如何防止垃圾邮件范文

如何防止垃圾邮件范文第1篇

一、指导思想

贯彻安全第

一、预防为主、综合治理的方针，认真落实《国务院关于进一步加强企业安全生产工作的意见》(国发〔2010〕23号)和省委省政府、市委市政府、县委县政府关于进一步加强安全生产工作的一系列文件精神，通过加强对企业的安全监管，进一步落实企业安全生产主体责任，全面推进工矿商贸企业安全生产工作。

二、工作目标

通过开展防止粉尘爆炸事故专项整治，全面排查并彻底消除粉尘爆炸事故隐患，加大安全生产监管工作力度，强化生产经营单位安全生产主体责任，督促生产经营单位按照国家法律、法规、标准等有关规定要求，完善安全技术及管理措施，建立预防粉尘爆炸的长效机制，提高企业防范生产安全事故的能力和本质安全水平。

重点行业和重点内容

(一)整治范围

1、易发生粉尘爆炸事故的生产经营单位：包括竹木制品加工、机械加工、粮食加工、饲料加工、煤制品加工、冶金、建材、轻工、化工、粮库等生产经营单位。

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2、常见粉尘爆炸作业场所和设备：包括厂房、仓库、密闭空间等作业场所和除尘设备、混合机、抛光机、输送机、筛选机等会生产粉尘的设备。

3、常见爆炸粉尘：镁、铝等爆炸性粉尘;炭黑、焦炭、煤、铁、锌等可燃性导电粉尘;聚乙烯、酚醛树酯、小麦、玉米、砂糖、可可、米糠、木糠、棉花、丝麻、毛纤维、人造纤维、染料、硫磺等可燃性非导电粉尘。

(二)重点内容

1、安全生产管理机构是否健全、人员是否配齐、安全生产第一责任人的责任是否落实。

2、安全生产规章制度是否健全，安全生产岗位责任制度是否落实，工作流程、操作规程是否健全完善。

3、生产经营单位法人是否清楚本单位有无粉尘爆炸危险场所、并采取了有效控制粉尘爆炸的措施。

4、生产经营单位是否认真做好安全生产和粉尘防爆教育，普及粉尘防爆知识和安全法规，使职工了解本单位粉尘爆炸危险场所的危险程度和防爆措施。

5、存在粉尘爆炸危险的企业在建筑布局、结构上是否符合相关国家标准或行业标准要求。

6、生产经营单位是否结合自身粉尘爆炸危险场所的特点，制定了本单位粉尘防爆安全检查表，并按安全检查表认真进行粉尘防爆检查。

7、粉尘爆炸危险场所是否严禁烟火，所用电气设备是否符合安全规定要求。

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8、危险物料是否密封在防止粉尘泄漏的容器内，并按工艺分片设置相对独立的除尘系统;所有产尘点是否装设吸尘罩;风管中是否有粉尘沉降;是否增加废料的湿度，以降低空气中的粉尘悬浮量。

9、是否对能自燃的粉尘采取冷却措施，并对其湿度进行连续监测;是否对与粉尘直接的设备或装置落实相应措施，使其表面温度低于相应粉尘最低着火温度。

10、粉尘爆炸危险场所是否采取了分段与隔离措施，减小初始爆炸引起的破坏。

11、不能完全防止粉尘泄漏的特殊地点(如粉料进出工艺设备处)，是否采取了有效的除尘措施;是否制定了维护管理制度;除尘设施是否保持正常使用运行。

12、粉尘防爆危险场所是否采取了防止电弧和电火花点火及防止摩擦碰撞火花引燃、静电引燃等的安全措施。

13、在粉尘爆炸危险场所和受限空间进行动火等危险作业，是否按照相关规定进行审批，并落实相关安全措施。

14、是否经常对车间地面和设备进行清扫，清扫方法是否符合安全要求。

15、生产经营单位是否编制了防止粉尘爆炸事故应急救援预案，是否配备了适合本单位防止粉尘爆炸的灭火器材，是否组织了应急演练。

方法步骤和时间安排

本次专项整治活动由县安委办组织部署，采取生产经营单位自查自改、乡镇(部门)全面排查督促整治和县安委办抽查的方式进行。

第 3 页 共 5 页 第一阶段：部署阶段。自本通知下发之日起至4月30日，各乡镇和相关部门要根据本乡镇、本行业生产经营单位的特点，制定防止粉尘爆炸事故专项整治行动计划，部署排查整治工作。

