胆固醇高咖啡能喝吗 胆固醇高病人要多吃什么食物

在很多的中老年人都有胆固醇高的症状，胆固醇高对身体的危害是非常大的。胆固醇高如果不及时治疗或者控制饮食就很容易引发多种并发症。所以胆固醇高不仅要采取有效治疗来控制病情，而且还要保持健康的饮食方式来调理身体，应该注意饮食禁忌，最好不要喝咖啡。那么我们就来了解一下胆固醇高到底能不能喝咖啡。胆固醇高最好不要喝咖啡，因为咖啡中含有的咖啡因就会引起胆固醇增高，长期大量的喝咖啡会使血中的胆固醇含量增高，就会加重血液中低密度脂肪的含量，所以就很容易导致病情更加严重。胆固醇高的人最好不要多喝咖啡，可以改成适量的喝茶，喝茶可以有效地降低胆固醇和血脂，能够起到稳定胆固醇和血脂的作用，但是不能过量的喝浓茶。胆固醇高病人一定要注意饮食调养。胆固醇高病人的饮食应该以清淡为主，在平时应该多吃新鲜的绿叶蔬菜，要多吃含维生素 c 和维生素 e 等抗氧化作用的食物，可以多吃芹菜和花菜，还要多吃莴笋和柚子，还可以多吃火龙果和柠檬，同时还要多吃苦瓜和冬瓜，可以多喝绿豆汤，应该禁止吃脂肪含量高的肥肉。胆固醇高的病人要注意的事项是比较多的。病人在平时要好好的休养，不要过度劳累，也不能够长时间的久坐在家里看电视或者玩电脑，应该适当的到空气新鲜的地方进行有氧运动。同时还要保持健康的生活方式，要保持生活有规律，要有充足的睡眠时间，最主要的是要学会控制自己的情绪，千万不能太紧张焦虑。总而言之，胆固醇高的病人一定要注意饮食调理。胆固醇高的病人应该禁止吃辛辣刺激的食物和油炸食物，千万不要吃高脂肪和高盐的食物，要注意饮食与营养搭配均衡和粗细搭配合理。同时还应该定期到医院去复查，这样才能够保持正常的胆固醇水平。