挫折的应对范文

挫折的应对范文（精选14篇）

挫折的应对 第1篇

从小，我就迷恋钢琴。一听到钢琴声总会忘记一切。于就是，妈妈为了给我找到更优秀的钢琴老师，四处奔波。最后，让我在一位音乐钢琴老师那里开始了我的钢琴旅途``````

经过老师的指导和妈妈的鼓励之下，我先后透过了全国音协钢琴考级的3、5、6级。年底的时候，老师与妈妈商量后，准备让我考8级。当时，我听后喜出望外。想：哈，最后能够跳一级了!

时间就像河水一样匆匆流走了。经过了快而漫长的半年后，最后到了考级这天。妈妈陪我来到青少年宫，一会儿，我就被一位工作人员带到了考场外等后。大约过了30分钟后，我从考场里出来了。妈妈赶紧问我怎样样，我说：“保证透过!”

过了大约4、5天后，我接到了通知书，说就是能够查询成绩了。我满怀期望地在网上输入自己的卡号以及姓名后，天啊!我真不敢相信自己的眼睛：你的考级成绩：待及格。我没有透过考试?怎样可能?我又重新试了一遍，还就是一样。“待及格!待及格!”这个字把我半年多来的心血和汗水融化成了一片眼泪了。我抑制不住自己的情绪，顿时扑到床上痛苦起来。

妈妈听见哭声后，立立刻楼。一看到电脑里的资料后，就明白怎样回事了。于就是，走进我的房间，劝到：“孩子，妈妈跟你说，人生不会永远都就是一帆风顺的，也会有失败、遇到挫折的时候。像你明白你没有透过考级以后，就应勇敢的应对挫折，虽然它带给我们的只有眼泪、悲伤，但就是它却带给了我们一次启迪。你就应化悲痛为力量，总结一下没有考过的原因。就是不就是因为你曲目背得不熟?还就是因为你错音很多?或者就是在哪里断了?你不就是说考试的那架钢琴键盘太硬了，椅子太矮了，还就是因为这些原因?等一下打个电话问老师一下，就是不就是越高级，及格率就越低?好了，别哭了。你此刻应对的挫折并不大，也许在不久的将来，你会面临着更大的挫折。不能上好的中学，考不上大学。如果你真的遇到了，你要怎样办?就是整天以泪洗脸?还就是继续努力读书?最后，妈妈送给你一句话：人生不会一帆风顺，也许会遇到挫折，会失败，但就是，期望你懂得化悲痛为力量。好吗?”

就是啊!人生不可能一帆风顺，也许会遇到挫折，会失败。就像《爱拼才会赢》里面唱的：“一时矢志不免怨叹，一时落魄不免胆寒`”我就应去寻找失败的原因，争取今年再考能透过。我感谢妈妈，就是妈妈教给了我做人的道理。

挫折的应对 第2篇

比如，你的恋人跟你分手了。这时你就得问问你自己，你谈恋爱的目标是什么，是重组一个美满的家庭，走上婚姻的殿堂，还是体验一下恋爱的感觉，还是，，，

之后，你就得对你们的感情做一个分析，你的恋人怎么样，她的性格如何，你了解她吗，她为什么要跟你分手，在分手之前你们做过那些事，你的恋人的反应如何?

你意想的恋人是怎样的，你跟你的恋人在一起她开心吗，她的感觉如何，你有哪些做得不好等等

要知道，你的恋人不可能无缘无故的跟你分手，里面一定有原因的!

在明白了这些问题后，有没有挽救的办法，你可以找她好好谈谈，把你的感受告诉她。

应对挫折的智慧箴言 第3篇

我经历了一次化疗,但无法想象自己变成秃子的模样。那时,我看到一个小伙子戴着一顶棒球帽,上面还印着:生活是美好的。

但是我生活并不美好,它就要变得更加糟糕了,所以我就问那位小伙子,他是从哪里得到那顶帽子的。两天后,他驾车穿越整个小镇,停在了我家门前,给了我一顶。帽子是海军蓝的,上面有一块椭圆形的小布片,以白色的字母显示了它要传递的信息。

我的头发掉光了,身体变得虚弱无力,眉毛脱落,我没有戴假发,而是戴上了那顶帽子,作为对癌症的回击,作为对世界的宣告。人们喜欢盯着秃头女人看。当他们呆呆地盯着看时,他们会得到一条信息。

我逐渐地恢复了健康,头发又长了出来,我把帽子收了起来,直到一个朋友得了癌症,向我打听我以前常戴的那顶帽子。她想要一顶。起初,我并不想与我的帽子分开。它就像是我的橡皮奶嘴,我的安全毯。但是我必须得将它传递下去。她承诺会康复,并且将帽子传递给另一个幸存者。

我们称之为“化疗帽”。

我已经弄不清楚过去11年里有多少女人戴过它了当帽子回到我身边的时候,它看上去总是更加破旧,磨损得更加厉害,但是每一个女人的眼睛里都焕发出了新的光彩。每一个戴过那顶带来好运的化疗帽的人仍然在世并且生气勃勃。

去年,我把帽子给了我的朋友兼同事帕特里克。他在37岁时被诊断为结肠癌。帕特里克将那顶帽子的故事告诉了他的妈妈,帕特里克的妈妈找到了美好生活公司,一家生产了那顶帽子并且生产带有那句座右铭的其他产品的公司,告诉了他们那顶帽子的故事,还定购了一整箱棒球帽。

她将棒球帽送给了帕特里克最亲密的朋友和亲属,帕特里克的大学朋友及他们的小孩、狗还有草坪装饰品都戴着那顶印有“生活是美好的”的帽子照了相,他把这些照片贴满了冰箱。

同时,美好生活公司的人们被帕特里克的妈妈感动了。他们举行了员工大会,并且“本着那顶流动的幸运化疗帽的精神”来鞭策他们的雇员,以将他们的帽子传递给某些需要鼓舞的人。他们送给帕特里克一张他们全体175人每个人都戴着一顶帽子的照片。

帕特里克结束了化疗,身体状况良好。他非常幸运:他从未丧失过头发,只是变稀疏了。他从未戴过那顶帽子,但是帽子却与他有关。他把帽子放在了楼梯底部的一张桌子上,他每天都能够看到那条信息。

我帮助他度过了那段特别糟糕的日子,那时他想停止化疗并放弃。任何患有癌症的人都知道那些日子。即使是从未患过癌症的人们也知道。

原来并不是那顶帽子,而是它上面的信息使我们所有的人不但在过去而且现在乃至将来都要乐观地生活下去。

生活是美好的。将帽子传递下去。

每月还清信用卡

我爸爸用现金支付一切。如果他没有现金,他就不需要买那件东西。

他是一个钣金工、屋顶修补工以及火炉修理工,赚的钱再少,也都会分给1 1个孩子。我们从小到大都没有太多的额外花费,但是我们拥有所需要的一切。

爸爸从来都不会说:“我们买不起那东西。”他会看着我们想要的东西说:“你们不需要那东西。”他是对的。当然,我们并不需要它。我们只是想拥有它。

他教我们如何控制我们的欲望。

我推迟了办理第一张信用卡的时间,直到我需要信用卡预定酒店房间时为止。信用卡把我给难住了,没有人跟我讲过关于赊账购物的任何事情。有一次,我晚了一个星期将全部欠款一次还清。我认为还清整个账单比还月最低额度要精明。在下一期账单上,我看到了25美元的滞纳金。如果我少还一些账单金额,但是按时还的话,就不会花掉我25美元了。这给了我一个教训。

