爱情心理学讲座心得

爱情心理学讲座心得（精选9篇）

爱情心理学讲座心得 第1篇

讲座题目：超越爱情——心理学的分析：谈谈爱情观念中的几个误区 主讲人：朱艺（重庆市社科院应用心理学研究会副主任）

主持人：陈苇（西南政法大学外国家庭法与妇女理论研究中心主任、民商法学院教授）

嘉宾：李春茹（西南政法大学校党委副书记、副校长、外国家庭法及妇女理论研究中心学术顾问、教

授）

敖山（西南政法大学校团委书记）

张华贵（西南政法大学外国家庭法与妇女理论研究中心副主任、民商法学院副教授）

朱凡（西南政法大学外国家庭法与妇女理论研究中心副主任、民商法学院副教授）

主办单位：西南政法大学校团委

西南政法大学外国家庭法与妇女理论研究中心

时间：2006年5月15日晚上7：30-9：30

地点：西南政法大学渝北校区4206

主持人、外国家庭法及妇女理论研究中心主任陈苇教授发言：

今天我们有幸请来了重庆市社科院应用心理学研究会副主任朱艺老师到西南政法大学来给大家做学术讲座，请大家对朱艺老师表示热烈地欢迎！（大家热烈地鼓掌、一同学上台向朱艺老师敬献鮮花。）今天在主席台就座的嘉宾有：西南政法大学党委副书记、副校长、外国家庭法及妇女理论研究中心学术顾问李春茹教授、西南政法大学校团委书记敖山老师、西南政法大学外国家庭法与妇女理论研究中心副主任、民商法学院张华贵副教授；西南政法大学外国家庭法与妇女理论研究中心副主任、民商法学院朱凡副教授。

我是西南政法大学外国家庭法与妇女理论研究中心主任、民商法学院教授陈苇，担任今晚讲座的主持人。非常感谢大家来参加今天的学术讲座！我们都知道人生有两大乐事：“洞房花烛夜，金榜题名时。”结婚是人生的一件大事，婚姻对一个人生活的幸福，事业的成功的重要性是不言而喻的，而恋爱、爱情是缔结美满婚姻的必要的途径和基础。下面我们就请朱艺老师给我们做关于爱情的学术讲座。

第一部分：主讲人发言

超越爱情，就是不要受爱情的局限。人活在这个世上，你不要受任何东西的局限。（不受局限，不是不守规矩、不受约束。在多元文化与变化迅速的现代世界，在特别个人化的问题上，很难有一个统一、固定的模式，只有不受局限，你才能站在应有的高度，更好地选择你的人生坐标，才能选择你应该坚守什么、应该放弃什么。）

一、超越爱情的三个含义：

1．爱情就是你门前的那条河：投入它，你才能超越它。

A．没有真爱过，就只能从这河里取水喝，满足生存和生理的需要。

B．要享受这河水和这条河的美妙，你必须投入其中，畅游它、横渡它。

C．河那边有更辽阔、精彩的世界。学不会游泳，去不了对岸，你只有回来挑水煮饭、传种接代。

D．没有纯情之爱，你不可能真正投入。不要说畅游、横渡，你连水都下不了，自欺欺人罢了。E．男女情爱是人所有欲望中最根本、最强烈的欲望。因为各人不同的经历，这个欲望有时会被其他的欲望暂时遮盖，比如对财富和地位的欲望。能直接面对这个欲望的人是幸运的。说明他更正常。F．唐代的李后主，我觉得很可爱。任何责任与使命只有发自内心、出自无欲之至爱与大爱，才会成为一种人性的光辉，不然就是人性的扭曲。把爱情嫁接到金钱、地位和权力等欲望之上的这种“性变异”，比同性恋的性变异，要可悲得多。同性恋还可能享受得到纯真的感情，但“物恋者”或“权恋者”永远也享受不到真正的感情。

2．爱情的功夫在爱情之外：爱情是由非爱情的因素构成的。

“诗的功夫在诗外”，任何事物都是由非他的因素构成的。例：

爱情也一样：引起你好感的往往不是性；性本身也并不是爱情。

3．觉悟之爱：走出欲望的迷宫。

欲望带你走进迷宫。

性，虽然可以让爱充满激情，至少是增加激情；但最深的爱一定是最理智的爱。是对对方最深切的关注，所以一定是无欲之情。

爱情中的欲望不仅仅是性欲。

无欲之爱：亲情、人情、天情（爱世界，才不会惧怕死亡）。

爱情：①忘情夫妻。不牵情。②一行禅师的爱情故事：“当我看到她的那一刻，我在她身上看到了我向往和珍爱的一切”“分离没有破坏我们的爱，反而使它更坚定了。”“维持我们之间的爱的最好方式是成为真正的自己、好好地成长、建立起深沉的自尊。如果你对自己很满意，就是鼓励了对方，也鼓励了大家。至今，她依然以某种方式存在于我的生命里。”介绍《一行禅师讲演录》。

友情：①异性挚友（知音）。真正的友情。没有性、没有占有欲、没有嫉妒心，衷心的为你祝福。②拒绝爱情，保留、转化成友情。

二、找到生命的原点：

太极图：

爱情与心理健康：

提问：你们认为，心理健康重要吗？赞成心理健康不仅非常重要，而且比生理健康更重要的请举手。（下面大部分同学都了举手）可见，下面大部分同学都认为心理健康比生理健康更重要！

爱是一种能力，没有这种能力，得到了也会失去。

心理健康与爱的能力直接相关，是它的核心基础。

提问：心理健康的标准是什么？

我们来看看马斯洛的9个心理健康标准：（如果你达到了这些心理健康标准，你恋爱的成功率一定会大大提高；如果你的爱情增强了你的这些心理健康指标，我祝贺你，你就要好好珍惜，坚持下去；如果你的爱情降低了你的这些指标，你的爱情就有问题了，要考虑修正或放弃。）

1．“对现实具有高效率的知觉”（对现实有卓越的洞察力，并且能和现实保持适宜的关系）”听见草发芽和花开放的声音。对对方的感知敏锐，表达适时、适度。欲望太重，或不自信，患得患失，影响高效的知觉。

