户外拓展任务书

户外拓展任务书（精选8篇）

户外拓展任务书 第1篇

帮助企业建立积极健康融洽的人际交往氛围，互相关心照顾，精诚合作的团队精神； 培养团队群策群力、调查研究，认真计划，寻求解决问题的有效方法和手段； 帮助团队理清角色，合理分配和运用资源。强化参加者的团队角色意识；

理解个体与团队、小团队与大团队的关系；培养参加者在面临不同局面、不同环境和不同阶段时始终保持团队合作的精神和坚持不懈的意志；

户外拓展任务书

首先恭喜你和你的团队成功找到这份至关重要的任务书。当你看到这份任务书时，你就要准备进行真正的户外拓展了。在此之前请先确认以下几个事项是否准备妥当再出发：①确保手机电量与话费充足，保持手机畅通②带上活动工作证③需要携带纸笔④需要携带DV/相机/录音笔/高像素手机等记录设备⑤务必确保摄影、摄像、录音设备的磁盘内存空间和电池电量充足⑥要携带雨伞⑦带一些必要的证件、现金或银行卡。现在就将你们今天一天的任务布置如下：

1、以“近十年来美业行业的变化”为主题，至进行街头采访，事先应先定下几个和____美业行讴歌变化有关的调查方向，设计好问题（至少5个问题，多者展示时酌情加分，不足者扣分）进行街头采访。要求至少采访5个不同职业的人（美容从业者最多1个）。注意采访过程中需全程录像，如条件实在不允许可以录音。录音录像同时，需有人在一旁进行笔录。采访对象超过5个的，每增加1个，小组分加1.5分，不足5个的少一个扣2分。同职业的两人视为1人。

2、外出采访途中用相机抓拍路人的笑脸，每组需收集15个不同人的笑脸。超过15个者每增加1个小组分加1分，不足者少一个扣一分。但一旦发现找自己的朋友或认识的人拍照的，每人次扣1.5分。同时，也欢迎你们对其他组在这方面进行监督、举报。

3、完成采访和收集笑脸任务后，可自由活动。直至16:30——17:00，至“Tips ①”和“Tips ②”所针对的地点与其他队汇合。届时工作组将会安排在该地点恭候各队凯旋，各队需在工作组的监督之下当场打开贴有封条的信封。注意在这之前不得擅自打开，违者小组积分直接清零。所有队伍最早不得早于16:30、最晚不得晚于17:00到达该地点，每提早到或迟到5分钟，扣小组分0.5分，以此类推，不足5分钟者仍进上去以5分钟计。切勿迟到，过期不候！

4、三组同时打开封条信封，将三只信封中的内容进行拼接，就能得到最终目标的提示，请根据提示前往最终目标。

5、抵达最终目标后，当场统计采访与收集笑脸的成果并统分，户外拓展结束。其他注意事项：

1、安全第一！！一旦遇到任何突发状况或者意外必须立即向工作组汇报。

2、求助电话139xxxxxx99，拓展期间因各种问题咨询以及“不识路、猜不出、不理解、找不到等”而求助的，每人次扣小组分0.5分。突发状况汇报不扣分。向其他组求助不扣分。

3、在总结日小组展示当天（1月13日）需对今天的户外拓展成果进行展示。要注意的是，小组展示（即8天中干班的生活点滴）和今天的户外拓展成果展示要求用两个不同的PPT文档做，分开分别展示。户外拓展成果展示还包含了采访成果展示和笑脸收集成果展示。采访成果展示需含采访主题概述、采访的几个问题、采访对象、采访时实拍实录的照片、视频和录音（剪辑出有效片段，PPT中可用超链接来启动这些素材）、被采访者的回答与看法、采访总结等。笑脸收集成果直接展示即可。

温馨提示：9月15日展示的可是关于大学生与创业的社会调研成果（相关要求已经在开班式介绍过），和今天的这个户外拓展是两个不同的活动哦！梳理一下就会明白，最后两天前后陆续需要展示3个PPT（社会调研、户外拓展、小组展示）哦，所以你们要注意时间的安排了。

户外拓展任务书 第2篇

一、活动主题：体能与智慧的竞技。

二、活动目的：在拓展互动中得到体验和感悟，在青山秀水之间，通过趣味性的课程项目、启发式的运动、相互依存的环境，促进团队以及个人的沟通和信任，培养员工的组织能力、团结协作能力、思维创新能力及向心力，让员工通过活动培养积极的心态、重审自我、挖掘自身潜能，增强协作意识，从而提高团队整体凝聚力，激发员工的工作激情。

三、活动对象：

四、活动地点：大夫山森林公园

五、活动类型：户外拓展

六、活动时间：4月1日(星期日)

七、活动流程：

9:00--9:30 公司总部集合，9:30到达番禺区市桥大夫山森林公园

9:30--10:00 由拓展教官组织. 破冰拓展，组建团队

10:00--12:00 在大夫山定向越野精华版趣味定向拓展

12:00-12:30 分出优胜者，活动分享

12:30--14:00 午餐时间

14:00--16:30 由拓展教官组织拓展小游戏. 或者自由骑单车游玩

16:30-17:00 活动结束，返回

八、工作人员任务安排

总负责人：

后勤人员：

前期准备安排：

1、活动宣传与通知

2、车辆与司机安排

3、午饭安排

九、费用预算：

1、交通：公司自驾

2、餐费：

3、活动经费：

4、活动人数：

共计：￥元

十、活动说明：拓展运动，请以简洁、舒适的着装为主，遮阳物品及雨具也必不可，公司提供可蚊不叮、创口贴等药物，并做好安全保障工作，确保活动顺利进行。

十一、互动小游戏

1、定向越野介绍

是一种体力+智力+团队合作精神的活动。通过识图用图及指北针的运用，既能提升独立思考和果断决策的能力，又能培养和锻炼人的勇敢顽强精神;运用于团队，能使团队成员合理分工，相互协助，为共同的目标奋斗。