利息部分需要较长的时间才能够被人们充分理解。过了一段时间,我才意识到:如果六个月后我仍然以14%的利息进行支付的话,那么我以低价购买的那件冬衣就不再是廉价的了。

我开始浏览那张月账单上列出的所有条目。如果我用现金支付所列出的大多数东西的话,那么我就会做出不同的选择:当我从钱包里拿出实实在在的钱,来支付我想拥有但并不需要的一条60美元的牛仔裤时,我立刻就会感觉到痛心。当我使用信用卡时,在账单到来之前,我感觉不到任何痛苦。接到账单那个时候,就是巨大的伤痛。

我们中的大多数人都是这儿浪费一美元,那儿浪费五美元,加起来每年都有几百或几千美元。我们中的大多数人都这样想,要是我们挣得更多就好了,要是我们得到加薪就好了,要是我们跟有钱人结婚就好了。金钱的问题从来就不是与金钱有关的,而是与你如何看待金钱有关,与你如何对待金钱有关。你可以改变这种状况。

如果你每天花3.50美元喝拿铁咖啡,那么一星期就是24.50美元。如果你以10%的年收益率将那笔钱进行投资的话,那么30年之内你就会拥有242916美元。我开始草草记下在自动售货机、便利店、餐馆、咖啡店、杂货店花在垃圾食品上的钱,直到我将它们加起来。炸土豆片、汽水、块糖、饼干似乎并没有花费多少,总数为一星期30美元,我简直无法相信。那个账本使我明白,要少吃一些垃圾食品,把我浪费在零食上的钱节省下来。

这促使我在钱包上贴上了便利贴,上面写着:付现金;等48小时。在花100美元购买任何非急需物品之前,我会等待两天,以考虑我是否真的需要或想要。

我的信用卡上不再有未全额偿还的欠款。曾经有过,如果我买昂贵的东西并且刷卡,我回到家就会给信用卡公司开出那笔钱的支票。有些月份,我会邮寄四张支票,这样当我拿到账单的时候就不会感到痛心了。我不仅已经偿还了,而且在心理上也接受了。

还清债务并不是靠中彩票实现的。去问问所有那些中了彩票并将每一毛钱都挥霍掉的人们吧。还清债务首先要从你思想上的转变开始,然后是你行为上的转变。从小方法开始。从把你的欲望与你的需求分开开始。

我曾经从一个女人那里得知,她把收入的1/4全都留了下来,为她儿子攒了10000美元的大学学费。另一个女人戒烟9年后,她用每月节省下的100美元买了中央式暖气炉、一套新家具及地毯。还有一个女人把带有“海滨度假”标记的一个巨大的玻璃容器放到了客厅,当她的孩子们要钱去买冰激凌或糖果的时候,她就会提醒他们是选择糖果还是度假。到了度假的时候,他们就有了一半的旅行费用。孩子们从作出的明智选择中吸取到了教训。

过上富足的生活并不意味着彩票中奖、跟有钱人结婚或者是得到加薪。从意识的提高开始,并且从那里扩展。从知道你想要的并不总是你所需要的,而且通常甚至并不是你真正想要的开始。从作出能够带来长期满足感的明智选择开始。

不必成为每次争吵的胜利者

结婚以前,我因读了一对夫妻长达16页的婚前协议而发笑。那份协议详细说明了所有事情,从不能让汽车低于半个油箱的汽油到绝不可以将袜子丢在地板上。

结婚之后就没那么好笑了。当我和布鲁斯买了一套房子,购房协议上的墨迹还没有干,我们就在一些细枝末节上碰上了重大的障碍。

我们和他的朋友坐在外面的一张桌子旁,一个漂亮女人晃动着一对乳罩都包裹不住的硕大乳房走了过去。那位朋友用胳膊肘轻轻碰了一下布鲁斯,他们打量着她,像十几岁的孩子那样咧着嘴笑了起来。我很愤怒,我告诉他他的行为对那个女人和我是粗鲁无礼的。布鲁斯认真地听着我说话,看着我的眼睛,拉着我的手,并且当场向我道歉,“你说的对,我再也不会那么做了。”什么?我还没有为此做好心理准备呢。我想争吵,想坚持我的观点,想吵赢。然而,他却让步了。

他是我曾遇到过的罕见的人之一,当他做错事的时候,他总是昂首挺胸立即承认错误,自己丝毫不受影响。他不需要每次争吵都获胜,而且当他不能赢的时候,他总是第一个认错。当他看到争吵已经陷入僵局的时候,他就会像诺贝尔和平奖得主一样平静地说:“你说服不了我,我也说服不了你,所以我们求同存异吧。”

起初,我对他变成了“调停先生”并且使用那些词语感到讨厌。对我来说,争吵总是从双方开始,以一个胜利者结束。我必须成为胜利者,永远也不可能以平局告终。求同存异?那就意味着,没有谁是谁非。

这并不容易,特别是在婚姻生活中。当得知我们可以按所出的价得到房子,我们两人就开始计划如何迁入新居。刹那间,我感到我们像买了两套不同的房子:我认为应该把旧家具都处理掉,他却想继续使用从上大学时起就拥有的每一样东西。他期望买小洗衣机和烘干机,并且将它们堆放在厨房里;而我无法想象在做意大利面条时闻着洗衣皂的味道。他看了一眼侧廊,设想着一个带棚的门廊日光浴室;我也看了一眼,看到的是门廊秋千和植物。好容易我在重大问题上做出了让步,他又想把他拥有的200张印刷品全部都贴到墙上

你应对挫折的能力强吗? 第4篇

通过测试，可以了解你应对挫折的能力。请你认真作出最适合你的选择。

1在过去的一年中，你自认为遭受挫折的次数：( )

A0－2次B3、5次 C 5次以上

2你每次遇到挫折：( )

A大部分能解决 B有一部分能解决

C大部分解决不了

3你对自己的才华和能力的自信程度如何?( )

A十分自信 B比较自信 C不太自信

4你对问题经常采用的方法是：( )

A知难而进 B找人帮助 C放弃目标

5有非常令人担忧的事时，你：( )

A无法学习 B学习不误 C介于A、B之间

6碰到讨厌的对手，你：( )

A无法应付 B应付自如 C介于A、B之间

7面临考试失败，你：( )

A破罐破摔 B使失败转化为成功

C介于A、B之间

8学习或工作进展不快时，你：( )

A焦躁万分 B冷静想办法 C介于A、B之间

9碰到难题时，你：( )

A失去自信 B为解决问题而动脑筋

C介于A、B之间

10学习中感到疲劳时：( )

A总是想着疲劳，脑子不好使了

B休息一段时间，就忘了疲劳

C介子A、B之间

11学习条件恶劣时，你：( )

