高师学生体育锻炼论文范文

高师学生体育锻炼论文范文第1篇

摘 要 具身认知理论摒弃身心二元论，强调身体、认知与环境三者相生相依、密不可分。当前中职学生校园暴力事件频发，运用具身认知理论分析发现，中职学生校园暴力防控存在认知视角狭窄、对象界定模糊、防控途径缺乏整合等问题。基于具身认知理论的具身性、生成性、情境性、动力性等观点对校园暴力主体式成因进行分析后，提出校园暴力防控新路径：开展身心协同教育，剥离校园暴力依存主体;完善认知系统，理性层面杜绝校园暴力;营造和谐环境，根除校园暴力滋生土壤;关注发展变化，避免校园暴力固化蔓延。

关键词 具身认知理论;校园暴力;防控;中职学生

在当前我国中等职业教育快速发展的同时，各类校园暴力事件层现叠出，引起社会各界强烈关注。但从为数不多的相关文献来看，当前国内校园暴力的探究主体多为普通中小学生与大学生，对职业教育领域尤其是对中职学生校园暴力的关注度明显不足。仅有的研究也往往套用中小学生、高职生以及大学生校园暴力的研究范式，忽视了中职学生自身的特殊性，也缺乏对校园暴力卷入者的主体式分析，不利于对中职学生校园暴力施行精准防控。因此，针对中职学生展开校园暴力防控研究显得十分迫切。

一、具身认知理论的内涵

具身认知理论初现于20世纪90年代，是认知心理学中的全新取向。具身认知理论认为，身体在认知生成的过程中充当着关键角色，主张身心一体，肯定了认知对身体和环境的依赖，同时也认为身体和环境会反作用于认知，三者相生相依、密不可分。其核心观点首先强调具身性（Embodiment），认为认知与心智处于身体之中，认知是基于身体形成的各类感知体验的基础之上形成的;其次强调生成性（Enactment），认为人的认知能力不是一开始便居于高级程度，而是动态发展的，会随着时间变化逐渐走向成熟;再次是情境性（Situation），主张人的感知觉能力要依靠身体所处的外部环境，三者互相作用形成认知;最后强调动力性（Dynamic），认为认知、身体和环境三者之间不断进行动力交互，形成一个相互联动的动力系统。具身认知理论真正意义上将人视为“完整的人”，着重强调认知是大脑、身体与环境不断交互生成的，人要实现整全意义上的发展必须将身心与环境融为一体[1]。

另外，具身认知理论的主要内容还包括：其一，认知内容是身体提供的。中职学生的身体是形成主观感受和主体体验的主体，也是形成各类认知的基础。其二，个体身体的物理特质决定了认知中所运用的方式方法和实践时的相关程序。中职学生认知能力和自我控制能力正在逐步增强，作为形成主观感受和主体体验的身体决定着他们认知的深度和限域。校园暴力对中职生身体和心理造成不同程度的伤害，限制了他们认知的广度与深度，容易形成扭曲的反社会人格，甚至走上违法犯罪道路。其三，认知存在于大脑之中，大脑存在于身体之中，身体又是置身于环境之中，认知、身体和环境三者融合组成了一个有机统一体。中职学生的认知过程和认知状态与其所处的社会环境、学校环境、家庭环境、网络环境、文化环境以及法律环境紧密相连，对其身心发育和认知发展形成了重要影响。

具身认知理论开拓了认知心理学的全新领域，它的出现动摇了笛卡尔的身心二元论在认知科学中的地位，消解了心与物、精神与物质之间的相互对立[2]。目前，具身认知理论在哲学、人类学、人工智能、心理学、神经科学及计算机科学等领域受到诸多研究者的关注，更是被广泛应用于教育学、语言学、临床治疗、音乐美术、体育运动等领域[3]。国外已将该理论广泛应用于教育、教学以及学校管理之中，但在国内教育领域，尤其是在中职学生校园暴力防控领域，具身认知理论并未得到足够重视。因此，在中职学生校园暴力的防控中引入具身认知理论，以这一崭新视角进行深入解读，着重关注校园暴力卷入主体的认知、身体以及所处环境，既重视学生主体，也注重学生身体与环境之间的相互作用，有助于提高中职学生校园暴力防控精准度。

二、具身认知视角下中职学生校园暴力防控存在的问题

具身认知视角下的中職学生校园暴力防控，是在对中职学生的具身进行深入解读的基础之上，结合中职学生的认知生成过程与所处环境的特殊性进行全面分析，最后提出相关措施进行介入。从具身认知视角出发审视当前中职学生的校园暴力防控，普遍存在的问题是认知视角狭窄，无法还原校园暴力事件里中职学生身体体验;以及校园暴力对象界定模糊，忽视中职学生的主体地位;同时防控路径零散杂乱缺乏整合，具体措施无法精准到位等问题。

（一）校园暴力认知视角狭窄

具身认知视角强调个体的内心与物质、身体与心理、主观与客观是相互依赖相互影响的有机统一体，个体是通过身体不断累积经验，逐步形成理性思维，反对只关注某一局部的观点。杜威（John Dewey）曾明确指出，一切理性思维均是基于身体经验的基础之上的，将其截然分开是错误的。目前对中职学生校园暴力防控主要从法制层面、攻击行为以及犯罪预防等角度单方面审视校园暴力，最后笼统地从家庭、学校以及社会层面提出相关防控措施。这种基于对各类客观因素做出简要分析之后建构出的种种对策，仅着眼于对外部社会系统进行调整来避免校园暴力问题发生，认知视角过于狭窄，不仅无法贴近校园暴力卷入者的真实生活，也无法还原校园暴力事件中学生身体体验，存在着“以我观物，故物皆着我之色彩”的认知局限。中职学生的校园暴力不是孩子间的玩笑打闹，而是有着实质性伤害的负面行为，必须重视导致校园暴力发生的直接与间接原因，主客观结合重点关注校园暴力事件产生的后果以及对校园暴力卷入者的影响，不可大事化小小事化了掩盖校园暴力问题。具身认知理论作为剖析校园暴力的新视域，将中职学生视为日常学习生活实践中具有感知性和体验性的具体人，从他们的认知、身体连接外部环境三位一体的角度出发，将为中职学生校园暴力研究提供一个全新的观察视角。

（二）校园暴力对象界定模糊

具身认知理论提倡从身体、认知以及环境多方位结合，在肯定个体主体地位的基础之上，进一步锁定事件成因的主体，清晰还原事情来龙去脉。以往针对中职学生校园暴力的防控策略多是直接套用中小学生、高职学生以及大学生有关校园暴力研究的有关措施。虽然多方借鉴能在一定程度上少走弯路，但却始终无法较为清晰地呈现出我国中职学生校园暴力的基本特征、发生频率以及总体态势，不仅使得中职学生校园暴力卷入者的形象严重笼统化、抽象化，也导致校园暴力卷入主体被忽略，无法深度挖掘校园暴力行为产生的主观原因，忽视了中职学生主体认知生成的动态性因素。中职学生处在社会经济快速发展、文化产品迅速迭代的时代背景下，缺乏主体式的积极参与和主动配合，一切防控措施都将成为空谈，从而导致校园暴力事件这种失范行为成为不可避免的社会现实。因此，针对中职学生校园暴力的防控必须聚焦中职学生在年龄层次、身体素质、心理状况、学习情况、成长环境乃至家庭背景等方面的特殊性，进而采取行之有效、针对性强的专项措施。具身认知理论注重分析中职学生在校园暴力过程中的主体感受，关注校园暴力事件里中职学生身心以及周围所处环境的变化，清晰界定校园暴力事件对象的主体特性，深度剖析校园暴力的主体式成因。

