篮球教学训练范文

篮球教学训练范文（精选12篇）

篮球教学训练 第1篇

浅动强度极大, 比技术、比战术、比体能、比智力的综合性很强的集体运动项目。为了提谈中高了以学下生探的索篮。球技能, 笔者在教学实践中, 做学作一为、一加种强“篮在激球烈基的本对功抗的和教快速学多变的篮比作用赛的中基所本必因须素优, 先包掌括握技的术、因最素重、要战的术和因最素起、球◇舒昭 (身合1) 动体技作因术功素基能、本心与功理能。 (因力2) 素”战。相术篮结基球合本基的功本一。 (功3种) 至特身少殊体包的素括综质:训球的教君基本功。学中 (4) 心, 笔者在训练中理自控基本功。让如, 在运球队员明白、运传练练球、传球是篮球比赛中的关键技术掌握基本技术和娴熟的基础配合, 通过熟 (传切、教主动突破、权掩。护等) , 使未来在比赛中掌握比赛的学1重要的、技术环节对运球的, 在快训练。速推进的进攻运球在比赛中, 带球是非常

摆脱防守, 上篮得分等等。可以说, 一个队如果在比赛中不会带球, 控制球, 那么这支球队肯定输球。正是由于运球是篮球进攻战

术的重要组成部分。

2、对传、接球的训练。传、接球和运球一样, 是篮球竞赛中运用最多的技术, 它是进攻队员在场上相互联系和组织进攻的纽带。是实现战术配合的具体手段。是比赛中运用最多的基本技术。传、接球技术的好坏直接影响进攻战术配合质量。因此我十分重视传、接球的训练。在训练中我要求队员在传、接球是要避免丢球, 重点要求她们注意球的飞行路线、落点和接球的手法。传球的手法主要有双手和单手胸前传球、单手肩上传球。每节训练课都要进行十五分钟的传、接球练习, 主要是行进间的传、接球上篮, 还有原地的双人双球练习。易犯错误是:全手掌触球, 手心没有空出, 手指僵硬, 两拇指距离过大或过小, 造成接不到球或是球打到自己的身上, 为以后的比赛埋下隐患。因此在训练中我经常提醒队员要时时注意自己的手型。传、接球的训练步骤应建立在正确的动作概念上, 从原地传、接球开始, 再进行移动传、接球的练习。使传球、接球与脚步动作结合起来, 不断提高对抗强度, 提高传、接球的运用能力。

二、降低教学难度, 提高学生兴趣

在教学上降低篮球运动标准的难度, 使学生完成一些简单的动作来激发学生兴趣与爱好。

1、通过教学比赛, 在激烈的对抗和竞争中, 学生都会产生一些问题, 出现一些差错, 暴露许多弱点和缺点。

例如:我的投篮为什么会不中?命中率怎么会这么差?我怎么会漏防?手中的球怎么会被别人抢断?身高比别人高为什么会抢不到篮板球?为什么会经常犯规等等等。怀着诸如此类的疑问, 学生渴求得到解决问题的方法, 这时, 教师通过模拟比赛, 向学生讲解各种基本技、战术的动作方法和运用时机, 使学生了解到自己问题的关键所在。然后, 再向学生传授各种基本技、战术的具体学法和练法, 好让学生在有限的时间里能主动地、尽快地掌握这些基本技、战术。

2、在技术教学中降低难度。

如, 在解决脚步动作中蹬、转、跨的关键性技术中, 直接影响蹬、转、跨的是腰。腰要调整、维持身体平衡, 带动转移身体重心的主要环节。我们经常用“腰动脚随”来讲明腰与脚的协调关系。因腰部是躯体的枢纽, 我们一举一动都与腰有直接关系。

蹬:篮球运动, 由于受场地的限制和战术组织的要求, 在快速移动中直线跑动较为有限, 而绝大多数的情况是曲线跑、变向跑、转身跑、侧身跑, 相当多的情况是距离在6-8米弧线上跑动。这与田径赛中短跑技术有较大的区别, 因此必须重视两脚内外侧的侧蹬技术要求。后蹬、侧蹬动作都是运用腰髋协调用力, 密切配合完成的, 如侧蹬变向摆脱移动技术等。

转:转身的技术动作, 在篮球攻、防技术中是一项运用最为广泛的动作, 如原地前后转身的轴心脚, 必须用前脚掌为转动轴, 决不允许用后脚跟为转动轴, 身体重心要稳定。转身的技术动作中, 难度较大的是在快速跑动中急停前转身折回跑, 也称为往返跑。我们对这样一个最为基本的动作, 也不能忽视技术动作细节的要求:在急停转身前的第一步, 上体稍向后仰, 落地时运用滚动式支撑, 同时重心下降, 脚转向50°-70°而在第二步落地已完成180°转体, 面向返回方向。转身难度最大的是在快速跑动中的后转身变向, 此动作与花样滑冰的后转身较为相似, 就是把向前跑动中的速度转变为旋转速度。在转身前第一步落地之前, 在腾空的瞬时, 利用腰髋力量转动身体。这是在快速移动中体现灵活性很强的一个技术动作。

跨:跨步技术动作是在抢前占位和急停变向中经常运用的步法。要想变得快、动得快, 就必须首先停得稳、停得快。因急停是连结其它动作得关键技术, 如边线跨步单脚急停接球后与顺步突破得衔接技术动作。另外是中锋背对篮圈, 在防守人逼紧情况下, 抢钱跨出一步接球, 这些技术动作的关键环节, 就是前面着重提到的:第一是重心低, 第二是动作之间衔接紧密。我们对这些细小的技术要求的目的, 就是争取在实战对抗中占一肩或半步的优势。

三、循序渐进地培养训练

1、平时和训练初期刚组队初期, 动机的培养应放在首位。

在技术训练中, 应注重对球感的练习和身体素质的练习;在心理训练方法上要注意队员性格的气质的差异, 特别是技术差的队员和新队员要及时给予鼓励和表扬, 使队员看到自己的进步和提高。如在进行新技术动作教学时内向型新队员会接受得慢一些, 如果经过一段时间的练习后进步不大就会容易失去信心, 这时就要及时的拿起表扬的武器, 注意观察他们的任何一点进步并及时的给予肯定与表扬让他们看到自己的进步以恢复信心。与一些较弱或实力相当的对手进行教学比赛, 使队员充分发挥自己技战术, 提高球队的整体意识, 以及队员的创造性和自信心, 同时找出队员不足, 及时提醒和改进。

2、训练中期队员在技术和战术方面均有一定提高, 对训练

有了清楚的认识, 明确了训练的动机, 能较好的理解教练的训练意图。这阶段应该将心理训练的重点放在培养队员能力上, 在提高技术基础上强化意识培养, 有意与一些实力强于自己的球队进行教学比赛, 制造困难情境。

3、训练后期队员的身体素质、掌握技术动作的能力提高, 基本技术、战术也较为熟练。

初探小学篮球教学与训练 第2篇

我校是一所松江区篮球传统学校。近几年学校通过渗入体育课堂教学，组织校级篮球比赛，充分利用现有的篮球场地，全面调动学生的学习积极性，开展丰富多彩的课外活动，特别在课堂教学与运动训练中采用了按学生的年龄特点进行分组教学，因材施教取得了明显的效果。

一、将篮球教学溶入课堂

1、目的明确，对症下药。

课堂教学是教师与学生的双边活动，教师制定课时计划时，做到难易适度繁简适量，详略得当，区别对待。教篮球技术要逐序渐进，由浅至深，使学生在每一次体育课教学中都有所得，使每一节课都能使“学生跳一跳”。篮球课堂教学是在教师的引导下，学生的活动过程。因此学生是学习的主人，施教之功，贵在引导，关键之点就是要设法激发学生求知欲望，使学生的大脑始终处于积极思维状态，在教师的引导下，提高学生发现问题，分析问题和解决问题的能力。

2、营造校园“篮球氛围”。

体育课是面向全校学生的普及性体育教学活动，我们将小学篮球活动渗透到体育课之中，这对在我校普及篮球运动起到至关重要作用。课堂中对低年级学生主要以培养兴趣为主：通过篮球韵律操、简单的篮球游戏，如拍球比多，并使学生初步了解篮球的有关常识，使学生能用自己的语言讲述篮球活动见闻，表达自己的愿望和感受。对中、高年级学生，在课中主要以传授基础的篮球技术为主。在课准备活动中，可采用篮球操练习，以培养手触球感觉；课的基本部份，教师可向学生传授运球、传球、投篮的基本动作，常采用示范练习，巡视指导，在练习中指导正学生的错误动作，在掌握了基本技术的基础上，教师可采用一系列游戏来提高学生的兴趣与巩固所学的技术动作，如分组投篮赛，运球接力等。在体育与保健知识课中，教师可穿插几节篮球理论课，向学生讲述篮球的发展运态，篮球比赛中的规则，如时间规则、犯规与违例，从而进一步提高学生对篮球运动的兴趣，激发学生自觉积极去锻炼。

二、加强业余篮球队训练

1、培养学生对篮球训练的兴趣。

兴趣是最好的教师，它是自觉性和积极性的核心因素，是学生学习的强化剂。凡是学生产生兴趣的活动项目，他们都能积极地去参加和思考，学习气氛效果就好。故在有限的业余训练时间里，提高教学训练质量，首先要激发学生兴趣，采用的方法有：

(1)学习的目的和要求，用学校现有的多媒体效果介绍篮球运动的发展概况，NBA的新动态，我国的篮球运动水平，上海小巨人姚明在美国篮球联赛中的辉煌业绩。并且利用电视录像观看奥运会，亚运会等大型篮球比赛，来激发学生对篮球运动的学习兴趣。

(2)学习难度适中，循序渐进。如：三步上篮技术；先教篮板底下定点投篮技术→跨两步跳起投篮技术→拍一次跨两步跳起投篮技术→完整运球上篮技术。让学生看老师的动作，尽量地去练，获得三步上篮投术的第一感觉。