第二阶段：自查阶段(4月25日至5月15日)。各乡镇和相关部门要指导、督促生产经营单位按照国家、省有关规定和行业安全标准，组织专业人员，进行自查自纠，做到应查必查，查必彻底，彻底排查隐患，不留死角。

第三阶段：整改阶段(5月15日至6月31日)。各相关生产经营单位要严格落实隐患排查治理制度，对排查出的粉尘爆炸事故隐患，落实责任、措施、资金、时间和预案，确保五落实，认真进行整改。

第四阶段：检查验收阶段(7月1日至7月31日)。各乡镇和相关部门要按照粉尘爆炸事故隐患排查和治理工作要求，组织安全管理人员和技术专业人员进行检查验收。对重大粉尘爆炸事故隐患，要跟踪督办，确保排查一处，治理一处，安全一处。专项整治列入年终安全生产目标责任制考核。

第五阶段：县安委办将适时组织有关部门对专项整治工作开展情况进行抽查。

工作要求

1、提高认识，加强领导。各乡镇、各部门要提高对做好粉尘爆炸事故隐患排查和治理工作重要性的认识，把防止粉尘爆炸事故工作作为当前安全监管的重点之一，健全工作机制，指定专人负责，加强组织领导，周密部署，精心安排，抓实抓细、抓出成效。

第 4 页 共 5 页 2.落实主体责任，强化隐患排查。各乡镇、各部门要落实生产经营单位的主体责任，组织专家深入排查工艺系统、设备设施、除尘系统、作业场所、安全管理等方面存在的隐患，对查出的各类隐患要及时进行整改。同时，要把防止粉尘爆炸事故工作具体落实到各重点车间、生产过程的重要环节、要害部位和关键岗位，使生产经营单位防止粉尘爆炸事故的工作规范化、制度化。要制定安全检查表，认真开展现场检查，全面细致地查找各类事故隐患，将隐患消灭在萌芽之中，坚决杜绝粉尘爆燃事故的发生。

3、加强交流，及时沟通。在开展粉尘爆炸事故隐患排查和治理工作中，各乡镇、各部门要加强联系，密切配合，注意发现问题，总结经验，并及时进行交流、沟通，互相学习借鉴，扬长避短，促进工作。粉尘爆炸事故隐患排查和治理工作总结要在检查验收阶段结束后10日内报县安委办。

4、落实监管责任，建立长效机制。各乡镇、各部门要通过此次专项检查工作，加大对涉及粉尘爆炸作业的安全监管力度，特别是对镁、铝等爆炸性粉尘的监督检查。对检查中发现的隐患，能立即整改的要及时督促生产经营单位进行整改;不能立即整改的，要限期整改、落实监控措施;对重大隐患，要实行挂牌督办，做到排查不留死角、整治不留后患。整治工作中要各尽其职，各负其责，做好本区域、本系统内防止粉尘爆炸事故的监督管理，逐步建立长效监管机制。对不认真履行整治职责、监管不力的，将依法严肃追究责任。

如何防止垃圾邮件范文第2篇

“从一而终”是女性对自己婚姻的思想道德制约，但男人往往却没有对自己进行约束。到现在为止，男人有外遇的情况依然比女人多，如果面对有外遇的他又回来了，女人该怎么做?

一、不要把他太当回事

很多女人婚后的重心都是丈夫和家庭。而此时男人正值事业发展期，外面的红颜知己总是显得分外吸引。甚至有的女人时时刻刻打电话追踪丈夫的情况，过度地想要控制这个男人，太把他当回事，反而令他想要逃到另一个感情的圈子。

下面说说这种情况下的女人，该怎样面对出轨回归的丈夫。

1、对情感和情欲重新认知。男人的思想中情感和情欲是可以分开的，在他们的意识里，他和别的女人发生关系，或许只是为了满足下半身的欲望，并没有产生感情，并没有背叛你们的婚姻。这时，你需要给他宽容，和给自己空间，平静地看待丈夫“开小差”，无须无限量地放大这件事来折磨自己。

2、认真检视你们的婚姻究竟出了什么问题。外遇很多时候发生在一方由于当时的情感状态需要另一种补充，这往往是另一方做得不够好或忽略的。那么你就要检视一下自己什么地方做得不够好了。

3、千万不要因为多年的感情而执着，又或者以孩子等作为理由，给自己找一大堆不能离开的理由。在婚姻里，如果你无法忘怀过去，重新接纳回归的男人，你么你就要潇洒的离开!

