快乐奔跑教案、反思

快乐奔跑教案、反思（精选6篇）

快乐奔跑教案、反思 第1篇

快乐的跑教学设计（水平二）

石嘴山市丽日小学 白晓军

一、教材内容:快乐的跑

二、教学目标: 1.锻炼学生全身协调配合能力，发展快速跑的能力，提高速度素质。

2.借助多种跑的练习，培养学生小组团结协作、合作配合的意识和能力。

3.激发学生运动兴趣，培养学生热爱体育活动的意识行为。

三、教学过程：

（一）情景激趣阶段

1、整队，报告人数，师生问好，要求：集队要做到快、静、齐，精神饱满，动作正确、整齐。

2、宣布课的内容和要求，安排见习生。

3、准备运动 游戏：钻山洞

组织：分六组，以小组为单位组织游戏。

1.直线侧向双臂平举衔接站立，后面学生依次绕穿通过每个人； 2.直线俯卧支撑成“山洞”，学生依次钻过；

3．引导和启发各小组积极创新思维，设计更新更奇的“山洞”，并尝试通过。教法：教师营造游戏情境，讲解游戏方法，指导学生以小组为单位开展游戏。并启发各小组设计创造自己的游戏组织形式。

要求：认真倾听老师的讲解，领会教师的意图。各小组团结一致，积极协作配合开展游戏，尽情享受活动的乐趣。

评价：活动组织性、协作配合能力、团队创新能力和情感态度等

（二）快乐参与阶段、追捕“老鼠大盗”

组织方法：将全班分成人数相等的6组，成6路纵队站于同一条起跑线上，组间左右距离约3米。每组选出一名男生，抱足球（或篮球）面向组员，站到其他小组最前面做好从胯下向后方抛球的准备。各小组排头学生做好快速起跑追赶足球的准备。听到哨声，抱球男生们用猛力将球使劲从胯下向后方抛出。各组排头学生迅速跑出追逐足球，抓到足球后快速跑回交给本组抛球男生，回到排尾。抛球男生接到球后立即抛出，第二位的学生迅速启动追赶“逃跑的大老鼠”„„依次进行，直到小组最后一名队员将球抱回结束游戏。以最先完成的小组获胜。

规则方法：每个学生只能追赶从自己前面学生胯下抛出的足球，抱回其他组的球，视为犯规；抛球男生尽量将球抛的更远，而追逐学生要以最快的速度追捕到球并跑回，节省时间。

教法：教师积极营造游戏情境，调动起学生的活动激情。简洁明了地讲清楚游戏方法和规则，组织指导各小组尽快投入到活动中。第一轮比赛结束后，引导各小组总结经验教训，共同探讨取胜应注意的细节问题。然后进行第二轮比赛。

学法：充分发挥想象，快速融入到情境中，听清游戏方法和规则，全身心投入到游戏比赛中。

活动量：2轮练习

评价：团结进取精神、情趣态度、组织纪律、场面氛围、奔跑速度、奔跑姿态等。

2、3、追捕“小老鼠”

组织方法：准备90个乒乓球，每15个分成一组，每组球分别写上 “黑”、“白”、“红”、“黄”、“蓝”、“绿”。将全班分成6组，成纵队站在同一条起跑线上，组间左右间距约3米。讲清游戏方法和规则后，教师将90个乒乓球一股脑儿洒遍操场，全班学生迅速跑出追捕“逃跑的小老鼠”。看哪一组最先完成抓捕任务。

规则方法：每个小组只能追捕规定的一种“小老鼠”。如白猫警队的队员只能追捕“白鼠”，并立即跑回将其“关押”到本警队的“监狱里”（纸篓）。抓到其他颜色的“老鼠”立即扔向远处；队员们不能“踩死老鼠”（踩破球）。

