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保健养生不可照搬他人经验养性

保健养生不可照搬他人经验养性_第1页
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人到老年,身体各系统、各器官逐渐老化,机体的感觉也会变得迟钝。因此,老年人不要单凭感觉来衡量或判断自己的身体状况。必须定期去医院接受全面系统的健康检查。不要跟着广告走在商品经济的大潮中,由于利益的驱使,许多商家为其产品大做广告,而药品、保健品和保健器械更是其中的热点。有人做过专门调查,其中夸大和虚假的广告竟占半数以上。尤其是对那些吹得神乎其神的“包治”、“专治”、“祖传秘方”、“一用就灵”之类的广告,更不可轻信。不要跟着别人走对老年人来说,健身是一项较好的锻炼方式,但任何健身活动都要从自己身体的实际情况出发加以选择。养生切不可跟着别人走,照搬他人的经验。每个人的身体状况、运动量和锻炼方式差异很大,适合人家不等于适合你。健身必须结合自己的身体实际情况,并取得医生指导。

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