2．“具有自发而不流俗的情感”（行为方式自然真实的流露，表现出朴实、纯真的美德）。你是麻木的，还是感情丰富的？能否欣赏人文与自然风景，而不是别人说好看，你跟着说，别人走哪儿，你跟哪儿，看个热闹，却又要不懂装懂；我的朋友发现自己的爱情让心中对自然的美感消失了，决定分手。

3．“在其环境中能保持独立，能欣赏宁静”（具有超然独立的个性和离群独处的需要；意志自由，不受文化和环境的限制和约束；有独特的鉴赏力 ；能够产生某种神圣意义上的神秘体验的高峰体验）。很多人因为孤独寂寞去谈恋爱；谈了恋爱，就老想在一起黏糊，自己就呆不住了；心理依赖太强；有没有自得其乐的能力。

4．“能悦纳自己，悦纳他人，接受自然”（对自我、他人的客观事物表现出最大限度的认可和接纳）。没有自得其乐能力的人，很难悦纳自己，最多是自恋。没事自己烦恼，爱生气，爱挑对方毛病，不懂顺其自然、随缘，太执着，爱较劲儿。

5．“对平常的事物，如朝旭夕阳，甚至每天的例行工作能经常保持兴趣”。

每天的太阳都是新的，能在日常小事中享受乐趣。

人生三乐：自得其乐、与人同乐、助人为乐。我们总是习惯赞美“助人为乐”，但我们其实不知道前两乐才是基础。尤其是自得其乐，是一切健康之乐和爱的能力的源泉。以上都是自得其乐的心理能力。没有这个能力，就容易空虚、孤独、寂寞。

就想找爱情来填补。但空虚、孤独、寂寞是你内心的一个无底黑洞，任何外来的东西都永远填不满。

你因为空虚、孤独、寂寞去恋爱，你最终会因为空虚、孤独、寂寞失去爱情。

空虚、孤独、寂寞的心态是恋爱双方变心、外遇、分手的根本原因之一：

①自己烦恼多的人，他肯定要烦别人；谁跟他在一起谁遭殃。你们细心观察，许多矛盾都是容易烦恼的人引起的。烦恼多的人，不会相处，没有能力加深感情，却增加了矛盾；或者就的因为忍耐、隔膜，而变得冷漠。

②两个人熟悉了，感觉就平淡了、陈旧了，新鲜的、快乐的感觉渐渐消失了，在一起只是成了一种习惯。对方的原因占小部分，自己的原因是主要的。有没有听说过：“人逢喜事精神爽，老婆也变得更漂亮。”

如果你每天心情都很好，如果你能觉得太阳每天在你眼里都是新的，那么，老婆、老公每天在你眼里肯定也会是新的。怎么会变心、怎么会分手呢？

6．注意基本的哲学和道德伦理（以问题中心，而不是以自我为中心，视野宽阔，常常关注各种社会问题；更多地具有全人类的共性，爱他人，并认同自己是其中的一员；有强烈的伦理道德观念，绝不为达到某种个人目的而不择手段）

人活在世上，要遵守许多规则。如果看不清规则的合理性、对自己的有利性，就是被动遵守，就有受缚感，就觉得不自由。如果看清了规则的合理性、对自己的有利性，就是主动遵守，就有受护感和自由感。如果看不清规则的不合理性，就不会有创造性和改革精神，就必然会被变化、前进着的生活所抛弃。

爱情的观念和规则也在随时代和生活的变化而变化。我们如何认识和选择，需要智慧和知识，所以我们必须关注哲学和道德伦理问题。而且应该建立自己坚定的信念和价值观。你的生命才会有根，做人才会有信，做事才会有成。

如果你在爱情中找不到你应该坚守的信念、原则与规范，你不会有成功的爱情。

7．“能和少数人建立深厚的友情，并具有乐于助人的热心。”（具有持久稳定的人际关系）“不要爱那种没有朋友、不相信友情的人。”这种人的左右铭是“人与人，其实就是利益关系。”这种人要么是缺乏真情，冷漠、自私、斤斤计较，绝对的以自我为中心；要么就是有严重性格缺陷的人。超越利益的友情是人生的珍宝，它对于人生的意义有时超过了爱情。真正的爱情，总是和真正的友情如影随形。不懂友情的人不可能真懂爱情。爱人同时应该是朋友是知己；异性之间有真正的友情。这一条包含了“与人同乐和助人为乐”两大乐。所以也不能“见色轻友”。

8．“具有民主的态度，创造性的观念和幽默感”（具有民主的性格结构； 具有创造和革新的思想和能力；具有良好的非敌意性的幽默感）不趋炎附势、卑躬屈膝；平等待人、扶助弱者；正义感、幽默感和创造性。

9．“能承受欢乐和忧伤”（能够抵抗消极的、适应现存的社会文化类型，具有独立的内在品质）。A，不会得意忘形。

B，感恩的心。

C，快乐是一种主观的感受，每个人不同，所以每个人的快乐也不可能相同。但我们还是应该对快乐有一个基础的认识，那就是快乐分两大类，或者说分两种性质和两个方向：有的快乐之后带给你的是损害、痛苦或灾难；有的快乐会继续给你带来更多的快乐！前一种是不健康的快乐，后一种是健康的快乐。

D，苦难是人生的学校。

E，忧伤能净（静）化你的灵魂。

以上健康心理标准，是择偶的标准，也应该是自我成长、自我修炼的标准。也就是你该为爱情做的准备；和赢得幸福爱情的必备条件：

择偶标准决于你对婚姻内涵与质量的不同期望。但有三个基本的标准，我想对每个人都合适：①有自己养活自己的能力的人，这样的人才可能有独立的人格和纯正的感情。②知道“自得其乐”是人生应该追求的第一要事。③知道“爱的能力”是人生应该注重培养的第一能力。

注意：①有能力养活自己，不是指有能力挣大钱；②有能力养活自己，而不是有能力养活你。③如

果想要孩子，你们就要有经济能力养活和教育孩子。自己养活自己只是独立人格的一个前提。只有懂得“自得其乐”和“爱的能力”的重要性的人，才可能有健康的心理，情感上不依赖于任何人、事、物，从而能获得快乐的心态，才可能有真正完整的独立的人格。

