京发展。既有工作能力又有很高情商的她，很快成为某大能源公司的高级白领。她休假探亲，一回来就被我缠住了。

和其他人不同，以晴只是安静地坐在那里听我哭诉。等我说完，她微笑着拉我走到镜子前，问我：“认真看看自己，这样一个蓬头垢面、满脸哀怨的女人，你会喜欢吗？”

我仔细望着镜中的自己，突然想大喊：我不认识这个女人！这个阴郁邋遢，披头散发，胡乱地把身体塞进蓝T恤、碎花家居裤的女人竟然是我？而我旁边的以晴，白色长裙飘飘，淡紫色的珍珠耳坠轻轻摇曳，精致的眉、酒红色的唇、珠贝光泽的脸颊、温柔的笑容，我和以晴，就像来自两个世界里的人。

以晴抚着我的肩头，“还记得吗？你以前是个多么温柔可爱的女孩。我们一起去饰品店买发卡，我选了紫色，你选了淡粉，然后你戴着那只发卡去参加校友会，他一下子爱上了你。”那个曾经甜蜜的回忆浮现在我眼前，我的内心却那么酸涩。“以前，你总是把自己打扮得漂漂亮亮去约会，开心的笑容都让我嫉妒。结婚后你渐渐疏远了我们，偶尔见面，你也常常不修边幅，只是一直在说他，他的爱好、他的工作、他逗你开心、他惹你生气……仿佛你的生活里只有他。我提醒过你，爱情不是迷失自己，而是为了让自己成长，但是，感情的路也许只有自己走过才能明白。”

以晴的语调很轻柔，但却像重锤敲击在我心里。回想我的婚姻，为了他的口味，我每天都会在菜里放我不喜欢的辣椒；夏天怕他热，我在生理期也会忍着受凉打开空调；每次他和我商量事情，我总是说只要他高兴就好；他是音乐发烧友，为了让他给设备升级，我很少再为自己添置新衣……我为他做了那么多，他却说“你的爱让我太沉重”。难道我真的爱得失去了自我？

“爱情，不是让你成为情感的奴隶，而是为了成就更好的自己。”以晴说，“这么多年来你一直在为他而活着，你想过如何成为更好的自己吗？”

以晴把我推进卫生间，“先舒舒服服洗个热水澡！然后我告诉你该怎么做。”以晴家的洗澡间不大，但舒适而精致，带着淡淡的栀子花香。洗完澡，我觉得自己也变得神清气爽了。以晴拿出一条淡紫色的长裙让我换上，“这可是我的最爱啊。”换好衣服，修眉、化妆、梳头……我什么也不愿想不愿做，只坐在那里任由她摆布。半个小时之后，以晴再次把我拉到镜子前，我一下子惊呆了，虽然镜子里的女子还是一脸忧伤，但那精致的妆容，飘飘的裙袂，却让我身上有了一种雅致而美丽的气质。

“女人，从来不应该是‘为悦己者容’。我们的美丽，是为了让自己更自信、更阳光，是为了成就更好的自己。当你做的一切都是为了成为更好的自己，你就不会在爱中迷失自我，也才能更轻松地与爱人相处。”以晴从书架上抽出几本书，笑眯眯地塞给我，“外表的修饰很重要，内心的修炼更重要。读完这几本书，我保证你会从那个苦闷的井底蹦出来。”书很杂，有心理学、有旅行、有名家美文、有财经。

不管怎么样，至少漫漫长夜不再那么难熬。跟随着书籍，我的目光从眼前的烦恼里跳出来，看到一个更广阔的世界，在这片大天地里，我的痛苦显得那么微不足道。想到这里，我离婚后第一次发自内心地笑了，以晴那个井底之蛙的比喻，还真是形象。

一周后，以晴回北京了。我的心情虽然还有些抑郁，但我已经开始学习用读书、与好友聚会和保养自己排解不良情绪。3个月后的一天，我和好友开怀畅谈之后，突然发现自己想起他已不再心痛。我曾经以为自己一辈子都离不开的男人，就这样风淡云轻地离开了我的生活。

之后的日子里，家人朋友也都惊异地说我变得越来越漂亮，越来越有气質了。我告诉他们，其实每个女人都可以变得美丽，只要她学会如何成就更好的自己。我的变化也吸引了一些优秀的男士，我们的话题可以从身边小事到国际风云，看着他们有些惊讶的表情，我开心地笑了，并不是女人美丽了就只能是花瓶。