A无法学习 日能克服困难学习

C介于A、B之间

12产生自卑感时，你：( )

A不想再学习了 B立即振奋精神去学习

C介于A、B之间

13老师给了你很难完成的任务时，你会：()

A顶回去了事 百千方百计干好

C介于A、日之間

14困难落到自己头上时，你：( )

A厌恶之极 B认为是个锻炼

C介子A、日之间

评分与解释

评分：选A计0分，选B计1分，选C计2分。

解释：19分以上：说明你的抗挫折能力很强。

9～18分：说明你虽有一定的抗挫折能力，但对某些挫折的抵抗力薄弱。

挫折的应对教案 第5篇

一、单元主题：大学三年级《学校心理健康教育的内容》第五章

二、课题：第五节 耐挫能力培养之《挫折的应对》

三、学习目标

知识与技能：

1、通过学习本课内容，能够了解挫折的定义、类型。

过程与方法：

2、通过本课学习，学生应该能够学会挫折的应对方法。

情感态度与价值观：

3、能够以正确的态度应对生活中的挫折,掌握应当挫折的方式。

四、课型：授课式

五、课时：一课时

六、教学对象：大学生

七、教具：黑板、粉笔、课件等。

八、教学方法：

九、教学重难点：

1．重点：挫折的应对策略。

2．难点：掌握应对挫折的方法，能够体会到应以积极的心态应对挫折。

十、教学过程

1、导入新课

通过问同学们挫折会引起大家怎样的情绪反应来作为本课的导入。

2、讲授新课

第一，讲授挫折的定义，大致带领同学了解挫折的类型。第二，观看《功夫小蝇》视频片段，在欢快的氛围中正式引出挫折的应对策略，也就是本课的重难点。

第三，讲授如何应对策略，也是我们这节课的重点，主要有以下几个方面。

1、在不如意中保持阳光心态，并且介绍如何树立自信的方法。(通过展现一系列图片，在轻松的环境中，培养学生的应挫能力。)

2、自我激励。名人警句或者名人故事激励法。

3、情绪宣泄。主要可以通过体育运动、游山玩水、享受音乐以及和亲近的人倾诉等。

4、正确的看待自己，相信自己，重点在于学会自我调节。其中要穿插一个小活动（请同学们想一想自己有哪些优缺点，并写下来，也可以让你周边的同学朋友来描述一下你的优缺点，并从中有所启发，从而正确看待自己，以正确的态度应对挫折。）

5、转换思维，不让自己走进死胡同。重视思维的力量（通过图片向学生展示。）

6、自我反省。通过论语中的一句古语来引入，可以通过写日记，回忆自己的经历，总结经验。借机提出如果自己考试失利了会怎样做，怎样去反省的。

7、再次回顾课堂开头提出的问题，让同学们对所讲内容进行回忆。

十一、课后作业

观看励志电影片《功夫小蝇》，并写下1500字左右的观后感。

十二、课后反思

应对困难和挫折的名言 第6篇

2) 逆境有一种科学价值。一个好的学者是不会放弃这种机会来学习的。爱默生

3) 通过苦难，走向欢乐。贝多芬

4) 要记住!情况越严重，越困难，就越需要坚定，积极，果敢，而消极无为就越有害。列夫托尔斯泰

5) 艰难与摧残关于人来说，是一把打向坯料的锤，打掉的应是软弱的铁屑，锻成的将是尖利的钢刀。契诃夫【俄】

6) 一个真认识自己的人，就没法不谦虚。谦虚使人的心缩小，像一个小石卵，虽然小，而极结实。结实才能诚实。老舍

7) 意志若是屈从，不论程度如何，它都帮助了暴力。但丁

8) 无论是美女的歌声，还是鬣狗的狂吠，无论是鳄鱼的眼泪，还是恶狼的嚎叫，都不会使我动摇。 恰普曼

9) 英雄常食苦难与试练的面包。罗曼罗兰

10) 灾难本身即是一剂良药。考柏

11) 被克服的困难就是胜利的契机。贺拉斯

12) 谦固美名，过谦者，宜防其诈。朱熹

13) 困难当然是困难。可是没有困难就没有创造。皮奥特罗夫斯基

14) 缺乏信心并不是因为出现了困难，而出现困难倒是因为缺乏信心。塞内加

15) 沿着别人的脚印行进并不困难，为自己开拓道路要困难得多，但也光荣得多。科拉斯

16) 困难是培养伟大心志的保姆，唯有这个冷酷的保姆才会不停地推着摇篮，培养一个勇敢刚健的孩子。布赖恩特

17) 困难是一个严厉的导师。贝克

18) 累累的伤口，就是生命给你的最棒的东西，由于在每个伤口上在都标明着行进的一步。罗曼罗兰【法】

19) 穷且益坚，不坠青云之志。王勃

正面应对挫折带来的烦恼作文 第7篇

有人问，挫折是什么，有人说挫折是顿号。

我们所在进行的事，停顿了下来，该事的进程受到了阻挡，或是事情进展没有达到事先预期的理想效果。有人说自己一生万事顺利，没有遇到一件挫折的事，我认为这并不肯能，只是你在逃避挫折，并没有去正面面对。我想，生活中应是到处充满挫折。

在学习上遇到挫折，在生活上遇到挫折，在竞争上遇到挫折等等。在初中的一个校园里。有一个女孩。他原本读书可以算是数一数二，前列名矛的。因为有几个同学在一边嘲笑她，讥讽他。导致连他自己认为自己也是这样。以致他的学习成绩可以应验“飞流直下三千尺”。这本应是一件在平常不过的.小事。就是这样的小事给他带来了一个巨大的挫折。有科学家曾经证明一个例子，你自己知道自己衣服是干净的，第一个人过来说你衣服背后有很脏的东西，你会不以为然，认为他是在瞎说。当第二个人过告诉你同样的事，你会半信半疑，当他面说不肯能，当他走开的时候，你会不时的看着自己的衣服。当第三个人过来还是说同样的一个事后。你会毫不犹豫的将衣服脱下来看。映入眼帘的却是衣服上什么也没有，还是干干净净的。等你穿上衣服。第四个人过来告诉你同样的事，你就会觉得他在骗你。只是为了你看你出丑。当第五个人过来告诉你同样的事。你就会在次将衣服脱下来看。深怕自己看错或是看漏。

挫折的应对 第8篇

近年来, 研究生因受挫而自杀或伤害他人的事件明显增加, 自杀人群开始呈现高学历化的趋势。研究生自杀或伤人事件的发生与其心理受挫能力差以及高校对研究生心理挫折重视程度欠缺有较大的相关性。心理挫折, 是指人在遇到难以克服或自以为无法克服的障碍, 导致个人的需要无法满足时所产生的消极状态或紧张情绪的反应, 轻者表现为情绪低落, 重者产生抑郁心理, 甚至出现自杀或伤人等恶性行为。据调查显示, 研究生主要的心理挫折分为人际挫折、学业挫折、婚恋挫折和就业挫折四类。研究生作为国家高层次人才, 承担着进行科学研究、传播真理与建设社会主义现代化的重任, 是国家兴旺发达和高等教育繁荣的希望所在, 若其心理挫折问题得不到重视、疏导和解决, 不仅容易造成研究生个人和家庭的悲剧, 更给国家和社会造成人才的损失。因此, 重视研究生心理健康, 加强挫折教育, 提高研究生应对心理挫折的能力, 显得尤为必要。本文从分析研究生心理挫折产生的原因入手, 试图提供一套研究生心理挫折应对策略, 以期为研究生心理健康教育提供借鉴。

