防御机制范文

防御机制范文（精选6篇）

防御机制 第1篇

101种防御机制

口欲期：0—3岁

1、投射：你把自己的东西加到别人身上。

2、内射：你形成了一个他人的意象。

3、幻觉：你看到或者听到你想听到或者看到的—愿望、评论、想象或者批评—没有现实检验。

肛欲期：1.5—5岁

4、投射性认同：三种使用方式。

a)投射了如此之多的自己给他人，以至于造成了他或者她的巨大改变；

b)刺激他人产生你的不愉快情感（“痛苦的恋人伙伴”）

c)刺激他人产生你的不愉快情感，加上使这个人像那个曾经让你不快的人一样对待你。

5、投射性指责：你因为自己的问题不公正地指责他人。

6、否认：假设你自己感知到了现实：

a)本质否定：尽管现实明确存在仍加以否认。

b)行为中的否认：用行为象征性地说，“那个肮脏的现实并不是真的！”

c)幻想中的否认：坚守不正确的信念，所以不愿意看到现实。

d)言语上的否认：使用特殊的词汇让自己相信现实是虚假的。

7、失区别（自体-客体混乱）：你变成了别人要你变成的那个人。

8、分裂：你认为一些人是完全可恨的，另一些人是完全可爱的。或者，你现在恨着你爱过的魔鬼。

9、泛灵论：你将人类的属性给与非人类。

10、去生命化：你看到的那个人不是人，所以你不必担忧。

11、反向形成：你有相反的感觉。

12、抵消与仪式：你做着违背良心（超我）的事情。或者你做让自己感到内疚的事，作为弥补你又

在另外的象征形式上惩罚自己。

13、隔离（情感）：你不注意自己的情感。

14、外化：你认为“社会”批评你，而事实上是你感到内疚。

15、转向自身：你对某个人生气，转而攻击或者杀掉自己。

16、消极主义：你拒绝合作，并且以谦卑的态度对待他人。

17、小团体化(compartmentalization)：你通过建立关系来限定自己。

18、敌意的攻击：你进入争斗以隐藏不愉快的情感。

第一生殖器期：2—6岁

19、替换：你感到跟一个人亲近，但却转变为亲近另一个人或者状态。

20、象征化：你赋予一些心理功能以不合理的意义。

21、凝缩：你把完全不同的想法聚在一起，使它们成了整体。

22、幻想形成或者白日梦：你持续地幻想一些沮丧的或者高兴的场景，并且知道那是幻想。

23、搪塞：你为了一个目的和因为某个原因撒谎。

24、闲聊：你对不知道的事情撒谎，以减少低自尊感。

25、压抑：你忘掉不应该忘掉的想法。

26、否定性幻想：你对发生在你面前的灾难视而不见。

27、力比多压制（精神上的性压制）：你对性或者武断感到害怕，所以你变得依赖（口腔）或者固执。

28、自我压抑：三种使用途径

a)一种功能受到干扰：你的自我功能或自我强度停止工作，所以你不能感受某事导致的不愉快；b)退回到早年的防御机制：你开始使用心理发展早期的防御机制；

c)无效的防御措施：你的防御在不能切断情感，这样的失败通过惩罚你来减轻内疚。

29、现实压抑：你关注过去的时光，不考虑现实冲突。

30、形态学压抑：你通过做梦来回避痛苦的现实。

31、压制：你有目的地试图去遗忘。

32、向幻想认同：你向你喜欢的英雄一样行事。

33、向父母潜意识的和意识的希望和幻想认同：你父母禁止什么你就做什么，把他们堕落的愿望见

诸行动，并受到惩罚。

34、向理想形象或者客体认同：你向你认为伟大的某个人一样思考和行动。

35、向攻击者认同：你虐待一个人，因为别人曾经虐待过你；这使你不感觉到痛苦的情感。

36、向受害者认同：

37、向丧失的客体认同：你向一个你失去了的亲人一样行事。如果你总是收集他的纪念品而从来没

有悲伤过，那你就处于“确定的病理性哀伤”中。

38、向内射物认同：你使内射物成为自己的超我的一部分。

39、诱惑攻击者：你通过色情或者阿谀奉承诱惑他人，以减轻恐惧。

潜伏期：6—11岁

40、升华：你积极参加一种活动，这种活动可以在象征层面使梦想成真。

41、挑衅：你诱惑他人发生性关系或者惩罚你，或者二者同时。

42、合理化：你找个借口来减轻张力，通常是在否认某些现实之后。

43、穷思竭虑：你“过度分析”和“徒劳无益”地试图解决问题。

44、逆恐行为：你越怕什么，越做什么。

45、理智化：你被一种特殊的行为理论所激励。

46、社会化与疏离：你用你的社交能力使你远离痛苦的想法。

47、自我功能的本能化：你赋予一种自我功能以一种象征性的含义。例如：“洗碗是女人的事情，”