当快乐和爱能从你的心中自然而然地溢出时，你将很容易得到爱，很容易被人爱，但爱你的人并不一定就适合你。在没有心理情感的亏缺、饥渴与孤寂的状态下，你就不容易掉进去。你才可以从容地去发现那个真正与你相合、相契的知己，那个能够和你一生同行的伴侣，那个能与你共酿陈年美酒的人。

三、人生的五个主题词：

明白与智慧、快乐与爱、爱情与婚姻、孩子与家庭、友情与使命

最后希望大家，努力锻炼身心，早日学会游泳，真诚投入爱河，并最终踏上广阔的人生彼岸！

第二部分：主持人及嘉宾发言

主持人、外国家庭法及妇女理论研究中心主任陈苇教授发言：

非常感谢朱艺老师从心理学的角度给我们讲解了怎样来理解爱情，爱情与生理健康、爱情与快乐等等，同学听后肯定有不同的感受。我们先请嘉宾点评，再由同学们自由提问。

下面我们请四位嘉宾进行点评。

嘉宾、西政校党委副书记、副校长、外国家庭法及妇女理论研究中心学术顾问李春茹教授发言：我非常高兴来参加这个讲座，和这么多同学一起分享了朱艺老师这样精彩的讲座。首先，我要感谢校团委和外国家庭法及妇女理论研究中心组织了这样一场精彩的讲座。我相信在座每一个同学，包括我，听了这个讲座之后都有一些感想。今天的讲座主题是关于爱情，爱情可以说是人类文明的永恒话题，每个人都非常渴望得到完美的爱情。这既是一个非常私人的话题又是一个非常大众的话题。在座的每一位拥有爱情或者正在实践着爱情的人，都可以通过朱老师的讲座回头审视自己所拥有的，所得到的爱情，怎么继续让它提升，升华，让我们更幸福。对于正在思考爱情的人，这个讲座也给了大家积极的引导。朱老师今天的讲座主要涉及到这样两个话题。一个就是：爱情是什么，它的内涵是什么。另一个就是我们应该怎样去对待爱情，应该追求什么样的爱情。我个人认为爱情是一个非常综合的概念，它是一个非常感性的东西，因为它是人类情感最真实的东西，但是其中也包括理性的内容。另外，一个人对待爱情的态度，可以客观地反映出一个人的道德观，价值观，审美观。所以我们可以通过一个人对爱情的态度从一定程度上来了解一个人品质。

我们现在高校的教育是不提倡恋爱，但是不反对恋爱。恋爱和爱情是两个概念，如果要区分这两个概念的异同，简单地理解，应该说恋爱是对爱情的实践。在学校里，我相信有的同学在恋爱，有的同学没有恋爱，但是肯定每个同学对爱情都有自己的思考和研究，内心都有自己的追求。怎样来对待自己的爱情，怎样才能有一个正确的爱情观，我希望同学们在今后的日子里能继续思考下去，继续感悟爱情，以追求一个美好崇高的爱情，让自己今后的生活更幸福。

嘉宾、西政校团委书记敖山老师发言：

今天听了朱艺老师的一堂讲座，内心很是激动，因为我想起了我的过去，当时没有这样的好老师进行引导，所以今天在座的同学们是幸福的。感谢筹备这次讲座的老师和同学们。

在我内心，对爱情也有自己的看法，每当想到爱情，我就会感到两个字：震撼。我经常想到一些诗词，从《诗经》到《上乐府》，我想到了“山无棱，天地合，才敢与君绝”，也想到了“在天愿为比翼鸟，在地愿为连理枝”，还想到了相爱的人分别时，“执手相看泪眼”那种感觉，也有“春蚕到死丝方尽”的语言，所以对爱情我们要用心去感受、体会并珍惜。

最后我想用舒婷的一首诗做为结束语：“我愿成为你身旁的一株木棉，作为树的形象和你站在一起，根紧握在地下，叶相容在云里”。

嘉宾、外国家庭法及妇女理论研究中心副主任张华贵副教授发言：

首先，对于朱艺老师今天的讲座题目，我有一个疑问，爱情中的误区究竟有哪些？这是我个人也很想请教的问题。

其次，在朱艺老师的讲座中，说了一个观点，希望大家早一点学会在爱情的河流里学会游泳，但是爱情好像是可以无师自通的，关键就在于悟性怎样。那么我们怎样去悟，怎样成为一个觉者，就需要我们做一个明明白白的人，知道什么是爱情。如果说爱情是一种震撼，爱情是内心的一种体验，那么朱老师的讲座告诉我们的就是要看认清什么是爱情，当爱情来临的时候，我们才能要抓住它，珍惜它。但是我们往往不能区别爱情和其他的感情，比如爱情和友情之间该怎样去区别。

第三，朱艺老师举例子的时候，给了我们一种暗示：恋爱是可以帮助我们学习很多课本上学不到知识。这样的话，是否我们都应该马上去投入恋爱，因为爱情让我们学习。

第四，关于心理健康的标准，我觉得如果用那九个标准来衡量，我不知道有多少人的心理是健康的。我们是否都面临心理的矫正。

最后，在讲到心理健康的九个标准的时候，朱老师讲到一点，要有民主的态度，不要因为家境而产生歧视。那么传统观念中的“门当户对”，从心理学来看，该怎样分析呢？朱老师说能够“自食其力”的人才有资格谈恋爱，我觉得这和我们国情是不相符合的，现在的高校学生都没有独立的经济收入，那这个群体就没有谈恋爱的资格吗？

嘉宾、外国家庭法及妇女理论研究中心副主任朱凡副教授发言：

婚姻家庭法的研究一直和爱情没有什么多大的联系，因为我们在讲授婚姻家庭法的时候，我们都说婚姻不关乎儿女私情，家庭制度如果掺杂了爱情，那么家庭关系会显得更复杂，因为，结婚的要件不包括爱情，而离婚的条件也没有涉及爱情破裂。今天听朱艺老师讲爱情，我还是不能清楚地从实践中认识到什么是爱情，但是我们要先从理论上练好游泳技能，才能在爱情来临的时候把握自己的爱情。但是爱情来到的时候，我们也都不能理智地拒绝，所以提前的思考是很重要的。