二、研究生心理挫折的成因

按照埃里克森人格发展的8个阶段理论, 研究生处于成年早期或成年期, 在这样的时期, 研究生既面临学业的压力, 又面临婚恋的压力, 在心理上表现为“亲密对孤独的冲突”和“生育对自我专注的冲突”。这种心理冲突所带来的的心理挫折给研究生的生活和学习带来诸多问题, 处理不当就会造成自杀、伤害他人等恶性事件的发生。研究生心理挫折的产生是个体因素、社会因素、家庭因素和学校因素交互作用的结果, 本文将从主观和客观两个方面来分析研究生心理挫折的成因。

1. 研究生自我认识不足, 积极的心理问题防御机制缺乏, 挫折承受力低

正确认识自我是个人心理健康的基础。在现实中, 不少研究生因为外貌上的缺陷和不足而产生自卑情绪与心理上的挫折, 也有研究生由于过高的自我期望与期望得不到满足的矛盾而产生心理挫折。自卑与自尊在人的成长中相互交织。自尊是一种尊重自己的人格不容他人歧视、希望得到他人尊重的心理状态, 随着人的逐步成长、自我意识的不断强化, 自尊心成为研究生敏感不可侵犯的角落, 一旦受到侵犯, 容易以比较暴力的方式来宣泄不满, 比如打架甚至杀害他人。自尊心与自卑感往往如影随形, 研究生非常注意别人如何看待自己, 重视自己在同辈群体中的影响力, 如若感到自己不受重视就容易产生自卑心理, 这在男女交往中表现的更为明显。自尊与自卑的冲突容易使学生走向极端, 严重者可能以惨痛的方式终结自己或他人的生命。如复旦大学林某向室友投毒致其死亡和湖南省两名研究生因“三角恋”勒死同学等。研究生自我认识的不足, 自尊心与自卑感之间的矛盾以及缺乏在遇到困难挫折时减轻压力、平复情绪的积极心理问题预防机制, 造成其挫折承受水平的低下。

2. 人际、科研、婚恋和就业“四座大山”的重压

研究生兼具学生与研究者的双重身份, 在学习生活中所要处理的人际关系更为复杂。不少研究生由于专心从事科学研究而无暇顾及人际交往造成人际障碍。研究生的科研任务较为繁重, 尤其是博士研究生, 一方面, 要协助导师完成课题和项目;另一方面, 其毕业要求严格, 不少博士研究生因不能按期毕业产生心理挫折。除了科研压力, 研究生在婚恋上也面临着巨大压力。研究生所处的年龄段是谈婚论嫁的黄金时期, 尤其对于博士研究生和女研究生来说, 家庭催促婚姻的“压迫”, 经济负担的担忧和伴侣由于世俗因素的离开等, 都容易造成其情感上的挫折与压力。如今, 文凭贬值的速度加快, 研究生就业面临着巨大压力。对于硕士研究生而言, 身份更加尴尬, 用人单位在招聘中偏向于高学历的博士生和重点高校的本科生, 一般高校的硕士生不受重视。对于女研究生而言, 由于年龄和性别遭受就业歧视的现象普遍, 使女研究生在面临就业时压力更为巨大。部分通过努力从相对较差的学校考进“211”和“985”高校的博士, 也会在求职中遭遇用人单位对其本科和硕士学历的歧视。人际交往的困惑、科研压力的繁重、婚恋情感的迷茫和就业前景的忧虑以及家庭、社会期望效应的隐性压迫作用, 导致研究生产生心理挫折。香港大学博士生跳楼自杀案、人大女博士生跳楼案等事件触目惊心, 给人以警示。

3. 高校研究生心理健康教育的缺失与导师引导教育的缺位

高校在大学生本科生心理健康与挫折教育上进行了不少有益探索, 但是对于研究生的心理挫折重视程度不够, 研究生的心理健康教育与挫折教育缺失。一方面, 表现为鲜有研究生心理健康教育的课程与教学; 另一方面, 表现为进行心理健康调查或其它形式的心理教育的缺位。目前, 尽管不少高校开始将心理健康教育课程纳入到全校公共选修课体系, 但是由于课程与教学模式的呆板, 并不受研究生欢迎和喜爱。并且, 作为对研究生心理健康检查的调查问卷只用于招生录取时的测评, 且由于研究生自我规避的影响导致调查结果的信度较低。心理挫折具有潜伏期长、不易察觉性和突发性等特征。因此, 只在入学前进行心理健康调查并不科学。研究生与本科生学业上最大的不同在于研究生的学习是在导师指导下的自主研究与学习。导师的学术造诣和人格魅力对研究生学术能力的发展和心理成长作用明显。而今高校在导师引导教育上明显不足, 一方面, 表现为不少导师忙于项目或是行政事务而无暇顾及研究生的情感、学习和生活; 另一方面, 表现为不少导师学术的异化, 追逐“横向课题”的利或热衷行政级别的“权”等, 给研究生成长带来不良的影响。

三、研究生心理挫折的应对策略

研究生心理挫折的产生既有内部主观因素的影响又有外部客观因素的制约, 外因通过内因而起作用。因此, 应对心理挫折的措施应从如下两方面入手:

1. 个体方面, 研究生要增强应对心理挫折的自我调适能力

为了应对心理挫折, 研究生应学会自我调适, 以积极的心态面对学业与交往。首先, 正确认识自我, 正确认识心理挫折, 深刻认识心理挫折并不是见不得人的事情, 通过正确的方法梳理就能得到较好的解决。其次, 学会建立积极的心理问题防御机制。通过积极参加社会活动, 增强应对问题的能力;通过阅读心理书籍正确认识心理问题, 学会悦纳自我并合理有效地排解忧虑、紧张情绪, 掌握情绪管理之法。最后, 主动寻求心理辅导和教育。求助是一种人生智慧, 当遭遇心理挫折时, 不可“讳疾忌医”, 而应主动寻求心理辅导和教育。大量的心理学研究结果表明, 在同样的压力情境之下, 那些获得朋友或家人更多支持并接受心理辅导的人其心理承受能力更强, 更容易解决困难。专业的心理辅导人士能敏锐的发现问题, 对症下药, 及时疏导, 利于研究生缓解压力, 排除障碍, 健全人格。