（三）校园暴力防控途径缺乏整合

具身认知理论以身体为导向，联结个体的认知和所处环境，还原个体在校园暴力事件中的真实状态，主张通过三方整合发力，实现由离身到具身的转变。当前有关中职学生校园暴力研究文献中提出各项措施之所以无法精准到位，一方面是由于至今尚无校园暴力相关的法律措施进行整合，法律缺位导致中职学生校园暴力的防控缺乏制度保障;另一方面，则是研究者仍然停留在对不同类型校园暴力事件进行简单的成因分析之后提出有关对策的层面，如从当前研究有关校园暴力法律法规制定类文章中就反映出学界内部对此存在较大分歧，反馈出的问题与相关解决途径更是差异明显，因此各项措施仍然存在实施主体缺位，依旧深陷于“问题—对策”模式的“应然—必然”关系之中[4]。校园暴力事件中，中职学生以身体为媒介或主动或被动地参与此中，导致身体、心理受到不同程度的伤害，诱发暴力是解决事情的唯一办法的错误认知，导致施暴方继续寻衅滋事，或出现受害方转而成为新的施暴者情况。具身认知理论能有效避免以往中职学生校园暴力研究时对现状及成因泛泛而谈的短板，直接从研究主体出发，通过三方整合建立良性认知系统，防止由于认知、身体与环境任何一方缺席造成认知偏差的情况发生，继而探寻出一条属于中职学生校园暴力防控的新路径。

三、具身认知视角下中职学生校园暴力主体式成因分析

运用具身认知理论中蕴含的具身性、生成性、情境性、动力性等核心概念对中职学生校园暴力中的施暴者、受害者、旁观者进行主体式深入分析，可以为目前中职学生校园暴力防控工作提供全新的理论视角。

（一）具身性：身心差异是校园暴力产生的外部诱因

具身性主张人的认知发端于身体，并依赖于身体，凸显了身体在认知进程中的关键作用，具身性理念应贯穿于中职学生校园暴力防控的始终。中职学生通过身体参与各类活动积累生理与心理体验，逐步完善认知系统，他们的身体是获取知识的重要工具，心理体验是建构认知体系的重要材料。如表1所示，具身性认为在校园暴力事件中施暴者、受害者或是旁观者身体和心理有所区别，是校园暴力形成的首要诱因。在校园暴力事件里，施暴方或有所悔悟，或是变本加厉，导致校园暴力事件愈演愈烈，直接造成受害方产生撞伤、抓伤、擦伤、骨折甚至死亡等严重后果;受害方或沉默不语，或奋起反击，造成双方甚至多方流血事件等恶性后果，产生了极为痛苦的身心体验;旁观者或选择置之不理，或选择出手相助，或选择“助纣为虐”，直接上前加入或对受害者冷嘲热讽，造成施暴方洋洋得意，受害方心如死灰等体验。虽然旁观方不一定会直接遭受身体上的伤害，但同样不可否认的是校园暴力事件会直接对旁观者心理造成负面伤害。可见，校园暴力事件对卷入主体尤其是受害方均留下了极为负面的生理或心理体验，严重干扰中职学生学习与生活。

（二）生成性：認知偏差是校园暴力产生的认识基础

生成性强调认知是一个动态生成过程，即个体的认知系统不是单纯地封闭于大脑之中，而是身体与外界互动的产物，身体透过认知系统达成对自身认知的调试，在相互融合和不断转化发展中逐渐习得生成认知并在实践中不断趋于成熟完善。如表2所示，生成性主张从习得与实践两方面考察个体的认知形成，认知存在的偏差是校园暴力产生的重要诱因之一，无论对施暴方、受害方抑或是旁观方认知的习得与实践均会产生负面影响。中职学生身心变化迅速，渴望获得同伴群体、老师、家人和社会的认可与正向评价。校园暴力事件中，施暴方以身体作为参与社会活动的介质，以暴力的错误手段作为融入外界的实践方法，达到引发他人关注，并与外部世界相融合的目的;受害方或是屈服于这类非正式群体成为其中一员，或是默默承受暴力伤害，抑或是进行奋起反抗转而成为新的施暴方，表现出更为激烈的打击报复，生成更为惨重的恶果[5];而旁观者若选择成为“告密者”，则可能成为施暴方新的施暴对象，若选择袖手旁观也难以避免在校园暴力事件中习得暴力是解决问题的方式，成为新的施暴方，或是由于校园暴力事件的影响成为趋利避害的“墙头草”。可见，校园暴力中施暴方想要得到认可、想要融入群体的想法无疑是正确的，然而却以校园暴力这种错误获取方式导致结果适得其反;受害方则是为了规避风险被迫选择承受或反击，他们常常孤立无援，认知被严重扰乱，从而对身边人或事均采取敌对态度甚至怀恨在心，长大之后产生报复社会的心理或行为;而旁观者虽未必身陷其中，但也无法避免校园暴力对其认知形成负面作用。可见，校园暴力中无论是施暴方、受害方还是旁观方在认知生成过程中都存在一定偏差，对其习得与实践都会形成极强的负面效应，或成为学生成长过程的重要阻力。

（三）情境性：不良环境是校园暴力产生的孕育土壤

情境性主张，认知不仅仅是内在的精神活动，也是身体、认知与周围环境相互融合的结果，外部环境是个体认知形成的源泉。维果茨基曾明确指出，认知是在主体和环境相互作用的基础上进行建构的。另外，人的身体不仅是一个生物器官，还是一个有生命的、主动的、变化的实体，与其所处环境不断进行互动，因此环境也是认知的构成部分。如表3所示，情境性主张不良环境是校园暴力滋生的核心因素，中职学生身处家庭、学校、社会以及各类新媒体飞速发展的大环境之中，因其年龄尚小，心智不够成熟，容易受所处外部环境的影响。一是家庭环境与个人成长发展密不可分，从施暴方来看，在专制型家庭环境中，家长期望值过高，多对孩子实行强迫式命令，而在放任型家庭中，家长要求过低，几乎对孩子放任自流，这类非健康的家庭环境均会对学生造成沉重的心理压力，而他们又缺少排遣压力的方式和场地，于是便易形成自暴自弃的攻击型人格，一旦在校内有适当机会，便会化身为校园暴力事件中的主角大打出手;而就受害方来看，家长保护过度或留守家庭等也会导致学生缺乏主见、软弱可欺，不敢与恶势力周旋，遇事选择忍气吞声，便易沦为施暴者“青睐”的目标。二是学校若出现教育模式功利化倾向、学校安全管理体系不成熟或是校内学生拉帮结派等现象，也会进一步助长暴力亚文化滋生。另外，社会环境中暴力文化泛滥，尤其是网吧、游戏厅、KTV等娱乐场所林立，诸多社会青年游荡其间寻衅滋事，易引发恶性斗殴事件。中职学生好奇心强，独立评价能力较弱，行为方式具有较强模仿性，极易受不良社会环境的感染，接受不良因素的暗示，成为校园暴力事件中的“主角”。