(3)采用竞赛法进行比投篮命中率比运球速度，注重让学生经常体会成功的快乐，这样使学生需要不断满足，心情舒畅，精神愉快，对教学训练的兴趣就易于形成和巩固。

2、篮球运动队训练的实施。

在将篮球渗入课堂教学的基础上，选择优秀苗子作为培养输送少年运动员的重点，利用早上、下午和双休日的时间，进行专项培训。我校按中高年级分为两个运动梯队，各队都有一个专业教师来管理，中年级主要练基本的个人技术为主。训练过程由浅至深，循序进渐。根据中年级学生体质与接受有限的特点，在训练中常采用分解练习法，并利用一定的辅助手段；如训练运球中，在篮球场上设制几个标志物，让学生快速绕过，从而提高自己控球能力；练习三步上篮时可在场地上画上合适的标志线，让学生明确起步时自己与篮板的位置。高年级学生已具备了良好的个人技术，在加强练习自身技术的同时，主要以队员间的配合训练为主；内容有全场三人间的短传快攻与运球快攻、半场三打三与全场五打五等练习，教师常采用图解法让学生明确自己的跑动与穿插的位置。

三、丰富多彩的校“超级联赛”

我校利用现有的两块篮球场地，每年三、四月份举行校“超级联赛”赛。赛前经过大队部、体育组大力宣传；在校黑板报上登出海报，吸引了许多学生的目光，都涌跃报名参加。以班级为单位分中年级与高年级两组，每班都是一个球队，班主任当教练，而且每个球队都有自己的名称：如“沙漠之狐”、“自由人”、“灰姑娘”等。学校根据次年的名次设立种子队，采用先分组循环，再交叉淘汰的赛制。在比赛中男生比赛，女生们都组织成了各式各样的拉拉队，都体现出了极强的班级荣誉感。通过校级比赛使学生们不仅了解了篮球规则，提高了篮球运动水平，达到了课内所不能达到的效果，而且为选择少年运动员创造了极为有利的条件。

四、取得的成绩：

初中篮球教学训练中的体能训练 第3篇

摘 要 篮球运动是无球技能与有球技术的统一体，没有好的体能，在全场比赛中无法展现良好的球技，反之亦然。因此，优良的体能是篮球运动员充分发挥技战术水平的保证。然而，纵观整个初中篮球教学训练，我们发现其中涉及的专项体能训练是少之又少。本文着重分析该现象产生的原因以及解决方法，为初中篮球教学训练提供参考。

关键词 初中篮球 教学训练 体能训练

现代竞技运动的一个重要特征是不断发掘运动员竞技能力的潜力，以不断提高运动技术水平，而以竞技能力为主导因素的体能发展水平，对运动成绩的提高起着决定作用。在一场比赛中单纯依靠技、战术赢得比赛胜利的状况已成为过去，技、战术高人一等的运动员或运动队由于体能欠缺不能赢得比赛最后胜利的情况屡见不鲜。篮球运动员要取得优异的比赛成绩，必须在技能、体能、战术、心理、智能上高度协调发展，在这5个要素中，体能是基础。而青少年時期是发展体能的关键时期，因此，初中篮球教学训练更应关注体能训练。

一、体能的涵义

“体能”是近几年来争论较多的概念，许多专家、学者都有着不同的观点。杨世勇在《体育训练学》一书中将“体能”定义为运动员机体的运动能力，是竞技能力的重要组成部分，是运动员提高技战术水平和创造优异成绩所必需的各种身体运动能力的综合。这些能力包括身体形态、身体机能、运动素质，其中运动素质是体能的最重要决定因素，身体形态、身体机能是形成良好运动素质的基础。

二、初中篮球教学训练中体能训练欠缺的原因

（一）过多注重篮球基础动作的教学和训练

篮球基础动作是指篮球技术各类动作中具有共性的基本方法（包括移动，传接球，运球，投篮，抢、打、断球），是篮球比赛中最常用、最典型，必须掌握的专门动作。它有一定的顺序、方向、路线、节奏、时间、空间和用力等规格要求。动作规范化是基础动作技术质量的前提条件，只有狠抓基础动作技术的规范教学，正确规范地完成基础动作，技术才能向高难度和复杂动作发展。而青少年学生大多数是单纯的喜欢和热爱这项运动，并没有进行相关专业技术技能学习，导致基础动作较差，致使我们的教师或教练非常重视篮球基础动作的教学和训练，教学训练中花费大量的时间和精力进行基础动作的教学和训练，忽视了体能训练。

（二）过多关注篮球意识的培养

篮球意识作为运动员在比赛中支配自己行动的灵魂，具有重要的作用。因此，教师或教练在教学训练中非常关注篮球意识的培养程度，特别是注重篮球意识培养的长期性。教师或教练对篮球意识的培养不仅从理论上提的多、讲的深，而且在具体的教学实践中更是注重执行和应用能力的培养，使篮球意识的培养方法能有效的和教学实践相结合。由于教师或教练过多的注重篮球意识的培养训练时间，从而使体能训练时间大大减少。

（三）过多注重攻防关系转换能力的培养

篮球运动是一种身体接触、直接对抗的运动项目，它的项目特性是以进球多少决定胜负。因此，在各种情况下能进球，“准”就是主要的，得分多少是关键，而不是在球场比赛中控制球时间的长短。由于人们对篮球的项目特性认识不清，导致在攻守关系，即个人、集体的攻守移动位置关系、制约及反制约过程中主动与被动的转换关系上认识不深。因此，教师或教练在比赛的成败中积累、总结的经验和教训中，攻守变化规律成了制约比赛胜负的一项重要指标，教学训练中对学生掌握此项能力的培养更加注重，会专门抽时间进行训练，从而减少了体能训练时间。

三、解决初中篮球教学训练中体能训练欠缺的措施

（一）教师或教练要清楚认识体能的重要性

篮球运动员体能水平的提高，是保障篮球运动整体水平提高的基础。体能概念中的三个子因子：身体形态、身体机能、运动素质，其中运动素质成为后天提高体能水平的关键因素。运动员素质是篮球运动达到高水平的基础，没有高度发展的运动素质，就不可能掌握和在比赛中发挥高超的篮球技术。速度、力量、耐力等运动素质是球类运动的技术基础和战术基础。运动员的运动素质水平高，比赛场地跑动的范围大，速度快，防守时则可相互补救，固若金汤，进攻时则可积极拼抢，创造战机，这样可能有效的鼓舞士气，团结一致，形成良性循环，使球队成为一个和谐有力的团结战斗集体，反之则形成场上的恶性循环，使本队一败涂地。运动素质实际上是运动员体能水平的外在表现形式，运动素质水平取决于人体器官和系统的机能能力水平。

（二）制定具有操作性地体能训练计划

运动训练计划的制定与实施，是运动训练过程的中心环节，贯穿于教练员与运动员的全部训练实践活动之中。体能训练计划是教练员依据对运动员体能的现状诊断和确定的体能训练的目标，并根据体能发展的内在规律，制定的保证运动员体能由现实状态向目标状态有效转移的理论上的行动方案。由于人体本身就是一个有机整体，因此无论是技术训练或战术训练都会有一定的体能训练效应。再说，体能训练本身也应该结合运动专项，所以在训练实践中，体能训练计划的实施多数情况下是与其它训练计划相结合的。

总之，体能训练是运动训练的重要组成部分，篮球运动员充分发挥技战术水平的保证，只有在平时的训练中科学地、系统地、有计划地对运动员进行体能训练，才能保证运动员在激烈、高强度的对抗比赛中合理地运用技术、战术，并且在比赛的后程发挥自己体能的优势，最终战胜对手。

参考文献：

[1] 杨世勇.体育训练学[M].成都：四川科学技术出版社.2003：37-42.

[2] 王兵.我国篮球运动员专项体能的理论研究进展[J].武汉体育学院学报.2005（05）.

篮球教学与训练方法探讨 第4篇

1 使青少年学生对篮球运动的重要性有一个正确的理解

当前多数青少年学生对篮球运动的重要性理解得还很不够, 仅仅停留在锻炼身体、提高身体素质的一个方式就是篮球运动。因此在对青少年进行篮球教学和训练之前, 非常有必要先让他们能更多的了解和更深一点理解有关篮球运动的重要性;总体来看, 通过有关篮球的学习、训练或者比赛, 可以全面锻炼青少年的身体, 具体表现在, 可以使青少年身体素质得到增强、青少年的身心健康得到长期的保持, 还可以促进青少年形成克服困难、坚忍不拔的这些优良品质, 在比赛中不仅可以培养队员拥有那种顽强、拼搏的竞争意识, 还可以让队员感受到团结、互助、相互信任的那种团队精神;此外也可以这样向这些青少年讲解篮球运动的重要性:随着国家对篮球运动的重视和日益普及, 全国各地都举行不同级别的篮球比赛, 这无疑为爱好篮球或对篮球怀有一技之长的年轻人提供了一个表现自我的平台, 无论是在就学还是就业方面, 都为他们创造了一个难得的表现机会。实践表明, 在进行正式教学和训练之前, 以这种方式真正让这批青少年全面了解和深刻理解篮球运动的重要性, 在接下来的篮球教学和训练之中, 对于激发他们的学习热情、提高他们训练的主动性和积极性都具有重要的意义。

2 进行篮球教学和训练时所应遵循的原则

众所周知, 身体素质良好对于篮球训练、快速提高篮球运动水平具有巨大的促进的作用。因此在进行篮球教学和训练时必须遵循以下几大原则。

2.1 坚持与技术训练向结合原则

身体素质状况与篮球训练效果的关系极其密切, 它们是相辅相成的, 一方面, 良好的身体素质在进行篮球训练时, 可以更快提高篮球技术;另一方面, 进行篮球技术训练的同时, 也可以促使一个人身体素质的提高。例如进行篮球基本功训练, 可以提高一个人的耐力和速度;一个人的耐力越好, 速度越快, 对于有关篮球极其的掌握也就越得心应手。