操作流程：

1) 以团队为一小组

2) 配发每组一份定向地图

3) 讲解定向越野的分类、玩法及本次定向越野的玩法

4) 每组配发两个指北针，两张地图

5) 根据教练的讲解和手中的地图、指北针去寻找规定的坐标后，根据指北针找到宝藏后，通过爱动

6) 比赛时为2个小时

7) 教练给出的目标总共有10个

8) 比赛胜利方法：在最短时间内找到最多宝藏的为胜

定向越野规则：

1) 每组两张地图，两个指北针，一支铅笔

2) 在2小时内，按顺序通过各个坐标点，走到终点(以队旗为准)。找到宝藏最多的一组为胜，如果2组找到的宝藏数量一样多，则以用时较短者为胜

3) 通过坐标点方法：根据示意地图和指北针分辨方向(特别是分叉路)，按顺序找到地图上的坐标点后，站在坐标点旁，利用指北针找出坐标点上的度数

4) 所指的方向，在该方向30米内有自己组的`宝藏，找到宝藏;按由工作人员的要求，参加过关游戏，说明：

1) 宝藏上有标明组号，每组只能拿自己组宝藏，严禁移动其他组的宝藏

2) 找到宝藏后才能闯关，找不到宝藏就闯关的，要接受惩罚

3) 只有第六和第九个坐标点没有设闯关游戏，找到宝藏，可直接到下一坐标点

4) 惩罚：找不到宝藏，队长被划脸;游戏不过关，队长划脸两条，队员划脸一条。划脸长度在5cm以上

5) 找宝藏时，指北针使用方法：指北针放在水平面，红针对准刻度0(北)，找出刻度上对应的数值，数值所指方向即为宝藏所在方向

2、定向拓展过关游戏介绍

1) 同脚同心

每组人，脚分别两两绑在一起，背对着形成一个圈，其心合力，通过各种障碍考验，最快走到终点为胜;

项目效果：领导者需要发挥超强的领导能力; 团结与协调能力。

2) 挑战360圈

队员在教官指引下规则站位围圈后坐下。

3) 直呼其名

a) 队员们以小组为单位站成一圈。传球，大喊出自己的名字，然后将手中的球传给自己左边的队友。接到传球的队友也要喊出自己的名字，然后把球传给自己左边的人。直到球又重新回到你的手中。

b) 重新拿到球后，改变游戏规则。现在接到球的队员必须要喊出另一个队员的名字，然后把球扔给该队员。

c) 目的：帮助大家记住彼此的名字。

4) 垫球

分组进行，设法让皮球在空中保持的时间更长;

项目目的：培养团队精神;增强合作意识;

5) 无敌风火轮

户外拓展任务书 第3篇

一、户外拓展的概念及源起

户外拓展又叫体验式培训, 英文OutwardBound, 意为一艘小船驶离平静的港湾, 义无反顾地投向未知的旅程, 去迎接一次次挑战, 去战胜一个个困难。训练对象有海员、军人、学生、工商业人员等群体。训练目标包括单纯体能、生存训练到心理训练、人格训练、管理训练等。

户外拓展训练起源于二战期间的英国。当时大西洋商务船队屡遭德国人袭击, 许多年轻海员葬身海底。人们从生还者身上发现, 他们并不一定都是体能最好的人, 但却都是求生意志最顽强的人。于是, 汉思等人创办了“阿伯德威海上学校”, 训练年轻海员在海上的生存能力和船触礁后的生存技巧。战争结束后, 拓展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来。经过专家研究发现在这一年龄群中人员大多心理成熟, 有各式各样的生活经历, 有良好的团队精神, 而恰恰是这些因素能帮助他们逃生。二战后, 随着战争的远离和经济的发展, 户外拓展开始走出军事和求生范畴, 成为人类娱乐、休闲和提升生活质量的一种新的生活方式。

二、户外拓展的特点分析

1、全心投入

拓展训练的所有项目都以体能活动为引导, 引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动, 有明确的操作过程, 要求学员全情投入才能获得最大价值。

挑战自我:拓展训练的项目都具有一定的难度, 表现在心理素质的考验上, 需要学员向自己的能力极限挑战, 跨越“心理极限”。

2、团体合作

体验团队的伟大力量, 增强团队成员的责任心与参与意识, 树立相互配合, 相互支持的团队精神和群体合作意识。

真实体验:在克服困难, 顺利完成训练项目要求以后, 学员能够体会到发自内心的胜利感和自豪感, 获得人生难得的高峰体验。

3、自我教育

培训师只会在训练前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向学员讲清楚, 活动中一般不进行讲述, 也不参与讨论, 充分尊重学员的主体地位和主观能动性。

三、户外拓展的流程

户外拓展流程主要包括以下几个环节:

1、自我体验

这是整个过程的开端。要求参加者投入一项活动, 并以观察、表达和行动的形式进行。这种初始的体验是整个过程的基础。

2、相互分享

自我体验以后, 最重要的是参加者要与其它体验过或观察过相同活动的人分享他们的感受或观察结果。

3、共同交流

分享个人的感受只是第一步。循环的关键部分则是把这些分享的东西结合起来。与其它人参加探讨、交流以及反映自己的内在生活模式。

4、逻辑整合

按逻辑的程序, 下一步是要从经历中总结出原则并归纳提取出精华。再用某种方式去整合, 以帮助参加者进一步定义和认清体验中得出的结果。

5、实际应用

最后一步是策划如何将这些体验应用在工作及生活中, 而应用本身也成为一种体验, 有了新的体验, 循环又开始了。因此参加者可以不断进步。

四、高校班级凝聚力的现状

1、大学生个性多元化, 导致班级凝聚力薄弱

大学生是一个思维活跃的群体, 他们追求自我, 追求个性张扬的最大化, 在这个时期, 大学生的思想观念、价值观念都一定程度上是以自我为中心, 习惯于自我安排。在这种情况下想形成一个统一的班集体概念则具有很大的困难。