（四）动力性：忽视发展变化是校园暴力固化的关键原因

具身认知理论的动力性主张，个体始终处于发展变化之中，认知发生在大脑、身体与环境相融合的体系之中，三者是联动的整体[6]。中职学生处于身心发展的关键期，能力正在逐步提高，不仅身体变化会对其认知形成产生影响，周围环境也会对其身体发育和认知形成产生影响。校园暴力卷入者的身体及其活动方式均影响着自身的认知、判断、态度和情绪，他们的认知过程也受环境塑形，各类心智过程潜移默化地刺激着身体[7]。如表4所示，动力性观点认为校园暴力事件发生并不是无迹可寻，也认为校园暴力事件发生后不能全盘否定卷入者们事后做出的改变，往往忽视学生的动态发展会成为校园暴力事件的关键诱因。一方面，校园暴力事件中的施暴方认知错误且偏激，往往只图自己一时之快不计后果，肆意侵犯他人，若是校园暴力防控不及时将导致破窗效应不断增大，效仿者层出不穷，具有逆向作用，严重破坏中职学生认知生成的良性动力系统;另一方面，我们也往往存在对施暴方未来的发展变化始终持全盘否定态度的现象，因此我们应该看到通过法律法规、校规校纪等方式进行干预之后，施暴者们仍可回归正轨，不能以固化思维去看待他们，避免为其贴上不可逆转的有色标签。

四、具身认知视域下中职学生校园暴力防控路径

（一）身心协同教育，剥离暴力依存主体

注重身心协同教育是具身认知理论具身性观点尤为提倡的理念，关注身体，以人为本展开教育，让中职学生避免成为校园暴力主体。一方面，重视生命教育。校园暴力事件频发体现出学生由于缺乏生命教育，存在对生命轻贱和漠视、生命意识淡薄和自我保护能力不强等弊端。生命教育是培养中职学生健康的生命观，生成对他人和自己的生命持珍视和尊重的正确认知。中职学校要积极开展生命教育，运用讲座、课外活动以及在日常教学中渗透生命教育等形式对中职学生实施生命孕育、生命发展、生命价值的宣传和教导，让中职学生具有正确且良好的生命观。另一方面，大力实施并推广心理健康教育。中职学校可以通过开设心理健康课程、建立心理健康咨询中心等形式进行心理健康教育，一来能够及时发现学生可能存在的心理问题，引导学生及家长自查自治自纠，通过查危纠患及时掐灭校园暴力事件发生的苗头;二来也要适时对施暴方和受害方进行特别辅导，将校园暴力事件的后续危害值降到最低。另外，倡导体育运动，锻炼身体，宣泄过剩精力。相关研究表明，校园暴力事件中主体之间存在明显的强弱对比，强者更容易成为施暴者，弱者更易成为受害者。中职学生虽都处于发育阶段，但由于身体发展阶段性、程序性和遗传性等因素的影响，导致一部分学生身体发育迅速，一部分发育迟缓，形成强与弱的鲜明对比。前者身材高大、肌肉组织发达、激素分泌旺盛，在班级中常常处于优势地位，而后者反之。因此，校方、家庭以及社会多方要加强引导中职学生进行体育锻炼，一则避免精力过剩导致冲动行事酿成恶果;二则强健体魄，提高学生身体机能，增强自我防护能力。由此实现中职学生校园暴力防控从离身性到具身性转向，剥离校园暴力依存主体，达到有的放矢、防控结合的目的。

（二）完善认知系统，理性杜绝校园暴力

提升认知能力，完善认知系统是具身认知理论生成性的客观要求。因此，必须关注中职学生认知形成过程。首先，重视思想品德教育。在遵循教育规律的基础上，灵活调整教学内容，增强课堂吸引力，积极开展自护教育、生活指导教育，使学生树立正确的三觀，形成和睦有爱的校园氛围。其次，加强人格教育[8]。校园暴力事件屡见不鲜进一步映射出中职学生虽身体趋于成熟，但自我认知仍然滞后的问题。有关实验研究表明，通过对校园暴力卷入者实施人格教育能有效降低校园暴力事件重复发生概率。人格教育既能帮助学生形成良性的自我认知，增强学生的情绪调控能力，也能进一步帮助中职学生生成良性认知体系。最后，加强社会主义法制教育。恶性校园暴力事件已从道德层面上升至法律高度，属于严重违法行为。中职学校必须建立校园暴力法制机构，定期举行法制类讲座，加大中职学生法制教育力度，提升学生法律修养。既能让学生产生敬畏心，遇事不以暴力手段解决，预防校园暴力发生，也能让遭受校园暴力的学生以法律手段解决问题，避免以暴制暴导致的恶性循环，学会理性杜绝校园暴力。

（三）營造和谐环境，根除暴力滋生土壤

具身认知理论的情境性观点尤为强调环境的优劣对个体产生重要的影响。首先，通过科学到位的家庭教育，为学生营建温馨愉悦的家庭氛围，防范校园暴力事件的发生。家长要切实履行监护人责任，以身作则，为孩子树立良好典范，为其形成健康的人格打下坚实基础。家庭成员还要与时俱进提升自身修养，多与孩子沟通交流，营造良好的亲子氛围，实时掌握孩子在校情况，避免校园暴力事件发生后孩子无处寻求帮助，进而导致越演越烈的情况发生。其次，中职学校应改善安防管理模式，建立起由学校领导、班主任老师、辅导员老师、心理健康老师、思想政治老师、学生委员会以及联合校内安保人员等力量构建安全联动系统[9]，同时学校严令禁止各类暴力文化以网络媒体网络游戏等形式进入校园，呼吁学生远离暴力文化，做品行优良、思想健康的学生;最后，家庭、学校与校外警力多方联合，严密监控附近的社会环境，严格管控校外不良青年等人员接近中职学生，杜绝其对中职学生造成不良影响，为中职学生营建和谐舒适的社会大环境。在学校、家庭、社会的多方合力之下，全面根除校园暴力滋生的土壤。

（四）关注发展变化，避免暴力固化蔓延

具身认知理论蕴含的动力性观点认为，积极关注个体发展变化是形成良性认知系统的关键，因此必须加强对中职学生的关注度，做到发生前有效预防，发生时及时处理，发生后积极引导，形成一个防控结合、行之有效的良性动力循环系统。在暴力事件发生前，中职学校、家庭与社会各方应积极宣传校园暴力的危害，让中职学生认识到使用暴力手段解决事情的方式不可取，从根源上降低校园暴力发生率。在校园暴力事件发生时，学校、家庭联合公安机关等外部系统积极采取相关措施管控校园暴力施暴者，必要时应对施暴者实施惩罚。不仅能让其认识到犯错就应受到惩罚，提升责任意识，而且也能有效避免他人继续效仿，做到惩前毖后，防止破窗效应进一步增大。在校园暴力事件发生后，学校、家庭和社会要积极关注施暴者与受害者。通过家庭、学校以及社会多方积极关注施暴方和受害方的学习生活等方面的各项变化，适时地给予身体、心理、行为等多方的正向引导，让施暴方在遇事时保持头脑冷静，不以暴力手段解决问题，对受害方加以心理辅导，让其早日走出校园暴力的阴霾，从而避免校园暴力固化蔓延。

参 考 文 献

[1]赵蒙成，王会亭.具身认知：理论缘起、逻辑假设与未来路向[J].现代远程教育研究，2017（2）：28-33，45.

