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四种方法 助你预防老花眼

四种方法 助你预防老花眼_第1页
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一般老年人都会有老花眼这个症状,这个就是老年人的眼睛到了一定的时期会出现的症状。虽说老花眼是一个人年老变化会经历的环节,但是老花眼其实也是可以预防的。所以做好一些预防的措施,也许老花眼就远离你了。下面就来详细介绍几种预防的方法,也可以分享给你身边的朋友们。老花眼预防方法第一、经常眨眼法:平时一有空就利用一开一闭的眨眼方法来振奋眼肌,与此同时用双手轻度搓揉眼睑,增进眼球的滋润,闭眼时竭力挺起双肩,双眼紧闭一会。眨眼不会影响眼肌,而是能使眼肌经常得到锻炼,延缓衰老。第二、经常转动眼睛,因为眼睛经常向上、下、左、右等方向来回转动,可锻炼眼肌。第三、正确掌握阅读方法,读书时要舒适地坐着,全身肌肉放松,读物距离眼睛约 30 厘米以上,不要过分前倾。否则,会影响到背部肌肉的劳损,不要在床上看书,过度疲劳时不要强行读书。第四、要集中一个小目标注视,不要用斜视的余光看东西。

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