经朋友介绍，我遇到了在一家大公司做高管的男友。经历了失败感情的我，学会了不再每天粘着他，不会为他偶尔失联患得患失，也学会了在尊重他的同时表达自己的想法……当然，我更不会忘记每天用读书来滋养自己的心灵。交往半年后，男友向我求婚了，他说：既然我变不成让你天天捧在手里的书，就变成陪在你身边的老公吧。（责编/诗坤shikun01@163.com）

成就更好的自己励志情感随笔 第5篇

3年前，我经历了一场失败的婚姻，前夫甚至没有等到七年之痒就出轨了。我伤心、委屈、愤怒，不明白为什么我辛辛苦苦操持这个家，对他照顾得无微不至，却换来这样-个结局。

我觉得整个世界都坍塌了，彷徨无助中，我到处寻求温暖，家人、朋友、同学......每个人都耐心地听我哭诉，都站在我这边谴责那个忘恩负义的男人，都拿他们婚姻中的烦恼来安抚我受伤的心灵。虽然那么多人同情我，可我还是深陷在感情的泥潭中难以自拔。因为每个人都说我已经做到了最好，可是没人告诉我为什么他还是义无反顾地离开了。

直到遇到好友以晴。以晴原本在石家庄某局工作，但“不安分”的她受不了机关枯燥单调的工作，几年前辞职去北京发展。既有工作能力又有很商情商的她，很快成为某大能源公司的高级白领。她休假探亲，一回来就被我缠住了。

和其他人不同，以晴只是安静地坐在那里听我哭诉。等我说完，她微笑着拉我走到镜子前，问我：“认真看看自己，这样一个蓬头垢面、满脸哀怨的女人，你会喜欢吗?”

我仔细望着镜中的自己，突然想大喊：我不认识这个女人!这个阴郁邋遢，披头散发，胡乱地把身体塞进蓝T恤、碎花家居裤的女人竟然是我?而我旁边的以晴，白色长裙飘飘，淡紫色的珍珠耳坠轻轻摇曳，精致的眉、酒红色的唇、珠贝光泽的脸颊、温柔的笑容，我和以晴，就像来自两个世界里的人。

以晴抚着我的肩头，“还记得吗?你以前是个多么温柔可爱的女孩。我们一起去饰品店买发卡，我选了紫色，你选了淡粉，然后你戴着那只发卡去参加校友会，他一下子爱上了你。”那个曾经甜蜜的.回忆浮现在我眼前，我的内心却那么酸涩。“以前，你总是把自己打扮得漂漂亮亮去约会，开心的笑容都让我嫉妒。结婚后你渐渐疏远了我们，偶尔见面，你也常常不修边幅，只是一直在说他，他的爱好、他的工作、他逗你开心、他惹你生气......仿佛你的生活里只有他。我提醒过你，爱情不是迷失自己，而是为了让自己成长，但是，感情的路也许只有自己走过才能明白。”

以晴的语调很轻柔，但却像重锤敲击在我心里。回想我的婚姻，为了他的口味，我每天都会在菜里放我不喜欢的辣椒;夏天怕他热，我在生理期也会忍着受凉打开空调;每次他和我商量事情，我总是说只要他高兴就好;他是音乐发烧友，为了让他给设备升级，我很少再为自己添置新衣......我为他做了那么多，他却说“你的爱让我太沉重”。难道我真的爱得失去了自我?

“爱情，不是让你成为情感的奴隶，而是为了成就更好的自己。”以晴说，“这么多年来你一直在为他而活着，你想过如何成为更好的自己吗?”

以晴把我推进卫生间，“先舒舒服服洗个热水澡!然后我告诉你该怎么做。”以晴家的洗澡间不大，但舒适而精致，带着淡淡的栀子花香。洗完澡，我觉得自己也变得神清气爽了。以晴拿出一条淡紫色的长裙让我换上，“这可是我的最爱啊。”换好衣服，修眉、化妆、梳头......我什么也不愿想不愿做，只坐在那里任由她摆布。半个小时之后，以晴再次把我拉到镜子前，我一下子惊呆了，虽然镜子里的女子还是一脸忧伤，但那精致的妆容，飘飘的裙袂，却让我身上有了一种雅致而美丽的气质。