[2]张博，葛鲁嘉.温和的具身认知：认知科学研究新进路[J].华侨大学学报：哲学社会科学版，2017（1）：19-28.

[3]贾丽娜，田良臣，王靖，等.具身教学的设计研究——基于身体参与的多通道整合视角[J].远程教育，2016（1）：82-89.

[4]肖笛，徐大真.学生校园欺凌现状及对心理健康影响的调查报告[J].职业技术教育，2017（35）：54-58.

[5][6]张良.具身认知理论视域中课程知识观的重建[J].课程教材教法，2016（3）：65-70.

[7]叶浩生.身体与学习：具身认知及其对传统教育观的挑战[J].教育研究，2015（4）：104-114.

[8]王丽荣，孟静.未成年人校园暴力犯罪预防的德育理念——以日本创价学园德育思维为借鉴[J].高教探索，2018（12）：73-77.

[9]赵记辉.校园暴力系统性预防的实践与反思[J].教学与管理，2018（6）：55-58.

Key words  Embodied Cognition Theory; campus violence; prevention and control; secondary vocational school students

Author  Chen Lijun， professor of Guangdong Polytechnic Normal University （Guangzhou 510665）; Yu Ke， postgraduate student of Guangdong Polytechnic Normal University

高师学生体育锻炼论文范文第2篇

【摘 要】本文运用问卷调查法，文献资料法，数理统计法。根据社会发展的特点与塔城市恰夏镇小学生体育锻炼开展的情况进行调查、分析。总结出塔城市恰夏镇小学生体育锻炼开展的现状和存在的问题，提出建议。为塔城市小学生体育事业的发展提供借鉴和参考。

【关键词】小学生体育 开展现状 发展建议

前言

学生体育发展水平反映着学生身体素质的综合实力，开展广泛的学生体育运动，提高学生的自身身体素质，已迫在眉睫。而在学生体育运动得到了广泛重视的同时，不可否认它仍然存在着一些问题。因此，研究小学生体育锻炼的开展，对于加快学生体育的健全发展，具有一定的现实意义。

1、研究的目的

通过调查研究，发现小学生体育锻炼中存在的问题，就存在的问题提出合理性对策及建议。

2、研究对象及方法

2.1 研究对象：

塔城市恰夏镇中心小学学生

2.2 研究方法：

2.2.1 文献资料法：

查阅与本研究有关的国内外文献资料10多篇。

2.2.2 问卷调查法：

调查中运用问卷调查法的形式。问卷的设计严格按照问卷设计原则。对塔城市恰夏镇中心小学学生随机抽样调查。向塔城市恰夏镇中心小学学生发放调查问卷115份，回收101份，有效回收率96%。

2.2.3 数理统计法：

对问卷的数据进行汇总，然后运用统计学的方法数据进行分析，以此找出数据间的量化关系。

3、结果与分析

（所得数据均以本人发放的调查问卷为事实基础）

3.1 塔城市恰夏镇中心小学学生参加体育锻炼的现状：

（1）塔城市恰夏镇中心小学学生参加体育锻炼的目的。在恰夏镇中心小学学生参加体育锻炼的调查问卷中，近83%的小学生选择了“兴趣爱好”，选择“寻找志趣相同的朋友”占了24%，选择“课程需要”和“减轻学习压力”的占了19%和16%。而选择“其它”的占了8%。说明绝大多数人对体育锻炼的目的较为明确。但在调查中发现，小学生对于体育运动的认识不够，如11%的小学生明确题提出来锻炼都是自发的不能合理有效的运用锻炼的时间和强度等，这些都是说明农村小学生体育缺乏有效的指导。

（2）塔城市恰夏镇中心小学学生参加体育锻炼的主要形式。调查研究显示，占67%学生经常与同伴一起参加体育锻炼，这主要集中在各种球类（足球、篮球、羽毛球等）、跳皮筋和踢毽子等项目上；选择个人体育锻炼的占26%，而个人参加锻炼主要是跑步、健身操以及一些要求有个人能力表现的项目；通过调查发现有7%的小学生对参加体育锻炼较为迷茫，缺乏兴趣与热情。

（3）塔城市恰夏镇中心小学学生参加体育锻炼的项目。

从表1中就可以看出“球类运动”所占的比重最大，在调查访问中了解到“球类运动”比重大的原因是可以激发学生的运动兴趣，还有一个原因是球类运动都是能突出个人运动天赋的项目，所以深受小学生的热爱和推崇。排在第二的跑步原因是农村地区不受场地限制视野开阔。而排在第三和第四的跳皮筋、踢毽子则是大多女生喜欢参加的运动。这些项目共同的特点是个性比较突出，能更好的展现自己。

从调查中可以看出，小学生对场地器械要求简单、娱乐化程度较高、技术难度不大普及率较高项目参与率较高。对器械上或技术难度大的运动项目参与率较低。因而，学校体育设施建设和发展要充分认识学生参与体育锻炼的特点，并按照这一方案来完善学校体育设施。

（4）塔城市恰夏镇中心小学学生参加体育锻炼的场所。

从表2中可以看出小学生参加体育锻炼的场地主要是集中在“校园内运动场地”和“免费健身广场”还有“街头巷尾”这3个地方。通过调查发现主要是因为这3个地方空间广阔，有一定的健身器材并且不收取任何费用。“家中”所占比重之所以少的主要原因是小学生喜欢结伴玩耍，同时家中也缺乏相应的运动器械。在此次调查中，学生的体育锻炼场所都很不正规。表现在场地面积狭小、安全隐患大、设施简单等方面。由于场地不正规，在很大程度上影响了小学生锻炼的积极性。今后，在学校体育的管理体系中政府应把精力集中在场地设施等体育资源的开发上，而体育活动的具体组织与指导等事务性工作则由专业的体育教师来承担。

（5）塔城市恰夏镇中心小学学生参加体育锻炼的时间。在调查中，每天参加体育锻炼1-2小时的小学生占90%。参加体育锻炼2小时以上的小学生占25%。说明大多数小学生能积极参加体育锻炼。而不参加体育锻炼的小学生只占有2%，这些不参与体育锻炼的小学生主要是身体原因。从调查中发现，广大小学生对体育健身的作用认识是积极的，态度倾向性也是正确的。

4、结论与建议

4.1 结论

（1）塔城市恰夏镇中心小学学生参加体育锻炼的主要目的是兴趣爱好和寻找志趣相同的朋友。

（2）场地设施是小学生锻炼的首位保障条件，也是恰夏镇中心小学学生开展体育活动必需的物质条件，是体育活动经常化的重要保证。市、镇人民政府要加强学校体育场地设施的建设。

（3）在学校里，有组织的体育活动较少，这和学校里缺乏专业的体育老师有很大的关系。这就要求政府加大对学校体育师资力量的投入，重视学校体育的发展。（转下页）

（接上页）4.2 建议

（1）合理使用学校、街道、免费健身广场内现有的各类体育场地设施，充分发挥其作用。如公共体育场地设施一律向小学生开放，机关、企事业单位的体育场地设施，在不影响工作和生产秩序的前提下，有组织、有计划地向小学生开放，为小学生锻炼服务。

