更年期会出现哪些症状 更年期如何调理身体

一、更年期症状都有哪些1.脾肾两虚型头晕，腰痛，肢寒，浮肿，尿频或失禁，口淡，便溏，纳少，乏力，舌淡苔白，脉沈细或沈迟。山药 20、菟丝子15、仙灵脾 15、仙茅 5、川断 12、覆盆子 15、熟地 10、白朮 10、茯苓 15、党参 10、炙甘草 6。2.阴虚肝旺型头晕头痛，眼乾涩，心烦急躁，多梦少寐，口乾，手足发热，耳鸣，心悸，烘热汗出，舌红，少苔或苔薄而乾，脉细数或弦细数，部分人还可能血压升高。女贞子 15、生地 10、山萸肉 10、覆盆子 15、当归 10、白芍 10、菊花 10、桑叶 10、枸杞子 15、黄芩 10、百合 15、合欢花 10。3.加减：出血较多或淋漓不断者加黄耆、棕櫚炭、阿胶、椿皮、煆牡蠣;血压高者加牛膝、钩藤;汗多者加生牡蠣、浮小麦;失眠重者加夜交藤、生龙齿。以上方剂可水煎服，每日一剂，早晚分服。经临床观察，以上中药治疗更年期综合症，能明显缓解更年期症状，对治疗和预防绝经后骨质疏鬆也有一定作用。二、怎么样缓解更年期不适人要经历生老病死这一过程，更年期是这个漫长路程中的一站。正在经历更年期的女性不免会有些疑惑和痛苦。缓解更年期不适，应当这样做，快为妈妈收藏！缓解更年期不适，当养肝补肾，人要经历生老病死这一过程，更年期是这个漫长路程中的一站。正在经历更年期的女性不免会有些疑惑和痛苦。其实，只要放松心态，积极应对，顺利度过更年期并没那么烦恼。北京按摩医院腰痹病科副主任医师李东伟介绍说，人的一生是一个循序渐进、不断变化的过程，不同年龄有不同的生理特点和身心特征。更年期是一个医学名词，是从性成熟到性机能衰退的生理过渡时期，一般年龄范围在 45~55 岁之间。当然，也有比较特殊的情况，如三十多岁即进入更年期，或年过古稀仍没有结束更年期。更年期是正常的衰老过程，但如若出现异常不适要及时到医院诊治。三、怎么治疗更年期综合症1、中医治疗肾阳虚型更年期综合症其症候在妇科特点上可见月经过多、崩漏或经血不来，在全身症候上可见腰膝酸软、面目肢体(尤其下肢)浮肿、怕冷、易腹泻、频尿或失禁、舌淡苔薄、脉沉细无力。本症治疗原则为温补肾脾，可用右归丸加减方治疗、药用熟地 30g、山茱萸 12g、枸杞子 14g、附子 9g、肉桂9g、干姜 9g、鹿胶 10g、杜仲 12g、菟丝子 12g、党参 18g、白术 25g、山药 25g、当归 14g 等随症加减服用。2、饮食治疗更年期综合症患者饮食方面应适当限制高脂肪食物及糖类食物，少吃盐，不吸烟，不喝酒，多食富含蛋白质的食物及瓜果蔬菜等。此外，更年期综合症患者尚可配合食疗方。(1)、黄精 30 克，山药 60 克，鸡肉 500 克，切块同放入碗中，加水适量，隔水炖熟，调味后分 2 次食用。(2)、当归 30 克，羊肉 250 克，炖熟服食。(3)、或用黄芪 10 克，冬虫夏草 10 克，虾肉 50 克，加米少许，煮粥食用。适用于肾阳虚者(月经周期先后不定，量忽多忽少，淋漓不断，或数月不行，头晕，目眩，腰痛，肢寒，口淡，纳少，神疲乏力，浮肿，便溏，夜尿多，舌淡苔薄白，脉沉细无力)。怎么治疗更年期综合症治疗更年期综合症的方法更年期综合症怎么办四、更年期怎么样调理身体1、糖类不宜多吃糖类食用过多，会引起肥胖。可多吃一些复合糖类，如淀粉、小米等。2、宜清淡饮食限制食盐的摄入量，每日食盐量在 6 克以下。因为更年期常好发高血压和动脉硬化，而食盐中含有大量的钠离子，吃盐过多，可增加心脏负担，并能增加血液黏稠度，从而使血压升高。3、多吃新鲜绿色蔬菜和水果尤其是含胡萝卜素、无机盐和纤维素多的蔬菜水果，如小白菜、芹菜、大枣、山楂等，能增加血管的韧性，促进血胆固醇的排除，预防动脉粥样硬化、冠心病。4、选用含钙丰富的食物牛奶和豆制品是钙质的良好来源，含高钙的食物还有：虾米皮、海带、紫菜、酥鱼、牡蛎、海藻、芝麻酱等，可预防骨质疏松症。5、避免烟酒酒精和尼古丁的刺激会造成血压和精神方面的异常变化，故更年期女性不宜饮酒、吸烟，咖啡、茶等也应少饮。