2. 高校方面, 要重视研究生心理健康教育, 加强婚恋辅导与就业指导

建立和完善研究生的心理咨询体系是开展研究生心理健康教育的一种基本形式。在维护研究生心理健康上, 学校理应发挥重要的作用。通过建立和健全研究生心理咨询体系, 开展心理健康教育与挫折教育, 构建良好的研究生心理挫折防御体系, 确保学生生活的满意度、幸福感和科研的创造力。首先, 开设专门的研究生心理健康教育中心, 并利用互联网建立校际心理咨询平台, 为研究生提供宽松的心理咨询环境。定期对研究生的心理健康状况进行调查, 对出现消极行为反应的人, 做好心理疏导工作, 以减轻他们的挫折感, 减少对其工作、生活和学习带来的负面影响。其次, 开展心理健康教育活动, 教给学生调适心态的方法, 如保持冷静、趋利避害、正确归因和寻求帮助等。通过丰富心理健康教育的课程形式, 如心理剧表演、案例分析、情境模拟、心理测试和心理行为训练等调动研究生参与心理健康教育的积极性, 并通过校园文化的隐性作用辅助构建研究生的心理健康防御机制。再次, 发挥导师引导在研究生心理健康教育方面的重要作用, 鼓励导师关心学生, 将导师关注研究生心理健康纳入其职责范围之内。最后, 将婚恋辅导与就业指导作为心理健康教育的重中之重。在婚恋辅导上, 一方面, 开辟专门的婚恋辅导热线, 并通过网络、婚恋书籍等资源为解决研究生的情感烦恼提供多渠道帮助; 另一方面, 在后勤保障上为研究生的婚恋营造环境, 如定期举行研究生联谊活动、博士公寓安排上考虑为已婚博士研究生建立独立公寓等。在研究生就业指导上, 引导研究生做好职业生涯规划, 通过职业测评帮助研究生了解自己的职业倾向, 并制定合理的职业生涯规划, 合理安排学业、科研与实习的时间分配。通过校园网络提供全方位的就业信息, 聘请用人单位的人事主管来校做职业规划报告, 定期开展优秀毕业生求职经验论坛, 为研究生提供求职经验指导。除此之外, 高校还应改善科研环境, 提高研究生奖助学金待遇, 确保研究生进行科学研究无后顾之忧。尤其是研究型高校的科研核心竞争力在于高校教师和博士研究生。对于博士研究生, 高校除了提供丰厚的奖学金, 改善食宿环境外, 更应从人文关怀上关注其婚恋问题。

摘要：研究生心理挫折问题的产生, 是主观因素与客观因素相互作用的结果。主观因素主要是指研究生自我认识不足与积极的心理问题防御机制缺乏。客观因素主要是指人际、科研、婚恋和就业的压力以及高校研究生心理健康教育的缺失与导师引导教育的缺位。可以从增强研究生自我调适能力和提高高校对研究生心理健康与挫折教育的重视程度, 加强婚恋辅导与就业指导等方面的工作来调适研究生心理, 缓解其因心理挫折而产生的负面影响。

关键词：研究生,心理挫折,心理健康教育

参考文献

[1]苏金旺.新时期高校研究生的挫折问题及对策研究[D].华中师范大学, 2011.12-14.

[2]曾贤虎, 李常锋, 彭清斌.研究生心理健康问题分析与对策研究[J].当代教育论坛, 2011, (11) :74-75.

[3]洪盈盈.新时期研究生心理健康现状分析及对策探析[J].科技资讯, 2013, (14) :240-241.

[4]包兴敏.大学生的心理挫折及对策[J].辽宁教育研究, 2000.52-54.

浅谈学生心理挫折的应对 第9篇

一、帮助学生正确对待心理挫折

学生在学习、生活中出现挫折是难免的。如考试成绩不理想、与同学或家长相处有摩擦等，班主任要及时了解学生受挫时的思想与心理状态，掌握火候，适当给予鼓励。可通过各种集体教育，用集体的力量来影响他们，指导学生如何克服困难、对待挫折、经受实践考验等，使学生去深思、自省、锻炼自制力，在受挫折时，能用理智控制自己。

班主任的教育阵地之一就是班会课，在班会课上应利用多种教育方式和媒介让学生认识到生命、身体健康、积极心态、真挚情谊的重要性，从而以积极的心态来面对挫折。

二、保护学生的自尊心

自尊心是学生积极向上、克服困难、自我教育的内部动力。学生遇到挫折后，自尊心十分脆弱，特别需要同情和保护。对学生的受挫行为，班主任要有 “容”和“忍”的态度，要进行心理诱导，帮助他们树立自信心，减轻或消除挫折感。对待犯错学生的态度，在教学上，我们提倡生本课堂、关注学生的学，套用在这里就是我们得关注学生的心理。犯错之后他们的心理状态不外乎有忐忑、紧张、惧怕、羞愧等，如果漠视这种行为和心理状态，情绪就会快速消失，失去了良好的教育时机；但如果严厉责骂甚至体罚，那么学生在高压下要么说谎编造理由，要么情感紧张甚至破裂，达不到良好的教育效果。更有甚者，学生有可能心理失衡、走向极端，产生不可逆的严重后果。如果这时我们能抓住机会，细心帮助、耐心地说服教育，用教育机智来对待不同心理素质的孩子，使得他们认识错误的同时又构建良好的心理状态，一定可以让他们的成长更加健康。

三、教会学生应对心理挫折的具体办法

1.发泄法

即通过合理的方式，将情绪发泄出去。我在班级中做过统计，学生发泄的方法多种多样，常见的如呐喊、睡觉、写日记、奔跑等，特别一些的有撕纸、掷飞镖；更有甚者还在自己的身体上用刀划痕；还有一位学生说自己发泄时捏死家中的小金鱼。后两种发泄的方法让我不寒而栗，庆幸自己发现的还算及时，良好的发泄方法有助于积极心态的培养，但残害自己及其他生命的一定要加强疏导。

2.提升法

学生受挫以后，应把自己原始的需要、动机、情感、欲望投射到其他有益的活动中去，抛开各种杂念与烦恼，进行自我解脱。这个方法其实也是我班学生自定的惩罚办法之一，如卫生员迟到，就让他监督全班一周的卫生情况；作业不能按时完成，就负责给全班同学讲例题，明罚暗惩。明明作业没完成，还要讲解例题，这就要求学生不仅得补足知识，还得多学些才能为人师，惩罚也变成了好的鼓励方式。

3.激励法

教学生面对挫折，拿出勇气，自我鼓励，使学生变得乐观开朗，坚定战胜挫折的信心。对于已经认识到错误的学生，这个方法往往是最有长效教育价值的，学生在犯错后往往会沮丧、懊恼，若是此时还一味纠结过去，只会让这种负面情绪扩大化，学生的自责也起不到良好作用。如果，以此类错误为借鉴，制定目标，激励学生，鼓励他们战胜自我，会有不错的收效。比如，试卷上因粗心被扣分不少是让学生黯然的原因，与其对着试卷丧气，不如为下一次考试粗心丢分设定最高值，作业中也制定要求，在完成和达标中改正缺点，积累自信，坚定信心。