教法：教师积极营造游戏情境，调动起学生的活动激情。简洁明了地讲清楚游戏方法和规则。

学法：充分发挥想象，快速融入到情境中，听清游戏方法和规则，全身心投入到游戏中。活动量：1—2轮练习

评价：团队协作配合的能力和默契程度、情趣态度、奔跑速度等。

（三）恢复休息阶段

1、放松活动：教师带领做放松操8*8拍

2、小结讲评

3、收拾器材

4、师生再见

《快乐奔跑》教学反思

本节课的设计均以情景游戏的形式贯穿始终。课前设计的教学目标有三个：锻炼学生全身协调配合能力，发展快速跑的能力，提高速度素质；借助多种跑的练习，培养学生小组团结协作、合作配合的意识和能力；激发学生运动兴趣，培养学生热爱体育活动的意识行为。我认为目标设定合理，符合低年级学生的认知能力，而且从课后听课老师们的反馈和学生学习效果、情绪状态等方面看出，较好的达成了教学目标，较为成功的完成了本课教学任务。本课主要运用了小组合作学习的组织形式，学生的合作学习习惯较好，学习态度积极，学习情趣高昂，达到了较好的学习效果。下面就本课的优缺点，我简单点评一下：

1.突出体现了以学生为主体，教师主导的教学理念。课堂的环节非常清晰，每一个环节都将主体地位让给学生，激发了学生参与课堂教学的主动性和积极性。

2.情感态度与价值观引领有效。教师在“快乐”这一主题上可谓用心良苦，充分认识到了儿童的兴趣点，有效把握了儿童的心理需要。运用新颖独特的游戏形式和包含正义与邪恶斗争的情景塑造，激发出了学生的运动兴趣和参与热情，使得课堂活动高潮迭起。

3.有力的培养了学生的团结协作能力。整堂课始终以合作教学形式展开，从学生们的课堂表现上淋漓尽致地感受到了团结协作精神的激情迸发，孩子们在这种意识到感召下体会到了集体协作的魅力。4.本堂课最大的失误之处就是缺乏技能指导和相应的策略。技能教学是课堂教学的灵魂，而本课的教学中却将其忽略了，课堂表面的欢乐与热闹最终淹没了教学最本质的东西。可见教师课前准备和对课堂的掌控以及教学思路都缺少深入的思考。

5.课堂评价不够全面。教师对学生的评价仅限于情感态度方面，相对比较单一，学生的互相评价仅是昙花一现。课堂评价反映的是教师智慧的展现和激活课堂的情致表现。缺少评价的课堂其生命力往往是苍白乏力的。好在这堂课还算精彩，算是成功的一节体育课。

快乐奔跑教案、反思 第2篇

——在少先队活动中开展感恩教育的实践研究

少先队活动的开展是为广大少年儿童的成长服务的，是为学校素质教育服务的。旬阳县城关镇中心校在2013年被全国少工委确定的全国少先队活动课实施试点校，而旬阳县城关镇中心校少先队组织积极开展以“感恩”为主题的系列少先队活动，从小处入手，从身边入手，开展好“识恩——知恩——感恩——践恩”的序列化教育活动，教育少先队员认识、感受、体验父母、老师、同伴、身边人对自己的关爱和帮助，懂得知恩图报，从而爱父母、爱老师、爱同伴、爱身边的人，进而推而广之，发展成爱家乡、爱祖国等，并使感恩成为一种生活态度，一种品德。

作为一名少先队大队辅导员，笔者认为少先队活动课开展感恩教育，要充分体现少年儿童的实践性、体验性、生活性，努力为少年儿童们创造出一片广阔的天空，主动与家庭教育、社会实践体验、雏鹰假日小队活动等联系，形成全方位体验，让少年儿童在体验中找到实实在在的立脚点，使感恩教育更具实效。

一、在家庭生活中认知感恩

道德认知是对外部规则的构建，感恩意识前提是要让少先队员了解“恩”，体会“恩”。家庭教育是教育的重要阵地，我们要把家庭教育打造成感恩教育的“磁力场”！

我校利用家长会的大好时机，通过专题讲座，向家长介绍培养孩子感恩的重要性。一次“爱心大搜索”讨论会，师生共同通过生动的语言、形象的媒体回忆讲述着父母、祖辈对自己无微不至的关爱，情到深处，一个个感恩家人的金点子应运而生了。有的孩子用语言表达，有的孩子用图画表述：“我想帮爸爸妈妈洗洗脚”，“我给爷爷奶奶捶捶背”，“我为外公外婆剥桔子”等等，孩子们想方设法尝试着为大人做点事来表达自己的感恩之情；同时，老师和家长共同搜集的家庭图片、影像资料，组织的社会性角色扮演等活动，帮助孩子了解为了他们的成长，亲人们所付出的心血和汗水，激发孩子更加尊敬关爱亲人的情感。