二、给他一定的自由

1.给他自由，说白了就是凡事往好处想。他回来晚了，是因为工作忙;他太久没有“性趣”，是为工作累;他应酬多，是工作晋升的前兆你要学会安慰自己来改变你经常查勤的习惯。

2.周旋在妻子和情人间的丈夫，或许早就身心疲惫。此时，你越表现得像没事发生一样，依旧保持热恋时的坚定和信任，甚至变得更独立、更有魅力，他就越没法轻言放弃。你的无声、你的宽容，远远胜于大吵大闹，最终的胜利者还是你。本文转自挽回学院，PUA挽回学院是亚州最权威的挽回爱情机构，提供分手后怎么挽回的方案。

如何防止垃圾邮件范文第3篇

1.1为加强电气运行操作及相关设备管理，杜绝电气误操作事故的发生，制定本办法。

1.2防止电气误操作是指：防止带负荷拉、合隔离开关;防止误分、合断路器;防止带电装设接地线或合接地刀闸;防止带接地线或接地刀闸合隔离开关或断路器;防止误入带电间隔。 2各级人员的工作职责

2.1张北区域公司变电站站长是防止电气误操作工作的第一责任人;全面负责防止人员误操作工作;是电气防误工作的监督人，监督检查防止电气误操作管理责任制的落实;监督“两票三制”标准化作业的实施;及时发现防止电气误操作工作存在的问题，提出考核、改进意见，监督并限期整改; 2.2风电场值长是防止电气误操作工作的直接管理者，负责健全和完善防止电气误操作管理责任制、防误闭锁装置维护管理制度，组织实施“两票三制”的标准化作业、组织开展专项反事故活动。负责本班防止电气误操作工作的日常管理工作。对运行规程和标准操作票的正确执行负责，加强运行方式管理，做好非正常运行方式及操作的危险点分析，加强本班人员技术培训和安全教育。 2.3风电场主值是防止电气误操作工作的技术管理责任人，负责健全和完善防止电气误操作技术措施，改进防误闭锁设施，对《运行规程》的正确性负责，加强人员培训，加强运行方式管理，审批特殊的运行方式;负责防止电气误操作工作的日常管理工作。对运行规程和标准操作票的正确执行负责，做好非正常运行方式及操作的危险点分析，加强人员技术培训和安全教育; 2.4风电场各运行值班员是防止电气误操作各项制度、组织技术措施的执行和落实者，是防止电气误操作的直接责任人。负责正确填写、审核本班各项电气

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操作票、认真分析操作中存在的危险点并制定预控措施。 3 防止电气误操作设备和工器具管理

3.1“微机五防装置”必须是经过电网公司鉴定，业绩良好的厂家产品。 3.2 确保防误装置齐全、有效、工作正常。

3.2.1“微机五防闭锁装置”必须安全可靠，必须正常投入运行，停用时须经过站长批准，风电场值长下令，并做好记录。

3.2.2微机五防闭锁装置存在的缺陷要由保护专责人负责，并限期整改;微机五防装置失电后，及时查清原因并恢复。

3.2.3配电室、配电箱、配电柜的门及门锁应完好，门应随手关闭，窥视孔应清洁、透明、完好。

3.2.4断路器、隔离开关、接地刀闸位置、状态的机械和电气指示应准确、清晰。

3.2.5 电气开关配套使用的移动小车应定期检查其完好性，闭锁存在问题禁止使用，等修复或更换后使用。

3.2.6定期对防误闭锁装置检查、维护，完善防误闭锁装置。

3.2.7 现场设备标牌、编号清晰正确，与实际相符且与机械部分名称一致，没有标牌的限期补全。

3.2.8 现场设备机械闭锁装置投入良好，闭锁失灵禁止投运，有缺陷时及时汇报并联系代维单位处理。 3.3钥匙管理

3.3.1加强微机五防闭锁解锁钥匙、配电室、刀闸把手、开关柜门及网门等专用钥匙的管理;建立钥匙使用、借用登记本;钥匙要实行定班管理，按值移交，借用钥匙要进行登记。

