预防老年性耳聋 养成良好的生活习惯

老年性耳聋是人体老化过程在听觉器官中的表现。老年性耳聋聋是听觉器官退化所致，虽然各人的退化过程快慢不一，但终生不停，老年耳聋，不仅影响其生活，也对子女的工作和生活造成很大的负担。如何预防老年性耳聋?有关专家给出了以下几点建议，希望对大家有所帮助。一、保持心理健康老年人保持心理健康是很重要的。老年人若长期处于紧张、焦虑的状态，容易引起血压升高，久之必然殃及听力。因而老年人应根据个人体力情况参加一些文娱体育活动，尽量使自己保持轻松愉快的心境。二、养成良好的生活习惯生活中，平时应该注意让自己好好的休息。不吸烟少饮酒。平时的时候要适当的锻炼身体。三、养成良好的饮食习惯多食些富含钙、磷的食品。平时应多吃些富含钙、磷的食品，如豆制品、蛋类及蔬菜，水果等，同时应避免高脂肪、高胆固醇的食品，这样能起到饮食保健的作用。四、避免乱服用药物老年人应尽量避免应用氨基糖甙类耳毒性药物，如庆大霉素、链霉素等。老年人解毒排泄功能低，应用这些药品易引起耳中毒而损害听力。老年人要做好防治措施，尽量减少一些有关的激发因素，保持良好的生活态度和乐观的精神，推迟老年聋的发生和发展。