这是不合理地将一种特定的工作与性别等同起来。

48、某一种自我功能的压抑：你将自我功能转化为本能，并受到内疚感的冲击，所以你关闭了这一

功能。例如：你不能阅读，因为阅读等同于被禁止的性行为。

49、理想化：你过高评价某个人，因为—

a)自恋：减轻自己不完美而导致的耻感；

b)自恋：你将此人与你过高的自我意象（自体客体）融合起来；

c)爱：避免体验失望；

d)移情：他们就像你小时候的完美的父母一样。

50、贬低：你瞧不起某个人，以便保护你的自尊。

青春期和后青春期—第二生殖器期（13—20岁以后）

51、幽默：你到处搞笑以回避痛苦的情感。

52、具体化：你停止使用抽象思维（本来你有的）；你谴责某种“化学失衡”，或者寻找一种病毒，以

回避思考那些让你沮丧的关系。

53、反认同：你努力变得跟父母不一样。

54、小团体形成：你身处人群中以对抗性冲动。

55、禁欲：你回避与人交往。

56、同性客体选择：你的同性别的“伙伴”减轻了你对同性恋刺激的恐惧。

杂类：

57、一种情感对抗另一种：你专注于一种情感，而回避另一种。

58、过度抽象化：你滥用理论。如果你也否认或者重建现实，那你有可能是精神病。

59、缄默：你停止说话以避免被发现。

60、饶舌：你说得太多，而没有顾及场合和话题。

61、回避：你远离某些环境，因为那些环境会制造冲突。

62、被动：在面临攻击时，你自动选择选择顺从的或者软弱的态度。

63、自大/无所不能：你是上帝给与地球的礼物，有着神奇的力量。

64、被动对主动：“你不能向我开火；我走了！”你掌控着你自己的谎言。

65、躯体化：你专注于自己的身体，以避免口欲、性和仇恨的冲动导致的冲突。

66、正常化：你不顾自己明显的精神症状，而确认自己是正常的。

67、戏剧化：你将你的情感投注到你的言论中，以减轻被关注的冲突。

68、冲动化：你用性、吃或者仇恨缓解张力或者不愉快的情感。

69、物质滥用：你使用某种物质来平息不愉快的情感。

70、依附：抓住一个拒绝你的人。

71、抱怨：牢骚满腹，你看不见你的婴儿般的希望被照顾的愿望。

72、假性独立：你变成了独行侠，不允许任何人帮助你。

73、病理性利他：实际上是向受害者投射和认同—你否认口欲期欲望，将其投射到穷困者身上，然

后替代性地感到被滋养。

74、煤气灯：你引起他人精神紊乱，或者相信他人精神紊乱了。

75、最小化：你意识到了痛苦的现实，但你却轻视它。

76、夸大：你在某件事情上付出太多。

77、普遍化：不恨某一个人，将其视为魔鬼中的一员。

78、重建现实：你否认现实之后，重造一种情景。

79、移情：你将既往情景和关系的记忆转移到现实中的一个人。然后你用旧的防御忘记过去，或者

通过象征性生活其中来掌控它或者是改变它的后果。

80、分离：a)你完全忘记你自己；b)你让某个人评论你，然后你拒绝他或者她的观点。

81、拍照恐怖：你回避光线，以回避你的偷窥冲动。

82、冷漠：你对启动情感没有任何兴趣。

83、胁迫他人—欺凌弱小：你使别人处于警觉状态，以减轻自己的焦虑。

84、匮乏补偿：你排斥那些比你整合得更好的人。

85、精神性痉挛：抖动，以减少张力或愤怒。

86、内省：你全神贯注于内在反省以减少张力，或者回避外在现实。

87、限定协议：你部分同意以避免反抗。

88、弱化的自我功能的本能化：你的情感耐受力和冲动控制力（肌肉的或者性的）较弱，你赋予其

温柔的内涵。

89、伪装：你骗人，或许是习惯性的90、过度现实化：你使用次级过程以避免情感。

91、暧昧：你隐藏细节。

92、过度唯美：你沉溺于美与真理，以回避现实和情感。

93、油腔滑调：你说得很快，但内容空洞。

94、躯体暴力：你“废掉客体”，以终止你的仇恨。

95、与受伤客体认同：你弄伤一只你认识的（有时候是所爱的）小鸟，然后再模仿它。

96、形式上的退行：你停止使用逻辑的、时间定向的思维。

97、过度警觉：你永远睁着一只眼，尽管有时完全没有必要。

98、现实置换成未来：你想象“假如…”或者“有朝一日…”

99、疲乏：你感到疲劳，但你身体没生病。

100、坦白：你真诚而生硬，但这些掩盖了你真实的想法和情感。

101、把自我批评转变为批评别人：你批评他人，以替代指责自己。

防御机制 第2篇

自我防御的特征：

自我防御机制有以下几个特征：

(1)防御机制不是蓄意使用的，它们是无意识的或至少是部分无意识的。固然，我们时常会做一些意识的努力，但真正的防御机制是无意识进行的。

(2)防御机制是藉支持自尊或通过自我美化(价值提高)而保护自己及防护自己免于受伤害。从它的作用和性质来看，可分为积极的防御机制和消极的防御机制两种。

(3)防御机制似有自我欺骗的性质，即以掩饰或伪装我们真正的动机，或否认对我们可能引起焦虑的冲动、动作或记忆的存在而起作用。因此，自我防御机制是藉歪曲知觉、记忆、动作、动机及思维，或完全阻断某一心理过程而防御自我免于焦虑。实际上，它也是一种心理上的自我保护法。

(4)防御机制本身不是病理的，相反，它们在维持正常心理健康状态上起着重要的作用。但正常防御功能作用改变的结果可引起心理病理状态。

(5)防御机制可以单一地表达，也可以重叠地表达。例如，某工人在车间受到组长批评，于是说：“我才不在乎呢!”随后在工作中有意无意地摔摔打打，制造废品以消心中之愤，就是合理化与迁怒的双重作用。

概说：按照发展中出现的大约的先后顺序

一、口欲期：0—3岁

1、投射：你把自己的东西加到别人身上。

2、内射：你形成了一个他人的意象。

3、幻觉：你看到或者听到你想听到或者看到的—愿望、评论、想象或者批评—没有现实检验。

二、肛欲期：1.5—5岁

4、投射性认同：三种使用方式。

a)投射了如此之多的自己给他人，以至于造成了他或者她的巨大改变；

b)刺激他人产生你的不愉快情感（“痛苦的恋人伙伴”）

c)刺激他人产生你的不愉快情感，加上使这个人像那个曾经让你不快的人一样对待你。

5、投射性指责：你因为自己的问题不公正地指责他人。

6、否认：假设你自己感知到了现实：

a)本质否定：尽管现实明确存在仍加以否认。

b)行为中的否认：用行为象征性地说，“那个肮脏的现实并不是真的！”