3.3.2“五防”闭锁紧急解锁钥匙由值长管理，按值交接。使用时必须由风电

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场站长同意，并做记录;使用后，重新贴上封条，并在封条上注明年、月、日。 3.3.3电脑解锁钥匙由值长管理，使用完毕应保持充电状态，并检查微机“五防”模拟图板或电脑画面设备状态与现场一致，不对应时及时对位。 3.3.4严禁非当班值班人员和检修人员使用防误解锁钥匙;现场所有钥匙均应按规定使用，各值长妥善保管，不得乱放。

3.3.5在检修工作中，检修人员需要进行拉、合断路器、隔离开关试验，由工作许可人和工作负责人共同检查措施无误后，经值长同意，可由运行人员使用解锁钥匙进行操作，检修人员不得私自解锁操作。

3.3.6检修人员因工作需要使用配电室、配电盘、配电柜钥匙，应向运行人员说明原由，履行借钥匙手续。检修人员离开配电室时，必须立即将钥匙交回。 3.3.7必须开锁才能操作的设备，操作前应准确核对设备编号、锁头和钥匙编码无误;如发生疑问，必须立即停止，汇报值长查明原因。 3.4携带型短路接地线、接地刀闸的管理

3.4.1现场所有携带型短路接地线必须编号;按电压等级对号入座，存放在指定地点，按值移交。

3.4.2设备和系统的接地点必须有明显的标记，所有配电装置均应有接地网的接头。

3.4.3 装设接地线或合接地刀闸前必须验明设备确无电压。

3.4.4现场使用携带型短路接地线以及拉合接地刀闸时，必须做到工作票、操作票、模拟图板完全对应。

3.4.5送电操作前，必须查清相关设备和系统的接地线及接地装置，确认无误后方可进行操作; 3.4.6装设携带型短路接地线必须保证各部分接触可靠，室内配电设备接地线必须装设在指定地点。

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3.4.7 接地刀闸进行检修时，必须另设携带型短路接地线。

3.4.8携带型短路接地线的导线、线卡、导线护套要符合标准，固定螺丝无松动,接地线标示牌、试验合格证清晰，无脱落。

3.5绝缘手套、绝缘靴、验电器、携带型短路接地线等安全工器具，要建立台账、定期试验。试验合格的要粘贴合格证，使用前要认真检查，确保工器具的完好，工器具使用后检验良好、放回原处，保证良好备用。 4 防止电气误操作的运行管理

4.1 正常运行方式的电气倒闸操作必须使用标准操作票;非正常运行方式下进行的电气倒闸操作，由操作人填写操作票，监护人、值班负责人等要认真审核操作票，杜绝无票操作，防止因操作票填写的疏漏而引发误操作。

4.2 进行电气倒闸操作的运行人员，必须掌握当前运行方式，了解设备性能，必须经过《电业安全工作规程》，本风电场防误装置原理及使用的培训，并经考试合格。

4.3 所有运行值班员必须学会并掌握电气安全工器具和防护用品的使用方法。 4.4设备、系统或装置发生变化后，管理人员必须及时修订相关的运行规程、标准操作票、工作票，并对相关运行人员进行重新培训和考核。 4.5要定期组织运行人员开展操作票填写的培训和考试。

4.6电气倒闸操作最少由两人进行。严禁无监护操作，严禁一组人员同时进行两项操作任务，严禁在操作过程中进行其它的检查、巡视等无关的工作。必要时增加后备监护。

4.7监护人必须由高一级岗位或对系统设备熟悉经验丰富的人员担任，严禁监护人参与操作而失去监护作用。

4.8无论检修或其它人员需进入电子间、配电室，必须由运行值班负责人同意;外来人员要进入带电设备区域必须有相关负责人带领并经运行值班负责人同

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意。

4.9检修人员在进行检修工作时，不得擅自扩大工作范围以及误动运行设备和误入带电间隔。

4.10设备改造或发生变更，检修人员必须向运行人员通知变更内容、操作方法以及注意事项。

4.11 禁止运行人员在保护运行中进行保护传动及不允许的保护面板操作。 4.12运行设备的主保护或自动装置的投退必须经站长同意，调管设备同时必须经当值调度员同意。

