户外拓展培训心得-员工

户外拓展培训心得-员工（精选12篇）

户外拓展培训心得-员工 第1篇

广州鼎正咨询拓展训练心得

有人说：“人生如戏，戏如人生”，如果人生真的是一场戏，我们又在自己的人生舞台上留下过怎样的精彩？对于此类的问题我一向是敬而远之，感觉每天玩的开心就好，休管他精不精彩。曾经有朋友说我这是玩世不恭，父母也总责怪我不思进取，对于这些我只是一笑而过。我总感觉“演戏”太累有时还会入戏太深，不如游戏人生来的潇洒快活，本以为今生就要这样“潇洒”走一回了，没想到一场拓展活动却改变了我这个“本性难移”的潇洒哥，让我在游戏的过程中不停地追问自己：“在过往的时光里，究竟是我游戏了人生，还是人生游戏了我？”

2012年11月27日早上9:00，这是个难忘的时刻，因为从这一刻开始一个新新三好青年即将诞生。当我们从大巴车下来的时候，宏伟不失秀丽的基地展现在我眼前，那一刻心情是期待的，而这个时候几个身穿制服的教练走了过来，我心里想着：“不会是像军训一样累吧？”，看到这阵势很多同事显得不淡定了。遇事不顺我先“烧香”这是我一贯的风格，正当我抽的起劲时，一个长相不太科学的教练（对不起，第一印象，后来发现教练是很优秀的）发现了，他大声的喊道：“后面的队员，把烟灭掉”，此时所有的队员唰的一下把头转了过来，我差点被他们的眼神杀死。从这一刻起我产生了抵触的情绪，我心想搞的跟真的一样有这个必要吗？人一旦有了抵触情绪就看什么都不顺眼。因此接下来做游戏、组团队我都不太积极，当我看到他们玩起

了小孩子玩的游戏我无语了，当我看到他们被教练两句话刺激之后，扯破嗓子喊口号时我真的感觉很可笑，我心想这些“低级趣味”的游戏太有失风度了。怀着旁观者的心态，我加入了猛龙队开始了拓展的征程。

在挑战NO1这个项目中，所有的队员都七嘴八舌的讨论着、风风火火的执行着，我也忍不住指挥起来，赵宇你那边太低了、李浩你要注意力集中„正当我指挥的起劲时，球居然移动到了我这里，因为分神、急躁，我把球弄到了地上，我们不得不重新来过，此时所有人的眼光又盯住了我，我顿时感觉羞愧难当，正当我尴尬时队长坚定地说：“大家是一个团队，不要埋怨，我们再试一次。”这是我第一次感受到原来“团队”两个字还可以有这种功效，为了不犯同样的错误我变得专注起来。

转眼间第一个项目完成了，我们又被教练带到了高空的场地。面对8米的高空很多队员变得畏首畏尾、举步维艰，我在地面仔细的观察着，感觉也没有什么可怕的；于是我心想还是我上去给大家做个榜样吧，当我一步步的爬到高空跳板上时我的腿开始不自觉的打起了内颤，于是我强装镇定对着下面的教练说：“你们的设置不合理，太宽了不可能跳过去的。”教练似乎故意转开话题问到：“你在怕什么，难道在高空上你连迈一步都不敢了吗？你在生活中也会轻易放弃吗？”这时猛龙队的队友们也开始为我加油、呐喊。在一片混乱声中我反问自己：“真的要放弃吗，真的要在大家面前出丑吗，真的要拖大家的后腿吗„？”，“不、绝对不能！”于是当教练为我倒数到1时我咬着

牙跨了出去。令我意外的是我居然跳了过去，此时心里忽然产生了无法言表的欣喜感。最终我安稳的回到了地面，我心里放松了许多、也感觉教练和队友们可爱了许多。在分享的环节，队员们都畅所欲言，我也在大家的怂恿下谈了自己的感受：“我认为当人不在某一高度某一岗位时，永远无法真正理解那个高度带来的压力，我们应该学会换位思考，同时危机中包含着危险和机遇如果不敢迈步就只能坐等失败，我也同样很深切的感受到团队的鼓励会给队员带去强大的动力”。

午饭之后我们开始了下午的第一个项目“责任者”，第一轮时大家似乎都没有特别的重视，结果连累所有的队长要做20个俯卧撑。说实在的当听到他们要受罚时我们还是有点窃喜的，谁让你们爱出风头当队长的活该受罚。当队长趴下时忧伤的音乐响起了，教练的几句话让所有的人变得严肃起来：“你们感觉队长做俯卧撑好笑吗，你们看看自己随意的站姿、无所谓的表情，你们有没有反问过自己，队长没有参与挑战，却要承担责任，到底这个责任是谁的？”，教练的这番话像一把刀刺入我的心里让我羞愧难当。因为生活中很多时候我也像这样，心安理得的推卸掉很多责任。在接下来的比拼中惩罚更加的残酷，在队长苦苦支撑的背影中，我看到了自己的父母、领导、朋友，他们也曾因为我的过错默默地做过很多的“俯卧撑”，这让我不停地在反思，我这些年到底都做了什么，我有没有站在别人的角度考虑过问题，我有没有感恩过别人？简单的一个项目让我真切的体会到一个人能够扮演好自己的角色，认识自己的责任、承担起自己的责任才能慢慢的成熟，才能真正问心无愧、潇洒坦然。

到了最后一个“毕业墙”的项目，看到大家积极的挑战、踊跃的保护，看着人梯的坚强，看着拉人的同事吃力的表情„„没有一个队员选择放弃时我被震撼了，此刻所有的人心中都坚定了同一个信念，心里有了同一个目标，大家呐喊着、努力着，最终以超出预期成绩5倍多的速度完成了挑战，让我们不禁感叹没有完美的个人，只有完美的团队。在最终分享的环节，很多队员都感动的留下了泪水，此时大家的心被感恩和爱凝聚到了一起，过程中我们深切的体会到：感恩企业给我们提供的平台，让我们可以挑战自我、实现价值；感谢父母的关爱，感谢领导的提拔，感谢朋友的帮助；同时我们应该做好自己的本职工作，因为不管别人怎么鼓励你、支持你、提拔你，如果自己不全力以赴做好自己的本职工作，也只能被挂在半空中。

培训在大家的喝彩声中画上了句号，我的心境也从淡定变的不再淡定，父母多少次苦口婆心的劝说，老师们N次的“政治教育”本人巍然不动，只是没有想到一天的“游戏”经历让我原形毕露、丢盔弃甲，虽然一天的经历是疲惫的、心里的挣扎是痛苦的，但泪水和汗水会让一个人成长、蜕变，我庆幸能有这样的机会去认识真正的自己。最后再一次真诚的感谢公司给我们提供这次培训的机会，感谢教练们耐心的引导，感谢队友们不离不弃。谢谢你们！！

户外拓展培训心得-员工 第2篇

经过一路颠簸，我们终于来到了训练基地！稍做休息，我们见到了我们的教练员，教练把我们六十个人分成四组，每组就是一个团队。经过简单介绍，我们便开始换上教练带过来的黄色上衣，戴上了小红帽，然后到会议室集合。首先教练做了一系列的训练介绍，然后让我们做了一个小游戏，游戏的的名字是《齐眉棍》。他让八个人上台表演，游戏的规则是：这八个人都用自己的食指托着这根竹竿，从差不多眉毛之处一齐往下放，一直放到膝盖下方。这期间，不能有任何人的手指离开竹竿，一旦有一个人的手指离开，游戏就失败了。我们派出了八个人做这个游戏。再经过一番商量之后他们开始了游戏。可是出乎我们意料的是，他们没有举着杆子往下蹲，而是往上举了，游戏失败。我们在下面也没听清楚他们是怎么商量的，反正都在七嘴八舌地说着。第二次又开始了，杆子仍然是先往上举的，真是急坏了我们台下的人，到底是怎么回事呢？难道没听清楚教练的话吗？几番商量试举之后，仍然没有成功。我们在下边着急得很，这是有几个同事上去帮忙分析了一会，终于，这次在杨典相的指挥之下成功了。我们大家终于舒了一口气！之后教练员让他们分别说了一下自己的感受。同志们都发表了自己的见解，总起来说就是第一，要听从一个人的指挥，按统一口令执行，大家齐心协力才能完成。然后教练又给我们做了小结，并且布置了任务。教练规定我们在二十二分钟内来给自己的团队起队名、队旗、队歌和口号。大家集思广益，分工合作，最后确定了我们队的队名是“闪电队”，队歌是于学慧根据歌曲《真心英雄》改编的：在我心中，每人都是英雄。要用信念让你实现今天的梦，我们闪电，团结一定取胜，携手一起来做一回英雄……