4.补偿法

学生在某一方面的目标受挫后，可通过其他途径来达到另一可能成功的目标，以之补偿代替，获得心理平衡。我班有次联欢活动，班里学生几乎都参加了表演，只有一位学生，没有任何特长，性格又内向，没有人愿意与他搭伴表演。我了解到情况时节目已经安排好了，他除了布置教室之外没有参与其他活动。联欢会上，他的目光一直充满羡慕而黯淡，我在节目间歇向学生询问教室布置情况，特意问了窗花是从哪里买的，大家说是他提供的，我又佯装问他从哪里买的，他嗫嚅道自己剪的。在大家的羡慕惊呼中他红着脸坐下了，其实我事先了解到一直跟随奶奶在农村长大的他从小就有剪花样儿的好手艺，联欢会后学校要求上交的手工作品中他的剪花又是大获好评。乐器表演非一朝一夕学成，性格也难短时间改变，但其他方面的补足会使得学生树立自信、阳光成长。

造成学生心理挫折的原因是多方面的，作为班主任，首先应关注学生的心理变化，对学生的心理挫折作具体分析，然后因人而异，对症下药，方能收到良好的教育效果。

22 心理应激与挫折的应对 第10篇

单选类型试题：

1)下列对心理防卫机制描述正确的是：

A.是个体在应付心理压力或挫折和适应环境时无意识采用的心理策略

B.是指个体采取措施解决现实问题，以免受挫折的打击

C.是当事人有意识应用的防卫机制

D.这种策略的运用，往往并不能减轻紧张不安、焦虑和痛苦

2)霍姆斯－拉赫压力测试中，下面哪一项的得分最高：

A.工作或业务改变

B.住所改变

C.丧偶

D.结婚

3)挫折具备哪些条件：

A.具有动机和行为

B.引起挫折的因素和境遇

C.挫折引起的情绪状态和体验

D.以上都是

4)下列哪一项属于不良应激因素中的急性应激源：

A.自然灾害

B.失恋

C.离婚

D.工作压力

5)“丧失自信、失眠、高度紧张、肌肉抽搐、消化道溃疡”以上症状出现于压力发展的哪一时期：

A.警示期

B.抵制期

C.衰竭期

D.以上都不是

6)常见的心理减压法：

A.阅读减压法

B.运动减压法

C.社交减压法及心理咨询减压法

应对挫折作文 第11篇

积极地应对人生的挫折，有助于我们登上成功的.巅峰。一代史学家司马迁遭受宫刑，对于坚持身体发肤受之父母理念的古人，这应该是他人生中很大的挫折，很大的一道坎。然而，他并没有因此而退缩，并没有因此而一蹶不振。他经受住了常人难以忍受的身体摧残精神折磨和巨大的人格侮辱，他写出了中国第一部纪传体通史《史记》，后被鲁迅先生誉为“史家之绝唱，无韵之离骚”，列为前“四史”之首，与《资治通鉴》并称为“史学双璧”。还有一个众所周知的例子，爱迪生发明电灯的故事。他觉得电弧灯不实用，他要发明一种灯光柔和的电灯，让千家万户都用的上。于是，他开始试验作为灯丝的材料，一次次的试验，一次次的失败，很多专家都认为电灯的前途黯淡。英国一些著名专家甚至讥讽爱迪生的研究是“毫无意义的”。一些记者也报道：“爱迪生的理想已成泡影。”这时他已经实验了1600多重材料。面对失败，面对有些人的冷嘲热讽，爱迪生没有退却。他明白，每一次的失败，意味着又向成功走近了一步，因为他又排除了1600多种不适合做灯丝的材料。后来，经过了13个月的艰苦奋斗，试用了6000多种材料，试验了7000多次，才终于有了突破性的进展。再经过进一步试验，爱迪生发现用炭化后的日本竹丝作灯丝效果最好。如果司马迁当时因遭受宫刑这一巨大挫折而一蹶不振，消极地应对人生那么他就会卡在那一道坎上，再也过不去，也不会有后来流传百世的《史记》;如果爱迪生因为一次次的失败与挫折因为周围大多数人的嘲讽和侮辱，而放弃了实验，那么，实用的电灯人们还不知道什么时候才用的上。正是因为司马迁积极的应对了那一巨大的挫折，跨过那一道坎，他才在他的人生道路上走得更远，他才登上了他成功的巅峰;正是因为爱迪生没有消极的对待挫折，而是认为一次次的失败与挫折正是他离成功又进一步的表现，正是他积极应对失败态度，实用的电灯才被发明出来。挫折就是我们成功路上的一道坎，只有跨过了那一道道道坎，我们才能够登上成功的巅峰。

积极应对人生的挫折，可以锻炼我们的心智。人们对未知的事物总会感到恐惧，但当你渐渐熟悉他的时候，下次在看到他的时候内心就不会波动很大。挫折也有小挫折和大挫折。在面对小挫折的时候不回避，迎难而上、积极应对，当这积极的态度成为一种习惯，那么我们的心理承受能力也会得到很大的提高。当面临大挫折的时候，具备一定心理承受能力的我们，一定会有更好的心智去面对，这会让我们在人生的道路上走的更加长远，人生态度更加坦然自若。

挫折与应对 第12篇

案例1： 题目：自信心—前行路上一盏灯

小苏是今年的应届毕业生，由于毕业的学校只是一所普通高校，而自己所学的计算机专业如今也不再是热门专业，再加上在学校又没有什么突出的成绩和表现，小苏一想到要去面试就心里发慌。

好不容易鼓足勇气到了人才市场，小苏面对招聘方的提问紧张得话都说不清楚，尤其当别人要求他介绍一下自己的优点时，他就会觉得特没有底气，本来想好的一大堆台词都咽在肚里不敢说出来。到现在，简历是递出去了不少，却没有一个回音，小苏更加没有自信了，觉得毕业生那么多，自己完全没有竞争力，于是，他干脆不去找工作了，准备继续读书。受到挫折失去自信

因为家庭环境不怎么好，因此小梅对自己的期望值很高，希望自己毕业后能进一家大公司工作。可是，本来自信满满的她没想到自己看上的每家大公司招聘都会吸引大批的优秀毕业生，而自己虽然也不错，但是跟别人比起来，公司自然要挑优秀中最优秀的，于是，求职屡屡失败，小梅的自信也随着一次次的失败而逐渐消失。而当她开始转变自己的想法，把求职的对象瞄准在一些中小企业时，对方大多又要求有工作经验，而以她的资历，自然是不够资格。现在她已经不知道该怎么办，也不知道自己可以做什么，对自己一点自信心也没有了。心理“充电”培养自信

重庆明亮心理咨询所所长、高级心理咨询师邱驷认为，目前就业形势严峻，由于自身的能力不足，由此而产生焦虑和不安是自然的，不少大学毕业生在求职的过程中屡屡吃闭门羹，这也会给他们的自信心造成一定的打击，容易产生“就业焦虑症”。因此，青年的自信心培养就显得十分重要。

自信心可以通过后天的培养得到提高，邱驷指出，可以在专业咨询师的指导下通过一些自信心训练达到促进交往能力、提高信心的目的。

自信心的培养可以通过七大步骤逐步形成：步骤1：告诉自己，一定要实现目标步骤2：要做最好的准备步骤3：重心放在你最大的长处上步骤4：要总结和整理自己成功的经验步骤5：从错误和失败中吸取教训步骤6：放弃逃避的念头方能产生信心步骤7：要遵守自己所订下的约束