第三部分：现场提问

问题一：如果想未经过爱情就进入婚姻，那么这个人的心理有什么特点？

朱艺老师答：只能说明这种人的生存状态是比较原始的，只知道在爱情的河边打水喝，而不知道河的美丽，更不知道河的对岸还有更辽阔的世界。

问题二：怎样看待灰姑娘和王子童话般的爱情？

朱艺老师答:这是一个非常美丽的童话。投入爱情的原因如果有了除爱情之外的因素，就不是投入，投入的爱情应该是纯情的。所有美丽的爱情童话都是纯情的，这是人性中应该肯定的部分。没有纯情的东西在内心，情商会很低。所有关于美丽的爱情的故事，大家都可以去读，这样会增加我们情商的含量。

问题三：婚前性行为对女性的有哪些影响，该怎么解决其心理问题？

朱艺老师答：婚前性行为的威胁对于女性肯定比男性要大，由于我们现在的教育体制缺少必要的性基础教育，所以我觉得大家在这个问题上一定要把握好。在控制这些行为的时候，女性应该学会采取主动去控制这些行为的发生。

问题四：心理的爱情和生理的爱情有什么区别？

朱艺老师答：如果是纯生理的行为，就谈不上是爱情，因为动物也会有生理行为。但是心理的爱情可以可通过生理行为来表达。

问题五：怎么样判断一见钟情是不是真爱？

朱艺老师答：所谓一见钟情就是，当时他（她）给你的信息包括了很多你喜好的东西，有一些背景因素在里面。对生活的阅历和一见钟情的成功率是成正比的，因为生活的阅历会让人更准确地判断这些因素是不是真实的。年龄比较的小的就要对一见钟情采慎重的态度。

问题六：怎么处理异地恋爱问题？

朱艺老师答：这个首先要看爱情的含金量有多高，不然就会被一些琐碎的事情所干扰。现代社会就是一个无固定职业的社会，如果爱情含金量高的话，那么两个人就会尽量往一起走。其次，不在一起的爱情其实更有利于爱情的成长。

主持人、外国家庭法及妇女理论研究中心主任陈苇教授发言：

由于时间关系，我们的讲座就要结束了。非常感谢朱艺老师今天晚上给我们做的精彩讲座，同时也感谢李春茹副书记、敖山书记、张华贵副主任、朱凡副主任做的精彩点评。我们也非常感谢同学们的热情参与。我相信，大家听了今天的讲座一定深受启发。如果一个人有一个健康的心理、健全的人格，就能够经营一个比较成熟的爱情。谢谢大家！讲座到此结束！（大家热烈地鼓掌）

朱艺老师讲座提纲整理人：苏竞男（2004级硕士生）

2006-5-16

爱情心理学讲座心得 第2篇

中天国际小学：李俭

聆听台湾专家黄秋荣老师在中天国际学校两天的心理学讲座，感受颇深，对今后的工作和生活产生了一种无形的影响，反过头来仔细想想学校为什么花这么大的时间和精力去学习这次的心理学？师者传道授业解惑者也！如果一个老师没有健康的心理，就无法向学生和社会传递正能量，这将会是一件多么可怕的事情!

结合自身的教学经历，深深的体会到教师自身的心理健康直接影响到周边的人，心理不健康就不能正确理解学生的行为，更无法巧妙地处理学生问题，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生心灵。因此，为了更好地教育学生，教师自己首先必须是心理健康的人。

教师的心理健康从根本上说还得由教师自己维护。中天国际学校要求我们每一位老师争做一名优秀的教师，而一个优秀的教师应该能够处理好两个方面的关系——既关注学生的心理健康，同时也重视自己的心理健康。优秀的教师在需要的时候能承受巨大的压力，但他绝不应让自己一直处于压力之中以至于身心俱损，影响工作和生活的正常进行。身为教师，只有不断提高自身的综合素质，不断学习和掌握新的知识，尽快适应新的教学观念，掌握新的教学方法，达到新的教学要求，才能寻求新的发展，也才能真正拥有心理上的安全感。教师不断地接受新知识，开拓自己的视野，也能使自己站在更高的角度看问题，以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处，更少地体验到焦虑和挫折，对维护心理健康有重要意义。

四川联通举办心理健康知识讲座 第3篇

本刊讯中国联通四川分公司为了增强员工自我保健意识, 提高心理健康水平, 适应竞争激烈的工作环境, 6月28日, 四川联通特邀请中宣部、卫生部“全国健康教育专家”、中国健康教育协会常务理事余惕君教授为公司全体员工进行心理健康知识讲座。四川联通领导薛林、牟俊、陆斌、贾敏等和干部员工听了心理健康知识讲座。

余惕君深度剖析了现在越来越多的人在周遭纷繁芜杂的世界中忽略健康丢失快乐, 令人羡慕的“白领”不得不面对职场竞争的心理重压, 万人追崇的影视明星屡屡被病痛夺去生命等现象, 告诫大家, “健康不是一切, 失去健康便失去一切”, “生活原本很简单, 快乐其实很容易”, “完善自我, 善待他人”。在平凡美好的生活当中, 我们必须善待自己呵护家人, 提倡养生先养心, 用爱人之心、感恩之心、助人之心、宽容之心, 让你活得更美好。

爱情变质心理学 第4篇

但是达尔文夫妇享受了幸福的婚姻生活。1882年在达尔文的弥留之际，这个曾经颠覆了人类对自身认知的杰出科学家，简单地说了一句：“我的爱人，我的挚爱。”

不过世界上这样幸运的人其实很少，婚姻就像建立在一片倾斜的田野上，每件事都逐渐走向下坡路。很多夫妇早期心目中“生命的挚爱”，多年后都变成了“世界上最讨厌的人”，这真是一个令人困惑的悖论。

婚姻让当初的吸引点变成缺点

长久以来，爱情一直是诗歌、文学、电影与艺术的主题，近年来才成为科学研究的课题。黛安·费尔姆丽是美国加州大学的社会学家，专门研究夫妻关系问题。她发现，刚开始恋爱时伴侣最吸引自己的特质，到后来往往成为让自己最讨厌的缺点。

早在20世纪80年代，费尔姆丽就意识到这一点。那是一次朋友聚会上，她和一些女性朋友谈论的话题转向了夫妻关系，一位女士抱怨她的丈夫周末从来不陪她，然后费尔姆丽问她，一开始她丈夫的什么特点吸引了她，结果回答出人意料，她说和丈夫在高中时相恋，对他倾心的原因是他非常努力，有事业心。在座的另一位朋友抱怨说她未婚夫从来不和她分享他的感受，而他吸引她的正是深沉的气质。在这些例子中，似乎一开始最吸引异性的品质，到后来却成了最被讨厌的缺点。