为了提高队员参与活动的积极性，少先队还举行了家庭体验，“我感恩”少先队活动课，设立了多种奖励机制，每学期将评出百名家务小能手，为其颁发奖状和奖品。少先队每年增设体验项目，由一项内容——家务劳动开始，逐年增设了“跟踪父母上一天班”，“负责家庭一个星期的开支”、“跟父母读一本书”、“争当优秀小厨师”、“我是家庭清洁工”、“我帮父母洗个脚”等内容。孩子们从不会做学着做到会做坚持做家务，看似简单的过程却让孩子们饱尝酸甜苦辣。学生通过家庭生活的真实体验，体会到父母的辛劳，学会了孝顺，学会了关心，决心从点滴做起回报父母恩。

二、在少先队活动课中体验感恩

感恩教育一个最重要的特点就是充分尊重少先队员的主体性，注重队员自己在道德发展过程的亲身体验，在一个动态的过程中通过自己的切身体验来主动养成良好的德行。少年儿童天性活泼好动，表现欲强，在他们的眼中只有丰富多彩的活动才会有吸引力。所以，根据他们这一特性在设计少先队活动课形式上要注重实践体验性、形式多样性、主题明确性、效果长效性，让队员在愉快的活动中受到潜移默化的影响。1.体验活动一：“父母辛苦知多少，我爱父母有多少”小调查 首先，组织队员围绕“为什么要感恩父母”进行讨论，在体察父母的辛苦之后，再引导队员们进行“我爱父母有多少”的小调查，如：父母生日、喜好是否了解。通过小调查的形式，再提出“感恩父母，从我做起”的倡议，号召队员们回家自己整理房间，叠被子，收拾书本，或为父母洗一次脚，倒一杯水，捶一捶背，减轻父母的家务负担，以实际行动表达对父母的敬爱。2.体验活动二：“感恩师长，我做到了吗”主题队会课

引导队员懂得“师长”的外延和内涵，知道了“师长”即包括老师，也包括亲属、邻居等长辈。尊重长辈，不仅是行动上的敬礼、问好，还包括谦恭、乖巧、不顶嘴、不任性等良好品质。从而在日常生活、学习中实践感恩师长的诺言：礼貌地向老师敬礼、问好；主动为老师做事；遵守课堂纪律等等。3.体验活动三：“感恩伙伴，我做得如何”大讨论

要求队员交流自己得到小伙伴帮助的感人情景。通过交流，引导队员懂得：得到别人帮助时要心存感激，在别人遇到困难时要伸出援助之手……一块橡皮、一张贺卡、一句关心的话语，都可以是伙伴们友谊的桥梁。4.体验活动四：“感恩生命、生活、大自然”实践活动

带领队员亲近自然，激发热爱自然，关爱一切生命的情感。引导队员明白生命的可贵，要从保护自己做起，珍惜生命，珍惜健康；从保护环境、和平共处做起，爱护大自然，感激大自然。同时利用校园内的绿色植物，引导队员观察校园中绿色植物的萌发过程，让队员体验责任感，期待它开花结果的满足感，懂得生命来之不易，我们要关爱生命、珍惜生命。

开展这些不同层面、不同内容的系列活动，更好地让队员们从小就养成一种感恩意识，感恩父母、感恩老师、感恩同伴、感恩身边的人，乃至感恩自然、感恩祖国，使少先队员们获得作为一个现代公民所必需的基本道德准则、文明素养、社会责任意识，为队员们的终身可持续发展奠定良好基础。

三、到社会实践中践行感恩

社会实践活动，是思想道德教育的重要途径，是提高道德素养的必修课。开展感恩活动进家庭、进学校、进社区活动，就是培养少先队员感恩的道德意识，就是让队员能知恩于心、感恩于行，用实际行动报答父母、回报师长、报效祖国、回馈社会，懂得感恩是做人之本，是快乐生活之源，使感恩之行成自然之举。1.引导队员从身边小事做起

