如何消除手上老年斑 老年斑的食物疗法

一、手上老年斑怎么去掉1、在大家的日常饮食中，如果想要尽快的去除手上的老年斑的话，需要多吃一些新鲜的水果和蔬菜。因为这一类食物中含有丰富的维生素 C，对提高细胞的抗氧化力有很好的效果。菜花、山楂、番茄等食物，都是个非常不错的选择。2、平时要注意微量元素的补充。针对手上长老年斑怎么办的这个问题，微量元素的补充是最重要的，比如说铜元素、锰元素等。这一类的元素在海产品中的含量比较丰富。牛奶中也含有一定的微量元素，对老年斑的缓解有很好的帮助。3、维生素 B1 和 B2 对皮肤有良好的修复作用，尤其是出现了老年斑的皮肤。因为这些维生素有良好的抚平皱纹的效果，还能消除皮肤上的斑点，减退皮肤中的各种色素。手上长老年斑怎么办?吃一些谷物、动物的内脏可以很好的防治老年斑。4、当处于衰老期的时候，则可以吃一些药膳来缓解手上长老年斑的。如何首乌、党参以及人参等，对缓解和预防老年斑都是有很好效果的。二、年轻人也会长老年斑吗长“老年斑”不代表开始衰老老年斑呈淡褐色、褐色或黑色的斑块或斑点，扁平或稍稍隆起，不痛也不痒，斑点或斑块大小、多少不一，有的直径可达 2～3 厘米，有些会慢慢长大或者颜色会加深。除面部外，手背、小腿、足背、躯干上也常可见到它的踪迹。老年斑的形成机理说法很多，医学界普遍认可的是认为与细胞代谢机能减退有关。“并不是老人一定会生老年斑，也不是生了老年斑就代表老了。”查旭山说。常见年纪轻轻又得了“老年斑”的人感叹“开始老了”，这是错误的看法。老年斑虽然多长在老人身上，年轻人也会因为先天遗传、过多紫外线照射得“老年斑”。“老年斑”最怕晒长老年斑虽对健康没什么不良影响，但却不能被烈日反复曝晒，免得发展为另一种皮肤病“日光性角化病”，这种疾病就具有较高的癌变率了，是公认的癌前期病变。提醒老年斑患者：炎热的夏天出门带好防晒工具，或者穿上长袖衣服，尽量减少紫外线照射，这是最好的预防办法。长了老年斑后，一个大问题是不美观，看着好像真的开始衰老了一样。能不能消掉呢?查旭山说已经长了的老年斑只能用激光去斑消除。但是，建议患者多吃富含维生素 c、e 等抗氧化物的食物，如蔬菜、水果、植物油、大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子仁、动物肝肾、奶制品等，慢慢能够使斑块停止生长，或者使其生长速度变慢。此外，美国专家调查，演员和歌唱家的老年斑发生要比普通人晚 8～10 年之久，得益于他们有更多的面部肌肉运动。因此，建议你进餐时细嚼慢咽，以改善面部血液循环和皮肤代谢，从而推迟老年斑的到来。三、吃什么可预防老年斑1、老年斑反映细胞代谢功能减弱，抗氧化能力降低，维生素 E 具有很强制抗过氧化作用，多进食富含维生素 E 成分的食物，能保护细胞膜不受损害，减少各组织脂褐质沉积，防止细胞损伤，延缓组织及细胞老化。含维生素 E丰富的食物有芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米、莴苣等。2、在平时的饮食当中，应该多使用一些新鲜的蔬果，因为这些食物含有丰富的各种维生素和很多的人体必须的矿物质，能够是人体细胞的抗氧化能力进一步增强，这类食物如辣椒、番茄、菜花、酸枣、山楂、红薯、芋头等。3、防治老年斑中，要注重微量元素铜、锌、锰的不断补足。含量较丰富的食物有海产品、奶、蛋、小麦、小米、黄豆、芝麻、大白菜、菠菜、扁豆、萝卜、茶叶等。4、维生素 B1、B2 等具有使皮肤光滑，展平褶皱，消隐斑点，减退色素的功效，经常进食对防治老人斑有明显效果。含量丰富的食物有谷类、豆类、动物内脏、肉类、蛋类、酵母以及绿色蔬菜等。5.老年人衰老期用以调节 SOD 活性的药食兼用妙品相当多，配伍用餐于药膳、食疗具有良好的防治才给斑功效。经常使用的有何首乌、绞股蓝、党参、杜仲、五味子、罗布麻、刺梨汁、刺玫果、猕猴桃、玉米花粉、蜜源花粉、参花花粉、毛尖茶、人参、黑木耳、白木耳、青竹梅、山楂、西洋参、黄芪、当归、砂仁、香附、灵芝、丹参、益母草、珍珠、黄精、玉竹、女贞子、刺五加等。四、中医治老年斑效果怎么样中医认为，老年斑是由于中老年人气虚血淤，不能上荣营养面部所形成。宜益气养血、活血化淤。山楂味酸甘，入脾...