（2）专业的体育教师是开展学生体育锻炼的骨干。要充分发挥他们在开展小学生在体育锻炼活动中的技能传授、锻炼指导和组织管理作用。选拔德才兼备，熟悉、热爱体育工作的专业性人才到农村小学体育教学工作中去。

（3）积极开展形式多样的竞赛活动，激发小学生体育健身的积极性。学校体育组织应根据本地区实际情况，定期举办综合性体育竞赛活动和单项竞赛活动。

（4）政府应加大对学校体育实施的建设，加大资金的投入。为学校学生的健康发展给予最大的帮助。

高师学生体育锻炼论文范文第3篇

摘要：文章以普通高校非体育专业大学生为研究对象，采用调查问卷方式以周口师范学院为例对非体育专业大学生参加体育锻炼的现状进行了分析。

关键词：周口师范学院;非体育专业大学生;体育锻炼;现状

中国大陆高校的发展过程中，大学生的素质培养是教育者不可回避的问题之一。当代大学生只注重学习而忽略自身的素质训练这种现象比较普遍。因此，高校在培养全面型后备人才的同时，应该注重磨练当代大学生的意志品质，提高在校大学生的身体素质，为提高现代高等学校全面的教育水平共同努力。本文主要以周口师范学院为例，重点对非体育专业大学生在校期间参加体育锻炼的现状进行了调查分析，对他们参加体育锻炼的时间、动机、态度、次数、项目的现状进行分析，为学校的体育工作开展提供便利性条件，也为提高我国大学生个人身体素质提出相应的合理化的建议，并为其他高校开展体育工作提供便利资料。

根据研究内容和现实情况，设计了调查问卷，本次调查对象主要是对周口师范学院非体育专业大学生，收回有效问卷500份。

从调查情况来看，非体育专业大学生参加体育锻炼的情况整体上还算不错，他们在参加自己感兴趣的锻炼项目的积极性普遍比较高，这有利于周口师范学院近几年加强学校体育文化建设，为学校体育工作的开展打下了坚实的基础。

一、非体育专业大学生参加体育锻炼的时间

从问卷调查结果可以看出，非体育专业大学生在参加锻炼的时间和参加课外锻炼的时间安排上随意性比较大，70.4%的学生参加锻炼的时间是在60分钟以上，参与体育锻炼时间在51-60分钟的占8.8%，依据实际情况而定的达到44%，下午课后锻炼的占8.2%。由此可见，这是由于他们的生活方式以及学习时间而决定的，有6.6%的学生坚持锻炼时间不超过半个小时，锻炼强度达不到，很难达到锻炼的目的，这应该引起重视，造成这种现象很可能是和我国体育教育体制有关。大学生普遍生活自由，闲暇时间比较多，但实际参与课外锻炼的人并不是很理想，观察校园中大学生参与锻炼的情况发现，和调查的结果并无太大出入，除了依据实际情况而定的学生之外，大部分大学生还是比较热衷于晚上参与锻炼。

从调查的情况来看，大学生参与课外体育锻炼的时间具有短暂性和随意性，没有一定的规律，不利于个人身心的健康发展。

二、非体育专业大学生参加体育锻炼的动机

体育动机是指学生参与体育锻炼和体育学习的内在心理动机。参与体育锻炼的积极性主要是由学生们自身对体育的爱好来决定，一旦出现喜欢某个体育项目的情况下，体育动机就在他们心中萌生。积极参加体育锻炼对大学生的学习有着调节、始动、定向、维持和强化的功能，对参与锻炼的效果也起着不可或缺的作用。

根据大学生参与课外体育活动动机调查情况统计，学生参加锻炼的动机较为明显，其中健身减肥依然是他们的首要动机。不仅在学校中是这种情况，在社会上大部分人的锻炼动机也离不开健身减肥;娱乐消遣是大学生参加体育锻炼的第二主要动机。大学生的业余时间相对比较丰富，可利用锻炼的时间相对比较多。当然也有大部分同学以交友和健美的目的参加一些体育锻炼，丰富自己的生活。总的来说，周口师范学院的大学生在动机上还是明显符合大学阶段，动机比较明显，说明学生们都比较有自己的想法。在丰富的校园生活中，学生们在追求自己的兴趣爱好发展和消遣娱乐上面有着比较大的特点，促使大学生们开展健康积极的生活态度。

三、非体育专业大学生参加体育锻炼的态度

根据大学生参与课外体育活动态度情况调查统计，在所有的统计中，有89.6%的大学生认为参与锻炼是很有必要的，有8%的大学生感觉参加不参加锻炼问题不大，只有极少数大学生对参加体育锻炼持无所谓的态度。

在我国各高校中，参与体育锻炼的人数是学校体育工作进行的重要依据，是高校发展体育活动的基础，也是体现各高校学生进行体育活动的一种方式。调查研究表明：有69.2%的大学生都主动的参与到体育锻炼中去，并且有53.2%的大学生一直都参加者锻炼，82%的大学生还是比较喜欢主动参与到体育锻炼中来，不喜欢的仅有4.4%。

周口师范学院的调查情况说明大学生对参与体育锻炼的认识还是良好的。今后，学校体育活动的开展应该结合学生的实际情况，对不同学生进行积极引导，开展良好的体育锻炼项目，适当地举行有关体育锻炼的小活动，使学生们都能够积极主动地投入到锻炼中来，使每位学生都拥有“我锻炼、我快乐”的健康理念。

四、非体育专业大学生参加体育锻炼的次数

根据大学生参与课外体育锻炼的次数情况调查，我们发现，每周只参加一次锻炼的学生有7.8%，每周参与两次的学生相对来说人数比例比较高，高达45%，每周在三次锻炼以上的，人数接近于参与一次人数的两倍，占到14.6%，除此之外，不固定参加锻炼次数的人数也比较多，占参与调查总人数的32.6%。

导致这种情况的原因很多，主观上讲由于自身对这方面的认识稍有不足，没有养成比较好的习惯，客观上讲就是学校拥有的便利条件不足，没有充分发挥场地的优势，难以吸引更多的学生参与到锻炼中来。

五、非体育专业大学生参加体育锻炼的项目

根据大学生参与项目情况调查的调查可以看出，球类运动还是比较受学生们的欢迎，大部分人都能够接受，选择参与项目最多的是健身跑步，所占比例为百分之九十三。此外，根据参加的运动项目，结合学校的实际情况，我们可以看出在学生们所选的运动项目，部分与学校现有的体育配套设施有关，学校篮球场、网球场、排球场相对多一些，参加这些项目的人数也相应多了起来。

学校应该根据实际情况，适当增加体育配套设施和增加项目场地，不能只凭学生们自己创造条件，让学生们对所喜爱的项目产生距离感，当场地能够满足学生们的需要之后，学生们完全可以根据自己喜欢的锻炼方式进行，时间形式等各方面不受限制。

调查显示，大学生喜欢体育运动，健美操、舞蹈是他们的身心健康发展和体育健身娱乐的主要形式，娱乐代表了当代大学生的体育价值评价的主要思路，随着体育功能的不断发展，许多大学生希望把一些休闲体育、生活体育、保健体育、竞技体育等活动融入到课外体育活动中。

六、建议

综合调查问卷统计数据以及分析，结合周口师范学院的实际，笔者有如下建议：

第一，根据自身的实际情况制定适合自己的锻炼方案，查阅相关介绍关于锻炼效果的书籍，练习持之以恒的态度，练习敢于拼搏的精神，在锻炼中磨炼自己的意志品质，促进自己的身心健康发展;第二，加强体育与健康知识教育，提高学生对体育的认识，形成正确的体育价值观。尽量多地给学生们传递积极的健康意识，使学生们树立正确的态度参与到活动中来，真正做到我锻炼我快乐。

参考文献：

[1]王华倬，刘玫瑾，于秀.我国大学生课余体育锻炼现状的调查分析[J].北京体育大学学报，2002 （1）.