2、班级团体合作意识缺失

当代社会发展速猛, 社会竞争压力逐年增加, 导致大学生从刚进校就开始背负沉重的就业压力, 有相当一部分学生开始忙碌于自己的考证、考研等个人发展, 参与集体活动的时间极少, 与班级同学沟通和合作的空间变窄。从而, 也就影响了班集体团队合作能力的提升。另一方面, 学校在培养班级团体合作能力未设置相关的学分课程, 也一定程度导致了班集体团体合作意识的缺失。

3、学生干部在班级凝聚力建设方面发挥作用欠佳

学生干部是班集体凝聚力提升的主要力量。如果学生干部本身认为担任学生干部只是为了入党、评优评先、评奖等, 那么这个学生干部队伍将将不能有效的带领班级同学创造一个富有凝聚力的班级文化。

4、高校班集体概念模糊

自从高校实行学分制以后, 学分制给高校的班级带来了冲击。高校的课程进行了分类包括专业选修、专业必修以及公选课等, 学生可以根据自己的兴趣爱好自由选择课程、制定学习计划, 这样全班一起上课时间的减少。无形之中减少了班级同学的沟通, 所以现在高校普遍存在的现象是学生上课是同学, 课后接触的机会也不多, 同学感情联系不紧, 班级观念不强。针对学分制, 目前国内也有高校开始探索社区化的学生管理模式, 保证社区的独立性和完整性并围绕学生社区实现学生自我管理。

五、户外拓展对班级凝聚力的作用

1、通过户外拓展, 创建班级文化体系

班级文化是形成班级凝聚力的重要途径, 是班级群体行为的规范。通过户外拓展可以促使班集体建立相互班级制度, 形成班级文化体系。

2、户外拓展可以有效增加班级团体合作意识

通过体验换位思考, 进行有效的合作, 发现团队问题, 从而进一步的树立团队合作的意识和改进团队管理技能。

3、增加班级群体克服苦难和自我挑战的能力

通过在大自然中放松精神, 释放压力, 调整心态, 从而改善团队成员之间的沟通, 增进相互理解、信任和责任意识。从而, 积极的面对困难, 增强挑战的勇气和信心, 克服心理惰性, 培养积极进取和勇于创新的工作态度。

4、培养班干部承担责任的能力

班级班干部是班级凝聚力培养的核心力量。通过户外拓展能够激发班级管理团队的自信心和创造力, 提高解决问题的能力和增强对班级的责任心。

5、增强班级群体的归属感

通过团队协作和集体训练, 以及在拓展项目过程中互帮互助的集体精神, 使大家不断增强班级的集体荣誉感和集体归属感。

摘要：班级是学校教学的基本单位, 班级凝聚力是班级文化的一个重要组成部分, 当代社会大学生的班级凝聚力薄弱, 团队精神缺乏, 本文旨在通过户外拓展的有效途径提高大学生的班级凝聚力。

关键词：户外拓展,大学生,班级凝聚力

参考文献

[1]涂翠平, 盛佳伟, 李海哲.团体凝聚力训练在高校新生班级建设中的应用[J].时代教育, 2010 (4) .

[2]杜杰, 张英, 陈志刚.高等学校班级建设存在的主要问题及对策[J].沈阳农业大学学报, 2008, 7 (10) .

[3]孙迎晖, 李红梅, 王晓川.高校班级凝聚力现状及建设意见的调查分析[J].中国青年政治学报, 2010 (2) .

[4]沈营.户外拓展培训对个人能力及团队能力的提高[J].湘潭师范学院学报, 2008, 4 (30) .

幼儿户外体能拓展活动研究 第4篇

关键词：身体发育；体能素质；智力培养；健康成长

随着物质文化生活的不断提高，绝大部分家长只注重幼儿营养、智力和身体发育指标，却忽视了幼儿的体能素质。幼儿园教师在面临巨大的安全责任压力和重智力发展轻体能培养的幼儿教育大环境下，作为承担幼儿意外伤害责任和幼儿智力培养的主体，为了降低这种意外伤害，满足家长对智力培养的需要，也愿意主动减少幼儿的体能活动。而体能素质的强弱，决定孩子身体的协调性、自我控制能力、风险辨识能力和受意外伤害的程度。长此以往，势必导致幼儿体能素质与其身体发育指标不协调，比如体能与身高、体重不协调等，而虚高的身高和体重等更加重了幼儿体能不足的负担，在幼儿园经常出现一个幼儿感冒迅速传染一大片的现象等。鉴于此，本文从从园中27名幼儿体格发育硬性指标、体能、体质等基础数据分析入手，采用三个阶段的幼儿户外体能拓展活动，通过对三个阶段户外体能拓展活动中幼儿的体质指标变化进行统计分析，剖析不同幼儿对户外体能拓展活动项目适应性，探索开展幼儿户外体能拓展活动的具体方法，旨在为完善幼儿健康成长发展模式提供有益的建议和依据。

1 活动前幼儿的测试指标

通过对园中27名幼儿的体重与年龄比、身高与年龄比、体重与身高进行详查。结果表明，3名幼儿除体重明显超标外，体格综合判断评价均正常。对比4～7岁正常幼儿每分钟心跳、呼吸次数标准（心跳：80～100，呼吸：25～30），班中27名幼儿幼儿在安静的状态心跳、呼吸也都在正常的范围内。为更好地了解幼儿的体质状况，根据幼儿体重将幼儿分成A-E共5组，按照国家对幼儿体质考核标准内容，包括“往返跑”“双脚连续跳”“立定跳远”“投掷”“平衡”5项达标考核后，再对各组幼儿进行测试。从测试结果可以看出幼儿活动后心跳频次发生很大的变化，从而看出幼儿的体格发育指标与其体能不相匹配，幼儿的体质水平明显低于体格发育水平（见表1）。