首先开始的项目是＂信任背摔＂。

这一项可能是最难的，并不是说它本身的难度系数，而是我们的内心和对集体的信任。当站在台上往后倒的时候，无论是谁都会有一个心理斗争的过程，只是看你的意志力和对这个集体的信任。这项活动让我深刻地体会到了信任与团结的重要性。同样，在学习和工作中，我们也要充分信任自己的队友。同时，自己也要做一个值得别人信任的人。这样，我们才能团结起来完成那些靠个人根本完成不了的任务．

接下来的项目是“盲人方阵”。

拓展培训教练把我们的眼睛都给蒙上但是并没有告诉我们做什么，当时大家一阵混乱不知道将会发生什么事情，教练把我们依次拉开，最后告诉我们要用绳子围成一个正方形，并且人要平均分部。一时之间大家都不知该怎么去做，队长杨典相带领着我们摸索着一步一步向前走，这时真正让我体会到了作为一个盲人整天生活在黑暗中还要乐观的面对人生是多么不易，多么坚强啊！经过了困难重重，我们终于在规定的时间内，组成了一个完美的正方形，完成了我们的任务。在这个项目里我认识到任何事情的发展都有一个漫长的过程，没有过程就不会有结果，而想要有一个好的结果就要在过程中不断修正出现的问题，做到防微杜渐

第三项高空抓杠：

“空中单杠”，这个项目我想策划者的目的应该主要是激发人的潜能和强化人的意志，但是我个人更重要的体会就是人对于精神力量的需求，它挑战了我们的体能和心理极限。很高兴地看到，我们“闪电队”的每一位勇士都能成功地战胜挑战。特别是队友的举动，队友的鼓励居然使我们队员刘艳战胜了多年的恐高心理，勇敢地蹬上了10米高的铁柱腾空抓住了横杠，战胜了自己，铸就了我们“闪电队”的辉煌。这个拓展训练项目主要就是挑战自己、战胜自己内心的恐惧来完成这个项目。这也是在暗示我们在工作或个人面前只要你想去做没有做不到的！或许你会做的不是很好，但你始终是迈出了那一步

第四项是孤岛求生之大智慧孤岛求生

这个项目是在三个岛上分别有三队人，一个岛是盲人岛，岛上全是盲人。第二个岛是哑人岛，岛上全是哑人。第三个是珍珠岛，岛上的是健全人。每个岛上教练都发给了一个任务书，每个岛上的人只知道自己的任务而不知道其它岛上的任务。这个项目的最终目的是在规定的时间将所有的人集中在平安岛上。这个项目主要是考验一个团队在接到任务后高、中、基层员工的相互配合与沟通。珍珠岛代表着管理层，他们的任务书上的任务很多，需要考验他们是如何在很多信息中找到最有效的信息。哑人岛代表公司中层，他们的任务书是在盲人岛的队友完成第一个任务后利用木板将盲人岛上的盲人从盲人岛上救出。盲人岛代表着公司的最基层员工，他们有任务书可是他们看不到，因此不知如何去完成任务，这就需要其它岛上的人员的对他们进行必要的帮助和指导。在训练的过程中，由于我们没有弄明白此次项目的主要目的，三个任务迷惑了我们，导致了我们珍珠岛没有救出我们的队友，活动失败了。从活动中，我们总结出，首先我们这个领导组应该分清任务的主次，运用我们的智慧来拯救我们的队员。领导好了团队才能够使任务完成得又快又好。

第五项目就是“穿电网”

“穿电网”使我深深的感受到了我们小小团队的那种无穷的、向上的动力。在此游戏中由于我们先组织好，让比较胖的男同志先过，之后我们又一起依次的按体重的标准过，这时，我们不分男女不分老少的齐心协力穿越电网，但由于我们的经验不足，有点心急，导致了我们队中几个队员光荣“牺牲”了。没有顺利完成任务分析，找到了失败的原因。它让我体验到在团体的合作中，队友之间的相互鼓励与配合是不可或缺的，只有这样才能完成一个个艰巨的任务。其次，“过电网”项目让我们深刻体会到强有力的领导、合理计划、严密组织、团结协作、严格执行对我们完成集体任务是多么的重要。

现在简要的谈下自己最深的几个感受！

1：人最大的敌人是自己。

还没有参加之前，总有个声音：“怎么办？我害怕。”看到那么多从未尝试过的项目自己又有恐高症，感觉自己真的是不能完成这些训练。总有临阵脱逃的心态！但当自己真正站在最高的地方不论是和队友合作也罢还是独自完成也罢。另一个声音又在说：“没关系，你行一定能行。”然后所有的项目都是本着这个心态来完成的。所以今天更体会了这句话：“人其实最大的敌人是自己。”在这里我要感谢我的团队，真的感谢14个队友给我的信任和支持。使我更清楚的认识到自己还有这么多的浅能，谢谢你们让我拿出100%的勇气来挑战自我，挑战极限！

2：团结就是力量！团结定能成功！

3：要相信自己、信任搭档、信任团队。

4：成功后的喜悦、兴奋、及更深的认识自己。

5：不要放弃任何一个可以引发自己潜力的机会

6：要有强烈的集体责任心！和团队意识！

7：只有不敢做的，没有不能做到的！

户外拓展培训心得-员工 第3篇

1.1 问题的提出

我国约有84%的大学生能不同程度地参加课外体育活动, 但强度和时间明显不足;16%的大学生从来不参加任何课外体育活动。没时间、无器材、无场地、无兴趣是影响我国大学生参加课外体育活动的主要障碍因素。

1.2 研究的意义

为了丰富和完善目前高校课外体育的教学模式, 改善学生身心健康状况, 增强其社会适应能力, 将“拓展训练”的基本理念和项目引入高校课外体育教学, 实现二者的融合, 是教育面向社会、全面提高学生素质的一种时代需要和趋势。

2. 拓展培训与课外体育教学

2.1 拓展培训的由来和意义

2.1.1 拓展培训的由来

源于1941年的英国, 当时英国大西洋商务船队屡遭德国潜艇袭击, 人们从生还者身上发现, 他们并不一定都是体能最好的人, 但却都是求生意志最顽强的人。于是Kurt Hahn等人创办了Salem School, 训练年轻海员在海上的生存能力和船触礁后的生存技巧。

在1961年, Josh Miner, 将拓展训练介绍到美国, 创办了Colorado Outward Bound School。由此, 拓展训练在世界各地蓬勃发展起来, 训练对象由海员扩大到军人、学生、工商业人员等群体。训练目标也由单纯体能、生存技能训练, 扩展到心理训练、人格训练、管理训练等。

2.1.2 拓展培训的意义

研究资料表明, 传统课堂式学习的吸收程度大约为25%, 而要求学员参与实际操作的体验式学习吸收程度高达75%, 能更加有效地将资讯传授给学员。拓展培训正是一种典型的户外体验式培训。通过拓展培训, 整合团队, 发掘每个人的最大潜力, 这就是拓展培训的真正意义。