学校少先队各中队开展了“当一天环保工人”的活动。孩子们就随着环保工人，拉着车，拿着扫帚等工具，来到大街上，打扫卫生，冷静的大街，凛冽的北风让孩子们着实地考验了一下，接着打扫，重复那吃力而又单调的动作，几分钟还可以，时间长了就忍耐不住寂寞与辛苦，然而当我们坚持到太阳升起时候，长长的街已清扫干净，同学们莫名的想想环保工人风雨无阻的工作，真的不容易，应该感谢他们，感谢他们为城市环保健康作出了巨大贡献。通过这一实践，感恩社会、感恩他人的体验从孩子们的心底发出，提高了人的道德素养。

生活中，我们还开展了“当一天农民”的活动等，每个队员走到农田中去，与农民伯伯或自己的父母一起劳动，掌握简单的劳动技能，了解粮食与科学的关系，让孩子看到农村的变化，更体会了农民是我们的衣食父母，衣食真的来之不易，应该感谢农民，感恩于他们，不是只知道粮食只是粮食店里去买罢了。2.引导队员利用传统节日进行感恩

学校少先队大队部组织学生参加“关爱老人，走进敬老院”活动。为他们送去了若干元的慰问金和粮、油、肉等慰问品，同学们还为老人们送上了丰富多彩的文艺节目，老人们聆听着动人的旋律，观赏着愉快的手语，欣赏着欢快的舞蹈，脸上洋溢着幸福的笑容。最后，孩子们分小组替老人打扫卫生、剪指甲、叠被子等等，把温暖送到每位老人的心坎上。发扬了中华民族“敬老、爱老”的传统美德，对培养下一代尊老敬老意识有积极的意义。3.结合队员的生活实际进行感恩

我校进城务工、留守儿童人数较多，他们远离家乡，往往数年都不回家，我们组织队员开展“给家乡亲朋好友的一封信”的活动，既能寄托对家乡和亲人的思念之情，又能通过信中对学校的介绍和描述，表达对学校、老师和旬阳的感激热爱之情。

快乐奔跑教案、反思 第3篇

这是2010年营口市第三届大中专学生体育艺术节闭幕式上精彩的一幕:营口市第七中学的十六个班级为赛会作“班集体长跑”展示。此时, 汪峰的那首《怒放的生命》铿然响起, 伴着这熟悉的乐曲, 800名学生组成的16个方阵同时出发, 如流动的彩带, 如跃动的巨龙, 学生们快速而整齐地奔跑在银色的跑道上。矫健有力的步伐, 整齐划一的队列, 青春飞扬的神采立刻赢得了场上如潮的掌声。

这难忘的一幕深深地印在每一个观众的脑海中。

一个月后, 精彩的一幕在第七中学的操场上再次上演, 辽宁省“学校体育艺术2+1’教学改革现场会”在这里举行。这一次全校24个班级为与会者展示了校园体操和班集体长跑。“我想要怒放的生命, 就像飞翔在辽阔天空, 就像穿行在无边的旷野, 拥有挣脱一切的力量”1200人的表演惊艳全场, 来自省教育厅主管厅长、处长及14个市的主管体育艺术工作的200百多名代表被七中班集体长跑的魅力征服了。大家纷纷发表感慨:“没有平时功夫, 不可能跑得这么好!这么快的速度还能如此整齐划一, 实在了不起!”局领导更是表示:“七中把孩子们的身心健康放在第一位的做法, 值得推广学习。”小小的操场, 大大的舞台。此后, 省内外的来访者纷至沓来, 七中借“班集体长跑”之翼振翮高飞。