“女人，从来不应该是“为悦己者容”。我们的美丽，是为了让自己更自信、更阳光，是为了成就更好的自己。当你做的一切都是为了成为更好的自己，你就不会在爱中迷失自我，也才能更轻松地与爱人相处。”以晴从书架上抽出几本书，笑眯眯地塞给我，“外表的修饰很重要，内心的修炼更重要。读完这几本书，我保证你会从那个苦闷的井底蹦出来。”书很杂，有心理学、有旅行、有名家美文、有财经。

不管怎么样，至少漫漫长夜不再那么难熬。跟随着书籍，我的目光从眼前的烦恼里跳出来，看到一个更广阔的世界，在这片大天地里，我的痛苦显得那么微不足道。想到这里，我离婚后第一次发自内心地笑了，以晴那个井底之蛙的比喻，还真是形象。

一周后，以晴回北京了。我的心情虽然还有些抑郁，但我已经开始学习用读书、与好友聚会和保养自己排解不良情绪。3个月后的一天，我和好友开怀畅谈之后，突然发现自己想起他已不再心痛。我曾经以为自己一辈子都离不开的男人，就这样风淡云轻地离开了我的生活。

之后的日子里，家人朋友也都惊异地说我变得越来越漂亮，越来越有气质了。我告诉他们，其实每个女人都可以变得美丽，只要她学会如何成就更好的自己。我的变化也吸引了一些优秀的男士，我们的话题可以从身边小事到国际风云，看着他们有些惊讶的表情，我开心地笑了，并不是女人美丽了就只能是花瓶。

成就更好的自己作文 第6篇

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家早上好!我是八

1、八2班的英语老师高志鹃，我今天跟大家交流的题目是：Have an interest in English, be a better you.培养学习英语的兴趣，成就更好的自己。在跟大家分享我的想法之前,请欣赏1班、2班的学生在学校八年级英语演讲比赛——才艺项目中的参赛节目Rock and roll and pop.Thank you for your hard work!相信大家已经听出来了，他们展示的是摇滚I will rock you和流行乐Something just like this 的串烧。虽然他们的节目有点稚嫩，但是至少也展示了他们对英语极大的兴趣。

英语是一门语言，也是我们的一门学科。要想学好英语，我们就要培养对英语学习的兴趣。大家都知道“兴趣是最好的老师”,兴趣是学习英语的巨大动力，有了兴趣，学习就会事半功倍。我们都有这样的经验：喜欢的事，就容易坚持下去；不喜欢的事，是很难坚持下去的。

出于这个原因，我想我们可以做许多事情去培养对英语学习的兴趣，比如?：我们可以学唱英文歌曲、练习口头对话、参加英语演讲比赛、读英语幽默短文或者英语绘本——最受欢迎、浅显易懂又很实用的绘本是Father and Son.同学们很棒！对，就是《父与子》。喜欢吗？大家都说喜欢，我们可以阅读中英文对照版的，很有意思。甚至你们还可以在家里跟家长一起,模仿爸爸和儿子的英语对白。读英文书籍时间长了，懂得多了，就有了兴趣；我们还可以进一步地看英语原声电影，比如Harry Porter《哈里.波特》、以及The Beauty and the Beast《美女与野兽》；阅读适合我们词汇量的英文原版小说。在初中阶段，跟我们词汇量相匹配的的书籍有The Little Prince《小王子》、Hansel and Gretel《糖果屋》、Black Beauty《黑骏马》和Tom Sawyer《汤姆.索亚历险记》等。任选一样，努力坚持下去，就会有学习英语的动力和学好的欲望。然后，继续坚持下去，使它成为一种习惯，就像我们每天的洗脸刷牙一样。孔子说：“少成若天性，习惯如自然。”自觉读书，无功利读书，在读书中增长知识，陶冶性情，在阅读中培养和感受学习英语的乐趣。

这让我想起今年7月31号收到了2015年从我们学校毕业的学生晋硕的妈妈的微信，微信的内容是武汉大学录取通知书的照片，晋硕的妈妈激动地说：“鹤壁高中英语最高分148，晋硕考了147分。晋硕多亏在实验学校打下了坚实的基础,他一直都很喜欢英语，学起来一点也不费力。”其实，在我们学校像这样喜欢英语的学生还有很多，在刚刚结束的高二段考中陈蕾、孙清晨、张冉、纪昂、白佳雳、李默奇等同学的英语都能考到班级前五，年级前60，其中白佳雳的英语成绩班级第一，年级第六。他们共同的特点都是对英语感兴趣、喜欢英语。