2.2 户外拓展培训与课外体育教学的相关性

2.2.1 体育教学范畴中身体锻炼目标的一致性

拓展培训的目的是为了提高学员的身体素质, 在此基础上实现“超越自我, 熔炼团队”的目的。体育教学的目的是提高学生身体健康水平和社会适应能力。因此, 拓展训练与体育教学在身体锻炼上是具有目标一致性。

2.2.2 体育教学范畴中心理锻炼的同效性

拓展培训和体育教学都是采用体验式的学习模式。拓展训练设计特定的场景来让学生通过活动发现自己平时没有意识到的问题, 得到一种体验, 与体育教学的模仿练习和教学比赛很相似。所以体育教学和拓展训练都采用对身心的不断刺激来形成稳定的心理品质, 在这一点上两者具有同效性。

3. 户外拓展在课外体育教学中的妙用

3.1 户外拓展项目的选择

3.1.1 项目名称、性质与锻炼价值

目前比较流行的拓展项目:信任背摔、高空断桥、高空抓杠、断桥、天梯、齐心协力、盲人攀岩、七巧板、罐头鞋、电网、逃生墙、抓手、团队金字塔、、蛟龙出海、跨越沼泽、无敌风火轮、时空隧道、斗转星移、定向寻宝、跨越彩虹等几十个项目。

对于高校能在课外体育教学中选择的项目要切实考虑到学校的实际设施状况, 就以此为基础我们可以选用的项目介绍如下:

拉人过河 (俗称“拔河”) :性质为团队合作, 比较两个或多个团队的体力、凝聚力和合作沟通技巧。

齐心协力:性质为团队合作, 比较两个或多个团队的体力、凝聚力和智慧。

电网:性质为团队合作, 比较多个团队的合作沟通技巧、领导力、执行力及PDCA。

团队金字塔:性质为团队合作, 比较两个或多个团队的体力、速度、凝聚力。

无敌风火轮:性质为团队合作, 比较两个或多个团队的体力、工作细致程度、执行力和合作沟通技巧。

逃生墙:性质为大团队合作, 体现大团队的体力、凝聚力、智慧和合作沟通技巧。

罐头鞋:性质为团队合作, 比较两个或多个团队的体力、工作细致程度、执行力、PDCA和合作沟通能力。

蛟龙出海:性质为小团队合作, 比较两个或多个小团队的体力、执行力和合作沟通技巧

斗转星移:性质为团队合作, 比较两个或多个团队的工作细致程度、执行力和合作沟通技巧

定向寻宝:性质为团队合作, 比较两个或多个团队的体力、工作细致程度、执行力和智慧。

团队金字塔:性质为团队合作, 比较两个或多个团队的体力、智慧、工作细致程度和献身精神。

跨越沼泽:性质为团队合作, 比较两个或多个团队的体力、工作细致程度、执行力和合作沟通技巧。

信任背摔:性质为个人挑战及团队合作, 比较每个人之间的抗压能力及人与人之间的彼此信任。

烽火驿站 (驿站传物) :性质为个人挑战及团队合作, 比较每个人及小团队之间的体力、及人与人之间的彼此信任。

3.1.2 选择并运用拓展培训项目的步骤

(1) 项目分类

按力量来分类:属于耐力方面的项目定向寻宝、烽火驿站 (长距离) 、蛟龙出海、、无敌风火轮、齐心协力及跨越沼泽等;属于爆发力方面的项目烽火驿站 (短距离) 、拉人过河及时空隧道等

按性质来分类:个人挑战和团队合作。

按难度来分类:技巧类和高难度类项目, 但建议最好不要采用高难项目。

(2) 根据需要选择项目

根据时节不同选择合适的几个项目来补充好课外体育锻炼的内容, 第一学期建议采用耐力突出及大团队和适当难度的项目, 第二学期建议采用爆发力突出及小团队和技巧类项目。

(3) 讲解项目规则及方法

每个项目的规则都不是难寻找, 可以利用强大的网络资源查找到相应的规则, 还有一个渠道就是去拓展公司学习, 只有明白规则才能完成拓展培训与体育教学的结合的目标。

(4) 完成每个项目任务

完成每个项目任务的过程中安全第一, 详细纪录突出表现的学生或团队的行为便于分享, 也便于总结项目的特点, 为以后项目选择和分享打基础。

(5) 分享

拓展训练中每个项目如同一个小游戏, 体育教师很容易掌握项目的布置和规则, 重要的是教师要对项目的训练目标和回顾要点进行学习和掌握, 能顺利地组织学生进行练习, 在团队经验分享时给予适当的引导和点拨。很多体育教师具有一定的教学经验, 并对教育学、管理学、心理学等方面的知识也有一定的了解, 再加上校园良好的学习氛围, 只要接受简单的培训和学习, 完全有能力胜任拓展训练中的这一重要环节。

4. 结束语

在高校课外体育教学中开展拓展训练, 不仅能丰富体育课内容, 拓展大学体育课的时间和空间, 而且为高校体育教学模式开拓了新的思路。以此文抛砖引玉希望更多的人能重视起来并参与进来, 为现在更为未来体育事业的发展作出新贡献。

摘要：课外体育活动是高校体育教学的重要组成部分, 如何提高学生参加课外体育活动的兴趣和动机, 培养学生形成良好的体育锻炼习惯, 提高身体素质尤为重要。本文运用了文献资料法和专家访谈法, 以自己具有的多年拓展培训经验为基础, 谈谈如何将以体验, 经验分享为教学形式的拓展训练与高校课外体育教学相结合。

关键词：课外体育,拓展培训,运用

参考文献

[1][曾吉.普通高校学生课外体育活动的调查研究, 浙江体育科技, 2000, 22卷, 第6期].

[2]王龙飞, 刘沛, 王全昌.浅析拓展运动在高校体育中的开展[J]首都体育学院学报, 2005, (06.

[3]周立华, 李俊杰.略论普通高校开展拓展训练的必要性与可行性[J].周口师范学院学报, 2004, 21 (5) :107-109.

[4]杜坤.体验式培训对建设高效企业团队的作用[J];武汉市经济管理干部学院学报;2005年04期.

户外拓展培训心得-员工 第4篇

【关键词】户外拓展培训 团队 企业员工

一、前言

随着社会进入工业化阶段，人们在面对快节奏的工作和人际关系复杂的社会氛围，往往会变得思想保守、情绪焦躁、精神压抑，更有甚者会做出极端的行为。种种这些现象给企业和个人带来很大的损失。于是慢慢形成了以培训管理者和企业人为对象、以培训管理者的心理适应能力和管理技能作为培训目标的培训课程，开始了户外拓展培训在企业当中的应用。所谓户外拓展培训通常指利用天然的自然环境，通过精心设计的活动达到磨练意志、陶冶情操、完善人格、锻炼团队的培训目的。户外拓展主要由水上、野外和场地三种类型组成，其中，水上项目包括扎筏，划艇等； 野外课程包括：穿越、露营、登山等； 场地课程则是在专门的训练场地上，利用各种设施，开展针对团队以及个人设计的各项拓展培训活动，让参与者通过这些训练项目经历心理挑战的锻炼。市场的良好反应使得户外拓展培训在国内获得了迅速的发展。