4.13万用表、绝缘摇表、高低压验电器在使用之前必须验证其完好无损;高、低压验电器使用前不仅要验证其声、光指示正常，还必须在相应电压等级带电部位验证其状况良好。万用表、绝缘摇表的极线应有明显的颜色区分。 4.14如需重复测量绝缘或更换测量人员，必须按一个新的操作项目对待，重新检查操作票操作项，对设备进行重新查核，严禁无操作票直接进行测量。 4.15进行现场操作的人员必须着装规范;与操作相关的工器具、钥匙必须事先检查好并一次带全。严禁操作中途变换操作人员，严禁操作中途一人离开以及单人操作。

4.16使用双重设备名称，即设备名称和编号。 4.17操作前的准备工作：

4.17.1根据操作任务准备标准操作票。

4.17.2核对运行方式，查阅相关记录及检修、保护交待，逐级审核标准操作票，确保标准操作票使用正确。

4.17.3组织分析操作中存在的危险点并制定相应的预控措施。

4.17.4模拟操作，模拟操作中发生异常，应立即停止操作。查明原因，处理完毕后，重新开始模拟操作。

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4.17.5参加操作的人员必须将手机等与外界联系的通讯工具放在运行值班室，可以使用专用通讯工具(不能与外界联系)，进入配电室、保护室内的操作禁止使用无线通讯设备。 4.18操作过程：

4.18.1操作中严格执行“唱票--复诵--操作--回令”步骤，复诵时操作人员必须手指设备名称标识牌，监护人确认标识牌与复诵内容相符后，监护人下“正确!执行!”令后，监护人将解锁钥匙交给操作人，操作人方可操作。操作完毕后，操作人员回答“操作完毕!”。

4.18.2监护人听到操作人回令后，在“执行情况栏”打“”，监护人检查确认后再在“”上加“/”，完成一个“√”;

4.18.3在操作过程中要严格按照逐项执行，不得漏项或跳项，严禁私自增加操作项目。

4.18.4各项操作的后备监护必须按《两票管理制度》中后备监护制度执行。 4.18.5重要的操作如开关的拉合时间及主要数据，应明确记入该项目之后。 4.18.6禁止随便使用紧急解锁钥匙，禁止对有缺陷的设备进行多次重复操作; 4.18.7发现疑问或发现异常时,应立即停止操作,报告值班负责人,查明原因。待疑问或异常消除后,方可继续操作，不得擅自更改操作票。

4.18.8中断操作的、再次操作前，应从第一项操作任务的复查开始，复查完一项，在操作票中“执行情况栏”再打一个“√”。

4.18.10接受电网调度命令的操作要做到六清：接受命令清、布置操作任务清、操作联系清、发生疑问要查清、操作完毕汇报清、交接班记录清。

4.19一份操作票的操作任务完成后，由监护人向发令人汇报操作结束，并在操作票上盖“已执行”章。

5 加强对运行、检修人员防误操作培训

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如何防止垃圾邮件范文第4篇

何娇

近日我园组织教师认真学习了教育部下发的《关于规范幼儿园保育保教工作，防止和纠正“小学化”现象的通知》，“学前教育小学化倾向”的危害性已越来越引起社会的关注与反思，通过学习大家都清楚的认识到“小学化”教学的危害性，就如何避免“幼儿园小学化倾向”已经成为我园的工作重点。

通过案例并结合3-6岁幼儿心理特点进行分析研究。首先收集 资料，针对园所之间、家长方面以及园本中的教师队伍等存在的一些问题进行剖析。提出为何存在幼儿园小学倾向化的现象?其次重点结合实例强调3-6岁幼儿的 心理发展的特点，指出幼儿教育对于人的行为习惯和个性养成非常重要，它主要应以游戏为基本活动形式，培养孩子养成良好的行为习惯和兴趣。再次用较为普遍的 社会中存在的一些幼儿进行专业学习现象，以及幼儿园中的重复教学和课业负担重的现象而一针见血的指出厌学倾向的严重性最终会导致厌学症及抑郁而 死。

最后，推导得出结论：“幼儿园小学化”的严重后果会引起幼儿的厌学倾向，所以幼儿园不应小学化。在纠正幼儿园小学化的问题上通过借鉴外国经验并结合国 内具体实际进行探索，更好的防止幼儿园的小学化。

如何防止垃圾邮件范文第5篇

干部“带病提拔”，是一个时期以来干部群众反映强烈的突出问题。有的干部身上有那么多毛病，而且早就有群众不断反映，却一而再、再而三被提拔起来，干部群众对此意见很大。导致“带病提拔”的原因很多，比如，有的干部是“两面人”，不易察觉;有的案发有一定潜伏期，尚未暴露;有的是了解不够、考察不深;有的问题很明显，但受到了不正之风干扰;等等。党的十八大以来，把防止干部“带病提拔”作为从严选拔的重点、攻坚点，采取有力措施，取得了明显成效。