光阴荏苒, 2013年5月, 又一个中考季到来了。在体育考试的赛场上, 七中350名学子向长跑满分发起了最后的集团冲锋。

发令枪响了, 率先出场的九年一班显示了良好的素质和状态, 他们像轻盈的小鹿, 整齐而潇洒地奔跑在银色的跑道上。200米、400米、600米, 800米, 他们始终保持着一个节奏最终, 他们以整齐划一的步伐集体通过终点。“女生 (800米) 3分37秒!”“男生 (1000米) 3分49秒!”师生欢呼雀跃, 激情相拥。初战胜利给后面的班级以极大的鼓舞, 接下来二、三、五、六、七、八班全部通过, 而四班因一名同学发挥不好以3秒之差未能达标。

然而, 这个小小的遗憾丝毫没有影响七中班集体长跑带给人们的欣喜和震撼。学生们跑步时轻松的表情、整齐的步伐、恰当的速度、良好的精神状态以及和高度的团队意识给现场的教育局领导、工作人员及兄弟学校的同行们留下了深刻的印象。

“成功的花, 人们只惊羡她现时的明艳。”七中的班集体长跑展示着团结的力量和自信风采。然而, 有谁知道, 在红白相间的跑道上, 七中人走过了一条怎样不寻常的探索之路。

一、探索

营口市七中是市区东部一所普通初中, 建校四十多年来, 几代七中人薪火相传, 百折不挠地寻求学校创新发展之路。在多年的办学历程中, 七中体育项目的优势逐渐彰显, 田径品牌团队“翔之队”多次在市体育艺术节上斩获殊荣。学校普及性体育活动也开展得扎实有效, 学生课间操活动开展的丰富多彩。2000年, 学校迎来了跨越式发展的良机:全国体育大课间现场会在七中举行, 丰富多彩的活动形式、动感十足的校园体操给与会者留下了深刻的印象。以此为契机, 七中在市区东部声誉鹊起, 学校逐步走上了蓬勃发展之路。

2006年9月, 七中来了一位睿智的、在教育教学有着丰富实践经验的、特别喜欢运动的校长。让学生们“快乐着, 学习着”, 让老师们“工作着, 快乐着”, 是他首先提出的工作目标。2007年4月29日, “全国亿万青少年学生阳光体育运动”启动仪式在北京举行, 同年5月, 七中的300米塑胶场地刚刚建成, 全国“迎奥运”活动如火如荼。借此锲机, 校长在全体师生大会上提出了“健康第一、学习第二”的口号, 期望全校师生树立“每天运动一小时, 健康工作五十年, 幸福生活一辈子”的健康理念。

为了实现这个目标, 校长带领一班人研究决定, 下一步的工作重点为:传承七中优良传统, 开拓创新, 走“以体促智”“以德促智”的特色发展之路。

在校长的积极倡导下, 七中的各项体育活动开展得丰富多彩, 每年一次的校园体育艺术节成为师生们欢乐的精神盛宴。

体育健身、体育益智的氛围有了, 学生们参与活动的热情有了, 但是要让人人有一项体育特长还真的很难。有没有这样一个项目:不受场地限制, 不受身体条件和运动基础的限制, 只要你努力, 只要你坚持, 你就能享受到它带给你的快乐和自信?经过苦苦的思索之后, 我们把探索的目光锁定在长跑上。

在众多活动中, 长跑是所有运动项目的基础。长跑看似简单, 想练好实属不易。万事开头难, 刚开始组织长跑就遇到了困难:学生们不愿意跑, 他们认为太枯燥、太单调, 刚跑上一圈就有掉队的, 借着系鞋带的机会就有人脱离开队伍歇一会儿。老师们也不愿意组织, 24个班, 1100人, 300米跑道, 跑跑停停, 赶不上做两套操来得容易。个别家长也不是太支持, 纷纷给班主任老师打电话, 陈述自己孩子不能参加长跑的理由。

针对出现的问题, 校长及时召集主管领导、班主任、体育老师开会, 商讨对策。孩子们不愿意跑, 是没有感受到长跑的乐趣和好处。我们不能急于求成, 可以先把速度降下来, 等大部分学生适应了, 再通过科学训练提高速度。

我们调整了课间操队形, 加强了对大课间的统一调度和指挥。这样一来, 虽然速度不快, 但整齐的队列初步显现。渐渐地, 越来越多的班主任加入到孩子们长跑的队列中, 科任教师也在校长的带领下加入了长跑大军的行列。经过一个学期的练习, 七中的长跑有型了, 学生们的步伐变得坚实有力了, 大家逐渐喜欢上了长跑。

