延年益寿“九乐”养性

长寿秘诀长寿，世人之心愿，长生不老更是人类千百年来的梦想，然而长生不老有违事理，而通过愉悦精神、调节情绪、提高生活质量以延长人的寿命，则并非天方夜谭。以下就是延年益寿“九乐”妙法：知足之乐知足者行也安然，坐也安然，富也安然，贫也安然，布衣得暖胜似锦；早也香甜，晚也香甜，大鱼大肉固然香，粗茶淡饭更香甜；名也不贪，利也不贪，恬淡寡欲，清静无为，宁静致远，知足赛过长生药。天伦之乐 老人也要亲近子女，或教诲晚辈，或接送上学，或携孙子孙女逛公园，年节假日老少和睦相聚，共享天伦之乐。这就是常被人戏称的“孙子疗法”。助人之乐 把帮助别人当作最大的乐事，则心情愉快，胸襟开阔，无疑可以健康长寿。忘年之乐 忘年是活力的源泉，莫想老常思少，人虽老，忘年之交不可少。人老心不老，产生愉快、轻松、乐观、充满希望的情绪，延缓肌体衰老。忍让之乐 有忍性，事情才能成；有度量，道德才能高尚。在不违背原则的小事上，忍让可贵，吃亏是福。宽容之乐 严以律己，宽以待人，豁达乐观，可使人心情舒畅，青春常在。读报之乐 知识是人的精神食粮。活到老学到老，是人类认识世界的精神动力，也是生命中最快乐的追求。漫步之乐 老年人每天清晨、傍晚，到室外旷野散散步，既可观赏野外的风光，又可使腿力和身体得到锻炼，使之腿轻身健，如能长期坚持，必可增寿。种花之乐 种花乐，赏花乐。五彩缤纷的花色，千娇百媚的花姿，芬芳扑鼻的花香，令人陶醉。“阳台虽不大，春意亦融融。文竹透窗碧，茶花映户红。情怡叶更绿，心旷花尤香，亲手勤浇灌，悠哉乐此中。”