二、户外拓展培训对企业员工与团队能力的提升

1、户外拓展培训对团队能力提高的作用

户外拓展培训的很多项目对提高员工团队能力有很大的帮助，例如穿越电网项目是让队员在拓展培训开始之前给团队成员一个相互了解的机会，同时艰难的穿越路线也为团队成员创造了相互帮助，加深友谊的好时机。艰难的穿越路线同时也考验了学员体能和意识品质，培养了学员相互帮助的精神和坚强的意志；而作为一个团队进行穿越，也培养了学员的团队意识与集体荣誉感。学员们在整个穿越中相互帮助，相互保护，尤其对于背负较重装备的队员帮助和保护，使得学员加深的感情，化解了开始时的紧张气愤和陌生感；场地拓展培训的盲人方阵，能够很好的锻炼团队在面临困难时处理问题的能力和团队协作的能力。团队的领导不仅赢得同事们的信任，并且为自己创造了一个展示自身才华的机会，提高了自信心。同时，其他学员们也学会了听取他人意见，肯定他人的才华，学会了为整个团队的成功而无私奉献自身的才能，并在与团队其他成员共同接受挑战的同时培养了团队意识，积累了经验；逃生墙活动不仅能给团队中的个人提供一个展示自身才华，锻炼个人勇气，智力，培养个人团队协作意识以及集体荣誉感的机会，而且还是锻炼团队协作能力的一个很好的机会。活动过程中，下方的学员搭人梯，贡献出自己的肩膀；上方的学员伸出双手提供帮助。这种相互帮助的精神增进了学员间的友情，培养了团队协作精神和团队意识，让学员们意识到，只有在团队这个集体中，个人才能完成个人无法完成的目标；荒岛求生项目要求团队成员想象在恶劣环境下求生的情景，并按照物品在这种情景下对生存的重要性，对其进行排序。首先也是团队成员独立对项目进行排序，然后再进入团队讨论阶段，要求团队在特定时间内对项目形成共同认可的一致排序，作为团队决策的结果。

总之，根据调查显示，经过户外拓展训练后，团队中因个人人格特质、或工作职位的高低而被忽略其表达意见的情况明显减少；虽然团体中难免会因彼此的意见不一而产生冲突，但是能够将冲突透过沟通、协调的方式来达成团队间的共识是相当重要的。

2、户外拓展培训对员工个人能力提高的作用

户外拓展项目是根据人的心理设计的，通过触动参与者的心理，起到培训的作用。对于独立意识较弱，容易在困难面前选择逃避的员工，可以选择从林绳桥的训练，这项训练能够有效地使受训人员体验恐惧，有效管理恐惧和压力，感受自身的心理成长，培养勇往直前的良好心理素质。通过训练还可以帮助提升其战胜困难的信心，挖掘自我的潜能，提高对恐惧的适应能力，形成良好的应对模式；部分企业员工性格内向甚至自闭，而拓展训练可以帮助员工打开心扉。户外拓展训练的重要作用就是向自己的极限挑战，对员工心理进行很大的考验，强调集体合作，是每名员工都竭力为集体争取荣誉，同时从集体汲取极大的力量；就断桥这类个人挑战项目而言，参与挑战的学员心理上得到的锻炼远大于身体上的考验。断桥的考验来自于距离地面一定高度的断桥以及对于身后握住安全绳的学员的信任。学员在进行这个培训项目的时候，自身要克服对于前方断桥的恐惧，克服对自身能力的怀疑，而且要克服对于其他学员的猜疑与不信任；最后达到培养学员自信心，责任心，集体荣誉感和团队精神的目的；背摔的难点在于挑战者对于同伴的信任以及参与援助的同伴的责任心，学员只有对团队中的其他学员达到完全的信任，团队的协作精神才能充分的发挥作用；因此，背摔的最终目的是要在培养学员相互信任的基础上，发展学员之间的团队协作精神。

三、结语

总之，户外拓展培训采取的是户外的独特方法，但同时又因很难驾驭，如果一味追求体验的新奇有趣，反而陷入了体验的误区。因此企业在进行拓展培训之后要注意跟进，通过设计后续方案来巩固培训效果，况且户外拓展培训在学习层面上的内容并不能形成一个系统的知识体系，团队成员素质的提升决不是靠一两次外部的体验式培训可以解决的，户外拓展说到底只是手段和形式，培训才是核心。而且受到教练在管理专业知识方面的欠缺，户外拓展培训的效果会受到一定的影响。因此，如果能将室内课程和户外培训有机结合，培训师共同开发培训一系列的培训课程，对企业的培训效果有很大的提高

【参考文献】

[1]蒋丽，于广涛，李水娟.团队决策及其影响因素田.心理科学进展，2007，15 （2）

[2]沈营.户外拓展培训对个人能力及团队能力的提高，湘潭师范学院学报（社会科学版）.2008.4

[3]李淑艳，于波.对拓展培训的认识与思考田.北京林业管理干部学院学报，2006.2

户外拓展培训心得-员工 第5篇

在训练场上，我们忘记了年龄，忘记了工作的身份，忘记了生活的环境，我们抛开一切，全身心的投入到训练中。

我们X名团员青年分为了两队，分别是“人形捣固机”队和“旗开得胜”队，在队长的带领下，我们高唱各自的队歌开始了一天极具挑战的训练。主要项目有：青春的力量、水果连连看、挑战X等环节。这一次的拓展训练，使我受益匪浅。体会最深的有以下几点：

一、明确职责，落实分工极其重要。

每个人的岗位职责确定之后，各司其职，使其既明白自我就应做什么，又思考怎样做好。

二、相互信任是团队建设的基石，离开信任的团队是松散的团队，是毫无战斗力的团队，建立一支相互信任的团队，比任何激励都重要。

三、应学会遇到问题换位思考。

在工作中，我们要看到差异、容纳差异、协调差异、利用差异，在差异中取长补短，透过沟通交流，才能建立多赢的局面。

四、学会沟通和理解。

语言的沟通胜过任何肢体的表达。日常生活和工作中，我们需要沟通和理解，也需要相互配合和协调，只有构成力量的整合才能完成共同的任务。

五、纪律与执行力，如果大家不能牢牢抱成团，坚决执行上层的决策，逞个人英雄主义，各自为政，结果只会一团糟。

酒店员工户外拓展培训草案 第6篇

一、活动目的为了使企业酒店主管，全面系统的掌握科学管理方法，培养职业化的工作态度，提升执行能力的同时，也为各部门员工共同营造一个和谐温馨的工作环境。使酒店各部门加强时间管理与有效沟通，改善因时间管理混乱或沟通障碍造成的工作效率低下，杜绝因内部沟通问题而导致工作上的对客失误。通过此次活动使酒店团队主管掌握目标与绩效管理的流程、方法及重要性，学会目标的有效分解，并激励员工全方位达成企业目标，实现企业无障碍沟通，从而提高各部门的协作能力以及工作效率。

二、活动时间及安排

活动时间：2010年12月X日一天

地点：XX公园

具体安排：09：00酒店集中

10：00——

12：00——

三、具体活动

1、各国礼节

中国：作揖；

法国：男士亲吻女士的手背；

英国：男士脱帽放胸前鞠躬，女士提裙微蹲；

美国：拥抱，拍背2下；

印度：互相拍头2下；

活动：员工分男女生围成内外圈，内外面对面（人数应相等），主持人讲解各国礼节后，内外圈按主持人口令开始逆方向走动，主持人喊“停”，同时报出国家名，面对面的两人做出相应的礼节，助教找出做错的员工，并 请到圈内表演节目。（唱歌、跳舞、讲笑话或者故事）

应用：活跃团队气氛；培训快速反应能力；

2、不要讲“7”

活动：各组员围成一大圈，讲师讲解游戏规则：从“1”开始数数，但包含数字“7”及

“7”的倍数（如7、14、17等）要以拍掌代替；主持人指定由谁开始，数完一圈为胜，出错即被淘汰出圈，再从头开始。（胜者奖励，输者表演小节目）应用：活跃团队气氛；培训快速反应能力；建立竞争及淘汰机制，让全体人员集中注意