挫折的应对 第13篇

一、家庭教育中对幼儿实施挫折教育的必要性

当幼儿遇到挫折的时候,由于其愿望没有达到,就会对一切失去了热情,甚至会产生逃避的心理。通常而言,当幼儿遇到挫折的时候,所表现的特点是:设定了不符合实际的目标而无法实现;当幼儿为实现自己的目标而努力的时候,会经历一些困难,但是幼儿对此并没有心理准备,或者因为自己实现目标的能力不足而不知所措,而且对应对困难缺乏自信心,甚至在自己的心里会对所面临的困难夸大其词,从而无法正确积极的处理事情。

幼儿遇到挫折的时候存在的这种表现,与家庭教育息息相关。家庭教育中,扮演主要角色的就是幼儿的父亲和母亲。很多的父母亲都对自己的孩子望子成龙或者望女成凤,不仅要求孩子什么都懂,什么都能做,而且还要求孩子处处都是最优秀的,而另一方面,为人父母,还会对孩子所提出的各种需求充分满足,特别是在孩子的物质需求方面,作为父母都会全力满足。父母的家庭教育是潜移默化的,言行举止中都会对孩子产生极大的影响力,让孩子在不知不觉中就养成了不良习惯[1]。也正是由于这种灌输,导致孩子认为想要得到的都会实现,只要自己努力争取就能够获得,由此就会为自己设定了不符合实际的目标,而且在为人处事上,缺乏合作精神,不仅不会宽容对待别人,也不会宽容对待自己,在任何事情上都会争强好胜,愿意享受赢的快乐,但是却不能够正确地面对失败。对于幼儿的行为,家长会一味地迁就,并对孩子的需求想尽一切办法予以满足,这就会给孩子造成了错觉,认为只要自己想要的都会得到。此外,家长对孩子的过于保护,对孩子事情的过度包办,会让孩子产生强烈的依赖心理而使其潜在的能力无法发挥出来。当孩子在人生的道路上遭遇失败的时候,就必然会产生挫败心理。由此可以看出,在家庭教育中,为孩子营造良好的教育氛围是非常必要的,让孩子能够直接面对现实是家庭教育中的重要内容。如果家长没有对孩子的家庭教育予以高度重视,就会导致孩子的抗挫折能力差,成人后也许会无法面对突如其来的打击而一蹶不振。

二、家庭挫折教育中存在的误区

(一)家长对家庭挫折教育没有正确理解

一提到家庭挫折教育,很多家长都会认为是让孩子吃苦,因此对挫折教育产生心理排斥感。一些家长对幼儿执行了家庭挫折教育,但是,采用的教育模式非常极端[2]。比如,一些家长会学习日本的教育方式,让幼儿在冬季的环境中穿着单薄的衣服,让幼儿抵抗寒风以提高其身体素质。但是,家长并没有想过幼儿自身的身体素质是比较弱的,结果导致孩子生病影响了孩子的健康。教育本身就是一种文化,日本的教育模式符合了日本的文化环境,却不符合中国的文化环境。特别是不同的孩子都有自己的个性特点,不同阶段也会有不同的心理特征,每个人对事物的心理承受能力也不尽相同,所以,对孩子的挫折教育方法也要因人而异,而这些问题恰恰是没有被家长所重视的。

(二)在家庭教育中家长没有将幼儿的挫折教育落实到位

在一些家长看来,挫折教育仅仅是一种形式而在家庭生活中并没有切实地落实,主要的原因是家长怕孩子受苦。中国人目前以独生子女家庭为主,孩子被视为掌上明珠,因此会满足孩子的各种需求。对于这些家长而言,只要孩子快乐,他们就觉得欣慰,而这种方式培养出来的孩子却只能够享受快乐,不能够面对挫折。特别是家长对孩子提出了过高的期望并给予过度的“照顾、帮助”,导致孩子缺乏自信心、责任感和自理能力。有些家长将孩子应该面对的困难一一帮助解决,没有给孩子受挫的机会,没有将挫折教育落实到位。

(三)一些家庭盲目地采用挫折教育

一些家长对孩子的挫折教育是非常认可的,但是在使用的方法上有所欠缺,让孩子处处受罪,无法体现出合理的教育也不理会孩子反馈出来的问题。从心理学的角度而言,孩子可以适时地实施挫折教育,但是,并不可以滥用,否则会产生不良后果。特别是当孩子遇到挫折而无能为力的时候,就会使得孩子的自信心减弱[3]。

三、家庭挫折教育误区的应对策略

挫折教育的目的是提高孩子的抗挫折能力。在孩子的成长阶段,幼儿期是关键时期,为了让孩子接受挫折教育,可以为孩子设定挫折情境,让孩子适当受点“苦”,品尝生活中的“苦”滋味,从中懂得挫折是人生中必须要经历的,由此而懂得对挫折教育欣然接受,有勇气面对困难。

(一)家长要对家庭挫折教育予以高度重视

家长是幼儿重要的教师,对幼儿的成长至关重要。家长要引导幼儿做事情,让幼儿自己照顾好自己。这样做还可以培养幼儿积极参与劳动的习惯,同时还可以培养幼儿的尽责感[4]。比如,洗漱是幼儿的日常生活内容,家长可以经常示范给幼儿看。幼儿普遍具有较强的模仿能力,会自觉地学习自己的父母行为处事。当幼儿进行洗漱的时候,家长要给予正确的指导,即便是幼儿的做法不对,家长也要给予适当的鼓励,让幼儿有信心面对学习。再如,某广告中一位妈妈给婆婆洗脚的动作被自己年幼的孩子看到,当妈妈进屋时孩子却吃力的端来了一盆洗脚水,说“妈妈,洗脚”,脸上还挂着水珠。这位妈妈就很好的用自身行动对孩子进行了教育,让他懂得了并不是所有的事情都是大人照顾小孩,小孩也要懂得付出懂得孝顺。而很多孩子在遇到苦难的时候,会对家长存在依赖心理,此时,家长就要鼓励孩子独立面对各种困难,并依赖于自己的力量解决各种问题。采用这种引导方式,就可以培养孩子主动地面对挫折的能力,最终战胜各种困难。

(二)对孩子应对事物的能力予以磨练

孩子在成长中会不断地学习新的技能和能力,而且还要时不时地面对各种很难完成的任务。此时,家长就需要以常态心理面对,让孩子有充足的时间处理各种事物,而不是反复地催促。学习需要一个过程,孩子提高处理事物的能力也需要一个过程。如果没有教孩子观察和思考的能力,而仅仅是教会孩子操作,就难以让孩子自主地面对一切[5]。所以,家长要舍得花时间对孩子的处事方式进行观察,可以适当地指导他们操作,让孩子通过理解而掌握各种技巧。家长也可以对孩子的操作进行示范,让孩子观察他的操作,从中让孩子知道这种不正确的操作就必然会导致失败,所以需要花时间不断地练习,同时还要不断地巩固知识,并提高自身的能力。家长要懂得玩乐中学习的道理,可考虑安排形式多样的活动,给孩子以足够的时间,以不同的角度、不同的方法对孩子进行锻炼,由此提高孩子的能力[6]。特别是对于知识接受能力较慢的孩子,还要耐心地引导,放慢讲解的速度用适合孩子的速度和方式对孩子以正确的引导,让孩子对待失败能够持有正确的态度。