因此，选择一个你喜欢的方法，激发对英语浓厚的学习兴趣。老师衷心祝愿你们在快乐中学习、在愉悦中体验、在激情中参与、在优雅中成长。不仅能像咱们学校往届的学生一样取得优秀的成绩，也能够成就更好的自己！

谢谢大家！

成就更好的自己作文 第7篇

成就更好的自己

尊敬的老师、亲爱的同学们：

快乐的暑假随着炎热的夏季悄悄过去了，一个崭新的学期到来了。我们又升高了一个年级，同时，我们也迎来了新的伙伴——一年级小同学。欢迎加入新世纪这个大家庭！

新的学期，新的开始。相信每一个同学都希望自己能有更好的变化，就像毛毛虫和小种子一样。

毛毛虫知道，在它的身体里面，藏着一只蝴蝶。所以，当有人说它“好丑好恶心”的时候，它不伤心，不难过，它对自己说：“没关系，我现在的确很丑，可总有一天，我会长出一双美丽的翅膀！”所以，毛毛虫努力地挑最鲜嫩的叶子吃，多多地吃，然后去舒展身体晒太阳，去亲吻美丽的小花儿„„它知道，只有这样做，变成蝴蝶的时候，翅膀才会有力气，才会有艳丽的色彩。

小种子知道，在它的身体里面，藏着一棵树。所以，当它不得不在鸟肚子里进行一次不舒服的旅行时，当它在寒冷的漫长的冬天寂寞地呆在泥土里时；它不放弃，不失望，它对自己说：“没关系，我现在的确太小了，可总有一天，我会拥有一个更大更美的世界。”所以，小种子努力地吸收泥土里的营养，努力地向着阳光生长，生长„„它知道，只有这样做，才会长成漂亮的小树，开出美丽的花朵，结出香甜的果子。

其实，我们每个人的身体里面，都藏着一个更好的自己。所以我们应该不挑食，因为所有健康的食物都将变成我的一部分，成就一个更好的我自己。

所以我们要努力地读书，因为所有那些有趣的书、严肃的书、美丽的书、智慧的书，都将变成我的一部分，成就一个更好的我自己。

所以我们应该认识新朋友，因为所有那些善良的朋友、聪明的朋友、慷慨的朋友，他们的友情，以及他们的美好天性，最终都将变成我的一部分，成就一个更好的我自己。

所以我们应该亲近大自然，因为所有那些美丽的山水、阳光、花香和清新空气，最终都将变成我的一部分，成就一个更好的我自己。

我们要做的，不只这些，你心里一定清楚，那么，不要等待了，去做吧，让我们互相提醒，互相帮助，为成就更好的自己，一点一点的积聚力量。

每天早晨，请在镜子前面照一照自己，告诉自己：在我的身体里面，藏着一个更好的我自己。就像毛毛虫会变成蝴蝶，小种子会长成大树那样，只要心存梦想，努力向上，我也会变成一个更好的我自己。

我的发言结束，谢谢大家！

胶南市新世纪小学

读书,遇见更好的自己 第8篇

在这里, 我愿与大家分享我对于“读书”的感受。我将其归纳为一句时下流行的话:读书, 正是为了遇见更好的自己。我想, 这并不只适用于一名教育工作者、一名基层教育行政机构管理人员, 更可推而广之, 赠予每一位想读书、爱读书的朋友。

对于人性自身的反思与探索, 自人类产生自我意识之后便从未停止。古希腊德尔菲的阿波罗神殿上刻有七句名言, 其中流传最广、影响最深, 以至被认为点燃了希腊文明火花的一句, 就是: “人啊, 认识你自己。”著名哲学家苏格拉底把“认识你自己”作为自己哲学研究的核心命题。那么, 如何认识自己?不外乎两种途径:检讨自身阅历与分享他人体验。当时间和空间将我们一生的经历圈定在有限的范围内时, 阅读就成为了将有限拓展为无限的重要途径。文学巨匠罗曼·罗兰曾说:“从来没有人读书, 只有人在书中读自己, 发现自己或检查自己。”台湾电影人吴念真感慨: “阅读最大的乐趣无非是与自己的生命经验相互交换印证。”