2.2 坚持既具备多样性又不乏趣味性的训练内容原则

进行篮球教学和训练, 要把基本功训练贯穿在整个篮球教学中, 进行基本功等有关篮球训练是比较辛苦的, 鉴于当前青少年学生都是从娇生惯养走出来的, 容易对篮球训练产生退缩心理。因此, 在进行篮球教学和训练时, 一定尽量要使篮球训练多种多样, 在这个基础上, 促使篮球训练内容具备一定的趣味性, 以此来吸引这些青少年, 让他们保持训练的热情和积极性、主动性。例如在进行有关力量训练时, 可以采用跳绳比赛, 也可以运用蹲杠铃或举杠铃等多种形式来进行;在进行有关弹跳提高专项训练时, 可以就地取材进行, 如摸篮板、跳栏架等等。

3 有关篮球运动身体素质方面的训练

具备良好的身体素质是成为优秀篮球运动员的前提条件, 因此在进行篮球教学和训练时必须重视身体素质的训练, 而且一定要全面性进行身体素质训练。

(1) 进行下肢力量训练。要提高爆发力就必须提高下肢力量;在进行下肢训练时, 首先是训练速度, 然后才是训练下肢的绝对力量。具体在进行下肢力量训练时, 可以从这几方面进行训练:跳绳方式在规定的时间内进行连续的跳绳;跳高方式由较高处跳向较低处, 落地后马上再跳, 而且尽量调高点;此外也可穿插进行助跑摸高训练和原地起跳训练、负重训练等等。

(2) 进行躯干力量训练。进行躯干力量训练, 其训练重点是尽可能提高腰部和腹部的力量, 以此来提高运动员具备比赛中的那种频繁身体接触和强对抗的能力。有关这方面力量的训练可以运用仰卧起坐、负重时尽量促使身体往前屈伸等方式进行训练。

(3) 进行上肢力量训练。适宜中小型的系统系统训练, 促使青少年在灵敏度、柔韧性以及控制身体重心等能力和素质有较大幅度的提高。

4 有关篮球运动基本技术方面的训练

4.1 加强运球方面的训练

在篮球比赛中, 运球是一个重要的技术环节。当进攻处于快速推进状态, 要想上篮得分首先必须持球突破对方的防守, 这时就需要有比较扎实的运球技术。在篮球比赛中, 如果其中的一个队的后卫控球技术不够好, 这个队要想赢球是比较困难的。因此在进攻中, 运球技术好坏很大程度影响着这个队进攻效率的高低。所以在平时篮球教学和训练之中, 必须进行大量的、多种方式的运球训练, 促使青少年运球技术水平的快速提高。

4.2 加强对传、接球方面的训练

传球、接球是篮球训练中的最基本技术, 也是篮球比赛中运用得最多的篮球技术。从某种程度上来说, 传球、接球的质量高低、技术好差, 对于一个队的进攻配合状况以及进攻的命中率将产生直接的影响, 一个篮球队整体水平高低在很大程度上也是体现在他们的传、接球技术方面, 因此在进行篮球教材和训练中, 一定要进行一定量的、形式多样的传球技术和接球技术方面的训练, 促使青少年尽快掌握这些基本的篮球技术, 以提高他们的篮球水平和能力。

4.3 有关篮球运动的技战术训练

篮球运动也是竞技体育的一项重要的运动, 虽说中小学篮球体育教学的主要目的强身健体, 但现在的中小学生特别喜欢看体育比赛, 特别是NBA, 甚至CBA, 学校常有自己的一些篮球比赛。学生们在观看比赛的同时, 除了惊叹一些高难度的技术动作, 也会讨论一些球队的技战术配合。作为教师, 也可以在体育训练是教给学生一些常见的战术配合要领, 这不仅有利于让同学们对篮球运用有更深刻的认识, 进一步提高他们的篮球兴趣, 更主要的是, 篮球运用作为一项团体活动, 在技战术配合中最能体现团队意识。可以说, 技战术的训练, 也是对学生最好的团队意识集体意识的训练与培养。

5 结语

总之, 作为体育运动项目的一个重要组成部分篮球运动, 不仅可以提高青少年的身体素质, 而且还能促使他们形成团队合作、共同奋斗的精神, 所有这些都有利于他们的成才成长, 有利于他们今后走上社会更好地与人合作、与人交流, 因此在进行篮球教学和训练时, 尽可能地为他们创造一个良好的学习氛围, 具有很重要的现实意义。

参考文献

[1]王宝成, 匡鲁彬.我国篮球运动体能训练中存在的几个问题[J].北京体育大学学报, 2002.

[2]唐煜章.现代篮球训练方法新探[M].人民体育出版社, 2005.

浅谈小学篮球教教学与训练 第5篇

万 伟

摘要：根据我校全体体育老师对校本篮球教学研究与篮球训练的实践经验及体会，就小学篮球基本功的教学及训练工作进行初步的探讨与分析，通过改变传统篮球教学与训练方法进一步探讨提高小学篮球基本功教学、训练的创新性、科学性、实用性，提高小学体育教师在篮球教学与训练中的专业技能和理论知识。为培养篮球人才在小学就做好充分的准备。

关键词：兴趣、基本功、训练、培养

在小学——这个不断孕育希望和种子的花园里，随着08年奥运会在中国的成功举行, 学校体育工作中的位置越发显得重要，篮球的教学与训练在体育教学中体现了主体。以培养学生的篮球水平为手段，使学生在德育、智育、体育、美育方面得到全面发展。

怎样：“科学、合理、有效的帮助小学生掌握好篮球的基本功呢？”我们从一下几点入手。

一、兴趣是最好的动力。

兴趣是一个人做好一件事的基础,篮球教学和训练也如此,首先你要让学生对你这堂篮球教学有兴趣,只有在有了兴趣的前提下,学生才会全身心的投入到你的课堂,才会认真的学、认真的做。在篮球教学过程中，我们应根据不同的情况正确引导，培养，激发学生参与篮球运动的动机，充分体验篮球带来的快乐和刺激，使教师更好地完成教学任务，提高教学效果。

1、开展思想教育。

首先让学生了解到学好篮球的重要性,让学生建立起“健康第一”的指导思想,其次,教师要培养学生运动的兴趣与爱好,形成坚持锻炼的习惯.应根据学生不同的情况因材施教，正确引导，培养，激发学生参与篮球运动的动机，充分体验篮球带来的快乐和刺激，使教师更好地完成教学任务，提高教学效果。

2、教学内容新颖。

教法手段要注意实效性和多样性，在篮球教学中学习内容是培养和激发学生学习兴趣的关键，首先教师要确保你的教学手法在这堂课中对学生的学习是有效的,而在这个前提之下,以多样性的教学手法能大大提高学生对你这堂课的兴趣,例如在教学中，渗透心理教育，以篮球比赛的形式培养学生的团结互助精神,不畏艰难的精神。另外，课堂中引入游戏能充分的调动起学生的兴趣，所以对于篮球教学，不要采用“死搬硬套”的教学模式,在教学中我们可以采取给学生一个硬性规定,在学生在这个规定范围内自由发挥。这样可以给学生更多的思考和创新的空间。在课堂常规教学中我们可以以游戏方式中进行。这样不但提高了学生对篮球的兴趣，也完成了教学任务。

3、教师的情感投入，教学过程的适当调控。

作为一名体育教师，必须做到对你的专业技能和理论知识应该熟之甚熟。要不断地提高和完善自我。教师应注意在教学过程中要以发展学生为中心，重视学生的主体地位。多与学生进行沟通交流，形成师生互动的良好学习氛围，使学生真正体验到篮球带来的乐趣。学生在教学中能否形成稳定的学习兴趣还取决于教师对教学过程的有效调控，教师不仅要创设适宜的体验情景，形成活泼、宽松的课堂气氛，该严时则严，该松时就松，而且要合理的处理好教材教

法，调控好练习的强度、密度及课堂的节奏等，使学生轻松愉快地学到运动技能。学

二、培养整体意识、突出个体能力

1、如何培养小学生在篮球训练中的的整体意识是小学篮球教学之中的重点和难点，首先我们要让学生意识到篮球运动是一项集体的运动，而不是个人的表演。而集体意识的产生最基本取决于训练时的一些两人或多人的技术配合练习和篮球比赛。篮球整体意识的培养是“冰冻三尺非一日之寒”的，它的培养需要日积月累。我根据小学生掌握战术较薄弱的特点，我在训练中采取的最基本的战术配合练习。如：挡人（掩护）、一传一切、两人原地/行进间传球等。这些基本的配合练习可以提高小学生对篮球的整体配合意识。

2、完美的进攻取决于完美的配合，而没有良好的个人能力是完成不了这样完美的配合与进攻的。在篮球训练学生的个体能力体现在篮球的基本功掌握的好坏与篮球意识深浅。在小学篮球教学与训练中，篮球的基本功训练作为重中之重，优秀的篮球运动员培养就像在建“金字塔”，而篮球的基本功就是“塔基”，而不重视“塔基”的建设，是永远也建不到塔顶的。

篮球基本功包括：技术基本功，战术基本功，身体素质基本功，心理自控基本功。

首先，基本功教学贯穿于小学篮球教学与训练的始终，大大发展了学生的身体全面素质，尤其是灵敏协调性，身体柔韧性，弹跳能力等身体素质逐渐提高；增加脚步移动动作的教学内容。如：低重心滑步、起动、急停、变方向跑等练习，队员需要有顽强的意志品质，持之以恒，刻苦练习脚步动作，才能对篮球技术水平的进一步提高打下扎实的基础；增加手感动作技术的教学内容，如抖腕动作，手指的拨球，小臂的旋转动作，发展相关手指、手腕的力量、灵敏、柔韧等素质的练习内容，增强篮球的手上基本功。