力；

3、青蛙跳

活动：部门分为3—4组，挑选颜色，如红、绿、蓝；每组被点到时，要齐跳齐喊：“X

青蛙跳，X青蛙跳，X青蛙跳完了Y 青蛙跳！”下一组接着齐跳齐喊；如果组内有不一致的声音，则本组被淘汰。（输的小组集体出小节目）

应用：活跃团队气氛；培养协调性和协作能力。同时也提醒员工，不要忽视身边的每一

个人，多一分关注，多一分收获。

4、鸡同鸭讲

活动：每个小组选取一名代表，主持人给予代表一事物（可为物品、动作、一个通知或

者一件小事），这名代表通过肢体语言表达到下以为组员，依此类推，到最后一位时，由最后一位组员讲出这件事物。（错误的出集体小节目）

应用：加强员工间的工作默契，做到真正的用心交流。

5、现场知识问答

活动：事先准备对于工作的各种问题，现场答题环节可分必答及抢答两大部分，题目的选取可选择选择题及问答题，各占比分有所不同，分值多者为胜。

应用：活动之余可以考察下员工的应急处理能力以及提高其对客服务水平。

6、„„

（以上各种活动均不设时间限制，由主持人现场调节，选取认为适合团队的活动进行）

四、附件

1、活动方案应提前发到各部门（小组）手上，各部门（个人）应提前准备好节目。

2、活动开始前建议增加各员工自我介绍的环节，以此增进各部门员工的认识度。

3、请组织者备齐各类小礼品及各种经费的申报，包括交通、活动用品、餐费等。

4、注意事项：

（1）无特殊原因，不得缺席活动及中途不得离场

（2）

员工户外拓展活动方案 第7篇

金秋时节，是我们大家盘点收获与幸福的时节，在这样一个丰硕的季节里我们怎能忘记一直以来为我们辛勤付出的家人们，让我们与家人携手共享大自然，共度好时光。

二、活动思路：

城堡探秘寻宝、泡泡魔幻节(现场有魔幻表演，更有泡泡魔幻大体验)、自助大餐、现场抽奖(自备奖品) 、xxx风景区游玩。

三、活动时间：

四、活动地点：

五、活动对象：

xxxx员工及家人

六、活动流程：

1、9:00 集合出发

2、09:00-09:45 到达活动现场

3、09:45-10:30 集结、宣讲城堡探秘寻宝作战规则

4、10:30-12:00 城堡探秘寻宝(备选项目：创意家庭时装秀、气球大战)

5、12:00-13:00 自助大餐

6、13:00-14:00 泡泡魔幻节 (专场)

7、14:00-14:30 现场抽奖(自备奖品)

8、14:30-16:30 风景区游玩

9、16：30 活动结束，凯旋而归

七、项目介绍：

城堡探秘寻宝

1、项目的设计思路参考了电影《夺宝奇兵》，《国家宝藏》的剧情发展线路。

2、以家庭为单位将所有成员分组，每组配发必要的装备，同时会领到一张信息卡，

3、领到信息卡后，每组队员就要根据各组信息卡上的要求来操作，完成规定的任务。

4、拿到第一张卡上的内容有该组下面要去找的第一个点标的简单说明，如：童年的摇篮。这表示可能信息卡就在秋千或者摇篮附近。

5、找到信息卡后会发现上面写着要进行挑战的任务，所有人必须完成一个或两个任务才能拿到下一步行动的信息卡，这两个任务是由教练接合本次参训人员现状特别设计的，或许是问答，或许是一个需要团队完成的小游戏等，完成后教练将给出下一个点标的信息卡

6、寻找到所有点标并完成所有挑战任务后，大家会发现他们找到了不同的信息，但只有把所有信息集合到一起，才能发掘出宝藏，完成寻宝的经历。

7、寻宝行动与场地结合，与中午的午餐挂钩，并有奖品可送哦， 整个活动都会让你充满惊喜。

合力气球

以家庭为单位，先把教练发的汽球吹到规定的大小，然后用身体(不可用手)运输汽球从A点快速到达B点，过程不可出现气球破裂，运到B点后，其中一成员抬起另一成员，用其臀部砸破汽球，在规定的时间内看那个家庭砸破汽球最多;

泡泡魔幻节 (专场)

泡泡秀魔术大师带来了一场前所未有的魔幻体验。为现场观众制作了泡泡项链、泡泡帽子、泡泡耳环等一系列魔幻泡泡饰品，用泡泡搭建起了魔法城堡，还邀请小朋友们一起穿越泡泡隧道，感受喷发的泡泡火山。

八、费用预算：

1、活动设计费(活动的设计、解释、修正、定稿)

2、另外：必备药品、消耗品、组织及工作人员的餐费、水、车费以及相关服务费用、活动费票税

3、交通费：一天往返交通

4、餐费：中午一个午餐(自助餐)

5、保险：人身意外伤害保险10万;意外医疗保险1万

6、场地费：一天活动场地费

7、提供头巾

幼儿户外体能拓展活动研究 第8篇

关键词：身体发育；体能素质；智力培养；健康成长

随着物质文化生活的不断提高，绝大部分家长只注重幼儿营养、智力和身体发育指标，却忽视了幼儿的体能素质。幼儿园教师在面临巨大的安全责任压力和重智力发展轻体能培养的幼儿教育大环境下，作为承担幼儿意外伤害责任和幼儿智力培养的主体，为了降低这种意外伤害，满足家长对智力培养的需要，也愿意主动减少幼儿的体能活动。而体能素质的强弱，决定孩子身体的协调性、自我控制能力、风险辨识能力和受意外伤害的程度。长此以往，势必导致幼儿体能素质与其身体发育指标不协调，比如体能与身高、体重不协调等，而虚高的身高和体重等更加重了幼儿体能不足的负担，在幼儿园经常出现一个幼儿感冒迅速传染一大片的现象等。鉴于此，本文从从园中27名幼儿体格发育硬性指标、体能、体质等基础数据分析入手，采用三个阶段的幼儿户外体能拓展活动，通过对三个阶段户外体能拓展活动中幼儿的体质指标变化进行统计分析，剖析不同幼儿对户外体能拓展活动项目适应性，探索开展幼儿户外体能拓展活动的具体方法，旨在为完善幼儿健康成长发展模式提供有益的建议和依据。

1 活动前幼儿的测试指标

通过对园中27名幼儿的体重与年龄比、身高与年龄比、体重与身高进行详查。结果表明，3名幼儿除体重明显超标外，体格综合判断评价均正常。对比4～7岁正常幼儿每分钟心跳、呼吸次数标准（心跳：80～100，呼吸：25～30），班中27名幼儿幼儿在安静的状态心跳、呼吸也都在正常的范围内。为更好地了解幼儿的体质状况，根据幼儿体重将幼儿分成A-E共5组，按照国家对幼儿体质考核标准内容，包括“往返跑”“双脚连续跳”“立定跳远”“投掷”“平衡”5项达标考核后，再对各组幼儿进行测试。从测试结果可以看出幼儿活动后心跳频次发生很大的变化，从而看出幼儿的体格发育指标与其体能不相匹配，幼儿的体质水平明显低于体格发育水平（见表1）。

2 第一阶段幼儿户外体能拓展活动

2.1针对幼儿年龄特点和体能需求循序渐进开展户外体能活动

第一阶段采取的户外体能拓展活动主要分三步走：第一步练习基本动作，能够做到熟练、协调。如双脚连续跳。教师将呼啦圈摆放在地上幼儿进行第一步练习，等幼儿熟练、协调地完成动作后，对枯燥的练习失去了兴趣；第二步将基本动作编入游戏中，使活动符合幼儿年龄特点。如在第一步的基础上将双脚连续跳编入游戏“小兔乖乖”，幼兒通过扮演游戏中小兔跳，使双脚跳这一动作更加灵活、协调自如。第三步丰富拓展活动内容、加大活动的难度。在第二步的基础上逐步加入跨、钻、爬、提等动作加大活动难度。活动中，我们清楚地看到随着活动难度的加大进而激发了幼儿的活动热情，能不断克服困难，坚持完成活动，且完成活动的时间上明显变化，使幼儿的耐力得到了很好的发展。

将幼儿分群分组，做到因地制宜、因人而异，针对幼儿群体的差异个体发展目标和发展要求不同，使每一个幼儿的体能得到不同程度的提高。对个别体弱幼儿提出相对较低要求，并降低活动强度和活动量，防止幼儿在活动中发生意外，做到科学的、循序渐进的增加幼儿活动量。