c)幻想中的否认：坚守不正确的信念，所以不愿意看到现实。

d)言语上的否认：使用特殊的词汇让自己相信现实是虚假的。

7、失区别（自体-客体混乱）：你变成了别人要你变成的那个人。

8、分裂：你认为一些人是完全可恨的，另一些人是完全可爱的。或者，你现在恨着你爱过的魔鬼。

9、泛灵论：你将人类的属性给与非人类。

10、去生命化：你看到的那个人不是人，所以你不必担忧。

11、反向形成：你有相反的感觉。

12、抵消与仪式：你做着违背良心（超我）的事情。或者你做让自己感到内疚的事，作为弥

补你又在另外的象征形式上惩罚自己。

13、隔离（情感）：你不注意自己的情感。

14、外化：你认为“社会”批评你，而事实上是你感到内疚。

15、转向自身：你对某个人生气，转而攻击或者杀掉自己。

16、消极主义：你拒绝合作，并且以谦卑的态度对待他人。

17、小团体化(compartmentalization)：你通过建立关系来限定自己。

18、敌意的攻击：你进入争斗以隐藏不愉快的情感。

三、第一生殖器期：2—6岁

19、替换：你感到跟一个人亲近，但却转变为亲近另一个人或者状态。

20、象征化：你赋予一些心理功能以不合理的意义。

21、凝缩：你把完全不同的想法聚在一起，使它们成了整体。

22、幻想形成或者白日梦：你持续地幻想一些沮丧的或者高兴的场景，并且知道那是幻想。

23、搪塞：你为了一个目的和因为某个原因撒谎。

24、闲聊：你对不知道的事情撒谎，以减少低自尊感。

25、压抑：你忘掉不应该忘掉的想法。

26、否定性幻想：你对发生在你面前的灾难视而不见。

27、力比多压制（精神上的性压制）：你对性或者武断感到害怕，所以你变得依赖（口腔）或者固执。

28、自我压抑：三种使用途径

a)一种功能受到干扰：你的自我功能或自我强度停止工作，所以你不能感受某事导致的不愉快；

b)退回到早年的防御机制：你开始使用心理发展早期的防御机制；

c)无效的防御措施：你的防御在不能切断情感，这样的失败通过惩罚你来减轻内疚。

29、现实压抑：你关注过去的时光，不考虑现实冲突。

30、形态学压抑：你通过做梦来回避痛苦的现实。

31、压制：你有目的地试图去遗忘。

32、向幻想认同：你向你喜欢的英雄一样行事。

33、向父母潜意识的和意识的希望和幻想认同：你父母禁止什么你就做什么，把他们堕落的愿望见诸行动，并受到惩罚。

34、向理想形象或者客体认同：你向你认为伟大的某个人一样思考和行动。

35、向攻击者认同：你虐待一个人，因为别人曾经虐待过你；这使你不感觉到痛苦的情感。

36、向受害者认同：

37、向丧失的客体认同：你向一个你失去了的亲人一样行事。如果你总是收集他的纪念品而从来没有悲伤过，那你就处于“确定的病理性哀伤”中。

38、向内射物认同：你使内射物成为自己的超我的一部分。

39、诱惑攻击者：你通过色情或者阿谀奉承诱惑他人，以减轻恐惧。

四、潜伏期：6—11岁

40、升华：你积极参加一种活动，这种活动可以在象征层面使梦想成真。

41、挑衅：你诱惑他人发生性关系或者惩罚你，或者二者同时。

42、合理化：你找个借口来减轻张力，通常是在否认某些现实之后。

43、穷思竭虑：你“过度分析”和“徒劳无益”地试图解决问题。

44、逆恐行为：你越怕什么，越做什么。

45、理智化：你被一种特殊的行为理论所激励。

46、社会化与疏离：你用你的社交能力使你远离痛苦的想法。

47、自我功能的本能化：你赋予一种自我功能以一种象征性的含义。例如：“洗碗是女人的事情，”这是不合理地将一种特定的工作与性别等同起来。

48、某一种自我功能的压抑：你将自我功能转化为本能，并受到内疚感的冲击，所以你关闭了这一功能。例如：你不能阅读，因为阅读等同于被禁止的性行为。

49、理想化：你过高评价某个人，因为—

a)自恋：减轻自己不完美而导致的耻感；

b)自恋：你将此人与你过高的自我意象（自体客体）融合起来；

c)爱：避免体验失望；

d)移情：他们就像你小时候的完美的父母一样。

50、贬低：你瞧不起某个人，以便保护你的自尊。

五、青春期和后青春期—第二生殖器期（13—20岁以后）

51、幽默：你到处搞笑以回避痛苦的情感。

52、具体化：你停止使用抽象思维（本来你有的）；你谴责某种“化学失衡”，或者寻找一种病毒，以回避思考那些让你沮丧的关系。

53、反认同：你努力变得跟父母不一样。

54、小团体形成：你身处人群中以对抗性冲动。

55、禁欲：你回避与人交往。

56、同性客体选择：你的同性别的“伙伴”减轻了你对同性恋刺激的恐惧。

六、杂类：

57、一种情感对抗另一种：你专注于一种情感，而回避另一种。

58、过度抽象化：你滥用理论。如果你也否认或者重建现实，那你有可能是精神病。

59、缄默：你停止说话以避免被发现。

60、饶舌：你说得太多，而没有顾及场合和话题。

61、回避：你远离某些环境，因为那些环境会制造冲突。

62、被动：在面临攻击时，你自动选择顺从的或者软弱的态度。

63、自大/无所不能：你是上帝给与地球的礼物，有着神奇的力量。

64、被动对主动：“你不能象我开火；我走了！”你掌控着你自己的谎言。

65、躯体化：你专注于自己的身体，以避免口欲、性和仇恨的冲动导致的冲突。

66、正常化：你不顾自己明显的精神症状，而确认自己是正常的。

67、戏剧化：你将你的情感投注到你的言论中，以减轻被关注的冲突。

68、冲动化：你用性、吃或者仇恨缓解张力或者不愉快的情感。

69、物质滥用：你使用某种物质来平息不愉快的情感。

70、依附：抓住一个拒绝你的人。

71、抱怨：牢骚满腹，你看不见你的婴儿般的希望被照顾的愿望。

72、假性独立：你变成了独行侠，不允许任何人帮助你。

73、病理性利他：实际上是向受害者投射和认同—你否认口欲期欲望，将其投射到穷困者身上，然后替代性地感到被滋养。

74、煤气灯：你引起他人精神紊乱，或者相信他人精神紊乱了。

75、最小化：你意识到了痛苦的现实，但你却轻视它。

76、夸大：你在某件事情上付出太多。

77、普遍化：不恨某一个人，将其视为魔鬼中的一员。

78、重建现实：你否认现实之后，重造一种情景。

79、移情：你将既往情景和关系的记忆转移到现实中的一个人。然后你用旧的防御忘记过去，或者通过象征性生活其中来掌控它或者是改变它的后果。

80、分离：a)你完全忘记你自己；b)你让某个人评论你，然后你拒绝他或者她的观点。

81、拍照恐怖：你回避光线，以回避你的偷窥冲动。

82、冷漠：你对启动情感没有任何兴趣。

83、胁迫他人—欺凌弱小：你使别人处于警觉状态，以减轻自己的焦虑。

84、匮乏补偿：你排斥那些比你整合得更好的人。

85、精神性痉挛：抖动，以减少张力或愤怒。

86、内省：你全神贯注于内在反省以减少张力，或者回避外在现实。

87、限定协议：你部分同意以避免反抗。

88、弱化的自我功能的本能化：你的情感耐受力和冲动控制力（肌肉的或者性的）较弱，你赋予其温柔的内涵。

89、伪装：你骗人，或许是习惯性的90、过度现实化：你使用次级过程以避免情感。

91、暧昧：你隐藏细节。

92、过度唯美：你沉溺于美与真理，以回避现实和情感。

93、油腔滑调：你说得很快，但内容空洞。

94、躯体暴力：你“废掉客体”，以终止你的仇恨。

95、与受伤客体认同：你弄伤一只你认识的（有时候是所爱的）小鸟，然后再模仿它。

96、形式上的退行：你停止使用逻辑的、时间定向的思维。

97、过度警觉：你永远睁着一只眼，尽管有时完全没有必要。

98、现实置换成未来：你想象“假如„”或者“有朝一日„”