其次，增加个人的运球与控球能力的教学内容，减少以投篮教学为主的教学比重；增加传球技术的二人练习比重，通过各种传、接球技术动作的练习，逐渐形成了基本战术的雏形，如传切配合、突分配合、掩护配合、策应配合等；增加发展弹跳力的教学内容，弹跳力也是基本功内容的一个重要方面，在现代篮球运动中尤为突出，因为出色的弹跳是完成各种攻防动作的保障；在控球能力的教学中，加大二人的对抗练习，通过练习有效地提高了动作的实用性，创造性，趣味性，让学生在体能对抗的同时，充分发挥个人的聪明才智，想象力，以完成各种攻防技术。

篮球教学训练的现状与发展趋势 第6篇

[关键词] 篮球教学 现状 分析 建议

前言

篮球在高校深受大学生青睐的的体育活动项目之一,近几年的CUBA中国大学生篮球联赛和CUBS中国大学生超级联赛的开展,使更多的大学生参与到篮球运动当中去。通过篮球教学可以提高学生的身心健康、促进个体的社会化,对学生整体素质的提高具有积极的作用,因此,如何进一步提高篮球教学质量是我们继续解决的问题。而我国各阶层篮球老师们都不能摆脱传统的教学模式,极大的制约的学生的学习热情,降低了学习的效率。因为本文针对这些问题对篮球教学训练深入调查分析,找出存在的问题与不足,从而为我国高校篮球教学训练的发展指明方向,并提出相应的建议。

1 高校篮球教学训练的现状

篮球教学在多年的发展过程中,体现了其积极、有益的作用,但在篮球教学过程中仍然存在忽视学生对体育意识、体育能力、体育习惯的培养的现象,致使学生在走向社会后,难以形成坚持体育锻炼的能力与习惯,没有体现职业教育的特征等。

1.1篮球教学内容重复、陈旧

当前高校篮球教学内容与中学的教学内容区别不大,内容陈旧,没有创新突破。导致学生对教学失去兴趣,甚至厌学,难以培养他们的兴趣与爱好,养成终身体育锻炼的意识和能力。而这种内容的安排导致学生不得不在课堂重复学习他们早就已经甚至熟练掌握的技术动作,使学生因篮球技、战术水平提高缓慢而降低了学习的兴趣。在篮球教学的过程中,有的学生先天条件好,技战术水平进步较快,而有的学生则受各种原因限制(如:身高、力量等),进步不大,自然造成学生的篮球水平参差不齐,所以教师在教学当中对于分配任务的完成质量难以掌握,无法因材施教。

1.2篮球教学中理论与实践脱节

传统的教学中往往是“重实践,轻理论”的模式进行教学,给学生的印象就是篮球课就应该在室外进行课程与训练,而非坐在教室中进行理论方面的学习。

篮球技、战术分别讲解教学的方法不适合篮球运动的发展,应该在比赛中提高学生技术水平,通过比赛提高其篮球基本技、战术能力的运用。他们认为通过课堂篮球学习,能养成终身体育锻炼能力,能为将来参加篮球比赛打下坚实的基础。但是当代高校的篮球教学模式往往忽略这一点,总是把理论与实践分开进行,不能相结合,即便是理论知识丰富充足,但缺乏实践,盲目的按部就班。而没有理论知识的支撑,训练相对空洞,乏味,没有明确的训练目标,训练水平也停滞不前,无法提高技战术水平。

1.3篮球教学方法与手段单一

教学方法是教学过程整体结构中的一个重要组成部分,是教学的基本要素之一,它直接关系着教学效果的好坏、教学工作的成败以及教学效率的高低。当前高校篮球教学仍然延续着竞技项目的教学模式,强调教师“教”的主导作用,忽视了学生的主体作用,这种被动的学习不利于学生创造能力的发展。教学手段单一,往往是围绕着达标与技术考试进行,缺乏自主性、娱乐性与趣味性。篮球运动本身带给学生的是积极主动,健康向上,团结协作的理念,然而传统的教学模式过于呆板、单一,从根本上阻碍了学生学习篮球的积极性,使其学习的娱乐性和趣味性大幅度下降,从而严重挫伤了学生的学习热情。传统观念使学生很自然地将篮球课与竞技性的篮球比赛联系到一起,忽视了两者之间有本质的区别。篮球课的教学过程变成了篮球运动竞技项目的训练课。

1.4篮球教学教材、设施的缺乏

篮球教材是将篮球教学大纲系统化和具体化后的其中一种教学参考,它反映了篮球学科的基础知识、基本技能、基本技术和基本方法等,是一种学生从事学习活动的具体内容和材料,是学生获得篮球理论知识的媒介。在篮球教学中,除了围绕书本学习理论知识外,还可以通过篮球比赛录像资料中学习更多的知识,运用到实践中去。

通过调查发现,大多数的高校是在是室外上篮球课。在室外上课,考虑到天气的原因,时好时坏,影响到整体的教学进程,也影响到教学质量。而设备的缺乏,严重的影响到教学任务的完成。体育场馆与设施是完成体育课教学任务的基本物质条件。场馆与设施的合理配备直接涉及到教学环境的优化,教学环境的优化是激发学生学习情感、提高教学效果的重要因素。普通高校的场地、设备只能满足教学需求,而不能达到课外活动的需要。

2 篮球教学训练更新改革

随着新课程的改革更新,篮球教学训练也应该更新改革。更新教学内容,改进教学模式,丰富教学方法与手段,提高学生的自主性,创新性与娱乐性,使学生积极主动参与到教学训练当中。发挥学生的主体作用,培养学生的体育意识和习惯,从而使篮球运动更好地为健康第一的指导思想服务,并培养学生终身体育、快乐体育意识。

2.1改革教学内容,创新教学模式

在原有的教学内容中,不断增加辅助性内容,使学生由被动变为主动,不断强调“以学生为中心”的教育理念。以领会性、小团体式、尝试式三种教学模式,激发学生的主观能动性,在这个基础上创建新的教学模式,建立和完善以篮球游戏-娱乐性比赛-竞技比赛为主线的教学理念,充分发挥学生的主体作用,使他们的学习积极性与锻炼热情得到释放。

2.2改革考核标准与评价体系

现阶段的考核标准为摆脱竞技体育的评价模式,忽略了学生的个体差异,忽视了教学过程中学生所表现出来的自身提高幅度和努力程度而是本着实事求是的态度对原有考核形式的修改和补充,即达标内容依然保留,但降低在成绩中的所占比例,而专项身体素质按学生进步幅度给予相应的分值。此种方法有助于调动学生学习的主动性和自觉性,解决目前存在的部分学生厌学的问题。

2.3完善场馆与设施

不断完善场馆建设,补充教学设备,给教学训练工作提高良好的外在条件,必须加强场地与设施建设,营造良好的教学环境,克服一些学校由于场地小、设施少而导致一部分学生有“体”难“育”现象。

3 篮球教学的发展趋势

3.1教学组织形式的转变

传统的教学组织形式由教师处于主导地位,学生始终处于被动学习当中,而新的教学组织形式更能体现出学生的主观能动性,领会式教学方法使教师与学生在教学中的关系和地位发生了改变,教师的注意力从对教学的控制转向对学生“学习”与“理解”的指导上,学生的学习不再是无目的或被动的,他们将根据自己的水平按需所取学习球类运动的技巧,加深了对某项球类运动的理解,并使技术水平不断改善提高。

3.2教学内容多样化

在原有的教学基础上,从简单的教和学向多样化发展,提高篮球教学的娱乐性趣味性。教师可以根据学生的身心发展特点,对现有篮球项目潜能进行挖掘,使其向娱乐化、健康化发展,重视篮球教学内容对学生能力的全面培养,建立与完善篮球游戏、娱乐性比赛为主的教学环境,从而引起学生的学习兴趣,使学生主动进行学习。

3.3篮球教学思想观念的转变

篮球教学不仅传授篮球知识,还应把还应把篮球理论知识、战术运用、裁判规则及当前世界篮球最新发展动态传授给学生。在实践中不断发现问题,提升理论知识,做到理论与实践相结合,平衡发展,不断认识与解决问题,有谋略,有方法,善预测和应变。

4 小结

篮球教学训练的改革不仅仅是教学手段和教学方法的改进,更重要的是教育思想、观念等深层次的变革。体育教师要深入了解学生的个性心理特征,,关注个体差异,在教学过程中充分注意学生在运动能力、兴趣爱好、身体素质、性格和气质等方面存在的个性差异,认识到现有的不足,进行改革,让每一位学生都能体验到学习和成功的乐趣,使学生的身心各方面得到全面的发展。

参考文献:

[1]徐大江,汪波.普通高校篮球课教学的现状调查与分析[J] 辽宁体育科技,2010.6

[2]韩京松,高校篮球教学现状及教学模式的改进[J] 湖北成人教育学院学报,2009.9

[3]王红,普通高校篮球选项课现状及发展对策[J] 淮南职业技术学院学报,2005(4)

[4]黄国华,浅谈高校篮球教学的现状及教学思想和模式的改革[J]体育世界2010.6

[5]刘加宏,浅析篮球教学的现状及发展对策[J] 实践与探索

作者简介:

我国高校篮球教学与训练研究 第7篇

1 . 1篮球教学方法概述

篮球教学是在教师指导下,学生掌握篮球运动知识、技术和技能的学习的整个过程,是教与学的双向活动。一般来说,篮球教学方法具有以下几个特点:育人性、认识性、双边性、组织性、艺术性。教学中既要发挥教师的主导作用,又要调动学生的积极性、自觉性和主动性,发挥学生的主体作用。因此,对篮球教学方法的内容,可从以下几种教学方法加以分析。

(1)视觉信息的信源有人体本身的和实物的。

以人体本身为信源的视觉信息教学方法包括教师的示范、手势、眼神和表情等多种方式,各种方式都有自己的特殊作用。

以实物为信源的教学方法有很多,例如运用技、战术挂图、幻灯和录像等。给学生提供技术动作结构和形象信息,有助于提高运动表象的清晰度和概念形成的准确程度。

(2)听觉信息的信源分为人体(教师或学生)和物体(哨子和录音机等)两类。

以人体为信源的听觉信息教学方法分为外部信息(如语言讲解、口令等)和内部信息(如体内无声的语言和自我暗示等),对学生来讲,运用外部和内部听觉信息进行学习活动同等重要。