2.2建立适应班级幼儿户外体能拓展活动项目及活动安全机制

不同年龄幼儿身体发展的需求和目标不同，本园的户外体能拓展活动多以幼儿持器械自主活动为主。这样就忽略了小班幼儿动作的发展，对稍大孩子更忽略了像奔跑、跳跃、攀登、骑车等活动，一定程度上阻碍了发展幼儿大肌肉的力量及增强身体协调性。这些活动的安全要求高，是必须面对并高度重视的问题，因此应结合本园实际情况，分析园内环境对幼儿在自身活动中可能造成的风险和危害，建立并完善幼儿园教师在组织幼儿活动中应采取的安全措施等方面的机制。

在此基础上制定不同年龄段幼儿基本动作发展目标，提高各年龄段幼儿走、跑、跳、投掷、爬、滚等动作的稳定性和灵活性。根据体能活动发展目标针对性提供活动器械，发挥每一样活动器材的优势；根据幼儿年龄创设户外体能拓展活动情景，结合游戏等采取多种形式进行集体练习、小组竞赛、个别关注开展活动。如对幼儿进行双脚跳的练习时，将呼啦圈摆放在场地上、待幼儿掌握跳的基本动作后，可适当在场地上增设一些障碍，或者采用竞赛等不同的形式，增加并丰富活动的趣味性。

2.3第一阶段户外体能拓展活动结果

幼儿通过第一阶段的户外体能拓展活动后，幼儿个体发生很大的变化：幼儿更加活泼，规则意识明显提高，户外体能拓展活动中秩序感明显增强。对照国家对幼儿体质考核标准内容对各组幼儿进行测试，测试中发现幼儿体质状况发生了较大变化。第一阶段后，5组的幼儿体质考核结果明显优于活动前幼儿体质（表2）。经过第一阶段的户外体能拓展活动后，在“往返跑”测试幼儿体能基础数据加大难度，指定幼儿在返回时将水桶运回出发点，结果发现幼儿完成动作时间比第一次平均高3.84秒，活动后的心跳频次有很大的改善。

3 第二阶段幼儿户外体能拓展活动

3.1进一步丰富户外体能拓展活动内容，开展形式多样的活动，提高户外体能拓展活动的质量

在第一阶段活动的基础上，主要采取以下三个方法进一步丰富户外体能拓展活动内容、形式多样地开展活动，提高户外体能拓展活动的质量：

第一，增加活动器材，改善活动硬件设施。为了从内容上丰富户外体能活动，合理地利用项目资金，购置幼儿户外体能拓展活动的所需的体育器械：皮球、滑板、毽子、跳绳、平衡木、体操垫等。

第二，设置不同活动区。将幼儿活动环境设置投掷区、沙区、大型玩具区、轮胎区等带幼儿在不同区域进行体能活动，避免交叉活动时幼儿发生碰撞、器物砸到等意外伤害，提高活动的安全性。

第三，丰富活动内容，改变活动方法。具体可分为：①情景法。创设生活情景，如“走走”“跑跑”“停停”。可利用幼儿园的场地中蓝色的瓷砖创设公路情景，每一个小小司机，则要遵守交通规则，红灯时停停、绿灯跑跑、限速时走走，幼儿就能更好地遵守规则。在活动中幼儿感受到了游戏与现实之间的关系，也体验了人要遵守一定的规则，强化幼儿规则意识。②游戏法。游戏是各个不同年龄阶段幼儿都喜欢的一种教育方法，幼儿在轻松、愉悦中感受游戏带来的乐趣，同时又使幼儿身体得到锻炼。在活动中结合幼儿园户外环境现状，改善环境、发挥环境优势，尽可能避免环境中各类风险，积极创编不同游戏，并将幼儿感到枯燥动作和游戏巧妙结合，保持活动的新鲜性、趣味性和新奇性。如在幼儿投掷练习活动中创编游戏“打老鼠”“抢红旗”等，很多幼儿常会在活动结束后还沉浸在欢乐中。③故事引入法。故事是幼儿喜欢并容易接受的，在活动中故事中富有變化的情节往往吸引着孩子，用故事吸引幼儿积极参与户外体能拓展活动，可起到良好的作用，如“西游记芭蕉扇”中孙悟空“三借芭蕉扇”的故事让每一个孩子都成为“悟空”，孩子听完故事一起念咒语：“扇一扇，铁扇公主芭蕉，一扇能生风，二扇能生烟，三扇扇你十万八千里。”

3.2进一步丰富活动项目，满足幼儿体能发展需求

由于受场地、材料的制约，跳跃、平衡、走、跑等活动项目较丰富，但缺少投掷、攀登等，阻碍了幼儿上肢肌肉力量和协调性的提高。一是利用器械的特点和幼儿对器械的喜好程度开展户外体能拓展活动，如利用皮球具有弹性、能滚动、轻等特点，在球类活动中融入幼儿手眼协调能力，并有意识地组织幼儿抛球、接球。开发以球类器械为主的多种游戏，如“赶猪进栏”“曲棍球”等。合理利用幼儿园户外环境。二是通过重新调整游戏区，增加投掷区、利用大型玩具增加攀爬和悬垂运动，使幼儿上肢能得到充分锻炼，收集废旧色拉油油筒，作为活动道具并编入游戏，如游戏“找水”，将幼儿分成两队，同时站在起跑线上，当听到教师发出指令后，第一队幼儿迅速跑至河边，跨过小河、钻过山洞，从终点拎水返回起跑线。这样较好地锻炼了幼儿上肢力量，感受灾区小朋友爬山越林找水的困难。还可利用沙包、皮球等发展幼儿上肢抛接的准确性和灵活性。

随着季节的变化和幼儿的发展现状，还需要不断调整内容，如夏季可增加运动量相对较小的又能增强幼儿身体柔韧性的滚翻、蹲走、匍匐爬等运动；冬季可开展运动量较大的跳跃、奔跑类运动。

3.3创新民间传统体育游戏玩法，满足幼儿的兴趣需要

民间传统体育游戏规则性强，游戏情景吸引幼儿，材料简单便于开展。但随着幼儿的兴趣需要不断提高，如何才能使民间传统体育游戏具有时代感，在游戏情景的创设、规则的建立、材料的调整等方面，必须结合幼儿的兴趣需要进行改编和创新。

以幼儿熟悉的动画情景取代原有的游戏情景。如“老狼老狼几点了”是幼儿非常喜爱的游戏，狼追小动物的情景营造了紧张、惊险的游戏氛围。教师可将幼儿熟悉的喜羊羊和灰太狼作为游戏角色，加入动画片中的情景，使这个传统的老游戏有了时代感，这样更受学生的喜爱。创编游戏规则，同样是“老狼老狼几点了”，教师可将认识钟表与游戏结合起来，将每次老狼说出的时间改为出示钟表道具请孩子们辨认，直到出示事先规定的时间老狼就开始抓小动物了。这样，学生在辨认钟表的过程中增加专注感和神秘感，使游戏更有情趣。在活动中，幼儿的动作变得更加灵活、协调，提高动作技巧。根据幼儿需求，可适时投放轮胎、滑板，使幼儿更好地锻炼肌肉力量。

3.4 第二阶段户外体能拓展活动结果

幼儿通过第二阶段的户外体能拓展活动后，明显优于第一次体质考核结果。在“往返跑”第一阶段测试幼儿体能环节上进一步加大难度，指定幼儿在返回时将水桶运回出发点增设了两处跨越障碍，结果表明，幼儿完成动作时间比第一次平均高1秒，多数幼儿在活动后心跳能力加强（表3）。