[2]代杏杏，王彬.河南省高校学生课外体育锻炼现状研究[J].科技信息，2010 （31）.

[3]常生，陳及治.大学生体育锻炼行为研究现状分析[J].北京体育大学学报，2004 （10）.

高师学生体育锻炼论文范文第4篇

大学生是一个比较特殊的人群。我们往往由于忙于应对繁重的课业负担以及其它一些事情而忽视了体育锻炼，另外，我们平时的学习生活又使我们不得不长时间不运动，所以，我们更需要体育锻炼来强健我们的身体。

首先我们应该认识一下现代健康的新理念"机体功能活动正常"就是健康，这是对健康的一种错误认识。确切的健康观念应是世界卫生组织提出的把人的健康与机体的生理、心理状态和对社会的适应三者紧密统一在一起的三位一体的健康观念。

在健康的三要素中，身体生理健康是基础。它是其他健康要素的发展前提和保证。心理健康是身心健康的重要组成部分，是对健康的全面关注的表现。

社会适应能力是对健康概念的科学延伸，体现了时代发展对人的进一步要求。

体育锻炼能增强我们的体质。天天深陷于繁重的学习生活，若想应对自如，一个强壮的身体是必不可少的坚强后盾。可想而知，假如自己的身体弱不禁风，迟早有一天自己会被压力压垮的，又何谈成绩。另外，强健的体质还能帮我们抵御许多疾病的侵袭，使我们免于疾病的干扰，从而有更多的时间更好地进行大学生活。还有，比较长远地讲，一个强健的体魄对于我们寿命的延长也是大有裨益的。 体育锻炼对大学生心理的影响

体育锻炼对心理健康的积极影响主要表现在以下几个方面：

(一)改善情绪状态：大学生常因名目繁多的考试、相互间的竞争以及对未来工作分配的担忧而产生持续的焦虑反应，经常参与体育锻炼可使自己的焦虑反应降低。

(二)提高智力功能

(三)确立良好的自我概念：坚持体育锻炼可使体格强健、精力充沛，因而，体育锻炼对于改善人的身体表象和身体自尊至关重要。

(四)培养坚强的意志品质：参加体育运动有助于培养人勇敢顽强、坚持不懈的作风，团结友爱的集体主义精神，积极向上心态。

(五)消除疲劳：大学生持续紧张的学习压力极易造成身心疲劳和神经衰弱，保持良好的情绪状态和参加中等强度的体育锻炼则可以使他们身心得到放松。

(六)治疗心理疾病：由于体育运动的集体性和公开性，在体育运动中的人际交往，能促进良好人际关系的发展，融洽关系，团结协作。体育运动能培养合作与竞争意识。合作与竞争是现代社会对人才的要求。

结论

高师学生体育锻炼论文范文第5篇

摘 要 随着快乐体育理念的深入人心，大学公共体育课教学都在强调快乐教学，高校体育教师也在实现体育教学理念上的积极转变。因此，体育教师要结合快乐体育的内涵与要求，对传统机械、固化的公共体育课教学模式进行创新，多导入体育游戏、比赛竞技等教学形式，加强新兴体育教学手段的应用，构建平等、和谐的体育课堂氛围，促进体育公共课教学质量和教学效益的提升。

【关键词】快乐体育；公共体育课；教学策略

公共体育课教学作为大学教育的重要基础性课程，承担着非常重要的教学任务，但是由于受到传统教学思维的影响，有些教师过度强调学生的体育素质和运动能力，所以让学生机械性、重复性的训练，导致公共体育课的教育氛围比较沉闷，让大学生感受不到体育课程学习的价值与乐趣。基于快乐体育理念的大学公共体育课教学策略，更加注重学生身心素质的协调化发展，就是要带领学生踏上快乐的体育学习之路，在教学过程中努力打造出快乐的体育课堂，让快乐成为体育课堂教学的主旋律，让学生在体育课堂上可以收获更多的成就感、愉悦感，让学生的心理状态得到积极的调节，促进学生身体素质和心理素质的同步改善。

1 适时导入体育游戏，融入快乐元素。

基于大学生的学龄特征，从教育学的观点来看，要想让大学生在体育课堂上可以开展自主、高效的学习，就必须激发学生对公共体育课学习的积极情感，让学生在体育课堂上可以感受到体育课程学习的乐趣和成就感，进而提高学生的身心素质。对于大学学生来说，充满阳光、朝气，大都活泼好动、善交际，大学体育教师在教学中可以根据学生的这一特点，创设多元化的游戏式课堂，让学生能在玩中学习，在学习中玩乐。在大学公共体育课堂之上，很多环节都可以组织和设计游戏教学项目，体育教师一方面可以充分借鉴其它院校的体育游戏教学经验，另一方面可以发挥个人的教学创造力，结合各个体育教学项目的运动特点，来组织和设计体育游戏。例如，在课堂热身环节，以往体育教师主要是通过热身操让学生进行热身，热身过程比较机械和乏味，体育教师如果能在这个环节导入一些热身游戏，大学体育课堂氛围便会立即活跃起来，快乐的课堂气氛油然而生，为接下来的体育课程教学奠定一个良好的基础。

2 创新课堂教学手段与形式，丰富学生学习体验。

在大学公共体育课堂上，有的体育教师习惯于采取传统教学手段进行教学，如教师单向示范、学生重复性训练的教学形式，虽然对学生体育技术动作的形成能够起到一定的促进作用，但是由于课堂教学形式和教学手段过于单一，学生对于体育知识的学习和掌握是非常枯燥的，还可能对教师的教学方式感到厌烦，起不到好的教学效果。为了更好地调动学生的学习兴趣，让学生在体育课堂上获取丰富的学习体验，体育教师要积极丰富课堂教学的手段与形式，如小组互动教学、以赛代练教学、分层教学、多媒体教学等，都可以更好的贯彻和落实快乐体育理念。以多媒体教学未来，体育教师可以引导学生利用手中智能手机的拍摄功能，将自己的体育技术训练动作进行录制，然后通过慢放、回放等将自己的技术动作与标准技术动作进行对比，及时发现自己的技术动作缺陷，提高体育学习与训练的针对性。再如，在足球技战术的教学中，单纯理论性的灌输学生很难理解，如果能够通过多媒体教学手段，在课堂上导入世界杯、欧冠决赛等经典赛事开展案例教学，那么将会有助于学生对足球技战术的理解和记忆，从而让课堂教学效果事半功倍。

