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做到“四得” 活到九十九养性

做到“四得” 活到九十九养性_第1页
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刘海粟是我国着名国画大师。他在 90 多岁时仍精神矍铄,思维敏捷。以 99 岁高龄辞世的刘海粟老人,生前曾自豪地说:“说起长寿,我没什么秘诀。简单地说,就是四个"得"字:放得下,吃得进,拉得出,睡得着。”·放得下刘老胸襟旷达,在十年动乱的险恶逆境中,他也不理会那些强加于身的罪名、诬陷,仍埋头写字、绘画。刘老说:“一作画、写字,什么烦恼都忘了。”·吃得进刘老说:“人家能吃,我也能吃,并无什么禁忌。”·拉得出由于老人年高体弱,活动减少,胃肠消化吸收功能下降,容易发生便秘,诱发心脑血管疾病,所以拉得出对保持老人健康非常重要。·睡得着刘老很开朗,光明磊落,与人为善,处世平和,不论大事小事,从不斤斤计较,既不心烦,也不生气,从而保证了高质量的睡眠。

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