99、疲乏：你感到疲劳，但你身体没生病。

100、坦白：你真诚而生硬，但这些掩盖了你真实的想法和情感。

网络攻击和防御机制分类研究 第3篇

一、网络攻击分类

根据网络攻击操作流程, 将攻击前的准备、攻击过程、攻击结果三个方面作为分。

(一) 基于攻击前的准备的分类

在攻击准备阶段, 攻击者部署自动化脚本扫描, 找出有漏洞的机器安装攻击代码, 然后主控端操纵攻击代理向受害者发起攻击。根据主控端与代理之间的通信机制, 可将其分为直接通信攻击和间接通信攻击。

1.直接通信攻击

最初的网络攻击依靠不加密的会话连接相互通信。攻击者、主控机与代理之间通过TCP连接直接交互攻击信息, 虽然这种通信方式是可靠的, 但攻击者存在很大的风险。主控端与代理之间的通信有可能被入侵检测系统识别。通过监视网络流量, 一旦发现主控机和代理, 就有可能发现整个攻击网络, 危及攻击者的安全。

2.间接通信攻击

在攻击过程中, 通过间接通信实施网络攻击, 可以提高 网络攻击的生存能力, 如采用加密通信、隐性控制、IRC通道等, 代理通过符合协议的正常网络服务, 利用标准的服务端口同主控机建立连接, 代理与主控端的通信与正常的网络流量没有区别, 因此不易被发现。

(二) 基于攻击过程的分类

TCP/IP协议在其制定过程中存在一些漏洞, 攻击者利用这些漏洞进行攻击致使系统当机、挂起或崩溃。按照TCP/IP协议的层次划分将攻击作如下分类

1.基于ARP的攻击

ARP用于将以太网中的IP地址解析为MAC地址, 其缓存中存储着MAC地址与IP地址的映射表。当主机收到另一主机的ARP请求时, 它会将请求包中的源地址信息 (发送请求主机的IP地址和MAC地址映射关系) 视为有效, 并保存到ARP缓存中。另外, ARP是无连接的协议, 即使在没有ARP请求的情况下, 收到攻击者发送来的ARP应答, 它将会接收ARP应答包中所提供的信息, 更新ARP缓存。因此, 含有错误源地址信息的ARP请求和含有错误目标地址信息的ARP应答均会使上层应用忙于处理这种异常而无法响应外来请求, 使得目标主机丧失网络通信能力, 产生拒绝服务。例如, ARP重定向攻击就是基于ARP的攻击。

2.基于ICMP的攻击

ICMP用于错误处理和传递控制信息, 其主要功能是用于主机之间的联络。它通过发送一个回复请求 (Echo Request) 信息包请求主机响应, 以判断与主机之间的连接是否正常。攻击者向一个子网的广播地址发送多个ICMP Echo请求数据包, 并将源地址伪装成想要攻击的目标主机的地址。这样, 该子网上的所有主机均对此ICMP Echo请求包作出答复, 向被攻击的目标主机发送数据包, 使该主机受到攻击, 导致网络阻塞。例如, Ping洪水攻击和Smurf攻击就是典型的基于ICMP的攻击。

3.基于IP的攻击

TCP/IP中的IP数据包在网络传递时, 数据包可以分成更小的片段, 到达目的地后再进行合并重装。在实现分段重新组装的进程中存在漏洞, 缺乏必要的检查。利用IP报文分片后重组的重叠现象攻击服务器, 进而引起服务器内核崩溃, 如 Tea由op是基于IP的攻击。

4.基于UDP的攻击

UDP是用来定义在网络环境中提供数据包交换的无连接的传输层协议, 处在TCP/IP中网络层的上层。它为用户程序之间的信息传输提供了简便的协议机制, 但不提供错误更正和重发, 也不防止包的丢失或重复。由于UDP不会验证其发送的数据报是否被正确接收就会发送新的数据报, 因此, 可以伪造大量的数据报用于攻击目标主机, 如UDP Flood, UDP Echo, Fraggle等都是基于该协议的攻击。

5.基于TCP的攻击

TCP是一个面向连接的传输协议, 它在不可靠的IP层上提供了一个可靠的传输层。为了提供这种可靠的服务, TCP采用了超时重传、发送和接收端到端的确认分组等机制。TCP要求在传送数据前必须在服务器与客户机之间经过三次握手建立连接, 即服务器在接收到客户机的SYN包后必须回应一个 SYN/ACK包, 然后等待客户机再回应一个ACK包来确认, 至此, TCP连接建立。而在建立TCP连接的过程中, 如果在第二次握手以后故意不回应, 服务器一般会重新发送SYN/ACK报丈给客户端, 并在等待一段时间后丢弃这个没有建立连接的请求。值得注意的是, 服务器用于等待来自客户机的ACK信息包的TCP/IP堆战是有限的, 如果缓冲区被等待队列充满, 它将拒绝下一个连接请求, 造成资源的大量消耗, 无法向正常请求提供服务, 如SYN Flood, Land攻击等。

6.基于应用层的攻击

应用层包括SMTP, HTTP, DNS, RIP等各种应用协议。其中SMTP定义了如何在两个主机间传输邮件的过程, 基于标准SMTP的邮件服务器, 在客户端请求发送邮件时, 是不对其身份进行验证的。另外, 许多邮件服务器都允许邮件中继。攻击者利用邮件服务器 (允许匿名发信, 允许邮件中继) 持续不断地向攻击目标发送垃圾邮件, 大量侵占服务器资源, 导致正常邮件的丢失, 如电子邮件炸弹、Finger炸弹等。

(三) 基于攻击结果的分类

分布式拒绝服务攻击主要影响目标系统的可用性, 按照攻击对受害者的影响, 我们将其分为以下两种:

1.性能下降攻击

性能下降攻击逐渐消耗受害者资源。此类攻击不能导致完全的服务中断, 因而, 在相当长一段时间内不会被检测到。

2.破坏性攻击

破坏性攻击的目的是完全拒绝受害者为客户提供服务, 致使系统当机或崩溃。

二、防御机制分类

网络攻击对Internet造成了巨大影响, 需要采取措施进行防御。总体来说, 其防御机制包括防范机制和反应机制。

(一) 防范机制

防范机制的目标是消除拒绝服务攻击发生的可能性以及使得潜在的受害者能容忍攻击, 而不至于对合法用户造成拒绝服务。因此, 将防范机制分为防范攻击和防范拒绝服务。

1.防范攻击

攻击防范机制通过修改系统配置来消除拒绝服务攻击, 进一步将其分为系统安全机制和协议安全机制。

(1) 系统安全

网络攻击通过控制大量存在漏洞的主机, 相互协作产生大流量数据包实现攻击。因此, 要建立安全有效的防护, 必须及时了解主机的安全漏洞, 防患于未然, 切断攻击路径。系统安全机制包括监视关键资源的访问列表、安装补丁、防火墙、病毒扫描等。这些方法不可能l00%有效, 但是能够降低网络攻击的频度和力度。