然而, 巨大的生存压力、纷繁的物质刺激, 以及碎片化的信息获取方式, 正逐渐蚕食着人们对于深度阅读的耐心, 也日益剥夺了人们进行深入思考的权利。重拾“读书”的能力, 才能脱离这种焦灼、浮躁的状态, 才是人实现自我救赎的最佳途径。

我国的基础教育事业, 一度深陷“应试教育”的泥淖, 在高考指挥棒下, 教学内容的局限, 教育方式的刻板, 既磨灭了教师的才华与激情, 也扼杀了学生的爱心与创造力。

新教育改革发起人朱永新, 同时也是建设“书香校园”的发起者和倡导者, 他多年来致力于从政策、实践等各个角度推动全社会在基础教育中灌输人文精神、培养学生人文情怀, 号召教育工作者多读书、读好书。他在一次关于创建“书香校园”的讲话中谈道:“我一直认为, 如果一个教师他不读书, 他是走不远的, 包括你教课;如果你没有广泛的知识背景, 你只是根据教科书、教学大纲、教学参考书来教书的人, 永远是走不远的。所以, 我觉得:阅读、应该让我们的教师能够精神起来, 应该让我们的教师能够丰富起来, 应该让我们的教师真正成为学生读书的引领人。这种引领是非常关键的, 没有热爱读书的教师, 永远不会有热爱读书的孩子。”

的确, 读书, 是教师精神生长的最好途径。

读书可以拓展教师专业知识的深度和广度, 构建更合理的知识体系。信息时代, 学生们获取知识的途径不断拓宽, 同时, 他们的好奇心与学习能力往往远在教师之上。而科学、文化本身及其研究方式、界定方法也在发生着日新月异的变化。仅仅局限于自己以往课堂 所学的专业知识, 显然已经跟不上时代的脚步, 也无法为学生打开一片新的天地。太阳系“九大行星”的说法统治天文学界70余载, 而冥王星最终于2006年被除名。如果教师仅仅告诉学生, 考试题目中出现太阳系行星数量, 答案已不是9颗, 而是8颗, 显然这是一种“知其然而不知其所以然”的态度。对于冥王星被除名的原因, 学界似乎也尚无定论。但如果教师能进一步引导学生探讨这个问题, 便会形成一种开放和探索的学习氛围, 找到问题的答案也不再是终极目标。能够充分激发出学生的求知欲与创造力, 对教师来说, 将获得比提高学生考试成绩更卓越的成就感。

读书可以提升教师的人文素养, 培养教师人文关怀精神。什么是人文素养?就是以人为对象, 以人为中心的精神, 是对人类生存意义和价值的终极关怀。不论是时下人们热衷的“人本教育”, 还是古人所推崇的“因材施教”“有教无类”, 说的其实都是让教师把每个学生看作具有独立人格、会思考、有感情的“人”的个体。如果我们的教师愿意深入学生的内心世界, 将会发现, 那里的“五彩斑斓”与“曲径通幽”远远超乎我们的想象, 于是他们外在的种种言语与行为都有了合理的解释。反过来, 在学生眼中, “老师”也不再意味着不安与恐惧, 而是热爱与崇拜的对象;教师与学生不再是对立的矛盾双方, 而是打成一片的朋友。学生的喜怒哀乐可以与你分享, 学生的困惑疑问可以向你倾诉。人的自我价值的实现, 很大程度上来源于交流对象的认同。当师生之间的沟通都是发自内心的真诚关照, 作为教师将体验到更加充实的自我存在感。

读书, 还可以帮助教师升华职业追求, 建构起更加完善的价值体系。中国古代教育家韩愈将教师的职责归纳为“传道, 授业, 解惑”。这里的“道”, 既可以狭义地理解为“仁、义、礼、智、信”等人类社会基本道德要求, 也可以广义解释为天地万物运行的根本法则。无论哪种解释, 都明确了一点, 教师的职责, 并不只局限于传授知识。于是, 树立崇高的使命感和责任感, 就成为教师职业素养中必备的要素。历代中外文学经典作品中无不深深浸透着书写者对人间苦难的悲悯、对人类爱与智慧与坚韧的弘 扬, 而每个人类个体的存在, 在历史长河中都是渺小而又恢弘的一个篇章。大量阅读经典作品, 正是认识人本性的一种捷径。教师对真假、善恶、美丑的评判, 每分钟, 每堂课, 每一天都在不断地熏陶着学生。青少年时代所接受的教育, 往往会决定人一生的价值取向。只有当教师深刻认识到自己的一言一行对学生一生所可能产生的深远影响时, 他才能够真正负责地进行自身文化素养的建设和内涵的提升。