基于这种直觉，费尔姆丽进行了大量问卷调查，研究结果证明了最初的假设，不论是正在恋爱还是已经分手的恋人，恋爱对象最开始吸引他们的特点，逐渐变成了令他们讨厌的缺点。比如，费尔姆丽问一个男生喜欢前女友什么，他列出了她身体的所有部位。而当他回答为什么分手时，他说这段关系只是建立在性欲上的，没有灵魂交流。他最初想得到的东西却终结了这段恋情，

这样的例子不胜枚举，有一位女士被一位“非常细心”的男士所吸引，但是她不喜欢他总是介入她的生活。另一位女士最初被男朋友的幽默所吸引，但后来她抱怨说他太不认真了，总是开玩笑。

几乎所有你能想到的积极品质，到最后都会变得非常讨厌。如：和蔼可亲的人随着时间的流逝会被看作是被动的；意志坚强的人，如果常常这样，便会成为固执和不可理喻；外向健谈的人也可能成为喋喋不休的讨厌鬼；热切贴心的追求者变成了缠人的伴侣；一个富有激情的冒险者会成为一个不负责任的家长；一个美丽动人的目标可能成为一个供养不起的伴侣；悠闲自在变为懒散无追求；非常细心变成控制狂；对事业有强烈追求变成工作狂。总之，原来的优点慢慢变成缺点。

好莱坞影星安吉利亚·朱莉在身上纹了一句拉丁语“Quod me nutrit me destruit”（成就我者亦可亡我），或许正是这种心态的最好注解。即让你成功和毁灭的可能是同一种东西。因此费尔姆丽将这称为“致命吸引力”。

致命吸引力的概念在某种意义上是心理学领域的“快乐逆转”或被称为“良性自虐”的反面。快乐逆转理论认为，一些本来不愉快的事情，如吃辣椒，经过反复的体验会变成一种享受。这种情况在大多数人身上都会经常发生，其后果是导致原先的负面评价转变成为正面评价，就像电灯开关从一头跳到另一头。致命吸引力也是这样，开始的享受慢慢也会变成难受。费尔姆丽在全世界范围进行验证，得到了相同的结果。

另外，她还发现，一个人越强烈地表现某一特质，这种特质越可能成为让人讨厌的特质。伴侣之间的看法为什么会发生如此巨大而蹊跷的转变？到底发生了什么？“我把这称为幻灭，” 费尔姆丽说，“极端的品质可以产生奖赏，但也会导致损失一些相关的东西，这在恋爱关系中尤其明显。”比如说一个女性的独立意味着她能够自食其力，但是如果太独立了，就会让丈夫觉得自己的存在没有什么意义了。

“你找到一个至爱的人，他或她的品质没有消极面，这是不可能的，” 费尔姆丽说。

婚姻中的社会过敏原

当恋爱关系刚刚建立时，情侣们处于热恋期，总是情人眼里出西施。这时候你并非没看到过恋人习惯把指关节压得咔咔响，但是你并不觉得这是什么大问题。慢慢地当激情褪去，情侣间便不再愿意容忍这些粗鲁的行为了。一旦步入婚姻，人们通常不再那么注意自己的形象。因此恋爱时那个胡须剃得干干净净，约会吃饭时会喷香水的恋人变成了穿着内裤一整天不刷牙洗脸，并且抢走盘子里最后一块排骨的老公。即使你的伴侣只是偶尔这样，但是长时间的共同生活也会让你有大量机会看到这些行为。

迈克尔·坎宁安是美国路易斯维尔大学的一名心理学家，他提出的社会过敏原概念很好解释了为什么伴侣间越来越相互看不顺眼了。他认为，社会过敏原是一些小事，一开始不会引起什么反应，但随着次数的积累会导致情绪的集中爆发。坎宁安认为这样的小事可以分为四类：粗鲁的习惯，例如出声放屁或挖鼻屎；不顾及他人感受的行为，尽管不是有意为之，但也会惹恼别人，比如，你的妻子说她会去干洗店取衣服，但是她一再忘记；故意的冒犯行为，将自己的观念强加于别人；破坏规则，比如说你按时交税，那些没交税的人就让人气恼。这四类社会过敏原为我们与另一个人共同生活带来了挑战。

同样的行为如果出现在你伴侣的身上，就会特别惹人生气，大部分夫妻对此都深有体会。怎样才能避免社会过敏原破坏你们的关系呢？

坎宁安说，你只能试着去接受伴侣那些令人恼怒的习惯，虽然这处方就像没开一样，而且能不能做到全凭个人，但也是唯一的解决之道。一个人的缺点就是这个人的一部分，要爱其优点就必须接受其缺点。另外你也应该学着把伴侣的怪癖当做可爱的特质，不幸的是这常常发生在人死后。如何能在对方还活着时就这么想，你便领先死神一步了。

听心理学讲座心得体会 第5篇

一、上午的培训，由海南师范大学附属中学专职心理专家的李惠君老师开讲，我体会到教师心理健康的重要性。我认为，教师是学校心理健康教育的推行者、具体实施者，一个成功的教师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德，教师的言行对学生有很大影响。教师的行为举止，言谈吐字，以及待人态度等，都会使学生受到深刻的影响。人格健全的教师，能在课堂中创造一种和谐与温馨的气氛，使学生如沐春风，轻松愉快，而人格不健全的教师，只能在课堂上造成一种紧张或恐怖的气氛，使学生如坐针毡，惶惑不安。所以新的教育实践要求每一位教师都应该从自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。

通过培训，自身有了感悟。我对心理调适的技能，提供维护心理健康和提高心理素质的方法有了一定的了解;通过对个别典型的案例的分析学习，对认识与识别心理异常现象有了认识，而且有了一定的辅导思路。教学活动是师生双向互动的过程。心理素质良好的教师，会凭借自己的语言、行为和情绪，潜移默化地感染学生，促使学生积极主动地投入学习;学生在教师的感召下，会表现出强烈的求知欲，体验到愉悦、满足的情感，并流露出对教师的尊敬和爱戴。要努力克服不良情绪的困扰，在不断提高知识素养的基础上，培养自信乐观、豁达开朗的健康心理。只有这样才能充分发掘自己的潜能，发挥自己的才干，促进学生的健康成长，提高教育教学的整体效益。

