一、人体血压是怎样变化的血压的变化有什么规律?对于高血压患者来说，如果能够掌握血压在一天中的变化情况，对于高血压症状的出现和控制血压的平稳也是非常有帮助的，那么在一天当中，人的血压会出现怎样的变化呢?下面就让我们一起来了解一下。出现高血压的症状对患者造成的伤害就是影响心、脑、肾等靶器官的形态和功能。要减少高血压对患者的靶器官的损害,就要尽量减少血压的上下波动,使血压在兴奋、外界刺激等因素作用下保持相对稳定状态。如果用药科学,用药时间合理,就能让药物在血压最高的时候发挥最大的降压效应。生理状态下血压有节律性的变化。典型血压的节律变化呈“双峰一谷”,即清晨醒后血压逐渐升高,在上午 8 点到10 点左右出现第 1 个高峰,此后血压趋于平稳,下午 3 点到 5 点左右出现第 2 个高峰;夜间进入睡眠后,血压逐渐下降,夜间 3 点到 4 点降至最低。以上所说是一般规律,实际上每个人的血压波动都有其个性。有的人清晨起床血压特别高,有的人却是傍晚高。一般来说,白天的血压比夜间的血压高,这样的血压曲线被称之为杓型血压。说得更精确一些,杓型血压指夜间血压比白天血压下降 10%～20%。如果夜间血压下降不足 10%为非杓型;如果夜间血压不下降反而上升则是反杓型;夜间血压下降如果超过 20%为极度杓型。高血压患者非杓型较多,老年患者极度杓型的比例也较高。所以高血压患者要学会自己量血压，通过在一天各个时段的测量来评估自己的血压，以便根据血压的不同种类有针对性的选择用药。二、高血压的鉴别诊断有专家表示，目前我国至少有两亿高血压患者，每 10 个成年人中就有两人患有高血压，约占全球高血压总人数的1/5。专家介绍，目前在心内科门诊中发现，高血压病人的就诊率很低，在就诊人群中多以老年人为主。新修订的中国高血压防治指南指出，有超过 50%的高血压病人不知道自己有病，超过 40%的人不治疗，目前全国高血压的控制率低于 10%。1.正常血压应是多少提高知晓率自然要知道自己的血压值是否符合标准。根据新的高血压防治指南，最佳正常血压是收缩压120mmHg，舒张压 80mmHg。正常高值血压范围为收缩压 120 至 139mmHg/舒张压 80 至 89mmHg;高血压为收缩压 140mmHg/舒张压 90mmHg。2.判断自己的血压值如首次测量血压数值为小于 120/80mmHg 者，认为是正常血压。如首次测量血压数值 120-139/80-89mmHg，认为是正常高值血压，建议复查，隔几个月复查一次。如首次测量血压≥140/90mmHg，但小于 180/110mmHg，有可能是高血压，建议每隔 1 至 2 周测一次血压，如非同日三次血压≥140/90mmHg，可诊断为高血压。如血压未达到 140/90mmHg，则继续监测血压。3.应多久测一次血压年龄大于 18 岁以上的成年“正常血压”人，建议每两年测一次血压;对大于 35 岁以上的人，建议每年测量一次血压;对易患高血压的人群(血压 130-139/85-89mmHg、肥胖、长期过量饮酒、有高血压家族史)，建议每 6 个月测量一次血压。坚持首诊血压测量制度，对到卫生机构就诊的患者，不管看何病，均应测量血压。建议中老年人备有血压计，在家中自测血压，了解自己的血压水平。三、治疗高血压吃些什么血压会随年龄的增大而逐渐增高，所以高血压发病人群多为老年人，而由此病并又会造成心、脑、肾的病变，所以一不注意会对人的生命形成危害。高血压的发病原因十分复杂，可能与家族遗传、生活压力、年龄以及饮食有关，而高血压患者除了要保持精神乐观，情绪稳定外，在饮食方面也有许多需要注意的地方。高血压食谱1.洋葱炒瘦肉：洋葱是出名的健康食物，降低血液粘度、疏通血管，可用于降血压，与瘦肉一起炒，健康美味。2.海带绿豆汤：南方这边是海带绿豆糖水，是甜的，也可以煲成汤，大家都知道海带能降血压，绿豆是降火的，上火了也可以试试用这个汤调理身体。3.胡萝卜扇骨熬粥：胡萝卜被称为“东方小人参”，中医认为它能补中气、健胃消食、治疗消化不良。另外美国最新研究表明，日食两根“东方小人参”能使血液中的胆固醇降低 10%到 20%不等。和扇骨一起熬粥，香甜美味有营养，小孩子也可常吃。4.蜂蜜：小编觉得蜂蜜真是个好东西，吃了对身体好，...