以实物为信源的听觉信息为哨声,它是集合、整队和指挥学生做活动的一种常用听觉信息。哨声不同,代表的意图也不同,所以学生能按教师的哨声做出相应的动作。

(3)动觉、触觉和本体感觉信息类教学方法主要是通过动觉、触觉和本体感觉获得有关的教学信息。这类方法可以使学生获得做动作时用力的方向、幅度、顺序,以及体会身体的正确姿势和维持平衡等等。

1 . 2篮球训练方法概述

篮球训练方法一般包括个人技术训练、综合技术训练、配合性训练、对抗性训练和比赛性训练。篮球训练方法的特点可以归纳为:先进性、针对性、综合性、共轭性。

(1)个人技术训练时,要强调正确的技术动作结构、动作质量和动作的运用,反复进行练习,提高技术的实用性,最终在比赛中灵活地运用。运动员要长期坚持个人技术训练,提高篮球技术水平。

(2)综合技术训练是指对两个或两个以上单个技术动作组合的动作进行系列训练。综合技术训练安排要切合实际,动作与动作之间的衔接要合理。

(3)配合性训练是指两三名队员之间有目的地以各种形式组合成的协同行动和运用过程。配合性训练,要突出重点、由易到难、循序渐进,加强配合时机、配合位置、配合方法以及应变的培养。

(4)攻守对抗是掌握篮球技能的重要内容,在篮球训练中要求运动员不仅要掌握进攻技术,而且要掌握防守技术。在对抗练习中不断体会、理解和掌握攻守变化的规律,在实践中加强对攻守关系的认识。

(5)比赛性训练是检验训练水平的手段,目的在于培养运动员驾驭比赛的能力。比赛训练的目的一定要明确,教练员在比赛中要具体指导,做好技术和战术统计,以便在比赛后进行分析研究,提高个人和全队的比赛能力。

1 . 3篮球教学与训练法的运用

(1)语言法是指在教学、训练过程中,教学双方以语言为载体,组织教学、训练的活动,传授与掌握篮球教学、训练内容的各种方式、方法的统称。语言法常用的方式方法有讲解法、指令法、提示法、讨论法、问答法等。

(2)练习法是通过教师安排各种方式手段的实际教学、训练使学生的身体发生符合篮球技、战术要求的适应性变化。它是人们达到教学、训练目的而经常采用的最常见、最有效的方法。

(3)直观法是指教师在实际教学、训练中提供图像材料、实物等,让学生借助视觉形象来感知所要掌握的教学、训练内容,形成正确的表象,达到尽快掌握学习内容的方法。

(4)作业法是教师给学生布置一定的理论题目、练习内容、技能操作等任务,学生个人或集体按要求按时完成,以达到使学生掌握理论、提高水平、发展技能的教学方法。作业法包括独立作业法、小组作业法和实习法。

2 篮球技战术教学与训练

2.1 技术教学与训练

篮球技术可以分为移动技术、传接球技术、运球技术、投篮技术、持球突破技术、防守对手技术、抢篮板球技术等。

移动技术是篮球运动员运用各种脚步动作改变位置、方向、速度和争取高度的方法。如起动、跑、跳、急停、转身、等。这些技术动作有在进攻中运用,也有在防守中运用。移动是篮球技术、战术的基础,篮球比赛中运动员要靠移动技术来完成各种攻守任务。

传球和接球是篮球比赛中经常运用的基本技术,是篮球比赛中进攻队员之间有目的转移球的力法,是实现战术配合的具体手段。其教学训练方法有:胸前传球;双手过顶传球;双手接球;单手接球四种。

防守技术是队员在防守时为了阻挡和破坏对手的进攻,达到夺球反攻的目的所采取的各专门动作的总称。防守训练的方法包括防无球队员和防有球队员。

2.2 战术教学与训练

战术是为了在比赛中赢得对手,队员个人技术的合理运用和队员之间的相互合作的组织形式。篮球战术包括战术基本配合、快攻与防守快攻、人盯人防守、区域联防与进攻区域联防等。

快攻是指在由防守转入进攻时以最快的速度、最短的时间,在人数上造成以多打少的优势,或在人数相等以及人数少于对方的情况下,乘对方立足未稳,果断而合理地进行攻击的一种快速进攻战术。发动快攻的时机:抢到防守篮板球时发动快攻;抢、打、断球,获球时发动快攻;掷界外球时,要想到发动快攻;跳球,获球后发动快攻。

防守快攻是防守战术的主要组成部分,是在进攻转入防守的刹那间,快速有组织的制约对方的反击速度和破坏对方快攻路线的配合方法。一般来说,防守快攻的要点包括:(1)提高投篮命中率,拼抢篮板球。在比赛中投篮板球发动的高次数最多,所以提高投篮命中率来减少对方投篮板球的机会。(2)封第一传,堵接应。当对方控制了篮板球时,离持球队员最近的队员要迅速上前封堵,对手的传球路线,其他队员判断好接应点,阻挠对方接应第一传并有组织的退守。

人盯人防守是指每个队员盯住一进攻队员,同时协助队员完成防守战术。这种战术的以盯人为主,明确分工,针对性强,有利于发挥队员的防守积极性,并且能提高责任感,这种方法机动灵活,易于根据对方进攻情况,及时调整防守部署,有效的控制对方进攻。

区域联防是由攻转守时,队员退回后场,每人分工负责防守一定的区域,严密防守进入该区域的球和进攻队员,并与同伴协同防守,用一定的队形,把每个防区有机地联系起来所组成的全队防守战术。这种防守技术以球为主,随球转移。

3 篮球教学与训练的能力培养

3.1 教学能力培养

教学能力,包括编制教学文件的能力和组织课堂教学的能力。

在培养学生编制教学文件能力方面,应着重于培养其制定教学大纲的能力、安排教学进度的能力和编写教案的能力。安排教学进度能力的培养,应当让学生了解教学进度的作用和格式,熟悉教学进度的安排方法,懂得安排教学进度的要求,然后再在讨论和作业中练习编写教学进度。编写教案的能力是编制教学文件能力中最重要的一个环节,要培养这种能力,必须让学生了解教案的作用和格式、熟悉教案的结构、懂得编写教案的要求,然后再在实践中锻炼编写教案。组织课堂教学能力的培养,包括理论课教学能力的培养和实践课教学能力的培养两个方面。理论课程教学注重专项理论学习、提高写作水平、增强语言表达能力、重视磨练板书、掌握多媒体技术。实践课教学的能力,应注重从学生的示范、讲解、教法、纠错和组织方面着手培养。

3.2 训练能力培养

训练能力,包括编制训练计划的能力、组织课堂训练的能力和指挥比赛的能力,都是体育院校教师应注意培养的学生基本能力。在培养学生编制训练计划能力方面,应注意让学生从理论上掌握制定训练计划的基本知识,在实践中锻炼制定训练计划的能力。组织课堂训练的能力,主要包括技术训练能力、战术训练能力和身体训练能力的培养。比赛是队伍综合实力的较量,水平的发挥以及比赛的最终胜负,指挥比赛的能力,对队伍实际有着相当重要的作用。

浅析高中篮球的教学与训练 第8篇

我国教育部在二零零二年的八月份所颁布的《全国普通中小学体育课程教学指导纲要》当中主要的指导思想就是把健康放在了第一位。所以说, 在高中篮球以及训练工作当中一定要把健康放在第一位, 把健康第一作为自己教学的指导思想。

《纲要》中还规定了我们的运动参与目标就是为了积极地参与到各种体育活动当中, 在进行相关的活动只是要逐步形成自觉锻炼的习惯, 形成终身锻炼的体育意识。所以说在进行高中篮球以及训练教学工作之时, 一定要依据《纲要》当中的相关规定, 要放眼于未来。

高中阶段对于学生来说, 是一个养成良好体育锻炼习惯的非常关键的时期, 同时对于学生来说校园是一个比较有利于进行相关锻炼的场所。当我们的学生走向社会之后, 能否继续进行相关的体育锻炼, 就是取决他们的体育意识。所以说, 在进行相关的高中篮球以及训练教学工作之时, 一定要培养学生的体育意识。

所以说, 进行高中篮球以及训练教学工作之时, 一定要仅仅的抓住《纲要》当中所提出的指导思想, 要把健康第一以及终身体育作为教学过程中的一个最为重要的指导思想, 不断的培养学生体育锻炼意识, 让他们掌握相关的一些体育技能, 从而逐步养成良好的习惯以及终身体育意识。

二、重新审视篮球技术课程的教学内容

目前, 我们的体育教学内容就是要以相关的体育教学方法、动机、活动以及经验为中心的, 在教学的过程中一定要强调教学内容的可持续性, 对于高中篮球以及训练教学工作一定要突出娱乐性、健身性以及实用性, 逐步的培养学生对于体育锻炼的兴趣, 不断的激发学生对于体育锻炼的主动性以及积极定, 让他们自觉进行相关的体育锻炼, 逐步形成体育教学的发展趋势, 对于高中篮球以及训练教学工作的主要思路就是:

1. 对于移动技术的相关教学, 其内容一定要定位在短距离的急停、转身以及跨步上面。

2. 对于传球技术的相关教学, 其内容一定要定位在双手头上传球以及击地传球上面。

3. 对于投篮技术的相关教学, 其内容一定要定位在贴身投篮以及后仰投篮上面。

4. 对于运球技术的相关教学, 其内容一定要定位在转身运球以及胯下运球上面。

5. 对于突破技术的相关教学, 其内容一定要定位在交叉步持球的突破以及同侧步持球的突破上面。

6. 对于抢篮板球技术的相关教学, 其内容一定要定位在冲抢篮板球以及单手点拨上面。

7. 对于相关技术理论方面的教学, 应当不断增加篮球运动与技术的原理分析和相关的一些心理问题等方面。

三、教学方法的优化选择

在高中篮球以及训练教学工作当中, 还是有比较多的教学方法的, 这些多样化的教学是我们挑选出最优教学方法的基础, 为我们提供了条件。

然而我们的教学过程并不是简单地积累多种教学方法, 而教学方法也并不是无限的, 它必须要有一定的限度, 不然将会分散我们学生的注意力, 对于我们相关的教学工作产生一定过得影响。