苏霍姆林斯基认为, 读书对一个人终身的发展、终身的成长具有非常重要的作用。他说:“学校毕业以后的教育主要是自我教育。”一个人的自我教育, 靠的正是阅读习惯的养成。所以他说:“当一个人在上学的年代里爱上书籍, 学会从书籍里认识周围世界和认识自己的时候, 他毕业以后的自我教育才有可能;如果在学校的年代里没有打下自我教育的基础, 如果一个人在走出校门以后不再阅读, 不知道阅读为何物, 或者只是限于看那些侦探小说, 那么他的精神世界就是粗鲁的, 他就会到那些毫无人性的地方去寻求刺激性的享受。”阅读, 使我们的目光不再短浅, 目的不再功利, 生活不再空虚。阅读所拓展出的思考, 将使我们眼前的世界呈现出不同的面貌。当阅读成为一种习惯, 成为一种生活方式, 我们的世界将在不知不觉中悄然发生改变。

令人欣喜的是, 近年来, 打造“书香校园”已在全国各地中小学校蔚然成风。“图书配送工程”日益得到各地政府的重视;对于图书配备的数量和质量, 也已明确列入学校建设的相关标准。而作为地方教育管理部门, 是不是把“读书”摆在每位工作人员、每位学校干部教师日常生活、工作中的重要位置, 决定了我们最终实现的教育究竟是“行政治校”还是“文化治校”, 决定了我们的基础教育落脚点, 是不是对每一位一线教师、每一个学生的认可与尊重, 与对教师、学生成长负责的正确态度。

读书, 将成为我们探索真理和体悟人性的绝佳途径。让每位教师在读书中遇见更好的自己, 才能让每个学生遇见更好的自己, 我们的未来才能充满更多的可能性与更丰盈的希望。

推荐书目

《我的教育信条》, 杜威著, 华东师范大学教育系杭州大学教育系编译, 人民教育出版社

《肖川教育随笔系列丛书 (共4册) 》, 肖川著, 岳麓书社 .

《大师谈教育心理》肖川著, 西南师范大学出版社

努力，成就更好的自己 第9篇

保安是大学生

我在纽约读书的时候，曾在鲁宾艺术博物馆实习，担任展厅大使，负责解答游客提出的关于展厅和博物馆的问题。实习的第一天，由于我的工作证没有做好，又没有穿标志性制服，因此没有游客过来向我咨询问题。反倒是跟我在同一展厅里的一个保安因为穿着西服，佩戴着工作牌，所以不断地被游客“骚扰”，回答各种问题，忙得不亦乐乎。

这位保安长着棕色的圆脸，一头卷卷的黑色短发，笑起来很阳光，让人觉得很亲近。于是趁他空闲时，我便跑过去打招呼，告诉他我是这里的实习生。他看到我主动打招呼非常高兴，问我是从哪里来的。当我回答来自中国时，他立马兴奋了起来：“那你是不是会武术？”我先是一愣，没想到他问了个这样的问题。连体育运动都不热衷的我惭愧地说：“我不会，大部分中国人都不会武术。”他听后有点小失望。原来他看了中国的功夫电影，便对中国有了这样刻板的印象，认为中国人是人人习武、人人懂武术的。当然，他对中国的这点想象很快就被我“毁”掉了。

从聊天中我了解到，他虽然长相显年轻，但已经39岁了。他告诉我，他是从海地移民到美国的，很久之前在海地念过经济学的本科，之后在一家银行工作。现如今他已步入中年，却不愿忍受银行乏味无聊的工作，于是打算从头开始，鼓起勇气辞了职，来到纽约的一所社区大学读计算机本科学位，打算以后当一名老师。他在博物馆工作就是为了挣学费。在提及为何要从海地来美国时，他说海地其他方面都好，唯独治安堪忧，因此想离开那里。不过，他说自己打架可厉害着呢，能一人跟好几个人对打。我说：“那你是不是会用到电影里的功夫？”他一噘嘴，说哪会用什么功夫啊，直接蛮打就可以。