2 第一阶段幼儿户外体能拓展活动

2.1针对幼儿年龄特点和体能需求循序渐进开展户外体能活动

第一阶段采取的户外体能拓展活动主要分三步走：第一步练习基本动作，能够做到熟练、协调。如双脚连续跳。教师将呼啦圈摆放在地上幼儿进行第一步练习，等幼儿熟练、协调地完成动作后，对枯燥的练习失去了兴趣；第二步将基本动作编入游戏中，使活动符合幼儿年龄特点。如在第一步的基础上将双脚连续跳编入游戏“小兔乖乖”，幼兒通过扮演游戏中小兔跳，使双脚跳这一动作更加灵活、协调自如。第三步丰富拓展活动内容、加大活动的难度。在第二步的基础上逐步加入跨、钻、爬、提等动作加大活动难度。活动中，我们清楚地看到随着活动难度的加大进而激发了幼儿的活动热情，能不断克服困难，坚持完成活动，且完成活动的时间上明显变化，使幼儿的耐力得到了很好的发展。

将幼儿分群分组，做到因地制宜、因人而异，针对幼儿群体的差异个体发展目标和发展要求不同，使每一个幼儿的体能得到不同程度的提高。对个别体弱幼儿提出相对较低要求，并降低活动强度和活动量，防止幼儿在活动中发生意外，做到科学的、循序渐进的增加幼儿活动量。

2.2建立适应班级幼儿户外体能拓展活动项目及活动安全机制

不同年龄幼儿身体发展的需求和目标不同，本园的户外体能拓展活动多以幼儿持器械自主活动为主。这样就忽略了小班幼儿动作的发展，对稍大孩子更忽略了像奔跑、跳跃、攀登、骑车等活动，一定程度上阻碍了发展幼儿大肌肉的力量及增强身体协调性。这些活动的安全要求高，是必须面对并高度重视的问题，因此应结合本园实际情况，分析园内环境对幼儿在自身活动中可能造成的风险和危害，建立并完善幼儿园教师在组织幼儿活动中应采取的安全措施等方面的机制。

在此基础上制定不同年龄段幼儿基本动作发展目标，提高各年龄段幼儿走、跑、跳、投掷、爬、滚等动作的稳定性和灵活性。根据体能活动发展目标针对性提供活动器械，发挥每一样活动器材的优势；根据幼儿年龄创设户外体能拓展活动情景，结合游戏等采取多种形式进行集体练习、小组竞赛、个别关注开展活动。如对幼儿进行双脚跳的练习时，将呼啦圈摆放在场地上、待幼儿掌握跳的基本动作后，可适当在场地上增设一些障碍，或者采用竞赛等不同的形式，增加并丰富活动的趣味性。

2.3第一阶段户外体能拓展活动结果

幼儿通过第一阶段的户外体能拓展活动后，幼儿个体发生很大的变化：幼儿更加活泼，规则意识明显提高，户外体能拓展活动中秩序感明显增强。对照国家对幼儿体质考核标准内容对各组幼儿进行测试，测试中发现幼儿体质状况发生了较大变化。第一阶段后，5组的幼儿体质考核结果明显优于活动前幼儿体质（表2）。经过第一阶段的户外体能拓展活动后，在“往返跑”测试幼儿体能基础数据加大难度，指定幼儿在返回时将水桶运回出发点，结果发现幼儿完成动作时间比第一次平均高3.84秒，活动后的心跳频次有很大的改善。

3 第二阶段幼儿户外体能拓展活动

3.1进一步丰富户外体能拓展活动内容，开展形式多样的活动，提高户外体能拓展活动的质量

在第一阶段活动的基础上，主要采取以下三个方法进一步丰富户外体能拓展活动内容、形式多样地开展活动，提高户外体能拓展活动的质量：

第一，增加活动器材，改善活动硬件设施。为了从内容上丰富户外体能活动，合理地利用项目资金，购置幼儿户外体能拓展活动的所需的体育器械：皮球、滑板、毽子、跳绳、平衡木、体操垫等。

第二，设置不同活动区。将幼儿活动环境设置投掷区、沙区、大型玩具区、轮胎区等带幼儿在不同区域进行体能活动，避免交叉活动时幼儿发生碰撞、器物砸到等意外伤害，提高活动的安全性。

第三，丰富活动内容，改变活动方法。具体可分为：①情景法。创设生活情景，如“走走”“跑跑”“停停”。可利用幼儿园的场地中蓝色的瓷砖创设公路情景，每一个小小司机，则要遵守交通规则，红灯时停停、绿灯跑跑、限速时走走，幼儿就能更好地遵守规则。在活动中幼儿感受到了游戏与现实之间的关系，也体验了人要遵守一定的规则，强化幼儿规则意识。②游戏法。游戏是各个不同年龄阶段幼儿都喜欢的一种教育方法，幼儿在轻松、愉悦中感受游戏带来的乐趣，同时又使幼儿身体得到锻炼。在活动中结合幼儿园户外环境现状，改善环境、发挥环境优势，尽可能避免环境中各类风险，积极创编不同游戏，并将幼儿感到枯燥动作和游戏巧妙结合，保持活动的新鲜性、趣味性和新奇性。如在幼儿投掷练习活动中创编游戏“打老鼠”“抢红旗”等，很多幼儿常会在活动结束后还沉浸在欢乐中。③故事引入法。故事是幼儿喜欢并容易接受的，在活动中故事中富有變化的情节往往吸引着孩子，用故事吸引幼儿积极参与户外体能拓展活动，可起到良好的作用，如“西游记芭蕉扇”中孙悟空“三借芭蕉扇”的故事让每一个孩子都成为“悟空”，孩子听完故事一起念咒语：“扇一扇，铁扇公主芭蕉，一扇能生风，二扇能生烟，三扇扇你十万八千里。”

