老人防癌请从生活点滴做起

癌症多数是不治之症，这种疾病一定会让我们感觉到恐惧和避之不及的感觉，想达到这样的目的，在日常生活中做好相应的保健工作是非常必要的，如果大家想达到好的预防效果，生活中下面的这些事情一定要重视。在日常生活中，老年人可从以下几个方面做起，预防癌症。（1）及早戒烟：吸烟最直接伤害的人体器官就是肺脏，时间长了，可能会造成肺癌。特别是烟龄长的老年人，更应该积极戒烟。同时也要减少吸二手烟的机会，二手烟的危害更大。（2）保证充足的睡眠：老年人每天要早睡早起，中午的时候还要睡个午觉。充足的睡眠能提高机体的免疫力，能增强抗病的能力，也能在一定程度上抑制癌细胞的出现。（3）保持良好的心情：人的心情差了，抵抗力就弱，就容易给疾病侵入的机会。因此，老年人尽量要保持愉悦的心情，心放宽些。心情好了，癌症就不容易上身。（4）注意饮食：老年人饮食要清单，少油脂、少糖类，多吃些新鲜的蔬菜和水果。注意从饮食上控制体重，不能过于肥胖。吃东西不能太烫，以防罹患食道癌等癌症。（5）多运动：天气好时，多到外面运动运动，长期坚持下去，老年人的体质一定会好些。保证每天运动半个小时左右的时间，能有效远离癌症。（6）定期做检查：老年人要养成定期体检的好习惯，如果在体检时发现异常，一定不能讳疾忌医，要查明病因，积极治疗。特别是发现结肠息肉等状况时，更不能掉以轻心。最后，大厨艺小编想提醒老年朋友们在日常的饮食中一定要注意控制饮酒量，同时也要减少在太阳直射的时间，同时，在日常用药方面也需要谨慎。