所以说, 在高中篮球以及训练教学工作当中, 教师一定要选择出最适合的教学方法, 要结合学生的实际情况来进行选择。对于每一种教学方法都要有一个比较详细的了解分析, 了解它们的优势, 分析在实际当中是否可行, 从而选择出最优的教学方式。

教学方法的优选就一定要从教学效果来进行分析, 根据教学效果对于教学方法进行一个比较系统的考察和运用。系统所具有的优势主要对于其中每一要素进行有机的结合, 从而获得单一要素所不具备的一些新的特质以及功能。根据技术所具有的这种相关性, 逐步战术教学方法进行一个总系统的设计运用, 逐步实现篮球技战术教学方法的最优化。

四、战术意识中的攻防转换意识的培养

篮球战术意识就是运动员身体素质、专项知识以及运动技术等相关能力的一个总和, 是我们的运动员在战术活动当中的一个实践基础, 是在相关的一些战术活动基础之上逐步形成以及发展的, 通过运动员身体活动的能力来完成相关的一些技术动作的, 同时它也是相关的战术活动的一个主体, 是通过进行相关的学习、相关的训练以及比赛从而逐步形成的。

所以说, 相关的篮球战略意识, 是需要不断去积累相关的经验以及教训的, 而且要不断提高自身运用技、战术等相关能力, 只有这样才可以逐步培养相关的战术意识。

提高相关的战术最为重要的就是要做好攻防转换。其形式分两类:一就是把进攻逐步转入防守;二是把防守逐步转入进攻。

在篮球比赛的新规则当中, 特鄙视30s的规则以及我们国内24s和7s的规定, 都在很大程度上面推动运动员的篮球技术逐步灵活快速, 同时这也要求我们的比赛双方拥有多种具有针对性的技术结合, 能够比较熟练地、比较恰当的去运用战术之间的配合, 从而来随机应变。

攻防的转换最为重要的就是速度, 所以说一定要有计划的, 要有目的的, 要做到稳中求快, 只有灵活多样的攻防转换才会得到事半功倍的效果, 所以说, 在高中篮球教学与训练工作中, 要加强攻防转换意识的培养。

五、篮球无形战术的创新

篮球战术主要是分为有形的和无形的。无形战术就是一种看不到摸不着的, 泛指生理心理战术, 就是在攻防是给予对方生理上的压力, 适度方感到畏惧, 导致心理变化, 逐步形成心理效应。目前, 这种战术的成功实施是我们篮球比赛获胜的关键。比较典型的一个例子就是在第14届世界男子篮球锦标赛上面, 美国梦6队只获得了第5名, 这是历史最差的成绩, 最主要的原因就是对手生理心理战术施加成功。

所以在对于无形战术的创新研究是目前我们篮球工作者一个比较重要的任务, 我们在高中篮球以及训练教学工作当中一定要积极地进行相关创新研究, 大胆进行尝试。无形战术的创新方向要遵守相关的体育道德, 要不断去研究它的有效实施, 怎样去更好地干扰对手, 暂停和换人相关战术的运用时机以及怎么样利用有形战术去来实施无形战术等等。

摘要：主要是结合笔者自身的教学经验, 对于高中篮球的教学以及训练工作进行了相关的探讨, 对于其中所要注意的五个方面进行了分析, 希望对于日常生活中高中篮球以及训练工作有一定的借鉴意义, 不断推动高中篮球以及训练工作更好的发展。

关键词：篮球教学训练,技战术,高中

参考文献

[1]马广.宿迁市中学课余篮球训练现状研究[D].南京师范大学, 2011.

[2]齐波.对我国篮球训练体制改革的研究[D].河南大学, 2003.

篮球教学训练 第9篇

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

旬阳篮球队12名学生。教学内容安排为篮球基本技术学习, 在实验前对两个组的学生进行身体素质测试, 项目包括:立定跳远、5 0米跑、一分钟跳投, 结果表明, 两个组的学生身体素质水平接近, 三项素质均无显著差异。

2 研究方法

2.1 文献资料法

利用中国知网检索“表象训练法在体育训练中的应用”相关研究文献2 0篇, 以此作为参考。

2.2 实验方法

对于12名学生进行分组, 随机分成两组, 一组为对照组, 一组为实验组, 对照组进行传统训练方法, 实验组进行表象训练。

2.3 教学方法

教学训练前, 根据教学训练内容制作运动动作技术过程图片或战术示意图, 并给实验组学生, 同时, 进行必要的讲解示范说明, 让学生想象在脑中重现正确的示范或重现图片、录像上技术动作形象, 初步建立清晰的动作表象和基本动作概念。表象训练的一般程序是:示范讲解或图示表象练习动作技术实践练习。

2.4 数理统计法

利用计算机Excel软件对实验结果进行数据统计, 得出相关结果。

2.5 实验内容设计

实验采用实验组与对照组进行比较, 实验组采用表象训练法, 对照班采用传统方法, 实验班时间为2010年2月16日至2010年7月1日, 约4个月。

3 结果与分析

3.1 实验结果

2010年7月1日实验结束后, 对实验组和对照组学生按照教学训练要求, 在测试方法和评价标准相同的条件下, 对学生近4个月的训练结果进行统计分析。

由成绩对照表可以看出:实验组学生成绩明显高于对照组成绩, 在运球篮和定点投篮两项技术测试中显著性差异明显 (P<0.01) , 这也说明通过近4个月的表象训练后, 学生的篮球技术有明显的提高。

3.2 结果分析

3.2.1 建立完整动作概念, 强化初步认识, 有利于动作的掌握

经过表象练习后, 学生把视听信息转变为身体运动信息, 逐渐增强学生动觉和肌肉感觉的控制能力, 形成从认知到动作的联结。每次进行技术动作练习时, 教师都应激发学生在技术动作获得成功时的情感动觉体验, 以精练的语言提示和诱导在学生脑中重现规范化动作或战术组合, 并以重现的方式加以巩固, 再进行表象练习, 使动作过程更加生动、真实, 然后再进行身体体验。从而让学生更清晰、熟练的掌握动作技术。

3.2.2 提高学生学习兴趣, 促进技术技能的掌握

俗话说:“兴趣是最好的老师”, 而在练球教学训练中采用表象训练法, 通过示范、录像播放、图片演示等方法, 让学生的练习兴趣浓, 学习主动性强, 并自愿投入到训练之中, 并掌握了教学目标所要求的相关技能。特别是在复习和巩固阶段, 通过表象练习技术动作练习重点动作表象练习改进技术动作练习等步骤, 完善教学与训练不足, 并进行必要的训练修正, 以此来更好的掌握技术技能。

3.2.3 活跃学生思维, 提高教学训练效率

在利用表象训练法后, 学生在教学训练中自觉地思考动作过程, 演练熟悉动作, 逐渐学会自我反馈、自我改进技术、自我练习的训练行为, 学生的训练思维活跃, 练习主动性强。另外, 对于学生视觉与思维的有机结合有着积极的促进作用, 并让学生的观察能力和分析能力得到有效提高。

3.2.4 符合学生认知能力, 有利于学生学习与接受

1935年撒基特 (Sackett) 教授认为:“表象训练具有帮助运动员获得和理解运动动作图式的系统编码功能, 同时, 他还指出这种符号演练对认知因素为主导地位的动作技能的学习起促进作用。”由此看来, 利用表象训练进行篮球教学与训练, 让学生初步建立动作概念, 学生初步掌握该技术, 对于技术有个初步认识, 这也符合学生的认知规律, 然后进行必要的实践练习, 也有利于学生学习技术, 自动化的掌握应用技术, 提高学生篮球技战术水平, 提高训练的有效性。

4 建议

(1) 细化表象训练法在实践中的应用设计, 科学适时的应用于运动训练之中, 及时进行训练修正与效果监测, 以此来提高训练效果; (2) 加强教师教练学习培训, 提高体育训练理论水平, 科学有效地指导教学训练; (3) 加大表象训练应用研究, 应将表象训练应用于训练前、训练中、比赛前的整个体育竞赛过程中, 提高训练效果, 缓解比赛紧张与焦虑, 提高竞赛水平; (4) 关注表象训练的问题研究, 对于训练不足与缺点, 应及时反馈与克服, 切实提高训练的有效性。

参考文献

[1]田麦久.运动训练学[M].人民体育出版社, 2000.

[2]王晓蕾.象训练在高校游泳教学中的运用研究[J].职业教育研究, 2008 (8) .