3.2进一步丰富活动项目，满足幼儿体能发展需求

由于受场地、材料的制约，跳跃、平衡、走、跑等活动项目较丰富，但缺少投掷、攀登等，阻碍了幼儿上肢肌肉力量和协调性的提高。一是利用器械的特点和幼儿对器械的喜好程度开展户外体能拓展活动，如利用皮球具有弹性、能滚动、轻等特点，在球类活动中融入幼儿手眼协调能力，并有意识地组织幼儿抛球、接球。开发以球类器械为主的多种游戏，如“赶猪进栏”“曲棍球”等。合理利用幼儿园户外环境。二是通过重新调整游戏区，增加投掷区、利用大型玩具增加攀爬和悬垂运动，使幼儿上肢能得到充分锻炼，收集废旧色拉油油筒，作为活动道具并编入游戏，如游戏“找水”，将幼儿分成两队，同时站在起跑线上，当听到教师发出指令后，第一队幼儿迅速跑至河边，跨过小河、钻过山洞，从终点拎水返回起跑线。这样较好地锻炼了幼儿上肢力量，感受灾区小朋友爬山越林找水的困难。还可利用沙包、皮球等发展幼儿上肢抛接的准确性和灵活性。

随着季节的变化和幼儿的发展现状，还需要不断调整内容，如夏季可增加运动量相对较小的又能增强幼儿身体柔韧性的滚翻、蹲走、匍匐爬等运动；冬季可开展运动量较大的跳跃、奔跑类运动。

3.3创新民间传统体育游戏玩法，满足幼儿的兴趣需要

民间传统体育游戏规则性强，游戏情景吸引幼儿，材料简单便于开展。但随着幼儿的兴趣需要不断提高，如何才能使民间传统体育游戏具有时代感，在游戏情景的创设、规则的建立、材料的调整等方面，必须结合幼儿的兴趣需要进行改编和创新。

以幼儿熟悉的动画情景取代原有的游戏情景。如“老狼老狼几点了”是幼儿非常喜爱的游戏，狼追小动物的情景营造了紧张、惊险的游戏氛围。教师可将幼儿熟悉的喜羊羊和灰太狼作为游戏角色，加入动画片中的情景，使这个传统的老游戏有了时代感，这样更受学生的喜爱。创编游戏规则，同样是“老狼老狼几点了”，教师可将认识钟表与游戏结合起来，将每次老狼说出的时间改为出示钟表道具请孩子们辨认，直到出示事先规定的时间老狼就开始抓小动物了。这样，学生在辨认钟表的过程中增加专注感和神秘感，使游戏更有情趣。在活动中，幼儿的动作变得更加灵活、协调，提高动作技巧。根据幼儿需求，可适时投放轮胎、滑板，使幼儿更好地锻炼肌肉力量。

3.4 第二阶段户外体能拓展活动结果

幼儿通过第二阶段的户外体能拓展活动后，明显优于第一次体质考核结果。在“往返跑”第一阶段测试幼儿体能环节上进一步加大难度，指定幼儿在返回时将水桶运回出发点增设了两处跨越障碍，结果表明，幼儿完成动作时间比第一次平均高1秒，多数幼儿在活动后心跳能力加强（表3）。

4第三阶段幼儿户外体能拓展活动

4.1充分优化户外体能拓展活动器械，开展符合幼儿身体发展需求的项目

根据国家对幼儿体质发展的要求，有针对性地开展活动并合理运用资源，发挥废旧资源的优势。改造并运用生活纸箱、色拉油油桶，把它们制作成能辅助幼儿练习跨跳器械，即轻巧又方便幼儿拿取，让废油桶变成幼儿能拎、举、抬、提的有效器械，使每一样器械发挥最大作用。编制和拓展以活动器械为主题的活动，并合理组合器械，使幼儿得到多方面的锻炼。丰富活动内容和形式，优化教师指导户外体能拓展活动的策略，把国家对幼儿体质中反应幼儿身体灵敏素质的“往返跑”、发展幼儿腿部力量的“双脚连续跳”、反应幼儿爆发力的“立定跳远”“投掷”“平衡”等基本动作通过户外活动得到有效拓展。

积极探索、思考以器材为主的发展目标。使用轮胎、滑板等器械丰富活动内容，幼儿熟练滑滑板的同时加大难度，让幼儿滑直线，滑曲线并及时观察幼儿；为了丰富幼儿爬的需求，在“垫上项目”这一活动中幼儿练习各种爬：四肢着地爬、匍匐爬、翻、滚等活动；为了突出户外体能拓展活动的目的性，积极探索将器材有机组合进行活动。如利用皮球练习“幼儿拍”“踢球”“用纸棍控制球的能力”“抛接球”“皮球碰墙”等，发展幼儿手眼协调能力。将呼啦圈变做方向盘练习走、跑，变做房子幼儿练习“双脚连环跳”“单脚跳”“变做小火车”等，进一步丰富户外体能活动的形式和内容，使那些枯燥的动作练习和身体素质练习变得有趣，更能使幼儿接受。

4.2充分发挥社区优势，逐步改变家长重智力轻体质的观念

利用网络优势，通过QQ群向家长上传活动照片，介绍户外体能活动目的，并及时沟通、交流，及时为幼儿补充营养，让家长认可并支持幼儿户外体能拓展活动。发动家长利用所在社区资源，如社区公园活动器材，场地、草坪等进行活动，使幼儿的体质得到充分的锻炼。

4.3 第三阶段户外体能拓展活动结果

幼儿通过第三阶段的户外体能拓展活动后，更加优于第三次体质考核结果。第三阶段幼儿心跳、呼吸得到了明显改善（表4）。

5 三个阶段幼儿户外体能拓展活动结果

通过近一年三个阶段的幼儿户外体能活动，园中27名幼儿的心跳、呼吸也发生了改变，分别对各阶段幼儿活动后平均每分钟心跳次数和平均呼吸每分钟次数进行统计（图1），结果表明，幼儿通过户外体能活动，活动后呼吸变平缓，没有出现喘、咳嗽、嗓子干等状况，平均每分钟呼吸、心跳频次逐步递减，达到有关幼儿呼吸、心跳正常范围。对6名超过标准体重和未达标准体重的幼儿通过户外体能拓展活动后每分钟心跳和呼吸次数基本接近该年龄段标准。

■

6 结论

不同年龄段幼儿对户外体能拓展活动项目具有不同的适应性，结合幼儿园实际情况，开展不同阶段内容丰富、形式多样的户外体能拓展活动可以提升幼儿体质，进而提高幼儿对环境的适应能力，同时也提高幼儿自我的保护能力和对空间的感受能力，培养了幼儿动手能力，增强了幼儿劳动意识和规则意识，锻炼了幼儿坚强、勇敢、不怕困难的意志品质，促进幼儿身心得到了全面和谐发展。

参考文献：

[1]李季湄,肖湘宁.幼儿园教育[M].北京：北京师范大学出版社,1997：447.