二、坚持

以往学校开展长跑活动, 都是选择在冬春季节, 到了夏季就停了。这一次我们必须坚持下去, 不能半途而废。这一决定又遭到了很多家长的抵制, 有的担心天热孩子身体吃不消, 有的担心练长跑影响学习。恰在此时, 营口市教育局为了推进中考体育测试改革, 出台了《关于开展中小学班集体长跑活动的通知》。文件规定:“学生以班集体形式进行长跑测试, 最后一名到达终点的学生 (与排头距离不得超过15米) , 满分需要的时间可以比个人中考测试时多用12秒, 宗旨在于利用集体的感召力调动学生参与长跑的积极性, 培养学生的合作意识和集体荣誉感。”这一政策的出台, 无疑给正在艰难探索中的七中长跑带来了动力和希望。学校抓住契机, 将提高学生个人长跑成绩的训练升格为以班级为单位提升整体长跑成绩的训练。这样一来, 那些反对的声音渐渐消失了。

整体提高长跑成绩可不是一件容易的事。面对这一新的课题, 七中的体育组的老师们知难而上, 他们发挥集体的智慧, 充分利用体育课教学将长跑的技巧、要领传授给学生。怎样在保证整齐度的前提下提高成绩呢?为了突破这个瓶颈, 体育组集思广益, 反复摸索, 终于想出一套行之有效的办法。首先, 要保证跑步姿势的正确, 即保持前脚掌着地, 身体略微前倾, 前后摆臂。其次, 通过变速跑训练帮助学生调整呼吸, 帮助他们突破途中跑极限。第三, 通过小组合作四人一排进行快速跑的整齐度练习。第四, 学校针对每个班级的实际情况制定班级训练方案, 科学控制训练强度。将班集体长跑成绩与学生每年一次的体质健康测试相结合, 为学生定制个性化的运动处方, 并配合开展丰富多彩的艺体活动, 促学生健康成长。

与此同时, 学校调整了训练时间, 规定:春冬季节 (3月至5月中旬, 10月至次年1月中旬) 每天安排三次长跑。累计时间一小时, 一天下来学生在300米跑道的里圈, 最少跑3000米, 在外圈的至少跑4000米。

夏秋季节 (5月中旬至7月中旬, 9月至10月中旬) 大课间改为做校操和第三套广播体操, 把长跑改在晚放学, 每天学生至少要跑1500米。

从此, 每天放学后, 在体育老师和班主任的组织下, 一队队的长跑队伍整齐地行进在红白相间的跑道上, 寒来暑往, 这成为七中校园一道的独特风景。

三、收获

坚持就是成功。几年来, 七中的班集体长跑在不懈的坚持中收获了可喜成果。健康一生的健身理念渗透到每个学生的心中, 许多同学在班集体荣誉的感召下, 在其他同学的带动和帮助下, 从被迫参加到自愿参加, 最后体会到参加长跑的乐趣, 真正达到了提升健康水平的目的。班集体长跑既活跃了校园生活, 又锻炼了学生的体魄, 同时也增强了学生的集体主义观念和班级凝聚力, 更将团队的精神根植于每个人的心中。

翻看营口市中小学生健康体检结果, 我们发现七中学生形态机能综合评价位次在市直10所初中学校中逐年上升 (形态机能包括男、女生的身高、体重、胸围、肺活量) 。2009年男、女生分别都位居第七, 到2012年, 男生位居第二, 女生位居第一。特别是肺活量一项, 由2009年的男生位次第七、女生位次第六, 跃升到2012年男、女生均位次第一。学生形态机能指标增长迅速, 耐力指标测试成绩凸显。

从三年的数据中我们不难看出, 常年坚持班集体长跑, 对学生的生长发育大有益处。七中学生的肥胖率每年都保持在最低水平, 老师们常跟家长说, 小胖子到了七中, 不出三年, 我们一定还给你一个身材匀称健硕的棒小伙子。

