预防老人骨折要警惕三部位

由于冬季天气寒冷，老人的骨头就会变得十分脆，稍有不慎就会出现骨折危险，所以，冬季预防老人骨折是养生关键。专家提示对老人来说，有三个身体部位是最容易出现骨折的。接下来，专家就详细解读老人冬季最容易骨折的三个身体部位。预防老人骨折预防老人骨折重点是三个部位第一种骨折出现在髋部主要包括股骨颈骨折和粗隆间骨折。老年人由于本来年龄就大，行动能力不如从前，再加上穿的衣服多，行动更加不便，这时候如果室内地面湿滑，或者灯光照明不好，就容易在晚上起夜的时候，或者走进厨房的过程中摔倒。一旦如此，很容易发生髋部的骨折。当骨折发生的时候，患者应该第一时间呼叫 120，在被送往医院之前，就由专业人士帮助其做好固定。患者千万不要自以为暂时扭伤，就在床上休息，不去就医。此外，平时在卫生间、厨房等地铺上防滑垫十分必要。第二种常见的骨折发生在腕部老年人在摔倒的时候，会本能地用手扶墙或者扶地。此时如果用力过大，就容易造成骨折。骨折发生时，有些患者会出现腕部畸形，从而很快到医院来就医。还有些患者不会出现明显畸形，只是有些肿大而已。这个时候，患者千万不要觉得没有大碍，不去就医。如果长时间拖延，骨骼就会出现位移，使得治疗难度加大。这对患者来说得不偿失。第三种常见的骨折发生在脊柱这最容易发生在老年人坐公交车的时候。这就要求老年人在坐公交的时候最好坐在前面，不要坐在后面，以免遭受大幅度的颠簸。此外，一些老人是因为坐在椅子上头晕跌落下来导致骨折。因此老年人在户外最好准备高一点的凳子。坐高凳子，人在发生眩晕的时候不容易身体后倾，也就减少了跌坐在地、发生骨折的几率。如果是坐在矮凳子上，一旦眩晕发生，老年人很容易受身体重心位置的影响跌落下来，造成骨折。上文盘点的这三个身体部位，就是老人最容易出现骨折危险的，所以，预防老人骨折时一定要保护好这三个身体部位。养生专家提示大部分老人都有缺钙问题，这会使骨头变得脆弱，增加骨折的风险，所以，我们建议老人为了强健骨骼还应该积极补钙。