[2]欧阳教.教育哲学导论[M].台北：台北文景出版社,1983：69.

[3]肖川.论教学与交往[J].教育研究,1999,(2)：65-70.

[4]刘晓东.儿童教育新论[M].南京：江苏教育出版社，2000：79.

[5]教育部基础教育司.幼儿园教育指导纲要(试行)解读[M].南京：江苏教育出版社,2002：358-360.

户外写生任务书 第5篇

一、户外写生教学目的与意义

1.通过外出户外写生，使学生获取中国传统造型（民居、风土人物、自然风景）的直观感受与

（一）教学内容

速写（以记录造型特点为主）

（二）写生要求

1.选择风景、名胜地区重要风景点，适合集中指导的地方。

2.材料：速写（钢笔、碳铅笔、铅笔、彩色水笔、毛笔等）、纸张（4-8开新闻纸、速写本等）准备齐全。

3.及时收集形象素材（以速写或拍照为主要表现形式）：注意创意与构思、风格与表现手法。

七、写生实训教学纪律与注意事项

（一）学生外出写生期间，严格遵守纪律，遵守国家及当地的法律法规的有关法规和要求，与群众搞好关系，保证安全出行返回。

（二）学生必须严格执行外出写生纪律服从老师安排，注意安全饮食卫生，同学间要有互助精神，写生外出不能擅自行动，有事请假、如有违纪现象，进行教育或严肃处理。

建筑装饰教研室

户外拓展任务书 第6篇

道远拓展体育有限公司所提供的拓展培训项目都由专家设计并经过反复论证，户外活动线路全部经过专业人员的提前勘定。每次活动都针对参加活动人员的年龄、素质和体能等条件以及活动目的做精心安排，设计出具体活动计划。无论是拓展培训还是户外活动，公司都能够为参加者提供完善的安全保障和一流的装备，使活动既富有挑战性又有很高的安全系数，力求在充满趣味的活动中培养协作精神和团队意识，并激发出个人的潜能。在休闲级的活动中，公司更能充分发挥装备优势和服务优势，使活动成员在享受野外风光的同时达到相当高的舒适度。

道远人用智慧和专注和专业，和您一起不断学习、不断改变、不断创新；和您一起打造和谐的高绩效团队！

专业的人才团队

道远拓展体育有限公司，以开明、开放的管理风格，吸引了一大批博学多才、经验丰富的培训人才。目前拥有３０多名专业的培训顾问，均毕业于国内外著名学府，除了拥有丰富的户外培训经验及技巧更具有在跨国公司或本土优秀公司的实际工作经验以及国际水准的培训技巧—使我们能够站在客户需求的高度上保障培训项目的完善实施。

道远拓展体育文化有限公司是最先推出培训项目整合服务的体验式培训和NLP培训的公司之一，我们的培训训练课程分为《场地拓展训练标准课程》、《野外拓展训练标准课程》、《水上拓展训练标准课程》、《室内拓展训练标准课程》、《特色拓展训练课程》，五大培训系统。

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户外拓展任务书 第7篇

虽然在明阳天下拓展基地的拓展训练结束了，但留在心里的震撼以及回忆却是永恒的。回顾在训练中受的挑战和磨练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念；同时也是一种思维、一种考验、一种气概。真正实现了认识自我，挑战自我，超越自我的目标，更熔炼了一支坚强，团结的优秀团队。

在孤岛求生这个项目中，首先让我感受最深的就是“团队”这个概念。不论是在哪个层面的员工，都是非常重要的，“孤岛”就是一个企业的领导者来控制整个营救计划的大局，必须得等到有人来告诉他们做什么，不然他无法行动。但如果这些人缺一也是不可的，因为基层掌握的是无限的资源，而核心的力量是必须在有效的资源被利用后才可以发挥其作用。而领导者必须要清楚事情什么事是必须先做什么事后做，要怎么去做，考虑也一定要周全，不然不会成功的达成最终的标。

最后就是我们的“毕业墙”了，所有的人组成一个大的团体，都要翻过这4米高的庞然大物，看似比登天，因为这不是几个人合作就能完成的项目，但我们这个大的团队把种种困难给克服了，看到甘当人梯的队员们的伤痕累累，看到大家都成功翻越后的激动的神情，了解到齐力断金的含义，真不不知道大家齐心协力后还有什么事情做不到。

拓展训练虽然结束了，但它好比凤凰涅磐，我们流汗、流泪，但是却让心灵与意志倍受洗礼，让我们明白太多日常生活中无法领悟的人生真谛。我想我们每个参训的队员都会感受颇深、收益匪浅，并且能在以后的生活中，真正施展出“拓展训练”为我们激发出的能量，把个人潜质发挥到最佳位置。超越梦想一起飞，你我需要勇敢面对，让生命回味这一刻，让我们永远奋飞!无论工作与生活，让我们怀着感恩的心，不断地接受人生一个又一个挑战吧！

户外拓展任务书 第8篇

“拓展训练”属于一种体验式的培训。对这个名词最初的解释为:一只小船在狂风暴雨即将到来之际,迅速起航,在没有既定目的地的情况下,去挑战旅程中可能出现的各种艰险。它起源于二战时期在英国出现的一种名叫Outward Bound的技能培训。 1994年传至中国内地。目前,拓展训练作为提高企业核心竞争力、团队合作精神、人才创新意识和执行力的重要培训内容和手段被广泛开展。但在学校,尤其是中小学开展拓展训练的还比较少。