在篮球选项教学中如何进行训练 第10篇

一、中近距离投篮训练

跳投技术是篮球比赛中得分的最重要手段。其动作方法是两手持球于胸前, 两脚左右或前后立, 膝微屈, 起跳时迅速屈膝, 脚掌蹬地向上起跳, 双手举球至肩上, 右/左手持球, 左/右手扶球于右/左侧方, 当跳起接近高点时手离球, 另一臂向上方伸直, 手腕屈, 食、中指拨球, 通过指端将球送出。先在消极防守的情况下进行练习加以巩固跳投的动作定型, 逐渐到强烈的对抗比赛中实践。

二、篮下得分能力训练

篮下投篮的命中率要比中远距离投篮的命中率高很多, 所以加强篮下进攻是非常必要的。上篮, 勾手是常见的得分手段。以下一一作简要说明:

1.初学者学习上篮可以与篮板成45度角上篮。这样你就可以较容易地将球投向篮板。随着技术不断提高, 应变换其它角度上篮。

2.勾手的训练:勾手的训练很有必要。当你靠近球篮, 在你和篮之间有对方防守队员的情况下就可以使用这种技术。非投篮手一侧的脚向篮平行的方向跨一步, 非投球手臂一侧的肩指向篮筐, 跳起时, 举球上摆, 尽量伸直臂将球投出。

三、运、传球及突破训练

1.运球要达到行云流水的地步, 必须注意基础的球感练习, 在此基础上发展各种运球技巧 (左右单手、换手、左右换手转身、左右不换手转身、假动作过人) 的练习, 应该用手指运球, 而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球) 。运球时手腕要放松, 用向下挤压动作拍球, 而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球, 运球时应该抬头, 时刻观察场上情况。

2.传球都是用手指完成, 而不是用手掌。为控制球的速度、方向, 手指应该尽可能地张开 (但不能太僵硬) , 手腕要有弹性。一般职业高手的训练开始采用4种传球法:胸前、头上、击地、低手。这4种方法训练起来需要下工夫。

3.运球队员要突破防守可以采用变速运球 (当然也可以采用突然变向或其他假动作) 。变速运球要求除了改变运球速度, 还要改变运球高度。用小步幅接近对手, 然后突然加速 (步幅也加大) , 并把运球高度降至膝部位置, 快速突破。

四、篮板球争抢和素质训练

篮板球是篮球制胜的重要因素, 得篮板者得天下。一般抢篮板球除了弹跳和反应速度, 更重要的是预先的选位和判断。

五、在训练中应注意的问题

(一) 在传球中应注意的问题

1. 要注意全队的进攻配合, 在自己持球的位置要预

感到可能发生的进攻配合和机会。2.尽量提前观察到每个潜在的接球队员和防守队员的情况。3.传球要到位, 要会用球领人, 尽量做到球到人到。一般情况是把球传到同伴远离防守一侧的位置。4.要学会左右手都能传球, 往往当防守者注重防强手的时候, 利用弱手传球是较为有效的。5.传球要及时。

(二) 在接球中应注意的问题

1. 在本队战术要求的范围内, 积极移动迎前接球或领前接球, 寻找理想的接球角度。

2.应结合传球队员有要求的信号及明确的传球位置, 要能控制较大的接球范围 (尤其内线队员) , 给传球队员安全感。3.接球的同时要尽快地与下一步的进攻动作衔接好。4.接球的瞬间要利用来球的惯性, 使球“粘”在手上。

(三) 投篮中应注意的问题:

1. 必须是先清楚自己与投篮的距离和角度。

2.要判断防守者的情况。3.要有突然性, 掌握投篮时机。4.尽量按照自己习惯的节奏。5.应以打篮板投篮为好。6.要把注意力集中在投篮的动作和投篮目标上。7.坚信能够投中篮。

(四) 运球中应注意的问题

1. 始终将球保持在自己所能控制的范围内。

2.要抬头, 随时观察场上情况, 要有目的地传球。3.要远离防守者的手运球。4.应学会左右手都能运球。5.能传球时尽量不运球。6.不要向队员聚集的区域运球, 离边线和场角区域远一些。7.运球中要掌握好节奏, 不仅要有方向的变化, 而且应有速度快慢的变化。8.运球中没有好的传球机会时不要停止运球, 以免被对方夹击抢掉球或造成5秒违例, 尤其紧逼时更是如此。

(五) 持球突破时应注意的问题

1. 运用持球突破时, 要与投篮和传球相结合。

2.对反应快、移动灵活的防守者可多利用假动作;对反应较慢, 移动能力稍差的防守者可多用突然的起动突破防守者。

3. 突破前的重心要低而稳。4.突破时要敢于贴近防守者, 进行合理的身体接触。

(六) 防守时应注意的问题

一般情况下, 防守队员应站在对手与球篮之间偏向有球的一侧的位置上, 防守者位置和距离必须根据球的转移而及时调整。对离球较近的对手应采用面向对手侧向球的斜步防守。对离球远的对手, 经常采用面向球侧向对手的平步防守。防守队员的移动必须抢先于进攻队员之前, 使防守具有破坏性和攻击性。

对中学篮球教学中心理训练的探析 第11篇

关键词：中学篮球教学心理训练探析

随着中学篮球运动的推广、普及、篮球水平的不断提高，同时对体育教师在篮球教学中的要求也越来越高，不只停留在身体素质、技、战术的教学，更重要的是发展学生心理素质。因此，对中学生心理素质训练已成为篮球教学中刻不容缓的大事。

1·篮球运动中的心理训练

根据当前篮球运动的发展规律和篮球运动的特点看：衡量一名篮球运动员不能简单的看他的技术动作定型建立的好坏，还要看他在场上进行各种比赛中出来的心理对抗能力。它来自正确的心理训练。因此，心理训练应理解为：“在训练过程中有意识地通过各种训练手段对运动员心理过程施加影响。”其目的是培养运动员具有适应篮球比赛和训练所需要的各种心理素质，克服训练和比赛中出现的各种心理障碍，激起运动员从事训练和比赛的良好动机，提高自控能力，集中注意力和防止各种干扰的能力。它是中学篮球教学的重要组成部分。

2·在中学篮球教学中进行心理训练的必要性

2·1心理训练是中学篮球教学发展趋势的需要对中学生不仅要使他们逐步掌握与提高篮球运动的技、战术水平，更重要的是培养他们具有适应篮球运动训练和比赛的良好心理素质。这样，才能保证他们在训练或比赛中稳定发挥，技、战术得以灵活运用。

2·2心理训练是实现中学篮球教学目的的前提为完成教学任务，通过心理训练可达到提高学生心理素质，保证各种技、战术目的的实现，提高篮球教学的综合水平。

2·3心理训练是学生合理运用篮球技术、战术的保证，同时还可以弥补技术上的不足和战术上得缺陷。

3·如何在中学篮球教学中进行心理训练

据专家研究 ：“心理训练在整个训练中得比重为30%”。而心理训练作为篮球教学的重要组成部分，必须加强中学篮球教学中的心理训练。

3·1体育兴趣的培养“兴趣是最好的老师”它是认识某事物，从事某种活动的倾向。而体育兴趣则指：“学生对体育运动的一种积极的认识倾向和情绪状态”。它是初学者必不可少的精神动力。

3·1·1中学生体育兴趣特点根据中学生年龄、心理特点，其兴趣特点主要表现为：

1）兴趣的广泛性，对内江市资中中学生调查得喜欢体育项目1项为11%，2项为15%，3项为24%，多项为50%。可见，普遍学生具有广泛的体育兴趣。

2）强烈的求知，求新兴趣、中学生正处于青少年期，有着渴求接触新事物，掌握新知识和技能的强烈欲望，因此，对各种体育运动项目都有着极高的热情与兴趣。

3）兴趣不稳定性，由于年龄特征和思想的不成熟，使其兴趣极易发生转移，特别是一些没有新意、教学或训练过程枯燥乏味的运动项目、很难使学生保持长期稳定的体育兴趣。

3·1·2中学生存在的兴趣障碍教与学双边活动的不协调，从而使学生出现兴趣障碍。

1）学生缺乏对体育运动参与的激情和动机使其在体育教学中表现出对体育运动的淡漠和参与的被动性。其原因主要对体育运动的认识不够；缺乏锻炼，自身素质差；认识不足，缺乏自信等。

2）体育教师自身素质、修养、形象以及教学手段、方法、过程等因素。不能调动学生的积极性，使其对体育运动缺乏兴趣。

3·1·3通过篮球教学培养学生在体育兴趣在篮球教学中，首先应激发他们对篮球运动参与的兴趣和热情，充分调动他们的主动性和自觉性。二者源于其学习动机，动机的产生与兴趣爱好有着直接联系，它可使中学生积极主动的配合教师进行各种身体素质，基本技、战术的练习和理论及相关知识的学习。因此，篮球教师必须利用一切手段从意识上激发他们强烈的求知、求新欲。并在教学中不断采取新颖的教学方式吸引学生。同时把握好教学过程的娱乐性、趣味性、精彩性和激烈性，巩固其学习兴趣。通过多种手段充分展示篮球运动的魅力，培养学生对篮球运动的兴趣爱好。

教学的同时，老师的言行举止、依着打扮、精神风貌、示范讲解、教学组织和课堂气氛等都直接或间接影响学生兴趣。通过调查得：学生喜欢教师分别为事业责任心强为9%，关心学生为20%，业务水平高，教学有趣为21%，以上都具备为50%。可见，篮球教师在执教时、必须保持高度的职业责任感，积极的情绪，认真的态度，饱满的精神，满腔的热情，并以熟练、准确、优美的示范，生动有趣的讲解，灵活多样的教学组织，和谐生动的课堂气氛调动学生的积极性，间接培养学生对体育运动的兴趣。

教学中，篮球教师还必须处理好完成教学任务与激发学生运动之间的矛盾。调查显示：学生上篮球课的倾向为：兴趣爱好的68%，一般的29%，不敢兴趣的3%。可见，在篮球教学中要予教于乐，使学生在教学中得到充分的情感体验，感受到生理和心理的满足，并使他们产生想学、学好的动机，并从中得到乐趣。

3·2增强掌握技、战术的信心适宜的自信心是学生在比赛中获得成功的关键，是自我价值的表达和对自己评价的标志，它不是任何外部力量能任意增强的，应来源于内在的精神动力，来源于正确的心理训练。

在篮球教学中，对于中学生主要是技术的掌握和战术意图的实现。要加强学生掌握技术的信心，必须根据学生心理特点，从思想意识着手，帮助学生正确认识自己的技术水平，提高自我评价，让他们相信自己和自己的能力。技术教学中，合理运用教师教学艺术，多表扬和鼓励，少批评和指责，找出和发现学生优点，适时提出缺点，加以正面引导、改进，并对练习成绩加以肯定。使学生真正认识到自我练习的价值和积极意义。提高学生技术水平，激发学生学习的积极性和自信心的增强。