通过这次听心理健康讲座，观念得到了更新，学得一些有用的方法，在今后的教学及管理工作中，我会把专家的理论与自己的教育实践相结合，生成自己的见解，创造适合学生的教育。力争做一名优秀的教育工作者，在爱中实施教育。

二、下午的培训，由海南国兴中学专职心理专家的崔建华老师开讲，我对于崔建华老师《师生沟通技巧》，有很深的心得领会，并且结合了自身教学实践中体会到师生沟通的技巧在教育教学重要性，概括为：

1、语言是师生沟通中运用最多的工具。在师生沟通中，教师应注意用辞简洁、语意明确、表达清楚，以免学生会错意，形成误会或冲突;应以学生现有的理解能力为基础，不要超越其认知和语意了解的程度;特别是小学生应注意适当的语音、声调。是沟通得以顺畅有效的关键。另外还应注意语言的艺术性，多使用鼓励和启示性的语气;对学生少用批评或责备的语气。

小学生普遍存在较强的自尊心，情绪波动大，感情脆弱，心理发育不成熟。做错了事，还抵触、不肯认错，如果教师直言训斥，当众指责，会使其感到自尊心受伤。因此，教师的语言应讲究方法、含蓄、和蔼、亲切来教育。

更要注意的是，使用语言的艺术目的是为了尽可能的降低对学生的伤害、使学生更容易接受老师的教育，使师生沟通更有效。因此，教师要谨记师生沟通的原则，避免对学生的挖苦、讽刺、责骂。教师还得根据不同的对象，采用灵活的方式。对自尊心强、有逆反心理、脾气暴躁、感情易冲动的学生，宜采用平等商讨的语言和语气，善待学生，宜采用警句格言的点拨鼓励。对性格内向、孤僻、有自卑心理的学生要用有层次、有步骤、逐渐深入的教育融入学生的心灵等等。

2、主动聆听学生的感受，了解学生的情感，观察学生的反应。是老师掌握学生表达的意思、活动动态复述过程。师生沟通才得以继续;这样学生就会主动与老师的亲近相处。聆听在师生沟通中有着奇妙的功效。理解性的交流，平等性的相处，更让孩子愿意与你沟通。

心理讲座心得 第6篇

----听大学生心理健康讲座有感

随着社会与经济的发展，我国的教育事业也迅速发展起来，大学成为了人生的必修课，同时，大学生也成为了国家培养的重点对象。因此大学生备受国家与社会的关注。其中最为关注的就是大学生的心理问题，为培养大学生健康心理和正确对待和处理心理问题，学校开展了心理讲座活动。

通过听《大学生常见心理健康问题及心理危机的识别与干预》的讲座，我受益匪浅，从中了解到大学生心理健康状况在当今社会发展过程中成为日益显著的问题。随着我国经济水平的发展，人们的生活水平也迅速提高，人们在追求身体健康的同时，也要关注心理健康。21世纪是充满竞争的世纪，感应冒险，敢于探索，善于竞争，善于合作，富于创造是21世纪对人才规格的基本要求。这些品质与良好的心理素质相关。良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分。当然，大学生也不例外。先进的大学生具有开阔的视野，活跃的思维，追求个性的生活方式，充满色彩浪漫的情感，但同时也面临着心的心理问题和冲突。

通常我们都会认为身体健康就是心理健康；心理变态才是心理不健康；这种说法是片面的。心理健康和心理问题是静态的，没有变化；心理问题只会出现在少数人身上，这些都是不正确的。心理健康的内涵包括多方面的：显示个体与环境的良性互动;个体能力与自我生命健康;要做到自我负责和自我管理，始终能维护和促进生命活动的健康状态。专家对心理健康也有不同的定义，有的专家认为心理健康是指人能够把这样一种积极向上的力量逐渐的发挥出来，能够顺利发展的状态。心理问题的种类有多种，有一般心理问题，严重心理问题，强迫症和精神疾病等。判断正常与异常心理问题有一定的原则，有主观世界的统一性原则，精神活动的内在协调统一性原则。要能尽早识别心理健康问题需要了解一些特征，有性格改变，行为改变，注意力不集中记忆力下降等特征是应该引起注意。对于大学生的一般心理问题来说，每个人可能存在不同的问题，有的存在适应问题，对于适应校园环境`人际交往和语言环境等方面的问题；有的是由于恋爱引起的心理问题，有的大学生对恋爱缺乏理性走极端，不懂什么是爱，不能处理性关系等；有的是人际交往问题，一些大学生不愿意敞开心扉，也有由于各地的语言差异引起的沟通障碍，自卑不愿意和别人交流沟通的心理；有的大学生因为学习问题，产生了心理问题。很多大学生不能很快适应大学生活，不知道怎样学习，不明确学习的目的，不能合理的安排学习时间，不能有效地利用学习资源等问题。还有很多其他方面的问题，我们要用恰当的方法来解决。马加爵的例子，多起大学生跳楼等事件令我们深思，大学生的心理健康的确存在着不容忽视的问题。诸多的内外因素导致了悲剧的发生，而这些因素恰恰又是当今大学生不得不面临的。所以，心理健康的确是我们每个人应具备的素质，而身心健康是关系到成才与否的头等大事。培养发展爱的能力和寻找自我是老师提出的两个大学生的任务。爱的能力是指和他人建立亲密关系的能力，具备了爱的能力会引导一个人去真正地爱自己，能真正体验到爱给人带来的快乐与幸福。另外，寻找自我就是要认清自己，发现自己的闪光点，展示自己。大学生树立心理健康意识，优化心理素质，能帮助我们增强心理调适能力和社会生活的适应能力，预防和缓解心理问题。帮助我们处理好环境适应,自我管理学习成才，人际交往，求职择业，人格发展和情绪调节等方面的困惑。而拥有健康的心理需要我们培养良好的人格品质，正确认识自己培养悦纳自我的态度。此外，还需要养成科学的生活方式。最后，还要加强自我心理调节，用积极乐观的心态去面对和解决问题。