二、实践中感悟拓展训练对中学生的重要意义

(一)提高集体意识,培养团队精神,增强社会责任感

在当今社会,团结协作精神和勇于担当的社会责任感对国家、社会、团队、个人何其重要,不言而喻。它也成为衡量青年人基本素养的重要标志。我们在拓展训练的课程中可以找到生成这些要素的丰富资源。我校经常开展的项目有“逃生墙”“生死电网” “破冰之旅”“信任背摔”“感恩之旅”“齐头并进”“高空断桥”等。活动要求在户外环境下,创造情景,模拟真实的活动场景,让学生融入活动中所扮演的角色。 如“逃生墙”项目,面对四米高的墙壁,在没有任何工具和其他外力的帮助下,所有成员必须在规定的时间里全部“逃生”。这需要进行分组讨论,整合意见, 最终拿出切实可行的方案,落实到行动层面上。首先要进行分工。谁是总指挥,谁是应急安全员,谁是底座,谁第一个上去,谁应该是最后一个上去的。当整个挑战过程呈现在我们面前的时候,眼前的景象,让在场的每一个成年人都惊叹、感动。每一个学生都将自己视为团队的一个重要组成部分,用肩、用手、甚至用头顶起同伴的双脚,将他们送至“安全地带”。胜利之后他们抱在一起欢呼,向着天空呐喊,甚至有很多学生流下了激动的眼泪。拓展训练不仅给予学生一种体验,更使我们在课本中、课堂上一直追求的教育理念和教育价值得以实现、绽放和升华。

(二)培养自信,增强克服困难的勇气,提高社会适应能力

在日常的教育教学中有很多“学困生”。经过不断的调查、了解,我们发现,很多学生学习困难的原因不单单是基础差、学习方法不得当等因素,还有在面对学习压力、疑难问题的时候缺乏自信和克服困难的勇气。针对这些方面,我们设计了“高空断桥” “鳄鱼潭”“水上独木桥”等活动。完成这些项目是有难度的,这对本身就缺乏自信和勇气的学生而言是巨大的挑战,但这也是活动的目的之所在。项目中我们会按照学生的情况均衡分组,建立团队竞争机制, 团队完成项目用时最短者为胜。这样每个成员都背负着团队责任,“被逼到了生死线”上,从而,个人表现决定着团队的“生死”。这样一来,在团队的鼓励下学生们克服了自身的心理障碍,完成了既定任务。在完成任务后,很多学生说做梦都没想过自己会成功。 奇迹来的就这样简单而自然。一次并不复杂的体验让“学困生”找到了信心与勇气,向成功的人生方向迈进了最重要的一步。

(三)培养学生创造力、判断力和执行力

创造力、判断力、执行力是当今企业发展、民族兴衰、国家进步的重要决定性因素,对一个中学生来说,则是个人成才的重要素养。对教育本身而言,培养学生这“三力”更是一个难题。在不断深入开展拓展训练的过程中,我们发现解决这一难题已经不再是问题了。活动中,我们根据中学生的特点,合理设计并有针对性地开展户外拓展训练,效果显著。例如 “穿越电网”就是一个经典的拓展项目。活动开始,起初跃跃欲试的学生在经过几次失败之后,渐渐发现单靠个人根本无法通过。于是大家冷静下来,队长安排,进行严密的分工,队长负责总体设计并指挥,其余队员认真执行队长的命令,有人负责帮助,有人负责监护,有人负责抱、抬、托、举……在资源有限的 “格子面前”,面对困难,学生们统筹计划,合理安排, 创造性地完成了任务。

三、中学拓展训练存在的不足

(一)活动不系统,缺乏计划性和连贯性

我们虽然每年都在针对不同年级开展拓展训练活动,但只是随机性地按照大概时间,到不同的拓展训练基地开展活动,对活动的预期设定,学年所要完成的教育目标没有具体的计划,更没有针对拓展训练对中学生各学段的教育目标进行规划。例如2012级实验班每年都到郊外进行拓展训练,2013年地点安排在西青区的杨柳青,2014年去的是蓟县,2015年又要去津南区。每一次安排的拓展项目大同小异。 在第一次拓展训练的时候,效果非常明显。学生们全情投入,积极参与,高效协作,勇于挑战,但后期的 “跟随”没有建立,导致拓展训练的整体效果和意义事倍功半,而且学段、学年目标的不系统、不确定,训练计划和内容的不统一、不连贯,训练场地的不规范等诸多原因,直接制约了中学生拓展训练的发展,也大大影响了实际效果。

(二)活动前缺乏对学生针对性的动员

现在,大多数的中学拓展训练都是“为了拓展而拓展”,就拓展所要生成的效果和教育意义没有设定和预期。对学生思想上的渗透极度缺乏,学生甚至不知道为什么参加拓展,不了解什么是拓展。致使学生从头到尾只是一个被动的参与者和角色的充当者, 没有真正将身心全部融入角色,不能发挥主观能动性。而学校在正式进行拓展项目前,尤其不重视“破冰”(有些拓展训练也把其纳入拓展项目)。“破冰”是指在开展一整天训练之前,采用一些活动形式让团队或个人迅速融入角色的一个拓展项目和准备工作。根据笔者多年参与并组织拓展训练的经验,“破冰”是最容易被忽视的一个层面。有些拓展训练基地甚至从来不安排“破冰”,他们认为“破冰”是在耽误时间,直接进行具体项目的体验最为关键,所以便争分夺秒地、尽量多地开展项目,导致学生筋疲力尽, 收效甚微。与其说这是拓展训练,不如说是一节“全方位立体式”的体育课。看谁胆子大,看谁力量强,看谁最灵活,看谁跑得快,把整个活动变成了胆量、力量、速度的竞技场,失去了载体活动本身的价值。