(2) 协议安全

许多协议包含的操作是一个不公平的过程, 服务器处于被动的地位。服务器一旦接收到一个客户机的请求就得为它分配资源, 并且等待客户机的响应, 而根本不管这个请求是否合法。这些协议如果被滥用, 启动大量的同步事务将消耗服务器的资源, 如rep SYN攻击。协议安全防范机制包括设计安全协议、配置代理服务器等。

2.防范拒绝服务

拒绝服务防范机制使得受害者能容忍攻击, 而不会对合法用户拒绝服务。通过增强资源消耗策略或者确保足够的资源存在来保护合法用户不受攻击影响。因此, 可将其分为资源动态调度和资源倍增。

(1) 资源动态调度

通过资源动态调度来减少总资源的需求, 如在网络中设立专用服务器, 站点受到攻击时, 将自己的服务复制过去从而继续提供服务。但是复制服务特别是动态服务非常困难, 且耗费时间和资源。

(2) 资源倍增

通过增加系统资源, 防止有限资源被过度消耗来承受网络攻击带来的系统性能降低, 但是系统资源的增加是有限的。

(二) 反应机制

1.攻击检测

在防范策略的基础上, 还需要建立一套有效的攻击检测系统。根据检测策略可将其分为特征检测和异常检测。

(1) 特征检测

特征检测将攻击特征存储在数据库中, 监视通信流量并与特征库中的特征相比较来发现攻击。特征检测误报率低, 可以发现已知的攻击行为。但是, 这种方法检测的效果取决于检测特征库的完备性。为此, 特征库必须及时更新。此外, 这种方法无法发现未知的入侵行为。

(2) 异常检测

异常检测建立系统或用户的正常行为模式轮廓, 通过被监测系统或用户的实际行为模式与正常模式之间的比较和匹配来检测入侵。其特点是不依赖于攻击特征, 具有较强的适应性, 能够检测出未知入侵, 但存在难以定义正常模式轮廓、虚警率高的缺点。

2.攻击响应

检测到攻击之后, 采用攻击响应消除或减轻网络攻击及其影响, 可将其分为诱骗机制和追踪机制。

(1) 诱骗

在防范网络攻击中引人诱骗技术, 引诱攻击者进入系统, 减少攻击者对网络中其他系统的危害, 同时记录攻击者的行为, 为反击攻击者提供法律上的资料。这种技术也被称为蜜罐。它模拟某些常见的漏洞, 引诱攻击者在其上安装攻击程序, 通过不响应攻击者发送给陷阱系统的控制信息, 就可以切断攻击者与攻击目标之间的攻击链, 控制攻击者的攻击行为, 从而使攻击失败。

(2) 反向追踪

反向追踪其基本思想是通过获得数据经过的路径信息来构建整个攻击路径图、定位攻击者、阻断攻击数据的转发, 并且可以对攻击者进行惩罚等。

(三) 防范和反应机制之比较

防范机制在系统受到攻击时可以在一段时间内、一定攻击强度下较好地保持系统服务的连续性, 但是经济代价高。另外, 如果攻击的强度持续增大, 最终仍将使正常服务被阻塞, 所以, 需要通过主动反应来阻止攻击的发生或者减小攻击的传播范围。

三、结论

网络攻击方式不断变化, 防御措施也在不断发展。本文提出的攻击分类和防范分类, 旨在帮助我们更清晰地认识攻击、分析攻击, 并引导我们找出更有效的防御措施。

摘要：随着Internet的迅速发展, 网络安全问题日益突出, 网络攻击对Internet构成巨大威胁。在分析攻击机理的基础上, 对攻击和防御机制进行分类, 以便有效地分析、认识攻击行为。

关键词：网络攻击,防御机制,分类

参考文献

[1]Eric Cole著.苏霄等译.黑客——攻击透析与防范[M].北京:电子工业出版社, 2002.140-142.

[2]Douglas E C著.林峰, 蒋慧, 杜蔚轩等译.用TCP/IP进行网际互连 (第l卷) [M].北京:电子工业出版社.

[3]曹爱娟, 刘宝旭, 许榕生.抵御网络攻击的陷阶系统[J].计算机工程.

[4]David L, Whyte.A Strateg for Defending Against Distrbuted Denia of Serice Attacks[D].Careton Univerity, 2002.4-45.

[5]Ye Baoqing.Network Denia-of-Service Classifcation, Detection, Protection[D].Syracuse University, 2001.41-46.

漫话人体的防御机制 第4篇

心理防御机制 第5篇

心理防御机制在形式分类上大概有十几种，如压抑、反向形成、隔离、抵消、否认、投射、认同、躯体化、退行、内射等等。通过偶像崇拜或对某一类人物形象的认可来塑造自我，来建立自己的人生价值，这是“认同”；有人心里特别悲伤，但是她自己觉得一点感觉都没有，这是“隔离”；特别爱一个人，但表现出不理睬的状态，这是“反向形成”„„

1、逃避性防卫机制

这是一种消极性的防卫，以逃避性和消极性的方法去减轻自己在挫折或冲突时感受的痛苦。这就像鸵鸟把头埋在沙堆里，当作看不见一样。

2、自骗性防卫机制

此类防卫机制含有自欺欺人的成分，也是一种消极性的行为反应。它含有反向作用，走向另一极端，邪派的会扮成极正派的，去瞒过自己和别人。合理化作用的，总会为自己找出些理由来自辩。抵消作用的，同合理化作用相似，但不单独用理论来自卫，而是加上具体的运用。隔离、理想化及分裂等作用也是运用技巧的方法来欺骗自己或别人。

3、攻击性防卫机制

人心里产生不愉快时，但又不能向对象直接发泄，便会利用转移作用，向其他对象以直接或间接的攻击方式发泄，或把自己的不是转嫁到别人身上，并判断他人的对错。这类防卫机制有两种方式——转移和投射。

4、代替性防卫机制

代替性防卫机制是用另一样事物去代替自己的缺陷，以减轻缺陷的痛苦。这种代替物有时是一种幻想，因为现实上得不到实体的满足，他便以幻想在想像世界中得到满足，有时用另一种物件去补偿他因缺陷而受到的挫折。这类防卫机制分幻想型和补偿型两种。