在实习的两个月里，我每有空闲的时候就跑去跟保安大哥聊一聊。我给他讲北京的炸酱面、草原上的蒙古包；他给我讲百慕大三角、海地历史上著名的海盗……与他聊天的过程中，我能感受到他的乐观与执着，也能体会到他那随遇而安与随性而为的快乐。

自从结束博物馆的实习之后，我们就失去了联系。现在每每想起他，就想问候一声：保安大哥，你还在博物馆工作吗？你毕业了吗？

旁听生是教授

我曾在纽约大学教授对外汉语。在某一个学期开始前，我意外地收到了理论化学教授Mark发来的邮件，表示想过来旁听我的中文课。邮件中，Mark提到自己前一个学期旁听过初级汉语的课，能够按时完成作业，并且参加了该课堂的所有考试和小测验，水平绝对符合继续学习汉语的要求。看到这位教授在工作之余如此好学，我就欣然答应了。

Mark的中文名字是马子谦。为了工作需要，他决定在工作之余系统地学习汉语。据他介绍，他现在负责纽约大学上海校区的一个项目，需要经常到上海及中国的其他城市出差，以后会经常接触中国同事和学生，而他指导的博士生也有一半来自中国，因此他觉得十分有必要学习一下中文。在此之前，他也曾去过北京、南京和合肥等中国城市参加学术会议和招生，由于不懂中文，工作和生活起来都十分不便。他还特别提到，他被纽约大学派往中国面试学生时，很多学生见到他都特别紧张。他说，也许自己懂点中文能让中国学生在面试时放松点儿。看到他如此敬业和细心，我真是佩服不已。

尽管工作繁忙而且是一个旁听生，但Mark上起汉语课来十分认真。他从来不迟到、不缺席，作业都按时交，而且学习起来特别认真。Mark曾经问我关于中文姓氏的问题。他发现我给他回复邮件的时候，从来都写Xuan—我名字最后一个字的拼音。Mark由此有了疑问，问我中国人是不是都希望别人叫他最后一个字。我摇摇头说，我名字的最后一个字在中文名字里也不算特别常见，写中文邮件的时候，我就喜欢用这个字来结尾，基本上熟悉的人也都知道是我，而如今写英文邮件，我也习惯用最后一个字署名。Mark提到，他在叫中国学生的名字时，学生的表情都很奇怪，因此，他问我中国人是不是不喜欢别人叫自己的全名，而是希望别人叫自己的姓氏呢？听到这里，我觉得有趣极了，连名字这样简单的问题，不同国家的人理解起来居然有如此大的差异，看来要做到沟通无国界真是不易啊。我跟他解释：“不是这样的。你叫他们时，可以只叫名，不叫姓，他们会觉得亲切。而你叫名字时他们表情奇怪，应该是你的发音还不够准确，听起来比较怪异的缘故吧。” Mark听到我的解释，不好意思地摸摸下巴，点头表示同意。

除了跟我学习汉语之外，Mark还经常跟我交流中国学生的问题。说起自己的学生，Mark觉得他的中国学生中，有一部分能很快适应美国的生活，积极跟他沟通，常常找他一起聊项目和学术，或是聊些其他有意思的话题；而有些学生正好相反，似乎难以适应异国的生活和学习，不太愿意主动找他，也不主动联系他。对于这种巨大的反差，Mark误以为是学生在中国上学时被禁止向老师提问造成的。针对他的偏见，“正义凛然”的我又做起了说服工作。的确，来美国留学的中国学生有适应快慢的区别，但是原因可不是中国的教育体制不允许学生提问。在中国的大学，老师也特别欢迎学生提问，很愿意解答学生提出的各种“有头脑”和“没头脑”的问题。之所以有些同学不经常和老师沟通，我想一方面是受学科的影响，因为对于理论化学而言，很多学生可能更喜欢独立思考，而不像文科生那样热衷讨论；另一个重要的原因可能是受到英语表达能力的限制，有些中国学生由于对英语口语表达不够自信，便时常在学术和生活的各个方面采取回避态度。

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跟Mark的交流让我深深感觉到不同文化间沟通的重要性。只有多沟通，多交流，人们之间的误解才会逐渐地减少；也只有多沟通，我们才能从别人身上学到东西。Mark把他书架上中国学生送给他的中英文对照版的《老子》拿给我看。翻开封面，是学生的赠言，Mark看着那些他认不全的汉字，开心地告诉我，他非常喜欢他的中国学生，虽然汉语很难，但是他一定会坚持学下去的。