4第三阶段幼儿户外体能拓展活动

4.1充分优化户外体能拓展活动器械，开展符合幼儿身体发展需求的项目

根据国家对幼儿体质发展的要求，有针对性地开展活动并合理运用资源，发挥废旧资源的优势。改造并运用生活纸箱、色拉油油桶，把它们制作成能辅助幼儿练习跨跳器械，即轻巧又方便幼儿拿取，让废油桶变成幼儿能拎、举、抬、提的有效器械，使每一样器械发挥最大作用。编制和拓展以活动器械为主题的活动，并合理组合器械，使幼儿得到多方面的锻炼。丰富活动内容和形式，优化教师指导户外体能拓展活动的策略，把国家对幼儿体质中反应幼儿身体灵敏素质的“往返跑”、发展幼儿腿部力量的“双脚连续跳”、反应幼儿爆发力的“立定跳远”“投掷”“平衡”等基本动作通过户外活动得到有效拓展。

积极探索、思考以器材为主的发展目标。使用轮胎、滑板等器械丰富活动内容，幼儿熟练滑滑板的同时加大难度，让幼儿滑直线，滑曲线并及时观察幼儿；为了丰富幼儿爬的需求，在“垫上项目”这一活动中幼儿练习各种爬：四肢着地爬、匍匐爬、翻、滚等活动；为了突出户外体能拓展活动的目的性，积极探索将器材有机组合进行活动。如利用皮球练习“幼儿拍”“踢球”“用纸棍控制球的能力”“抛接球”“皮球碰墙”等，发展幼儿手眼协调能力。将呼啦圈变做方向盘练习走、跑，变做房子幼儿练习“双脚连环跳”“单脚跳”“变做小火车”等，进一步丰富户外体能活动的形式和内容，使那些枯燥的动作练习和身体素质练习变得有趣，更能使幼儿接受。

4.2充分发挥社区优势，逐步改变家长重智力轻体质的观念

利用网络优势，通过QQ群向家长上传活动照片，介绍户外体能活动目的，并及时沟通、交流，及时为幼儿补充营养，让家长认可并支持幼儿户外体能拓展活动。发动家长利用所在社区资源，如社区公园活动器材，场地、草坪等进行活动，使幼儿的体质得到充分的锻炼。

4.3 第三阶段户外体能拓展活动结果

幼儿通过第三阶段的户外体能拓展活动后，更加优于第三次体质考核结果。第三阶段幼儿心跳、呼吸得到了明显改善（表4）。

5 三个阶段幼儿户外体能拓展活动结果

通过近一年三个阶段的幼儿户外体能活动，园中27名幼儿的心跳、呼吸也发生了改变，分别对各阶段幼儿活动后平均每分钟心跳次数和平均呼吸每分钟次数进行统计（图1），结果表明，幼儿通过户外体能活动，活动后呼吸变平缓，没有出现喘、咳嗽、嗓子干等状况，平均每分钟呼吸、心跳频次逐步递减，达到有关幼儿呼吸、心跳正常范围。对6名超过标准体重和未达标准体重的幼儿通过户外体能拓展活动后每分钟心跳和呼吸次数基本接近该年龄段标准。

■

6 结论

不同年龄段幼儿对户外体能拓展活动项目具有不同的适应性，结合幼儿园实际情况，开展不同阶段内容丰富、形式多样的户外体能拓展活动可以提升幼儿体质，进而提高幼儿对环境的适应能力，同时也提高幼儿自我的保护能力和对空间的感受能力，培养了幼儿动手能力，增强了幼儿劳动意识和规则意识，锻炼了幼儿坚强、勇敢、不怕困难的意志品质，促进幼儿身心得到了全面和谐发展。

参考文献：

[1]李季湄,肖湘宁.幼儿园教育[M].北京：北京师范大学出版社,1997：447.

[2]欧阳教.教育哲学导论[M].台北：台北文景出版社,1983：69.

[3]肖川.论教学与交往[J].教育研究,1999,(2)：65-70.

[4]刘晓东.儿童教育新论[M].南京：江苏教育出版社，2000：79.

[5]教育部基础教育司.幼儿园教育指导纲要(试行)解读[M].南京：江苏教育出版社,2002：358-360.

员工户外拓展训练方案总结 第9篇

公司领导：

在高层领导的高度关注下和各部门的积极配合与支持下，我部于＊月＊日组织开展了主题为“＊＊”的户外拓展培训活动，共有27名员工参加此次活动。

为总结经验，查找不足，更好地组织开展今后的拓展培训活动，现将此次活动的相关情况汇报如下：

一、活动费用开支

二、活动的组织

（一）活动的准备

1、精心挑选活动项目、降低培训课程费用

经过多方调研，综合比较价格、知名度、培训场地设施情况，公司选择了实力强、规模大、美誉度高的＊＊拓展培训公司作为本次活动的承办机构；综合考虑路途远近、费用支出、培训基地使用人数等因素，将拓展培训地点定在景色宜人的＊＊基地及＊＊景区。

为体现团队合作、执行力第一、态度第一意识。同时，综合考虑了此次参加培训人员的年龄结构和性别比例，适当增加旅游比例，经与拓展公司沟通交流，确定了本次拓展培训开展活动为牧羊、高空断桥、魔王关、景区寻宝、宏村半日游。

2、充分的预想和回想活动过程，多方面准备。

本次拓展活动由综合管理部负责牵头，安排综合协调1名、食宿协调1名、车辆调控1名。同时，发挥大家智慧，调动多部门积极性，安排多名同事负责配合我部人员开展活动。

为让参训人员清楚了解活动的内容、时间、安排计划及公司的组织纪律，在出发前3天，我部邀请＊＊户外拓展教练来我公司，与大家见面，将相关活动内容和注意事项告知大家，综合管理部则负责将组织纪律、公司安排等事宜作统一部署。

出发前1天，确定参加人员、活动所需物品准备、出行提示、手机短信提醒、文化衫发放、返程晚餐预定等工作，一一完成，力求做到充分的预想和回想去年的活动组织，多作准备。

3、尽力劝导大家报名，多名去年未参加的员工，今年都积极响应。

（二）活动的进行阶段

1、强化学员的组织纪律、服从意识、团队意识、执行力等观念。我部发给学员的出行提示中强调8项组织纪律，第一条就是一切行动听指挥，人身财物安全第一。实际行动也证明了这一点。小到上车、就餐、安排住宿、点名、房卡，大到具体项目开展，都要求牢记并遵守组织纪律。

通过牧羊、高空断桥、魔王关、寻宝的活动，让学员明白：服从第一、执行力第一、团队大于个人。

2、创造平台，提供员工充分、无障碍沟通交流的机会。

今年的培训活动安排除常规的拓展训练外，增加了旅游的成分。活动安排有张有弛，活动强度适中，活动中员工沟通交流机会增多，增进彼此信任的机会增多。同时，也部分满足了绝大多数员工渴望旅游的要求，体现公司人性化管理的一面。活动中积淀的财富是企业文化的重要一部分，待以宣传扩大。

三、培训效果的巩固

1、通过网站进行及时报道

2.通过征文活动加强活动感悟

四、尚待注意的细节

1、活动开展中，负责具体某一工作的人员间应注意保持沟通、交流，并及时将活动情况报告给总指挥，便于他及时了解与调控。

2、每日活动结束后，应当及时总结，由总指挥将当天中做的好的、不好的，向大家报告，提醒大家注意和改进。

3、活动组织中，应坚持自愿原则。不参与的同志，如果深入沟通后，还是不太愿意，就不需要勉强。以免负面情绪扩散，影响总体培训效果。

4、对于高级别领导，服务要跟上，提前安排好。

5、活动项目的挑选还需要再谨慎、多研究。注重培训项目的内涵和实

际意义，不能太幼稚。

6、时刻不忘强调组织纪律。列队、行走、就餐、休息等细节上，都要强调，保持队伍的统一性。

为期两天的户外拓展培训已经过去，活动留下的不仅仅是记忆，还有一些因实践和参与而留下珍贵的感想和体会。

银行员工户外活动拓展方案 第10篇

A、增进个人的有效沟通，增强团队的整体互信

B、提升开放式的思维模式

C、将团队凝聚力提升至更新的层面

D、提高团体的领导、执行能力

E、有效的将培训与娱乐融为一体，体验快乐，寓教于乐

对个人而言

认识自身潜能，增强自信心;克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力;调试心理状态，达观面对工作与生活的挑战;认识群体的作用，增进对集体的参与意识和责任心;启发想象力和创造力，提高解决问题的能力;改善人际关系，学习关心和更融洽地与他人合作;学习欣赏、关注、爱护大自然。