5、建设性防卫机制

在防卫机制中较好的一类，是向好的方面去做补偿，是属于建设性的，它可分为认同和升华两种类型。

1、否认

否认：指拒绝接受不愉快的现实以达到保护自我的作用。借它根本没有发生过，以逃避心理上的刺激和痛苦，获取心理上暂时的安慰。例A、小孩子闯了祸用双手把眼睛蒙起来。

B、沙漠中的鸵鸟，在敌人追赶逼迫在眼前无法面对时，便把头埋到沙堆里，当作没有这回事就是一种否认表现。

C、当面对亲人突然死亡、自己患了绝症、事业一败涂地时，就常会本能地说“这不是真的”。

D、“掩耳盗铃”、“眼不见为净”等都是否认作用的表现。E．一些吸烟者认为“吸烟有害健康”没有科学根据，依然我行我素。

2、幻想

幻想：通过想像中成就去满足受到挫折后需要没有得到满足的心理。当人无法处理现实生活中的困难，或是无法忍受一些情绪的困扰时，使自己暂时离开现实，在幻想的世界中得到内心的平静和达到在现实生活中无法经历的满足称为“幻想”，与我们常说的“白日梦”相似。儿童时期的幻想偏向于玩具的获得与游戏的满足，青少年则偏向英雄式的崇拜和异性的向往。一般而言，凡性情孤僻而退却倾向者，平常又少有自我表达机会，容易以幻想解除自己的焦虑与痛苦。例A、一位内向、缺乏魅力的男青年恋爱受挫后，想像自己是一个英俊的小伙，成为许多少女心是的偶像，陶醉在幻想的世界中获得心理的满足。或者遭受失恋的挫折后，幻想自己又找到女朋友。

3、压抑

压抑：指把不愉快的经历和体验潜抑到无意识中，不去回忆、主动遗忘。它是指个体将一些不被自我所接纳的冲动、念头等，在不知不觉中被抑制到无意识中，或把痛苦的记忆主动忘掉，排除在记忆之外，从而免受动机冲突、紧张及焦虑的影响。

例A、某同学因一时糊涂，偷拿同学的钱物，事后羞愧难当，又没有勇气承认，拼命想把这事忘记。以后每遇到同学丢东西，就怕被怀疑，以至最后害怕见同学。

B、我们常说“我真希望没这回事”、“我不要再想它了”，或者有时我们做梦、不小心说溜了嘴，或偶然有失态的行为表现都是这种压抑的结果。C、如触景生情。

D、有个女孩白天很正常，傍晚时却常常惊叫，大吵大闹，发作时间可持续一、二小时，连续几个月天天如此。看病时，对所提的问题一概回答说“不知道”、“忘记了”。催眠后患者谈出了事情的经过。

4、投射

投射：指把自己所不当、失误转嫁到他人身上，或把自己不能接受的的欲望归结为他人的。弗洛伊德于1894年提出这个概念。在投射类的心理测验，如洛夏墨迹测验、主题统觉测验、词句完成测验等测验中，被测者通过投射暴露了自己真实的内心世界，从而为医生提供了分析病因的线索。个体将自己的某种罪恶念头或某种恶习，反向指责别人有这种念头或恶习；或者把自己不能接受的性格、特征、意念、态度或欲望转移到别人身上，指责别人这种性格的恶劣及批评别人这种态度和意念的不当。

例A．一个职工相信别人也占公家便宜，那么，他占公家便宜时便不感到羞愧。

B．一个学生考试作弊，他会说别人也作弊，而且更严重。C、“以小人之心度君子之腹”、“五十步笑百步”正是这种心理的写照。

D．当个体失去他所喜爱的人时，他常会模仿所失去人的举动或喜好，以慰藉内心因丧失所爱而产生的痛苦。

E．对外界或他人的不满，或他人对自己的不满，也会转化为自己对自己的不满或愤恨，严重时会导致抑郁和自杀。

5、反向

反向：是指将自己不能接受的欲望和行为以截然相反的行为表现出来。

例A、一个过分炫耀自己能力而惹人注意的人，很可能在他的内心存在着严重的自卑感。

B．明明内心自卑感很重，觉得事事不如别人，但却总表现出自高自大、傲慢不羁。

C、“此地无银三百两”的故事与俗语“赴狗入穷巷”、“以退为进”都是反向形成的表现。D、欲盖弥彰

“口蜜腹剑”或“笑里藏刀”

6、转移

转移：指将不满足的情绪发泄到危险较小的对象身上，即比较安全、能为大家接受的对象身上，以减轻自己心理上的焦虑。例A、一位先生上班时因与人发生矛盾憋了一肚子火，回家后就借题发挥骂了太太一顿。太太莫名其妙挨了丈夫的骂，心里不愉快，刚好小孩在旁边吵，就顺手给了他一巴掌。儿子平白无故挨了一巴掌，满腔怒火地走开了，正好遇上家中的小狗，顺势踢了它一脚，发泄了心中的怒火。

B、受了老师的批评或家长的指责后，把怒气发泄到同学身上。对同学发火、仍东西。

C、像“打狗看主人”、“爱屋及乌”、“不看僧面看佛面”等也都是转移的例子。

7、退行

退行：指表现出与年龄、身份不相符的幼稚行为，心理状态像退回到儿童水平。是一种反成熟的倒退现象。

例A、已养成良好生活习惯的儿童，因母亲生了弟妹或家中突遭变故而表现出尿床、吸吮拇指、好哭、极端依赖等婴幼儿时期的行为。B、遇有重大事情发生时我们会大叫一声“妈呀！”夫妻吵架，妻子跑回娘家向母亲哭诉。

C、自从知道丈夫有了外遇，每当丈夫要外出时，妻子就坐在地上大哭大叫，一直到丈夫答应不外出为止。

D、有一女学生，自从被班上同学嘲笑后，每当要上学时就会肚子痛而无法上学，这些都是退行的行为。

E、做父亲的在地上扮马扮牛给孩子骑，做妻子的偶然向丈夫撒娇等。

F、有的学生为了避免考试失败的焦虑，每遇到考试就说头痛、肚子痛，甚至手部麻痹，以此来逃避考试，此种行为往往是“癔症”的表现。

8、文饰：

文饰 9.补偿

补偿当个体因本身生理或心理上的缺陷使目的不能达到时，改以其它方式来弥补这些缺陷，以减轻自己的焦虑，建立起自尊心称为补偿。就作用而言，补偿可分为消极性的补偿与积极性的补偿。所谓消极性的补偿是指，个体用来弥补缺陷的方法对个体本身没有带来帮助，有时甚至会带来更大的伤害。例如，一个事业失败的人整日沉溺于喝酒而无力自拔；一个想减肥的人，遇到不如意的事就以暴饮暴食来减轻自己的挫折；一个得不到正向注意与翔的孩子，用发展负面行为的方法以获得他人的注意。所谓积极性的补偿是指以合适的方法来弥补自己的缺陷，积极性的补偿运用得当会给一个人的人生带来一些好的转变。例如，一个相貌平平的女学生，致力于学业上的追求而赢得别人的器重。俗话说“失之东隅，收之桑隅”即是这个意思。

