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生活做到“四慢”让老年人更长寿
对于上了年纪的老年人来说，要如何做好保健的工作呢?关键的一点就是无论做什么事情的时候都要放慢节奏，毕竟身体的体质已经不再像年轻时候...
2025-09-11发布421 浏览1 页60 次下载838 B
老年人晚年生活做到三平更精彩
老年人要想拥有一个完美的晚年生活就要掌握三个“平”很关键：平常饭菜、平和心态、平均身材。“平常饭菜”就是一荤一素一菇，燕麦牛奶豆腐...
2025-09-11发布320 浏览1 页46 次下载1.5 KB
老年人在夏季要做到积极的预防中暑工作
中暑是指在高温环境下人体体温调节功能紊乱而引起的中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现的急性疾病。除了高温、烈日曝晒外，工作强度过大...
2025-09-11发布440 浏览1 页12 次下载1.85 KB
老年人养生要注意平衡心理膳食都要做到平衡
大自然的魅力就在于他可以自我的保持平衡，对于老年人养生来说，平衡更加重要，但是养生不仅仅是饮食和锻炼上面的养生，还要注意是心理平衡...
2025-09-11发布907 浏览1 页85 次下载1.25 KB
老年人心态做到以下几点就可以长命百岁了四季保健
一个人的心态是很重要的的，不同的心态就有着不一样的生活方式，所长寿也与这么一方面的情况相挂钩的。老年人要想长寿就应该摆正自己的心态...
2025-09-11发布518 浏览1 页5 次下载1.16 KB
老年人要想安全度夏就要做到以下几点
夏季酷热，老年人尤其易出现食欲下降、疲乏无力、精神不振等症状，老年人的生活完全被炎热打乱了，有的老年人甚至不习惯出来了，就是呆着空...
2025-09-11发布316 浏览1 页98 次下载1.87 KB
老年人安全度夏要做到饮食合理科学
老人跟小孩一样都属于“弱势群体”，老年人的身体的抵抗力下降了，对于季节的变换不能很好的适应。在夏季这个“湿热”的环境中，更容易出现...
2025-09-11发布431 浏览1 页59 次下载1.93 KB
老年人晚年保健要做到五保四有养性
老年人晚年一定要修身养性，但是修身养性不是那么简单的，年人保持身心健康有 5 个秘诀，这 5 个秘诀是老年人养生的必备宝典。那么下面...
2025-09-11发布432 浏览1 页58 次下载1.78 KB
中老年养生做到四“不”原则
人到中年身体怎能跟年轻时比呢?人到中年各个方面都需要注意，比如饮食，运动，心情等都需要全方位的注意。医生称，中老年人需要注意四个“...
2025-09-10发布133 浏览1 页9 次下载1.4 KB
老年用药如何做到安全？
生活中有很多的老人会出现疾病，大家应该注意一些常见疾病的出现，很多的老人需要长时间的进行用药，大家应该注意老人的身体保健方法，合理...
2025-09-10发布660 浏览1 页32 次下载1.87 KB
老年夫妻如何做到心理相容？养性
百岁老党员夏征农夫妻恩爱，相敬如宾。他俩相敬相爱的一个重要原因是心理相容，相互认知和理解，相互尊重和爱护，相互信任和体谅。那么，老...
2025-09-10发布266 浏览1 页29 次下载2.1 KB
做到“四得” 活到九十九养性
刘海粟是我国着名国画大师。他在 90 多岁时仍精神矍铄，思维敏捷。以 99 岁高龄辞世的刘海粟老人，生前曾自豪地说：“说起长寿，我没什...
2025-09-10发布127 浏览1 页8 次下载650 B
冬季养生要做到起居有常四季保健
古代养生家认为，起居作息有规律以及保持良好的生活习惯，能提高人体对自然环境的适应能力，从而避免发生疾病，达到延缓衰老、健康长寿的目...
2025-09-10发布544 浏览1 页82 次下载928 B
做到这些您也可以长寿养性
世界上的长寿老人越来越多，那您知道怎么样才能长寿吗？当然少不了良好的生活习惯了，以下三十条帮您拥有健康的身体：习惯一：戒烟戒烟的成...
2025-09-10发布847 浏览2 页10 次下载4.31 KB
这些小习惯做到3分钟助长寿养性
运动间隙 3 分钟就够参加运动的人都有运动时上气不接下气的经历，这时应稍微歇歇。通过运动间短暂的 3 分钟停顿休息，人的肌肉就能完成...
2025-09-10发布698 浏览1 页42 次下载1.74 KB
想要长寿饮食应做到荤素搭配
人上了年纪之后，就会出现在饮食发生变化。还有很多老年人会觉得常常吃素能长寿。他们的根据是素食可以减少胃肠负担，容易消化，还可以防止...
2025-09-10发布881 浏览1 页96 次下载1.06 KB
如何做到有效核辐射防护防辐射保护身体健康
一、核辐射是什么核辐射，或通常称之为放射性，存在于所有的物质之中，即包括你喝的水和我呼吸的空气，这是亿万年来存在的客观事实，是正常...
2025-09-10发布309 浏览2 页31 次下载5.2 KB
预防老人骨折要做到规律锻炼
人老了，腿脚就不灵便，所以容易出现骨折等健康问题。专家提示骨折对老人健康损伤极大，所以老人应该积极预防老人骨折发生。那么，怎样才能...
2025-09-10发布256 浏览1 页44 次下载1.04 KB
老人做到“十练”能防衰老养性
虽然岁月会让老人身体不可避免地走下坡路，但老人做到“十练”能防衰老，这些小小的改变就会让我们在不知不觉中放缓衰老的脚步。练大脑人用...
2025-09-10发布732 浏览1 页90 次下载2.86 KB
老人退休后要做到的三件事养性
退休是每个人都会经历的事情，退休后我们多了很多空余的时间，同时自己的生活状态也会发生很大的变化，如果不能及时调节自己的身心，很可能...
2025-09-10发布475 浏览1 页11 次下载1.49 KB

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