更为可喜的是, 我校作为中考测试项目的班集体长跑成绩逐年提高。近几年的中考体育成绩都名列市直中学前列, 特别是在今年刚刚完成的体育测试中, 我校以平均分57.8分 (中考体育满分60分) 位居全市第一名, 超出市平均2.8分, 满分率达到18%, 超出是平均10个百分点。2012年五月, 我校的体育特色被省教育厅体卫艺处推荐到教育部中国教师发展基金会, 被评定为国家级体育特色学校。

四、感悟

如果你随意问一名七中学生:多年以后, 你可能把学过的很多知识都忘却了, 这时的你回忆起母校七中, 她给你留下的最深的印象是什么?我想那个学生一定会毫不犹疑地告诉你:班集体长跑。是的, 在七中的这三年, 班集体长跑在每个少年成长的历程中打下的烙印太深了。下面我们就听听几位学生的感言:

“班集体长跑给了我快乐, 给了我自信!以往跑一圈, 腿像灌了铅, 气也喘不匀, 就想停下了。但在同学们的感召下, 咬紧牙关坚持, 咱不能给本班丢份儿!就这样坚持了一段时间, 我挺过来了, 真像老师说的, 长跑有个极点, 挺过了极点, 会越跑越轻松。我尝到了长跑给我带来的乐趣!现在一天不跑就觉得浑身不得劲儿。”

“长跑磨练了我的意志, 让我懂得了遇到困难一定要坚持跟困难作斗争, 只要坚持就一定能战胜困难, 取得胜利。我要把训练长跑的劲头运用到学习中来, 提高我的学习成绩。”

“哈哈, 我七年刚入学时是个小胖子, 身高1.5cm, 体重70公斤, 三年后, 我现在171cm, 体重65公斤。我妈可高兴了, 每次开家长会她都要发言, 感谢班主任老师在班集体长跑中所付出的努力。”

“我现在习惯了, 每当听到富有节奏感的音乐, 情不自禁地就想跑。我度过了初中学校的美好时光。我中考体育成绩满分, 在高中的两届运动会, 我都拿到了3000米跑的冠军, 高二的体育会考, 周围的同学最担心的是1000米的测试能否过关, 而我却丝毫没有担心。我知道, 这得益于初中三年每一天的班集体长跑”

正像学生们说的那样, 班集体长跑给予他们的不仅仅是一张中考成绩单, 这三年的长跑中, 有挫折, 有泪水, 有失败, 但更多的是坚持, 是鼓励, 是分享, 是成功的喜悦和自豪。这三年让学生们收获了健康的体魄和阳光的心态。他们每个人都深深地感受到了集体的强大和温暖。他们知道, 自己的成功是集体的大手承托着, 他们对班集体、对老师、对母校深怀感恩之心。

我奔跑，我快乐 第4篇

当阿甘奔跑的身影出现在密西西比河西岸，出现在闪烁着碧蓝海水的北加州海滨，出现在繁华城市的街头，我全神贯注地注视着；无欲、无念的阿甘在物欲横流的现实世界中，通过跑步得到了内心的平衡，寻找到一般人难以找到的快乐。

就这样，每天的清晨，我开始了我的奔跑之旅。晨光熹微，我在城市钢筋水泥铸成的丛林之间奔跑着，我的脚步有力地落在大地上，仿佛听到心脏在有力地跳动，前面就是一轮升起的金色朝阳，迎着太阳，跑下去，也许，就是希望。

跑步让我感到说不尽的轻松，因为，跑步让我真正懂得了什么叫放弃，舍弃一切多余的东西，在奔跑中放弃欲望，忘却荣辱；抛弃鲜花、掌声、功利，才能跑下去；只有敢于舍弃，才能跑得轻松；只有敢于舍弃，才能坚持到最后。

跑步，还锻炼了我的意志，每天重复相同的路线，单调、枯燥，意志稍有薄弱，就会半途退出。但是，只要坚持，就会忘记孤独，就会在跑步中看到常人看不到的风采，体验到别人想象不到的欢乐。