10、升华

升华把不被社会所允许和接纳的动机和行为导向比较崇高的方向，使之符合社会规范和时代要求，能被社会或他人接纳，成为建设性的活动能量谓之升华。例如，限于种种原因追求爱情不能实现时，便于工作拼命地工作或看书写作，以此来抒发自己不能倾泻的情感，消除郁闷心情；有打人冲动的人借练习拳击或摔跤来满足自己的愿望。歌德因绿蒂另有所爱，初恋失败而写成《少年维特之烦恼》，脍炙人口；西汉史学家司马迁因仗义执言得罪了皇帝被判处宫刑，在狱中撰写了《史记》。这些都是升华的典型事例。“化悲痛为力量”也是升华。

升华是一种很有建设性的心理作用，也是维持心理健康的必需品。弗洛伊德之女，安娜*弗洛伊德于1936年发表《自我与心理防御机制》一书，书中谈到的十种防御中，唯有升华不管在成人或儿童都是正常健康的。11.抵消

抵消无论是有意或无意犯了错，人都会感到不安，尤其是当事情牵连到他人，令他人无辜受到伤害和损失时更会感到内疚和自责。用象征性的事实或行动来尝试抵消已经发生的不愉快的事件，来减轻自

己心理上的罪恶感，这种方式称为抵消作用。例如，无意中做了对别人不利的事赶紧道歉；一位有了外遇的丈夫，买衣服或送戒指给妻子来消除心中的罪恶感，并且以这个行动来证明自己是一个尽责的丈夫。12.认同

认同是深层次的模仿，指学习自己所崇拜的明星或模范人物，模仿他的行为和形象，进而把他的性格、行为方式、思想品德内化为自己生活准则的一种表现。在儿童至青少年的社会化过程中，认同心理具有重要的作用：儿童用此来学习社会团体的态度与习惯，青少年用此来认识自我、肯定自我。因此，心理学家一致认为，认同是协助人格发展的重要方法。但精神分析理论认为，认同虽是儿童学习性别角色所必须，但使用不当也可能会成为一种防卫反应。作为心理防卫的认同是指，个人在现实生活中无法获得成功或满足时，将自己比拟为其他的人物（包括虚构的人物），借以分享成功者的愉快，从而在一定程度上缓解个人的痛苦和焦虑。13.幽默作用

幽默作用是指个体遇到挫折，处境困难或尴尬时，用幽默来化解困境，维持自己的心理平衡．人格较成熟的个体常懂得在适当的场合使用巧妙的幽默，来转化一些原来是难堪的情景，度过难关．因此，幽默作用也被认为是一种较高级的心理防御方式． 13.合理化

合理化又称文饰作用，俗称找辙。当个体的动机未能实现或行为不能符合社会规范时，为减轻因动机冲突或失败挫折所产生的紧张和焦虑，或者为了维护个人自尊，总要对自己的所作所为给以开脱（”合理”的辩解），自圆其说，称为合理化。换句话说，“合理化”就是制造合理的理由来解释并遮掩自我的伤害。事实上，在人生的道路上，当我们遇到无法接受的挫折时，暂时采用这种方法以减轻内心痛苦，维护心理的平衡无可厚非。不过，一个人如果常常使用这种机制，借各种托词以维护自尊，则不免有文过饰非，欺骗别人也欺骗自己之嫌，终非解决问题之道。

101种心理防御机制 第6篇

防御机制是精神分析里面的一个非常重要的概念，通常是指个体在受到外界环境的刺激时，为避免内心的情感冲突和焦虑反应，在无意识状态下，所自然或习惯选择的一种维持内心平衡的自我保护策略。防御机制一词最早是由佛洛依德1894年提出的。到1926年他又重提其概念，并总结了列举了常用的10种。佛洛依德虽然发现了防御机制极其作用，但并未引起足够的重视，所以，没有深入的加以研究。后来，他的女儿安娜·佛洛依德不仅在父亲的基础上完善了防御机制的理论框架，而且增加防御机制的种类到18种，即：“压抑、否认、退行、幻想、置换、合理化与理智化、投射、摄入、反向、代偿、代偿、仿同、抵消、禁欲、躯体化、升华、幽默、利他”。