学生是歌手

学期最后一天下课时，我所教班里的学生Jack向我走来，然后很正式地与我握手，面带笑容地说再见，颇有外交家的风范。我们随意地聊了起来。他说自己之前在杜克大学读书，而后转学到了纽约大学。“为什么要转学呢？”我问。他爽快地回答：“为了音乐。我和弟弟都致力于音乐创作，想来纽约发展，所以就转学到这边了。”上课时常常和他一起练习对话的学生听到我俩的聊天，兴奋地插嘴道：“他们的歌真的很好听。”

没想到我的班上还有这么有才华的音乐人，我兴奋极了，一回到家立马上网搜索他们的乐队Minor Soul的相关信息。Minor Soul是由Jack和他的弟弟Max组成的一个不含电子合成音乐的乐队（acoustic-pop band），创作和演唱都是由自己完成。2011年夏天，他们录制了一首名为“Beneath My Skin”的歌，吸引了大批粉丝。那个时候，Jack只有20岁，而他的弟弟只有18岁。后来他们发表的歌曲越来越多，名气也越来越大。现在他们Facebook主页的点赞数已超过7.3万，他们的粉丝叫做Minor Souldiers。在他们的歌曲“Streets of New York”的MV里，我注意到他们抱着吉他在纽约地铁里表演过，在公园里表演过，在酒吧里表演过，在大型舞台上表演过……他们的音乐有浓浓的英伦风，带一点怀旧的味道，有种电影《毕业生》里Simon和Garfunkel唱的主题曲“The Sound of Silence”的感觉。我正听着他们的歌，我的室友、来自曼哈顿音乐学院钢琴专业的硕士玉儿躺在沙发上赞叹：“和声很棒！”

整整一个学期，我对Jack的印象都停留在聪明又用功之上。我知道，Jack来自一个由美国人和英国人组建而成的家庭，在伦敦出生，在香港长大，现在读政治学，今年即将毕业。Jack有着英国人的绅士风度和美国人的开朗性格。他上课几乎从不迟到，每次来都会微微躬身道声“老师好”，每次下课都说“谢谢老师”。小考试，他几乎全满分；大考试，他总是全班第一。

不过，Jack最让我欣赏的地方还是他时时刻刻都在笑。Jack上的课下午五点开始，这差不多是一天中最累的时候，但是他每天进教室都是一副开心的样子。他的同学问他怎么那么高兴，他只是回答：“就是很高兴啊。”室友玉儿看了Minor Soul演唱的视频，称他为“阳光小卷毛”，我觉得十分贴切。一个时时刻刻保持微笑的人看上去很像人生赢家。因此，在保持微笑这方面，我把Jack当成了自己的老师，在平日里也力图时刻保持微笑，再加上平时我就习惯于昂首挺胸阔步走，因而忽然感觉自己整个人都变得更积极了，走在大街上，也觉得人人都在对我微笑。

Jack很喜欢中国，对香港尤其怀有特别的感情。1997年香港回归的时候，他就在现场。在课堂上造句的时候，他也经常用到“香港”这个字眼，比如“我去过香港”“我很喜欢香港”。期末口语考试那天，他穿了一件印着香港启德机场标志的T恤，他说这是香港以前的机场了，现在已经不复存在（编注：启德机场是香港的前民用机场，位于九龙地区，于1998年7月6日关闭）。我总觉得Jack和他的乐队Minor Soul散发着古老的气息，尽管他俩都很年轻。就像张爱玲的照片和她的小说在我的头脑里烙出了一个老上海的样子，我从Jack和他的乐队Minor Soul的歌曲中似乎能隐约看到香港很久之前的影子，看到一个满大街是小卷毛的香港。

我在纽约遇见的这些人都有一个共同的特点—努力。他们努力地生活，努力地工作，努力地学习。这座城市里汇聚了太多有梦想又愿意奋斗的人。可能地铁上坐你旁边的就是某个大文豪，街上与你擦肩走过的就是个知名运动员，而与你坐在同一教室里的可能会是某个教授、歌手或其他为梦想而努力学习与奋斗的人。看到身边这些人每天都信心满满地工作和学习的时候，我自己也受到感染，觉得自己也可以像他们一样努力，成为更好的自己。