作为新世纪的大学生我们应该学会处理自己的心理问题，时刻关注着自己内心的健康，人们常常会对心理健康产生误解，所以我们要正确的认识心理健康。学会判断正常与异常的心理很重要，首先了解主客观世界的统一性原则（或有无自知力）；其次了解精神活动的内在协调一致性原则；最后了解个性的相对稳定性原则；学会判断，及时了解自己的内心。

对于大学生常见一般心理问题我们应该有效的调整自己的心态。乐观是一个人的价值观，一个人的思想是排第一，只有自己思想正确了，我们的内心也会健康的。我觉得我们不能随便压抑自己的情绪，一定要给自己的坏情绪找到正当的合适释放的渠道比如：找父母朋友倾诉，找个没人的地方大哭一场或者大吼几声。其次，活得有自我，有信心，不要自卑，同时也不要自负，相信自己，你是世界的唯一。还应做到拒绝孤僻，友谊永远是生活中不能缺少的阳光。不要害怕去接触的新的事物，或许会受伤或许会绝望，但是我们要去冒险，去尝试，去感受新的生活。记住，世界上最大的危险就是从不冒险。

作为大学生我们要学会培养自己发展爱的能力，对自己要有一个合理的评价。导致情绪变化的是观念，有时是自己头脑没有想明白，自设的障碍。所以我们要学会自我调整。心理健康也跟身体健康一样，在人的一生中难免会出现这样那样的问题，出现心理困惑只是成长正常状态，不要去避讳它。我们要发展良好的自我意识。自尊自爱。发展良好的人际关系。发展良好的社会适应能力。及时调整心理生活与反应，同时改变自己的习惯，让敬业心态成为习惯，让热忱成为习惯。

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心理讲座学习心得 第7篇

河头学校张慧聪这次参加了园区教师心理健康讲座，受益匪浅，感想颇多。我想就此问题谈谈自己从这次讲座中获得的体会。

教师心理不健康就不能正确理解学生的行为，更无法巧妙地处理学生问题，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生心灵。因此，为了更好地教育学生，教师自己首先必须是心理健康的人。

教师的心理健康从根本上说还得由教师自己维护。一个优秀的教师应该能够处理好两个方面的关系--既关注学生的心理健康，同时也重视自己的心理健康。优秀的教师在需要的时候能承受巨大的压力，但他绝不应让自己一直处于压力之中以至于身心俱损，影响工作和生活的正常进行。身为教师，只有不断提高自身的综合素质，不断学习和掌握新的知识，尽快适应新的教学观念，掌握新的教学方法，达到新的教学要求，才能寻求新的发展，也才能真

心理讲座心得体会 第8篇

今年暑假，虽然烈日炎炎，但学校还不忘给老师们送来清凉的心灵鸡汤，举行了为期4天的暑期培训，这次培训可谓是收获满满。从一线教师的经验分享，到各个领域教育专家的报告，最后到校长们对本学期学校工作的思路解读，不可谓不全面。其中，让我印象最深刻的就是陕西师范大学教师专业能力发展中心的衣新发教授做的教育心理专题讲座。

先抛开衣教授的讲座内容不讲，光从他的言谈举止中，我感受到了那种幽默风趣的韵味，同时还感受到了衣教授知识储备的厚实。这绝对不是一朝一夕所能够达到了。听了衣教授的讲话，让我确立了今后努力的方向。首先是坚持学习，抱着活到老学到老的心态，提升自身的文化底蕴；同时，积极参加各类授课比赛，提升自己的语言表达能力和魅力，争取做一个优秀的讲师。

再谈谈衣教授讲授的内容，那更是收获颇丰。衣教授以《论语.学而》中的“吾日三省吾身，为人谋而不忠乎？与朋友交而不信乎？传不信乎？”引入，从各个角度反应出反思的重要性。那作为教师，教学反思的重要性不言而喻。回想自己曾经的教学反思，很多都是没有心意的、格式化的、机械化的，甚至同样的课型反思相同化的，这样的反思毫无意义。在今后的教育教学工作中，我将重视教学反思，让反思真的落到实处。

通过衣教授的讲解，我更加清晰的明白教学反思是对教学意向、教学设计和教学行为及三者关系的调节性思考。并知道了教学反思的四种指向：反思教学的意向，主要从学生发展、教师发展、人际关系、教育制度、评价方式这些方面来思考；反思教学设计主要从教学内容和教学方法预设这两方面去思考；反思教学行为主要从教学内容和教学方法的实现这两方面来思考；最后就是反思教学行为与意向及设计的关系。字里行间中，虽然看似复杂，但只要留心，每节课中都会有这些方面的体现，而我们则要做一个有心的观察者和一个用心的记录者。当然，一节课的反思不可能将上述各项做到面面面俱到，我们只需要从其中的一个点或几个点出发，进行教学反思即可。这样，通过一天天点滴的积累，对我们的专业成长和教育教学手段的提升都会有莫大的帮助。

在衣教授的讲座当中，那一句“说话就是做事。”到现在还在我脑海中回荡。虽然只有六个字，但带给我的启发是莫大的，对我的做事儿、做人都有着重大的点醒。从衣教授的讲解来看，说话有言内行为、言外行为、言后行为三种意境，言内行为指的是语言，言外行为指的是这句话的意图，言后行为指的是这句话所能带来的后果。这不正是我们教师在备课时应慎重考虑的三个因素。在今后的工作中，在备课方面我一定要慎重考虑这三种意境。首先注重言内行为的精简、优美，让学生们能清楚的明白这句话的意思；同时注重言外行为的有效性，在数学方面其实就是注重问题设计的有效性，让问题有深度、有广度、有可操作性，让每一位学生能够受到启发；以及注重言后行为，一定要落实孩子们的收获，从而确定这句话所带来的后果。通过一句句话精心的设计，从而串联起来，最终呈现一篇篇相对完美的教学设计。当然，不可能所有人第一次设计的教学设计都是完美的，肯定还是有不足的，这时我们可以再进行自我反思，课前修改，课后了再修正，尽可能的完美呈现。相信，通过这样的坚持努力，自己的业务水平一定会有更大的提升。

