什么东西可以补肾,补肾的5种食谱

一、什么东西可以补肾海参粥材料：海参适量，梗米或糯米 100 克。制法：将海参浸透，剖洗干净。切片煮烂后同米煮成粥。功用：补肾、益精、养血。对精血亏损、体质虚弱、性机能减退、遗精、肾虚尿频等有疗效。益智炖花胶材料：益智仁 10 克，巴戟天 19 克，杞子 10 克，花胶 75 克，生姜 2 片，红枣 2 美(去核)，幼盐少许。制法：花胶预先浸透发开，切成块状，备用。将已经用清水洗净的益智仁、巴戟天、杞子、生姜、红枣连同花胶放入炖盅内，加入适量的水，盖上炖盅盖，放入锅中，隔水、温火炖 5 小时即可取出，加入幼盐调味即可。功用：主治肾虚、腰膝酸痛、腿脚软弱、消变频密或清长、溺后余沥、遗精、早泄等症。煎蚝饼材料：鲜蚝肉 500 克，豆粉 80 克，鸡蛋 1 个，青蒜苗 15 克，熟煮油 100 克，精盐、酱油、胡椒粉适量。制法：(1)豆粉加水拌城浆，放入盐、蒜苗末，浇在蚝肉上，拌匀。(2)平底锅上放猪油烧热，将蚝肉浆平摊在锅底上，打入 1 只鸡蛋，均匀摊于蚝肉上，等待蚝浆下层酥熟后翻转，添适量猪油，双面煎熟后，加酱油、胡椒分等即可上碟。功用：益阳补肾海参鸽蛋汤材料：肉苁蓉 20 克，海参 150 克，红枣 4 枚(去核)，鸽蛋 12 个，幼盐少许。制法：(一)海参预先用水发透，去内脏、内壁膜、用水洗干净备用。(二)鸽蛋先入清水锅中，煮熟，捞出，放入冷水内浸一下，剥去壳，备用。(三)肉苁蓉用清水洗干净，切片备用。(四)红枣四枚，用清水洗干净，去喝，备用。二、补肾的 5 种食谱一、羊肾羊肾又名羊腰子，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 E、维生素 C、钙、铁、磷等。其味甘，性温，有生精益血、壮阳补肾功效。羊肾能“补虚损，阴弱，壮阳益肾”，主要适用于肾虚阳痿者食用。补肾食谱之羊肾煮粥：用料羊肾 100 克、大米 200 克，调味料适量。做法：1、将羊肾除去腰臊，洗净，切小片。2、然后将羊肾片洗去血水3、最后将羊肾片放入锅中，加水煮热，再加入淘洗干净的大米和调味料，按常法煮粥即成。二、鸽肉白鸽的繁殖力很强，性欲极强，雌雄交配很频密，这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛所致，所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品，认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉，据测定白鸽蛋和白鸽肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，它的营养价值很高。补肾食谱之红枣枸杞白鸽汤材料：500-600 克的新鲜白鸽肉、一包十全大补汤药包、3-4 片姜片、6-8 只红枣、10-15 朵香菇(洗净泡发)、一把枸杞、调味料适量做法：1、白鸽洗干净汆烫，再洗干净;2、然后和十杯的水、姜片、香菇，加药包炖两个小时。3、加入红枣/黑枣再炖半个小时。4、最后加入枸杞，加盐调味即可。三、狗肉狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。狗肉有“安五脏，轻身益气，益肾补胃。狗肉暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血脉”等功效。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，可治疗阳痿早泄。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。狗肉性温热，多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者，不宜食用。补肾食谱之狗肉汤：用料：狗肉 200 克，菟丝子 5 克，姜 50 克，清水 1200 克，桂皮 20 克。调味料：盐 5 克，鸡精 3 克，糖 1 克，胡椒粉 1 克。做法：1、取精华狗肉洗净斩件汆水，菟丝子洗净，姜切片待用。2、取净锅上火，放入清水、姜片、菟丝子、狗肉、桂皮，大火烧开转小火炖 45 分钟，待肉软烂时调味即可。四、虾虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。补肾食谱之米酒炒海虾用料：鲜对虾 400 克，米酒 250 毫升，菜油、精盐，葱、生姜各适量。做法：1、将对虾洗净，去壳取仁，放入米酒中浸泡 10 分钟。2、将菜油倒入热油锅中烧热，放入葱丁爆锅。然后将对虾倒入锅中，放精盐、姜丝，连续翻炒至熟即成。五、泥鳅泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能...