就这样，我日复一日，年复一年地在奔跑中寻找着快乐，跑过了春天盛开着的繁花，跑过了夏天的热烈，跑过了秋天诗意飘洒的落叶，跑过了冬天漫天飞舞的雪花。前面是什么?是孜孜追求的希望，是朝气蓬勃的新的一天的开始。跑步，让我淡化了世事纷扰；跑步，让我在人生的路上从容自若；跑步，让我体验到一种非凡的快乐。

在奥林匹克运动的故乡，古希腊山上的：岩石上刻了这样一段文字：“你想变得健康吗?你就跑步吧；你想变得聪明吗?你就跑步㈠巴；你想变得美丽吗?你就跑步吧。”的确，奔1跑着，就有希望；奔跑着，就有梦想。

奔跑的快乐作文 第5篇

——题记

在繁忙而又紧张的学校生活中，难免会遭受各种压力，积累许多烦恼。对我而言，缓解这些负面情绪的最好方法不是发怒，也不是哭泣，而是奔跑，我喜欢在奔跑中发泄一切不满的情绪。

享受日光

我喜欢在炎炎烈日下奔跑，站在起跑线上，用我所能爆发出的最大的力量最快的速度向前冲，我仿佛能感受到恼怒从躯体中释放，于是他便真格地暴露在这炎炎的烈日下，被这炽热的日光烧灼得无影无踪，灰飞烟灭。

我不介意满头的大汗和被烈日烧灼的红红的皮肤，因为这正是日光给予我最昂贵的礼物，如火一般的热情。

在日光下，我享受奔跑的乐趣。

享受月辉

我喜欢在皓月当空时奔跑，一个人戴上耳机，慢慢地跑着，透过树的枝丫，月把她温和的光一片片斑驳地洒在我的身上，仿佛一双手，一次次地轻抚我的创伤。穿梭在树林间，我的影子一次次地越过树的影子，温和的树木仿佛想用它的影子来填充我受伤的心灵。

我不介意深夜的冷清和微微发抖的身躯，因为这正是月辉给予我最宝贵的礼物，如慈母一般的柔情。

在月辉下，我享受奔跑的乐趣。

享受风雨

我喜欢在风雨中奔跑，冰冷的雨点打在我的身上，仿佛浇灭了我压抑已久的怒火，使我得到精神上真正的宁静，在嘈杂的风雨声中，我仿佛听得到我的心跳。

我不介意一身的冰冷和泥泞的衣衫，因为这正是风雨给予我最好的礼物，如含铁一般的冷静。

奔跑或许会带给我满身的疲惫和一双如同被灌满铅般沉重的双腿，但这远比不上我在奔跑时释放自我的快乐。在跑得满头大汗后，静静的靠在树上，微闭双眼，轻风拂过面颊，这或许是最舒服的了吧。

奔跑的快乐作文 第6篇

今天，我看了《快乐奔跑》的`电影。

电影《快乐奔跑》讲了是一个关于奔跑的故事：有一个叫多多的水果，它有几个伙伴，分别叫：糖糖.萝米.小普，还有瞧不起它的刺头,和它的猫妙福,多多爸爸和多多妈妈,蔬菜王国开展了一个运动大赛,得了前5名的可以去冒险岛,多多最讨厌运动会了,爸爸和妈妈却认为它有能力到冒险岛去,多多一直在想办法,早上妙福居然说话了,它要帮助多多去冒险岛,它就给了它了幸运星,然后多多使用了幸运星,就没次比赛拿了第一名,后来幸运星只剩下2颗那是未知的，用了的话就不的了。他们就来到冒险岛,有5个队,看谁先到达终点,5个队都出发了,第一关是毛毛虫,这个毛毛虫跳跃的高度是它们必须达到的高度,第一关只有花粉队输了,其他4个队顺利的通过了第一关,它们来到第二个关,第二关,多多队发现了一个规律,每两条蓝鲸之间，它们移动的时候可以够一个人呼吸，第二关豆子队输了，快到终点了，刺头使用了最后一颗幸运星，出现了一个怪物，后来那怪物越来越大，这时候妙福来来了，它就带了一个卷轴，它们就把那个怪物消灭了，后来多多和刺头成为了朋友。

我一定要向多多学习。