现代人又把其扩大到101种，浏览之后，觉得有些道理，所以罗列下来，大家仁者见仁智者见智。

口欲期：0—3岁

1、投射：你把自己的东西加到别人身上。

2、内射：你形成了一个他人的意象。

3、幻觉：你看到或者听到你想听到或者看到的—愿望、评论、想象或者批评—没有现实检验。

肛欲期：1.5—5岁

4、投射性认同：三种使用方式。

a)投射了如此之多的自己给他人，以至于造成了他或者她的巨大改变；b)刺激他人产生你的不愉快情感（“痛苦的恋人伙伴”）

c)刺激他人产生你的不愉快情感，加上使这个人像那个曾经让你不快的人一样对待你。

5、投射性指责：你因为自己的问题不公正地指责他人。

6、否认：假设你自己感知到了现实：

a)本质否定：尽管现实明确存在仍加以否认。

b)行为中的否认：用行为象征性地说，“那个肮脏的现实并不是真的！”c)幻想中的否认：坚守不正确的信念，所以不愿意看到现实。

d)言语上的否认：使用特殊的词汇让自己相信现实是虚假的。

7、失区别（自体-客体混乱）：你变成了别人要你变成的那个人。

8、分裂：你认为一些人是完全可恨的，另一些人是完全可爱的。或者，你现在恨着你爱过的魔鬼。

9、泛灵论：你将人类的属性给与非人类。

10、去生命化：你看到的那个人不是人，所以你不必担忧。

11、反向形成：你有相反的感觉。

12、抵消与仪式：你做着违背良心（超我）的事情。或者你做让自己感到内疚的事，作为弥补你又在另外的象征形式上惩罚自己。

13、隔离（情感）：你不注意自己的情感。

14、外化：你认为“社会”批评你，而事实上是你感到内疚。

15、转向自身：你对某个人生气，转而攻击或者杀掉自己。

16、消极主义：你拒绝合作，并且以谦卑的态度对待他人。

17、小团体化：你通过建立关系来限定自己。

18、敌意的攻击：你进入争斗以隐藏不愉快的情感。

第一生殖器期：2—6岁

19、替换：你感到跟一个人亲近，但却转变为亲近另一个人或者状态。

20、象征化：你赋予一些心理功能以不合理的意义。

21、凝缩：你把完全不同的想法聚在一起，使它们成了整体。

22、幻想形成或者白日梦：你持续地幻想一些沮丧的或者高兴的场景，并且知道那是幻想。

23、搪塞：你为了一个目的和因为某个原因撒谎。

24、闲聊：你对不知道的事情撒谎，以减少低自尊感。

25、压抑：你忘掉不应该忘掉的想法。

26、否定性幻想：你对发生在你面前的灾难视而不见。

27、力比多压制（精神上的性压制）：你对性或者武断感到害怕，所以你变得依赖（口腔）或者固执。

28、自我压抑：三种使用途径

a)一种功能受到干扰：你的自我功能或自我强度停止工作，所以你不能感受某事导致的不愉快；

b)退回到早年的防御机制：你开始使用心理发展早期的防御机制；

c)无效的防御措施：你的防御在不能切断情感，这样的失败通过惩罚你来减轻内疚。

29、现实压抑：你关注过去的时光，不考虑现实冲突。

30、形态学压抑：你通过做梦来回避痛苦的现实。

31、压制：你有目的地试图去遗忘。

32、向幻想认同：你向你喜欢的英雄一样行事。

33、向父母潜意识的和意识的希望和幻想认同：你父母禁止什么你就做什么，把他们堕落的愿望见诸行动，并受到惩罚。

34、向理想形象或者客体认同：你向你认为伟大的某个人一样思考和行动。

35、向攻击者认同：你虐待一个人，因为别人曾经虐待过你；这使你不感觉到痛苦的情感。

36、向受害者认同：你的行事方式就好像你是一个允许被人伤害你或者寻找受害感觉的人一样。你这种做法表达了一种被拯救的愿望，或者用来打消你的愤怒（内疚）感。

37、向丧失的客体认同：你向一个你失去了的亲人一样行事。如果你总是收集他的纪念品而从来没有悲伤过，那你就处于“确定的病理性哀伤”中。

38、向内射物认同：你使内射物成为自己的超我的一部分。

39、诱惑攻击者：你通过色情或者阿谀奉承诱惑他人，以减轻恐惧。潜伏期：6—11岁

40、升华：你积极参加一种活动，这种活动可以在象征层面使梦想成真。

41、挑衅：你诱惑他人发生性关系或者惩罚你，或者二者同时。

42、合理化：你找个借口来减轻张力，通常是在否认某些现实之后。

43、穷思竭虑：你“过度分析”和“徒劳无益”地试图解决问题。

44、逆恐行为：你越怕什么，越做什么。

45、理智化：你被一种特殊的行为理论所激励。

46、社会化与疏离：你用你的社交能力使你远离痛苦的想法。

47、自我功能的本能化：你赋予一种自我功能以一种象征性的含义。例如：“洗

碗是女人的事情，”这是不合理地将一种特定的工作与性别等同起来。

48、某一种自我功能的压抑：你将自我功能转化为本能，并受到内疚感的冲击，所以你关闭了这一功能。例如：你不能阅读，因为阅读等同于被禁止的性行为。

49、理想化：你过高评价某个人，因为—

a)自恋：减轻自己不完美而导致的耻感；

b)自恋：你将此人与你过高的自我意象（自体客体）融合起来；

c)爱：避免体验失望；

d)移情：他们就像你小时候的完美的父母一样。

50、贬低：你瞧不起某个人，以便保护你的自尊。

青春期和后青春期—第二生殖器期（13—20岁以后）

51、幽默：你到处搞笑以回避痛苦的情感。

52、具体化：你停止使用抽象思维（本来你有的）；你谴责某种“化学失衡”，或者寻找一种病毒，以回避思考那些让你沮丧的关系。

53、反认同：你努力变得跟父母不一样。

54、小团体形成：你身处人群中以对抗性冲动。

55、禁欲：你回避与人交往。

56、同性客体选择：你的同性别的“伙伴”减轻了你对同性恋刺激的恐惧。杂类：

57、一种情感对抗另一种：你专注于一种情感，而回避另一种。

58、过度抽象化：你滥用理论。如果你也否认或者重建现实，那你有可能是精神病。

59、缄默：你停止说话以避免被发现。

60、饶舌：你说得太多，而没有顾及场合和话题。

61、回避：你远离某些环境，因为那些环境会制造冲突。

62、被动：在面临攻击时，你自动选择顺从的或者软弱的态度。

63、自大/无所不能：你是上帝给与地球的礼物，有着神奇的力量。

64、被动对主动：“你不能象我开火；我走了！”你掌控着你自己的谎言。

65、躯体化：你专注于自己的身体，以避免口欲、性和仇恨的冲动导致的冲突。

66、正常化：你不顾自己明显的精神症状，而确认自己是正常的。

67、戏剧化：你将你的情感投注到你的言论中，以减轻被关注的冲突。

68、冲动化：你用性、吃或者仇恨缓解张力或者不愉快的情感。

69、物质滥用：你使用某种物质来平息不愉快的情感。

70、依附：抓住一个拒绝你的人。

71、抱怨：牢骚满腹，你看不见你的婴儿般的希望被照顾的愿望。

72、假性独立：你变成了独行侠，不允许任何人帮助你。

73、病理性利他：实际上是向受害者投射和认同—你否认口欲期欲望，将其投射到穷困者身上，然后替代性地感到被滋养。

74、煤气灯：你引起他人精神紊乱，或者相信他人精神紊乱了。

75、最小化：你意识到了痛苦的现实，但你却轻视它。

76、夸大：你在某件事情上付出太多。

77、普遍化：不恨某一个人，将其视为魔鬼中的一员。

78、重建现实：你否认现实之后，重造一种情景。

79、移情：你将既往情景和关系的记忆转移到现实中的一个人。然后你用旧的防

御忘记过去，或者通过象征性生活其中来掌控它或者是改变它的后果。

80、分离：

a)你完全忘记你自己；

b)你让某个人评论你，然后你拒绝他或者她的观点。

81、拍照恐怖：你回避光线，以回避你的偷窥冲动。

82、冷漠：你对启动情感没有任何兴趣。

83、胁迫他人—欺凌弱小：你使别人处于警觉状态，以减轻自己的焦虑。

84、匮乏补偿：你排斥那些比你整合得更好的人。

85、精神性痉挛：抖动，以减少张力或愤怒。

86、内省：你全神贯注于内在反省以减少张力，或者回避外在现实。

87、限定协议：你部分同意以避免反抗。

88、弱化的自我功能的本能化：你的情感耐受力和冲动控制力（肌肉的或者性的）较弱，你赋予其温柔的内涵。

89、伪装：你骗人，或许是习惯性的90、过度现实化：你使用次级过程以避免情感。

91、暧昧：你隐藏细节。

92、过度唯美：你沉溺于美与真理，以回避现实和情感。

93、油腔滑调：你说得很快，但内容空洞。

94、躯体暴力：你“废掉客体”，以终止你的仇恨。

95、与受伤客体认同：你弄伤一只你认识的（有时候是所爱的）小鸟，然后再模仿它。

96、形式上的退行：你停止使用逻辑的、时间定向的思维。

97、过度警觉：你永远睁着一只眼，尽管有时完全没有必要。

98、现实置换成未来：你想象“假如„”或者“有朝一日„”

99、疲乏：你感到疲劳，但你身体没生病。

100、坦白：你真诚而生硬，但这些掩盖了你真实的想法和情感。