3 构建和谐化的师生关系，做好教学组织与引导工作。

基于快乐体育理念的大学公共体育课教学策略，需要体育教师积极构建和谐化的师生关系，注重大学体育快乐课堂文化的建设，既需要轻松愉快的课堂教学氛围，也需要和谐融洽的师生关系，学生只有在良好的学习氛围中学习，才能取得更好的学习效果。所以基于快乐体育理念的公共体育课教学，和谐师生关系的构建是一个非常重要的环节，体育教师只有让学生爱上体育课，喜欢和适应教师的授课方式，才能积极的参与到课堂学习的具体实践当中，顺利达成提高课堂效率和课堂质量的教学目标。在教学中，体育教师应多与学生进行互动，加强交流，让学生对老师不再有距离感，从而拉近和学生的距离。只有这样，学生和老师才能相处更加的融洽，才能获得高效、快乐的课堂文化氛围。比如，在田径课堂上，学习内容和考核方式原本都比较老套，如果教师只是通过强制性的教学手段让学生开展学习和训练，课堂教学效率比较低下，但是如果体育教师能够与学生打成一片，有勇气与学生在田径赛场上“一决高下”，即便体育教师因为年龄等因素败下阵来，也能让学生从内心消除对教师权威的畏惧感。然后在接下来的体育教学中，体育教师可以适当“退居幕后”，更好的充当教学组织者、引导者的角色，让学生成为体育课堂的主体，这样学生才能在学习过程中充分发挥个人的想象力、创造力，挖掘出学生的体育运动潜能。再如，在篮球小组对抗的教学比赛中，体体育教师不要将自己“置身事外”，可以充当学生小组对抗的裁判，这样便于教师及时发现学生的素质缺陷，优化篮球教学方案，同时可以向学生讲解比赛规则，加强体育精神和体育道德教育，促进学生体育道德素质和人文精神的培养。这样的教学方式，老师和学生都喜欢，一举两得，能取得事半功倍的效果。通过这种课堂互动方式也更能拉近师生距离，构建和谐师生关系，让公共体育课堂更具生机与活力。

4 结语

总之，基于快乐体育理念的大学公共体育课教学，需要体育教师转变传统、单一、机械、落后的教学方式，有效丰富课堂教学的方式与手段，在课堂上积极融入快乐元素，构建师生间平等、和谐的关系，尊重学生的课堂主体地位，这样学生在体育课堂上的运动潜能和学习兴趣才能被充分激发出来，达成事半功倍的教学效果。

参考文献

[1]顾洪伟.浅谈体育游戏在大学体育教学中的实践应用分析[J].当代体育科技，2015（03）.

[2]刘学奎.普通高校快乐体育教学模式的应用研究[J].高师理科学刊，2012（01）.

[3]徐小龙.浅议快乐体育教学模式在体育教学中的重要作用[J].科技信息，2012（36）.

[4]黄宝军.对高校实施快乐体育教学的再研究[J].知识经济，2015（21）.

作者单位

广州大学体育学院 广东省广州市 510006

高师学生体育锻炼论文范文第6篇

【关键词】体育锻炼习惯;体育院校;大学生;快乐体育

前言

《全国健身计划纲要》中指出：“各级各类学校要全面贯彻党的教育方针，努力做好学校体育工作。要对学生进行终生体育教育，培养学生体育锻炼的意识、技能和习惯。”了解当代大学生体育锻炼的习惯的现状，探明影响大学生体育锻炼习惯形成的因素，这对推进当前高校体育课程教学，提高教学质量，培养大学生良好的体育锻炼习惯，具有重要意义。

一、体育锻炼习惯的相关概念

(一)体育锻炼习惯的概念

目前人们对体育锻炼习惯的概念的界定，还没达成统一的共识。我国的心理学、教育学专著对习惯有不同的阐释，认为习惯是“不需要特殊的练习，由于多次重复而形成的对于实现某种自动化动作的需要”。我们认为体育锻炼习惯是指人在后天不断重复身体练习的基础上，逐渐形成的、内在需要的、比较稳固的自动化行为模式。简而言之，体育锻炼习惯是后天形成的自动化行为。

(二)体育锻炼习惯的主要表现

体育锻炼习惯的形成在人生历程的各个阶段具有不同的特点，学生的习惯是由于受到心理、生理等诸多方面的影响也有其自身的特点。其主要表现有：情境性学生习惯是在某种情境和某种刺激下而形成的，某种类似的情境或刺激重现，其习惯即会自然而然地表现出来。学生的某些习惯是由于受到教师或家长的赞赏、默许，在偶然的、微妙的、不易被本人和他人察觉中逐步形成的。

(三)动机概念

动机是指激励人们去行动的内在原因，而且这种行动具有方向性和持久性。所谓体育动机，是指推动、停止或中断学生参加体育学习和体育锻炼的内部动因。它对体育学习或锻炼起着定向、始动、调节、强化和维持的功能，对体育运动效果有着重要的影响。学生参加体育锻炼往往不是由单一的动机驱动的，而是由几种相互关联、彼此影响的动机联合驱动的。

二、体育锻炼习惯的特征

(一)习惯性

体育锻炼习惯的养成是在后天实践活动的基础上不断重复模仿学习而形成的。

(二)情境性

体育锻炼习惯的形成是由某种情境的不断重复出现和反复刺激所形成的。

(三)省力性

体育锻炼习惯定型后，无需更多的意志力来控制就能够主动地进行身体锻炼，表现为心理能量的节省性。

(四)两极性

主要体现在两个方面：其一是习惯唯一性;其二是波动性。当习惯定型后，要想改变它就十分困难。

(五)愉悦性

在完成习惯动作时，大脑皮层运动中枢非常兴奋、激动，运动是内心感悟的自然流露，表现出愉悦性。

三、研究结果与分析

(一)体育锻炼的习惯与专业的关系：

不同的专业与体育锻炼习惯存在很大的差别，以体育专业和非体育专业学生为研究对象进行调查的结果如下表所示：

从对表3-1专业与体育锻炼习惯的关系的调查结果显示：体育专业81%学生都能养成体育锻炼的习惯，而非体育专业的学生只有38%的学生能够养成体育锻炼的习惯。

(二)体育锻炼时间的调查与分析

体育锻炼的时间是形成体育锻炼习惯的基本保障，没有体育锻炼时间的锻炼是无法形成体育锻炼习惯的。

(三)体育锻炼项目的调查与分析

多样的体育锻炼项目能增加学生的锻炼兴趣，促使学生形成体育锻炼习惯。

体育锻炼项目是培养学生体育锻炼的重要方式，项目的多样性能驱使更多的学生参加体育锻炼，并增加锻炼时间，使体育锻炼的效果更好，也促使体育锻炼习惯的培养。

四、体育锻炼习惯形成的机制和心理学分析

锻炼习惯的形成可表示为如下相关过程：

锻炼需要锻炼动机锻炼行为锻炼习惯养成

(一)体育锻炼需要

体育锻炼的需要是人的生理和心理以及社会环境的客观要求在人脑中的反映，常以意志、愿望兴趣等形式表现出来。体育作为一种特殊的社会活动，具有健身、娱乐、教育、经济的功能。体育的基本功能能满足个人的上述需要，人的这种需要和体育的基本功能长期结合导致体育锻炼动机的形成。

(二)锻炼动机的形成和发展

体育锻炼的动机具有明确的指向性，是推动个体进行自觉身体锻炼的直接驱动力，它的形成具有多方面因素的影响，既是个人强身健体、娱乐身心和提高生命生活质量的要求，也是社会发展对个体的要求，它的形成是从泛化模糊到分化具体、从不稳定到稳定，不断发展变化的过程。