(三)创设情境让孩子有锻炼的机会

给孩子以锻炼的机会,比如,孩子走路的时候,就要让孩子自己锻炼着走,可以用孩子最喜欢的东西吸引他,让他尝试着走过来拿到东西,还要对孩子的要求有意识地拒绝。一些孩子喜欢吃的东西,要让他分给别人吃;让孩子帮助自己拿取东西;有意识地拖延接孩子的时间,让孩子学会耐心等待。家长要提供给孩子任何锻炼的机会,但是不可以难度太大,要循序渐进并让孩子总结自己的经历,从中吸取经验,以对孩子形成鼓励效应,让孩子进一步努力。

四、总结

综上所述,对幼儿进行挫折教育已经成为目前教育领域中备受关注的课题,直接关乎到幼儿的健康成长。家庭教育是幼儿的启蒙教育,家长要承担起幼儿挫折教育的责任。目前家长对孩子的家庭挫折教育中存在着诸多的误区而导致挫折教育失败,采取有效的应对措施就会对幼儿教育起到一定的促进作用。

摘要：在人的一生中会遇到很多的困难和挫折,如果没有较强的抗挫折能力就会面临各种失败,特别是幼儿,由于身心发展水平有限,且缺乏人生的经历,而各种现象经验不足,就容易在挫折面前产生心理缺失。对于成人而言,一次失败并不以为然,而对于幼儿而言,则是一次重大危机,并由此失去了信心而产生退缩的心理。家庭教育是幼儿的启蒙教育,对幼儿的成长具有重要的影响。但是,从目前的幼儿家庭教育情况来看,虽然部分家长已经对挫折教育予以重视但仍然存在着误区。本论文针对家庭挫折教育中所存在的误区进行研究,并具有针对性地提出有效的应对策略。

关键词：家庭教育,幼儿挫折教育,误区,应对策略

参考文献

[1]纪晓丹.幼儿挫折教育的误区与改进策略[J].学周刊,2014(05):210-211.

[2]刘丽英,刘云艳.关于对儿童进行挫折教育的思考[J].教育理论与实践,2012(05):210-211.

[3]刘婷婷.关于幼儿挫折教育重要性与对策的相关思考[J].课程教育研究,2016(12):33-34.

[4]李冰杭.高职院校挫折教育探讨[A].2011年全国高校学生工作年会论文集[C].2011.

[5]程五一,杨明欢.基于中国传统文化的幼儿教育资源开发与应用研究[J].中国电化教育,2012(08):28-29.

如何应对求职挫折 第14篇

心理学家曾做过这样一个实验：对一只关在封闭笼子里的小白鼠施予电击。刚开始的几次，受到电击后，小白鼠开始四处乱窜，试图找到出口逃出去。可是，由于笼子的门事先是关着的，任凭小白鼠怎么碰撞都逃不出去。如此重复多次以后，打开笼子的门，再对它施以电击，奇怪的事情发生了——小白鼠放弃了努力，一动不动呆在原地。这个现象叫“习得无助”。在不好的事件反复多次重复以后，人或者动物感到难以控制，从而感到无望，学会了放弃。我曾经就有过这样一段类似小白鼠的经历。

那年，我大专毕业已经六年，而且有了相当丰富的工作经验。凭着这一点，我自信地走进了招聘现场。看着对方要求的条件和自己差不多，便把简历递了过去。负责招聘的人也很友好，微微一笑便接了过来，并不多看，然后轻轻放到旁边桌子上高高的一堆简历上面。

拥挤的人流将我推到那一家——清华同方下属的一个分公司。人流在这里停滞了。仰头看看要求的条件，除了本科学历，其他的似乎和自己的情形差不多。那时候，招聘的桌子前已经围了一大群人，更多的人举着简历从我的头顶、后背、左右递过来，我已经被挤得直不起身子。或许是现场气氛感染了我，我忽然不再犹豫，伸手取了一份出来，双手恭敬地端给招聘负责人。

那是一位上了年纪的先生，瘦瘦的，戴眼镜，很儒雅的样子。他正坐在一把椅子上，一边回答着别人的问话，一边接过我的简历。让我没想到的是，他扫了一眼内容后就将简历硬生生推了回来，他说：“这简历我们不要，你不行。电大，不光我们这里不要，我敢说这里没有一家要。不是我说，就你这个学历，趁早走吧，北京是待不下去的！”

意外的一幕让周围突然死一般沉寂。我脑袋里一片空白，只感到无数目光朝我扫过来，羞愧让我恨不能找个地缝钻进去。那是些什么目光呢？轻蔑、鄙视、嘲笑？一定都有吧？我没有勇气迎接。接过被退回来的简历，匆匆逃离了现场。不幸的是，还真的让他说中了。后来虽然去面试了几家，可是也没有被录用。屡屡受挫之后，我开始像那只笼中的小白鼠一样感到无望，甚至对自己的能力开始产生怀疑。

遇到挫折时，人们总是要寻找原因解释。即心理学上说的归因。这不仅是一种心理过程，更是人们的一种需要。不同的归因方式会导致不同的结果。一些人相信通过自己的努力可以控制事情的发展与后果，因而在面对失败和困难的时候，能做更艰苦的努力，加大工作的投入；另一些人却相信命运、运气等决定了自己的前途，因此自己的努力注定是无济于事的。在面对失败和困难的时候，把责任外推，不寻求解决的办法和途径，以一种无助、被动的态度对待生活。

很长一段时间里，我的情绪极度消沉，先前的自负荡然无存。招聘会上的意外对于我来说不啻是一种羞辱，那是对于我整个人的全盘否定啊！我徘徊在去留之间，开始重新审视自己，从自己身上找原因。首先调整自己的目标。对于自己的业务技能，我没有丝毫怀疑，我坚信只要给我一个机会，我绝对可以留下来。可是，好多单位对于进门的条件有着严格的限制，都要求本科或者以上学历，这一点限制了我。于是就找一些门槛相对比较低的单位，用经验弥补自己学历的不足。因为改变自己比改变别人容易得多。

果然，调整了策略后，我很快找到了一份工作，在一家小公司做会计。公司虽小，我却异常珍惜。我从没有忘记招聘会上那位老先生的教诲。工作之余，我开始了注册会计师的学习考试。三年后，我通过了注册会计师的全部考试。从那时起，我的生活彻底改变了。现在的我，已经是一家会计事务所的注册会计师，经常往返于北京和波士顿之间。偶然想起招聘会上的一幕，揪心的感觉已经被深深的感谢替代。假如当初的我只是怨天尤人，一味后悔自己没有上个好大学，而不是在现有的起点上继续学习，提高，那我很难有今天的成绩。

■编辑 陈霖

E-mail:chenlin719@126.com