对企业而言

全面明确和认同组织目标，增强组织的凝聚力;树立相互配合，相互支持的团队精神和整体意识;改善人际关系，形成积极向上的组织气氛;促进组织内部的沟通与交流;挖掘员工在工作上的更多潜能;形成从容有序的团队运作风格。

●活动形式：

在训练设施、后勤设施完备的训练基地，学员可以在专业培训师的引导下，接受挑战，突破自我惰性，建立自信心，实现有效沟通，整合团队目标，形成战斗力团队。课程设计以团队发展阶段的特点及各阶段团队成员的心理变化为主线，即：

团队成立期团队组建、建立诚信

团队探索期明确目标，产生领导核心

团队动荡期化解冲突、统一规则

团队成熟期凝聚企业文化，形成认同感

通过团队实操、心理启发、技术检测、个人尝试、团队作为、军事行为等项目体验参与及环环相扣的课目设计，令学员在全程培训的氛围中，寓教于乐、寓教于智，增强主动参与性，形成严守纪律、坚决执行、承担责任和永不放弃的团队精神，从而达到凝练企业团队合力作用的效果。

上午

07：30集合、出发，告别工作生活、寻找新自我

07：3009：00到达指定地点，分发迷彩服

09：0010：00破冰环节，开营仪式，培养团队纪律性，团队构建，授旗、主教练宣达培训纪律

10：0011：00拓展项目模块：鼓动人心

11：0012：00拓展项目模块：动力圈

下午

12：0013：30午餐，餐后休息一会

13：3017：30拓展项目模块：共绘公司蓝图

17：3019：00返程，回到-温暖的家

涉及项目介绍

拓展项目：破冰起航

拓展方式：

在规定的时间之内完成教官下达的训练课目。

拓展目的：

培养现代企业人的服从意识;

打造团队执行力，提高数字化的执行意识;

培养个体的使命感，培养团队的荣誉感;

磨练意志，增强纪律性

拓展项目：团队构建

拓展方式：

给予团队必要的材料和工具，要求队员组建自己的团队文化。

活动目标：

了解团队的概念;

组建团对文化;

选领袖、起队名、队呼、队歌、队徽。

拓展项目：授旗仪式

拓展方式：

在队长的带领下分队呼喊团队文化，主教练宣布正式开营。

拓展目标：

团队气势pk，增加团队气势;

取长补短，学习长处、发现缺点;

增加团队的荣誉感。

拓展项目：鼓动人心

项目介绍：

每组一面鼓一个排球，每个队员都要有蝇子，蝇子不能系在鼓环上，蝇子不能系在球上，球打在蝇子上不算球不能落地，用鼓颠球最多次数的队胜出

项目目的：

协作、沟通、团队角色的重要，执行力，听从管理指挥，坚持，时间观念，目标明确才能有好的成绩。

拓展项目：动力圈

项目介绍：

凝聚力与向心力(一个高绩效团队的向心力和凝聚力作用)操作程序：所有人手拉手围成一圈，松开手，每人握住绳子的一部份围成一个圆，双脚合并，用脚后跟着地，所有人同时向后倒，让一个最重的人在这个绳子上走一圈。

项目目标：

100%的执行力;团队间互相协作;增强自信和自我控制;学习换位思考，更好地理解他人;立团队内部的信任感，理解信任和承诺的重要性和力量;决不放弃，直到成功为止，克服人性的弱点，为团队目标的实现而努力;侧重于通过一种最合理的人力资源分配来达到最佳的工作效率和获得最好的工作成就。

拓展项目：共绘蓝图

项目类型：团队合作项目

项目目标：通过所有学员共同努力完成一幅具有企业文化代表意义的巨型图画。

项目时间：约3个小时

项目目标：

通过团队的共同努力完成一幅具有企业文化代表意义的图画，用视觉的感观直接呈现在面前，提升企业员工的企业归宿感，同时，在前期制作过程中，团队成员的相互协作，增进团队成员间的凝聚力。

《共绘蓝图》课程是一个侧重企业文化和团队分工的课程，在课程操作过程中，小组之间的分工是完成巨画项目的最重要的基点，经过2-3个小时的工作，小组间充分的协作好，完成一个完全属于自己公司概念的团队活动。

总结回顾与分享、颁奖

内容：教官对一天的课程做一次总评，带领学员进行分享。对整个活动进行总的升华;将我爱我家(贵公司)的情感带入分享之中;评选出活动中的优秀份子，并对其进行奖励。

目的：整个培训流程让大家感到的不仅仅是新鲜、刺激，更多的还是在完成项目的过程中，大家从中体验到的团队的力量，一个团队的沟通力、协调力、凝聚力、创新力、行动力是这个团队制胜的关键所在。一个团队的整体能力并不是所属成员能力的简单相加之和。它是一种无论在数量还是质量上都超出原有成员能力的新的力量。

费用包含

课程设计费(根据企业需求，设计专项课程)

培训拓展费(专业拓展培训师全程跟进)

器械折旧费(全欧洲进口，国际一流品牌)

保险费(10万意外保额、1万医疗保额)

饮用水、常用药品费、定制公司横幅、活动迷彩服装费用

专业摄影师全程拍照+录像活动后赠送U盘(内装活动照片和视频原件)+每人一张合影照片+公司宣传片(选出部分好的照片和视频做一个宣传片，展现出公司员工阳光、积极、向上的团队精神)

用餐：1正餐(正餐标准300元/围10人)

用车：豪华旅游车来回接送(正规旅游牌照，豪华大巴车来回接送人)

赠送：学员用品纸、笔、营旗等

费用不含

其它个人消费

户外拓展培训心得-员工 第11篇

为规范新员工的管理，提高新员工的团队意识，增加员工们之间的沟通与交流，7月9日，美迪教育集团南宁分公司组织了一场户外拓展训练活动。

当天的训练中，员工们进行了一场酣畅淋漓的真人cs反恐大战，在专业指导教练的带领指挥下，分别进行了对攻战、反奸战、斩首行动等三场战役，各组队员充分发挥自己的优势，集集体的智慧，团结一致，充分发挥了团队的作用。

车载户外出行的空间拓展帮手 第12篇

斯巴鲁做虎车顶安装的是新西兰Prorack酷客车顶架，采用了WhisDbar超静音技术以及SmGrtfoof一体化自适应架脚技术，酷客车顶架采用了机翼形设计，是目前世界车顶架市场中风阻、风噪最低的车顶架，高速行驶中的风阻、风噪比市场上其他品牌的车顶架降低了50％～70％，并且有两头不外突的原厂款式可选，使安装后的整体效果更加和谐美观。

了解详细信息，酷客中文官方网站：http：／／WWW.prorack.com.cn

Hapro哈勃车顶箱

荷兰Hapro哈勃公司，是世界上最专业的车顶箱制造商。Hapro哈勃车顶箱可以大幅提升车的搭载空间，同时也体现个性与时尚。哈勃车顶箱沿袭了荷兰工业设计的简洁风格，可以与不同车辆的外形匹配，同时也不断进行空气动力学的优化，在材料创新、结构设计、承载能力等方面，始终引领车顶箱制造业的潮流。2010年Hapro正式进入中国市场。目前有5大系列25款不同型号的产品在中国市场销售。

哈勃车顶箱网站http：／／www.hapro-chinacom