(三)锻炼行为的产生和发展

锻炼动机是锻炼行为产生的内在驱动力，只要具备锻炼行为发生的外部条件，锻炼行为自然而生。从锻炼行为到锻炼习惯的形成，关键是行为的保持，而保持这种行为，就要从锻炼过程中获得良好的效果。如果人的生理、心理和社会的需要得到满足，他就会增强继续参与锻炼的动力。反之，如果锻炼结果没有达到预期的目的，就会削弱鍛炼的动机，甚至放弃继续锻炼。

(四)锻炼习惯的养成

人的某种行为在不断得到正强化后，在大脑皮层和小脑之间会建立起固定的神经联系，由于锻炼行为的结果符合主体动机的需要，使人产生良好的情绪体验，激发了继续锻炼的内驱力，锻炼行为的贩毒出现在心理上形成固定的心理定势，在生理上形成一种特定的肌肉群连锁反应模式。久而久之，形成一定的行为习惯。打破这种稳定的行为模式，则会使人感到不适，并产生负性的情绪体验。

五、影响体育锻炼习惯养成的因素

(一)内部因素

1.健身娱乐的需要

健身和娱乐是人的本能需要，随着社会的发展，人们自我意识逐步增强，不断激发人们对健身和娱乐的需求。然而，现代青年学生正处于生长发育和思维的活跃时期，他们追求时尚，彰显个性，这使得他们在对健身娱乐的追求上表现出浮躁，缺乏对健身和娱乐的理性认识，精神追求的层次也不高。

2.自我实现的需要

体育活动在精神层面包含有众多的美学和时尚元素，大学生对某一类别的倾向性心理或是行为活动，鲜明地显现出个人的追求风格，展现了个人的价值取向。自我实现的需要还表现在自我表现欲上，大学生是最具有自我表现意识的群体，体育活动就给他们提供了一个充分展现自我的舞台。

3.社会交往的需要

社会交往作为人的社会存在方式，是人们之间的一种交互活动。体育有活动性、技艺性、合作性、竞争性、群居性和礼仪性的特点，具有巨大的社会教育功能，是学生心理社会化的重要方式。大学生正处于社会性尚未成熟、迫切需要获得社会认同的时期，有着强烈的社会交往愿望，他们通过广泛的社会交往，确立自我的社会地位。正常的社会交往使得他们在心理上产生安全感和归属感，满足基本的心理需要。

(二)外部因素

1.学校场地、器材、设施的因素

学校的体育场地、器材、设施是进行体育活动的基础条件，学校应该给学生提供充足、安全、多样、方便的体育活动场地和器材。学校经费的不足使现有的器材不能发挥应有的使用效率，这就进一步降低了学生进行体育锻炼的机会，也对其锻炼习惯的养成形成了制约。

2.学校体育健康教育因素

学生对健康与运动的认识能力和水平很大程度上决定了其体育锻炼习惯，是形成自觉锻炼习惯的重要因素之一。调查发现，大学生能够全面而正确的地理解健康内涵的仅占61.2%。目前，高校大多采用体育选修课教学模式，教学内容以专项技术知识为主，而体育基础理论与卫生保健知识课时很少，健康知识的匮乏很难使学生树立长久的健康意识和终身体育意识。

3.学校体育文化的影响

心理学研究表明：人人都有从众的心理。体育锻炼氛围能使人形成心理定势，不断内化自己的态度，使其行为与周围环境相适应。因此，加强校园文化建设对于促进学生自觉形成体育锻炼习惯具有重要作用。

4.网络文化的影响

网络已成为大学生生活、学习、娱乐的重要方式。网络对体育的直接影响就是其中的网络娱乐、网络交际等虚拟功能代替了体育的某些功能，上网也减少了学生参与体育活动的时间。网络文化的冲击淡化了学生体育健康意识饿培养，不利于其体育习惯的养成。

5.社会其他因素的影响

社会其他因素主要有家庭环境影响、学习就业压力、经济条件等。当前大学生个人消费更加倾向于自身发展和就业有关的方向。近几年，教育成本增加、就业困难等一系列因素，导致学生体育健康投资比例甚少。此外，家庭环境对学生参加体育锻炼的态度、进行体育锻炼的行为习惯、对健康投资力度等方面有显著的作用，这在一定程度上会对学生自觉进行体育锻炼产生影响。

六、结论与建议

(一)结论

大学生自觉参与体育锻炼的人数比例偏低，未形成体育锻炼习惯。体育锻炼习惯养成的主要因素是自身對体育锻炼的兴趣、学校体育教育以及媒体的作用，大学生体育锻炼的兴趣是体育锻炼习惯形成的基础。参与体育锻炼的动机对体育锻炼习惯的形成有心理定向作用，良好的动机能驱使学生主动地参与体育活动，进而养成锻炼的习惯。体育态度对大学生体育锻炼习惯的形成有积极地影响，学生体育态度越积极，其参与体育锻炼的程度越高。

(二)建议

1.加强宣传教育，增强学生体育锻炼意识

通过多种途径，有目的、有计划地开展宣传活动，优化体育教育环境，开展形式多样的体育活动，让体育锻炼意识通过学校的各种活动渗透到大学生的言行中，最终形成体育锻炼意识和体育锻炼习惯。

2.加强体育基本知识与技能的学习

改变过去形式固定的体育课程体系，建立以“终身体育”为主线，内容丰富、灵活、个性化的课程体系，使学生获得更多的体育知识与技能，提高学生体育锻炼能力，加速体育锻炼习惯的形成。

3.培养学生对体育锻炼的兴趣

激发学生对体育的参与热情，变被动锻炼为主动锻炼。在教学过程中，提倡内容丰富、活泼、趣味的“快乐体育”，使学生在体育活动过程中体验到运动的快乐，在生理和心理上得到满足，通过主体实践活动逐步培养学生对体育锻炼的兴趣。

4.指导学生制订科学的锻炼计划

指导学生制订课外锻炼计划并付诸实施，是培养学生体育能力、养成锻炼习惯的重要途径。教师应创设让学生进行体育锻炼的教育情境，提供具体学习模仿的有效方法，指导学生根据自身的特点。身体状况、兴趣、爱好、时间等确定锻炼的目标，选择锻炼的项目，制订适合自己的锻炼计划，坚持不懈地反复实践。养成体育锻炼习惯要经过漫长的过程，教师要不断强化学生的锻炼参与意识，不断地指导、帮助学生调整锻炼计划，对出现的各种情况进行分析、指导、帮助，促使其坚持锻炼。

参考文献：

[1]刘利，孙瑄瑄，吴蓉蓉.北京邮电大学大学生课余体育锻炼现状的调研[J].安徽体育科技，2004，(02)

[2]文潮辉.让学生在课余体育锻炼中“动”起来[J].教育导刊，2004，(10).

[3]王华桌，刘玫瑾，于秀.我国大学生课余体育锻炼现状的调查分析[J].北京体育大学学报，2002，(01)

[4]常生，陈及治.大学生体育锻炼行为研究现状分析[J].北京体育大学学报，2004，(10)

[5]张华君，宋亚丽.大学生课余体育锻炼现状的调查分析[J].浙江体育科技，2003，(02)

[6]王爱丹，董晓春.大学生体育动机、态度与高校体育改革[J].北京体育大学学报，2002，(01)