防止“带病提拔”，需要多措并举、综合施治。一是落实党支部在选人用人上的主体责任，特别是第一责任人的责任。向上级报送拟提拔或重用人选时，要对其廉洁自律情况严格把关、作出结论性评价。二是充分运用巡视成果，完善征求纪检监察机关意见的办法，对有问题、有反映的干部，认真核查核实。三是把考核干部的功夫下在平时。关键是近距离接触干部，掌握干部活情况、掌握干部新变化、掌握干部在群众中的口碑。注重发挥考核的“体检”作用，使之既有利于评优激励，更重在发现问题与不足。四是深入考察。坚持时间服从质量，采取提前介入、改进程序、查看档案、延伸考察、走访有关部门等办法，拓宽发现问题的渠道，抓住干部的重要行为特征，对有疑点没有消除、问题没有搞清的，不能提拔或重用。五是搞好个人有关事项报告抽查核实。把核实结果作为评价识别干部是否忠诚老实、是否清正廉洁、是否“带病”的重要依据。对不如实填报或隐瞒不报的，要严肃批评教育和处理，不得提拔任用，不得列入后备干部。

如何防止垃圾邮件范文第6篇

首先说明自己是报考他的研究生，然后介绍自己的情况，可以附上成绩单，还有一些正面材料，不要写夸夸其谈的东西，最好就是一些硬件，如奖状的扫描间等等。很深刻的讲为什么选择这个专业的原因，真实，不能说大话，但是又要比较深刻，对该专业的理解，以及为什么选择跨校和该老师的原因。然后写如果能够考上的话，你对自己未来前途、职业的一个设计，也是要比较实在但又充满对学科的热爱的感觉。最后说出你目前已经在如何准备，但是专业方面某些问题，还不清楚，比如那本专业书比较适合你阅读等等，这里就礼貌的提出很多问题。但是不要问哪种老师绝对不会回答的问题，比如什么是重点之类的。之后你可以对一些专业问题发信向老师请教，这是一个熟悉的过程，也会赢得好感，问题要好，不要弱智问题或者老师也回答不出的问题。你在联系之前一定要对所学专业自己有一个很好的把握，然后自己整理出一套重点。个人建议是现在问具体的题还太早，最好问看哪个版本的专业书，有无辅导班，或者能否去听课(看你具体情况)，或者能否得到该老师的讲义(这个很有用，不过最好在联系第2，3次说)。到考研之前，因为专业科一般都是学校自己出题，所以这时候你把你认为的重点向老师询问，问要有技巧，比如，这个问题我是否该看的比较深入;或者这个问题您的讲义上比较简单，我是不是该找点其他材料看看。根据老师的回答判断。题型老师一般都会说的。

发邮件的一点技巧

发邮件的一点技巧

不知道大家知不知道，用网易的邮箱发邮件时，与“发邮件”同行(就在写信，收信平着那一栏)有个“设置”在下拉菜单中选择“已读回执”，在对方看了你的邮件后，系统会自动恢复，说对方已经读过你的邮件。这样，我们就能知道老师是因为忙还没看我们的邮件，还是已经看了，没有回复了!不知对大家是否有帮助?

邮件建议:

介绍一下你自己，说一下自己的目标，咨询一下在今后的学习中你需要注意些什么，也让导师给你一些学习生活的建议。

先自我介绍一下，再向导师问平安，有发邮的主题的话可以写明，没主题只是想和导师取得联系的话就当是一个问候信了，最后写上对导师工作、生活、身体及家人的祝福语就可以了，落款写上你的班级、姓名，要让老师记住你的话可以发一个形象照!

首先要对老师的研究方向作一定程度的了解，然后再跟老师联系。联系时要表明自己爱好的研究方向或希望老师给建议一个方向，态度要谦逊，还要体现出好学的精神，老师才会喜欢。 如果是书面联系，可以写以下几方面内容：

1.自我介绍。要简洁，写出自己的优势，例如英文水平，以及在学术方面有没有已经发表什么文章之类的。

2.表现出对导师研究内容的兴趣。 事前要进行了解，并阅读一些导师的文章。