比赛中，教师积极的参与，言传身教的去影响学生，并在其过程中组织学生合理运用各种战术，实现其战术目的。同时帮助学生正确分析自己技、战术有利地方和不足之处，以及准确分析对手的技、战术特点通过知己知彼，达到正视自己，增强信心，减小恐惧心理的目的。最终转移到学习生活和工作中，实现其价值。

3·3篮球意识的培养根据篮球运动自身规律，篮球意识是：“一种正确的心理活动，是运动员在场上进行感知（主要通过视觉）、分析、判断、思维等心理活动的综合反映”。它是运动员在；篮球运动中产生的心理活动，涉及到篮球运动的各个方面。它是对周围客观事物的感知，并进行思维加工而完成的心理活动的最高形式，并通过行动表现出来。因此必须重视学生篮球意识的提高。

根据现代系统论、信息论和控制论的理论，信息——控制——效应——反馈四个环节组成了心理活动的全部过程，实现了人体自我控制和调节的反射活动。作为心理因素的篮球意识也应遵循其规律。在中学篮球教学中，针对篮球意识的表现，学生状况等实际情况，通过形象的各种篮球游戏、竞赛，现场观看比赛或借助书籍、录像等多种教学方式，使其对篮球活动获得足够的信息，加深对篮球运动的理解，形成初步的篮球意识形态。

篮球技术的掌握与水平的提高，使运动员能控制其行动，并有其明确的目的性、针对性，分工任务的不同，构成了战术，它是队员技术得以合理应用的可靠保证，同时，战术目的的实现又是篮球意识合理体现。因此，在中学篮球教学中，必须针对每名学生在战术套路训练，战术知识能够使水平，观察能力及比赛中的各种外在表现差距，根据其差距制定出有针对性的教学手段，提高学生感知、分析、判断和思维能力，并及时作出正确的行动反映。同时，注意对实战实例的分析和个人、全队的赛后总结。给学生正确的意识评价，最终达到提高篮球意思的目的。

在提高篮球意思的同时，必须注意集体观念的培养，它是篮球运动整体意识的最终体现，也是篮球教学中心理素质训练的核心。

4· 小结

4·1心理训练是篮球教学的重要组成部分，它贯穿其教学过程的始终。

4·2心理训练师篮球教学发展趋势的需要，是实现教学目的的前提，也是合理运用技、战术的可靠保证。

4·3篮球教学可培养学生体育兴趣，增强掌握技、战术的信心和篮球意识的提高等积极心理因素。

篮球教学训练中战术意识培养探讨 第12篇

关键词：篮球教学,篮球训练,战术意识

良好的战术意识, 能够使学员在篮球训练和比赛中更好的发挥技术水平, 同时也可以增强与其他队员之间的协调能力, 根据场上的比赛情况适时的调整战略战术, 取得比赛的胜利。在篮球比赛中, 除了运动员自身的技术水平, 战术意识的培养也十分重要。技术水平一般可以通过日常的训练积累经验, 但是如果没有正确的战术意识做基础, 运动员在赛场上就如同一盘散沙, 无法准确的把握比赛的进程, 不能实现队员之间的协作, 再好的技术水平也无法获得充分发挥, 甚至导致比赛的失利。

1、篮球战术意识

意识, 指的是人们在成长的过程中, 心理发展到一定程度而表现出来的思维和行为模式, 也是人们对于客观事物在大脑中形成的一种自觉反应。篮球战术意识, 就是在开展篮球运动的过程中, 按照既有的战术, 对自身的技术运用进行自觉调整的一种心理活动。篮球战术意识的培养, 对提高运动员之间的协作能力有着重要的影响, 在系统的战术意识指导下, 运动员可以向着统一的目标, 正确的使用战术, 从而取得比赛的胜利。从技术方面来说, 篮球战术意识主要分为三类:

1.1、进攻战术意识

进攻战术意识主要指的是单兵作战意识, 一般如带球突破、投篮时对于时间的掌握和对方球员防守的突破, 同时也包括准确的判断传球的时机和方位;在手里无球时, 判断移动的方向和抢球的时机, 对方投篮时对篮板球的跟进。篮球运动员在进攻的过程中, 需要时刻注意到自己身边的队友和对方球员的位置变化, 无论是带球突破还是为其他球员掩护、传球, 都应当具有对其他人员的观察和判断能力, 从而保证自己动作的准确性, 确保进攻的有效性。

1.2、防守战术意识

防守战术意识指的是在比赛过程中的防守意识, 如防守中的位置变化、补漏意识、抢篮板等, 这些属于个人防守战术意识。对于球队整体来说, 整体防守需要所有队员都具有较强的防守意识, 并且在换位的过程中迅速补缺, 如果防守的对方队员突破队友的防守, 则需要立即进行补防。

1.3、攻守转换战术意识

攻守转换战术意识指的是在比赛进行过程中, 对进攻战术和防守战术的规律性有较强的掌握, 并且在进攻和防守之间进进行快速的转化, 这是运动员思维快速转换的主要体现, 也是实现快速进攻和退防的主要思维模式。在篮球比赛的过程中, 无论是进攻还是防守, 都需要对对方的行动进行观察和判断, 并且针对对方的行动采取相应的防守或者是进攻, 攻守战术的运用效果, 直接关系到运动员是否能够展开有攻击性的进攻行为, 并且提高进攻的准确性。在篮球教学训练活动中, 对攻守战术意识转换能力的培养, 也是其中的一个重点内容。

2、篮球教学训练中培养战术意识的重要性

在篮球比赛的过程中, 战术意识的运用能够充分以体现出运动员的技术水平, 只有具备较高的战术意识, 才能对篮球运动中的战术进行很好的利用, 并且发挥战术意识的作用。所以说, 战术意识的是篮球运动的核心内容。篮球运动是一项集体运动, 在运动场上存在着很多不确定的因素, 比赛过程中出现很多实现没有意料的情况, 仅仅依靠个人能力是无法完成比赛的, 必须要保证场上的运动员都具有明确的战术中心思想, 对赛场上的变化做出正确的预测和判断, 才能取得比赛的胜利, 而这需要系统的战术意识作为基础。在篮球教学训练活动中培养学生的战术意识, 有助于帮助学员锻炼良好的心理素质和观察能力。因为意识是一种抽象的存在, 必须要将其与实际的战术和动作相结合, 才能让学员对其有更加深入的了解。将战术意识得培养贯穿到篮球教学训练活动中, 能够提高学员的临场应变能力, 帮助学员积累更多实战经验。

3、篮球教学训练中培养篮球战术意识的途径与方法

3.1、通过教学训练提高学员的观察力和应变能力

培养学员的篮球战术意识, 首要的就是提高学员的观察能力应变能力。在篮球比赛中存在着很多多变的因素, 而且很多情况下, 运动员都没有足够的时间仔细辨别, 只能依靠眼睛的余光对场上的形势做出判断, 这就需要运动员从多个角度和方向进行观察, 并且根据自己的观察迅速的做出判断, 做出配合队友的动作, 所以, 如果运动员具有较强的观察力和应变能力, 就能及时在场上做出正确的应变动作, 这对于培养运动员的战术意识是一项基础性的训练。

3.2、增强学员的判断能力和协调配合能力

通过开展篮球运动实战训练, 能够有效的提升学员的判断能力和协调配合能力。篮球是一项集体运动那几个, 不能单独依靠某个成员, 因此在进行战术的布置时, 必须要通过运动员之间的有效配合, 来实现战略战术的部署, 从而取得比赛的胜利。在篮球教学训练时, 可以为学员设置不同的比赛环境, 使学员在多变的环境下发挥自己的篮球技术, 并且在不同的位置和范围内, 对于球场上的变化做出判断和技术调整, 通过与其他成员的配合, 提高团队的协调配合能力。需要注意的是, 对受训的学员进行战术意识的培养时, 需要设置不同高度、不同难度的对抗环境, 不断的增加难度, 有助于激发学员的意志和品质, 也能帮助受训学员积累更多实践经验。

3.3、强化篮球战术和技术的训练培养篮球战术意识

篮球技术和战术的有效配合, 是篮球比赛取得胜利的关键所在。在篮球教学训练活动中, 需要结合篮球训练的实践, 讲解和示范不同的技术和战术, 以此来激发学员的积极性, 使他们积极的参与到训练活动中。引导学员对在训练中存在的问题进行思考、探讨和交流, 来启发受训学员的战术思维能力。同时在日常的篮球训练中通过设计不同难度和强度的训练项目, 并有意识地向学员渗透篮球战术意识, 来使提高和发展学员的篮球战术意识。

3.4、通过加强心理训练培养学员的篮球战术意识

良好的心理素质是培养篮球学员战术意识的基础, 心理状态对于战术的发挥有着重要的影响。因此, 在篮球教学训练过程中, 要注意学员心理状态的变化, 帮助学员形成系统的训练意志和良好的篮球战术意识。通过心理训练的强化, 能够满足战术意识培养和应用过程中对于心智能力的要求, 同时能加强学员对于球感和参赛感的掌握程度, 增强他们在赛场上的信息, 从而对赛场上的变化情况做出果断的判断。同时, 在篮球战术意识训练的过程中, 也能提高学员的自我调节能力和情绪控制能力, 从而保证学员在篮球比赛中发挥最佳的状态。

4、结束语

近些年来, 篮球运动在我国开展的如火如荼, 篮球训练活动的开展也受到了更多的重视。战术意识是运动员的心理活动, 关系着篮球竞技的成败, 因此在篮球教学训练中, 应当注重战术意识的培养, 结合篮球训练活动, 将战术意识与心理训练进有机的结合, 培养学生在参加篮球运动过程中的观察力和思考能力, 这对于篮球学员技术水平的提高有着重要的意义。

参考文献

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[4]张艳秋.论如何在篮球教学中培养大学生的战术意识[J].哈尔滨体育学院学报, 2006, 12.