同时，衣教授还分享了很多特别实用的提升自己教学水平的方法。比如，可以让学生给自己写信，给自己上课提提意见，或者说说心里话。这个主意简直太棒了。身为小学老师，我们和学生的差距最起码都10岁以上，人们常说，3岁一代沟，那我们和学生该有多少个代沟呀。而且从教学成果来看，不是自己觉得自己讲的好就是好的，而应该看学生们的掌握情况如何。所以，让学生给自己写信，不仅能够反映出自己教学上的不足，及时改进；同时，还能让学生们通过信件的方式说说自己的心里话，这样老师们就更加容易了解学生们的内心世界，同时及时的鼓励孩子或者及时的进行心理疏导。如果你还是一名班主任，那这一方法就更加的实用了。

再比如，每天录课。这一策略，准备的设备很简单，一部手机，或者一根录音笔即可。把每天自己的授课录制下来。然后，利用课余时间，听听自己的课，并把重要的信息记录下来。记录什么呢?记成功之举。将教学过程中达到预先设计的目的、引起教学共振效应的做法，课堂教学中临时应变得当的措施，某些教学思想方法的渗透与应用的过程，教育学、心理学中一些基本原理使用的感触，教学方法上的改革和创新等等，详细得当地记录下来，供以后教学时参考作用，并可在此基础上下断地改进、完善、推陈出新；记“败笔”之处。即使是成功的课堂教学也难免有疏漏失误之，对它们进行回顾、梳理，并对其作深刻的反思、探究和剖析，使之成为以后再教时应吸取的教训；记教学机智。课堂教学中，随着教学内容的展开，师生的思维发展及情感交流的融洽，往往会因为一些偶发事件而产生瞬间灵感，这些“智慧的火花”常常是不由自主、突然而至，若不及时利用课后反思去捕捉，便会因时过境迁而烟消云散，令人遗憾不已。

心理讲座心得体会 第9篇

讲座结束后，同学们纷纷提问，李教授耐心回答，引导同学们运用智慧的力量保持良好心态，做情绪的主人，做一个幸福的人、快乐的人、和谐的人。双方互动良好，同学们积极性很高。

通过听这次讲座我们都从中了解了很多心理方面的知识，知道了如何更好地去调节自己的心态，学会要怎么去做自己情绪的主人。

首先我们知道大学生存在交际困难，对网络产生过于强烈的依赖性，自我意识，学习与生活的压力，情感困惑和危机等一系列心理问题。在面对这些问题时，我们就必须学会正确的处理。

学会调控情绪很重要，其实情绪如四季般自然地发生，一旦情绪产生波动时，个人会表现愉快、气愤、悲伤、焦虑或失望等各种不怎么做情绪的主人同的内在感受，假如负面情绪常出现而且持续不断，就会对个人产生负面的影响，如影响身心健康、人际关系或日常生活等。

控制情绪的方法有很多，最简单的就是让坏的情绪得以宣泄，比如大喊大叫或者哭出声来;或者是让自己一个人呆一会儿，慢慢平静下来。听一听音乐看看电影也是不错的。还有就是我们应该多交点朋友。

如果有朋友的话，应该多和他们一起玩一下，不管是简单的一起出门逛逛，还是别的，多谈谈心。脾气需要克制，不能想如何就如何。

改变自我情绪，增加自信心的另一种方法就是自己找一句座右铭或对自己说一些自我肯定的话，以激励自我。

另外要让生活丰富起来，可以挑一些自己有兴趣的东西。做一做，有成就感，就有生活的幸福感了，整个人神采也就不一样了。还有我们要记住每个人生活中都有一段低迷的时期，要放宽心，每个人都是这样的，通过自己的努力和朋友的帮助，我们都会走出那段时期的。一定要对自己有信心。

我们要学会用这些方法来帮助自己保持良好心态，控制情绪，做情绪的主人。

学了心理学这门学科的深刻含义，认为学习这门学科是很有必要的，让每一个在本我、自我、超我中不断完善自己，学好这门知识将助人也自助。现谈谈自己的几点体会：

一、在日常生活里，我们会发生很多在人际之间，与环境之间甚至是自我之间的矛盾与冲突，冲突发生时，我们常常陷入悔恨，自责或是指责他人及环境的痛苦的深渊中不能自拔。比如：与同事之间在工作上发生一些摩擦有时候各自都认为无道理或是没必要，但就是因为谁也放不下面子，谁也不搭理谁，搞得大家在工作中气氛很是紧张。现在我不断在学习中成长，能以平和的心态去处理与同事之间的关系。

二、每一个人在生活中或多或少都带有情绪，这种情绪都被认为是负性的情绪。在工作中或在某些环境里不允许有这样或那样的情绪发生，或会面时有这样或那样的情绪，这时我们会无力去面对，在不经意间，就毁坏了辛苦建立的一段关系。比如：对“愤怒”而言，以前我很害怕这类情绪的发生，在很多时候是避开它，一旦不小心触犯了它时，就会不知所措，要么被“愤怒”操控，失去理智，做出许多事后让我后悔的事，经过成长后，我才发现我的这种对于愤怒的态度及做法，完全是因为对“愤怒”缺少学习和正确的认知所致，以为“愤怒”是一个凶神恶煞似的坏东西，现在才知道我的这些“愤怒”的价值观来源于父母，由于父亲的脾气很怪，很小时的我常常看父亲的脸色行事。如稍有不如意则挨骂，我就是在这样的生活经验里学习关于“愤怒”和“胆怯”的知识的，在学习心理学之前我甚至把我的这种经验中学习的知识又重复于我的孩子身上。

另外，我们要培养足够的亲和能力，有了好的品质，创造亲密的关系能力，提升心和心之间的交会沟通能力，只有这种亲密关系才能使我们心理成长，因为它是滋养生命的最佳营养。在中国这种亲密关系大多数人却从来不会，不具备培养亲密关系的能力。比如：许多家庭，父子(女)之间，母子(女)之间，他们无法进行心与心之间的交流沟通。就因为他们之间不能视为朋友，不能平等的交谈。导致许多家庭都把责任归咎于孩子身上，却从不在自己身上找找问题。这就说明了一个问题，即“能力”缺乏。我将不断的提高心理学的理论知识，同时也运用到实践中去，不断的学习成长，争取做到我好，你好，世界好。搬开别人脚下的绊脚石，就是为自己铺路。