(三)在拓展项目的设定上缺乏针对性、科学性

这个问题是目前整个中学生拓展训练领域中最明显、最突出的问题。大部分拓展培训师都是将其他企业认可的拓展项目原封不动地拷贝,没有根据中学生的生理、心理特征,学段的学习特点,有针对性地设定项目,从而导致训练效果不佳,甚至有些项目没法完成。例如,在初一阶段安排的“极限逃生墙”项目,就是一个典型的项目设置上的失败。这个项目不仅需要学生具有团队合作意识、统筹协调能力,还要有良好的身体素质作为基础。完成既定目标必须要搭人梯、堆人墙,这对学生的力量和骨骼的承受能力是一个巨大的考验。初一年级的学生正处于青春期的初级阶段,身体发育快,骨骼肌力量弱,过量的身体负荷很可能造成身体伤害,如肌肉拉伤、关节错位、骨折等,严重的还有可能出现生命危险。然而即便是这样,我们也经常能看到有些拓展基地仍然在坚持这种模式。

(四) 中学对拓展训练的认识和重视程度不够, 缺少财政投入

这是目前制约拓展训练在中学发展的重要因素。有些学校为了赶“时代潮流”,又不愿意投入过多,便将社会实践活动冠名为拓展训练,简单地将社区服务、社团活动、远足等归纳其中。但这显然是错误的。严格意义上讲,中学拓展训练应该是社会实践活动的一种形式。还有些学校,领导重视,要求体育教师拓展思路、开发资源,利用现有的条件自己开展户外拓展。这是一个学校校本课程开发的重要素材, 意义深远,但是由于师资、场地、经费等因素没法落实。义务教育阶段属于免费教育,在规定的框架内不能因任何原因向学生收费。然而,每一项拓展训练都需要经费,例如场地费、培训费、材料费、保险费、车费、午餐费等。这些经费从哪里出?这是一个重要问题。也确实需要有关部门给予解决。

四、改进措施

(一)制定系统的学段、学年拓展训练计划,建立学生拓展训练档案

学校每年都有学年教学计划,德育计划。拓展训练应该属于德育范畴,但其又有相对的独立性。我们可以将拓展训练提出来单独制定学段、学年、学期计划,它不同于普通的课时,但具备学时的特点。计划中要设计学段、学年及学期目标、拓展训练次数,每次拓展训练的时长、拓展内容等。计划中目标既是方向又是活动指南,要根据学生的生理、心理、年龄等特点统筹考虑。例如初中阶段的拓展训练目标应该是了解大自然,充分认识自我,树立克服困难的信心和勇气,融入团队,增强团队合作意识等。高中阶段的目标应该是挑战自我、超越自我,勇于挑战困难, 提高团队合作意识,注重执行力及自我实现意识的培养。拓展训练次数要根据活动目标和学校的具体情况而定,一般来讲每学期不应少于5次,每学年不少于10次,每学段不少于30次,否则就缺乏了连续性。。

(二)提高拓展训练的针对性、科学性,重视“破冰”

拓展训练应该根据团队特点的不同,设定不同的项目和目标。中学生正处于身心发展的重要阶段, 在这一阶段开展拓展训练的终极目标就是促进学生的身心健康和全面发展,所以整个活动的始末都要以学生的阶段性特点作为项目、目标、标准等设定的基础,例如,初中阶段主要安排身体负荷较小、运动强度较低的拓展项目。可以形式多样,但也要考虑量的适度。可以增加项目的难度,但也要考虑智、体、心理兼顾。适合的项目很多,“逃生电网”“信任背摔” “匍匐前进”“车轮大战”“齐头并进”“感恩之旅”等都是很好的选择。在拓展训练过程中,我们决不能忽略一个最关键的项目,它是每次拓展活动必有的标配———“破冰”。正因为每次都有,所以容易被忽视或者忽略。一次拓展训练的效果如何,成功与否,“破冰”是基础和前提。因为没有融入团队,没有进入角色扮演的情况下,再科学的项目设定也只能停留在项目本身,或是体能训练,抑或是智力考验,得不到情感的交流,心灵的升华,更不利于价值观的形成。

(三)挖掘价值,提高重视程度

目前,在我国开展户外拓展训练的中学不多, 2009年我们做了第一次尝试。经过6年的不断探索实践,我们发现了它的极大魅力以及在德育中的神奇力量。但由于不同地区、不同学校之间的各种差异,表现出重视程度的不同。在较为发达的城市,教育理念先进,重视程度明显高于其他地区。但是作为一种社会实践活动,作为一种教育手段,不应该因为地域或学校的差异而被忽略或遗弃。如果我们能够迈出第一步,如果我们每个学校都敢于、舍得去尝试,那么我们就能够收获一种新的思路、新的体验、 新的教育手段。我们举个例子。“感恩之旅”是一个针对学生价值观形成的教育项目。项目安排两人一组, 其中一人用道具遮住双眼,扮演盲人,另外一人扮演聋哑人。项目设计了近一公里的艰难行进路线。两人相互搀扶,跨越激流的小河,穿越杂草丛生、碎石遍地的小山,通过狭窄的独木桥与山洞。两人在整个为期一个多小时的活动中不能用语言交流,完全靠“聋哑人”搀扶和用肢体对“盲人”的提示完成任务。过程的难度与艰辛可想而知。学生两人一组排着长队沿着既定的路线行进的过程形成了一组美丽的画面。 即便是在“聋哑人”的努力照顾、呵护下,还是有很多 “盲人”掉进了小河,衣服湿了,摔倒了,一身泥土。就在这时候,我们看到了一种责任、一种担当、一种信任、一种宽容。“聋哑人”因为自己没有照顾好同伴而无比地伤心、自责,有的甚至心疼地流下了眼泪。而 “盲人”听到了哭泣声,摇摇头为同伴擦去了眼泪。感人至深,发人深思。目的地是一个宽敞的大厅,感人的旋律在安静的房间中回荡,同学们相互搀扶静静地坐下,主持人饱含深情地朗诵,揭示人间大爱,友情,亲情,与爱的力量……“我们要感恩身边的每一个人,我们的父母,我们的老师,我们的同学,我们的党,我们的国家。”我们被现场这样的场景震撼了。同学们相拥而泣,师生互拭眼泪。还有什么样的课堂能够如此的深刻。